Имеющиеся в вашем распоряжении 24 часа суток вы используете на сон – Шкала производственных возможностей — МегаЛекции

Шкала производственных возможностей — МегаЛекции


Вариант Масло (тонн) Роботы (штук)

 

Построить график производственных возможностей. Определить эффективное, неэффективное и невозможную комбинацию двух товаров (масла и роботов).

 

ЗАДАЧА 2

Имеющиеся в вашем распоряжении 24 часа суток вы используете на сон

(8 часов), работу и отдых. Нарисуйте кривую производственных возможностей для двух благ — труда и отдыха. Как изменится вид кривой, если продолжительность сна сократится до 4 часов? Отражает ли полученная зависимость закон возрастания альтернативных издержек? Ответ обоснуйте.

 

 

Рекомендуемая литература: [6], гл. 2; [2], гл. 3; [8], гл. 2; [10], стр. 28-33.

 

 

Тема 1.3.Благо как системообразующая категория хозяйствования.

Цельизучения темы:

Формирование системного подхода к изучению экономических категорий: благо, товар. При изучении темы необходимо рассмотреть различные методологические подходы (теория трудовой стоимости и теория предельной полезности) к определению сущности товара как экономической категории.

Изучив данную тему, студент должен:

знатьследующие категории: материальные, нематериальные; экономические, неэкономические, полные и частичные взаимодополняемые и взаимозаменяемые блага; стоимость, полезность, ценность. Понимать их содержание, соотношение и значение.

 

Блага - это средства удовлетворяющие потребности. Принято различать: материальные и нематериальные блага; экономические и неэкономические; взаимодополняемые и взаимозаменяемые; прямые и косвенные блага.

 

Классификация благ.

В зависимости от форм собственности: В зависимости от характера использования:
Блага индивидуального потребления Взаимозаменяемые блага
Государственные блага Взаимодополняемые
Квазиобщественные блага Независимые

 

Товарами в узком смысле слова, называют объекты купли-продажи то есть экономический продукт, который после его создания подлежит продажи или предназначен для продажи. Таким образом, товаром считают любой экономический продукт, поступающий после производства на рынок.



Товар обладает следующими свойствами: потребительной стоимостью, полезностью, меновой стоимостью, стоимостью.

Потребительная стоимость выражает способность товара удовлетворять общественную потребность. Меновая стоимость-способность товара обмениваться на другие полезные блага в определенных пропорциях обмена. Меновая стоимость -это форма, в которой проявляется стоимость товара. Стоимость представляет собой общественно-необходимые затраты труда на производство товара.

Субъективная оценка и ценность блага определяется с одной стороны, степенью полезности блага, с другой – редкостью. По мере удовлетворения потребности полезность блага убывает. Полезность последней части блага, находящейся в распоряжении потребителя называется предельной полезностью.

 

Контрольные вопросы.

1.Как определяется понятие "благо»? Приведите свою классификацию благ.

2.В чем отличие экономических благ от свободных?

3.Что такое товар? Каковы основные общественные (экономические) признаки (свойства) товара?

4. Как соотносятся между собой основные свойства товара.

5.Какие факторы влияют на величину стоимости товара.

 

ТЕСТЫ

 

1. Что из нижеперечисленного можно отнести к товарным деньгам:

а) вексель;

б) серебро;

в) банкноту;

г) шкуру зверя;

д)золото;

е)бумажные деньги.

2.Какую функцию денег может выполнять бартер?

а) мера стоимости;

б) средство обращения

в) средство платежа

г).средство накопления.

3. Товар-это:

а) вещь, обладающая потребительной стоимостью или полезностью;

б) вещь, являющаяся продуктом человеческого труда;

в) вещь, обмениваемая на другую вещь или деньги;

г) благо, не являющееся продуктом труда, но полезное человеку.

4.Экономическим благом является:

а) услуга ремонтной мастерской;

б) залежи угля, планируемого для разработки в строящейся шахте;

в) песня, написанная автором и композитором;

г) кондитерские изделия.

5. К терминам из левой колонки найдите соответствующие определения в правой колонке таблицы.

 

1.Обращение а) функция денег, связанная с погашением долга кредитору;
2.Чек б) долговое обязательство, используемое вместо денег;
3.Масштаб цен в) ценная бумага, предназначенная для безналичных расчетов за покупки;
4.Средство платежа г) снижение уровня цен;
5.Вексель д) обмен товара на товар с помощью денег;
6.Дефляция е) весовое количество золота, принимаемое за денежную единицу

 

ЗАДАЧИ

1.Общественная потребность в товаре обеспечивается тремя группами производителей. Первая группа изготовляет 10 тыс. изделий, затрачивая на каждое 2 часа труда, вторая - соответственно 60 тыс. и 3 часа, третья - 30 тыс. и 4 часа.

Рассчитайте величину стоимости товара.

 

2.Количество товаров в стране увеличилось в 3 раза, цены на товары увеличились в 2 раза. Как изменилась масса денег в обращении, если скорость обращения денег увеличилась в 2 раза.

 

 

Рекомендуемая литература: [6], гл. 3; [2], гл. 5; [8], гл. 3; [10], гл. 3; [11], гл. 3-5; [9], гл. 3.

 

 

Тема 1.4. Общая характеристика рыночной (товарной) экономики.

Цель изучения темы:

-выявление базовых понятий, принципов, функций, целей рыночной экономики.

 

Изучив данную тему, студент должен:

Знать:

-основные формы общественного хозяйства и их модели;

-основные черты и сущность натурального хозяйства:

-условия возникновения товарного производства;

-сущность рынка, родовые черты, функции и роль в общественном производстве;

-типологию рынка: неразвитый, свободный, регулируемый, деформированный.

-структуру и инфраструктуру рынка: сущность и основные элементы

Уметь анализировать:

-экономические цели современной рыночной системы хозяйствования.

-рыночную конъюнктуру, ее показатели.

 

Рыночная система прошла длительный процесс эволюции и, как всякая социальная система, постоянно развивается. Первой и простейшей формой общественного хозяйства было натуральное хозяйство, где преобладали естественные производительные силы и внеэкономические формы зависимости. Натуральное хозяйство продолжительный исторический отрезок времени было господствующим в силу следующих причин: медленного развития разделения труда, мобильности рабочей силы и прогресса техники; замкнутости хозяйств.

Возникновение обмена связано с процессом создания прибавочного продукта и общественного разделения труда.

Более высоким уровнем развития общественного хозяйства стало товарное хозяйство, прошедшее длительную эволюцию от простого товарного хозяйства до капиталистического. Простое товарное производство основывалось на личном труде собственника средств производства, обменивающего результаты своего труда на рынке, а по масштабам представляющее собой мелкое производство. Капиталистическому товарному хозяйству было присуще использование наемного труда рабочих, более высокий уровень развития техники и более крупный масштаб производства, характеризующийся переходом от мануфактуры к фабрике.

Проблема изучения современной теории рынка важна, т.к. экономика всех практически современных стран функционирует на основе рынка. По мере развития общественного производства развивается рынок, степень развитости обмена определяется глубиной общественного разделения труда, которое позволяет на конкретном историческом этапе развития преодолеть ограниченность, редкость экономических ресурсов.

Характеристику рынка как совокупности актов купли-продажи раскрывает его структура и инфраструктура. Экономика представляет собой постоянное движение массовых потоков товаров, которые производятся и доставляются потребителям. Поэтому структура рынка представлена совокупностью рынков, классифицируемых по объектам рынка и его субъектами.

Сущность же рынка определяется его основными экономическими функциями, к которым относят: функцию регулирования общественного производства, ценообразующую, информационную, стимулирующую, санирующую.

Степень развитости связей в рыночной организации характеризует уровень инфраструктуры, к которой относят банковскую систему, биржи, аукционы, ярмарки и т.д.

Современная рыночная система способна эффективно функционировать при наличии определенных условий, формируемых государством. Экономические условия, необходимые для функционирования рынка, определяют виды экономической политики государства. Основными являются: денежно-кредитная, фискальная, социальная, антиинфляционная, антимонопольная, международная.

В зависимости от степени вмешательства государства в экономику и приоритетных целей хозяйствующей рыночной экономики сформировались национальные рыночные модели: либерально-демократическая (американская), социально-ориентированная (немецкая) и др.

Контрольные вопросы

 

1. В каких областях экономики действие рынка может быть неэффективным? Обоснуйте ответ.

2. В чем проявляется деформация рынка?

3. Перечислите основные характеристики товара.

4. Для чего необходима сегментация рынка?

5. .Каковы правила товаропроизводителей вытекающие из закона стоимости?

6.Сопоставьте основные признаки натурального и товарного производства, в чем они являются противоположными, а в чем - едиными.

7.Под воздействием каких факторов сформировалось современное рыночное хозяйство?

8. Назовите основные функции государства в рыночной экономике.

9.В чем проявляется единство и противоречия целей основных субъектов рыночного хозяйства?

ТЕСТЫ

 

1. Какое из ниже перечисленных утверждений неверно характеризует натуральное хозяйство:

а) в условиях натурального хозяйства все, что нужно человеку для жизни, он производит сам;

б) в условиях натурального хозяйства произведенный продукт не подлежит обмену;

в) в условиях натурального хозяйства возникает тесная зависимость производителей друг от друга;

г) натуральное хозяйство отличается очень низкой результативностью (произведенного продукта едва хватает, чтобы удовлетворить потребности производителя)?

2. Какое утверждение искажает суть товарного производства:

а) товарное производство существует только при наличии разделения труда;

б) товарное производство предполагает производство продукта для удовлетворения потребностей самого производителя;

в) товарное производство невозможно без обмена;

г) товарное производство предполагает производство продуктов, в которых нуждаются потребители?

3. В период развала хозяйства предприятие организовало внутреннее производство всех вспомогательных продуктов для своей деятельности и продолжало функционировать.

Можно ли утверждать, что на предприятии возникло натуральное хозяйство:

а) можно, так как все необходимое для деятельности производится внутри хозяйства;

б) можно, так как внутри предприятия нет товарообмена и прерван внешний товарообмен;

в) нельзя, поскольку продукция предприятия остается товаром для рынка?

4.Что является наиболее дефицитным в натуральном хозяйстве:

а).товары и услуги;

б).деньги;

г).время;

д).природные ресурсы.

 

 

5. Укажите характерные признаки товарного производства неразвитого рынка, свободного, регулируемого и деформированного рынков:

а) наличие наемного труда;

б) повсеместное использование личного труда товаропроизводителя;

в) наличие общественного разделение труда;

г) частная собственность на средства производства;

д) почти полное отсутствие вмешательства государства в хозяйственную жизнь;

е) наличие нескольких моделей государственного регулирования;

ж) постоянное регулирование национальной экономики;

з) декларированное отсутствие наемного труда

6. Анализ современного экономического состояния России позволяет утверждать, что:

а) государство играет относительно небольшую роль в экономике;

б) преобладает традиционная и централизованная экономика;

в) в большинстве отраслей присутствует полная свобода конкуренции и предпринимательства;

г) наблюдаются черты смешанной экономики;

д) преобладает чистая рыночная экономика.

7. В каких отраслях экономики чаще всего представлен го­сударственный сектор:

а) в розничной торговле;

б) в инфраструктуре;

в) в гостиничном хозяйстве и общественном питании;

г) в сельском хозяйстве;

д) в добыче сырья;

е) в производстве одежды и обуви;

ж) в научно-исследовательских разработках?

 

Рекомендуемая литература: [6], гл. 3; [2], гл. 5; [8], гл. 3; [10], гл. 3; [11], гл. 3-5; [9], гл. 3.

 

Тема 1.5. Собственность в экономической системе.

Цель изучения темы:

-определить роль и место собственности в экономической системе

Изучив данную тему, студент должен:

Знать:

-сущность собственности как экономической категории;

-объекты и субъекты собственности;

-типы и формы собственности;

-правомочия собственников (владение, распоряжение, пользование).

Уметь анализировать:

-собственность с экономической и юридической точки зрения.

-. структуру прав, передачи и прав, согласования обязанностей собственника

 

Собственность представляет собой отношения по поводу присвоения условий производства, технического, технологического, научного и интеллектуального потенциалов, произведенных материальных и духовных благ. В процессе исторического развития отношения собственности меняются под воздействием многообразных факторов и принимают соответствующие уровню развития производительных сил и характеру общественного устройства формы. Собственность может рассматриваться как политическая, экономическая, юридическая категория и даже как нравственная.

Как экономическая категория собственность проявляется в том, что эти отношения определяют формы хозяйствования, нормы распределения доходов, степень и характер удовлетворения экономических и социальных запросов людей. Юридическая определенность отношений собственности выражается в том, что посредством законодательных актов устанавливаются правовые нормы, регламентирующие отношения между людьми, связанные с владением, пользованием и распоряжением имуществом, принадлежащим различным субъектам собственности.

Юридическое понимание собственности включает в себя право собственности в объективном и субъективном смысле. В первом случае мы имеем совокупность законодательных актов, устанавливающих правовые нормы, регламентирующие отношения между людьми по поводу объектов собственности. Право собственности в субъективном смысле есть независимое от других право лица владеть, пользоваться и распоряжаться своим имуществом. Правомочие владения представляет собой юридически обеспеченную возможность хозяйственного господства над имуществом. Правомочие пользования характеризует возможность извлечения из имущества его полезных свойств в процессе личного или хозяйственного потребления. Правомочие распоряжения представляет собой юридически обеспеченную возможность определять судьбу имущества.

Реформирование отношений собственности может осуществляться путем разгосударствления или приватизации. Разгосударствление означает, с одной стороны, переход к экономическим методам руководства; с другой — смену форм и содержания отношений собственности. Приватизация трактуется несколько уже — как процесс передачи права собственности на предприятия, имущественные комплексы и иное имущество, ранее принадлежащее государству, коллективам работников, гражданам или частным лицам, ведущим производство на принципах негосударственной формы собственности. Разгосударствление может осуществляться в следующих основных формах. Во-первых, путем либерализации рынков. В этом случае государство идет на снижение или отмену барьеров, препятствующих доступу новых конкурентов в отрасль, стимулирует диверсификацию производства и продаж. Во-вторых, посредством стимулирования создания и расширения сферы деятельности смешанных предприятий. В-третьих, осуществляя меры, предусматривающие ликвидацию нерыночной обстановки, в которой действуют государственные предприятия. В-четвертых, путем приватизации собственности.

 

Контрольные вопросы


1. Разграничьте субъекты и объекты собственности.

2. Каковы положительные и отрицательные проявления частной собственности?

3. Охарактеризуйте ваучерный и денежный этапы приватизации в РФ.

4. Назовите преимущества и недостатки малых предприятий.

5 В чем различия между собственностью в экономическом смысле и собственностью в юридическом смысле?

6. Каково соотношение понятий: а)частная собственность; б)общая долевая собственность; в)общая совместная собственность.

7. Является ли частная собственность во всех случаях более эффективной в экономическом и социальном отношении по сравнению с государственной собственностью?

8. В чем заключается объективная необходимость разгосударствления экономики?

9. Назовите основные цели, способы и формы приватизации.

10. Определите, какие формы собственности предусматриваются в Гражданском кодексе Российской Федерации.

ТЕСТЫ.

1.Разграничьте субъекты и объекты собственности:

а) земля под виноградником;

б) АО "Земмаш";

в) здание Университета экономики и финансов;

г) В.С. Черномырдин;

д) фермер Константинов;

е) бриллиант "Черный принц";

ж) государственное страховое общество;

з) частное страховое общество;

и) ленинградская атомная электростанция.

2.Частная собственность - это форма юридического закрепления за гражданином прав:

а) владения и применения какого-нибудь имущества;

б) пользования и распоряжения каким-либо имуществом;

в) применения и распоряжения каким-либо имуществом;

г) владения, пользования, распоряжения каким-либо имуществом.

1. В правомочия арендатора не входит:

а) владение арендованным имуществом;

б) пользование арендованным имуществом;

в) отчуждение арендованного имущества.

4 Администрация города под давлением "зеленых" решила закрыть

химический завод. Об использовании какого правомочия это свидетельствует:

а) права владения;

б) права распоряжения;

в) права на запрещение вредного использования .

5 Что можно считать приватизацией:

а) покупку акций акционерного общества, контрольный пакет акций которого принадлежит государству.

б) продажу государственного имущества товариществу, кооперативу.

в) аренду государственного имущества частными лицами

г) продажу государственного имущества частным лицам.

6.Основоположником экономической теории прав собственности является:

А). Г.Минз

Б).Д.Хикс

В). Д. Кейнс

Г). Р.Коуз

7. Спецификация прав собственности

А).увеличивает издержки общества

Б).сокращает издержки общества

В).не влияет на издержки в обществе

Г.) вообще не связана с проблемой издержек производства.

8 Категория трансакционных издержек занимает центральное место в:

а),экономической теории занятости.

б).экономической теории прав собственности.

в).экономической теории экономического роста

г).экономической теории спроса и предложения.

Правильный вариант ответа: б.

 

ЛОГИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 1.

Разграничьте субъекты и объекты собственности:

Земля под виноградником; АО «Земмаш»; здание университета экономики и финансов: фермер Иванов; бриллиант «Черный принц»; государственные страховые объект; частное страховое общество; Кольская атомная станция.

Рекомендуемая литература: [10], гл. 9; [8], гл. 3, & 4; [2], гл. 4; [6], гл. 13.1.

Раздел II. Микроэкономика

Тема 2.1. Рыночный механизм и его элементы. Теория спроса и предложения.

Цель изучения темы:

-формирование системы знаний о механизме функционирования рыночного механизма.

Изучив данную тему, студент должен:

Знать:

-рыночный механизм и его элементы.

-спрос и факторы, определяющие его изменения, закон спроса, эластичность спроса;

-предложение и факторы, определяющие его изменения, закон предложения, эластичность предложения;

-теорию цены товара;

-механизм установления рыночного равновесия.

Уметь анализировать:

- последствия вмешательства государства в рыночный механизм.

-распределение налогового бремени между продавцом и покупателем.

.

 

Зависимость между спросом и ценой товара можно проследить при помощи таблицы и графика. Повышение цены сопровождается сокращением объема спроса, ее снижение — увеличением объема спроса. Установленная обратная зависимость имеет название закона спроса и отображается кривой спроса с отрицательным наклоном.

Изменение спроса под влиянием одного или более из неценовых факторов — вкусов потребителей, числа потребителей на рынке, денежных доходов потребителей, цен на сопряженные товары, потребительских ожиданий — означает сдвиг кривой спроса вправо (увеличение спроса) или влево (сокращение его). Движение вдоль кривой спроса характеризует изменение величины (объема) спроса в ответ на рост либо падение цены.

Закон предложения утверждает, что существует прямая связь между ценой и объемом предложения товара. Смещение кривой предложения (имеющей положительный наклон) соответствует изменению в факторах, влияющих на предложение: ценах на ресурсы, технологии, налогах и субсидиях, ценах на другие товары, ожидания относительно цен, числе продавцов на рынке. Предложение изменяется под их воздействием, а динамика цены сопровождается изменением величины (объема) предложения, что влечет за собой передвижение от одной точки к другой на фиксированной кривой предложения.

Уравнивание объема спроса и объема предложения при определенной цене означает установление рыночного равновесия. Эта цена — равновесная. Соответствующее количество продукта — равновесный объем производства. Изменение спроса и предложения влечет за собой изменение равновесных цены и объема.

Эластичность спроса по цене измеряет чувствительность объема спроса к изменениям цены и подвержена влиянию следующих факторов: заменяемости товара, удельного веса товара в потребительском бюджете, фактору времени, степени насыщения потребности, доступности товара.

Степень чувствительности производителей к изменению цен определяет показатель эластичности предложения по цене, определяющее воздействие на который оказывает фактор времени. Чем большим отрезком времени располагает производитель, тем выше эластичность предложения.

 

 

Контрольные вопросы

 

1. Приведите примеры товаров с высокой эластичностью по цене.

2. В чем различие между объемом спроса и величиной спроса?

3. Гарантирует ли рыночный ценовой механизм саморегулирование и стабильное развитие экономики?

4. Тождественны ли понятия «обмен», «обращение», «рынок»?

5.Чем отличаются понятия «спрос» и «потребность»?

6.Чем отличается движение по кривой спроса и сдвиг кривой спроса?

7.Какие факторы и как влияют на смещение кривой спроса?

8. В чем сущность закона предложения. Почему кривая предложения является восходящей?

9.Охарактеризуйте механизм определения точки равновесия в модели индивидуального спроса и индивидуального предложения.

10.Назовите функции цены в современной рыночной экономике.

11.В чем заключается главное различие мгновенного, краткосрочного и долгосрочного периодов в равновесных моделях рынка?

12.Проанализируйте различия между двумя видами рыночных зависимостей: а) воздействием цены на спрос и предложение и б) влияние спроса и предложения на рыночную цену.

Тесты

1. В механизме ценообразования спрос характеризует:

а) обратную зависимость между ценой и покупаемым товаром;

б) постепенное убывание спроса покупателей на данный товар;

в) прямую линейную зависимость между ценой товара и его покупаемым количеством;

г) верны ответы а и б.

2. Изменение спроса, т.е. его рост или снижение, зависит прежде всего:

а) от уровня цен на покупаемы товары;

б) от денежных доходов покупателей;

в) от субъективных вкусов и предпочтений, моды на данный товар;

г) верны ответы б и в;

д) верны ответы а, б и в.

3.Закон предложения товаров - это

а) функция производства и функция продавца товаров, показывающая прямую зависимость между ценами и количеством предлагаемых покупателю товаров;

б) функция покупателя товаров, показывающая обратную зависимость между ценой и количеством продаж товаров;

в) закон ценообразования, показывающий, что право установления цен на товары принадлежит тому, чье предложение данных товаров преобладает и является наиболее массовым на рынке

4..Предложение товаров на рынке зависит:

а) от экономии издержек производства;

б) от уровня применяемых в производстве технологий;

в) от цен на ресурсы производимых товаров;

г) верны ответы а, б и в;

5. График рыночного равновесия цен показывает:

а) цену, при которой по каждому данному товару нет ни дефицита, ни излишков;

б) цену предложения, так как между этой ценой и количеством продаж прямая линейная зависимость;

в) цену спроса, поскольку рынок - это сфера, где покупатель всегда прав и всякая попытка повышать цены приведет к затовариванию рынков.

6. Как изменится общий доход фирмы от реализации ее продукции, если рыночная цена:

а) сократится при неэластичном спросе,

б) возрастет при единичной эластичности спроса,

в) возрастет при эластичном спросе,

г) снизится при эластичном спросе,

д) возрастет при неэластичном спросе?

7. Какое из следующих утверждений относится к характеристике неэластичного спроса?

а) Имеется большое количество товаров-заменителей.

б) Потребители расходуют на товар значительную долю

своего бюджета.

в) Рассматривается продолжительный период времени.

г) Товар является для потребителя предметом первой необходимости.

д) Замена продавца чревата значительными рисками.

8. Можно ли сдвигом кривой спроса объяснить:

1) внедрением новых технологий в производство бытовых пылесосов;

2) сокращением цены на бытовые пылесосы и, как следствие, увеличением объема их продаж;

3) инфляционными ожиданиями потребителей, вызвавшими повышенный интерес к данному товару;

4) сокращением издержек производства бытовых пылесосов;

5) ростом реальных доходов населения

9. Неблагоприятные климатические условия в Канаде привели к сокращению предложения злаковых культур на мировой рынок. К каким краткосрочным и долгосрочным (в случае с многолетних неурожаев) последствиям это может привести?

10 Могут ли привести к сдвигу точки экономического равновесия .

• рост заработной платы в отрасли, производящей данный товар;

• сокращение налогов на фирмы-производительницы;

• увеличение среднего дохода населения;

• расширение спроса на данный товар вследствие успешной рекламной компании;

• приход на местный рынок иностранных компаний;

• рост издержек производства вследствие удорожания транспортных расходов;

11. Какое из следующих утверждений относится к характеристике неэластичного спроса?

а) Имеется большое количество товаров-заменителей.

б) Потребители расходуют на товар значительную долю

своего бюджета.

в) Рассматривается продолжительный период времени.

г) Товар является для потребителя предметом первой необходимости.

д) Замена продавца чревата значительными рисками.

12. Согласны ли вы со следующими высказываниями?

а) Относительно худшими товарами называются товары, спрос на которые уменьшается по мере роста доходов при прочих равных условиях.

б) Коэффициент эластичности может быть измерен как в денежных показателях, так и в процентах.

в) Наличие и доступность товаров заменителей — существенный фактор эластичности спроса по цене.

г) Если перекрестная эластичность спроса товара А по цене товара Б является величиной отрицательной, то товары относятся к группе взаимодополняющих.

13. Сокращение объема выпуска анализируемого товара результате массовых забастовок привело к существенному росту издержек его производства и соответствующему росту предложения. Вопреки всем ожиданиям доходы фирмы снизились. Как можно охарактеризовать эластичность спроса на данный товар?

 


Рекомендуемые страницы:


Воспользуйтесь поиском по сайту:

megalektsii.ru

МВА_Станковская_Глава1 - Экономическая теория - страница 6

1   2   3   4   5   6
* * *

Завершить вводную главу хотелось бы словами Альфреда Маршалла: «Экономист должен обладать тремя великими интеллектуальными качествами – восприятием, воображением, здравомыслием. Но больше всего ему необходимо воображение, чтобы он оказался в состоянии обнаружить те причины видимых явлений, которые отдалены или скрыты от глаз, и те последствия видимых причин, которые отдалены или не лежат на поверхности»1. (Маршалл А. Принципы экономической науки. В 2-х т. – М.: Прогресс, 1993. – Т. 1. – С. 100-101.)

КЛЮЧЕВЫЕ ПОНЯТИЯ И ТЕРМИНЫ

Экономическая теория, микроэкономика, макроэкономика, позитивная экономическая наука, нормативная экономическая наука, метод, экономическая модель, ресурсы, потребности, редкость, экономический выбор, альтернативные издержки, экономический субъект, домохозяйство, государство, фирма, экономические системы, рыночная экономика, провалы рынка, традиционная экономика, централизованная экономика, смешанная экономика.

ВОПРОСЫ, ТЕСТЫ И УПРАЖНЕНИЯ ПО ТЕМЕ

Выберите правильное продолжение.

1. Не имеет (не имеют) отношения к предмету микроэкономики:

а) эффективное использование ограниченных ресурсов;

б) свободные производственные ресурсы;

в) максимальное удовлетворение потребностей людей;

г) проблема экономического выбора;

д) поведение отдельных экономических субъектов.

2. Существование экономических проблем может быть объяснено:

а) воздействием государства на экономику и растущим населением Земли;

б) загрязнением окружающей среды и существованием международных монополий;

в) наличием инфляции и безработицы;

г) неограниченностью потребностей людей и ограниченностью ресурсов;

д) неэффективным использованием экономических ресурсов.

3. В зависимости от внешних обстоятельств один и тот же ресурс может выступать и как свободный, и как экономический. При каких условиях ресурс выступает в качестве свободного или в качестве экономического:

а) лед, используемый для охлаждения продуктов;

б) кислород, вдыхаемый человеком;

в) чистая питьевая вода;

г) строительный камень.

4. Проанализируйте предложенную ситуацию.

Международная благотворительная организация, занимающаяся финансированием образовательных проектов по всей России, ищет нового секретаря-референта для своего центрального офиса в Москве. Основными требованиями к соискателю являются: знание английского языка, умение работать с оргтехникой и религиозная терпимость.

Для поиска работника требуемой квалификации используются традиционные бюро занятости населения, размещение информации в Интернете, а также личные связи и знакомства работников и руководителей офиса. Однако поиск не дает результатов. В одних случаях кандидат не обладает всеми необходимыми навыками и умениями, в других самого кандидата не устраивают условия работы и относительно низкая зарплата, обусловленная некоммерческим характером организации.

Отсутствие секретаря ставит руководство офиса перед дилеммой: либо переложить часть секретарских функций на одного из сотрудников офиса и продолжать поиск на прежних условиях, либо предложить претендентам более высокую ставку заработной платы и найти в ближайшее время необходимого человека, тем самым освободив более квалифицированного работника от излишних функций. Поскольку работник, на которого возложили дополнительные функции, не решается идти на открытый конфликт с руководством и возмущается сложившейся ситуацией лишь кулуарно, руководство принимает решение продолжить поиск претендентов на прежних условиях.

Какие из четырех базовых вопросов – ЧТО, КАК, ДЛЯ КОГО, КОГДА – вынуждены решать участники данной ситуации? Представьте себя на месте:

а) руководителя офиса;

б) претендента на вакантную должность;

в) сотрудника, вынужденного выполнять дополнительную работу.

Каков ваш выбор в этих ситуациях?

5. Труд, капитал, земля, предпринимательская способность – основные составляющие классификации экономических ресурсов. Можно ли к экономическим ресурсам отнести деньги и время? Ответ обоснуйте.

6. Охарактеризуйте общее и отличительное для таких ресурсов, как:

а) управленческие и предпринимательские способности;

б) информация и знания.

7. Какое утверждение относительно экономических ресурсов является неправильным?

а) Ограниченность ресурсов не зависит от их объема.

б) Ограниченность ресурсов носит относительный характер.

в) Проблема ограниченности ресурсов характерна для самых различных в экономическом отношении государств.

г) Ограниченность ресурсов и неограниченность потребностей лежит в основе всех наших экономических проблем.

д) Развитие науки и технологии может снять проблему ограниченности ресурсов.

Выберите правильное продолжение.

8. Анализ современного экономического состояния России позволяет утверждать, что:

а) государство играет относительно небольшую роль в экономике;

б) преобладает традиционная и централизованная экономика;

в) в большинстве отраслей присутствует полная свобода конкуренции и предпринимательства;

г) наблюдаются черты смешанной экономики;

д) преобладает чистая рыночная экономика.

9. С острова А на остров В можно добраться двумя способами – самолетом или паромом. Стоимость билета на самолет – 90 у.е.; стоимость билета на паром – 30 у.е. Время нахождения в пути: на самолете – 2 часа, на пароме – 12 часов. Какой вид транспорта более предпочтителен для человека со средним доходом в час: а) 1 у.е.; б) 8 у.е.?

При каком уровне дохода пассажиру будет безразлично, какой вид транспорта использовать?

10. Банковский служащий, имеющий зарплату 15 долл. в час, решает сделать небольшой косметический ремонт в квартире. Он может пригласить бригаду рабочих или взять неоплачиваемый отгул и поработать сам. Бригада обещает справиться за 30 часов (оплата – 450 долл.). Сам служащий надеется все закончить за 40 часов.

Стоит ли нанимать бригаду? Надо ли учитывать расходы на стройматериалы при оценке альтернативной стоимости? Обоснуйте ваш ответ. При каких обстоятельствах ваш ответ был бы другим?

11. Кривая производственных возможностей показывает:

а) альтернативную комбинацию производства двух товаров при неограниченном количестве ресурсов;

б) лучшую из возможных комбинаций производства двух товаров;

в) точное количество двух товаров, которые экономика намерена производить;

г) действие закона убывания альтернативных издержек;

д) альтернативную комбинацию производства двух товаров при наличии данного количества ресурсов.

12. Имеющиеся в вашем распоряжении 24 ч суток вы используете на сон (8 ч), работу и отдых. Нарисуйте кривую производственных возможностей для двух благ – труда и отдыха. Как изменится вид кривой, если продолжительность сна сократится до 4 ч? Отражает ли полученная зависимость закон возрастания альтернативных издержек? Ответ обоснуйте.

13. К сдвигу кривой производственных возможностей отдельной компании приведет:

а) более эффективное использование персонала компании;

б) увеличение численности персонала;

в) внедрение новых трудосберегающих технологий;

г) рост производительности труда;

д) повышение уровня оплаты труда.

14. Какие из приведенных далее утверждений носят нормативный характер? Обоснуйте ваш ответ.

а) Эффективная рекламная кампания может увеличить объем продаж рассматриваемого товара.

б) По данным Росстата, уровень безработицы в России снизился с 10% в 2000 г. до 5,5% в 2008-м.

в) Ускорение роста спроса без эквивалентного увеличения предложения обычно приводит к усилению инфляции в стране.

г) По мнению экспертов, мировой рост цен на продовольственные товары лишь придал импульс инфляции в России, внешний фактор усиливается внутренней бюджетной политикой.

д) Увеличение цен на закупаемые фирмами сырье и материалы может послужить причиной общего роста цен.

е) Сегодняшнее состояние экономики требует решительного государственного вмешательства в сферу денежного обращения.

ж) Современное государство должно максимально разгрузить свои функции и оставить лишь те направления, которые никому другому выполнить не под силу: оборону, безопасность, защиту прав собственности, социальную сферу.

15. В условиях кризиса 1998 г. безработица в России достигла наивысшего за последние 15 лет уровня. Какая точка на графике кривой производственных возможностей соответствовует этому состоянию?

16. Прокомментируйте приведенный далее фрагмент статьи академика Ивантера «Пушки вместе с маслом». Можно ли считать подход академика нормативным? Обоснуйте ваш ответ.

«Догма позапрошлого века «пушки вместо масла» безнадежно устарела... Тогда считалось, что в стране можно эффективно развивать что-то одно – либо оборонную, либо гражданскую промышленность. Раньше это было верно, но сейчас дело обстоит не так... Государство должно финансировать оборонные проекты... Высокие технологии, воплощенные в созданной за государственный счет военной продукции, будут постепенно транслироваться – причем на абсолютно коммерческой основе–в частный производственный сектор.

Примеров такой взаимосвязи много, один из наиболее ярких – Интернет. Интернет, как известно, возник не от «невидимой руки» Адама Смита, а от вполне конкретных военных ассигнований...»

Источник: Ивантер В. Пушки вместе с маслом // Эксперт. – 2003. - М 27-28. - С. 41

1   2   3   4   5   6

topuch.ru

Наталья Наумова - Ижевск, Удмуртия, Россия, 26 years on My [email protected]

26 years / Ижевск, Россия

" }, "buttonActionTexts": { "friends": "You are friends", "friendshipSend": "Request sent", "subscribed": "You are a subscriber", "unSubscribed": "Successfully unsubscribed", "error": "An error occurred" }, "bubbleActionsTemplate" : "

Unsubscribe

Subscribe

Defriend

Send a friend request

", "MyMailHost": "my.mail.ru", "MyMailDir": "/mail/natalya.naumova.92/", "MyMailEmail": "[email protected]", "MyMailID": "349106787", "isFriends": false, "isSubscribe": false, "isFriendshipSend": false, "showAvatar": false, "avatarUrl": "/mail/natalya.naumova.92/photo/_myphoto/1.html?ps=1", "canEditCover": false, "canAddStatus": true, "avatar": { "locales": {"save": "Сохранить фото","uploadError": "При загрузке изображения произошла ошибка","linkToAlbum": "Из альбома","saved": "Изменения сохранены","errorAnimated": "Основное фото не должно быть анимированным"}, "upload": {"width": "665","uploadUrl": "https://upload-##n##.my.mail.ru/uploadphoto","hostCount": 15,"queueSize": 15,"previewQueueSize": 1,"limit": 5000,"rotateTimeout": 1500,"maxRetry": 5,"albumId": "","limitSize": 15,"locales": {"popup": {"header": "Adding photo","close": "Close"},"dropArea": {"header": "Select a photo to upload","text": "or just drag them to this area","button": "From your computer","moveHere": "Drag file(s) here"},"links": {"albums": "From albums","network": "From the Internet","camera": "Webcam","add": "Add"},"status": {"from": "from"},"limit": {"header": " ","content": "Sorry, but we cannot upload more than 5000 photos at once. Do you want to add first 5000 from the selected photos?","close": "Close","yes": "Yes, add","no": "No"},"albums": {"title": "Album","upload": "Add","cancel": "Cancel","titles": {"user": "from your own","group": "from the group","channel": "from the channel"},"defaultAlbumName": "No name","form": {"title": "Album","empty": "The album is empty"}},"network": {"upload": "Upload","cancel": "Cancel","header": "Enter URL","remove": "Delete","add": "Add another link","errors": {"invalidExternalUrl": "Address is incorrect"}},"camera": {"upload": "Upload","cancel": "Cancel","button": "Snapshot","timeout": "With 5 seconds delay","cancelPhoto": "Cancel"},"edit": {"save": "Save","cancel": "Stop the upload","remove": "Delete","add": "Add a photo","saveNow": "Saving","showErrors": "Errors","empty": {"text": "Sorry, an error occurred while uploading your photo.","button": "Back"},"confirmStop": {"yes": "Yes","no": "No","text": "Do you want to stop the upload?"},"confirmRemove": {"yes": "Yes","no": "No","text": "Are you sure you want to delete all photos?"},"errors": {"header": "Failed to upload files","network": "invalid address","upload_error": "loading error","empty_file_size": "empty file","wrong_file_size": "file size is too large","too_many_files": "too many photos","wrong_image_format": "unsupported format","wrong_gif_image": "you can't upload animated pictures to the album "Photos of me""},"item": {"description": "Description","remove": "Delete","hide": "Close"}}}} } }

Наталья in My World.
Sign up or log in
to contact her.

", "updateTimeout": { "start": "5", "rate": "2", "respawn": "20", "max": "300" }, "mimic": { "isEnable": true, "timeout": "3000", "id": "147025", "statId": "2406161", "type": "horizontal", "counter": "22245434" }, "updateMaxEventsCount": "100", "updateEnable": true, "locales": { "videoAddedToAlbum": "Added to album ", "defaultAlbumName": "No name", "more": "more", "adv": { "look": "Show", "like": "Like", "complaint": "Report", "send": "Send", "reason": "Введите причину", "complaintText": "Пожаловаться на пост" }, "apps": { "title": "Лучшие игры", "showMore": "Show more" } } }

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in  this post and select the necessary option.

my.mail.ru

4 режима сна, которые позволят выспаться всего за несколько часов в сутки

Считается, что для полноценного отдыха нам необходимо 6–8 часов сна в сутки. После этого, полные сил, мы можем начинать новый день, который продлится в среднем 16–18 часов. Такой режим сна называется однофазным.

На самом деле, помимо самого распространённого однофазного сна, существуют ещё четыре полифазных режима, когда сон разбивается на несколько коротких периодов в течение всего дня.

Как известно, самая важная часть отдыха — это фаза быстрого сна. Когда мы меняем режим с однофазного на полифазный, недостаток сна побуждает нас погружаться в эту фазу сразу же, а не спустя 45–75 минут. Таким образом, организм словно получает порцию полноценного восьмичасового сна, но мы при этом не тратим драгоценное время на переход в фазу быстрого сна.

Режимы полифазного сна

1. Uberman

20–30 минут сна каждые 4 часа = 6 перерывов на отдых в сутки.

Режим Uberman очень эффективен и благотворно отражается на здоровье. Благодаря ему утром человек чувствует заряд бодрости, а ночью видит яркие интересные сны. Многие, кто придерживается этого режима, даже отмечают, что чаще могут видеть осознанные сновидения.

Не волнуйтесь: строгое соблюдение режима не даст вам пропустить очередной перерыв на сон. Организм подаст необходимый сигнал.

2. Everyman

3 часа сна ночью и 3 раза по 20 минут в течение дня / 1,5 часа сна ночью и 4–5 раз по 20 минут в течение дня.

Если вы выбрали Everyman, необходимо установить одинаковый временной промежуток между перерывами на отдых. Приспособиться к такому режиму гораздо проще, чем к Uberman. К тому же он в разы эффективнее однофазного сна.

3. Dymaxion

30 минут сна каждые 6 часов.

Dymaxion придумал американский изобретатель и архитектор Ричард Бакминстер Фуллер. Он был в восторге от этого режима и говорил, что никогда не чувствовал себя энергичнее. Спустя несколько лет соблюдения режима Dymaxion врачи исследовали состояние Фуллера и заключили, что у него прекрасное здоровье. Однако ему пришлось прекратить эту практику, так как его бизнес-партнёры придерживались однофазного режима сна.

Dymaxion — самый экстремальный и самый продуктивный среди полифазных режимов. А ведь при этом сон длится всего два часа в сутки!

4. Biphasic (бифазный)

4–4,5 часа сна ночью и 1,5 часа сна днём.

Такого режима придерживается каждый второй студент. Это не очень эффективно, но всё же лучше однофазного сна.

Какой режим выбрать

Ответ на этот вопрос полностью зависит от вашего стиля жизни, расписания и привычек. Помните, что при переходе на режим Dymaxion или Uberman вы будете ходить как зомби около недели, пока организм не адаптируется к новому режиму сна.

Как войти в новый режим сна

Несколько полезных советов, которые облегчат переход:

  1. Обустройте спальню так, чтобы вам было максимально комфортно отдыхать в ней.
  2. Употребляйте здоровую пищу и не налегайте на фастфуд.
  3. Займите себя чем-то в часы бодрствования, тогда время пролетит незаметно.
  4. Освободите для перехода две-три недели, иначе есть риск заснуть прямо на работе или учёбе.
  5. Не сдавайтесь! Спустя пару недель станет намного проще. Нужно только подождать. Не пропускайте перерывы на сон и не меняйте временные интервалы между ними, чтобы не начинать период адаптации заново.
  6. Включайте громкую музыку для того, чтобы проснуться, и заранее позаботьтесь о том, чтобы никакие посторонние звуки не помешали вам заснуть.

Если вы всерьёз задумались над практикой полифазного сна, то советуем изучить опыт других людей и внимательно отслеживать реакцию вашего организма на переход.

lifehacker.ru

Как использовать время ожидания

Если вам приходится ждать автобус или поезд, вы также можете плодотворно использовать это время. Конечно, вы можете почитать газету. Но, допустим, вы всю жизнь хотели читать классическую литературу. Многие из этих книг опубликованы в карманных изданиях. Может быть вам и не понравится читать «Дон Кихота», стоя на стоянке автобуса или на платформе железной дороги, но почему бы вам не сделать такую попытку?

Ожидание может помочь вам решить некоторые особенно запутанные проблемы, которые беспокоят вас. Постарайтесь обдумывать их поэтапно. Сначала постарайтесь восстановить в вашем уме один за другим все аспекты этой проблемы в целом. Затем, если у вас есть время, постарайтесь рассмотреть одну из сторон этой проблемы, уделив ей, допустим, пять минут. Возможно, вы не сумеете решить всю проблему, но вы запустите в действие механизм решения.

Пусть на вас работает ваш сон

Когда вы должны ложиться спать? Если вы решили вставать рано, значит ли это, что вам следует рано ложиться спать? Самый большой отрезок времени, имеющийся в вашем распоряжении – это часы сна. Не проспите ли вы вашу жизнь? Некоторые врачи считают, что расходы на сон часто превышают физиологические потребности многих людей. Когда эти люди меняют свои привычки, они обнаруживают, что ни их здоровье, ни их работоспособность от этого не страдают.

Поэкспериментируйте, сократив ваш сон на полчаса. Попытайтесь привыкнуть к сокращенному сну в течение нескольких дней. Если вы сохранили прежнюю работоспособность, то это значит, что вы получите целую неделю и еще 14, 5 часов бодрой и активной жизни дополнительно в течение года.

Существуют большие перепады в потребностях во сне у разных людей и даже у одного и того же человека. Продолжительность сна в выходные дни у человека отличается от его продолжительности в будние дни. Необычное физическое напряжение может потребовать дополнительного времени для сна.

Вы можете использовать часть времени, проводимого вами во сне, с пользой для себя, как только поймете, что многие физиологические функции человека продолжают работать даже в сонном состоянии. Сновидения свидетельствуют о том, что подсознание человека продолжает работать, даже пока он спит. Почему бы не заставить его работать на вас? Вот как это можно сделать.

Поставьте вашему подсознанию вопрос перед тем, как вы погрузитесь в сон. Выберите такую проблему, которая требует много часов работы. Не пытайтесь тратить на нее время, разбирая ее сознательно, но ожидайте, что получите осмысленный ответ, когда вы проснетесь. Многие люди применяли такой метод и получали хорошие результаты. Однако, как только вы почувствуете, что мысль об этой проблеме не дает вам спать, постарайтесь немедленно выкинуть ее из головы.

Как отменить закон Паркинсона

Сон можно уподобить работе, которую природа заставила человека выполнять каждый день по восемь часов. Мы с вами попытались придумать способы, как можно использовать часы, отведенные на эту непродуктивную «работу» в ваших интересах. А что делать, если вам не нравится и та работа, которую вы ежедневно выполняете в бодрствующем состоянии в течение восьми часов? Даже если вы работаете лишь для того, чтобы заработать деньги, можно ли сделать так, чтобы вы не просто убивали на работе время?

Недавно я разговаривал с одним молодым человеком, который разводит рыбок. Он увлекся этим делом еще в десять лет. Возможно, потому что хобби является главным делом его жизни, (он тратит на рыбок по три часа в день), юноша вполне удовлетворен тем, что выполняет очень скромную техническую работу в администрации штата. Заполняя различные карточки в канцелярии, он постоянно размышляет о своих будущих планах разведения рыб. Например, недавно он решил разводить редкий африканский экземпляр, занесенный в «Красную книгу». Молодому человеку пришлось поломать голову над тем, что ему надо сделать, чтобы вырастить в своих домашних условиях обитательниц африканских рек. Его работа дает ему деньги и одновременно массу свободного времени для того, чтобы обдумать свои планы для реализации своего хобби.

Писатель Готорн является ярким примером, как многого можно достигнуть, даже если вы занимаетесь скучной работой. Он много лет прослужил в таможне города Сейлем в штате Массачусетс и написал четыре романа, включая классическое произведение американской литературы «Алая буква».

Я думаю, что если люди выполняют работу, которую они должны делать и за которую они получают вознаграждение, это еще не является причиной того, что они постоянно заняты своими делами. Я всегда старался дать людям, которые работали на меня, возможность хорошо использовать время, имевшееся в их распоряжении. Окончив дело, они занимались спортом, читали. Я всегда отпускал их домой до окончания рабочего дня, как только они справлялись со своими заданиями.

Стремление держать людей за их письменными столами, даже если им нечего делать, порождает у людей плохие привычки и болезненные психологические явления. Не удивительно, что работа растягивается во времени, отведенном для ее исполнения, как доказал в своей знаменитой книге Норкоут Паркинсон. Я думаю, что настало время отменить закон Паркинсона, открыть людям возможность быстро выполнять рабочие задания и позволять им заниматься собственными делами.

Если ваша работа не имеет «пределов», то всегда можно придумать неограниченное количество дел, которые можно сделать в ходе ее осуществления: сбор дополнительной информации, снятие копий с готовых материалов, тщательная уборка на полках и столах до устранения малейшей пылинки и малейшего пятнышка. Имея в своем распоряжении определенное время для исполнения той или иной работы, люди без особой нужды делают ее более продолжительной. Выделение заранее определенной порции времени для осуществления работы не стимулирует творческого настроя в ходе ее осуществления.

Паркинсон был прав, когда утверждал, что работа растягивается до тех пор, пока не заполнит время, имеющееся в вашем распоряжении, потому что вам необходимо заполнять чем‑нибудь время, если вы не можете пойти домой до конца рабочего дня. Постарайтесь убедить вашего начальника в том, чтобы он разрешал вам уходить домой, как только вы сумеете завершить работу. Подскажите ему, что у вас появится стимул быстрее выполнять его задания, если вы будете за это вознаграждаться ранним возвращением домой. Если вы в этом не преуспеете, постарайтесь, чтобы он разрешил вам читать книги, писать ваши личные письма, пока вы сидите за прилавком в магазине, за столом в приемной или на вахте.

studfiles.net

Биологические часы пробили 25 раз

Изоляция от времени

Ученые давно наблюдают странные явления, исследуя биоритмы человека в так называемых условиях «изоляции от времени». Французский спелеолог Мишель Сиффе, к примеру, провел более 200 «наших» суток в пещере в полном одиночестве и темноте. И оказалось, что в его «сутках» было... по 36 часов. То есть «день» длился 24 часа, а «ночь» - 12!

Аналогичные эксперименты были проведены в Германии. Испытуемые месяц находились в бункере. Их «сутки» тоже растягивались. А люди явно не вписывались в 24-часовой режим! В чем же дело?

Отчего изнашивается тело?

Существует много гипотез, отчего наш организм быстро изнашивается. Это и неправильное питание, и загрязнение окружающей среды, и общее снижение иммунитета, и целый букет «болезней цивилизации» - таких, как алкоголизм, наркомания, неврозы. Но доктор медицинских наук Александр Липатов выдвинул принципиально новую гипотезу, согласно которой человек с момента рождения находится в условиях жесточайшего стресса, потому что ему постоянно не хватает в сутках минимум одного часа.

- Природа живет по строгому 24-часовому ритму, обусловленному вращением Земли вокруг своей оси, - рассказывает Александр Михайлович. - Но в ответ на суточные изменения во внешней среде у всех живых организмов, в том числе и у человека, в процессе эволюции возникли собственные биологические часы. У человека сегодня известны уже более 300 (!) различных функций и процессов, контролируемых ими.

В течение суток изменяются физические, умственные, эмоциональные и физиологические показатели. Среди биоритмов наиболее важные - ритмы температуры тела и сна. Температура тела не является величиной постоянной, как мы привыкли думать. Она минимальна рано утром и максимальна во второй половине дня. Разница между значениями - один градус. Это норма. Поэтому если в три часа ночи градусник показывает, что у вас 36,60С, не радуйтесь: возможно, это симптом лихорадки. Температурный ритм очень стабилен, и любое его нарушение свидетельствует о болезни. Но в условиях изоляции этому ритму явно не хватает одного часа с минутами.

Сон сильнее боли

Еще более поразительные результаты были получены при изучении ритма «сон -бодрствование». Спать жизненно необходимо. Нет ни одного лекарства, которое заменило бы нам дар Морфея. В очень жестких опытах, естественно, на добровольцах, попытались выяснить: сколько вообще человек может выдержать без сна? Оказалось, около 115 часов. После этого испытуемый засыпал, несмотря на все ухищрения экспериментаторов, вплоть до «прижигания» его электрическим током. Но потребность в продолжительности сна различна. Одни высыпаются за четыре часа, как Наполеон, другим не хватает и 12. Известно, что женщины спят на час больше, чем мужчины. Замечено, что самые большие сони - те, кто родился в сентябре - ноябре, мало спят рожденные в июне. Немецкие специалисты из Института им. Макса Планка доказали, что, помимо основного ночного сна, человеку необходимы еще три короткие дневные передышки - в 9, 13 и 17 часов. При этом достаточно подремать всего 10 - 15 минут, хотя бы опустив голову на руки, чтобы вновь вернулись бодрость и свежесть.

Так, опыты показали, что в условиях изоляции людей в бункере ритм «сон - бодрствование» также имеет больше 24 часов и иногда растягивается даже до 48 часов. Хотя сами испытуемые этого совершенно не ощущают. В одном из экспериментов продолжительность сна добровольца достигла 18 часов, а рабочий день продолжался без перерыва до 30 часов. Интересно, что при таких сверхдлинных «сутках» испытуемые уверены, что живут по обычному 24-часовому циклу, сохраняют обычное трехразовое питание и не замечают ничего особенного.

Но без изоляции возникает биологический ритм с периодом 25 часов. Он присущ не только человеку, но и, видимо, всем приматам. В одной из лабораторий Медицинской школы при Университете им. Дж. Хопкинса (США) жила слепая беличья обезьянка. И период ее ритма на протяжении трех лет наблюдений варьировал от 24 часов 48 минут до 25 часов 5 минут. Интересно, что такая независимость поведения от внешнего мира обнаружена и у слепых людей. В США обследование слепых, живущих и работающих в обществе, показало, что каждый второй из них живет по собственным внутренним часам, с периодом опять же больше 24 часов.

Гипотеза «сжатой пружины»

- Обобщив эти данные, я выдвинул гипотезу «сжатой пружины», - объясняет Александр Михайлович, - согласно которой у человека доминирует собственный ритм с периодом около 25 часов. И чтобы ему «втиснуться» с этим ритмом в «прокрустово ложе» 24-часовых суток, он должен постоянно совершать над своим организмом насилие, используя будильник и снотворное.

Выходит, что природа и общество постоянно торопят нас. И, чтобы не отстать от 24-часового мира, мы вынуждены все время спешить, каждый день опережая себя на час. То есть состояние биоритма человека при 24-часовом режиме является вынужденным и напряженным, подобно состоянию «сжатой пружины». Как только гнет навязанного распорядка исчезает, например, во время отпуска, как пружина расслабляется, и человек начинает жить по собственным часам. Любой из нас вспомнит случай, что в первый день отпуска проспал «почти сутки». Да и что этому удивляться. Ведь давно установлено, что в первые дни после рождения дети живут по 25-часовому ритму и только в дальнейшем этот ритм перестраивается на 24-часовой.

- И поскольку человек всю жизнь борется с общепланетарным временем и с собственным биологическим, то это вгоняет его в затяжной стресс и в итоге укорачивает жизнь на 25 - 30 лет, - считает космобиолог Липатов.

Парадокс эволюции?

Почему же собственные часы человека, возникшие как приспособление к суточным изменениям во внешней среде, имеют период, отличный от 24 часов? С точки зрения эволюции это явный парадокс. Здесь много догадок, которые ждут своего подтверждения. Не исключено, например, что человек возник как вид в то время, когда Земля крутилась медленнее, а в сутках было по 25 часов. Ведь известно, что за миллиарды лет скорость вращения планеты изменялась несколько раз.

КСТАТИ

Сегодня солнца стало больше!

Вчера, 22 декабря, был самый короткий световой день - он длился всего около семи часов с минутами. Сегодня, 23 декабря, день стал понемногу расти, но до середины января нас все еще ожидает темнота за окном утром, когда мы идем на работу, и вечером, когда возвращаемся.

По мнению сотрудника Центра здоровья человека Алексея Наумова, в связи с укорочением светового дня меняются и биоритмы. Они начинают давать сбой. И, как следствие, в этот период большинство из нас испытывает беспричинные депрессии и усталость. Когда солнца мало, головной мозг не успевает выработать достаточное количество гормона мелатонина, регулирующего биоритмы и влияющего на эмоции. Отсюда и скверное настроение, и сонливость.

Кроме того, в эти дни в крови повышается уровень основного гормона надпочечников - кортизола, который сильно угнетает иммунную систему. А сниженный иммунитет неминуемо ведет к повышенной восприимчивости к инфекционным болезням. Так что не исключено, что короткий световой день - одна из причин всплеска заболеваемости вирусными инфекциями именно зимой.

www.kp.ru

Можно ли спать по три часа? Мнение врача-сомнолога

Зачем мы спим? Многие скажут: чтобы отдыхать. Но если посмотреть сомнограмму здорового человека и человека, прикованного к постели, вы не увидите разницы в цикличности развития сна. От чего паралитику отдыхать? Или взять кошку, которая дремлет почти круглые сутки, - зачем ей-то спать? А что происходит с телом, когда мы спим? Действительно ли надо «высыпать» свою норму? И какая она - норма? Накануне Международного дня сна, 16 марта, мы говорим об этом с врачом-сомнологом Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Николаем САБЛИНЫМ.

- К вопросу, зачем спать. Представьте себе отделение реанимации и человека, который находится в коме. У невролога возникает вопрос: можно ли выводить пациента из комы, есть ли шанс на возобновление у него сознания? Приглашают сомнологов, мы накладываем датчики и сенсоры, анализируем запись и говорим: «Цикличности, свойственной смене сна и бодрствования, у этого пациента нет. Поэтому выводить его из комы с надеждой на сознание нельзя», - рассказывает Николай Саблин. - И действительно, вы получите человека в вегетативном состоянии. А когда мы видим цикличность в наших показаниях, говорим: «Вот теперь выводите из комы, с большой вероятностью пациент придет в сознание». Таким образом, сон нужен, чтобы жить.

«Повелитель молний» Никола ТЕСЛА

Самая перспективная на сегодняшний день теория сна - висцеральная. Ее разрабатывает в лаборатории передачи информации в сенсорных системах Института проблем передачи информации РАН научная группа профессора, доктора биологических наук Ивана Пигарева. В ходе экспериментов было показано, что во время сна перезагружается не мозг, а, скажем так, «безмозглые» органы. Причем во время медленного сна обрабатывается информация, «снятая» с органов с ритмической активностью (сердце, легкие, ЖКТ). А во время быстрой фазы - от «несокращающихся» органов: печени, почек, органов репродукции. Ну и собственно мозг. Но с ним сложнее. Похоже, мозг способен отдыхать во время бодрствования, отключаясь на мгновения, которые мы не успеваем фиксировать.

- Вот почему недосыпающий человек рискует здоровьем?

- Безусловно. Студенты зарабатывают себе гастрит не потому, что едят всухомятку, а потому что страдают хроническим недосыпом. И любой диетолог скажет: хороший сон - важное условие на пути к красивой фигуре.

Сальвадор ДАЛИ «Сон, вызванный полётом пчелы вокруг граната, за секунду до пробуждения» (1944)

- Фазы сна - это сон со сновидениями и без?

- Мы спим циклами, составляющими в среднем полтора часа. Для каждой фазы сна характерна своя нейрохимия. Когда мы засыпаем, погружаемся сначала в медленный сон. На этом этапе идет восстановление энергии. Фаза быстрого сна, или фаза быстрых движений глаз, как правило, связывается со сновидениями.

- Так сколько же надо спать?

- От 5 - 6 до 10 часов считается нормой. Обнаружена генная мутация, которая позволяет спать невероятно мало, эта особенность отмечается у трех человек из сотни. Наполеон, Сталин, Гитлер, Маргарет Тэтчер отдыхали по 3 - 4 часа. А вот Альберт Эйнштейн, наоборот, был соней. Среднему гражданину 8 - 9 часов достаточно. Пересып 10 - 12 часов даже хуже, чем недосып.

- Многие всю неделю недосыпают, зато в выходные «давят на массу». Это плохо?

- Плохо. Сон в выходные дни пусть будет на один час длиннее, не больше. То же самое и работа по ночному графику. Желательно так выстроить жизнь, чтобы после 30 лет иметь полноценный ночной сон. О качестве сна можно судить после построения сомнограммы с анализом сердечного ритма и регистрацией дыхания. Например, если ваш сон достаточен по времени, но при этом вы не высыпаетесь, - есть повод познакомиться с сомнологом.


Секрет Леонардо

«Полифазный сон» - один из режимов сна, который предполагает не традиционный восьмичасовой сон всю ночь (монофазный сон), а несколько четко установленных периодов сна в течение 24 часов. Его называют «сон да Винчи» (считается, что великий итальянец был его сторонником), или «волчий сон». В итоге вы спите чаще (несколько раз в сутки), но меньше по времени.

У сторонников полифазного режима сна освобождается несколько часов свободного времени, которое они раньше тратили на сон. Но важно понимать, ради чего такие муки - ведь это как в известном наблюдении: «Многие хотят быть бессмертными, но не знают, чем себя занять дождливым воскресным днем».

Кроме да Винчи, полифазный сон использовали Бенджамин Франклин, Альберт Эйнштейн, Томас Эдисон, Никола Тесла. Иногда к такому режиму прибегают военные и спортсмены. Известно пять часто используемых техник:

  • «Dymaxion». Каждые 6 часов человек засыпает на 30 минут, в итоге получается 2 часа сна в сутки.
  • «Uberman». Каждые 4 часа 20-минутный сон, что дает 2 часа сна в сутки.
  • «Everyman». Длинный эпизод сна ночью - 2 - 3 часа и 3 эпизода по 20 минут днем.
  • «Tesla». Ночной сон продолжительностью 2 часа и послеобеденный - 20 минут.

- Наука не рекомендует баловаться со сном. Есть один общепризнанный вариант полифазного сна, практикуемый в странах Южной Европы, - это ночной сон плюс сиеста, то есть полтора-два часа сна днем. Благодаря сиесте ночной сон укорачивается, причем в идеале ложиться ночью спать все-таки не позже полуночи и вставать часов в 5 утра. Сторонники всех остальных методов, того же «режима Штирлица» - «отключки» на 20 минут, рискуют здоровьем, - говорит Николай Саблин.


Прикинь!

  • Существует теория, согласно которой любой человек из наших снов - реальный персонаж. Мозг не способен создавать новые лица, зато он может сохранять образы десятков тысяч людей, которых мы видели когда-нибудь хоть краем глаза. И услужливо выпускает этого статиста на сцену наших снов, когда требуется актер для какой-то роли.

Попасть в «Матрицу»

Быть участником собственных снов - эта практика называется осознанными сновидениями. Спящий человек понимает, что он спит, но при этом не просыпается. Его сознание не полностью отключается, он может управлять происходящим и даже быть участником событий и приключений - как в фильме «Матрица».

Посмотрев фильм братьев ВАЧОВСКИ «Матрица» (1999), начинаешь сомневаться в реальности своего существования

Разработчик метода, автор книги «Сновидения» Илья Блохин предлагает несколько способов войти в это состояние.

  • Для начала в течение дня регулярно задавайте себе вопрос: «А не сон ли это?» - чтобы суметь по привычке задать этот вопрос во сне.
  • Рассматривайте свои руки или лицо в зеркале и говорите себе, что это реальность, вы не спите. Эта практика тренирует мозг распознавать физическое существование - во сне именно руки и лицо расплываются.
  • Ведите дневник снов - каждое утро записывайте все видения. Так вы тренируетесь вспоминать необычные переживания.
  • Ложась спать, займите одно положение и не двигайтесь, при этом упорно рисуйте в голове один и тот же образ, например летящую птицу.
  • Главное в деле онейронавтики, «снопутешествий», - намерение. Перед каждым отходом ко сну мысленно давайте себе установку увидеть осознанное сновидение.

Научившись определять во сне, что вы спите, вы сами сможете решать, куда отправиться и что делать. Летать, проходить сквозь стены, общаться с умершими людьми, испытывать небывалые сексуальные ощущения - возможно все.


Кино по заказу

Несколько лет назад компания Bitbanger Labs (США) объявила об изобретении маски для сна, которая делает сновидения человека полностью осознанными, а значит, управляемыми. Для этого устройство подает в глаза серию красных сигнальных огней во время фазы быстрого сна. Спустя какое-то время мозг привыкает к этим сигналам, и, увидев их, человек начинает осознавать, что находится во сне. Розничная цена такого устройства $95.

www.eg.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о