Психология книги 2019: Подборка книг — книги по психологии, 2021 года

Содержание

Книги по психологии отношений мужчина и женщина.

В книгах, посвященных психологии отношений, собраны издания с практическими рекомендациями, как привлекать достойных мужчин, быть любящей и любимой, создать крепкую семью и обрести гармонию в семейных отношениях. Авторы, среди которых Аллан и Барбара Пиз, Стив Харви, Алекс Лесли, Олег Рой, Мила Левчук, Юлия Ланске, Хелен Анделин, Саймон Оукс, пишут об особенностях восприятия одних и тех же вещей и явлений мужчинами и женщинами, помогают разобраться в этих особенностях, научиться применять в жизни техники и методики для работы над счастливой личной жизнью и уверенностью в себе.

Создание гармоничного брачного союза требует приложения усилий и наличия знаний о том, как строить взаимодействие между мужем и женой и при этом не «заходить на чужую территорию», позволять каждому оставаться собой и поддерживать теплые взаимоотношения с учетом личностных качеств, свойств, взглядов и предпочтений. Большую роль в этом играет момент знакомства, которому уделяется особое внимание. Вы узнаете, где и как искать подходящего мужчину, как вести себя на первом и последующих свиданиях, о чем помнить в случае знакомства онлайн.

Вопросы привязанности, любви и доверия особенно пристально рассматриваются в изданиях серии «Меняй жизнь».

Это — отрасль психологических знаний, которая занимается изучением взаимодействия людей в разных сферах жизни. В рамках науки проводятся исследования   межличностных, семейных, общественных, деловых и других видов отношений.

Каждый человек индивидуален: он имеет свой характер и темперамент, определенные условия развития, воспитания и образования — все это сказывается на его взаимодействии с другими. Чтобы оно было максимально эффективным, ученые специально разрабатывают рекомендации, практические советы, техники и методики, которые позволяют наладить контакты с любыми людьми.

В рамках научного познания проводятся исследования поведения человека в различных жизненных ситуациях, его реакции на поступки окружающих, восприятия невербальных сигналов, способности понимать и сопереживать собеседнику. Изучая литературу по теме, можно научиться познавать других и себя, выстраивать крепкие отношения с партнером, достигать комфорта в общении, слышать и слушать других, правильно доносить свои мысли и чувства.

Лучшие книги по психологии отношений

Взаимоотношения полов не теряют актуальности на фоне других проблем в современном обществе. Почему мы настолько разные, как разглядеть любовь, как быть счастливым в паре — этими вопросами задаются представители каждого поколения. Найти на них ответы или хотя бы понять направление действий поможет литература по психологии отношений.

«Мужчины с Марса, Женщины с Венеры» Джона Грея

Классическое пособие американского семейного психолога и сексопатолога, которое уже стала своеобразной библией межличностного общения. Переведенная на 15 языков мира, она уже самим названием говорит читателю о том, насколько велика между нами пропасть и как много труда требуется, чтобы найти общий язык. На реальных повседневных ситуациях читатели смогут увидеть, как отличается восприятие разных полов в одних и тех же условиях, понять, что действовать нужно здесь и сейчас, чтобы менять свою жизнь к лучшему.

«Вы ничего не знаете о мужчинах» Стива Харви Мастер психологии честно выкладывает перед женской аудиторией все карты сильного пола. Как общаться с ним в 20 и в 50, почему любовница неизбежна, а холостяки не хотят жениться, как пронести страсть и огонь через совместно прожитые годы? Обо всем этом Харви рассказывает и советует читать свои исследования не только молодым девушкам, но и зрелым читательницам. 

«Обещать — не значит жениться» Грега Берендта и Лиз Туччилло

Очередные отношения не складываются, а подруга раздражает количеством ухажеров? Авторы докажут, что это еще не конец. Как широко открыть глаза и перестать распыляться на неподходящих людей, как открыть сердце для настоящей любви и встретить того, кто заставит мир заиграть красками — все это вы узнаете из этого издания.

«Язык взаимоотношений. (Мужчина — женщина)» А. и Б. Пиз

Семья писателей легко и доступно рассказывает об отличиях в мужском и женском мышлении. Как понять партнера, правильно истолковать его слова и действия и сохранить гармонию в семье — все это читатели узнают из этого шедевра.

«Гид по мужчинам» Бель де Жур

Небольшой карманный справочник с легким искрометным юмором посвящен сильному полу, правилам общения и поведения с ним. Неопытные девушки и жены со стажем здесь почерпнут для себя много интересного, а герои узнают себя в описанных историях.

«Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет» Дин К. Делис и К. Филлипс.

Каждый, кто хоть раз был влюблен, найдет себя в этих историях. Авторы детально описывают этапы развития отношений, возникающие сложности и пути их разрешения. Проверенные годами и тысячами пар шаги и приемы помогут возродить романтику и освежить супружескую жизнь, даже если она стала обыденностью.

«Пять языков любви» Гэри Чепмена

Семейный консультант и доктор философии сформулировал основные простые методы, которые помогут вам выражать свои чувства к близкому человеку. Книга вызвала много шума своим появлением и научила любить и быть любимыми сотни тысяч счастливых супружеских пар.

«Мужчина и женщина. Как понять друг друга» Вадим Короткий

«Я не за такого выходила» или «Я женился на другой» — эти слова часто звучат в ссорах семей с небольшим стажем. Практикующий психолог уверен, что развод в этой ситуации — далеко не лучшее решение, ведь идеальных людей не существует, и в следующий раз вы можете столкнуться с такими же сложностями. Литературный труд подробно описывает особенности мужского и женского взгляда на мир, учит идти на компромиссы и предостерегает от будущих ошибок молодые пары.

«О женщинах: Соприкосновение с женской духовной силой» Ошо

Книга писателя и философа, которую пользователи интернета давно разобрали на цитаты. Он пишет о том, что прекрасный пол нужно сначала любить, и только потом понимать. В большом и сложном мире именно две встретившиеся и создавшие что-то новое половинки являются чудом, заставляющим вращаться земной шар.

Классики не зря призывали бороться за счастье, ведь жизненные пути редко бывают прямыми и гладкими. Влюбляйтесь и будьте любимыми, а преодолевать вместе все трудности вам помогут психологические издания из каталога «Эксмо».

Популярные книги по психологии лучшие авторы.

В разделе с книгами по популярной психологии собраны издания, посвященные вопросам формирования полезных привычек, возможностям мозга и подсознания. В них содержатся методики и пошаговые описания того, как можно изменить жизнь к лучшему, обрести уверенность, развить коммуникативные навыки, научиться выстраивать гармоничные межличностные отношения, найти любовь.

Популярные книги по психологии

В текстах, созданных Уэйном Дайнером, Энн Морланд, Гретхен Рубин и другими авторами, содержатся вдохновляющие истории, раскрывается природа успеха, богатства, гармонии и даются практические советы по трансформации жизни и улучшению положения в сфере карьеры, семьи, любви, взаимодействий с окружающими людьми, обретению внутреннего равновесия и умению наслаждаться настоящим и не беспокоиться из-за всего на свете.

Также в каталоге «Эксмо» представлены авторские дневники Моореи Сил, в которые каждую неделю необходимо вносить списки и выполнять простые действия, влияющие на качество жизни и восприятие себя, других людей, происходящих вокруг событий. Следование рекомендациям поможет привнести в повседневность радость, осознать свою истинную суть и зафиксировать лучшие моменты года.

К популярной психологии относятся различные практики и методики, к которым обращаются многие люди, чтобы улучшить качество своей жизни, стать более успешными и независимыми. Основными направлениями системы знаний являются:

·         Соционика, которая изучает взаимодействие людей разных типов;

·         Трансерфинг реальности, учащий контролировать и моделировать ситуации для достижения желаемого;

·         НЛП, представляющий собой технику управления людьми через визуальные, аудиальные, кинестетические и другие каналы;

·         Системно-семейные расстановки, помогающие наладить взаимоотношения с близкими;

·         Теория восьмого навыка, направленная на активизацию личностного роста.

Главное отличие этих и других техник от сугубо научного познания состоит в переводе данных, известных профессиональному меньшинству, на простой, обывательский язык. Представленные в литературе методики можно использовать в разных сферах: авторы дают читателю однозначные ответы, своеобразные «рецепты», как решить проблему или действовать в той или иной ситуации. 

Книги для развития мозга логики и памяти.

Мозг — один из самых загадочных и до сих пор не до конца исследованных органов человеческого тела. Роль его в жизни, поведении, проявлении эмоций, личной эффективности и продуктивности неоспорима. Именно поэтому развитие мозга является важным для многих вопросом. В разделе содержатся книги Чарльза Филлипса, Дэниела Амена, Дэвида Линдена, Дина Бернетта, Нормана Дойджа, в которых рассказывается об особенностях мозговой деятельности и процесса мышления, о связи между полушариями, об иллюзиях и когнитивных искажениях, о сознании и подсознании, о природе интеллекта и креативности.

Также в каталоге «Эксмо» есть большое количество сборников головоломок разной категории сложности, прокачивающих логику, скорость решения задач, вербальные и математические способности, внимание, наблюдательность, умение подходить к ответам на вопросы оригинально и творчески. Занятия по этим пособиям помогут вам выйти на новую ступень развития и обеспечат поддержание хорошей мозговой активности на протяжении многих лет. Особо следует сказать о японской системе тренировки мозга KenKen, книги о которой за авторством Тэцуя Миямото собраны в отдельную серию. Определить текущий уровень интеллекта и отслеживать прогресс можно с помощью классических IQ-тестов Ганса Айзенка.

В психологии разработано много техник и методик, направленных на развитие мозга и основных психических процессов: внимания, памяти, образного и логического мышления, а также увеличение словарного запаса, активизации творческих способностей.

Изучение специальной литературы мотивирует, заставляет следовать целям и эффективно решать задачи любого уровня сложности. Материал, изложенный в книгах, написан простым для широких читательских масс языком: в доступной форме рассказывается о новейших достижениях в области нейробиологии, физиологии, нейролингвистического программирования и многих других. Сотни задач, головоломок, тестов, игр, практических упражнений, советов по образу жизни и питанию — взяв на вооружение хотя бы малую толику из них, можно получить реальные результаты: улучшить память, развить способности быстро производить арифметические вычисления в уме, раскрыть творческие способности и научиться мыслить нестандартно, сломав стереотипы и шаблоны.

Книги по психологии | 30+ лучших книг по психологии в 2020-ом году

Книги по психологии всегда пользуются популярностью у самых широких слоев населения. Мы стараемся держать руку на пульсе и поэтому регулярно обновляем список лучших книг по психологии. Перед вами подборка 2019 года. Книги, которые научат вас разбираться в психологии чуточку лучше.

Содержание

1. Как правильно читать книги по психологии?
2. Как прочитать весь ТОП 25+ книг по психологии максимально быстро?
3. Эрик Берн, «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»
4. Натаниэль Бранден, «Шесть столпов самооценки»
5. Дейл Карнеги, «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»
6. Оливер Сакс, «Человек, который принял жену за шляпу»
7. Эрих Фромм, «Иметь или быть»

8. Эдвард де Боно, «Шесть шляп мышления»
9. Карл Роджерс, «Становление личности. Взгляд на психотерапию»
10. Жадсон Брюер, «Зависимый мозг»
11. Альфред Адлер, «Наука о характерах. Понять природу человека»
12. Норман Дойдж, «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга»
13. Михай Чиксентмихайи, «Поток. Психология оптимального переживания»
14. Сьюзан Вайншенк, «Законы влияния. Как побудить людей делать то, что вам нужно?»
15. Эрик Эриксон, «Детство и общество»
16. Роберт Чалдини, «Психология убеждения»
17. Карл Леонгард, Акцентуированные личности»
18. Дэниел Гоулман, «Эмоциональное лидерство. Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта»
19. Джозеф Халлинан, «Почему мы ошибаемся»
20. Мартин Селигман, «Путь к процветанию»
21. Дэн Ариели, «Вся правда о неправде»
22. Хайди Грант Хэлворсон и Тори Хиггинс, «Психология мотивации»
23. Зигмунд Фрейд, «Очерки по психологии сексуальности»
24. Дженни Миллер, «Личные границы»
25. Кэтлин Адамс, «Дневник как путь к себе»
26. Найджел Латта, «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»
27. Стивен Кови, «Семь навыков высокоэффективных людей»

Как правильно читать книги по психологии?

Для того, чтоб извлекать из каждой прочитанной книги по психологии максимум полезной информации мы рекомендуем придерживаться правила 10 фактов и 3 задач. Именно такое количество вы должны записывать и формулировать себе в ходе прочтения. Факты — это то, что показалось вам достойным внимания, интересным, таким, что хотелось бы запомнить. Из фактов формируются задачи — конкретные, измеряемые и достижимые цели, которые вы ставите перед собой после прочтения книги.

Для того, чтоб сделать этот процесс еще более увлекательным мы придумали букнот — блокнот для осознанного чтения. Почитать чуть подробнее о том, что это такое и почему он может быть полезен именно вам можно тут: https://bukva.info/blog/buknot/. Если букнота под рукой пока нет — не беда, пометки можно делать в любом другом удобном для вас месте.

Как прочитать весь ТОП 30+ книг по психологии максимально быстро?

А, и еще один момент. Про беглое чтение. Мы исповедуем принцип влияния скорости чтения на вашу конкурентноспособность. То есть если вы читаете в два раза медленней, чем ваш коллега по работе, то он осилит этот список за месяц, а вам уже понадобится — два. Но, если вы озаботитесь собственной скоростью чтения, то сможете «поглотить» всю эту информацию за 1-2 недели и двигаться дальше. Круто, правда же?

Мы в блоге много пишем про скорость и осознанность чтения. Начинать в этом направлении следует с того, чтоб замерить свою скорость. Сделать это можно тут абсолютно бесплатно: https://bukva.info/rapid/, а потом почитать про наши рабочие тетрадя для самостоятельного увеличения скорости чтения: https://bukva.info/blog/tetradi/.

И только после этого переходить к нашему ТОПу книг по психологии, который наверняка поможет вам лучше разбираться в людях и в отношениях между ними.

Видео-подборка 10 лучших книг по психологии

👋 Если еще не знаете стоит ли тратить время на статью, то вот вам небольшой ролик с десятью лучшими книгами по психологии. Посмотрите и принимайте решение. А если уже приняли, то скорее проматывайте вниз — там собраны лучшие книги по психологии всех времен и народов…

Эрик Берн, «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»


Одна из самых известных книг по психологии. Автор разложил по полочкам все возможные житейские ситуации, расписал возможные их решения. Книга помогает человеку избавиться от установок, заведомо программирующих поведение. Именно этот трактат побудил людей заинтересоваться психологией и показал, что она может быть полезна в повседневной жизни.

Натаниэль Бранден, «Шесть столпов самооценки»


Проблемы с самооценкой знакомы практически всем людям. Однако почти никто не умеет бороться с ними, из-за чего всю жизнь чувствует дискомфорт. Многолетние исследования и научные труды автора книги легки в основу толкования понятия «самооценка» и помогают миллионам людей по всему миру научиться правильно оценивать себя.

Дейл Карнеги, «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»


В этой книге вы не найдете «воду» и голые рассуждения, пусть и не лишенные смысла. Автор трактата описывает именно то, что говорится в названии. То есть отвечает на вопрос «как?». В книге приведены реальные пути и модели поведения, которые подойдут каждому человеку.

Оливер Сакс, «Человек, который принял жену за шляпу»


Очень интересная и глубокомысленная книга от практикующего психолога. В ней Оливер Сакс рассказывает о различных клинических ситуациях, что помогает понять, насколько наш мозг способен извращать реальность. Книга проливает свет не только на болезни, но и на повседневные ошибки вполне здоровых людей.

Эрих Фромм, «Иметь или быть»


Весьма провокационный, но любопытный трактат, покоривший весь западный мир. В нем рассказывается о том, что стремление к обладанию чем-либо, к сиюминутным прихотям вытеснило из человека умение жить и наслаждаться жизнью.

Эдвард де Боно, «Шесть шляп мышления»


Книга описывает 6 основных линий поведения человека, на которые он основывается в той или иной момент повседневной жизни. Автор учит корректировать режимы мышления, чтобы направить их в положительное русло.

Карл Роджерс, «Становление личности. Взгляд на психотерапию»


Автор книги в свое время был номинирован на Нобелевскую премию мира. Он является известным представителем гуманистической психологии. В книге пропагандируется уважение к каждому индивидууму, равноправие и необходимость принятия человека перед его оцениванием.

Жадсон Брюер, «Зависимый мозг»


Автор более 20 лет потратил на доскональное изучение различных зависимостей человека и теперь делится полученными знаниями с обществом. Он рассказывает о реальных случаях пациентов, описывает проведенные исследования. В основе книги лежит идея борьбы с зависимостью любого рода, в том числе с вредными привычками.

Альфред Адлер, «Наука о характерах. Понять природу человека»


Автор познакомит читателей с основами становления личности человека. Расскажет о формировании характера и о влиянии даже одного поступка человека на его окружение. Книга научит обнаруживать свои ошибки в поведении, исправлять их.

Норман Дойдж, «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга»


Интересная книга, рассказывающая реальные случаи того, как мышление человека способно влиять на органическую составляющую мозга, менять ее структуру и функционирование. Здесь вы узнаете о женщине, которая полностью оправилась после инсульта и множество других историй.

Михай Чиксентмихайи, «Поток. Психология оптимального переживания»


Весьма любопытная книга современного психолога, который является автором революционной теории о потоке. Исследуя творческих людей, он обнаружил, что те испытывают высшее счастье в моменты озарения (вхождения в поток). Потоком он называет полное слияние с собственным делом, приносящее удовольствие, гармонию.

Сьюзан Вайншенк, «Законы влияния. Как побудить людей делать то, что вам нужно?»


Каждый из нас сталкивался с проблемой мотивации других людей. Мы зависим от окружения, но не умеет заставлять его выполнять то, что хочется нам. Автор книги раскрывает секреты и психологические основы влияния на другого человека.

Эрик Эриксон, «Детство и общество»


Любопытная книга, позволяющая оценить взаимодействие человека и общества на разных этапах взросления. Здесь вы узнаете особенности течения и предпосылки поведения в кризисах подросткового, среднего возраста и многие другие интересные вещи.

Роберт Чалдини, «Психология убеждения»


Вы хотите научиться убеждать других людей? Хотите уметь доказывать, что правы? Хотите заставить делать их то, что нужно вам? Книга идеально подходит для тех, кто задается подобными вопросами и хочет получить на них не просто ответы, а реальные рекомендации.

У этого же автора есть достаточно популярная книга «Психология влияния», которая уже попадала в наше поле зрения в рамках обзора «10 фактов. 3 задачи».

Карл Леонгард, Акцентуированные личности»


Классический психологический трактат, рассказывающий о людях с заострениями каких-либо черт личности. В книге описываются стандартные выделенные типы акцентуаций. Объясняются их происхождение, особенности поведения. Также автор анализирует различных персонажей из классической литературы, чтобы на примере показать поведение акцентуированных личностей.

Дэниел Гоулман, «Эмоциональное лидерство. Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта»


Хотите стать успешным человеком? Не умеете понимать эмоции других людей, их мотивы, но хотите научиться. Автор данной книги подробно и понятно объясняет, что такое эмоциональный интеллект и доказывает его важность в повседневной жизни и достижении успеха.

Джозеф Халлинан, «Почему мы ошибаемся»


Мы часто делаем выбор, опираясь на несущественный факторы, из-за чего шибаемся. Автор на множестве примеров из повседневной жизни рассказывает о классических ошибках современного человека, открывает глаза на действительность. Если вы хотите научиться избегать ошибок, то эта книга для вас.

Мартин Селигман, «Путь к процветанию»


Очень вдохновляющая книга, которая поднимет настроение, создаст позитивный настрой. Автор не зацикливается на объяснении понятия «счастье», он учит его достигать, наслаждаться им. Благодаря этой книге, каждый человек сможет раскрыть свой внутренний потенциал, найдет смысл жизни.

Дэн Ариели, «Вся правда о неправде»


Книга направлена на освещение всех вопросов, касающихся лжи. Она поможет не только определить причины человеческой нечестности, но и откроет новые границы восприятия себя. Книга подробно объясняет, почему все люди без исключения лгут. Результаты многих исследований подтверждают аргументы автора.

Хайди Грант Хэлворсон и Тори Хиггинс, «Психология мотивации»


Многие книги учат быть оптимистами и добиваться своих целей посредством позитивного взгляда на жизнь. Этот психологический трактат поможет разобраться в глубинных установках мозга. Разъяснит, почему оптимизм не всегда работает. Поможет установить правильные цели и достичь их.

Зигмунд Фрейд, «Очерки по психологии сексуальности»


Очень известный трактат, о котором слышал каждый. В свое время вызвал бурю негодования среди консерваторов. Несмотря на давность исследований Фрейда, многие его теории и постулаты до сих пор остаются актуальными.

Дженни Миллер, «Личные границы»


У современного человека, погруженного в социум, часто обнаруживаются проблемы с установкой личных границ. Автор книги научит заботиться о себе, отделать важное от второстепенного. Благодаря книге, вы сможете установить правильные границы на работе, с друзьями, в семье. В книге содержится не только теория, но и практические задачки.

Кэтлин Адамс, «Дневник как путь к себе»

Очень необычная и интересная книга, которая содержит 22 практики, помогающие познать себя и личностно развиваться. Автор описывает реальную пользу ведения дневников, объясняет принципы терапии с помощью записей собственной жизни. Вы поймете, что дневник очень помогает решать личные проблемы, избавляться от стресса, лечить душевный раны и так далее.

Найджел Латта, «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»

Книга очень поможет в воспитании детей, так как автор не раз на своем опыте сталкивался с крайними случаями «запущенности» ребенка и понимает отчаянье родителей. Книга читается легко, наполнена позитивными установками и юмором, поэтому хорошо воспринимается читателем.

Кстати, если вы хотите больше погрузиться в чарующий мир книг по воспитанию детей, а времени катастрофически не хватает, то мы приготовили для вас…

Смартконспект “ТОП 16 книг о воспитании детей”

Мы внимательно прочитали 16 самых важных книг о воспитании детей. Прочитали от корки до корки и подчеркнули самое главное и интересное. Дальше, с помощью букнота, отсеяли все лишнее, сгруппировали все, что можно сгруппировать и сформировали по каждой книге 10 самых интересных и полезных фактов, тезисов, утверждений.

А потом, вишенка на торте, из 10 фактов в каждой книге мы сформулировали по 3 задачи. Задачи из книги — это то, что вы должны обязательно попробовать внедрить в своей жизни, то, что формирует практическую ценность книги. Не просто, знаете ли, пробежать глазами основные факты и забыть, а начать меняться, начать следовать тем правилам, которые предложила вам книга.

Стивен Кови, «Семь навыков высокоэффективных людей»

Если вы не знаете, как повысить свою эффективность, то эта книга для вас. Автор учит ставить правильные цели перед собой, адекватно их формулировать. Мотивация зависит от представления конечного результата. Цель не должна быть очень простая, но обязательно реальная. Именно эти теории описывает автор в своем заслуживающем внимания трактате.

«Разбуди в себе исполина», Тони Роббинс

👋 «Разбуди в себе исполина». Каждый из нас может гораздо больше. Каждый из нас достоин лучшего. Дорога к себе завтрашнему лучшему — это дорога состоящая из упорства, навыков и умений. Тони Роббинс рассказывает как пройти ее максимально быстро обогнав всех на старте :).

«Начни», Джон Эйкафф

👋 «Начни». Как часто вам хотелось с понедельника начать новую жизнь: поменять работу, изменить окружение, начать бегать по утрам и не кушать по вечерам… Но в последний момент наступал практически священный ужас перед стартом и планы так и оставались нереализоваными. Джон Эйкафф утверждает, что нашел свод действенных правил, которые помогут. Так ли это? Узнаете после просмотра обзора книги «Начни». :).

«Осознанность», Марк Уильямс

👋 «Осознанность». Мы все чаще включаем автопилот. Это становится нормой жизни и это не имеет ничего общего с осознанностью. Авторы книги пробуют разобраться в том, что помогает нам проживать каждую минуту нашей жизни так, чтоб в конце не было невыносимо больно за бесцельно потраченные годы. Ну и попутно разберемся при чем тут медитация.

«Эластичность. Гибкое мышление в эпоху перемен», Леонард Млодинов

«Цельная жизнь», Джек Кэнфилд

«Цельная жизнь» — история о том, как всего в два шага сделать людей счастливыми. Так ли это легко? Нууу, скорее нет..

«Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник

«Стрессоустойчивость» — это книга Шэрон Мельник, практикующего психолога, преподавателя гарвардской школы медицины. У нее своя собственная методика по определению стресса и противостоянию ему, тысячи адептов по всему миру. Обо всем этом теперь можно узнать в видеообзоре меньше чем за 20 минут…

Мои книги в 2019: 1-60: психология, бизнес, художка

В этом году я резко начал читать, 14 февраля (с днём Святого Валентина не связано).

В феврале коллега посоветовал прочитать (послушать) книгу “Путы материнской любви”. Для меня это послужило рычагом, и понеслась: никогда не слушал нон-фикшен, думал, что это всё заменяется статьями из инета. Как бы не так, жаль, что я недооценивал такие книги, зато теперь буду знать. думаю, что это надолго. Не надо жалеть о прошлом, надо верить в будущее и радоваться настоящему )

К июню я уже послушал 20 книг, это наверное больше, чем за последние 5 лет (художественную литературу я всё-таки иногда слушаю, филфак не прошёл зря). Такой массив новой информации конечно повлиял на мой разум, я больше никогда не стану прежним )

Составил список, чтобы вспомнить и поделиться:

Пост написан в рамках подведения итогов 2019 года.

Почему аудиокниги?

Потому что на них легко найти время: параллелится с любым занятием, не требующем напрягать мозг, например, мойка посуды, катание на велике по знакомым местам, ужин.

Мало кому понятная ассоциация, но аудиокниги похожи на электронные сигареты: можно в любой момент нажать Play, послушать 2 минуты и заняться чем-то другим. Да, это вредит восприятию, но лучше так, чем никак. Когда я чувствую, что рассеян, я могу просто перемотать на 1-5-10 минут назад и переслушать последнее.

По скорости я начинал со скорости 1.3, за несколько месяцев дошёл до 2.0, что-то слушал на 1.8-2.4.

В конце года сравнил скорость чтения и слушания. Читал 10 минут, запомнил, докуда дочитал, потом слушал тот же фрагмент.

Пока читал, несколько раз мысли уходили по ассоциациям, дублей я не делал, так что мог бы прочитать побыстрее, но как получилось. Такое же бывает и при слушании, кроме того, что можно уйти по ассоциациям, можно и внезапно увидеть что-то, что переключит мозг, тогда приходится перематывать назад. Но такое бывает не каждые 10 минут.

Результат: чтение - 10 минут, слушание - 9 минут 40 секунд, то есть скорость 2х примерно равна скорости моего чтения.

Я загрузил все прослушанные аудиокниги в один плейлист, получилось ровно 29 дней. Допустим, я слушал всё на 2х скорости, получается 348 часов.

Я слушал примерно 11 месяцев (за вычетом января), получается по 31 часу в месяц или по 1 часу в день. Даже это не очень понятно как удалось, а с бумажными книгами у меня точно не получится по 1-2 часа в день читать.

Конечно, я не слушаю равномерно, могу неделю не слушать (переключился на фильмы/музыку/подкасты), могу неделю слушать по 5 часов в день (отпуск).

Кроме того, хватает вещей, которые есть только для чтения: новости, статьи, курсы, их тоже надо успевать читать.

Топ-10

  1. Михаил Литвак - Принцип сперматозоида
  2. Стивен Кови - Семь навыков высокоэффективных людей
  3. Даниэл Гоулман - Эмоциональный интеллект
  4. Эрих Фромм - Иметь или быть
  5. Эрих Фромм - Искусство любить
  6. Роберт Кийосаки - Квадрант денежного потока
  7. Юваль Ной Харари - Краткая история будущего
  8. Карен Прайор - Не рычите на собаку
  9. Чарлз Дахигг - Власть привычки
  10. Виктор Пелевин - Искусство лёгких касаний

Мне нужно понимание эмоций, сила воли, контроль над хорошими и плохими привычками, умение общаться, умение работать и зарабатывать.

Дальше идут книги по категориям, сначала список, потом аннотации. Номер перед названием книги - в каком порядке я читал.

Размер аннотации часто не отражает важность книги, как получилось ¯\(ツ)

Бизнес

  • Ким Чан - Стратегия голубого океана
  • Максим Батырев - 45 татуировок менеджера
  • Максим Батырев - 45 татуировок продавана
  • Джим Коллинз - От хорошего к великому
  • Ицхак Адизес - Идеальный руководитель
  • Дэн Кеннеди - Жесткий менеджмент
  • Дэйв Хемсат - 301 способ не скучать на работе
  • Сунь Цзы - Искусство войны
  • Джейсон Фрайд - Не сходите с ума на работе

2. Ким Чан - Стратегия голубого океана

О том, как найти свою нишу в бизнесе, которая ещё не занята никем. Есть статья с похожими идеями про личный успех.

3. Максим Батырев - 45 татуировок менеджера

Как правильно работать с людьми.

4. Максим Батырев - 45 татуировок продавана

Как надо продавать.

8. Джим Коллинз - От хорошего к великому

Истории крупнейших мировых компаний.

12. Ицхак Адизес - Идеальный руководитель

Производитель, администратор, предприниматель, интегратор - о сочетании этих ролей в одном человеке.

16. Дэн Кеннеди - Жесткий менеджмент

О том, как мотивировать сотрудников на выполнение целей компании.

32. Дэйв Хемсат - 301 способ не скучать на работе

Еле дочитал. 95% книги состоит из одной мысли: надо работать, радуясь и веселясь. После этого перечисляются разнообразные способы дурачеств на работе. Лично я сейчас ничего бы из этого списка не решился применять в команде программистов.

Зато в самом конце ждала награда: 12 шагов к веселью и цитаты известных людей на эту тему. Считаю, что книгу после пары не зацепивших примеров и до этой главы можно пропустить.

45. Сунь Цзы - Искусство войны

Правила о ведении войны.

Лучшая война - та, которая выигрывается до начала. Вообще в книге есть пересечения с ТРИЗом.

Есть немного о расширении сферы влияния, как в “7 навыках высокоэффективных людей”.

Обращается внимание на то, что очень важна экономика страны, она не должна страдать.

