Жк диета: 2000g/0.1 g электронной цифровой питание диета баланс весов ЖК-дисплей

Содержание

Цифровые кухонные весы бытовые Электронные измерительные весы Инструмент Диета ЖК электронные весы для приготовления пищи|Кухонные весы|

 

 

 

  • Высокая точность и широкий диапазон:Пищевые весы AMIR, построенные с высокоточной сенсорной системой, обеспечивают мгновенные и точные результаты от 0,01 г (0,001 унций) до 500 г. Легко чистить и использовать, что делает его идеальным для измерения ювелирных изделий, лекарств и ингредиентов для приготовления пищи с изысканной точностью.
  • Высококачественные материалы:Умные цифровые карманные весы изготовлены для того, чтобы быть прочными, точными, быстрыми и удобными в использовании. Изготовлен из высококачественной платформы из нержавеющей стали и АБС-пластика, эта цифровая кухонная шкала прочная и легко моется.
  • Функции смарт-кнопок:Функция «PCS» позволяет вам подсчитывать такие детали, как булавки, бусины, винты; Функция «T» обеспечит вес нетто; Функция «M» поможет Вам выбрать правильный блок.
    Время переключения может быть установлено на 60 ", 120" и 180 ". Кроме того, он может оповещать пользователей о низкой мощности батареи, перегрузке и неравномерном размещении поверхности.
  • Стильный дизайн и экономия пространства:Минималистичный и элегантный дизайн, его мини и компактный размер (Размеры изделия: 4 "x 5" x 3/4 ". Размеры платформы: 4 "x 4") занимает минимальное пространство на вашем столе, делает его pro карманные весы делают его легким для переноски.
  • Мульти-функции:Благодаря прозрачному синему ЖК-экрану с подсветкой, он может конвертировать результаты измерений между g, tl, oz, ct и gn за считанные секунды. Поставляется с двумя лотками (13 см, 10 см), которые могут быть использованы в качестве протекторов или весовых лотков. Удовлетворить ваши требования в измерении различных вещей.

 

 

Высокоточные карманные пищевые весы имеют высокую точность (0,01 г), универсальность и удобство, независимо от того, ориентируетесь ли вы на диетическое управление или кулинарное мастерство.

Он может удовлетворить все ваши требования.

 

Эта цифровая шкала может быстро и точно измерять ингредиенты, почтовые расходы, лекарства и многое другое с весом до 500 граммов. Рассчитать в g, oz, tl, ct и gn и конвертировать между единицами мгновенно одним нажатием кнопки без необходимости повторного измерения.

Количество штук
Эта цифровая настольная шкала включает функцию подсчета, которая невероятно полезна для охоты, ювелирных изделий и приготовления пищи. Это простая технология для умной жизни.

Для регулировки времени холостого хода для функции автоматического отключения 
1. Когда масштаб выключен, нажмите и удерживайте кнопку «M», в то же время нажмите кнопку «Вкл/Выкл» в 4 раза быстрее, пока не появится номер, затем отпустите кнопку.
2. Чтобы изменить время автоматического выключения в пределах 0/120/180 секунд: нажмите кнопку «M», после выбора нажмите кнопку «Вкл/Выкл», чтобы подтвердить настройки.
Примечание: опция "0" деактивирует функцию автоматического отключения.

 

 

Характеристики:

-Количество единиц: 25, 50, 65, 75 и 100
-Шесть единиц преобразования: G, OZ, OZT, DWT, GN, CT
-Цвет: продукт (серебристый) два чехла (прозрачный)
-Диапазон взвешивания: 500 г/0,01 г
-Размер посылка: 735 мм * 365 мм * 19 мм
-Размер изделия: 127 мм * 106 мм * 19 мм (Д * Ш * В)
-Вес нетто: 21 кг

 

Посылка:

1 x цифровые карманные весы
2 x крышка платформы
1 x Руководство пользователя

 

Примечание:

▲ "Lo": низкое напряжение. Пожалуйста, замените аккумуляторы
▲ "O-Ld": над нагрузкой. Пожалуйста, удалите изделие быстро, чтобы защитить масштаб

 

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании - «На учёт в жк встала с весом 69 кг, после родов вешу 61 кг и это не предел... »

Мнения по поводу соблюдать диету кормящим мамам или нет расходятся:

▶️Одни врачи утверждают, что можно есть всё- вводя продукты постепенно в рацион.

съели кусочек утром и смотрите реакцию ребёнка. Если всё ОК продолжайте есть этот продукт хоть каждый день.

▶️Другие заставляют мамочек строго следить за своим питанием.

Лично я придерживалась мнения вторых. Считаю, что до 3-ёх месяцев нужно соблюдать диету кормящей маме. Таким образом и у ребёнка будет меньше болеть живот ( колики ) и мамочка быстрей вернётся в форму.

Я никогда не была худой. На учёт в жк встала с весом 69 кг, а за беременность набрала 11 кг. Вот так я выглядела в 40 недель 80 кг:

Что я кушала:

1 месяц:

Суп с рожками на куриной грудке, минтай варёный, пюре картофельное, курица варёная, 1 яйцо варёное в неделю и 1 кусочек ржаного хлеба с маслом. Из сладостей только сухие печеньки с чаем или компотом на сухофруктах. Через месяц такого питания выглядеть стала так (послеродовой живот стал уходить) вес 72 кг:

2 месяц:

Стала кушать все виды супов (с минимальном колличеством капусты), все виды каш, стала запекать рыбу и курицу в духовке, каждое утро ржаной хлеб с маслом и сыром.

Из сладостей стала есть мармелад и зефир (без шоколада). Вернулась в свой вес - 69 кг.

3 месяц:

Ем почти всё. Не ем жареное, не ем соусы, майонез и хлебобулочные изделия. Весить стала даже меньше чем до беременности 61 кг и это не предел. О родах напоминают только растяжки, которые побелели стали менее заметны.

Я рекомендую придерживаться диеты кормящих первые 3 месяца! Вес действительно уходит на глазах, а ребёнок спит крепким сном.

