Как красиво стареть: Умеют ли россияне красиво стареть — Российская газета

Умеют ли россияне красиво стареть — Российская газета

Старение — это не только физические изменения, но и психологические. Поэтому есть смысл поговорить об «умении» стареть, считает эксперт по биоэтике, заведующая кафедрой философии образования философского факультета МГУ имени Ломоносова Елена Брызгалина.

Старым быть стыдно и нужно уметь «лечить» старость… Как вы относитесь к двум популярным сегодня лозунгам?

Елена Брызгалина: В современной науке известно несколько десятков различных объяснений старения, однако его биологическая природа остается до конца не изученной. Старение само по себе не ведет к смерти, оно повышает вероятность смерти, вероятность возникновения болезней, могущих привести к смерти. Можно замедлить развитие болезни и отсрочить смерть по болезни. Когда это делается, опираясь на медицину, возрастает продолжительность жизни. Но это не значит, что так замедляется старение. Это с биологической точки зрения, но старение это не только биология, это процесс психологического изменения. В этом смысле можно говорить об умении стареть.

Судя по различным соцопросам, мы, россияне, это делать умеем плохо…

Елена Брызгалина: Плюсы — это смыслы. Великий педагог Ян Амус Коменский считал, что старость — это венец всей жизненной деятельности, что она должна иметь своих наставников и свои правила, свои уроки и задания, свою дисциплину, чтобы и для стариков продолжение жизни было продвижением вперед. Если человек не понимает смысла происходящего, ему очень трудно. Проблема в том, как искать и находить доказательства ценности и смысла жизни в старости. У человека нельзя отнять мечту стать лучше, жить долго и качественно и искать для этого способы улучшения себя. Факт смертности — мощный фактор для стремления людей самореализоваться. Нет идеи противостоять развитию биомедицинских технологий, терапия тоже будет размывать границы естественного существования человека.

Современная медицина стремится все предупредить и предсказать. Но многие знания — многие печали, согласны?

Елена Брызгалина: Поворот медицины в сторону предсказания вероятности развития патологий еще должен быть осмыслен с гуманитарной точки зрения. Массово мы не готовы жить под «дамокловым мечом» знания о том, какие патологии записаны в наших генах, коренятся в особенностях нашего белкового обмена или возникнут от тех биологических объектов, которые составляют наш «зоопарк» — живут в нас и на нас. Гуманитарные науки отстают от развития науки и технологий в осмыслении социальных и гуманитарных последствий технологического взламывания человека. Это главный вызов: необходимость по-новому определять границы человеческого бытия, если человек соединяет свои тела с машинами, разрушает границы биологических видов, изменяет границы нормы.

Как россияне относятся к старости?

Елена Брызгалина: Весь мир в последние годы ориентируется на концепцию активного долголетия («активного старения»). Россия проигрывает европейским странам «по психологическому благополучию» пожилых людей, «уровню здравоохранения для пожилых», занятости, независимому проживанию, участию в жизни общества, но у нас выше уровень образования и большая включенность в заботу о семье, о внуках. Все, что важно для пожилых людей — медицина, образование, культура, экология и так далее — важно и в любом возрасте. У человечества за предыдущие столетия просто не успела сложиться культура подлинного старения. Ранние смерти от войн, эпидемий, низкая продолжительность жизни привели к тому, что в целом нет надежных навыков проживания осознанной старости, проживания в ментальной работе с прошлым и со взглядом на будущее как времени для завершения начатого в предыдущие годы. Конечно, для сохранения самоуважения крайне важны материальные условия. Но старость — это процесс, который протекает не только на телесном уровне. Старость будет такой, какой была жизнь, ощущение возраста во многом зависит от познанного и пережитого.

И да, у нас в обществе сильный эйджизм — отказ от осознанного принятия старения как естественного этапа бытия. Биохакеры заставляют нас обратить внимание на одну из особенностей российского отношения к старости, а именно на малое внимание к ответственности человека за свою жизнь, за здоровье, сильное присутствие патернализма во всех сферах жизни.

Кстати

По данным Минздрава РФ, продолжительности жизни в России у женщин выросла до 78,5 лет за семь месяцев 2019 года, у мужчин — до 68,5 лет.

Ягодки опять: учимся стареть красиво — Красота

Еще недавно молодость признавалась практически главным женским оружием, скоротечной, но мощной драгоценностью, приравнивалась чуть ли не к добродетели и другим несомненным достоинствам. Сейчас взгляды на возраст — и общества как такового, и мужчин, и женщин — начали постепенно меняться. Все чаще на страницах глянцевых журналов и подиумах мелькают седовласые дамы в остромодных нарядах. Абстрактное старение из страшилки превратилось в один из этапов жизни женщины, который неплохо бы не просто научиться принимать, но и получать от него удовольствие. Как? Пытаемся раскрыть секреты.

Равнять красоту и молодость вышло из моды уже лет пять назад. Но до сих пор остается неясным, в какой момент общество начало обесценивать прожитые годы, а всех «стариков», особенно женщин, списывать со счетов? Оставим долгое копание в веках и обратимся к славным девяностым годам минувшего столетия — времени вечно молодых супермоделей, задавших планку всем смертным. С тех пор и практически до этого момента считалось, что жизни после сорока просто нет — конечно, мы говорим прежде всего о женщинах.

Психология возраста

Выучиться, выйти замуж, родить ребенка, построить успешную карьеру, вдоволь попутешествовать, стать тем, кем ты хочешь стать, — для всего этого обилия целей и задач дамам отводилось около двадцати лет. Что дальше? В лучшем случае воспитание внуков на даче. В худшем — одинокое прозябание и «доживание» своего века. И ведь речь тогда шла о сильных, здоровых и красивых женщина× 40+, для которых в этом возрасте жизнь только начинается!

Время падения социальных рамок и устоев принесло нам иное понимание красоты. Прелесть юности все еще имеет огромную власть над нашими умами и сердцами, но теперь окончательно стало ясно: если ты перешла в категорию «кому за», жизнь не просто не останавливается, она приобретает новые краски, смыслы и оттенки.

Но говорить об этом можно сколь угодно долго — все слова будут напрасны, если мы не принимаем их истины. С такой проблемой столкнулись психологи и психотерапевты, среди клиентов которых возросло количество женщин, страдающих тревожными и паническими расстройствами, депрессиями, связанными с категорическим неприятием своего возраста и страхом «постареть». Культ молодости, выпестованный и выкормленный индустрией красоты и здоровья, не дает покоя тем, кто переходит из этой категории в категорию «зрелость». Что важно, постоянные неврозы, вызванные этим переходом, только усугубляют ситуацию: там, где могла быть одна-единственная морщинка или седой волосок, появляется целая россыпь и прядь — и все из-за бесконечного стресса и боязни выпасть из обоймы.

Итог один: красиво проживать свои годы возможно только через полное и безоговорочное их принятие, уважение и любовь к своему опыту и годам за плечами. Конечно, в мгновение перекроить представления о том, что такое красиво, сложно, потому можно и нужно ориентироваться на тех, кто уже давно и успешно исповедует такой путь. Мы вспомнили лишь часть женщин, кто громко говорит: «Мои года — мое богатство».

Один из таких примеров — 67-летняя Синди Джозеф, начавшая карьеру модели, когда ей исполнилось сорок девять. «Я просто перестала закрашивать седину, стала собой и выдохнула», — признается Джозеф, уже давно выступающая «лицом» известных косметических и модных брендов. Еще одна яркая представительница возрастных красоток — посланница марки Dolce&Gabbana, 83-летняя бабушка семерых внуков Дафна Селф. Она вышла на подиум в шестьдесят лет. Сексуальная Мари Хелвин, недавно отпраздновавшая свое шестидесятилетие, снялась в рекламе одного из самых скандальных брендов нижнего белья. «Кто в этом мире может с истинной уверенностью заявить, как именно должна выглядеть женщина в шестьдесят?»

Символы времени

Тем не менее было бы опрометчиво уговаривать дам отказаться от современных средств и манипуляций по сохранению красоты и здоровья. Пользоваться всем косметическим арсеналом и всеми возможностями, которые нам предоставляет наука, можно и нужно — но с умом, без фанатизма, не из страха «потерять лицо».

Для начала определимся с непреходящими, вневременными символами женской красоты, которые нам и предстоит поддерживать и лелеять. Прежде всего речь идет о фигуре. Стройный стан, хорошая осанка, легкая походка — их, наравне с честью, необходимо беречь смолоду. Если вы еще не определились со «своим» видом спорта, пора это сделать. Йога поддержит гибкость суставов и будет работать на осанку, плавание улучшит тонус кожи и будет бороться с целлюлитом, пробежки — путь к красивым, стройным ногам и, что важнее всего, здоровой сердечно-сосудистой системе. Прекрасной альтернативой бегу становится интенсивная скандинавская ходьба. Вообще, обязательно находите в день хотя бы полчаса для того, чтобы размяться — дома или во дворе.

Бороться ли с лишними килограммами? Безусловно, да! Дело даже не в том, что избыточный вес совершенно необоснованно прибавляет нам лет. Слишком полные люди подвержены целому букету заболеваний, с которыми думать о красоте и молодости не представляется возможным. Но морить себя голодом, садиться на рискованные диеты ни в коем случае нельзя.

Пересмотрите свой рацион: там обязательно должны быть рыба и морепродукты, оливковое и льняное масло, крупы, овощи. Да, эти советы звучали не раз и не два, но без того, чтобы прислушаться к ним и начать жить по новым правилам, гибкой эффектной фигуры не получить. Скинув с себя лишние кило, избавьтесь от плоскостопия, которое со временем меняет походку, делая ее грузной, неуклюжей. Работайте с осанкой всеми возможными способами, от плавания и упражнений на укрепление мышц спины до специальных поддерживающих корсетов и бандажей.

Уделяйте внимание коже тела, превратив ежедневные уходовые ритуалы в правило. Кремы и флюиды выбирайте с экстрактами цитрусовых и кофеином, для ног приобретите специальные средства, которые будут не только ухаживать, но и осуществлять профилактику варикозного расширения вен.

Аккуратнее работайте со скрабами и пилингами для тела: интенсивно растягивать кожу не рекомендуется. Для хорошего тонуса и непрерывного клеточного обновления возьмите за правило принимать контрастный душ и посещать баню (конечно, если нет противопоказаний!) раз в месяц.

Идеальный маникюр, одежда по фигуре, обувь на небольшом (или большом, почему бы и нет?) каблуке — эти нехитрые штрихи к портрету совершенно точно создадут образ, к которому вы стремитесь.

Личный счет

Начиная с двадцати пяти лет многие из нас морально готовы к сложным инъекционным процедурам по сохранению молодости. Всевозможные уколы красоты, пилинги, иные манипуляции — нужны ли они на самом деле? Косметологи не могут дать однозначного ответа. С одной стороны, существуют объективные ситуации и рекомендации к применению филеров, подключению мезотерапии, лазерных инструментов и прочей тяжелой артиллерии. С другой — мы часто опережаем время и события, попадая в косметологический плен и становясь заложником той самой тревоги старения. Чтобы понимать необходимость той или иной процедуры, найдите себе надежного и проверенного врача.

Из перечня самостоятельных процедур важно выделить гимнастику для лица, незаслуженно забытую и потерявшую свою популярность в жестокой конкуренции с более агрессивными и оперативными методиками. Фейсбилдинг (или буквально «строительство лица») важно практиковать долго и упорно, изо дня в день, предварительно обучившись технике этого самого строительства. Но если это войдет в привычку, результаты вас поразят. Тренированные мышцы лица подтянутся, морщины сгладятся, овал станет более четким и очерченным — словом, все то, о чем мы мечтаем, претворится в жизнь.

Естественно, не нужно навсегда закрывать для себя историю с пилингами. Это прекрасный способ шлифовки кожи лица, поддержки его здорового цвета и гладкого рельефа. Легкие пилинги с небольшой концентрацией кислот можно спокойно использовать и дома, не забывая о защите от солнечных лучей. К слову, об ультрафиолете: с возрастом его воздействие на кожу становится буквально губительным, поэтому активно и тщательно используйте специальную защиту. Помните о роли бровей! Густые, аккуратные, достаточно темные (с возрастом пигмент волосков имеет свойство выбиваться в светлый) вернут вам несколько лет молодости. Но не переборщите!

Кстати, о пигменте и волосах. Рано или поздно перед вами встанет два вопроса: красить или нет? Стричь или оставить? Каждый решает для себя сам, но общий совет стилистов остается прежним: радикальность нам не к лицу. Цветные пряди, четкие геометрические стрижки, сложное окрашивание могут смотреться негармонично. Впрочем, стоит вспомнить Хелен Миррен с ее розовыми волосами и поэкспериментировать. Ну а седины бояться не следует: благородное серебро густых, стильно постриженных в мягкий каскад или каре волос идет каждой.

Забота о себе и своей внешности в любом возрасте должна приносить радость. Это праздник, минуты наедине с собой, специфическая медитация, которую не стоит превращать в изнуряющий и тревожащий неподъемный труд. Помните: зачастую путь к идеалу важнее, чем сам идеал, а красота — понятие вне времени.

Как стареть красиво

Современные методики омоложения позволяют надолго сохранить красоту и молодость при правильном уходе.

Однако, на поддерживающие процедуры нужны деньги и время и главное – периодически повторять омолаживающие процедуры.

Кроме попыток вернуть молодость, которые с каждым годом будет становиться все более затратными и сложными, можно разработать собственный план «красивого старения», который базируется на следующих регулярных действиях:

Физическая активность

Выбирать вид физической активности следует по своим интересам, образу жизни, возможностям тела. Физическая активность влияет на память, иммунитет, кровообращение, самочувствие. Не обязательно заниматься изнуряющими тренировками, например, кардиоупражнениями, направленными в основном на сжигание жира. Неплохим вариантом будет часовая пешая прогулка для поддержания организма в тонусе. Также полезными будут йога, танцы, упражнения на растяжку тела.

После 30 лет человек начинает терять мышечную массу.

Поэтому с возрастом становятся более актуальными упражнения, тренирующие силу пи выносливость, и соответственно, укрепляющие мышцы.

Лечение стресса

Фактор стресса влияет на скорость и протекание старения, на красоту тела, состояние здоровье, эмоции, настроение. Негативно сказываются и жалобы на здоровье, работу семью.

Негативный настрой, постоянные переживания могут привести к бессоннице, перееданию, беспокойному поведению, слезам, срывам. Все вместе это плохо сказывается на здоровье, но и в первую очередь на внешности. Помочь здесь могут консультации с психологами, неврологами прием назначенных успокоительных средств.

Уход за собой

Забыть об уходе за собой можно в двадцать лет – в сорок и позже – то, как выглядит женщина равнозначно тому, сколько сил и времени она вкладывает в себя. Ошибка считать, что раз молодость прошла, то нет смысла ухаживать за собой.

Самой распространенной косметической процедурой для омоложения является ботокс. Уколы красоты на время могут вернуть коже молодость и гладкость, что важно для женщины. Но это можно назвать «дополнительным» уходом. Основным уходом остается ежедневная работа над собой – очищение, увлажнение, питание кожи. Регулярными должны быть и домашние, и профессиональные процедуры.

Образ жизни

Пересмотр привычек и образа жизни должен начинаться с принятия биологического возраста и определения, что будет полезно для молодости и красоты. Так, следует пересмотреть рацион, режим работы и отдыха, динамику активности в течение дня, увеличить или уменьшить физические нагрузки, заменить один вид физической активности другим.

С началом процесса старения желательно отказаться от вредных привычек. Конечно, они остаются вредными в любом возрасте, и в первую очередь в молодом – тогда закладываются основы процесса старения. Но с появлением первых морщин, мешков под глазами, следует окончательно решить, что важнее – внешность и здоровье или никотин и алкоголь.

Одно из изменений должно касаться сна – его время может быть увеличено до 8 часов в день. Во время сна идет обновление клеток, восстановление всех систем организма.

Питание

Пища, безусловно, влияет на состояние кожи – как положительно, так и отрицательно. С пищей человек получает необходимые витамины, с пищей же – вредные добавки, начиная от искусственных добавок, до соли и специй, излишек которых влияет на состояние кожи, на образование темных кругов.

Кроме того, не следует забывать, что с возрастом метаболизм замедляется, и становится все труднее избавиться даже от одного лишнего килограмма.

В рацион можно добавить витамины, которые есть в простых веществах: льняное масло, куркума, корица.

5 правил как красиво стареть

Глава 1. Движение

Первой героиней серии «5 правил как красиво стареть» стала Мария Бондаренко (участник клуба «Жизнелюб»).

У меня хорошая старость. Я ни от кого не завишу, все делаю сама и очень энергична. У меня есть красивые платья.

Главное — я живу и танцую. Возраст такой, интересный, наверное поэтому часто приглашают на съемки. Это дает какую-то силу в жизни. Не представляю как бы без этого жила.

В моем возрасте знаете какие женщины? А я еще прекрасно хожу, могу бежать. Я все могу.

Движение, движение и еще раз движение — залог здоровья и энергии, которой я владею. Поэтому я и работаю над собой. Я вижу результат. И все мне говорят — мы тоже так хотим. И ничего не делают. Так привыкли. Они так и живут, и им хорошо.   Сидят и смотрят телевизор и даже зимой не выходят на улицу. Пример не берут,  потому что это труд.

Нужно вставать, нужно идти, заставлять себя ходить — это трудно.

Нет сейчас у меня мечты. У меня в мыслях то, что уже недалеко, поэтому особых желаний у меня нет. Я хочу жить так, как я живу. Так, как есть. Пусть жизнь продолжается.

Model
Мария Бондаренко (участник клуба «Жизнелюб»).

Art-direction
Вадим Келлер

Photo

Ignis Terram/ Татьяна Дудник

Dop

Татьяна Дудник

Edit

Павел Бекезин

Олесь Косинский

Direction

Павел Бекезин

Stylist

Мария Сивякова, PIED-DE-POULE

MUA

Виктория Бачинская

Читайте также: Как преодолеть кризис среднего возраста

Наталья Давыдова об эйджизме и искусстве стареть естественно и красиво

Наверное, пора уже взглянуть правде в глаза. Чрезмерное увлечение космето­логи­ей и пластической хирур­гией мало того что не делает женщин моложе, но лишает даже естественной привлекательности. С некоторых пор я начала засматриваться на Мерил Стрип. Свежее лицо без следов усталости, морщины, которые ее не портят. И никакой попытки «обмануть зрителя». Она будто говорит: «Да, мне почти семьдесят, но я живу полной и счастливой жизнью. Я привлекательна в своем возрасте». Не сомневаюсь, что над лицом и телом Мерил трудятся лучшие косметологи, но работа их — ювелирная. Сегодня стареть, а вернее взрослеть, принято красиво.

В прошлом году американский журнал о красоте Allure объявил понятие «антиэйдж» устаревшим и немодным, а на обложку номера поместил одну из самых востребованных актрис — семидесятидвухлетнюю Хелен Миррен.

Еще вчера все антивозрастное — косметика, процедуры, хирургия — было востребованным и очень прибыльным бизнесом, но ситуация меняется. Это не значит, что женщины в возрасте отказываются от желания хорошо выглядеть, наоборот, просто произошла смена посыла. Антиэйдж умер, да здравствует pro-аge!

Проэйдж некоторые называют «похвалой старости», но на самом деле это просто правильное слово без агрессивного и уничижительного подтекста — как лодку назовете, так она и поплывет. Корабль антиэйдж шел уверенно, вот только пассажиры были не совсем довольны, понятие надоело своей агрессивностью: согласитесь, навязчивое упоминание о том, что старение кожи начинается в двадцать пять, легко доведет до паранойи. С другой стороны, меняется демография: по прогнозам, между двухтысячным и две тысячи пятидесятым годом доля людей старше шестидесяти лет удвоится — их будет два миллиарда. И женщины из этого списка хотят наслаждаться жизнью и получать удовольствие независимо от количества морщин и пигментных пятен. Борется с эйджизмом и расправивший крылья феминизм. Скрывать возраст, пытаться выглядеть моложе — согласитесь, в этом есть что-то очень сексистское. Мужчина имеет право выглядеть на свой возраст, женщине же полагается его скрывать. Пятьдесят — это новые пятьдесят, а не тридцать, как любили писать в начале нулевых. В Голливуде для актрис за сорок нет хороших ролей? Опомнитесь, это проблема прошлого тысячелетия. К тому же для звезд радикальное омоложение становится неоправданным риском. Самый яркий пример: после неудачного лифтинга Мег Райан покинула категорию «А», и вся ее слава осталась в прошлом. Похожая история произошла с Рене Зеллвегер. Покажите их фото, когда в следующий раз пластический хирург скажет, что вам срочно надо отрезать веки или добавить филлер в скулы и носогубные складки. Вообще, перебор с филлерами — это распространенная ошибка, которую совершают женщины в погоне за молодостью. Слегка припухлить губы или выровнять скулы никто не запрещает, но чаще всего косметологи и их клиентки входят в раж и теряют красоту, так и не обретя заветную юность. Зачем вам отрицательный пример для подражания, когда и с положительными полный порядок? Посмотрите, как бесстрашно стареют самые красивые женщины 1980-х и 1990-х: Мишель Пфайффер, Шэрон Стоун, ­Сьюзен Сарандон.

Другой пример — семидесятилетняя мама Илона Маска — Мэй Маск. Ее снимают для обложек глянцевых журналов, она участвовала в показе Dolce & Gabbana Alta Moda, а недавно даже стала лицом бренда CoverGirl. Своим секретом она называет здоровый образ жизни, которого придерживалась с молодости. Идею стареть красиво поддерживает и супермодель Синди Кроуфорд: «Дело не в том, чтобы выглядеть на 20, 30 или 40 лет, а в том, чтобы выглядеть ухоженной. Физическая активность, здоровая еда, хорошая косметика — вот что необходимо и что позволяет хорошо выглядеть в любом возрасте. Я могу вложить кучу денег в омоложение, но все равно не буду выглядеть по утрам как моя дочь Кая — и я не хочу париться на эту тему».

Важную роль тут сыграло разочарование в обещаниях. Женщины, стремящиеся выглядеть моложе, — вовсе не набитые (или надутые) дуры. Но давайте честно: маркетинг часто играл на нашей доверчивости и вере в чудо — «этот крем уменьшит морщины, кожа станет гладкой и упругой». Проэйджинг не обещает побороть возраст, но дает шанс улучшить кожу настолько, насколько это возможно. Концепция хороша тем, что не спекулирует на вашем страхе перед старостью. По данным Global Data Research, сегодня сорок пять процентов покупателей готовы бойкотировать бьюти-бренд, обещания которого не выполняются, а ценности не совпадают с их собственными. Но что конкретно надо делать женщинам, особенно в России, где принято гнаться за молодостью, не жалея сил? С одной стороны, расслабиться и принять свой возраст, с другой, еще больше работать над собой. Проэйдж — это про ухоженность и силуэт. Схема «укололся и пошел» больше не работает. Зато очень модно держать в тонусе то, что под кожей: в этом помогут правильное питание, занятия спортом, здоровый образ жизни и активное социальное поведение. Забудьте про обещания «морщины исчезнут через три недели» и научитесь наконец давать отпор навязчивым косметологам и хирургам, которые готовы избавить нас от всех признаков возраста, даже если мы об этом не просили.

Но главное — не паниковать и принять тот факт, что мы неизбежно взрослеем, — возможно, это станет главной победой в вашей жизни. Видеть в зеркале не морщины, а то, что их затмевает: ухоженную кожу, красивую улыбку, сияющий взгляд, мощный энергетический посыл. Это сложно, но возможно.

Стиль: Katerina Zolototrubova
Прическа: Cyril Laloue
Макияж: Lloyd Simmonds
Маникюр: Laura Forget
Сет-дизайнер: Bertrand Fompeyrine
Ассистенты фотографа: Jules Martin; Philippe Billemont
Ассистенты стилиста: Laura Alvarez; Yulia Lobova-Harfouch
Ассистент визажиста: David Bourhis
Продюсеры: Julia Detoc; Tristan Godefroy; Elena Serova

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Фото: Gregory Derkenne

Меньше лечишься — дольше живёшь или как стареть красиво | ОБЩЕСТВО: События | ОБЩЕСТВО

Каково нашим старикам жить в мире, где быть пожилым неприлично, а старость выглядит непривлекательно? Можно ли состариться красиво, быть полезным обществу и семье после наступления пенсионного возраста? Накануне Дня пожилого человека мы поговорили об этом с заведующей кафедрой гериатрии Самарского государственного медицинского университета профессором Натальей Захаровой.

«Старость не начало конца»

— Наталья Олеговна, вот смотрите: получает у нас в России человек в 55 – 60 лет книжечку, где написано «назначена пенсия по старости». А он ещё полон сил, готов творить, работать, жить полной жизнью. Дискриминация по возрасту получается?

— Возрастной критерий старости, предложенный ВОЗ, – 75-89 лет. Действительно, можно говорить о дискриминации. Более того, я глубоко убеждена, что, законодательно отдалив пенсионный возраст для наших мужчин хотя бы до 65, мы дадим возможность им жить подольше. Объясню. Самая высокая смертность мужчин – в 58-59 лет. И это имеет психологическое объяснение: канун пенсии становится для них временем жесточайшего стресса. Ещё вчера они были полноценными работниками, а сегодня им говорят: готовьтесь к заслуженному отдыху. А они не умеют отдыхать. Вот и умирают наши мужчины, не дожидаясь, когда их выкинут за ненадобностью.

— С другой стороны, нигде, как в России, нет такого числа пожилых людей, которые и выглядят как старики, и чувствуют себя также. Европейцы совсем по-другому смотрятся: бодрые старушки, молодцеватые старички. От чего это зависит? Только ли от отношения государства к своим старикам?

— Согласно тем же ВОЗовским оценкам, если в стране много делается для старшего поколения, государство можно считать цивилизованным. Если старшему поколению не предоставляют возможности трудиться, развивать творческий потенциал, то эта страна не имеет права называться пригодной для жизни. Нельзя сказать, что у нас права стариков попираются. У нас довольно развитая сеть центров социального обслуживания, хорошая медицинская помощь. Но отношение к старости во многом зависит от того, как человек сам относится к себе. Во-первых, людям нужно осознавать, что это не начало конца, а период развития. Жизнь движется, достигать каких-то целей можно и после 60. Кстати, долгожители, в том числе и наши, самарские, живут долго, потому что у них есть большие планы. Или они себе такую установку дали: «Без меня родственники просто пропадут». А доживать жизнь можно и тридцать, и сорок лет.

Избежать ускоренного старения

— Но если вся жизнь проходит в очереди к врачу, какие уж тут планы – скажет вам любой пожилой человек. Ведь в нашей стране, как в средневековье, слово «старость» становится синонимом слова «болезнь»…

— Посмотрите на тех же европейцев. Они не стесняются ходить с палочками и в 50 лет, потому что понимают, что нужно выполнять правила профилактики – в данном случае разгружать суставы. Жители Европы очень трепетно относятся к своему здоровью, поэтому и выглядят в 70 лет на 50. А попробуйте сказать нашей пятидесятилетней даме, что пора на трость опираться, – взовьется: да вы что, меня за старуху принимаете? Меня саму на смех подняли, когда я на даче стала ходить с лыжными палками. Между тем, это спорт для тех, кому в молодости некогда было заниматься здоровьем.

— В народе говорят, что старость — это когда неудобно мыть ноги в раковине. А какое определение старости даёт наука? Другими словами, когда идти на приём к гериатру?

— После 39 лет уже стоить подумать о том, как красиво постареть. Прийти к врачу, зафиксировать состояние сосудов, сердца, системы дыхания. Кстати, в нашей стране существует феномен ускоренного старения — старческие недуги развиваются не после 80 лет, когда наступает дряхлость, а организм уже до 70 изнашивается. Между тем, человек может себя хорошо чувствовать хотя бы до 75 лет. Задача гериатрии – не удлинять жизнь, а помочь человеку сохранять активность как можно дольше и не испытывать старческих физических проблем.

— Но у стариков возникают проблемы не только физические, но и психологические. Они считают, что никому не нужны, говорят, что жизнь не удалась. Как помочь им справиться с депрессиями?

— Сейчас на пенсию уходят те люди, для которых определяющим в жизни был не заработок, а стремление помочь стране. И им тяжело жить в мире, где правит «золотой телец». Но старики должны взять себя в руки. Не критиковать непонятный им молодёжный стиль жизни, не испытывать раздражения от того, что он непонятен, а стараться быть полезными детям и внукам. И тогда те будут воспринимать своих бабушек и дедушек по-другому, даже если они с компьютерами не в ладах. Если же нет понимания с молодыми, тоже не стоит отчаиваться и теряться. Радости есть и на пенсии. К примеру, не надо вставать рано, чтобы бежать на работу, не напрягаться от мысли, что выбьешься из графика. Нужно находить интересы в жизни. Я своим пациентам говорю: ну не ходите вы в кафе посидеть с подружками, как француженки, так устройте праздник у себя дома — достаньте праздничную скатерть, сервиз, который вы хранили до светлого будущего, пригласите друзей – и уже есть ощущение праздника.

Сказки про «молодильные яблочки»

— Наши бабушки устраивают себе другие вечеринки – «фармацевтические», на которых делятся опытом своим со знакомыми, кому какая таблетка помогла.

— У меня есть пациенты, которые принимают по 50 таблеток в день и находятся в полной уверенности, что все лекарства просто необходимы. Таблеткомания — это беда наших людей. Но, как врач, заявляю авторитетно, что живут дольше те люди, которые мало лечатся. Ведь каждое лекарство вместе с полезным имеет обратный эффект. Даже «невинные» геропротекторы, такие как аскорбинка, каротины, витамин Е, если их неумеренно употреблять, вызывают развитие различных опухолей. Более того, сейчас фармацевтическая промышленность не имеет к здоровью человека никакого отношения. Это коммерция. Мед­услуга тоже превращается в товар, так как определяется деньгами. И это, к сожалению, приводит к отчуждению между пациентом и врачом. Врач бы рад объяснить пожилому пациенту, что нельзя чем–то лечиться, но он вынужден работать по стандартам, в том числе и по временным. А больной читает волшебные сказки про молодильные яблоки, а потом у него наступает разочарование. Пенсию надо тратить не на эликсиры молодости, а на хорошие продукты, в которых все необходимые вещества находятся: чечевица, фасоль, растительное масло, крупы, капуста, орехи.

— И как всё это растолковать нашим людям?

— По понедельникам гериатры ведут бесплатный приём в клиниках Самарского государственного медицинского университета, начиная с 14.00. Возьмите направление в поликлинике, приведите своих бабушек и дедушек. Мы дадим им полезные советы и рекомендации по образу жизни, питанию, лечению. То есть окажем нашим пожилым самарцам реальную человеческую помощь.

Смотрите также:

Как научиться стареть красиво? | Казанские ведомости

Действительно, такой феномен имеет место быть. Многие женщины после 50 — 60 лет «уходят в тень», перестают ухаживать за собой, следить за своим питанием, мало улыбаются. Даже разговаривать они начинают иначе. Но, наверное, каждому из нас хотелось бы стареть красиво и с удовольствием. За советами, как это сделать, «КВ» обратились к специалистам различных областей.

Казанский врач-психотерапевт Алексей Козлов считает, что внешняя красота и старение определяются ощущением психологического возраста:

Специалист отмечает, что для сохранения молодости важно оставаться в потоке нового и не ставить на себе крест:
— Старость — это состояние души. Она наступает, когда у человека интересы сужаются до телевизора, поесть и поспать, начинаются разговоры о том, что молодость ушла, ничего уже не надо, когда человек перестает усваивать новые материалы — не слушает новые песни, не читает новые книги, игнорирует новые фильмы, считая, что все лучшее было где-то там, давным-давно. В США 70-летние женщины выстраиваются в очередь за мейкапом, косметологическими новинками. А у нас некоторые в 60 или 70 лет говорят, что им не нужны новая одежда или косметика, все равно скоро умирать. Вот это глубокая старость. В любом возрасте должно быть желание купить для себя что-то, выйти в красивом новом наряде в свет — театр, кино, парк. Но одежда должна быть в меру модной, эстетичной, к месту и по возрасту.

Наконец, Алексей Алексеевич обращает внимание на важность сохранения интимных отношений:
— Многие в 50 — 60 лет считают, что они уже стары, близость им не нужна. Это один из показателей старения. Интимные отношения не должны прекращаться. У меня был 79-летний пациент, который хотел жениться на 60-летней вдове. Но он жаловался на то, что она не готова к близости. В итоге мужчина нашел себе другую спутницу.

Казанский врач-косметолог, доктор Республиканского клинического кожно-венерологического диспансера Гульназ Фатхетдинова называет внешность проявлением внутренних проблем. То, насколько красиво стареет человек, зависит от его ухода за собой.

Что касается морщин, то врач рекомендует задуматься об избавлении от них еще тогда, когда только начинают появляться первые складки:
— Одной из эффективных профилактических процедур от морщин является ботулинотерапия. Но в 50 лет ее уже поздно проводить. Людям этого возраста и старше помогут лазерное омоложение и нити для подтяжки лица. Помимо подобных сеансов важно и дома правильно ухаживать за кожей, регулярно очищать ее от макияжа тониками, лосьонами. Необходимо круглый год пользоваться солнцезащитными кремами во избежание пигментных пятен, зимой для защиты от температурных перепадов и ветра — жирными питательными кремами с вазелином, глицерином в составе. Вечером наносите на кожу сыворотки для лица. Они придают свежесть, повышают упругость, эластичность кожи. Наконец, очень важно владеть техникой нанесения всех этих средств по массажным линиям. В противном случае вы нарушите лимфо- и кровообращение кожи, что приведет к появлению отеков, «гусиных лапок», носогубных складок и так далее.

Врач-диетолог ГАУЗ «Городская клиническая больница №7» Юлия Киселкова подчеркивает, что красивому старению способствует правильное, сбалансированное питание, в противном случае никакие кремы ситуацию не спасут:

Доктор отмечает, что одним из секретов красивого старения является потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами:
— Дефицит данного вещества сразу проявляется сухостью и морщинистостью кожи. Ешьте также больше зеленых овощей, они выводят токсины и шлаки из организма, нормализуют работу кишечника, поддерживают здоровую функцию печени.
 

Боль и красота старения и изящного старения

Если за лицом что-то скрывается, это лицо улучшается с возрастом. Линии показывают различие и характер: они показывают, что человек жил, что он может что-то знать. ~ Карен де Кроу

. . . .

Если вы подумаете о старении в очень простой форме, без учета его социальных последствий, что такого в накопленных годах и опыте, которые огорчают так много? С каждым тиканием часов и поворотом страницы календаря большинство людей может извлечь пользу из течения времени.В конце концов, такие высказывания, как «: живешь, учишь», «» и «, время исцеляет» — все не прижились в нашем просторечии даром. Когда исследовательский центр Pew Research Center спросил группу американских пожилых граждан, что они думают о будущих изобретениях, только 3% опрошенных проявили интерес к путешествиям во времени или обращению вспять старения. Они были фундаментально счастливы такими, какими они были. И все же нас постоянно засыпают антивозрастными продуктами и соблазняют восстанавливающей молодость пластической хирургией.

Линда Родин

Сегодня мы, современные женщины, пользуемся беспрецедентной свободой; мы голосуем, имеем доступ к высшему образованию, занимаем руководящие должности (хотя и реже, чем мужчины) и ведем себя сексуально так, как мы считаем нужным. И все же красота и ее неизбежное увядание — это безмолвный тормоз, скрывающийся за краями женского прогресса. Признаем мы это сознательно или нет, но давление или желание быть красивыми — это тяжелый груз. По словам Наоми Вольф, автора «Мифа о красоте»: «Чем больше юридических и материальных препятствий преодолевают женщины, тем более жесткие, жесткие и жесткие образы женской красоты начинают давить на нас.В своей книге Вольф описывает, как индустрию красоты и быстро развивающийся сектор борьбы со старением можно рассматривать как ответную реакцию капиталистов на феминизм. Хотя подобные утверждения легко отбросить как преувеличенные или необоснованные, трудно отрицать, что образы женской красоты с их невозможным обещанием молодости и физического совершенства являются самой основой всего, что мы покупаем. Их продают повсюду: от молока до стирального порошка, картофеля фри и мужских одеколонов. Независимо от того, является ли это сознательным усилием или нет, эта реклама может стать оружием против улучшения положения женщин.

Бремя вечной красоты существует в наших повседневных взаимодействиях с обществом и в наших собственных внутренних процессах. Это начинается в тот момент, когда мы просыпаемся и смотрим в зеркало, в тот момент, когда мы решаем, что мы недостаточно хороши, и думаем о том, что мы хотели бы изменить. Бремя красоты заключается в том, чтобы взглянуть искоса на женщин в автобусе и в наших мыслях о сравнении или соревновании. Это из-за страха, что с возрастом мы потеряем власть, которая была предоставлена ​​нам не на основании заслуг, а на основе ценности нашей молодости. Страх и борьба с естественным процессом старения не являются чем-то врожденным для человеческого опыта. Конечно, с возрастом женщины мы теряем свои способности к деторождению, но в обществе, которое якобы ценит женщин как неотъемлемых членов, старение не должно быть такой большой проблемой.

Идея о том, что женщины становятся менее «красивыми» с возрастом, существует из-за того простого факта, что женщины со временем становятся более сильными, а наша культура еще не находит силы в женщине привлекательной.

Имеет ли значение жизненный опыт женщины, если наша культура говорит ей стыдиться того, что это отражается на ее лице? Что такого хорошего в молодости? С возрастом мы теряем юношескую наивность, становимся умнее, увереннее и намного лучше защищаем себя.Конечно, это очень хорошо для вас, но в меньшей степени для тех, кто извлекает выгоду из женской незащищенности. Современные стандарты красоты основаны на принципах молодости — гладкой детской коже, длинных ресницах, узких бедрах, стройности — чертах, которые естественны только у девочек препубертатного возраста. Женщин по существу поощряют стремиться выглядеть как дети, внешность, тесно связанная с беспомощностью, послушанием и податливостью. Дети наивны и управляемы. Возможно, неудивительно, что женщинам бывает так сложно воспринимать всерьез в политике и в качестве корпоративных лидеров.Может ли быть так, что до тех пор, пока мы продолжаем походить на молодежь, к нам будут относиться покровительственно и обращаться так, как если бы мы были такими же неопытными и кроткими?

По словам Наоми Вольф, «Если бы мы могли видеть, как шестидесятилетняя женщина, которая выглядит на ее возраст, читала новости [по телевизору], в мифе о красоте открылась бы глубокая трещина». По сути, как социальные существа для нашего развития важно, чтобы на всех этапах жизни мы могли идентифицировать себя с определенной ролью в обществе — что мы чувствуем себя включенными в ткань жизни. Шокирующее отсутствие лиц пожилого возраста в основных средствах массовой информации и в рекламе является частью порочного круга: чем меньше мы видим признательность женщин старшего возраста, тем меньше женщин будет чувствовать себя вправе выполнять эту роль. Если у молодых женщин нет положительной связи с процессом старения, это, конечно, будет ужасно. Пожилых женщин учат чувствовать угрозу со стороны более молодых женщин, а более молодых женщин, в свою очередь, учат бояться женщин старшего возраста. Это не ошибка, что мы прижаты друг к другу и должны формироваться межпоколенческие отношения, чтобы гуманизировать всю демографию. Лучший совет, который мы можем вам дать, — это проводить время с пожилыми женщинами.

Здесь важно не выбрасывать косметичку, а найти способ отказаться от нормативных стандартов красоты, которые в первую очередь обесценивают женщин как людей.

При этом важно помнить, что любить макияж, моду, уход за кожей или красить волосы — это совершенно нормально! Это нормально — хотеть выглядеть лучше всех и чувствовать себя здоровым с возрастом. Ничего подобного — это чувство, будто вам нужно изменить свою внешность, чтобы выглядеть моложе, просто для того, чтобы вас приняли в обществе, независимо от того, хотите ли вы нанести макияж или нет. Другими словами, делайте только то, что вам нравится. «Настоящая проблема не имеет ничего общего с тем, наносят ли женщины макияж или нет, набирают или теряют вес, делают операцию или избегают ее, одеваются или опускаются, превращают нашу одежду, лица и тела в произведения искусства или вообще игнорируют украшения. .Настоящая проблема в том, что у нас нет выбора ». ~ Наоми Вольф

В средствах массовой информации мужчин часто изображают стареющими, как прекрасное вино, а женщин сравнивают с просроченным молоком, выгнанным в заднюю часть пресловутого холодильника. В большинстве случаев элегантное старение для женщин является синонимом , вы можете перестать пытаться, вы никого не обманете . Актрисы, которым больше всего аплодируют за «изящное старение», — это те, которые выглядят старыми, но не слишком старыми — красивыми, но не настолько, чтобы было очевидно, что они использовали какой-либо ботокс пластической хирургии.Другими словами, кажется, что они стареют в молодости.

Седые волосы, линии улыбки и мудрость — прекрасные аксессуары. Давайте разберемся с оксюмороном «стареть в молодости». Мы должны начать учить молодых женщин развивать самоощущение вне своей внешности и поощрять их углублять эту практику со временем.

Если стареющую женщину отвлекает тщетная попытка остаться нестареющей, она не только направляет значительную часть своего с трудом заработанного дохода на поддержание статус-кво, но и основывает свою личность и ценность своей внешностью, оставаясь зависимой от одобрения извне. для ее самооценки.Женщина, сосредоточенная на борьбе со временем, может быть не так психологически готова к борьбе за равенство (или за что-то еще в этом отношении). В конце концов, «миф о красоте всегда предписывает поведение, а не внешний вид» ~ Наоми Вольф

Если вы заинтересованы в критическом изучении изнанки индустрии красоты, мы настоятельно рекомендуем прочитать «Миф о красоте», и нет, это не лишит вас удовольствия от использования косметики и средств для волос, а только сделает вас более сознательным потребителем. Вольф раскрывает коллективные последствия «Мифа о красоте» с помощью мощной статистики и лирической прозы, приподнимая завесу, которая заставляет нас чувствовать себя невротичными и изолированными, а затем проливает свет на силу коллективной женственности. Приятного чтения!

101 неподвластная времени цитата о старении

Опубликовано 18 мая 2018 г. в Цитаты о жизни пожилых людей

---

В современном обществе мы наводнены продуктами против старения, окружены средствами массовой информации, пропагандирующими молодость и излишество, и постоянно говорим, что нам нужно выглядеть моложе.При этом иногда легко забыть о ценности возраста. Такие вещи, как мудрость, бесценный опыт и красота зрелости — все это сопровождает процесс старения. Это то, что мы хотели бы отметить в этом посте.

Цитаты о старении

Течение времени неизбежно, но то, что мы решим делать с этим временем, полностью зависит от нас. Поделитесь этими цитатами о том, как стать старше, мудрее и лучше понимать самих себя и окружающий мир.

Цитаты о старении

«Старение обязательно; взросление необязательно ». — Чили Дэвис

«Я знал множество людей, которые в последние годы своей жизни обладали детской энергией, любопытством и увлечением такими вещами, как маленькие дети. Я думаю, что мы сможем сохранить это, и я думаю, что важно сохранить эту часть, чтобы оставаться молодым. Но я также считаю, что стареть — это очень весело ». — Джонни Депп

«Если даровано много лет жизни, старение — это естественно, но старение с изяществом — это выбор.Возрастание с благодатью возможно для всех, кто направит свои сердца и умы на Подателя благодати, Господа Иисуса Христа ». — Билли Грэм

«Часы никогда не останавливаются, никогда не останавливаются, никогда не ждут. Мы стареем. Становится поздно.» — Бен Фолдс

«Уловка состоит в том, чтобы взрослеть, не старея». — Кейси Стенгель

«Для меня стареть — это здорово. Это самое лучшее, учитывая альтернативу «. — Майкл Кейн

«Если бесконечность моря может так взывать, то, может быть, когда человек стареет, к нему тоже приходят звонки из другой бесконечности, еще более темной и более загадочной; и чем больше он утомляется жизнью, тем дороже ему эти призывы.»- Генрик Сенкевич

«Я очень хотел стать старше, потому что тебе предстоит пройти еще столько миль. Мы не должны думать, что стареть — это плохо. Стареть — это хорошо ». — Джоанна Ламли,

«Человек, стареющий, снова становится ребенком». — Софокл

«Стареть — это не более чем дурная привычка, которую у занятого человека нет времени формировать. Андре Моруа Возраст, который, а не Времени Простой процесс старения вместе заставит наших малейших знакомых казаться закадычными друзьями.»- Логан Пирсолл Смит

«Думаю, мне придется вырасти, не старея. Думаю, нам придется по-другому определить, кем я буду. Нам придется иначе определять мое взросление ». — Мэтти Степанек

«Вы не должны жалеть меня, потому что мой шестидесятый год все еще удивлен. Удивляться — один из вернейших способов не стареть слишком быстро ». — Сидони Габриэль Колетт

«Политика любой страны не вечна; они действительно различаются.Люди стареют, к власти приходит новое поколение. Через год правительство может выглядеть иначе. Вы не сможете повлиять на них, если не поговорите с ними ». — Мартти Ахтисаари

«Человек знает, когда он стареет, потому что он начинает походить на своего отца». — Габриэль Гарсиа Маркес,

«Верю ли я в сцепление? Верю ли я в обязательства? Верю ли я в совместное воспитание, совместное воспитание детей, создание семьи и старение с кем-то? Я абсолютно верю во все эти вещи.Я просто не верю, что для этого нужно быть замужем. Хотя я люблю ходить на свадьбы. Я люблю хорошую свадьбу ». — Лаура Вассер

«Никто никогда не говорил, что стареть будет легко. Когда вам за сорок, вам нужно просто держать газету, а затем, когда вам за пятьдесят, из необычных частей тела вырастают волосы. Это тяжело для эго ». — Джеффри Раш

«Я с нетерпением жду возможности состариться, стать мудрым и смелым». — Гленда Джексон

«Простой процесс старения вместе заставит наших малейших знакомых казаться закадычными друзьями.»- Логан Пирсолл Смит

«Немного разочаровывает то, что ваши ноги не такие сильные. Но мне нравится идея старения, и мысль о приближении смерти меня не особо пугает ». — Фрэнсис Форд Коппола

«Я думаю, что большинство моделей боятся стареть, но с юного возраста я всегда выбирал играть кого-то взрослого. Я медленно, но верно догоняю людей, которых я последние полтора десятилетия пытался изобразить ». — Эрин О’Коннор,

«Я уже давно писал о старении, на самом деле с самого начала моей карьеры.Это то, о чем я, по-видимому, зациклился, и теперь, когда я состарился, надеюсь, я говорю об этом с некоторым авторитетом » — Лаудон Уэйнрайт III

«Главное в старении заключается в том, что вы должны принять это — если вы этого не сделаете, вы будете несчастны, как грех. Вы должны попытаться найти в нем несколько хороших моментов «. — Джуди Парфитт

«Стареть не значит взрослеть». — Дуглас Хортон

«Я старею, и мое будущее, так сказать, уже позади». — Джордж Уолд

«Я думаю, что для женщины самое сложное в старении — стать невидимой.В молодости есть что-то очень важное и центральное ». — Эми Грант

«Я бы не стал снова молодым, даже если бы это было возможно, но я не собираюсь делать вид, что старение — это сладость и свет». — Рут Ренделл Янг,

«Вы не должны жалеть меня, потому что мой шестидесятый год все еще удивлен. Удивляться — один из вернейших способов не стареть слишком быстро ». — Сидони Габриэль Колетт

«Дело в том, что я слишком быстро старею, увы! Я чувствую это, и все же буду работать, и дай Бог мне жизнь увидеть, как закончена последняя пластина моей гигантской работы.»- Джон Джеймс Одюбон

«Когда мы стареем, мы теряем много шкуры: эго, высокомерие, доминирование, пессимизм, грубость, эгоизм, безразличие… Ух ты, как хорошо быть старым!» — Стивен Ричардс

«Объединить дома престарелых с детскими садами. Соедините вместе очень старых и очень молодых: они интересуют друг друга ». — Джон Кейдж

«Люди, которых я больше всего уважал в отрасли на протяжении многих лет, например Пол Ньюман. Мне просто нравилось, как он справлялся со старением на экране.Это понимание того, что вы теперь в основном характерный актер. Это нормально, но на это нужно обращать внимание ». — Джордж Клуни

«Стареть на экране не для слабонервных». — Джордж Клуни

«Главный страх перед старением как актера — не потерять внешность. Мне никогда не о чем было говорить, и то, что у меня было, я все еще получил, но потерять память — другое дело ». — Мириам Марголис

«Довольно много в нашей современной культуре на самом деле пронизано негодованием по поводу ограничений и течением времени, гневом по поводу того, что мы не можем сделать, страхом или даже отвращением к старению.»- Роуэн Уильямс

«Простой процесс совместного старения заставит малейшее знакомство показаться закадычным другом». — Эд Кох

«Мое представление о старении изящно, вероятно, отличается от представлений других людей!» — Джейн Голдман

«Изящное старение раньше начиналось примерно в 35 лет, но сегодня женщины предпочитают« оставаться молодыми с благодарностью »благодаря дизайнерам, косметологам и пластическим хирургам». — Эдит Хед Янг,

«Я предполагал, что буду стареть, когда все мои друзья стареют вокруг меня, постепенно умирая один за другим.И здесь была чума, которая так рано их убила ». — Том Ганн

«Никогда не думал, что доживу до 21 года. Раньше мне казалось, что это стар, но старение меня больше не пугает. Я просто хочу сделать что-то супер особенное, и мне было бы с кем это сделать ». — Эдвард Ферлонг

Цитаты о возрасте и молодости

Нельзя говорить о старении, не говоря о молодости. Мы всегда смотрим на возраст с противоположных точек зрения; старые против молодых, мудрые противнаивность, красота против упадка, сила против хрупкости. Однако возраст — это не черно-белое понятие, и это больше, чем число в календаре. У них есть положительные и отрицательные стороны как для молодости, так и для старости.

«Стареть вместе со мной! Лучшее еще впереди, последнее в жизни, для чего было создано первое. Наше время в его руках, который говорит: «Я спланировал все, а молодежь — только половину; Доверься Богу: смотри на все и не бойся! » — Роберт Браунинг

«Юношеские удовольствия длится до старости, а затем становятся старыми сокровищами.»- Энтони Т. Хинкс

«Ваша молодость определенно закончилась, и определенно наступила старость, если вы чувствуете, что теряете энтузиазм, воодушевление и энергию на пути к своим мечтам и целям». — Амит Калантри

«Есть источник молодости: это ваш ум, ваши таланты, творческий потенциал, который вы привносите в свою жизнь, и в жизни людей, которых вы любите. Когда вы научитесь использовать этот источник, вы действительно победите возраст »- Софи Лорен

«Мы живем в культуре, одержимой молодежью, которая постоянно пытается сказать нам, что если мы не молоды, не светимся и не горячие, то это не имеет значения.Я не позволяю системе, культуре или искаженному взгляду на реальность говорить мне, что я не важен. Я знаю, что только осознав, кто и что вы есть, вы можете начать шагать в полноту жизни. Каждый год нужно учить всех нас чему-то ценному. Получите ли вы урок, зависит от вас ». — Опра Уинфри,

«Если вы тоскуете по молодости, я думаю, это создает стереотипного старика, потому что вы живете только в памяти, вы живете в месте, которого не существует. Старение — это необычный процесс, в котором вы становитесь тем человеком, которым всегда должны были быть.»- Дэвид Боуи

«Старение — это не« потерянная молодость », а новый этап возможностей и силы». Бетти Фридан

«Я установил правило о таких вещах, и рекомендую вам, молодой человек: как только вы почувствуете себя слишком старым, чтобы что-то делать, СДЕЛАЙТЕ ЭТО». — Маргарет Деланд

«Не пытайся быть молодым. Просто открой свой разум. Не теряйте интереса к вещам. Есть так много вещей, о которых я не проживу достаточно долго, чтобы узнать о них, но мне все еще интересно. Вы знаете людей, которые уже говорят: «Мне будет 30 — о, что я буду делать?» Что ж, используйте это десятилетие! Используйте их все! » — Бетти Уайт

«Вы молоды, как ваша вера, так стары, как ваши сомнения; так же молод, как ваша уверенность в себе, так же стар, как ваш страх, так молод, как ваша надежда, так же стар, как ваше отчаяние.»- Самуэль Ульман

«Тот, кто перестает учиться, стар, будь то двадцать или восемьдесят. Тот, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое лучшее в жизни — сохранять молодость ума ». — Генри Форд

«Сегодня самый старый из тех, кем вы когда-либо были, и самый молодой, который вы когда-либо снова будете». — Элеонора Рузвельт

«В старости хорошо не быть молодым». — Стивен Ричардс,

Цитаты о красоте старения

Красота важна для нас.В молодости мы безжалостно преследуем его и воспринимаем свое как должное. К тому времени, когда наш внешний вид неизбежно исчезнет, ​​мы, наконец, начнем понимать, что красота исходит изнутри, а не от того, что мы видим в зеркале. Наслаждайтесь этими цитатами о симбиотической взаимосвязи между возрастом и признанием истинной красоты.

«Красивая молодежь — это случайность природы, а красивые старики — произведения искусства» — Элеонора Рузвельт

«Чем дольше живу, тем прекраснее становится жизнь.»- Фрэнк Ллойд Райт

«Красота — это не то, кем вы являетесь снаружи, это мудрость и время, которые вы отдавали, чтобы спасти такую ​​борющуюся душу, как вы». — Шеннон Л. Олдер

«Сегодня мне 65 лет. Я все еще хорошо выгляжу. Я ценю свой возраст и наслаждаюсь им. Многие люди сопротивляются переходу и поэтому никогда не позволяют себе наслаждаться тем, кто они есть. Примите перемены, какими бы они ни были; как только вы это сделаете, вы сможете узнать о новом мире, в котором находитесь, и воспользоваться им.Вы по-прежнему используете весь свой предыдущий опыт, но вы находитесь на другом уровне. Это полностью освобождает «. — Никки Джованни

«В 50 лет у каждого есть лицо, которого он заслуживает». — Джордж Оруэлл

«Мое лицо хранит в себе все мои воспоминания. Зачем мне стирать их? » — Дайан фон Фюрстенберг,

«Морщины должны просто указывать на то, где были улыбки». — Марк Твен.

«Природа дает вам лицо, которое у вас есть в двадцать, вам решать, заслужить ли вы лицо в пятьдесят.»- Коко Шанель

Цитаты о смерти

Полжизни мы тратим, игнорируя его существование, а вторую половину переживаем из-за его появления. Как и в случае с красотой, нам нужно время, чтобы полностью понять глубину и значение смерти. Мы не должны бояться конца, а должны радоваться тому короткому времени, которое нам разрешено находиться на земле, и делиться любовью с теми, кто окружает нас, и кто тоже может это испытать.

«Те, кто глубоко любит, никогда не стареют, они могут умереть от старости, но они умрут молодыми» — Бен Франклин

«Я хочу состариться без косметических подтяжек … Я хочу иметь смелость быть верным своему лицу.Иногда мне кажется, что было бы легче избежать старости, умереть молодым, но тогда вы никогда не завершите свою жизнь, не так ли? Ты никогда не узнаешь себя полностью. — Мэрилин Монро

«Это очень просто. По мере роста вы узнаете больше. Если бы ты остался в двадцать два года, ты всегда был бы таким же невежественным, как в двадцать два. Вы знаете, старение — это не просто распад. Это рост. То, что вы умрете, — это больше, чем негатив, это еще и позитив, когда вы понимаете, что умрете, и что благодаря этому вы живете лучше.»- Митч Албом

«Если будешь беспокоиться, ты умрешь. Если ты не волнуешься, ты тоже умрешь. Так зачем волноваться? » — Майк Хорн

«Здоровье — это всего лишь минимально возможная скорость, с которой можно умереть». — Аноним

«Дело не в том, что я боюсь умереть, я просто не хочу быть там, когда это произойдет». — Вуди Аллен

«Я хочу мирно умереть во сне, как мой дед. . . не кричать и орать, как пассажиры его автобуса ». — Аноним

Цитаты об определении возраста

Что такое старение? Это просто ход времени? Накопление опыта и изменение? Как люди, мы одержимы определением мира и стремлением узнать больше о причинах нашего существования.В конечном счете, помимо смерти, старение — это самый объединяющий опыт всей жизни. Возможно, мы никогда полностью не осознаем большую реальность старения и смерти, но эти цитаты могут помочь нам решить некоторые вопросы в наших сердцах и помочь нам двигаться вперед с надеждой и любовью.

«Когда вы доживете до моего возраста, вы действительно будете измерять свой жизненный успех по тому, сколько людей, которых вы хотите любить, действительно любят вас… Если вы доживете до моего возраста, и никто не будет думать о вас хорошо, Меня не волнует, насколько велик твой банковский счет, твоя жизнь — катастрофа.Это окончательное испытание того, как вы прожили свою жизнь ». —Уоррен Баффет

«Существует шесть мифов о старости: 1. Что это болезнь, бедствие. 2. Что мы безмозглые. 3. Что мы бесполые. 4. Что мы бесполезны. 5. Что мы бессильны. 6. Что мы все похожи ». — Мэгги Кун

«Не лишайте меня возраста. Я заслужил это ». — Мэй Сартон

«Вы можете подделать свой возраст или замаскировать его, но страсть, которая движет персонажами, должна быть реальной.»- Виктория Абрил

«Смех вне времени, воображение не имеет возраста, а мечты вечны». — Уолт Дисней

«Ответ на старость — держать ум занятым и жить своей жизнью, как если бы она была бесконечной. Я всегда восхищался Чеховым за то, что он построил новый дом, когда он умирал от туберкулеза ». — Леон Эдель

«В 20 лет мы беспокоимся о том, что о нас думают другие. В 40 лет нам все равно, что о нас думают. В 60 лет мы обнаруживаем, что они вообще не думали о нас.»- Энн Ландерс

«Чего большинство людей боятся, когда думают о старости, так это неспособности завести новых друзей. Если у кого-то когда-либо была способность заводить друзей, он никогда не теряет ее, сколь бы стар он ни вырастал. На мой взгляд, самое ценное, что может предложить жизнь, — дружба после любви ». — Генри Миллер

«Обучение — украшение процветания, прибежище в невзгодах и обеспечение в старости». — Аристотель

«Это [старость] не удивительно, мы знали, что она приближается — извлеките из нее максимум пользы.Таким образом, вы можете не так быстро стоять на ногах, и изображение в вашем зеркале может быть немного разочаровывающим, но если вы все еще работаете и не испытываете боли, благодарность должна быть названием игры ». — Бетти Уайт

«В нашем возрасте люди не любят друг друга, Марта — они нравятся друг другу, вот и все. Позже, когда ты станешь старым и импотентом, ты сможешь кого-то полюбить. В нашем возрасте вы просто думаете, что знаете. Вот и все. — Альбер Камю

«Берегите все свои счастливые моменты: они станут прекрасной подушкой для старости.»- Кристофер Морли

«Восход солнца окрашивает небо в розовый цвет, а закат — в персики. Остудить до тепла. Так происходит переход от детства к старости ». — Вера Назарян

«Я достиг такого возраста, когда мне не нужно носить носки, если кто-то говорит мне носить носки». — Альберт Эйнштейн

«Старение — это неизбежный процесс. Я бы точно не хотел молодеть. Чем старше вы становитесь, тем больше вы знаете; ваш банковский счет знаний намного богаче ». — Уильям Холден

«Когда дело доходит до старения, мы придерживаемся иных стандартов, чем мужчины.Один парень сказал мне: «Ты не думаешь, что ты слишком стар, чтобы петь рок-н-ролл?» Я сказал: «Тебе лучше посоветоваться с Миком Джаггером». — Шер

Цитаты о старости

Наконец, ярлык «старый» может быть положительным или отрицательным для разных людей. В качестве субъективного термина мы должны держать наши умы и сердца открытыми для эфемерного определения того, что значит быть старым и того, что отделяет старое от молодого в уме и теле. Поделитесь некоторыми из этих замечательных цитат о старении!

«По правде говоря, я старею, — сказал я.- Мы уже стары, — вздохнула она. Происходит так, что вы не чувствуете этого внутри, но снаружи все это видят ». — Габриэль Гарсиа Маркес,

«Мужчина не стар, пока сожаления не заменят мечты». — Джон Бэрримор

«Никогда не бывает слишком поздно, чтобы ставить другую цель или мечтать о новой». — К.С. Льюис

«Нет таких старых, как те, кто изжил энтузиазм». — Генри Дэвид Торо

«Всем, я бы сказал, насколько они ошибаются, когда думают, что перестают влюбляться, когда стареют, не зная, что стареют, когда перестают влюбляться.»- Габриэль Гарсиа Маркес

«Приятно встретить пожилого человека с глубоко морщинистым лицом, лицо, которое было глубоко заселено, смотреть в глаза и находить там свет». — Джон О’Донохью

«По мере взросления; вы, наверное, заметили, что склонны что-то забывать. Вы будете разговаривать с кем-то на вечеринке и будете знать, что знаете этого человека, но как бы вы ни старались, вы не сможете вспомнить его или ее имя. Это может быть очень неловко, особенно если он окажется вашим супругом.»- Дэйв Барри

«Парадоксально, что идея долгой жизни нравится всем, но идея старения никому не нравится». — Энди Руни

«На самом деле, оглядываясь назад, мне кажется, что я не знала ничего, пока не исполнилось 50 лет» — Нора Эфрон

«Великий секрет, который разделяют пожилые люди, заключается в том, что вы действительно не изменились за 70 или 80 лет. Твое тело меняется, но ты совсем не меняешься ». — Дорис Лессинг

«Никто не стареет, просто прожив несколько лет.Мы стареем, отказываясь от наших идеалов. Годы могут морщить кожу, но отказ от энтузиазма морщит душу ». — Самуэль Ульман

«Мы не перестаем играть, потому что стареем. Мы стареем, потому что перестаем играть ». — Джордж Бернард Шоу

Цитаты о старении и мудрости

Когда большинство людей говорит о Мудрости, наиболее часто встречаются такие термины, как опыт и возраст. Даже сова, животное, наиболее связанное с мудростью, демонстрирует черты, связанные со старостью, такие как бдительность, безмятежность и сдержанное сохранение многолетнего накопленного опыта.А может все дело в глазах. Прочтите и поделитесь этими цитатами о мудрости в старости.

«Вы сможете дожить до ста лет, если откажетесь от всего, что заставляет вас хотеть жить до ста». — Вуди Аллен

«Мудрость — награда за выживание в собственной глупости». — Брайан Рэтбоун

«Вместо возможностей у меня есть реалии в моем прошлом, не только реальность проделанной работы и любви, которую я любил, но и мужественно перенесенных страданий. Эти страдания — даже то, чем я горжусь больше всего, хотя они не могут вызывать зависти.»- Виктор Э. Франкль

«Важны не годы вашей жизни. Это жизнь твоих лет ». — Авраам Линкольн

«Я не хочу достичь бессмертия своей работой, я хочу достичь его, не умирая». — Вуди Аллен

«Если вы проводите все свое время, беспокоясь о смерти, жить не будет весело». — Аноним

«Не плачь, потому что все закончилось, улыбайся, потому что это случилось». — Теодор Сьюз Гейзель

«Миллионы жаждут бессмертия, которые не знают, что делать с собой дождливым воскресным днем.»- Сьюзан Эрц

«Все наши знания просто помогают нам умереть более мучительной смертью, чем животные, которые ничего не знают». — Морис Метерлинк,

«Я люблю прошлое». — Анри Матисс

«И это самый странный из всех парадоксов человеческого приключения; мы живем внутри всякого опыта, но нам позволено свидетельствовать только внешнему. Такова загадка жизни и история прошедших наших дней ». — Говард Турман

Следующие шаги

Пусть эти вдохновляющие цитаты о старении мотивируют вас в следующий раз, когда вы почувствуете себя измученным или слишком худым.Если вы ищете блоги и ресурсы для пожилых людей, обязательно читайте наши информативные блоги каждую неделю. Они ответят на многие жизненные темы пожилых людей. Если вы думаете, что для вашего близкого пора переехать в жилые кварталы для пожилых людей, подумайте о Landmark Senior Living. Люди. Страсть. Цель. Это наша мантра, и мы живем ею каждый день.

50 лучших цитат о старении, которые я смог найти

За последние пару лет мое внимание к созданию счастливой и значимой жизни изменилось.Теперь, помимо изучения способов создания максимально позитивной жизни для себя и других, я начал включать идеи о том, как все мы можем стареть хорошо и счастливыми. И поскольку я очень твердо верю в силу нашего внимания, а также в пользу аффирмаций, я стал искать лучшие цитаты, которые я мог найти по этой теме. Любой из нас, кто считает, что «то, о чем мы думаем, мы воплощаем», а также «то, чем мы живем, мы становимся», может извлечь пользу, регулярно читая следующие цитаты.

• «Чем дольше я живу, тем красивее становится жизнь». ~ Фрэнк Ллойд Райт,

• «Есть источник молодости: это ваш ум, ваши таланты, творческий потенциал, который вы привносите в свою жизнь, и жизни людей, которых вы любите. Когда вы научитесь использовать этот источник, вы действительно победите возраст ». ~ Софи Лорен,

• «В центре каждого сердца есть записывающая камера.Пока он получает послание красоты, надежды, радости и храбрости — пока вы молоды. Когда все провода отключены и наше сердце покрыто снегом пессимизма и льдом цинизма, тогда и только тогда ты стареешь ». ~ Дуглас Макартур,

• «Для необразованных старость — зима; для ученых это сезон жатвы ». ~ Хасидское изречение

• «Каждый год должен научить вас чему-то ценному; Получите ли вы урок, зависит от вас.Каждый год приближает вас к выражению своего целого и исцеленного «я». ~ Опра Уинфри,

• «Одна из причин, по которой люди стареют — теряют жизнеспособность — заключается в том, что они отягощены всем их вещами». ~ Ричард Лейдер

• «Возраст — это вопрос разума выше материи. Если вы не возражаете, это не имеет значения. ~ Марк Твен

• «Я полагаю, настоящая старость начинается, когда человек смотрит назад, а не вперед». ~ Мэри Сартон,

• «Из всех самореализующихся пророчеств в нашей культуре предположение, что старение означает упадок и плохое здоровье, вероятно, является самым смертоносным.”~ Мэрилин Фергюсон,

• «Возраст не преграда. Это ограничение, которое вы возлагаете на свой разум «. ~ Джеки Джойнер-Керси

• «Ваши 40 лет — это хорошо. Ваши 50 — это здорово. Ваши 60-е потрясающие. А 70 — это чертовски круто! » ~ Хелен Миррен

• «Знай, что ты идеального возраста. Каждый год особенный и драгоценный, потому что вы проживете его только один раз. Не стесняйтесь становиться старше ». ~ Луиза Хэй,

• «О, худшая из всех трагедий — это не умереть молодым, а дожить до семидесяти пяти лет, но при этом никогда не жить по-настоящему.~ Мартин Лютер Кинг младший,

• «Вы не перестаете смеяться, когда стареете, вы стареете, когда перестаете смеяться». ~ Джордж Бернард Шоу

• «Я считаю, что вторая половина жизни должна быть лучше первой. Первая половина — выяснить, как вы это делаете. А второй половине это нравится ». ~ Фрэнсис Лир,

• «Мы не жертвы старения, болезней и смерти. Это часть пейзажа, а не видящий, который невосприимчив к любым изменениям.Этот провидец — дух, выражение вечного существа ». ~ Дипак Чопра

• «Тот, кто сохраняет способность видеть красоту, никогда не стареет». ~ Франц Кафка,

• «Найти радость в работе — значит открыть для себя источник молодости». ~ Перл С. Бак

• «Проблема в том, что когда число — ваш возраст — становится вашей личностью, вы отдаете свою власть выбирать свое будущее». ~ Ричард Дж. Лейдер,

• «Меня раздражает, когда люди говорят:« Даже если ты старый, ты можешь быть молод душой! »В этой благонамеренной фразе скрывается глубоко укоренившееся культурное представление о том, что старый — это плохо, а молодой — хорошо.Я хотел бы знать, что плохого в том, что душой быть старым? Разве вы не хотели бы, чтобы вас любили люди, чьи сердца долгое время практиковали любовь? » ~ Сьюзан Мун,

• «Я всегда говорил, что никогда не впущу старика в свое тело. То есть я не верю в «старое мышление». Не программируйте себя на то, чтобы с возрастом ломаться, думая, что упадок неизбежен ». ~ Уэйн Дайер,

• «Те, кто глубоко любит, никогда не стареют; они могут умереть от старости, но они умрут молодыми.”~ Бен Франклин

• «Старость — прекрасное время для возмущения. Моя цель — говорить или делать по крайней мере одну возмутительную вещь каждую неделю ». ~ Мэгги Кун,

• «Человек определенно не дожил бы до 70 или 80 лет, если бы это долголетие не имело значения для вида, к которому он принадлежит. Послеполуденный день человеческой жизни также должен иметь собственное значение и не может быть просто жалким придатком к утру жизни ». ~ Карл Юнг,

• «Вера в то, что молодость — самое счастливое время жизни, основана на заблуждении.Самый счастливый человек — это тот, кто думает о самых интересных мыслях, и мы становимся счастливее, когда становимся старше ». ~ Уильям Лайон Фелпс,

• «Стареть — все равно что взбираться на гору; Вы немного запыхались, но вид намного лучше! » ~ Ингрид Бергман

• «Если вы достаточно общаетесь с пожилыми людьми, которые действительно наслаждаются своей жизнью, которые не хранятся в каких-либо золотых гетто, вы обретете чувство непрерывности и возможности для полноценной жизни.”~ Маргарет Мид,

• «Когда дело доходит до молодости, подтяжка ума лучше, чем подтяжка лица в любой день». ~ Марти Бучелла,

• «Мое физическое тело может быть менее эффективным и менее красивым в старости. Но Бог дал мне огромную компенсацию: мой разум богаче, моя Душа шире, и моя мудрость находится на пике. Я так доволен богатствами моего преклонного возраста, что, в отличие от Фауста, я не хотел бы возвращаться в молодость ». ~ Роберт Мюллер

• «Никто не старше тех, кто изжил энтузиазм.”~ Генри Дэвид Торо,

• «Пожилые люди подобны растениям. В то время как одни идут в семена или в горшок, другие расцветают самым чудесным образом. Считаю, что конкурсы красоты должны проводиться только для людей старше семидесяти лет. Когда мы молоды, у нас есть лицо и фигура, которые дал нам Бог. Мы не сделали ничего, чтобы заслужить хорошую внешность. Но по мере того, как мы становимся старше, характер становится отпечатком на нашем лице. Красивые старики — это произведения искусства. Как белая свеча в святом месте, так это красота престарелого лица.”~ Джеймс Симпсон

• «Меня сбивает с толку то, что кто-то может не подумать, что женщины становятся красивее с возрастом. Уверенность приходит с возрастом, а красота — благодаря уверенности в себе ». ~ Кейт Уинслет,

• «Более мудрый разум не столько скорбит о том, что забирает возраст, чем о том, что он оставляет после себя». ~ Уильям Вордсворт,

• «Стареть вместе со мной! Лучшее еще впереди ». ~ Роберт Браунинг

• «Старение — это не потерянная молодость, а новый этап возможностей и силы.»~ Бетти Фридан,

• «Всякий, кто перестает учиться, стар, будь то двадцать или восемьдесят. Тот, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое лучшее в жизни — сохранять молодость ума ». ~ Генри Форд

• «Вы не можете не стать старше, но вам не нужно стареть». ~ Джордж Бернс,

• «Вот что я знаю: я лучше в пятьдесят, чем в сорок восемь… и лучше в пятьдесят два, чем в пятьдесят. Я спокойнее, жить легче.Все это навсегда в моей душе. Только не ленись. Постоянно работайте над своими отношениями. Позаботьтесь о дружбе, поддерживайте близких людей с собой, пользуйтесь днями рождения, чтобы праздновать с жаром. Это беспокойство, а не сами годы, сделают вас менее женщиной «. ~ Патти Лабель,

• «Наслаждайтесь любовью в старости! Выдержанная любовь подобна выдержанному вину; он становится более приятным, освежающим, более ценным, более ценимым и более опьяняющим ». ~ Лео Бускалья,

• «Стареть — это увлекательно.Чем старше ты становишься, тем старше ты хочешь стать ». ~ Кит Ричардс

• «В конце концов, важны не годы вашей жизни. Это жизнь твоих лет. ~ Авраам Линкольн

• «В Голливуде также есть давление, чтобы быть нестареющим. Я думаю, что я был свидетелем того, как женщины пытались не стареть в том, что они делают с собой. Я благодарен за то, что учился на их ошибках, потому что я не вбивал себе дерьмо в лицо. Я вижу их, и мое сердце разбивается.Я думаю: «О, Боже, если бы ты только знал, насколько ты старше выглядишь». Они пытаются остановить часы, и все, что вы видите, — это неуверенный в себе человек, который не позволяет себе просто стареть ». ~ Дженнифер Энистон,

• «Считайте свой возраст по друзьям, а не по годам. Считайте свою жизнь по улыбкам, а не по слезам. ~ Джон Леннон

• «Я потрясен тем, что термин, который мы используем, говоря о старении, -« против ». Старение так же естественно, как мягкость и запах ребенка. Старение — это человеческая эволюция в чистом виде.”~ Джейми Ли Кертис,

• «Не старейте, сколько бы вы ни жили. Никогда не переставай стоять, как любопытные дети, перед великой тайной, в которой мы родились ». ~ Альберт Эйнштейн

• «Старение — это не старение, а ЖИЗНЬ… Знание того, что вы можете стареть хорошо, на самом деле поможет вам стареть лучше… давайте начнем праздновать и жить полноценной жизнью, и перестанем наказывать себя за то, что мы не выглядим определенным образом». и вместо этого возлагать на себя ответственность за то, чтобы в первую очередь позаботиться о себе внутри, зная, что результаты снаружи будут блестящим побочным эффектом.»~ Кэмерон Диаз,

• «Несмотря на болезнь, несмотря даже на горе заклятого врага, человек может остаться в живых еще долго после обычной даты распада, если он не боится перемен, ненасытен в интеллектуальном любопытстве, интересуется большими делами и счастлив в мелочах. . » ~ Эдит Уортон,

• «Я абсолютно не против старения. Я перенесла инсульт, поэтому я чрезвычайно благодарна за то, что старею — у меня нет ничего, кроме благодарности за прошедшие годы. Я старею — повезло, мне повезло! » ~ Шэрон Стоун,

• «Это как если бы вы променяли силу тела на ловкость духа.»- Элизабет Лессер,

• «Я люблю жить. Мне нравится, что я жив, чтобы любить свой возраст. Есть много людей, которые легли спать так же, как я вчера вечером, и не проснулись сегодня утром. Я люблю это и чувствую себя очень счастливым ». ~ Майя Анжелу,

• «Старение счастливым и здоровым, а не грустным и больным, по крайней мере, находится под личным контролем. Мы в значительной степени контролируем свой вес, упражнения, образование и злоупотребление сигаретами и алкоголем. Благодаря тяжелой работе и / или терапии наши отношения с супругами и наши стили преодоления могут измениться к лучшему.Успешная старость может заключаться не столько в наших звездах и генах, сколько в нас самих ». ~ Джордж Э. Вайлан,

• «Я не верю в старение. Я верю в то, чтобы навсегда изменить свое отношение к солнцу ». ~ Вирджиния Вульф,

• «С возрастом приходит внутренняя, высшая жизнь. Кто будет вечно молодым, чтобы всегда жить во внешнем? » ~ Элизабет Кэди Стэнтон,

• «Самое замечательное в старении — это то, что вы становитесь мягче. Все не так однозначно, и вы становитесь более терпимыми.Гораздо легче увидеть хорошее в вещах, чем впадать в ярость, как в молодости ». ~ Мейв Бинчи,

• «Мы не стареем, мы взрослеем». ~ Пабло Пикассо

Итак, какой ваш любимый? Не знаю, как вы, но просто чтение этих цитат напоминает мне о многих преимуществах хорошего старения. И если вы верите, что вы такой, как вы думаете, или что с вами поступают так, как вы верите, тогда сохранять положительные мысли о старении — это УМНАЯ вещь, которую нужно делать.

Мы глубоко признательны за вашу долю!

40 цитат о старении и молодости душой — Healing Brave

Вы можете носить накопленные годы в своем теле и на своем лице, но вы можете оставаться молодыми сердцем и не позволять годам давить на ваш дух. Это одна из самых прекрасных вещей, которые я когда-либо видел.

Возьмите эти цитаты о старении. Они будут поощрять вас * действительно * жить своей жизнью, пока вы живете ею.Это одна из самых мудрых вещей, которые вы когда-либо могли сделать.

Столько всего важнее твоего возраста. Например… увиденные достопримечательности, приобретенная мудрость, завязанные дружеские отношения, любовь к растущему генеалогическому древу, этот шанс быть таким же живым, как и вы.

1. «В каждом из нас есть определенная часть, которая живет вне времени. Возможно, мы узнаем о своем возрасте только в исключительные моменты и большую часть времени не имеем возраста ». — Милан Кундера

2. «Если морщины должны быть написаны на наших бровях, пусть не будут написаны на наших сердцах.Дух никогда не должен стареть ». — Джеймс А. Гарфилд

3. «Тот, у кого спокойный и счастливый характер, вряд ли почувствует давление возраста, но для того, кто имеет противоположный нрав, молодость и возраст одинаково тяжело». — Платон

4. «Чем дольше я живу, тем красивее становится жизнь». — Фрэнк Ллойд Райт

5. «Природа дает тебе лицо в двадцать; Вам решать, заслужить ли вы то лицо, которое у вас есть в пятьдесят ». — Коко Шанель

6. «В конце концов, важны не годы вашей жизни.Это жизнь твоих лет. — Авраам Линкольн

7. «Смех вне времени. Воображение не имеет возраста. И мечты вечны ». — Уолт Дисней

8. «Морщины просто отмечают место, где были улыбки». — Марк Твен

9. «Внутри мы всегда одного возраста». — Гертруда Стайн

10. «Счастье в браке — это мгновенный выбор. Решение любить, прощать, расти и стареть вместе ». — Палевый ткач

11. «Стареть с кем-то другим — это прекрасно, но стареть, оставаясь верным себе, — это божественно.»- Додинский

12. «Мы не стареем, мы взрослеем». — Пабло Пикассо

13. «Ты молод, как ваша вера, так стар, как ваше сомнение; так же молод, как ваша уверенность в себе, так же стар, как ваш страх, так молод, как ваша надежда, так же стар, как ваше отчаяние «. — Дуглас Макартур,

14. «Всякий, кто перестает учиться, стар, будь то двадцать или восемьдесят. Любой, кто продолжает учиться, остается молодым ». — Генри Форд

15. «Я не верю в старение. Я верю в то, что навсегда изменит свое отношение к солнцу.»- Вирджиния Вульф

16. «Нет таких старых, как те, кто изжил энтузиазм». — Генри Дэвид Торо

17. «Знай, что ты идеального возраста. Каждый год особенный и драгоценный, потому что вы проживете его только один раз. Не стесняйтесь становиться старше ». — Луиза Хэй

18. «Я недостаточно молод, чтобы знать все». — Дж. М. Барри,

19. «Стареть обязательно, но взрослеть — необязательно». — Уолт Дисней

20. «Возраст — это вопрос разума выше материи.Если вы не возражаете, это не имеет значения. — Сумка Paige

21. «Тот, кто сохраняет способность видеть красоту, никогда не стареет». — Франц Кафка,

.

22. «Требуется смелость, чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть на самом деле». — Э.Е. Каммингс

23. «Сегодня самый старый из вас, и вы снова будете самым молодым». — Элеонора Рузвельт

24. «Старение кажется единственным доступным способом прожить долгую жизнь». — Даниэль Франсуа Эспри Обер

25. «Когда мы стареем, красота крадется внутрь.»- Ральф Уолдо Эмерсон

26. «Мы не перестаем играть, потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть ». — Джордж Бернард Шоу

27. «С возрастом мы не растем ни лучше, ни хуже, но больше похожи на самих себя». — Мэй Ламбертон Беккер,

28. «Стареть вместе со мной! Лучшее еще впереди ». — Роберт Браунинг

29. «Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?» — Сумка Paige

30. «Не сожалей о старении.Многим отказывают в этой привилегии ». — Неизвестный

31. «Никогда не бывает слишком стар, чтобы ставить другую цель или мечтать о новой мечте». — К.С. Льюис

32. «Сила и красота — благословение юности; однако воздержание — цветок старости ». — Демокрит

33. «Существовать — значит меняться, меняться — значит созревать, созревать — значит бесконечно творить себя». — Анри Бергсон

32. «Старение — это не потерянная молодость, а новый этап возможностей и силы.»- Бетти Фридан

35. «Когда-нибудь ты станешь достаточно взрослым, чтобы снова начать читать сказки». — К.С. Льюис

36. «Ничто так не заставляет женщину выглядеть такой старой, как отчаянные попытки выглядеть молодо». — Коко Шанель

37. «Когда вы станете старше, вы обнаружите, что у вас есть две руки: одна для помощи себе, другая — для помощи другим». — Одри Хепберн

38. «Уловка изящного старения заключается в том, чтобы получать от этого удовольствие». — Неизвестный

39. «Никто не стареет, просто прожив несколько лет.Мы стареем, отказываясь от наших идей. Годы могут морщить кожу, но отказ от энтузиазма морщит душу ». — Самуэль Ульман

40. «Поворотный момент в процессе взросления — это когда вы обнаруживаете в себе ядро ​​силы, которое выдерживает любую боль». — Макс Лернер

. . .

Скажи мне:

Какая из этих цитат о старении вам больше всего нравится?

Подскажите в комментариях. Я хотел бы знать!

Никогда не прекращайте расти, учиться, играть или говорить: «Я люблю тебя.”

Любовь,

Jen

П.С. Хотите найти еще цитаты, которые вам нравятся? Щелкните здесь, чтобы увидеть все цитаты, которыми я здесь когда-либо делился.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

10 вдохновляющих цитат о старении и старении

В Tea & Toast мы помогаем пожилым людям всех возрастов — с различными физическими, физическими и эмоциональными потребностями — найти счастливые и безопасные места для их «старшего возраста».

Нам нравится работать со пожилыми людьми и помогать им в переходный период в их жизни.Мы видим их красоту и их силу, каждую минуту проводим с ними.

Итак, в этом блоге мы подумали: почему бы не отметить старение и старение несколькими вдохновляющими цитатами?

«Настоящую красоту в человеке можно увидеть только по мере взросления». — Анук Эйми

«Старые места и старики, в свою очередь, когда в них обитает дух, обладают внутренней жизненной силой, на которую молодость неспособна, а именно равновесием и мудростью, которые исходят из долгих перспектив и широких оснований.»- Джордж Сантаяна

«Старение — это не« потерянная молодость », а новый этап возможностей и сил». — Бетти Фридан

«Полная жизнь, идеальный узор, включает в себя старость, а также молодость и зрелость. Красота утра и сияние полудня — это хорошо, но было бы очень глупо задернуть шторы и включить свет, чтобы скрыть спокойствие вечера.Старость имеет свои удовольствия, которые, хотя и отличаются, не меньше, чем удовольствия юности.» — У. Сомерсет Моэм

«Красивая молодежь — это случайность природы, а красивые старики — произведения искусства». — Элеонора Рузвельт

«Быть ​​молодым на семьдесят лет иногда намного веселее и обнадеживает, чем быть сорокалетним». — Оливер Венделл Холмс-старший

«Давай состаримся со мной. Лучшее еще впереди». — Уильям Вордсворт

«Мы не стареем, мы взрослеем». — Пабло Пикассо

«Не сожалей о старении… помни, что на дне чашки содержится много сахара.« — Джеймс Симпсон

«Становиться старше — все равно что взбираться на гору: чем выше ты поднимаешься, тем больше тебе нужно силы, но тем дальше видишь». — Ингмар Бергман

10 советов, как стареть красиво | Обновлено на 2021 год

Старение неизбежно, но это также замечательно, вы проделали свою работу, вы усвоили многие жизненные уроки, теперь вы можете сидеть сложа руки и наслаждаться жизнью без всей этой юношеской тревоги и неуверенности.

Мы все хотим выглядеть красиво и, вероятно, читали советы по красоте, такие как использование большего количества оливкового масла для улучшения ухода за кожей, изменение продуктов для макияжа, употребление большего количества зеленого чая для здоровья и много теплой воды для красивой кожи, но которые на самом деле работает? В этой статье мы расскажем о простых вещах, которые вы можете делать, чтобы выглядеть и, как следствие, прекрасно себя чувствовать.Так почему бы не состариться изящно и красиво и, возможно, вернуть это естественное сияние?

1. Используйте солнцезащитный крем

Хотя солнце питает нас витамином D, оно также содержит вредные ультрафиолетовые лучи, которые потенциально могут привести к раку кожи. Некоторые дерматологи говорят, что 90 процентов темных пятен, морщин и дряблости возникают в результате пребывания на солнце.

Это связано с тем, что с возрастом структурное волокно кожи, известное как коллаген, начинает дегенерировать. Воздействие солнца ускоряет это вырождение.

Поэтому в жаркий день рекомендуется обильно нанести солнцезащитный крем. Перед выходом на улицу наденьте солнцезащитные очки и шляпу, чтобы защитить кожу.

Регулярное увлажнение творит чудеса с гладкостью и эластичностью вашей кожи. Оставляя его защищенным от морщин и рубцов, сохраняя его мягким и приятным на ощупь.

Во многих случаях мы забываем уделять внимание рукам и сосредотачиваемся исключительно на лице, что приводит к появлению видимых признаков старения на руках.Чтобы этого избежать, наносите обильное количество солнцезащитного крема утром и крем для рук с ретиноидом в конце дня.

2. Используйте ретиноид для уменьшения морщин

Ретинол является производным витамина А. Большинство дерматологов рекомендуют его из-за его антивозрастного действия. Он увеличивает выработку коллагена, который предотвращает появление мелких морщин. Он также отвечает за развитие новых кровеносных сосудов, которые делают кожу здоровой и розовой.

3. Регулярно выполняйте упражнения и соблюдайте правильную осанку

Польза от упражнений обширна.Среди них гормоны хорошего самочувствия, которые вырабатываются во время тренировок: эндорфины. Они делают нас счастливее и повышают уровень нашей энергии.

Упражнения также являются отличным способом нарастить мышечную массу. Чем старше мы становимся, тем больше мышц теряем; это результат вырождения. Однако мы можем исправить это с помощью тренировок с отягощениями, которые увеличивают массу и силу.

Чтобы оставаться активным, не обязательно заниматься тренажерным залом. Вы можете прогуляться или подняться по лестнице вместо лифта, поиграть с детьми или внуками или даже посетить занятия йогой.Эти занятия поддерживают частоту сердечных сокращений и помогают вам выглядеть молодо и чувствовать себя здоровым.

Упражнения также полезны для кожи, потому что они увеличивают приток крови к клеткам, включая клетки кожи, тем самым питая их. В то же время кровоток уносит отходы из клеток, таким образом очищая кожу.

Упражнения помогают выправить осанку, обращая вспять потерю костной массы, которая происходит с возрастом. Силовые тренировки и упражнения с отягощениями помогут вам развить сильную спину и плечи.

Эта потеря костной массы начинается после 40 лет. Когда ваши плечи согнуты, а голова опущена, люди интерпретируют это как то, что вы несчастны. С другой стороны, хорошая, сильная осанка считается уверенной, открытой и энергичной.

Кроме того, витамин D играет роль в регуляции старения тканей, и кожа является одним из них.

4. Следите за своей диетой

Диета играет огромную роль в нашем внешнем виде, здоровье и настроении. Нам важно уделять внимание этой части нашей жизни.Настоятельно рекомендуется диета, богатая фруктами, овощами, нежирным белком, цельнозерновыми продуктами и низким содержанием сахара.

Это контрастирует с диетой, богатой жирной пищей и обработанным сахаром, которая вызывает у вас вялость и ускоряет старение. Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, которые обращают вспять признаки старения.

Содержащие полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в таких продуктах, как грецкие орехи, лосось и тунец, отлично подходят для защиты вашей кожи и омоложения.

Согласно исследованию потери костной массы, ежедневный прием определенного предписанного количества витамина D и кальция для женщин в постменопаузе помогает снизить скорость потери костной массы почти вдвое. Таким образом, ваша осанка укрепляется и выпрямляется.

5. Избегайте сигарет

Согласно отчету Mayo Clinic, курение значительно ускоряет процесс старения. Известно, что химические вещества, содержащиеся в сигаретах, повреждают волокна кожи, коллаген и снижают эластичность кожи.Поэтому рекомендуется избегать курения сигарет

6. Сохраняйте позитивный настрой

Согласно исследованию Йельского университета, люди, которые относились к старению положительно, жили на 7,5 лет дольше, чем те, кто относился к нему с отрицательным отношением.

Повторяю это, согласно Журналу Американской Медицинской Ассоциации, пожилые люди, которые положительно относятся к старению (мудрость и общее удовлетворение), на 40 процентов чаще выздоравливают от инвалидности, чем те, кто считает это синонимом беспомощности.Чем больше вы приветствуете старение и цените его положительные стороны, тем вы счастливее и моложе выглядите

7. Измени свой стиль

Иногда бывает трудно отказаться от стиля прически или одежды, который всегда подходил вам, поскольку он кажется вам удобным и знакомым, но проба новых стилей может вас удивить и заставить почувствовать себя моложе. В исследовании, проведенном в 2010 году, женщины, которые стригли или красили волосы, думали, что выглядят моложе и имеют более низкое кровяное давление.

Когда дело доходит до цвета волос, некоторые люди предпочитают окрашивание, а другие предпочитают седину. Ваши седые волосы могут выглядеть изысканно, если правильно подстричь их и правильно подобрать парикмахер. Темные волосы заставляют ваши черты лица выглядеть серьезными, в то время как более светлый цвет смягчает вашу внешность.

Гормональные изменения, происходящие во время менопаузы, могут сделать волосы тонкими и ломкими; однако окраска может увеличить его объем. Это связано с тем, что перекись водорода в отбеливающих средствах вызывает набухание стержня волоса, делая его более толстым.

8. Посетите стоматолога

Со временем наши зубы обесцвечиваются из-за пятен от вина, кофе, чая или курения. Посещение стоматолога сделает ваши зубы белее и великолепно выглядящими в кратчайшие сроки. Помимо эстетических причин, могут возникнуть другие возрастные проблемы, такие как естественная рецессия десен, из-за которой зубы выглядят длиннее.

По этой причине рекомендуется проходить стоматологический осмотр два раза в год. Также желательно регулярно чистить щеткой и пользоваться зубной нитью. Питье молока и принимать добавки с кальцием — также хороший способ сохранить зубы.

9. Высыпайтесь достаточно

В нашем динамично развивающемся мире ценность сна упускается из виду. Потребность во сне подавляется еще одной чашкой кофе. Плохой сон не только покажет на вашем лице видимые признаки старения, но и заставит вас считать себя менее привлекательным.

Согласно исследованию, проведенному в 2015 году в журнале Clinical and Experimental Dermatology. По данным Национального фонда сна, вы должны спать по 9 часов каждую ночь.

По сравнению с теми, кто спал менее 5 часов. у женщин, которые спали 7-9 часов, кожа лучше восстанавливалась после воздействия ультрафиолетовых лучей.

Это означает, что чем больше часов вы спите, тем больше времени у вашей кожи для восстановления от негативного воздействия солнца, что замедляет процесс старения. Оказывается, термин «прекрасный сон» не является мифом.

Пока вы спите, ваше тело вырабатывает гормон, способствующий росту, который, в свою очередь, восстанавливает коллаген и эластин, которые являются основными составляющими строительного материала молодой сияющей кожи.

По словам Джеймса Мааса, доктора философии, профессора психологии Корнельского университета и автора книги «Power Sleep», эффекты недосыпания проявляются в виде высоких уровней кортизола и глюкозы, которые, в свою очередь, приводят к гипертонии и диабету II типа, что ускоряет старение. .

Он рекомендует от 7,5 до 8,5 часов сна. «Клетки кожи обновляются быстрее, когда вы спите», — говорит Джанин Дауни, доктор медицины, директор отдела дерматологии изображений в Монклере, Нью-Джерси, и соавтор книги Beautiful Skin of Color.

«Если вы не высыпаетесь, ваша кожа не обновляется и начинает выглядеть тусклой, особенно с возрастом, когда обмен клеток замедляется». Температура кожи также повышается, когда вы спите, позволяя местным средствам проникать в кожу более эффективно, чем в течение дня.

10. Пейте много воды

«Вода — это жизнь» — часто употребляемая фраза, которая бывает очень точной. Вода — это способ выглядеть и чувствовать себя молодым. Ежедневное употребление большого количества воды питает кожу, сохраняя ее влажной, а ногти и волосы выглядят здоровыми и мягкими.Помимо питья, вы можете ежедневно опрыскивать волосы водой, чтобы они оставались здоровыми и увлажненными.

Кроме того, вода улучшает пищеварение. В сочетании с травяными чаями он помогает выводить токсины из организма, оставляя ощущение бодрости. Когда вы не пьете достаточно воды, ваша кожа становится шелушащейся и сухой, что приводит к преждевременному старению.

Красивое сообщение о старении

Стареть. . .Это да, это что-то о старении.

Что это было красивого сообщение?

У меня была минутка тому назад.
Это тоже было такое красивое послание!
Мальчик, я ненавижу это!
Теперь я не могу вспомнить сообщение !!

Особые преимущества, которые дает возраст

• Ваш запас клеток мозга, наконец, исчерпан. управляемый размер.
• Вы можете перестать пытаться удерживать в животе что угодно кто входит в комнату.
• Ваши суставы более точные метеорологи, чем парень по телевизору.
• Вы можете подпевать лифтовой музыке.
• Больше нечего усердно учиться способ.
• Вещи, которые вы покупаете сейчас, не изнашиваются.
• Похитители не очень интересуются вами.
• Ужинать можно в 4 часа дня.
• В ситуации заложника вы, скорее всего, окажетесь выпущен первым.
• Вы можете подпевать лифтовой музыке. (Мальчик, который звучит знакомо)
• Никто не ждет, что ты убежишь — куда угодно.
• Вы больше не считаете ограничение скорости проблемой.
• Вам звонят в 21:00. и спросите: «Я тебя разбудил ????»
• Ваши вложения в медицинское страхование наконец окупаются выключенный.
• Вы можете подпевать лифтовой музыке. (Звучит знакомая)
• Твои глаза не станут намного хуже.

Приятели с картой на всю жизнь

Две стареющие маленькие леди дружили с 20 лет. Они были «приятелями по карточкам». Теперь, когда им за 80, у них все еще есть вместе пару раз в неделю играть в карты. Один день они играли в джин-рамми, и один из них сказал: «Знаешь, мы дружим много лет и, пожалуйста, не сердитесь, но хоть убей, я не могу вспомнить твоего имени.Пожалуйста скажи мне, что это ».

Ее друг впился в нее взглядом. Она продолжала смотреть и смотреть на нее минимум три минуты. Наконец, она сказала: «Как скоро тебе нужно будет знать? »

Время для ежегодного медицинского осмотра

«Я ходил к врачу на ежегодный медосмотр на прошлой неделе»

«Медсестра спросила меня, сколько я вешу.Я сказал ей, что я весил 135 фунтов. Затем она взвесила меня, и весы сказали 160. «

«Она спросила меня, какого я роста. Я сказал:« 5 футов 5 дюймов ». Она измерила меня, и я был всего 5 футов 3 дюйма ростом »

.

«Затем она измерила мое кровяное давление и сказала, что оно высокое».

«Конечно, у меня высокое кровяное давление», — сказал я.

«Когда я вошел сюда, я был высоким и стройным.«

«Теперь я низенький и толстый!»

Посещение Больница в старости

Согласно правилам больницы, пациенты обязаны быть вывезенным из больницы в инвалидной коляске, когда выписан. У студенческой медсестры были проблемы с пожилой джентльмен, который настаивал на том, что ему не нужен инвалидное кресло.

После некоторого обсуждения правил как правил, он неохотно согласился. Когда она вывозила его, студент Медсестра спросила мужчину, собирается ли его забрать жена.

«Не знаю», — ответил он.

«Она все еще наверху в ванной, переодеваясь из нее. больничный халат «

Безопасность вождения и осведомленность

Пожилая женщина ехала со своей подругой.Она проехала прямо на красный свет. Друг не сказал что-нибудь. Но потом она проехала через другую. В друг сказал: «Ты понимаешь, что только что прошел через два красных огни? «

Ой, — сказала она.

«Я за рулем?»

Старый Достаточно для слухового аппарата

пожилой господин по соседству разговаривал со своим соседом, рассказывая ему все о новом слуховом аппарате, который он только что получил.

«Это стоило целое состояние, но оно того стоило. Это работает отлично. »

« Правда, — сказал сосед. — Что это за? »

« Десять тридцать »

Старые друзья

Два старика сидели под деревом и смотрели, как идет солнце. вниз. Один говорит:

«Знаете, мне 86 лет, и мое тело болит и боли.Ты примерно моего возраста. Как вы себя чувствуете? »

Другой парень говорит:« О, я чувствую себя новорожденным младенцем ».

« Правда », — говорит первый парень.

« Да, конечно », — говорит второй.« Без зубов. , без волос, а я Думаю, я только что намочил штаны ».

Слушайте внимательно, когда становитесь старше

Мужчина 78 лет обратился к врачу на медосмотр. Немного несколько дней спустя врач увидел, как он шел по улице с великолепная молодая женщина на его руке.В следующий раз врач Увидев его, он спросил, как у него дела.

«Отлично, — сказал старик. «Я сделал то, что вы мне сказали.

«Получите горячую мамочку и веселитесь».

«Я этого не говорил, — сказал доктор.

«Я сказал:» У вас шумы в сердце. Будьте осторожны ».

Прочитать СЛЕДУЮЩУЮ историю

Спасибо, что посетили «Время смеяться».org сегодня.

.