Инстаграм здоровое питание: 15 страниц в Instagram о здоровом питании, которые стоит добавить в ленту / AdMe

Содержание

15 страниц в Instagram о здоровом питании, которые стоит добавить в ленту / AdMe

Каждый понедельник многие из нас чувствуют потребность начать с чистого листа новую книгу своей более здоровой жизни. При этом большинство продолжает есть все, что плохо лежит. Скорее всего, причина этого кроется в том, что правильная еда до сих пор воспринимается как что-то мудреное, невкусное и требующее огромных усилий.

AdMe.ru подобрал 15 аккаунтов в Instagram о здоровом, вкусном и быстром питании, которые не только разрушают такие стереотипы, но и помогают безболезненно перейти на правильное питание.

На этих страничках каждый найдет для себя полезные советы, простые рецепты, примеры сбалансированного меню и хороший пинок под зад.

Страничка @nutty4nutrition канадской блогерши с очень интересной информацией о правильном питании, советами по меню, примерами блюд и рецептами. Много диетических десертов и несложных идей для любителей вкусной, но здоровой еды.

Настоящий Аполлон @fitmencook  рассказывает обо всех секретах правильного питания. Здесь можно найти очень яркие и красочные фотографии блюд и рецепты к ним. Столько идей, что здоровая еда перестанет казаться однообразной и сложной.

Красивые фотографии, подробные рецепты, интересная информация — аккаунт  @nutritionschool мотивирует даже самого ленивого на свете человека перейти на здоровую еду.

Девиз блога @SIMPLEGREENSMOOTHIES — «ни дня без здорового смузи». Тут рецептов напитков столько, что хватит на каждый день года. Очень много важных советов по очищению и оздоровлению организма. Кроме напитков есть рецепты и полноценных блюд.

Instagram @honestlyhealthy посвящен программе здорового питания, разработанной любимыми звездами диетологами Наташей Корретт и Вики Эдгсон. Здесь можно найти понятную информацию о правильном питании и здоровом пищеварении, отличные рецепты блюд с красивыми картинками. Одной из ярых поклонниц этой программы является Виктория Бекхэм.

Здоровое питание может быть сладким и вкусным.  Instagram @Fabbylousness отлично это иллюстрирует. Здесь такое разнообразие вкусняшек, которые не навредят фигуре и здоровью, что глаза разбегаются. Интересные несладкие блюда здесь также есть в большом количестве.

Фотографии и рецепты вкусной и здоровой еды, информация о спортивном питании, тренировки, красивые тела и море улыбок — вот что можно найти на русскоязычном @pp_rules. Страничка для тех, кто серьезно решил взяться за себя.

Этот русскоязычный блог очень подробно рассказывает о главных секретах правильного питания. На @resepts_prav_pit можно подсмотреть отличные рецепты на каждый день, в том числе сладкие. Все адаптировано под наши продукты и стандартные возможности. Фотографии «до и после» помогут мотивировать даже ленивца.

Сара Форте рассказывает в блоге @sproutedkitchen о собственном образе жизни и выкладывает красивые фотографии того, что она готовит и ест. Причем все блюда действительно сытные. Такой блог точно будет интересен тем, кто не собирается всю жизнь сидеть на одной петрушке.

Блог @mynewroots ведет диетолог, которая делится со всем миром рецептами и рассказами о том, почему важно питаться правильно. Здесь можно увидеть только вегетарианские рецепты и блюда из растительных продуктов.

Русская фуд-блогер Ольга Малышева публикует информацию и фотографии о здоровой жизни в большом городе. На странице @salatshop она рассказывает о детоксе организма, делится вегетарианскими рецептами, спортивными советами, яркими цитатами известных людей и личным опытом жителя мегаполиса. Здесь можно получить профессиональную программу питания.

Россиянка, которая делится в своем Instagram @pelochka_a фотографиями и рецептами полезных завтраков. Чего только тут нет — овсянка в необычном виде, диетические блинчики, какие-то невероятные каши. Причем используются самые обычные ингредиенты, которые есть у каждого. Сытные и при этом полезные завтраки с красивыми картинками — прекрасный стимул начать новую жизнь и оставить в покое вечные бутерброды.

Страницу @hemsleyhemsley ведут сестрички Хемсли, которые выпустили прекрасную книгу рецептов, покорившую любителей вкусной и полезной еды. Рецепты, которые они размещают, подкинут множество идей интересных блюд для обычной жизни.

Авторы странички @iquitsugar пропагандируют не просто здоровый образ жизни, а питание без сахара. Здесь можно почитать новейшие исследования и медицинские факты, которые еще раз доказывают вред этого продукта. Все приведенные рецепты просты в приготовлении и способны сделать даже несладкую жизнь прекрасной и вкусной.

Хозяева Instagram @thewholefooddiary — супруги  Кеция и Джаред. У них две страсти — путешествия и вкусная еда. При огромной любви к сытным и красивым блюдам они умудряются вести здоровый образ жизни. И делятся своими секретами с подписчиками.

5 аккаунтов в Instagram, которые вдохновляют питаться полезно и вкусно

© collegenutritionist/instagram

Автор Юлия Вахонина

07 ноября 2019

Полезная еда до сих пор у многих ассоциируется с чем-то сложным и невкусным.

Однако стоит подписаться на правильные аккаунты, которые помогут разобраться во всех ингредиентах и вдохновят есть более чистые продукты. Pink собрал 5 лучших таких страниц.

Диетолог Райан Картер — жонглирование калориями

В аккаунте сертифицированного коуча по здоровому образу жизни и будущего диетолога Райана Картера можно найти простые полезные рецепты, сравнения разных продуктов и лайфхаки по улучшению качества приемов пищи. Например, Райан наглядно показывает, как уменьшить или увеличить калорийность завтрака, приготовленного из одних и тех же ингредиентов. Главный простой и понятный прием для худеющих — отдавать предпочтение зелени и овощам.

Физиолог Джош Кортис — детальное понимание БЖУ

Еще один аккаунт, в котором очень красочно и детально показывают, как правильно управлять калорийностью приемов пищи. Автор страницы — дипломированный физиолог Джош Кортис — наглядно объясняет, как определенные ингредиенты помогают уменьшать и увеличивать калорийность блюд. Также он разбирает, как разные виды мяса и круп влияют на соотношение белков, жиров и углеводов в похожих приемах пищи.

Автор рецептов Лиз Вангбо — полезная альтернатива вредной еде

На своей странице блогер и автор полезных рецептов Лиз Вангбо наглядно демонстрирует, как сделать более полезными традиционные блюда. Главный принцип — находить время для приготовления еды дома. Например, Лиз рассказывает и показывает, как быстро приготовить дома полезную альтернативу бургеру, картошке фри и панкейкам. При этом в ее аккаунте также можно найти анализ продуктов на нутриенты и калорийность, что помогает делать покупки в магазине более осознанно.

Диетолог Рейчел Паул — польза в простоте 

Рейчел Паул — дипломированный диетолог, который делает ставку на простые и полезные приемы пищи. Она публикует рецепты вкусных завтраков, обедов и ужинов, для приготовления которых не требуется много времени и сотни ингредиентов. При этом Рейчел Паул регулярно выкладывает посты, в которых показывает, как сделать более полезными привычные блюда. Например, пост о том, как сделать роллы более зелеными и менее калорийными, стал вирусным.

Блогер Вернер Швич — аппетитная и полезная еда в контейнерах

В этом аккаунте — бесконечное количество идей для простых и полезных приемов пищи. Эта страница будет особенно интересна тем, кто работает в офисе и считает, что такой образ жизни сложно совместить с правильным питанием. Аппетитно приготовленная и сфотографированная полезная еда в контейнерах — прекрасная мотивация начать питаться более здоровыми продуктами. 

Пост для правильного питания в инстаграм. Лучшие блоги о правильном питании

Сколько времени вы ежедневно проводите в соцсетях ? Около 5-6 , если верить данным крупной аналитической компании Nielsen. Цифра, понятное дело, средняя, как, скажем, температура по больнице (или процент жира по фитнес-клубу), но вполне отражает тенденцию: просиживание в «контактах», «фейсбучеках», «инсте» и пр. отбирает у нас действительно много времени. Которое можно было бы потратить на массу иных полезных занятий, в том числе, на то, чтобы совершенствовать свое тело или заботиться о здоровье.

И если идея листать «ленту», исключительно стоя в «планке» (хотя это, без сомнения, поможет хоть немного подготовить тело к пляжу), вам не по душе, посоветую совершить хотя бы первый шаг в сторону здорового образа жизни: сделать эту самую «ленту» (хотя бы в Instagram) чуть более спортивной и полезной. Такой, чтобы она вдохновляла вас готовить блюда по рецептам правильного питания или начинать утро с зарядки. Делюсь страницами, которые с этой целью регулярно читаю я:

Тренироваться этому инструктору йоги помогает домашний питомец

jasmine_yoga — Instagram очаровательного инструктора йоги из Сингапура, которая делится забавными снимками своей практики и время от времени проводит онлайн-марафоны: показывает определенную последовательность асан, просит своих подписчиков повторить и опубликовать фото этого с определенным хештегом. Некоторые «принявшие вызов» получают призы, остальные — почет, славу и удовольствие. Ведь так приятно осознать, что у вас с кем-то в другой точке мира есть нечто общее, например, любовь к йоге и одинаковый комплекс асан.

Завтраки этой страницы вдохновят вас на кулинарные подвиги

pelochka_a — страница российского фуд-блогера, «специализирующейся» на завтраках. На этой странице девушка почти каждое утро публикует снимки своих завтраков с рецептами: вариации на тему овсянки, безопасные для фигуры , невероятные салаты, каши и пр. Все блюда вписываются в рамки правильного питания и всегда очень красиво оформлены. И сняты так аппетитно, что способны вызвать интенсивное слюноотделение даже у тех, кто только что позавтракал бутербродами с колбасой.

Страница фитнес-блогера поможет разнообразить тренировки

beyond_the_comfort_zone — спортивный дневник фитнес-блогера из США. Страницу девушка ведет на двух языках — английском и русском, поскольку родилась и долгое время жила в Москве. Фитнес-блогер выкладывает видео своих тренировок, советы по питанию и активному образу жизни. Уважаю эту страницу за простоту и лаконичность: в коротких роликах Ирина (так зовут блогера) умудряется показать эффективные упражнения, из которых так удобно составлять себе тренировку.

Какой бы полезной ни была вареная куриная грудка, рано или поздно ваш организм рискует сдаться и сорваться на тирамису в ближайшей кофейне.

Кроме того, каждый, кто хоть раз пытал собственный организм диетами, знает, что счастья в подобных манипуляциях мало.

Чтобы убедиться, что полезная еда бывает вкусной и красивой, Sputnik собрал шесть блогеров из Instagram, которые, как минимум, способствуют обильному слюноотделению и отлично мотивируют.

Много ПП-сладостей на yagnetinskaya

Ольга Ягнетинская называет себя гуру диет-сладостей, и не согласиться с ней тяжело, потому что рецепты блогера не только идеальные на вид и вкусные на деле, но и исключительно полезные.

Кроме того, Ольга рассказывает истории из своей жизни, делится beauty-лайфхаками и на личном опыте демонстрирует миллиону подписчиков, что спорт и правильное питание — это залог красоты и здоровья.

ПП, еда и ЗОЖ на dianka_food

Этот Instagram-аккаунт состоит исключительно из вкусных и полезных постов. Около четырех лет профиль ведет девушка по имени Диана. Сегодня на него подписаны более 550 тысяч человек. Помимо пошаговых рецептов с фотографиями, в посте всегда можно найти и КБЖУ блюда на 100 граммов.

ПП, рецепты и не только на your_sweet_fit

В аккаунте Анастасии можно узнать о том, чем заменить сахар, как выбрать продукты с хорошим составом и даже как экономить на правильном питании. Кроме того, блогер регулярно рассматривает всем известные конкретные продукты на предмет пользы и вреда, публикует доведенные до идеала рецепты здоровой пищи и активно общается с подписчиками, а их у Анастасии почти 300 тысяч.

О питании, бодрости и красоте на salatshop

Подписаться на блог Ольги Малышевой стоит уже только потому, что аккаунт этой девушки доставляет огромное эстетическое удовольствие. Ольга вегетарианка, и рецепты в ее блоге, соответственно, тоже исключительно вегетарианские.

Тем не менее выглядят они настолько вкусно, что попробовать приготовить блюдо по рецепту Salatshop точно стоит. На аккаунт Ольги подписаны почти 60 тысяч человек, и это, поверьте, слишком мало для такого красивого и вкусного профиля.

Почти 4 тысячи полезных рецептов на resepts_prav_pit

О том, что этот Instagram-сборник действительно полезный, говорит уже только количество подписчиков — их 1,6 миллиона. Здесь вы точно подберете блюда на завтра, обед, перекус и ужин: они сделаны из привычных нам продуктов, без изысков и многочисленных затрат. Также практически все рецепты опубликованы в виде роликов, что очень удобно.

В общем, профиль Resepts_prav_pit наглядно доказывает, что правильно питание — это не пытка для организма, а процесс приятный и вкусный.

Спорт, питание и красота на bakylina_sport_pp

Очень важно, что блог Юлии Бакулиной основан не на пустом интересе: девушка самостоятельно похудела на 25 килограммов и теперь помогает добиваться результата другим.

Эта девушка смело рассказывает подписчикам о своей «прошлой» жизни, публикует фотографии «до» и «после», которые действительно являются мощными мотиваторами, и, конечно, делится вкусными и полезными рецептами.

Весной мы худели, чтобы можно было есть летом, осенью — чтобы блеснуть на новогоднем корпоративе. Все, кто сталкивался с этой проблемой, знают, подход должен быть комплексным – мотивация, питание, правильные физические нагрузки, полезная информация.

Именно с этими запросами я заглянула в Instagram и нашла аккаунты, которые на них отвечают. На самом деле, подобных страниц масса, как и рецептов, секретов и упражнений! Все такие одинаковые. Попыталась выделить для читателей наиболее интересные.

О физических упражнениях

Красивая мама двоих детей @love_my_body показывает упражнения для домашних тренировок, рассказывает, как правильно их выполнять, регулярно приглашает специалистов, которые отвечают на вопросы подписчиков. Натали затрагивает в своих постах животрепещущие темы для всех худеющих – откуда взять талию, как избавиться от целлюлита, где искать попу, как орех. Полезной информации очень много, но я рекомендую подходить к ней избирательно – скажем, в поисках талии избегать скручиваний, а сделать акцент на вакуум, о котором Натали, кстати, тоже пишет.

Полезный личный опыт

Молодая мама Ирина @heyho.ru в сентябре 2017 года подарила жизнь чудесному мальчику Дамиру. Во время беременности набрала около 30 килограммов, которые не «захотели» уходить сами. Ирина решила, что пора . В своем аккаунте она делится полезными советами по питанию, размещает ПП-рецепты (весьма неожиданные и интересные), оставляет фото меню на день. Просто бери и пользуйся. Не может не радовать разумность ее подхода – все постепенно и плавно. В начале месяца она размещает отчет о своих весовых достижениях, подводит итоги. С апреля обещает подключить силовую нагрузку. Почему бы не взять с нее пример?

Ничего лишнего

Сергей @master. trener уверяет, что первые свои 20 кг сбросил на жареных крылышках и зефирах. И весь подход его такой — ешьте, что хотите, в пределах разумного и БЖУ, тренируйтесь — и будет результат. Чем именно питаться, от чего стоит отказаться, почему не получается похудеть навсегда, как все же сохранить результат, почему растет живот? — это далеко не полный перечень вопросов, на которые отвечает блогер. И, знаете, весьма разумно, без лишнего пафоса и с юмором. Мне нравится его подход.

Диетолог о питании

Елена @elena_goodfood информирует: много, разнообразно и полезно. О сахарозаменителях, о том, каким должен быть ужин, о детоксе, о витаминах, об ошибках худеющих и т.д. В общем, это профиль, который стоит иметь в подписке, если вы следите за собой. Не поленитесь, и пробежитесь по ее старым постам – узнаете много интересного.

Обо всем и сразу

@sportpit_fitness , в котором много полезной информации, начиная от видео с домашними тренировками, заканчивая содержанием жира в тех или иных продуктах. К упражнениям также рекомендую и из предложенных исключить опасные для позвоночника – скручивания в любом положении тела, наклоны в стороны, глубокие прогибы. Иначе с похудением вы обзаведетесь массой проблем со здоровьем. Но в целом, аккаунт достаточно информативен и интересен тем, кто следит за собой.

Чем мне понравилась страничка@pp_recipes , в ней много рецептов ПП-сладостей. Это то, что обычно находится под запретом для возвращающих форму. Но если воспользоваться знаниями и чужим полезным опытом, вкусный и здоровый «наполеон» не выйдет вам боком. Рецепты собраны со всего «худеющего» инстаграма.

Разумный подход

Я не могла обойти стороной аккаунт о своем любимом @intueat . Здесь подписчики получают ответы на свои вопросы напрямую от специалистов, здесь рассказывают о том, как есть и худеть, здесь говорят о здоровом отношении к пище и к себе. Здесь вы найдете ответы на вопросы, почему диеты не работают, и почему так важна осознанность в питании. В общем, это страница не о похудении, а о правильном образе жизни и мыслей, которые приводят к желаемым результатам. Очень рекомендую!

Если хотите регулярно получать наши статьи — присоединяйтесь к сообществам в социальных сетях

Как часто мы слышим от своих мам или подруг эту загадочную фразу после калорийного застолья или отпуска: «надо устроить себе разгрузочные дни». В общепринятом понимании это значит посидеть день-другой на кефире, овощах, яблоках или чем-то другом, вернуться в прежний вес, а потом все по новой. Вроде бы почистился (совесть, по крайней мере, точно чиста), а на самом деле — нет.

Девушки из нашей подборки изменили свою жизнь раз и навсегда, сказав «нет» всему неполезному, несвежему и, в конце концов, ненужному. И вправду, зачем насиловать своей организм пару дней, если можно в корне изменить себя, свое питание, начать чувствовать себя лучше и здоровее, иметь сияющий цвет лица, стройную фигуру, забыть про лишние килограммы и при этом совершенно не страдать, радуя себя разнообразными и вкусными блюдами каждый день? Если и вы хотите такой жизни, наш топ лучших блогов про здоровье и правильное питание будет очень кстати.

Salatshop

Ольга Малышева

Наверно, самый коммерчески успешный блог о правильном питании. Оля Малышева, идейный вдохновитель, начинала с блога для друзей с простыми рецептами из правильных продуктов. Теперь у нее почти 23 000 подписчиков в Facebook, 72.1K подписчиков в Instagram, 7-ми и 3-х дневные детокс-программы, проект 365 detox со свежевыжатыми полезными соками, смузи и снеками, которые уже завоевали сердца многих девушек. В своем блоге Ольга делится полезными рецептами блюд на любой случай, советами по красоте и уходу за собой, интересными интервью с героинями по духу и просто красавицами-мотиваторами, потрясающими снимками из разных путешествий и рассказом о той или иной стране, йога-практиками, обзорами лучших мест, книг, средств по уходу и многим другим.

Цитата из блога Salatshop.ru :

«Нужно быть готовыми, что очищение потребует вашей помощи, внимания, перемен в образе жизни и мыслей. Важно не звание «сыроеда» или «вегана», а соответствие питания вашему состоянию и образу жизни».

«Чтобы перейти с одного рациона на другой, любому организму нужно время. Не нужно пытаться совершить революцию в своем питании за один день. Постепенные перемены всегда дают максимум результата».

Live up!

Юлия Корнева

Еще один не менее интересный проект — от Юлии Корневой. Если вы решили перейти на «зеленую» сторону, то в блоге Юлии найдете много полезных советов как, зачем и почему это надо сделать. Например, почему стоит избегать молочных продуктов, какие бывают жиры, что относится к полезным углеводам и вообще — каковы основы правильного питания. Попутно вы узнаете, где стоит покупать «здоровые» продукты, органическую косметику, что такое трансцендентальная медитация, как приготовить брауни из гречневой муки или свекольный хумус и много других безобидных для фигуры рецептов.

Ко всему прочему, Юля — не просто увлеченный обыватель, но дипломированный специалист. В списке ее институтов Гарвардская медицинская школа, Университет Калифорнии, Университет Вандербильта и это далеко не конец списка.

Цитата из Live-up.co :

How to green

Александра Новикова

Дочка известного ресторатора Аркадия Новикова Александра однажды всерьез увлеклась правильным питанием и органическими продуктами. Да так, что окончила курс обучения в Institute of Integrative Nutrition и открыла свой блог под названием How to green, в котором делится своими знаниями, опытом, путешествиями, рецептами «зеленых» блюд, бьюти-секретами по уходу за кожей и волосами и другими очень полезными вещами. К слову, блог уже давно превратился в полноценный и успешный бизнес-проект.

Например, вы научитесь правильно перекусывать в офисе, управлять гневом и стоять на голове, узнаете, как приготовить нано-мороженое или смузи из груши и пчелиной пыльцы, почему вредны молочные продукты, где поесть здоровой вегетарианской еды в Москве и не только, а заодно найдете эксклюзивные рецепты от шеф-поваров этих ресторанов.

Цитата из Howtogreen.ru :

«Цель how to green — втянуть вас в зеленый образ жизни, улучшив таким образом ваше здоровье и нашу планету. Здесь вы найдете полезные советы, рецепты и обзоры».

Eat & Jog

Виктория Фильберт

Прекрасный блог о правильном питании, спорте, йоге и саморазвитии от милой и хрупкой девушки из Саратова Виктории Фильберт. Главная цель – вдохновить нас на перемены к лучшему, зарядить энергией и бодростью, красотой и здоровым образом жизни. В ее блоге вы найдете увлекательные интервью с адептами «зеленого» движения, спортсменами, кулинарами и self-made девушками, которые изменили себя к лучшему, лайфхаки на тему правильного питания на работе, простые и быстрые рецепты, которые Вика проверила лично. Также узнаете много нового из обзоров на разную тематику: от вдохновляющих инстаграм-аккаунтов до лучшей спортивной одежды для занятий дома и в зале.

Цитата из Eatandjog.ru :

«Мне очень понравилась фраза: «Если бы диеты работали, то их бы не было так много». Действительно, оглянитесь на свой опыт и поймите – популярные диеты не работают. Быстрое похудение приведет не только к последующему быстрому набору веса, но и прибавит проблем со здоровьем. Поэтому единственный разумный выбор – это сбалансированное персональное меню».

Freshlover

Валентина Горбунова

Проект Freshlover – это история о том, как изменить себя раз и навсегда, оставив вредные привычки и полюбив здоровый образ жизни. Это история о Валентине Горбуновой, которая однажды сказала себе «хватит», и начала относится к себе, своей фигуре, еде осознано. Теперь ее можно смело назвать «велнес-коучем», который учит и показывает на личном опыте как жить, чтобы чувствовать себя хорошо. Это пошаговая инструкция: с чего начать, что есть, как думать, что читать, каким заниматься спортом, как и кем вдохновляться, а еще — небольшой раздел о том, как накормить свое чадо вкусно, а главное полезно.

Цитата из Freshlover.ru :

«Секрет успеха прост — бери и делай. Либо ты двигаешься вперед, либо деградируешь. Третьего варианта нет».

«Те, кто хотят, чтобы их мотивировали и уговаривали заняться собой — попали не по адресу. Если у вас нет внутренней мотивации жить здорОво, построенной на правильном понимании своего блага — все бесполезно. У всех свой путь».

Вы пробовали искать в Инстаграме интересные блоги по похудению? Тогда наверняка вы успели заметить, что в топовых аккаунтах много рекламы. А другие хорошие странички и вовсе сложно найти – для этого нужно просмотреть весь список выдачи поисковика.

Мы тоже не любим смотреть рекламу. Поэтому однажды мы собрали список как раз таких – интересных страниц Инстаграм, которые помогают худеть добрым советом, полезным рецептом или просто хорошим настроением. И сегодня мы предлагаем это богатство вам.

В этой статье мы расскажем о 10 блогах, посвященных правильному питанию и рецептах.
В0 второй части мы собрали 15 мотивирующих инстаграм спортивных девушек: тренеров, фитнес- мам, историю похудения. Читайте статью .

Внимание! В составлении этой подборки нам помогали читатели и подписчики “Суперфигурок”.

А значит, вся информация проверена практикой .
Девушки, большое вам за это спасибо!

Ну что… начнём?

1.
Инстаграм диетолога Натальи Зубаревой @doctor_zubareva

Этот аккаунт понравится тем, кто ценит профессиональный подход. Наталья считает, что переход на правильное питание должен проходить естественно, без насилия над организмом. А в своём аккаунте Инстаграм рассказывает, как это можно сделать. Параллельно она делится историями из жизни своих пациентов, а темы статей подписывает прямо на фотографиях – для нашего с вами удобства.

У этого же диетолога есть хороший аккаунт Инстаграм с рецептами по правильному питанию – @recepty_strojnosti Сейчас там собрано более 400 вкусных, полезных и, самое главное – проверенных рецептов.

2. Страничка Сони Руденко “Что бы съесть, чтобы похудеть” @sonya.tastydiet

10 инcтаграм-аккаунтов о здоровом образе жизни: питание, фитнесс, мотивация

Я очень люблю инстаграм-аккаунты, которые не только пестрят красивыми картинками, но и вдохновляют меня быть лучше, красивее, здоровее. Сегодня я выбрала для вас 10 самых крутых инстаграмов о правильном питании и здоровом образе жизни. Я в восторге от всех этих людей и получила от них огромную дозу мотивации! Надеюсь, вам тоже понравится:)

1. @alison__wu
Это безумно красивый инстаграм с безумно красивыми фотографиями еды. Элисон — стилист, которая последние 13 лет своей жизни уделяет особое внимание своей еде и качеству жизни. Она очень вдохновляет!
2. @nutritionstripped
Этот блог пропагандирует особенную философию питания, которая сделает вас не только здоровее, но и счастливее. Автор имеет 10-летний опытом в велнес-терапии, диетолог, магистр наук в области клинического питания, она посвятила всю свою жизнь стремлению к здоровому образу жизни. А еще инстаграм безумно красивый!
3. @galainst
Девушка ведет блог о здоровом питании, фитнесс-тренировках и личной жизни. Ей 36 лет, у нее двое детей, а выглядит она на все 25:))) Что может мотивировать лучше? В ее инстаграме можно найти посты о похудении, рецепты, описания упражнений и просто личные переживания.
4.  @thefashionfitnessfoodie
Люси — очень позитивная девушка, которая ведет инстаграм о спорте и здоровом образе жизни. Также она очень интересно пишет о пользе продуктов: сравнивает диетическую колу и обычную, говорит, что орехи могут быть как «здоровой» едой, так и вредной, развеивает мифы о калориях.
5. @laurasykora
Лаура — удивительная девушка и ведет удивительный инстаграм. Там много йоги, невероятных поз, философских мыслей и мотивации. Блог о том, что сладкое не всегда бывает вредным! Фабби — хозяйка инстарама — обожает вкусно поесть и придумывает рецепты, которые позволяют не ограничивать себя в потреблении пищи, но держат талию в пределах нормы.
7. @irakos_pp
Много-много вкусных и доступных ПП-рецептов в инстаграме Иры из Подмосковья. Там есть и панкейки, и салаты, и выпечка, и даже оливье!
8. @mileposts
Дороти очень любит бегать. Она настолько любит бегать, что посвятила этому весь свой инстаграм-профиль! Она постоянно пишет о своих тренировках, забегах в разных городах, об удовольствии, которое получает от любимого хобби.
9. @thewholefooddiary
Инстаграм-дневник еды супругов и их ребенка, которые заботятся о своем теле и безумно любят еду. Real food for real life.
10. @healthyfitnessmeals
Рена — мать 5-рых детей из Мичигана, которая увлекается приготовлением здоровой пищи и изобретением новых рецептов. Ее инстаграм — целый кладезь идей и настоящая кулинарная книга!

Оставьте в комментариях свои любимые ресурсы о спорте и здоровом образе жизни, давайте помогать друг другу быть лучше!

красиво, вкусно и полезно — Zira.uz

Если вам кажется, что правильное питание — это горстка зелени на тарелке, мы вам докажем обратное. Представляем вам красивые фото полезной еды от фуд-фотографа и фуд-стилиста Елены Тян.

Как и все наши герои рубрики Instagram, Елена любит готовить и фотографировать еду. На своей страничке в Instagram фуд-стилист делится самыми аппетитными фотографиями пирогов, тортов, супов — чего там только нет! Помимо красивых фотографий, там можно найти и интересные рецепты: Елена придерживается правильного питания и создает интересные вариации вегетарианских и веганских блюд.

Например, для приготовления вот такого красивого смузи-боула вам понадобятся брокколи, петрушка, салат, райхон, лимонный сок, морковь и зеленая гречка — все, кроме морковки и гречки, нужно пюрировать.

А вот в этих симпатичных трюфелях нет ни грамма сахара — его роль играют полезные финики!

Этот творожный пудинг — совсем не творожный! В его основе — орехи кешью, и он наверняка придется по вкусу всем веганам, поскольку в нем нет животных жиров. Елена говорит, что на вкус он как самый настоящий чизкейк.

Ровненькая стопочка панкейков с секретом: все оладьи на самом деле на протеиновой основе.

Тыквенный чизкейк — как вы наверняка догадались, и здесь есть «изюминка». Основа готовится из овсяных хлопьев, фиников, миндаля и меда. А вот «сырная» прослойка — из орехов кешью, тыквенного пюре, кокосового молока, меда и пряностей. Очень хочется такое попробовать! Если вы решились приготовить этот чизкейк, то рецепт есть у Елены на страничке.

А эта красота — банановое мороженое с овсяным печеньем и семечками.

Бискотти отлично подойдут для завтрака. Свои шоколадные бискотти Елена готовит с мукой из зеленой гречки и миндальной. И, конечно, никуда без орехов и ароматной малины.

Вишневый мини-пирог. Он из обычной муки, масла и вишен. Сколько там начинки, вы только поглядите!

А напоследок — шоколадки «Сникерс». Конечно, с доработанным составом: нуга у этих шоколадок — из пасты кешью, а карамель — из фиников.

1 617

Лучшие хештеги еды для роста вашего аккаунта в Instagram

Опубликовано: 2021-03-07

Еда еще никогда не была такой привлекательной для Instagram, как сейчас. Каждый виноват в том, что делает красивые фотографии своих бранчей, обедов и тортов чит-дня! Еда — это то, чем каждый занимается каждый день. Все мы знаем, как сильно мы любим вкусно покушать, поэтому фотографии еды в Instagram очень популярны — их легко создать и они доступны каждому.

Итак, если вы шеф-повар, пекарь, владелец ресторана или энтузиаст еды, как вы можете выделить свои сообщения из общей массы?

Использование правильных хэштегов о еде при создании постов поможет вам повысить свое присутствие в социальных сетях, увидеть увеличение количества лайков и подписчиков и создать аудиторию, которая будет пускать слюни от ваших фотографий еды.

Этот окончательный список хэштегов еды поможет вам выбрать подходящие хэштеги для вас и типа еды, о которой вы публикуете. Ниже мы перечислили некоторые из основных хэштегов, которые сейчас используются в самых популярных продуктовых нишах.

️ Дополнительные советы по стратегии использования хэштегов: Универсальное руководство по хештегам Instagram ️

1. Самые популярные хэштеги о еде
2. Хештеги здорового питания
3. Хештеги для бранча.
4. Хештеги Food Truck
5. Выпечка хэштегов
6. Десертные хештеги
7. Хештеги мексиканской кухни
8. Хештеги итальянской кухни.
9. Хештеги азиатской кухни.
10. Планируйте хэштеги заранее

1. Самые популярные хэштеги о еде

Это одни из самых больших и часто используемых хэштегов о еде в Instagram!

Хотя они являются отличным началом для создания ваших подписчиков, эти хэштеги чрезвычайно популярны и используются миллионами пользователей Instagram, поэтому ваши сообщения легко потеряются в мгновенном шуме.

Поэтому мы бы рекомендовали использовать только несколько таких хэштегов большого объема и смешивать их с более мелкими, конкретными хэштегами еды.

#Food #FoodPorn #FoodPhotography #Foodie #Foods #Foodstagram #Foodgasm #Foody #Foodies #FoodLover #FoodBlogger #InstaFood #FoodPics #FoodLovers #EatingForTheInsta #FoodLove # FoodLovers # EatingForTheInsta #FoodLove # FoodPornShare #Food

Увеличьте свои фотографии foodporn в Instagram с помощью самых популярных хэштегов о еде

2. Хештеги здорового питания

Эти хэштеги отлично подходят для тех, кто ищет вкусного вдохновения, чтобы оживить свою диету, улучшить свой режим чистого питания или переправить эти овощи незаметно для детей.

Еще одна популярная ниша питания в Instagram, огромная аудитория ищет здоровую пищу, которая выглядит и на вкус как нездоровая пища, поэтому, если у вас есть секреты здорового питания, которыми вы можете поделиться со всем миром, используйте эти хэштеги, чтобы обратиться к своей идеальной аудитории:

#CleanEating #HealthyFood #JustEatRealFood #VeganFood #HealthyFoodRecipes #HealthyFoodLover #HealthyFoodEating #HealthyFoodSharing #HealthyFoodChoices #HealthyFoodPost #HealthyFoodies #FoodHealthy #HealthyFoodBlogger #HealthyFoodLove #HealthyFoodWithMe #HealthyFoodTips #HealthyFoodPrep #HealthyFoodie #HealthyFoodGuide #HealthyFoodInspo #HealthyFoodRecipe #HealthyFoodForLife #HealthyFoodDelivery

Здоровье — это богатство! Используйте эти хэштеги здорового питания в своем Insta

3. Хештеги для бранча.

Повальное увлечение бранчем штурмом поразило Instagram! Присоединяйтесь к самому модному времени приема пищи, которое захватило мир, с этими хэштегами для бранча, чтобы привлечь всех любителей завтрака:

#Brunch #BrunchParty #BrunchIdeas #BrunchGoals #BrunchBuffet #Brunching #BrunchLover #BrunchAndCake #BrunchTime #BrunchFood #Brunchin #BrunchLife #BrunchVibes #BrunchSoHard #GimeForBrunch

Любители тостов, объединяйтесь! Хэштеги для бранча будут способствовать привлечению ваших постов к нужным людям

4. Хештеги Food Truck

Когда мы слышим фургоны с едой, мы автоматически думаем о фестивалях, вечеринках и потрясающих событиях. Если у вас есть бизнес по производству грузовиков с едой или вам просто нравится, что эти вещи существуют, поделитесь любовью с грузовиками с помощью этих хэштегов, чтобы получить больше лайков:

#FoodTruck #FoodTruckin #FoodTruckFestival #FoodTrucks #FoodTruckStop #FoodTruckers #FoodTruckRally #FoodTruckRodeo #FoodTruckSnash #FoodTruckInspo #FoodTruckNation #FoodTruckFriday #FoodTruckCatering #FoodTruckLife #FoodTruckFood #FoodTrucker #FoodTruckLovers #FoodTruckNight #FoodTruckRoundup #AlwaysFoodTruckin

Фанатики едой на улицах должны использовать эти хэштеги для грузовиков с едой!

5. Выпечка хэштегов.

Многие заядлые пекари и любители сладкого уже много лет любят выпечку. От рецептов, которые передавались из поколения в поколение, до потрясающих дизайнов торта, сделайте ваши фотографии выпечки яркими с помощью этих хэштегов:

# Baking # BakingPost # BakingVideo # BakingACake #BakingSoda # BakingCooking #KetoBaking #BakingLove #BakingFun # BakingMakesMeHappy #BakingAdission # BakingGoals #BakingDay #BakingBread #BakingIsFun #BakingClass #BakingHromobips #BakingTech #Baking #Baking #Fromobips #BakingTech #BakingSeason

Продемонстрируйте свою выпечку в Instagram с помощью этих хэштегов для выпечки

6. Десертные хештеги

Вы один из тех, кто просит показать десертное меню еще до того, как садится в кафе или ресторан?

Мы можем полностью относиться к делу. Если вы все о десертах и ​​хотите достучаться до других любителей тортов, используйте эти надежные хэштеги для большей любви:

#Dessert #DessertAble #Desserts #DessertPorn #DessertPic #DessertTable #DessertBar #DessertHeaven #DessertBox #DessertMasters #DessertGram #DessertPics #DessertShots #DessertOfTheDay #DessertStory #DessertTime #DessertArt #DessertCups #DessertLover #DessertsOfInstagram #DessertGoals #DessertIdeas #DessertLove #InstaDesserts #DessertBuffet

Поднимите руки, если вы сладкоежка! Эти десертные хэштеги увеличат охват ваших постов.

7. Хештеги мексиканской кухни

Арриба! Арриба! Мексиканская еда сияет на любой платформе социальных сетей, от изобилии вкусных буррито, переполненных тако и аппетитного гуака.

Если ваша ниша — мексиканская еда, воспользуйтесь этими хэштегами, которые гарантированно привлекут у вас больше подписчиков:

#MexicanFood #MexicanFoodPorn #MexicanFoods #MexicanFoodBlogger #MexicanFoodLovers #MexicanFoodLove #MexicanFoodies #MexicanFoodIsLife #MexicanFoodPics #MexicanFoodAddict #FoodMexican #AuthenticMexicanFood #MexicanFoodRecipes #BestMexicanFood #NewMexicanFood #MexicanFoodTour #MexicanFoodie #MexicanStreetFood #ILoveMexicanFood #HealthyMexicanFood #MexicanFoodRocks #MexicanFoodPhotography

Будь то #TacoTuesday или нет, поделитесь своими снимками мексиканской кухни с помощью этих хэштегов

8. Хештеги итальянской кухни.

Buon Appetito! Говорят, что приготовление и презентация итальянской еды — это что-то вроде искусства, ремесла, опыта благодаря любви, которую они получают от страстных итальянцев.

Подарите своим фотографиям итальянской кухни любовь и открытость, которых они заслуживают, с помощью этих хэштегов:

#ItalianFood #ItalianFoodPorn #ItalianFoodLover #ItalianFoods #ItalianFoodPhotography #ItalianFoodLovers #ItalianFoodBlogger #ItalianFoodStyle #FoodItalian #ItalianFoodDelicacies #ItalianFoodBlog #TopItalianFood #OfficialItalianFood #ItalianFoodLove #ItalianFoodForever #ItalianFoodAndWine #BestItalianFood #AuthenticItalianFood #ItalianFoodAddict #ItalianFoodRecipes

Эти хэштеги нужны итальянской кулинарии

9. Хештеги азиатской кухни

От заманчивых тайских блюд Тайланда до аппетитных самос Индии — азиатская кухня полна пряностей, красок и загадок. Пощекотайте чувства своей аудитории и заставьте их хотеть большего с помощью этих лучших хэштегов азиатской кухни:

#AsianFood #AsianFoodPorn #AsianFoodLover #AsianFoodPhotography #AsianFoodie #AsianFoodLovers #AsianFoodChannel #AsianFoodStory #AsianFoodBlogger #FoodAsian #AsianFoodBlog #TopAsianFood #AsianFoodNinja #AsianFoodShare #AsianFoodFestival #AsianFoodLove #SouthEastAsianFood #AsianFoodLove #BestAsianFood #AsianFoodMarket #AsianFoodAddict #AsianFoodRecipes

Увеличьте охват ваших постов о азиатской кухне с помощью этих хэштегов

Планируйте и планируйте социальные сети заранее.

Сообщения только с видео, галереей, изображениями и текстом

Календарь, лента и предварительный просмотр сетки

Instagram, Facebook и Twitter

НАЧНИТЕ ПЛАНИРОВАТЬ СВОИ СООБЩЕНИЯ СЕЙЧАС

10. Планируйте хештеги заранее

Планируя свои публикации заранее вместе с выбранными вами хэштегами, вы сэкономите время на расширении своей учетной записи Instagram!

С Hopper HQ вы можете:

  1. Ищите самые популярные хэштеги
  2. Добавьте хэштеги к подписи
  3. Добавьте хэштеги к своему первому комментарию
  4. Запланируйте свой пост и первый комментарий заранее
  5. Установить и забыть — Hopper HQ размещает сообщения автоматически для вас!

Вот поиск и селектор по хэштегу Hopper HQ в действии:

Попробуйте Hopper HQ бесплатно в течение 2 недель и начните экономить время уже сегодня!

Заключительные советы по хештегу

При хэштегах важно не перегружать и не спамить ваши сообщения хэштегами, которые не работают и могут привести к теневому бану.

Хитрость заключается в том, чтобы использовать несколько общих и несколько конкретных хэштегов, чтобы дать вам лучший охват — просто убедитесь, что они всегда актуальны для фотографии, видео или истории, которую вы опубликовали.

Ознакомьтесь с нашим универсальным руководством по хештегам Instagram, чтобы узнать больше!

Чтобы узнать больше о лучших хэштегах Instagram по нишам, взгляните на другие наши руководства:

Лучшие фото-хэштеги
Лучшие хештеги для путешествий
Лучшие хештеги для фитнеса и здоровья
Лучшие модные хештеги

11 instagram-аккаунтов о полезном питании

Здоровая еда уже давно не измеряется гречкой и паровыми котлетами. В доказательство этому – наша instagram-подборка, которая вдохновит на готовку даже тех, кто далек от кухни, как француженка от ботокса.
@thedelicious 180 тыс. подписчиков
Если вы любите авокадо так же, как мы и блогер Сара, то в ее профиле найдете 100 и 1 рецепт с ним в главной роли. Напоминаем, в одном авокадо – 150 ккал.

@rawveganblonde 103 тыс. подписчиков
Инжир, шпинат, груша и немного горчицы – необычное и по-осеннему вкусное сочетание.

@livegreenhealthy 825 тыс. подписчиков
Не успели позавтракать? Вот вам идеи для вкусного, полезного и красивого завтрака, плавно перетекающего в обед и образ жизни.

@thewholefooddiary 56 тыс. подписчиков
Как приучить ребенка к здоровой еде? Семейная пара блогеров из Калифорнии – знает ответ.

@iquitsugar 398 тыс. подписчиков
Нет – сахару, да – креветкам и вину. Нам такой здоровый подход – определенно по душе.

@nutritionstripped 293 тыс. подписчиков
Веганы – такие же люди, как и все остальные. Им тоже иногда нужен кусочек пиццы.
@ameliafreer 122 тыс. подписчиков
Тарелка пряного супа – лучшее средство от осенней хандры и зимнего переедания. Здоровые рецепты знает Амелия.
@mynewroots 359 тыс. подписчиков
Что мы там выше говорили о вреде сладкого? Забираем свои слова обратно.
@sproutedkitchen 208 тыс. подписчиков​​​​​​​
Блогер Сара научит вас просыпаться без кофеина, радоваться без сахара и не поправляться от добавки.
@hemsleyhemsley 305 тыс. подписчиков​​​​​​​
Подруги и по совместительству диетологи ­ – Жасмин и Мелисса – готовят весело, быстро и здорово!

@deliciouslyella 1,1млн подписчиков
Хотите приготовить шоколадный пирог gluten-free и sugar-free? Спросите у Эллы как.

 

Лучшее здоровое питание и фитнес Аккаунты в Instagram, на которые можно подписаться

Если у вас есть аккаунт в Instagram, у вас всегда под рукой куча заманчивых рецептов, идей для супер-быстрых тренировок и вдохновения для здорового питания — если вы знаете, на кого подписываться. Мы собрали наших фаворитов, от известных звезд социальной сферы до новых имен…

@dietitiandebbie

Дебби из Чикаго — диетолог, работающая в больнице днем ​​и пускающая слюни. достойные рецепты в ее блоге и в инстаграм-аккаунте по ночам.Ожидайте заманчивых вегетарианских блюд с акцентом на сезонные продукты и 80% здоровых, 20% сладких деликатесов (хотя многие сладкие угощения Дебби по-прежнему кажутся довольно полезными — эскимо с мятой маття, кто-нибудь?)

Следуйте за Дебби в Instagram

@thebodycoach

Обязательно следуйте инструкциям, если вы хотите поправиться и получить от этого удовольствие. Нам нравится серьезный подход Джо Уикса к здоровому образу жизни и его миссия — заставить людей есть настоящую пищу и уйти от диетической индустрии.Джо публикует сочетание постных, но сочных идей рецептов, одноминутных видео с тренировками с высокой интенсивностью и случайных читмилов, чтобы напомнить нам, что даже суперспособные звезды Instagram — люди — тарелка сыра, крекеров и шоколадного апельсина на Рождество? #guilteeeee!

Следуйте за Джо в Instagram

@caitsplate

Стремитесь каждый день выбирать более здоровую пищу, но не знаете, что вам нравится на ужин? Эта искусно подобранная коллекция простых блюд обязательно вдохновит вас. Зарегистрированный диетолог Кейт делится великолепными снимками того, что она ест каждый день, и подкрепляет их полными рецептами, доступными в ее блоге. Ожидайте сытных горшочков, таких как куриный рис с чипотле, красивые и сбалансированные ланч-боксы для бенто и случайные гамбургеры — конечно, на цельнозерновой булочке…

Следите за Кейт в Instagram

@ivfitness

Если вы уже в отличной форме но если вы хотите поднять свои тренировки на ступеньку выше, это отличный рассказ, которому стоит следовать.Персональный тренер и бывший спортсмен Идалис Веласкес демонстрирует невероятную ловкость и силу в своих одноминутных тренировках. Нам нравится, что она сосредотачивается на простых (хотя определенно непростых!) Движениях, которые редко зависят от тренажерного зала и часто могут выполняться в ограниченном пространстве. Поверьте, даже самые простые действия Идалис заставят вас вспотеть!

Следуйте за Идалисом в Instagram

@thedelicious

Яркие, красочные и красиво оформленные — мы никогда раньше не ценили такую ​​здоровую пищу. Всего один свиток даст вам как минимум дюжину новых идей по использованию овощей в вашем холодильнике, а также убедит вас в том, что вам нужно улучшить свои навыки приготовления еды. В настоящее время в нашем списке дел — переход от роз из авокадо к изготовлению манго и лосося (серьезно, это практически искусство).

Следите за Сарой в Instagram

@bbcgoodfood

Да, верно — искренне ваш ! Мы даем вам вдохновение для здорового питания, которым вы можете следовать — вы не только найдете рецепты, прошедшие тройную проверку прямо здесь, на нашем веб-сайте почти для каждой публикации, но и полную информацию о питании, чтобы вы могли сделать осознанный выбор в отношении того, что вам нужно » снова кладу на вашу тарелку.Это правда, что в нашей ленте есть еще несколько приятных вариантов — все дело в балансе.

Подписаться на BBC Good Food в Instagram

Понравилось? А теперь читайте …

5 фитнес-решений Джо Уикса на новый год
Как сделать лучшие фотографии для Instagram
Лучшие гурманы, за которыми следует следить в Snapchat

На какие учетные записи здоровья и фитнеса вы подписаны в Instagram? Мы будем рады услышать от вас — дайте нам знать в комментариях ниже…

Эта страница была обновлена ​​в январе 2020 года.

Продвижение здоровой пищи в новую цифровую эру в Instagram: экспериментальное исследование влияния популярных реальных и вымышленных факторов влияния на отношение к бренду и покупательские намерения | BMC Public Health

  • 1.

    Андерсон М., Цзян Дж. Подростки, социальные сети и технологии, 2018. Центр Pew Res. 2018; 31: 2018.

    Google Scholar

  • 2.

    Арон А., Арон Э. Н., Смоллан Д. Включение других в шкалу «я» и структура межличностной близости.J Pers Soc Psychol. 1992; 63 (4): 596.

    Артикул Google Scholar

  • 3.

    Бейкер М.Дж., Черчилль Г.А. мл. Влияние физически привлекательных моделей на оценки рекламы. J Mark Res. 1977; 14 (4): 538–55.

    Артикул Google Scholar

  • 4.

    Ballantine PW, Martin BA. Формирование парасоциальных отношений в онлайн-сообществах. Ad Consumer Res. 2005; 32 (1).

  • 5.

    Бандура А. Человеческое действие в социальной когнитивной теории. Am Psychol. 1989; 44 (9): 1175.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 6.

    Basil MD, Brown WJ. Мэджик Джонсон и Марк МакГвайр: сила отождествления со знаменитостями спорта. Sports Mark Psychol Mark Commun. 2004; 12: 159–71.

    Google Scholar

  • 7.

    Boepple L, Thompson JK. Контент-аналитическое сравнение сайтов для вдохновения и вдохновения.Int J Eat Disord. 2016; 49 (1): 98–101.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 8.

    Boyland EJ, Nolan S, Kelly B, Tudur-Smith C, Jones A, Halford JC, Robinson E. Реклама как сигнал к потреблению: систематический обзор и метаанализ последствий острого воздействия реклама нездоровой пищи и безалкогольных напитков среди детей и взрослых, 2. Am J Clin Nutr. 2016; 103 (2): 519–33.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 9.

    Коричневый WJ. Изучение четырех процессов взаимодействия аудитории с медийными персонажами: транспортировка, парасоциальное взаимодействие, идентификация и поклонение. Коммунальная теория. 2015; 25 (3): 259–83.

    Артикул Google Scholar

  • 10.

    Buijzen M, Van Reijmersdal EA, Owen LH. Представляем модель PCMC: исследовательскую основу для обработки молодыми людьми коммерциализированного медиаконтента. Коммунальная теория. 2010. 20 (4): 427–50.

    Артикул Google Scholar

  • 11.

    Castonguay J, Kunkel D, Wright P, Duff C. Здоровые персонажи? Исследование маркетинговых практик в рекламе детского питания. J Nutr Educ Behav. 2013; 45 (6): 571–7.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 12.

    Чэ Дж. Объяснение зависти женщин к влиятельным лицам в социальных сетях. Media Psychol. 2018; 21 (2): 246–62.

    Артикул Google Scholar

  • 13.

    Чанг С., Чо Х. Налаживание парасоциальных отношений со знаменитостями в социальных сетях: значение для поддержки знаменитостей. Психол Марк. 2017; 34 (4): 481–95.

    Артикул Google Scholar

  • 14.

    Coates AE, Hardman CA, Halford JC, Christiansen P, Boyland EJ. Маркетинг влияния в социальных сетях и питание детей: рандомизированное исследование. Педиатрия. 2019; 143 (4). https://doi.org/10.1542/peds.2018-2554.

  • 15.

    Cruwys T, Bevelander KE, Hermans RC. Социальное моделирование питания: обзор того, когда и почему социальное влияние влияет на потребление и выбор пищи. Аппетит. 2015; 86: 3–18.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 16.

    Де Янс С., Ван де Сомпель Д. , Хаддерс Л., Кауберге В. Реклама, ориентированная на детей младшего возраста: обзор 10-летних исследований (2006–2016 гг.). Int J Advert. 2019; 38 (2): 173–206.

    Артикул Google Scholar

  • 17.

    Де Вейрман М., Кауберге В., Хаддерс Л. Маркетинг через влиятельных лиц Instagram: влияние количества подписчиков и расхождения продуктов на отношение к бренду. Int J Advert. 2017; 36 (5): 798–828.

    Артикул Google Scholar

  • 18.

    Джафарова Э., Рашворт С. Изучение авторитета профилей онлайн-знаменитостей в Instagram в влиянии на решения молодых женщин-пользователей о покупке. Comput Hum Behav. 2017; 68: 1–7.

    Артикул Google Scholar

  • 19.

    Erdogan BZ. Поддержка знаменитостей: обзор литературы. J Марк Манаг. 1999. 15 (4): 291–314.

    Артикул Google Scholar

  • 20.

    Фаул Ф., Эрдфельдер Э., Ланг А.Г., Бюхнер А. G * power 3: гибкая программа статистического анализа мощности для социальных, поведенческих и биомедицинских наук. Методы Behav Res. 2007. 39 (2): 175–91.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 21.

    Фаул Ф, Эрдфельдер Э, Бюхнер А, Ланг АГ. Статистический анализ мощности с использованием G * power 3.1: тесты для корреляционного и регрессионного анализа. Методы Behav Res. 2009. 41 (4): 1149–60.

    Артикул Google Scholar

  • 22.

    Фолкворд Ф. Пропаганда здорового питания: обзор литературы и теоретические основы. В: Фолкворд Ф, редактор. Психология пищевого маркетинга и переедания. Лондон: Рутледж; 2019.

  • 23.

    Фолкворд Ф, редактор. Психология маркетинга пищевых продуктов и переедания: Routledge; 2019.

  • 24.

    Folkvord F, Anschütz DJ, Boyland E, Kelly B, Buijzen M. Реклама еды и пищевое поведение у детей. Curr Opin Behav Sci. 2016; 9: 26–31.

    Артикул Google Scholar

  • 25.

    Фолкворд Ф., Анастасиаду Д. Т., Аншютц Д. Запоминание фруктов: влияние игры на память о фруктах на потребление фруктов детьми. Пред. Med Rep.2017; 5: 106–11.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 26.

    Folkvord F, Hermans RJC. Продовольственный маркетинг в условиях ожирения: повествовательный обзор потенциала продвижения здоровой пищи среди детей и взрослых. Curr Addition Rep.2020; В прессе.

  • 27.

    Фолкворд Ф., Ван’т Рит Дж. Убедительный эффект рекламных игр, пропагандирующих нездоровую пищу среди детей: метаанализ. Аппетит. 2018; 129: 245–51.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 28.

    Фолкворд Ф, Лагуна-Камачо А. Влияние игры на память с изображениями овощей на потребление овощей детьми: экспериментальное исследование. Аппетит. 2019; 134: 120–4.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 29.

    Folkvord F, Anschütz DJ, Buijzen M. Предвзятое отношение к пищевым подсказкам в рекламе среди детей с избыточным весом и голодных: исследовательское экспериментальное исследование.Еда Qual Prefer. 2020; 79: 103792.

    Артикул Google Scholar

  • 30.

    Фолькворд Ф., Бевеландер К.Э., Розендаал Э., Херманс Р. Связь детей с популярными видеоблогерами YouTube и их отношение к рекламе брендов и продуктов в видеоблогах: исследовательское исследование. Молодой консум. 2019.

  • 31.

    Джайлс, округ Колумбия. Парасоциальное взаимодействие: обзор литературы и модель для будущих исследований. Media Psychol. 2002. 4 (3): 279–305.

    Артикул Google Scholar

  • 32.

    Глюксман М. Рост влияния маркетинга в социальных сетях на брендинг образа жизни: пример Люси Финк. Илон Дж. Бакалавриат Res Commun. 2017; 8 (2): 77–87.

    Google Scholar

  • 33.

    Хенторн Т.Л., LaTour MS, Натарааджан Р. Призывы страха в печатной рекламе: анализ возбуждения и реакции на рекламу. J Advert. 1993. 22 (2): 59–69.

    Артикул Google Scholar

  • 34.

    Хоффнер К. Парасоциальные и социальные онлайн-отношения. Handb Child Media Dev. 2008. 20: 309–33.

    Артикул Google Scholar

  • 35.

    Хортон Д., Ричард Уол Р. Массовая коммуникация и парасоциальное взаимодействие: наблюдения за близостью на расстоянии. Психиатрия. 1956. 19 (3): 215–29.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 36.

    Хамис С., Энг Л., Веллинг Р. Самобрендинг, «микро-знаменитости» и рост влиятельных лиц в социальных сетях. Знаменитость. 2017; 8 (2): 191–208.

    Артикул Google Scholar

  • 37.

    Labrecque LI, vor dem Esche J, Mathwick C, Novak TP, Hofacker CF. Потребительская власть: эволюция в эпоху цифровых технологий. J Отметить взаимодействие. 2013. 27 (4): 257–69.

    Артикул Google Scholar

  • 38.

    Ли Дж. Э., Уоткинс Б. Влияние видеоблогеров YouTube на восприятие и намерения потребителей предметов роскоши. J Bus Res. 2016; 69 (12): 5753–60.

    Артикул Google Scholar

  • 39.

    Lim XJ, Radzol AM, Cheah J, Wong MW. Влияние влиятельных лиц в социальных сетях на намерение совершить покупку и посреднический эффект отношения к покупателю. Азиатский автобус J Bus Res. 2017; 7 (2): 19–36.

    Артикул Google Scholar

  • 40.

    Лин Х.К., Брунинг П.Ф., Сварна Х. Использование лидеров общественного мнения в Интернете для продвижения гедонистической и утилитарной ценности продуктов и услуг. Бизнес-горизонты. 2018; 61 (3): 431–42.

    Артикул Google Scholar

  • 41.

    Лю С., Цзян Ц., Линь З., Дин И, Дуань Р., Сюй З. Определение эффективных влиятельных лиц на основе доверия для электронного устного маркетинга: подход, ориентированный на предметную область. Inf Sci. 2015; 306: 34–52.

    Артикул Google Scholar

  • 42.

    Маккиннон Д.П., Локвуд К.М., Уильямс Дж. Пределы достоверности косвенного эффекта: распространение продукта и методы повторной выборки. Multivar Behav Res. 2004. 39 (1): 99–128.

    Артикул Google Scholar

  • 43.

    Miller V, Cudhea F, Singh G, Micha R, Shi P, Zhang J, Onopa J, Karageorgou D, Webb P, Mozaffarian D. Расчетное глобальное, региональное и национальное бремя сердечно-сосудистых заболеваний, связанное с фруктами и Потребление овощей: анализ из глобальной диетической базы данных (FS01–01-19). Curr Dev Nutr. 2019; 3 (Приложение_1): nzz028-FS01.

    Google Scholar

  • 44.

    Рубин А.М., Персе Э.М., Пауэлл РА. Одиночество, парасоциальное взаимодействие и просмотр новостей местного телевидения. Hum Commun Res. 1985. 12 (2): 155–80.

    Артикул Google Scholar

  • 45.

    Schouten AP, Janssen L, Verspaget M. Поддержка знаменитостей и влиятельных лиц в рекламе: роль идентификации, доверия и соответствия продукта рекламе.Int J Advert. 2020; 39 (2): 258–81.

    Артикул Google Scholar

  • 46.

    Смит Ч. Р., де Лиу Р. Н., Бевеландер К. Э., Бурк В. Дж., Буйзен М. Вмешательство на основе социальных сетей, стимулирующее влияние сверстников на самооценку потребления воды детьми: рандомизированное контрольное испытание. Аппетит. 2016; 103: 294–301.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 47.

    Piaget J. Часть I: Когнитивное развитие у детей: развитие и обучение Пиаже.J Res Sci Teach. 1964; 2: 176–86.

  • 48.

    Спирс Н., Сингх С.Н. Измерение отношения к бренду и покупательских намерений. J Curr выпускает Res Advert. 2004. 26 (2): 53–66.

    Артикул Google Scholar

  • 49.

    Самтер С.Р., Сингел Д.П., Антонис Д. «Чтобы измениться, нужно рисковать # fitspo»: изучение коррелятов использования социальных сетей молодыми женщинами. Телематика Информ. 2018; 35 (5): 1166–75.

    Артикул Google Scholar

  • 50.

    Tiggemann M, Zaccardo M. «Сильный — это новый скинни»: контент-анализ # подходящих изображений в Instagram. J Health Psychol. 2018; 23 (8): 1003–11.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 51.

    Трусов М., Баклин Р. Э., Пауэлс К. Эффекты молвы по сравнению с традиционным маркетингом: выводы из социальной сети в Интернете. Дж. Марк. 2009. 73 (5): 90–102.

    Артикул Google Scholar

  • 52.

    Van Woudenberg TJ, Simoski B, de Mello Araújo EF, Bevelander KE, Burk WJ, Smit CR, Buijs L, Klein M, Buijzen M. Выявление агентов влияния, которые способствуют физической активности, посредством моделирования вмешательств в социальных сетях: моделирование на основе агентов учиться. J Med Internet Res. 2019; 21 (8): e12914.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

  • 53.

    Сян Л., Чжэн Х, Ли М.К., Чжао Д. Изучение импульсивного покупательского поведения потребителей на платформе социальной коммерции: роль парасоциального взаимодействия.Int J Inf Manag. 2016; 36 (3): 333–47.

    Артикул Google Scholar

  • 7 аккаунтов в Instagram, ориентированных на здоровое питание (без диеты)

    Опубликовано 25 февраля 2021 г. и обновлено 19 марта 2021 г.

    Это может быть ошеломляющим, когда вы впервые начинаете изучать рецепты и понимать, как сосредоточиться на здоровом питании. Существует так много диетической культуры и диетической риторики, что когда дело касается еды, трудно выделить факты из художественной литературы.Мы не хотим, чтобы вы подвергались всему этому дерьму, потому что мы не верим в диеты или культуру питания, и мы не верим в то, чтобы подписываться на людей, которые продвигают это.

    Ну, не волнуйтесь! Вы можете избежать всего этого, потому что мы уже сделали всю работу за вас! Вот список некоторых из наших любимых аккаунтов, которые пропагандируют здоровое питание без стыда тела и диетической риторики.

    1. @drjoshuawolrich

    Один из наших любимых врачей, доктор Джошуа Волрич, помогает людям есть то, что они хотят, и при этом чувствовать себя хорошо.Он здесь, чтобы бороться со стигмой, связанной с весом, защищать своих пациентов и размещать действительно милые фотографии своего щенка.

    2. @uclnutritionsociety

    У этой учетной записи пока нет множества подписчиков, но в ней есть несколько ВЕЛИКОЛЕПНЫХ рецептов, с которыми мы сталкивались. Если вы хотите приготовить вкусную еду, это единственный аккаунт, который вам нужен. Они делают все, от тарелок для смузи до блинов и домашних яиц Риза!

    Они создают рецепты, которые принесут пользу вашему телу и разуму, а также УДИВИТЕЛЬНЫЙ вкус.А теперь, извините, мы собираемся приготовить одно из этих блюд на ужин.

    3. @ diver.rd

    Мадалин — фантастический диетолог, который помогает людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови и при этом есть то, что они любят!

    Она сосредотачивается на том, что вы можете добавить к еде, а не на том, что кому-то нужно унести. Это все о положительном подкреплении с ней, и мы ЗДЕСЬ ДЛЯ ЭТОГО!

    [email protected]

    Рэйчел — диетолог, не придерживающийся диеты, она считает, что можно есть хорошую и полезную пищу!

    Она публикует несколько восхитительно выглядящих фотографий своих блюд, которые также вдохновили нас на приготовление некоторых из ее вкусных рецептов для себя.

    Мы любим ее, потому что она здесь НЕ из-за стыда тела и диет. Рэйчел занимается интуитивным питанием и учит людей наслаждаться каждым кусочком их вкусной еды.

    [email protected]_phd

    Джесси Хоффман — дипломированный диетолог и доцент кафедры диетологии. Она живет фактами и помогает людям преодолеть пищу страха, разрушая мифы вокруг них. Углеводы? Совершенно круто! Кукуруза? Действуй! Она здесь, чтобы помочь нам бороться с диетической культурой, при этом учая людей любить то, что они едят, и прислушиваться к тому, что нужно их телу.

    6. @body_peace_liberation

    Кэтлин Бишоп — автор этого замечательного аккаунта, цель которого — научить людей любить еду, которую они едят, и чувствовать себя прекрасно, не соблюдая диеты!

    После многих лет борьбы с диетической культурой она все еще сильна.Кэтлин также использует невероятно инклюзивный подход к своей работе и рассказывает о том, как поддержать людей в маргинализированных сообществах.

    Она глубоко заботится о том, чтобы помогать людям бороться с проблемами своего тела и создавать более позитивные отношения с едой.

    7. @caraskitchen

    У Кара Карин Чифелли одни из самых лучших фото еды в мире! Она также много работает, чтобы помочь людям восстановить связь со своим телом и полюбить себя, чувствуя, что им не нужно ограничивать пищу, чтобы изменить то, что они едят.

    В своем коучинге Кара использует целостный подход и использует множество различных методов и техник при работе со своими клиентами. Питание и психическое здоровье так взаимосвязаны, и в своей практике она применяет комплексный подход.

    Если вы хотите получить вдохновение практически на каждом уровне, она замечательный человек, за которым стоит следить!

    Вот и все!

    7 потрясающих аккаунтов в Instagram, за которыми вы можете подписаться, чтобы питаться более питательно. Надеюсь, они помогут вам найти положительную информацию, которая побудит вас принимать любую пищу и любить свое тело таким, какое оно есть — независимо от того, что вы едите!

    Подробнее: Чувствуете праздничный блюз? 15 вещей, которые заставят вас чувствовать себя лучше, фармакофобия: что значит бояться приема лекарств

    Лучшие аккаунты в Instagram, на которые можно подписаться, чтобы найти здоровые рецепты

    Instagram — одна из наших любимых социальных сетей на все времена.Он отлично подходит для того, чтобы не отставать от друзей, делиться успехами (и неудачами), пробуждать творческий потенциал и преследовать любовные интересы (упс). Хотя Instagram действительно может отсосать время и начать сравнение, я твердо уверен, что польза перевешивает вред. Одно из этих удивительных преимуществ? Вдохновение для здоровья. Вы можете не только найти потрясающие режимы тренировок и советы, но и получить множество полезных рецептов, доступных по двойному касанию экрана. Нужна помощь в поиске диаграмм здорового питания? Не смотрите дальше.Здесь я собрала 10 моих любимых аккаунтов в Instagram о здоровом питании. Чего же ты ждешь!? Следуй за ними всеми!

    1. Жанин Донофрио из «Любви и лимонов», @loveandlemons

    Зачем следовать? Фуд-фото Жанин настолько великолепны, что вы почти забудете, насколько здорова ее еда. Ее рецепты основаны на овощах, но они также пользуются успехом у хищников!

    2. Крути Шах, @_kruti

    Зачем следовать? Крути не только мечтает о фотографиях в стиле минимализма, но и заставляет фрукты и овощи выглядеть НАСТОЛЬКО весело и динамично.Крути также открыто рассказывает о своей прошлой борьбе с расстройствами пищевого поведения — приятно видеть, что кто-то так открыто рассказывает о своих развивающихся отношениях с едой (с чем мы все время от времени сталкиваемся!).

    Зачем следовать? Яйца на яйцах на яйцах! (Еще у нее есть очень милый ребенок, и она иногда публикует фотографии их приключений!)

    Зачем следовать? LeafTV — это весело и необычно, но я люблю его не за это.В этой учетной записи есть обучающие видеоролики, в которых в основном опровергаются любые оправдания, которые мы могли бы найти, чтобы не пробовать их рецепты.

    Уютная миска для уютного дня. За последние пару дней было немного «прохладно» (высокие 60 — не холодно, я знаю, но для общества в августе прохладно), и мне это нравится. давай ОСЕНЬ .. я готов! Детали чаши: вареный батат, кокосовый крем с пробиотиками @thecoconutcult, питьевой простой йогурт @siggisdairy, льняная мука @bobsredmill, голубики, инжир, корица, арахисовое масло и два моих адаптогенных кусочка пирожного — все рассыпалось, я одержим этим. Вчера вечером я сделал их большую партию, потому что zaYUM # shutthekaleup #realfood #cleaneats

    Сообщение, опубликованное jeannette ogden (@shutthekaleup),

    Зачем следовать? Я слежу за Жаннетт, потому что я обязана и полна решимости узнать ее секреты, как есть шоколад и поддерживать идеальный пресс. Рецепты и советы Жаннетт перемежаются с видео с тренировками и снимками из жизни, что, на мой взгляд, здорово — это заставляет меня чувствовать, что мы друзья!

    Зачем следовать? Рэйчел — дипломированный диетолог, но все еще ест сыр и картофель фри.Как я мог не любить ее !? Она поддерживает здоровый баланс в вашем рационе, и она мастер авокадо!

    Зачем следовать? Я уже говорила раньше о том, как сильно мне нравится кулинарная книга Келли, Body Love , но ее Insta не хуже. Я бы хотел, чтобы Келли могла следовать за мной и готовить для меня каждое блюдо — она ​​делает каждое здоровое блюдо похожим на вечеринку. Вам понравятся ее знаменитые рецепты смузи «Великолепная четверка»!

    Зачем следовать? Это палео-пончик.ПОВТОРЯЮ: ПОНЧИК-ПАЛЕО. Вы действительно можете получить все это.

    Зачем следовать? Хотите съесть свой путь к лучшей коже? Суа может показать вам, как это сделать.

    Зачем следовать? Элисон — КОРОЛЕВА чаши для смузи. Вам больше никогда не придется тратить более 10 долларов на один — она ​​научит вас, как приготовить вкусный, прямо у вас дома. (У нее также действительно отличные волосы, что я ценю. )

    Какие ваши любимые аккаунты в Instagram, чтобы следить за рецептами здорового питания? Делитесь своими рекомендациями в комментариях!

    ТОП-30 ХЕШТАГОВ ЗДОРОВОГО ПИЩА ДЛЯ INSTAGRAM 2022

    Найдите лучших самых популярных хэштегов здорового питания для Instagram в 2022 году .Скопируйте и вставьте лучших хэштегов здорового питания для блоггеров о здоровом питании , здоровых ресторанов , поваров в Instagram . Автор Мау , старший специалист по цифровому маркетингу в eDigital .

    Наши виртуальные помощники в Instagram только что завершили исследование продуктов питания, которое выявило 30 самых популярных хэштегов здорового питания для Instagram .

    30 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ХЕШТАГОВ ЗДОРОВОГО ПИЩА ДЛЯ INSTAGRAM 2022

    Омномном !!!

    Я готов радовать вас самыми популярными хэштегами здорового питания для Instagram!

    Но сначала позвольте мне рассказать вам историю…

    На днях я разговаривал с клиентом о способности людей исцелять других.

    Мой клиент сказал, что не у всех людей есть способность лечить других, только у некоторых.

    Я ответил, что мы все целители, не осознавая этого. употребляя хорошую здоровую пищу мы постоянно лечим наш организм каждый день. Перерабатывая, перерабатывая и / или компостируя, мы лечим окружающую среду. Позволяя животным быть свободными, мы избавляемся от потребности в привязанности. Состраданием мы исцеляем свои собственные провалы, ошибки и т. Д.

    Мой клиент прокомментировал:

    « В жизни я действительно борюсь за исцеление с помощью еды, и это проявляется во многих отношениях.Но я должен сказать, что мне было бы полезно думать о еде как о «исцелении», а не о каких-то из моих нынешних менее полезных паттернов

    Приведенный выше простой, но содержательный ответ стал для меня огромным сюрпризом!

    Я бы никогда не подумал, что мой клиент рассматривает еду как «менее полезный» паттерн, который имеет большое значение при таком большом количестве токсичной пищи, от которой люди становятся зависимыми.

    Эта статья направлена ​​на то, чтобы предложить способ (с помощью #hashtags) люди могут найти ваши здоровую пищу, продукты, услуги, контент и мнения , чтобы вдохновить других рассматривать пищу как лекарство , а не как вредное (вредное, деструктивно) паттерн в своей жизни.

    ТОП-30 ХАШТАГОВ ЗДОРОВОГО ПИЩА ДЛЯ INSTAGRAM В 2022 году

    м = миллион || k =

    тыс.
    1. #healthyfood 103m (related: #healthyfoodshare 2.4m — #healthyfoodporn 1m — #healthyfoods 1.3m — #healthyfoodie 1m — #healthyfoodlover 0.2m — #healthyfoodblog 0.1m — #healthyfoodblogger 0.1m #healthyfoodinspo)
    2. #healthyeating 41m (связано: #healthyeats 4m)
    3. # морепродукты 21 мес.
    4. #homecooking 20m (#homecookingisthebest 0.3m #homecookingrocks 0.08k)
    5. #goodeats 9m
    6. #homemadefood 9 мес.
    7. #healthybreakfast 8m (связано: #healthydinner 2m — #healthydinner 2m #healthybreakfastideas 0,3 м)
    8. #healthyrecipes 8м.
    9. #comidasana 5m (связано: #comidasanayrica 0.3m — #comidasanaysaludable 0.2m)
    10. #cleanfood 5m (связано: #cleanfoods 0.2м)
    11. #soulfood 5 мес.
    12. # Organicfood 4 мес.
    13. #healthydiet 3 мес.
    14. #healthymeals 3m (related #healthymeal 2m)
    15. #wholefood 2m (связано: #wholesomefood 0,1m)

    ⚡️ Популярно сегодня> Лучший шаблон справочника по аллергенам для владельцев продуктового и ресторанного бизнеса.

    1. #healthysnack 2m (связано: #healthysnacks 2m)
    2. #quinoa 2 мес.
    3. # кимчи 2 мес
    4. # Nutritious 2m (related: #nutritiousanddelicious 0.4 м # питательные продукты 0,2 м # вкусные и питательные 0,2 м)
    5. #dietasana 2m (связано: #dietasaludable 0.9m)
    6. # здоровое приготовление 1 мес.
    7. # морские водоросли 1 мес.
    8. #homemadepizza 1m (связано: #healthypizza 0,1m)
    9. #healthydessert 1m (related: #healthydesserts 0.3m)
    10. #healthytreats 0,6 м (related: #healthytreat 0.3м)
    11. # здоровая выпечка 0,4 м
    12. #recetasaludable 0,4 м
    13. #healthycake 0,3 м
    14. #healthycookies 0,2 м
    15. # здоровые блины 0,1м

    Загрузить> Лучший шаблон справочника аллергенов для владельцев продуктового и ресторанного бизнеса.

    Шаблон листа-справочника по аллергенам

    📌 Только в> Лучшие аналитические исследования пищевого маркетинга для австралийского рынка

    ХАШТАГИ ПОПУЛЯРНОГО ЗДОРОВОГО ПИЩА

    #healthycarbs 168k
    #healthybread 132k
    #recetasana 128k
    #nourishingfood 123k
    #healthychef 109k
    #healthybrunch 98k
    #cleanfoodshare 94km
    #healthypasta 57k
    #healthycooked 31k

    0 #healthycooked 31k

    Нужна помощь с вашей маркетинговой стратегией в Instagram? Забронируйте тренинг в Instagram или воспользуйтесь нашей службой виртуальной помощи в Instagram уже сегодня!

    как сделать лучшие фото ресторана

    🚀 В тренде сегодня> Самые популярные рецепты еды в Google Австралия

    ОТЛИЧНЫЕ ХЭШТАГИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

    Приведенные ниже хэштеги не так популярны, как перечисленные выше, но они могут способствовать вашей приверженности здоровому питанию :

    # необработанный
    # нулевой сахар
    # нофат
    # носоль
    # без консервантов
    # местно
    # свежие продукты
    # номсг
    # без искусственных ароматизаторов
    # без искусственных красок

    🔥 Trending> 30 лучших хэштегов веганской еды для Instagram

    Самые популярные хэштеги веганской еды Список в Instagram

    👨🏻‍💻 Маркетологи читают> Самые популярные туристические хэштеги в Instagram

    В последнее время влиятельные лица в сфере еды также используют одни из самых популярных хэштегов TikTok, чтобы привлечь новых поклонников к своим популярным брендам.

    ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВЕГАНСКИЕ ХАШТАГИ

    “T est хэштеги, которые описывают вашего идеального клиента, например #foodie, #girlfoodie, #momfoodie и #momrecipe, а также хэштеги сообщества для людей, которые любят готовить, например #foodporn, #sotasty #dadcooking и #cookingathome «

    Mau

    Неудивительно, что еда и путешествия так связаны! Вы едете в новый город или поселок и хотите попробовать местные продукты. Не пропустите добавление некоторых из самых популярных хэштегов Travel для Instagram

    ТОП 30 БЕЗГЛЕЙТЕНОВЫХ ПИЩЕВЫХ ХЕШТАГОВ

    #glutenfree 34m
    #glutenfreefood 1.1m
    #glutenfreevegan 1.2м
    #glutenfreelife 1.1m
    #glutenfreerecipies 878k
    #glutenfreebaking 491k
    #glutenfreeeats 417k
    #glutenfreelifestyle 372k
    #glutenfreefoodie 288K
    #glutenfreecake 285K
    #glutenfreediet 275k
    #glutenfreebread 215K
    #glutenfreedairyfree 201K
    #glutenfreeblogger 189k
    #kelp 183k
    #glutenfreedessert 177k

    «Добавьте хэштеги в свои истории в Instagram, чтобы иметь возможность отображаться на странице просмотра Instagram с помощью наклейки с хэштегом (вы можете добавить только один хэштег) или использовать текстовый инструмент (вы можете добавить до 10 хэштегов), вы даже можете скройте их, наклеив на них наклейку, или используйте инструмент «Цвет», чтобы сделать хэштеги невидимыми, но по-прежнему доступными для поиска »

    Mau

    #glutenfreerecipe 157K
    #glutenfreecookies 151K
    #glutenfreebreakfast 142K
    #glutenfreepizza 140k
    #glutenfreecooking 135K
    #glutenfreeuk 127K
    #glutenfreemeals 121K
    #glutenfreebakery 118k
    #glutenfreepasta 115K
    #glutenfreefoods 110K
    #glutenfreedinner 107K
    #glutenfreetreats 93K
    # клейковины 86k
    #glutenfreegirl 85k
    #glutenfreetravel 78k
    #glutenfreepancakes 72k

    ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ УЛУЧШАЮТ НОВЫЕ ХЕШТАГИ

    1. АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ БЕЛК

    Ожидается, что к 2035 году Европа и Северная Америка достигнут точки «пика мяса», и потребление животных белков начнет снижаться из-за опасений по поводу экологических издержек выращивания всех съеденных животных и обращения с этими животными. и последствия употребления такого большого количества обычного белка для здоровья человека.

    Альтернативные белки больше не являются нишевым рынком и стали широко распространенным явлением. Рестораны, кафе и сети быстрого питания (особенно в развитых странах) уже предлагают мясные и молочные продукты на растительной основе.К 2035 году 22% всего мяса, морепродуктов, яиц и молочных продуктов, потребляемых в мире, скорее всего, будет производиться с использованием альтернативного белка.

    Альтернативная тенденция потребления протеина. Источник: BCG

    Другой пример — вяленая водоросль от AKUA, производителя альтернативных мясных продуктов, использующего регенеративное земледелие в океане. Вяленое мясо водорослей (водорослей) бывает разных вкусов и помогает потребителям по-новому взглянуть на выращиваемые в океане водоросли.

    СЛЕДУЮЩИЙ

    Последний совет: Ваши маркетинговые кампании не приносят желаемых продаж? Хотите, чтобы перестала тратить ваши деньги на неэффективную рекламу? Узнайте, как увеличить продажи сегодня!

    САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ХЕШТАГИ ЗДОРОВОГО ПИЩА НА INSTAGRAM

    вам принес…

    M a u is уже более 16 лет занимается цифровым маркетингом.Сертифицированный специалист по Facebook, Google Ads, SEO и основной докладчик; M a u также предлагает поддержку маркетинговой стратегии и обучение цифровому маркетингу. M a u Шаблоны плана цифрового маркетинга и плана для социальных сетей используются сотнями маркетологов. Подпишитесь на информационный бюллетень M a u или подключитесь к Linkedin Instagram или Facebook

    Самая популярная еда на вынос в Австралии — самая продаваемая

    14 аккаунтов Instagram, за всеми (в основном) Healthy Foodies следует подписываться

    В прошлый раз, когда мы проверяли, в Instagram не было недостатка в потрясающих фото бургеров и тортов. Но если вы здоровый гурман, то вы знаете, что фрукты и овощи не пользуются такой большой любовью в социальной сети (на самом деле, недавно запущенный веб-сайт отслеживал, сколько раз каждое слово, связанное с едой, было упомянуто в хэштеге — и здоровая пища была крайне недопредставлена). Хотя на макроуровне вы ничего не можете с этим поделать (помимо публикации фотографий своего собственного питательного обеда), вы можете изменить состав своей ленты, подписавшись на эти учетные записи, которые постоянно заполнены великолепными фотографиями полезных для вас. продукты.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @theholisticingredient
    В течение двух десятилетий Эми Кроуфорд страдала от загадочного «вируса», который оставлял ее в постели на несколько дней. Затем, в 2011 году, у нее диагностировали синдром хронической усталости. Чтобы вылечить свое состояние, Эми перестала есть обработанные продукты, сахар, химические вещества, глютен, кофеин и алкоголь. На таких фотографиях, как веганские блинчики с банановыми ягодами и кокосовым йогуртом, ее план здорового питания выглядит просто снисходительным.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @gkstories
    Фотографии, опубликованные Дэвидом Френкилем, папой-вегетарианцем и блоггером о еде, заставят вас в эту секунду бежать на фермерский рынок.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @mynewroots
    Сара Бриттон, блогер My New Roots, является целостным диетологом, ненавидящим такие ярлыки, как «веган» или «поедатель макробиотиков». «Они заставляют человека определять себя очень жесткими терминами и ругают себя, если они вдруг съедают что-то, что не подходит под это определение», — говорит она. Мы смеем вас взглянуть на ее великолепные фотографии в основном органических блюд и закусок, и , а не , сразу же попадают в «подписаться».

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @ohsheglows
    Еще в 2008 году Анджела Лиддон завела блог Oh She Glows, чтобы написать о выздоровлении от расстройства пищевого поведения. Теперь, полностью выздоровев, она автор веганской поваренной книги. Вам понравится видеть в своем ленте все ее великолепные рецепты — например, эту овощную миску с лапшой из коричневого риса с домашним соусом терияки.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @caitsplate
    Обучающаяся Кейтлин Эльф, блогер, стоящая за Cait’s Plate, — королева, которая берет блюда с жирным и сахарным наполнением и придумывает калорийные, насыщенные питательными веществами версии — и все это заставляет их выглядеть достойно еды для порно. Эти кесадильи из цельнозерновой лепешки, черной фасоли, кукурузы и сладкого картофеля, покрытые греческим йогуртом, тому подтверждение.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @sproutedkitchen
    Мы обожаем милые детские фотографии и снимки потрясающе выглядящих цельных продуктов, и Сара Форте, молодая мама и блогер Sprouted Kitchen, предлагает и то, и другое.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @nutritionstripped
    Этот Р.Д. из Нэшвилла знает, как придать фруктам и овощам вид хорошо . Вы можете найти все ее рецепты в ее блоге Nutrition Stripped.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @myhealthydish_
    Моя Нгуен из My Healthy Dish хранит фото-свидетельства всех питательных продуктов, которыми она кормит своих детей, и уникальных способов, которыми она пытается развлечь их.Возьмем, к примеру, ее банановый фро-йо в мисках из темного шоколада. Определенно идея, которую стоит попробовать дома.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @anunprocessedlife
    Предоставьте это эпидемиологу. Все, что пишет Джоселин Вайс из «Необработанной жизни», просто, но красиво, включая эту лепешку с авокадо, соусом песто из кинзы и тахини.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @transformyourfood
    Дружественные к аллергенам продукты никогда не выглядели так аппетитно, как когда их готовила Кейтлин Купер, сертифицированный коуч по комплексному питанию и здоровью. Недавно ей сделали операцию на позвоночнике, и она начала использовать пищу, чтобы помочь ей выздороветь. Подробнее о том, как она относится к лечебной пище, читайте в ее блоге Transform Your Food.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @deliciousella
    Элла Вудворд начала вести блог после того, как в сентябре 2011 года ей поставили диагноз «синдром постуральной тахикардии», когда ей пришлось полностью пересмотреть свою диету. «Раньше я буквально никогда не ела фрукты или овощи», — пишет она в своем блоге Deliciously Ella. Теперь они составляют основу ее диеты.«Такой способ питания позволил мне взять под контроль свою болезнь, прекратить постоянную боль, восстановить мою энергию и вернуть мне мою жизнь», — говорит она. И они выглядят красиво, к тому же!

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @minimalmeals
    Должен полюбить 15-летнего подростка, который любит зеленые смузи! Иззи Раэль ведет великолепный блог о еде Common Comfort, и многие из невероятных фотографий с этого сайта попадают в ее аккаунт в Instagram.

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @saladpride
    Этот аккаунт посвящен салатам, но это не просто или салатов. Дэвид Без, автор книги Salad Love: How to Create a Lunchtime Salad, Every Weekday, In 20 Minutes or Less , гений, стоящий за этой страницей, которая предлагает вдохновение для ежедневных салатов (например, маракуйя, морковь, козий сыр, создание орехов кешью, мяты и краснокочанной капусты).

    Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    @nourishup
    Касия Грецкая — инструктор по здоровью и имеет докторскую степень. в биохимии, но что нас действительно впечатляет, так это ее способность заставлять зелень капусты выглядеть , а это аппетитно.

    Больше из Женское здоровье :
    7 осенних фруктов и овощей, СОВЕРШЕННЫХ с питательными веществами
    Как приготовить вегетарианские блюда, достойные порнографии
    Как просмотр Instagram влияет на вашу диету

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    хэштегов для #healthyfood для развития вашего Instagram, TikTok

    Лучшие хэштеги #healthyfood

    Развивайте свой instagram с помощью самых популярных хэштегов Healthyfood

    Копировать # здоровое питание # здоровый образ жизни # food #healthy #foodie #foodporn #instafood #foodphotography #fitness #vegan #healthyating #yummy #foodblogger #foodstagram #health #foodlover #delicious #homemade #healthyliving # Nutrition #ietloss #breakfast #instagood #fit #lunch #dinner #veganfood #bhfyp

    Вторые по популярности хэштеги в Instagram, используемые для здорового питания

    Копировать # здоровые рецепты # похудение # белок # здоровая пища # индийская кухня # здоровое питание # еда Используйте один из этих наборов хэштегов в своем следующем посте в Instagram, и вы увидите большой рост.

    Отчет по хештегам

    Отправьте сообщение с этим хэштегом 97,128,663

    Топ-10 хэштегов здорового питания

    Лучшие хэштеги здорового питания, популярные в Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr:

    СВЯЗАННЫЕ хэштеги для #healthyfood

    Используйте этот список, чтобы найти новые хэштеги для ваших сообщений

    # Хэштег Сообщений
    1 #healthyfoodshare 2 370 380
    2 #healthyfoodporn 1 936 543
    3 #healthyfoods 1,444036
    4 #healthyfoodie 1 066 297
    5 #healthyfoodideas 357 860
    6 #healthyfoodrecipes 352 931
    7 #healthyfoodchoices 341 278
    8 #healthyfoodlover 180,545
    9 #healthyfoodblogger 139,884
    10 #healthyfoodblog 130 186
    11 #healthyfoodchoice 74 143
    12 #healthyfoodies 70 088
    13 #healthyfoodinspo 63,720
    14 #healthyfoodpost 50 686
    15 #healthyfoodvideos 48 675
    16 #healthyfoodlove 46 784
    17 #healthyfoodeating 45 981
    18 #healthyfoodforkids 38 591
    19 #healthyfoodwithme 29,334
    20 #healthyfoodbandung 29,136
    Число после хэштега представляет количество постов в Instagram для этого хэштега.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.