А тут отзыв о моих родах -https://irecommend.ru/content/kogda-otkrytie-bylo-...

Диета с ОМЕГА-3 снижает риск развития «сухого глаза»

Группа ученых оценила связь между потреблением с пищей жирных кислот (ЖК) ω-3 и ω-6 и наличием клинически диагностированного синдрома сухого глаза (ССГ) у женщин в рамках перекрестного исследовании (32 470 женщин в возрасте от 45 до 84 лет из числа 39 876 входящих в Исследование Здоровья Женщин (WHS) женщин-специалистов в области здравоохранения, предоставивших информацию о своем рационе и наличии ССГ).

Уровень потребления ЖК оценивали с помощью утвержденной анкеты с вопросами относительно частоты приема пищи, а наличие ССГ оценивали по собственным сообщениям субъектов исследования о наличии клинического диагноза ССГ.

В исследуемой выборке о наличии ССГ сообщили 1546 (4,7%) субъектов.

С помощью логистических регрессионных моделей было рассчитано отношение шансов (ОШ) и 95% доверительный интервал (ДИ) для описания связи между потреблением ЖК и развитием ССГ.

После поправки на демографические факторы, прохождение гормональной терапии и общее потребление жира, и при сопоставлении верхнего и нижнего квинтилей по количеству потребления ЖК ω-3 установлено, что ОШ составило 0,83 (95% ДИ: 0,70, 0,98; уровень значимости (Р = 0,05 для тренда).

Высокое значение отношения потребления ЖК ω-6 к ω-3 соотносилось со значимым повышением риска развития ССГ (ОШ: 2.51; 95% ДИ: 1,13, 5,58) при >15:1 в сравнении с < 4:1 (Р = 0,01 для тренда).

Кроме того, выявлена обратная зависимость между употреблением в пищу тунца (1 порция 113 г (4 унции)) и развитием ССГ (ОШ: 0. 81; 95% ДИ: 0,66, 0,99 при употреблении 2– 4 порций в неделю; ОШ: 0.32; 95% ДИ: 0,13, 0,79 при употреблении 5–6 порций в неделю в сравнении с ≤1 порции в неделю; P = 0,005 для тренда).

Авторы сделали вывод, что более высокий уровень потребления с пищей ЖК ω-3 (ОМЕГА-3 ПНЖК) соотносится с понижением заболеваемости ССГ у женщин.

Эти данные согласуются с единичными клиническими наблюдениями и отражают предполагаемые биологические механизмы.

Источник:

The relationship between dietary n-3 and n-6 fatty acids and clinically diagnosed dry eye syndrome in women / Am J Clin Nutr 2005; 82:887–93.

- See more at: http://organum-visus.com/

Правила подготовки к диагностическим исследованиям

Подготовка к УЗИ брюшной полости

Перед УЗИ брюшной полости за 8-12 часов до начала процедуры рекомендуется воздержаться от приема пищи и любой жидкости. А за 2-3 суток до процедуры необходимо придерживаться диеты, способствующей снижению газообразования.

Соблюдение диеты.

Диета перед УЗИ брюшной полости требует полного исключения из рациона питания молочных продуктов, черного хлеба, свежих овощей и фруктов, соков, бобовых, квашеной капусты, жирного мяса, сладких кондитерских изделий, кофе, алкоголя, газированных напитков.

По рекомендации врача, как дополнение к диете, можно принимать лекарственные препараты, улучшающие пищеварение и способствующие снижению газообразования.

Накануне исследования разрешен лёгкий ужин (до 20.00), во время которого не желательно употреблять мясные и рыбные блюда. В день исследования, если оно назначено на утро, нельзя завтракать, если на послеобеденное время – то до 11.00 можно скушать что-то легкое.

Подготовка к УЗИ почек

Подготовка к УЗИ почек предполагает соблюдение диеты за 2-3 дня до исследования.

Диета перед УЗИ почек требует полного исключения из рациона питания молочных продуктов, черного хлеба, свежих овощей и фруктов, соков, бобовых, квашеной капусты, жирного мяса, сладких кондитерских изделий, кофе, алкоголя, газированных напитков.

По рекомендации врача, как дополнение к диете, можно принимать лекарственные препараты, улучшающие пищеварение и способствующие снижению газообразования.

За 1-2 часа до исследования необходимо наполнить мочевой пузырь, выпив около 1 литра негазированной воды, и не мочиться.

Подготовка УЗИ в гинекологии

Подготовка к УЗИ в гинекологии  предполагает соблюдение диеты за 2-3 дня до исследования.

Диета перед УЗИ органов малого таза  требует полного исключения из рациона питания молочных продуктов, черного хлеба, свежих овощей и фруктов, соков, бобовых, квашеной капусты, жирного мяса, сладких кондитерских изделий, кофе, алкоголя, газированных напитков.

По рекомендации врача, как дополнение к диете, можно принимать лекарственные препараты, улучшающие пищеварение и способствующие снижению газообразования.

Если планируется проведение УЗИ органов малого таза трансабдоминально (через переднюю брюшную стенку), необходимо за 1 час до исследования наполнить мочевой пузырь, выпив около 1 литра негазированной воды и не мочиться.

При трансвагинальном способе исследования (через влагалище) необходимо также придерживаться диеты, а непосредственно перед исследованием опорожнить мочевой пузырь.

Песко-средиземноморская диета с периодами голода – оптимальный подход к питанию с точки зрения долгосрочного прогноза жизни

Физиологически человек – существо всеядное, приспособленное для получения калорий как из животной, так и из растительной пищи. Полностью вегетарианская диета приводит к дефициту ряда важнейших нутриентов (витаминов группы В и Д, железа, цинка, кальция, омега-з – полиненасыщенных ЖК). Вегетарианцы страдают остепенией, саркопенией, депрессией, иммунодефицитом и проч. Оптимальным источником животных жиров представляется рыба и морепродукты. Отказ от употребления в пищу мяса теплокровных животных, но употребление рыбы и морепродуктов – основа пескетарианства (от итал. Pesce – рыба).

В журнале JACC опубликован обзор, обосновывающий долгосрочное использование песко-средиземноморской диеты как оптимальной. Накопившиеся данные свидетельствуют о том, что сочетание истинной средиземноморской диеты, богатой растительной пищей, бобовыми, оливковым маслом холодного отжима, орехами, цельнозерновыми злаковыми продуктами, с рыбой и морепродуктами как источником животного белка и незаменимых микронутриентов, являются оптимальной диетой, снижающей общую и сердечно-сосудистую смертность, риск развития сахарного диабета, онкологических и нейродегенеративных заболеваний, депрессии. Роль молочных продуктов и яиц до конца не ясна, допускается прием в пищу нежирных ферментированных молочных продуктов и яиц с некоторым ограничением их количества.

Важно помнить, что в рыбе часто содержится ртуть, прочие токсины, поэтому нужно выбирать виды рыбы, в которых содержание таких токсинов ниже.

Оптимальным напитком является вода, допустимы несладкие чай и кофе. Если человек в принципе употребляет алкоголь, допустим прием 1 бокала сухого красного вина с едой.

Также важным является режим питания: предлагается ограничить временной интервал приема пищи в 8-12 часов, а в оставшиеся 12-16 часов полностью отказаться от приема пищи. Такой подход также ассоциируется со снижением частоты неблагоприятных исходов в дальнейшем.

На иллюстрации суммированы основные компоненты данной диеты:

По материалам:

A Pesco-Mediterranean Diet With Intermittent Fasting James H. O’Keefe, Noel Torres-Acosta, Evan L. O’Keefe, Ibrahim M. Saeed, Carl J. Lavie, Sarah E. Smith, Emilio Ros. J Am Coll Cardiol. 2020 Sep, 76 (12) 1484-1493.

https://www.onlinejacc.org/

Текст: Шахматова О.О.

Диета при желчнокаменной болезни и другие методы ее лечения — клиника «Добробут»

Желчнокаменная болезнь: диета, методы лечения

Желчнокаменная болезнь – патология, при которой в желчном пузыре и желчевыводящих протоках образуются камни и песок. Понимание результатов обследования позволят врачу успешно купировать признаки желчнокаменной болезни: лечение проводится с учетом количества камней и их размеров, сопутствующих заболеваний и общего состояния здоровья пациента. Если есть острые симптомы, то лечение проводят в условиях стационара, при ремиссии или нетяжелой форме патологии возможно амбулаторное лечение, но под контролем со стороны врача.

Желчнокаменная болезнь: лечение без операции

Одним из важных методов лечения считается диета при желчнокаменной болезни, которая подразумевает исключение из рациона жирной, острой, жареной пищи, шоколада, сладких газированных напитков и алкоголя. Меню должно состоять из легко усвояемых растительных, молочных и мясных продуктов. Также необходимо соблюдать режим питания – употреблять пищу малыми порциями, но часто (5-6 раз в сутки), делать это примерно в одно и то же время.

Лечение желчнокаменной болезни без операции подразумевает прием специальных лекарственных препаратов – урсодезоксихолевой и хенодезоксихолевой кислоты. Они способны растворить камни в желчном пузыре, но такой метод действует только при наличии мелких (не более 2 мм в диаметре) единичных камней. Курс терапии длится не меньше 12 месяцев, все это время нужно будет не только принимать препараты, но и соблюдать диету.

Методы лечения желчнокаменной болезни разные – эффективной является экстракорпоральная ударно-волновая терапия, которая позволяет разрушить камни. Она проводится только при наличии камней холестеринового типа – диаметром не более 3 мм, при их малом количестве и сохраненной сократительной способности желчного пузыря. Во время процедуры камни дробятся на мелкие фрагменты (максимум 1 мм длиной) и выводятся из организма вместе с калом. Такая терапия безболезненная и не требует госпитализации больного.

Если положительные результаты консервативного лечения отсутствуют на протяжении 1-2 лет, то врач порекомендует оперативное лечение.

Нередко после 1-3 месяцев приема лекарственных препаратов и соблюдения диеты больной отмечает исчезновение симптомов. Но врачи предупреждают, что прерывать курс терапии и тем более нарушать рекомендованный режим питания нельзя – обострение желчнокаменной болезни потребует более серьезного лечения.

Хирургическое лечение

Лечение желчнокаменной болезни оперативным методом проводят при неэффективности консервативного лечения. Хирургическое вмешательство может быть проведено двумя способами:

  • классическое удаление желчного пузыря с камнями – при этом проводят лапаротомию (вскрытие передней брюшной стенки). После операции остается шрам длиной минимум 10 см;
  • лапароскопическое удаление желчного пузыря с камнями – выполняются небольшие разрезы стенки живота, через которые вводят лапароскоп (разновидность эндоскопического оборудования), с его помощью и удаляют желчный пузырь.

Операция по удалению желчного пузыря при желчнокаменной болезни требует специальной подготовки. После удаления желчного пузыря с камнями пациент также должен соблюдать диету и проходить регулярный осмотр у гастроэнтеролога, так как после удаления желчного пузыря могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Народные средства

Недорогие методы лечения желчнокаменной болезни всегда интересуют больных. Поэтому пациенты с желчнокаменной болезнью прибегают к методами народной медицины. Но следует помнить, что отвары и настойки на основе растительных компонентов провоцируют усиленную выработку и выделение желчи – это может привести к миграции камней из желчного пузыря в желчевыводящие протоки. Результатом такого процесса становится закупорка желчных протоков, которая требует проведения срочного хирургического вмешательства.

Лечение обострения желчнокаменной болезни и всех осложнений должно проводиться проверенными методами. Народные средства могут использоваться в качестве дополнительной терапии, но только после согласования с лечащим врачом.

Более подробно о возникновении желчнокаменной болезни, симптомах, лечении можно прочитать на страницах нашего сайта dobrobut.com.

принципы диеты и список продуктов

 

Запоры, геморрой — с неприятными и болезненными симптомами этих распространенных заболеваний кишечника сталкивался хотя бы раз каждый. Регулярные и длительные нарушения стула (отсутствие опорожнения кишечника более трех дней) ведут к образованию геморроя и трещин прямой кишки. Воспалившиеся геморроидальные узлы и анальные трещины кровоточат, вызывают новые и еще большие проблемы. Замкнутый круг. Предотвратить и значительно облегчить течение болезни поможет правильно подобранная диета и сбалансированное питание при геморрое и запорах.

Известно, что чрезмерное потребление белковой пищи с недостаточным количеством потребляемой жидкости при разных стадиях геморроя и запорах приводит к возникновению каловых пробок. Затвердевшие каловые массы не только нарушают кровообращение в сосудах заднего прохода, увеличивая тем самым геморройные узлы, но и в ряде случаев приводят к их воспалению, кровотечению и инфицированию. Именно поэтому у людей, страдающих геморроем, соблюдение диеты становится одним из важнейших факторов терапии болезни не только на стадии обострения и в послеоперационный период, но и в целях профилактики и ремиссии заболевания.

Таким образом, грамотно составленный рацион должен в обязательном порядке включать большое количество воды и продукты с высоким содержанием клетчатки, стимулирующей работу кишечника и обладающей легким слабительным эффектом.

«Алан Клиник» является специализированной клиникой по лечению геморроя – у нас вы можете пройти комплексное обследование и лечение за 1-3 визита к проктологу, а также бесплатное постлечебное наблюдение проктолога в течение 12 месяцев.

Что можно при геморрое и запорах

Составляя меню на каждый день, необходимо ориентироваться на продукты, которые быстро усваиваются и тем самым стимулируют моторную активность толстой кишки, нормализуя стабильную работу пищеварительного тракта. К ним относятся:

  • Крупы — ячневая, гречневая, овсяная, перловая. Допускается приготовление каш на воде или молоке с добавлением небольшого количества сливочного масла.
  • Растительная клетчатка — овощи (тыква, свекла, морковь, цветная капуста. помидоры, огурцы), фрукты (сладкие яблоки, сливы, абрикосы, персики. бананы, груши, кизил, сухофрукты), свежая зелень, морская капуста, ягоды. Овощи рекомендуется употреблять не менее 1 раза в день в сыром виде, а так же готовить на пару, запекать или использовать для приготовления супов. Нужно понимать, что именно овощной рацион является основой питания при геморрое и запорах, так как способствует двигательной функции кишечника.
  • Мясо — диетическая индейка и курица. Очищенную от кожи и жира птицу можно употреблять в отварном, запеченном или приготовленном на пару виде. Допускается приготовление запеканок, котлет, фаршированных овощами блюд при условии, что они не обжариваются в масле.
  • Рыба — судак, треска, щука, минтай. Список рыбных продуктов может быть расширен любыми нежирными сортами, приготовленными в фольге, на пару или в духовке.
  • Растительные масла — тыквенное, льняное, кедровое, облепиховое. Включая в ежедневный рацион на неделю эти масла, вы помогаете защитить слизистую оболочку примой кишки, оказать обволакивающий эффект и усилить ее моторную функцию.
  • Кисломолочные продукты — кефир, йогурты, ряженка, простокваша. Употребление разрешенных молочных продуктов, обогащенных бифидум- и лактобактериями, позволяет нормализовать микрофлору кишечника и избежать запоров.
  • Хлебо-булочные изделия — допускается употребление только подсохшего хлеба из твердых сортов злаков без добавления дрожжей.
  • Напитки — некрепкий травяной чай, домашние соки и морсы из ягод.

Что нельзя при геморрое и запорах

Что можно употреблять в пищу при лечении геморроя и запоров мы выяснили, теперь поговорим о том, какие продукты категорически запрещены в период обострения заболеваний и после операции по удалению геморроя. К запрещенным продуктам относятся:

  • острые, жирные и пряные продукты,
  • жареные блюда, в том числе гриль,
  • разнообразные соусы и заправки,
  • консервированные, копченые, вяленые и маринованные продукты,
  • наваристые мясные супы,
  • спиртные напитки,
  • редька, репа, капуста, лук, чеснок, редис, бобовые, картофель,
  • виноград, хурма, айва,
  • макаронные изделия, рис, манка,
  • крепкий чай, кофе, кисель, шоколад, сладкое, муссы и желе,
  • свежий хлеб, кондитерские изделия из дрожжевого теста, с большим количеством сливок и крема.

Все эти продукты раздражают слизистую кишечника, способствуют повышенному газообразованию и возникновению запоров.

Важно! Ежедневный рацион на неделю для мужчин и женщин составляется, исходя из дробного питания. Основное сбалансированное питание небольшими порциями и легкие перекусы между ними позволяют наладить регулярную дефекацию и сокращают период восстановления после острого проявления симптоматики заболевания. Щадящая диета назначается до достижения стадии ремиссии, когда уйдет воспаление, начнут заживать трещины и прекратятся кровотечения.

Автор

Войнов Михаил Андреевич

Главный врач медицинского центра «Алан Клиник» в Москве

Врач проктолог, хирург.

Кандидат медицинских наук. Член ESCP (европейского общества колоректальных хирургов), Ассоциации колопроктологов России, Российского общества хирургов (РОХ), Российского общества колоректальных хирургов (РОКХ).


Низкокалорийная диета (ЖК) | Диабет - мой путь | Большой Манчестер | Уиган

Прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, поговорите со своим лечащим врачом, особенно если вы принимаете лекарства от диабета.

Что такое низкокалорийная диета?

Низкокалорийная диета (ЖКД) определяется как диета с потреблением до 900 калорий или меньше в день. Рекомендуемое потребление калорий для взрослых составляет около 2000 ккал в день для активных женщин и 2500 ккал для активных мужчин.Исследования показывают, что люди с избыточным весом и диабетом 2 типа, соблюдающие низкокалорийную диету, могут похудеть и потенциально могут привести к ремиссии диабета.

Справочная информация к программе

В исследовании «Диабет DiRECT », финансируемом Великобританией, почти половина из тех, кто придерживался низкокалорийной диеты, достигли ремиссии через год. Четверть участников потеряли 15 кг или более, из них 86% вызвали ремиссию диабета 2 типа.После успеха исследования DiRECT Национальная служба здравоохранения Англии приступила к реализации крупномасштабной пилотной программы под названием «Программа низкокалорийной диеты NHS», которая проводится в 10 пилотных центрах по всей Англии.

Программа предусматривает лечение низкокалорийной диетой для людей с избыточным весом и диабетом 2 типа, помогая им улучшить контроль над диабетом, сократить количество принимаемых лекарств от диабета и даже достичь ремиссии. Мы рады, что Большой Манчестер был выбран в качестве одной из десяти национальных пилотных площадок.

Что включает в себя программа?

Соответствующим критериям участникам будут предложены низкокалорийные продукты для полной замены диеты (TDR), включая супы и коктейли, содержащие до 900 калорий в день на срок до 12 недель.

Наряду с этим участники получат поддержку в течение 12 месяцев, включая помощь в повторном введении пищи после начального 12-недельного периода. Наш подход в Большом Манчестере основан на групповых занятиях, которые первоначально будут предлагаться онлайн в соответствии с принципами социального дистанцирования, но в будущем могут быть перенесены на личные встречи. Программа и продукты TDR бесплатны для участников.

Кто имеет право на участие в программе?

Люди, живущие с диабетом 2 типа, у которых было диагностировано это заболевание в течение последних шести лет, будут рассматриваться для участия в пилотных проектах. Лица также должны соответствовать другим критериям отбора, чтобы их направили в службу, чтобы убедиться, что программа им подходит. Вы можете найти более подробную информацию о программе здесь и полный список критериев отбора здесь на странице 2.

Как мне присоединиться к программе?

Мы начинаем внедрять программу в Большом Манчестере с января 2021 года, поэтому ваш терапевт, возможно, еще не сможет направить вас.

Мы обновим эту страницу дополнительной информацией по областям, когда они начнут развертывание программы, а пока вы можете посетить наш веб-сайт или обсудить это с вашим терапевтом или медсестрой. Если у вас есть дополнительные вопросы, вы можете написать команде по телефону england.диабет[email protected]

Отслеживание своего прогресса

Регистрация на диабет My Way позволит вам отслеживать свой прогресс на пути к снижению веса, вы сможете видеть свой вес, ИМТ и объем талии, нажмите здесь , чтобы зарегистрироваться.

Низкоуглеводная диета для начинающих - Diet Doctor

4. Низкоуглеродистые наконечники и направляющие

Чтобы сделать низкоуглеводную диету по-настоящему простой и приятной, требуется несколько новых навыков. Например, как приготовить любимые завтраки с низким содержанием углеводов? Как вы едите больше полезных жиров? А о чем важно думать, обедая вне дома?

Вот все необходимые вам руководства.

Завтрак

Завтрак - прекрасное время, чтобы поесть с низким содержанием углеводов. Кто не любит бекон и яйца? В том маловероятном случае, если вы ответите «Я», есть даже отличные варианты без яиц.

Еще один хороший вариант - просто выпить чашку кофе, поскольку многие люди становятся менее голодными на диете с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров и могут вообще не нуждаться в завтраке. Это сэкономит вам много времени.

Есть много других вариантов - и вкусно, и быстро


Питание

Итак, что на обед и ужин на низкоуглеводной диете? У вас могут быть аппетитные вкусные блюда из мяса, рыбы, курицы, овощей и жирных соусов.Варианты практически безграничны, как вы убедитесь в нашем разнообразии рецептов и схем питания.

Ознакомьтесь с нашими рецептами, чтобы научиться готовить восхитительные блюда с низким содержанием углеводов


Вместо картофеля, макарон и риса

Кому нужны крахмалистые добавки, если вместо них можно есть пюре из цветной капусты или рис из цветной капусты? Не говоря уже о обжаренной в масле зеленой капусте, ням!

Короче говоря, мы можем показать вам множество отличных низкоуглеводных альтернатив, которые одновременно вкусны и полезны. Возможно, вы даже полюбите их больше, чем их предшественники с высоким содержанием углеводов.


Питание вне дома

Можно есть с низким содержанием углеводов, даже выходя из дома, например, в ресторане. Просто избегайте крахмалистых продуктов и попросите немного дополнительных натуральных жиров (например, оливкового масла или сливочного масла).

Это руководство поможет вам советами по поводу быстрого питания, других ресторанов, буфетов и того, когда вы едите в гостях у друга


Закуски

Вам, вероятно, не нужно много перекусывать на низкоуглеводной диете, так как вы, вероятно, будете чувствовать сытость дольше.

Однако, если вы хотите что-то сразу, вы можете съесть сыр, орехи, мясное ассорти или даже яйцо. Есть масса интересных вариантов


Хлеб

Вам тяжело жить без хлеба?

Возможно, вам и не придется. Просто имейте в виду, что есть хорошие и плохие варианты хлеба с низким содержанием углеводов. Спойлер: вы, вероятно, не захотите покупать «низкоуглеводный» хлеб из продуктового магазина! Вот почему и что делать вместо этого


Как есть больше жиров

Жир может быть как насыщающим, так и прекрасным усилителем вкуса.Но как получить его в достаточном количестве в рационе? А сколько жиров на самом деле нужно есть? Подсказка: достаточно, чтобы чувствовать себя сытым и не голодным.

Узнайте все об этом в этом руководстве


Избегайте «низкоуглеводной» нездоровой пищи

Многие из тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты, могут соблазниться творчески продаваемыми продуктами с низким содержанием углеводов - пирожными, печеньем, конфетами, шоколадом, пастой, хлебом, мороженым и другими продуктами-заменителями.

К сожалению, это редко заканчивается хорошо, особенно для похудания.В этих продуктах обычно отсутствуют полезные питательные вещества, и они часто содержат больше углеводов, чем указано на этикетке. Мы рекомендуем полностью избегать их, если это возможно. Узнать больше


Как сделать низкоуглеводный дешевым

Низкоуглеводная диета не обязательно должна быть дорогой. В этом руководстве вы узнаете, как сделать это дешево.

При небольшом планировании и подготовке можно сэкономить кучу денег


Низкоуглеводный обман

Хорошо ли время от времени отказываться от низкоуглеводной диеты? Это зависит.И стоит подумать о том, что подходит именно вам. Узнать больше


Другие руководства

Вы хотите больше направляющих с низким содержанием карбюратора? У нас больше низкоуглеводных направляющих!

Все низкоуглеводные направляющие

14-дневный план полного низкоуглеводного диетического питания, все, что вам нужно - Diet Doctor

Вопросы и ответы

Вот несколько общих вопросов об этой низкоуглеводной диете. Чтобы узнать о других вещах, которые могут вас заинтересовать, см. Наш часто задаваемых вопросов с низким содержанием углеводов .

Эти рецепты дают мне слишком много еды.Я должен все это съесть?

Нет. Обычно наши порции рассчитаны на то, чтобы обеспечить достаточное количество еды для большинства людей. Если вы чувствуете удовлетворение и не проголодаетесь перед тем, как закончить, лучше остановиться. Особенно если вы хотите похудеть, старайтесь есть только тогда, когда вы голодны.

Любыми остатками можно поделиться с другими или сохранить на потом. Если вы регулярно находите наши порции слишком большими (возможно, если вы довольно маленький человек), не стесняйтесь уменьшать количество в рецептах!

Если вы следуете плану питания и едите только тогда, когда голодны, ваши шансы сбросить лишний вес должны быть хорошими.Вероятно, вам не нужно считать калории на этой диете. Снижение аппетита - обычное явление, и вы можете сжигать на 300 калорий больше в день.

Я все еще голоден после еды. Что мне делать?

Не стесняйтесь добавлять больше любой низкоуглеводной и жирной пищи. Самый простой способ - просто добавить в еду больше белка или жира, например двойную порцию стейка, дополнительное сваренное вкрутую яйцо или немного дополнительного масла, оливкового масла или майонеза.

Что делать, если я голоден между приемами пищи? Могу я перекусить?

Многие люди остаются довольными, придерживаясь низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров, что значительно снижает потребность в перекусе.Если вы регулярно голодны и вам нужно перекусить, вы можете сначала убедиться, что вы адекватно сокращаете потребление углеводов. Если это так, вам, вероятно, следует есть больше во время еды, больше жира и белка.

Однако, если вы действительно чувствуете потребность время от времени перекусывать, вот наш гид по низкоуглеводным закускам.

Я не ем мясо / молочные продукты / [вставить исключенные продукты]. Могу ли я по-прежнему есть с низким содержанием углеводов?

Да. Просто ешьте другие продукты с низким содержанием углеводов. Вы даже можете придерживаться вегетарианской низкоуглеводной диеты, низкоуглеводной безмолочной диеты или низкоуглеводной без яиц.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашими рекомендациями по продуктам с низким содержанием углеводов

Могу ли я употреблять алкоголь на низкоуглеводной диете?

Да. Но не забудьте выбрать напитки с низким содержанием углеводов, например сухое вино или виски. Полное руководство по низкоуглеводному алкоголю


Часто задаваемые вопросы о полностью низкоуглеводной диете

Поделиться - это забота. В нашей частной группе в Facebook мы приветствуем ваши вопросы и истории о кето.
Присоединяйся сейчас

Кетогенная диета для начинающих: руководство по кето №1


Связанные

Начать прием кето

3.Преимущества кето: зачем придерживаться кето-диеты

Преимущества кетогенной диеты аналогичны преимуществам других низкоуглеводных и высокожировых диет, но она оказывается более действенной, чем либеральные низкоуглеводные диеты. Думайте о кето как о супер-заряженной диете с низким содержанием углеводов, приносящей максимальную пользу. Однако это также может немного увеличить риск побочных эффектов.

Связанные

Начать прием кето


Похудеть

Превращение вашего тела в машину для сжигания жира может быть полезно для похудения.Сжигание жира значительно увеличивается, а уровень инсулина - гормона, накапливающего жир, - значительно снижается. Похоже, что это значительно облегчает процесс похудания без чувства голода.

Более 30 высококачественных научных исследований показывают, что по сравнению с другими диетами низкоуглеводные и кето-диеты приводят к более эффективному снижению веса.



Контроль аппетита

На кето-диете вы, вероятно, сможете лучше контролировать свой аппетит. Резкое уменьшение чувства голода является обычным явлением, и исследования подтверждают это.

Это обычно помогает меньше есть и сбросить лишний вес - просто подождите, пока вы не проголодаетесь, прежде чем есть. Это также облегчает прерывистое голодание, что может улучшить усилия по обращению вспять диабета 2 типа и ускорить потерю веса, помимо воздействия только кето.

Кроме того, вы можете сэкономить время и деньги, не перекусывая все время. Многие люди чувствуют потребность есть только два раза в день на кето-диете (часто пропуская завтрак), а некоторые просто едят один раз в день, что называется OMAD.

Отсутствие необходимости бороться с чувством голода также потенциально может помочь с такими проблемами, как сахар или пищевая зависимость.

Наконец, чувство удовлетворения может быть частью решения. Еда может перестать быть врагом и стать вашим другом или просто топливом - чем вы захотите.


Контроль уровня сахара в крови и обратный диабет 2 типа

Исследования доказывают, что кетогенная диета отлично подходит для лечения диабета 2 типа, а иногда даже приводит к полному излечению болезни.Это имеет смысл, поскольку кето снижает уровень сахара в крови, снижает потребность в лекарствах и снижает потенциально негативное влияние высокого уровня инсулина.

Поскольку кето-диета может обратить вспять существующий диабет 2 типа, она, вероятно, будет эффективна для его предотвращения, а также обращения вспять предиабета.

Обратите внимание, что термин «обращение» в этом контексте просто означает, что болезнь улучшается, нормализуя контроль глюкозы и сводя к минимуму потребность в лекарствах. В лучшем случае уровень глюкозы в крови нормализуется без приема лекарств.

Однако изменения в образе жизни работают только тогда, когда вы их делаете. Если человек вернется к образу жизни, который он или она вел, когда диабет 2 типа появился и прогрессировал, со временем он, вероятно, вернется и снова начнет прогрессировать.

Как вылечить диабет 2 типа

200+ историй успеха


Улучшенные маркеры здоровья

Многие исследования показывают, что низкоуглеводные диеты улучшают несколько важных факторов риска сердечных заболеваний, включая профиль холестерина, который включает холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и триглицериды. Уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) обычно незначительно влияет.

Также типично видеть улучшение уровня сахара в крови, уровня инсулина и артериального давления.

Эти обычно улучшенные маркеры связаны с так называемым «метаболическим синдромом» - инсулинорезистентным состоянием, которое эффективно лечит низкоуглеводная диета.

Маркеры моего здоровья после 10 лет кето-диеты


Энергия и умственные способности

Некоторые люди используют кетогенные диеты специально для повышения умственной работоспособности.Кроме того, люди, находящиеся в состоянии кетоза, часто испытывают прилив энергии.

На кето мозгу не нужны углеводы. Он круглосуточно питается кетонами и меньшим количеством глюкозы, синтезируемой вашей печенью. Нет необходимости в диетических углеводах.

Таким образом, кетоз приводит к постоянному притоку топлива (кетонов) в мозг, что позволяет избежать проблем, связанных с резкими колебаниями уровня сахара в крови. Иногда это может привести к улучшению фокуса и концентрации, а также к разрешению мозгового тумана с улучшенной ясностью ума.


Более спокойный желудок

Кето-диета может сделать желудок более спокойным, уменьшить газы, спазмы и боль, что часто приводит к улучшению симптомов СРК.

Для некоторых людей это главное преимущество, и часто требуется всего день или два, чтобы испытать его. Узнать больше


Повышенная физическая выносливость

Кетогенная диета теоретически может повысить вашу физическую выносливость за счет улучшения доступа к огромному количеству энергии в ваших жировых хранилищах.

Запасы в организме углеводов (гликогена) хватает только на пару часов интенсивных упражнений или даже меньше. Но ваши жировые запасы несут достаточно энергии, чтобы их хватило на недель .

Помимо этого эффекта, еще одним потенциальным преимуществом является снижение процентного содержания жира в организме, которое может быть достигнуто с помощью кето-диеты (см. «Потеря веса» выше). Это снижение веса тела потенциально полезно в ряде соревновательных видов спорта, включая виды спорта на выносливость.

Как увеличить выносливость на кето-диете


Эпилепсия

Кетогенная диета - это проверенная и часто эффективная лекарственная терапия эпилепсии, которая используется с 1920-х годов.Традиционно его использовали в первую очередь для детей, но в последние годы он стал приносить пользу и взрослым.

Использование кетогенной диеты при эпилепсии может позволить некоторым людям принимать меньше противоэпилептических препаратов или вообще не принимать их, при этом потенциально все еще не допуская приступов. Это может уменьшить побочные эффекты лекарств и, следовательно, повысить умственную работоспособность.

Узнать больше


Больше возможных преимуществ кето

Кето-диета также может помочь в лечении высокого кровяного давления, может уменьшить количество прыщей и помочь контролировать мигрень. Это также может помочь во многих случаях СПКЯ и изжоги, а также часто снижает тягу к сахару. Наконец, это может помочь с некоторыми проблемами психического здоровья и может иметь другие потенциальные преимущества.

Может показаться, что кето-диета - чудо-лекарство от чего угодно. Конечно, нет. Хотя у этого есть много преимуществ, он подходит не всем. Узнайте больше о том, подходит ли вам диета с низким содержанием углеводов или кето

Узнайте больше о научных достижениях, подтверждающих эффективность низкоуглеводных диет

Результаты кето-диеты

Нам нравится получать истории от людей, которые используют кето-диету для значительного улучшения своего здоровья.Нам прислали тысячи таких рассказов, и мы публикуем некоторые из самых удивительных - на данный момент более 300 - для вашего чтения.

Все истории о результатах кето

Примеры
  • Кето и прерывистое голодание: «Я совершенно потрясен переменами»

  • Минус 125 фунтов и больше никаких перееданий на кето-диете

Низкокалорийная диета для похудения - коктейли и батончики OPTIFAST

Что это?

Низкокалорийная диета (LCD) - это медицинская программа контроля веса, при которой пациенты потребляют от 1000 до 1200 калорий в день.

Для кого это?

Хотя он и не такой ограничительный, как VLCD, ЖК-дисплей по-прежнему способен помочь вам значительно похудеть, поэтому он лучше всего подходит для людей с избыточным весом или для тех, кому нужно быстро и безопасно сбросить большое количество веса. .

Какой вес?

Хотя результаты, полученные при похудании, у разных людей разные, и ваши результаты будут зависеть от вашей приверженности плану похудания, представленному доктором.Керендианец, с ЖК-дисплеем вы потребляете немного больше, чем на VLCD. Исследования показывают, что сокращение потребления на 500–1000 калорий в день приведет к потере веса от 1 до 2 фунтов в неделю *. В зависимости от того, каким было ваше среднее ежедневное потребление до начала просмотра на ЖК-дисплее, вы можете рассчитывать снизить потребление на 1000–1500 калорий в день, что соответствует снижению веса на 1–3 фунта в неделю. Потеря веса от 50 до 100 или более фунтов может быть достигнута с помощью ЖК-дисплея, хотя это достигается более медленными темпами, чем с помощью VLCD.

Особые соображения

Во время ЖК-дисплея вы можете полностью или частично заменить свою обычную пищу на коктейли и батончики OPTIFAST. OPTIFAST признан золотым стандартом для медицинских формул для похудения, потому что он содержит все витамины, минералы и другие питательные вещества, которые вам требуются каждый день.

Хотя ЖК-дисплей потребляет от 1000 до 1200 калорий, это может быть немного меньше, чем вы привыкли. Доктор Керендиан может назначить лекарства или инъекции для контроля аппетита, чтобы помочь вам чувствовать себя комфортно, пока ваше тело приспосабливается к сокращенному потреблению пищи.

На ЖК-дисплее наша медицинская бригада будет внимательно следить за вами. Точный график и тип наблюдения зависят от вашего текущего состояния здоровья и существующих заболеваний. Это также будет зависеть от того, какой процент ваших калорий составляет обычная еда по сравнению с коктейлями и батончиками OPTIFAST. Доктор Керендиан всегда будет заботиться о вас.

* Ссылка - CDC: потеря веса

Низкокалорийные и очень низкокалорийные диеты

Ожирение растет.Снижение веса остается ключом к лечению ожирения. Изменения в питании, включая ограничение калорий, а также регулярная физическая активность являются важными мерами по борьбе с ожирением.

Снижение веса с использованием ограничения калорий включает низкокалорийные и очень низкокалорийные диеты, называемые низкокалорийной диетой (LCD) и очень низкокалорийной диетой (VLCD).

Похудание в большинстве случаев можно обратить вспять - или восстановить потерянный вес, если человек не соблюдает осторожность в соблюдении диеты.

Использование низкокалорийных диет обеспечивает 800 или меньше калорий в день, и было замечено, что некоторые из них предотвращаются. ЖК-дисплеи нацелены на обеспечение от 800 до 1200 ккал наряду с коррекцией поведения и / или физической активностью.

Низкокалорийная диета

Пациенту с ожирением может быть назначена низкокалорийная диета. ЖК-экран должен быть ниже, чем потребляемая человеком энергия и расход энергии.

Измерения скорости метаболизма в покое (RMR) и измерения 24-часового расхода энергии (EE) в метаболических помещениях помогают определить уровень потребления, который позволит поддерживать массу тела и, таким образом, составляет верхний предел низкокалорийной диеты для данный предмет.Рационы, содержащие от 800 до 1200 ккал / день, классифицируются как ЖК.

Очень низкокалорийная диета

Определения VLCD и LCD изменились в отношении уровня ограничения энергии. VLCD теперь определяются как полная замена диеты с 800 ккал и от 400 до 450 ккал в день. Заменители пищи ограничены 200-400 ккал.

Появление низкокалорийных и очень низкокалорийных диет

Низкокалорийные диеты различаются в разных группах, например, между мужчинами и женщинами, взрослыми и детьми.

Эффективность диеты VLCD была впервые показана Эвансом и Стренгом в 1929 году. Диета, предложенная дуэтом, не слишком отличалась от того, что практикуется сегодня. Эта диета состоит из пищевых ингредиентов, составляющих 400 ккал. VLCD помогает снизить потребление на 14-15 ккал / кг, что приводит к потере веса от 2,5 до 3,5 кг / месяц. Эта диета снизила потребление энергии до 6-8 ккал / кг, чтобы добиться более быстрого снижения.

В 1970-х годах появился гидролизованный коллаген в качестве единственного источника белка, и в него не было включено достаточное количество витаминов, минералов и электролитов, что называется жидко-белковой диетой.Это было нездорово и привело к слишком большому количеству осложнений.

Со временем были разработаны более полные по питанию VLCD с адекватной потерей веса и отсутствием зарегистрированных смертей. Эти новые диеты в сочетании с другими мерами, такими как поведенческая терапия, а также физическая активность, направлены на эффективное снижение веса в начале лечения и способствуют долгосрочному контролю веса.

Состав VLCD

Некоторые примеры VLCD включают:

Эти диеты следует применять только в течение 12 недель подряд или периодически (например,грамм. каждые два-три дня чередуя с низкокалорийной или нормальной диетой).

Рекомендуемое общее количество калорий составляет 2000 для женщин и 2500 для мужчин. VLCD стремится к 800, что значительно ниже. Резкое сокращение калорийности может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Дополнительная литература

Низкоуглеводные (LCD) и кетогенные (KD) диеты повышают качество жизни, физическую работоспособность, состав тела и метаболическое здоровье женщин с раком груди лучше, чем стандартная диета (SD)

Справочная информация:

Рак молочной железы (BC ) пациенты часто просят здорового питания.Здесь мы сравнили три различные диеты, которые могут поддержать пациентов с РМЖ в процессе реабилитации: здоровая стандартная диета (SD), диета с низким содержанием углеводов (LCD) и кетогенная диета (KD).

Пациенты и методы:

KOLIBRI представляло собой одноцентровое исследование с вмешательством в питании, объединяющее фазы стационара и амбулатории в течение 20 недель. Пациенты женского пола РМЖ (n = 152; средний возраст 51,7 года) могли выбирать свою диету. Собирались данные: качество жизни (КЖ), спироэргометрия, состав тела, биохимия крови.30, 92 и 30 пациентов начали КД, ЖК и СД соответственно. Из них 20, 72 и 25 сдали заключительный экзамен.

Результаты:

Пациенты оценили все диеты как выполнимые в повседневной жизни. Побочных эффектов не наблюдалось ни в одной из диетических групп. KD предлагал наибольшее количество энергии и белка. Все группы улучшили качество жизни, состав тела и физическую работоспособность. KD превзошел в снижении утомляемости, бессонницы и физического функционирования. Участники KD финишировали с лучшими физическими показателями и самым высоким соотношением мышц / жира.Несмотря на повышенный уровень холестерина, пациенты с КД имели лучшее соотношение триглицеридов / ЛПВП и HOMA-IR. Большинство метаболических параметров значительно улучшились в группе ЖКД. Участники SD закончили с заметно низким уровнем холестерина, но не улучшили показатели триглицеридов / ЛПВП или HOMA-IR.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *