Самые популярные книги по саморазвитию: Лучшие книги по саморазвитию в 2021 году

1. Препятствие — это путь: вечное искусство превращения испытаний в триумф Райан Холидей

«Мы обвиняем наших начальников, экономику, наших политиков, других людей, или мы списываем себя на неудачников, а наши цели — как невыполнимые.Когда на самом деле виновато только одно: наше отношение и подход ».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Практическая и действенная философия о том, как воспринимать, действовать и преуспевать в нестабильном и меняющемся мире. Используя мудрость стоиков, Холидей объясняет, как мы можем сознательно улучшить то, как мы воспринимаем мир, и найти возможности в препятствиях, с которыми мы сталкиваемся.

2. Планирование своей жизни: как построить полноценную, радостную жизнь Билл Бернетт и Дэйв Эванс

«Жизнь — это рост и изменение. Это не статично. Дело не в каком-то пункте назначения. Дело не в том, чтобы ответить на вопрос раз и навсегда, и тогда все будет сделано. На самом деле никто не знает, кем он или она хочет быть ».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : В этой книге профессора Стэнфорда Билл Бернетт и Дэйв Эванс показывают, как использовать дизайн-мышление для создания значимой, радостной и полноценной жизни. Если вы полностью усвоите рамки и упражнения для саморефлексии, у вас будет более четкий путь к созданию жизни, которой стоит жить.

3. Определяющее десятилетие: почему ваши двадцатые годы имеют значение и как извлечь из них максимальную пользу сейчас, Мэг Джей

«Цели направляют нас изнутри, а« должны »парализуют суждения извне. Цели кажутся подлинными мечтами, а цели — тяжелыми обязательствами. Следует создать ложную дихотомию между достижением идеала или неудачей, между совершенством или урегулированием. Тирания должна даже противопоставлять нас нашим собственным интересам.”

Рейтинг : 8/10

Почему это круто : Эта книга прямо бросает вызов культуре «тридцать — это новые двадцать». Благодаря исследованиям и анекдотам из того времени, когда она работала клиническим психологом, Мэг Джей выступает за то, чтобы сознательно подходить к тому, как вы проводите свои двадцать лет.

4. Случайная прогулка по Уолл-стрит: включая руководство по личному инвестированию на протяжении всего жизненного цикла Бертон Малкиел

«Ядро каждого портфеля должно состоять из недорогих, эффективных с точки зрения налогообложения индексных фондов с широкой базой.”

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Случайная прогулка по Уолл-стрит — это классический справочник, сочетающий в себе историю, экономику, теорию рынка и поведенческие финансы, предлагающий практические и действенные советы по инвестированию и достижению финансовой свободы. Основная идея Малкила предельно ясна — как можно раньше приступайте к последовательному плану сбережений и инвестируйте основную часть своего портфеля в недорогие универсальные индексные фонды.

5.Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман! Ричард Фейнман,

«Вы не обязаны жить в соответствии с тем, что, по мнению других людей, вы должны делать. У меня нет ответственности быть таким, каким они от меня ожидают. Это их ошибка, а не моя ошибка ».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Сборник интересных историй из жизни увлекательного, бесконечно любопытного физика Ричарда Фейнмана, лауреата Нобелевской премии.Фейнман напоминает вам о важности подвергать сомнению статус-кво, радости от обучения и приобретения новых навыков, а также о том, как непредвзято подходить к жизни и склоняться к приключениям.

6. Я не могу это придумать, Кевин Харт

«Вы не можете контролировать события, которые происходят с вами, но вы можете контролировать свою интерпретацию их. Так почему бы не выбрать историю, которая лучше всего послужит вашей жизни? »

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Кевин Харт весел и невероятно успешен.Это его вдохновляющая история, которая подтверждает важность настойчивости и умения находить смысл и мотивацию в невзгодах. Эта книга вдохновила меня написать «Как принимать трудные решения — советы комика Кевина Харта».

7. Размышления Марка Аврелия

«Нигде вы не можете пойти более мирно — более без помех — чем ваша собственная душа. Особенно, если есть на что положиться. Мгновенное воспоминание, и вот оно: полное спокойствие.А под спокойствием я подразумеваю некую гармонию ».

Рейтинг : 10/10

Почему это круто : это изменяющее жизнь собрание философских и духовных мыслей бывшего римского императора Марка Аврелия. Работа основана на стоицизме, практической философии, которая побуждает нас постоянно помнить о своей смертности, смотреть на вещи такими, какие они есть, вдумчиво размышлять, сосредотачиваться на том, что находится под нашим контролем, и практиковать такие добродетели, как щедрость, честность и самообладание. контроль.

8. Дзен и искусство ухода за мотоциклами Роберт Пирсиг

«Вы никогда не посвящаете себя тому, чему полностью доверяете. Никто не фанатично кричит, что завтра взойдет солнце. Они знают, что завтра поднимется. Когда люди фанатично преданы политическим или религиозным верованиям или любым другим догмам или целям, это всегда происходит потому, что эти догмы или цели подвергаются сомнению ».

Рейтинг : 9/10

Почему это круто : Пирсиг отправляет нас в философское путешествие по увлекательному повествованию о мужчине средних лет, который берет своего сына в путешествие на мотоцикле по Америке.Вы уйдете с новой оценкой философии и великой взаимосвязанности мира.

9. Давать и брать: почему помощь другим способствует нашему успеху Адам Грант

«У успешных людей есть три общие черты: мотивация, способности и возможности. Если мы хотим добиться успеха, нам нужно сочетание упорного труда, таланта и удачи ».

Рейтинг : 9/10

Почему это круто : Эта книга изменила мое понимание того, что движет успехом.Благодаря интересным исследованиям профессор Wharton Адам Грант демонстрирует, как в сочетании с мотивацией, способностями и возможностями быть дающим в нашем отношении и действиях по отношению к другим может способствовать нашему долгосрочному личному и карьерному успеху.

10. Уроки истории Уилла и Ариэля Дюранта

«Итак, первый биологический урок истории состоит в том, что жизнь — это соревнование. Конкуренция — это не только торговля, это торговля жизнью: мирная, когда еды много, и жестокая, когда рты опережают ее.”

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : краткое тематическое описание истории, охватывающее основные биологические, социальные, экономические и философские уроки истории. Дюранты познакомят вас со всем, от 3 основных биологических уроков жизни до истоков расовых антипатий.

11. Война искусств Стивен Прессфилд

«Новатор в области подделок очень самоуверен.Настоящий напуган до смерти.

Рейтинг : 10/10

Почему это здорово : Если вы пишете или создаете, прочтите эту книгу. Прессфилд называет убийцей творческих мечтаний: Сопротивление. Он описывает множество форм, которые она принимает, и намечает план ее преодоления. Если у вас есть творческие мечты, Pressfield подготовит и вдохновит вас на предстоящую войну.

12. Пробуди внутреннего гиганта, Тони Роббинс

«Успешные люди редко, если вообще когда-либо, видят проблему как постоянную, в то время как те, кто терпит неудачу, видят даже самые маленькие проблемы как постоянные.”

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : книга для всех, кто хочет управлять своим разумом, телом, эмоциями и финансами. Вы узнаете о движущих силах боли и удовольствия, важности задаваемых вами вопросов и необходимости прояснения своих ценностей и жизни в соответствии с ними. Прочтите его медленно и делайте упражнения.

13. Неудачник: как необученный мозг губит Америку: Скотт Адамс

«Иногда совпадения говорят вам что-нибудь полезное.Но в 90 процентах случаев они вводят вас в заблуждение. Никогда не будьте слишком уверены в мнении, которое зависит исключительно от интерпретации совпадения ».

Рейтинг : 8/10

Почему это круто : Loserthink — это непродуктивный образ мышления. В нем писатель Скотт Адамс покажет вам, как избежать неудачников и стать лучшим и более рациональным мыслителем.

14. Жизнь, которую вы можете спасти: как внести свой вклад в искоренение мировой бедности, Питер Сингер

«Ставить себя на место других… вот в чем суть этического мышления. ”

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Книга принстонского профессора Питера Сингера изменит ваше представление о благотворительности. С помощью убедительного морального аргумента Зингер показывает нам, почему и как мы все можем сделать больше, чтобы помочь облегчить ненужные страдания и смерть в этом мире.

16. Тонкое искусство не трахаться, Марк Мэнсон

«Редкие люди, которые действительно становятся исключительными в чем-то, делают это не потому, что считают себя исключительными.Напротив, они становятся потрясающими, потому что одержимы идеей совершенствования. И эта навязчивая идея совершенствования проистекает из безошибочной веры в то, что на самом деле они вовсе не так хороши ».

Рейтинг : 10/10

Почему это здорово : Марк Мэнсон высказывает философские и откровенные мысли о том, как мы можем жить лучше. Он исследует принятие негативного, берет на себя ответственность за то, как мы реагируем на все, что с нами происходит, и уделяет приоритетное внимание хорошим ценностям.

17. Никогда не разделяйте разницу: ведя переговоры так, как будто от этого зависела ваша жизнь, Крис Восс

«Убеждение не в том, насколько вы умны, спокойны или решительны. Речь идет о том, что другая сторона убеждает себя, что решение, которое вы хотите, является их собственной идеей. Так что не бейте их логикой или грубой силой. Задайте им вопросы, которые откроют путь к вашим целям. Дело не в тебе.»

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Международный переговорщик о заложниках Крис Восс предлагает практическое руководство и набор принципов, которые помогут вам добиться желаемого.Вы узнаете, что быть хорошим переговорщиком — значит быть эффективным коммуникатором, понимать, что движет решениями людей, и использовать нелогичные приемы, такие как задавать выверенные вопросы, начиная с «нет», а также активно и сочувственно выслушивать.

18. Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему, Грег МакКаун

«Эссенциалисты тратят как можно больше времени на изучение, слушание, дискуссии, вопросы и размышления. Но их исследования не являются самоцелью.Цель исследования — отличить немногих жизненно важных от множества обыденных ».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Убедительная философия о сознательной жизни, сосредоточении внимания на немногих важных вещах, которые приносят вам удовлетворение, и построении своей жизни так, чтобы достичь наивысшей точки вклада. Маккеун подчеркивает опасность непонимания компромиссов, необходимость научиться говорить «нет» и важность игры и сна.

19. Искусство возможности: преобразование профессиональной и личной жизни Розамунд и Бенджамин Зандеры

«Возлагание на себя ответственности за все, что происходит в вашей жизни, оставляет ваш дух здоровым и оставляет вам свободу выбора снова».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : В этом увлекательном чтении музыкальный дирижер и опытный психотерапевт представляют 12 уникальных практик личностного развития, которые изменят ваше восприятие мира и ускорят ваш личный и профессиональный рост.

20. Как лгать со статистикой Даррелл Хафф

«Есть ли в этом смысл?» Часто сокращает статистику до размера, когда вся эта чушь основана на недоказанном предположении ».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Все мы изучаем статистику в школе, но редко применяем важные и основные принципы дисциплины во взрослой жизни. Эта книга — отличный учебник по статистике, который показывает вам все способы, которыми мы манипулируем данными на работе, в новостях и т. Д.

21. Собери день, будь своей жизнью Обри Маркус

«Хорошо прожить один день — все равно, что хорошо прожить десять тысяч дней. Овладеть двадцатью четырьмя часами — значит стать мастером своей жизни ».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : серьезная книга с тактическими, научно обоснованными советами о том, как вести более здоровую, наполненную энергией и полноценную жизнь. Многие практики, описанные в этой книге, помогли мне повысить мою ежедневную энергию и продуктивность.

Наконец, я отправляю еженедельный воскресный информационный бюллетень Life Reimagined с полезными идеями и цитатами из хороших книг. Если вы хотите каждую неделю получать маленькие кусочки мудрости и рекомендации для будущего чтения, вы можете подписаться ниже.

лучших книг по самопомощи для мужчин, чтобы добавить их в список для чтения

Лучшая вещь после личного тренера — книги по самопомощи для мужчин (и женщин), которые проведут вас в самые трудные времена. Если вы боретесь с депрессией или тревогой, делаете новую карьеру или путешествуете по безумному миру современной любви, эти бестселлеры станут для вас настоящим практическим руководством и усилителем уверенности. Их неизменная популярность заставляет задуматься о том, что вы не одиноки, равно как и тот факт, что многие из них были написаны кем-то, кто пошел по тому же пути. Естественно, книги по самопомощи профессиональных психологов не менее изобретательны.

В конце концов, все хотят быть счастливыми.Уже одного этого достаточно, чтобы поискать в ближайшем книжном магазине в местном отделении самопомощи. А еще лучше, вы можете ознакомиться с нашим списком лучших книг по саморазвитию для мужчин. В конце концов, последнее, что вам нужно, — это быть подавленным выбором, прежде чем вы даже сделаете этот первый шаг. Видеть? Мы уже делаем успехи. Вот лучшие книги по самопомощи для мужчин (и женщин), которые можно добавить в свой список для чтения.

1. Разберись с самим собой: выйди из головы и в свою жизнь

Название говорит само за себя, и этот бестселлер по саморазвитию полностью соответствует действительности. Если вы застряли в плохих отношениях или просто оказались в ловушке повседневной рутины, пора действительно избавиться от себя. Прежде всего: вы должны признать, что вполне можете быть злейшим врагом для себя, когда дело касается продвижения к своим целям. Когда это установлено, пора выбросить из головы и заняться собственной жизнью. Эта лучшая книга по самопомощи сделает это возможным.

Автор: Гэри Джон Бишоп
Издательство: Yellow Kite
Форматы: Kindle, Аудиокнига, Твердый переплет, Мягкая обложка
Цена: от $ 11.41

Купи здесь

2. Пробуди гиганта внутри

Скорее всего, вы уже слышали о Тони Роббинсе, также известном как величайший в мире гуру самопомощи. Воодушевленный своей заразительной энергией и бескомпромиссными методами, Роббинс стал абсолютным мастером раскрытия внутреннего потенциала. Соответственно, эта безумно популярная книга по самопомощи высвобождает силы внутреннего гиганта. Поднимите его и приготовьтесь схватить жизнь правителями.

Автор: Энтони Роббинс
Издательство: Simon & Schuster Audio
Форматы: Kindle, Аудиокнига, Твердый переплет, Мягкая обложка
Цена: от $ 5.99

Купи здесь

3. Заправьте кровать: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, весь мир

К этому моменту можно было бы с таким же успехом сделать «заправь постель», учитывая повсеместность этого здравого совета. Конечно, застилать кровать — это лишь одна из множества маленьких вещей, которые вы можете сделать, чтобы обогатить свою жизнь. Между тем, согласно этой лучшей книге по самопомощи, вы просто можете изменить мир в процессе. Написанный отставным морским котиком Уильямом Х. Макрейвеном, он содержит краткое изложение 10 небольших задач, которые имеют большое значение.

Автор: Адмирал Уильям Х. Макрейвен
Издатель: Penguin Books Ltd
Форматы: Kindle, аудиокнига, твердый переплет, мягкая обложка
Цена: от $ 7. 09

Купи здесь

4. Can’t Hurt Me: управляйте своим разумом и игнорируйте шансы

Дэвид Гоггинс больше, чем бывший морской котик и бегун на ультрамарафонских дистанциях, он похож на Железного человека, вдохновляющего его. Пережив детство постоянной нищеты и жестокого обращения, теперь он входит в число самых эффективных мотивационных ораторов в мире.Как и следовало ожидать, его бестселлер по саморазвитию — это напутственная беседа, о которой вы даже не подозревали. Речь идет не только о погоне за счастьем — это о воспитании дисциплины, которая будет вести вас через всю оставшуюся жизнь.

Автор: Дэвид Гоггинс
Издатель: Lioncrest Publishing
Форматы: Kindle, аудиокнига, твердый переплет, мягкая обложка
Цена: от $ 8.99

Купи здесь

5. Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни

Назвать это популярное руководство одной из лучших книг по саморазвитию современности — ничего не сказать, поскольку оно стало краеугольным камнем философии. Верная своему названию, книга поможет вам научиться уделять гораздо меньше внимания, чем сейчас. Блогер, ставший писателем, Марк Мэнсон сочетает юмор и советы с вдохновенной точностью. Все это обеспечивает навязчиво читаемый опыт и мотивацию, которую вы, возможно, очень ищете.

Автор: Марк Мэнсон
Издательство: HarperAudio
Форматы: Kindle, Аудиокнига, Твердый переплет, Мягкая обложка
Цена: от $ 12.19

Купи здесь

6.Уйди со своего пути: преодоление саморазрушающего поведения

Иногда подход к кухонной мойке — лучший подход. Войдите в эту лучшую книгу по самопомощи психиатра доктора Марка Голстона и соавтора Филипа Голдберга. Если вы можете подумать, вы найдете это здесь. Это включает прокрастинацию, чувство вины, беспокойство, жалость к себе, компульсивность и множество других саморазрушающих форм поведения.

Автор: Марк Гоулстон
Издательство: Penguin Audio
Форматы: Kindle, Аудиокнига, Мягкая обложка
Цена: от $ 9. 99

Купи здесь

7. Человек в зеркале: решение 24 проблем, с которыми сталкиваются мужчины

Впервые опубликованный в 1989 году, этот отмеченный наградами бестселлер сейчас так же эффективен, как и когда-либо. Решая 24 из самых сложных проблем, с которыми сталкиваются современные мужчины, он объединяет все, от проблем в отношениях до финансового стресса. Полное раскрытие: автор Патрик М. Морли — популярный христианский лидер и духовный наставник. Таким образом, вы можете рассчитывать на подход к изучению Библии, имея в виду различные пословицы и другие жемчужины религиозной мудрости.Тем не менее, несомненно, что решение большинства проблем начинается с столкновения с человеком в зеркале.

Автор: Патрик М. Морли
Издательство: Зондерван
Форматы: Kindle, Аудиокнига, Мягкая обложка
Цена: от $ 9.99

Купи здесь

8. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью

Это увлекательное практическое руководство, состоящее из 27 коротких глав веселых анекдотов, заставит вас смеяться вслух и улучшить вашу жизнь в процессе. Однако пусть вас не обманывает развлекательный подход. По сути, книга самопомощи Джен Синсеро посвящена тому, чтобы глубоко погрузиться в глубину своей собственной поверхности и искоренить источники незащищенности. Конечная цель — добиться личного успеха и заработать больше денег, с чем не станет спорить ни один современный мужчина.

Автор: Джен Синсеро
Издатель: Джон Мюррей
Форматы: Kindle, Аудиокнига, Твердый переплет, Мягкая обложка
Цена: от $ 7.17

Купи здесь

9. Избавьтесь от беспорядка в своем уме: как перестать беспокоиться, уменьшить беспокойство и избавиться от негативного мышления

В названии ряда лучших книг по саморазвитию излагаются их цели, и эта не исключение. Если вы чувствуете себя подавленным жизнью и страдаете от повседневных тревог, считайте это незаменимым ресурсом. Наконец-то попрощайтесь с негативным мышлением и его последствиями.

Автор: S.Дж. Скотт
Издатель: Грег Зарконе
Форматы: Kindle, Аудиокнига, Мягкая обложка
Цена: от $ 14.99

Купи здесь

10. Преодоление прошлого: возьмите свою жизнь под контроль с помощью методов самопомощи из терапии EMDR

Слышали ли вы о EMDR, также известном как десенсибилизация движением глаз и обработка? Если нет, то этот бестселлер по саморазвитию психолога Франсин Шапиро, доктора философии, станет идеальной отправной точкой.В этом методе используется научный подход к преодолению прошлых травм, почти все из которых продолжают влиять на вашу сегодняшнюю жизнь. Используйте его, чтобы не дать подсознательным воспоминаниям и переживаниям контролировать ваше сознательное поведение.

Автор: Франсин Шапиро
Издательство: Rodale Books
Форматы: Kindle, аудиокнига, твердый переплет, мягкая обложка
Цена: от $ 12. 79

Купи здесь

11. Рабочая тетрадь уверенности в себе: руководство по преодолению неуверенности в себе и повышению самооценки

Лицензированный психолог Барбара Маркуэй, доктор философии, является автором этого важного учебного пособия для мужчин и женщин, в котором представлена ​​тщательно проверенная 5-ступенчатая программа.Следуйте инструкциям, и вы будете на пути к состраданию к себе, внимательности и большей уверенности в себе. В книгу включены удобные упражнения, такие как контрольные списки и викторины.

Автор: Барбара Маркуэй PhD
Издатель: Althea Press
Форматы: Kindle, Аудиокнига, Мягкая обложка
Цена: от $ 10.89

Купи здесь

12. Как сделать дерьмо: зарабатывать больше денег, быть в лучшей форме, налаживать эпические отношения и контролировать

В сегодняшнем безумном мире слишком многие из нас борются с беспомощностью, депрессией и отчаянием. Драма в отношениях, проблемы с деньгами и общее отсутствие самоконтроля — это лишь горстка ежедневных дилемм, стоящих на нашем пути. Как и миллионы других людей, вы можете страдать от этих вездесущих ингибиторов, а это значит, что пора вам научиться, как делать это дерьмо. Пусть эта популярная книга самопомощи станет вашим путеводителем.

Автор: Шон Уэлен
Издательство: Шон Уэлен
Форматы: Kindle, Аудиокнига, Мягкая обложка
Цена: от $ 2.99

Купи здесь

13.Люби себя так, как будто от этого зависит твоя жизнь

На обложке этой популярной книги по самопомощи изображен силуэт человека с пистолетом к голове. Между этим и заголовком вы можете ожидать несколько интенсивного подхода к трансформирующему опыту. Если вы пройдете по этим страницам, то обнаружите, что перед вами открыли ряд могущественных фигур. В свою очередь, вы можете научиться любить себя раз и навсегда.

Купи здесь

14. Почему я это делаю ?: Механизмы психологической защиты и скрытые способы, которыми они формируют нашу жизнь

Осознаете вы это или нет, но вы задействуете множество защитных механизмов, в основном в надежде избежать эмоциональной боли.Вы также можете не осознавать, что эти же защитные механизмы приносят больше вреда, чем пользы, и усиливают некоторые из ваших худших моделей поведения. Если вы готовы заняться своими защитными механизмами путем самоисследования, возьмите эту известную книгу по саморазвитию от психотерапевта Джозефа Бурго, доктора философии. Вы будете рады, что сделали.

Автор: Джозеф Бурго PhD
Издательство: New Rise Press
Форматы: Kindle, Аудиокнига, Мягкая обложка
Цена: от $ 9.95

Купи здесь

15. Рабочая тетрадь для мужчин по управлению гневом: возьмите под контроль свой гнев и управляйте своими эмоциями

Это может быть предметом фильма Адама Сэндлера, но управление гневом определенно не повод для смеха. Более того, вы не станете настоящим хозяином в своей эмоциональной сфере, если позволите гневу взять над вами верх. Лицензированный профессиональный клинический консультант Аарон Кармин, Массачусетс, всегда готов помочь. Используйте его серьезную рабочую тетрадь, чтобы раз и навсегда разобраться с проблемами гнева.

Автор: Аарон Кармин MA
Издатель: Audible Studios
Форматы: Kindle, аудиокнига, мягкая обложка, MP3 CD
Цена: от $ 7.25

Бу

у это здесь

Вам также понравятся:
5 лучших книг об отношениях (и сексе)
12 интеллектуальных приемов для повышения производительности
20 классных и вдохновляющих книг для журнальных столиков

Общие вопросы и ответы

Какие книги должен читать каждый мужчина?

Пара замечательных книг по саморазвитию, которые должны прочитать все мужчины, — это «Человек в зеркале» Патрика Морли и «Тонкое искусство не давать пофиг» Дэвида Гоггинса.

Книги по саморазвитию бесполезны?

Книги по самопомощи бесполезны только в том случае, если читатель не желает учиться и улучшать свою жизнь. Сама по себе книга не решит проблем, но может дать вам ответы, чтобы решить их самостоятельно.

Об авторе

ПИСАТЕЛЬ

Джейкоб Осборн

Джейкоб Осборн — опытный писатель и журналист с более чем 10-летним опытом работы в медиаиндустрии. Джейкоб имеет степень бакалавра английского языка и коммуникационных искусств Университета Висконсина в Мэдисоне и ранее писал для Stacker, а также написал роман для молодежи через Simon & Schuster.Сейчас Джейкоб живет в Портленде, штат Орегон, и специализируется на освещении развлечений, технологий и алкоголя. Вы можете найти его копающим ящиком в ближайшем музыкальном магазине или пробующим виски в ближайшем баре. Он мечтает о кругосветном путешествии, но на данный момент мир должен прийти к нему в виде товаров для жизни, снаряжения, гаджетов и развлечений. Назовем это счастливым компромиссом, пока он копит на следующую большую поездку.

17 лучших книг по саморазвитию 2021 года: улучшите свою жизнь, станьте счастливее и вдохновите на мотивацию

После более чем года изоляции, неуверенности и разлуки с нашими близкими, как никогда важно защитить свое психическое здоровье.

2020 год, возможно, был трудным временем для большинства, но это не значит, что 2021 год должен стать полным списанием.Вы по-прежнему можете ставить себе достижимые цели и работать над собой — чего вы хотите достичь в плане личностного роста в 2021 году? Хотите ли вы успокоить беспокойство, взять под контроль свои финансы, повысить самооценку или просто изменить образ мышления, есть книга, которая поможет вам в этом.

Эти отличные чтения уже помогли тысячам людей, в том числе нескольким участникам нашего HELLO! Онлайн команда — и у вас есть блестящие пятизвездочные обзоры. Замените час в день бездумной прокрутки социальных сетей на час, зарывшись носом в одну из этих замечательных книг, и мы обещаем, что скоро вы заметите разницу в своем мировоззрении.

БОЛЬШЕ: Книги для расширения возможностей: от книги самопомощи Адель до книги списков миссис Хинч

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие оздоровительные приложения для загрузки в 2021 году

You Are Powerful by Becki Rabin, £ 7.91, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: «Философия проявления иногда кажется недосягаемой, но в ее основе лежат десять простых принципов, которые изменят вашу жизнь, работу и процветать.С помощью этого краткого экспертного руководства от Беки Рабин — коуча по расширению прав и возможностей, бизнес-наставника и основателя GETLIT inc — вы узнаете основные принципы проявления, как избавиться от «саботажа Сьюзен», а также ежедневные упражнения, которые помогут вам подняться на уровень выше своего уровня. весь потенциал. Откройте для себя секрет расширения возможностей и воплотите свои мечты в реальность ».

You Are Powerful доступен для предварительного заказа перед его выпуском 12 августа 2021 года.

Happy Planning by Charlotte Plain

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Аннотации на обложке: «Наведите порядок среди хаоса с помощью этого практического руководства для тех, кто любит готовиться (или, возможно, нуждается в большем планировании в своей жизни).Happy Planning предоставит вам инструменты, необходимые для планирования каждого аспекта вашей жизни, от еженедельного магазина, ежедневного приготовления еды и общего бюджета до крупных мероприятий, таких как свадьбы, вечеринки и праздники. Вы сократите отходы, сэкономите больше и будете жить лучше — небольшой план имеет большое значение! Повседневный подход Шарлотты оказался настолько успешным, что она открыла бизнес прямо на его основе и теперь делится всеми своими практическими и положительными ноу-хау. Помимо ее мантр планирования и набора инструментов, каждый раздел книги посвящен той области жизни, которая извлекает выгоду из планирования, и наполнена личным опытом обучения, методами планирования, советами и приемами, практическими рекомендациями и интерактивными элементами.Это простое, позитивное и практичное планирование, которое сделает вас более здоровым и счастливым ».

Лучший отзыв: « Я получил эту книгу только сегодня и не мог оторваться! Абсолютно понравилось! Я, будучи планировщиком, подтвердила некоторые вещи, но для других породила новые идеи, которые нужно было воплотить в жизнь. Мне нравится, как он охватывает все, от повседневной жизни и планирования еды до Рождества! Специальные мероприятия, такие как девичник и свадьбы, для организации ваших финансов. Я думаю, что эта книга должна быть у всех домов.Идеально подходит, чтобы поднимать и опускать, когда вам это нужно. Я даже пометил некоторые части, чтобы я мог снова сослаться на них! Маленький и удобный размер, хорошо написанный и понятный! Настоятельно рекомендую и большое спасибо Шарлотте за такую ​​замечательную книгу! »

Говори свою правду , Ферн Коттон

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: « После того, как тележурналист Ферн Коттон столкнулся с проблемой Две недели неспособности говорить из-за возможной операции на горле, она начала думать о других случаях, когда ее голос оставался неуслышанным — как молодая женщина, как «просто талант», как фольга для более громких и доминирующих фигур. Она задалась вопросом, в какой момент мы усваиваем это сообщение и начинаем замалчивать себя? Когда мы проглатываем свои подлинные слова, чтобы угодить и пойти на компромисс за счет собственного счастья или благополучия? Говори свою правду исследует все способы, которыми мы учимся сохранять молчание по неправильным причинам, и исследует, как обрести свой голос, заявить о себе и говорить с уверенностью. Смелый, уязвимый и глубоко личный, он рассказывает увлекательную историю Фирна и помогает вам формировать свою собственную.»

Лучший обзор: » Мне очень нравится эта книга! Стиль письма Ферн всегда кажется доступным и понятным, но я считаю, что эта книга, пожалуй, ее самая честная! Не портя слишком много, Фирн исследует, как мы можем бояться высказываться, а также как это исправить и как в результате справиться с любыми потенциально трудными ответами. Книга также полна мини-упражнениями для саморефлексии (и мне нравится, как Фирн выполняет их вместе с нами!). Я скажу свою правду и могу подтвердить, что это определенно идеальное чтение для изоляции… эта книга идеально подготовит вас к выходу из изоляции уверенным, напористым … и знанием своей правды. » Sword-Williams

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: «Нам постоянно говорят, что скромность важна для нашего профессионального успеха. Часто считается противным или высокомерным кричать о своих достижениях.Но на современном рабочем месте этот совет кажется все более устаревшим. Пришло время ебать быть скромным. С помощью простых упражнений, шагов и примеров из реальной жизни научитесь: знать, что вы отстаиваете. Перестаньте прятаться (даже если вы этого не понимаете). Полностью осознайте всю мощь сети. Знайте свою самооценку. Играйте в денежную игру и выигрывайте. Управляйте своими эмоциями на работе. Примите меры и выберите подходящее время для прыжка. Поддерживайте созданный импульс и поддерживайте этот неуловимый баланс между работой и личной жизнью.Будьте готовы взять на себя ответственность за собственный успех ».

Лучший обзор: « Я проглотил эту книгу за три недели, с нетерпением подчеркивая выводы и рекомендации, к которым нужно вернуться. Это книга, которую вы будете хранить на полке в течение многих лет и постоянно возвращаться к ней, когда вам понадобится вдохновение или напоминание о том, какой вы крутой парень. Неважно, какого вы пола, расы, возраста и какой бы отрасли вы ни занимались, — эта книга для вас. На самом деле именно чтение этой книги в отпуске в прошлом месяце дало нам движущую силу, чтобы наконец запустить мою собственную побочную суть.Так что иди, прочитай это, вдохновляйся, начни эту побочную суету и живи своей целью. »

Анонс на обложке: «Бестселлер New York Times. От автора бестселлера, о котором все говорят,« Волшебство, которое меняет жизнь — не трахаться ». Как перестать беспокоиться о том, что вам следует делать, так что вы можете закончить то, что вам нужно, и начать делать то, что хотите.Вы когда-нибудь оказывались под снегом в офисе — или даже просто приклеенным к дивану — когда действительно хотите выйти (хотя бы раз), добраться до спортзала (наконец) и приступить к этому грандиозному проекту своей мечты. откладывая? Тогда пришло время собрать все воедино. В своей первой книге «антигуру» Сара Найт представила радости умственного избавления от беспорядка. Эта книга продвигает вас на одну остановку дальше — организуя занятия, которые вы хотите и должны дать, чтобы помочь вам бросить свою повседневную работу и переехать за границу, сбалансировать работу и развлечения — и сэкономить деньги, пока вы занимаетесь этим — или просто выйти из дверь для счастливого часа, каждый день.»

Лучший обзор: « Я рекомендую эту книгу всем. Я использовал советы в повседневной жизни и на работе. Я даже тренировал свою дочь, которая была совершенно не в себе из-за своих выпускных экзаменов. Я просто сказал: Собери свое дерьмо и составь план того, что ты должен делать! Ее наставники заметили разницу. Мне нравится стиль письма Сары. Прямо в точку. Просто великолепно! »

Деньги в реальной жизни: честное руководство по контролю над своими финансами Клэр Сил

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: «Частично мемуары, частично руководство, Real Life Money привлекает читателя к путешествие, которое может быть адаптировано к их собственному темпу и обстоятельствам. Он будет охватывать все, от того, как вести переговоры об условиях погашения с кредиторами и устанавливать реалистичные бюджеты, не наказывая себя, до решения проблем с деньгами. Цель не в том, чтобы разбогатеть в мгновение ока или выплатить долг за счет всех удовольствий жизни, а в том, чтобы понять, почему мы так относимся к деньгам и как мы можем использовать это, чтобы изменить свое мышление. и наши финансы навсегда ».

Лучший обзор: «Мне понравилась эта книга! Я заказал, потому что думал, что она будет полезна в целом, а не потому, что она нужна, но она дала такое представление о том,« зачем и как »тратить, и я действительно так и сделал. относятся ко многому, о чем я раньше даже не думал.Клэр не только дала отличные советы и рекомендации о том, как справиться с долгами, но и как распознать нездоровые привычки в расходах и психологию, которая сопутствует этому. Я очень рекомендую эту книгу всем, кто хочет узнать о деньгах … Я процитировал книгу и поделился ею со многими друзьями, и они тоже нашли ее действительно полезной! »

Большая магия: как жить творческой жизнью и отпустить свой страх Элизабет Гилберт

КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON

Вставка на обложке: «Читатели всех возрастов и слоев общества рисовали вдохновение из книг Элизабет Гилберт в течение многих лет. Теперь этот любимый автор делится своей мудростью и уникальным пониманием творчества, разрушая представления о тайнах и страданиях, которые окружают этот процесс, и показывая всем нам, насколько легко это может быть. Делясь историями из своей жизни, а также историями своих друзей и людей, которые ее вдохновляли, Элизабет Гилберт призывает нас принять наше любопытство, заняться тем, что мы больше всего любим, и преодолеть то, чего мы больше всего боимся. Если вы хотите написать книгу, создать искусство, справиться с трудностями на работе, осуществить давнюю мечту или просто сделать свою повседневную жизнь более яркой и полезной, Big Magic отправит вас в путешествие, наполненное чудесами. и неожиданные радости.»

Лучший обзор: » Просто великолепно. Воодушевляя, я не мог оторваться. Обязательно к прочтению всем, у кого есть идеи, но они боятся воплотить их в жизнь ».

Почему социальные сети разрушают вашу жизнь , Кэтрин Ормерод

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: «Вы когда-нибудь зацикливались на своем теле? Вы лежите без сна по ночам, беспокоясь о состоянии своей карьеры? Кажется ли вам, что жизнь других людей лучше вашей? Кажется ли вам, что вы никогда не будете достаточно хороши? Почему социальные сети — это лучше. «Разрушая свою жизнь» — это скороварка сравнений и недостижимых уровней совершенства, которые социальные сети создали в нашем современном мире.В этой книге Кэтрин Ормерод встречается со специалистами, занимающимися поиском, созданием и борьбой с самой захватывающей цифровой силой, которую когда-либо создавало человечество. От глобальных влиятельных лиц, у которых в совокупности более 10 миллионов подписчиков, до клинических психологов, пластических хирургов и профессоров, Кэтрин раскрывает, как наши отношения с социальными сетями изменили наши поведенческие модели, разрушили нашу уверенность и сократили внимание ».

Лучший обзор: «Ужасающая правда.Вау! Она попадает в самую точку. Некоторые факты в этой книге просто ошеломляют. Когда вы действительно думаете об этом, социальные сети не всегда такие, какими их прикидывают. Мне понравилось это читать, и я рекомендую это другим ».

Зона дискомфорта: как получить то, что вы хотите, ведя бесстрашную жизнь Фарра Сторр

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: «Когда вы исследуете свою зону дискомфорта, вы обнаружите, что все возможный. Хотя в человеческой природе свойственно избегать вещей, которые находятся за пределами нашей зоны комфорта, только проводя время в нашей зоне дискомфорта, мы можем расти, совершенствоваться и полностью реализовывать свой потенциал. Будь то попытка решить новую задачу, запросить сложную обратную связь, закончить презентацию или получить работу своей мечты, в этой книге Фарра Сторр показывает, как вы должны пройти через то, что она называет «краткими моментами дискомфорта», чтобы добраться до где тебе нужно быть. Фарра описывает эти краткие моменты дискомфорта как «как HIIT-тренировку для вашей жизни» — и показывает, что чем больше вы заставляете себя ими заниматься, тем легче это будет.Эта книга полна советов, практических упражнений и примеров как из собственной жизни и карьеры Фарры, так и из самых разных других успешных людей, от спортсменов до предпринимателей ».

Лучший отзыв: «Я должен был сохранить эту книгу на каникулы, но, прочитав введение, я не мог оторваться. Писания Фарры говорят с вами так, как другие книги по самопомощи. Я использую этот термин легко, потому что считаю, что эта книга не должна быть необязательной, любой, кто хочет сделать что-то из себя, должен прочитать эту книгу.Это вдохновило меня, и я уверен, что это вдохновит и многих других. Эта книга вселила в меня внутреннюю уверенность, которой я даже не подозревал. Если бы я мог дать ему 7 звезд, я бы стал! »

БОЛЬШЕ: вдохновляющие книги с автобиографией знаменитостей, от которых не захочется отказываться

СВЯЗАННЫЕ С: Отличные подкасты для прослушивания в 2021 году

Как владеть комнатой: женщины и искусство блестящей речи by Viv Groskop

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: «Большинство книг о публичных выступлениях не говорят вам, что делать, когда вы открываете рот и ничего не выходит.И они не говорят вам, как преодолеть беспокойство по поводу производительности, которое у большинства людей есть от природы. Они не говорят вам, что делать в моменты, когда вы, как женщина, чувствуете себя маленькой. Они не говорят вам, как владеть комнатой. Эта книга делает. Судя по тому, как Мишель Обама проецирует «счастливый высокий статус», и сила Дж.К. Сдержанный стиль речи Роулинг, неторопливая походка Вирджинии Вульф и мастерство внутреннего убеждения Опры Уинфри, что делают наши героини, чтобы заставить нас сесть и слушать — по-настоящему слушать — каждое их слово? И как вы можете добиться этого в своей жизни? Вот как.»

Лучший обзор: « Вы можете подумать, что эта книга не имеет отношения к вам, если вы регулярно не произносите публичные речи, но вы ошибаетесь. В этой книге исследуется, почему речи, которые произносили женщины на протяжении всей истории, так важны для нашей жизни, и как мы можем использовать те же методы. Возможно, вы никогда не думаете, что вам нужно «владеть комнатой», но как насчет того, чтобы встретиться один на один с непростым начальником, когда вы отправите электронное письмо новому клиенту или когда вы собираетесь провести презентацию на собрании совета директоров… есть так много сценариев, которые можно применить на практике, о чем Вив говорит в этой книге ».

Думай как монах Джей Шетти

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: «В этой вдохновляющей, вдохновляющей книге Шетти использует время, проведенное в качестве монаха в ведической традиции, чтобы показать нам, как мы можем расчистить препятствия на пути к нашему потенциалу и власти. Опираясь на древнюю мудрость и собственный богатый опыт в ашраме, «Думай как монах» показывает, как преодолеть негативные мысли и привычки и получить доступ к спокойствию и целеустремленности, которые лежат в каждом из нас.Уроки, которые преподают монахи, глубоки, но часто абстрактны. Шетти превращает их в советы и упражнения, которые мы все можем применять, чтобы уменьшить стресс, улучшить концентрацию внимания, улучшить отношения, выявить наши скрытые способности, повысить самодисциплину и передать миру дары, которые мы находим в себе. Шетти доказывает, что каждый может и должен думать как монах ».

Лучший обзор: «Omg! Лучшее руководство по жизни, которое только можно иметь, красиво написанное с практическими упражнениями о том, как иметь монашеский образ мышления, не становясь монахом! Пример упражнения — Подсчитайте в течение недели, сколько раз вы CCC раковые опухоли разума — Жалуйтесь, критикуйте, сравнивайте и взорвите мозг мыслями о том, как победить.Это всего лишь пример многих позитивных стратегий по преодолению жизни, которые вы найдете в книге! Надо купить — прикроватный навсегда! »

Полуночная библиотека Мэтт Хейг

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Аннотации на обложке: «Между жизнью и смертью есть библиотека. Когда Нора Сид оказывается в Полуночной библиотеке, у нее есть шанс создавать вещи. До сих пор ее жизнь была полна страданий и сожалений.Она чувствует, что подвела всех, в том числе и себя. Но скоро все изменится. Книги в Полуночной библиотеке позволяют Норе жить так, как будто она поступила иначе. С помощью старого друга она теперь может развеять все свои сожаления, пытаясь добиться идеальной жизни. Но все не всегда так, как она себе представляла, и вскоре ее выбор поставил библиотеку и ее самого в крайнюю опасность. Прежде чем истечет время, она должна ответить на главный вопрос: как лучше всего жить? »

Лучший обзор: «Эта книга для меня была удивительной, выдающейся, меняющей жизнь, сильной и заставляющей задуматься.Честно говоря, вы когда-нибудь чувствовали себя так низко, что хотели умереть? Тогда эта книга для тебя. Это изменит весь ваш взгляд на жизнь. Это имеет для меня. Это научило меня МНОГО жизненных уроков и того, как я вижу свою жизнь. Я действительно влюбился в эту книгу, и я не могу сказать это легкомысленно. Я не хочу никому это испортить, но если бы вы могли увидеть все возможные исходы своей жизни, разве бы вы? Вы когда-нибудь были бы счастливы? Просто вау. Это научило меня открывать глаза, ценить то, что у меня есть, а не то, что я хочу. Жизнь есть жизнь.Жизнь прекрасна. Мне все это нравилось. Я проглотил его за день ».

Rising Strong: как возможность перезагрузки меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства Брене Браун

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: «# 1 NEW YORK TIMES BESTSELLER — Когда мы отрицаем наши истории, они определяют нас. Когда мы владеем своими историями, мы можем написать финал. Социолог Брене Браун зажгла глобальную дискуссию о смелости, уязвимости, стыде и достоинстве.Ее новаторская работа раскрыла глубокую истину: уязвимость — готовность появиться и быть увиденным без гарантии результата — это единственный путь к большей любви, сопричастности, творчеству и радости. Но жить смелой жизнью не всегда легко: мы неизбежно споткнемся и упадем. Это подъем от падения, который Браун рассматривает в качестве своего объекта в Rising Strong. Вступать в наши истории о боли может быть опасно. Но процесс восстановления позиций в разгар борьбы — это то место, где проверяется наше мужество и выковываются наши ценности.Наши истории борьбы могут быть большими, например, потеря работы или разрыва отношений, или более мелкими, например, конфликтом с другом или коллегой. Сильный подъем после падения — вот как мы развиваем искренность. Это процесс, который больше всего учит нас тому, кто мы есть ».

Лучший обзор: « Блестящая книга для всех, кто переживает тяжелые жизненные перемены или потери … Я купил ее для двух друзей и прочитал ее все. Книги, которые изменили мой подход к воспитанию детей, а также лидерство, а также то, как я живу.Прочтите их все ».

The Dry Challenge , Хилари Шейнбаум

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: «Для многих людей выпить бокал пива или вина после работы — это часть повседневной жизни. Но знаете ли вы, что перерыв в употреблении алкоголя (даже всего на месяц!) имеет огромные преимущества и может невероятно изменить жизнь: от похудания до экономии денег, улучшения сна по ночам, общего состояния здоровья и умственных способностей от того, что вы сохнете в течение месяца. бесконечны.Предлагая дружескую поддержку и поддержку, а также наполненные увлекательными занятиями, которые помогут вам подготовиться — и завершить — месяц полного отсутствия алкоголя, The Dry Challenge представляет собой простое пошаговое руководство для завершения вашего первого Сухого января, Трезвого октября или любой другой безалкогольный месяц. Вы найдете множество занятий без выпивки, от подсказок и контрольных списков до лучших рецептов безалкогольных коктейлей. От составления плана до того, чтобы поделиться новостями с друзьями и семьей (и что делать, когда кто-то пытается сорвать ваше путешествие без алкоголя), чтобы вернуться на правильный путь, если вы ошибетесь и выпьете (или два), мы вас прикрыли.»

Top Review: » Сочетание исследований, личных анекдотов и юмора, Dry Challenge — это руководство для пьющих, мало пьющих и трезвенников, позволяющих прожить месяц (или дольше) без алкоголя. Эта книга, предлагающая полезные альтернативы «выходу выпить», подкрепленная исследованиями и жизненными уроками, приятно читать. Никогда не проповедовал, всегда помогал, я смеялся над словами автора и с нетерпением переворачивал страницы в поисках дополнительной информации. Интерактивный характер книги — отличная идея, позволяющая читателям не только читать, но и активно участвовать в размышлениях о содержании.Рецепты разнообразных «имитаций хвостов» на задней панели делают эту покупку еще лучше. Примечание: обложка в твердом переплете действительно хорошо сделана, и издатель приложил все усилия для качества печати ».

Why We Sleep , Мэтью Уокер

МАГАЗИН СЕЙЧАС

Обложка: « Сон — один. из наиболее важных аспектов нашей жизни, здоровья и долголетия, и тем не менее в обществе двадцать первого века им все больше пренебрегают, что приводит к разрушительным последствиям: каждое серьезное заболевание в развитом мире — болезнь Альцгеймера, рак, ожирение, диабет — имеет очень сильную причинно-следственную связь. ссылки на недостаток сна.До недавнего времени у науки не было ответа на вопрос, почему мы спим, или какой пользы он служит, или почему его отсутствие так опасно для нашего здоровья. По сравнению с другими основными побуждениями жизни — едой, питьем и размножением — цель сна оставалась неуловимой. В этой книге, первой в своем роде, написанной научным экспертом, профессор Мэтью Уокер исследует двадцать лет передовых исследований, направленных на разгадку тайны того, почему сон так важен. Глядя на существ со всего животного царства, а также на основные исследования людей, в книге «Почему мы спим» исследуется все, от того, что на самом деле происходит во время быстрого сна до того, как кофеин и алкоголь влияют на сон и почему наши режимы сна меняются на протяжении всей жизни, трансформируя наше понимание необыкновенное явление, которое защищает наше существование.»

Лучший обзор: » Эта книга открыла мне глаза. Бывают дни, когда у тебя нет ясного ума? Вы иногда забываете? Вы иногда менее оптимистичны, чем раньше? Насколько вы терпеливы? Иногда у вас кружится голова? У вас болит голова? Как вы думаете, почему это так? Вы пьете слишком много кофе? У вас слишком мало? Может у вас повышенное давление? Что ж, могло быть более простое объяснение. Вы можете недосыпать. Многие люди знают, а многие даже не знают.В этой книге объясняется, почему мы спим, положительное влияние сна на ваш разум, тело и здоровье, а также отрицательное влияние на них недостаточного сна. Я действительно наслаждался этой книгой. Сейчас я сплю больше и определенно чувствую себя намного лучше, яснее и энергичнее. Теперь я могу ясно понять, какой эффект оказывают на меня недосыпание несколько ночей подряд … и я могу обнаружить это и легко исправить, просто ложась спать пораньше! Изменяет жизнь. «

Нет ничего лучше, чем нормальное Бриони Гордон

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: » От депрессии и тревоги до расстройств личности каждый четвертый из нас страдает психическим здоровьем проблемы каждый год, и в эти странные и тревожные времена все больше из нас, чем когда-либо, пытаются с ними справиться.В книге «Нет такой вещи как нормальная» Бриони предлагает разумные практические советы по таким темам, как сон, зависимость, беспокойство, лекарства, самооценка, установка границ, терапия, усвоенное поведение, внимательность и, конечно же, как основатель «Психического здоровья». Товарищи — способность ходить и говорить. Она также стремится снабдить нуждающихся в помощи инструментами и информацией, чтобы извлечь максимальную пользу из плохо финансируемой системы, которая может быть одновременно пугающей и подавляющей. В результате получилось живое, честное и прямое руководство по психическому здоровью, которое прорывается через пузырь хорошего самочувствия в Instagram и рассказывает о том, как каждый из нас может чувствовать себя сильнее, лучше и немного менее одиноким.»

Top Review: » Как большой поклонник Брайони Гордон, я с нетерпением ждал эту книгу, и она не разочаровывает, я прочитал ее за 24 часа! И снова честность и страсть Бриони к поддержке других так вдохновляют и изменили мою жизнь. С тех пор, как я прочитал ее книги, я сам стал руководителем прогулки с друзьями по психическому здоровью, что изменило мой путь и путь многих других. Как пользователь услуги, я получил много профессиональной поддержки (за что я благодарен), но что на самом деле изменило мою жизнь, так это введение поддержки со стороны сверстников и таких книг, как Bryony, которые заставили меня чувствовать себя менее одиноким и более понятым.Что мне нравится в этой книге, так это то, что в ней так много информации о том, как и где получить помощь и поддержку, которые сейчас очень нужны миру. Я буду вечно благодарен Бриони за ее способность быть такой открытой и честной и за то, что она заставила меня почувствовать себя не единственным человеком в мире, который так себя чувствует. Я не могу порекомендовать эту книгу в достаточной степени, она помогла мне встать на правильную ногу в том, что обещает стать еще одним сложным годом ».

Make Your Bed Уильям Х.McRaven

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обложка: « Сделайте свою кровать, чтобы изменить мир …» То, что начинается здесь, меняет мир «- был девиз университета, который вдохновил Уильяма Х. Макрейвена взять на себя ответственность за мелочи. которые могут изменить его жизнь … и даже мир. Здесь Макрейвен делится 10 жизненно важными принципами, которые он усвоил за свои 37 лет в качестве морского котика. Эти 10 философий помогли ему преодолевать трудности не только в своей карьере, но и на протяжении всей своей карьеры. жизнь.Более того, каждый может использовать эти базовые уроки, чтобы изменить себя и мир к лучшему. Начинайте каждый день с простого задания: помогайте друг другу в жизни, уважайте всех, знайте, что ваша жизнь не будет справедливой и вы часто будете терпеть неудачи ».

Top Review: « Если вы ищете книгу которая вдохновляет вас во всех сферах жизни … книга, которая даст вам умственную энергию, чтобы пройти через жизненные ситуации, которые сложно понять и пройти … эту книгу нужно прочитать.Мне нравится энергия, которую дает книга. Он сострадателен и силен, но не игнорирует то, что иногда кажется «легким выходом». Писатель просто дает вам силу, энергию и мудрость в том, что сдаваться — это не вариант, и что всегда есть способы не сдаваться. Он укрепляет вашу психическую силу, просто читая примеры, и готовит ваш разум к тому, чтобы попытаться адаптировать некоторые из стратегий и мышления, использованных и объясненных в этой книге.

ПОДРОБНЕЕ: Книги, написанные членами королевской семьи

HELLO! Выбран редакционным и независимым образом — мы публикуем только те элементы, которые нравятся и одобряются нашим редакторам.ПРИВЕТ! может получить долю от продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов .

15 научно обоснованных книг по самопомощи, которые вам нужно прочитать

Когда я впервые начал изучать материалы по самопомощи, я был на рекордно низком уровне в моей жизни.

Я готовился к выпуску со степенью бакалавра политических коммуникаций и готовился сразу же поступить на юридический факультет.

Единственная проблема, однако, заключалась в том, что поступить в юридический институт и стать адвокатом было последним, черт возьми, чем я хотел заниматься в своей жизни.

Я был хорошим мальчиком, когда рос. Я прислушивался к советам папы и мамы о хороших оценках, поступлении в юридический институт и поиске «безопасной работы». Это все то хорошее, что родители хотят для своих детей.

Но потом однажды я проснулся и понял: в какой момент я сознательно решил посвятить 60 процентов своего бодрствования и рабочего времени сфере корпоративного права?

«Черт возьми, нет», — подумал я. «Это дерьмо нужно изменить прямо сейчас».

Я решил бросить юридический факультет и попытаться найти что-нибудь значимое, что могло бы сделать мою жизнь.

Но я знал, что мне придется «найти себя», прежде чем я смогу найти что-нибудь еще. Итак, за следующие пять лет я прочитал более 450 книг по самопомощи, чтобы найти свой путь в жизни.

Большинство из них — отстой, но некоторые застряли.

Вот 15 научно обоснованных книг по саморазвитию, которые (надеюсь) помогут вам добиться некоторых положительных результатов на пути к личному развитию.

1. «Поток» Михали Чиксентмихайи

Давайте начнем эту вечеринку с небольшого упражнения: представьте на мгновение, что вы работаете над чем-то — возможно, над проектом — вам совершенно нравится это делать.В этом ты тоже чертовски хорош.

Что вы чувствуете, выполняя такую ​​работу? Тебе от этого хорошо? Это заряжает вас энергией? Кажется, часы летят, как минуты? Если да, то вы, вероятно, находитесь в так называемом состоянии «потока».

Хотите знать, как вы могли бы внести больше потока в свою жизнь? Возьми эту книгу.

Поток: Психология оптимального опыта , $ 7, Amazon

2. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»

Если только вы не жили под камнем пару десятилетий , вы, наверное, слышали о «7 привычках.«Но вы действительно читали ее? Если нет, то сейчас самое время начать.

Сила этой книги исходит из вневременных принципов (или привычек), на которых она основана. Каждая привычка, изложенная в этой книге, призвана действовать как индивидуальные рецепты эффективности во всех сферах жизни: физическом, умственном, эмоциональном и духовном.

7 навыков высокоэффективных людей , 8 долларов, Amazon

3. «Сила воли: новое открытие величайшей силы человека» Рой Ф.Баумейстер и Джон Тирни

Я выучил очень важный урок самопомощи из «Силы воли»: есть два основных качества, которые коррелируют с успехом. Один из них — интеллект, а другой — самоконтроль. Пока ученые не выяснили, что делать с интеллектом, но они заново открыли , как улучшить самоконтроль.

В книге рассказывается, как улучшить контроль над импульсами, что, вероятно, является наиболее недооцененным аспектом самопомощи.

Эта книга изменит ваш образ жизни.

Сила воли: открытие величайшей силы человека , $ 11, Amazon

4. «ЕДИНАЯ вещь» Гэри Келлера и Джея Папасана

Подумайте о том, чем вы в конечном итоге хотите заниматься в своей жизни. карьера или бизнес. Как только вы это усвоите, подумайте о том, сколько костяшек домино вам нужно выстроить, а затем сбить, чтобы добиться этого.

Просто, правда? На самом деле да. Это. Но просто потому, что это просто, не облегчает задачу.

Вот почему «ЕДИНАЯ вещь» такая мощная книга. По мнению авторов, ключом к успеху является определение вашей единственной самой важной цели — в вашем бизнесе, карьере, здоровье, отношениях и во всех других сферах жизни, которые важны для вас, — и сбивание одного домино за раз до тех пор, пока вы не добьетесь успеха. добился этого.

The ONE Thing , $ 15, Amazon

5. «Психокибернетика» Максвелла Мальца

«Психокибернетика» была написана пластическим хирургом, который решил, что однажды он захочет помочь своим пациентам увидеть их красоту из наизнанку , в отличие от снаружи внутри, , что, вероятно, является причиной того, что большинство из них вошли в его офис.

Это удивительно мощная маленькая книжка по саморазвитию, в которой есть практические советы по укреплению уверенности, преодолению страха и многому другому.

Психокибернетика , $ 10, Amazon

6. «Сила привычки» Чарльза Дахигга

Интересный факт в привычках заключается в том, что, как только мы их развиваем, они остаются совершенно незамеченными в течение дня. сегодняшняя деятельность.

Вероятно, вы не задумываетесь о том, сколько одновременных действий нужно для безопасного и плавного выезда вашего автомобиля из гаража на улицу; просто сделай это.Это привычка, но и курение тоже.

«Сила привычки» учит, как выработать лучшие привычки, которые будут полезны как в жизни, так и в бизнесе.

Сила привычки , $ 9, Amazon

7. «Медитации» Марка Аврелия

«Медитации» наполнены стоической мудростью, которая так же верна сегодня, как и тогда, когда она была впервые написано более 1800 лет назад.

Примечательная особенность этой книги (и причины, по которой она фигурирует в этом списке) состоит в том, что научные данные подтвердили, что этот совет эффективен для нашего физического, умственного, эмоционального и духовного благополучия.Узнайте больше, взяв копию этого старинного текста, и посмотрите, сможете ли вы привнести в 21 век немного старой школы стоической мудрости.

Meditations , $ 1, Amazon

8. «Как сделать вещи: искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен

У вас могут быть одни из величайших, самых новаторских идей в мире. у каждого из них флоп из-за отсутствия возможности выполнить . Если вам не хватает желания и способности делать что-то эффективно и результативно, не имеет значения, насколько хороши ваши идеи, потому что, когда все сказано и сделано, успех зависит от последовательных действий.

Именно поэтому книга «Как сделать все» так важна для чтения.

Как добиться успеха , $ 10, Amazon

9. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги

Дейл, за несколько десятилетий до того, как у нас появилась наука и исследования, чтобы доказать силу эмоционального интеллекта Карнеги уже написал исчерпывающее руководство о том, как использовать его в нашей жизни и в нашем бизнесе.

«Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» — одна из тех книг по саморазвитию, которая должна быть в коллекции каждого.Я потерял счет тому, скольким друзьям я дал копии.

Как завоевывать друзей и влиять на людей , $ 8, Amazon

10. «Пробуждение» Сэма Харриса

Все еще колеблется, какой флажок в категории «религиозные предпочтения»? Вам интересно, стоит ли вообще ставить галочки? Это не такая большая проблема, как раньше.

В «Пробуждении» нейробиолог Сэм Харрис раскрывает науку о том, как мозг соотносится с сознанием — и, в свою очередь, как это связано с духовностью, — показывая нам, что вы действительно можете быть духовными без религии.

Пробуждение, $ 7, Amazon

11. «Лидеры едят последним» Саймона Синека

«Лидеры едят последними» — это книга самопомощи, замаскированная под руководство. Автор Саймон Синек излагает практические идеи о том, почему лидерам необходимо заменить старые модели управления «кнута и пряника» на более устойчивые подходы. Он объясняет, что тактика, основанная на эмпатии и призванная повысить вовлеченность и чувство товарищества, — это то, чего не хватает на современном рабочем месте.

Возьмите эту книгу, если вы планируете (или уже ведете) карьеру или ведете бизнес, состоящий из команд, для достижения успеха которых требуется совместная работа.

Лидеры едят последними, $ 15, Amazon

12. «Принимать и отдавать: почему помощь другим способствует нашему успеху», Адам Грант

Некоторые люди говорят, что единственный способ добиться успеха в жизни — это раздавить наши враги и пробиваются к вершине. Последователи этого образа мышления считают, что не имеет значения, сколько пальцев вам нужно наступить, чтобы добраться до вершины, важно лишь то, что вы доберетесь до вершины.

Это чушь. И в своей книге «Принимай и давай» автор Адам Грант приводит исследование, подтверждающее это. Грант говорит, что истинные движущие силы успеха сосредоточены не вокруг , давая вместо того, чтобы брать.

Давайте и возьмем, $ 7, Amazon

13. «Никогда не ешьте в одиночестве» Кейт Феррацци

«Никогда не ешьте в одиночестве» — книга о налаживании связи с людьми — в этом списке, потому что все в жизни происходит через людей. В своей книге Кейт Феррацци раскрывает научные основы построения значимых отношений.

Самый главный вывод? Прекратите попытки «пообщаться» с людьми, чтобы получить то, что вы хотите, и вместо этого начните пытаться добавить ценность. Просто прочтите книгу. Это меняет правила игры.

Never Eat Alone, 17 $, Amazon

14. «Выбросы: история успеха» Малкольма Гладуэлла

Это книга об успехе и о том, что это намного больше, чем просто ум и ум. усердно работаю. Может быть, вы слышали о знаменитом правиле Гладуэлла 10 000 часов и о том, как оно связано с успехом; но, тем не менее, есть еще много чего узнать о том, как успешные люди вообще стали такими успешными.

«Выбросы» обязательно к прочтению, если вы ищете литературу по саморазвитию, в которой основное внимание уделяется тонкостям и нюансам, которые способствовали успеху таких икон, как Билл Гейтс и Стив Джобс.

Выбросы, $ 11, Amazon

15. «На 10% счастливее» Дэна Харриса

Если вы по натуре скептик, эта книга для вас. В своей книге «На 10% счастливее» ведущий новостей Дэн Харрис ведет хронику своих стычек с выдающимися гуру самопомощи (такими как шарлатаны, стоящие за «Секретом») и перекрестно ссылается на их утверждения с наукой. определить, выдерживают ли они или нет.

Попутно он обнаруживает пересечение науки и духовности.

На 10% счастливее, 9 долларов США, Amazon