Рассматриваются необходимые для полководца качества, всего их пять: мужество, доброта и что-то ещё.

Многое можно применить только именно для ведения боевых действий, например, учитывание рельефа местности, как надо проводить огневую атаку.

50. Джейсон Фрайд - Не сходите с ума на работе

О работе в компании Bootcamp.

Все сотрудники компании работают удалённо и распределены по миру.

Ничего нового не узнал, но книга небольшая.

ЖЗЛ

  • Ли Якокка - Карьера менеджера
  • Уолтер Айзексон - Инноваторы
  • Владислав Дорофеев - Принцип Абрамовича. Талант делать деньги
  • Уолтер Айзексон - Стив Джобс
  • Ричард Брэнсон - Теряя невинность

9. Ли Якокка - Карьера менеджера

Автобиография директора Ford, позже Crysler.

10. Уолтер Айзексон - Инноваторы

История IT индустрии, начиная с 19 века.

11. Владислав Дорофеев - Принцип Абрамовича. Талант делать деньги

Об Абрамовиче, его характере и его способах добиваться своих целей.

17. Уолтер Айзексон - Стив Джобс

Биография Стива Джобса.

23. Ричард Брэнсон - Теряя невинность

Автобиография человека, создавшего корпорацию Virgin, которая состоит из десятков компаний и занимается самыми разными сферами бизнеса.

Производственные романы

  • Алина Смелянская - Реформатор
  • Элияху Голдратт - Цель
  • Элияху Голдратт - Цель 2

13. Алина Смелянская - Реформатор

Производственный роман. Напомнил цикл постов про инженера Сергея на Хабре.

14. Элияху Голдратт - Цель

Производственный роман, иллюстрирующий теорию ограничений на примере одного завода. Идеи из романа.

Цель производства - делать деньги. Всё, что мешает цели, надо убрать.

Увеличение денежного потока - циклический процесс:

  1. Найти ограничение системы
  2. Решить, как полностью использовать ограничение
  3. Подчинить ограничению работу всей системы
  4. Расширить ограничение

15. Элияху Голдратт - Цель 2

Продолжение, если в 1-й части главный герой был директором завода, то теперь ему поручили группу заводов.

Вместо компромиссного решения надо раскладывать проблемы и искать решение “win-win”.

Чтобы продавать в розницу, нужно сделать выгодное предложение, но не по цене, а по удобству, например, поставлять сырьё точно в срок на место производства.

Чтобы выйти из конкуренции, надо сегментироваться. Подробнее об этом в “Стратегии голубого океана”.

“За” и “против” надо оценивать, исключая аргументы в короткой перспективе.

Про деньги

  • Роберт Кийосаки - Богатый папа, бедный папа
  • Роберт Кийосаки - Квадрант денежного потока
  • Нассим Талеб - Черный лебедь

6. Роберт Кийосаки - Богатый папа, бедный папа

Взгляд на жизнь двух типов людей, разное отношение к одним и тем же вещам.

Про деньги, ответственность, расширение сферы влияния.

7. Роберт Кийосаки - Квадрант денежного потока

О четырёх типах людей с точки зрения зарабатывания денег: работники, самозанятые, бизнесмены и инвесторы.

Бизнесмены и инвесторы имеют пассивный доход. Некоторые бизнесмены на самом деле самозанятые.

“Каждый должен стремиться стать инвестором” - говорит автор. После этой книги зародились мысли об инвестировании.

18. Нассим Талеб - Черный лебедь

О непредсказуемости и неотвратимости мировых кризисов.

Художественная литература

  • Робертс Грегори Дэвид - Шантарам
  • Виктор Пелевин - Жизнь насекомых
  • Виктор Пелевин - Тайные виды на гору Фудзи
  • Виктор Пелевин - Искусство лёгких касаний
  • Дэйв Эггерс - Сфера
  • Харуки Мураками - Убийство Командора

22. Робертс Грегори Дэвид - Шантарам

Роман о жизни в Бомбее: трущобы, мафия, приключения, любовь. Счастье персонажей при этом никак не связано с материальным положением.

34. Виктор Пелевин - Жизнь насекомых

Я читал эту книгу лет 10 назад, решил перечитать в более осознанном возрасте, в общем не пожалел. Рассказывается несколько не связанных друг с другом историй, почти не связанных.

Про таракана Серёжу, муравьиху Марину, жуков-навозников, папу и сына, которые жили по инерции, как нормальные люди, с оглядкой на общественное мнение.

Про муху Наташу, которая посмотрела на маму (Марину) и решила стать мухой.

Про комаров-алкоголиков.

И про мотыльков Диму и Митю, постигающих себя.

Интересно было перечитать, после всего прочитанного в этом году, в перерыве чтения Зеланда. Разные люди пишут об одном.

35. Виктор Пелевин - Тайные виды на гору Фудзи

Секс, наркотики и метабуддизм, классический Пелевин. Поиски счастья двух главных героев: олигарха Фёдора, через стартап, использующий буддийских монахов как средство, и Таню, красивую женщину, примкнувшую к воинствующим феминисткам.

44. Виктор Пелевин - Искусство лёгких касаний

Про гибридные войны, противостояние США и России на уровне культуры.

Пелевин как обычно прошёлся по событиям и трендам последних лет: пожар в Нотр-Даме, семинары и коучинги по саморазвитию, гипнотизёры по продажам, меньшинства, политкорректность.

46. Дэйв Эггерс - Сфера

Антиутопия о соц. сетях. Напоминает о сериале “Чёрное зеркало”, датаизме из “Краткой истории будущего” Харари, параллели с реальностью также прослеживаются, от этого становится не по себе, надеюсь, такой “прозрачности” как описано в книге, не наступит.

После “Бегства от свободы” Фромма и “Искусства лёгких касаний” Пелевина складывается в мозаику.

Думаю, по книге получился бы крутой фильм, в духе Черного зеркала.

48. Харуки Мураками - Убийство Командора

У Мураками и Пелевина интересные общие места есть в их последних романах: в обоих главный герой, творец (писатель/художник) по стечению обстоятельств оказывается жить в доме другого творца той же профессии, который умер/сошел с ума и оставил после себя артефакт, из-за которого происходит вся фигня, и главный герой распутывает эту загадку.

Антропология

  • Юваль Ной Харари - Краткая история человечества
  • Юваль Ной Харари - Краткая история будущего
  • Джаред Даймонд - Ружья, микробы и сталь

20. Юваль Ной Харари - Краткая история человечества

История человечества от появления первых Homo до наших дней.

21. Юваль Ной Харари - Краткая история будущего

Три варианта развития человечества в 21 веке. Искусственный интеллект, генная инженерия, датаизм.

29. Джаред Даймонд - Ружья, микробы и сталь

Про то, почему цивилизация развилась на материках так или иначе. Почему одни отстали, а другие нет. Как в этом участвовало собирательство, сельское хозяйство, животные, болезни, технологии, язык, климат. Не то, чтобы книга открывает глаза на что-то, что изменит вашу жизнь, но очень интересно узнать, то, что я прочел здесь, совпадает с другими источниками, звучит логично.

Психология

  • Анатолий Некрасов - Путы материнской любви
  • Марк Мэнсон - Тонкое искусство пофигизма
  • Конрад Лоренц - Агрессия, так называемое зло
  • Джон Кехо - Квантовый воин
  • Михаил Литвак - Принцип сперматозоида
  • Карен Прайор - Не рычите на собаку
  • Даниэль Канеман - Думай медленно, решай быстро
  • Михаил Литвак - Психологическое айкидо
  • Михаил Литвак - Командовать или подчиняться? Психология управления
  • Эрих Фромм - Искусство любить
  • Стивен Кови - Семь навыков высокоэффективных людей
  • Вадим Зеланд - Трансерфинг реальности. Ступени I-V
  • Дейл Карнеги - Как перестать беспокоиться и начать жить
  • Даниэл Гоулман - Эмоциональный интеллект
  • Эрих Фромм - Забытый язык. Введение в науку понимания снов, сказок и мифов
  • Лоретта Бройнинг - Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
  • Людмила Петрановская - Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка
  • Эрих Фромм - Иметь или быть
  • Эрих Фромм - Бегство от свободы
  • Эрих Фромм - Душа человека
  • Эрих Фромм - Человек для самого себя
  • Марк Мэнсон - Всё хреново
  • Эрих Фромм - Революция надежды
  • Михаил Литвак - Секс в семье и на работе
  • Чарлз Дахигг - Власть привычки
  • Гари Чепмен - Пять языков любви
  • Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить
  • Садхгуру - Внутренняя инженерия
  • Джо Диспенза - Сила подсознания
  • Джордан Питерсон - 12 правил жизни. Противоядие от хаоса
  • Патрисия Мэдсон - Уроки импровизации

1. Анатолий Некрасов - Путы материнской любви

О последствиях избыточной заботы матерей о детях.

5. Марк Мэнсон - Тонкое искусство пофигизма

О том, чтобы определить цели в жизни и идти к ним, с пониманием, что фигня случается и нельзя постоянно быть счастливым.

19. Конрад Лоренц - Агрессия, так называемое зло

О неизбежности агрессии в обществе. Большая часть книги рассматривает животных, подразумевая, что люди недалеко ушли в плане агрессии.

24. Джон Кехо - Квантовый воин

О едином информационном поле и силе желаний. “Сила подсознания” Джо Диспензы лучше рассказывает о том же самом.

25. Михаил Литвак - Принцип сперматозоида

Принцип в том, что для того, чтобы человек достигал целей, ему нужно преодолевать преграды.

Длинный список (больше 200) правил жизни, вытекающих из принципа.

26. Карен Прайор - Не рычите на собаку

Про дрессировку животных и людей, в хорошем смысле. Положительное подкрепление рулит.

27. Даниэль Канеман - Думай медленно, решай быстро

Взгляд на мышление как на две системы:

  • система 1, интуитивная, с малым энергопотреблением
  • система 2, логическая

По использованию этих выдуманных систем люди делятся на два типа: эконы и гуманы. Книга по большей части состоит из описаний экспериментов, иллюстрирующих когнитивные искажения, ошибочную оценку рисков, приёмы подталкивания людей к нужному решению.

28. Михаил Литвак - Психологическое айкидо

Как уклоняться от эмоциональных ударов, чтобы не тратить энергию на ненужные переживания. Боевое позитивное мышление )

30. Михаил Литвак - Командовать или подчиняться? Психология управления

Пересекается с “45 татуировок менеджера”.

Про 7 раз похвали, 1 раз поругай.

Про психологию толпы.

31. Эрих Фромм - Искусство любить

Большую часть книги рассматриваются виды любви и психологические проблемы, мешающие этой любви. Любовь к себе, братская любовь, материнская любовь, любовь мужчины и женщины, влюблённость. Про садистов и мазохистов (в общем смысле, а не про садомазо).

Книга написана в 1956 году. При этом там уже поднимались проблемы капиталистического общества, про подмену понятий любви, про растворение человека, что надо постоянно крутиться, переключаться, что многие живут в постоянной текучке, на автомате. И это 60 лет назад! Эрих Фромм офигел бы, когда бы увидел меня, постоянно разгребающего рабочие и личные входящие по самым разным каналам. Так некоторые из описанных им вещей с годами только усилились.

Чтобы любить, нужно избавиться от нарциссизма, быть объективным, скромным, уметь слушать.

Любовь - не чувство, а действие.

33. Стивен Кови - Семь навыков высокоэффективных людей

Книга пересекается с другими: Принцип сперматозоида, Тонкое искусство пофигизма, Искусство любить.

Навык 1 - Будьте проактивны. Нужно увеличивать сферу влияния, таким образом будет оставаться всё меньше поводов сказать, что от тебя ничего не зависит.

Принцип 2 - Начинайте, представляя конечную цель.

Навык 3. Сначала делайте то, что необходимо делать сначала. Про важное несрочное.

Навык 4 - Думайте в духе “выиграл-выиграл”. Стратегия “выиграл-выиграл” - это не компромисс, это так называемый средний путь.

Навык 5 - Сначала стремитесь понять, а потом - быть понятым. Умейте слушать эмпатически. Помогайте собеседнику понять вас.

Навык 6 - Достигайте синергии. 1 + 1 при правильном подходе может быть равно 3 или даже 20.

Навык 7 - Затачивайте пилу. Уделите по часу в день на своё развитие до конца жизни.

Здесь есть красивый слайд, отражающий содержание книги.

36. Вадим Зеланд - Трансерфинг реальности. Ступени I-V

Параллели с Литваком: говорится про психологическое айкидо, про то, почему некоторые женщины притягивают алкоголиков.

Основная мысль: нужно снижать важность.

Другие мысли: надо стараться не отдавать энергию маятникам.

37. Дейл Карнеги - Как перестать беспокоиться и начать жить

В общем я бы сказал, что в книге много воды в виде историй из жизни разных людей, они мотивируют, я не жалею потраченного времени (7 часов), но если нужны конкретные советы, а мотивация не нужна, то можно целиком не читать.

38. Даниэл Гоулман - Эмоциональный интеллект

Зачем нужны эмоции. Про рациональный и эмоциональный мозг и их балансе.

О вспыльчивости, бесчувственности, ярости, тревоге, страхе, стрессе, самоконтроле, эмпатии, интуиции и бессознательном, воспитании, социопатии, коммуникации, толерантности, психосоматике, темпераменте и характере, застенчивости, депрессии, зависимостях.

Большая доля посвящена разнице в мышлении девочек и мальчиков, которая растёт из воспитания. О проблемах, с этим связанными.

Ёмкая книга, обо всём понемногу.

39. Эрих Фромм - Забытый язык. Введение в науку понимания снов, сказок и мифов

Забытый язык - это язык символов. Признаться, часть книги я проспал в автобусе и назад не перематывал ) Фромм рассказывает о видах символов: личные, общепринятые и ещё какие-то.

Потом рассматривает развитие анализа снов: Фрейд, Юнг, кто-то ещё, сам Фромм. Заметная часть книги - история психоанализа в разрезе снов.

Основная часть о толковании символов снов. Понимать сложно: сначала рассказывается сон, в котором может быть мало логики и который легко забывается. Потом объясняются все части сна, в процессе беседы аналитика со сновидцем, рассказываются подробности его последнего дня, а иногда и всей жизни - и по этим данным расшифровывается сон.

Последняя часть книги рассматривает произведения в контексте символов: миф об Эдипе, какой-то ещё миф (проспал), про то, как в мифах прослеживаются следы матриархата и противостояние ему патриархата в устройстве общества, “Процесс” кафки как сон (очень интересно, захотелось перечитать).

Интересно, складно, но я наверное так со своими снами не смогу ловко обходиться.

Хотя, в ночь перед днём, когда я дочитал книгу, когда я уже знал принципы расшифровки снов, мне приснилось 2 сна про 2 разных девушек, кажется, я понял, что это значит в свете моих последних событий и мыслей. Одна проблема: я не понимаю, что мне это даёт, ну да, понял, почему приснилось такое, но выводов я не сделал. Все принципы анализа символов в снах я не запомнил, наверное и половины не запомнил, там вообще всё очень зависит от контекста, к тому же надо помнить, что об этом думал Фрейд, Юнг и другие, плюс самому расшифровывать.

В общем, думаю, полезная книга, но я её можно сказать не осилил. Примерно то же самое, но без мифов и с меньшим количеством примеров, можно узнать за 20 минут у Стрелецкой.

40. Лоретта Бройнинг - Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

А также кортизол - гормон стресса. О гормонах и их влиянии на психику и поведение. Откуда берётся какой гормон. За что отвечает. Как помочь организму вырабатывать. Как не мешать вырабатывать.

Отдельно в книге говорится о формировании хороших привычек за 45 дней.

41. Людмила Петрановская - Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка

Небольшая книга, понятным языком рассказывающая о каждом периоде развития ребёнка, от рождения до взросления.

42. Эрих Фромм - Иметь или быть

Противопоставление бытия и обладания.

Обладание встроено в язык (особенно в английский), например, сравните: “У меня хороший брак” и “Я счастлива в браке”.

Капитализм порождает эгоизм. Общество навязывает собственнические ценности. Эгоист стремится превратить весь мир и себя в объект владения.

Общими признаками “обладания”, с точки зрения Фромма, являются косность, стереотипность, поверхностность; “бытия” - активность, творчество, заинтересованность.

Ценности бытия: любовь, забота, единение с другими людьми.

43. Эрих Фромм - Бегство от свободы

В книге задаётся конкретный вопрос: как фашизм Гитлера смог зародиться и развиться, подчинив миллионы людей.

Короткий ответ: люди боятся одиночества и примыкают к различным движениям, отказываясь от индивидуальности. Обществом движут садизм и мазохизм в широком смысле: желание владеть и желание подчиняться. Фашизм захватил умы низов среднего класса, они подчинились режиму, чтобы подчинить себе нижестоящих.

Идеал - это то, что идёт на развитие, свободу и счастье личности. Фашизм по этим критериям не проходит, ложный идеал.

Стремление к подчинению - тоже ложный идеал, цель патологического стремления.

Прогресс демократии должен заключаться в развитии свободы, спонтанности и инициативности, причём как в личной и духовной жизни, так и в труде.

Позитивная свобода состоит в спонтанной активности всей целостной личности человека.

Под деятельностью речь идет о творческой активности, которая может проявляться в эмоциональной, интеллектуальной и чувственной жизни человека, а также и в его воле.

Предпосылкой такой спонтанности являются признание целостной личности, ликвидация разрыва между «разумом» и «натурой», потому что спонтанная активность возможна лишь в том случае, если человек не подавляет существенную часть своей личности, если разные сферы его жизни слились в единое целое.

47. Эрих Фромм - Душа человека

Свобода - это выбор.

О нарциссизме, инцестуальных стремлениях и любви к мёртвому.

Выбор никто за человека не сделает, в плане высших сил.

49. Эрих Фромм - Человек для самого себя

О том, как мы пришли к гуманизму. О совести, настоящей и извращённой.

Об абсолютных и относительных ценностях. Например, трудолюбие считается ценностью в современном мире, потому что это выгодно для общества.

О чертах характера, которые поддерживают другие черты характера.

Настоящая свобода - это свобода реализовываться в жизни.

О детерминированности поведения человека. Фромм приходит к выводу, что “ни добро, ни зло не предопределены и не реализуются автоматически, решение остаётся за человеком”.

51. Марк Мэнсон - Всё хреново

Книга о надежде.

Инструкция по созданию собственной религии.

Неудобная правда: ничто не имеет смысла в масштабах вселенной.

Самоконтроль: автор называет это чувствующим мозгом (эмоции) и думающим мозгом (разум).

О психическом здоровье человечества он, как и другие, говорит, что человечество взрослеет. Сейчас, когда в целом становится всё хорошо, проблемами начинают считаться менее важные вещи, чем, например, борьба с эпидемией. Всплывают “детские” проблемы людей.

Рассказал про Ницше, про Канта.

Как и Фромм, размышляет о причинах появления маргинальных сообществ, но теперь это уже не фашисты, а террористы, сектанты и феминистки (они не приравниваются друг к другу если что).

О законах Ньютона применительно к психологии.

О теории относительности Эйнштейна применительно к восприятию мира.

Об антихрупкости, когда трудности делают сильнее. О медитации продвинутых буддийских монахов.

52. Эрих Фромм - Революция надежды

Книга написана во время холодной войны: ядерная угроза изменила отношение к жизни и смерти.

Об опасности идеологий.

53. Михаил Литвак - Секс в семье и на работе

О роли секса в разных социальных условиях: семья, работа, учёба, армия.

54. Чарлз Дахигг - Власть привычки

Очень крутая книга, дала понять мне, насколько сильно привычки влияют на жизнь каждого человека, компании, сообщества.

От привычки нельзя избавиться полностью, можно только заменить её. Определите побуждающий сигнал (время, эмоция, люди, действие), определите награду (что вы получаете хорошего от привычки), после этого замените среднюю часть, само действие привычки на другое, дающее ту же награду.

Маленькие победы в привычках позволяют поверить в себя.

55. Гари Чепмен - Пять языков любви

Про то, что каждый чувствует любовь на одном из 5 языков:

  • слова
  • время (проводить вместе)
  • помощь (забота)
  • подарки
  • прикосновения (и секс)

Надо понять, на каком языке чувствует твой партнёр, научиться ему и пользоваться.

это как из видео про обиды Стрелецкой: надо просто спросить: чё те надо от меня, чтобы было хорошо? Послушать и сделать )

56. Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить

Есть несколько принципов:

  • маленькое хорошее дело может удовлетворить, так, что большое делать уже не захочется
  • чувства вины и стыда только мешают что-то сделать или не сделать
  • страх смерти заставляет нервничать
  • запретный плод сладок

Хороший конспект.

57. Садхгуру - Внутренняя инженерия

Книга о йоге. Я раньше о йоге знал, что люди на ковриках упражнения делают и что йога - это не только упражнения. Из этой книги я узнал подробнее о йоге в целом, вплоть до практических советов.

Книга обещает очень много, например: умение не есть, не спать, способность быть ответственным за всё в мире, быть вечно пьяным без ничего.

У нас 5 тел:

  1. Физическое (пищевое)
  2. Ментальное
  3. Энергетическое
  4. Эфирное
  5. Тело блаженства

Йога учит синхронизировать первые три тела и говорит только о трёх телах, о 4 и 5 говорить бессмысленно, до синхронизации первых трёх всё равно не понять.

Занятиям на ковриках уделено не больше пары страниц.

Я теперь лучше понимаю “Тайные виды на гору Фудзи” Пелевина.

Интересно, я задумался, надо попробовать йогу.

58. Джо Диспенза - Сила подсознания

Книга о квантовом разуме и управлению квантовой реальностью мыслями и эмоциями.

Во многом пересекается с “Квантовым воином”, и “Трансёрфингом реальности”.

Цель учения: обрести власть над внешней средой, собственным телом и временем, автор называет эти понятия Большой Тройкой.

Мысли из известного науке:

  • Мы увязаем в привычках
  • Мы попадаем в зависимости и созависимости
  • Привычки “протаптывают” нейронные пути
  • У нас автоматические негативные реакции
  • Чувство вины - это плохо

Мысли из области фантастики (а кому-то нет):

  • Мы ограничены пространством и временем, но квантовая реальность существует вне их.
  • Эффект наблюдателя - слабое проявление квантовой реальности, но мы можем влиять намного сильнее.
  • Внутренним намерением мы можем создать нужную нам реальность.
  • Увязая в привычках, мы живём в прошлом, а в прошлом нет вариантов. Так мы закрываем для себя возможности.

59. Джордан Питерсон - 12 правил жизни. Противоядие от хаоса

Содержание глав не всегда соответствует заглавному правилу.

1. Распрямитесь и расправьте плечи

Про то, что хорошо быть богатым и здоровым, и первым, что это желание у нас в животном мозге. Нас сравнивают с с лобстерами, которым 500 млн. лет, у них уже тогда была иерархия, когда лобстера притесняли, у него тоже падал серотонин.

2. Обращайтесь с собой как с тем, кому должны помогать

Люди в среднем заботятся лучше о своих собаках, чем о себе. Мы знаем всё о себе, всю тёмную сторону, поэтому себя сложно принять.

Про порядок и хаос, инь и ян, мужское и женское.

Про стыд, начавшийся из-за первородного греха.

3. Дружите с людьми, которые желают вам лучшего

Выбирайте, с кем дружить. Выбирайте, кому рассказывать хорошее, а кому плохое.

Выбирайте тех, кто не тянет тебя вниз. Лучше те, кто вытаскивает тебя.

Дружба - не обязанность, это договор.

Тяните окружение за собой.

Не тяните бесконечно, не все хотят становиться лучше.

4. Сравнивайте себя с тем, кем вы были вчера, а не с тем, кем кто-то другой является сегодня

Всегда найдётся кто-то лучше вас, особенно с нашей глобализацией.

Рост противоречит постоянным выигрышам, нельзя расти, не проигрывая.

Нельзя сравнивать напрямую себя с другими, т.к. все мы уникальны, у всех уникальные обстоятельства.

Учитывайте принцип Парето: малая доля делается/принадлежит большинству.

Учитывайте устойчивую слепоту невнимания (на примере этого теста Дэниела Саймонса).

Улучшайте свою жизнь маленькими шагами. 1. Что меня беспокоит? 2. Что я мог бы исправить? 3. Мне действительно хочется исправить это? Делайте если ответ положительный на все вопросы, иначе выберите другое для улучшение.

Договаривайтесь с собой как начальник с работником, награждайте себя, не давите.

5. Не давайте детям делать то, что заставит вас их невзлюбить

Про детей от 2 до 6 лет, что вы воспитываете их, не ведитесь у них на поводу.

С хорошими детьми все любят играть.

6. Прежде чем критиковать мир, наведи порядок у себя дома

На вопрос: “Что-то не так с миром или что-то не так со мной?” - ответ “с тобой”.

7. Стремитесь к тому, что наполнено смыслом, а не к тому, что выгодно

Учитесь откладывать, цивилизация дошла до того, что можно откладывать. Животные так не умеют.

Искушение едой. Даже в условиях крайних лишений есть вещи важнее, чем еда.

Искушение безумием в каком-либо виде.

Искушение властью.

8. Говорите правду или хотя бы не лгите
9. Человек, которого вы слушаете, может знать то, чего не знаете вы

Никто не знает всего.

Принимайте знания.

Умейте слушать.

Пересказывайте собеседнику: “Ты имел в виду то-то и то- то?".

Главное не победить, а решить проблему.

11. Не отвлекай детей, когда они катаются на скейте
12. Если встретилась кошка - погладь её

Замечайте красивое в жизни.

Сужайте временные рамки, если не можете представить будущее, до тех пор, пока не почувствуете контроль.

60. Мэдсон Патрисия - Уроки импровизации

1. Всегда говорите да

Говорите “да, и” вместо “да, но”.

2. Не нужно готовиться

Не грузитесь, перед выступлением можно повторять, а можно и расслабляться.

3. Присутствие решает все

Будьте там, где надо. Не опаздывайте.

4. Начните где угодно

Just do it. Начните с простого и очевидного. Доверяйте интуиции.

5. Будьте посредственным

Не бойтесь быть скучным. То, что обычно для вас, может быть новым для других. Не отвергайте классику и избранное.

6. Будьте внимательны

Запоминайте имена и лица. Замечайте детали. Не зацикливайтесь на себе. Не занимайтесь несколькими делами одновременно.

7. Смотрите фактам в лицо

Не боритесь с реальностью. Принимайте людей. Работайте с тем, что есть.

8. Не сбивайтесь с курса

Контролируйте эмоции. Следите за тем, куда вы идёте.

9. Цените подарки

Цените мелочи и детали. Дарите. Благодарите.

10. Ошибайтесь

Думайте, что делать дальше. Не теряйтесь после ошибки. Признавайте ошибки. Ошибки развивают.

11. Действуйте прямо сейчас

Не ждите вдохновения. Разбивайте на подзадачи. Делайте сложное в первую очередь. Делайте старые дела новыми способами.

12. Заботьтесь друг о друге

Помогайте другим. Сочувствуйте и содействуйте. Делитесь полномочиями. Дарите без причины и без ожиданий. Слушайте. Давайте больше, чем обещали.

13. Живите с удовольствием

Находите радость во всём. Превращайте рутину в игру. Будьте в хорошем настроении. Смейтесь.

Практическая книга, автор раз 50 говорит: попробуйте.

Выводы

В целом в течение года получилось в среднем так:
Бизнес → ЖЗЛ → Производственные романы → Художественная литература → Антропология → Психология

Сейчас в очереди лежит 11 книг. С очередью поначалу были проблемы, но потом книги стали приходить из разных мест.

Кроме того оседают книги, которых нет в аудиоверсии, может когда-то дойду и до них.

  • Анатолий Некрасов - Путы материнской любви
  • Ким Чан - Стратегия голубого океана
  • Максим Батырев - 45 татуировок менеджера
  • Максим Батырев - 45 татуировок продавана
  • Марк Мэнсон - Тонкое искусство пофигизма
  • Роберт Кийосаки - Богатый папа, бедный папа
  • Роберт Кийосаки - Квадрант денежного потока
  • Джим Коллинз - От хорошего к великому
  • Ли Якокка - Карьера менеджера
  • Уолтер Айзексон - Инноваторы
  • Владислав Дорофеев - Принцип Абрамовича. Талант делать деньги
  • Ицхак Адизес - Идеальный руководитель
  • Алина Смелянская - Реформатор
  • Элияху Голдратт - Цель
  • Элияху Голдратт - Цель 2
  • Дэн Кеннеди - Жесткий менеджмент
  • Уолтер Айзексон - Стив Джобс
  • Нассим Талеб - Черный лебедь
  • Конрад Лоренц - Агрессия, так называемое зло
  • Юваль Ной Харари - Краткая история человечества
  • Юваль Ной Харари - Краткая история будущего
  • Робертс Грегори Дэвид - Шантарам
  • Ричард Брэнсон - Теряя невинность
  • Джон Кехо - Квантовый воин
  • Михаил Литвак - Принцип сперматозоида
  • Карен Прайор - Не рычите на собаку
  • Даниэль Канеман - Думай медленно, решай быстро
  • Михаил Литвак - Психологическое айкидо
  • Джаред Даймонд - Ружья, микробы и сталь
  • Михаил Литвак - Командовать или подчиняться? Психология управления
  • Эрих Фромм - Искусство любить
  • Дэйв Хемсат - 301 способ не скучать на работе
  • Стивен Кови - Семь навыков высокоэффективных людей
  • Виктор Пелевин - Жизнь насекомых
  • Виктор Пелевин - Тайные виды на гору Фудзи
  • Вадим Зеланд - Трансерфинг реальности. Ступени I-V
  • Дейл Карнеги - Как перестать беспокоиться и начать жить
  • Даниэл Гоулман - Эмоциональный интеллект
  • Эрих Фромм - Забытый язык. Введение в науку понимания снов, сказок и мифов
  • Лоретта Бройнинг - Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
  • Людмила Петрановская - Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка
  • Эрих Фромм - Иметь или быть
  • Эрих Фромм - Бегство от свободы
  • Виктор Пелевин - Искусство лёгких касаний
  • Сунь Цзы - Искусство войны
  • Дэйв Эггерс - Сфера
  • Эрих Фромм - Душа человека
  • Харуки Мураками - Убийство Командора
  • Эрих Фромм - Человек для самого себя
  • Джейсон Фрайд - Не сходите с ума на работе
  • Марк Мэнсон - Всё хреново
  • Эрих Фромм - Революция надежды
  • Михаил Литвак - Секс в семье и на работе
  • Чарлз Дахигг - Власть привычки
  • Гари Чепмен - Пять языков любви
  • Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить
  • Садхгуру - Внутренняя инженерия
  • Джо Диспенза - Сила подсознания
  • Джордан Питерсон - 12 правил жизни. Противоядие от хаоса
  • Патрисия Мэдсон - Уроки импровизации

ПСИХОЛОГИЯ. Учебные издания доступные в ЭБС.

Общая психология
2019
Лебедев, А. Н. Психология для экономистов [Электронный ресурс] : учебник и практикум для академического бакалавриата / А. Н. Лебедев. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 328 с. — (Бакалавр. Академический курс). — Режим доступа: https://biblio-online.ru/bcode/432847, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9916-5093-9. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Немов, Р. С. Психология в 2 ч. Ч. 1 [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / Р. С. Немов. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 243 с. — (Высшее образование). — Режим доступа: https://biblio-online.ru/bcode/445037, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9916-9196-3. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Психология в 2 ч. Ч. 1: Общая психология [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / Ф. А. Асадуллина, О. В. Калинова, А. К. Маркова ; Под ред. Б. А. Сосновского. – Москва : Издательство Юрайт, 2019 . – 480 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: https://www.biblio-online.ru/book/psihologiya-v-2-ch-chast-1-obschaya-psihologiya-434535, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9916-7512-3. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Психология в 2 ч. Ч. 1. Общая психология : учебник для академического бакалавриата [Электронный ресурс] / Б. А. Сосновский [и др.] ; под редакцией Б. А. Сосновского. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 480 с. — (Бакалавр. Академический курс). — . - Режим доступа: https://biblio-online.ru/bcode/434535 ., для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN: 978-5-9916-7514-7. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Силина, Е. А. Психология человека: самостоятельная работа студентов [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / Е. А. Силина, Л .Л. Баландина ; Под ред.: Е. А. Силиной. — Москва : ФЛИНТА, 2019. — 111 с. — Режим доступа: https://e.lanbook.com/book/119431, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-1732-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Феоктистова, С. В. Психология [Электронный ресурс] : учебное пособие для академического бакалавриата / С. В. Феоктистова, Т. Ю. Маринова, Н. Н. Васильева. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 234 с. — (Бакалавр. Академический курс). — Режим доступа: https://biblio-online.ru/bcode/437829 ., для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-09729-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Лазурский, А. Ф. Психология общая и экспериментальная [Электронный ресурс] / А. Ф. Лазурский. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 244 с. — (Антология мысли). — Режим доступа: https://biblio-online.ru/bcode/437085, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-09730-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2018
Иванников, В. А. Введение в психологию [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / В. А. Иванников. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 225 с. – (Бакалавр. Академический курс. Модуль.) . – Режим доступа:http://www.biblio-online.ru/book/99F6F6E9-A1B6-4169-B9B9-6AED18E114B0 , для авторизованных пользователей МПГУ. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Иванников, В. А. Общая психология [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / В. А. Иванников. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 480 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/2E78622A-9035-4720-A4A9-2071AEB50307, для авторизованных пользователей МПГУ. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2017
Ермолаева, Л. К. Психология в схемах [Электронный ресурс] : учебное пособие / Л. К. Ермолаева, С. В. Коваленко. — Москва : ФЛИНТА, 2017. — 88 с. — Режим доступа: https://e.lanbook.com/book/122608, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-1991-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Ступницкий, В. П. Психология [Электронный ресурс] / В. П. Ступницкий, О. И. Щербакова, В. Е. Степанов. – Москва : Издательско-торговая корпорация «Дашков и К°», 2017. – 519 с. – (Учебные издания для бакалавров). – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=453939&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. – ISBN 978-5-394-02063-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Интегративный подход к познанию психологии человека [Электронный ресурс] : коллективная монография / Е. Ю. Коржова, В. Н. Панферов, В. В. Знаков и др. – Санкт-Петербург : Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, 2017. – 296 с. – Режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=29435997, для авторизованных пользователей МПГУ. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Козловская, Т. Н. Общая психология (сборник практических заданий) [Электронный ресурс] : учебное пособие / Т. Н. Козловская; Министерство образования и науки Российской Федерации ; Оренбургский Государственный Университет . – Оренбург : ОГУ, 2017 . – 344 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=481763&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-7410-1688-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2016
Козловская, Т. Н. Общая психология (сборник практических заданий) [Электронный ресурс] / Т. Н. Козловская, А. А. Кириенко, Е. В. Назаренко; Министерство образования и науки Российской Федерации, Оренбургский Государственный Университет. – Оренбург : ОГУ, 2017. – 344 с. – Режим доступа:http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=481763, для авторизованных пользователей МПГУ. - Библиогр.: с. 228-234. – ISBN 978-5-7410-1688-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2015
Взаимоотношения исследовательской и практической психологии [Электронный ресурс] : сборник / под ред. А. Л. Журавлева, А. В. Юревич ; Российская Академия Наук, Институт психологии. – Москва : Институт психологии РАН, 2015. – 574 с. – (Методология, теория и история психологии). – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=430634&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. – ISBN 978-5-9270-0307-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Гуревич, П. С. Психология [Электронный ресурс] : учебник / П. С. Гуревич. – Москва : Юнити-Дана, 2015. – 319 с. – (Учебники профессора П. С. Гуревича). – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=118130&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. – ISBN 5-238-00905-4. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Общая психология [Электронный ресурс] : хрестоматия : учебное пособие для вузов / Сост. Л. Б. Бровина, Т.А. Сергеева. – Москва : Флинта, 2015 . – 240 с. – (Библиотека психолога) . – Режим доступа: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_id=74642, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0191-1. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Общая психология [Электронный ресурс] : хрестоматия / сост. Л. В. Зубова ; сост. О. А. Щербинина ; Министерство образования и науки Российской Федерации ; Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Оренбургский государственный университет» . – Оренбург : ОГУ, 2015 . – 102 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=439233&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-7410-1195-9. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2014
Ванюхина, Н. В. Общая психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / Н. В. Ванюхина, Р. Ф. Сулейманов; Институт экономики, управления и права (г. Казань), Психологический факультет . – Казань : Познание, 2014 . – 132 с. - Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=364229&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2013
Введение : Общая психология: Тексты. Т. 1 [Электронный ресурс] : учебное пособие / сост. Ю. Б. Дормашев ; сост. С. А. Капустин ; сост. Ю. В. Петухов. – Москва : Когито-Центр, 2013 . – 640 с. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=145006&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-89353-377-4. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Субъект деятельности : Общая психология: Тексты. Т. 2, кн. 2 [Электронный ресурс] : учебное пособие / ред.-сост. Ю. Б. Дормашев; ред.-сост. С. А. Капустин ; ред.-сост. В. В. Петухов. – Москва : Когито-Центр, 2013. – 608 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=209401&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-89353-380-4. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Субъект деятельности : Общая психология: Тексты. Т. 2, кн. 2 [Электронный ресурс] : учебное пособие / ред.-сост. Ю. Б. Дормашев ; ред.-сост. С. А. Капустин ; ред.-сост. В. В. Петухов. – Москва : Когито-Центр, 2013 . – 664 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=209400&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-89353-381-1. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Субъект деятельности : Общая психология: Тексты. Т. 2, кн. 3 [Электронный ресурс]: учебное пособие / ред. Ю. Б. Дормашев ; ред. С. А. Капустин ; ред. В. В. Петухов. – Москва : Когито-Центр, 2013 . – 584 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=209402&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-89353-382-8. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Субъект познания : Общая психология: Тексты. Т. 3, кн. 1 [Электронный ресурс] : учебное пособие / ред.-сост. Ю. Б. Дормашев ; ред.-сост. С. А. Капустин ; ред.-сост. В. В. Петухов. – Москва : Когито-Центр, 2013 . – 704 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=209396&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-89353-383-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Субъект познания : Общая психология: Тексты. Т. 3, кн. 2 [Электронный ресурс] : учебное пособие / ред.-сост. Ю. Б. Дормашев; ред.-сост. С. А. Капустин ; ред.-сост. В. В. Петухов. – Москва : Когито-Центр, 2013. – 592 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=209397&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. – На рус. яз. - ISBN 978-5-89353-384-2. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Субъект познания : Общая психология: Тексты. Т. 3, кн. 3 [Электронный ресурс] : учебное пособие / ред.-сост. Ю. Б. Дормашев ; ред.-сост. С. А. Капустин ; ред.-сост. В. В. Петухов. – Москва : Когито-Центр, 2013. – 616 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=209398&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-89353-385-9. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Субъект познания : Общая психология: Тексты. Т. 3, Кн. 4 [Электронный ресурс] : учебное пособие / ред. Ю. Б. Дормашев ; ред. С. А. Капустин ; ред. В. В. Петухов. – Москва : Когито-Центр, 2013. – 640 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=209399&sr=1, для авторизованных пользователей МПГУ - ISBN 978-5-89353-386-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2012
Парадигмы в психологии: науковедческий анализ [Электронный ресурс] : сборник / ред. А. В. Юревич, Т. В. Корнилова, А. Л. Журавлев. – Москва : Институт психологии РАН, 2012. – 472 с. – (Методология, теория и история психологии). – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=221212, для авторизованных пользователей МПГУ. – ISBN 978-5-9270-0251-1. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Сурнаев, И. В. Методические принципы в научной психологии [Электронный ресурс] : монография / И. В. Сурнаев. – Москва : Лаборатория книги, 2012. – 98 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=140730, для авторизованных пользователей МПГУ. – ISBN 978-5-504-00316-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2011
Куприна, О. А. Общая психология: Хрестоматия [Электронный ресурс] : учебно-методический комплекс / О. А. Куприна. – Москва : Евразийский открытый институт, 2011 . – 255 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=90648, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-374-00456-4. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Разумникова, О. М. Общая психология: когнитивные процессы и состояния [Электронный ресурс] : практикум / О. М. Разумникова. – Новосибирск : НГТУ, 2011. – 76 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=229140, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-7782-1848-2. (5.11.2019)
2007
Савостьянов, А. И. Общая и театральная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / А. И. Савостьянов. – Санкт-Петербург : КАРО, 2007 . – 256 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=462595, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-89815-869-9. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Мирошниченко, И. В. Общая психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / И. В. Мирошниченко. – Москва : А-Приор, 2007. – 94 с. – (Конспект лекций. В помощь студенту) . – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=56359, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 5-9030-4718-1. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Возрастная и педагогическая психология
2019
Обухова Л. Ф. Возрастная психология [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / Л. Ф. Обухова. – Москва : Издательство Юрайт, 2019 . – 460 с. – (Бакалавр. Академический курс). – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/89F9EFB5-4377-4A69-A008-56CA2D7C74FD, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-00249-2. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Психология развития и возрастная психология [Электронный ресурс] : учебник и практикум для прикладного бакалавриата / Л. А. Головей [и др.] ; под общей редакцией Л. А. Головей. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 413 с. — (Высшее образование). - Режим доступа: https://biblio-online.ru/bcode/445028, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-07004-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Психология в 2 ч. Ч. 2. Социальная, возрастная, педагогическая психология [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / Б. А. Сосновский [и др.] ; под редакцией Б. А. Сосновского. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 347 с. — (Бакалавр. Академический курс). - Режим доступа: https://biblio-online.ru/bcode/434536, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9916-7513-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2018
Возрастная и педагогическая психология [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / О. В. Калинова и др. ; Под ред. Б. А. Сосновского. – Москва : Издательство Юрайт, 2018. – 359 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/64546712-59F9-4D17-AC11-D7ABCEC36F5D, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9916-9795-8. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Шапошников Т. Е. Возрастная и педагогическая психология [Электронный ресурс] : учебник и практикум для академического бакалавриата / Т. Е. Шапошникова , В. А. Шапошников , В. А. Корчуганов. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 218 с. – (Университеты России) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/922F7CB8-3BA9-4ED4-8688-9540CD3125FE , для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-04952-7. (Дата обращения 5. 11. 2019)
Сорокоумова, Е. А. Возрастная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие для академического бакалавриата / Е. А. Сорокоумова . – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 227 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/4A7ACB99-6C1D-47E7-B8B9-2EDC2FCAF64C, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-04322-8. (Дата обращения 5. 11. 2019)
Ляксо Е. Е. Возрастная физиология и психофизиология [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / Е. Е. Ляксо , А. Д. Ноздрачев , Л. В. Соколова. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 396 с. – (Бакалавр. Академический курс). – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/7C95EEFD-F675-45DA-81CC-B7F430CC57A4, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-00861-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога в 2 ч. Ч. 1 [Электронный ресурс] : Система работы психолога с детьми разного возраста: практическое пособие / Е. И. Рогов. – Москва : Издательство Юрайт, 2018. – 412 с. – (Профессиональная практика). – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/9AFF234F-843E-4015-B799-000FF8F2B3DF, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-04419-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Психология в 2 ч. Ч. 2 : Социальная, возрастная, педагогическая психология [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / Под ред. Б. А. Сосновского. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 347 с. – (Бакалавр. Академический курс). – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/15F93079-3B26-4850-90A1-4A7D9E47F277, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9916-7513-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Сорокоумова Е. А. Психология детей младшего школьного возраста : Самопознание в процессе обучения [Электронный ресурс] : учебное пособие для вузов / Е. А. Сорокоумова. – Москва : Издательство Юрайт, 2018. – 216 с. – (Авторский учебник). – Режим доступа : http://www.biblio-online.ru/book/8EB1247B-35E3-4859-B718-9093EDBEAF22, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-06314-1. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Кулагина И. Ю. Психология детей младшего школьного возраста [Электронный ресурс] : учебник и практикум для академического бакалавриата / И. Ю. Кулагина. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 291 с. – (Бакалавр. Академический курс). – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/2950B7D7-41F9-4F40-9780-F16008C85367, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-00582-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Психология детей младшего школьного возраста [Электронный ресурс]: учебник и практикум для академического бакалавриата / Отв. ред. А. С. Обухов. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 424 с. – (Бакалавр. Академический курс). – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/FC94CBA4-37EC-49FA-8301-4F9C779457A7, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-00595-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Психология дошкольного возраста в 2 ч. Ч. 1 [Электронный ресурс] : учебник и практикум для академического бакалавриата / Отв. ред. Е. И. Изотова. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 222 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/7D65D9B4-95DD-4D25-9942-256D105ABEDF, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-01720-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Психология дошкольного возраста в 2 ч. Ч. 2 [Электронный ресурс] : учебник и практикум для академического бакалавриата / Отв. ред. Е. И. Изотова. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 240 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/6BA8709F-862A-472D-A6DE-CD32D40A4B8A, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-02087-8. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Авдулова Т. П. Психология подросткового возраста [Электронный ресурс] : учебник и практикум для академического бакалавриата / Т. П. Авдулова. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 394 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/3AAA2B8D-F1C3-42BB-8B3D-340A7D371567, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9916-9438-4. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Толстых Н. Н. Психология подросткового возраста [Электронный ресурс] : учебник и практикум для академического бакалавриата / Н. Н. Толстых, А. М. Прихожан. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 406 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/8283A8E6-6052-443F-A08D-395E68FB02E0, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-00489-2. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Молчанов С. В. Психология подросткового и юношеского возраста [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / С. В. Молчанов. – Москва : Издательство Юрайт, 2018. – 351 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/8A6C03F1-5342-4D47-926E-4B90855393B9, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-00488-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2009
Гамезо, М. В. Возрастная и педагогическая психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / М. В. Гамезо, Е. А. Петрова, Л. М. Орлова; Под общ. ред. М. В. Гамезо. – Москва : Педагогическое общество России, 2009 . – 512 с. : ил. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=274340, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-93134-391-4. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
История психологии
2019
История зарубежной психологии конца XIX - начала XX века [Электронный ресурс] : хрестоматия / Под ред.: Е. С. Миньковой. – Москва : Флинта, 2019 . – 133 с. – Режим доступа: https://e.lanbook.com/book/115872, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0744-9. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2018
Ильин, Г. Л. История психологии [Электронный ресурс] : учебник для вузов / Г. Л. Ильин. – Москва : Издательство Юрайт, 2018. – 389 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/AC3BFD4C-DF29-468A-A991-B4D139D39D14, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9916-2420-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2016
Мехтиханова, Н. Н. История отечественной психологии конца XIX - начала XX в. [Электронный ресурс] : учебное пособие для студентов, обучающихся по специальности 020400 Психология / Н. Н. Мехтиханова. – Москва : Флинта, 2016 . – 188 с. – Режим доступа: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_id=84188, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0346-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Батыршина, А. Р. История психологии [Электронный ресурс] : учебное пособие / А. Р. Барышина. – Москва : Издательство «Флинта», 2016. – 223 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=83082, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0911-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Батыршина, А. Р. История психологии [Электронный ресурс] : учебное пособие для студентов высших учебных заведений, обучающихся по педагогическим специальностям / А. Р. Батыршина. – Москва : Флинта, 2016 . – 222 с. – Режим доступа: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_id=85852, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0911-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2014
История психологии [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / авт.-сост. Т. М. Харламова. – Москва : Издательство «Флинта», 2014 . – 49 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=482570, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-2356-2. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Багадирова, С. К. История психологии [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / С. К. Багадирова. – Москва : Директ-Медиа, 2014 . – 216 с. – Режим доступа: http://doi.org/10.23681/232086, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-4458-8088-2. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Харламова, Т. М. История психологии [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / Т. М. Харламова. – Москва : Флинта, 2014 . – 48 с. – Режим доступа: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_id=70454, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-2356-2. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
История психологии [Электронный ресурс] : хрестоматия / сост. Н. А. Бугрова ; Министерство культуры Российской Федерации ; ФГБОУ ВПО «Кемеровский государственный университет культуры и искусств» ; Кафедра педагогики и психологии . – Кемерово : КемГУКИ, 2014. – 207 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=438310, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-81 54-0258-4 . (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2013
История зарубежной психологии конца ХIХ- начала ХХ века [Электронный ресурс] : хрестоматия / Под ред. Е. С. Миньковой. – Москва : Флинта, 2013 . – 136 с. – Режим доступ: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_cid=25&pl1_id=13028, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0744-9. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Швацкий, А. Ю. История психологии [Электронный ресурс] : учебное пособие / А. Ю. Швацкий; Науч. ред.: Д. П. Татарчук. – Москва : Издательство «Флинта», 2013 . – 322 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=364151, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-1658-8. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Психологическое консультирование
2019
Хухлаева, О. В. Групповое психологическое консультирование [Электронный ресурс] : учебное пособие для бакалавриата и специалитета / О. В. Хухлаева , О. Е. Хухлаев. – Москва : Издательство Юрайт, 2019. – 195 с. – (Бакалавр и специалист) . – Режим доступа: https://www.biblio-online.ru/book/gruppovoe-psihologicheskoe-konsultirovanie-425012, для авторизованных пользователей МПГУ. – На рус. яз. - ISBN 978-5-534-08434-4. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2018
Немов, Р. С. Психологическое консультирование [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / Р. С. Немов. – Москва : Издательство Юрайт, 2018. – 440 с. – (Бакалавр. Академический курс). – Режим доступа: https://www.biblio-online.ru/book/psihologicheskoe-konsultirovanie-412732, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-02549-1. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Хухлаева, О.В. Психологическое консультирование и психологическая коррекция [Электронный ресурс] : учебник и практикум для академического бакалавриата / О. В. Хухлаева , О. Е. Хухлаев. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 423 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/ECB3A571-BF6C-4B57-9268-6E7246BA45FF, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-02596-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Абрамова, Г. С. Психологическое консультирование: теория и практика [Электронный ресурс] : учебное пособие / Г. С. Абрамова. – Москва : Прометей, 2018 . – 362 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=483175, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-906879-71-4. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2017
Мантрова, М. С. Психологическое консультирование [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / М. С. Мантрова. – Москва : Флинта, 2017 . – Режим доступа: https://e.lanbook.com/book/97120, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-3426-1 . (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2015
Мальцева, Т. В. Профессиональное психологическое консультирование [Электронный ресурс] : учебное пособие / Т. В. Мальцева, И. Е. Реуцкая. – Москва : Юнити-Дана, 2015 . – 144 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=117055, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-238-01702-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Смолова, Л. В. Психологическое консультирование [Электронный ресурс] : учебное пособие / Л. В. Смолова. – Москва : Флинта, 2015 . – Режим доступа: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_id=74645, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-2110-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Якиманская, И. С. Психологическое консультирование [Электронный ресурс] : учебное пособие / И. С. Якиманская, Н. Н. Биктина; Министерство образования и науки Российской Федерации. – Оренбург : Оренбургский государственный университет, 2015 . – 230 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=364901, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-7410-1253-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2012
Григорьев, Н. Б. Психологическое консультирование, психокоррекция и профилактика зависимости [Электронный ресурс] : учебное пособие / Н. Б. Григорьев. – Санкт-Петербург : Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы, 2012 . – 304 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=277327, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-98238-026-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2010
Семенова, О. В. Психологическое консультирование [Электронный ресурс] : учебное пособие / О. В. Семенова. – Москва : А-Приор, 2010. – 160 с. – (Конспект лекций. В помощь студенту) . – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=56368, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-384-00322-9 . (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Гендерная психология
2018
Сорокоумова, Е. А. Гендерная психология. Я-концепция в становлении личности младшего школьника [Электронный ресурс] : учебное пособие для бакалавриата и магистратуры / Е. А. Сорокоумова, Е. А. Талакова. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 151 с. – (Авторский учебник) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/3D0FDBCD-6CB7-46EB-9F40-0E5C9C70BFD0, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-06707-1. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2015
Гендерная педагогика и психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / под ред. О. И. Ключко . – Москва; Берлин : Директ-Медиа, 2015 . – 115 с. – Режим доступа: http://doi.org/10.23681/279753, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-4475-3842-2 . (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Социальная психология
2019
Психология в 2 ч. Ч. 2. Социальная, возрастная, педагогическая психология [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / Б. А. Сосновский [и др.] ; под редакцией Б. А. Сосновского. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 347 с. — (Бакалавр. Академический курс). - Режим доступа: https://biblio-online.ru/bcode/434536, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9916-7513-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2018
Алтунина, И. Р. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / И. Р. Алтунина ; Под ред. Р. С. Немова. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 409 с. – (Бакалавр. Академический курс) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/681B9547-E058-428C-8CB7-5CBB718A9028, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-08736-9. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Сосновский, Б. А. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие для вузов / Б. А. Сосновский, Ф. Г. Асадуллина ; Под ред. Б. А. Сосновского. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 160 с. – (Бакалавр и специалист) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/48459C88-E727-47A8-BAA6-95BCE7FE6911, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-09030-7. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2017
Козлова, Э. М. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / Министерство образования и науки РФ ; Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Северо-Кавказский федеральный университет» . – Ставрополь : СКФУ, 2017 . – 170 с. - Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=483718, для авторизованных пользователей МПГУ. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2016
Социальная психология [Электронный ресурс] : учебник / под ред. А. М. Столяренко. – Москва : Юнити-Дана, 2016 . – 431 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=446598, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-238-02844-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Петрухина, С. Р. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / С. Р. Петрухина; Поволжский государственный технологический университет. – Йошкар-Ола : ПГТУ, 2016 . – 93 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=459502, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-8158-1622-0 . (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2015
Бубчикова, Н. В. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / Н. В. Бубчикова. – Москва : Флинта, 2015 . – Режим доступа: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_id=72627, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-2387-6 . (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Сухов А. Н, Социальная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие для студентов вузов / А. Н. Сухов, М. Г. Гераськина, А. М. Лафуткин; Под ред. А. Н. Сухова. – Москва : Юнити-Дана, 2015 . – 615 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=118148, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-238-02192-8. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Овсянникова, Е. А. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / Е. А. Овсянникова. – Москва : Издательство «Флинта», 2015. – 163 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=279866, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-2221-3. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Бубчикова, Н. В. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / Н. В. Бубчикова. – Москва : Издательство «Флинта», 2015 . – 213 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=461034, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-2387-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Шуванов, В. И. Социальная психология управления [Электронный ресурс] : учебник / В. И. Шуванов. – Москва : Юнити-Дана, 2015 . – 463 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=118145, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-238-01629-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2014
Семечкин, Н. И. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебник / Н. И. Семечкин. – Москва; Берлин : Директ-Медиа, 2014 . – 432 с. – Режим доступа: http://doi.org/10.23681/298207, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-4458-9537-4. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Семечкин, Н. И. Социальная психология. Ч. 1 [Электронный ресурс] : учебник / Н. И. Семечкин . – Москва; Берлин : Директ-Медиа, 2014 . – 504 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=298206, для авторизованных пользователей МПГУ. – На рус. яз. - ISBN 978-5-4458-9535-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2013
Козьяков, Р. В. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебник / Р. В. Козьяков. – Москва : Директ-Медиа, 2013 . – 376 с. – Режим доступа: http://doi.org/10.23681/210279, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-4458-3613-1. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Лебедева, Л. В. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / Л. В. Лебедев. – Москва : Флинта, 2013. – Режим доступа: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_cid=25&pl1_id=20289, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-1643-4. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2012
Михалкин, Н. В. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / Н. В. Михалкин. – Москва : Российская академия правосудия, 2012 . – 256 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=140629, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-93916-311-8. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2011
Бабушкин, Г. Д. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебник / Г. Д. Бабушкин. – Омск : Издательство СибГУФК, 2011 . – 236 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=277134, для авторизованных пользователей МПГУ. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Галустова, О. В. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / О. В. Галустова. – Москва : А-Приор, 2011 . – 128 с. – (Конспект лекций. В помощь студенту) . – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=72698, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-384-00434-9. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Ридецкая, О. Г. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебно-практическое пособие / О. Г. Ридецкая. – Москва : Евразийский открытый институт, 2011 . – 515 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=93188, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-374-00359-8 . (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Специальная и коррекционная психология
2019
Неретина, Т. Г. Специальная педагогика и коррекционная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / Т. Г. Неретина. – Москва : Флинта, 2019 . – 376 с. – Режим доступа: https://e.lanbook.com/book/119532, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0127-0 . (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2018
Речицкая, Е. Г. Специальная психология и коррекционная педагогика: межличностные отношения младших школьников с нарушением слуха [Электронный ресурс] : учебное пособие для бакалавриата и специалитета / Е. Г. Речицкая, Ю. В. Гайдова. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 138 с. – (Бакалавр и специалист) . – Режим доступа: https://www.biblio-online.ru/book/specialnaya-psihologiya-i-korrekcionnaya-pedagogika-mezhlichnostnye-otnosheniya-mladshih-shkolnikov-s-narusheniem-sluha-422939, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-07370-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Сосновский, Б. А. Социальная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие для вузов / Б. А. Сосновский, Ф. Г. Асадуллина ; Под ред. Б. А. Сосновского. – Москва : Издательство Юрайт, 2018 . – 160 с. – (Бакалавр и специалист) . – Режим доступа: http://www.biblio-online.ru/book/48459C88-E727-47A8-BAA6-95BCE7FE6911, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-534-09030-7. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2014
Неретина, Т. Г. Специальная педагогика и коррекционная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / Т. Г. Неретина; Рос. акад. образования, Моск. психолого-социал. ин-т. – Учебно-методический комплекс . – Москва : Флинта : Наука, 2014 . – 375 с. – (Библиотека психолога) . – Режим доступа: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_cid=25&pl1_id=2417, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0127-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Педагогика и психология
2019
Психология в 2 ч. Ч. 2. Социальная, возрастная, педагогическая психология [Электронный ресурс] : учебник для академического бакалавриата / Б. А. Сосновский [и др.] ; под редакцией Б. А. Сосновского. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 347 с. — (Бакалавр. Академический курс). - Режим доступа: https://biblio-online.ru/bcode/434536, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9916-7513-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Неретина, Т. Г. Специальная педагогика и коррекционная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / Т. Г. Неретина. – Москва : Флинта, 2019 . – 376 с. – Режим доступа: https://e.lanbook.com/book/119532, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0127-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2016
Цибульникова, В. Е. Психология и педагогика [Электронный ресурс] : учебно-методический комплекс дисциплины / В. Е. Цибульникова; Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Московский педагогический государственный университет». – Москва : МПГУ, 2016 . – 60 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=469577, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-4263-0404-8. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2015
Гендерная педагогика и психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / под ред. О. И. Ключко . – Москва; Берлин : Директ-Медиа, 2015 . – 115 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=279753, http://doi.org/10.23681/279753, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-4475-3842-2. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Лаптева, О. И. Педагогика и психология [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / О. И. Лаптева. – Новосибирск : ИЦ НГАУ «Золотой колос», 2015 . – 438 с. – Режим доступа: http://doi.org/10.23681/279753, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-94477-175-9. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Гуревич, П. С. Психология и педагогика [Электронный ресурс] : учебник / П. С. Гуревич. – Москва : Юнити-Дана, 2015 . – 320 с. – (Учебники профессора П. С. Гуревича). – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=117117, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 5-238-00904-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Гончарук, А. Ю. Психология и педагогика высшей школы [Электронный ресурс] : научно-методическое пособие по III госстандарту для магистрантов-дизайнеров / А. Ю. Гончарук. – Москва; Берлин : Директ-Медиа, 2015 . – 262 с. : ил. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=276472, для авторизованных пользователей МПГУ . – На рус. яз. - ISBN 978-5-4475-3714-2. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Столяренко, А. М. Психология и педагогика: Psychology and pedagogy [Электронный ресурс] : учебник для студентов вузов / А. М. Столяренко. – Москва : Юнити-Дана, 2015 . – 543 с. – («Золотой фонд российских учебников»). – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=446437, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-238-01679-5. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2014
Неретина, Т. Г. Специальная педагогика и коррекционная психология [Электронный ресурс] : учебное пособие / Т. Г. Неретина; Рос. акад. образования, Моск. психолого-социал. ин-т . – Учебно-методический комплекс . – Москва : Флинта : Наука, 2014 . – 375 с. – (Библиотека психолога) . – Режим доступа: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_cid=25&pl1_id=2417, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0127-0. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2013
Денисова, О. П. Психология и педагогика [Электронный ресурс] : учебное пособие / О. П. Денисова; Рос. акад. образования, Моск. психол.-соц. ин-т. – Москва : Флинта, 2013 . – 236 с. – (Библиотека психолога) . – Режим доступа: http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_cid=25&pl1_id=12978, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0112-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Денисова, О. П. Психология и педагогика : учебное пособие [Электронный ресурс] / О. П. Денисова. – Москва : Издательство «Флинта», 2013 . – 237 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=363862, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-9765-0112-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Кравцов, Г. Г. Психология и педагогика обучения дошкольников [Электронный ресурс] : учебное пособие / Г. Г. Кравцов, Е. Е. Кравцова. – Москва : Мозаика-Синтез, 2013 . – 264 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=212168, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-4315-0185-2. ( Дата обращения: 5. 11. .2019)
2012
Шарипов, Ф. В. Педагогика и психология высшей школы [Электронный ресурс] : учебное пособие / Ф. В. Шарипов. – Москва : Логос, 2012 . – 448 с. – (Новая университетская библиотека) . – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=119459, для авторизованных пользователей МПГУ . – На рус. яз. - ISBN 978-5-98704-587-9. ( Дата обращения: 5. 11. 2019)
Корытченкова, Н. И. Психология и педагогика профессиональной деятельности [Электронный ресурс] : учебное пособие / Н. И. Корытченкова. – Кемерово : Кемеровский государственный университет, 2012 . – 172 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=232660, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-8353-1269-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Козьяков, Р. В. Психология : Психология и педагогика [Электронный ресурс] : учебник / Р. В. Козьяков. – Москва : Директ-Медиа, 2013. – 358 с. – Режим доступа: http://doi.org/10.23681/214208, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-4458-4897-4 . (Дата обращения: 5. 11. 2019)
Козьяков, Р. В. Педагогика : Психология и педагогика [Электронный ресурс] : учебник / Р. В. Козьяков. – Москва : Директ-Медиа, 2013 . – 727 с. – Режим доступа: http://doi.org/10.23681/214209, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-4458-4896-7. (Дата обращения: 5. 11. 2019)
2011
Ермаков, В. А. Психология и педагогика [Электронный ресурс] : учебное пособие / В. А. Ермаков. – Москва : Евразийский открытый институт, 2011 . – 302 с. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=90708, для авторизованных пользователей МПГУ. - ISBN 978-5-374-00168-6. (Дата обращения: 5. 11. 2019)

7 книг по психологии для женщин, которые стоит прочитать

Как перестать обращать внимание на чужое мнение, какие гормоны отвечают за хорошее настроение, какая привычка способна кардинально изменить жизнь и воплотить мечты в реальность – BeautyHack собрал интересные книги по психологии, которые займут достойное место на вашей книжной полке.

«Испытание детством. На пути к себе», Наталья Инина

 

Сегодня каждый понимает, какую важную роль играют детство и юность в судьбе человека. Ведь именно в этот период закладываются все знания и чувства, которые станут главными проводниками на всем жизненном пути. И если что-то в вашей истории складывается не так, как хотелось бы, а страхи и тревоги появляются все чаще, то причины их возникновения тоже нужно искать в детских воспоминаниях.

Психолог и психотерапевт Наталья Инина уверена, что любые комплексы, обиды на родителей и другие токсичные воспоминания – это отрицательный балласт прошлого, который не дает быть счастливым в настоящем и в будущем. С помощью своей книги она предлагает разминировать эти «бомбы замедленного действия» – на основе практики автор наглядно показывает и объясняет роль детства во взрослой жизни. Она поможет вам разобраться во всех моментах, которые мешают жить, а также избавиться от старых и новых комплексов, а значит и от чувств вины и страха.

«Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро

 

Реализовать свой потенциал по-максимуму, воплотить мечты в реальность и изменить жизнь к лучшему – ответы на все эти вопросы вы найдете в откровенной книге Джен Синсеро, которая стала бестселлером в 28 странах.

В ней автор на своем примере показывает, как с помощью 25 действенных методик саморазвития добиться нужного результата. Но главная мудрость, которую она пытается донести до каждого читателя, заключается в том, что не надо бояться действовать. Если вы хотите жить так, как никогда не жили, начните делать то, что никогда не делали!

Несмотря на серьезность своей цели, книга легко читается и буквально подталкивает к положительным переменам. Наполненная юмором и самоиронией автора, она станет для вас хорошей компанией на пути к преображению жизни (6 важных правил счастливой жизни от астролога вы найдете в этом материале).

«Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон

 

Современная жизнь заставляет бежать наперегонки с каждым успешным или просто привлекательным человеком – социальные сети щедро делятся волшебными историями красоты, богатства и популярности. Но это ли нужно, чтобы стать по-настоящему счастливым?

Известный блогер Марк Мэнсон считает, что нужно перестать фокусироваться на позитивных установках – по его мнению, они лишь напоминают о мечтах, которые не сбываются. В своей книге он описывает свое оригинальное отношение к жизни и учит искусству пофигизма. И это не означает, что вам нужно перестать стараться и двигаться к своей цели. Суть его подхода состоит в том, что вы должны определить, что для вас действительно имеет значение. А дальше просто живите и идите вперед, не обращая внимания на второстепенные вещи, чужое мнение и трудности. Книга написана легким, ироничным и остроумным языком – в ней вы найдете не просто сухие правила и поучения, а настоящие жизненные истории и реальные провалы. Марк докажет вам, что не обязательно быть всегда уверенным в себе, чтобы добиться успеха. Делайте хоть что-нибудь, меньше волнуйтесь и получайте удовольствие от жизни – а как этому научиться, читайте в книге.

«Магия утра. Как первый час дня определяет вашу успех», Хэл Элрод

 

Вы никогда не задумывались, что возможно есть секрет, который способен перевернуть вашу жизнь и обернуть любую ситуацию в вашу пользу?

Автор этой книги уверен, что первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. В своей книге он делится несколькими утренними ритуалами, которые уже помогли ему и тысячам других людей кардинально измениться и почувствовать себя лучше (какие 37 способов помогут справиться со стрессом прямо сейчас, читайте тут). И это касается не только позитивного мышления, но и улучшения материальной составляющей, а также здоровья – некоторым из женщин с помощью формирования правильной привычки даже удалось избавиться от лишнего веса. Автор пишет, что именно пробуждение и первый час после него сильнее всего влияют на все аспекты жизни – верный настрой помогает найти свое место в жизни, добиться материального успеха, повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах. С этой книгой вы сможете радикально изменить всю свою жизнь – и все это до 8 часов дня. Просто начните утро правильно!

«Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский

Если вы еще не научились понимать себя и радоваться жизни, то книга психолога Михаила Лабковского вам точно пригодится.

В ней автор исследует причины тревог, страхов, неумения слушать себя и строить отношения с другими людьми – все это, как он считает, и мешает вам обрести гармонию.

Отличительная черта книги Лабковского – конкретные ответы даже на самые сложные вопросы. Да, многие советы психолога могут показаться вам радикальными и даже шокирующими. Но вам точно придется по душе то, что автор не прячется за долгими размышлениями, а четко называет причины самых разных проблем и предлагает варианты их решения. Лабковский утверждает, что если у человека есть желание, то ему всегда под силу изменить свою жизнь к лучшему. Цель этой книги – личное счастье каждого, кто ее прочтет.

«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, энфдорфин и окситоцин», Лоретта Грациано Бройнинг  

Уже из названия ясно, о чем пойдет речь в этой книге и какую цель она преследует.

Лоретта Бройнинг – заслуженный профессор Калифорнийского университета и автор многих работ по психологии. Эту книгу она написала для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше. Каждый из нас слышал про такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но не все понимают, что влияет на их выработку, и как они функционируют. А ведь именно эти гормоны изменяют наше настроение и несут ответственность за скачки радости или грусти. В книге автор предлагает конкретный 45-дневный план, с помощью которого вы научитесь управлять гормонами, что дарят ощущение счастья. Также в ней вы найдете рекомендации и упражнения для формирования правильных привычек и изменения образа жизни, в целом. 

«Воспитание сердцем. Без правил и условий», Альфи Кон

 

Книга, которая будет полезна всем, кто интересуется вопросами детского воспитания. Ее автор – Альфи Кон – психолог и независимый исследователь в области образования и человеческого поведения. Он считает, что самый популярный в мире подход к воспитанию детей в корне неверен. Современные труды и методики учат взрослых отстаивать свою власть и заставлять младшее поколение соответствовать всем ожиданиям. Но, по мнению автора, все это больше похоже на дрессировку животных.

В своей книге он предлагает подойти к пониманию детей (да и каждого человека!) по-другому и ответить на вопрос: что нужно ребенку и как ему помочь это получить?
Альфи Кон заставляет понять, что одна из самых главных потребностей ребенка – всегда быть любимым! Даже тогда, когда он неправ и совершает ошибки (5 фраз, которые нужно говорить дошкольнику каждый день, ищите здесь). Нельзя строить воспитание на поощрениях и наказаниях – при таком подходе у любого сложится ощущение, что к нему относятся хорошо только в моменты, когда он ведет себя правильно. В этой книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут не только в воспитании детей, но и разъяснят многие аспекты жизни.

Текст: Аня Шерстнева 

Мои любимые книги по психологии 2019 года

Источник: 2 фото горшка / Unsplash

Замечательные книги этого года предлагают новые и вдохновляющие перспективы, глубокое понимание текущих проблем и вдохновение для позитивных действий в 2020 году. Вот мои любимые.

1. Разрешение на ощущения от Марка Брэкетта

Профессор Центра изучения детей Йельского университета и директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта представляет научно обоснованный подход к управлению нашими эмоциями.Брэкетт убедительно доказывает, что наши чувства не являются препятствием, но предоставляют важную информацию, которая может изменить качество нашей жизни к лучшему - когда мы позволяем себе чувствовать. Его рецепт для здоровых детей (а также их родителей, учителей и школ) - это система с аббревиатурой RULER. Распечатанная аббревиатура: распознавание эмоций в себе и других. Понимание причин и последствий эмоций. Называть эмоции точными словами. Выражение эмоций с учетом контекста и культуры.Эффективное регулирование эмоций для достижения целей и благополучия. Система RULER - это действенный и эффективный подход к пониманию и преодолению эмоций, который уже принят в тысячах школ. Руководители, преподаватели, родители, студенты и исследователи найдут ценность в этой информативной и интересной для чтения книге. Прочтите более подробный обзор здесь .

2. Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь Лори Готлиб

Автор бестселлеров New York Times, психотерапевт и обозреватель национальных советов, Лори Готлиб показывает нам закулисную жизнь терапевтов.В этой веселой и заставляющей задуматься книге мы узнаем, что творится в голове у терапевта. Наблюдая за тем, как терапевт пытается решить те же вопросы, которые ее пациенты задавали ей годами, мы обретаем новое понимание самих себя, других и человеческого состояния. Готлиб знакомит нас с некоторыми из самых интимных встреч как врача, так и пациента. Она выявляет наши слепые пятна, исследуя истории, которые мы рассказываем себе и другим, пытаясь справиться с самыми серьезными жизненными проблемами. Готовность Готлиб раскрыть свои уязвимые места наряду с уязвимыми местами своих пациентов на собственном опыте показывает нам, что мы не одиноки в своей борьбе и что, возможно, нам следует поговорить о них больше с кем-нибудь.Вам понравятся эти захватывающие истории о любви и желании, значении и смертности, вине и искуплении, ужасе и отваге, надежде и переменах. Восхитительное и познавательное чтение!

3. Семь практик внимательного лидера Марка Лессера

Как бывший шеф-повар всемирно известного Дзен-центра и соучредитель Search Inside Yourself, программы лидерства в области внимательности в Google, Лессер предлагает рецепт подлинного осознанного лидерства. Семь практик осознанности можно применить в мире бизнеса, практических дел и повседневной жизни.В семи главах с интригующими названиями, такими как «Не будь экспертом» и «Делай это проще», Лессер объясняет практику осознанности, охватывающую навыки развития сострадания и сочувствия, ясности и самосознания, а также более глубокую связь с другие. Хотя книга написана в основном для руководителей высшего звена, любой, кто стремится руководить и мотивировать людей с позиции внимательного сострадания и самосознания, найдет вдохновение в этом практическом руководстве.

4. Внутренняя работа радикальной справедливости, Ронда Маги

Профессор права, давний учитель и практик осознанности Ронда Маги показывает нам, что работа расового правосудия начинается с нас самих.Сама Маги страдала от расовой дискриминации как чернокожая женщина, выросшая на Юге. Она обнаружила, что медитация осознанности помогла ей противостоять расизму менее реактивными, более сострадательными способами. Книга показывает, как воплощенная осознанность может помочь нам замедлиться, успокоить наши страхи и проявить сострадание к себе. Маги предлагает эти практики медитации, направленные на то, чтобы сделать нас более устойчивыми и готовыми противостоять дискомфорту, боли и двусмысленности, которые возникают при ответе на расизм. Практика воплощенной внимательности - уделяя внимание нашим мыслям, чувствам и физическим ощущениям открытым, не осуждающим образом - повышает нашу эмоциональную устойчивость и дает нам возможность стать менее реактивными и выбирать, как мы реагируем на несправедливость.Эта внутренняя работа может стать основой более мирного мира.

5. Позитивный сдвиг: овладение мышлением для улучшения счастья, здоровья и долголетия Кэтрин Сандерсон

В новой книге психолога Кэтрин Сандерсон объясняется, как перейти от нашего привычного пессимистического мышления к более оптимистичному. Существует множество исследований, посвященных влиянию позитива на наше психическое здоровье, помогая нам стать счастливее, иметь больше социальных связей и добиваться большего успеха в жизни. Объединив передовые исследования в области позитивной психологии и нейробиологии с острыми примерами из реального мира силы мышления, эта книга дает читателям практические и простые стратегии по изменению неадаптивных моделей мышления и поведения, чтобы они могли жить более долгой и счастливой жизнью.Например, ценить природу с помощью таких простых действий, как обед на улице, может существенно изменить ваше настроение. Простая помощь другим может изменить ваше мировоззрение. Было обнаружено, что трата денег на переживания вместо материальных благ способствует счастью. Она дает множество советов, как переключить ваше мышление с негативного на более позитивное, например, когнитивное переосмысление, проявление сострадания и благодарности к себе, а также поиск юмора в сложных ситуациях. Яркие истории оживляют советы, а исследования доказывают, насколько эффективными могут быть эти методы.

6. Война за доброту: развитие сочувствия в расколотом мире, Джамиль Заки

В 2006 году Барак Обама сказал, что Соединенные Штаты страдают от «дефицита сочувствия». Есть много свидетельств того, что с тех пор дела только ухудшились. В этой революционной новой книге Джамиль Заки делится передовыми исследованиями, в том числе экспериментами из его собственной лаборатории, показывая, что сочувствие - это не фиксированная черта, а навык, который можно развивать и укреплять с помощью усилий и практики.Он рассказывает истории людей, которые воплощают эту новую точку зрения, борясь за доброту в самых трудных обстоятельствах. Эта книга - мощное напоминание о том, что доброта - это не слабость, а источник огромной силы, и вдохновляющий призыв к действию. Он утверждает, что сочувствие похоже на мышцу, которая становится сильнее, если мы ее тренируем, и его книга дает практические советы о том, как это сделать. Хотя название может показаться несколько нелогичным, книга, если не бороться за доброту, дает веские аргументы в пользу того, чтобы хотя бы отстаивать ее - и применять ее на практике - потому что от этого зависит наше будущее.

7. Радикальное сострадание: научиться любить себя и свой мир с помощью практики ДОЖДЯ, Тара Брач ​​

Тара Брач ​​- клинический психолог и один из самых любимых и пользующихся доверием учителей осознанности в Америке. Ее последняя книга, которая будет выпущена 31 декабря 2019 года, расширяет простую в освоении четырехступенчатую медитацию осознанности, известную под аббревиатурой RAIN: распознавать, разрешать, исследовать, воспитывать. Вкратце, следующие шаги: понять, что происходит. Позвольте опыту быть таким, какой он есть.Расследуйте с добротой и интересом. Взращивайте сострадание к себе вместо отождествления с переживанием. Книга расширяет сферу применения и объясняет, как RAIN может помочь нам управлять нашей внутренней жизнью и улучшить наши отношения. Каждый шаг в практике медитации освещен запоминающимися историями, которыми поделились Брач ​​и ее ученики, когда они имели дело с чувствами подавленности, потери и самокритики, а также с болезненными отношениями и прошлыми травмами. Благодаря этому пошаговому процессу они открывают для всех нас источники любви, прощения, сострадания и мудрости.Обязательно к прочтению в 2020 году!

8. Радость движения: как упражнения помогают нам испытывать счастье, надежду, смелость и общение Келли МакГонигал

Возможно, наиболее известна своим выступлением на TED Talk, Как сделать стресс своим другом, социальный психолог и автор бестселлеров Келли МакГонигал знакомит нас с силой упражнений. Эта научно обоснованная книга объясняет, почему движение важно как для нашего личного счастья, так и для социальной связи, и как оно является неотъемлемой частью наших самых основных радостей и способов самовыражения и мастерства.Увлекательные истории, подтвержденные исследованиями, показывают, почему движение является мощным противоядием от современных эпидемий депрессии, тревоги и одиночества. Истории людей со всего мира, которые нашли удовлетворение и принадлежность благодаря ходьбе, танцам, бегу, плаванию, занятиям йогой и многому другому, вдохновляют нас на то, чтобы начать двигаться. Вы узнаете, что вы можете делать в своей жизни и в обществе, чтобы использовать силу движения для создания счастья, смысла и связи. Прочтите эту книгу, которая выйдет 31 декабря 2019 г., и вы влюбитесь в движение.

30 лучших книг по психологии - онлайн-справочник по психологии

2019 год был отличным годом для книг по психологии. Изучая сотни изданий по психологии, выпущенных в прошлом году, мы особенно интересовались книгами, которые попали в списки бестселлеров, стали безоговорочными хитами и получили награды. Мы также проконсультировались с Amazon и Barnes & Noble, чтобы узнать, какие книги продавались лучше всего и получили самые положительные отзывы от реальных, обычных читателей. В результате получилась увлекательная коллекция мемуаров, практических руководств, академических очерков и учебников.Продолжайте просматривать 30 лучших книг по психологии 2019 года.

Аномальная психология

Сьюзан Нолен-Хуксема

28 марта 2019 г.
В 2019 году было выпущено восьмое издание книги Сьюзен Нолен-Хуксема «Аномальная психология ». Как и предыдущие выпуски, этот учебник знакомит читателей с последними исследованиями, касающимися различных психологических расстройств. Книги Нолен-Хоксема получили высокую оценку за их сострадание к людям, живущим с обсуждаемыми расстройствами, а также за то, как книга персонализирует человеческий опыт.

Искусство принятия решений: как перейти от нерешительности к разумному выбору

Джозеф Бикарт

8 июля 2019 г.
Каждый аспект нашей повседневной жизни зависит от решений, которые мы принимаем, и тем не менее многие из нас принимают решения со страхом. Почему одни люди намного лучше делают выбор, чем другие? Опираясь на психологию, неврологию, философию, литературу и даже теологию, автор Джозеф Бикарт исследует в книге Искусство принятия решений сложности принятия решений, страхи, которые часто сопровождают процесс принятия решений, и истинную силу принятия решений. Выбор.

Обращение внимания

Адам Филлипс

3 июля 2019 г.
Адама Филлипса называют «выдающимся британским психоаналитиком». В книге Attention Seeking Филлипс знакомит читателей с нашим вниманием - что его привлекает, как мы его тратим и что это говорит нам о нас самих.

Стать нами: использование эннеаграммы для создания процветающего брака, основанного на Евангелии

Бет МакКорд и Джефф МакКорд

1 октября 2019 г.
Бет и Джефф МакКорд, авторы популярной книги Your Enneagram Coach , теперь обсуждают эннеаграмму с точки зрения брака.В частности, Becoming Us помогает людям раскрыть свой уникальный тип личности, а затем применить эти знания в своих отношениях. Повсюду вплетены лакомые кусочки мудрости из Евангелия, которые помогают объяснить, почему супруги ведут себя по-разному. Некоторые из затронутых тем включают:

  • способов разрядить конфликт до его начала
  • значимо подтверждают друг друга
  • снова наслаждаться любимой супругой.

Лучшее Я: будь собой, только лучше

Майк Байер

8 января 2019 г.
Best Self , написанное лайф-коучем Майком Байером, попало в список бестселлеров New York Times почти сразу после выхода.Байер просит читателей спросить себя, кем они на самом деле хотят быть, действительно ли они живут каждый день как можно лучше, и дает множество связанных с этим вопросов. Затем Bayer представляет Семь СФЕР жизни:

.
  • социальные
  • личное здоровье
  • образование
  • отношения
  • занятость
  • духовное развитие

Объясняя каждую из этих семи сфер, компания Bayer предлагает доступные способы разжечь желание перемен, принять подлинность и жить полной страстью.

Со-творческий анализ транзакций: статьи, ответы, диалоги и развитие

Грэм Саммерс и Кейт Тюдор

12 июня 2019 г.
«C0-Creative Transactional Analysis» относится к определенной области психологии, в которой особое внимание уделяется «со-» - то есть «взаимному» или «совместному» - аспекту профессиональных и, в более широком смысле, личных отношений. . Co-Creative Transactional Analysis - результат 15-летнего исследования авторов Грэма Саммерса и Кита Тюдора.В книге обобщены революционные открытия авторов в отношении транзактного анализа.

Темная психология: полное руководство по раскрытию секретов эмоционального влияния, гипноза, обмана, скрытого НЛП и промывания мозгов, чтобы ПРЕКРАТИТЬ манипулирование и предвидеть человеческое поведение

Майкл Лири и Джиллиан Эдвард

21 июня 2019 г.
Объявленный «путеводителем», Dark Psychology объясняет, как манипуляции, убеждение, обман, «промывание мозгов», гипноз и соблазнение воздействуют на человеческий разум.Авторы объясняют, как эти вещи используются нами или против нас в различных сценариях. Охваченные темы включают:

  • как эмоциональное воздействие используется против жертвы
  • шесть основных принципов убеждения
  • как обмануть других
  • , чтобы определить, когда кто-то манипулирует вами, и как защитить себя от манипуляций.

Секреты темной психологии: искусство читать людей: полное руководство, чтобы научиться анализировать людей, читать язык тела и понимать человеческое поведение с помощью техник скорочтения людей

Майкл Дэвис

19 августа 2019 г.
По словам автора Майкла Дэвиса, темная психология - один из основных методов, которые можно использовать для достижения своих жизненных целей и мечтаний.В книге Dark Psychology Secrets Дэвис объясняет различные типы личности. Он нарушает вербальное и невербальное общение. Он проливает свет на то, как можно обнаружить обман. Он также точно описывает, как анализировать других людей, которых можно использовать для манипуляций.

Для любви к мужчинам: новое видение осознанной мужественности

Доска Элизабет

10 сентября 2019 г.
2019 год был годом #MeToo, и много говорилось о мужчинах и мужественности.В книге For the Love of Men автор и отмеченный наградами журналист Лиз Планк исследует историю мужественности. Она исследует, как в последние годы эволюционировало быть мужчиной в мире, и предлагает практические шаги, чтобы стать мужчиной в наше время. С момента выхода книгу называли «умной», «проницательной» и «глубоко исследованной».

Основы музыкальной психологии: теория и исследования

Питер Джейсон Рентфроу и Дэниел Дж. Левитин (редакторы)

11 марта 2019 г.
Редакторы Питер Джейсон Рентфроу и Дэниел Дж.Левитин - лидеры в области теории музыки. В Foundation in Music Psychology они собрали серию эссе, охватывающих новейшие теории и исследования в области музыкального восприятия и познания. Эссе написаны выдающимися учеными из различных дисциплин и используют различные методологии. Книга удобно разделена на четыре раздела:

  • познание музыки
  • музыка
  • нейробиология и эволюция
  • музыкальное обучение
  • способности и производительность
  • музыкальных переживаний в повседневной жизни.

Хорошие привычки, плохие привычки: наука о внесении положительных изменений, которые сохранятся

Венди Вуд

1 октября 2019 г.
Книга, названная «знаковой», « Хорошие привычки, плохие привычки » рассказывает о том, как мы формируем привычки и что мы можем сделать с этими знаниями, чтобы добиться положительных изменений. Вуд отмечает, что колоссальные 43% нашего дня мы тратим на то, чтобы что-то делать подсознательно. Тем не менее, когда мы надеемся что-то изменить в себе, мы полагаемся на нашу почти не используемую силу воли.Затем она опирается на почти 30-летние исследования, чтобы объяснить научные основы того, как мы формируем привычки и как мы можем изменить свое поведение.

Как анализировать людей: 2 книги в 1 - Руководство по чтению для любого, кто владеет психологическими методами, включая темную психологию и манипуляции

Дж. П. Эдвин

21 июля 2019 г.
Согласно описанию на Amazon, книга JP Edwin «Как анализировать людей: 2 книги в 1 » «очень важна, если вы хотите взять на себя инициативу в улучшении своих отношений, производя идеальное первое впечатление на любого человека. человек, с которым вы встречаетесь, а также быть ведущим на каждом светском мероприятии.”Некоторые из обсуждаемых концепций включают:

  • как интерпретировать сигналы языка тела в вашу пользу
  • основные элементы 16 типов личности
  • Продажа и манипуляции
  • , как интерпретировать словесное общение, и это лишь некоторые из них.

Как анализировать людей с темной психологией: план психологического анализа, аномального поведения, языка тела, социальных сигналов и соблазнения

Джейсон Гейл

3 апреля 2019 г.
По словам автора Джейсона Гейла, «факт, что манипуляторы получают контроль над своими целями с помощью тонких социальных сигналов и тактики убеждения.В книге « Как анализировать людей с темной психологией» Гейл сообщает читателям, как:

  • выявлять лиц со злым умыслом
  • тактика точечного убеждения
  • полностью понять искусство соблазнения

Некоторые из затронутых тем включают:

  • темная психология против нормальной психологии
  • искусство убеждения
  • как распознать манипуляцию.

Как быть диктатором: культ личности в двадцатом веке

Фрэнк Дикоттер

3 декабря 2019 г.
В книге Как быть диктатором автор Фрэнк Дикоттер предлагает читателям обширное исследование диктаторов двадцатого века и развитие современного культа личности.Он исследует культы и пропаганду, окружавшую таких диктаторов 20-го века, как Гитлер, Сталин, Мао Цзэдун и Ким Ир Сен. Он обсуждает способы, которыми диктатура этих людей в конечном итоге привела к возвышению таких лидеров 21-го века, как Владимир Путин, Реджеп Тайип Эрдоган и Си Цзиньпин.

Введение в психологию: полное руководство по пониманию языка тела, обучению убеждению и влиянию на людей с помощью эмоционального интеллекта и когнитивно-поведенческой терапии

Пол Х.Чиккарелли

6 марта 2019 г.
Личность каждого человека уникальна, и человеку полезно узнать, как появилась его личность. Фактически, понимание психологии и нашей личности может помочь нам легче достичь наших целей. В Введение в психологию , Чиккарелли предлагает четкие описания различных процессов мозга. Он обсуждает психологию продаж и психологию достижения. Он также дает яркое описание связи между разумом и телом, связанной с достижением целей.

Введение в психологию: изучение основ человеческого поведения, развитие сильного мышления для достижения успеха, открытие позитивного мышления, прекращение откладывания на потом, мотивация и повышение уверенности

Дэниел Андерсон

22 февраля 2019 г.
Книга Дэниела Андерсона «Введение в психологию» предназначена для всех, кто хочет позитивно скорректировать свое эмоциональное состояние. Андерсон использует четкие объяснения, чтобы дать читателям понимание процессов, происходящих в мозге.Он показывает, как это понимание можно использовать для:

  • стать более производительным
  • хватит откладывать на потом
  • мотивировать себя
  • мыслить более позитивно.

Юнг и философия

Джон Миллс (редактор)

8 мая 2019 г.
Работы Карла Юнга хорошо известны психологам, но немногие психологи нашли время, чтобы понять философию Юнга. По словам автора Джона Миллса, изучение философского смысла учения Юнга жизненно важно.В книге « Юнг и философия » группа выдающихся философов раскрывает философские следствия мысли Юнга. Затем они применяют эти последствия к традиционным темам, охватываемым гуманитарными и социальными науками, в том числе:

  • разум
  • культура
  • природа человека.

Манипуляция и убеждение: научитесь влиять на человеческое поведение, темная психология, гипноз, управление разумом и анализ людей

Джозеф Соренсен

27 августа 2019 г.
На первых страницах книги Manipulation and Persuasion Джозеф Соренсен утверждает, что «можно прочитать и понять личность человека еще до того, как вы с ним заговорите.В своей книге Соренсен описывает множество советов и методов, используемых для:

  • человек читаю правильно
  • понять их личность
  • использует эту информацию, чтобы влиять на них.

Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь: терапевт, ее терапевт и наши жизни раскрыты

Лори Готтлиб

2 апреля 2019 г.
Не все великие книги по психологии должны быть тяжелыми и академическими, как доказала Лори Готтлиб и ее бестселлер «Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь» .В этой трогательной и забавной книге Готлиб описывает день, когда кризис заставил ее мир рушиться. Несмотря на то, что Готлиб является одним из самых известных терапевтов Лос-Анджелеса, он начинает встречаться с Венделлом, причудливым, но опытным терапевтом, «который, кажется, пришел прямо с Центрального кастинга терапевтов». Хотя в первую очередь это глубоко личная история, Готлиб также предлагает своим читателям изучить истины и вымыслы, которые мы говорим себе, борясь с любовью и желанием, виной и искуплением, смыслом и моралью, ужасом и храбростью.

Киркус называет эту книгу «Непреодолимо захватывающее путешествие по человеческому состоянию»

Нарративная экономика: как истории становятся вирусными и приводят к крупным экономическим событиям

Роберт Дж. Шиллер

1 октября 2019 года
В 2019 году лауреат Нобелевской премии по экономике и автор бестселлеров New York Times Роберт Шиллер выпустил свою новую книгу « Нарративная экономика: как истории становятся вирусными и приводят к крупным экономическим событиям ». В этом бестселлере Шиллер предлагает читателям новый взгляд на экономику и экономические изменения.Он утверждает, что изучение популярных историй, влияющих на индивидуальное и коллективное экономическое поведение, может предсказать, подготовиться к и уменьшить ущерб от:

  • финансовые кризисы
  • спад
  • впадины
  • другие крупные экономические события

Шиллер иллюстрирует свой текст примерами из реальной жизни, начиная от ферм интернет-троллей, пытающихся повлиять на зарубежные выборы, до доверия (и паники), окружающего Биткойн.

Позитивная психология: наука о счастье и процветании

Уильям К.Комптон и Эдвард Л. Хоффман

18 февраля 2019 г.
Позитивная психология - это учебник, написанный Уильямом К. Комптоном и Эдвардом Л. Хоффманом. Этот увлекательный и актуальный текст исследует, как позитивная психология «применяется к факторам стресса и здоровью в таких традиционных областях исследований, как психология развития, клиническая, личностная, мотивационная, социальная и поведенческая психология». Другие затронутые темы включают:

  • эмоциональные состояния
  • исследования и теория положительных качеств
  • взгляд на будущее позитивной психологии.

Психология человеческого поведения: 3 книги в 1 - эмпат, стоицизм в современной жизни, убеждение

Тори Дасани и Аврелий Холт

1 октября 2019 г.
Психология поведения человека - это фактически три книги в одном томе. Первый, Empath , имеет подзаголовок «Руководство по выживанию для очень чувствительного человека». Он описывает сочувствие как эмоциональный навык, которым большинство людей может в некоторой степени управлять. В книге «Стоицизм в современной жизни » авторы Тори Дасани и Аврелий Холт утверждают, что счастье человека полностью зависит от них.Наконец, есть книга Persuasion , в которой Дасани и Холт описывают различные техники использования темной психологии, манипуляции и обмана.

Диапазон

: победа универсалов в специализированном мире

Дэвид Эпштейн

28 мая 2019 г.
Частично книга по психологии и частично книга по бизнесу, книга Дэвида Эпштейна Range заняла первое место в списке бестселлеров New York Times . В нем Эпштейн исследует самых успешных спортсменов, музыкантов, художников, изобретателей, прогнозистов и ученых мира.Он обнаруживает, что во всех этих областях лучше всех преуспевают специалисты широкого профиля, а не специалисты. Выводы Эпштейна увлекательны и включают такие вещи, как:

  • «Те, кто часто бросает курить, в конечном итоге делают наиболее успешную карьеру»
  • «Самые влиятельные изобретатели переключаются между разными областями, а не углубляют свои знания в одной области»
  • «провал теста - лучший способ учиться».

Психотерапия правого мозга

Аллан Н. Шор Ph.D.

26 марта 2019 г.
Аллан Н.Шор, доктор философии считается одним из самых значительных писателей на тему эмоций и мозга. В книге Right Brain Psychotherapy Шор исследует адаптивные функции эмоционального правого полушария. Он предлагает доказательства того, что эмоциональные взаимодействия отражают аффективное общение правого и правого полушарий. Психотерапия правого полушария была названа «необходимой книгой для тех, кто пытается понять психологию одного человека, а также психологию двух людей».

Прекращение службы: Справочник по психическому здоровью для ветеранов переходного периода

Эрик Бурлесон

27 февраля 2019 г.
Уйти из армии не так просто, как кажется.Фактически, это большое психологическое изменение, как утверждает Эрик Бурлесон в этой книге. Берлесон описывает уникальные психологические проблемы, с которыми сталкиваются ветераны, уходя из армии. Он предлагает действенную основу для решения этих проблем, основанную на исследованиях в области нейробиологии, психиатрии и клинической психологии.

Вызов стоика: руководство для философа, как стать жестче, спокойнее и устойчивее

Уильям Брэкстон Ирвин

3 сентября 2019 г.
The Stoic Challenge описывается как «практическое, освежающе оптимистичное руководство, которое использует многовековую мудрость, чтобы помочь нам лучше справляться со стрессами современной жизни.Писатель Уильям Брэкстон Ирвин сочетает идеи древних стоиков с современными психологическими исследованиями, чтобы показать, как люди могут «перевернуть любую проблему с ног на голову».

Разговор с незнакомцами: что мы должны знать о людях, которых мы не знаем

Малкольм Гладуэлл

10 сентября 2019 г.
Книги Малкольма Гладуэлла чрезвычайно популярны и интересны. Разговор с незнакомцами не исключение. В этом бестселлере New York Times Гладуэлл задает такие вопросы, как:

  • «Как Фидель Кастро обманул ЦРУ целое поколение?»
  • «Почему в кампусе растет число сексуальных посягательств?»
  • «Почему Невилл Чемберлен думал, что может доверять Адольфу Гитлеру?»

Отвечая на эти и другие вопросы, Гладуэлл утверждает, что мы часто используем неправильные инструменты и стратегии, чтобы понять людей, которых мы не знаем.

TeamMakers: положительное влияние на жизнь детей посредством мечтаний, сотрудничества и изменений в масштабах всего округа

Лаура Робб и Эван Робб

29 июля 2019 г.
В TeamMakers педагогов Лаура и Эван Робб используют элементы психологии, чтобы изложить свое видение переосмысленной системы образования, основанной на эффективных сновидениях и планировании. Книга предназначена для учителей и руководителей школьных округов и включает в себя множество практических советов и рекомендаций.

То, чему нас никто не может научить

Смиренный поэт

15 октября 2019 г.
Humble the Poet - это гораздо больше, чем просто автор бестселлеров. Он рэпер, поэт, артист устной речи и влиятельный человек в социальных сетях. В книге « Вещи, которым никто не может научить нас» , Смирение сообщает о том, что нам не нужно позволять неизбежным неудачам, разочарованиям и неудачам вывести нас из строя. Используя принципы психологии и рассказы из собственной жизни, Хамбл показывает, как каждый из нас может лучше справляться с любыми проблемами, которые могут возникнуть.

Расширьте окно: тренируйте свой мозг и тело, чтобы развиваться во время стресса и оправляться от травм

Элизабет А. Стэнли, доктор философии.

24 сентября 2019 г.
Элизабет А. Стэнли, Ph.D. был назван «пионером-исследователем» в области психологии. В Widen the Window Stanley предлагает новое понимание стресса и травм. Она представляет серию эффективных инструментов для исцеления и благополучия. Книгу Стэнли назвали «новаторской.”

10 книг по позитивной психологии, которые необходимо прочитать

Каким бы обширным ни был этот список книг по позитивной психологии, он никогда не будет «законченным» или «полным». Чтобы сделать список как можно более ценным, ваш вклад не только приветствуется, но и необходим.

Итак, если вам известны какие-либо книги по позитивной психологии, которые еще не представлены в обзоре ниже, пожалуйста, добавьте их, оставив комментарий в конце этой страницы.

Спасибо!

Прежде чем продолжить чтение, мы подумали, что вы могли бы загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь .

10 лучших книг по позитивной психологии, которые необходимо прочитать

Это наши 10 лучших рекомендуемых книг по позитивной психологии. Некоторые из них предназначены для новичков в области позитивной психологии, а некоторые нет, но все они являются чрезвычайно ценными ресурсами в области позитивной психологии.

1. Баттьяни, А., Руссо-Нецер, П. (ред.). (2014).

Значение в позитивной и экзистенциальной психологии . Springer

Эта книга лишь частично посвящена позитивной психологии, поскольку это попытка объединить идеи позитивной психологии и экзистенциальной психологии. Идея этого слияния состоит в том, чтобы почерпнуть некоторое представление о значении учений обеих этих областей.

Это исследование с высокой концепцией позитивной (и экзистенциальной) психологии, которое лучше всего подойдет людям, интересующимся как позитивной психологией, так и философскими перспективами, и определенно не служит введением в позитивную психологию.Тем не менее, это, вероятно, лучший вариант в этом списке для философски настроенных поклонников позитивной психологии.

2. Бониуэлл И. (2012).

Положительная психология в двух словах: наука о счастье (3-е издание) . Лондон: Mc Graw Hill

Эта книга представляет собой не столько предписывающий том, сколько описательное введение в позитивную психологию. Любой, кто хочет знать, что такое позитивная психология, найдет это полезным введением в эту область.Кроме того, в нем представлены способы, с помощью которых читатель может начать использовать позитивную психологию для улучшения своей жизни.

Эта книга - отличный вариант для тех, кто ищет не только обзор позитивной психологии, но и практические шаги, которые они могут предпринять в своей жизни. Мы рекомендуем эту книгу для абсолютных новичков, потому что она описывает позитивную психологию как таковую, а не пытается повлиять на направления будущих исследований, поэтому это отличный способ просто изучить эту область.

3.Чиксентмихайи, М. (1990).

Поток: Психология оптимального опыта . Нью-Йорк: Харпер и Роу

Эта книга - не столько полное введение в позитивную психологию, сколько глубокое погружение в состояние сознания, которое автор назвал «потоком». По словам автора, поток - это состояние сосредоточенности, которое не только помогает вам в том, над чем вы работаете, но и помогает вам быть более довольным своей работой.

Доктор Чиксентмихайи является экспертом в области потока, и эта книга учит читателя использовать поток в своей повседневной жизни.Любой, кто хочет научиться оптимальным техникам концентрации, может извлечь уроки из этой книги и течь.

4. Франкл В.Е. (2006).

Человек в поисках смысла . Маяк Пресс

Эта книга, являющаяся перепечаткой перевода оригинального издания 1946 года 1959 года, рассказывает о том, что автор пережил в концентрационных лагерях во время Второй мировой войны. Как следует из названия, Франкл (который также был неврологом и психиатром) использует эти переживания в качестве отправной точки для обсуждения смысла нашего существования.Франкл считает, что смысл жизни не в том, чтобы найти удовольствие, а в том, чтобы найти смысл.

Эта работа, рекомендованная психологами, такими как Карл Роджерс, является важной вехой в поисках смысла человечества.

5. Линли А. (2008).

От среднего до A +: выявление сильных сторон в себе и других . CAPP Press

Эта книга, созданная основателем Центра прикладной позитивной психологии (CAPP), посвящена поиску ваших сильных сторон и их максимальному использованию.Эта книга научит вас чему-то новому о себе: от определения ваших сильных сторон как работника до определения своих сильных сторон как родителя.

Если вы в первую очередь не понимаете, в чем заключается смысл поиска силы, или уже знаете свои сильные стороны, но вам нужна помощь в выяснении того, как использовать их в своих интересах, эта книга для вас.

6. Маслоу, A.H. (1998).

К психологии бытия, 3-е издание . Wiley

Эта книга, первоначально опубликованная в 1962 году, является расширением некоторых из ранних идей Маслоу, включая его вышеупомянутую иерархию потребностей.В книге рассматриваются некоторые концепции, которые с тех пор стали фундаментальными для психологии, такие как самоактуализация, а также концепции, которые особенно важны для позитивной психологии, такие как благополучие.

В своей книге Маслоу сосредотачивается на условиях, необходимых для того, чтобы люди могли максимально использовать себя, - идея, которую сегодня можно найти в позитивной психологии в области поиска сил. Это еще один хороший вариант для людей, которые любят читать о позитивных психологических перспективах доселигмановской психологии.

7. Петерсон, К. (2006).

Букварь по позитивной психологии . Oxford University Press

Эта книга предназначена для использования в качестве учебника на вводных курсах, посвященных позитивной психологии, хотя всем, кто интересуется позитивной психологией с академической точки зрения, она будет полезна.

Наряду с обзором исследований в области позитивной психологии и некоторых различных аспектов жизни, интересующих эту область, учебник также предлагает предложения для дальнейшего чтения, прослушивания и просмотра.Эта книга особенно подходит для академической аудитории.

8. Петерсон, К. и Селигман, М. (2004).

Сильные стороны и добродетели характера: Справочник и классификация . Нью-Йорк: Oxford University Press

Эта книга, частично автором которой является Мартин Селигман, посвящена одному аспекту позитивной психологии - характеру. Авторы определяют характер и различные его составляющие, а также обсуждают, как характер связан с благополучием.

Авторы считают, что характер человека может повлиять на его уровень благополучия, поэтому характер является частью позитивной психологии. Это было бы хорошим введением в один из аспектов позитивной психологии для людей, которых больше интересуют отдельные личности, чем общество в целом.

9. Роджерс К. (1995).

Как стать человеком, 2-е издание: взгляд терапевта на психотерапию . Моряк Книги

Эта книга Карла Роджерса, одной из ключевых фигур в гуманистической психологии наряду с вышеупомянутым Абрахамом Маслоу, представляет собой вдумчивое обсуждение психотерапии в том виде, в каком она была в 1961 году.Роджерс чувствовал, что в то время психотерапия стала слишком сосредоточена на назначении лекарств в качестве «быстрого решения», а не на потребностях клиента.

Его клиентоориентированная терапия с тех пор вернула себе немало позиций, но это все еще важное чтение для позитивной психологии, поскольку оно фокусируется на важности людей и их потребностях, а не просто на лечении психических расстройств с помощью фармакологических вмешательств.

10. Селигман М. (2002).

Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения .Нью-Йорк: Free Press

Одна из основополагающих книг по позитивной психологии, «Подлинное счастье» Селигмана, обязательно к прочтению всем, кто хочет познакомиться с позитивной психологией. Это не учебник, рассчитанный на академическую аудиторию, а скорее руководство, направленное на знакомство людей с концепциями позитивной психологии, которые они могут использовать для повышения своего собственного благополучия.

Книга также включает оценку, которую читатели могут использовать, чтобы узнать свои сильные стороны, чтобы они могли повысить свое благосостояние индивидуально.Хотя она не предназначена для академической аудитории, эта книга является отличным введением в позитивную психологию для любого, кто сам является крестным отцом этой области.

Вводные книги по позитивной психологии

Это лучшие введения в позитивную психологию, которые мы нашли. Некоторые из них предназначены для академической аудитории, а некоторые написаны для более широкой аудитории, но все они предназначены для чтения людьми, не являющимися экспертами в области позитивной психологии.Любая из этих книг - отличный способ познакомить друга или коллегу с этой областью.

Бониуэлл И. (2012).

Положительная психология в двух словах: наука о счастье (3-е издание) . Лондон: Mc Graw Hill

Эта книга представляет собой не столько предписывающий том, сколько описательное введение в позитивную психологию. Любой, кто хочет знать, что такое позитивная психология, найдет это полезным введением в эту область.Кроме того, в нем представлены способы, с помощью которых читатель может начать использовать позитивную психологию для улучшения своей жизни.

Эта книга - отличный вариант для тех, кто ищет не только обзор позитивной психологии, но и практические шаги, которые они могут предпринять в своей жизни. Мы рекомендуем эту книгу для абсолютных новичков, потому что она описывает позитивную психологию как таковую, а не пытается повлиять на направления будущих исследований, поэтому это отличный способ просто изучить эту область.

Карр, А (2011).

Позитивная психология: наука о счастье и сильных сторонах человека (2-е издание) . Хоув, Великобритания: Routledge

Книга

Карра представляет собой всестороннее академическое введение в позитивную психологию, особенно хорошо подходит для студентов-психологов, но ценна для всех, кто ищет полное введение в эту область. Как бы исчерпывающе ни была книга, автор знает, что ни один том не ответит на все ваши вопросы, поэтому он даже предлагает дальнейшие чтения после того, как вы его закончите.

Это делает книгу Карра очевидным выбором для всех, кто хочет узнать о позитивной психологии с научной точки зрения, и для всех, кто ищет книгу, которая может послужить ступенькой в ​​более глубоких поисках познания в области позитивной психологии.

Хотя эта книга написана с академической точки зрения, вам не нужно ничего знать о позитивной психологии, чтобы считать ее ценной. Поскольку он также предлагает дальнейшее чтение помимо самого себя, он может стать отличным руководством по позитивной психологии для людей, которые не знают, с чего начать.

Compton, W.C. И Хоффман, Э. (2012).

Позитивная психология: наука о счастье и процветании . Бельмонт: Уодсворт

Пересмотренная и обновленная версия введения Комптона в позитивную психологию, эта книга направлена ​​на знакомство с позитивной психологией, связывая ее с существующими школами в медицине и психологии.

Написанная клиническим психологом и психологом-гуманистом, оба имеют опыт работы с позитивной психологией, книга обсуждает различные аспекты этой области, такие как роль эмоций и то, как позитивная психология связана с религией и духовностью.

Это хороший вариант для всех, кто хочет широкого, мирского знакомства с этой областью.

Csikszentmihalyi, M. & Csikszentmihalyi, I. (Eds.). (2006).

Жизнь, достойная того, чтобы жить: вклад в позитивную психологию . Нью-Йорк: Oxford University Press

Наша последняя рекомендация по книге от доктора Чиксентмихайи не фокусируется на потоке, и даже не написана им, а отредактирована им (и Селегой Чиксентмихайи).

Это потому, что A Life Worth Living - это обзор исследований в области позитивной психологии в 2006 году.Это лучший вариант для тех, кто хочет познакомиться с позитивной психологией, глядя на то, что позитивные психологи предпочитают изучать и что они при этом обнаружили.

Фредриксон, Б. Л. (2009).

Позитивность: новаторские исследования показывают, как принять скрытую силу положительных эмоций, преодолеть негатив и добиться процветания . Нью-Йорк: Crown

Книга доктора Фредриксона служит руководством, призванным показать вам, как использовать силу позитива в вашей жизни.Автор является экспертом в области позитивной психологии и особенно в области отношения позитивности, которая утверждает, что определенное соотношение позитивных и негативных мыслей является одним из ключей к благополучию.

Эта книга - отличный вариант для всех, кто интересуется соотношением позитивности, позитивным мышлением или просто для тех, кто ищет действенные способы, которыми могут помочь исследования позитивной психологии.

Хефферон, К., Бониуэлл, И. (2011).

Позитивная психология: теория, исследования и приложения .Мейденхед: Издательство Открытого университета

Это введение в позитивную психологию представлено в виде учебника, который также может быть полным вводным курсом в этой области. Книга начинается с обсуждения предшествовавших ей десяти лет исследований в области позитивной психологии, которые служат отличным способом для читателей увлечься этой областью.

Авторы также включают несколько интерактивных компонентов, от подсказок для эссе до упражнений на размышление, которые помогают закрепить обучение.Книга предназначена для академической аудитории, но не требует предварительных знаний в области позитивной психологии, поэтому она служит отличным, подробным академическим введением в эту область.

Ивцан, И., Ломас, Т., Хефферон, К., Уорт, П. (2016).

Вторая волна позитивной психологии: охватывая темную сторону жизни . Рутледж

Эта книга служит своего рода манифестом «второй волны позитивной психологии», движения в позитивной психологии, направленного на устранение негативных чувств, так же как «первая волна» сосредоточена на позитивных чувствах.Идея состоит в том, что, поскольку позитивная психология фокусируется на улучшении благополучия людей независимо от наличия психических расстройств, необходимо сосредоточиться на борьбе с негативными мыслями.

Книга не только устанавливает эту идею, но также предлагает упражнения, которые могут помочь программам позитивной психологии начать работать как с негативными, так и с позитивными чувствами. Эта книга является важным чтением для всех, кто интересуется областью позитивной психологии, от практиков до любителей, и особенно для тех, кто считает, что «первая волна» позитивной психологии недостаточно сосредоточилась на негативных чувствах.

Эта книга сама по себе не может служить достаточным введением в позитивную психологию, но может стать отличным аспектом вводной программы позитивной психологии.

Киз, К. Л. М. и Хайдт, Дж. (Ред.). (2002).

Расцвет: позитивная психология и благополучная жизнь . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация

Это еще одна вводная книга, которая больше представляет собой сборник исследований, чем некоторые другие книги в этом списке.Это означает, что это хороший вариант для людей, которые хотят понять позитивную психологию с помощью исследований, проводимых в этой области.

Следует, однако, отметить, что книга документирует состояние позитивной психологии, как это было в 2002 году. Книга рекомендована самим Мартином Селигманом (поскольку он написал предисловие), поэтому это хорошая отправная точка для всех хочет узнать о позитивной психологии, даже если ее учения немного устарели.

Леймон, А., МакМахон, Г. (2012).

Позитивная психология для чайников . Нью-Йорк: Wiley

Хотя название показывает, что эта книга предназначена для чайников, ее целевая аудитория на самом деле довольно широка. Авторы обсуждают историю и происхождение позитивной психологии, но также объясняют, как вы можете использовать позитивную психологию для улучшения своей жизни.

Эта книга - отличный вариант для всех, кто хочет узнать о позитивной психологии, чтобы они могли сами начать использовать ее учения. Она не предназначена для академической аудитории, поэтому любой может взять эту книгу и начать изучать позитивную психологию.

Линли, П.А. И Джозеф, С. (ред.). (2004).

Позитивная психология на практике . Хобокен, Нью-Джерси: Wiley

Эта вводная книга, предназначенная для академической аудитории, представляет собой еще один сборник исследований и работ по позитивной психологии. Он охватывает историю позитивной психологии и предлагает аргументы в пользу ее возникновения, а также представляет текущие исследования.

Книга также охватывает множество различных приложений исследований позитивной психологии, от приложений на рабочем месте до учений, которые могут принести пользу любому человеку в повседневной жизни.Однако книга немного устарела, поэтому она лучше всего послужит дополнительным введением в позитивную психологию.

Ломас, Т., Хефферон, К., Ивцан, И., (2014)

Прикладная позитивная психология: комплексная позитивная практика . SAGE Publications Ltd

Этот учебник предназначен для обучения позитивной психологии студентов университетских курсов. Как следует из названия, книга охватывает все способы применения учений позитивной психологии в современном мире.Читатели, которые интересуются потенциальными приложениями позитивной психологии больше, чем ее теорией, могут найти это чтение приятным.

Хотя он предназначен для студентов, он также станет отличным введением для психологов, которые не знакомы с позитивной психологией, а также для всех, кто ищет более академическое введение в позитивную психологию.

Лопес, С. Дж. И Снайдер, К. Р. (ред.). (2003).

Положительная психологическая оценка: Справочник моделей и мер .Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация .

Эта книга - еще одно введение в позитивную психологию, в котором основное внимание уделяется исследованиям, но при этом чрезмерно сосредоточено на оценках, используемых в исследованиях позитивной психологии. В нем исследуются эффективность и обоснованность множества различных оценок, используемых в исследованиях позитивной психологии, и обсуждается, насколько хорошо они измеряют переменные реального мира.

Эта книга лучше всего подойдет тем, кто проводит позитивный психологический эксперимент и ищет лучшие оценки для использования.Тем не менее, любой, кто хочет глубоко погрузиться в методы исследования позитивной психологии, должен найти это ценным.

Лопес, С.Дж. (Ред.) (2009).

Энциклопедия позитивной психологии . Нью-Йорк: Wiley

Эта книга, названная Мартином Селигманом «обязательным справочником для всех, кто интересуется областью позитивной психологии», представляет собой тщательное академическое исследование этой области. Более 100 исследователей психологии и позитивной психологии внесли свой вклад в эту книгу, начиная от основ позитивной психологии и заканчивая тем, как она связана с миром бизнеса.

Эта энциклопедия - отличный способ начать изучать все аспекты позитивной психологии, и люди, уже знакомые с этой областью, найдут ее полезным справочником, чтобы держать их под рукой всякий раз, когда им нужно освежить свое понимание.

Moneta, G.B. (2013).

Позитивная психология: критическое введение . Лондон: Пэлгрейв

Эта книга - уникальное введение в позитивную психологию, потому что она фокусируется на вопросе счастья и его исторической концепции.Книга фокусируется на том, как исторически различные психологические движения боролись со счастьем, достигая высшей точки в области позитивной психологии.

Автор исследует и представляет прошлые и настоящие исследования, чтобы изучить, насколько хорошо позитивная психология справляется со счастьем и как результаты этой области могут применяться в нашей жизни. Это отличное введение для всех, кто ищет исторический академический подход к позитивной психологии.

Петерсон, К. (2006).

Букварь по позитивной психологии .Oxford University Press

Эта книга предназначена для использования в качестве учебника на вводных курсах, посвященных позитивной психологии, хотя всем, кто интересуется позитивной психологией с академической точки зрения, она будет полезна.

Наряду с обзором исследований в области позитивной психологии и некоторых различных аспектов жизни, интересующих эту область, учебник также предлагает предложения для дальнейшего чтения, прослушивания и просмотра. Эта книга особенно подходит для академической аудитории.

Петерсон, К. (2012).

В поисках хорошей жизни: 100 размышлений о позитивной психологии . Нью-Йорк: Oxford University Press

Наша третья статья в этом разделе от Кристофера Петерсона - это беззаботное введение в позитивную психологию, которое служит отличным неакадемическим введением в эту область. Автор исследует счастье на нескольких реальных примерах, которые вы можете переваривать понемногу или все сразу.

Читая эту книгу, автор надеется, что вы не только лучше поймете счастье, но и научитесь находить счастье в своей собственной жизни, просто зная, что искать.Это отличный выбор для тех, кто хочет легкого, веселого, неакадемического (но хорошо информированного) введения в позитивную психологию.

Селигман М. (2002).

Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения . Нью-Йорк: Free Press

Одна из основополагающих книг по позитивной психологии, «Подлинное счастье» Селигмана, обязательно к прочтению всем, кто хочет познакомиться с позитивной психологией.Это не учебник, рассчитанный на академическую аудиторию, а скорее руководство, направленное на знакомство людей с концепциями позитивной психологии, которые они могут использовать для повышения своего собственного благополучия.

Книга также включает оценку, которую читатели могут использовать, чтобы узнать свои сильные стороны, чтобы они могли повысить свое благосостояние индивидуально. Хотя она не предназначена для академической аудитории, эта книга является отличным введением в позитивную психологию для любого, кто сам является крестным отцом этой области.

Это основополагающая книга по позитивной психологии, так что это отличное введение в эту область для людей, которые абсолютно ничего о ней не знают. Фактически, с момента публикации, это, вероятно, самая читаемая книга людьми, которые хотят начать изучать позитивную психологию.

Снайдер, К. Р. и Лопес, С. Дж. (Ред.). (2009).

Оксфордский справочник по позитивной психологии, 2-е издание . Нью-Йорк: Oxford University Press

Эта книга представляет собой обширный сборник позитивной психологии и пытается затронуть практически все аспекты этой области.Он содержит 65 глав, посвященных исследованиям в области позитивной психологии, и пытается связать эту область с другими отраслями психологии, включая, среди прочего, клинические аспекты и перспективы развития.

Он может служить полным введением в позитивную психологию или своего рода Розеттским камнем для всех, кто хочет узнать о позитивной психологии с точки зрения другой психологической дисциплины.

Снайдер, C.R. & Lopez, S.J. (2006).

Позитивная психология: научные и практические исследования сильных сторон человека .Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage

Этот вводный учебник по позитивной психологии (от тех же авторов, которые редактировали Оксфордский справочник по позитивной психологии) посвящен применению позитивной психологии в различных контекстах, от школы до работы и личных отношений.

В нем обсуждаются десятки тематических исследований, связанных с позитивной психологией, поэтому эти приложения не только теоретические, но и основанные на реальности. Эта книга - отличный выбор для тех, кто хочет академического обсуждения приложений позитивной психологии, или для тех, кто может применить учения позитивной психологии в учреждении.

Уоткинс, П. (2015).

Позитивная психология 101 . Нью-Йорк: Springer

Эта книга задумана как краткое, но полное введение в позитивную психологию, подходящее как для студентов колледжа, так и для случайно заинтересованных читателей. В нем автор представляет историю позитивной психологии и обзор области в ее нынешнем виде. Интересно, что в книгу также включены способы, которыми читатель может использовать учения позитивной психологии в своей жизни для повышения своего благополучия.Это отличный выбор для тех, кто хочет узнать о позитивной психологии с академической точки зрения, но также применить ее в своей жизни.

Как следует из названия, эта книга предназначена для введения в позитивную психологию для студентов-психологов, а также для всех, кто может быть заинтересован в этой области. Поскольку это более короткий вариант, но он также основан на недавних исследованиях, мы рекомендуем его всем, кто хочет быстро узнать много нового о позитивной психологии.

Классика

Следующие книги варьируются от 40-х до 60-х годов и могут считаться классическими работами в области позитивной психологии задолго до инаугурации Селигмана на посту президента APA, когда эта область «официально» зародилась.Эта страница определенно была бы неполной без работ Франкла, Маслоу и Роджерса, которые занимались многими из тех же вопросов, что и исследователи позитивной психологии в наши дни.

Франкл, В. (2006).

Человек в поисках смысла . Маяк Пресс

Эта книга, являющаяся перепечаткой перевода оригинального издания 1946 года 1959 года, рассказывает о том, что автор пережил в концентрационных лагерях во время Второй мировой войны. Как следует из названия, Франкл (который также был неврологом и психиатром) использует эти переживания в качестве отправной точки для обсуждения смысла нашего существования.Франкл считает, что смысл жизни не в том, чтобы найти удовольствие, а в том, чтобы найти смысл.

Эта работа, рекомендованная психологами, такими как Карл Роджерс, является важной вехой в поисках смысла человечества.

Маслоу, А.Х. (2013).

Теория мотивации человека . Мартино Файн Букс

Эта книга, впервые опубликованная в 1943 году, представляет собой статью, в которой Маслоу впервые представил свою иерархию потребностей. Эта иерархия потребностей предполагает, что у людей есть несколько потребностей, от очевидных, таких как безопасность, до менее очевидных, таких как чувство собственного достоинства и чувство принадлежности.

Причина, по которой эта книга особенно подходит для позитивной психологии, заключается в том, что Маслоу разработал свою иерархию потребностей, основанную на таких людях, как Альберт Эйнштейн, Элеонора Рузвельт и Фредерик Дуглас, а не на людях с психическими заболеваниями.

Это чрезвычайно короткое чтение - отличное дополнение к любой личной библиотеке позитивной психологии, потому что это отличный пример позитивной психологии еще до того, как была определена область.

Маслоу, А.Х. (1998).

К психологии бытия, 3-е издание . Wiley

Эта книга, первоначально опубликованная в 1962 году, является расширением некоторых из ранних идей Маслоу, включая его вышеупомянутую иерархию потребностей. В книге рассматриваются некоторые концепции, которые с тех пор стали фундаментальными для психологии, такие как самоактуализация, а также концепции, которые особенно важны для позитивной психологии, такие как благополучие.

В своей книге Маслоу сосредотачивается на условиях, необходимых для того, чтобы люди могли максимально использовать себя, - идея, которую сегодня можно найти в позитивной психологии в области поиска сил.Это еще один хороший вариант для людей, которые любят читать о позитивных психологических перспективах доселигмановской психологии.

Роджерс, К. (1995).

Как стать человеком, 2-е издание: взгляд терапевта на психотерапию . Моряк Книги

Эта книга Карла Роджерса, одной из ключевых фигур в гуманистической психологии наряду с вышеупомянутым Абрахамом Маслоу, представляет собой вдумчивое обсуждение психотерапии в том виде, в каком она была в 1961 году. Роджерс чувствовал, что в то время психотерапия становилась слишком сосредоточенной на прописывать лекарства как «быстрое решение», а не сосредотачиваться на потребностях клиента.

Его клиентоориентированная терапия с тех пор вернула себе немало позиций, но это все еще важное чтение для позитивной психологии, поскольку оно фокусируется на важности людей и их потребностях, а не просто на лечении психических расстройств с помощью фармакологических вмешательств.

Книги по науке о счастье

Хотя позитивная психология и наука о счастье во многом пересекаются, это не совсем то же самое. Следующие книги - наши любимые, они посвящены именно науке о счастье, и большинство их учений легко вписываются в позитивную психологию.Если позитивная психология больше всего интересует вас из-за того, что она занимается темой счастья, эти книги для вас.

Аргайл, М. (2001).

Психология счастья . Нью-Йорк: Routledge

Это обновленное издание учебника, вышедшего еще до того, как позитивная психология стала предметом изучения. Книга призвана стать исчерпывающим руководством к счастью, от того, как измеряется счастье до того, как счастье может повлиять на вашу жизнь, до различных аспектов образа жизни, которые могут повлиять на счастье.

Авторы не только сосредотачиваются на психологии, но также включают другие академические дисциплины, что делает этот учебник окончательным, когда дело касается счастья. Это отличный ресурс для всех, кто хочет узнать о счастье с академической точки зрения, будь то в исследовательских целях или просто ради того, чтобы узнать о нем.

Бен-Шахар Т. (2007).

Счастливее: узнайте секреты ежедневной радости и постоянного удовлетворения . Нью-Йорк: Макгроу-Хилл

В отличие от «Психологии счастья», эта книга не является учебником и основана на учениях позитивной психологии.Тем не менее, он по-прежнему нацелен на всестороннее рассмотрение вопроса о счастье, и доктор Бен-Шахар надеется, что любой, читающий его книгу, сможет использовать ее, чтобы стать счастливее.

Эта книга - хороший выбор для тех, кто хочет использовать научные открытия для большего счастья, но не обязательно ищет строго академического подхода к предмету.

Бранден, Н. (1995).

Шесть столпов самооценки . Бентамка

Переиздание оригинала 1994 года - фундаментальная работа по самооценке.В книге обсуждается, почему самооценка является важной психологической функцией и почему она является предпосылкой для здоровых отношений и здорового мышления. «Шесть столпов», упомянутые в названии, - это шесть упражнений, которые, по утверждению автора, могут помочь повысить уровень самооценки.

Эта книга важна для чтения для всех, кто хочет понять важность самооценки, или для тех, кто хочет использовать книгу для повышения собственного уровня самооценки. Это также полезно для учителей и родителей или всех, кто своими действиями может повлиять на самооценку других.

Бисвас-Динер, Р., Кашдан, Т. (2014).

Оборотная сторона твоей темной стороны . Hudson Street Press

Эта книга является интересным новичком в области позитивной психологии, поскольку она фокусируется не только на положительных эмоциях, но и на отрицательных эмоциях. Авторы верят в использование отрицательных эмоций в своих интересах точно так же, как вы используете положительные эмоции в своих интересах.

Эта книга научит вас, как обуздать свои эмоции, независимо от вашего уровня опыта в области позитивной психологии.Это лучший вариант для людей, которые хотят узнать о негативных эмоциях не меньше, чем о положительных эмоциях.

Динер, Э. и Бисвас-Динер, Р. (2008).

Счастье: раскрытие тайн психологического богатства . Молден, Массачусетс: Блэквелл

Эта книга, написанная одним из авторов книги «Оборот вашей темной стороны» и его отцом, представляет собой еще один сфокусированный взгляд на счастье, основанный на десятилетиях исследований. Цель этой книги - не только рассказать читателю о счастье, но и проложить для него путь к счастью.

Это рекомендовано Мартином Селигманом (среди прочих), который называет авторов «Индианой Джонсом» позитивной психологии. Это хороший вариант для всех, кто хочет узнать о счастье, чтобы обрести его в своей жизни.

Эммонс, Р.А. (2008).

Спасибо !: Как практика благодарности может сделать вас счастливее . Моряк Книги

Эта книга, написанная известным исследователем позитивной психологии и благодарности Робертом Эммонсом, представляет собой обсуждение благодарности и того, как мы все можем начать практиковать ее больше в своей жизни.Эммонс использует различные дисциплины, от рецензируемой психологии до философии и теологии, чтобы предоставить доказательства своей веры в то, что выражение благодарности является важным аспектом счастливой жизни.

Наряду с обсуждением благодарности и силы ее выражения, Эммонс также показывает читателю, как начать практиковать благодарность в своей собственной жизни. Это отличный вариант для тех, кто верит в силу благодарности и хочет больше выражать ее, или для тех, кто хочет научиться благодарности в первую очередь.

Гилберт, Д. (2007).

Наткнуться на счастье . Нью-Йорк: Винтаж

Эта книга гарвардского психолога рассматривает вопрос о счастье на нескольких примерах из реальной жизни.

Автор исследует, как мы думаем о будущем, как мы думаем об отношениях и как мы думаем о своей жизни, чтобы понять, почему мы чувствуем себя такими же счастливыми или несчастными, как и мы.

Это отличный выбор для тех, кто хочет увлекательно поговорить о счастье, хотя я должен отметить, что автор, безусловно, все еще осведомлен об академических исследованиях.

Хайдт, Дж. (2006).

Гипотеза счастья: найти современную истину в древней мудрости . Нью-Йорк: основные книги

Этот трактат о счастье, отчасти философский, отчасти психологический, направлен на примирение вековой интуиции с проверенными современными исследованиями. В этой книге автор применяет очень систематический подход, представляя по одной древней идее за раз и видя, с какими частями этой идеи наука согласна, а с чем не согласна.

Эта книга - хороший выбор для всех, кто думает, что мы должны попытаться извлечь уроки из прошлого, а не отказываться от исторических учений, но также хочет получить основу в современной эпистемологии.Каждому, кто приходит к науке о счастье с философской точки зрения, эта книга, вероятно, понравится больше, чем другие, перечисленные здесь.

Хэнсон Р. (2016).

Жесткое счастье: новая наука о сознании удовлетворенности, спокойствия и уверенности . Нью-Йорк: Гармония

Эта книга - ваше противоядие от встроенной в ваш мозг предвзятости к негативу. В нем автор объясняет, как можно тренировать свой мозг, чтобы уделять больше внимания положительным мыслям и эмоциям, что, в свою очередь, поможет вам найти больше счастья в своей жизни.Он был написан клиническим психологом и рекомендован многими лидерами осознанности, включая Джека Корнфилда, Шэрон Зальцберг и Тич Нхат Хан.

Это указывает на то, что книга удалась как интеграция восточной и западной школ мысли. Эта книга - отличный вариант для тех, кто чувствует, что слишком много думает о негативных вещах, которые с ними происходят, и ищет большего счастья в своей жизни.

Layard, R. (2005).

Счастье: уроки новой науки .Нью-Йорк: Пингвин

Эта книга уникальна в этом списке, так как она написана экономистом, а не психологом. Однако автор использует психологические учения, чтобы ответить на свой главный вопрос: почему люди (и общества) не обязательно становятся счастливее, поскольку они зарабатывают все больше и больше денег.

Эта книга не только направлена ​​на понимание факторов, которые действительно приводят к большему счастью, но также служит манифестом для определения социальных условий, которые приведут к большему уровню счастья.Эта книга - очевидный выбор для людей, интересующихся экономикой не меньше, чем психологией.

Любормирский, С. (2008).

Как стать счастливым: новый подход к жизни, которую вы хотите . Нью-Йорк: Пингвин

Как и многие книги в этом списке, «Как счастья» пытается понять, что делает людей счастливыми. Однако, в отличие от многих книг из этого списка, эта также служит учебным пособием, помогающим читателю использовать учения о счастье в своих интересах.

Цель автора состоит в том, чтобы каждый, кто читает эту книгу, мог использовать учения и занятия, чтобы найти счастье в своей собственной жизни. Эта книга - еще один отличный выбор для тех, кто ищет учения о счастье, которые можно легко применить в своей жизни.

Любомирский, С. (2014).

Мифы о счастье: что должно делать вас счастливым, но нет, что не должно делать вас счастливым, но делает . Нью-Йорк: Пингвин

В этой книге, второй записи Любомирского в этом списке, автор подходит к вопросу о счастье, опираясь на несколько мифов, связанных с этим предметом.В качестве примера автор представляет исследование, показывающее, что люди, недовольные своей работой, все еще были недовольны после того, как получили повышение или нашли новую работу в более привлекательном городе.

В книге утверждается, что не обстоятельства определяют уровень нашего счастья, а наше мышление. В этой книге обсуждаются похожие мифы о счастье и способы не поддаться этим мифам. Это хороший вариант для всех, кто хочет глубже понять счастье и понять, как найти его в своей жизни.

Пост, С. и Неймарк, Дж. (2007).

Почему хорошие вещи случаются с хорошими людьми: захватывающее новое исследование, которое доказывает связь между добрыми делами и более долгой, здоровой и счастливой жизнью . Нью-Йорк: Random House

Это еще одна книга, которая направлена ​​на то, чтобы привести людей к счастью, но фокусируется на одном пути: отдавать. Авторы считают (на основе исследования счастья), что быть добрым и отзывчивым человеком - это легкий путь к счастью и процветанию, по которому может идти каждый.

Убедив читателя в этом, авторы предлагают 10 различных способов, с помощью которых он может стать более щедрым человеком с целью вернуть ему счастье. Также следует отметить, что пожертвование денег на благотворительность не является одним из 10 методов, обсуждаемых авторами, поэтому эти учения могут применяться читателями с любым уровнем достатка.

Селигман, M.E.P. (2012).

Flourish: новое видение счастья и благополучия .Книги Атриа

Эта книга Мартина Селигмана вышла через 10 лет после его последней книги и представляет собой попытку Селигмана дать дальнейшее определение благополучию. Он достигает этого, представляя идею ПЕРМЫ: положительные эмоции, вовлеченность, отношения, смысл и достижение, пяти «столпов» позитивной психологии.

Десять лет развития приложений позитивной психологии, которые произошли со времени выхода последней книги Селигмана, также повлияли на этот том, поскольку Селигман рассказывает о том, как позитивная психология теперь используется в школах, на рабочих местах и ​​в других местах.Любую книгу Селигмана необходимо прочитать всем, кто интересуется позитивной психологией, и это не исключение.

Позитивное лидерство в организациях и сообществах

По мере того, как позитивная психология получает все более широкое признание, одна из самых плодотворных почв для ее применения - это мир коучинга и лидерства. Эти книги посвящены позитивному лидерству, то есть использованию психологических учений, чтобы быть более эффективным лидером и максимально использовать возможности людей, которыми вы руководите.Все, кто является руководителем на работе или в своем сообществе, должны найти следующие книги полезными.

Avolio, B. & Luthans, F. (2006).

Успешный лидер . Нью-Йорк: Макгроу-Хилл

Цель этой книги - научить вас быть лучшим лидером для себя и своих сотрудников. Авторы объединяют учения Института лидерства Гэллапа с учениями лидеров реального мира, таких как Билл Гейтс, чтобы предоставить легко усваиваемое руководство о том, как стать эффективным бизнес-лидером на основе имеющихся у вас сильных сторон.

Эта книга - хороший вариант для любого лидера, который хочет улучшить свои навыки и общее организационное здоровье.

Брюэр Г. и Сэнфорд Б. (ред.). (2007).

Лучшее из журнала Gallup Management Journal . Нью-Йорк: Gallup Press

The Gallup Management Journal - это издание, цель которого - помочь лидерам добиться максимальной эффективности, и этот том является лучшим сборником с момента его создания в 2001 году до публикации книги в 2007 году.От интервью с эффективными лидерами до практических шагов, которые читатель может предпринять для улучшения своих отношений с сотрудниками, в этой книге нет недостатка в полезных идеях, которые лидеры могут включить в свой собственный стиль управления.

Эта книга - отличный выбор для любого лидера или менеджера, который хочет добиться большего, независимо от того, сколько они уже знают.

Кэмерон, К.А., Даттон, Дж. Э., и Куинн, Р. (Ред.). (2003).

Положительная организационная стипендия . Сан-Франциско: Берретт-Келер

Эта книга представляет собой основополагающую работу в новой области под названием «Позитивная организационная стипендия».Идея POS заключается в том, чтобы просто разработать стратегии, которые приведут к положительным результатам для организации и всех в ней.

Эта книга представляет собой сборник эссе, посвященных POS-терминалам, и все они написаны учеными, которые видели преимущества POS-терминалов в действии. Любой, кто хочет каким-либо образом улучшить свою организацию, может извлечь уроки из этих эссе, и то, как они разбиты, делает это удобное справочное руководство, к которому можно обратиться в любой свободный период или усвоить все сразу.

Кэмерон, К.А. (2008).

Позитивное лидерство: стратегии достижения исключительных результатов . Сан-Франциско: Берретт-Келер

Цель автора при написании этой книги - помочь читателю достичь «положительно отклоняющихся результатов» - уровня производительности намного выше среднего. Любой руководитель бизнеса может найти полезные советы в этой книге, в которой представлены четыре стратегии позитивного лидерства, а также оценка, позволяющая читателю оценить свои собственные позитивные лидерские навыки.

Автор считает, что, делая простые вещи, такие как поощрение сочувствия к своим сотрудникам (и самим себе), любой лидер может значительно улучшить здоровье своей организации и счастье всех в этой организации.

Cooperrider, D.L. И Уитни, Д. (2005).

Признательный запрос: позитивная революция в изменениях . Сан-Франциско: Берретт-Келер

Это еще одна книга, посвященная совершенствованию лидерских навыков, но в рамках «Благодарного исследования» (AI). ИИ - это «теория совместных изменений», цель которой - перестроить отношения лидера со своими сотрудниками на благо всех участников.

Это движение даже высоко оценил Кофи Аннан, бывший генеральный секретарь Организации Объединенных Наций.Любой руководитель, желающий внедрить ИИ в свою организацию, найдет это краткое руководство как отличную отправную точку на пути к тому, чтобы сделать себя, своих сотрудников и своих клиентов более счастливыми и довольными.

Csikszentmihalyi, M. (2004).

Хороший бизнес: лидерство, поток и создание смысла . Нью-Йорк: Пингвин

Эта книга - еще один вклад в flow человека, который популяризировал эту концепцию, но с акцентом на бизнес и работу.Предназначенный для всех людей, вовлеченных в бизнес, от сотрудников начального уровня до генеральных директоров, доктор Чиксентмихайи стремится применить свои учения в мире 9-5.

Автор утверждает, что работа является одним из основных столпов повседневной жизни в наши дни, поэтому очень важно, чтобы люди использовали психологические концепции, чтобы убедиться, что она приносит вам удовлетворение и счастье. Эта книга - отличный вариант для всех, кто стремится изучить позитивную психологию и применить ее в своей трудовой жизни.

Мы уже включили эту книгу в раздел вводных книг, но авторская концепция потока может быть такой революционной идеей для лидеров, что мы сочли, что эту книгу следует специально рекомендовать лидерам, стремящимся использовать позитивную психологию в своих организациях.

Динер, Э., Лукас, Р., Шиммак, У., и Хелливелл, Дж. (2009).

Благополучие для государственной политики. Нью-Йорк: Oxford University Press

Как видно из названия, эта книга фокусируется на идее использования благосостояния (в отличие, скажем, от экономических мотиваторов) для формирования государственной политики. Сначала авторы обсуждают важность возможности измерить субъективное благополучие и различные способы этого. Затем они продолжают объяснять различные способы, которыми эти измерения субъективного благополучия могут и должны быть включены в государственную политику для улучшения общества.

Эта книга больше ориентирована на общество в целом, чем на организации и их лидеров, поэтому она лучше подходит для всех, кто непосредственно связан с государственной политикой или интересуется ею. Эта перспектива государственной политики также делает эту книгу уникальной среди перечисленных здесь.

Даттон, Дж. Э. (2003). Наполните свое рабочее место: как наладить и поддерживать качественные связи на работе. Сан-Франциско: Джосси-Басс

Как и некоторые другие в этом списке, эта книга подчеркивает важность позитивных рабочих отношений.Однако автор использует уникальный подход, специально предлагая различные способы превращения существующих негативных рабочих отношений в позитивные рабочие отношения.

Эта книга особенно хорошо подходит для руководителей отдела кадров, и менеджеры всех типов (а также сотрудники) должны найти ценность в ее страницах. Всем, кто считает, что в их организации преобладают негативные рабочие отношения, следует прежде всего обратиться к этой книге.

Глэдис, С. (2013).Позитивное лидерство: правила игры на работе. Стив Глэдис Руководящие партнеры

Эта книга о позитивном лидерстве - это почти две книги в одной упаковке. Первая часть - это обсуждение исследований позитивной психологии с участием позитивного лидерства, а вторая часть посвящена истории, которая включает некоторые принципы, почерпнутые из исследования, описанного в первой части.

Этот двойной подход к позитивному лидерству делает книгу уникальной, которая понравится всем, кто любит как академические дискуссии, так и повествования.Любой, кто хочет узнать о позитивном лидерстве и прочитать о нем в действии, должен попробовать эту книгу.

Гринберг, М. и Маймин, С. (2013). Извлекайте выгоду из положительного: проверенные стратегии лидерства для повышения производительности и преобразования вашего бизнеса. Нью-Йорк: McGraw Hill Education

Это книга о лидерстве, которая полностью основана на позитивной психологии, поскольку оба автора учились у самого Мартина Селигмана. Кроме того, предисловие написано Томом Ратом, написавшим несколько книг, которые появятся позже в этом списке.

Это означает, что книга основана на бизнес-обучении так же, как и на учениях позитивной психологии. В нем авторы научат вас нескольким действенным способам стать более эффективным лидером, будь то переоснащение процесса найма или изменение вашего мнения о производительности сотрудников. Это отличный вариант для любого лидера, которому нужны проверенные способы сделать своих сотрудников более счастливыми и продуктивными.

Luthans, F., Youssef, C., & Avolio, B.(2007). Психологический капитал: развитие конкурентного преимущества человека. Нью-Йорк: Oxford University Press,

Эта книга специально основана на учениях позитивной психологии, что не относится ко всем книгам в этом разделе. Он сосредоточен на основной концепции психологического капитала (PsyCap) - измерения психологического благополучия на рабочем месте.

Авторы рассматривают PsyCap как академическую концепцию, поэтому они строго определяют ее и все связанные с ней концепции.PsyCap делает ставку на уверенность, надежду, оптимизм и устойчивость, но также включает в себя творческий подход, юмор и ряд других психологических качеств. Идея, лежащая в основе этой книги, состоит в том, чтобы помочь любому руководителю организации измерить PsyCap в своей группе, а затем увеличить его, насколько это возможно.

Quinn, R.W. & Quinn, R.E. (2015). Лифт: фундаментальное состояние лидерства. Окленд: Berrett-Koehler Publishers

Эта книга, обновленная версия бестселлера 2009 года, учит позитивному лидерству, сосредотачиваясь на позитивном влиянии.Авторы описывают, как мы влияем на людей вокруг нас, независимо от того, знаем мы об этом или нет, и показывают, как вы можете подать пример и превратить себя в положительное влияние.

Эта книга - отличный ресурс для всех, кто хочет стать более позитивным лидером, независимо от того, сколько они прочитали о позитивном лидерстве, поскольку в ней описываются способы, которыми люди могут оказывать негативное влияние, даже не зная об этом и не собираясь этого делать.

Книги по позитивной психологии на работе

Этот раздел аналогичен предыдущему разделу, посвященному позитивному лидерству, но эти книги специально посвящены рабочему месту.Они также не предназначены специально для руководителей, поэтому, хотя менеджер может найти полезные книги из обоих разделов, сотрудник может предпочесть книгу из этого раздела. Многие из этих книг также могут быть легко применены в школьной среде или в любом другом групповом учреждении.

Ахор, С. (2011).

Преимущество счастья: семь принципов успеха и производительности на работе. Девственница

Эта книга направлена ​​на переосмысление общепринятых представлений об успехе, таких как идея о том, что успех ведет к счастью.Вдохновленный учениями позитивной психологии, автор объединил семь различных принципов (например, идею социальных инвестиций), которые читатель может легко применить в своей школе или на работе для повышения производительности и успеха.

Эта книга - хороший выбор для учителей или студентов, начальников или служащих, или просто для всех, кто хочет использовать учения психологии для достижения большего успеха.

Бисвар-Динер, Р., Дин, Б. (2007).

Коучинг по позитивной психологии: как наука о счастье работает для ваших клиентов. Wiley

Эта книга в основном предназначена для психологов, которые хотят включить учения позитивной психологии в свою собственную практику. Авторы предлагают конкретные идеи, такие как вмешательства, которые профессионалы могут легко применить в своей практике. Эта книга - хороший выбор для психологов, которые уже осознали преимущества позитивной психологии и теперь ищут способ заставить ее работать в своей практике.

Это также может послужить хорошим способом для психологов из других дисциплин начать знакомство с позитивной психологией.

Кабрера, Б. (2015).

Beyond Happy: женщины, работа и благополучие. Ассоциация развития талантов

Эта книга от Бет Кабрера, лидера в области позитивной психологии и исследований благополучия, направлена ​​на то, чтобы научить женщин использовать позитивную психологию, чтобы сбалансировать работу и жизнь, чтобы они могли иметь более высокий уровень благополучия. Автор использует свой опыт позитивной психологии, а также опыт интервьюирования более тысячи работающих женщин, чтобы представить руководство по благополучию для работающих женщин.

От самооценки до упражнений, которые женщины могут начать использовать в своей повседневной жизни, любая работающая женщина найдет в этой книге много ценной информации, независимо от того, сколько она уже знает о позитивной психологии.

Дакворт, А. (2016).

Крепость: Сила страсти и настойчивости. Нью-Йорк: Скрибнер

Эта книга посвящена использованию учения позитивной психологии для достижения и успеха. Он не обязательно написан для рабочего места, но он настолько актуален и легко применим к рабочему месту, что мы рекомендуем его всем, кто хочет использовать позитивную психологию в своей трудовой жизни.

Автор берет интервью у людей, оказавшихся в нескольких стрессовых ситуациях, от участников, которые пишут пчелы, до солдат, обучающихся в армии, от футбольных тренеров до генеральных директоров, и определяет общие черты и образ мышления, которые делают их всех успешными. Всякий, кто хочет добиться карьерного успеха (или вообще любого другого вида) с помощью учений позитивной психологии, должен найти ценность в этой книге.

Двек, К.С. (2006).

Мышление: новая психология успеха. Нью-Йорк: Ballantine Books

Автор этой книги считает, что он может помочь вам добиться больших успехов в школе, на работе или в любой другой сфере вашей жизни.Основная идея, представленная в этой книге, состоит в том, что «установка на рост» более полезна, чем «установка на данность», то есть вера в то, что вы можете развивать свои навыки, а не зацикливаться на том, с чем вы родились.

В книге также описывается правильный тип «установки на рост», поскольку они считают, что «ложная установка на рост» может быть столь же вредной, как и «установка на данность». Автор также считает, что подобное сосредоточение на своем мышлении и его переоснащение может помочь организациям, а также отдельным лицам, сделав целевой аудиторией этой книги широкий круг людей.

Фридман Р. (2015).

Лучшее место для работы: искусство и наука создания необычного рабочего места. Нью-Йорк: TarcherPerigee

Эта книга предназначена для всех, кто хочет улучшить свое рабочее место, будь то менеджер или служащий. Он основан на широком спектре областей, от экономики до психологии и даже спорта. Цель автора - научить вас, как быть более продуктивным на работе, как лучше ладить с коллегами и, прежде всего, как улучшить ваш опыт работы.

Он написан в развлекательном стиле и использует как анекдоты, так и научные данные, чтобы подтвердить свои утверждения. Это отличный вариант для тех, кто хочет каким-либо образом улучшить свое рабочее место и не боится использовать для этого учения из различных источников.

Гринберг, К. И Авигдор, Б. (2009).

Что знают счастливые работающие матери: как новые открытия в позитивной психологии могут привести к здоровому и счастливому балансу работы и жизни. Нью-Йорк: Wiley

Эта книга - результат сотрудничества ученого-бихевиориста и гуру лидерства, поэтому она основана как на учениях позитивной психологии, так и на деловом опыте.Как видно из названия, это пособие, призванное помочь работающим матерям найти баланс между двумя мирами, в которых им приходится жить.

Наряду с положительными психологическими исследованиями, книга содержит несколько тематических исследований с участием работающих матерей и включает в себя несколько упражнений, которые помогут читателям достичь баланса между работой и личной жизнью в их собственной жизни. Это, конечно, лучший выбор для человека, интересующегося позитивной психологией на работе, который к тому же является матерью.

Хазелтон, С. (2013).

Великие дни на работе: как позитивная психология может изменить вашу трудовую жизнь. Лондон: страница Когана

Это еще одна книга о работе, основанная на позитивной психологии, но она также основана на поведенческой психологии и экономике. Автор стремится показать людям, как их образ мышления может повлиять на их настроение на работе, и стремится показать людям, как изменить свое мышление к лучшему.

Кроме того, в книге большое внимание уделяется идеям личной ответственности и дальновидности.Эта книга предназначена не для руководителей или менеджеров, а для всех, кто хочет установить более позитивные отношения на своем рабочем месте. Эта книга - отличный вариант для тех, кто хочет, чтобы книга была основана на академических идеях, которые не обязательно предназначены для академической аудитории.

Льюис, С. (2011).

Позитивная психология на работе: как позитивное лидерство и благодарное исследование создают вдохновляющие организации. Молден, Массачусетс: Wiley-Blackwell

Эта книга о позитивной психологии в действии сочетает в себе учение позитивной психологии с учением оценочного исследования, модели, которая фокусируется на типах вопросов, которые задает организация.Объединив эти два подхода, книга призвана стать бесценным ресурсом для помощи людям в улучшении их рабочих ситуаций.

Несмотря на то, что он основан на академических исследованиях, он написан в доступной форме, поэтому академическое образование не является необходимым условием для получения максимальной отдачи от этой книги.

Линли П.А., Харрингтон С., Гарси Н. (ред.) (2013).

Оксфордский справочник по позитивной психологии и работе. Нью-Йорк: Oxford University Press

Как видно из названия, эта книга направлена ​​на то, чтобы принести учение позитивной психологии в мир труда.Более 50 практиков и исследователей внесли свой вклад в эту книгу, которая призвана стать ресурсом для всех, кто участвует в работе, от сотрудников начального уровня до руководителей кадровых служб и генеральных директоров.

Один из редакторов - директор Центра прикладной позитивной психологии, и эта книга - отличный источник информации о различных способах применения позитивной психологии в рабочих условиях.

Loehr, J. & T. Schwartz. (2003).

Сила полного участия. Нью-Йорк: Свободная пресса

Это еще одна книга, цель которой - помочь людям справиться с давлением общества, все в большей степени основанного на работе. Главный тезис книги заключается в том, что управление своей энергией, а не время - это ключ к успеху.

Авторы представляют программу, которую они сравнивают с режимом спортсмена, которая частично состоит из увеличения вашей максимальной энергетической емкости. Эта книга - отличный выбор для тех, кто считает, что их главным препятствием на пути к успеху является недостаток энергии, или для тех, кто пытался и не смог применить учения тайм-менеджмента в своей жизни.

Книги обретения силы

Это книги, посвященные поиску силы. Вместо того, чтобы пытаться «исправить» свои слабые стороны, авторы следующих книг считают, что вам следует сосредоточиться на своих сильных сторонах. Любая из этих книг - отличный вариант для людей, которые не уверены в своих сильных сторонах и ищут новые способы преуспеть.

Аспинуолл, Л. Г., и Штаудингер, У. М. (ред.). (2003).

Психология сильных сторон человека: фундаментальные вопросы и направления развития позитивной психологии. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация

Эта книга - не столько обзор позитивной психологии, сколько предлагаемая формулировка миссии позитивной психологии. Он был написан, когда позитивная психология была еще молодой областью и гораздо менее устоявшейся, чем сегодня.

Тем не менее, это обязательное чтение для всех, кто интересуется позитивной психологией как областью науки, и он представляет особую ценность для людей, которые проводят настоящие эксперименты по позитивной психологии и вносят свой вклад в совокупность ее знаний.

Баумейстер, Р.Ф., Тирни, Дж. (2012).

Сила воли: новое открытие величайшей силы человека. Книги о пингвинах

Эта книга посвящена силе воли и самоконтролю, которые, по утверждению авторов, являются не только самой важной чертой человека, но и чем-то вроде утраченного искусства. В книге авторы обсуждают важность силы воли и представляют исследования, подтверждающие их утверждения, а также учат читателя, как начать проявлять самоконтроль для личного и финансового успеха.

Это отличное чтение для тех, кто считает себя слишком импульсивным и не знает, как перестать быть слишком импульсивным. Это также важное чтение для всех, кто чувствует, что что-то мешает им быть лучшими, но не совсем понимает, что именно, потому что это может быть вопрос силы воли и самоконтроля.

Букингем, М., и Коффман, К. (1999).

Во-первых, нарушите все правила. Нью-Йорк: Саймон и Шустер

В этой книге исследуется, что делает различные типы лидеров такими эффективными, если выйти в реальный мир и изучить их стратегии.Для написания этой книги были опрошены самые разные лидеры, от лидеров из списка Fortune 500 до менеджеров малого бизнеса, что сделало ее бесценным ресурсом для любого, кто отвечает за любое количество сотрудников. Например, одна из идей заключается в том, что сосредоточение внимания на талантах потенциального сотрудника более эффективно, чем сосредоточение внимания на опыте потенциального сотрудника.

Эта книга незаменима для любого лидера, который хочет быть более эффективным. Мы уже рекомендовали эту книгу для раздела о позитивном лидерстве, но одна из основных идей в ней заключается в выявлении сильных сторон сотрудника и использовании этих сильных сторон.Это делает эту книгу отличной рекомендацией для книги по поиску силы.

Букингем, М., и Клифтон, Д. О. (2001).

Теперь откройте свои сильные стороны. Нью-Йорк: Саймон и Шустер

Эта книга - еще одна книга, которая посвящена поиску ваших сильных сторон и, в частности, раскрытию ваших талантов. Основанная на опросе миллионов людей, добившихся успеха в своей карьере, проведенном Gallup, в книге представлены 34 различных таланта, которые могут быть у кого-то, и показано, как превратить его в личный и организационный успех.

Это хороший вариант для всех, кто любит индивидуальные учения, поскольку сначала вы обнаруживаете свои собственные доминирующие таланты, а затем выясняете, как заставить их работать на вас.

Букингем, М. (2007).

Давай, поработай своими силами. Нью-Йорк: Свободная пресса

Это не просто книга, а шестинедельная программа, которая поможет вам найти свои сильные стороны и начать использовать их в своих интересах. В книге сначала вы оцениваете свои сильные стороны и насколько хорошо вы их используете, а затем предлагает структурированный набор шагов, которые вы можете предпринять, чтобы добиться успеха на работе.

Это отличный вариант для людей, которые предпочитают не только изучать предмет, но и получать учения таким образом, чтобы они могли легко начать действовать. Мы уже рекомендовали эту книгу для работы, но, поскольку шестинедельная программа в ней вращается вокруг (и начинается с) поиска и использования ваших сильных сторон, ее также следует рекомендовать как книгу по поиску сильных сторон.

Букингем, М. (2008).

Правда о тебе. Нашвилл, Теннесси: Томас Нельсон

Это еще одна книга автора, в которой основное внимание уделяется выявлению ваших основных талантов и последующему воспроизведению их, но программа в ней представляет собой мультимедийный опыт.Купив книгу, вы также получите DVD, дополняющий ее учение, а также блокнот для заметок, который поможет вам в вашем путешествии.

Автор не только показывает вам, как найти свои основные таланты, но и дает упражнения, которые вы можете использовать для развития этих талантов в повседневной жизни, чтобы вы могли добиться успеха в учебе или работе. Это хороший вариант для людей, которые любят мультимедиа и хотят больше узнать о себе.

Клифтон Д. и Андерсон Э.С. (2002).

StrengthsQuest: Откройте для себя и развивайте свои сильные стороны в учебе, карьере и не только. Принстон, Нью-Джерси: Организация Гэллапа

Эта книга действительно квест, как следует из названия. Первое, что вам нужно сделать в книге, - это пройти 30-минутную оценку, которая поможет вам определить свои личные главные таланты, и оттуда авторы научат вас, как максимально использовать свои таланты.

Эта книга, содержащая практические шаги, которые вы можете предпринять после раскрытия своих талантов, направлена ​​на то, чтобы помочь вам добиться успеха во всех аспектах вашей жизни, от учебы до работы и даже в личных отношениях.Эта книга - отличный выбор для тех, кто чувствует, что им нужно лучше узнать себя.

Клифтон Д. и Нельсон П. (1992).

Взлетайте со своими сильными сторонами. Нью-Йорк: Bantam Doubleday Dell

Возможно, это была книга, которая познакомила деловой мир с поиском сильных сторон. В нем авторы представляют идею выявления сильных сторон людей и игры с ними, а не работы над их слабыми сторонами. Читатели могут найти, что многие учения этой книги перекликаются с другими книгами, перечисленными в этом разделе.

Это хороший вариант для всех, кто любит основополагающие тексты, но другие могут предпочесть один из других вариантов из этого списка, если им нужна дополнительная информация в виде оценок, видео или обновленных знаний.

Фокс, Дж. (2008).

Сильные стороны вашего ребенка: раскрывайте их, развивайте, используйте. Нью-Йорк: Викинг

Это еще одна книга для поиска сил, но она полностью ориентирована на школу и учащихся.Цель автора при написании этой книги - научить родителей и учителей, как лучше всего определять и развивать сильные стороны ребенка, уделяя особое внимание «сильным сторонам деятельности», «сильным сторонам взаимоотношений» и «сильным сторонам обучения».

Автор реализовала описанную в ней программу в своих классах, чтобы читатели могли получить представление о том, как это школьное исследование силы может работать в реальном мире. Это отличный вариант для родителей или учителей, которые больше сосредоточены на поиске сил в школе, чем на работе, поскольку большинство других книг в этом разделе больше ориентированы на работу.

Линли А. (2008).

От среднего до A +: выявление сильных сторон в себе и других. CAPP Press

Эта книга, созданная основателем Центра прикладной позитивной психологии (CAPP), посвящена поиску ваших сильных сторон и их максимальному использованию. Эта книга научит вас чему-то новому о себе: от определения ваших сильных сторон как работника до определения своих сильных сторон как родителя.

Если вы в первую очередь не понимаете, в чем заключается смысл поиска силы, или уже знаете свои сильные стороны, но вам нужна помощь в выяснении того, как использовать их в своих интересах, эта книга для вас.

Немец, Р.М., Свадьба, Д. (2013).

Позитивная психология в фильмах, второе издание: использование фильмов для развития сильных сторон характера и благополучия. Издательство Хогрефе

Эта книга, как следует из названия, предназначена для того, чтобы научить вас обретению силы и благополучию с помощью фильмов. Авторы объясняют, как смотреть фильмы внимательно, обращая внимание на сильные стороны персонажа и применяя эти уроки в своей жизни.

Это обновленное издание включает разделы, специально предназначенные для детей и семей, а также обсуждение того, как PERMA относится к осознанному просмотру фильмов. Это отличный выбор для всех, кто хочет узнать о позитивной психологии уникальным способом, но он просто необходим для людей, которые любят смотреть фильмы и хотят больше узнать о позитивной психологии.

Петерсон, К. и Селигман, М. (2004).

Сильные стороны и добродетели характера: Справочник и классификация. Нью-Йорк: Oxford University Press

Эта книга, частично автором которой является Мартин Селигман, посвящена одному аспекту позитивной психологии - характеру. Авторы определяют характер и различные его составляющие, а также обсуждают, как характер связан с благополучием.

Авторы считают, что характер человека может повлиять на его уровень благополучия, поэтому характер является частью позитивной психологии. Это было бы хорошим введением в один из аспектов позитивной психологии для людей, которых больше интересуют отдельные личности, чем общество в целом.

Полли, С., Бриттон, К.Х. (2015).

Сильные стороны характера имеют значение: как жить полноценной жизнью. Новости позитивной психологии

Это еще одна книга, в которой основное внимание уделяется выявлению сильных сторон вашего персонажа и их использованию в ваших интересах. В то время как другие в этом списке используют оценку «Поиск сильных сторон», в этой книге основное внимание уделяется оценке «Ценности в действии» для определения силы. Отчасти это учебник по сильным сторонам персонажей, а отчасти - сборник эссе, касающихся сильных сторон персонажей, но все они сосредоточены на том, чтобы показать вам, как использовать свои сильные стороны по-новому.

Это хороший вариант для тех, кто хочет другого взгляда на определение силы, не основанного на оценке Gallup. Эта основа также означает, что эту книгу можно сочетать с любой из книг, основанных на Гэллапе, чтобы получить более полные знания о поиске силы.

Рат, Т. (2007).

StrengthsFinder 2.0. Нью-Йорк: Gallup Press

В этой книге представлена ​​новая и улучшенная версия оригинальной системы оценки сильных сторон Gallup.Он включает в себя оценку и несколько предложений о том, как наилучшим образом заставить ваши таланты работать на вас, какими бы они ни были.

Это лучший вариант для тех, кто любит делать что-то сам и кто просто хочет понять суть выводов о сильных сторонах и начать применять их в своей жизни, а не читать о реальных приложениях программы или обоснованиях для оценки.

Рат Т. и Кончи Б. (2009).

Лидерство, основанное на сильных сторонах. Нью-Йорк: Gallup Press

Эта книга является чем-то вроде дополнения к оценке Gallup StrengthsFinder, инструменту, предназначенному для использования руководителями организаций для определения своих сильных сторон и сильных сторон людей, с которыми они работают. Авторы написали эту книгу, чтобы проанализировать результаты более трех миллионов человек, проходивших оценку в течение почти десятилетия.

Эта книга даст любому лидеру три ключа к эффективному лидерству, а также другие действенные способы стать более эффективным лидером, опираясь на других, которые уже нашли свои сильные стороны.Любой лидер, заинтересованный в поиске силы, найдет эту книгу как бесценный обзор этой темы.

Winseman, A. L., Clifton, D. O., & Liesveld, C. (2008).

Живите своими сильными сторонами: откройте свои данные Богом таланты и вдохновите свое собрание и сообщество. Нью-Йорк: Gallup Press

Эта книга обретения силы также поможет читателю раскрыть их основные таланты, но основное внимание уделяется применению этих талантов в вере читателя и церковной жизни.

Написанная автором поиска сильных сторон и двумя пасторами, эта книга вдохновлена ​​психологическими учениями в той же степени, что и религиозными.

Это лучший вариант для тех, кто религиозен и хочет использовать свои сильные стороны в своем духовном путешествии, а не для тех, кто просто хочет определить свои главные таланты для работы или учебы.

Отрасли позитивной психологии

Это книги, которые подпадают под общий термин позитивной психологии, но также превратились в отдельные академические дисциплины, такие как Поток, Внимательность, Смысл, Теория самоопределения и Благодарность.Мы могли бы добавить к этому списку почти бесконечное количество книг, поэтому мы решили добавить некоторые из основополагающих.

Csikszentmihalyi, M. (1990).

Поток: Психология оптимального опыта. Нью-Йорк: Харпер и Роу

Эта книга - не столько полное введение в позитивную психологию, сколько глубокое погружение в состояние сознания, которое автор назвал «потоком». По словам автора, поток - это состояние сосредоточенности, которое не только помогает вам в том, над чем вы работаете, но и помогает вам быть более довольным своей работой.

Доктор Чиксентмихайи является экспертом в области потока, и эта книга учит читателя использовать поток в своей повседневной жизни. Любой, кто хочет научиться оптимальным техникам концентрации, может извлечь уроки из этой книги и течь.

Csikszentmihalyi, M. (1997).

Finding Flow: Психология взаимодействия с повседневной жизнью. Нью-Йорк: основные книги

Вторая книга доктора Чиксентмихайи о потоке идет по тем же водам, что и его первая, но примерно вдвое короче.Это может быть лучшим вариантом для тех, кто хочет быстро узнать о том, как поток может помочь им и применить эти учения в своей жизни, чем для тех, кто ищет полный обзор концепции.

Конечно, автор по-прежнему является ведущим экспертом по потоку, поэтому содержащиеся в нем учения никоим образом не скудны.

Кабат-Зинн, Дж. (2005).

Куда бы вы ни пошли, вот и вы: медитация осознанности в повседневной жизни. Книги Hachette

Эта книга, переизданная к десятилетнему юбилею, представляет собой фантастическое введение в медитацию осознанности от человека, который, возможно, оказал наибольшее влияние на внедрение осознанности на Западе.В книге большое внимание уделяется медитации осознанности и ее важности, и в ней Кабат-Зинн описывает несколько различных способов практиковать медитацию осознанности.

Важно отметить, что Кабат-Зинн считает медитацию осознанности своего рода тренировкой для вашего мозга и не обязательно считает ее «духовной», поэтому эта книга доступна всем, кто хочет узнать о медитации осознанности, независимо от того, их чувства к религии и духовности.

Мешки, О.(2015).

Благодарность. Кнопф

Эта книга, опубликованная посмертно, представляет собой сборник из четырех эссе на тему благодарности, написанных Саксом в последний год своей жизни. Эссе специально посвящены тому, чтобы быть благодарными за ту жизнь, которую мы живем, с точки зрения кого-то в последние дни своей собственной жизни.

Эти короткие неакадемические размышления о благодарности могут помочь всем нам лучше понять благодарность с точки зрения одного из великих психологических умов прошлого века.

Райан, Р.М., Деси, Э.Л. (2017).

Теория самоопределения: основные психологические потребности в мотивации, развитии и благополучии. Гилфорд Пресс.

Эта всеобъемлющая книга посвящена теории самоопределения (SDT), теории мотивации, которая предполагает, что личные потребности определяют внутреннюю мотивацию, например идею о том, что необходимость чувствовать себя компетентным является мотивирующим фактором. Хотя SDT существует уже несколько десятилетий, эта книга дополнительно уточняет теорию, сначала обсуждая ее историю, а затем продолжая обсуждение настоящего и будущего SDT.

Эта книга - отличный вариант для всех, кто интересуется тем, что нас мотивирует и как они соотносятся с нашими личными потребностями и уровнем благополучия.

Баттяни, А., Руссо-Нецер, П. (ред.). (2014).

Значение в позитивной и экзистенциальной психологии. Springer.

Эта книга лишь частично посвящена позитивной психологии, поскольку это попытка объединить идеи позитивной психологии и экзистенциальной психологии. Идея этого слияния состоит в том, чтобы почерпнуть некоторое представление о значении учений обеих этих областей.

Это исследование с высокой концепцией позитивной (и экзистенциальной) психологии, которое лучше всего подойдет людям, интересующимся как позитивной психологией, так и философскими перспективами, и определенно не служит введением в позитивную психологию. Тем не менее, это, вероятно, лучший вариант в этом списке для философски настроенных поклонников позитивной психологии.

Общественные рекомендации

С момента публикации этого поста нас завалили рекомендациями.Некоторые из них уже были добавлены выше, но для удобства мы перечисляем остальные здесь.

Также ознакомьтесь с нашим списком лучших книг о счастье, лучших книг по эмоциональному интеллекту и несколькими обзорами отдельных книг, чтобы получить больше удовольствия от чтения.

Рекомендовано вами:

  • Осуществляя надежду - Шейн Лопес
  • Любовь 2.0 - Барбара Фредриксон
  • Положительные отношения - под редакцией Сью Роффи. Опубликовано Springer
  • Для детей:
    • Ярралин - Янн Харди и Сью Лэнгли.Опубликовано Goanna Tales
    • Scribblybark and the Dragon - Дженн Харди и Сью Лэнгли. Опубликовано Goanna Tales
    • Противоядие от издевательств: Сила ваших детей на всю жизнь - Луиза Харт (Amazon)
  • Положительная сторона вашей темной стороны: почему быть самим собой, а не просто «хорошим» я, ведет к успеху и самореализации. Кашдан Т. и Бисвас-Динер Р. (2014). Нью-Йорк: Hudson Street Press.
  • Месть Поллианны: как память и эмоции способствуют счастью.У. Ричард Уокер, Кори Шерер и Джессика Хартнетт. Опубликовано Кендалл Хант.
  • Благополучие и культуры: перспективы позитивной психологии. Knoop, H.H., & Fave, A.D. (ред.). (2013). Дордрект: Спрингер.
  • голландский:
    • Handboek positieve psychoologie: theorie, onderzoek en toepassingen. E.T. Больмейер, Линда Больер, Гербен Йохан Вестерхоф, Ян Ауке Вальбург. (2013) Стрела
    • Positieve Psychologie in de Praktijk. F.P. Баннинк. (2009) Centraal Boekhuis
  • Психокибернетика - Максвелл Мальц
  • Вмешательства сильных сторон характера - Райан М. Ниемек
  • Внимательность и сильные стороны характера: Практическое руководство к процветанию - Райан М.Niemiec
  • Позитивная онкология: оптимистичное руководство по большому счету - Сью Макки
  • Теория выбора - Уильям Глассер
  • Как быть позитивным лидером: маленькие действия, большое влияние Отредактировано - Джейн Даттон и Гретхен Спрейцер (2012)
  • Научные достижения в позитивной психологии - Мэг А. Уоррен, Стюарт И. Дональдсон (Amazon)
  • Насколько полно ваше ведро - Том Рат и Дональд О Клифтон
  • Положительные направления - изменение полярностей, чтобы избежать стресса и увеличить счастье - Джон Райдер
  • Психологический капитал и за его пределами.Книга Luthans et al. PsyCap. (2015)
  • Всемирная книга счастья - Борман, Л. (2010). Гелук.
  • Внимательность, принятие и позитивная психология: семь основ благополучия. Под редакцией Тодда Кашдана и Джозефа Чаррочи
  • Любопытно ?: Найдите недостающий ингредиент для полноценной жизни - Тодд Кашдан
  • Книга сильных сторон - Будьте уверенны, успешны и наслаждайтесь лучшими отношениями, осознавая лучшее в себе - Алекс Линли, Джанет Уилларс и Роберт Бисвас-Динер
  • Коэффициент смелости: как наука может сделать вас храбрее - Роберт Бисвас-Динер
  • Позитивная психология как социальные изменения - Роберт Бисвас-Динер
  • Положительное организационное поведение - Дебра Л.Нельсон и Кэри Л. Купер
  • Фотоприключения на Кубе - Раскройте свою силу позитива - Джуди Берджесс Крингс
  • Повысьте устойчивость ваших отношений - 7 позитивных психологических советов, чтобы любовь оставалась последней - Джуди Берджесс Крингс
  • Настоящий секрет - Люси Маккаррахер и Аннабель Шоу
  • Ловушка счастья - Расс Харрис
  • Цветущий дом: вдохновленные места, просвещенные жизни - Джули ДеЭш-Камински (Amazon)
  • Счастливее дома - Гретхен Рубин
  • Лучше, чем раньше - Гретхен Рубин
  • План ваших сильных сторон - Как быть заинтересованными, заряженными энергией и счастливыми на работе - Мишель Маккуэйд (Amazon)
  • Сила прекрасного - Линда Каплан Талер и Робин Коваль
  • Что знают счастливые компании - Дэн Бейкер, Кэти Гринберг и Коллинз
  • Психологическая столица - Luthans, F., Юсеф, К. и Аволио, Б. (2007). Оксфорд: University Press
  • Фактор устойчивости - Карен Ревих
  • Мгновенное исцеление: станьте терапевтом за 7 дней - Азим Дана
  • История счастья - Николай Белый
  • Let Go Heal Be Happy: подробный план достижения эмоционального мастерства на всю жизнь - Марк Линден О’Мира
  • Сила позитивного мышления - Норман Винсент Пил
  • Учебники по позитивной психологии, серия

Ed: Список обновлен в феврале 2019 г.

Надеемся, вам понравилась эта статья.Не забудьте загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно .

Если вы желаете большего, наш набор Positive Psychology Toolkit © содержит более 300 научно обоснованных упражнений, вмешательств, анкет и оценок для позитивной психологии, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

лучших книг по психологии, которые изменят вашу жизнь - Обновлено [2020]

Извините, что сломал вам это, но психология - это больше, чем просто использование здравого смысла.

Психология - относительно новая область исследования в большой системе наук, охватывающей истину о человеческой психике.

Существует немало мифов и заблуждений, связанных с психологией. Я здесь, чтобы помочь облегчить их, предлагая одни из лучших книг по психологии.

Этот предмет не так сложно понять, как вы думаете. Тем не менее, он ответит на многие непонятные вопросы, на которые вы никогда не задумывались, что поможет вам как предпринимателю.И это поможет вам легко понять образ мыслей ваших клиентов.

Путешествие по этому пути окажется более самоанализом, чем просто мимолетная фантазия.

Психология - правда о вдохновителе

«Все в голове». - Джордж Харрисон

Изучение психологии в университете было одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал. В течение трех лет я вдыхал все книги по психологии и поведению человека, стоявшие на полках.И со временем это стало моей карьерой. В конце концов, маркетинг тесно связан с психологией, а я профессиональный маркетолог.

Психологические исследования психических процессов и поведения людей - кто и что они собой представляют; как разум и тело работают вместе. Обладая этими знаниями, человек может найти способы улучшить себя, принимать решения, эффективно управлять своей жизнью и достигать целей.

Самое лучшее в психологии - это то, что вам не нужна научная лаборатория, чтобы проводить эксперименты, чтобы увидеть результаты.Его можно применить в вашей жизни и испытать изменения самостоятельно, не говоря уже о том, чтобы понять своего потенциального клиента. Понимание того, как работает разум, поможет в построении крепких отношений; повысить уверенность в себе; овладейте коммуникативными навыками и преобразите свою карьеру.

Тебе не нужно никуда ехать. Я исследовал и собрал для вас лучшие книги по психологии. Ваш шаг навстречу новому образу жизни - это всего лишь поворот.

Вот 10 лучших книг по психологии.

10 лучших книг по психологии 2020

1. Психология для чайников Адам Кэш

В мягкой обложке и Kindle

Если вы ищете книгу по психологии, которая могла бы:

  • проведет вас через глубокое понимание человеческой природы
  • лучше понимать человеческий разум
  • понимать индивидуальное или групповое поведение
  • исследовать различные школы мысли и,
  • делать осознанный выбор перед лицом невзгод

тогда эта книга - ваш лучший выбор!

Эта забавная книга о человеческой психологии и поведении служит прекрасным дополнением к занятиям и удовлетворительным чтением для начинающих и подающих надежды психологов.Вам даже не потребуются какие-либо предварительные знания по психологии, чтобы с головой окунуться в книгу.

Он охватывает все фундаментальные теории и предлагает базовое понимание тем. Как только вы определитесь с областью исследования или школой мысли, которая вас больше всего стимулировала, вы можете перейти к более глубокому изучению того же самого в другом месте.

УЗНАЙТЕ САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!

2. 12 правил жизни: противоядие от хаоса Автор Джордан Б. Петерсон

Доступен в аудиокниге, твердом переплете, аудио компакт-диске, мягкой обложке и Kindle

«12 правил жизни» - это книга, написанная известным психологом Джорданом Б. Петерсоном.Он охватывает его взгляды на религию, мифологию, политику и литературу, переплетенные с личными анекдотами, клиническими корреляциями и черным юмором. Он интересно осуществил междисциплинарное открытие пропасти порядка и хаоса, разрушения и созидания.

Кроме того, он углубился в противоречивую тему о существовании норм и культуры в обществе и о том, как попытки воспрепятствовать этому будут иметь пагубные последствия для человека и общества в целом.Конформисты найдут эту книгу абсолютно приятной и удовлетворительной.

Однако я торжественно призываю людей, верящих в совершенно иной набор ценностей и идеологий, прочитать эту книгу по психологии с недоверием.

УЗНАЙТЕ САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!

3. Законы человеческой природы Роберт Грин

Доступен в аудиокниге, твердом переплете и на компакт-диске

Роберт Грин, один из авторов бестселлеров №1 New York Times, исследует побуждения и скрытые мотивации людей."Законы человеческой природы", несомненно, одна из лучших книг по психологии и поведению человека.

Это дидактическое руководство, которое дает понять, как люди верят любой слуховой истине, которая распространяется вокруг, не задумываясь о достоверности ее истоков и серьезности ситуации.

Одна из примечательных глав посвящена зависти, довольно важной теме, которая игнорируется как область исследований как в психологии, так и в социологии. Эта книга дает больше информации об этой недооцененной, но вездесущей эмоции.

В дальнейшем Роберт Грин умело собирает идеи и примеры от Перикла, Королевы Елизаветы I, Мартина Лютера Кинга и других великих литературных деятелей, чтобы показать нам, как научиться отстраняться от наших эмоций и овладеть самоконтролем; получить понимание от эмпатического поведения; увидеть правду за социальным фасадом; и прибегать к единственной цели, чем соответствовать сохраняющимся иррациональным социальным нормам.

На самом деле это разительный контраст с книгой, которую я рекомендовал выше. Я намеренно поместил этих двоих в список, потому что интересно узнать об обеих сторонах медали, прежде чем меня поразило общественное мнение, которое потенциально может повлиять на ваш образ жизни.

УЗНАЙТЕ САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!

4. 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди: вернуть себе силу, принять перемены, признать свои страхи и тренировать свой мозг для счастья и успеха Автор Эми Морин

Доступен в аудиокниге, твердом переплете, аудио компакт-диске, мягкой обложке и Kindle

По словам Эми Морин, развитие умственной силы - это «трехсторонний подход» - управление своими мыслями, поведением и эмоциями.

Продолжая свой феноменальный пост, она раскрывает простые, но эффективные методы контроля эмоций, увеличения умственной силы, обретения счастья и достижения успеха в жизни.У Эми есть похвальный способ разъяснить свои аргументы, не вызывая у читателей чувства вины за их действия.

В качестве пособия по саморазвитию психиатр предлагает разумные и прагматические советы, избегая быстрых решений и принятия желаемого за действительное. Она приводит несколько личных случаев и проливает свет на причины и способы решения проблемы.

Она обсуждает типичные ловушки и препятствия в мышлении, которые стирают наш здравый смысл и, следовательно, отбивают у нас охоту столкнуться с проблемой. Она предлагает 13 способов развития умственной силы, которые гарантированно приведут к положительным изменениям.

Я рассматриваю эту книгу как руководство, к которому я могу вернуться всякий раз, когда у меня спад. Это честно способствует ясности мысли, и ее ободряющие слова просто попадают в точку.

УЗНАЙТЕ САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!

5. Зависимость, промедление и лень: проактивное руководство по психологии мотивации Роман Гельперин

Доступно в аудиокниге и мягкой обложке

Успешно переплетая психологию и философию, книга Романа Гальперина о зависимости, промедлении и лени нацелена на самые популярные мотивационные проблемы, с которыми сегодня люди часто ломают голову.

Состоит из семи частей, цель этой книги - предоставить решения проблем, которые могут быть эффективно расшифрованы при правильном понимании умов. Таким образом, это поможет вам прекратить откладывать дела на потом, преодолеть лень, противостоять зависимостям, контролировать свои действия и эмоции и добиться успеха. Он наполнен личным опытом, поэтому становится еще более интересным.

Книга исследует психологию человеческого поведения и предлагает четкое понимание того, почему люди делают определенный выбор и что им движет.Но что меня больше всего восхищает в этой работе, так это то, что она ясно демонстрирует, как нужно быть начеку, чтобы мы не попались на потенциальные триггеры, которые могут серьезно подорвать наше продвижение к самосовершенствованию.

УЗНАЙТЕ САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!

6. Дизайн повседневных вещей Дональд Норман

Доступен на аудио CD и в мягкой обложке

Дональд Норман имеет опыт работы в области когнитивных наук и изучает психологию повседневных предметов, ссылаясь на убедительные утверждения о значении дизайна, ориентированного на пользователей.

К концу книги вы больше никогда не будете смотреть на объект одинаково. Вы будете обдумывать все, что видите - от кофейных кружек до дверей и даже самых сложных компьютерных приложений. В следующий раз, когда вы возитесь с дверной ручкой или возитесь с телефоном, вы вернетесь к главам в книге. Безусловно, приятно смотреть на вещи, выходящие за рамки обычного дизайна.

Я также должен напомнить вам, что книга была выпущена в 80-х годах. Таким образом, он отражает эпоху до интернета, когда Норман исследует повседневные вещи, такие как телефонные ключи, двери, видеомагнитофоны, водопроводные краны, а также простые примеры настольных компьютеров.Тем не менее, это позволит вам по-новому взглянуть на дизайн - неверно истолкованное, но важное понятие в нашей жизни.

УЗНАЙТЕ САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!

7. Фрейд и другие: история современной психоаналитической мысли Стивен А. Митчелл, Маргарет Дж. Блэк

В мягкой обложке и Kindle

«Freud and Beyond» представляет собой сравнительный учебник по различным психодинамическим способам мышления, в котором авторы разъясняют концепции и теории отношений.Они предлагают ясное изложение объектных отношений, теории влечений и других важных концепций психоанализа. Кроме того, они охватили множество философских школ, связывая вклад каждого мыслителя с их фрейдистскими корнями.

Привлекательный и ясный стиль письма Стивена Митчелла, введение без жаргона и богато иллюстрированные примеры из практики делают эту статью замечательной для любого, у кого нет предварительных знаний в области психологии, чтобы понять радикальный сдвиг психоаналитического мышления, произошедший со времен Фрейда.

Я настоятельно рекомендую эту невероятную книгу тем, кто хочет узнать об истории идей и практик динамической терапии.

УЗНАЙТЕ САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!

8. Воспоминания, мечты, размышления Карл Густав Юнг

Доступен в аудиокниге, твердом переплете и мягкой обложке

«Воспоминания, сновидения и размышления» - одна из лучших книг по психологии, которыми я дорожу больше всего во всей моей коллекции. Это организованный сборник мыслей и взглядов Юнга по этому поводу.В этой книге есть несколько моментов, которые произвели на меня наибольшее впечатление.

Во-первых, точность, с которой он придает своим внутренним переживаниям (мечтам) гораздо большую ценность, чем внешние переживания. Он отслеживал и изучал свои сны, учитывая каждый символ, который он узнал из прочитанных книг, видения, воспоминания, встречи и поведение пациента, чтобы прийти к умопомрачительным выводам.

Во-вторых, его восприятие коллективного сознания и бессознательного; а также неврозы и психозы, которые формируются и передаются из поколения в поколение и направляют наши предрасположенности и рациональность.Более того, он цитировал мифологию многих культур, чтобы доказать это.

Мы видим человека, взявшего на себя Фрейда. Мужчина, который стал психиатром в то время, когда психическое заболевание было чуждым обществу состоянием. Это путешествие человека, который стал пионером в лечении психических состояний с помощью психоанализа.

Его борьба и победы при попытке расшифровать психические состояния заставили меня осознать, насколько превосходным у него был ум. В книге легко достигается баланс, включающий достаточно деталей, сохраняя при этом ощущение перспективы.

УЗНАЙТЕ САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!

9. Стойкость: как вырастить непоколебимое ядро ​​спокойствия, силы и счастья Рик Хэнсон

Доступен в аудиокниге, твердом переплете, аудио компакт-диске, мягкой обложке и Kindle

Рик Хэнсон выполняет то, что он обещает в аннотации к своей книге: «Развивайте 12 внутренних сильных сторон, чтобы быть стойким, независимо от того, что жизнь подбрасывает на вас». Этого более чем достаточно для того, чтобы прочитать эту книгу.

Hanson издает научные и практические знания простым и личным методом.Он посвятил целую главу 12 инструментам вместе с упражнениями, которые помогут читателю в их применении. Эта книга по психологии организована и написана таким образом, что вы можете прочитать ее до конца или пропустить главы, и вы все равно найдете способы связать темы, с которых вы в последний раз ушли.

Эта книга написана больше на основе тематических исследований и наблюдений, чем просто биографии. Познакомиться с внутренней историей Карла Юнга - определенно большая честь; история и эволюция личности; процесс самоанализа и самопознания, побуждающий любопытство к человеческому состоянию сформулировать психологические теории о процессе индивидуализации.Юнг, несомненно, является одним из самых увлекательных умов, и эта книга представляет исключительное понимание его внутренней работы.

УЗНАЙТЕ САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!

10. Поведение: биология человека в лучшем и худшем виде Роберт Сапольски

Доступен в аудиокниге, твердом переплете, мягкой обложке и Kindle

«Behave» - еще одна моя любимая песня. Написанный человеком, который называет себя «упрямым, кротким и аморфно пацифистом», вы пожалеете, что не прочитали его раньше.

Он изучает литературу по человеческому мозгу, генетике / поведенческим теориям и культуре и объединяет их все вместе, чтобы получить подробную картину, чтобы проанализировать, что нас движет. Охваченный хипстерским юмором, это монументальный синтез причин поведения, который делает науку о мозге и поведении доступной для широкой аудитории без каких-либо обобщений.

Что меня больше всего восхищает в этом авторе, так это его скромность, с которой он с готовностью признает пробелы в своих знаниях о биологии человека, и то, что он изо всех сил старался синтезировать наблюдения и мысли, полученные в течение всей жизни, а также текущие знания, чтобы указать области, которые имеют потенциал для дальнейшего изучения и открытий.

Я был поражен и раздражен только потому, что он заставляет нас думать и оспаривать наши предположения до конца последней главы. Я искренне верю, что нам время от времени нужна такая проверка реальности, чтобы сохранять рассудок.

УЗНАЙТЕ САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!

Раскройте свой разум с помощью лучших книг по психологии

Разум - наше самое большое достояние, хотя большинство из нас, возможно, еще не полностью осознали свой потенциал. Поэтому все, что вам нужно, это правильные книги, которые содержат нужную информацию и позволяют вам погрузиться в нее.

И я считаю, что приложил все усилия, чтобы составить окончательный список, который поможет вам найти лучшие книги по психологии, чтобы понять себя или других.

Принять участие в чтении этих книг несложно, поскольку ни одно из вышеперечисленных не требует предварительных знаний в области психологии. Они являются источником знаний и могут помочь вам шаг за шагом изменить вашу жизнь.

Малкольм Гладуэлл: «Я просто пытаюсь заставить людей серьезно относиться к психологии» | Малкольм Гладуэлл

Во плоти Малкольм Гладуэлл в точности такой, каким я его себе представлял: обаятельный, вежливый, устрашающе церебральный и в высшей степени самоуверенный, как часто бывают исключительно одаренные.В 55 лет в нем все еще есть что-то от спортивного, хотя и немного неуклюжего подростка; его джинсы и легкая толстовка с капюшоном подчеркивают его рост и жилистую худобу. Фирменное афро было несколько приручено и даже заставляет его выглядеть еще моложе. Он не любит светских бесед, и чувствуется, что каждый час его рабочего дня направлен на максимальную эффективность.

Новая книга Гладуэлла называется Разговор с незнакомцами , и вот мы, два незнакомца, разговариваем за чаем в фешенебельном отеле Ковент-Гарден о трудностях, которые иногда могут возникнуть, когда, как он выражается, «мы вступаем в контакт. с людьми, чьи предположения, взгляды и опыт отличаются от наших собственных ».Как и предыдущие бестселлеры, которые сделали его имя - The Tipping Point (2000), Blink (2005), Outliers (2008) - Разговор с незнакомцами - это, по сути, исследование человеческого поведения, которое также бросает вызов многим из мы получили мудрость об этом поведении и его мотивах. В отличие от них, однако, ему не хватает единой иконоборческой, определяющей дух времени идеи, вместо этого он блуждает повсюду, чтобы проиллюстрировать проблемы, индивидуальные и коллективные, личные и идеологические, которые преследуют наши взаимодействия с другими в нашей глобализированной, но все более раздробленной культуре.«Любой элемент, который нарушает равновесие между двумя незнакомцами, будь то алкоголь, сила или место, становится проблематичным», - говорит он мне. «Книга действительно об этих разрушительных влияниях».

Его темы варьируются от впечатляющих неудач ФБР в обнаружении шпионов в своей среде до легковерия и жадности инвесторов, которые потеряли огромные состояния, доверив свои деньги мошеннику Бернарду Мэдоффу. Попутно он опровергает дело итальянских властей против Аманды Нокс, американской студентки, обвиняемой в убийстве своей соседки по комнате Мередит Керчер в Перудже в 2007 году.И, используя недавнее исследование концепции, согласно которой преступления неразрывно связаны с местами, в которых они происходят, он предлагает новые способы борьбы с преступностью. Он даже использует то же исследование, чтобы настаивать на том, что поэт Сильвия Плат, возможно, не покончила бы с собой, если бы не жила в доме с газовой плитой. Пока что так по Гладвеллу.

Лучший вид самопомощи - это не рецепт, как улучшить свою жизнь, это подсказка

Для его поклонников, которые составляют легион, это знакомая территория: иконоборческий подход к важным вопросам, которые, как мы думаем, мы знаем о и даже более крупных предметах, сложность которых такова, что нам нужен кто-то, кто объяснит их от нашего имени.Если и есть одна захватывающая концепция, то это теория дефолта истины, концепция, сформулированная американским академиком Тимоти Левином, специализирующимся на обмане. Проще говоря, в нем говорится, что наша основная реакция на получение любой новой информации - верить в нее. Это, как мне кажется, может помочь объяснить состояние, в котором мы находимся, от политики постправды до распространения теорий заговора. Однако это намного сложнее.

В то время как наш инстинкт по умолчанию к правде оставляет нас открытыми для обмана и способствует мошенничеству часто в больших масштабах, он также лежит в основе почти всех наших первоначальных взаимодействий с другими людьми и, как таковой, позволяет формировать дружбу, начинать отношения и вести бизнес. совершено.«Суть в том, что гражданское общество просто не может функционировать, не придерживаясь истины», - говорит Гладуэлл. «Я не смогу разговаривать с вами, например, если я подвергну каждое ваше утверждение критической проверке, прежде чем приму его как истинное. Разговор не может продолжаться без нарушения правды ».

Это чистый Гладуэлл - хотя, как почти наверняка укажут его критики, на самом деле это чистый Левин. Часть гения Гладуэлла - и его успеха - заключается в том, чтобы сделать сложные теории и настойчивые статистические исследования ученых приемлемыми для массовой аудитории, часто анекдотично иллюстрируя их эффективность.Он беззастенчивый популяризатор, чей большой проект, по его словам, состоит в том, чтобы «заставить людей серьезно относиться к человеческой психологии и уважать сложность человеческого поведения и мотивации».

Гладуэлл на Таймс-сквер в 2000 году, когда была опубликована его дебютная книга, бестселлер «Переломный момент». Фотография: Тед Тай / Time Life Pictures / Getty Images

Гладуэлл родился в Хэмпшире, но вырос в преимущественно меннонитском городке Эльмира, Онтарио, где его отец-англичанин работал профессором математики, а мать, родившаяся на Ямайке, - детским психотерапевтом.Его иконоборчество началось в 15 лет, когда он стал соредактором правой брошюры под влиянием работ консервативного комментатора Уильяма Ф. Бакли. В 2016 году Гладуэлл заявил, что сделал это, чтобы противостоять «доминированию канадских левых». Чувствуется, что его юношеский консерватизм и религиозное воспитание все еще влияют на его письма, которые иногда могут иметь почти проповеднический тон.

В 1987 году он устроился на работу в Washington Post , где, как он позже сказал, ему потребовалось 10 лет, чтобы превратиться из «чемодана в корзину» в «эксперта» - опыт, вдохновивший теперь знаменитых «10 000 часов практика »теория успеха, лежащая в основе Outliers .Позже отточив свой стиль на New Yorker , Гладуэлл сделал себе имя, выпустив The Tipping Point в 2000 году, сокрушив общественное сознание книгой, в которой принципы эпидемиологии применимы к преступности. Он объявил о прибытии нового типа мыслителя-тысячелетия, легко настроенного на информационный толчок 21-го века, интеллектуального, но не запрещающего, еретического, но не радикального, его иногда школьного учителя, странно обнадеживающего в эпоху, когда успокоение было недолгим. поставлять.

Все пять опубликованных им книг стали мировыми бестселлерами, и он породил жанр, который можно назвать умным популизмом. В него вошли неожиданные бестселлеры, такие как « Freakonomics » Стивена Левитта и « Thinking, Fast and Slow » Дэниела Канемана. Глэдвелл, однако, бесспорно является определяющим серфером духа времени 21 века, он даже сумел с помощью Outliers построить теорию, которая определила его собственный новаторский статус как сверхпредвидящего поставщика идей.Исследования и писательство, кажется, занимают большую часть его бодрствующей жизни: он живет один в квартире в центре Нью-Йорка. Его друг Брюс Хедлам говорит: «Он встречался со многими женщинами ... Но у него есть работа». Его успех таков, что он может получить $ 45 000 за одно корпоративное публичное выступление. Он вызвал возмущение в 2011 году, когда трижды вел переговоры с Bank of America, выразив поддержку Occupy Wall Street.

Его популяризаторский подход не понравился Гладуэллу его сверстникам. Стивен Пинкер, его самый очевидный предшественник в период бума научно-популярных публикаций 1990-х годов, описал его как «маленького гения, который невольно демонстрирует опасность статистических рассуждений».Английский мыслитель Джон Грей описал подход Глэдвелла как «смесь морализма и сциентизма», а его книги - как «обезболивающие для тех, кто ищет временного облегчения от постоянного беспокойства». Я спрашиваю Гладуэлла, действительно ли в его письмах есть элемент самопомощи. Кажется, это предложение его озадачило. «Я вообще не воспринимаю это как критику, - говорит он. «Элемент этого всегда был, поскольку книги предназначались для того, чтобы быть поучительными, побуждать читателя к размышлениям.Его также не слишком беспокоит вялая реакция на его книгу 2013 года «Давид и Голиаф », анализ роли аутсайдера, которую многие рецензенты сочли упрощенной. «Я не хочу всегда думать, что могу убедить», - говорит он. «Очень немногие люди будут читать, например, Разговор с незнакомцами и соглашаться со всеми содержащимися в нем аргументами. Не в этом дело. Смысл в том, чтобы помочь им задуматься или подумать по-новому о том, как они себя ведут и как ведет себя их общество. Это лучший способ самопомощи, это не рецепт, как улучшить свою жизнь, это подсказка.

Мой аргумент состоит в том, что, поскольку раса сейчас становится настолько большой, когда вы ее поднимаете, вы прогоняете другие соображения

Но что меня больше всего поражает в Глэдвелле, так это решительно аполитичная направленность его мышления. Это может быть реакцией на его юношеский заигрывание с консерватизмом или более сдержанной версией того же самого. Когда я спрашиваю его, старается ли он изо всех сил не восприниматься как политический писатель, он кратко отвечает: «Я не политический писатель, нет». Итак, это было сознательное решение с самого начала? «В некотором смысле да.Мне кажется, что многие люди пишут о политике гораздо более искусно, чем я ».

Тем не менее, я говорю, ваши труды вполне могут побудить людей изменить свое отношение и взгляды, даже поведение. В некоторых случаях это, несомненно, вызовет сдвиг в их политическом сознании. "Было бы это?" - говорит он, выглядя слегка встревоженным. «Если так, это не было бы идеологическим сдвигом. Например, в этой книге нет ничего явно либерального или консервативного, левого или правого.Он существует вне этого, по замыслу. Я не хочу, чтобы эта книга воспринималась как принадлежащая той или иной политической группе. Фактически, многое из того, что я делаю, зависит от моей аполитичности. Поскольку я не ищу политических ответов, я вынужден искать в другом месте. Кроме того, я не нахожу политические мотивы людей настолько определенными или интересными ».

Смерть Сандры Бланд стала горячей политической проблемой, но Гладуэлл игнорирует расовый контекст ее смерти. Фотография: Кристиан К. Ли / AP

Разговор с незнакомцами начинается и заканчивается примером экстремальной проблемы с незнакомцем: дело Сандры Бланд, молодой чернокожей женщины, которая в июле 2015 года покончила с собой в полиции. заключение под стражу через три дня после ареста после ссоры с офицером полиции Техаса Брайаном Энчиниа, который остановил ее машину за незначительное нарушение правил дорожного движения.Что интересно в анализе этого дела Гладуэллом, так это то, что он полностью убирает из него расовый элемент, вместо этого сосредоточившись на жестко управленческой идеологии современных правоохранительных органов США, которая поощряла официозность Энсинии - он считался образцовым полицейским. «Проблемы с описанием этого вопроса с точки зрения расы не в том, что он неточен, он абсолютно эффективен», - говорит Гладуэлл, когда я поднимаю этот вопрос, «но в ту минуту, когда вы поднимаете вопрос о расе, вы мешаете разговору, и становится возможным отклонить его. Вся эта история как история про полицейского-расиста.Теперь он может быть полицейским-расистом, но проблема не в этом, проблема в том, что система с самыми лучшими намерениями настроила его определенным образом ».

Однако нельзя не задаться вопросом, отреагировала бы Энсиния аналогичным образом на нервную белую женщину? «Это интересный вопрос. Но дело в том, что он всех останавливает. В тот же день он остановил восемь человек в преимущественно белом районе Техаса. Теперь, было ли его отношение к Сандре Бланд чуть более карательным, потому что она была женщиной, моложе, из другого штата и чернокожей? Я думаю, что это, наверное, правильно.У меня нет возможности узнать, но предполагаю, что он мог медленнее терять самообладание с кем-то, кого считал знакомым.

Есть ли опасность, что, полностью исключив расу, вы проигнорируете как политический, так и социальный контекст, в котором произошла эта встреча? «Мой аргумент состоит в том, что, поскольку раса сейчас становится настолько большой, когда вы ее поднимаете, вы прогоняете другие соображения. Я хочу сказать, что давайте просто начнем разговор с рассмотрения простой политики, которая привела к этой катастрофе.И фундаментальные человеческие процессы, которые привели к этой катастрофе. И если мы хотим поговорить о расизме позже, во что бы то ни стало ».

Именно такая избирательность отчасти делает подход Гладуэлла таким новаторским и провокационным, но также, как настаивают его критики, делает его выводы столь сомнительными. Его сочинения часто, кажется, затрагивают, но не полностью исследуют насущные проблемы нашего неспокойного времени. Это также поднимает вопрос: является ли его решимость быть аполитичным сама по себе политической позицией? Это могло бы стать хорошим предметом для изучения Гладуэлла.

Разговоры с незнакомцами публикуется издательством Penguin. Чтобы заказать копию, перейдите по адресу guardianbookshop.com или позвоните по телефону 0330 333 6846. Бесплатная доставка в Великобритании на сумму более 15 фунтов стерлингов, только онлайн-заказы. Минимальная цена заказа по телефону составляет 1,99 фунта стерлингов

12 книг по бизнес-психологии для менеджеров, которые хотят руководить

Если вы не будете осторожны, вы можете потратить весь день, пытаясь не отставать.

Как менеджер, ваш список дел никогда не сокращается. Вы знаете, что ваш успех так или иначе заключается в том, чтобы продвигаться вперед - это то, что заставляет вас возвращаться к списку, - но отказываться от этой горы задач может быстро стать непродуктивным.

Иногда, чтобы быть хорошим менеджером, нужно найти время, чтобы отойти от повседневных задач. Как ни странно, один из лучших способов продвинуться вперед - оглянуться назад.

Может показаться, что книги содержат не самую важную информацию, но при внимательном чтении вы можете узнать больше, чем позволяют другие средства массовой информации. Помня об их уроках, опыте и принципах, вы можете изменить свой стиль управления таким образом, чтобы в долгосрочной перспективе продвинуться вперед.

Мы собрали 12 лучших книг по бизнес-психологии, которые расскажут об управлении, найме и убеждении.

Включение книг по бизнес-психологии в свой рабочий процесс

Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, сложны и, в зависимости от вашего контекста и ресурсов, являются новыми. Лучший способ подготовиться к этим проблемам - погрузиться в фундаментальные психологические принципы, которые их структурируют.

Если вы пытаетесь рассказать кому-то о новой функции продукта, например, поиск в Google «подсказок», в лучшем случае, поможет вам обобщить идеи. На самом деле, чтобы убедить их в убедительном аргументе, требуется более глубокое мастерство.

Погрузитесь вглубь и узнайте, как работает разум. Изучите свои слепые зоны и научитесь использовать чужие слепые зоны. Выясните, почему одни идеи остаются, а другие исчезают, чтобы убедиться, что они выдержат испытание временем. Узнайте, как ваш мозг развивается и перестраивается с новыми знаниями, чтобы вы могли расти и управлять ростом своей компании. Если вы найдете что-то действительно революционное, поделитесь этим со своими сотрудниками.

Находите время каждый день, чтобы читать эти (и другие) книги по психологии бизнеса.Если вам нужно включить его в список дел, сделайте это. Возврат не будет мгновенным, но ваши сотрудники и ваша карьера выиграют.

1.

Влияние: Психология убеждения Роберт Чалдини

Управление часто означает попытки убедить других согласиться с одной из ваших идей или следовать одной из ваших процедур. В книге Роберта Чалдини Влияние: Психология убеждения вы можете понять, почему люди говорят «да».

Чалдини - один из самых известных мировых экспертов в области изучения убеждения.В этой книге он углубляется в десятилетия исследований, которые он и другие провели, чтобы понять, почему люди меняют свое поведение. Способность мотивировать изменение поведения имеет важное значение для вовлечения вашей команды и уверенности в том, что вы выбираете направление.

Чалдини обобщает эти знания в шесть принципов и объясняет, как их использовать. В отличие от других книг по бизнес-психологии, это делает книгу особенно полезной.

2.

Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

Список книг по бизнес-психологии был бы неполным без этой классической книги.Вы, вероятно, слышали, как десятки менеджеров и руководителей восхваляли эту книгу даже спустя годы после того, как впервые прочитали ее.

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей «» Дейла Карнеги заработал свой классический статус, научив читателей обращаться к психологии других. Поверхностное прочтение названия может показаться упрощенным уроком, помогающим стать популярным, но для эффективного управления необходимо привлекать внимание людей.

Если вы новичок в книгах по бизнес-психологии, это отличное место для начала.Если вы уже прочитали пачку, ее все равно нужно добавить в свой список.

3.

Made to Stick: Почему одни идеи выживают, а другие умирают Чип Хит

Бизнес - это фабрика по производству идей, но очень немногие из них существуют дольше, чем нужно на их обдумывание. Многие идеи умирают, не дожидаясь даже заметки, а остальные умирают, потому что их никто не подхватил.

Made to Stick от Чипа Хита исследует психологию идей с акцентом на то, что делает их живыми.Почему одни идеи сохраняются, а другие угасают?

В этой книге Хит анализирует некоторые из наиболее стойких и влиятельных идей и раскрывает их общую убедительную ДНК. Если вы хотите убедиться, что одна из ваших идей действительно увенчалась успехом, вам стоит обратиться к этой книге по бизнес-психологии.

4.

Mind Hacking: Как перестроить свой мозг, чтобы перестать зацикливаться, выработать лучшие привычки и реализовать свои жизненные цели Дженнифер Фергюсон

Мозг не так стабилен, как мы думаем.Все мы знаем, что дети растут и учатся каждый день, но легко предположить, опираясь на популярное заблуждение, что после 25 лет ваш мозг в основном готов.

В своей книге « Mind Hacking » Дженнифер Фергюсон обращается к идее нейропластичности. Эта теория, разработанная годами современной когнитивной и нейробиологической науки, показывает, что мозг намного более эластичен, чем мы предполагали ранее.

Вы не можете изменить свой мозг в одно мгновение, но с правильными стратегиями и достаточной силой воли вы можете научить себя новым привычкам, изменяя свой образ жизни по одному за раз.Это важно для вашего собственного саморазвития, но, как для менеджера, это также важно для того, чтобы идти впереди, показывая своим сотрудникам, что они тоже могут расти.

5.

Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман

Книга Даниэля Канемана «Размышляя, быстро и медленно» становится новой классикой. За десять лет, прошедших с момента его выпуска, он вошел во многие другие списки «Лучших» и получил десятки наград. Если вы еще не читали это, самое лучшее время, чем сейчас.

В этой книге Канеман - психолог и лауреат Нобелевской премии по экономическим наукам - объясняет две системы мышления. Один быстрый и эмоциональный, а другой медленный и логичный. Согласно его работе, каждое решение формируется этими двумя системами.

Канеман показывает, что правильное принятие решений не является результатом полагания исключительно на один способ мышления, но объясняет, как мы можем задействовать сильные стороны каждой системы. Только когда мы поймем эти две системы и то, как они влияют на наше мышление без нашего ведома, мы сможем научиться последовательно принимать правильные решения.

6.

Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует Дэниел Пинк

Иногда ваша управленческая нагрузка может напоминать ту, с которой, по вашему мнению, должен иметь дело мотивационный оратор. Ваши сотрудники могут быть не готовы к новым изменениям; ваш начальник может не желать делать то, что вы хотите; и у вас может просто не хватить энергии, чтобы начать.

В книге Drive Дэниел Пинк опирается на результаты четырех десятилетий исследований человеческой мотивации, чтобы выяснить, что действительно мотивирует нас.

Вы можете предположить, как и многие другие, что мотивация является результатом системы вознаграждений и наказаний, подобно тому, как вы могли бы дрессировать питомца. Пинк вместо этого утверждает, что у людей есть гораздо более глубокая потребность контролировать свою жизнь, узнавать новое и создавать лучшие вещи. Достижение этого ядра может помочь вам мотивировать себя и побудить других делать больше.

7.

Код таланта: Величие не рождается. Это выросло. Дэниел Койл

Если вы хотите улучшить себя или побудить своих сотрудников к совершенствованию, вам придется столкнуться с проблемой таланта.Большинство людей полагает, что талант - это врожденное качество, с которым вы родились. Вы либо гений математики, либо писатель, вычислитель чисел или творческий художник. Предположительно, у вас есть только отдельные таланты, и лучшее, что вы можете сделать, - это выявить их.

В книге The Talent Code Дэниел Койл утверждает, что ваши способности на самом деле открыты для воспитания. Подобно Mind Hacking , Койл использует науку, лежащую в основе нейропластичности, чтобы показать, что мозг гораздо более способен к адаптации, чем мы когда-то предполагали.

Койл исследует несколько различных сценариев с участием музыкантов и спортсменов, чтобы показать, что вы можете достичь большего, чем вы думали, если вы подойдете к своему мозгу иначе.

8.

Внутренний победитель: Тактика психологии производительности, которая дает вам несправедливое преимущество Симона Хазелдин

Десятки книг, блогов и статей объясняют, как можно улучшить свою физическую работоспособность, но сравнительно немногие объясняют, как улучшить свою умственную работоспособность.

Симона Хазелдин в своей книге « Внутренний победитель » показывает, как вы можете использовать тактику и приемы психологии, чтобы улучшить свою результативность на протяжении всей жизни. С помощью этой книги по психологии жизни и бизнеса вы сможете улучшить свою способность сосредотачиваться, найти мотивацию, развить уверенность и расслабиться.

Понимание себя дает вам несправедливое преимущество, которого нет у большинства других. Если вы хотите продвинуться вперед, итерация по вашему мнению - лучший путь вперед.

9.

Consumer.ology: Миф об исследованиях рынка, правда о потребителях и психология покупок Филип Грейвс

В этой зажигательной книге по психологии бизнеса Филип Грейвс, эксперт по поведению потребителей, утверждает, что большинство маркетинговых исследований бесполезны.

В статье Consumer.ology Грейвс утверждает, что ошибочное доверие к исследованиям является одной из основных причин многих неудач в бизнесе. Если вы действительно хотите понять своих клиентов, Грейвс рекомендует использовать набор критериев, которые он излагает, которые помогут вам оценить идеи, которые открывают инструменты исследования рынка.Грейвс также находит время, чтобы изучить различные варианты использования, в том числе когда исследование рынка не удалось или игнорирование исследования принесло успех.

Эта книга еще более важна для тех, кто руководит отделом поддержки клиентов или продаж. Не пропустите.

10.

Blink: Сила мышления без мышления Малкольм Гладуэлл

Малькольм Гладуэлл регулярно упоминается в книгах по психологии бизнеса - и не зря.

В книге Blink Гладуэлл пишет о психологии принятия решений и показывает, как мы можем лучше принимать решения по трудным вопросам.В отличие от других книг о принятии решений, Гладуэлл фокусируется на тех, которые мы принимаем быстро, в мгновение ока.

Гладуэлл подробно объясняет, почему одни люди принимают правильные решения мгновенно, а другие терпят неудачу. Как менеджер, у вас не всегда будет время подумать и задействовать то медленное логическое мышление, которое рекомендует Канеман. С помощью Blink вы можете узнать, как другие лица, принимающие решения, отточили способность отфильтровывать не относящиеся к делу соображения и быстро принимать правильные решения.

11.

Эмоциональный интеллект: Почему это может иметь значение больше, чем IQ Дэниел Гоулман

Не позволяйте другим книгам по бизнес-психологии вводить вас в заблуждение: менеджмент не сводится исключительно к логике и разуму. Как утверждает Дэниел Гоулман в своей книге «Эмоциональный интеллект », «Эмоциональный интеллект », большая часть нашего интеллекта на самом деле происходит из наших чувств.

Goleman использует психологические и нейробиологические исследования, чтобы объяснить, как рациональная и эмоциональная стороны нашего разума влияют друг на друга.Как и многие другие книги в этом списке, Гоулман показывает, что эмоциональный интеллект - это тоже то, что мы можем развивать, а не то, с чем мы родились.

Goleman предлагает пять навыков, которые мы можем отточить, чтобы повысить нашу способность понимать друг друга и управлять эмоциями, которые подкрепляют многие наши решения.

12.

Начните с почему: Как великие лидеры вдохновляют всех на действия Саймон Синек

Вы, наверное, слышали о Саймоне Синеке из одного из его вирусных выступлений на Теде, но самые глубокие уроки он извлекает из его книг.

В статье « Начни с почему » Синек объясняет, как простой инструмент - вопрос «Почему?» - может вдохновить других на действия. В этой обширной книге Синек приводит примеры от Стива Джобса до братьев Райт и Мартина Лютера Кинга-младшего в поисках возможности задать этот вопрос.

Для Синека ответ на этот важнейший вопрос - ключ к тому, чтобы кого-нибудь купить продукт или присоединиться к движению. Самые влиятельные люди в мире разделяют важные черты характера и практики, поэтому с его концепцией вы тоже можете влиять лучше и надежнее.

Есть ли какие-нибудь из ваших любимых книг по бизнес-психологии, которые мы пропустили? Добавляйте их в комментарии ниже!

П.С. Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на нашу рассылку. Мы будем отправлять вам ежедневную запись в блоге с полезными и нетрадиционными советами о том, как лучше работать.

8 лучших книг по психологии для студентов 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вам интересно узнать больше о науке о разуме и поведении, существует множество отличных книг по психологии, которые помогут вам начать работу. Какие книги лучше всего читать студентам-психологам?

В то время как на ваших курсах психологии уже есть обязательные списки для чтения, есть ряд отличных книг по психологии, которые могут дополнить вашу учебу. Следующие книги - от руководств, которые помогут вам добиться успеха в школе, до обзоров истории психологии - являются одними из лучших вариантов для студентов-психологов, заинтересованных в повышении своих оценок и углублении своих знаний по психологии.Даже если вы просто случайно изучаете этот предмет, эти книги по психологии могут дать представление об этой области и ее истории.

Вот лучшие книги по психологии для студентов.

Что следует учитывать перед покупкой учебника психологии

Автор: Кендра Черри

Покупка учебников для курсов психологии может быть очень дорогой, некоторые тексты стоят сотни долларов каждый. Хотя вы, конечно, не можете исключить эти расходы, есть несколько вопросов, которые вы можете задавать себе в начале каждого семестра, чтобы контролировать свой бюджет на учебники.

Прежде чем купить учебник психологии, задайте себе следующие важные вопросы:

Планируете ли вы сохранить книгу после завершения курса?

Если вы специализируетесь на психологии, хранение всех учебников по курсу может быть отличной идеей, особенно если вы планируете посещать аспирантуру по психологии. По мере того, как вы продвигаетесь в своей академической психологии, вы можете часто возвращаться к текстам из предыдущих курсов. Когда придет время сдавать предметный тест GRE по психологии, у вас будет удобная библиотека для изучения при подготовке к экзамену.Если вы планируете оставить книгу себе в конце курса, поищите новую копию текста или использованную копию в отличном состоянии.

Доступны ли использованные копии?

Покупка подержанных экземпляров ваших учебников психологии - отличный способ экономить деньги каждый семестр. Подержанные книги, как правило, намного более доступны по цене, чем новые, но важно внимательно осмотреть свою копию, чтобы убедиться, что она в достаточно хорошем состоянии. Учебник, в котором отсутствуют страницы или заполнены выделениями и заметками, может сильно затруднить учебу.

К счастью, многие бывшие в употреблении копии все еще находятся в состоянии «как новые», что делает их отличным вариантом для экономных студентов-психологов.

Будете ли вы действительно использовать учебник психологии для этого курса?

Хотя книга может быть внесена в обязательный список для чтения, это не обязательно означает, что профессор действительно будет использовать книгу в рамках лекций, дискуссий или экзаменов. Если вы не уверены, действительно ли учебник будет «обязательным», подождите до первого дня урока, когда вы сможете взглянуть на программу класса, чтобы увидеть, включает ли расписание назначенные чтения из книги.Вы можете спросить других учащихся, которые уже посещали класс, о том, действительно ли они использовали книгу в классе.

Можете ли вы позволить себе купить книгу?

Если требуемый учебник психологии просто выходит за рамки вашего бюджета, есть другие способы получить этот текст. Вы можете позаимствовать книгу у другого студента, который уже закончил курс. Также можно поделиться учебником с другим учеником в классе, но вам нужно быть осторожным, чтобы составить график, который дает вам обоим достаточно времени для чтения и изучения.Если ничего не помогает, поговорите со своим инструктором. Многие преподаватели колледжей имеют доступ к нескольким экземплярам книги, поэтому они могут даже предоставить вам копию на время урока.

Это обязательное или дополнительное чтение?

Многие курсы психологии включают как обязательное, так и дополнительное чтение. Эти дополнительные тексты предназначены для углубления ваших знаний по предмету, но они не являются необходимыми для фактического прохождения курса.Если вы можете себе это позволить, покупка дополнительных книг может стать отличным способом узнать больше по этой теме. Однако вы не должны чувствовать принуждение к покупке этих книг, если они выходят за рамки вашего бюджета. Если вы все же решите купить их, подумайте о поиске подержанных копий, чтобы сократить расходы.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *