Книги помогающие найти себя: 8 книг, которые помогут найти себя

Содержание

9 книг, которые помогут найти своё призвание

1. «О чём мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», Барбара Шер

Барбара Шер — психолог, известный спикер и автор семи бестселлеров о достижении целей. Изюминка её книг — лёгкий слог, отсутствие нравоучений и «воды», много практических советов. Издание «О чём мечтать» научит находить свои сильные стороны, покажет, как избавиться от неуверенности в себе, и поможет нарисовать диаграмму пути к успеху.

Купить на Litres.ru

2. «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту», Барбара Шер


Ещё одна книга знаменитого психолога, которая расскажет, как жить по собственной воле, а не по обстоятельствам, найти свой голос и поверить в него. Издание содержит много полезных примеров и практических заданий. Ориентировано на тех, кто давно мечтает сменить профессиональную деятельность.

Купить на Litres.ru

3. «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова


Вдохновляющая книга от известного коуча.  Издание содержит массу практических советов о том, как преодолеть инерцию, разобраться в себе, начать действовать — даже если вы откладывали это много лет. Подойдёт тем, кто хочет сменить профессию, но не знает, с чего начать.

Купить на Litres.ru

4. «Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты», Александр Рей


Методическое пособие, написанное практикующим психологом. Внутри много комиксов и мотивирующих картинок, задания для самопроверки, личные истории автора. Книга поможет найти дело всей жизни, составить план саморазвития и преодолеть неуверенность в собственных силах.

Купить на Litres.ru

5. «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей


Книга для тех, кто преодолел отметку в 20 лет, но ещё не разменял четвёртый десяток, а также для родителей подростков. Автор на примерах объясняет, почему жизнь не нужно откладывать в долгий ящик и лучшее время для интеллектуального и профессионального развития — с 20 до 30 лет. Выводы подкрепляются мнениями ведущих социологов, психологов, неврологов, топ-менеджеров в кадровой сфере и экономистов.

Купить на Litres.ru

6. «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живёшь», Джон П. Стрелеки


Вдохновляющий бестселлер о том, как найти себя, написан в форме художественного произведения и был переведён на 30 языков. Главный герой — обычный офисный работник Джон, чья жизнь круто изменилась после посещения кафе «Почему». Масса откровений, изложенных в доступной форме, замотивируют посмотреть на свою жизнь со стороны и найти новые цели.

Купить на Litres.ru

7. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», Андрей Курпатов


Захватывающий нон-фикшен о природе сознания расскажет, почему мы недооцениваем возможности собственного мозга и как найти себя. Автор — президент Высшей школы методологиии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума» — делится результатами исследований в области нейрофизиологии, нейробиологии и медицины и даёт советы по разблокировке своих возможностей. Благодаря этой книге вы узнаете, как управлять собственным сознанием и признать свои таланты.

Купить на Litres.ru

8. «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», Джо Диспенза


Книга в жанре нон-фикшен о подсознании и его влиянии на нас, написанная профессором нейрохимии и нейробиологии. Диспенза предлагает четырёхнедельную программу преображения жизни, основанную на научном подходе. Книга расскажет, как устроены ваш мозг и подсознание и что делать, чтобы они работали на исполнение желаний.

Купить на Litres.ru

9. «Бремя страстей человеческих», Сомерсет Моэм


Книга не поможет найти призвание, зато в изысканной форме покажет, что его поиск всегда труден и особенно нелегко переживается в юности. Роман о хромом сироте Филипе Кэри был написан английским прозаиком в 1915 году. Главный герой, чья история описывается с рождения и до студенческих лет, пытается найти своё призвание и понять, в чём смысл жизни. Это вдохновляющее произведение о простых людях, которые находят себя, несмотря ни на что.

Купить на Litres.ru

Читайте также

10 книг для тех, кто не может найти себя

Каждый из нас иногда впадает в меланхоличное состояние, когда кажется, что “я ничего не умею, ничего не смогу, ни к чему не приду”. И, несмотря на то, что эти мысли зачастую далеки от правды, мы никак не можем просто выйти из этого упадочного состояния. В этой статье мы подобрали для вас книги, которые помогут поднять настроение и обрести победный дух.

Довольно часто мы смотрим на себя в зеркало. Еще чаще – на других людей. Но как часто мы заглядываем в себя самого и копаемся в собственных мыслях и чувствах? Эта книга поможет вам разложить все внутри вас по полочкам и обрести равновесие.

Довольно любопытная книга поведает вам о том, как можно “апгрейднуть” свой мозг, чтобы сделать себя лучше, красивее и интереснее. В ней вы найдете коротенькие упражнения, способные поднять настроение и улучшить ваши способности.

Данная книга научит вас все упрощать и отказываться от лишнего.

С ней вы сможете улучшить свою жизнь, сфокусировавшись лишь на том, что действительно для вас важно.

Все никак не можете заставить себя заниматься спортом, рано вставать и делать другие неприятные, но полезные дела? Тогда эта книга просто вам необходима. Она сломает ваши стереотипы о здоровом образе жизни и расскажет, как быть здоровым без особых усилий.

Эта книга способна стать для вас настоящим наставником. Она расскажет вам, как найти свое предназначение и место в жизни, как добиться желаемого и стать счастливым.

Мы настолько небрежно относимся к своему телу, будто у нас второе есть в запасе. Автор книги рассказывает, как избежать перегрузок мозга и использовать его правильно. Ну а ваш мозг ответит вам благодарностью в виде высокой продуктивности, если вы будете обращаться с ним так, как советует книга.

Сила воли необходима нам чуть ли не в каждом аспекте нашей жизни. Уолтер Мишел научит вас, как развить силу воли и научиться контролировать все, с чем вы имеете дело.

Название книги говорит само за себя. Автор расскажет вам свою историю, которая состоит из взлетов и падений, и научит быть успешным и счастливым.

Книга избавит вас от внутренних блоков и зажимов, научит выходить из жизненных ситуаций и поможет обрести гармонию с собой и окружающим миром.

Эта книга является буквально пособием по выживанию в современном мире. Обязательно читать всем, кто хочет быть счастливым.

Читайте также:

10 книг по психологии, которые вам необходимо прочитать до конца года

10 новых книг, которые стоят вашего внимания

10 книг, которые должен прочитать каждый творческий человек

10 книг, которые помогут разобраться в себе и отношениях с окружающими

Посты о книгах планировались в этом блоге ещё до его запуска, думаю, теперь, спустя полтора года, пора начинать. И первая же подборка книг будет не о простой жизни, а о жизни сложной: это психология, отношения с окружающими, возможность заглянуть чуть глубже, чем обычно, в собственную душу.

Каждая из этих книг на каком-то этапе помогла мне лучше понять, что со мной происходит, Более того, половина этих книг – домашние задания от моего психотерапевта. Надеюсь, некоторые из них окажутся полезными и вам.

Наверно, здесь не будет рецензий в общепринятом смысле слова, объективности и цитат для примера, я пытаюсь написать об этих книгах так, как обычно советую их друзьям. Кстати, если вы читали что-то из этого, будет здорово, если вы поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

«Пять языков любви, Гэри Чепмен

Эта книга впервые вышла в 1999 году, но сейчас переживает какое-то возрождение. Гэри Чепмен, практикующий психотерапевт, которые многие годы работал с семейными парами и пришёл к выводу, что огромное количество конфликтов, ссор и разводов происходит потому, что мы любим нашего партнёра не так, как он ожидает. Чепмен выделил 5 языков любви: слова поощрения, время, прикосновения, помощь и подарки (что подразумевается под каждым из них, лучше подробно почитать в книге).

И оказывается, что мы чаще всего проявляем любовь на том языке, на котором и ожидаем её получить, как и наш партнёр. Проблемы начинается тогда, когда жена ждёт объятий, похвалы или приглашения на свидание, а муж вовсю старается помочь по дому, моет посуду, ремонтирует шкафы, или задаривает подарками. В целом, для меня книга о том, как лучше понять человека, живущего рядом с тобой, и себя заодно, начать учить «иностранные» языки и общаться на них более гармонично. Работает не только с супругами, родственники и друзья тоже вполне предсказуемы 🙂

Озон | Лабиринт | Amazon


«Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно», Патти Брайтман, Конни Хэтч

Книги типа «Сначала скажите НЕТ» популярны, примерно как и фильмы типа «Всегда говори ДА» 🙂 но эта — особенная. Очень прикладная и полезная для хороших безотказных уступчивых людей, которых окружающие уже просто достали всевозможными просьбами, проблемами, приставаниями и домогательствами. Да-да, как говорить нет домогательствам там тоже есть. Что делать если вы не хотите давать другу свою дрель, тратить время на вечно ноющих подруг и занимающихся сетевым маркетингом друзей, как отказать внезапным визитам дальних родственников и внеурочной работе?
Почему это так важно? Вовремя сказанное «нет» дорогого стоит. И дело даже не в сэкономленном времени и деньгах, а в сохранении своих границ, в которые вообще-то никому не позволено вторгаться по поводу и без. Обилие приведённых в книге распространённых ситуаций сразу указывает на то, с чем у вас всё в порядке, а где научиться говорить «нет» не помешало бы. Но самое ценное – сотни конкретных слов и выражений, в которые можно облечь вежливый отказ. Сокровище для тех, кого родители не научили.

Озон | Лабиринт | Буквоед | Amazon


«Сила настоящего», Экхарт Толле

Про эту книгу, наверно, знают почти все мои читатели, но для полноты картины, включила её в список. Экхарт Толле считает себя просветлённым в самом бытовом смысле этого слова – живёт настоящим. В «Силе Настоящего» он рассказывает свою историю, делится опытом, разъясняет термины вроде «тело боли» и описывает как применять практику присутствия в своём настоящем. Чтение как чтением, но хочется предостеречь вас с практикой. Кажется, во внимательном отношении к себе, наблюдении за мыслями и присутствии нет ничего сложного, тем более ничего опасного, но всё-таки если вы только начинаете практиковать что-то такое, будьте очень осторожны и бережны к себе. Начинайте с коротких моментов здесь-и-сейчас, лучше с опытным практиком (если вы в Питере, могу порекомендовать Виктора Ширяева). Мой опыт с этим довольно противоречив, не стану хвастаться, что запросто живу в здесь-и-сейчас, и пропагандировать это как гарантированный путь к счастью и просветлению. Но медитации, постепенная, аккуратная практика, обладает огромным трансформирующим потенциалом.


«Психология влияния», Роберт Чалдини 

Если вы не читали эту книгу, потому что не хотите ни на кого влиять и никем манипулировать, то прочитайте её по обратной причине, чтобы не дать никому манипулировать вами.

Я прочитала эту книгу, когда было уже поздно, после того, как я стала жертвой жестоких манипулятивных отношений, которые стоили мне огромных денег, самооценки и веры в людей. Книга очень широко демострирует, как нами манипулируют все, кто знает эти технологии, изобилует примерами, результатами экспериментов и советами по тому, как такого влияния избежать. Я очень надеюсь, что приведённые в «Психологии влияния» приёмы вы станете использовать только для собственной осведомлённости и самозащиты, хотя кое-какие лайфхаки не повредят и местному бизнесу. А следующая книга Чалдини в соавторстве с другими исследователями «Психология убеждения. Важные мелочи, гарантирующие успех» ещё больше рассказывает о мелочах, которые управляют толпами, ещё более насыщена примерами исследований, понравится тем, кто верит в «теорию разбитых окон».


Big Magic: Creative Living Beyond Fear, Elizabeth Gilbert 

Наконец-то «Большое волшебство» Элизабет Гилберт переведено на русский, но если вы хоть как-то знаете английский, очень советую к прослушиванию в аудио-формате, Гилберт читает её сама, и за те восемь (!!!) раз, что я её прослушала, она стала мне верным другом.

Хотя Лиз и говорит, что эта книга для всех, потому что у каждого есть потенциал жить творческой жизнью, в первую очередь она для писателей (блогерам тоже понравится), художников, музыкантов, творческих предпринимателей и тех, кто годами отговаривает себя от этого пути. Мне нравится, как уверенно Лиз ведёт читателя через страх, перфекционизм, прокрастинацию, стереотипы и заблуждения, свойственные творческим людям. Где-то она задевает до слёз, что-то вызывает смех и желание пересказать другу, а иногда пробирается в самое сердце и лечит жизненно важный творческий орган.


«Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни», Джеймс Холлис 

Про кризис среднего возраста можно шутить, можно убегать от него в работу и воспитание детей, притворяться, что нас-то, гармоничных личностей, он точно обойдёт стороной, но на самом деле, если вы сейчас читаете этот пост, скорее всего, он с вами уже происходит. Нет, он случается не только с мужчинами после 40, времена меняются, взросление ускоряется не только у детей и подростков, но и потом. Кто-то раньше, под влиянием мощных травмирующих событий, кто-то позже, но сталкивается с вопросами: «Зачем я здесь?», «Кто я вне своих социальных ролей?»,  «Как мне реализовать себя?», когда эти вопросы звучат всё настойчивее и громче, когда от них уже не отмахнуться и не проигнорировать, не спрятаться с любовником/любовницей, он примерно и наступает, этот кризис. Холлис называет этот кризисный период «перевалом в середине пути» и утверждает, что он предшествует переходу ко второй, настоящей взрослости, в которой нет магического мышления детства и героизма юности, иллюзий и идеализации. На примерах из классической мировой литературы он показывает, как всё это работает и какие осознания ждут человека на этом пути. Не всё легко читается, но ключевые мысли выражены предельно ясно. Возможно, захочется продолжить и другими его книгами.


«Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма», Сэнди Хотчкис

Ох, к этой книге сложно даже написать какой-то комментарий. Сэнди Хотчкис описывает нарциссическое расстройство личности и перечисляет «семь смертных грехов» нарциссизма, и почти сразу становится ясно, как глубоко и всепроникающе сейчас это явление. Книга полезна тем, что учит обращать внимание на конкретные признаки проявления нарциссизма и вырабатывать защиты, чтобы защитить себя, своё здоровье и своих детей от этой пандемии. Прочитав её, я серьёзно пересмотрела свои отношения со многими людьми и ограничила общение с теми, в чьём окружении чувствую себя небезопасно, некомфортно и лишённой сил. Не всегда нарциссизм легко распознать, не стоит надеяться нарцисса исправить, но быть во всеоружии не повредит, особенно, если этот нарцисс ваш начальник, супруг или мама. Выпутывайтесь, мы все имеем право на свободу.


«Радикальное Прощение», Колин Типпинг

Одна из лучших трансформирующих книг, что мне встречались. Трансформирует жертву в свободную и сильную личность, которая ценит своё прошлое и настоящее как источник опыта. Для меня эта книга была документальным подтверждением моей внутренней веры в то, что ничего плохого не происходит и не может произойти. На нашем пути встречаются люди и случаются ситуации, которые помогают осознать корявые установки нашего прошлого, вытащить их на поверхность, рассмотреть и проработать. Увидеть в каждой ситуации предательства, отвержения или несправедливости только ключи к разрешению внутренних противоречий, испытать благодарность к тому, кто помог эти ключи обнаружить. Книга сама по себе довольно увлекательная, меня зацепили истории из центра для лечения раковых больных (через прощение, ага), который основал Колин, но по сути самая ценная её часть – Анкета Радикального Прощения, которую можно заполнять хоть по 10 раз в день на любую из жизненных ситуаций, пока не появится ясность, что всё происходит для нашего блага и является частью очень красивого и замысловатого узора нашего развития.


 

«Пять травм, которые мешают быть самим собой», Лиз Бурбо

Лиз Бурбо написала несколько книг, опыт которых ёмко и сжато собрала в этой, про 5 травм. Как Гэри Чэпмен для удобства и наглядности разделил проявления любви на 5 языков, так Лиз сгруппировала людей на основании их глубинной травмы и обнаружила,  что их объединяют одни и те же особенности внешности, лексики и психосоматических заболеваний. Глава о каждой из травм начинается с изображения мужчины и женщины с той или иной травмой. По картинкам и описаниям легко узнать себя и своих близки и стать более наблюдательным к тем моментам, когда мы наиболее склонны надевать маски, скрывающие наши травмы. Не ждите от книги рецептов по волшебному исцелению и превращению в счастливую и гармоничную личность, волшебства не будет, но саму возможность посмотреть на себя с нового ракурса и лучше понять, что мешает быть самим собой, упускать не стоит. Книга развивает новое внимание к людям и их проявлениям, и предоставляет материал для размышлений, а иногда и недостающие кусочки паззла для понимания себя.


 

«Великие дерзания», Брене Браун

Наверняка многие из вас знают Брене по её TED-выступлениям. Но я больше люблю книги 🙂 и рада была обнаружить, что некоторые из них переведены на русский.
А ту, которая не переведена (Rising Strong), я слушаю сейчас в аудио-формате и вам советую.

Брене говорит на тему, которая занимает меня последнее время больше всех других – уязвимость. Уязвимость как силу, а не слабость, уязвимость как смелость, а не трусость, уязвимость как  основу искренности, а искренность как основу полноценных отношений. И на пути к этой уязвимости она пристально исследует стыд, страхи, комплексы, неуверенность, перфекционизм и многое другое. В арсенале у Брене тысячи глубоких интервью с самыми разными людьми, из которых она берёт формулировки, инсайты и делает обобщения, которые вполне способны затронуть каждого из нас так же сильно, как они трогают саму Брене, которая от книги к книге открывается читателю всё больше, рассказывая историю своей постепенной трансформации (которая как мне кажется является как раз хрестоматийным примером прохождения «перевала в середине пути», о котором я писала выше). Если вы немного похожи на меня или на Брене, например, вам трудно смириться с собственным несовершенством, то в её книгах вы найдёте много поддержки и «позволения» быть такими, какие вы есть, какими вы задуманы, а ещё там есть приглашение присоединиться к настоящим, смелым, дерзающим и уязвимым. Не знаю, как вы, а я о такой компании только и мечтаю.


Расскажите, читали ли вы что-то из этого? Что бы вы добавили в список стоящих «психологических» книг? Комфортно ли читать такого рода краткие аннотации или сделать их более развёрнутыми? Я планирую ещё несколько постов о книгах, поэтому буду благодарна за ваши мнения.

comments powered by HyperComments

Найти себя. Книга-мотиватор читать онлайн бесплатно

Найти себя

Книга-мотиватор

Андрей Руденко

Посвящается моему другу Тимуру. Спасибо за крепкую дружбу!

© Андрей Руденко, 2017

ISBN 978-5-4483-8188-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Художник: Юлия Демченко

Дизайн обложки: Тамир Хамдан

Фото обложки: фотостудия Ann-Air

Приветствую Вас, дорогой читатель. Меня зовут Андрей Руденко, и я очень рад тому, что Вы читаете эту книгу. Данная книга является третьей по количеству написанных мною книг, но первой, по важности изложенной информации. Именно поэтому я сделал данную книгу доступной для каждого.

Моя деятельность связана с тем, что я помогаю людям найти свое призвание в жизни и вернуть утерянную веру в себя и свои возможности. Почему утерянную? Да потому, что мы все созданы уникальными и неповторимыми личностями, но этот мир, с его действующими правилами, заставил нас сомневаться в себе и своих возможностях. Вместо того, чтобы увидеть в нас неповторимость и помочь определиться в будущем – наш мир, с его системой, создает из нас бездушные копии, которые теряют все врожденные таланты, дарованные нам от рождения самим Богом.

Я часто выступаю на молодежных и бизнес мероприятиях, где встречаю огромное количество потерянных людей. Незнающие ради чего живут, движимые надиктованными ценностями, люди проживают серую и скучную жизнь, окутанную бесконечными страхами и страданиями. Пришло время проснуться! Пробил час встать на ноги и отыскать внутри себя ту уникальность, которую окружающие закидывали различным мусором многие годы. Цель этой книги, помочь Вам найти свое истинное предназначение и исполнить его. Читайте внимательно, выписывайте интересные отрывки, записывайте посещающие Вас мысли и выполняйте задания.

Если Вы готовы – предлагаю начать наше путешествие 🙂 Полный вперед, дорогой читатель!

Для кого эта книга?

Моя цель – помочь как можно большему количеству людей найти свое призвание в жизни, для того, чтобы люди стали счастливыми и начали позитивно влиять на этот мир. Моя миссия очень четко отображена в одной истории, которой я сейчас с Вами поделюсь.

«Однажды молодой парень прогуливался по пустынному мексиканскому пляжу. Впереди он заметил чью-то фигуру. Приблизившись, он увидел местного жителя, который то и дело нагибался, подбирал что-то с песка и бросал в волны океана. Так повторялось снова и снова, и когда парень подошел еще ближе, оказалось, что этот человек подбирал морские звезды, вынесенные приливом на берег, и отправлял их по очереди обратно в воду.

Молодой человек был озадачен. Остановившись рядом, он поинтересовался:

Добрый вечер, приятель. Чем это ты тут занимаешься?

Возвращаю морские звезды обратно в океан. Видишь ли, сейчас отлив, и они оказались на берегу. Если я не верну их назад, они погибнут от недостатка кислорода.

Понимаю, – ответил удивленный парень. – Но ведь на этом пляже таких звезд тысячи. Вряд ли ты сможешь добраться до каждой из них. Их слишком много. И кроме того, как ты сам понимаешь, то же происходит на многих пляжах по всему побережью. Разве от твоих трудов может быть какая – нибудь польза?

В ответ местный житель с улыбкой на губах нагнулся, подобрал очередную звезду, бросил ее в волны и сказал: Польза есть хотя бы для одной этой звезды!»

Кем бы Вы ни были, чем бы ни занимались, если Вы чувствуете, что достойны достичь большего в жизни – эта книга для Вас! Я буду очень счастлив, если эта книга коснется Вашего сердца и Вы решите изменить свою жизнь в лучшую сторону. Ну что, ЗВЕЗДА, не пора ли вернуться в океан?)))

Глава 1. С чего все началось


1.1. Юность и ее ошибки

Я рос обычным, ничем не примечательным парнем в среднестатистической семье. В первый класс мама записала меня в специализированную школу №71 г. Киева. Помню тот день, когда я, в роли первоклассника, заходил первый раз в школу. Меня окутал невероятный страх, ощущая который, слезы наворачивались на глаза. И это неспроста… Уже тогда я подсознательно понимал, что иду в новое общество, в котором мне придется находиться 10 лет моей жизни. 10 лет! Если бы мне рассказали о том, с чем мне придется столкнуться в стенах данного учреждения – я бы ни за что на это не согласился… Я думаю, Вы понимаете, о чем я. Столько контрольных написано, столько ручек исписано, столько квадратных метров вырубленного леса ушло на мои тетради, что и не сосчитать. Уже в начальных классах начал проявляться один из моих талантов – хорошее знание русского языка и умение писать без ошибок, не зная ни одного правила… Учителя удивлялись, но я знал, где закопана истина. Мне еще долго снился букварь, над которым с ремнем стояла мама. Мне просто было необходимо запоминать, как правильно пишутся слова 🙂

Читать дальше

5 книг, которые помогут принять и полюбить себя

Сейчас самый лучший период для того, чтобы обзавестись полезными привычками взамен вредных старых, а может, и освоить умение, которое жизненно необходимо каждому: изменить отношение к себе, своему телу, своей жизни и даже к своим близким.

Гемин Суним. «Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками»

Жить здесь и сейчас. Любить себя таким, какой ты есть. Простить недостатки и несовершенства. Ценить настоящий момент. Все знают эти простые правила, но далеко не каждый умеет применять их к реальности. И если кто и может здесь помочь, так это практикующий дзен-буддист: например, автор этой книги Гемин Суним. Он родился в Сеуле, основал там Школу разбитых сердец, затем получил образование в США и стал востребованным преподавателем техники медитации дзен.  

Главная мысль, которую Суним проводит красной нитью, обманчиво проста: «Сначала научись быть добрым к себе, а потом — к другим». Автор не просто рассказывает о том, как стать и остаться счастливым, но помогает вести духовную работу и дает множество действительно ценных советов и практик. В трудную минуту, в пору депрессии и отчаяния эта книга как бы протягивает человеку руку помощи — или даже раскрывает объятия. Учит относиться к себе и окружающему миру с состраданием. Объясняет, почему иметь недостатки — нормально, настаивает на том, что не надо стремиться быть слишком хорошими, учит говорить «нет» и помогает бережно пестовать свой внутренний мир. «Когда ты начнешь заботиться о себе, мир увидит, что ты достоин заботы». 


Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн. «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»

Маму надо любить, потому что она подарила нам жизнь. С этим не поспоришь, но, увы, нередко бывает и так, что вместе с жизнью от матери нам достается целый багаж проблем и психологических комплексов разной степени сложности. Особенно если речь идет об отношениях матери и взрослой дочери.

Мама виновата? К чему приводят ошибки в воспитании и можно ли их избежать Читать

Американский психотерапевт Сьюзан Форвард больше 35 лет своей жизни работает с женщинами, пострадавшими от нарциссических матерей, матерей-соперниц, матерей, помешанных на контроле, и так далее. Анализируя случаи своих пациентов, автор книги смогла систематизировать свой опыт — и выпустить книгу практических методов самопомощи, предназначенную для тех, кто очутился в похожей ситуации. Обида на мать встречается намного чаще, чем можно себе представить, для взрослых дочерей это чревато тяжелой депрессией, подавленностью, неумением строить отношения в браке и даже страхом иметь собственных детей (а вдруг негативный опыт повторится!).  

Главное достоинство издания — в конкретной методике, разработанной автором. Здесь нет лишних слов, но есть реальные истории пациентов и подробно расписанные рекомендации, которые обязательно приведут к исцелению. Кстати, у книги есть посвящение: «Моей драгоценной дочери Уэнди». Да, отношения матери и дочери намного чаще бывают счастливыми — уважительными, дружескими, заботливыми. Но это не значит, что тем, кому повезло меньше, нужно складывать крылья. Всё в наших руках, и пусть прошлого не изменишь, можно изменить своё к нему отношение. Освободиться. И вздохнуть наконец полной грудью. 


Екатерина Сигитова. «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»

Советы полюбить себя нам сегодня дают буквально все вокруг — психологи, тренеры, случайные знакомые, но сколько у них самих личного опыта в этом непростом деле? Если ты хороша собой, здорова и успешна — это одно, если живешь всю жизнь с серьезной болезнью, отразившейся на внешности, — совсем другое. Советы от такого человека бесценны, потому что выстраданы. 

Екатерина Сигитова страдает врожденным ихтиозом, тяжелым заболеванием, поражающим всю кожу тела. С детства девочка сталкивалась с бестактностью окружающих, брезгливым разглядыванием, советами «прикрыться», чтобы не доставлять людям неприятных переживаний. Но однажды Катя решила, что ее ихтиоз — это ее единственная, важная, любимая и очень ценная кожа: «И я больше никому не позволю обманывать меня в том, что это дефект. Это не дефект. Это я». В своей очень честной книге Сигитова рассказывает о том, что такое принятие себя и зачем оно нужно людям, а кроме того, дает читателям практические упражнения, позволяющие измерить и изменить самооценку, протестировать внутреннего критика и научиться, наконец, относиться к себе с любовью и уважением. Здесь много хорошо проработанных психологических тестов, конкретных советов и методик, следуя которым недолюбленные (собою, прежде всего!) люди смогут изменить ситуацию в корне.  


Татьяна Мужицкая. «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»

Еще одно практическое пособие для тех, кто хочет научиться любви к себе. Естественное на первый взгляд чувство доступно, увы, не каждому, ведь даже когда человека считают законченным эгоистом, он на самом деле довольно часто страдает от неуверенности или даже ненависти к себе. 

Татьяна Мужицкая — автор популярного на протяжении двадцати с лишним лет тренинга «Зеркала» — собрала в своей книге множество реальных примеров из практики, она рассказывает и доказывает, как важно для человека обрести свободу от стереотипов и осознать себя действительно уникальной, целостной личностью, достойной любви. Нельзя предавать себя, считает Мужицкая, нельзя делать вид, что все хорошо, если тебе нехорошо, нельзя загонять боль вглубь себя и угождать окружающим ценой собственного психологического комфорта. Ее советы, изложенные доходчиво и временами грубовато (но это хорошая, нужная, правильная грубость) касаются самых разных ситуаций. Автор советует использовать любые инструменты, главный из которых — наше тело. В книге читатель найдет множество практических упражнений, а в качестве иллюстраций автор использует стихи, добавляющие тексту легкости.


Анастасия Залога. «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку» 

Личный опыт автора книги был достаточно травмирующим, но Анастасия Залога вовремя встретила мудрого человека, сказавшего ей нужные слова, а потом нашла в себе силы переломить ситуацию в свою пользу. Нужные слова звучали так: «Если ты бросаешь себя, кто остается рядом?»

Задумайтесь над ответом — он сразу и прост, и непрост. А потом попробуйте произносить время от времени: «Я безусловно люблю себя» — и вскоре заметите изменения, которые начнут с вами происходить. Изменения в лучшую сторону! Они спасли автора книги от полной катастрофы и привели ее к осознанному желанию поделиться своим опытом с другими неуверенными в себе людьми. Вопрос самооценки, по мнению Анастасии Залоги, определяет в жизни если не все, то очень многое, а каким образом ее повысить, она рассказывает на специальных курсах, материал которых послужил основой для книги. В ней много жизненных примеров, тестов и практических упражнений, после которых становится легче дышать и проще жить. 

По промокоду BEHAPPY на сайте книжного сервиса ЛитРес вы получите книгу из специальной коллекции в подарок, а также скидку 20% практически на весь ассортимент.

Лучшие книги по повышению самооценки и способности полюбить себя 2021

Почему одним удается всё, а у других гибнет всякое начинание? Почему внешность не гарантирует успех в личной жизни и хорошие социальные отношения? Что заставляет страдать, оглядываться на чужое мнение, бояться оступиться? Наука жить стара, как мир. Некоторым она даётся легко, даже с рождения, а другим приходится биться за неё смертным боем. Бытует мнение, что дело в личностной самооценке и нелюбви в себе. Популярные книги данного раздела – надёжные учителя и помощники, которые научат полюбить себя и обрести собственную значимость.

Как выбрать книгу

Существует несколько критериев для правильного выбора.

На что следует обратить внимание:

Различают женскую и мужскую тематику, классическую психологию, пособие для родителей и пошаговые популярные руководства.

Отдельные книги переиздаются многократно и достигают больших показателей общего тиража. Популярность автора строится на количестве людей, справившихся со своими комплексами и страхами, благодаря изданию.

  • Стоимость и формат

Остановив свой выбор на той или иной книге, нужно определиться с условиями, в которых она будет осваиваться. Понятно, что дорогое и объёмное издание не подходит для чтения в транспорте. Для некоторых методик требуется тщательная проработка, с записями в дневниках и самоанализом – такое книжное, учебное пособие может быть со многими фотографиями, объёмным и иметь несколько частей. Мягкий переплёт и умеренное количество страниц книжки позволит ей путешествовать вместе с читателем на работу, на дачу и в деловые поездки.

В случае обширного выбора по искомой тематике можно воспользоваться информационным обзором изданий, ориентироваться по мнению читателей или ознакомиться с содержанием в анонсах.

Ошибки при выборе

Выбор надёжного пособия для решения проблемы следует строить не с позиции «сколько стоит», а на основании отзывов и мнений экспертов. Для обычного человека, не погружённого в проблемы психологии, в интересной книге с практическими советами раскрывается значение владения собой. Порой, недорогие книги дарят бесценный опыт, благодаря которому человек становится счастливым.

Рейтинг лучших книг, чтобы полюбить себя и поднять самооценку

Данная линейка изданий рекомендована для желающих научиться любви к себе. Представленные книги для тех, кто желает стать счастливым, но не знает, с чего начать.

Л.Хэй «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе»

Книга автора Луизы Хэй вышла в свет в 2016 году от издательства «ЭКСМО».

На счету писательницы более 30 изданных книг, ее бестселлеры издаются в 33 странах и переведены на 30 языков мира. Книга «Ты можешь исцелить свою жизнь», выпущенная в 1984 году, была переиздана 110 раз и общий тираж перешёл отметку в 50 миллионов экземпляров.

Основная концепция работ – возможность преодоления собственных негативных установок, в том числе, построенных в детстве. Через изменение самосознание, обретение нового мышления, позитивного отношения к жизни, — меняется не только понимание себя, но происходит оздоровление организма.

Луиза Хэй возглавляет марш взаимопомощи по всему миру. Автор книги призывает читательниц к первому шагу в область счастливых перемен своей жизни:

  • просто улыбаться своему отражению в зеркале;
  • просто обратиться к своему внутреннему «Я» и творческому потенциалу;
  • просто полюбить себя и мир вокруг;
  • просто почувствовать гармонию и развеять страхи перед переменами;
  • просто отпустить все обиды и освободиться от комплексов.

«Ведь жизнь очень проста», — считает психолог. Если женщина устала от проблем, своих негативных настроев, постоянных стрессов и неурядиц настолько, что готова к переменам, книга «для тех, кто имеет большие планы», — спасательный круг. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих, и Луиза Хэй протягивает руку помощи.

Л.Хэй «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе»

Достоинства:

  • издания автора помогли миллионам женщин изменить себя;
  • помощь практикующего психолога;
  • книга — поддержка и руководство по любви к себе;
  • книга — план изменения своей жизни за 21 день;
  • уникальная система работы с зеркалами.

Недостатки:

П. Франк «Как стать уверенным в себе. Книга-тренинг»

Книга Пьера Франка из серии «Сам себе коуч» вышла в свет от издательства «ЭКСМО» в 2016 году.

Автор даёт читателю «все карты в руки» для изменения внутренней самооценки, стирания негативных установок для повышения собственного достоинства. Всего 6 минут в день глубокой работы со своим «Я» достаточно, чтобы стать уверенным, самодостаточным и успешным человеком.

П. Франк «Как стать уверенным в себе. Книга-тренинг»

Достоинства:

  • книга предоставляет возможность к возращению гармонии в себе и с окружающим миром через внутреннее изменение;
  • осознание собственной уникальности – ключ к успеху;
  • бестселлер.

Недостатки:

  • возрастное ограничение.

Л. Парфентьева «100 способов изменить свою жизнь»

Книга автора Ларисы Парфентьевой из серии «Личное развитие» отпечатана в 2016 году издательством «Манн Иванов и Фербер». Писательница создала проект «Селфавест», курировала на протяжении многих лет «звёзды глянца».

Читателей ждут правила самореализации:

  1. какие «стопы» сдерживают успех жизни;
  2. как разорвать замкнутый круг;
  3. талант есть у каждого, как его выявить;
  4. семь составляющих счастья;
  5. как расстаться с нелюбимой работой.

Книга откроет систему личной мотивации, расскажет о законах жизни, поможет найти своё предназначение, раскроет формулу счастья для изменения жизни.

Л. Парфентьева «100 способов изменить свою жизнь»

Достоинства:

  • чтение можно начинать с любого раздела;
  • достаточно уделять час времени для появления положительных результатов;
  • универсальное руководство по устранению страхов и реализации себя.

Недостатки:

М Реклау «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Книга Марка Реклау отпечатана в 2021 году изданием «Весь». Марк – популярный психолог, раскрывает секрет повышения самооценки. Книга содержит 5 частей, в которых пошагово даётся анализ отношений и восприятия себя, коррекция оценок и перечень ошибок в подобного рода практиках.

М Реклау «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Достоинства:

  • алгоритм постижения главного принципа низкой самооценки – собственное негативное отношение к себе и ошибочное заключение, что люди видят также;
  • 30 дней увлекательного курса по изменению себя с победами и новыми убеждениями;
  • приобретение способности спокойной реакции на критику;
  • ключ к успеху – работа с теми установками, которые меньше всего хочется отрабатывать.

Недостатки:

Б. Литвак «7 шагов к стабильной самооценке»

Книга из серии «Принципы Литвака», бизнесмена, бизнес-тренера и директора кросс клуба Б. Литвака вышла в свет в 2018 году от российского издательства «АСТ». Коуч предлагает читателям 7 шагов: от универсальных механизмов, через план работы над собой, до системных изменений, мониторинга и выхода на новый уровень развития.

НБ. Литвак «7 шагов к стабильной самооценке»

Достоинства:

  • рекомендации по уходу от нестабильной самооценки;
  • чёткие алгоритмы практикумов с анализом эмоциональной, мотивационной, когнитивной и волевой сферой воздействия;
  • выставление планок достижения и проработка до результата;
  • анализ уровня коммуникации и коррекция.

Недостатки:

  • не относится к книгам для «лёгкого чтения».

П Федоренко И. Качай «Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку»

Книга Павла Федоренко и Ильи Качая вышла в свет в 2018 году от издательства «АСТ».

Как освободить свою жизнь от тревоги, опасений и закомплексованности? Авторы позиционируют своё издание, как книгу – спасение от тревожных напастей. Писатели – признанные специалисты в области панических атак, фобий и внутренней ВСД.

П Федоренко И. Качай «Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку»

Достоинства:

  • пошаговое руководство к освобождению от внутренних «стопов» и нерешительности;
  • курс преодоления социальной зажатости – социофобии;
  • бестселлер.

Недостатки:

Т. Чаморро-Премузик «Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»

Книга Томаса Чаморро-Премузик вышла в свет от издательства «Альпина Паблишер» в 2017 году.

Автор ставит под сомнение утверждение о том, что уверенный человек во много раз успешнее того, кто сомневается и с опаской оглядывается на окружающих. Есть разница между высокой внутренней оценкой себя и внутренней самоуверенностью, также, как и компетентность отличается от успеха.

Читателей ждут ответы на вопросы:

  1. можно ли рассчитывать на высокие достижения в жизни только путём устранения низкой самооценки;
  2. чем опасен нарциссизм;
  3. чем опасна тенденция признания через социальные сети;
  4. какая связь между погоней за количеством друзей в соц. сетях и внутренним счастьем;
  5. какая она — виртуальная уверенность в себе.

Автор говорит об использовании низкой самоуверенности в себе и о социальной активности.

Т. Чаморро-Премузик «Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»

Достоинства:

  • правда об опасности погони за самоуверенностью;
  • руководство по преодолению сложностей при достижении поставленных целей самосовершенствования;
  • секреты компетентности;
  • бестселлер.

Недостатки:

  • книга содержит много примеров из жизни американцев.

И. Удилова, А.Уступалов «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной»

Книга Ирины Удиловой и Антона Уступалова из серии «по-женски» выпущена издательством «Весь» в 2016 году.

Авторы раскрывают тайны харизматичности и успешности уверенных в себе женщин. Не отличаясь неземной красотой, они умеют быть в центре внимания, удача сопутствует во всём, личная жизнь складывается благополучно. Соавторы являются практикующими психологами, в процессе своей деятельности, им удалось вывести 20 принципов обретения уверенности в себе.

И. Удилова, А.Уступалов «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной»

Достоинства:

  • книга научит читателя раскрытию творческого потенциала;
  • курс науки нравиться себе, общаться с удовольствием и получать радость от жизни, реализуя собственные проекты;
  • возможность для женщины стать привлекательной, эффектной, обворожительной.

Недостатки:

  • рекомендуется для женского прочтения.

И. Кишими и Ф.Кога «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»

Книга Ичиро Кишими и Фумитаке Кога в переводе К. Савельевой из серии «психологический бестселлер» выпущена в 2021 году российским издательством «Эксмо».

Издание признано японским феноменом и насчитывает 4 000 000 проданных экземпляров. Признанный психолог и философ Ичиро Кишими, в соавторстве с писателем Фумитаги Кога создали уникальный труд, совместивший в себе философию Альфреда Адлера и восточную мудрость.

Читателю предлагается научиться:

  1. отвергать эмоциональные травмы;
  2. понимать, что все проблемы заключены в межличностных отношениях;
  3. отказываться от чужих задач;
  4. признавать, что центр мироздания не находится внутри;
  5. ценить жизнь здесь и сейчас, проживать каждое мгновение;
  6. придавать смысл жизни, которая кажется бессмысленной.

Свобода не нравиться другим людям обретается не мгновенно. Придётся проработать массу аспектов – семью, коллектив, друзей, партнёров, детей, прежде чем появится умение не зависеть от чужого мнения.

И. Кишими и Ф.Кога «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»

Достоинства:

  • книга даёт умение ощущать собственную ценность;
  • курс для обретения истинного применения и предназначения себя;
  • ответ на вопрос – чем отличается вера от уверенности;
  • открытие тайны величайшей жизненной лжи.

Недостатки:

Э. Мьюир «Уверенность в себе. Книга для работы над собой»

Книга Элис Мьюир – сертифицированного психолога, коуча по личностному росту и преподавательницы, владелицы бизнеса  вышла в свет в 2015 году от издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Стрессы на работе, выход из зоны комфорта, отношения с людьми – как не потерять себя и выйти победителем? Ключ – в собственной уверенности. Для проверки себя книга содержит тесты, а для практики — упражнения.

Э. Мьюир «Уверенность в себе. Книга для работы над собой»

Достоинства:

  • увлекательная система контроля над ситуацией;
  • способ обретения свободы высказывания собственного мнения вне зависимости от состояния;
  • эффективное управление реакцией на критику в свой адрес;
  • наука — как уверенность в себе освобождает от стресса.

Недостатки:

  • преимущественно ориентирована на читателей из деловой среды.

Н. Нараин и К. Нараин Филлипс «Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле»

Книга гуру йоги Кати Нараин и ее сестры — признанного специалиста полезной пищи Нади Нараин Филлипс, из серии «Магия пространства» вышла в свет в 2018 году от российского издательства «Эксмо».

Читательниц ждёт гениальная идея любви к себе через ежедневную, терпеливую заботу. Интересная книга с иллюстрациями даёт пошаговую рекомендацию внесения в свою жизнь счастья, спокойной уверенности, мудрости. Газета The Sanday Times отрекомендовала издание, как практичное и лёгкое, но при этом для Души.

Н. Нараин и К. Нараин Филлипс «Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле»

Достоинства:

  • книга вдохновляет на действие;
  • толковые методы обретения уверенности через отношение к себе с большой любовью;
  • раскрытие секретов заботы о душе и теле;
  • принципы здорового образа жизни.

Недостатки:

Б.Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»

Книга Брене Брауна из серии популярной психологии в переводе Анастасии Иваняковой вышла в свет в 2021 году от издательства «Альпина нон-фикшн».

По мнению читателей книга подобна разговору с хорошим другом, который способен глубоко посочувствовать, помочь советом, придать сил. Автор обличает внутренний стыд за недостатки, как эпидемию современного общества.

Б.Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»

Достоинства:

  • устранение препятствий на пути к доверительным отношениям, смелости и сочувствию;
  • 10 ступеней самосовершенствования;
  • сочувствие себе, как отказ от перфекционизма;
  • реализация творческого потенциала;
  • устранение привычного фона – беспокойства;
  • освобождение от сомнений и призрачных обязательств.

Недостатки:

В. Синельников и С. Слободчиков «Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя»

Книга Валерия Синельникова в соавторстве с Сергеем Слободчиковым из серии «Тайны подсознания» вышла в свет в 2018 году от издательства «Центрполиграф». Автор издания создал уникальные психологические методики, с помощью которых миллионы людей смогли восстановить здоровье, ощутить радость, изменить жизнь к лучшему. Сергей Слободчиков помогает постичь метод любви к себе, являясь последователем учения Синельникова.

В. Синельников и С. Слободчиков «Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя»

Достоинства:

  • бестселлер;
  • конкретная помощь при заболеваниях;
  • миллионы поклонников и последователей.

Недостатки:

С. Юдина «Как полюбить себя?»

Книга Светланы Юдиной вышла в 2018 году от издательства «Silk Road Media».

Автор рассказывает о своей жизни с детства, о проблемах, с которыми ей пришлось столкнуться и уникальных методах перемены судьбы. Сложные трактовки и умозаключения изложены доступным, простым языком.

С. Юдина «Как полюбить себя?»

Достоинства:

  • практическое применение рекомендаций — как цель прочтения;
  • подтверждение эффективности метода – личная жизнь автора;
  • предназначено для широкого круга читателей.

Недостатки:

Э. Барри «Избавление от стыда: практика. Как Работа с Тенью помогла мне найти мой голос, мой путь и золото моей души»

Книга Элис Барри из серии «Моя психологическая культура» вышла в свет в 2014 году от издательства «Литературная учёба». Автор рассказывает, как с детства была очень стеснительной, застенчивой, стыдливой, но работа «с Тенью» позволила ей вырваться из порочного круга, стать успешной, открытой,

Трансформация собственной жизни – дело непростое. Особенно тяжело менять себя: научиться любить, отказаться от негативов и обрести смелость в поступках, повысить самооценку.

Э. Барри «Избавление от стыда: практика. Как Работа с Тенью помогла мне найти мой голос, мой путь и золото моей души»

Достоинства:

  • секрет превращения недостатков в победу;
  • способ обнаружения и исправления причин совершения повторяющихся ошибок;
  • избавление от якоря принятия решений;
  • глубинная психология в доступном изложении;
  • вдохновение на изменения через самосовершенствование.

Недостатки:

Г. Мур «Полюби себя сама, остальные подтянутся»

Книга Глории Мур из серии «Чародейка» вышла в 2013 году от издательства «Весь».

Автор призывает освободить истинное «Я», любую ситуацию следует воспринимать через призму любви к себе. На конкретных примерах ведётся разбор сложных жизненных проблем.

Г. Мур «Полюби себя сама, остальные подтянутся»

Достоинства:

  • жизнеутверждающий юмор в системе самосовершенствования;
  • метод активации творческого потенциала.

Недостатки:

Е. Цурхорст «Люби себя — не важно, с кем ты»

Книга Ева-Марии Цурхорст из серии «психология и философия» вышла в свет в 2021 году от издательства «Альпина Паблишер».

Если корабль семейной жизни потерпел крушение, но еще не пошёл ко дну, стоит ли сжигать все мосты. Как разобраться – исход назревших семейных проблем важен для партнёров, или преобладает желание соответствовать ожиданиям близких. Система автора основана на её личном опыте. Несколько тысяч человек получили психологическую помощь и стали счастливыми.

Е. Цурхорст «Люби себя — не важно, с кем ты»

Достоинства:

  • ключ успеха заключён в умении любить себя;
  • разрыв партнёрских отношений — не повод начинать поиски, а тревожный сигнал для коррекции самооценки.

Недостатки:

НазваниеИздательствоПереплётСтраницы, количествоТираж
Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себеЭксмомягкий1604000
Как стать уверенным в себе. Книга-тренингЭксмомягкий224
100 способов изменить жизньМанн Иванов и Фербертвёрдая256
Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 днейВесьтвёрдая176
7 шагов к стабильной самооценкеАСТтвёрдая3522000
Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценкуАСТтвёрдая3205000
Книга Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения (Томас Чаморро-Премузик)Альпина Паблишертвёрдая2723000
Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной Весьтвёрдая1761500
Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастьеЭксмомягкий3044000
Уверенность в себе. Книга для работы над собой
Манн Иванов и Фербертвёрдая2082000
Полюбить себя. Секреты заботы о душе и телеЭксмотвёрдая272
Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть Альпина нон-фикшнтвёрдая2082000
Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себяЦетрполиграфмягкий240
С. Юдина «КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ»Silk Road Mediaмягкий102
Полюби себя сама, остальные подтянутсяВесьмягкий208
Люби себя — не важно, с кем ты Альпина Паблишермягкий268
Избавление от стыда: практика. Как Работа с Тенью помогла мне найти мой голос, мой путь и золото мое Литературная учёбамягкий2083000

Трудно поверить, что прошлые обиды, комплексы из детства и устоявшееся мнение окружающих могут довести до полного отчаяния. Каждый новый день – это возможность развернуть судьбу в новое русло. Дорогу осилит идущий. Надо только сделать первый шаг.

Вперёд! Навстречу счастливым переменам!

20 книг о том, как начать новую жизнь

Буквально на днях мы распростились со старым годом и отметили начало нового десятилетия. С наступлением нового года многие задумываются о своей жизни, переосмысливают ценности и строят планы на будущее. Хотите понять себя, измениться к лучшему и стать счастливее? В этом помогут книги из нашего обзора.  

Давайте признаем честно очевидный факт: не существует в мире такой волшебной книжки, которая бы молниеносно сделала всех людей счастливыми и успешными. Мы все очень разные, у нас разные цели и секрет успеха, соответственно, у каждого свой. Порой надо немало времени потратить, чтобы найти именно того автора, который способен достучаться именно до нас, затронув нужные струнки души и показав эффективный в конкретном случае метод действия. Но борьба за право на счастье и успех стоит того, чтобы перечитать несколько книг, правда? Мы выбрали для вас бестселлеры в жанре нон-фикшн, посвященные позитивным переменам в жизни.

Книги о том, как изменить себя к лучшему, достичь успеха и наслаждаться жизнью

1. «В этом году я… Как изменить привычки,


сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», М.Дж. Райн Внушительное название у книги, правда? Это такая особенность мотивационных книг, в их заголовках обязательно раскрывается ключевая направленность произведения. Райн умело помогает читателям всерьез заняться давно данными самим себе обещаниями. Основываясь на статистических данных психологии и нейролингвистики, автор показывает, что неосуществимых целей попросту нет. Главное: умело сформулировать свою задачу и двигаться к ней без обиняков.


2. «12 недель в году», Брайан Моран, Майкл Леннингтон

Моран и Леннингтон предлагают задуматься о том, почему все мы так продуктивны в конце года. Сроки поджимают, правда? Мы сосредотачиваемся на поставленной задаче и максимально эффективно используем свое время, когда на носу дедлайны. А что, если применить этот процесс для создания насыщенной и успешной жизни? Авторы предлагают испробовать методику так называемых «12 недель».

3. «Будь лучшей версией себя.


Как обычные люди становятся выдающимися»,
Дэн Вальдшмидт Вальдшмидт признан ведущим экспертом в мире продаж, его консалтинговая компания – доказательство работающей методики автора. Прелесть книги в том, что Дэн кратко и доходчиво объясняет секреты успеха. Не важно, какое вы получили воспитание, в каких богов верите и имеется ли у вас на полочке красивый диплом престижного ВУЗа. Важно то, что спрятано внутри вас – ваш потенциал и ваше желание добиться цели. А самым важным этапом на пути к успеху становится желание стать лучшей версией самого себя!

4. «Тонкое искусство пофигизма:


Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон Честно признаться, я никогда не думала, что к 30 годам найду книгу-панацею от застойного кризиса. Но именно это произведение стало для меня настоящим лекарством, спасшим от стресса, ненависти ко всем (включая себя) и эмоционального выгорания. Пока другие авторы бодро подгоняют нас, пичкают мотивациями и советуют становиться все лучше и лучше, Марк Мэнсон учит за-би-ва-ть! И с удовольствием закоренелого раздолбая повторять про себя мантру «А мне все по фиг». Знаете, это полезно, особенно для перфекционистов, которые с надрывом постоянно ставят цели одну за другой, одну за другой… крутятся, как белки в колесе и изнашиваются физически и морально.

Однако хочу заметить, что подобные методики пофигизма вряд ли принесут вам феноменальный успех, если вы будете пользоваться ими без перерыва. Сам же Марк советует забивать исключительно на не столь важные для нас аспекты жизни. Порой надо просто расслабиться в стиле Мэнсона. Позвольте проблемам разрешиться без вашего участия, возьмите отпуск за свой счет хотя бы на пару дней, завалитесь на диван и забейте на всех и вся. И пусть весь мир подождет! А еще не надо бояться неудач, ведь они – неотъемлемая часть жизни.


5. «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»,


Бретт Блюменталь Мы все ставим перед собой цели, но в большинстве случаев терпим поражение. Бретт Блюменталь считает, что большой путь следует проходить маленькими шажками. Чтобы годовой процесс самоизменений порадовал внушительными результатами, надо избавляться от вредных привычек не залпом, а постепенно.


6. «Почему никто не рассказал мне это в 20.


Интенсив по поиску себя в этом мире», Тина Силиг Тина Силиг – видный автор в мире литературы для тех, кто желает измениться и добиться успехов в жизни. Надо признать, что Тина любит поговорить, а потому вас ждут красочные истории о ее жизни и ее студентах, пробующих достичь заданных целей. Эта информация будет интересна тем, кто увлекается тонкостями человеческой психологии. Так же истории Тины заинтересуют людей, жаждущих создать свой бизнес, ведь мудрый делец наверняка приметит интересные идеи на страницах этой книги.  


7. «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

Макгонигал – доктор философии, профессор Стэндфордского университета и опытный психолог. Автор объясняет, что умение контролировать себя лежит в основе любого успешного предприятия во всех сферах нашей жизни. Иными словами, сила воли – тот самый эликсир удачи, счастья и самореализации. Однако наша сила воли во многом похожа на аккумулятор, который в течение дня разряжается, как и любойработающий механизм. Келли расскажет, как умело расходовать эту бесценную энергию.

8. «Государь», Никколо Макиавелли

Политика – слово, от которого у многих начинается изжога. Политика полна подковерных игр, интриг, недомолвок, каверз и обмана. Но без понимания политики никто – я повторюсь – никто и никогда не добьется высот в жизни. Пожалуй, «Государь» – это одна из тех всемирно известных книг, которых практически никто не читал, а зря. Практически никто, если не считать правителей. А они, уж будьте уверены, мастерски освоили рекомендации Макиавелли – прославленного философа и политического стратега.

Вы ведь не просто хотите измениться, да? Вы хотите понимать, куда ветер дует и какие перемены грядут, чтобы вовремя уберечь себя и родных от непредвиденных другими оказий? Тогда просто откройте эту книгу. Вы научитесь зреть в корень, сможете моментально распознать интриги, а еще освоите навыки управленца, которые можно применить в любых сферах: от руководства на работе до воспитания детей.


9. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь.


21 метод повышения личной эффективности», Брайн Трейси Каждый гуру мотивации клянется, что изобрел тот самый единственный и неповторимый способ стать лучше, повысить свою эффективность. Но ведь мы все такие разные, так разве может существовать единый метод для всех? Что ж, в этой книге собран 21 метод повысить личную эффективность, так что вы точно найдете идеальный для себя вариант.

10. «Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить


свою самую невероятную мечту», Владимир Яковлев Как ясно из заголовка, в этой книге собраны истории самых разных представительниц прекрасной половины человечества. Эти женщины смогли кардинально изменить свои жизни, так почему бы не вдохновиться их примерами? В книге собраны истории женщин разных возрастов. Просто у счастья нет возраста, никогда не поздно радоваться жизни на полную катушку!


11. «Отказываюсь выбирать! Как использовать


свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь
и карьеру своей мечты», Барбара Шер Что может быть скучнее, чем прозябать целыми днями на ненавистной работе? Что может быть печальнее, чем растратить всю жизнь на нелюбимое дело? Барбара Шер уверенно заявляет, что можно (и даже нужно!) заниматься исключительно любимым делом. Погружаясь в него с головой подобно опытному дайверу, можно достичь небывалых высот в жизни!


12. «Без жалости к себе.


Раздвинь границы  своих возможностей», Эрик Бертран Эрик Бертран – признанный эксперт по вопросам личностного роста. Он консультировал многих успешных людей, помогая им достигать поставленных целей. Основа методики Эрика состоит в том, чтобы самосовершенствоваться постепенно, ведь каждое (пусть даже самое малое) изменение в итоге складывается в мозаику глобальных перемен. Надо лишь мыслить масштабнее и перестать жалеть себя.

Стоит отметить, что подход у Бертрама довольно маскулинный и даже порою солдафонский, так что книга эта на любителя. Автор основывается на армейском опыте и на потенциале физической выносливости, которую можно применить и в волевом аспекте.


13. «#GIRLBOSS. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и высшего образования», София Аморузо

София Аморузо – настоящая сенсация в мире создания бизнеса. Необразованная лентяйка без гроша в кармане занялась продажей винтажных вещей на платформах интернет-аукционов. Не без трудностей София умудрилась сколотить внушительное состояние, создав крупную компанию. Впоследствии, к слову, фирма девушки накрылась медным тазом, так что стоит внимательно изучить не только ее успехи, но и ошибки. Удивительно, что причиной, и взлетов и падений всегда становилась феноменальная смелость. Вывод: надо найти баланс между обдуманной смелостью и рисковой дерзостью.

Если вам понравится книга, то посмотрите биографический сериал «Начальница», посвященный жизни Софии. Аморузо на личном примере доказала, что можно добиться успеха и без диплома. Образование можно получить и самостоятельно, постигая основы своего ремесла на практике. Бестселлер Аморузо заслуженно входит в списки лучших мотивирующих книг о женщинах в бизнесе.


14. «Метод волка с Уолл-стрит.


Откровения лучшего продавца в мире», Джордан Белфорт Белфорт, надо признать, человек далеко не всегда честный. Его история обогащения сопровождалась и проблемами с законом, и штрафами, и банкротством, и новым восхождением к успеху. Жизни Джордана посвящена трагикомедия «Волк с Уолл-стрит» – один из лучших фильмов о достижении богатства.

Не стоит делать Белфорта своим кумиром, ведь он тот еще хитрец и аферист. А вот прислушаться к его советам матерого финансового волка очень даже полезно. Эта книга помогает мыслить шире, сбросить шоры, избавиться от страха и научиться вызывать доверие у собеседника. Такие навыки полезны не только в мире торговли, согласны?


15. «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»,


Эль Луна Жизнь – это дорога, на которой то и дело появляются таблички с надписями «НАДО» и «ХОЧУ». Счастлив тот редкий путник, у которого таблички указывают в одном направлении. Однако большинству из нас приходится топтаться на перекрестке, в тщетной попытке выбрать один из двух путей. Как балансировать между тем, что хочется и тем, что надо сделать? Об этом расскажет автор данного бестселлера.


16. «18 минут», Питер Брегман

Брегман затрагивает много важных аспектов, которые могут сделать нас либо счастливыми, либо глубоко несчастными. Автор учит важности отдыха, советует не идентифицировать себя с работой, призывает мыслить шире и ставить долгоиграющие цели. Интересно, что Брегман не рекомендует совершенствоваться во всем. Порой полезно признать свои недостатки, и не просто признать, а превратить минусы в сильные стороны. Эликсир успеха, по мнению Питера, состоит из трех ингридиентов: желания успеха, веры в успех и любви к процессу достижения успеха, даже если на пути появляются препятствия.

17. «Практика осознанного сновидения», Стивен Лаберж

Ох, моя ахиллесова пята… Сейчас будет много букв. В нашей подборке немало книг о том, как улучшить свою жизнь в разных аспектах. Однако я предлагаю затронуть и еще одну важную фазу жизни – сон. Трудно добиваться успехов днем, искрясь энергией, когда всю ночь ворочался из-за кошмаров. А мне эта тема близка и ясна: я трижды тонула, горела в пожаре, меня искусал огромный пес и я пережила еще уйму опасных и неприятных моментов, которые снились мне в страшных снах. Если вы вообще снов не помните или вы спите крепко и сладко, видите лишь радостные сны, то вам эта информация вряд ли пригодится. Данную книгу я хочу посоветовать тем, кто борется с ночными кошмарами. В данной книге есть главы, которые помогают войти в состояние осознанного сна – сновидения, в котором мы понимаем, что спим и можем влиять на события своего сна.

Сразу оговорюсь, я никогда не воспринимала информацию из подобных книг как истину в высшей инстанции. Будучи прагматиком, лично я верю лишь научным фактам – железобетонным данным статистики, подтвержденным практикой. Тема снов слишком эфемерна, чтобы иметь научные обоснования, но все же стоит изучить методики осознанных сновидений, если вы хотите избавиться от ночных кошмаров, ведь они сказываются на самочувствии, на настроении, на готовности бороться с жизненными перипетиями.

Признаться честно, я не стала мастером осознанных снов, не умею я по щелчку пальцев создавать свой иллюзорный мир радужных фантазий. Да и не нужно мне этого, не нужно какой-то магии, астральных путешествий и тому подобного. Я просто хочу крепко и спокойно спать, набираясь сил перед трудным днем реальной жизни. И некоторые техники неоднократно помогали мне осознать себя во сне и прекратить кошмарные выкрутасы своего мозга. Надеюсь, они и вам помогут сладко спать.


18. «Мультипотенциалы. Руководство для тех, кто уже вырос, но так и не решил, кем хочет стать», Эмили Вапник

Этот бестселлер Вапник мы уже упоминали в обзоре книг для развития интеллекта. Увидев впервые заголовок этой книги, я прямо таки ощутила внутреннюю боль. «А ведь это про меня», — поняла я. Нет, я всегда знала, кем хочу стать: шла к цели с первого класса, штудировала языки, получала образование в заданной сфере, добилась нужных позиций, но к 30 годам поняла, что… мне этого мало. Цель была поставлена, цель была достигнута. А дальше что? Какой-то ступор, тоска от завершенности долгого пути. Хочется чего-то еще, но вот чего именно? Взялась я за книгу и с удивлением поняла, что у нас с Вапник есть кое-что общее: я с детства хотела переводить фильмы, а она хотела снимать фильмы. Хм… да прям судьба подбрасывает знаки, показывая, что мне стоит прочесть эту книгу. В каждой фразе узнавала себя и свои чувства: свою скуку от работы, в которой стала довольно хорошим профи; свой страх застрять в этой скуке навечно; свою надежду найти «вот то самое призвание».

И, знаете, я не пожалела потраченного на чтение времени. Эмили поможет заново посмотреть на свой потенциал и найти интересы, которые смогут преобразить всю жизнь. У каждого из нас так много талантов, так много жизненных путей, по которым можно прогуливаться, переходя с одной дорожки на другую. Во всех людях заложены мультипотенциалы!


19. «Живи легко», Эндрю Мэтьюз

Данная книга входит в популярный цикл «Счастье по Мэтьюзу». Лично для меня решающим фактором в выборе книги стала национальность Эндрю. Он родом из Австралии – одной из самых успешных стран мира, обители солнца, пляжей и улыбчивых людей, знающих толк в счастье.

Это очень простая, душевная и добрая книга с забавными историями из жизни автора. Суть их в том, что не надо бояться жизни. Жизнь – это строгий учитель, который дает нам домашнее задание. И жизнь будет огревать нас указкой до тех пор, пока мы не выучим урок. Мэтьюз с отеческой заботой учит воспринимать беды не как кару небесную, а как важный урок жизни. Книгу дивным образом дополняют милые и смешные иллюстрации, нарисованные самим автором.


20. «Магическая уборка. Японское искусство


наведения порядка дома и в жизни», Мари Кондо Японцы считаются одной из самых организованных наций. Что ж, неудивительно, что книгу о наведении порядка издала именно японка. Мари (или Мариэ) полагает, что порядок в доме гарантирует порядок в жизни. Знаете, я с ней отчасти согласна. Когда дела идут из рук вон плохо, когда все планы летят псу под хвост, я вспоминаю о правилах Кондо и устраиваю дома генеральную уборку. Нет ничего приятнее, чем выбрасывать мозолящий глаза хлам! Словно бы камень с души падает, а мысли становятся четкими, упорядоченными.

Хотите начать жизнь с чистого листа? Тогда сперва наведите чистоту дома по методу «Конмари». После этой книги начинаешь иначе смотреть на процесс уборки, воспринимая ее как медитацию и систематизацию собственной жизни. А еще уборка – это помощь другим. Ведь что-то ненужное нам может оказаться крайне нужным кому-то еще.

Нельзя забывать, что одним лишь чтением ничего не добиться. Надо пробудить в себе жажду перемен, волю к победе. Надо вовремя отложить стопки мотивирующих книг и заняться, наконец, делом на практике, а не в теории. Вам все еще не хватает мотивации? Тогда подумайте вот о чем: у вас ОДНА жизнь, а часики неумолимо тикают. Время утекает, забирая с собой множество возможностей. Да, меняться можно и в 80, и даже в 100 лет, но чем вы моложе, тем больше в вас запаса энергии для этих самых перемен. Цените каждое мгновение, используйте жизненное время для того, чтобы подарить счастье себе и близким, чтобы оставить свой след.

Нет времени читать, дайте мне быстренько инструкцию к действиям!

Ух, сколько книг мы для вас нашли, но пока их всех перечитаешь, пока отыщешь нужные для себя методики… Уйдет немало времени. А как же быть, если хочется сию же минуту начать привносить изменения в жизнь? В основе большинства методик лежат одни и те же действенные советы, в которых многие читатели убеждалась на собственном опыте. Рассмотрим пару примеров?

1. Не воруйте чужую мечту

Реклама и глянцевые журналы искусственно порождают спрос на далеко не всем нужные вещи, будь то крутая машина или стильные лабутены. А еще желания могут порождаться завистью. А порой мы просто не знаем, чего хотим, вот и ищем себе мечты у окружающих, словно натягивая на себя их желания. Определитесь, чего хотите именно вы?


2.  Заведите ежедневник

Секрет успешных людей в том, что они тщательно распределяют свое драгоценное (во всех смыслах слова) время. Не пускайте дела на самотек, а расписывайте их в ежедневнике.

3. Создайте финансовый буфер

У всех бывают в жизни сложности, требующие финансовых трат. Когда такие проблемы накапливаются, мы можем застрять на ненавистной работе только ради гарантированного заработка. Чтобы такой ситуации в принципе не возникало, последуйте примеру бабушек и дедушек, которые всегда откладывали часть денег «на черный день». Этот финансовый буфер поможет в трудную минуту и дальше наслаждаться жизнью, а не делать что-то только из страха остаться без средств. Возьмите привычку с каждого дохода откладывать 10% процентов и уже к концу года у вас накопится приятно согревающая карман сумма.

4. Экономьте время, а не только деньги

Деньги всегда можно раздобыть: что-нибудь продать, заработать, унаследовать, выиграть в лотерею. Варианты есть всегда. А вот время остается невозобновляемым ресурсом. Хотите жить счастливо? Не тратьте время на то, что могут сделать другие люди или техника. Не бойтесь купить стиральную машинку, вызвать такси или заказать еду домой. Покупайте себе жизненное время.


5. Получайте новые знания

Жизнь являет собой бесконечный процесс обучения. Новые знания позволят не только повысить зарплату, но еще и расширят ваши горизонты, а в процессе учебы вы наверняка заведете полезные знакомства.

6. Не страшитесь перемен

Всегда проще жить по привычке, ничего не меняя: ни к лучшему, ни к худшему. Хотите чего-то добиться? Тогда надо дать страху пинка под зад. Бояться нормально и естественно, но важно уметь контролировать свои страхи. Новая жизнь не будет дарить исключительно радость, в ней повстречаются и свои горести. Просто следуйте мудрому постулату «И это тоже пройдет», как гласит совет царя Соломона.

7. Очистите разум от тревожных дум

Медитация давно стала практикой успешных людей. Последуйте их примеру и научитесь медитировать. Так вы сможете совладать со стрессовыми ситуациями. Настроиться на нужный лад можно с помощью душевной музыки. Прогоните прочь тревоги, мыслите спокойно, ясно. 

Удачи вам, мощной мотивации и поддержки близких вам людей на пути к поставленным целям. Не бойтесь создавать свою версию успешной жизни, даже если она и не похожа на обложки глянцевых журналов. Будьте собой. Счастья, любви, достатка и успехов в новом году и во все последующие годы!

27 книг о том, как найти себя, свое счастье и свою цель

Этот контент содержит партнерские ссылки. Когда вы покупаете по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.

«Кто я?» — это вопрос, который мы задаем себе на протяжении всей жизни разными способами. Хотя народное воображение относит открытие себя к подростковому возрасту, работа по поиску себя длится всю жизнь. Понимание и принятие решения о том, кем мы являемся, могут внести в нашу жизнь ясность цели, медленное исцеление и постоянное удовольствие.Книг о том, как найти себя, предостаточно, и вы найдете некоторые из них в этом списке. Другие в этом списке не предназначены специально для поиска себя, хотя они могут точно так же помочь вам в этой работе.

Это книги на вершине айсберга о том, как найти себя; Считайте этот список начальной учебной программой, чтобы познакомить вас с возможностями, которые могут вас заинтересовать, с опытом, который может быть вам интересен, и с материалом для размышлений. Эти книги о поиске себя полны вдумчивых идей, но этот список не является исчерпывающим.Его семь категорий — не единственные способы, которыми вы можете определить и познать себя, но они охватывают большую часть того, что составляет личность.

Книги о поисках своей страсти

Поток: Психология оптимального опыта Михали Чикзентмихайи

Является ли «поток», состояние ума, при котором человек полностью поглощен какой-либо деятельностью и теряет счет времени, составляет , оптимальный опыт является спорным; однако его связь с творческим процессом прочна.Изучение того, как определять и искать потоки, поможет вам определить, какие творческие занятия движут вами больше всего, и побудит вас развивать их.

Информационный бюллетень True Story

Подпишитесь на True Story, чтобы получать новости научной литературы, новые выпуски и предстоящие публикации, которые обязательно нужно прочитать.

Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком.

Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими условиями использования

Творческая привычка Твайлы Тарп

Знаменитая художница, хореограф и создательница Твайла Тарп предлагает мудрые решения, примеры и упражнения в сбалансированной пропорции, пока она ведет вас через творческий процесс.Прочтите это, если у вас есть общее представление о том, какие творческие занятия вам нравятся, но вам нужна помощь, чтобы интегрировать их в вашу повседневную жизнь и личность.

Творческий квест от Questlove

Сочетая свой разнообразный и колоссальный опыт с тем, что он узнал от других создателей, музыкант / продюсер / дизайнер / др. Questlove углубляется в открытие и развитие творческих способностей.

Книги об исследовании своего пола

транс-тела, транс-тела; изд.Лаура Эриксон-Шрот

Это отличный ресурс для изучения и понимания гендерных возможностей, который может только помочь вам лучше понять себя (и других!).

Определение пола тела: гендерная политика и конструирование сексуальности Анны Фаусто-Стерлинг

Частью исследования гендера является выявление нестабильности категорий пола, которые люди часто используют для поддержки аргументов в пользу гендерной бинарности. У интерсексуалов уникальное отношение к полу, и изучение попыток политизировать и контролировать свое тело важно и поучительно.

Феминизм для всех на крючках

Один из способов, которым сексизм работает, — это искажение самооценки людей. Этот феминистский учебник поможет разоблачить сексистские мысли и практики и заменить их подтверждающими мыслями и действиями против угнетения. Одним из результатов этого будет поиск более истинного и более позитивного видения себя.

Происхождение человека Грейсона Перри

Перри остроумно и вдумчиво представляет себе позитивную мужественность.Воспользуйтесь этой книгой, чтобы понять, каким образом мачизм влияет на вас, и как вообразить и создать что-то лучшее.

Книги о создании вашего личного стиля

Кураторский шкаф Анушки Риз

Воспользуйтесь этой отличной пошаговой системой, чтобы раскрыть свою личную эстетику и построить на ее основе свой гардероб. Хотя это проиллюстрировано фотографиями одной конкретной эстетики, шаги гибкие, так что вы можете создать образ, который уникален для вас.”

Женщины в одежде от Шейлы Хети, Хайди Джулавитс и Линн Шаптон

Узнайте, как сотни разных женщин относятся к одежде и выражают свой стиль, а затем подумайте о своем отношении к вашей одежде.

Краска для лица: История макияжа Лизы Элдридж

Эта история макияжа дает основу информации, на которой вы можете основывать свои собственные решения о макияже, а также прекрасное вдохновение для создания макияжа, который вам нравится.

Правящие мужчины: мода в мужской одежде, 1715-2015 гг. Авторы Шарон Садако Такеда, Кэй Дурланд Спилкер и Кларисса М. Эсгерра

Этот красиво сфотографированный и иллюстрированный обзор мужской моды дает широкий спектр вдохновения и возможностей для людей, которые хотят определить свой стиль.

Книги о своей сексуальности

Полное руководство по сексу и инвалидности Мириам Кауфман, Кори Сильверберг и Фрэн Одетт

Эта превосходная книга открывает возможности, дает ответы на вопросы и дает подтверждение, чтобы помочь любому человеку с физическими ограничениями насладиться своей сексуальностью.Он особенно полезен и предназначен для людей с ограниченными возможностями, но его основанный на согласии, ориентированный на удовольствие, инклюзивный подход к сексу будет освежающим и информативным и для людей с ограниченными возможностями.

Открытие: Руководство по созданию и поддержанию открытых отношений Тристана Таормино

Ваши границы и желания романтических и платонических отношений — важные вещи, которые нужно знать о себе. Эта книга даст вам много поводов для размышлений, независимо от того, идентифицируете ли вы себя или нет.

«Да» означает «Да»! Представления о женской сексуальной силе и мире без изнасилования, под ред. Жаклин Фриман и Джессика Валенти

Научитесь определять, каким образом культура изнасилования влияет на вашу сексуальность, и как создать позитивную, подтверждающую и согласованную с вашими и любыми партнерами желания и границы сексуальной жизни.

Невидимая ориентация: введение в асексуальность Джули Сондра Декер

Этот ценный ресурс содержит информацию об асексуальности и жизни асов, которая поможет любому представителю асексуального спектра или вне его узнать больше о себе.

Эта книга — гей, Джуно Доусон

Это крутое, забавное и в высшей степени полезное руководство по лгбт-жизни. Хотите ли вы узнать больше о жизни лесбиянок, геев, би или трансгендерных людей; хотите узнать, являетесь ли вы на самом деле лесбиянкой, геем, би или трансом; или если вы хотите узнать больше о сексуальности в целом; это отличная книга, с которой можно найти себя.

Книги о том, как найти свое тело

FAT! SO ?: Потому что вам не нужно извиняться за свой размер Мэрилин Ванн

Это подтверждающая, забавная и жестокая книга о том, как жить чрезвычайно полной жизнью, будучи толстым.Люди любого роста найдут в нем вдохновение, чтобы сбросить искусственные ограничения и возможность увидеть себя более ясно.

Голод: Воспоминания о (моем) теле Роксана Гей

Эти в высшей степени честные и вдумчивые воспоминания, конечно, ценны сами по себе, но они также могут быть хорошей отправной точкой для размышлений людей о своем собственном отношении к своему телу.

Читатель исследований инвалидности, изд.Леннард Дж. Дэвис

Этот читатель исследует проблемы инвалидности с разных точек зрения. Принятие и оценка телесных отличий — ключ к принятию и оценке себя. (Примечание: если вы не можете позволить себе последнюю версию, проверьте использованные копии более ранних!)

Тело — не извинение: сила радикальной любви к себе, Соня Рене Тейлор

Это книга об исцелении от психических и физических ран, которые причиняет угнетение, и о силе любви к человеку и телу, которым вы являетесь.

Книги о проверке вашей расовой принадлежности

Черная кожа, белые маски Франца Фанона

Эта выдающаяся классическая теория критической расы исследует психику чернокожих в анти-черном мире. Понимание этих психологических механизмов может помочь вам отделить того, кем вы являетесь, от лжи, которую мир рассказывает о вас и других.

Этот мост, прозванный моей спиной: сочинения радикальных цветных женщин, изд.Черри Морага и Глория Анзалдуа

Многие люди находят свою идентичность через солидарность с другими. Прочтите это основополагающее собрание сочинений цветных женщин, чтобы лучше понять опыт других, а также получить более четкое представление о себе.

Быть межрасовым: там, где наши тайные миры сталкиваются Сара Рэтлифф и Брайони Сазерленд

Эта книга дает людям смешанной расы возможность поразмышлять о своем опыте и идентичности, а не смешанным людям возможность углубить и нюансировать свое понимание расы.

Сом и мандала Эндрю X. Фам

Эти мемуары представляют собой исследование культурной самобытности со структурой велопутешествия. Фам, родившийся во Вьетнаме и выросший в Калифорнии, совершает годичную велосипедную поездку по Мексике, Японии и Вьетнаму, размышляя о узкой идентичности, которую ему навязывают другие, и о его более целостном понимании самого себя.

Книги о вашей работе

Год Да: Как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой, Шонда Раймс

Советы в этой книге не ограничиваются сферой карьеры, но они могут помочь вам выйти за пределы своей зоны комфорта и принять карьерные решения, которые лучше всего подходят вам.

Значимая работа: поиски успеха в бизнесе, поиска призвания и питания вашей души Шон Аскинози с Лоуреном Аскинози

Из этой книги вы узнаете о вариантах бизнеса и карьеры, которыми вы, возможно, захотите заниматься, о выполнении работы, которая имеет значение для вас и помогает другим.

Работа: люди говорят о том, что они делают весь день, и как они думают о том, что они делают, Стадс Теркель

Этот взгляд на американских рабочих завораживает и огромен по своему размаху.Здесь есть масса пищи для размышлений о вашем отношении к работе и о том, как она связана с вашей личностью.

Хотите больше книг о том, как оказаться в одной рубке? Вот 205:

100 книг, которые необходимо прочитать, начиная с

100 книг о счастье, которые необходимо прочитать

5 книг, которые учат меня не трахаться

Живите смело и пробудитесь к своей истинной природе: Робертсон, Фиона, Килоби, Скотт: 9781626258150: Амазонка.com: Книги

Что происходит, когда все, что вы думали о себе, не соответствует действительности? В книге The Art of Finding Yourself автор Фиона Робертсон — старший фасилитатор и инструктор метода самоисследования и исследования Скотта Килоби «Живые запросы» — размышляет о своем собственном опыте открытия и жизни с этим изменяющим жизнь процессом. «Живые вопросы» приглашают вас во внутреннее путешествие, чтобы изучить и развеять истории, которые заставляют вас чувствовать себя отделенным, неадекватным или иным образом «неправильным».Из этой книги вы начнете узнавать, как иметь дело с «вещами жизни» как до, так и после того, как ускользнуло ложное ощущение себя и разделения.

Наша идентичность основана на историях, которые мы рассказываем себе о нашем опыте, других людях и мире, а также на убеждениях, что мы действительно отдельные существа и что с нами что-то не так — корни всех страданий. Но когда у вас хватает смелости задавать вопросы, вы обнаруживаете, что ваша история — не вся правда, ваше представление о самом себе нереально, и даже ваша уязвимость не такая, как вы думали.Все, что осталось, — это правда: вы не тот человек, которым себя считали, и вы определенно не одиноки. С помощью «Жизненных запросов» у вас есть эффективный, структурированный метод осознания того, что вы не отделены или неполноценны.

В статье The Art of Find Yourself Робертсон делится тем, как ее собственное чувство страдания — особенно глубокая, болезненная вера в то, что с ней что-то не так, — привело ее к «Живым Вопросам», и как выглядит этот самонаблюдательный процесс. в реальной жизни.Размышляя о своем личном путешествии, она помогает вам исследовать и разгадывать истории, из-за которых вы чувствуете себя изолированными и недостаточно хорошими. «Жить исследованиями» означает приближаться к жизни, не защищая свою историю, не защищая свое представление о себе и не прячась от своей глубочайшей боли. Это жизнь без дополнительного анализа, интерпретации, суждений или теоретизирования, и она может изменить вашу жизнь!

Независимо от того, насколько ущербным или просвещенным вы себя считаете, независимо от того, сколько работы, по вашему мнению, вы сделали или оставили невыполненной, вы всегда сталкиваетесь с жизнью и находитесь под влиянием ваших собственных историй — и выход за рамки этих историй требует глубокого , внутреннее путешествие.Из этой книги вы откроете для себя, что значит осознать, что вы не являетесь отдельным я, о котором думали, и найдете увлекательные, проницательные размышления о том, как двигаться вперед в жизни с помощью преобразующих Жизненных запросов.


13 книг, которые могут помочь вам найти себя, потому что вдохновение таится на страницах (вам просто нужно знать, где искать)

Женщине невероятно трудно оставаться собой, не извиняясь. Все мы это знаем. Сам факт того, что вы являетесь женщиной, открывает вас для изучения.Твоя юбка слишком короткая? Макияж слишком тяжелый? Вы не пользуетесь ручками с правильным гендером?

Иногда бывает слишком много. Я знаю, что колебался между тем, чтобы быть верным себе и поддаваться ожиданиям. Я наконец-то нахожусь в том месте, где я горжусь тем, что я женщина, горжусь тем, что использую столько косметики, сколько мне нравится, горжусь тем, что надела то, что, по моему мнению, выглядит хорошо. К счастью для меня, мне понадобилось всего 25 лет, чтобы добраться сюда. УРА.

Достаточно сложно выжить в возрасте 25 лет, не беспокоясь о своей идентичности как женщины, но я знаю, что вы справитесь! Конечно, вы можете пройти в школу Eat, Pray, Love , чтобы найти себя, но у кого есть бюджет или время? Ниже приведен список из 13 книг, художественных и документальных, которые вдохновят вас найти себя.Однако не делайте этого для меня или кого-либо еще — обязательно сделайте это за вас!

Пробуждение Кейт Шопен

Нажмите здесь, чтобы купить

Пробуждение может показаться странным занятием в списке женщин, оказавшихся, но это больше, чем просто история о чувствах женщины задыхалась в своем браке и искала удовольствия извне. Примечательный в то время, когда он был написан своим непоколебимым взглядом на женскую неверность, это больше, чем просто детали женщины, пытающейся найти секс.На протяжении всей книги Эдна тоже обнаруживает себя. Используйте ее путешествие не для того, чтобы побудить вас изменять своей второй половинке, а как для вдохновения исследовать себя, побороть свои страхи и найти именно то, что делает вас счастливым.

Stargirl , Джерри Спинелли

Нажмите здесь, чтобы купить

Возможно, вы помните Stargirl по чтению в средней или старшей школе. Несмотря на то, что это старая игра, это все же лакомство, основанное на нашей главной героине Старгерл, когда она переезжает в Мика Хай.Старгерл странная, Старгерл очаровательна, а Старгерл на 100 процентов сама. В то время как некоторые из ее черт могут быть похожи на маленькую «маниакальную девушку из мечты пикси» (танцующую под дождем, кто-нибудь?), Stargirl была верна себе в то время, когда это легко означало социальную смерть. Прочтите эту книгу еще раз взрослыми глазами.

Год магического мышления Джоан Дидион

Нажмите здесь, чтобы купить

В этих мемуарах Джоан Дидион обсуждает настоящую линию трагедии конга с невероятной откровенностью и невероятной внутренней силой.Она обсуждает внезапную смерть мужа и частые столкновения дочери со смертностью, происходящие в течение одного года. Эта книга о горе поможет вам заглянуть внутрь себя; как бы вы справились с такой потерей? Может быть, ты, как Дидион, сильнее, чем думаешь.

Bossypants от Тины Фей

Нажмите здесь, чтобы купить

Написанная самой создательницей Лиз Лемон, эта комбинация мемуаров и эссе проникает в сознание Фей, когда она делится своим мнением обо всем, от веса до ее семья, в свое время работающая на SNL .Ее эссе об ожиданиях, возлагаемых на женщин, широко цитировалось в Интернете, но чтение этой книги даст вам силы постоять за себя, отказаться от найма придурков и стать кем угодно и кем бы вы ни хотели быть.

Olive Kitteridge Элизабет Строут

Нажмите здесь, чтобы купить

Olive Kitteridge — это книга из 13 рассказов, действие которой происходит в прибрежном городке Кросби, штат Мэн. Каждая история связана с другой, и всегда в центре внимания бывшая школьная учительница Олив Киттеридж.На протяжении всей истории, когда люди в городе борются друг с другом и собой, Олив оказывается в таком состоянии, о котором она никогда раньше не думала. Невероятно печальный, но в конечном итоге воодушевляющий, Olive Kitteridge может научить вас, что никогда не поздно найти себя — это может быть не так, как вы ожидали.

Wild от Cheryl Strayed

Нажмите здесь, чтобы купить

Потеряв почти все: ее мать, ее семью и ее брак, Шерил Strayed решила сделать что-то безумное.С небольшим руководством и еще меньшим опытом она прошла по тропе Пасифик-Крест от пустыни Мохаве в Калифорнии через Орегон и штат Вашингтон, протяженностью более тысячи миль. Шерил направила свое разочарование и боль в эту титаническую задачу, и вы тоже можете.

Fangirl от Rainbow Rowell

Нажмите здесь, чтобы купить

Кэт — большой поклонник вдохновленного Гарри Поттером Саймона Сноу, и у нее есть тысячи слов фанфиков, чтобы доказать это.К сожалению, ее мир переворачивается с ног на голову, когда она переезжает в колледж и выходит из зоны комфорта, и ей приходится учиться балансировать между любовью своего фандома и новым опытом учебы в колледже. Мы все были там, и чтение об этом действительно может стать источником вдохновения.

Плохой феминист Роксана Гей

Нажмите здесь, чтобы купить

В мире, где слово «феминистка» по-прежнему воспринимается как ругательство, трудно ежедневно вовлекать приверженцев феминизма в повседневную жизнь. жизнь.Мы живем во время, когда кандидаты в президенты открыто демонстрируют свой сексизм, и мы ежедневно сталкиваемся с новыми и захватывающими способами быть пристыженными шлюхой, но, к счастью для нас, есть Bad Feminist . Эта серия эссе использует теплоту и юмор для изучения культурной эволюции феминизма и в то же время указывает на все способы, которыми мы можем добиться большего, как феминистки.

Мужчины объясняют мне вещи Ребекка Солнит

Нажмите здесь, чтобы купить

В этой серии эссе исследуется множество различных причин, по которым разговор между мужчиной и женщиной может пойти не так.Хотя это может показаться очень Мужчины с Марса, женщины с Венеры , вместо этого Мужчины объясняют мне вещи фокусируется на некоторых невероятно тяжелых вещах; замалчивание женщин, рост современного насилия в семье и равенство в браке. Эта книга может быть о том, как заставить замолчать, но, надеюсь, она поможет вам обрести свой голос.

Девушка, прерванная Сюзанной Кайсен

Нажмите здесь, чтобы купить

Мы прошли долгий путь, когда дело доходит до психических заболеваний, но это не значит, что нам предстоит еще долгий путь в отделе «понимания».В 1967 году Сюзанну Кайсен отправили в психиатрическую лечебницу с диагнозом пограничного расстройства личности. Ее мемуары посвящены двум годам, которые она провела среди душевнобольных женщин в больнице Маклин в Бельмонте, штат Массачусетс. Хотя многие из нас никогда не пойдут через крайности, которые пережила она, ее путешествие в качестве бесцеремонной молодой женщины может найти отклик у всех нас.

Как стать героиней Саманта Эллис

Нажмите здесь, чтобы купить

Вы — Кэти Эрншоу, а не Энн из Зеленых Мезонинов? Вы Скарлетт О’Хара, когда должна быть Джейн Эйр? В равной степени мемуары и литературная критика, Саманта Эллис изучает литературных героинь, сформировавших ее личность, и задается вопросом, как бы они сложились сегодня. Как быть героиней вдохновит вас взглянуть на себя через призму величайших литературных героинь.

Не волнуйтесь, становится хуже Алида Ньюджент

Нажмите здесь, чтобы купить

Когда Алида Ньюджент окончила колледж, она с нетерпением ждала утонченного гламура «реального мира», когда тот почти сразу же распался , она осознала что-то невероятно мощное, она была не одна . Отчасти мемуары, отчасти практическое руководство, Наджент делится секретом того, как выжить в свои 20 лет, потому что всем нам, честно говоря, время от времени нужна небольшая помощь.Эта книга прославляет выпивку, стервозность и, прежде всего, быть самим собой.

Красный шатер Анита Диамант

Нажмите здесь, чтобы купить

Красный шатер расширяет историю Дины из Ветхого Завета Библии. В оригинальной истории Дина играет центральную роль, но никогда не говорит сама за себя, и теперь Анита Диамант дала ей шанс. Почему пересказ библейской истории так важен для женщины, которая находит себя? Красный шатер представляет собой очень редко встречающийся отрывок из жизни женщины в библейском обществе, а также выражает очень сильную феминистскую идеологию.Иногда лучше изучить прошлое, чтобы увидеть, как можно вписаться в будущее, и библейское общество — отличное место для начала.

Изображение: Carlos ZGZ / flickr

11 книг для чтения, если вы находитесь на пути к самопознанию

Канал YouTube: TEDx Talks

Мне нравится верить, что есть не один прямой путь к успеху или счастью, а множество путей. То же самое и с путешествием по самопознанию.Нет момента, когда вы просто думаете: «Ага! Вот кто я », хотя многие моменты и переживания в жизни приводят вас к открытию того, кем вы являетесь в целом. Мы все сложные существа, состоящие из множества кусочков головоломки. Это нормально — пытаться понять, как все они работают вместе. Чтобы дать вам вдохновение, вот 11 книг, которые являются отличными учителями о том, как раскрыть свои лучшие качества.

Этот дневник может служить вам ежедневным напоминанием о том, что всем вашим мечтам и чаяниям есть место.Даже когда все идет не так, как мы в точности планируем или надеемся, мы можем верить, что на самом деле все получится. Ведение дневника — отличный способ направить любую энергию, которую вы чувствуете.

Источник: Amazon

2. Flow, Михай Чиксентмихайи

Flow — это книга, которая дает практические ежедневные советы, помогающие людям осознать, что многое из того, что происходит в нашей жизни, находится вне нашего контроля. На самом деле все, что мы можем сделать, это взять на себя ответственность и контролировать то, как мы реагируем, что мы думаем и как относимся к другим.Все остальное мы просто должны попытаться сдаться и отпустить.

Источник: Amazon

Давний роман-бестселлер «Алхимик» вдохновил многих своей духовной мудростью, ободрением и той правдой, что мы действительно играем роль в нашей собственной судьбе. Замечательная и проницательная работа, которая, я думаю, понравится всем.

Источник: Amazon

Роман, продолжающий ее первые мемуары, Blackout Girl: Growing and Drying Out in America, Leave the Light On — второй раз, когда Дженнифер Шторм позволяет читателям испытать разрушительные проблемы, боли и травмирующие ситуации, с которыми она столкнулась, и отработала свою задницу. преодолеть.Она говорит без эмоциональных стен и фильтров о том, что ей пришлось пережить период выздоровления, найти в себе силы противостоять своему тревожному прошлому и, в конечном итоге, обнаружить, что, как и все мы, наша жизнь очень важна.

Источник: Amazon

Этот фильм посвящен открытию заново всех хороших, уникальных и замечательных качеств, которые делают вас потрясающим. Здоровые, любящие отношения с самим собой — одни из самых, если не самых важных отношений, которые у всех нас должны быть.Дар быть самим собой — честное напоминание о том, что никогда не эгоистично сосредотачиваться на самосовершенствовании и работать над раскрытием своего потенциала.

Источник: Amazon

6. Мой журнал, мой друг Келли-Ли Джексон с Кэролайн Шар

Еще одна фантастическая журнальная книга, в которой говорится о том, как важно уделять время себе и самому себе в иногда хаотическом мире, который окружает нас и нашу жизнь.

Источник: Amazon

Списки могут помочь нам вывести все наши мысли на бумагу и выкинуть их из головы.Вы не поверите, но эта простая задача может снять даже небольшое напряжение с нашей спины, потому что она больше не плавает в нашем мозгу. List Yourself — полезное руководство, которое включает в себя лучшие способы упорядочить то, что вам нужно сделать, от наиболее важных до наименее важных, а также уделить время себе в процессе.

Источник: Amazon

Как бы банально это ни звучало, жизнь — это действительно путешествие, и у каждого из нас есть свой путь. (Да, я знаю, это оценка на 11 баллов по десятибалльной шкале) Однако если серьезно, мы все должны научиться делать перерыв время от времени, когда делаем ошибки.Жизнь — это путешествие, путь, который не имел бы смысла, если бы все время было идеально и мы все знали. Путешествие под названием «Ты» — это, по сути, отличная дорожная карта и руководство, которое поможет нам и дальше видеть свет в конце туннеля, даже когда мы не видим его в себе.

Источник: Amazon

Эта книга помогает читателям сосредоточиться на своем собственном пути, а не сравнивать нашу жизнь с жизнью друга и члена семьи. В конце концов, каждый из нас сам по себе, и наши взгляды уникальны.

Источник: Amazon

Если вам нужна книга, которая будет искренне вдохновлять и мотивировать вас, не ищите дальше! Великая дерзость — замечательная книга, в которой рассказывается о том, как ежедневно бросать вызов и улучшать себя.

Источник: Amazon

11. Дикий от Шерил Стрэйд

Недавно выведенный на большой экран как выдающийся фильм с американской актрисой Риз Уизерспун в главной роли, «Уайлд» рассказывает историю женщины, которая пыталась собрать осколки своего сломленного духа после потери любимой матери.Не менее трогательная и даже духовно волшебная история о самопознании и принятии всего того, что делает вас тем, кто вы есть.

Источник: Amazon

«Кто я вообще такой? Ах, это большая загадка.
— Льюис Кэрролл, Алиса в стране чудес

Вам понравилось это? Помогите нам, прикрепив его к Pinterest! <3

Изображение предоставлено Марком Мэнсоном

18 лучших книг о поиске страсти и цели в жизни

Вы еще там? Вы знаете, какова ваша цель в жизни? Вы узнали, что вам нравится делать и каковы ваши увлечения?

Цель и страсть — это два слова, которые больше всего определяют и влияют на ход вашей жизни. Passion заставляет вас радоваться жизни. Цель показывает вам путь, по которому следует идти; это делает вас бесстрашным и уверенным в себе.

К сожалению, многие из нас бесконечно ищут свою цель и страсть в жизни, потому что им нелегко открыться вам. Более того, иногда они прямо перед вашими глазами, но вы их не видите.

Откройте для себя в этой статье 18 лучших книг о поиске своей страсти и цели в жизни.Прочтите одну или несколько из этих книг, чтобы (легко и быстро) найти свою страсть и цель.

Содержание

  • 1. Человек в поисках смысла — Виктор Э. Франкл, Уильям Дж. Уинслейд, Гарольд С. Кушнер
  • 2. Элемент: как поиск страсти все меняет — Кен Робинсон, Лу Ароника
  • 3 Последняя лекция — Рэнди Пауш, Джеффри Заслоу
  • 4. 12 правил жизни: противоядие от хаоса — Джордан Б. Петерсон
  • 5. Когда все разваливается: сердечный совет для трудных времен — Пема Чодрон
  • 6.Любовь делает: откройте для себя невероятную тайную жизнь в обычном мире — Боб Гофф
  • 7. Несвязанная душа: путешествие за пределы себя — Майкл А. Сингер
  • 8. Найдите свою страсть: 25 вопросов, которые вы должны задать себе — Анри Ханттила
  • 9. Выполняйте работу: преодолевайте сопротивление и уходите с собственного пути — Стивен Прессфилд, Сет Годин
  • 10. Чудеса сейчас: 108 изменяющих жизнь инструментов для уменьшения стресса, большего потока и поиска своей истинной цели — Габриель Бернштейн
  • 11.Перекресток должен и должен: найти свою страсть и следовать ей — Elle Luna
  • 12. Счастье стремления: поиск поиска, который принесет цель в вашу жизнь — Крис Гийбо
  • 13. Развенчание вашей страсти: создание вашей истинной жизни Хочу — Карен Путц, Джанет Аттвуд, Дебра Понеман
  • 14. Жизнь, для которой вы были рождены: руководство по поиску цели своей жизни — Дэн Миллман
  • 15. Я мог бы сделать что угодно, если бы только знал, что это было: как сделать Узнайте, чего вы действительно хотите и как этого добиться — Барбара Шер, Барбара Смит
  • 16.Искусство работы: проверенный путь к открытию того, что вы собирались делать — Джефф Гоинс
  • 17. Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь — Брене Браун
  • 18. Алхимик — Пауло Коэльо

Это одна из тех немногих книг, которые каждый должен прочитать… Хотя бы раз в жизни . Прочтите эту книгу, когда почувствуете себя потерянным; прочтите эту книгу, когда почувствуете, что застряли; читай эту книгу, когда тебе больно.

Человек — существо, ищущее удовольствий, но вы никогда не сможете найти свою страсть и цель, позволяя удовольствиям определять ход своей жизни.

«Человек в поисках смысла» — это не только книга о том, как найти цель своей жизни , но также и книга о том, как преодолевать невзгоды, трудности и чувствовать себя свободным независимо от обстоятельств вашей жизни.

У вас есть ощущение, что вы никогда не вписываетесь в то место, где находитесь? Если это произойдет с вами, возможно, вы захотите передумать.Думай иначе; Откройте для себя свою страсть и цель, прочитав эту книгу, и найдите место, которое подходит вам .

Попытка приспособиться может убить вашу жажду жизни; никогда не найти среды, в которой ваши таланты и навыки будут цениться и приветствоваться . К тому же жизнь кажется бесконечной борьбой за удовлетворение других.

Сэр Кен Робинсон, в этой книге покажет вам, как:

«То, что вы делаете сейчас или делали в прошлом, не обязательно определяет, что вы можете делать дальше и в будущем.” — Кен Робинсон

Что бы вы сделали со своей жизнью, если бы знали, когда наступит конец? Вы бы изменили свою жизнь к лучшему? Вы бы начали жить и ловить каждое мгновение?

Нас окружают банальные вещи; а иногда мы теряем драгоценное время на эти вещи, не осознавая, что жизнь, независимо от того, насколько длинна, всегда кажется слишком короткой .

Сделайте свою жизнь на счету. Найдите свою страсть и цель, прочитав эту книгу, и сделайте свою жизнь необычной; если по какой-либо другой причине, просто потому, что можно .

Джордан Петерсон — фантастический рассказчик, и по этой причине книга может порадовать вас более чем одним способом .

12 правил жизни охватывает широкий круг тем, включая психологию, философию, и в некотором смысле это также книга самопомощи для поиска цели и страсти в жизни.

Послушайте, эта книга может бросить вызов вашим убеждениям и желаниям несколько неудобным образом.Прочтите эту книгу, если вы хотите изменить свое мнение и открыть для себя новый путь в своей жизни. (Тот, который заставит вас почувствовать себя удовлетворенным и обеспокоенным своим выбором.)

Ваши страхи, тревоги и боли мешают вам жить полноценной жизнью и реализовывать свои большие мечты?

Когда дела рушатся — классический бестселлер, посвященный личному развитию и личностному росту.

Откройте для себя в этой книге, как вы можете использовать страх в качестве стимула для продвижения вперед, поиска своей цели, достижения лучшего «я» и лелеять каждое мгновение своей жизни.

Вы заметили, что трава (почти всегда) кажется более зеленой на другой стороне?

Я специально использовал слово «чувствует». Неважно, что видят другие, важно, как это заставляет вас чувствовать.

Если вам интересно, почему кажется, что так трудно найти свою страсть и цель, то ответ может быть для вас следующим.

Вы смотрите на жизнь других людей со стороны и верите, что они лучше вас, они лучше знают, чего хотят, они более мотивированы, опытны и целеустремленны.

Со стороны большинство вещей выглядят красивее, чем они есть на самом деле.

Ваша страсть и цель кажутся слишком незначительными? Неважно? Как-то неактуально? Это неправда. Окружающие, смотрящие в ваш сад, чувствуют, что ваша трава зеленее…

Майкл Сингер, духовный учитель и автор бестселлеров, показывает вам, как жить настоящим моментом и отпускать болезненные мысли, которые мешают вам достичь счастья и осмысленной жизни.

Путь к поиску своей страсти и цели должен начинаться с лучшего познания себя. Признание и понимание того, кто вы есть: , первый, , заставляет вас чувствовать, что вас достаточно, а , второй, , позволяет вам воспользоваться тем, кто вы есть.

«Какая трата жизни!» мы говорим, когда видим кого-то талантливого и опытного , но слишком боимся показать миру, кто они.

Прочтите эту книгу и узнайте, как любить и принимать себя такими, какие вы есть, чтобы вы могли построить будущее своей мечты.

Прочтите эту книгу и прекратите борьбу за поиски своей страсти в жизни.

Задавать себе вопросы — это один из наиболее естественных способов узнать, какой для вас лучший вариант продвижения вперед.

Видите? Вопрос дает гораздо больше информации , чем ответ. Это не?

Возможно, вы уже знаете свою цель в жизни, но что-то вам мешает идти к ней.Возможно, вы полны энтузиазма и энтузиазма, но что-то мешает вам продолжить свое увлечение. Возможно, вы мотивированы и целеустремленны, но что-то упорно сдерживает вас.

Вы сопротивляетесь Принять хорошее в своей жизни ? Ты не одинок. Мы часто (неосознанно) гипнотизируем себя, полагая, что мы не можем, мы не заслуживаем, мы недостаточно хороши.

Прочтите эту книгу и узнайте, как провести четкое различие между продуктивным и разрушительным сопротивлением.

Противоположность спокойствию — не всегда гнев. Иногда это чувство беспомощности и безнадежности, иногда ощущение окруженного хаосом, которое вы не можете контролировать или организовать.

Позитивное мышление и простая жизнь могут облегчить некоторые трудности, с которыми вы сталкиваетесь в жизни. Но достаточно ли этого? Иногда это так, иногда нет.

Когда это не так, эта книга может дать вам инструменты, необходимые для улучшения вашего настроения и более расслабленного отношения к вещам, чтобы вы могли выбрать лучший вариант для своей жизни.

Если вы уже нашли свою цель и страсть, но не идете в этом направлении, вы можете застрять, зависнуть в воздухе из-за того, что вы считаете своим социальным обязательством, и из-за давления со стороны семьи.

Вы должны или должны быть художником своей жизни? Чтобы добраться до желаемой цели, нарисуйте дорогу впереди .

Если вы спросите людей «Что бы вы хотели сделать еще?» Большинство людей говорят: «Я бы хотел больше путешествовать.”

Когда я был ребенком, я видел зернистое, черно-белое изображение вулканического озера, и посещение его стало одной из моих мечтаний. Десять лет спустя вместе с друзьями мы начали приключение на озере.

От подножия горы нам нужно было идти пешком около пяти часов, чтобы добраться туда. Мы все были в восторге и представляли, каким красивым должно быть озеро. Но когда мы приехали… чистое разочарование… это похоже на небольшой пруд.

Мы сели на траву, глядя друг на друга, и один из нас сказал: «Шесть глупцов пришли посмотреть пруд; Я устал; Что за трата времени! Давай вернемся.”

Мы постояли на траве еще несколько минут, а затем начали обратный путь. Обратный путь занял восемь часов; никто ничего не сказал, мы просто гуляли.

Я помню тот день не потому, что был разочарован, а потому, что обратный путь был одним из самых приятных «событий» в моей жизни. Я ничего не ожидал, но я открыл для себя чудеса прекрасного леса. Кроме того, было замечательно, что шесть подростков могут ходить по восемь часов, не говоря ни слова…

Вы не всегда прибываете в ожидаемый пункт назначения.Однако в вашем путешествии всегда есть что-то удивительное и приятное, чтобы добраться туда (или оттуда).

Можно ли сказать, что страсть — это подарок? Да, это подарок, который вы дарите себе.

Прочтите эту книгу и узнайте, как шаг за шагом вы можете найти свою страсть и овладеть ею .

Узнайте, как жить своей жизнью со страстью, любите свою жизнь, и она будет любить вас в ответ.

Это необычная книга о том, как найти свою страсть в жизни.Основанный на мудрости нумерологии, поможет вам найти свою цель, обнаружив многие критические точки вашей личности.

Если у вас есть судьба, ваша судьба имеет более одной версии . Эта книга может пролить свет на лучшую версию вашей судьбы, основанную на вашем:

«Если вы можете мечтать, вы можете этого достичь». Это высказывание, которое вы часто слышите. Однако что произойдет, если вам не «снится это»?

Ваш путь к успеху начинается с мечты, желания, желания.

Прочтите эту книгу и откройте для себя , как создать свою мечту , потому что, когда она у вас есть, вы знаете, что с ней делать.

Статистика говорит, что большинству людей не нравится то, что они делают, их работа.

Большинство из нас считает, что мы выше среднего. И если действительно думает об этом , это ерунда. Мы не можем быть выше среднего, большинство из нас средние. Хорошо! Я обычный человек, и мне нравится быть в этом клубе.Где ты? Тебе нравится, где ты находишься?

Неважно, какая у меня работа до сих пор, даже если она мне не очень нравилась, я нашел способы сделать ее приятной.

Работа моей мечты — строить дома. Я увлечен этим, но не очень хорошо в этом разбираюсь. У меня есть талант ремонтировать все в моем доме, но это не делает меня опытным строителем. Могу ли я им стать? Возможно — да. Стоит ли мне стать строителем? Возможно нет.

Вы видите? Ваш потенциал и навыки не в одной области. Ваш потенциал подобен дереву с множеством ветвей: одни большие, другие маленькие, а другие крошечные.

Прочтите эту книгу и узнайте, как в полной мере использовать наиболее важные аспекты своего потенциала и получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь.

В тот день, когда вы родились, с вами родилась мечта. Но не твоя мечта; это была мечта ваших родителей — кем вы станете, насколько вы умны, какие у вас будут таланты.

В первые годы жизни тебе нечего было сказать об этом.Позже вы обнаружили, что у вас есть собственная мечта. Иногда ваши мечты не совпадают с мечтами ваших родителей.

Вы изучили свою почву и проложили свой собственный путь? Или вы сдались и стали жить своей мечтой вместо своей?

У большинства родителей самые лучшие намерения. Тем не менее им также трудно принимать решения своих детей.

Откройте для себя в этой книге, как стать сильным духом и принять то, что вы есть, с изяществом и любовью.

Этот шедевр не похож ни на одну другую книгу по саморазвитию.Это одна из великих книг, когда-либо написанных о самопознании, внимании к своему сердцу и следовании своим мечтам. Даже некоторые известные и успешные люди рекомендуют прочитать The Alchemist .

Погрузитесь в волшебную историю андалузского пастуха, которая начинается как путешествие по поиску мирских сокровищ, которое позже превращается в открытие чего-то еще более значительного.

7 вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя …

7 вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя… Поделиться

Мне всегда нравилось читать книгу, которая может помочь мне узнать, кто я, чего я хочу и как я могу полностью раскрыть свой потенциал, поэтому я подумал, что было бы неплохо рассказать вам о некоторых действительно вдохновляющих книгах вам нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя. Хорошая вдохновляющая или мотивационная книга поможет вам взглянуть на вещи с другой точки зрения, а также научит верить в себя достаточно, чтобы знать, что вы добьетесь успеха. Итак, вот мой список из 7 вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя:

Оглавление:

  1. Дэниел Гоулман — Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ
  2. Джордж У.Бернс — 101 история исцеления: использование метафор в терапии
  3. Дэниел Гоулман — Социальный интеллект: новая наука о человеческих взаимоотношениях
  4. Гай Финли — Секрет отпущения
  5. Бертран Рассел — покорение счастья
  6. Klein & Lehmann — Наука о счастье: как наш мозг делает нас счастливыми — и что мы можем сделать, чтобы стать счастливее
  7. Стивен Пинкер — Как работает разум

1 Дэниел Гоулман — Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ

On iTunes по адресу: itunes.apple.com

Я начну свой список с одной из моих самых любимых вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя, и я говорю об этом удивительном шедевре, написанном Дэниелом Гоулманом. Мне было сложно выбрать хотя бы одну из его книг, потому что у него так много замечательных книг, которые помогут вам узнать себя и окружающих вас людей более объективно и искренне. Многие критики сказали, что эта замечательная книга переосмыслила, что значит быть умным, и я думаю, это о многом говорит; на мой взгляд, это лучший способ описать эту невероятно удивительную книгу.

29 Добавить комментарий …

2 Джордж Бернс — 101 история исцеления: использование метафор в терапии

На Amazon по адресу: amazon.com

О, как я люблю эту совершенно потрясающую книгу! Я знаю, что это может быть настоящей золотой жилой для терапевта, но это также чрезвычайно ценно для всех, кто ищет себя или ищет ответы на некоторые важные экзистенциальные проблемы. Он содержит 101 вдохновляющую историю, притчи, басни и метафоры, применимые к очень широкому кругу проблем и в то же время помогающие людям заново открыть для себя силу и ресурсы, скрытые глубоко внутри них.Вы обязательно должны дать этой книге шанс; оно того стоит!

20 Добавить комментарий …

3 Дэниел Гоулман — Социальный интеллект: новая наука о человеческих взаимоотношениях

В iTunes по адресу: itunes.apple.com

Я знаю, я ничего не мог поделать, у меня было включить в этот список еще одну замечательную книгу Дэниела Гоулмана, но это только потому, что это такая удивительная и полезная книга. Это было даже огромное международное явление; он появлялся в списке бестселлеров New York Times более года и был продан тиражом более пяти миллионов копий по всему миру.Вы даже можете считать его продолжением первой книги об эмоциональном интеллекте. Если вы хотите лучше узнать себя и особенно других, вам обязательно стоит заглянуть в эту книгу!

35 Добавить комментарий …

4 Гай Финли — секрет отпустить

На Amazon по адресу: amazon.com

О, это еще одна из самых удивительных и полезных книг, которые я когда-либо читал ! Пегги МакКолл, автор бестселлеров New York Times «Your Destiny Switch», говорит: «Секрет отпуска — жизненно важное руководство для всех, кто хочет освободиться от самоограничивающих убеждений и поведения.«Я считаю, что это идеальное описание этой замечательной книги. Это было отличной мотивацией для меня, особенно потому, что она о том, чтобы избавиться от негативных разговоров с самим собой, по-настоящему деструктивного поведения. Эта книга действительно творит чудеса!

80 Добавить комментарий. ..

5 Бертран Рассел — Покорение счастья

В iTunes: itunes.apple.com

Можно действительно сказать, что эта книга, написанная Бертраном Расселом, представляет собой идеальный рецепт хорошей жизни. Во-первых, он описывает основные причины несчастья и во второй части книги; он говорит о существенных причинах счастливой, наполненной жизни.Мне очень нравится эта конкретная цитата: мудрый человек будет настолько счастлив, насколько позволят обстоятельства, и если он обнаружит, что созерцание вселенной невыносимо болезненно, он вместо этого будет размышлять о чем-то другом. Эту книгу обязательно нужно прочитать!

12 Добавить комментарий …

6 Klein & Lehmann — Наука о счастье: как наш мозг делает нас счастливыми и что мы можем сделать, чтобы стать счастливее

На Amazon: amazon.com

Авторы Автор этой чрезвычайно полезной книги два научных журналиста исследуют природу счастья с помощью последних исследований в области науки о мозге.Я очень рада, что прочитала эту книгу! Есть известная анонимная цитата о том, что «в погоне за ним теряется много счастья». Но благодаря этой замечательной книге эта проблема решена. Эта книга не только для любителей науки; его довольно легко читать, и он может помочь вам глубже понять. Это такое легкое, приятное чтение!

97 Добавить комментарий …

7 Стивен Пинкер — Как работает разум

В iTunes по адресу: itunes.apple.com

В этой очень интересной книге Стивен Пинкер, один из ведущих когнитивных ученых мира, объясняет, что такое наш разум, как он развивался и как эта увлекательная часть нас позволяет нам думать, видеть, слышать, чувствовать, смеяться или взаимодействовать.Эту книгу немного сложно читать, она не очень легкая, потому что в ней много научных фактов и терминов, но она действительно может помочь вам лучше узнать себя, поэтому я думаю, что это определенно стоит затраченных усилий. Я уверен, вам понравится.

Итак, это мой список из 7 самых вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать, если вы хотите лучше узнать себя. Знаете ли вы какие-нибудь другие вдохновляющие книги, которые я здесь не упомянул? Каковы ваши рекомендации? Пожалуйста, поделитесь ими со мной!

20 Поделиться

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

Еще


Комментарии

Популярные

Последние

20 лучших книг о любви к себе, которые помогут вам обрести уверенность

Вопреки распространенному мнению, проводить время на вы не эгоистичны.Необходимо. Если вы виновны в том, что постоянно думаете не очень счастливыми мыслями или находитесь рядом со всеми , кроме себя , следующие книги о любви к себе научат вас действительно расслабляться, практиковать заботу о себе и улучшить ваше мышление. Эти вселяющие уверенность читатели, написанные инструкторами по жизни, авторами бестселлеров и крутыми знаменитостями, покажут вам, как любить себя. Это almos t , как если бы наготове была ваша личная Oprah.

1 Эксперимент с любовью к себе, Шеннон Кайзер

В названии этой книги буквально есть «любовь к себе», так что вы знаете, что это хорошо.Используя свой собственный опыт, Кайзер раскрывает ключевые тактики, которые помогут вам научиться принимать и любить себя сначала для достижения успеха.

2 Решение для самообслуживания, Дженнифер Эштон, доктор медицины, магистр наук.

Написано доктором Дженнифер Эштон, главным медицинским корреспондентом ABC News, это руководство по уходу за собой предлагает реалистичные ежемесячные задачи — подумайте: делать кардио в мае, улучшить свои навыки растяжки в ноябре, пить воду в июне (готово!), Принимать сделать больше шагов в июле и посвятить себя смеху в декабре — чтобы помочь вам перестроить свою жизнь так, чтобы это было реально выполнимо.Всеми этими экспериментами руководит доктор Эштон, которая рассказывает читателю о своем собственном опыте, пробуя их сама, включая подтвержденные наукой преимущества и трудности, с которыми она столкнулась. Итак, это как если бы к вам присоединился друг, когда вы пытаетесь достичь достижимых целей, а она подбадривает вас.

3 Какое время быть одному, Чидера Эггеру

Называя себя «Цветок из трущоб», Эггеру использует очаровательную откровенность и даже свои оригинальные произведения искусства, чтобы подчеркнуть тот факт, что иногда быть одному может быть лучшим, что вы можете сделать для себя.Шутки в сторону.

4 Ты крутой парень, Джен Синсеро

Как и ее запоминающееся название, эта книга о любви к себе помогает вам укрепить свою уверенность в себе и полностью раскрыть свои лучшие качества.

5 Девушка, перестань извиняться, Рэйчел Холлис

Автор бестселлера « Девушка, умойся » — это не менее вдохновляющий призыв ко всем женщинам перестать позволять своим связям с другими определять их и вместо этого следовать своим собственным мечтам — и перестать извиняться за это.

6 Дары несовершенства Брене Браун

7 Идеально скучно, Тайра Бэнкс и Кэролайн Лэндон

Мама знает лучше! Бывшая супермодель и ее мать Кэролин Лэндон по очереди делятся уроками, которые они извлекли за эти годы, например, о важности принятия недостатков и недостатков. Книга о любви к себе — это честный и часто веселый диалог между матерью и дочерью.

8 Радикальная любовь к себе, Гала Дарлинг

Гала Дарлинг использует свои собственные неудачи и недостатки, чтобы помочь читателям оправиться от отказов, депрессии, неудач в карьере и горя. В сочетании с яркими иллюстрациями и домашними заданиями это отличный ориентир, чтобы иметь поблизости, когда вам нужно напоминание о том, насколько вы особенные.

9 Довольно счастливый Кейт Хадсон

Даже если вы не боретесь с проблемами образа тела, Pretty Happy предлагает множество жизнеутверждающих советов для всех, кому нужно изменить свою точку зрения.Актриса, ставшая писательницей, Кейт Хадсон дает советы о том, как обрести уверенность в себе и стать счастливее.

10 Крутые утверждения Бекки Андерсон

Ежедневное повторение аффирмаций может положительно повлиять на вашу жизнь, и это понимает Бекка Андерсон. Badass Affirmations наполнен мудростью и сильными высказываниями, которые вдохновляют читателей на их путь к самопознанию.

11 Стать мудрым: исследование тайны и искусства жизни Кристы Типпетт

Криста Типпетт, победительница Пибоди и ведущая подкаста «Вопросы жизни» О том, как быть , продолжает разбираться в том, что все это значит, в этом бестселлере о любви к себе New York Times .

12 Большая магия Элизабет Гилберт

В книге Big Magic , возлюбленной Ешь, молись, люби автор Элизабет Гилберт демистифицирует алхимию соединения и взаимодействия с творчеством внутри всех нас.

13 Мудрость воскресенья Опры Уинфри

Опра подчеркивает острые и сильные идеи из своего SuperSoul Conversations с такими людьми, как Экхарт Толле, Дипак Чопра и Брен Браун, чтобы вдохновить вас найти красоту в повседневной жизни.

14 Удивлен радостью К.С.Льюиса

В своих мемуарах Хроники Нарнии автор и плодовитый христианский ученый К.С.Льюис подробно описывает свой путь от мизантропической юности к неожиданному возвращению к вере позже в своей жизни — с большим юмором и остроумием.

15 Когда все разваливается: сердечный совет в трудные времена, Пема Чодрон

Написанная после разрушительного развода, американская буддийская монахиня Пема Чодрон исследует, как самые трудные и болезненные моменты нашей жизни могут привести нас к глубокому росту и трансформации.

16 Курс любви Алена де Боттона

В этом романе Ален де Боттон — философ, основавший глобальную организацию эмоционального интеллекта «Школа жизни» — исследует часто упускаемую из виду историю о том, что происходит после того, как вы влюбляетесь, в жизни современной пары в Эдинбурге.

17 Бросить вызов пустыне, Брене Браун

Возможно, вы знаете Брене Браун из ее популярного выступления на TED Talk об уязвимостях, ее бестселлеров Rising Strong и Daring Greatly, и ее выступлений с Опрой на шоу SuperSoul Sunday . В своей последней книге социолог раскрывает причины, по которым мы все действительно просто хотим чувствовать себя принадлежащими.

18 В волшебную лавку, Джеймс Р. Доти, доктор медицины

Отчасти мемуары и отчасти наука, нейрохирург из Стэнфорда Джеймс Р. Доти умудряется также вдохновлять, исследуя взаимосвязь между сердцем и разумом.

19 Полевое руководство по тому, как заблудиться, Ребекка Солнит

Писательница, историк и активист Ребекка Сольнит приглашает читателей в собственное культурное путешествие в сборнике автобиографических эссе.

20 Денежные дневники Линдси Стэнберри

Основанное на одноименной серии Refinery29, это руководство по личным финансам не только дает представление о том, как тратят другие люди, но и включает полезные советы по составлению бюджета от финансовых консультантов. Таким образом, вы можете быть уверены, что ваши финансы получат немного любви.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *