Книги для саморазвития которые стоит прочесть для саморазвития: 10 лучших книг по психологии для саморазвития: список — О важном

Содержание

99 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждой женщине

Автор Юлия На чтение 37 мин. Просмотров 76 Опубликовано

 

«Да уж… Почему для женщин все время такие идиотские книги выбирают?!» – комментарий девушки на одном из сайтов о книгах по саморазвитию.

Дорогие читательницы! Чтобы вы не тратили килограммы времени и тонны нервов, натыкаясь на очередные «розовые сопли», мы представляем подборку проверенных временем и сайтами-отзовиками книг, достойных вашего внимания. Многие из них что называется «унисекс», но это не отменяет их качество и пользу для женщин.

 

Краткий экскурс:

Все книги разбиты на категории, которые можно найти в содержании ниже. В конце статьи приведен список лучших онлайн-сервисов, в которых можно найти их  совершенно бесплатно, а также книги, с которых лучше всего начать новичку. Все формальности соблюдены, приятного прочтения!

 

Содержание:

 

Успех

 

«Закон Успеха»

Наполеон Хилл

 

Эту книгу с уверенностью можно назвать Библией для тех, кто жаждет успеха.

Написанная в 1928 году, она не утратила своей актуальности и в наши дни. По сей день 16 уроков из этой книги списывают и переписывают современные авторы, поэтому познакомиться с первоисточником рекомендуется каждому.

 

«Путь к величию»

Робин Шарма

 

Простая и легкая, как и все книги Робина, эта книга поможет прокачать все аспекты вашей жизни. Несмотря на столь пафосное название, ее автор добродушный человек, который дает короткие советы и руководства к действию. Если вы хотите вырасти духовно – эта книга определенно для вас.

 

«Захотела и смогла»

Владимир Яковлев

 

Эта книга – сборник удивительных историй женщин, не побоявшихся бросить вызов успеху в поздние годы своей жизни. Не важно сколько вам лет, важны лишь мечты и желания, которые согревают вашу душу. Книга отлично мотивирует и подталкивает к переменам не только взрослую аудиторию.

 

«Правило в 10 раз больше»

Грант Кардон

 

 

Если вы хотите двигаться вперед и шагать по карьерной лестнице семимильными шагами (что характерно для современных женщин) книга вам точно понравиться.

Одно простое правило, красной линией проходящее через все повествование, изменило жизнь уже тысячам людей. Оно может изменить и вашу, если вы рискнете внедрить его в свою жизнь.

 

«Кто заплачет, когда ты умрешь»

Робин Шарма

 

Еще одно произведение Робина Шармы, подталкивающее к решительным действиям. 101 совет из этой книги поможет вам  решить разнообразные жизненные проблемы, начиная от стресса, заканчивая бесцельно-потребительским существованием. Книга реально воодушевляет и заставляет пересмотреть многие аспекты нашей жизни. Можно и даже нужно применять приведенные в ней практические советы, при наступлении очередной черной полосы.
[adsense1]

 

«Думай и богатей»

Наполеон Хилл

 

Классика жанра, встречающаяся, наверно, во всех подборках книг по саморазвитию. Именно из-за этого от неё ждут чуда и часто разочаровываются.

Основная идея книги – материализация мыслей и визуализация желаний. Так же обсуждаются вопросы лидерства и личного успеха.

Кто бы что ни говорил про воду и повторения, а классика не устаревает, поэтому прочитать  ее стоит всем.

 

«7 навыков высокоэффективных людей»

Стивен Кови

 

Многие называют эту книгу №1 в своем жанре. Не исключая бывшего президента США Билла Клинтона, назвавшего ее настольной для всех людей, стремящихся к успеху. Как понятно из названия, в книге раскрываются 7 практических советов, как повысить свою эффективность и построить достойную жизнь, наполненную счастьем.

Автор пишет, что книга универсальна, потому что основана на естественных законах, действующих всегда и везде. Хотя бы из-за большого количества положительных отзывов, ознакомиться с ней стоит каждой девушке.

 

«Как превратить неудачи в ступени к успеху»

Джон Максвелл

 

Что отличает успешного человека от неуспешного? Один из факторов – способность противостоять неудачам. На примерах жизни разных людей Джон Максвелл показывает, в чем отличие между успешными людьми, сумевшими преодолеть жизненные испытания, от неуспешных и отказавшихся бороться.

От огромного количества жизненных историй невозможно не получить “пинок под зад” и не вдохновиться на преодоление своих проблем.

 

«Правила успеха»

Джек Кэнфилд

 

Эта книга вобрала в себя множество других произведений по достижению успеха и личностному росту. Какие-то идеи будут до боли знакомы, какие-то полезно будет повторить, а какие-то смогут кардинально изменить вашу жизнь. Если вы по каким-то причинам еще не читали материалы про достижение успеха – эта книга станет водопадом пользы, обрушившимся на вашу голову. Для новичков – однозначно на полку!

 

“Пианино на берегу”

Джим Дорнан

 

Книга имеет довольно странное название, по которому не сразу можно догадаться о ее содержании. Но почитав пару строк, все раскладывается по полочкам: мотивирующая и вдохновляющая книга об успехе. Автор приводит ряд поучительных историй, вызывающих отклик в глубине души и обрисовывающих простую формулу благополучия. Подойдет для интересного и продуктивного времяпрепровождения.

 

«Наука стать богатым»

Уоллес Уоттлз

 

Предупреждение! Если вы не разделяете убеждений о материализации мыслей и наличии «мысленной» материи, пронизывающей все пространство, за книгу лучше не браться!

Действительно, довольно спорный материал, написанный еще в начале прошлого столетия. Книга представляет больше историческую ценность, как первоисточник идей о материализации и вере в свой успех. Историю знать полезно, тем более, изучение этой книги не займет много времени.

 

«Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха»

Мольц Максуэлл

 

Эта книга написана доктором-хирургом еще в 1969, но тем не менее его «механизм успеха»  продолжает крутиться и работать в наше время (Вот что значит качество раньше было). Тем, кто устал парить на крыльях своей мечты и довольствоваться лишь планами, стоит внедрить его в свою жизнь и посмотреть за изменениями.
[adsense1]

 

«К черту все, берись и делай»

Ричард Брендсон

 

Ричард Брендсон – известный предприниматель и один из богатейших людей мира (состояние $5 млрд) поделиться советами, которые сделали его таким, какой он есть. История его жизни, побед и поражений, случаев на грани смерти вдохновляют бросить себе вызов и забрать свою долю успеха. Определенно стоит познакомиться с философией интересного, не побоюсь этого слова бесшабашного  и богатого человека.

 

«Искусство мыслить масштабно»

Дэвид Шварц

 

Основательные и полезные рекомендации из этой книги помогут проложить путь к успеху без лишних затруднений. Изданная в 1960, она последовательно и структурированно предоставит руководства к действию, а так же даст инструкции к механизму успеха. Не смотря на схожесть с другими авторами, книгу все же стоит прочитать для освежения своих знаний.

 

«Будь лучшей версией себя»

Дэн Вальдшмидт

 

Короткое, рабочее пособие для успешной женщины и мужчины. Работать на пределе, учиться экстремально и отличаться по максимуму – все что нужно для невероятного успеха. Книга выделяется на фоне «уверуй и получишь», «визуализируй и придет» и прочей недостаточно убедительной литературы.

Прочитать стоит каждому, тем более это можно сделать за один вечер.

 

«Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?»

Малькольм Гладуэлл

 

Действительно, почему так? По мнению автора существуют некоторые факторы, которые обуславливают это явление:

  • Время (историческая эпоха)
  • Часы, потраченные на работу
  • Везение

Конечно же это не все. В этой книге Малькольм Гладуэлл предлагает нам приоткрыть завесу этих и других жизненных законов, которые можно обратить к себе на пользу.

 

«Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей»

Марк Виктор Хансен, Джек Кэнфилд, Лес Хьюитт

 

Много работ по этой теме написано, много советов изъезжено, но эта книга позволит сделать целеполагание вашей ежедневной привычкой. Если вы готовы работать над собой, меняться прямо сейчас и прививать себе новые навыки, она станет эссенцией полезности. Небольшая, полная цитат, которых удобно выписывать в блокнотик, она предоставит стратегии качественного изменения себя.

Из минусов – много американского менталитета.

 

«Как работать по 4 часа в неделю»

Тимоти Феррис

 

Очень провокационное название, вызвавшее бурю споров в своих кругах. На самом деле книга неплохая, учащая не быть рабом своей профессии и оставлять время для жизни. В книге Тим дает несколько советов, как максимально эффективно освободить время для себя любимой и потратить его на действительно стоящие вещи. Книга больше подойдет для предпринимателей, но и мы – «простолюдины» подчерпнем из неё много полезных фишек. Опять-таки минус: много советов для американского контингента.

 

«Тайм-менеджмент»

Брайан Трейси

 

Искусство управления временем необходимо освоить каждой успешной женщине. Для этого достаточно всего одной книги, потому что сколько литературы не читай, рекомендации будут повторяться из раза в раз. Тогда почему именно Брайан Трейси? Все просто:

  1. Простота изложения
  2. Время чтения приблизительно 1 час (аудиоформат 3,5 часа)
  3. Автор – признанный специалист в области успеха и личностного роста

Не пожалейте вечер, чтобы освоить эту книгу, ведь даже одна маленькая мысль сможет изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

 

«Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»

Брайан Трейси

 

И раз уж заговорили про Брайана Трейси, вот еще одна книга похожей тематики. На самом деле можно не приводить ее описание, потому что это копия предыдущей книги с минимальными различиями. Если вы новичек в вопросах самоорганизации – выбирайте одну из двух, они вам точно понравятся и принесут пользу.

 

«Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»

Дэвид Аллен

 

Содержимое книги можно полностью узнать из названия. В ней автор приводит советы, как продуктивно построить свое время, с помощью планирования и постановки целей. Так же вы узнаете, как упорядочить мысленный хаос и придать сознанию ясности. Тем девушкам, которым надоело состояние неопределенности и хаотичности жизни однозначно к прочтению!

 

«Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей»

Найджел Камберленд

 

В этом пособии вы найдете 100 правил успешных людей, подкрепленных практическими упражнениями на каждый день. Неважно в чем вы хотите добиться успеха, эта книга подойдет для любой сферы жизни, будь то здоровье, отношение или финансы. Что-то из нее вам покажется очевидным, а что-то будет новым и свежим.

 

«На пределе. Неделя без жалости к себе»

Эрик Ларссен

 

7-дневное погружение в максимально эффективную жизнь.

Насколько вы готовы вставать в 5 утра? Насколько вы готовы питаться правильно и работать на полную мощность? Готовы вы ли вы себя проверить? Эта литература для женщин, которые не бояться бросить себе  вызов. Если вы устали от посредственности и хотите встряхнуть себя – книга точно пойдет вам на пользу

 

«Магия утра»

Хэл Эролд

 

Идею о том, что надо правильно начинать свое утро можно встретить почти во всех книгах по саморазвитию. В этой книге Хэл Эролд решил глубже проработать эту мысль. Если высушить лишнюю воду и отбросить несколько банальностей, то книга получиться довольно полезной и мотивирующей.

 

«В этом году я»

М. Дж. Райан

 

Назрела пора изменений, но вы никак не решитесь? Эта книга поможет исправить эту ситуацию. Описание работы мозга, психологические приемы и куча примеров из жизни точно вдохновят вас на достижение результатов. Книга подойдет, если вы новичек в целеполагании и формировании привычек.


 

Отношения

 
[adsense1]

«Книга о вкусных и здоровых отношениях: Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание»

Майкл Маттео

 

В этой книге Майкл Маттео предлагает интересный подход к построению отношений. По его словам, мы должны относиться к ним как к питанию для мозга и души. Что-то необходимо принимать чаще, что-то ограничить, а что-то совсем убрать. Оригинальность подачи материала, много примеров и практические упражнения неоспоримо переводят эту книгу в разряд “must read”

 

«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»

Дейл Карнеги

 

Классика, классика и еще раз классика. Для своего времени (1936 год) эта была абсолютно новая и взрывная подборка практических советов как построить гармоничные отношения с людьми. В наше время некоторые рекомендации устарели, а некоторые так и остались наивны и бесполезны. Тем не менее, материал намного лучше современных аналогов и если уж начинать «копаться» в людях, то с помощью этой книги.

 

«Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты»

Эллен Фейн

 

Абсолютный бестселлер на протяжении 20 лет, напечатанный тиражом более 7000000 экземпляров. Цифры большие, но не стоит выпучивать глаза и бежать в ближайший книжный  магазин. Большинство советов ориентированы на американскую аудиторию и неприменимы в российских реалиях. Тем не менее из книги можно взять несколько рекомендаций и реализовывать их на практике.

 

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Джон Грей

 

С помощью этой книги девушки смогут лучше понять психологию мужчин, мужчины – психологию девушек. Так же книга изобилует советами о построении гармоничных и долгосрочных отношений, борьбе с ссорами и сохранению любви. Яркие метафоры позволяют лучше запоминать информацию и не дадут вам уснуть. Если вы с молодым человеком только вступаете в семейную жизнь, книга определенно подойдет вам обоим.

 

«Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям»

Ицхак Адизес

 

В этой книге автор делиться своим подходом по организации благополучной семьи. По его словам, в браке существуют 4 роли: P – производство результатов, A – администрирование, E – предпринимательство, I – интегрирование. Каждый человек может исполнять лишь несколько из них (все – никогда). Автор расскажет как гармонизировать эти роли для построения счастливой семейной жизни.

 

«Предназначение быть женщиной»

Ольга Валяева

 

Эта книга – ключ от двери, за которой прячется женственность. С помощью неё вы узнаете, как стать той самой идеальной девушкой, как строить и сохранять отношения, а так же как повысить свою энергию (85 способов). Некоторые советы достаточно спорны, но в целом книга оставляет приятные впечатления и свежие знания.

 

«Поединок с изменой»

Наталья Толстая

 

Столкнувшись с изменой любимого мужчины, можно полностью потерять смысл жизни. Порой из этого состояния нельзя выйти месяцами, а то и годами. Слезы, опустошение, чувство обиды – наверно каждая девушка проходит этот этап.

Эта книга дружеским диалогом поможет вернуть былую осознанность и ясность мышления. Почитайте ее, чтобы измена не стала камнем преткновения на пути к вашему счастью.

 

«Очарование женственности»

Хелен Анделин

 

С помощью этой книги вы узнаете, как стать очаровательной, нежной и желанной девушкой для своего мужчины. Ее советы пробудят в вас начала женственности, которые теряются в современном мире. Они покажут, как построить счастливый брак и гармоничные взаимоотношения с возлюбленным.

Все бы хорошо, но книга написана в 1965 году и многие рекомендации на волне феминизма (да и здравого рассудка) попросту устарели. Не рекомендуется сильным и независимым.

 

«Долго Счастливо Вместе»

Алиса Боуман

 

Простая и жизненная книга, которая вдохновит на преодоление черной полосы в семье. Если вам докучает ваш муж, если вы устали от «безлюбовья» и тоски в отношениях – она поможет вернуть былое счастье. Еще полезней она будет в самом начале брака, пока не поздно построить семью своей мечты.

 

«48 законов власти»

Роберт Грин

 

Не каждой девушке эта книга придется по нраву, она скорей для политиков и мужчин, стремящихся к положению. Тем не менее вы не пожалеете, если решитесь взяться за нее. Очень жизненная, дающая советы, работающие в российских реалиях (что редко для американских книг по саморазвитию), она поможет вам добиться влияния.

Если же вы равнодушны к власти, она поможет защититься от всевозможных манипуляторов, пытающихся пролезть в вашу жизнь. Книга интересная, эксцентричная и отличающаяся от других, так что стоит потратить время на ее изучение.

 

«На крючке»

Ауд Далсегг, Ингер Вессе

 

Если вам кажется, что начальник или муж высасывают из вас энергию, издеваются над вашими чувствами и травят душу – эта книга для вас. В ней авторы приводят подробное описание психопатической личности и методы ее влияния на людей. После прочтения вы узнаете, как выявить такую личность и что делать, чтобы освободиться из ее крепких объятий.

 

«Черная риторика»

Карстен Бредемайер

 

Когда вам надоест проглатывать оскорбления и молчать при очевидном манипулировании, стоит задуматься о прочтении этой книги. В ней автор учит красиво вести словесную дуэль с кем угодно, начиная от незнакомцев, заканчивая начальником. Вы научитесь ставить людей на место, защищаться от выплесков негатива в вашу сторону и чувствовать себя уверенно в неудобных переговорах. Для сильных и независимых «must read».

 

«Вы ничего не знаете о мужчинах»

Стив Харви

 

Всего 116 страниц этой книги помогут понять мужскую психологию и построить гармоничные отношения с вашим возлюбленным. Стив Харви откровенно выскажет, что же все-таки надо мужчинам для семейного счастья и как это реализовать на практике.


 

Психология

 
[adsense1]

«Разбуди в себе исполина»

Энтони Роббинс

 

Одна из лучших книг по саморазвитию. И не случайно, ведь советы Энтони Роббинса помогли уже миллионам людей бросить вредные привычки, поставить цели, вплотную заняться собой, избавиться от страха и депрессии, прогнать навязчивые мысли и много-много чего еще. Книга содержит в себе полный набор этих советов, поэтому обладает довольно большим объемом. Информация подкреплена практическими упражнениями (которые, честно говоря, не всегда хочется делать, но после них действительно открываешься с новой стороны).

В общем и целом над книгой проведена серьезная работа и упускать ее не стоит.

 

«Книга о власти над собой»

Энтони Роббинс

 

Какие бы книги по самосовершенствованию вы не читали, у Энтони Роббинса вы всегда найдете что-то новое. В данном случае книга более глубоко прорабатывает вопросы личного благосостояния и повышения своей энергии.

Автор действительно профессионал в вопросах саморазвития, не занимающийся переписыванием чужих материалов. И  даже если вы не воспользуйтесь его советами, у вас останется много новых тем для размышлений.

 

«Как люди думают»

Дмитрий Чернышев

 

Эта книга – совсем не скучное психологическое чтиво, как могло показаться на первый взгляд (Кого это не устраивает, сразу смотрите следующую книгу). Эта книга – сборник интересных фактов, идей, цитат и историй людей по всему миру, которые прокачают ваше креативное мышление. Простота изложения + захватывающий материал определенно поднимут настроение и общий уровень эрудиции.

 

«Психология влияния»

Роберт Чалдини

 

А это уже более серьезный материал, подкрепленный сотнями (!) научными исследованиями. Если вы хотите управлять людьми или не попадать в ловушки манипуляторов, стоит ознакомиться с данной книгой как можно быстрее. В ней приведены разнообразные приемы, которыми обманывают людей по всему миру и вынуждают к невыгодным для них действиям. Приятно осознавать, что все стратегии проверены научно и свое время не будет потрачено зря.

 

«Психология лжи. Обмани меня, если сможешь»

Пол Экман

 

Как определить лжеца по его мимике и жестам? Когда-то Пол Экман задался этим вопросом, и его многолетний труд целиком отразился в этой книге. Не сказать, чтобы приведенные советы 100% работали на практике (автор и сам об этом пишет), но девушкам, интересующимся психологией, с книгой ознакомиться стоит, поскольку она помогает лучше разобраться в себе и окружающих людях.

 

«Психология вредных привычек»

Ричард О’Коннор

 

Для девушек, которым трудно совладать с собой, эта книга поможет разобраться в своих привычках, заменив их новыми и полезными. В ней вы найдете способы тренировки непроизвольной части мозга, которые помогут отучиться от саморазрушающего и деструктивного поведения.

Плюсы: автор – кандидат наук, психотерапевт с 30-ти летним стажем.

Минусы – тяжелая подача материала.

 

«Как перестать беспокоиться и начать жить»

Дейл Карнеги

 

Дейл Карнеги помог уже миллионам людей избавиться от беспокойства и обрести счастливую гармоничную жизнь. Если вы до сих пор прислуживайте страхам, вам срочно нужно познакомиться с этим автором. В этой книге он покажет всю губительность тревожности и даст несколько практических рекомендаций, как от нее избавится. Опять – таки с классикой нужно быть знакомой, поэтому рекомендовано каждой девушке.

 

«Сила привычки»

Чарльз Дахигг

 

Еще одна книга про построение и изменение своих привычек. В ней автор подробно описывает процесс закрепления привычки и влиятельность, которой она обладает в повседневной жизни. В книге приводятся целые алгоритмы, которые помогут вам максимально эффективно и безболезненно поменять свои привычки на более плодотворные.

 

«Стрессоустойчивость»

Шэрон Мельник

 

Если вы страдаете от многозадачности и постоянных проблем на работе, эта книга создана для вас. Она пополнит ваш арсенал более чем 100 техниками избавления от стресса и снятия напряжения в критических ситуациях. Книга прокачивает не только стрессоустойчивость, но и личную эффективность с мастерством тайм-менеджмента.

 

«Подсознание может все»

Джон Кехо

 

Для девушек, интересующихся эзотерикой и визуализацией мыслей, эта книга станет настоящей находкой. Вы узнаете, как по-максимуму использовать подсознание, чтобы добиваться своих целей стало проще, а так же как притянуть обстоятельства, играющие вам на руку. По мнению автора его методики помогут улучшить любую сферу жизни и активизировать безграничные ресурсы нашего мозга.

 

«Почему мы ошибаемся»

Джозеф Халлинан

 

Книга повествует о нас. О простых людях, которым свойственно ошибаться на протяжении всей жизни. В ней Джозеф Халлиан показывает, что мозг мыслит шаблонами, ограждая себя от излишней работы и «перегрева». С помощью примеров (а их в книге огромное количество) вы узнаете ловушки своего мышления и способы их предотвращения. Книга познавательная, поэтому подойдет абсолютно для всех.

 

«Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина»

Барбара де Анджелис

 

В этой книге известный психолог Барбара де Анджелис делится своим опытом, накопленным за долгие годы практики. Простым  «непсихологическим» языком она дает 10 рекомендаций о том, как облегчить свою жизнь и прийти к счастью. Книга поможет девушкам, только начавшим заниматься саморазвитием, «матерым» она может показаться простоватой.

 

«Люди, которые играют в игры»

Эрик Берн

 

Одна из основополагающих книг по психологии отношений. Если вы решитесь преодолеть научно-сложный язык, она откроет вам двери к пониманию природы и мотивов человеческого общения. Она поможет  преодолеть сценарии, заложенные в детстве и перепрограммировать свою судьбу на успех. Книга сложная, но заядлым психологам понравиться точно.
[adsense1]
 

«О женщинах. Соприкосновение с женской духовной силой»

Ошо

 

Не смотря на то, что Ошо – представитель мужского пола, он отлично понимает психологию женщин. В этой книге он поможет разъяснить вопросы, возникающей перед каждой девушкой на определенном этапе ее жизни, лучше понять себя, а так же построить счастливые отношения со своим возлюбленным.

 

«Маленькое счастье. Как жить, чтобы все было хорошо»

Анна Кирьянова

 

За таким скромным и наивным названием, скрываются не менее скромные и приятные истории, исцеляющие душу. Эти истории помогут решить свои проблемы, взглянув на них с другой стороны. Читать эту книгу легко, создается впечатление, что общаешься со старым другом (и это не с проста, автор – психолог с многолетним стажем).Она отлично вдохновляет на изменения и улучшения в своей жизни.

 

«О чем мечтать»

Барбара Шер

 

Для тех девушек, которые до сих пор не могут найти себя в жизни или сбились с пути, книга всемирно известной писательницы Барбары Шер станет вдохновляющим путеводителем. С помощью нее вы сможете разобраться со своими целями, определить свои главные ориентиры и понять, что или кто мешает вам двигаться вперед. Книга относится к разряду «популярная психология», поэтому осилить ее сможет каждый.

 

«Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть»

Экхарт Толле

 

Бесценные советы людей, стоящих на пороге смерти точно не оставят вас равнодушной. И даже если покажется, что перед вам прописные истины, они воспримутся совершенно по-другому. Книга заставляет переосмыслить многие аспекты нашей жизни, взглянуть на нее с другой стороны и понять, что времени на счастье осталось не так-то много.

Не подумайте, что книга тяжелая, наоборот: после прочтения остается приятный осадок и тепло на душе.

 

«Думай медленно… решай быстро»

Даниэль Канеман

 

В своей книге нобелевский лауреат Дэниэль Канеман поведает о двух системах нашего мышления: медленном и быстром. С помощью интересных примеров и экспериментов мы узнаем о взаимодействии этих систем и их влиянии на нашу жизнь. Материал полезный и познавательный, но для простого человека, возможно, окажется сложным.

 

«Принцип 80/20»

Ричард Кох

 

Наверно уже все слышали об этом правиле – 20% усилий дают 80% результатов. Ричард Кох решил копнуть глубже: он проецирует его на все стороны жизни, демонстрируя с помощью примеров. Водянисто, местами неприменимо, но книга работает, и что-то из нее можно взять на вооружение.

 

Стоп! Уже выписали в блокнотик пару книг? Если нет, самое время это сделать! А для тех, кто лениться, рекомендуем добавить статью в закладки браузера.

 

«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

Петр Людвиг

 

Если вы не послушались дядюшку Ленина и продолжаете откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня – эта книга для вас. Методика избавления от этого «недуга» поможет вам повысить продуктивность, эффективность и полноценность вашей жизни. Все мы сталкивались с этим явлением, поэтому книга пригодиться каждому.

 

«Важные годы»

Мэг Джей

 

Пока вам не стукнуло 30+, вы попадаете в читателей потенциально способных получить пользу от этой книги. Ведь именно для этой аудитории трудилась Мэг Джей, расписывая важность периода с 20 до 30 лет. Вы узнаете, как надо провести эти годы, чтобы всю оставшуюся жизнь не жалеть о потраченном впустую времени.

 

«Трансерфинг реальности»

Вадим Зеланд

 

Эзотерическая серия книг об изменении реальности вокруг себя. Если вам кажется, что вы потеряли контроль над своей жизнью и не можете управлять обстоятельствами – 5 ступеней трансформации вернут власть над происходящими вокруг событиями. Книги вдохновляют взять ответственность за свою жизнь и выдернуть себя из окружающего негатива. Если вы просто бессмысленно существуете, они точно помогут вам вернуть осознанность.

 

«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Наталья Грэйс

 

Книга по популярной психологии, которая рассматривает все аспекты нашей жизни. С первого взгляда хочется сказать, что это еще один автор – горемыка, переписывающий чужие советы обо всем на свете, но качество материала, легкость подачи и уровень получаемой энергии заставляют придержать язык за зубами. Подойдет для только начинающих саморазвиваться девушек.

 

«Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Лоретта Грациано Бройнинг

 

В этой книге нам придется вспомнить некоторые знания из курса химии и биологии. В ней авторы подробно рассматривают химические процессы в нашем мозге и гормоны, отвечающие за счастье или печаль. Мы узнаем, как включить нужные нам процессы и наслаждаться жизнью хоть каждый день. А план формирования новых шаблонов поведения станет приятным дополнением.

 

«Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Бретт Блюменталь

 

Если вы читали хотя бы одну книгу про привычки, с точки зрения теории здесь вы не найдете чего-то нового. Зато на практике эта книга поможет вам больше, чем все прочитанные ранее. При должном уровне самодисциплины за 1 год вы сможете внедрить 52 новых привычки и кардинально изменить свою жизнь. Готовы бросить себе вызов?

 

«Как человек мыслит»

Джеймс Аллен

 

Стоит сказать лишь одно: книга издана в 1902 году. Для кого-то это плюс, для кого-то минус, но тем не менее она не теряет своей актуальности в наши дни. Книга точно подойдет психологам, которым интересны факты о мышлении прошлых лет. С практической точки зрения, материал малополезен, хотя совсем небольшой объем позволяют ознакомиться с ним без серьезной потери своего времени.

 

«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере»

Виктор Франкл

 

Книга написана психологом, прошедшим концлагерь и видевшим все его ужасы своими глазами. Сильный материал, который показывает, как люди теряют свою личность в зверских условиях жизни. Ознакомиться с книгой стоит каждому, чтобы посмотреть на свои проблемы под другим углом.

 

«Алхимик»

Пауло Коэльо

 

Лучше отнести эту книгу к разряду «философия», но за неимением последнего, пусть побудет здесь. Это не совсем стандартная книга, которая расскажет о «7 правилах успеха», это художественный материал о жизни в целом. Кто-то считает ее примитивной книжкой для девочек, а кто-то довольно серьезной и саморазвивающей литературой. Не следует полагаться на отзывы, лучше прочитать ее самой и решить к какой категории людей относиться.

 

«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»

Эль Луна

 

Все предельно понятно из названия. Книга расскажет, как найти свой путь в этом мире и обрести баланс между обязанностями и желаниями. Она точно вдохновит вас выйти из повседневности и заняться чем-то интересным, что давно откладывалось на потом.

Отдельно стоит отметить оформление, которое помогает восприятию и созданию ярких образов.


 

Любовь

 
[adsense1]

«Как влюбить в себя любого»

Лейл Лаундес

 

Если вы хотите профессионально «охотиться» на мужчин, эта книга станет вашей винтовкой. Она пополнит боезапас навыками обольщения и соблазнения, а так же раскроет теорию любовных отношений. Книга изобилует исследованиями американских ученых, что поднимает авторитетность приведенного материала. Особенно рекомендуется девушкам, только начинающим свое любовное путешествие.

 

«5 языков любви»

Гэри Чепмен

 

В своей книге автор выделяет следующие проявления любви:

  • Слова поощрения
  • Время
  • Получение подарков
  • Помощь
  • Телесные контакты

Каждая девушка / парень в разной степени хотят видеть то или иное проявление. Вы узнаете, как определить какое из них хочет ваш партнер, какое хотите вы, а так же как «гармонизировать» эти желания в семье. Книга поможет парам, находящимся на любой стадии отношений.

 

«Искусство любить»

Эрих Фромм

 

В этой книге вы не найдете практических советов, тем не менее она станет приятной пищей для мозга. В ней социолог и философ Эрих Фромм детально рассматривает любовные отношения между людьми. Причем не только между мужчиной и женщиной: мы узнаем о родительской, материнской, братской и сексуальной любви, окружающих нас повседневно. Книгу не следует просто читать, над ней стоит размышлять, выискивая ответы на свои вопросы.

 

«Химия любви»

Ларри Янг, Брайан Александр

 

Что такое любовь? Всего лишь химический коктейль, протекающий по сосудам. Так утверждают авторы и научные исследования, приведенные в книге. Вы узнаете о проявлении таких гормонов как окситоцин, вазопрессин, серотонин и дофамин. Узнаете как, почему и когда возникает любовь, что обуславливает гомосексуализм и угасание отношений. Скептикам и обладательницам научного мышления эта книга точно придется по вкусу.

 

«Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви»

Ник Вуйчич

 

Ник Вуйчич – человек, родившийся без рук и ног, был уверен, что никто и никогда его не полюбит. Ник оказался не прав; вместе со своей женой он поделиться своей историей любви и уроками, которыми она его научила. В каждой главе рассматривается отдельная часть отношений: мы пройдем путь от зарождения любви до преодоления семейных проблем и трудностей. Книга вдохновляет, но некоторых может задеть религиозностью.

 

«Мы. Глубинные аспекты романтической любви (сборник)»

Роберт Джонсон

 

Эта книга поможет взглянуть на любовь с точки зрения психологии. В ней не так много практики, скорее – это сборник гипотез по любовным отношениям. Книга понравиться любительницам сухой теории.

 

«Любить с открытыми глазами»

Хорхе Букай, Сильвия Солинас

 

Художественно-психологическая литература, которая даст вам пищу для размышлений. Книга затрагивает много тем и поднимает много вопросов, ответы на которые могут кардинально изменить ваше «отношение к отношениям». Стоит прочитать, чтобы освежить свой взгляд на любовь.


 

Финансы

 
[adsense1]

«Богатый папа, бедный папа»

Роберт Кийосаки

 

Книга №1 для изучения финансовой грамотности. Роберт Кийосаки рассказывает о двух своих наставниках – родном отце, всю жизнь проработавшем в сфере образования, и отце друга – бизнесмене и инвесторе. На различии их советов, советов от бедного и богатого, строиться все повествование книги. Вы узнаете, как распоряжаться своими финансами грамотно, куда вкладывать деньги и что делать, чтобы обеспечить достойную старость.

 

«Квадрант денежного потока»

Роберт Кийосаки

 

На фоне успеха «Богатого папы» Роберт решил продолжить серию о финансовой грамотности. Книгу стоит прочитать, если вы забыли и хотите освежить знания прошлой книги. Нового в ней практически нет за исключением пары-тройки мыслей.

 

«Самый богатый человек в Вавилоне»

Джордж Клейсон

 

В этой книге разбирается история жизни вавилонского бедняка, который учился распоряжаться деньгами у самого богатого человека своей страны. Все свои уроки он записывал на табличках, которые спустя века нашли археологи. На табличках – основы финансовой грамотности, открытые в то время. Книга имеет художественный стиль, но это нисколько не влияет на ее полезность.

 

«Деньги хорошо влияют на женщину»

Бодо Шефер

 

Если прошлые книги – «унисекс», то эта – пособие конкретно для женщин. Из него вы узнаете как с точки зрения своего пола максимально эффективно распоряжаться деньгами, как настроить финансовые отношения в семье, как воспитывать финансово грамотных детей, как не совершать стандартных женских ошибок и прочую, прочую полезную информацию. В книге много интересной статистики и примеров, поэтому читать ее точно не наскучит.

 

«Богатая женщина»

Ким Кийосаки

 

Опять эта семейка! Действительно, Ким Кийосаки тоже решила написать о финансовой грамотности. Если вам симпатизирует «женский язык», выбирайте эту книгу, а если гонитесь за пользой лучше все-таки почитать Роберта.

 

«О финансах легко и непринужденно»

Наталья Морозова

 

Если вас страшит одно упоминание экономической науки, эта книга поможет разрушить ваш страх. Легко и непринужденно она расскажет об основополагающих финансовых понятиях, таких как: дебет, EBITDA, точка безубыточности и т.д. Вы научитесь правильно рисковать, вести себя при осмотре налоговиками, не теряться при допросе в суде и во многих других случаях. Одновременно серьезная и интересная книга для бизнес-леди.


 

Бизнес

 
[adsense1]

«Как делать большие деньги в малом бизнесе»

Джеффри Фокс

 

В этой книге Джеффри Фокс обстреливает нас краткими советами по оптимизации своего бизнеса. Выстрелов будет много, поэтому каждый найдет для себя что-то новое. Вы узнаете, как развить идею, повысить личную эффективность, улучшить продажи, контролировать и мотивировать персонал, уменьшать издержки и многое другое, что улучшит ваш бизнес с разных сторон.

 

«Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах»

Гэвин Кеннеди

 

Бизнес-леди невозможно представить без развитых навыков переговорного процесса. Именно эти навыки призвана прокачать эта книга. Вы узнаете о распространенных ошибках переговоров и стереотипах, мешающих продуктивности, получите реальные кейсы и тесты на самоопределение, почерпнете новые советы и рассмотрите множество примеров. Must read для переговорщиков.

 

«Клиенты на всю жизнь»

Пол Браун, Карл Сьюэлл

 

Эта книга – практическое руководство по работе с клиентами. Пол Браун считает, что постоянные клиенты намного лучше разовых и мимолетных, поэтому дает конкретные советы по удержанию их в вашем бизнесе. С помощью этих советов вы научитесь так «любить» и обслуживать ваших клиентов, что они с радостью будут возвращаться в вашу компанию.

 

«500 идей домашнего бизнеса»

Федосенко Нелли

 

Чего тут и говорить! Целых 500 идей домашнего бизнеса для начинающих бизнес-вумен. Идеи распределены по категориям (такие как интернет, красота, недвижимость, реклама, строительство и др.) Некоторые из них покажутся наивными и поверхностными, но если «пораскинуть мозгами» и оптимизировать их под себя, можно создать интересное и качественное предложение.


 

Здоровье и красота

 

«Книга о долголетии»

Камерон Диаз, Сандра Барк

 

Всемирно известная актриса Кэмерон Диас делится советами, как сохранить молодость и долголетие. Вы узнаете об источниках здоровья, основах правильного питания, преимуществах своего возраста и секретах красоты. В книге вы не найдете высокомерного «голливудского» тона; все написано понятным для простых людей языком.

 

«Красота для лентяек»

Брави, Пенто, Левуайе

 

Эта книга – сборник «лайфхаков» для всех без исключения девушек. Просто, весело и с юмором она даст много ценных советов по уходу за своим телом и лицом.

Книга не дает заскучать: интересное оформление + карикатуры +тесты составляют единую дружелюбную атмосферу. Авторам удалось соединить приятное с полезным, поэтому материал подойдет широкому кругу читателей.

 

«Faceday.«Идеальное лицо за 10 минут в день»

Елена Каркукли

 

В этой книге нашла отражение популярная нынче идея «фейсфитнеса». Всего 28 упражнений по 10 минут занятий в день помогут вам сохранить молодость и подтянутость кожи лица. С помощью советов Елены Каркукли  уже тысячи женщин вернули эластичность и гибкость лицевых мышц, да и сама внешность Елены вселяет надежду в работоспособность книги.
[adsense1]
 

«Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Кэйти Силкокс

 

Короткая и практичная книга Кэйти Силкокс расскажет, как оставаться женственной, красивой и здоровой в современном мире. Упражнения, рецепты, ритуалы и медитации в полной мере раскроют секреты аюрведы – традиционной системы индийской медицины. Эту книгу не достаточно прочитать, с ней надо работать и внедрять понравившиеся моменты в свою жизнь.

 

«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Тим Рат

 

В 16 лет врачи поставили Тиму страшный диагноз – болезнь Гиппеля-Линдау, которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех внутренних органах. С того момента Тим познал все особенности здорового образа жизни и написал книгу, чтобы поделиться этими знаниями с каждым человеком. Не сказать, чтобы советы отличались оригинальностью, но если вы новичок в вопросах ЗОЖ, они точно привнесут в вашу жизнь пользу.

 

«Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности»

Оксана Зубкова

 

Если вы хотите выглядеть на все 100 и при этом не ограничивать жизнь диетами и упражнениями, авторская методика Оксаны Зубковой призвана помочь вам. Вы научитесь правильно питаться, чувствовать себя бодрой, не урезать маленькие радости и получать удовольствие от спорта и диет. Посыл этой книги: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть толстой!»

 

«Книга о теле»

Кэмерон Диас

 

Еще одно произведение Кэмерон, рассказывающее, как построить здоровою жизнь в долгосрочной перспективе. Книга состоит из трех частей: Питание, Фитнес и Сознание, каждая из которых рассмотрит образ здоровой женщины с разной стороны. Революционного в книге нет, но авторитет и известность автора вызывают интерес к приведенному в ней материалу.

 

«Китайское исследование»

Колин Кэмбелл, Томас Кэмбелл

 

В основе книги лежит самое масштабное исследование связи между пищей и ее последствиями на организм. Вы узнаете много новых фактов о пищевой промышленности, здоровьи, питании и болезнях, которые давно стали частью нашей жизни. Книга в отличии от прошлой революционная и провокаторская, но закрываться и ставить на ней крест будет неразумно.

 

Биографии

 
[adsense1]

«Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история»

Арнольд Шварценеггер

 

В прошлом – хлюпенький мальчик, в настоящем – суперзвезда и бывший губернатор Калифорнии. Он и подумать не мог, что родившись в Австрии с нулевым знанием английского языка, сможет стать всемирно известным актером и политиком. Книга интересно читается и дает отличный толчок к саморазвитию.

 

«Стив Джобс»

Уолтер Айзексон

 

Можно смело сказать, что корпорация Apple изменила нашу жизнь. Но как все начиналось? Какие трудности пришлось преодолеть Стиву Джобсу, чтобы создать самую дорогую компанию мира? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в биографии, написанной Уолтером Айзексоном. Она сильно вдохновляет на борьбу со стереотипами.

 

«Искусство заключать сделки»

Дональд Трамп

 

По сути книга не кричит, что будет представлять автобиографию, но на деле получается обратное. Из нее вы узнаете, как президент Америки смог накопить свое состояние, увидите дневной график долларового миллиардера и мышление, сопутствующее успеху. На определенном этапе книга может показаться скучной, но того, кого интересует Дональд Трамп, она точно порадует.

 

«Моя жизнь, мои достижения»

Генри Форд

 

9-ый человек в списке самых богатых людей тысячелетия с состоянием $200 млрд (Для интереса: первое место занимает Манса Мунса I – верховный правитель древнего государства, умерший в 1337 году). Его биография вдохновляет многих владельцев своего дела, которые перенимают принципы Форда в свои предприятия. Из малограмотного механика он превратился в одного из самых влиятельных людей своего времени, поэтому его путь однозначно замотивирует на движение к своим целям.

 

«Жизнь, рассказанная ею самой»

Коко Шанель

 

Мемуары женщины со стальными … нервами. Она всегда шла против течения, отличалась от толпы и не поддавалась возникающим обстоятельствам.

Хоть и возникают споры об авторстве этой книги, женщина, изменившая целую индустрию, не сможет не заразить вас своим сильным характером.

 

«Самурай без меча»

Китами Масао

 

В этой книге излагаются секреты мудрости одного из величайших деятелей Японии XVI века. Прошедший путь от крестьянина до регента императора, Тоётоми Хидэёси наглядно демонстрирует уроки лидерства, которые можно применить и в современном мире. Книга читается интересно, и как все биографии великих людей подталкивает к изменениям в своей жизни.

 

«Мысли широко»

Бен Карсон

 

Бен Карсон – авторитетный врач с мировым именем. Но в молодости он и подумать не мог об успехе. Выросший в бедном районе, воспитываемый без отца безграмотной матерью, он считал, что будущее его обречено на провал.

Из своего жизненного опыта Бен Карсон дает уроки саморазвития для отчаявшихся людей, мотивируя их побеждать себя. Книга Бена Карсона вселяет уверенность и позитив, поэтому пусть именно она закончит нашу подборку!

 

Где брать книги

Ниже приведен список лучших онлайн-сервисов, где можно найти интересующую вас книгу совершенно бесплатно

  • aldebaran.ru
  • bookz.ru
  • rulit.me
  • mybook.ru
  • coollib.net
  • vceknigi.ru
  • samolit. com
  • youtube. com (аудиоформат)
  • vk. com (аудиоформат)

При должном желании, книгу всегда можно найти бесплатно. Однако мы не призываем к пиратству, ведь с материальной вещью, которую можно пощупать и полистать, всегда приятней иметь дело.

 

С чего начать новичку

Чтобы не обжечься с саморазвитием, надо правильно подобрать первую книгу. Она должна быть не слишком замудренной и в то же время полезной. Вот список таких книг из нашей подборки:

  1. Наполеон Хилл «Закон успеха»
  2. Робин Шарма «Путь к величию»
  3. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»
  4. Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
  5. Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
  6. Барбара Шер «О чем мечтать»
  7. Наталья Грэйс «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
  8. Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого»
  9. Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
  10. Кэмерон Диас «Книга о теле»

 

Уф, большая подборка получилась! Но дорогу осилит идущая девушка, а эта статья с книгами по саморазвитию пусть будет вашим верным спутником!

Будет прекрасно, если вы прямо сейчас выберете одну книгу и начнете читать ее уже сегодня. Удачи!

(Visited 7 563 times, 30 visits today)

Книги для саморазвития которые должен прочитать каждый

Здесь подобраны лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый. Предлагаю, по мнению читателей и высокому рейтингу, список из 25 интереснейших изданий.

Многие книги я прочитала сама, и могу с уверенностью порекомендовать к прочтению. Это действительно лучшие произведения, которые вдохновляют меняться, и с каждой прочитанной страницей становишься мудрее. Многие советы хочется попробовать в своей жизни.

Книги в классическом издании — бумажном формате, которые украсят любую библиотеку или подойдут для подарка.

1. Блюменталь Бретт. Одна привычка в неделю. Измени себя за год;

Однозначно, история для саморазвития, потому что, следуя рекомендациям, через год Вас не узнают близкие. Изменение многих привычек улучшит не только  эмоциональное, но  и физическое состояние.

2. Чалдини Роберт Б. Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся;

Тираж этого произведения превысил 1,5 млн, и этим многое сказано. Мастер влияния и убеждения пишет легким и простым языком, дает практические советы, которые может применить в жизни каждый человек.

3. Непряхин Никита Юрьевич. Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию;

Можно ли противостоять манипулированию? Ведь иногда, кажется, что  манипулируют все: близкие, коллеги, СМИ, правительство. Как не попасть в ловушку и отстоять свой индивидуализм?

4. Диспенза Джо, Петренко А. И. Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели;

Подсознание, откройся!  Автор представил результаты экспериментов и опытов, которые удивляют и вселяют надежду.

5. Хакамада Ирина Муцуовна. Рестарт. Как прожить много жизней;

Главный посыл – не бойся меняться в любой период жизни. Дерзай перечеркнуть прошлое, бери только опыт и вперед, к вершинам и к новой успешной жизни.

6. Набокова Ника. Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом;

Современный автор предлагает путь из жизненного  тупика, куда иногда себя загоняем. Идея — мотивация на призыв к действию.

7. Синсеро Джен. НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед;

Вошли 25 мощных техник по саморазвитию, которые автор  применил на себе и получил результат. Написана с юмором, легким слогом и самоиронией.

8. Лабковский Михаил. Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым;

Конкретная книга от психолога с дельными советами. О том, что каждый человек имеет право быть счастливым, а как – читайте в произведении.

9. Мэнсон Марк. Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо;

Долгожданная мораль о том, как не быть всем обязанным в этом суматошном мире. Как не поддаваться грусти, если у кого-то получилось, или он говорит, что получилось, а у тебя пока нет.

10. Парфентьева Лариса. 100 способов изменить жизнь — 1 часть и 2 часть;

Сборник мотивирующих историй, как изменить себя и свою жизнь. Автор отвечает на многие острые психологические вопросы, помогая практическими рекомендациями.

11. Курпатов Андрей Владимирович. Счастлив по собственному желанию;

В томике даны практические рекомендации  как спастись от стресса, как предупредить конфликты, как прожить полноценную жизнь.

Возможно, Вам будут интересны статьи на тему саморазвития: как избавиться от стресса, как одолеть хандру, как к лучшему изменить жизнь, как найти цель в жизни, борьба с ленью. Читайте бесплатно и не выходя из интернета))

12. Трейси Брайан. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности;

На мой взгляд, одна из самых лучших книг Брайан   Трейси. Знания, как жемчуг накапливаются из произведений этого автора, и получается  драгоценность личного опыта.

13. Трейси Брайан. Сила уверенности в себе;

История для тех, кто хочет разобраться в себе, своем предназначении, начать верить в себя.

14. Дорофеев Максим. Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо;

Автор делится знаниями, как не сгореть в жизненном коллапсе, как сберечь внутреннюю энергию для достойных дел, не растрачивать себя по пустякам, и получать максимум от жизни.

15. Людвиг Петр. Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра;

Как важен первый шаг и как его сделать? Уникальная методика автора для успешного существования.

16. Шер Барбара. Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь;

Рассказ – пример, как взять себя в руки и сделать чудо – изменить свою жизнь. Мотивационная и позитивная.

17. Селигман Мартин. Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь;

Неужели оптимист более здоров и почему? Миф про врожденный пессимизм или нет? Можно ли все исправить? Автор убедительно раскрывает тему.

18. Паддикомб Энди. Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок;

Нужна ли человеку медитация и для чего? Можно ли научиться медитации? Много ли время на это надо? Автор отвечает на эти и другие вопросы.

Кстати, у меня есть статья «Как научиться медитировать»

19. Никита Непряхин. 100 правил убеждения и аргументации;

Говорить красиво и убедительно может не каждый. В книге даны простые рекомендации для эффективного общения, для построения своей речи, для подготовки к выступлениям или презентациям.

20. Инглиш Крейг, Рапсон Джеймс. Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе;

Помогает избавиться от заниженной самооценки и неуверенности в себе. Авторы описывают 7 практик самосовершенствования, которые улучшают жизнь.

21. Пиз Аллан, Пиз Барбара. Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого;

Легкий слог автора дает мотивацию к движению вперед, к поиску своего предназначения. Заставляет задуматься и расширять свои возможности. Каждый человек должен прочитать эту книгу для саморазвития.

22. Джонсон Сью. Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь;

Про любовь, легко читается, много рассматриваешь под другим взглядом, помогает в отношениях и в личной жизни, и как ни странно на работе.

23. Козлов Николай Иванович. Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день;

Тут много полезных советов на все случаи жизни: семья, карьера, работа, любовь, секс. Подача интересная, с иронией и живым языком.

24. Холгейт Мэнди. Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха;

Автор предлагает конкретные методики по избавлению страхов, чтобы не  упустить свои возможности и реализовать мечты.

25. Эйкафф Джон. Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим.

Здесь – посыл вырваться из беличьего круга и пойти свои путем, не взирая на сопротивление. Заряд позитивной энергии обеспечен.

Какие то книги сначала кажутся неподъёмными, странными. Но прочитав, остается на долго послевкусие. Возвращаешься мыслями еще и еще раз. Странно, а казалось, что это —  бессмысленная абракадабра, и только обязательность толкает прочитать до последней страницы. Может, смысл скрыт между строк? И это и есть начало саморазвития? (Много полезных советов по теме самосовершенствования читайте отдельно)

Есть произведения, в которых нет прямых инструкций «бери и делай» и информация укладывается не сразу. Но через какое то время с удивлением понимаешь, что автор дал толчок к движению, или пинок 😉 (иногда так и бывало).

И конечно, есть самые любимые, которые идут на постоянное место жительства, на полку. Чтобы давать друзьям, и не раз перечесть самой. Или покупаешь один экземпляр, и тут же, после прочтения,  заказываешь в подарок другой. Мне лично нравится ЛитРес — очень большой выбор, а цены такие как и везде.  С удовольствием делюсь скидкой 10% на ТОП-15 самых крутых))

Интересной литературы столько много к прочтению, что пришлось разбить списки на несколько статей, где  названия не повторяются:

А я бегу читать книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый, еще не все прочитаны. А Вы?

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

  P.S. Делитесь комментариями и названиями своих любимых книг,  создам раздел «Рекомендуют читатели» и буду добавлять в статью.

7 умных книг по саморазвитию, которые здорово нас прокачали

Как выбрать действительно стоящие и умные книги? Ещё лет 20-30 назад не было огромных книжных магазинов, не говоря уже о покупках в Интернете, где можно найти что угодно. Бабушка рассказывала мне, что за книгами приходилось выстаивать большие очереди, а папа в молодости собирал и сдавал макулатуру, чтобы получить что-нибудь новенькое для чтения. Сейчас ситуация обратная — количество всевозможной литературы зашкаливает, по любой тематике можно найти сотни и тысячи изданий, они доступны в любой момент времени. И теперь главный вопрос — а что из всей этой массы читать? Какая книга будет ценным вкладом в развитие личности, а какая — пустой тратой времени?

Сможешь вспомнить своё любимое занятие в детстве? Катя @katyassha говорит, что её было не оторвать от книг, читала с удовольствием и взахлёб. Привычка читать сохранилась и по сей день, только акцент теперь не на художественной литературе, а на книгах по саморазвитию и духовной тематике. Я, Саша @lifelongtravel, не могу сказать, что чтение было моим любимым занятием с детства, однако, читал более-менее регулярно и тоже продолжаю по сей день. Наверное, влияние оказала мама, учитель русского языка и литературы, за что я ей очень благодарен. Мы решили облегчить тебе жизнь — собрали коллекцию из 7 книг, которые наиболее сильно повлияли на нас в плане развития личности.

В чём мощь силы добра и каковы универсальные принципы счастливой жизни? Как уборка может вселить уверенность? Почему важно активно развиваться в период с 20 до 30 лет? Как прийти к состоянию потока, когда все дела приносят радость и удовлетворение? Какие навыки отличают эффективного человека от неэффективного? Почему учёные называют силу воли мышцей и как её укрепить? Что делать, чтобы богатство не убегало от тебя, а шло навстречу? Это вопросы, на которые ты сможешь найти ответы, прочитав книги из нашей подборки. Про первые шесть я расскажу сам, а Катя меня дополнит заключительной седьмой книгой. Поехали!

 

Мэг Джей. Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

«Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

«80% судьбоносных событий происходят в жизни человека до 35 лет…» — помню, что меня очень заинтересовало описание на обороте книги, которую я случайно увидел на полке в офисе. Я прочитал «Важные годы», когда мне было 24. Автор книги — Мэг Джей, доктор наук в области психологии. Важными годами она называет возраст от 20 до 30 лет и разъясняет исключительную необходимость активных действий именно в этот период жизни. Именно в этом возрасте наш мозг ещё продолжает формироваться, мы легко учимся, легко преодолеваем трудности, легко формируем нужные для себя принципы и привычки. Мэг Джей опирается на истории из своей личной практики, показывает, как размышляют и живут разные молодые люди, к чему приводят те или иные действия или бездействия.

Не нужно откладывать жизнь на потом — это основная идея, которую я для себя извлёк в книге. Кажется, что когда тебе 20 или 25, вся жизнь впереди и полно времени добиться всего, чего хочешь. А сейчас можно просто жить в удовольствие, ничем себя не утруждая. Но это огромное заблуждение, и Мэг Джей очень подробно его разоблачает. Книга поделена на 3 части — «Работа», «Любовь», «Разум и тело» и убедительно показывает, как важны инвестиции в собственное развитие в каждой сфере жизни. Если хочешь чего-то добиться, нужно помнить о конечности времени, которое тебе отведено. Нужно осознавать, что на реализацию планов его может не хватить, если будешь расточительно им распоряжаться.

Я вдохновился на то, чтобы больше времени уделять саморазвитию, больше читать полезной литературы, больше путешествовать, выходить за рамки своего привычного круга общения, меньше равняться на людей из социальных сетей, больше и чаще задумываться о том, куда и зачем двигаюсь по жизни. Очень благодарен за то, что эта книга попалась мне в мои 24 года и рекомендую прочитать её даже тем, кому 28, 29, 30 и более лет.

 

 

Михай Чиксентмихайи. Поток — психология оптимального переживания

«До тех пор, пока человек не примет на себя ответственность за организацию как своей работы, так и свободного времени, и то и другое, скорее всего будет приносить ему разочарование».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Как достичь счастья с точки зрения современной психологии? Именно об этом нам повествует «Поток». Автор книги, профессор Чикагского университета Михай Чиксентмихайи называет состояние счастья и удовлетворения потоком. Это такое состояние, когда человек сконцентрирован и полностью погружен в какую-то деятельность, в которой процесс гораздо важнее конечного результата, которая соответствует его навыкам и умениям и помогает их развивать.

Неважно, чем именно занимается человек, в каких условиях и обстоятельствах он находится. Состояние потока доступно абсолютно всем и везде — к такому выводу пришёл автор путём многочисленных научных исследований. Это состояние определяется не внешними событиями, а тем, как мы к этим событиям относимся. Состояние потока доступно и учёным, и бизнесменам, и рабочим, и бездомным, людям любых профессий, национальностей и вероисповеданий и даже пленникам концлагерей (в книге приводится пример такого человека). Это очень вдохновляет! По сути, это даёт осознание, что мы можем быть счастливыми прямо здесь и сейчас. Мы можем испытывать удовлетворение в тех условиях, в которых находимся в данный момент и занимаясь тем, чем мы занимаемся в данный момент.

Серафина, жительница небольшой альпийской деревушки в Италии, каждый день встаёт в 5 утра. В течение дня она доит коров, работает на огороде, убирается в доме, гонит скотину пастись на луга и обратно, чешет шерсть, читает сказки внукам, играет на аккордеоне… Такая картинка вряд ли большинству из нас покажется пределом мечтаний. Однако, сама женщина говорит, что всё, чем она занимается, приносит ей огромное удовлетворение и она ни на что свою жизнь не променяет. При этом, она не изолирована от мира, читает газеты, иногда смотрит телевизор, многие её родственники живут в городах, путешествуют. Но Серафина полностью счастлива той жизнью, которую ведёт, ежедневно испытывая то самое состояние потока.

Этот яркий пример из книги убедительно доказывает, что наше счастье — внутри нас, в нашем уме, в нашем отношении к жизни. Нужно только понять механизм «оптимального переживания» и делать регулярные усилия над собой, чтобы внедрять его в свою жизнь. Рекомендую тебе прочитать «Поток», чтобы понять, как.

 

Келли Макгонигал. Сила воли. Как развить и укрепить

«Сила воли похожа на мышцу. Любая мышца крепнет, если её упражнять. Раз сила воли — тоже мышца, хоть и в переносном смысле, её тоже можно накачать. Как и с физическими упражнениями, самоконтроль порой утомляет, но со временем тренировки его закалят».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Раньше я скептически относился к современной психологии, а прочитав Келли Макгонагал сразу после «Потока», сам себе удивился — что стал читать людей из этой сферы науки. Очень интересно после книг про йогу и буддийскую философию подмечать, что профессора ведущих университетов мира, используя другие подходы, приходят к схожим выводам и заключениям. Например, что медитация — один из лучших способов стать осознаннее и лучше владеть собой. Это уже научный факт — когда мы медитируем, наш мозг не только учится самой технике медитации, но и развивает навыки самоконтроля, включая внимательность, собранность, умение справляться со стрессами и контролировать импульсы.

Почему наш мозг ведёт себя тем или иным образом? В книге приводятся результаты научных исследований, которые это объясняют. Например, почему мы так легко поддаёмся различным соблазнам и вредным привычкам, когда нам нужно устоять. Почему мы склонны перенимать дурные привычки у нашего близкого окружения. Почему мы наивно привыкли думать, что в будущем у нас будет гораздо больше времени, сил и возможностей, чтобы сделать то, что мы не хотим делать сегодня. Почему запрещая себе что-либо, мы не решаем проблему, а наоборот делаем практически неизбежным нарушение собственного запрета. И много других прочно укоренившихся у большинства людей паттернов поведения. Это здорово помогает понять и переосмыслить волнующие ситуации в собственной жизни. Ну и конечно, автор даёт проверенные методики, как становиться лучше — как развивать и укреплять свою силу воли.

Слышал когда-нибудь про «правило 10 минут»? Так называется одна классная техника из книги, которую я стараюсь применять в своей жизни после прочтения. Если тебе нужно что-то делать, например, работать над каким-то проектом, а ты не хочешь, попробуй посвятить этому делу 10 минут. Возможно, твоё нежелание — просто хитрая уловка твоего ума. Очень вероятно, что в течение 10 минут ты «втянешься» и дальше всё пойдёт как надо. Просто волевым усилием удели делу хотя бы 10 минут, чтобы проверить на практике, действительно ты не хочешь или нет. То же самое работает и в обратную сторону с различными соблазнами, когда ты, наоборот, чего-то хочешь (или думаешь, что хочешь). Скажем, ты плотно пообедал, и перед тобой вкусный десерт. Ты понимаешь, что, скорее всего, он будет лишним, но продолжаешь к нему тянуться. Сделай паузу в 10 минут. Если через 10 минут ты по-прежнему будешь его хотеть — ешь. Но есть большая вероятность, что через 10 минут это желание уйдёт. Попробуй и ты проверять свои «хочу» и «не хочу» на практике таким образом.

У каждого из нас есть какие-то слабости, которые мы хотим преодолеть, поэтому «Сила воли» будет полезна каждому человеку. Есть все шансы, что практическое использование знаний из книги Келли Макгонигал сможет в этом помочь.

 

Стивен Кови. 7 навыков высокоэффективных людей

«При неправильных мотивах ничто в жизни человека не может быть правильным. Когда вы понимаете, что служите другим, вам всё удаётся. Если же вас заботят только собственные интересы, дела ваши идут не слишком успешно».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Эту книгу мне подарил отец на день рождения примерно года 3 назад. Не уверен, что я сам бы её купил, однако она нашла меня таким приятным способом. Пусть это будет тебе напоминанием, что первичная реакция ума на что-либо может быть обманчивой. Лучше не иметь предубеждений и проверять информацию на собственном опыте.

Следование 7 принципам, которые даёт Стивен Кови, сделает любого человека более эффективным, гармоничным и целостным. Что мне очень понравилось — принципы (или навыки), о которых говорится в книге, это не «высосанные из пальца» красивые фразы, а фундаментальные вещи, проверенные многими людьми на личном опыте, в том числе и самим автором. Также очень важно, что эти принципы не преследуют эгоистический подход достижения цели любой ценой, а учитывают интересы окружающих людей и окружающего мира.

Например, один из принципов гласит, что всегда необходимо думать в духе «выиграл/выиграл». Это призыв учитывать не только свои личные интересы, но и интересы второй стороны, когда мы имеем дело с людьми. Это значит, что нужно отказаться от разрешения ситуаций в свою пользу при помощи власти, положения, состояния и так далее. Перестать подавлять других людей. Искать по-настоящему взаимовыгодные решения в любой ситуации. Относиться к другим, как к самому себе. Представь, если бы все люди думали и поступали именно так? Пожалуй, это то, к чему стоит стремиться. И это только один из принципов. Я привёл его для демонстрации того, что в книге можно почерпнуть действительно ценные знания. Остальные 6 я здесь приводить не буду, чтобы не заниматься пересказом книги. Прочитай сам!

Даже, если ты поймёшь, что уже сталкивался с идеями, описанными в книге, то благодаря доступным объяснениям Стивена Кови и многочисленным примерам из жизни, сможешь ещё больше утвердиться в понимании и начать, наконец, применять их на практике. А ещё Стивен Кови неоднократно обращается к духовным традициям, в частности к учению Христа, что тоже является важным аргументом в пользу ценности 7 навыков. По своему опыту могу сказать, что все книги, которые искренне направлены на то, чтобы помочь людям стать счастливее, говорят примерно об одних и тех же вещах, просто разными словами. Вопрос в том, чьи слова больше «зацепят» именно тебя. Быть может, Стивена Кови?

 

Джордж Клейсон. Самый богатый человек в Вавилоне

«Богатство, которое быстро приходит, точно так же быстро и уходит. Если же богатство родилось в результате знаний и целенаправленного труда, оно остаётся надолго и радует его владельца».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Обучали ли тебя в школе основам финансовой грамотности? Или может быть, тебя обучали этому в университете? Скорее всего нет, если, конечно, ты не финансист по специальности. Если задуматься, то это довольно странно, потому что деньги — инструмент, которым пользуется практически каждый человек в современном мире. Как и любым другим инструментом, деньгами необходимо научиться грамотно и правильно распоряжаться, чтобы они приносили пользу.

Как накапливать деньги? Как сохранять свой капитал? Как сделать так, чтобы твои деньги работали на тебя и приносили ещё больше денег? Каких действий стоит избегать, чтобы не оказаться «у разбитого корыта»? Ответы на все эти вопросы можно найти в книге Джорджа Клейсона. Возможно, описанные принципы богатых людей покажутся кому-то слишком банальными и простыми. Но честно ответь себе на вопрос, а действительно ли ты применяешь эти принципы в своей жизни? Или ты ждёшь каких-то волшебных таблеток и магических средств, которые в одночасье сделают тебя богатым? 5-й закон золота из книги гласит, что деньги бегут от человека, который доверяется романтическим мечтам о быстром обогащении.

Что приносит долгосрочные и качественные результаты в любой сфере жизни? Как показывает опыт, это регулярные и правильные усилия в течение длительного времени. Я рекомендую тебе прочитать книгу «Самый богатый человек в Вавилоне», чтобы узнать (или освежить в памяти), какие усилия необходимо предпринимать в сфере финансов и начать активно внедрять их в свою жизнь. Почему Вавилон? Потому что книга написана в форме притч со времён древнего Вавилона, а базовые финансовые законы, которые были актуальны тогда, остаются актуальными и по сей день.

 

Дэниел Гоулман. Сила добра. Далай-лама о том, как сделать свою жизнь и мир лучше

«Когда наш интеллект стоит на службе у жадности и ненависти, мы становимся опасными для самих себя, для других людей и для всей планеты. Но когда он служит делу добра, перед нами открываются бесчисленные возможности изменить мир к лучшему».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Войны, насилие, грабежи, несправедливость, нищета, голод, экологические катастрофы… Со всех сторон на нас обрушивается информация о том, сколько ужасных событий происходит в той или иной части планеты. Если регулярно питать себя только такой информацией, мир может показаться очень жестоким и небезопасным местом. Мы можем начать думать о тщетности попыток что-либо изменить. Но на самом деле, изменения начинаются с малого. Изменения начинаются в каждом отдельном человеке и постепенно охватывают всё больше и больше людей. Именно об этом книга «Сила добра». О том, как культивировать самые лучшие человеческие качества, как воспитывать в себе доброту, как становиться человеком сердца. О том, какие невероятные позитивные результаты это может принести для нас, для нашего развития, для развития окружающих нас людей, нашей страны всей планеты в целом.

Пример Далай-ламы по-настоящему восхищает! Казалось бы, будучи буддистом, он должен везде и всюду продвигать свою религию и свою философию. Но, понимая, что буддизм будет понятен далеко не всем, Далай-лама обращается к наиболее понятному современным людям языку — языку науки. Он ездит по миру, встречается с учёными, делает пожертвования на развитие научных методов контроля ума и эмоций. В результате его усилий у нас есть доказанные современной наукой способы, как справиться с самим собой, как сделать свою жизнь лучше. Это доступно каждому! Всемирно известный психолог, многие годы занимавшийся исследованиями мозга и поведения людей, а также близкий друг Далай-ламы, Дэниел Гоулман изложил основные идеи Его Святейшества в книге «Сила добра».

Ребёнок в 10 лет потерял зрение от выстрела солдатом резиновой пулей. Но это не помешало ему впоследствии стать близким другом этому солдату, жить полной жизнью и приносить пользу всему миру. Смог бы ты справиться с такими трудностями или же опускаешь руки при куда менее страшных обстоятельствах? Ирландец Ричард Мур смог, он является основателем благотворительного фонда «Дети под перекрёстным огнем». Его пример (а также примеры многих других людей) более подробно описываются в книге, а Далай-лама называет Ричарда Мура своим героем. Если человек, будучи абсолютно слепым, может жить счастливой жизнью и помогать становиться счастливыми другим людям, то значит сможешь и ты, не смей в себе сомневаться! Очень рекомендую прочесть эту книгу, она может стать бесценным вкладом в твоё развитие.

«Многие люди жалуются, что в нашем мире слишком много зла, насилия и несправедливости, но ничего не делают для того, чтобы это изменить. Возможно, им не хватает чёткого видения. Или они попросту не знают, что и как делать. Эта книга поможет им в этом. Тогда они перестанут жаловаться и начнут действовать» — говорит Далай-лама.

 

Мари Кондо. Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

«Визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного источника беспорядка в нашей жизни».

Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес

Хочешь навести порядок внутри и снаружи? Автор книги, консультант по уборке Мари Кондо заявляет, что наше внутреннее состояние, уверенность и принятие решений полностью зависят от вещей, находящихся в квартире. Наводя порядок в доме, ты наводишь его и в себе — достаточно сделать это один раз, тщательно и полностью. Убирая все одним махом, можно изменить мышление и привычки. Многочисленные примеры клиентов, описанные в книге, это подтверждают. Среднее количество выкинутых литров мусора, таких больших черных мешков, после уборки по методу #конмари колеблется в районе 70. И это в японских домах, где метраж среднестатистической квартиры составляет 30 метров.

«Уберитесь у себя дома и вы поймете, чем на самом деле вы хотите заниматься». Чистая комната без отвлекающих вещей поможет заглянуть внутрь себя. Почему мы не выкидываем те или иные вещи? Нами руководят либо привязанность к прошлому, либо страх перед будущим. Мари Кондо призывает дорожить не вещами и воспоминаниями, а личностью, которой мы стали в результате прошлого опыта, с благодарностью отпускать то, что давно нужно выкинуть.

Сначала избавься от лишнего, только потом организуй пространство для хранения — это самое первое и главное правило. Убирай вещи по категориям, а не по комнатам. Например, сначала одежда и книги, потом документы, разная оставшаяся мелочь и только потом, в конце, сентиментальности. И всё за один день. Ненужные вещи выкидывай, родители и родственники за мусоропровод не считаются и так далее. Советов и приёмов по избавлению от вещей, а затем правильной сортировки и хранению даётся множество. Я выписала их себе в отдельный документ.

Главный принцип отбора — посмотри на вещь и спроси себя: «Вызывает ли она у меня радость?» Оставляй вещи, при которых чувствуешь тепло каждый раз. Конечно, речь не о документах и банковских картах, но общий принцип таков. Каждый элемент одежды, книгу, фотографию, абсолютно каждую вещь бери в руки, трогай, и тело откликнется, скажет выкидывать или нет. Тело, а не мозг. Благодари вещи за каждодневную службу, давай им свои и только свои места. Здоровайся и прощайся с домом, уважай его и благодари. Сделать это можно просто — один раз убраться по методу Мари Кондо.

Стоит ли читать эту книгу? Да, если чувствуешь, что много накопленных вещей тянут энергию. Что в квартире хаос и беспорядок, и это нельзя изменить (на самом деле можно). Что уборка действительно может поменять мироощущение, вселить уверенность и научить принятию решений. Ну и наконец, если откликается то, что написано в статье — поверь, мыслей, советов и практики в книге куда больше, чем в удалось вместить в эти абзацы.


С какой книги из нашей подборки начать? Начинай с той, которая больше всего откликается на данный момент. Не вижу смысла в какой-то определённой последовательности чтения. Самое главное — читай внимательно и вдумчиво, старайся осмыслить написанное. Пробуй внедрять новые знания в свою жизнь, чтобы проверить их на собственном опыте. И если это действительно работает, делись с другими людьми — родными, друзьями, знакомыми. Если мы будем распространять качественные знания, мир вокруг будет постепенно становиться всё лучше и лучше.

Есть что добавить к нашей подборке? Пожалуйста, поделись в комментариях ценными лично для тебя книгами по саморазвитию. Мы будем очень благодарны, если ты хотя бы вкратце расскажешь, чем эти книги тебе помогли, на какие вопросы дали ответы. Также мы планируем сделать подборку книг для духовного развития. Поэтому, оставайся на связи, подписывайся на обновления блога в Telegram.

До скорых встреч! Саша и Катяша.

30 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать к 30 годам

Эту подборку я готовила еще пару месяцев назад, но в приоритете были другие посты. Ну и как вы догадались, выйти это пост должен был в день моего рождения, когда мне стукнуло 30.

В этом списке конечно не все книги, которые я читала, но поделюсь теми, которые я рекомендую прочитать, и все они в жанре нон-фикшн. Аннотацию на все эти книги, а также ссылки взяла из ЛитРес.

Анастасия Залога “Любовь к себе”

Почему…

при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?

смотря в зеркало, видим лишь недостатки?

некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?

ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?

– кому-то всё, а другим ничего?

В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Союн Ли и Чуён Хон “Разреши себе быть богатым”

Быть богатым, не жертвуя настоящим ради будущего, – именно этому учит книга Ли Союн и Хон Чуён. Ее автор, журналистка из Сеула, осваивает «практику обладания», руководствуясь советами корейского эксперта Союн Ли. Она объясняет, что экономить всю жизнь в надежде на состоятельную старость бессмысленно. Это путь в никуда. Благополучие приходит к тем, кто по-особому относится к покупкам, финансовым вложениям, карьерному росту и другим факторам обретения богатства. Так, по словам Союн Ли, чтобы двигаться к увеличению состояния, нужно:

• правильно оценивать то, что имеешь;

• управлять эмоциями, связанными с деньгами;

• искать и находить «точку приложения силы», которая обеспечит вам финансовый рывок;

• менять фокус зрения, что позволит увидеть новые источники дохода;

• быть свободным от «клетки» закостенелых взглядов и мнений.

Книга выходит также под названием «Магия обладания деньгами. Корейское искусство превращения мыслей в денежный поток».

ССЫЛКА НА КНИГУ

Уолтер Мишел “Развитие силы воли”

В этой книге знаменитый психолог и создатель маршмеллоу-теста Уолтер Мишел доказывает, что самоконтроль имеет первостепенное значение для достижения успеха в жизни. Но как развить навыки самообладания, сталкиваясь с повседневными вызовами, например необходимостью избавиться от лишнего веса или бросить курить? Мишел объясняет, что такое сила воли и как научиться себя контролировать в любой ситуации.

Книга предназначена для всех, кто хочет получить действенные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Гэри Чепмен “Пять языков любви”

Как выразить любовь вашему спутнику. Любовь можно проявлять по-разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: Слова поощрения; Время; Подарки; Помощь; Прикосновения.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джулия Кэмерон “Поиск источника”

В завершающей части своей трилогии Джулия Кэмерон предлагает шаги по преодолению самых непростых вызовов художника: как сохранить концентрацию в те моменты, когда, казалось бы, все отвлекает от искусства, как проявлять настойчивость, если нет мгновенных и впечатляющих результатов, как решиться начать новый проект и где черпать утраченное вдохновение.

Как и в предыдущих книгах трилогии, вы найдете здесь продуманный 12-недельный курс, а также новые упражнения, задания, советы и мысли великих людей о сути творчества и жизни художника.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джордж Самюэль Клейсон “Самый богатый человек в Вавилоне”

Автор этой книги уверен: чтобы исполнить все свои замыслы и желания, Вы прежде всего должны добиться успеха в денежных вопросах, используя принципы управления личными финансами, изложенные на её страницах.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Елена Друма “Ты – сама себе психолог”

В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо.

Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой.

Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело.

Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Мюриэл Джеймс, Дороти Джонгвард “Рожденные побеждать”

Почему одни люди стремительно поднимаются по карьерной лестнице, а другие всю жизнь стоят у ее подножия? Что превращает ничем не примечательного троечника в бизнесмена из списка Forbes? Какие скрытые ограничения мешают большинству из нас воплощать в реальность амбициозные планы юности? Знаменитые американские психологи Мюриэл Джеймс и Дороти Джонгвард провели глубокий анализ феномена успеха, опираясь на гештальттерапию Фредерика Перлза и транзактный анализ Эрика Берна. Используя весь багаж психологических знаний, накопленных человечеством в XX веке, они раскрывают механизм формирования по-настоящему успешной личности.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Ли Хиршман, Эми Бэнкс “На одной волне”

В этой книге талантливый психиатр Эми Бэнкс описывает новаторский обзор различных изысканий в области нейробиологии отношений и предлагает варианты использования этих знаний для перенастройки мозга на более здоровые связи, которые приносят удовлетворение. Вооружившись знаниями, вы сможете улучшить отношения с другими людьми и тем самым качественно изменить собственную жизнь.

Для этого автор предлагает использовать уникальную систему C.A.R.E., которая прокачает четыре аспекта, влияющие на человеческие отношения.

Взяв на вооружение систему C.A.R.E., вы не только поймете, как на самом деле функционирует наш мозг, но и сможете сознательно изменить свою жизнь к лучшему, избавившись от конфликтов и непродуктивных споров с близкими, коллегами и знакомыми, чтобы всегда быть с ними на одной волне.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джилл Хэссон “Обрести уверенность в себе”

Бывает ли так, что вы говорите «да», когда хотели бы сказать «нет»? Соглашаетесь ли вы на то, что вам не по душе, лишь бы избежать конфликта? Мучаетесь и медлите, прежде чем принять решение? Жалеете, что приняли его?

Хотели бы вы на все эти вопросы ответить отрицательно? Хотели бы выражать свои желания спокойно и открыто? Уверенно отвечать на требования и критику?

С этой книгой вы сможете сделать это. Вы узнаете, как избавиться от страха, обрести уверенность в себе и повернуть свою жизнь в нужном вам направлении.

Эта книга научит вас, как изменить свое поведение и стать хозяином своей судьбы, как начать жить полной жизнью и быть счастливым. Управляйте своей жизнью, живите так, как этого хотите вы!

ССЫЛКА НА КНИГУ

Натаниэль Бранден “Шесть столпов самооценки”

Эта книга – классика психологии. Автор подробно разбирает все аспекты самооценки: что это такое, почему она важна, что на нее влияет и как повысить ее уровень.

В изменчивом мире здоровая самооценка дает внутреннюю стабильность и уверенность, без которых невозможно справиться с жизненными вызовами и развиваться. Для этого автор предлагает шесть простых практик, которые помогут утвердиться внутреннему «я» и научат опираться на самого себя.

Натаниэль Бранден – известный психотерапевт, авторитетный специалист по самооценке. Он написал более двадцати книг, которые переведены на восемнадцать языков.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Митху Сторони “Без стресса”

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джулия Кэмерон “Долгие прогулки”

Во второй части трилогии Джулия Кэмерон предлагает новый двенадцатинедельный курс по раскрытию творческого потенциала, наполненный глубоким осмыслением творческой жизни, а также различными упражнениями, заданиями, советами и цитатами великих людей. Это вдохновляющее пособие поможет по-новому осознать собственный творческий путь, раскрыть свои возможности и справиться с трудностями, возникающими на этом пути.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Сара Ллойд-Хьюз “Как стать блестящим оратором”

Публичные выступления – процесс творческий, но автор книги с легкостью развеивает известный миф о «прирожденных» ораторах, которые «смело выходят на сцену и произносят правильные слова».

Основной посыл этой книги – каждый человек способен научиться выступать перед любой аудиторией и в любой ситуации, соблюдая такие принципы, как искренность, осознанность, сопереживание, новизна, поддержание баланса и смелость.

Описанные в книге техники и другие «секреты» успешных выступлений помогут читателям не только усовершенствовать ораторские навыки, необходимые в любой сфере деятельности, но и выработать свой особый, неповторимый стиль общения с аудиторией.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Корин Свит “Сам себе психотерапевт”

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.

Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.

Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Эбби Уинн “Целительная энергия”

Используйте свою энергию, чтобы сделать жизнь лучше!

Это практическое руководство содержит простые пошаговые рекомендации и несложные упражнения, которые дадут вам возможность открыть целительную силу своих энергетических вибраций. Работа с энергетикой даст вам возможность укрепить связь с собственным телом и улучшить самочувствие, очистить дом от плохих вибраций, защитить от негатива себя и своих близких, а также обрести равновесие и спокойствие, так необходимые современному человеку.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Патрик Кинг “Интроверт”

Порой интровертам проходится сложно. Общество требует быть общительным, постоянно заводить новые знакомства, уметь поддержать разговор в любой ситуации и находить общий язык с каждым собеседником. Но что делать, если это просто неинтересно, общаться с незнакомцами желания нет, а от внимания окружающих хочется поскорее скрыться?

Патрик Кинг с детства был интровертом. Он остается таким и сейчас. В книге автор делится личным опытом о том, как комфортно жить в современном мире и не пытаться казаться экстравертом. А еще рассказывает, как не тратить личный запас «социальной энергии», чувствовать себя комфортно, не выглядеть излишне скрытным и замкнутым.

Если вы, как и Патрик Кинг, интроверт, но такое положение вещей вам не совсем по душе, купите, скачайте или читайте онлайн книгу «Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации»…

ССЫЛКА НА КНИГУ

Татьяна Гартман “Речь как меч”

Грамотная речь давно стала большой редкостью. Кроме как в книге, найти правильный русский язык просто негде. В процессе общения люди часто не утруждают себя правильным произношением. В своей книге, посвященной устной речи, Татьяна Гартман, известный видеоблогер (Училка vs ТВ), ведет работу над ошибками речи, взятыми из реальной жизни, и учит правильно и грамотно пользоваться русским языком.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Спенсер Джонсон “Кто украл мой сыр”

Книга «Кто украл мой сыр?» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.

Жизнь Джонсона связана с медициной: степень бакалавра психологии, был главным врачом по связям в “Medtronic”, вел медицинские исследования и был консультантом Медицинского отделения Университета Южной Калифорнии. Его книга «Кто украл мой сыр?» разошлась тиражом в 12 миллионов. Спенсер Джонсон написал еще ряд «минутных» книг в соавторстве с Кеннетом Бланшаром. Их книга «Менеджер за одну минуту» стала бестселлером.

В ДВУХ СЛОВАХ: Способность не только принимать перемены, но и создавать их – это отличительная черта активного человека.

ЦИТАТА: «Он понимал, что самый быстрый способ измениться – это посмеяться над своей глупостью».

ССЫЛКА НА КНИГУ

Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”

Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей. И в-третьих, книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга – дорожная карта.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джо Диспенза “Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания”

Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Наталия Правдина “Я привлекаю успех”

Наталия Правдина – известный мастер фэншуй, специалист по позитивной психологии и автор множества бестселлеров. В этой книге она делится уникальной авторской методикой по привлечению в свою жизнь успеха, признания и благополучия. Особенность ее метода – в объединении западного позитивного мышления и древнего восточного знания фэншуй. Привлечь успех непросто, ведь работать предстоит в трех направлениях. Нужно изменить свои мысли и научиться думать положительными категориями, использовать магическую силу слова и совершать правильные действия. Вы найдете в книге пошаговые программы, медитации и упражнения, вдохновляющие советы и примеры.

Все хотят быть успешными. И сейчас у вас есть возможность осознанно привлечь в свою жизнь успех и связанные с ним блага. Вот увидите: в вашей жизни начнут происходить чудеса!

ССЫЛКА НА КНИГУ

Луиза Хей “Исцели свою жизнь”

Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии. В книге «Исцели свою жизнь» (You Can Heal Your Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих болезней с помощью силы воли и мысли – надо лишь изменить свой стереотип мышления, принять и полюбить себя и свое тело. Каждая глава открывается аффирмацией, которая подходит для использования именно в той области, где у вас возникли проблемы, и завершается исцеляющим наговором. За три десятилетия с момента написания эта книга завоевала сердца читателей во всем мире и помогла уже миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джон Кехо “Подсознание может всё!”

Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной. Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.

Для широкого круга читателей.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джон Грэй “Мужчина с Марса, женщина с Венеры”

Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, – «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения.

Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир – изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия знаменитой книги, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения.

Как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Об этом и многом другом в новой версии легендарной книги!

ССЫЛКА НА КНИГУ

Ронда Берн “Магия”

Одно слово изменит все.

В течение более чем двадцати веков священные тексты вызывали непонимание, замешательство и вводили в заблуждение почти всех, кто с ними сталкивался. Всего несколько людей за всю историю человечества знали, что в этих словах заключена тайна и тот, кто разгадает ее, увидит перед собой новый мир.

В книге «Магия» Ронда Берн открывает знания, способные изменить жизнь. Она приглашает вас в невероятное 28-дневное путешествие, во время которого вы научитесь применять эти потрясающие знания каждый день.

Неважно, кто вы, неважно, где вы, неважно, что происходит вокруг, «Магия» сделает вашу жизнь изумительной!

ССЫЛКА НА КНИГУ

Аллан Пиз “Язык телодвижений”

Новая книга Аллана и Барбары Пиз написана на основе их знаменитого бестселлера «Язык телодвижений», впервые вышедшего в свет в 1978 году, а затем переведенного на 48 языков и разошедшегося огромными тиражами: общее количество проданных экземпляров превысило 20 миллионов. В отличие от предыдущего варианта книги, теперь этот самый популярный и авторитетный в мире учебник «чтения мыслей окружающих по их жестам» затрагивает абсолютно все аспекты личной жизни и профессиональной деятельности любого человека.

Авторы значительно расширили и дополнили издание, в книге появилось множество фотографий мировых знаменитостей, которые в данном случае используются в качестве своеобразных «учебных пособий». Ни один жест не остался без внимания! Мимика, позы, манеры, походка, взгляд – полная расшифровка всех телодвижений, по которым можно легко разгадать настоящие чувства и мысли других людей, – в новом бестселлере всемирно известных психологов!

«Читать любого человека как книгу», выбирать правильную линию поведения, чувствовать себя уверенно и непринужденно в любой обстановке, принимать самые верные решения – все это теперь реально и доступно каждому. Эта книга также поможет вам осознать и собственные невербальные сигналы, научит использовать их для эффективного общения. Не позволяйте собой манипулировать.

Изучайте новую, современную версию языка телодвижений – и вы непременно добьетесь успеха во всем!

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен “Куриный бульон для души”

В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить.

Маленький мальчик из простой семьи знакомится с тремя президентами. Мать-одиночка заводит Книгу Желаний – и все ее мечты исполняются. Неудавшаяся актриса обретает истинное счастье, узнав, что у нее… рак. Самая красивая девушка города влюбляется в горбуна после двух фраз. Учительница устраивает похороны вместо урока. 13-летняя девочка продает 45 526 коробок печенья, чтобы осуществить мамину мечту. И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Дэвид Бернс “Терапия настроения

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Татьяна Мужицкая “Мне всё льзя

С ранних лет мы слышим от окружающих вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Если в детском саду мы еще могли отделаться мечтательным ответом вроде «космонавтом» или «балериной», то к выпускному вечеру нужно точно знать, каким образом будем зарабатывать и чему посвятим жизнь. А что может решить человек, только окончивший школу? Сможет ли он потом сойти с выбранного пути, если поймет, что должен был стать кем-то другим? И кто вообще знает, сколько у нас попыток в квесте под названием «Найди дело своей жизни»? Известный российский психолог, журналист и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая приглашает читателей к совместному исследованию самореализации. Что это такое? Как понять, что процесс идет успешно? Может, вы способны на большее? Чем бы вам действительно хотелось заниматься? И почему вы до сих пор не начали это делать? Тренинг Татьяны Мужицкой «Мне все льзя» позволяет лучше понять себя, свои способности и желания, а также снимает ограничения, стоящие между вами и мечтой.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Также для любителей художественной литературы оставляю две ссылки на две мои подборки. Эти книги помогут скрасить вечер и вырваться из лап рутины.

Поделитесь в комментариях, что читали из моей подборки? Какие книги вы читаете? Что можете порекомендовать? Что прочитали из последнего?

Сохранить пост в Pinterest, чтобы вернуться к нему в любое удобное время

ТОП-12 научных книг, которые стоит прочитать для саморазвития – Фото Лучшие книги

Для того чтобы стать чуточку мудрее, не обязательно посвящать себя науке или же учится 6 лет в университете, многим достаточно прочтения научных книг. Ознакомившись с интересными и наиболее популярными книгами этого жанра, можно познать разные области человеческого бытия. Конечно же, они не сделают своего читателям сразу же великим ученым, но помогут разобраться в устройстве человека и мира, а также вселенной в целом.

1. «Краткая история почти всего на свете»

Билл Брайсон

Не менее известная книга в научно-популярном жанре – «Краткая история почти всего на свете». Стоит отметить, что название в полной мере отображает суть вложенного текста, так как после прочтения книги читатель откроет для себя много нового во всех областях жизни человека. Данная книга – это классика популярной науки и мировой бестселлер современности.

Здесь можно найти информацию о субатомных частицах, Большом взрыве и его теориях, первобытности, ящерицах и так далее. Однако на страницах книги рассказывается не только о далеком прошлом, но и о более современных достижениях и открытиях науки, оказавших глобальное влияние на создание современной цивилизации.

2. «Мир в ореховой скорлупке»

Стивен Хокинг 

Автор книги – это нобелевский лауреат, которого называли «мастером ясности», ведь он единственный современный ученый, который доступно объяснил тяжелейшие для восприятия научные концепции. Книга рассказывает о черных дырах, теории суперструн и других физических вопросах, что актуальны в наше время. Хокинг дает базовое представление обо всех этих явлениях таким образом, что понять их сможет даже ребенок.

3. «Как мы принимаем решения»

Джона Лерер 

Книга в своем предисловие имеет лишь одну фразу автора: «Каждый из нас способен прийти к удачному решению». Как известно Джона Лерер – это не просто талантливый журналист, но и знаток психологии, который обрел всемирную популярность и признание. Он увлекается не только психологией, но и нейробиологией, а книга «Как мы принимаем решения» – это пособие, описывающее механизмы принятия решений. Здесь автор детально объясняет, как человек делает выбор и почему он выбирает тот или иной вариант. Также автор расскажет о том, когда и как нужно сделать правильный выбор, как нужно потакать интуиции и не идти под влияние других.

4. «Е=mc

2. Биография самого знаменитого уравнения в мире»

Дэвид Боданис 

Сам автор говорит о своей книге, что незнание основных достижений человека за последние 200 лет не только ужасно, но просто стыдно. Дэвид Боданис – это известный преподаватель, который проводит лекции во всемирно известных европейских университетах. Он вдохновлен революционной формулой, изменившей мир и его устройство. Известное уравнение Альберта Эйнштейна поддалось тщательному исследованию, благодаря чему автор создал книгу о сложном для человеческого восприятия, сделав ее в виде захватывающего детектива. Главные герои – это всемирно известные мыслители и физики, например, Эйнштейн, Резерфод и Фарадей.

5. «Краткая история времени»

Стивен Хокинг

Стивен Хокинг о своей книге «Краткая история времени»: «Всю свою жизнь я поражался тем главным вопросам, с которыми нам приходится сталкиваться, и пытался найти для них научный ответ. Возможно, поэтому я продал больше книг про физику, чем Мадонна про се…».

В молодости Стивена Хокинга навсегда парализовал атрофирующий склероз, только пальцы правой руки остались подвижными, ими он управляет своим креслом и голосовым компьютером. За 40 лет деятельности Стивен Хокинг сделал для науки столько, сколько не сделало целое поколение здоровых ученых. В книге «Краткая история времени» знаменитый английский физик пытается найти ответы на вечные вопросы о происхождении нашей Вселенной. Каждый человек хоть раз задумывался, с чего началась Вселенная, бессмертна ли она, бесконечна ли, зачем в ней человек и что ждет нас будущем. Автор учел, что широкому читателю нужно поменьше формул и побольше наглядности. Книга вышла еще в 1988 году и, как любой труд Хокинга, опередила свое время, поэтому она является бестселлером и по сей день.

6. «Гиперпространство. Научная одиссея через параллельные миры, дыры во времени и десятое измерение»

Митио Каку 

С развитием современной науки и технологий человек находит все больше ответов на вопросы, что издревле его интересуют. Однако существует много необъяснимых вещей, заставляющих думать о существовании других миров и цивилизаций. Инстинкт говорит о том, что мир трехмерный, в связи с чем, постоянно строятся научные гипотезы и предположения. Книга рассмотрит эту ситуацию, при этом сам автор – физик Митио Каку сделал акцент на том, что это лишь предрассудок.

Книга посвящена теории гиперпространства и идеи многомерности. Теория заключается в объединении всего существующего в одно целое, простую конструкцию, объясняющую все и сразу. Митио Каку простыми словами объясняет научные факты и достижения, объясняя происхождение Земли, а также рассказывая о параллельных вселенных и других явлениях, что все еще кажутся фантастическими.

7. «Геном»

Мэтт Ридли 

Геном – величайшее открытие в жизни человека, которое потрясло весь мир. Книга рассказывает о такой науке, как генетика, а также законах наследственности, расшифровке геноме и других процессах, понять которые обычный человек не в силах. Однако текст книги написан так хорошо и просто, что понять основу науки, наследственности и организации человеческого тела сможет читатель, не имеющий научной степени. Книга состоит из 23 глав – хромосом, где в каждой из них тысячи рецептов-белков – генов. Текст книги – это зашифрованный генетический код человека, в котором каждый абзац (каждый ген) имеет неоценимое влияние на характер и поведение человека.

8. «Микрокосм. E. coli и новая наука о жизни»

Карл Циммер

E. coli, или кишечная палочка, — микроорганизм, с которым мы сталкиваемся практически ежедневно, но который при этом является одним из важнейших инструментов биологической науки. С ним связаны многие крупнейшие события в истории биологии, от открытия ДНК до новейших достижений генной инженерии. E. coli — самое изученное живое существо на Земле. Интересно, что E. coli — общественный микроб. Автор проводит удивительные и тревожные параллели между жизнью E. coli и нашей собственной жизнью. Он показывает, как этот микроорганизм меняется практически на глазах исследователей, раскрывая перед их изумленным взором миллиарды лет эволюции, закодированные в его геноме.

9. «Мутанты»

Арман Мари Леруа 

На страницах книги можно найти увлекательный рассказ о создании человеческого тела. Автор поведает о том, как из одной клетки создается эмбрион, плод и наконец-то ребенок. Книга дает хоть и неполный, но ясный и четкий вопрос на ответ – что мы есть. В данной книге автор исследует человеческое тело и его особенности через уникальные и в тоже время пугающие истории мутантов (людей со сросшимися конечностями, гермафродитов, сиамских близнецов и т.д.). Арман Мари Леруа демонстрирует, что анатомия человеческого тела остается неизменной в независимости от генетического разнообразия. При этом стоит отметить, что формирование человеческого тела до конца не изучено и по сей день.

10. «Большой атлас по анатомии»

Йоганес В. Роен, Чихиро Йокочи, Эльке Лютьен-Дреколль

Научная книга, которая служит мировым бестселлером – это «Большой атлас по анатомии». Книга способна перевернуть весь мир своего читателя не только глубоким по смыслу текстом, но и уникальными иллюстрациями, фотографиями анатомических срезов, обучающими схемами и другими дополнительными материалами. Благодаря книге можно понять функциональные аспекты и особенности строения систем и организмов.

11. «Эволюция человека»

Александр Марков 

Еще одно уникальное научное пособие – «Эволюция человека», что представлена в двух книгах. Здесь читатель найдет увлекательный рассказ о происхождение человека, его первых шагах и методах обустройства в реальности. Книги основаны на исследованиях в генетике и антропологии, а также эволюционной психологии. Книга из двух частей ответит на ряд вопросов, интересующих человечество. Чтобы понять особенности человека, причины его превосходства и имеющиеся достоинства достаточно отнестись к прочтению книг с максимальной серьезностью, ведь они заставляют задуматься.

12.

«Книга всеобщих заблуждений»

Стивен Фрай 

Данная книга представляет собой сборник, включающий в себя 230 главных вопросов человека и ответы на них. Автор предлагает своему читателю не только узнать ответы на интересующие его вопросы, но и познать псевдонаучные предрассудки и мифы, ложные факты и доказательства их вымышленности. Благодаря этой книге можно узнать практически все: цвет Марса, имя создателя пенициллина и так далее. Главное достоинство книги – несмотря на научный жанр, она читается легко благодаря особенной манере автора.

Психологические книги, которые стоит прочитать для саморазвития всем и каждому

Здравствуйте, друзья и читатели блога bursin.ru. Каждый человек хотя бы однажды оказывается в психологическом тупике — это тот самый момент, когда всё происходящее кажется бессмысленным, а любые действия – бесполезными. Значит, пришла пора обратить внимание на психологические книги, которые стоит почитать для саморазвития, а ещё для того, чтобы научиться мыслить позитивно, переломить ситуацию и закончить затянувшуюся полосу неудач.

Содержание статьи:

  1. Выбирайте и читайте книгу правильно
  2. Саморазвитие для женщин
  3. Мужская литература
  4. Полезные книги для подростков
  5. Пригодятся всем и каждому

Выбирайте и читайте книгу правильно

Даже самые лучшие книги, содержащие ценнейшую информацию и море упражнений по саморазвитию и личностному росту, не окажут нужного действия, если их выбирать и читать неправильно. Вот несколько советов:

  1. Беритесь за чтение того, что действительно актуально для вас в конкретный момент времени. Охватить сразу все премудрости невозможно, получите только кашу в голове. Делайте временные перерывы между произведениями.
  2. Откажитесь от литературы, пропагандирующей «вечную улыбку». Человеку свойственны и позитивные, и негативные эмоции, иначе его психика не справится и в итоге придётся обращаться к психологу. Умение контролировать эмоции – это совсем другое.
  3. Исключите книги, призывающие манипулировать людьми. Да, так можно добиться многого, но одиночество, как итог поломанных отношений, в этом случае неизбежно.
  4. Не читайте произведения, написанные чересчур сложно – вы устанете от них быстрее, чем чему-то научитесь.
  5. Не игнорируйте выполнение заданий, которые подготовил автор в конце главы или всей книги – они помогут вам закрепить усвоенный материал и проверить его эффективность на практике.

Далее, приведу книги, которые, по моему мнению, достойны прочтения и могут быть полезными. Поделю их на категории – по несколько произведений для женщин, мужчин, подростков и универсальных самоучителей.

Саморазвитие для женщин

Традиционно пропущу дам вперёд и начну с книг, которые однозначно стоит прочитать каждой женщине для саморазвития и личностного становления:

  1. «Захотела и смогла» — эффективный мотиватор к переменам от Владимира Яковлева, построенный как сборник невероятных историй о достижениях реальных женщин, решившихся исполнить мечты, несмотря на внушительный возраст. Прочтение этого произведения пригодится и молодым особам, и дамам, поставившим на мечтах крест из-за того, что перешагнули некий возрастной порожек.

  1. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — полезнейший самоучитель по построению отношений со второй половиной от Джона Грея. Прочитав его, дамы лучше поймут мужскую психологию, научатся мириться с их тараканами, выходить из ссор и конфликтов с минимальными потерями, строить долгоиграющие и, главное, счастливые отношения.

  1. «Предназначение быть женщиной» — раскройте свою женственность, следуя советам от Ольги Валяевой.

  1. «На крючке» — разорвать нездоровые отношения или избежать вступления в них помогут Ауд Далсегг и Ингер Вессе. Эта книга содержит подробный разбор психопатической личности, то есть описание человека, высасывающего энергию из тех, кто рядом, с лёгкостью подавляющего и уничтожающего чувства других. Авторы расскажут, как повысить собственную самооценку и выйти из отношений с таким человеком.

  1. «Я у себя одна…» — глубокое произведение от Екатерины Михайловой, которое поможет проанализировать происходящее вокруг, взять себя в руки, верно расставить приоритеты и довести начатое до конца.

  1. «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» — понять поступки мужчин можно только если признать собственное женское несовершенство. Барбара де Анджелис легко и с примерами расскажет о распространённых ошибках женщин в построении любовных взаимоотношений.

  1. «Бегущая с волками» — удивительная книга, написанная Клариссой Эстес и переведённая на 25 языков. Она в сказках и легендах рассказывает о том, как женщина становилась женщиной. Рекомендуется для прочтения дамам 25+, так как более юные особы из-за отсутствия жизненного опыта не смогут прочувствовать всю глубину произведения.

Мужская литература

Некоторые из перечня мотивирующих книг, которые я подобрал для мужчин, стоит прочитать и женщинам, ведь они помогают развиться духовно, стать сильнее, выносливее и успешнее, а это пригодится абсолютно всем:

  1. «Путь к величию» — легко читающийся и понятный самоучитель от Робина Шарма, который поможет улучшить все стороны жизни. Если вам придётся по душе слог автора, то прочтите и другие его книги, например, воодушевляющее произведение «Кто заплачет, когда ты умрёшь?», поучительную серию «Монах, который продал свой Феррари», поднимающий самооценку томик «Я – лучший!» и другие.

  1. «7 навыков высокоэффективных людей» — книга, имеющая массу положительных отзывов и названная Биллом Клинтоном «обязательным настольным приложением для всех, кто хочет стать успешным», а написал её гениальный Стивен Кови.

  1. «К чёрту всё, берись и делай» — многих больше всего вдохновляют реальные истории добившихся успеха людей, например, Ричарда Брендсона – знаменитейшего и богатейшего предпринимателя, который начал своё восхождение к успеху в 16 лет с разведения попугаев. В данном произведении Ричард сам рассказывает о жизни, её сложностях, преодолениях и победах, а также даёт читателям массу полезных советов.

  1. «Под тенью Сатурна» — достойный внимания труд юнгианского психолога Джеймса Холлиса, который поможет мужчинам избавиться от большинства психологических травм и разрешить многие проблемы.

  1. «Психология влияния» — одна из лучших книг по социальной психологии, рекомендованная к прочтению Робертом Чалдини всем, кто хочет научиться продуктивно и безопасно существовать в обществе, а также строить успешный бизнес, полагаясь на свою убедительность.

  1. «От мальчика до мудреца. Мужские тайны» — ох, уж эти стереотипы «настоящего мужчины», которые навязывает общество… – Сергей Шишков и Павел Зыгмантович в своей работе рассмотрели три модели мужского развития, только одна из которых позволит мальчику вырасти и духовно, и физически.

  1. «Боги в каждом мужчине» — психологический труд Джина Ш. Болена, который поможет мужчинам посредством анализа существующих архетипов разобраться в самих себя и в происходящем вокруг.

Полезные книги для подростков

Далее, несколько полезных книг по саморазвитию для подростков, которые помогут им справиться с проблемами переходного возраста и научат позитивному мышлению:

  1. «Ты можешь больше, чем ты думаешь» — отличное произведение авторства преподавателя с 40-летним стажем Томаса Армстронга, которое поможет подрастающему поколению познать и принять себя, научиться общаться со сверстниками и занять среди них достойное место.

  1. «Почему я? История белой вороны» — книга, написанная не психологом со стажем, а простой девушкой по имени Айджа Майрок, которая, основываясь на собственном опыте, рассказывает подросткам, как справиться с травлей сверстников и добиться успехов в жизни, не потеряв собственное Я.

  1. «Отказываюсь выбирать» — талантливый автор Барбара Шер научит подрастающее поколение тому, как построить в будущем карьеру, не пренебрегая собственными интересами и увлечениями.

Пригодятся всем и каждому

Следующие книги по психологии и саморазвитию, я считаю лучшими, рекомендуемыми для прочтения всем и каждому вне зависимости от возраста, пола, убеждений и социального положения:

  1. «Закон успеха» — сотворённый Наполеоном Хиллом ещё в 1928 году, самоучитель актуален и по сей день. Те заветные 16 уроков, описанные автором, можно увидеть и в более современных произведениях, что доказывает их стопроцентную эффективность. Так зачем тратить время на последователей, когда можно поучиться у самого создателя.

  1. «Будь лучшей версией себя» — чтобы стать выдающимся человеком, нужно искренне желать и выкладываться по максимуму – этому и учит Дэн Вальдшмидт.

  1. «Лекарство от лени» — именно она «матушка» мешает многим людям добиться чего-то в жизни, а Владимир Леви в своей книге понятно и с юмором рассказывает о том, какой бывает лень и как с ней бороться.

  1. «Стрессоустойчивость» — практическое пособие от Шэрон Мельник – эксперта, знающего всё о стрессах современности и о том, как им противостоять.

Друзья, если не боитесь «ломать мозги» и хотите над книгой серьёзно поразмыслить, то рекомендую вам почитать произведения доктора Джо Диспенза. Они странные и в самом начале чтения кажутся бредом, но через некоторое время начинаешь с удивлением отмечать положительные изменения в своей психике.

Если любите классику, то потратьте время на труды Дейла Карнеги – не все его советы актуальны сегодня, но читать всё равно интересно.

Я на этом заканчиваю статью. Жду рецензий на предложенные мной книги, а также ваших рекомендаций по прочтению той или иной психологической литературы. До свидания.

ТОП-15 книг для саморазвитию. Финансы, Психология и Тайм-Менеджмент.

Приветствую всех бродяг, что любят читать книги и развиваться, если вы уже встали на этот путь то ваш успех дело времени! В этой статье я предоставлю по пять книг на категорию. Я гарантирую что из каждой книги вы получите достойные знания и уникальные навыки. Приступим к списку

Первая пятерка. Книги по финансовой граммотности и способам зарабатывать.

1- «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон - базовая книга, довольно простые вещи но знать это нужно

- «Сам себе финансист» Анастасия Тарасова - книга так же базовая, но уже более прикладная и конкретная, соответственно и более полезная.  

3 - «Манифест инвестора» Уильям Бернстайн - более сложная книга, с ней уже надо работать. Она в основном про фондовые рынки 

- «Разумный инвестор» Бенджамин Грэм - Серьёзная большая книга, в неё надо основательно погружаться. Для тех кто заинтересован в фондовых рынках 

- «Как устроена экономика» Ха-Джун Чанг - Эта книга может быть немного сложной. Но это в целом понимание того как устроен экономический мир сегодня.

Вторая пятерка. Полезные навыки и Тайм-Менеджмент

- «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови - книги классика, действительно семь полезных навыков которые очень помогают 

- «12 недель в году» Брайан Моран, Майкл Леннингтон - книга отвечает своему названию как за двенадцать недель успевать больше чем другие успевают за двенадцать месяцев 

- «Тайм-драйв» Глеб Архангельский - Одна из лучших книг по тайм-менеджменту, полезные навыки, которые стоит внедрить

- «Сила Воли» Келли Макгонигал - Максимально полезная книга о силе воле

- «Номер 1» Игорь Манн - хорошая прикладная книга, о том как стать лучшим в своем деле 

Последняя пятерка.

Психология и Философия 

1 - «Всё хреново» Марк Мэнсон - Очень мощная книга, легко читается и максимально полезная, такое должен прочесть каждый 

2 - «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги - она мне показалось нудной, но полностью соответствует названию 

3 - «Манипулятор в овечьей шкуре» Джордж Саймон - книга о манипуляциях, такая информация лишней не будет, помогает распознать манипулятора 

4 - «Психология влияния» Роберт Чалдини - Неплохо углубляет в психологию, не на уровень эксперта, но уже и не новичок 

5 - «Как быть стоиком» Массимо Пильюччи - книга о стоицизме, мне очень нравится это философское направление, считаю его одним из лучших, по этому прочитать эту книгу и попробовать стать стоиком, точно, лишнем не будет 

Заключение

Вся эта литература несёт огромную пользу, если отнестись к ней с должным усилием. Знания, которые можно вынести из этих книг, достойны усилий для их внедрения и усвоения. Читайте, развивайтесь и стремитесь к успеху, а книги это ваш помощник в этом деле!

Система комментирования SigComments

9 лучших книг по саморазвитию для самосовершенствования

Книг по самопомощи - пруд пруди, но не все они стоят вашего времени. Мы просмотрели полки в поисках самых популярных, высоко оцененных и часто рекомендуемых книг по самосовершенствованию, доступных прямо сейчас.

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, найти цель в своей жизни или сбалансировать свою чековую книжку, вы можете узнать, как все это сделать, с помощью советов из приведенных ниже книг.

Вы вряд ли найдете список лучших книг по саморазвитию без этой. Дейл Карнеги написал его еще в 1936 году, но сегодня он так же ценен, как никогда. Прочитав «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей», вы можете изучить полезные стратегии, которые помогут вам стать более симпатичными во всех аспектах своей жизни.

Не волнуйтесь, дело не в создании фальшивого образа. На самом деле речь идет об обучении тому, как слушать других людей, как понимать их желания и потребности и как заставить их чувствовать себя ценными. Излишне говорить, что если вы усвоите эти уроки, вы обнаружите, что найти друзей, работу и продажи намного проще.

Несмотря на свое название, «Думай и богатей» не только о том, чтобы заработать кучу денег, достаточно большую, чтобы заставить Скруджа Макдака завидовать. Хотя часть книги, безусловно, посвящена денежному богатству, автор Наполеон Хилл хочет, чтобы вы тоже обогатились идеями.

Это еще одна книга о самосовершенствовании 1930-х годов, но она так же актуальна сейчас, как и тогда.Автор потратил 20 лет на изучение самых успешных людей своего времени, включая Генри Форда и Александра Грэма Белла, в исследованиях для этой книги.

Вы можете использовать его открытия для достижения того, чего вы больше всего хотите в жизни, будь то баланс в банке или душевное состояние.

Во время Второй мировой войны Виктор Франкл провел три года в заключении в четырех разных нацистских концентрационных лагерях, включая Освенцим.Пережив Холокост, Франкл написал о том, что он узнал из опыта в «Человеке в поисках смысла».

Излишне говорить, что эта книга рисует мучительную картину того, какой была жизнь в этих мучительных лагерях.Но как психиатр и невролог Франкл использует эту возможность, чтобы показать, насколько важно найти смысл и смысл своей жизни.

Он демонстрирует их важность для устойчивости на примерах того, как его товарищи по заключению пережили самые трудные годы своей жизни.

Норман Винсент Пил написал эту книгу в 1952 году, и она до сих пор остается одной из лучших книг по саморазвитию.Основная идея проста: если вы думаете положительно, вы начнете видеть положительные результаты. Это потому, что вы, скорее всего, будете больше стараться, растягиваться дальше и мечтать о большем.

Конечно, добиться постоянного оптимизма непросто, но «Сила позитивного мышления» пытается показать вам все возможные способы достижения этого.Размышления о том, чего вы хотите, - мощный мотиватор, который заставит вас двигаться к этому.

Если вы изо всех сил пытаетесь изменить свое мышление, сядьте перед некоторыми мотивационными видео на YouTube.Многие из них созданы специально, чтобы вдохновлять вас на действия всякий раз, когда вам нужен импульс.

Вы, наверное, слышали об этой книге.Выпущенная в 1989 году книга «7 навыков высокоэффективных людей» - одна из самых популярных книг по личностному развитию. Стивен Кови изучил книги по самопомощи за последние 200 лет и обнаружил, что многие из них сосредоточены на внешней «Этике личности», а не на внутренней «Этике характера».

Проблема в том, что хорошая этика характера ведет к хорошей этике личности, а не наоборот.Эта книга показывает вам привычки, которые необходимо усвоить, чтобы стать эффективными и успешными наиболее искренними способами. Это непросто, но Кови включает в себя практические упражнения, чтобы эти изменения произошли.

Тони Роббинс - очень популярный гуру самопомощи, автор ряда книг по этой теме.Это могло быть его лучшим. «Пробуди внутреннего гиганта» исследует фундаментальные уроки самообладания. Вы почувствуете воодушевление обнаружить свою истинную цель и взять под контроль свою жизнь.

Роббинс придает большое значение последовательным действиям, говоря, что важно то, что вы делаете каждый день, а не то, что вы делаете время от времени.Следуя советам из его книги, вы можете разбудить гиганта внутри себя и добиться положительных изменений в своей жизни - независимо от того, какие изменения вы хотите.

Хотя многие книги по саморазвитию в этом списке сосредоточены на создании лучшего будущего для себя, «Сила настоящего» побуждает вас снова сосредоточиться на настоящем.В конце концов, именно там вы всегда окажетесь.

Экхарт Толле считает, что слишком много времени, проведенного в прошлом или будущем, приводит к сожалениям, тревоге и другим негативным эмоциям.Научившись принимать настоящее, вы можете уменьшить эти страдания, повысить свой эмоциональный интеллект и развить более сильное сострадание к людям вокруг вас. Power of Now показывает вам, как это сделать.

Если принятие настоящего звучит как то, что вас интересует, вам также стоит попробовать лучшие приложения для медитации и релаксации.

В своей книге 1997 года Дон Мигель Руис просит вас заключить с собой четыре соглашения.Придерживаясь этих соглашений, Руиз предлагает вам начать жить как свое подлинное «я», облегчить страдания и вести более полноценное существование.

Первое согласие - быть безупречным со своим словом; сделать это что-то значить.Второй - не принимать вещи на свой счет, признавая, что то, что говорят люди, часто больше говорит об их собственном характере, чем о вашем. С третьим соглашением Руиз просит вас избегать предположений. А четвертый признает, что нельзя быть идеальным, но побуждает всегда делать все возможное.

Богатый папа, бедный папа - одна из лучших книг по саморазвитию, доступная, если вы надеетесь улучшить свое финансовое положение.Книга Роберта Кийосаки демонстрирует финансовые принципы, противопоставляя двух персонажей: богатого папу и бедного папу. По сути, он учит, как собирать активы, устраняя при этом обязательства.

Следуя примерам богатого папы, вы сможете изучить передовые методы улучшения своих финансов.Не позволяйте его простому языку обмануть вас. Это отличная книга по саморазвитию для людей, которые не умеют обращаться с деньгами. В конце концов, состояние автора оценивается более чем в 80 миллионов долларов, так что в его словах должна быть доля правды.

Лучшие книги по саморазвитию в виде аудиокниг

Все лучшие книги по саморазвитию также доступны в виде аудиокниг.Это означает, что вы можете продолжать работать над собой, даже если не можете сесть и читать. Убедитесь, что вы не слишком отвлекаетесь: важно усвоить уроки из этих книг, чтобы они повлияли на вашу жизнь.

Если аудиокниги больше похожи на вашу вещь - возможно, вы любите слушать их в тренажерном зале или в длительной поездке - ознакомьтесь с нашими предложениями по лучшим аудиокнигам для самосовершенствования.В списке есть несколько действительно отличных аудиокниг, о которых у нас не было места здесь упомянуть.

10 самых безопасных сайтов для загрузки бесплатного программного обеспечения для Windows

Многие сайты загрузки программного обеспечения загружены вредоносными программами.Вот самые безопасные сайты, которым можно доверять, когда вам нужна бесплатная загрузка программного обеспечения.

Об авторе Дэн Хелер (Опубликовано 169 статей)

Дэн пишет учебные пособия и руководства по устранению неполадок, чтобы помочь людям максимально эффективно использовать свои технологии.Прежде чем стать писателем, он получил степень бакалавра в области звуковых технологий, руководил ремонтом в Apple Store и даже преподавал английский язык в Китае.

Более От Дэна Хелера
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

40 лучших книг о самосовершенствовании всех времен

От таких классических авторов, как Наполеон Хилл и Дейл Карнеги, до новых мыслителей, таких как Брен Браун и Адам Грант, и где-то посередине, таких как Малкольм Гладуэлл и Тони Роббинс, вот 40 лучших книг по самосовершенствованию всех времен. (Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу заработать на соответствующих покупках.)


На мой взгляд, книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» должна стать библией для каждого или на каждом рабочем месте.Эта книга - руководство по улучшению всех сфер вашей жизни - от работы до отношений и жизненных принципов.

Став эффективным, вы не только становитесь более продуктивным человеком, но и оказываете влияние на свою жизнь и жизнь окружающих. Вы улучшаете отношения и просто оставляете все, к чему прикасаетесь, лучше, чем раньше, когда вы с этим взаимодействовали.

Если вы еще не читали эту книгу, вам необходимо. Это изменит вашу жизнь разными способами. Получите ключевые идеи из этой книги в этом 19-минутном обзоре Blinkist здесь.

Наполеон Хилл взял интервью у некоторых из самых успешных людей своего времени и был счастлив поделиться с нами своими открытиями. Красота этой книги, опубликованной в 1937 году, заключается в том, что ее учения применимы даже в современном мире.

Навыки и методы зарабатывания денег те же. Такая же дисциплина, которая требовалась для выполнения дел тогда, является той дисциплиной, которая требуется сегодня; ну, с немного большим количеством отвлекающих факторов.

Подруга недавно сказала мне, что самый важный урок, который она извлекла из этой книги по самосовершенствованию, касается приверженности.В книге рассказывается история о том, что армия должна была сжечь все корабли при вторжении в новую землю, показывая, что они не собирались отступать.

Этот урок научил ее, что для продвижения вперед она должна приложить все усилия и взять на себя полное обязательство. С таким менталитетом она создала собственную компанию по производству сантехники, у которой все отлично. Если вы не читали эту классику, вам действительно стоит. Уроки неизмеримы. Слушайте ключевые идеи из этой книги за 18 минут на Blinkist здесь.

Слушайте аудиокнигу здесь

Теперь откройте свои сильные стороны - это книга по самосовершенствованию, цель которой - помочь вам узнать, в чем вы хороши. Исследования показали, что большинство людей преуспевают в какой-либо области, потому что они берутся за то, в чем они хороши, имеют интерес и увлечены.

Часто мы думаем, что наши таланты настолько же хороши, насколько хорошо вы умеете петь в лад или как хорошо вы держите теннисную ракетку.Мы не понимаем, что умение убеждать может быть силой, которая может свернуть горы. Мы не признаем, что настойчивость - это, возможно, только сила, необходимая для достижения желаемого.

Теперь откройте свои сильные стороны. поможет вам открыть для себя некоторые из лучших черт в себе, которые вы не считали сильными. Хотите узнать, в чем ваши сильные стороны? Прочтите это и воспользуйтесь функцией поиска сильных сторон, чтобы узнать больше о том, в чем вы хороши и как вы можете использовать это в своих интересах.Получите основные уроки из книги в этом 10-минутном обзоре Blinkist.

Слушайте аудиокнигу на Audible

Медленно и неуклонно мы понимаем, что таланта и IQ может быть недостаточно для успеха. Вместо этого вам нужно больше дисциплины и эмоционального интеллекта. Нам необходим эмоциональный интеллект, чтобы стремиться к нашим целям, саморегулироваться и мотивировать себя и, что наиболее важно, брать на себя ответственность за свои чувства и поведение.

Дэниел Гоулман рассматривает пять элементов эмоционального интеллекта: самосознание, саморегуляция, мотивация, сочувствие и социальные навыки.

Изучение эмоционального интеллекта поможет вам улучшить качество своей жизни, лучше узнав себя, регулируя себя и беря на себя ответственность за свои эмоции, прежде чем они возьмут под контроль вас. Эмоциональный интеллект поможет вам мотивировать себя и достичь внутренней мотивации. Это поможет вам стать более эмпатичным, чтобы понимать других и строить здоровые отношения вокруг вас.

Если вы хотите взять на себя ответственность за свои эмоции и чувства, эта книга для вас. Посмотрите краткое изложение книги, которое я написал о том же.Вы также можете прочитать 10-минутный обзор эмоционального интеллекта на Blinkist; текст и аудио доступны.

Слушать аудиокнигу

Знания и понимание Дейла Карнеги того, как обращаться с людьми, - чистое золото. Как завоевывать друзей и влиять на людей - это не о том, как манипулировать людьми, чтобы они вам нравились, а о создании отношений с другими. В сегодняшней рабочей среде менеджеры поднимаются на вершину, потому что они хорошо разбираются в стратегии, но не могут оставаться там из-за плохих навыков работы с людьми.

Дейл Карнеги показывает нам, как мы можем создавать отношения с другими людьми на работе и дома, просто достигнув их уровня, проявив сочувствие и заставив их открыться нам.

Эта книга по самосовершенствованию - обязательная рекомендация для руководителей, деловых людей, партнеров по взаимоотношениям и просто всех, кто хочет строить здоровые отношения со всеми вокруг. Повысьте качество отношений, которые вы устанавливаете, добавив этот драгоценный камень в свой список для чтения.

Слушайте аудиокнигу здесь

Эта книга изменила мою жизнь.Как интроверт, я всегда чувствовал потребность принадлежать, и, конечно, это не помогало мне. Автор, интроверт, обсуждает, как наш нынешний мир не дружелюбен для интровертов.

Школы заставляют детей работать в группах. Оценка в колледжах во многом зависит от того, сколько студентов участвуют в классе или их группах. На рабочем месте самый громкий человек, который может донести свою точку зрения, - это тот, кого услышат.

Открытые офисы становятся все более популярными, и пока это происходит, многие интроверты умирают внутри.А как насчет человека, которому есть что сказать, но которому неудобно говорить выше других?

Что можно сказать о человеке, который наиболее продуктивен, работая в одиночку? Что насчет интроверта, который предпочел бы отправлять отчеты по электронной почте и умрет, прежде чем встанет перед группой и проведет презентацию?

Интровертам вроде меня нужна была эта книга, чтобы понять, почему мы ведем себя именно так. Эта книга нужна экстравертам, чтобы понять своих коллег-интровертов, супругов, детей, начальников и подчиненных.

Прочтите эту книгу, и она изменит вашу жизнь. Получите основные уроки из этой книги в 16-минутном обзоре Blinkist.

Слушайте аудиокнигу здесь

Когда мы восхищаемся спортсменом или музыкальным исполнителем, мы думаем: «Вау! Он / она такой талантливый! »В Peak Андерс Эрикссон рассуждает иначе. Он утверждает, что то, что сделало Коби Брайанта великим спортсменом, - это практика и многое другое.

Он утверждает, что великого Моцарта сделала его практика игры на фортепиано с тех пор, как он был ребенком, путешествуя со своим отцом.Автор Peak вводит термин сознательная практика.

Это тип практики, предназначенный для изучения любого навыка, который можно выучить. Даже вы можете сегодня взять в руки клюшки для гольфа, целенаправленно тренироваться и стать следующим Тайгер Вуд.

Эрикссон пытается сказать, что талант не имеет ничего общего с достижением выдающихся результатов. Это во многом связано с практикой. Конечно, чем моложе вы начнете заниматься, тем больше у вас будет шансов стать экспертом мирового уровня в этой области.

Книга знакомит с венгерским психологом, который сделал своих трех дочерей гроссмейстерами. Хотите чему-нибудь научиться или хотите создать из своего ребенка эксперта? Эта книга для тебя.

Прочтите или послушайте ключевые уроки из этой 10-минутной сводки о Blinkist здесь.

Слушайте аудиокнигу здесь

Анджела Дакворт - консультант по менеджменту, потом педагог, а затем психолог. Прочитав ее книгу « Grit », я познакомился с Андерсоном Эриксоном, которого я обсуждал выше, и Кэрол Двек, о которой я расскажу позже.

Как и Эрикссон, Дакворт объясняет, что талантов и способностей - лишь небольшая часть того, что способствует успеху. Напротив, усилия и практика - это те элементы, которые делают людей хорошими в том, что они делают. Дакворт берет интервью у экспертов в различных областях, от чемпионов по правописанию до рекордсменов по плаванию.

В своей книге она говорит, что во-первых, эти люди увлечены и заинтересованы в том, что они делают. Затем они прилагают огромные усилия и тренируют свои навыки, чтобы стать в этом мастером.

Самое главное, что они стойкие. Они сохраняются на улучшение их навыков в течение длительного периода времени, пока они не станут экспертами в этом. Если вы хотите улучшить настойчивость и упорный труд, эта книга - то, что вам нужно.

Согласно Дакворту;

Талант X Усилие = Умение

Навык X Усилие = Достижение

Как видите, усилия важны дважды.

Получите ключевые уроки от Настойчивости в этом 15-минутном обзоре Blinkist; доступны в текстовом и аудио формате.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Адам Грант - именно то, что нужно миру прямо сейчас, психолог-нонконформист и воодушевляющий других нонконформистов. Из того, что я до сих пор узнал от таких авторов, как Дакворт, Андерс и Двек, психологи предлагают прекрасные объяснения того, почему мы ведем себя именно так.

Их объяснения подкреплены пониманием психологии. В оригиналах Грант объясняет, как нонконформисты по-своему меняют мир.

Например, великие люди не достигают успеха, постоянно работая над своим шедевром, чтобы довести его до совершенства. Вместо этого они делают много работы, создают разные продукты, и где-то в этом большом количестве произведенных продуктов лежит шедевр.

Еще один урок, который я извлек из этой книги, - это то, как мы относимся к прокрастинации. Постоянное предупреждение заключается в том, что промедление не способствует производительности. Это правда, но что, если взглянуть на прокрастинацию по-другому.

Что если мы понимаем прокрастинацию как период инкубации идей? Чем больше мы откладываем на потом, тем лучше становятся наши идеи? Если вы хотите увидеть совершенно новый образ мышления, я настоятельно рекомендую эту книгу. Прочтите основные идеи из Originals в этом 13-минутном обзоре на Blinkist.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Доктор Уэйн Дайер обращается к большому количеству проблем, с которыми мы боремся, которые мешают нашему счастью.Он определяет их как наши ошибочные зоны.

Отсутствие мотивации, откладывание на потом и лень мешают нам продуктивно. Беспокойство, беспокойство и чувство вины мешают нашему счастью и полноценной жизни.

В этой книге используется метод рациональной эмоциональной поведенческой терапии (REBT) Альберта Эллиса, чтобы помочь нам выйти из ситуаций, которые нас сдерживают. Используя эти методы лечения, вы можете избавиться от беспокойства, беспокойства, вины и сделать себя лучше.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Даниэль Канеманн заставляет дважды подумать, почему вы думаете именно так.Он разбивает наше мышление на две системы; system1 и system2. Система 1 - это мысли, которые быстро приходят в наш разум, обычно быстрые, инстинктивные и эмоциональные.

С другой стороны, система 2 более продумана и логична. Он проходит мимо наших эмоциональных реакций и переходит к деталям анализа.

Эта книга объяснит, что стоит за некоторыми решениями, которые вы принимаете, и как это влияет на ваш жизненный выбор. Такое понимание своего мыслительного процесса может иметь большое значение и помочь вам лучше контролировать свою жизнь.

Это длинная и очень увлекательная книга, но вы можете почерпнуть из нее 13 ключевых идей в этом 19-минутном обзоре Blinkist.

Список к аудиокниге здесь

Я просматривал эту книгу несколько раз и буду продолжать упоминать ее как одну из лучших книг по самосовершенствованию, но при этом одну из самых недооцененных.

Джон Максвелл - в основном писатель и спикер по руководству. В этой книге, однако, он использует личный подход, чтобы помочь нам пролить свет на те области нашей жизни, за которые мы можем взять ответственность и изменить свою жизнь.

Книга начинается с того, как изучение нашего отношения и его соответствующее изменение может помочь нам по-другому воспринимать происходящие с нами вещи и контролировать нашу жизнь.

Он далее упоминает, что дисциплина, приоритеты и приверженность - это то, что нам нужно для выполнения обещаний, которые мы даем себе. Он предлагает 12 основных шагов, которые вы должны учитывать каждый день при принятии решений, а также их волновое влияние на нашу жизнь.

Вы можете прочитать мое резюме по 12 элементам здесь.

Слушайте аудиокнигу здесь

Вы знаете эту книгу, которая полностью меняет ваше мышление? Это было для меня. Это заставило меня сдержать свое эго, противостоять своим убеждениям и переосмыслить свое мышление.

Кэрол Двек обсуждает разницу между установкой на данность и установкой на рост. Люди с установкой на данность думают, что способности фиксированы. Если кто-то умен, он просто есть, и он преуспевает благодаря тому, насколько он хорош.

Люди с установкой на данность думают, что люди, которые не столь умны, остаются таковыми, и их способности нельзя улучшить.В результате люди с установкой на данность не прилагают усилий, потому что зачем беспокоиться? Вещи не изменится.

Они тратят свое время, пытаясь доказать, насколько они умны, и если они думают, что они не умны, они вообще не прилагают никаких усилий.

С другой стороны, люди с установкой на рост не верят, что способности фиксированы. Они верят, что каждый может чему-то научиться и что жизнь - это процесс обучения. Они не так много думают о том, чтобы доказать, насколько они умны.Вместо этого они счастливы учиться.

В результате люди, ориентированные на рост, как правило, более открыты, настойчивы и именно они вносят существенные изменения в свою жизнь, потому что они постоянно открыты для обучения.

Я просмотрел книгу здесь; вы можете прочитать резюме и понять, почему я рекомендую эту книгу. Нет времени читать? Получите 9 ключевых указателей из этого 13-минутного обзора Blinkist; доступны в текстовой и звуковой форме.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Самоконтроль - огромный фактор в нашей жизни.Это влияет на то, будем ли мы придерживаться этой диеты или откажемся от этой вредной привычки. Самоконтроль определяет, насколько мы хороши в том, чтобы придерживаться привычек, которым мы посвятили себя.

Без самоконтроля мы могли бы жить в джунглях вообще без правил. Мы можем есть все, что захотим, не заботясь о том, как это влияет на наш организм. Мы можем курить сколько угодно и заниматься всеми вредными для жизни вредными привычками.

Инстинкт силы воли объясняет, как мы можем использовать самоконтроль, чтобы получить от жизни то, что мы хотим.Вы хотите похудеть? Вам нужен самоконтроль. Вы хотите избавиться от этой дурной привычки? Вам нужен самоконтроль.

Прочтите эту книгу, и она изменит вашу силу воли и поможет вам придерживаться лучших привычек, отказаться от вредных привычек и взять на себя ответственность за свою жизнь. Слушайте краткое изложение книги о Blinkist здесь.

Слушайте аудиокнигу с помощью бесплатной пробной версии Audible

Это идеальное чтение, когда вы хотите оторваться и начать движение в желаемом направлении.Мари Форлео просто передает сообщение, что вы можете разобраться в любой ситуации, даже когда кажется, что вы не можете.

Все дело в отношении. Эта книга советует вам взять власть в свои руки и решить свои проблемы. Во-первых, вам нужно перестать изображать жертву и определить, какой вы хотите видеть свою жизнь.

Живите честно, на своих условиях, выбирая, кем вы хотите быть, и оставаясь этим человеком. Затем решите, что вы делаете, и сделайте это.Эта книга - именно то, что вам нужно, если вы долго размышляли о том, чтобы что-то сделать, но еще не начали.

Сделайте первый шаг, прочитав книгу. Прочтите 9 ключевых идей Мари Форлео в этом 15-минутном обзоре на Blinkist.

Слушайте аудиокнигу здесь

Брен Браун проповедует храбрость и уязвимость. Чтобы бросить вызов пустыне, нужно иметь смелость быть собой. Вы не можете быть самим собой, если не познаете себя и не принимаете себя таким, какой вы есть на самом деле.

Этот уровень познания себя или самосознания возникает из-за того, что вы уязвимы и открыты наизнанку, чтобы исследовать себя.

В этой книге Браун использует свои жизненные уроки, чтобы показать вам, как можно перестать так стараться вписаться в нее, а вместо этого позволить себе быть собой. Это учит вас больше доверять себе и превращать жизненные проблемы в положительные, вместо того, чтобы позволять себе быть поглощенным всеми ошибками, которые творится во Вселенной.

Вы устали от попыток вписаться и хотите набраться смелости, чтобы быть самим собой? Начните с чтения этой книги или ознакомьтесь с 7 ключевыми идеями в этом обзоре Blinkist.

Слушать аудиокнигу

Если вы хотите понять мотивацию, прочтите книги Дэна Пинка. Эта книга в основном посвящена внутренней мотивации и тому, что нас действительно мотивирует. Я узнал о Дэне Пинке из его выступления на Ted Talk, и я помню, что мое внимание привлекла цитата: «Случай благоприятствует подготовленному уму».

В книге Drive, Дэн Пинк обсуждает три элемента мотивации. Это; автономия, мастерство и цель. Когда у вас есть желание управлять своей жизнью, это побуждает вас взять жизнь в свои руки.

Когда у вас есть желание стать лучше в чем-то, вы мотивированы постоянно работать над самосовершенствованием. Когда у вас есть цель, вы стремитесь сделать что-то большее, чем вы сами, и это мотивирует вас.

Эти элементы приводят вас к внутренней мотивации, о чем я уже говорил в предыдущей статье .Blinkist обобщает здесь 9 ключевых идей из этой книги.

Слушайте аудио здесь бесплатно на Audible Trial

Я новичок в осознанности и медитации, и Габриель Бернштейн как раз то, что мне нужно для этого. Я впервые узнал о ней после просмотра воскресной беседы о суперсуле выше, в которой она рассказывала о своей борьбе. Она чувствовала необходимость спланировать все, что должно было случиться в ее жизни, в соответствии с ее планом.

Она спланировала, когда издать книгу, когда родить ребенка, когда поехать в тур, и все это планирование происходит в нашей жизни.Что происходит, когда дела идут не по плану? Что происходит, когда ребенок не входит в отведенное вам окно?

Эта книга просто о том, чтобы отпустить то, что мы не можем контролировать, и позволить Вселенной беспокоиться об этом за нас. Это легче сказать, чем сделать, но Габби предлагает шаги, которые помогут нам освободиться и сдаться, и позволить вселенной взять на себя ответственность.


Слушайте аудиокнигу, доступную бесплатно в бесплатной пробной версии Audible

Беспокойство занимает огромную часть нашей жизни, больше, чем мы хотели бы признать.Мы так беспокоимся о будущем, что не ценим настоящее и все, что оно предлагает. Мы также думаем о прошлом и об ошибках, которые мы совершили в прошлом, которые позволяют чувству вины затенять наше настоящее.

Экхарт Толле использует духовный подход, чтобы показать нам, что жизнь - это последовательность моментов настоящего, и часто мы упускаем их, потому что мы так много сосредотачиваемся на прошлом или будущем. Он также показывает, что мы испытываем боль, потому что сопротивляемся тому, что не можем изменить.

Чтобы освободиться от боли, нам нужно без осуждения наблюдать за своим разумом и сосредоточиться на настоящем, зная, что оно здесь только сейчас. Если вы хотите выработать привычку больше жить настоящим, я рекомендую эту книгу, чтобы помочь вам ценить настоящее и меньше беспокоиться.

Получите краткое изложение основных уроков Экхарта Толле из этого краткого обзора Blinkist.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Неуверенность в себе убивает больше мечтаний, чем невежество.Лучшие из нас удерживаются от того, что они хотят делать, из-за неуверенности в себе. Мы постоянно сомневаемся, достаточно ли хороши. Мы очень заботимся о том, что другие подумают о наших усилиях, и ждем одобрения других, чтобы получить то, что мы хотим.

В этой книге Джен советует вам перестать заботиться о том, что о вас думают другие, и сосредоточиться на себе. Она хочет, чтобы вы поняли, чего хотите, и начали делать шаги, чтобы получить это.

Пока вы это делаете, не слишком много думайте о том, как вы туда доберетесь.Чрезмерное мышление увеличивает неуверенность в себе, поскольку каждый раз, когда вы смотрите вперед, будущее кажется нереальным.

Вы должны изменить свои привычки и изменить окружающих, если они не поддерживают ваши усилия. Вы крутой парень, и, прочитав эту книгу, вы станете лучше.

Получите основные идеи из этой книги в этом 13-минутном резюме здесь.

Слушайте аудио здесь

Есть два типа людей: те, кто терпеть не может Марка Мэнсона, и те, кто задается вопросом, где он был все это время.Его непримиримый характер требует всех этих противоречий. Мне нравится его образ мышления.

Марк Мэнсон не стесняется сказать вам, что пора выбирать битвы. Если вы зацикливаетесь на всем, что происходит вокруг вас, и возлагаете на себя ответственность за все жизненные события, тогда вы будете несчастны.

Тонкое искусство не трахаться заключается не в том, чтобы вообще не заботиться, а в выборе того, о чем заботиться. Выбор ваших сражений - это то, что я обсудил в трех мыслях, которые могут полностью изменить вашу жизнь.

Прочтите об этом и прочтите мое резюме «Тонкого искусства» здесь. Вы также можете прочитать или послушать ключевые указания Марка Мэнсона в этом 15-минутном обзоре Blinkist.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Дон Мигель Руис предлагает четыре принципа, по которым нужно жить. Это; говорите безупречно, не принимайте вещи на свой счет, не делайте предположений и всегда старайтесь.

Эта книга показывает, как в детстве нас учили подчиняться правилам, установленным обществом.В результате мы проводим свою жизнь, пытаясь соответствовать, а не быть нашим истинным «я», и это мешает нашей подлинности.

Чтобы жить в соответствии с четырьмя соглашениями, нам нужно знать, кто мы есть на самом деле, и выбирать, как мы хотим жить. Нам нужно не принимать вещи на свой счет, а нарушать старые соглашения и выбирать свои собственные соглашения, свой собственный набор правил того, как мы хотим жить.

Слушайте эту книгу на слух и берите на себя ответственность за свою жизнь. Прочтите или прослушайте краткое изложение 4 соглашений здесь.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Мы встретили и полюбили Элизабет Гилберт в фильме « Ешь, молись, люби», поскольку она отправилась в путешествие, чтобы найти себя. В книге Big Magic автор обсуждает проблемы, с которыми сталкивается большинство творческих людей, особенно страх.

Она разбивает большую магию на шесть частей: смелость, очарование, разрешение, настойчивость, доверие и божественность. Гилберт, творческий человек, предлагает понимание того, как мы можем дать волю своему творчеству, несмотря на страх.

Как и другие авторы, такие как Стивен Прессфилд в книге « Война искусства» и Адам Грант в книге « Оригиналы », Элизабет Гилберт показывает нам, как мы можем сосуществовать со своими страхами и при этом продолжать творить и производить.

Просто она советует вам позволить себе творить, даже когда творчество не дается так легко. Blinkist кратко излагает основные идеи из этой книги за 12 минут.

Слушайте аудио здесь

Дейл Карнеги источает мудрость, и так же, как я рекомендую его другую книгу о построении отношений, я рекомендую и эту, чтобы беспокоиться.Мы слишком много переживаем и часто беспокоимся о вещах, которые не можем контролировать.

Беспокойство лишает нашу жизнь радости. Время, которое мы тратим на беспокойство, будет потрачено на что-то более продуктивное. В этой книге Дейл Карнеги дает советы, которые помогут нам справиться с беспокойством.

Первый шаг - спросить, можете ли вы что-нибудь с этим сделать? Если ответ отрицательный, перестаньте волноваться? Какая помощь сделает беспокойство? Если вы можете что-то с этим поделать, то перестаньте беспокоиться и начните придумывать решение.

Прочтите эту книгу и узнайте несколько потрясающих стратегий, которые помогут вам справиться с беспокойством и жить более счастливой жизнью.Получите ключевые уроки из этой книги о Blinkist в этом 19-минутном резюме.

Я послушал эту аудиокнигу, и она мне так понравилась, что я решил купить книгу в мягкой обложке. Чарльз Дахигг показывает, как привычки, которые мы развиваем, могут изменить нашу жизнь.

Как только вы сделаете хорошие привычки рутиной, вам больше не придется так усердно работать над чем-то положительным. Включение привычек в наши системы делает их частью нашей жизни, а правильные поступки превращаются в практику, не требующую усилий.

Duhigg показывает, как мы можем использовать привычки для улучшения всех сфер нашей жизни. От повышения продуктивности, отказа от вредных привычек, таких как курение, диета и даже в организациях, чтобы создать позитивную среду и культуру работы.

Я рекомендую эту книгу, если вы хотите отказаться от некоторых вредных привычек или принять здоровые привычки. Это краткое изложение Blinkist содержит 10 основных идей из книги. Проверить это.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Экхарт Толле, автор книги «Сила настоящего» , использует духовный подход, чтобы показать нам, как мы можем жить более полноценной жизнью.Земля, на которой мы живем, как бы мы ее ни любили, является причиной наших проблем.

Наши общества, религии и СМИ причиняют нам больше вреда, чем мы думаем. Новая Земля - это руководство Толле, которое поможет вам создать лучшую Землю для себя, взяв на себя ответственность за свой разум.

Он ведет нас через религию и через то, как мы не можем возлагать на нее все наши надежды, потому что религия вызывает множество проблем в мире. Он также показывает нам, как мы не должны переоценивать ситуации, поскольку это еще больше нас напрягает.

Кроме того, Толле учит нас, как принятие вещей такими, какие они есть, вместо того, чтобы беспокоиться о них, может заставить нас любить свою жизнь больше. Прочтите краткое содержание книги за 12 минут на Blinkist.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Тони Роббинс - одно из самых известных лиц и голосов в области личного развития. В этой книге он учит нас тому, что у всех нас есть потенциал, и все, что нам нужно, - это использовать его.

Когда мы хотим изменить нашу ситуацию, нам нужно принять решение и действовать.Необходимо решить, на чем мы хотим сосредоточиться, и решить, что мы сделаем все необходимое для достижения желаемого мира.

Как и многие другие авторы, занимающиеся личным развитием, Роббинс пытается помочь нам избавиться от страха и сосредоточиться на действиях. Страх будет всегда, и если мы сосредоточимся на нем, мы никогда ничего не добьемся.

С другой стороны, сосредоточенность на действии продвигает вас на шаг вперед, избавляя вас от страхов. Если вам нужно вдохновение, чтобы поверить в себя, начните с этой книги и продолжайте дальше.

Слушайте аудио здесь

Психиатр Виктор Франкл рассказывает о своих переживаниях в лагерях во время холокоста. Лишенный свободы и элементарного достоинства, Франкл должен был научиться сосредотачиваться на своем разуме, сосредотачиваясь на поиске смысла своих страданий, чтобы не быть разбитым и разрушенным обстоятельствами.

Франкл написал эту книгу после выживания в лагере и вводит логотерапию. По словам Франкла, отсутствие смысла в нашей жизни вызывает проблемы с психическим здоровьем.Когда вы находите смысл, вы находите причину своих страданий, и это помогает переносить жизнь более позитивно.

Это книга по самосовершенствованию, которую необходимо прочитать всем, кто хочет найти смысл в жизни и найти причину не сдаваться, но с нетерпением ждать следующего дня. Blinkist суммирует ключевые уроки из этой книги в этом 15-минутном резюме.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Наша проблема не в незнании, наша проблема в бездействии. Это цитата Дейла Карнеги, но эта книга Дэвида Аллена в основном сосредоточена на этой цитате.

Наша неэффективность и неспособность делать то, что мы хотим делать, вызваны не недостатком знаний, а тем, что мы не предпринимаем никаких действий. Если бы мы только действовали в соответствии со всем, что мы хотим делать, мы бы достигли всего, чего хотим, или, по крайней мере, большей части.

В этой книге Аллен учит нас, как управлять временем и переходить от планирования к действию. Мой любимый урок из этой книги - «начать поставки». Если вы производите продукцию, но не «отправляете», никто не узнает о вашем продукте.

Однако, когда вы начнете «рассылать» их, ваша целевая аудитория или клиенты узнают о вашем продукте или услугах. Начните отгрузку и сделайте дело, и используйте эту книгу, чтобы провести вас через эти шаги. В этом резюме почерпните 14 основных идей из этой книги.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Я люблю Малькольма Гладуэлла. Мне нравится, как он думает. Я прочитал Выбросы примерно четыре раза и все еще собираюсь перечитать его в этом году.В книге « Outliers » Малкольм Гладуэлл обращается к реальным силам, стоящим за успехом выбросов.

Мы часто видим выдающихся деятелей, таких как Билл Гейтс, и думаем, что они достигли вершины по чистой случайности или просто благодаря тому, насколько они хороши. Гладуэлл показывает, как наличие системы поддержки, правильное время, правильные условия и другие факторы способствуют успеху отстающих.

Например, Билл Гейтс первым преуспел в своей отрасли, потому что он познакомился с компьютерами в раннем возрасте - преимущества, которого его сверстники не имели в то время.

У него была система поддержки; его родители были финансово способны поддержать его в его начинаниях, а его мать сыграла важную роль в внедрении компьютеров в его школе - преимущества, которого многие школы не имели в то время.

Билл Гейтс также создал Microsoft в начале эры Интернета, так что время было просто идеальным. Это не умаляет того, насколько гениален Гейтс или как много он работал. Это показать, что успех является фактором, которому способствуют другие факторы.

Если вам нравится читать красивые мысли, посмотрите эту книгу. Нет времени читать? Прислушайтесь к 10 ключевым идеям из этого Резюме Blinkist.

Слушайте аудио здесь

Эта книга также Малкольма Гладуэлла рассматривает психологию внезапных решений. Иногда все, что нам нужно, - это посмотреть на ситуацию и принять решение или суждение о ней.

Иногда это может быть правильно, а иногда - нет.Психолог может сказать, сколько продержится пара, общаясь с ними менее чем за минуту. С другой стороны, некоторые люди быстро делали выводы из коротких взаимодействий и в конечном итоге сильно ошибались.

Blink показывает, как вы должны прислушиваться к своим внутренним ощущениям. Иногда поспешные суждения более верны, чем тщательное обдумывание. Доверие к своим инстинктам может быть именно тем, что вам нужно для принятия правильных решений.

Прочтите 15-минутную сводку Blink здесь.

Слушать аудиокнигу можно здесь

«Застилай свою кровать» Уильяма Х. Макрейвена рассказывает о том, как простые привычки могут изменить вашу жизнь. Первое, что вы сделаете утром, может определить направление вашего дня. Эта книга побуждает вас стремиться к своей цели и изменять жизни других.

Успех, по словам Макрейвена, - это сочетание силы воли, дисциплины и взаимной поддержки. Чтобы добиться успеха, не делайте ничего в одиночку, а ищите поддержки. Он призывает нас не горевать о несправедливости жизни, а использовать неудачи, чтобы сделать нас сильнее.

Вы получаете то, чего хотите, смелее, преодолевая препятствия на своем пути и оказываясь на высоте. Если вы хотите узнать, как простые привычки могут изменить вашу жизнь, добавьте эту книгу в свой список для чтения.

Слушать аудиокнигу

Брайан Трейси показывает, как самодисциплина изменила его жизнь и как вы можете использовать ту же дисциплину, чтобы изменить свою жизнь. Я согласен с автором, когда он говорит, что не обязательно рождаться звездой, богатой или обладать особыми навыками.

Любой может получить то, что хочет, если соблюдает самодисциплину. Часто мы говорим, что когда-нибудь что-то сделаем, но никогда до конца не добираемся. Самодисциплина - это то, что разделяет тех, кто делает, и тех, кто этого не делает.

Вы можете применять самодисциплину для достижения успеха, улучшения своего характера, ответственности, личного мастерства и счастья. Личная дисциплина поможет вам преодолеть страхи, стать более настойчивым и достичь своих целей.

Брайан Трейси продолжает объяснять, как личная дисциплина применима в руководстве, бизнесе, продажах, управлении деньгами и временем.Прочтите основные сведения из этой книги в этом 13-минутном резюме.

Слушать аудиокнигу можно здесь

В 21 веке мы живем в очень рассеянном мире. В эпоху смартфонов, Интернета, ноутбуков, телевидения и потоковых сервисов так много вещей, которыми можно заняться, и они легко доступны. Если мы не будем осторожны, мы никогда не сможем выполнить какую-либо значимую работу.

Cal Newport показывает, как мы можем добиться успеха в глубокой и редкой работе.Часто мы тратим так много времени на мелкую работу, такую ​​как ответы на электронные письма, презентации работы и тому подобное.

Кажется, у нас никогда не бывает времени на глубокую работу, такую ​​как завершение проекта, книги, публикация статьи или обдумывание или разработка новых идей.

В этой книге Ньюпорт предлагает практические решения о том, как мы можем включить глубокую работу в наши дни. Отрезая время для глубокой работы, удаляя отвлекающие факторы и другие указатели, мы можем выполнить глубокую и редкую работу и спроецировать себя в желаемом направлении.

Я резюмировал книгу здесь, вы можете прочитать об этом все или послушать краткое изложение ключевых указателей из книги по Blinkist здесь.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Эта классика от Дэвида Шварца построена вокруг одной главной концепции - веры в себя. После написания этого классического произведения появилось много других книг по самосовершенствованию. Многие затронули одни и те же темы, но оригинальное мышление Шварца все же стоит того.

Написанная в 1959 году, эта книга побуждает нас быть открытыми для новых идей, открытыми для обучения и постоянно сосредотачиваться на самосовершенствовании.

Вместо того, чтобы роптать из-за всего, что идет не так, Шварц призывает нас изменить свое мышление и сосредоточиться на поиске решений, а не на поиске оправданий.

Если вы чувствуете, что вам нужно действовать, и не гордитесь тем, сколько жалоб вы в последнее время делали, то посмотрите эту классику! Нет времени читать? Посмотрите это 15-минутное резюме книги.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Мы видели много книг, посвященных тому, как улучшение наших привычек улучшает качество нашей жизни. Atomic Habits также помогает нам избавиться от вредных привычек и выработать хорошие привычки. Автор, Джеймс Клир, показывает нам, как мелкие и постепенные повседневные привычки и распорядки со временем приводят к массовым и заметным изменениям.

Паттерны привычки подсказки, тяги, реакции и вознаграждения показывают, как формируются привычки.Кроме того, чтобы создать новые привычки, нам нужно упростить их до простых, привлекательных и удовлетворяющих шагов, чтобы убедиться, что они приживаются и мы падаем с повозки.

Проще говоря, речь идет о том, как простые привычки оказывают комплексное влияние на качество вашей жизни. Послушайте ключевые идеи из Atomic Habits в этом 13-минутном резюме.


Сейчас я напиваюсь на Брене Браун, чтобы узнать больше об уязвимости и о том, как уязвимость делает нас сильнее.В этой книге Браун показывает, как можно оправиться от неудач. Мы можем принять неудачи в нашей жизни и превзойти неудачу за неудачей.

Брен Браун изучает стыд, и одна из главных причин, по которой мы боимся потерпеть неудачу, - это то, что мы боимся стыда. В этой книге она призывает вас упасть, встать и попробовать еще раз. Послушайте это 16-минутное резюме основных уроков, полученных от Rising Strong.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Как я уже упоминал, Брен Браун занимается уязвимостью.В этой книге она призывает нас быть уязвимыми и как это может помочь нам найти радость, любовь и страсть. Мы можем рассматривать свою уязвимость как слабость.

На самом деле, чтобы стать уязвимым, нужно огромное мужество. Эмоциональное воздействие, с которым мы сталкиваемся, не является необязательным, и решение брать на себя и решать наши проблемы дает нам смелость противостоять всему, что происходит вокруг нас.

Эта книга также показывает нам, как распознать стыд и подняться над ним, чтобы достичь радости и удовлетворения. Я призываю вас прочитать книги Брене Браун, чтобы понять себя и избавиться от стыда.Слушайте краткое содержание книги здесь.

Слушайте аудиокнигу здесь

Вы креативны? Это как раз та книга, которая вам нужна у кровати. Стивен Прессфилд писал художественные произведения и сценарии. Он решил написать эту научно-популярную литературу о проблемах, с которыми сталкиваются такие творческие личности, как он сам. Самое главное, он обращается к страху и неуверенности в себе.

Большинство креативщиков борются со страхом и неуверенностью в себе. Прессфилд показывает, как страх и сомнение приводят к сопротивлению, и чем больше вы поддаетесь страху, тем больше вы позволите ему встать на пути создания искусства.

Чтобы повысить продуктивность, креативность, бороться с откладыванием дела на потом и бороться с саботажем, обязательно прочтите эту замечательную и настоящую книгу. Читая, вы чувствуете, что Прессфилд описывает ваши проблемы как творческие в каждом предложении, и вы хотите знать, как вы можете изменить этого человека в зеркале.

Прочтите 9 ключевых идей из этой книги, кратко изложенных здесь.

Слушать аудиокнигу

В этом классическом произведении Нормана Винсента Пила говорится о том, что я проповедую каждый день; позитивные мысли и убеждения и позитивный настрой.Ваш мир - это отражение того, как вы его видите. Если вы подумаете обо всем, что не так с миром, это все, что вы увидите, и наоборот.

В этой книге автор показывает вам, как верить в себя, иметь позитивный настрой, создавать собственное счастье, перестать жаловаться, ожидать от жизни лучшего и идти и получать его. Он показывает, как меньше беспокоиться и решать личные проблемы.

Я рекомендую эту классику всем, кто хочет улучшить свой взгляд на жизнь и улучшить свое отношение.Нет времени читать? Слушайте краткое содержание этой книги здесь.

С пробной версией Audible большинство этих книг можно слушать бесплатно. Воспользуйтесь преимуществами Audible Trial, подписавшись здесь.

Нет времени читать? Blinkist предлагает краткое изложение лучших книг по самосовершенствованию. Подпишитесь на бесплатную пробную версию Blinkist здесь.

43 Лучшие книги для самосовершенствования, чтобы повысить вашу уверенность

  1. Наука самопомощи
  2. Мои 11 лучших книг по самопомощи
    1. Ключ к спокойствию, Райан Холидей
    2. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги
    3. Захватить: Наука преуспевать в людях, Ванесса Ван Эдвардс
    4. Неукротимый Гленнон Дойл
    5. Привычки счастливого мозга: Обучите свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина, Лоретта Грациано Бройнинг
    6. Радикальное принятие: охват вашей жизни сердцем Будды, Тара Брач ​​
    7. Линчпин, Сет Годин
    8. Fear Is My Homeboy: How to Slay Doubt, Boss Up, and Succe Dream on Your Owners, Judi Holler
    9. New Leaders, Daniel Goleman
    10. Десять минут до выступления Вэнса Ван Петтена
  3. Лучшее само- Справочные книги всех времен
    1. Blink, Малкольм Гладуэлл
    2. Ешь, молись, люби Элизабет Гилберт
    3. Стивен Р. «Семь навыков высокоэффективных людей».Кови
  4. Лучшие книги самопомощи для женщин
    1. Хорошие девушки не попадают в угловой кабинет: 101 бессознательная ошибка, которую женщины делают саботажем своей карьеры Лоис П. Франкель
    2. Женский мозг Луанн Бризендин
    3. Подумайте: Откровенный разговор для женщин, чтобы они оставались умными в безмолвном мире, Лиза Блум
  5. Лучшие книги по самопомощи для мужчин
    1. Виктор Э. Франкл в поисках смысла
    2. Путь высшего мужчины: духовное руководство Дэвид Дейда к решению проблем женщин, работы и сексуального желания
    3. Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни, Марк Мэнсон
  6. Лучшие аудиокниги по саморазвитию
    1. Смелость великая: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства, Брене Браун
    2. Богатый папа, бедный папа Роберта Т.Кийосаки
    3. Исключения: история успеха Малкольма Гладуэлла
  7. Лучшие книги по самопомощи при депрессии и тревоге
    1. Восходящая спираль: использование нейробиологии для обращения вспять хода депрессии, одно небольшое изменение за время Алекс Корб
    2. Мышление: новая психология успеха Кэрол С. Двек
  8. Лучшие книги по саморазвитию для молодых взрослых
    1. Поток: Психология оптимального опыта Михали Чиксентмихайи
    2. Единственная вещь: удивительно простая правда, стоящая за выдающимися результатами Гэри Келлер.
    3. Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему. Грег МакКаун.
  9. Лучшие книги по самопомощи в отношениях.
  10. Почему мужчины не слушают, а женщины не умеют читать карты: чем мы отличаемся и что с этим делать. Аллан и Барбара Пиз
  11. Мо dern Romance Азиза Ансари
  • Лучшие книги по саморазвитию для счастья
    1. Проект «Счастье» Гретхен Рубин
    2. «Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе», Шон Ахор
  • Лучшее Книги самопомощи для уверенности
    1. Элизабет Гилберт «Большая магия: творческая жизнь вне страха»
    2. Привет, страхи: сокруши свою зону комфорта и стань тем, кем ты призван быть, Мишель Полер
    3. Присутствие: проявить смелость Эми Кадди «Ваши самые большие проблемы»
  • Лучшие книги по саморазвитию для бизнеса
    1. От хорошего к великому: почему некоторые компании делают рывок... и другие не делают. Джеймс К. Коллинз
    2. Личный MBA: овладейте искусством бизнеса Джошем Кауфманом
    3. Экономичный стартап: как современные предприниматели используют непрерывные инновации для создания радикально успешного бизнеса, Эрик Райс
  • Лучшее Книги самопомощи в браке
    1. Гэри Чепмен «5 языков любви: секрет непреходящей любви»
    2. «Наука доверия: эмоциональная настройка пар», автор Джон М. Готтман
    3. Мужчины с Марса, женщины с Венеры: Практическое руководство по улучшению общения и достижению желаемого в отношениях Джона Грея
  • Лучшие книги по самопомощи при социальной тревоге
    1. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн
    2. Извините, я опоздала, я не хотела приходить: год опасной жизни для интроверта, Джессика Пэн
  • Книги - зеркала
  • Знаете ли вы, что на Goodreads есть более 86 000 книг по саморазвитию?

    К счастью, как выздоравливающий неуклюжий человек и повседневный читатель, я за годы прочитал сотни книг по саморазвитию.

    И я выбрал самые лучшие, так что вам не обязательно!

    Вот мой список из 43 лучших книг по саморазвитию за все время.

    А теперь давайте перейдем к сочной науке.

    Наука самопомощи

    Вот вопрос на миллион долларов:

    Действительно ли книги по саморазвитию работают?

    В 1989 году Старкер провел опрос, чтобы выяснить:

    • Он заручился помощью 67 волонтеров больницы и спросил их мнение о книгах по самопомощи.
    • Подавляющее большинство (85%) считает, что книги «иногда полезны» или «часто помогают».

    Эти добровольцы назвали книги по самопомощи:

    • «Открыл для меня новые пути».
    • «Придала мне уверенности в себе».
    • «Позволил мне понять себя и других».

    Но вот большая проблема: согласно журналу Journal of Happiness , большинство людей читают книги по саморазвитию и просто живут своей жизнью.

    Другими словами…

    Книги самопомощи не работают, если вы не применяете на практике то, что узнали.

    Так как же это исправить?

    В недавней статье Forbes описывается особая «техника», которую автор изучил в бенедиктинском монастыре, под названием lectio divina , что означает «божественное чтение».

    Но это проще, чем кажется. По сути, это противоположность скорочтения:

    «Основная идея lectio divina состоит в том, что вы читаете текст очень медленно и позволяете предложениям впитываться в одно за другим. Вы начинаете читать медленно, пока не найдете абзац или предложение, которое вам нравится.Затем вы останавливаетесь и снова читаете этот абзац или предложение ».

    Читая таким образом, вы сможете впитывать то, что вы читаете, как осмос, и устанавливать связи, которые иначе вы, возможно, не заметили бы.

    Я получил значительно больше от моих книг, используя эту технику.

    И я надеюсь, что вы тоже. Теперь к книгам!

    ↑ Содержание ↑

    Мои 11 лучших книг по саморазвитию

    Это 10 книг по саморазвитию, которые лично внушили мне уверенность в победе.Когда я их прочитал, я кардинально изменился как человек. До того, как я прочитал эти книги, и после того, как я их прочитал, это совершенно разные фазы моей жизни. Вот список…

    Ключ к спокойствию Райан Холидей

    Оценка Goodreads: 4,26

    Мой друг Райан - УДИВИТЕЛЬНЫЙ писатель и блестящий философ-стоик. Мне нравится эта книга, потому что она посвящена успокоению ума и обретению истинной внутренней уверенности. Эта книга не о том, чтобы делать больше, а о том, чтобы делать меньше.

    У меня даже была возможность взять интервью у Райана! Ознакомьтесь с нашим интервью здесь:

    Ключевые выводы:

    • Чтобы дать волю нашему внутреннему творчеству, мы должны меньше полагаться на сознательное мышление и успокоиться.
    • Иногда нам нужно отключиться от других, чтобы пожинать плоды уединения.
    • Прежде чем сказать «да», подумайте, от чего вы действительно отказываетесь. Обычно это ваше время, это ценная часть вашей жизни.

    ↑ Содержание ↑

    Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

    Оценка Goodreads: 4.20

    Когда я прочитал свой оригинал этой книги 1936 года (да, этой книге более 80 лет!), Я был абсолютно потрясен. Эту книгу я рекомендую всем, кто хочет стать более симпатичным человеком. Я просто не мог поверить во все социальные «ошибки», которые я делал, на что указал Карнеги.

    После небольшой корректировки курса каждый новый разговор после этой книги казался более приятным и забавным ! И самое главное… Я сделал завоевал друзей и стал более влиятельным! Ву-ву!

    Ключевые выводы:

    1. Часто хвалите других, чтобы они чувствовали себя ценными и важными.
    2. Используйте имя человека в разговоре. Это самое сладкое слово, которое они знают.
    3. Говорите о том, что важно для них, а не для вас.
    4. Говорите с людьми, как с друзьями, и пусть они сразу же скажут «да».
    5. Избегайте аргументов и осуждения. Это только вызовет негативные эмоции и ни к чему не приведет.

    ↑ Содержание ↑

    Captivate: The Science of Succeeding with People Ванесса Ван Эдвардс

    Оценка Goodreads: 4.16

    Я могу быть немного предвзятым, но я написал эту книгу, чтобы изменить вашу жизнь и повысить вашу уверенность в себе. По правде говоря, я написал это для вас, используя все, что я узнал об активизации уверенности.

    Очевидно, эта книга изменила мою жизнь, потому что я потратил годы на написание и исследование. Когда он попал в список бестселлеров и был переведен на 16 языков, я был потрясен. Это современное руководство по Как заводить друзей и оказывать влияние на людей .

    В Captivate я даю вам научно обоснованную основу для освоения ЛЮБОГО социального взаимодействия, в котором вы находитесь:

    • укрепить доверие и уверенность в отношениях со своим начальником или коллегами
    • знать, что человек на самом деле чувствует во время свидания, не спрашивая
    • , как заинтересовать незнакомых людей в ЛЮБОЙ социальной ситуации

    Являетесь ли вы социальным Профессионал или прирожденный интроверт, эта книга для вас, если вы хотите вывести свои отношения на новый уровень.

    Ключевые выводы:

    1. Произведите удивительное первое впечатление, используя невербальные приемы.
    2. Научитесь определять черты личности, чтобы точно оценивать других.
    3. Освойте 3 типа повествования, чтобы общаться с другими.
    4. Расшифруйте чувства людей, определив 7 универсальных выражений лица.
    5. … и многое другое!

    ↑ Содержание ↑

    Untamed Гленнон Дойл

    Оценка Goodreads: 4.15

    Это красивая история открытий и путешествий. Гленнон, чувствуя себя полностью пойманной в ловушку своей жизни, была в «счастливом» браке со своим мужем, когда внезапно она встретила футболиста Эбби Вамбах. Сразу влюбилась. Это ее путь переосмысления себя.

    Хотя книга предназначена специально для женщин, мужчины также могут извлечь уроки из этой книги, поскольку у Гленнона есть уникальный подход к уверенности: найти своего внутреннего гепарда!

    Ключевые выводы:

    • Вместо того, чтобы скрывать свои лесбийские отношения от своих последователей, Гленнон публично выступила - и в результате начала продавать копии своей книги направо и налево!
    • Гленнон сидела по 10 минут в день в своем туалете, чтобы «успокоиться» и найти свою интуицию.
    • Наконец, отпустив «историю» своей жизни, Гленнон смогла контролировать свою жизнь и жить свободно.

    ↑ Содержание ↑

    Привычки счастливого мозга: переобучите свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина Лоретта Грациано Бройнинг

    Оценка Goodreads: 4,07

    Я всегда был очарован наукой об уверенности, и эта книга действительно помогла мне понять, как работает мой мозг.В навыках счастливого мозга вы узнаете о 4 основных химических веществах счастья и о том, как взаимосвязаны уверенность и физиология.

    Если вы фанат науки, как я, вам понравится эта научная книга!

    Ключевые выводы:

    • Несмотря на то, что мы сосредоточены на счастье, гормоны, делающие вас несчастными, необходимы для выживания.
    • Погоня за счастьем таким же образом бесплодна. Только новое может подарить нам новые счастливые переживания.
    • Делайте свой выбор, чтобы владеть им. Если вы позволите другим решать, вы будете винить их, если этот выбор сделает вас несчастным.

    ↑ Оглавление ↑

    Радикальное принятие: объять свою жизнь сердцем Будды Тара Брач ​​

    Оценка Goodreads: 4,18

    Я знаю, о чем вы думаете, но выслушайте меня. Эту книгу мне рекомендовали 6 раз по , прежде чем я ее прочитал. И я рада, что наконец это сделала!

    Чтобы учиться по этой книге, необязательно быть буддистом.Эта книга раскрывает недостатки жизни в западном мире, из-за которых мы часто плохо себя чувствуем. Мы часто не чувствуем, что «оправдываем» наши высокие ожидания, или мы чувствуем, что постоянно нуждаемся в искуплении.

    В книге Radical Acceptance Тара Брач ​​выдвигает идею истинного принятия себя и избавления от чувства неполноценности, используя буддийскую философию в качестве основы.

    Ключевые выводы:

    1. Западная культура заставляет нас чувствовать себя неадекватными и недостаточными.
    2. Чувство неполноценности и самооценки часто приводят нас к ощущению «в ловушке».
    3. Будьте сострадательны к себе, как к своим ближайшим друзьям.
    4. Примите свое страдание, а не убегайте от него, чтобы открыть свое внутреннее «я».

    ↑ Содержание ↑

    Зажим Сета Година

    Оценка Goodreads: 3.84

    Linchpin предлагает вам сделать шаг вперед в своей работе.Не просто следуйте установленным вам правилам - станьте по-настоящему незаменимыми. Сет говорит, что шпильки являются ключевыми игроками в любой великой компании, и без этих игроков компания не была бы прежней.

    Это похоже на вас? Если нет, то эту книгу стоит прочитать, чтобы повысить уровень своей карьеры, будь вы генеральным директором, менеджером или сотрудником. Станьте стержнем и незаменимым.

    Ключевые выводы:

    1. Шпильки вкладывают всю свою энергию и страсть в свою работу.
    2. Создание великого искусства требует эмоционального труда или вложения собственных эмоций в работу.
    3. Лучшие художники создают и рассылают свои произведения, несмотря на страх перед критикой.

    ↑ Table of Contents ↑

    Fear Is My Homeboy: How to Slay Doubt, Boss Up, and Succeed on Your Owners by Judi Holler

    Оценка Goodreads: 4,14

    Вы не можете этого сделать. У тебя спутанные волосы, ты говоришь как дурак, ты просто недостаточно уверен в себе!

    Это были слова, которые я сказал себе, прежде чем научился говорить с собой позитивно.В книге Fear Is My Homeboy автор Джуди Холлер использует вдохновляющий подход, чтобы навсегда избавиться от вашей неуверенности в себе, предлагая практические шаги по преодолению страха на этом пути. Эта книга открыла мне глаза и появилась в нужный момент в моей жизни, когда я был на одном из самых низких уровней самооценки.

    Ключевые выводы:

    1. Постарайтесь говорить «да» новым возможностям, которые появляются на вашем пути.
    2. Начните свой выходной день, делая что-то для себя, а не для других.
    3. Спрашивать, толкаться, получать. Визуализируйте то, что вы хотите, и вселенная предоставит это.

    ↑ Содержание ↑

    Новые лидеры Дэниел Гоулман

    Оценка Goodreads: 3,83

    Это одна содержательная книга! И причина этого в том, что он забит наукой и историями. Если вы хотите превратить свою уверенность в лидерство, эта книга для вас! Это практическая книга с полезными советами, и если вы будете ее придерживаться, я гарантирую, что ваше лидерство изменится!

    Ключевые выводы:

    • Лидерство имеет 2 типа эмоционального воздействия - «резонанс», который, как мы чувствуем, связывает с нами, и «диссонанс», к которому мы относимся негативно.
    • Роль лидеров - «подготовить» свою команду к работе, а великие лидеры обладают ключевыми навыками эмоционального интеллекта.

    ↑ Содержание ↑

    Десять минут до выступления Вэнс Ван Петтен

    Оценка Goodreads: 3,25

    Хорошо, я немного предвзято отношусь к этому. Эта книга была написана моим отцом, и она особенная для меня, потому что эта книга открыла мне путь к публичным выступлениям! Без этой книги я бы никогда не начал изучать публичные выступления и не начал бы свою карьеру в этой сфере.

    Это также крошечная книга, которую можно пролистывать! Если вы хотите получить краткое руководство перед следующим выступлением, эта книга для вас. Многие книги о публичных выступлениях занимают сотни страниц. Если до выступления у вас всего несколько дней, значит, у вас нет на это времени! Этот маленький томик поможет быстро и быстро.

    Ключевые выводы:

    • Вы можете использовать дыхательные техники, чтобы успокоиться перед речью.
    • Самая важная часть выступления - это рассказы!
    • Всегда начинайте на ура.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по самопомощи всех времен

    Как насчет книг по саморазвитию, которые изменили мир? Эти 3 книги были бестселлерами-монстрами, и их прочитали миллионы. Если вы хотите почитать классику самопомощи, вот она…

    ↑ Содержание ↑

    Blink Малкольм Гладуэлл

    Оценка Goodreads: 3,94

    Доверяете ли вы своему чутью? Часто мы принимаем решения, основываясь на своем мышлении.Но на самом деле мы рационализируем свой инстинкт. Малкольм - опытный писатель, и если вам трудно принимать решения или вы сильно сомневаетесь, эта книга значительно сократит ваше время принятия решений.

    Ключевые выводы:

    • Бессознательная часть нашего мозга принимает решения в мгновение ока, и часто эти мгновенные решения оказываются правильными.
    • Наши сознательные мысли об идеальном романтическом партнере часто ошибочны. Вместо этого мы «знаем», нравится ли нам кто-то, когда мы с ним встречаемся, независимо от того, что мы рационализируем.
    • Чтобы избавиться от необъективных поспешных решений, откройте для себя уникальный для вас опыт.

    ↑ Содержание ↑

    Ешь, молись, люби Элизабет Гилберт

    Оценка Goodreads: 3,57

    Ешь, молись, люби - это классические воспоминания о «следовании своему сердцу». Пережив развод и пережив экзистенциальный кризис в своей жизни, Элизабет покидает Нью-Йорк и отправляется в путешествие по Италии, Индии и Индонезии.

    На протяжении всей поездки она гуляет по улицам Рима, посещает уроки итальянского языка, занимается йогой, встречает много людей по пути и (внимание, спойлер!) Даже встречает того, в кого влюбляется.

    Эта беззаботная книга полна юмора, приключений и духовности, и она великолепна, если вы думаете о том, чтобы совершить прыжок самостоятельно или переживаете тяжелый период в своей жизни.

    Ключевые выводы:

    1. Сбежать из своей нынешней жизни и шагнуть в неизведанное может быть исцелением и полным приключений.
    2. Знание и вера в какое-то высшее существо помогает в жизненных трудностях.

    ↑ Содержание ↑

    Семь навыков высокоэффективных людей Стивен Р. Кови

    Оценка Goodreads: 4,12

    Еще одна классика, эта книга посвящена продуктивности и выбору лучших привычек, ведущих к успеху. В книге Кови много теории, но есть также практические шаги и упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы закрепить то, что вы узнали.

    Эта книга учит вас вернуть контроль над своей жизнью, принимать стратегические решения, избавляться от вредных привычек, становиться мастером продуктивности и находить хороший баланс между работой и личной жизнью.

    Ключевые выводы:

    1. Прежде чем сделать что-то важное, всегда помните о цели. Каких результатов вы хотите достичь?
    2. Напишите заявление о личной миссии, которая является основой вашей жизни.
    3. Внесите свой вклад в свое физическое, духовное, психическое и социальное здоровье, выполняя регулярные действия, которые способствуют этому.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по саморазвитию для женщин

    Знаете ли вы, что из 88 самых читаемых книг по саморазвитию на Goodreads почти в два раза больше книг, написанных мужчинами, чем женщинами? Я хочу показать вам, что существует около удивительных книг, написанных женщинами специально для женщин.

    Вот они, начиная с…

    ↑ Содержание ↑

    Хорошие девушки не попадают в угловой офис: 101 бессознательная ошибка, которую женщины делают саботажем своей карьеры Лоис П.Франкель

    Оценка Goodreads: 3.76

    Знаете ли вы, что только в 3,8% компаний из списка Fortune 500 женщины являются руководителями? Или что женщины по-прежнему зарабатывают меньше мужчин во всем мире?

    Это не случайность! Женщины на рабочем месте могут совершать смертельные ошибки, которые могут стоить им…

    • учитывать мнение других вместо того, чтобы принимать собственные решения
    • носить короткие юбки или серьги, которые слишком сильно свисают
    • чрезмерно реагировать на настроение нашего босса вместо того, чтобы смотреть на вещи объективно
    • , используя слишком много определителей в речи, таких как «Я думаю … »

    Если вы делаете одну из этих ошибок на рабочем месте, в этой книге описаны основные средства их исправления.

    Ключевые выводы:

    1. Меньше улыбайся, чтобы выглядеть авторитетнее.
    2. Избегайте синдрома маленькой девочки, сохраняя спокойствие перед лицом сомневающихся.
    3. Делайте смелые шаги, чтобы выделиться, или рискуете остаться в тени навсегда.
    4. Найдите наставника, который познакомит вас с другими.

    ↑ Содержание ↑

    Женский мозг Луанн Бризендин

    Оценка Goodreads: 3.83

    Эта книга-бестселлер, разошедшаяся тиражом почти миллион копий и переведенная на 30+ языков, рассказывает о том, как меняется психология женщины на протяжении всей ее жизни. У меня было несколько «вау» моментов, когда я листал страницы, и эта книга включает в себя неврологию и ссылки, подтверждающие утверждения автора.

    Плюс всего 189 страниц. Если вы ищете краткий, информативный способ объяснить поведение женщин, не ищите дальше!

    Ключевые выводы:

    1. Женщины больше внимания уделяют построению отношений, а мужчины - статусу.
    2. Женщины часто зацикливаются на привлечении внимания мужчин.
    3. Поддержание позитивных и интимных отношений с другими людьми - основа женского самоуважения.

    ↑ Содержание ↑

    Think: Прямой разговор для женщин, чтобы они оставались умными в безмолвном мире Лиза Блум

    Оценка Goodreads: 3,96

    Эта книга открывает глаза и фокусируется на проблеме женщин, когда они проводят слишком много времени, глядя в зеркало, и недостаточно времени для размышлений.Это прекрасная книга, которая бросает вызов образу мышления женщин: думать самостоятельно, получать образование, читать больше, быть независимыми и стать умнее.

    Если вы чувствуете себя вовлеченным в сегодняшние СМИ и другие отвлекающие факторы и хотите научиться думать самостоятельно, я настоятельно рекомендую эту книгу для быстрого чтения.

    Ключевые выводы:

    1. Женские интеллектуальные ценности уступают место красоте и другим поверхностным занятиям.
    2. Из-за того, что мышлению женщин не уделяется должного внимания, не уделяется достаточного внимания важным культурным вопросам, таким как образование или политика.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по самопомощи для мужчин

    Мой удивительный, невероятный, блестящий соавтор, Роб Хван, помог мне с этим разделом. Спасибо, Роб, за твой выбор!

    ↑ Содержание ↑

    Человек в поисках смысла Виктор Э. Франкл

    Оценка Goodreads: 4.36

    В этой книге, основанной на реальных событиях, Виктор Франкл рассказывает о времени, которое он провел в Освенциме, Дахау и других концлагерях во время нацистской оккупации.Во время своего пребывания он столкнулся со многими трудностями, в том числе:

    • видеть, как многие из его друзей умирают от болезней и голода
    • ест только небольшую порцию хлеба и водянистого супа каждый день
    • его бьют и бьют за мелочи, например, неправильно смотрят на офицера

    Даже через о борьбе, Виктор может довольно объективно рассказать свою историю. Поскольку он врач, он использует линзу наблюдения, чтобы рассказать свою историю, и даже наблюдает за некоторыми чертами своих товарищей по заключению, которые помогли им выжить и справиться с борьбой ... или погибнуть от нацистов.

    Я рекомендую прочитать эту книгу, если вы:

    • борются и чувствуют, что у вас тяжелая жизнь
    • интересуются менталитетом и психологией мужчин, когда они доводятся до предела
    • хотят знать, что делает жизнь стоящей

    Ключевые выводы:

    1. Большинство из нас находят смысл в своей жизни через работу, любовь или мужество в борьбе со страданиями.
    2. Когда ваше страдание обретает смысл, оно трансформируется и становится терпимым.
    3. У нас всегда есть свобода выбора, какова наша реакция на жизнь.
    4. Скука - одна из основных причин страданий современного человека.

    ↑ Содержание ↑

    Путь высшего мужчины: духовное руководство по преодолению трудностей женщины, работы и сексуального желания Дэвида Дейды

    Оценка Goodreads: 4.07

    Эта книга посвящена ценностям. Если у вас нет сильных ценностей или чувства цели в жизни, Дэвид Дейда предлагает вам модель жизни, в которой вы можете жить в современном мире, оставаясь при этом мужественным мужчиной.

    В этой книге Дейда охватывает:

    • черты, составляющие мужественного мужчину
    • чего на самом деле хотят женщины, поднимая проблемы
    • как найти свою цель

    Ключевые выводы:

    1. Женщина, которая бросает вам вызов, действительно видит, сможете ли вы выдержать курс, пройдя ее тесты.
    2. Неуверенность в себе и отсутствие цели - это нормально, и часто эти времена открывают нам самое важное в нашей жизни.
    3. Страстные отношения складываются из поляризующих энергий.Мужчины обеспечивают мужскую энергию, а женщины - женскую.
    4. Будьте немного за пределами зоны комфорта, где вы можете почувствовать напряжение, но справитесь с ним.

    ↑ Содержание ↑

    Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни Марк Мэнсон

    Оценка Goodreads: 3.94

    Помимо творческого названия, эта книга предлагает уникальный образ жизни. Мне очень нравится, как Марк пишет эту книгу.На самом деле, мне всегда нравилось, как он пишет в своем блоге на MarkManson.net.

    Mark предлагает легкую для понимания структуру и пропускает скучную, скучную теорию, чтобы дать вам четкое руководство о том, как жить своей жизнью. Это не только для мужчин, это тоже нравится женщинам.

    Ключевые выводы:

    1. Не будь жертвой. Возьмите на себя 100% ответственность за свою жизнь.
    2. Отпустите свою личность, чтобы освободить себя и быть счастливым.
    3. Здоровые отношения - это когда оба человека полностью вложены друг в друга, и одна сторона не пытается контролировать другую.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие аудиокниги по самопомощи

    Согласно исследованию 2016 года, нет разницы в понимании текста между чтением книги на страницах и их прослушиванием. Счет!

    Обычно я слушаю аудиокниги в машине или на прогулке, и это аудиокниги, которые мне больше всего понравились.

    ↑ Содержание ↑

    Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства Брене Браун

    Оценка Goodreads: 4.26

    Это книга, которая вам нужна, когда вам нужно немного больше смелости в жизни. Исследователь и идейный лидер доктор Брене Браун блестяще объясняет чувства стыда и никчемности, которые мы иногда испытываем в повседневной жизни, и предлагает уязвимость в качестве решения.

    Один из лучших способов выделить эту книгу - это не те старые советы «просто будь собой», которые вы видите по всему Интернету. В книге есть забавные анекдоты, отличные аналогии, убедительные исследования, а также миллион и одно предложение, которые я выделил на протяжении всей книги.

    В нем также есть практические советы, например, когда чувствовать себя уязвимым, а когда нет. Я настоятельно рекомендую поставить это на Audible, чтобы услышать чистые эмоции от голоса Брене.

    П.С. Также посмотрите ее выступление на TED здесь!

    Ключевые выводы:

    1. Позволить себе почувствовать себя уязвимым - признак силы и мужества.
    2. Разговоры о нашем стыде помогают нам преодолеть его.
    3. Принятие себя и борьба с перфекционизмом - ключ к уязвимости.

    ↑ Содержание ↑

    Богатый папа, бедный папа Роберт Т. Кийосаки

    Оценка Goodreads: 4.08

    Мы определенно не получаем достаточного финансового образования в школе. Эта книга, которая также является единственной финансовой книгой в этом списке, призвана исправить это. Богатый папа, бедный папа предлагает убедительные уроки того, чему богатые учат своих детей, чего не учат семьи со средним и низким доходом.

    Кийосаки повторяет то, что делает большинство людей, когда получают повышение - они тратят лишние деньги на сборы! Это означает, что они фактически заработали 0 долларов на повышении зарплаты.Напротив, основная идея Кийосаки - инвестировать в активы, которые приносят вам деньги, избегая при этом обязательств, которые их истощают.

    Просто? Конечно! Эта книга поможет вам сформировать правильное финансовое мышление для достижения успеха, но ее также легко читать и она отлично подходит для начинающих финансовых специалистов.

    Ключевые выводы:

    1. Мы работаем в «крысиных бегах», чтобы соответствовать ожиданиям общества.
    2. Страх и жадность - две основные причины плохих финансовых решений.
    3. Ваша профессия - это то, над чем вы работаете 40 часов в неделю.
    4. Чтобы быть богатым, вы должны работать по своей профессии, одновременно вкладывая средства в свой бизнес.

    ↑ Содержание ↑

    Выбросы: история успеха Малкольм Гладуэлл

    Оценка Goodreads: 4,16

    Вы когда-нибудь задумывались, что делает успешным человеком? Малькольм Гладуэлл подробно останавливается на причинах, по которым:

    • Азиаты настолько хороши в математике
    • Лучшие хоккеисты рождаются в начале года
    • Билл Гейтс добился успеха

    И дело не в том, что успешные люди обладают некой сверхдержавой.Глэдвелл описывает рецепт успеха, вплетая в него великие истории, что делает эту книгу отличной мотивационной книгой, если вам интересно, что на самом деле нужно для успеха.

    Ключевые выводы:

    1. Чтобы добиться мастерства в чем-либо, нужно потратить около 10 000 часов.
    2. Детей, рожденных в более богатых семьях, часто учат более практическому интеллекту, и они становятся более успешными, чем дети из более бедных семей.
    3. Такие факторы, как место вашего рождения, год рождения и удача, могут определить успех.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по самопомощи при депрессии и тревоге

    Страдаете ли вы депрессией и тревогой? Я был там. Я знаю, что это больно, но тебе нужно действовать, чтобы выбраться из этой дыры. Вот 2 книги, которые я нашел наиболее полезными, когда у меня был спад. Надеюсь, они тоже могут помочь вам в этом.

    ↑ Содержание ↑

    Восходящая спираль: использование нейробиологии для обращения вспять депрессии, одно маленькое изменение за раз Алекс Корб

    Оценка Goodreads: 4.26

    Вы ищете научный подход к борьбе с депрессией? Не смотрите дальше!

    Алекс Корб пишет эту удивительную книгу и глубоко погружается в науку о депрессии:

    • почему мы впадаем в депрессию
    • как меняется наш мозг при депрессии
    • как мы можем использовать науку, чтобы победить депрессию

    … надеюсь, вывести вас из нисходящей спирали в восходящую! Небольшие изменения, которые вы найдете в книге, со временем будут иметь сложный эффект.Следуйте этим привычкам, и они помогут вам, как помогли мне.

    Ключевые выводы:

    1. Упражнение для борьбы с депрессией и создания восходящей спирали.
    2. Постановка целей высвобождает дофамин и увеличивает ваши шансы на успех.
    3. Установите режим сна, чтобы чувствовать себя лучше и яснее мыслить.
    4. Окружите себя людьми и оставайтесь благодарными за то, чтобы оставаться позитивным.

    ↑ Содержание ↑

    Образ мышления: новая психология успеха Кэрол С.Двек

    Оценка Goodreads: 4.06

    Жизнь - это ваше мышление. В этой книге Кэрол выделяет 2 важных образа мышления, которые могут у вас быть:

    1. Установка на данность . Человек с таким складом ума считает, что он рожден с природными способностями и талантами. Вещи не могут измениться, и люди либо рождаются умными, либо нет.
    2. Установка на рост. Люди с таким мышлением меняются. Они могут расти, становится умнее, сильнее, или добиться успеха с помощью настойчивости и трудолюбия.

    Какое у вас мышление? Эта книга вращается вокруг этих двух установок и того, как вы можете использовать установку на рост в своих интересах.

    Ключевые выводы:

    1. Люди с установкой на данность хотят одобрения, тогда как люди с установкой на рост сосредоточены на саморазвитии.
    2. Люди с установкой на рост видят в неудачах возможность для роста и размышлений.
    3. Родители, учителя и другие образцы для подражания сыграли огромную роль в формировании нашего мышления.
    4. Каждый может стать учеником с установкой на рост.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по саморазвитию для молодых людей

    Книги, которые я поместил ниже, - это не книги, написанные для молодежи, а книги, которые Я ЖЕЛАЮ, чтобы все молодые люди могли читать. Когда мне исполнилось 30 (кажется, что это было давно), я сел, чтобы дать себе совет: 20 уроков, которые я усвоил в свои 20 лет. Многие пришли из книг! Я также перечисляю некоторые из моих любимых книг по саморазвитию.

    ↑ Table of Contents ↑

    Flow: The Psychology of Optimal Experience by Mihaly Csikszentmihalyi

    Оценка Goodreads: 4.11

    Вы когда-нибудь задумывались, что заставляет Леброна Джеймса постоянно забивать великолепные баскетбольные кольца? Или Серена Уильямс посрамила своих теннисных соперниц, забивая очко за очком?

    Михай Чиксентмихайи знает ответ, и это называется потоком. Поток - это состояние нашего ума, когда мы находимся «в зоне» и на 100% сосредоточены на том, что делаем в настоящем.

    Забудьте о многозадачности. Забудьте о том, что отвлекает. Как только вы войдете в состояние потока, вы сможете реализовать свои лучшие работы за меньшее время.Эта книга покажет вам, как это сделать.

    Ключевые выводы:

    1. Когда мы несчастны, мы пытаемся изменить нашу внешнюю среду, покупая больше вещей или участвуя в бессмысленной деятельности.
    2. Чтобы улучшить навык, работайте с кем-то, кто немного выше вашего уровня - не слишком хорошо или слишком легко - и вы будете учиться и совершенствоваться быстрее.
    3. Ищите новые проблемы в работе и учитесь как можно большему, чтобы чувствовать мотивацию, а не искать внешних вознаграждений, таких как деньги или другие стимулы.

    ↑ Содержание ↑

    Оценка Goodreads: 4,12

    Вот проблема, с которой сталкиваются многие двадцатилетние: они не думают достаточно БОЛЬШОЙ! Спросите случайного 25-летнего парня на улице об их карьерных целях, и он, скорее всего, ответит примерно так: «Я хочу быть счастливым и иметь хорошую карьеру».

    Но что это на самом деле означает?

    В книге The One Thing Гэри Келлер предлагает вам сосредоточиться на одной конкретной вещи и работать над ней.Это поможет вам избежать многих препятствий на пути к успеху и поможет сосредоточиться на работе, которая действительно имеет значение.

    Ключевые выводы:

    1. Расставьте приоритеты в списке дел и убедитесь, что самые главные пункты выполнены.
    2. Спросите себя, что вы можете сделать, чтобы все остальное стало проще или ненужным.
    3. Скажите «нет» несущественным задачам.
    4. Сила воли заканчивается, поэтому планируйте свой день так, чтобы не принимать критических решений, когда у вас не остается силы воли.

    ↑ Содержание ↑

    Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему Грег МакКаун

    Оценка Goodreads: 4,04

    Эта книга ИЗМЕНИЛА мою жизнь, если бы я прочитал ее раньше… Да ладно. Когда я ее прочел, я почувствовал себя полностью уполномоченным, более продуктивным и начал жить как настоящий эссенциалист.

    В 20-летнем возрасте у меня были огромные надежды и мечты. И когда мне исполнилось 30, я понял, что у меня просто нет времени на всех! Эта книга поможет вам сократить потребление мяса и картошки в своей жизни - какие самые важные предметы первой необходимости вам нужны?

    Ключевые выводы:

    1. Выберите несколько направлений, в которых вы сможете преуспеть, и преуспевайте в них.Не расстраивайтесь.
    2. Всегда спрашивайте себя: «Почему?» Знайте, зачем вы что-то делаете и действительно ли это того стоит.
    3. Включите игру в свою жизнь, чтобы стать более творческим и свободным от стресса.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по самопомощи в отношениях

    Не могли бы вы улучшить свои отношения? Вы делаете неправильный выбор, спорите, выбираете не тех людей или просто хотите сделать своего партнера счастливее?

    Это еще не все Дисней и радуги.Есть настоящая наука об отношениях, и эти книги помогут вам на шаг приблизиться к их усвоению:

    ↑ Содержание ↑

    Приложено: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь Амир Левин

    Оценка Goodreads: 4,14

    Вы знаете свой стиль привязанности?

    Короче говоря, теория привязанности - это раздел психологии, объясняющий цель эмоциональной привязанности человека.Амир Левин отлично справляется с этой теорией.

    Стили привязанности объясняют, почему мы снова и снова выбираем одних и тех же людей. Или почему одни отношения успешны, а другие терпят поражение.

    Если вы не знаете свой стиль прикрепления, посмотрите мое видео ниже или пройдите тест по стилям прикрепления:

    Ключевые выводы:

    1. Люди с тревожной привязанностью склонны беспокоиться в отношениях и удивляться, что делают их партнеры.Им нужен кто-то, кто может быть прозрачным и имеет надежный стиль привязанности.
    2. Избегающие боятся уязвимости, слишком близко. Они могут даже сбежать, опасаясь потери независимости. Людям с таким характером необходимо положительно относиться к своим партнерам, а не рассматривать их как источник своих проблем.
    3. Людям с безопасным стилем привязанности комфортна близость и интимность, и отношения с ними - лучший предиктор успешных отношений.

    ↑ Содержание ↑

    Почему мужчины не слушают, а женщины не могут читать карты: чем мы разные и что с этим делать Аллан и Барбара Пиз

    Оценка Goodreads: 3,77

    Вы когда-нибудь задумывались, что отличает мужчин от женщин? Я поднял эту книгу с тумбочки моей матери (больше похоже, что украл ее), и ВАУ, это изменило мои взгляды! Эта книга точно описывает, почему:

    • мужчины не могут найти майонез в холодильнике, а женщины могут
    • женщины плохо водят машину ночью
    • мужчины хорошо владеют картами, а женщины часто переворачивают их вверх ногами
    • женщины прекрасно болтают и могут выполнять несколько задач одновременно , в то время как мужчины часто кряхтят и нуждаются в внимании

    Если вам нужен учебник по половым различиям, эта книга полностью изменит ваше мышление!

    Ключевые выводы:

    1. У женщин более широкое периферийное зрение, что позволяет им «сканировать» свое окружение, в то время как у мужчин зрение туннельное.
    2. Мужчины могут отвлечься от своих проблем, а женщины не могут перестать думать о них и анализировать их.
    3. Говоря с мужчиной, говорите просто.
    4. Если женщина много говорит, это хороший знак, что вы ей нравитесь.

    ↑ Содержание ↑

    Современный романс Азиза Ансари

    Оценка Goodreads: 3,82

    Как ваши родители поженились? А твои бабушка и дедушка? Скорее всего, это сильно отличается от сегодняшних браков.В настоящее время мы стремимся жениться на нашей «настоящей любви» - на единственном человеке, который будет нашим лучшим другом, нашим попутчиком, нашим артистом, нашим комиком и нашим любовником.

    Ву! Это ОЧЕНЬ давление. В книге « Modern Romance » Азиз анализирует давление, оказываемое на нас в современном обществе, сравнивает его с прошлым и предлагает решения, позволяющие перейти к современной романтике.

    Ключевые выводы:

    1. Раньше брак заключался в создании семьи. Теперь речь идет о женитьбе на любимом человеке.
    2. Теперь мы ожидаем, что наши партнеры будут удовлетворять все наши потребности, от безопасности до развлечений и секса.
    3. Используйте интернет-знакомства в своих интересах, чтобы найти кого-то с общими интересами.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по саморазвитию для счастья

    Знаете ли вы, что в США взрослые сообщали о более низком уровне счастья в 2016 году, чем более 40 лет назад? К счастью, счастье можно увеличить - внутренними или внешними средствами.Вот две мои любимые книги о счастье, чтобы вы могли быть счастливее в своей жизни.

    ↑ Содержание ↑

    Проект «Счастье» Гретхен Рубин

    Оценка Goodreads: 3.62

    Проект «Счастье» исследует то, что делает людей счастливыми, и исследует многие важные аспекты того, что именно делает людей счастливыми. Она черпает из философии и реальных действий, чтобы дать вам основу счастья, к которой любой может относиться.

    Ключевые выводы:

    1. Улучшите качество сна, занимайтесь спортом и питайтесь здоровой пищей, чтобы увеличить энергию.
    2. Избавьтесь от ненужной одежды и незавершенных дел, чтобы увеличить энергию.
    3. Принимайте новые вызовы и занимайтесь новыми делами, особенно на работе, чтобы стать счастливее.
    4. Время от времени сознательно тратитесь на вещи, которые делают вас счастливыми.

    ↑ Содержание ↑

    Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и продуктивности на работе Шон Ахор

    Оценка Goodreads: 4.18

    Является ли счастье ключом к жизни? Согласно научным данным, приведенным в этой книге, это дает много преимуществ. Эта книга для тех, кто считает счастье бессмысленной целью. Преимущество счастья исследует, что такое счастье, и утверждает, что мы можем использовать счастье как инструмент для улучшения многих аспектов нашей жизни.

    Наполненная интересными исследованиями и наукой, я обнаружил, что эта книга потрясающе меняет мои представления о счастье.

    Ключевые выводы:

    1. Когда мы счастливы, мы умнее, мотивированы и более успешны.
    2. Более счастливые люди могут улучшить оценку и повысить оплату труда.
    3. Ищите положительный опыт, а не отрицательный.
    4. Сотрудники, у которых были сильные связи со своими менеджерами, принесли больше прибыли, чем те, кто имел более слабые связи.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по самопомощи для уверенности

    По шкале от 1 до Джонни Браво, насколько вы обычно уверены в себе?

    Если вам не хватает уверенности или вам просто нужна помощь, я вас поддержу.Эти книги могут даже сделать вас самым уверенным в себе человеком в мире! *

    (* результаты не гарантированы)

    ↑ Содержание ↑

    Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт

    Оценка Goodreads: 3,92

    Это не волшебная книга, хотя можно сказать, что это ближайшая книга, которая может волшебным образом раскрыть ваши творческие способности. Big Magic исследует, что значит быть творческим и как подойти к творчеству.Большинство уроков, которые вы извлечете из этой книги, основаны на здравом смысле, хотя она изложена так, что действительно находит отклик у меня.

    Ключевые выводы:

    1. Чтобы творить, вам нужно дать себе разрешение, несмотря на сдерживающие вас страхи.
    2. Творчество рождается на основе реального жизненного опыта, а не только в результате обучения академиков.
    3. Сохраняйте свою повседневную работу и творите на стороне. Это снизит давление на вас.

    ↑ Содержание ↑

    Привет, страхи: сокруши свою зону комфорта и стань тем, кем ты призван быть Мишель Полер

    Оценка Goodreads: 4.78

    Моя дорогая подруга Мишель Полер написала эту удивительную маленькую книгу, которая по сути является лекарством от всех ваших страхов. От красивого макета книги до красочных картинок и полезной инфографики - Hello Fears очаровали меня с самого начала.

    Эта книга также супер интерактивна (вы можете писать в ней), и кажется больше, чем просто чтение слов на бумаге. Если вам нужно вдохновение, что вам мешает? Посмотрите, как Мишель победила свои страхи и как вы тоже.Не стесняйтесь также ознакомиться с выступлением Мишель на TEDx:

    Ключевые выводы:

    1. Мы воспринимаем время как должное, поэтому мы должны сказать «да» тому, чего мы действительно хотим.
    2. Запишите свое собственное определение успеха, не соответствующее обществу.
    3. Страх перед неизвестностью часто приводит нас к мысли, что нам что-то не нравится.
    4. Отпустите контроль, чтобы по-настоящему ценить момент и перейти от автопилота к полноценной жизни.

    ↑ Содержание ↑

    Присутствие: как проявить смелость к самым серьезным вызовам Эми Кадди

    Оценка Goodreads: 3.94

    Вы преодолеваете что-то действительно сложное в своей жизни прямо сейчас? Presence помогает преодолеть трудности, рассказывая истории реальных людей, преодолевших сложные препятствия, несмотря на сдерживающий их страх.

    Presence также предоставляет практические методы (которые я использую до сих пор), которые научат вас, как минимизировать свой страх в критические моменты вашей жизни.

    О да, Эми также дала второй самый популярный доклад на TED в истории о языке тела:

    Ключевые выводы:

    1. Знание своих основных ценностей может снизить стресс даже во время выступления.
    2. Движение и сила так взаимосвязаны, что открытый, обширный язык тела может заставить вас почувствовать себя бесстрашным и сильным.
    3. Дыхательные упражнения могут помочь нам облегчить депрессию и уменьшить беспокойство.
    4. Примите позу мощи, если когда-нибудь почувствуете себя бессильным.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по самопомощи для бизнеса

    Я принял множество неправильных решений, когда пытался построить свой бизнес. Неважно, сколько долгих бессонных ночей я провел или выпил чашек кофе, я все равно совершал одни и те же ошибки.

    Business - это часто игра методом проб и ошибок, но если вам не придется совершать эти ошибки, вы сэкономите массу времени и с трудом заработанные деньги. Вот книги, которые больше всего помогли мне на пути к успеху.

    ↑ Содержание ↑

    От хорошего к великому: почему одни компании делают рывок… а другие нет Джеймс К. Коллинз

    Оценка Goodreads: 4,11

    Как Instagram и Twitter стали доминирующими в социальных сетях? Проанализировав 28 компаний, которые отошли от стада, Джеймс Коллинз провел новаторское исследование того, что отличает эти компании от других.

    Ключевые выводы:

    1. У каждой успешной компании есть собственная «концепция ежа» или стратегия, которая может привести их к вершине.
    2. Новые технологии должны только подтолкнуть вас к вашей Концепции Ежика, а не быть самоцелью.
    3. Правильные компании сосредотачиваются на поиске людей с правильными чертами характера, а не способностями. Нужные люди могут быть обучены и обучены, чтобы стать лучше.

    ↑ Содержание ↑

    Личный MBA: овладеть искусством бизнеса Джоша Кауфмана

    Оценка Goodreads: 4.08

    Не можете позволить себе традиционную MBA? Не волнуйтесь - эта книга вам поможет. Как следует из названия, Personal MBA объединяет все бизнес-концепции, которые вы изучаете в школе, в одну книгу, охватывающую такие темы, как:

    • как узнать, чего хотят люди
    • как привлечь внимание и создать спрос
    • превращение потенциальных клиентов в платежеспособных
    • как обеспечить удовлетворение ваших клиентов

    Ключевые выводы:

    1. Лучшие предприятия сочетают в себе страсти основателей, так как они, вероятно, будут придерживаться их дольше.
    2. Все наши решения о покупке удовлетворяют потребности, такие как социальный статус, желание чувствовать себя любимым и безопасность.
    3. Заранее подумайте о потенциальных опасениях клиента и разработайте стратегию, которая их развенчает.
    4. Настройтесь на свои естественные колебания энергии (они происходят в течение 90 минут), чтобы контролировать свою продуктивность.

    ↑ Содержание ↑

    Экономичный стартап: как современные предприниматели используют непрерывные инновации для создания радикально успешного бизнеса Эрик Райс

    Оценка Goodreads: 4.09

    Стартап-компании сильно отличаются от традиционных. Часто стартапы снимают в темноте:

    • Они не знают, чего хотят их клиенты.
    • Они не знают лучшего подхода.
    • Они не знают, как создать устойчивый бизнес, чтобы избежать выгорания.

    Lean Startup анализирует лучшие компании, что сработало и что может сэкономить вам массу проб и ошибок в вашем собственном процессе.

    Ключевые выводы:

    1. Лучший способ узнать, будет ли продукт работать, - это предложить им и увидеть их реакцию.
    2. Лучший способ протестировать продукт - это создать продукт с минимальными переменными, который является максимально простым и достаточным, чтобы дать покупателям хорошее представление о том, как он будет работать.
    3. Если вы хотите внести изменения в свой продукт, сначала проведите сплит-тестирование.
    4. Многим успешным компаниям необходимо совершить поворот, прежде чем они найдут свою нишу.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по самопомощи в браке

    У меня был успешный брак более десяти лет, но это не всегда были розы и красное вино.В большинстве браков есть препятствия, которые нужно преодолеть… Спросите Тома Хэнкса и Риту Уилсон, которые женаты более 30 лет!

    ↑ Содержание ↑

    5 языков любви: секрет любви, которая длится Гэри Чепмен

    Оценка Goodreads: 4,25

    Знаете ли вы, что у каждого человека есть один основной язык любви? Их язык любви определяет, как они предпочитают чувствовать себя любимыми. Это может быть:

    • физическое прикосновение
    • получение подарков
    • качественное время
    • слова утверждения
    • акты служения

    Эта книга показывает вам, что не все проявления любви равны.Кто-то может предпочесть получить печенье в подарок, а кто-то предпочтет ободряющие слова. Вы знаете свой собственный язык любви? А как насчет самых близких вам людей?

    Пройдите нашу викторину по языку любви, чтобы узнать:

    Ключевые выводы:

    1. Обычно романтика в отношениях длится всего 2 года. Многие проблемы возникают из-за проблем с языком любви.
    2. Вы можете использовать язык любви вашего партнера, чтобы делать то, что заставляет его чувствовать себя любимым.

    ↑ Содержание ↑

    Наука доверия: эмоциональная настройка для пар Джон М.Готтман

    Оценка Goodreads: 4,11

    Эксперт по любви Джон Готтман снова вернулся с этой книгой, в которой объясняется доверие в отношениях. В нем много научных исследований и подробно рассказывается о том, что заставляет отношения держаться.

    Если вы разбираетесь в теории отношений, я рекомендую эту книгу. Однако, если вы ищете что-то более действенное, возможно, попробуйте следующее.

    Ключевые выводы:

    1. Люди, которые умирают молодыми, скорее всего, являются одинокими, социально изолированными мужчинами.
    2. В отношениях доверие - это когда другой человек предпочитает вас своей семье и друзьям.
    3. Партнеры завоевывают доверие, «предлагая» за внимание. Если другой человек отвечает взаимностью, они строят отношения. Если они отвернутся, они повредят его.

    ↑ Содержание ↑

    Мужчины с Марса, женщины с Венеры: Практическое руководство для улучшения общения и получения желаемого в отношениях , Джон Грей

    Оценка Goodreads: 3.56

    Эта книга охватывает многие темы споров, с которыми, как правило, сталкиваются пары. Но вместо подхода к вещам «один ключ открывает все» Джон Грей стремится различать разные подходы мужчин и женщин к решению этих проблем.

    Хотя не все мужчины и женщины будут идеально соответствовать этим образцам, Мужчины с Марса, женщины с Венеры отлично справляются с описанием общих различий.

    Ключевые выводы:

    1. Женщины хотят, чтобы мужчины слушали их проблемы; мужчины хотят их решить.
    2. Мужчина хочет чувствовать себя полезным; женщины хотят чувствовать себя любимыми.
    3. Мужчины могут научиться слушать женщин, а женщины могут научиться расширять возможности своих мужчин.

    ↑ Содержание ↑

    Лучшие книги по самопомощи при социальной тревоге

    Знаете ли вы, что я перешел от почти безразличия во время презентации на первом курсе колледжа к уверенному выступлению перед тысячами людей на моем выступлении на TEDx? Ключом к моему успеху было построение прочного фундамента готовности и уверенности.И часть своего успеха я приписываю этим книгам, которыми я дорожу:

    ↑ Содержание ↑

    Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн

    Оценка Goodreads: 4.06

    Вы чувствуете, что мир создан не для вас? Иногда, будучи интровертом в мире экстравертов, кажется, что у вас есть большой недостаток. Сьюзан Кейн утверждает обратное: интроверты - СИЛЬНЫЕ! Из этой книги вы узнаете, почему интроверты могут быть ценными на рабочем месте и в мире в целом.

    Ключевые выводы:

    1. Идеализация экстравертов - это в основном западный идеал.
    2. Интроверты ведут глубокую беседу, а экстраверты любят светские беседы.
    3. Уверенных в себе людей часто считают наиболее компетентными, но это не всегда так.

    ↑ Содержание ↑

    Извините, я опоздала, я не хотела приходить: год опасной жизни интроверта Джессика Пэн

    Оценка Goodreads: 3.94

    Что, если бы интроверт год пытался быть экстравертом?

    В этой фантастической, интимной книге Джессика Пэн намеревается прожить жизнь экстраверта в Лондоне, ходить на «свидания с друзьями», выступать с речами и разговаривать с незнакомцами в то, что она называет «годом опасной жизни для интроверта».

    Эта книга полна теплых, трогательных моментов и заставила меня перелистывать страницу за страницей! Я полностью родственник. Если вы интроверт, который когда-либо пытался быть экстравертом, возможно, вам тоже удастся найти общий язык.

    Ключевые выводы:

    1. Совершенно нормально перейти от интроверта к экстраверту… иногда это может быть даже полезно.
    2. Это не значит, что вам нужно отказываться от статуса интроверта. Увидев обе стороны, вы почувствуете большее признание интроверта.

    ↑ Содержание ↑

    Книги-зеркала

    Я слышал эту удивительную цитату, которая действительно находит отклик у меня:

    Книги - это зеркала: вы видите в них только то, что у вас уже есть внутри.

    И точно так же, как книги в этом списке, только вы, , способны по-настоящему раскрыть свой внутренний потенциал. Эти книги могут предложить скрытые самородки и заставить вас задуматься, но только вы можете предпринять действия, необходимые, чтобы стать более уверенным и изменить свою жизнь.

    Лучшие книги по саморазвитию - Рекомендации Шейна Сноу

    По большей части жанр книг по саморазвитию - wackadoodle. Когда я ищу книги по личному развитию, я ищу такие вещи, которые а) действительно стоят целой книги и б) не полны банальностей.Эти книги попадают прямо в центр диаграммы Венна, и я думаю, они могут вам помочь!

    Примечание. Эта страница все еще находится в разработке. Список ниже неполный, но в ближайшее время он будет исправлен!

    Лучшие книги по саморазвитию:

    «Говори, как Черчилль», «Стань как Линкольн» , Джеймс Хьюмс

    Если есть одна книга, которая может помочь тебе стать лучше оратором, то это эта. В нем 21 твердый совет и множество историй, которые помогут им закрепиться.(В качестве бонуса ознакомьтесь с Джо Лазаускасом и моей книгой The Storytelling Edge , чтобы получить совет о том, как рассказывать великие истории - один из самых полезных навыков оратора.)

    Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes , by Мария Конникова

    Эта книга может действительно входить в мой список лучших книг по поп-науке, но я поместила ее сюда, потому что эта книга очень полезна для того, чтобы научиться мыслить умнее. А Мария гений; все ее статьи по психологии в The New Yorker великолепны.

    Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе , Чарльз Дахигг

    Это действительно самая мощная книга для понимания людей и их привычек. Это идеальный вариант для того, чтобы подогреть аппетит перед тем, как приступить к медным гвоздям, с помощью следующей книги в этом списке:

    Атомные привычки , Джеймса Клира

    Хит-монстр Джеймса обещает «проверенный» способ выработать новые привычки и сломать старые. ед. И это чудовищный успех, потому что он выполняет это обещание и многое другое.Способ, которым Джеймс разрушает процесс превращения привычки в реальность, очень доступен. В отличие от многих других книг о привычках прошлых эпох, эта не просто говорит вам, что нужно провести 28 дней, делая что-то и волшебным образом превратив это в привычку. Джеймс показывает, что это намного проще (и не принимать желаемое за действительное), чем это.

    Непреклонный , Нир Эяль и Джули Ли

    Это лучшая книга для выработки определенных привычек, которые позволят вам взять под контроль свою жизнь.Если вы не хотите, чтобы все компании и люди соперничали за ваше внимание и время, или если вы хотите воспитывать детей с высоким уровнем личной ответственности, эта книга для вас. Я думаю, что сейчас это одна из самых важных книг нашего времени.

    Как вести невозможные разговоры , Питер Богосян

    Боже мой, эта книга потрясающая. Богосян всю жизнь изучал, исследовал и обучал тому, как вести вежливый разговор с людьми, которые отстой (или которые просто не хотят с вами сходиться).Эта книга научит вас быть убедительным и снять напряжение в разговоре - больше, чем любая другая книга.

    Лай не на то дерево: удивительная наука, объясняющая, почему все, что вы знаете об успехе (в основном) неверно , Эрик Баркер

    Это одна из немногих «книг об успехе», которые я всем рекомендую. Информационный бюллетень Эрика - один из немногих, которые я постоянно читаю, и в этой книге есть его лучший, противоречащий интуиции материал о том, как по-другому думать об успехе в бизнесе и жизни.Это книга успеха, которая действительно полезна.

    Как заводить друзей и влиять на людей , Дейл Карнеги

    Это по-прежнему лучший пример книги самопомощи в мире. Истории Карнеги (хотя некоторые их правдивость сомнительны) помогают донести вечный совет до дома, чтобы вы его не забыли. Мой дядя Ларри подарил мне это, когда я окончил среднюю школу, и время было как нельзя лучше.

    Продвигайте себя: новые правила карьерного успеха , Дэн Шавель

    Говоря о выпуске, я рекомендую эту книгу всем, кто начинает работать.Дэн мастерски понимает, как создать личный бренд, общаться с людьми и отдавать должное своим достижениям, будучи скромным и полезным.

    Спасибо за отзыв , Дуглас Стоун и Шейла Хин

    Подзаголовок этой книги говорит само за себя: « Наука и искусство получения обратной связи. или, если честно, ты не в настроении ». Честно говоря, если бы мы все научились получать обратную связь, весь мир был бы намного счастливее.И правда в том, что изучение того, что описано в этой книге, также поможет вам лучше ДАВАТЬ обратную связь.

    Самый большой утес , Мария Конникова

    Честно говоря, теперь я думаю, что каждая книга, которую Мария напишет, попадет в мой список лучших книг. Она может упростить понимание и реализацию сложной психологии. В этом уроке она учится играть в покер и, используя то, что она знает о психологии и то, что она узнает от своего тренера по покеру… становится чемпионом мира.Эта книга не только научит вас, как лучше играть в покер, но и научит, как лучше справляться с неопределенностью (и рывками) в ЖИЗНИ.

    Топ-20 лучших авторов по личному развитию всех времен (2021)

    Вы когда-нибудь хотели начать читать книги по саморазвитию, но не уверены, за кем лучше всего следить?

    Вам повезло…

    Я собираюсь назвать вам имена 20 лучших авторов по саморазвитию, которые, по моему мнению, будут читать. Это имена, которые нужно помнить, когда вы ищете следующую книгу.

    20 лучших авторов по личному развитию

    Вот имена 20 лучших авторов, с которых стоит начать читать, в произвольном порядке. Я бы с удовольствием включил в этот список еще несколько имен, но 20 лучших - это то, что есть!

    1. Джек Кэнфилд

    Джек Кэнфилд - легенда серии «Куриный суп для души»; одна из самых популярных серий книг по саморазвитию всех времен.

    Компания опубликовала более 250+ книг, и Кэнфилд стал ведущим лектором и инструктором по мотивации.

    2. Наполеон Хилл

    Наполеон Хилл - автор печально известной книги «Думай и богатей», одной из самых популярных книг по саморазвитию всех времен.

    Hill учит принципам достижения любого богатства, которого вы желаете в жизни, и в этой книге так много ценной информации, что ее всегда будут помнить.

    3. Дейл Карнеги

    Еще один автор саморазвития, о котором вы, вероятно, уже слышали, - это Дейл Карнеги.Карнеги жил с 1888 по 1955 год и за свою жизнь опубликовал значительное количество книг по самопомощи.

    Две из этих книг, особенно самые продаваемые, - это «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» и «Как перестать беспокоиться и начать жить».

    4. Роберт Б. Чалдини

    Вы, вероятно, знаете Чалдини как автора книги «Влияние: психология убеждения». Эта книга высоко ценится как одна из лучших книг по саморазвитию всех времен, а также одна из лучших книг по психологии для чтения.

    Если вы не следите за Тимом Ферриссом, я не знаю, что вы делаете. Есть четыре книги-бестселлера, которые прочитает каждый поклонник Тима Ферриса, и они помогли изменить жизни миллионов.

    Эти четыре книги:

    • Четырехчасовая рабочая неделя
    • Четырехчасовое тело
    • Инструменты для титанов
    • Племя наставников

    6. Доктор Уэйн Дайер

    К сожалению, Уэйн Дайер скончался несколько лет назад.Он был американским философом, автором самопомощи и мотивационным оратором. Дайер написал более 40 книг в области личного развития, и они были проданы десятками миллионов.

    7. Джон К. Максвелл

    Джон Максвелл - американский писатель, спикер и пастор. Он сосредоточен исключительно на лидерстве и обучении других, чтобы они стали мудрыми и замечательными лидерами.

    Максвелл написал массу невероятных книг, однако это одни из самых популярных из написанных им книг:

    • 21 неопровержимый закон лидерства
    • Развитие внутреннего лидера
    • 15 бесценных законов роста
    • Насколько успешны Люди думают
    • Неудачник

    Тони Роббинс, что за парень! Тони помог людям во всем мире изменить свою жизнь, и мы все можем получить много мудрости, слушая его речи и читая его материалы.

    Если вы хотите узнать больше о Тони Роббинсе и его работе, вы можете почитать эти книги:

    • Пробуди гиганта внутри
    • Безграничная сила
    • Непоколебимая

    9. Пауло Коэльо

    Вы, наверное, знаете Пауло Коэльо по его бестселлеру «Алхимик». Коэльо - автор бестселлеров, автор текстов и романист, за годы получивший множество наград за свою работу.

    «Алхимик» - определенно книга, которую вам следует прочитать, если вы амбициозный человек, пытающийся осуществить свои мечты и преодолеть любые препятствия на своем пути.

    10. Дипак Чопра

    Дипак Чопра - американский писатель, публичный оратор, защитник альтернативной медицины и видная фигура движения Нью Эйдж.

    Чопра стал одной из самых влиятельных фигур в области духовного исцеления и альтернативной медицины. Вот некоторые из его самых продаваемых книг, которые вы должны добавить в свой список для чтения:

    • Новое изобретение тела, воскрешение души
    • Создание изобилия
    • Семь духовных законов успеха

    11.Питер Ф. Друкер

    Питер Друкер был американским консультантом по менеджменту, педагогом и писателем австрийского происхождения, чьи труды внесли свой вклад в философские и практические основы современной деловой корпорации.

    Вы, вероятно, знаете его как автора книги «Managing Oneself», а если нет, то должны.

    12. Марта Бек

    Марта Нибли Бек - американский социолог, лайф-коуч, автор бестселлеров и спикер, которая путешествует по миру, помогая людям достигать личных и профессиональных целей.

    Вот некоторые из самых популярных книг Марты:

    • Найди свою собственную Полярную звезду
    • Найди свой путь в новом диком мире
    • 4-дневная победа

    13. Стивен Р. Кови

    Я впервые столкнулся с работой Стивена Кови, когда купил книгу «7 навыков высокоэффективных людей», которая на тот момент разошлась тиражом более 15 миллионов копий!

    Кови был американским педагогом, оратором и писателем. К сожалению, он скончался 5 лет назад, но его работы остались одними из лучших материалов для чтения, которые когда-либо можно было купить.

    14. Брайан Трейси

    Брайан Трейси - американский мотивационный оратор и автор саморазвития, родившийся в Канаде. Он автор более 70 книг, переведенных на десятки языков.

    Вот некоторые из его самых известных книг:

    • Никаких оправданий: сила дисциплины
    • Съешь эту лягушку!

    15. Лес Браун

    Лес Браун - один из моих любимых мотивационных ораторов всех времен.Леса считали умственно отсталым, когда он был моложе, и родился на полу заброшенного здания.

    Некоторые из его самых популярных и самых продаваемых книг - «Живи своей мечтой» и «Еще не конец, пока не выиграешь».

    16. Джим Рон

    Эмануэль Джеймс «Джим» Рон был американским предпринимателем, писателем и мотивационным оратором. Он был ответственен за изменение жизни многих людей и даже когда-то был наставником Тони Роббинса.

    Это одни из самых популярных книг Джима Рона по саморазвитию:

    • 7 Стратегии богатства и счастья
    • Моя философия успешной жизни
    • Ключи к успеху

    17.Гэри Келлер

    Гэри Келлер - американский предприниматель и автор бестселлеров. Он является основателем Keller Williams Realty International, крупнейшей в мире компании по недвижимости по количеству агентов.

    Вы, наверное, слышали, как имя Келлера упоминалось, когда люди говорили о «ЕДИНСТВЕ», его самой продаваемой книге по саморазвитию.

    18. Габриэль Бернстайн

    Габриэль Бернстайн - американский лектор по мотивации, лайф-коуч и автор.Бернштейн учит в первую очередь на основе метафизического текста «Курс чудес».

    Вот некоторые из наиболее популярных книг:

    • Чудеса сейчас
    • Духовный наркоман
    • Может вызывать чудеса
    • У Вселенной есть твоя спина

    19. Брендан Берчард

    Брендон Берчард - американский писатель о мотивации и использовании цифрового и партнерского маркетинга для продажи «информационных продуктов» на основе имеющихся у человека знаний.

    Он наиболее известен своей книгой: Манифест мотивации, однако он написал несколько других полезных и рекомендуемых книг на тему мотивации, таких как:

    • The Charge
    • The Millionaire Messenger
    • Life's Golden Ticket

    20. Джоэл Остин

    Джоэл Скотт Остин - американский проповедник и телеевангелист. Он - старший пастор церкви Лейквуд в Хьюстоне, штат Техас.Телепередачи Остина смотрят более 7 миллионов зрителей еженедельно и более 20 миллионов ежемесячно в более чем 100 странах.

    Вот некоторые из его самых популярных книг:

    • Думай лучше, живи лучше Учебное пособие
    • Сила Я есть
    • Свежий старт

    Резюме

    На этом список лучших личностных разработок Авторы всех времен:

    1. Джек Кэнфилд
    2. Наполеон Хилл
    3. Дейл Карнеги
    4. Роберт Б.Чалдини
    5. Тим Феррис
    6. Доктор Уэйн Дайер
    7. Джон К. Максвелл
    8. Энтони Роббинс
    9. Пауло Коэльо
    10. Дипак Чопра
    11. Питер Ф. Друкер
    12. Марта Бек
    13. Стивен Р. Кови
    14. Брайан Трейси
    15. Лес Браун
    16. Джим Рон
    17. Гэри Келлер
    18. Габриэль Бернштейн
    19. Брендан Бурчард
    20. Джоэл Остин

    Кто ваши любимые авторы о личном развитии? Оставьте комментарий ниже.

    10 лучших книг о личном развитии всех времен

    Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

    В зависимости от того, как мы приобщались к чтению в детстве, мы можем вырасти, чтобы развивать отношения любви-ненависти к книгам. Это разочаровывает, потому что они могут быть неограниченным источником образования и развлечений.

    Однако в эпоху цифровых технологий, когда каждый ищет улучшения в себе, есть кое-что, что важно понять.

    Подходящая книга в нужное время может изменить вашу жизнь.

    Книга - это нечто совершенно разное в зависимости от точки зрения человека, читающего ее. Это означает, что вы и ваш отец можете извлечь совершенно разные уроки из одной и той же книги. Учтите также, что через пять лет вы и вы можете увидеть нечто совершенно иное.Поэтому книги органичны, а не статичны, и они полны жизни.

    По словам Эдмунда Уилсона: «Ни один человек никогда не читал одну и ту же книгу».

    Если вы ищете книгу, которая изменит вашу точку зрения, не ищите дальше этого списка.

    Вот 10 лучших книг о личном развитии всех времен.

    №1. Сила настоящего - Экхарт Толле

    Эта книга духовного учителя немецкого происхождения Экхарта Толле - прекрасное введение в мир недвойственности и медитации.Книге, которой уже более 20 лет, она остается бестселлером, потому что в ней легко усваивать уроки и идеи. Если вы хотите отправиться в путешествие к более глубокому чувству покоя и избавиться от боли и привязанности, это место для начала.

    № 2. 7 навыков высокоэффективных людей - Стивен Кови

    Эта книга, впервые опубликованная в 1989 году, является классикой литературы по развитию личности. Стивен Кови учит вас эффективному методу достижения целей, основанных на ваших внутренних ценностях.Согласившись с тем, что Кови называет «истинным севером» - своей личной этикой, - вы значительно повысите свою производительность. Книга ориентирована на три темы; независимость, взаимозависимость и постоянное совершенствование. Его обязательно нужно прочитать всем, кто хочет улучшить свою жизнь.

    № 3. Война искусств - Стивен Прессфилд

    Мой личный фаворит: этот шедевр найдет отклик у художников и предпринимателей всех мастей. Книга вращается вокруг концепции «сопротивления».«Сопротивление - это часть человеческой психики, которая намеренно мешает нам создавать произведения искусства, которые мы можем предложить миру. «Война искусства» имеет духовный подтекст и написана с точки зрения писателя, но любой, кто хочет создать что-то для мира, будь то бизнес, искусство или литература, найдет эту книгу чрезвычайно полезной.

    № 4. Размышления - Марк Аврелий

    Самая старая книга в списке, этот философский текст был написан императором Рима Марком Аврелием.Аврелий был обучен философии стоицизма. У него не было легкой жизни ни при каком воображении, он потерял несколько детей, жен и несколько войн. Размышления - это пример того, как философские уроки могут быть применены к нашим повседневным обстоятельствам, даже в случае с историческими фигурами крупнее жизни.

    № 5. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить - Сьюзен Кейн

    Одна из последних книг в списке, книга 2012 года, которую обязательно нужно прочитать.Хотя большинство книг по личностному развитию поощряют экстравертов типа А, эта работа идет вразрез с тоном, подчеркивая замечательные черты интровертов. Основная идея заключается в том, что многие люди недооценены, и поэтому их таланты тратятся зря культурой, которая стремится прославлять и продвигать один тип личности. Если вы интроверт и хотите знать, как можно оценить и отточить свои сильные стороны, эта книга для вас.

    № 6. Выбрать самостоятельно! Будь счастлив, зарабатывай миллионы, живи мечтой - Джеймс Алтушер

    Подкастер и серийный бизнесмен Джеймс Алтучер привносит уникальную и свежую перспективу в эту работу 2013 года.В нем он подчеркивает, почему нельзя доверять традиционным учреждениям, чтобы гарантировать вашу безопасность, и почему инвестирование в себя - самый надежный путь вперед в постоянно меняющемся мире и экономике. «Выбери себя» демонстрирует десятки тематических исследований, которые научат вас, как развить навыки, которые помогут добиться успеха в 21 веке.

    № 7. Поток: Психология оптимального опыта - Михай Чиксентмихайи

    За последние 20 лет психологи и нейробиологи сделали скачки, когда дело доходит до понимания того, что мы называем состоянием потока.В просторечии известное как «зона», это состояние сознания возникает, когда мы находим баланс между трудной задачей и уровнем способностей. Для него характерны потеря самоощущения, интенсивная сосредоточенность и искажение нашего чувства времени. Исследования показали, что люди, которые проводят больше времени в состоянии потока, как правило, счастливы и более вовлечены в свою жизнь, и эта книга покажет вам, как это можно сделать.

    № 8. Пробуди внутреннего гиганта - Тони Роббинс

    Тони Роббинс не изобрел жанр личного развития, но он определенно вывел его на новый уровень.«Пробуди внутреннего гиганта» - вероятно, его самая известная книга. Некоторые идеи могут показаться устаревшими, но только потому, что с тех пор их переняли очень многие подражатели. Если вы хотите лучше понять свою мотивацию и то, как вы можете ставить и достигать эффективных целей, это отличная книга для начала.

    № 9. Как думает человек - Джеймс Аллен

    Краткое прочтение «Как думает человек» - одна из старейших книг о личном развитии, написанных о силе позитивного мышления.Хотя язык несколько устарел, это классика, и, учитывая краткое прочтение, она абсолютно стоит вашего времени. Очень рекомендую аудиокнигу!

    № 10. Алхимик - Пауло Коэльо

    Если вы любите узнавать сообщения через истории, а не факты, это классический роман о личном развитии. Яркий роман Пауло Коэльо рассказывает о тяжелом положении молодого андалузского пастуха, который отправляется в героическое путешествие, чтобы найти сокровище, о котором он мечтал.Это простая аналогия, но сказка найдет отклик у другого человека, который определит время суток.

    Эти 10 книг по личному развитию могут изменить вашу жизнь. Но помните: не попадайтесь в ловушку наркомана самопомощи. Гораздо лучше прочитать одну книгу и потратить время на усвоение уроков и попытки применить их в своей жизни; тогда следует читать как можно больше, не задумываясь.

    - Куинси Сил

    Куинси - ведущий редактор и автор контента KIM, инвестирует в онлайн-недвижимость с 2009 года.Куинси имеет степень магистра делового администрирования в Университете Данди и степень магистра в Эдинбургском университете. Он живет в Сан-Антонио со своей женой Натали и собакой Обаном. Когда он не работает над KIM, он любит путешествовать, покер и все, что связано с криптовалютой.

    10 лучших книг по личному развитию?

    Привет из Нью-Йорка.

    Только что пробежал по Сохо (ПЕРВАЯ тренировка утром изменила правила игры). Вы должны попробовать это в течение 7 дней.

    Теперь я перешел в творческий режим. Отличный колумбийский кофе. Книжная комната. Живые цветы. (Еще один совет: ваше окружение сильно влияет на ваше творчество).

    Итак, я хотел поделиться с вами более полезной информацией в моем продолжающемся НАБЛЮДЕНИИ, чтобы помочь вам Вести без титула + построить жизнь, КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ИСТОРИЮ.

    Меня часто спрашивают, какие книги больше всего меняют жизнь таких людей, как мы, которые хотят делать фантастическую работу и вести лучшую жизнь.

    Итак, вот 10 лучших.Читай их. Поделитесь ими. Изучите их. ЖИТЬ их…

    1. Джонатан Ливингстон Чайка. Ричард Бах.

      Строчками вроде: «Не верь тому, что тебе говорят глаза. Все, что они показывают, - это ограничение », - эта книга глубоко тронет вас. Перечитал в Таиланде. Все еще на удивление хорошо.

    2. Думай и богатей. Наполеон Хилл.

      Фантастическая книга. Не столько о финансовом благополучии, сколько о том, как добиться богатой жизни. Вы узнаете, насколько важно иметь горячее желание (это активизирует ваше внимание и вызывает высвобождение вашего творческого потенциала) + императив постановки четких целей + ценность «союза вдохновителей».Эта книга действительно изменила мою жизнь, когда я начинал как автор-самоиздатель, не имея ничего, кроме мечты. Времена были тяжелые. Эта книга меня помогла.

    3. Размышления Марка Аврелия. Хорошо, Марк Аврелий.

      Марк Аврелий был воином, который затем стал римским императором. Он написал уроки величия и хорошо прожитой жизни во время многолетней военной кампании. Кто-то получил его записи. И поместите это в эту книгу. Я часто возвращаюсь к этой книге.Это укрепляет мой характер. И решите помочь большему количеству людей.

    4. Стив Джобс. Уолтер Исааксон.

      Одна из лучших книг, которые я когда-либо читал. Период.

    5. Долгая прогулка к свободе. Нельсон Мандела.

      Нельсон Мандела - один из моих героев. Благородный. Смелый. Сосредоточенный. Провидец. Если бы я мог быть 1/100 его, я был бы вне себя от радости. Это его автобиография. Вы пройдете с ним через его дни в качестве юриста, его время, когда он был разрушителем, его тюремные годы и его период в качестве позиционного лидера Южной Африки.

    6. Прекратите вести себя богато. Томас Стэнли.

      Томас Стэнли прославился благодаря «Миллионеру по соседству». Но эта книга - не очень известная - исключительна. Он объясняет концепцию «Сверкающих богатых», рассказывает, как многие из нас живут не по средствам и как добиться настоящей финансовой свободы. Как и большинство книг, которые я читал, я ее слушал.

    7. Как вы думаете. Джеймс Аллен.

      Может, раз 10. По крайней мере, сколько раз я читал эту книгу.И, как и все великие книги, каждый раз, когда я читаю ее, она кажется лучше + мудрее и глубже. Конечно, книга не изменилась. Просто моя способность ухватить информацию. И понять концепции. Эта книга посвящена силе вашего повседневного мышления. И как это влияет на ваше поведение в жизни. Как вам хорошо известно: ваше поведение показывает нам ваши убеждения. И эта замечательная книга вдохновит вас на создание новых.

    8. Магия масштабного мышления. Дэвид Шварц.

      Убер-практичный.Тонны ценности. Отличные концепции, такие как «Пройди жизнь первоклассным». Эту книгу должен прочитать каждый ученик, товарищ по команде и человек (наряду с «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги - эта работа также должна быть в моем списке. Верно).

    9. Талант переоценен. Джефф Колвин.

      Прочитал это несколько лет назад. Изменился мой взгляд на Genius. Подтверждает результаты многих выдающихся исследователей производительности, таких как знаменитый Андерс Эрикссон, о том, что талант - это не столько природные дары, сколько преданность навыкам, неустанная практика и терпение.Еще одна превосходная аудиокнига.

    10. Искра. Джон Рати.

      Одна из лучших книг, которые я читал за последние годы. Я на третьем чтении. Делится последними (и такими захватывающими) исследованиями о том, как упражнения трансформируют мозг, нашу производительность, нашу продуктивность и даже создают новый тип мозга, который отлично сопротивляется стрессу. Пожалуйста, сделайте своей жизни огромную услугу. И прочтите эту книгу. Сегодня!

    Ок. Итак, поехали. Некоторые из моих любимых книг. Иди изучи их.И используйте их.

    Помните, идеи, безупречно воплощенные в реальность, - это ключ к головокружительному успеху. И вы становитесь более тем, кем вы являетесь на самом деле.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *