Толстый крис прэтт: Смотрим был ли толстым Крис Пратт и каким образом он сбросил вес | Магия кино

Содержание

Смотрим был ли толстым Крис Пратт и каким образом он сбросил вес | Магия кино

Многие вероятно видели фотографию полненького Криса Пратта на пляже. Но был ли он таким на самом деле? Сегодня мы с вами посмотрим, как актёру удалось похудеть для своих ролей в Стражах Галактики и Мире Юрского периода.

Актёр специально набрал вес для роли

до и после

Если обратить внимание на все роли Криса до 2014 года (кроме одной) то его крайне сложно назвать толстым, да он не был накачан, но он точно не был толстым. Актёр начал специально набирать вес для роли Энди Дуайера в телесериале «Парки и зоны отдыха».

Энди Дуайру был необходим лишний вес так как именно вес добавлял некую изюминку в данного персонажа.

«Это превратилось своего рода в игру. Мне было интересно как быстро я смогу растолстеть»
«Я съедал по четыре гамбургера за один присест и довольно-таки быстро стал толстым. Мой вес приблизился к 136 кг.»

Но как вы вероятно догадываетесь чрезмерное употребление пищи довольно пагубно сказывается на организме.

«У меня были вполне реальные проблемы со здоровьем из-за избыточного веса.»—Крис Пратт

Всё-таки взял себя в руки

тело дженнифер 2009 года

Результаты, которые мы видим сейчас были бы невозможны без тренировок.

Дабы сбросить жир и нарастить мышечную массу Крис Пратт на протяжении пяти месяцев работал с Даффи Гавером (Крис Хемсворт и Скарлетт Йоханссон) который и прописал специальный курс тренировок. Несколько месяцев наращивание мышц, потом сушка и в оставшиеся три месяца основной упор на кардиотренировки.

«Он невероятно дисциплинирован, а его трудовая этика феноменальна»—Даффи Гавер

И диета

м

Пресс в первую очередь делается на кухне, а не в спортзале. Можно тренироваться до изнеможения, но добиться результата нереально без правильного питания.

Составить правильную схему питания актёру помог Фил Гоглия (Ким Кардашьян и Кара Делевинь)

По этой схеме Крис съедал по 4 тысячи калорий в день.

«Я ел больше чем когда-либо.»

Разница заключалась в том, что актёр потреблял только «правильную и здоровую пищу.»

Помимо этого, актёр очень много пил (воды)

«Я мочился чуть ли не каждые тридцать минут. Это было настоящим кошмаром.»—Крис Пратт

Крис продолжает наслаждаться едой

ммм

Все, кто хоть раз пробовал сидеть на диете знают, самое сложное это не сорваться. И Крис периодически позволяет себе расслабится.

«У меня есть преимущество. Я знаю наперёд о своих работах.»—Крис Пратт

Растолковать данные слова можно так: "Так съёмки через три месяца. Ну ничего. Ещё успею подкачаться. Где мои бублики?"

Крис Прэтт – биография, фото до и после, личная жизнь, жена, сын, рост, вес 2021

Биография Криса Прэтта

Крис Прэтт – актер преимущественно комедийного жанра, ставший частью киновселенной Marvel после премьеры «Стражей Галактики» в 2014 году. Также известен по ролям в фильмах «Мир Юрского периода» (2015), «Человек, который изменил всё» (2011), «Отец-молодец» (2013) и в сериале «Парки и зоны отдыха».

Звезда «Стражей Галактики» Крис Прэтт

Детство Криса Прэтта

Родился Крис в Вирджинии, но вскоре он и его родители переехали в небольшой городок Лэйк Стивенс, штат Вашингтон. Кроме Криса в небогатой семье уже подрастали старшие брат Калли и сестра Энджи. Мать, норвежка по происхождению, работала продавцом в сети супермаркетов, а отец, в котором смешались норвежская, французская, канадская и немецкая кровь, сначала работал в шахте по добыче золота, а после переквалифицировался в специалиста по реконструкции домов. Ни у кого из семьи даже мысли не было о кинематографе, не задумывался об этом и Крис: в школе он увлекался реслингом и даже занимал призовые места.

В детстве Крис Прэтт занимался реслингом

После окончания учебы парень поступил в местный колледж, но продержался в нем всего один семестр. Жил на случайные подработки: был и стриптизером в клубе, и продавцом билетов, и официантом в ресторане «Bubba Gump» на Гавайях. Именно там в 2000 году его заметила актриса Рэй Дон Чонг и посоветовала знакомому агенту по подбору актеров обратить на парня внимание. Так началась карьера Криса в кинематографе – за роль в короткометражном ужастике «Проклятые-3» он получил 750 долларов (свой первый гонорар!) и понял, чем отныне хочет заниматься всю оставшуюся жизнь.

Крис Прэтт в молодости

Актерская карьера Криса Прэтта

Крис начал ходить на многочисленные кастинги в поисках шанса заработать денег и прославиться. Результатом стало приглашения в драматичный сериал «Любовь вдовца». Роль ему досталась небольшая, но сам проект выходил в эфир на протяжении четырех сезонов, и молодой актер оброс нужными связями.

Одна из первых ролей Криса Прэтта («Любовь вдовца»)

Параллельно, с 2003 года, актер снимался в некогда популярном молодежном сериале «Одинокие сердца». Ему досталась второстепенная роль парня по имени Че.

«Одинокие сердца»: Крис Прэтт в роли Че

В 2007 году его пригласили в фильм «Отвези меня домой», который, хоть и провалился в прокате, свел Криса с очаровательной комедийной актрисой Анной Фэрис, которая впоследствии стала его женой.

На фото: Крис Прэтт и его будущая супруга Анна Фэрис

В 2009 году Прэтт получил приглашение в сериал «Парки и зоны отдыха». Герой Криса – не блещущий умом безработный музыкант Энди Дуайр, который старательно и смешно прикидывается крутым агентом секретной службы. Изначально создатели сериала планировали вывести Энди после первого же сезона, но после опроса зрителей оказалось, что Энди очень понравился аудитории, поэтому актер остался в сериале вплоть до его закрытия.

«Парки и зоны отдыха» сделали Криса Прэтта известным

В 2011 году актеру посчастливилось попасть в актерский состав спортивной драмы «Человек, который изменил все» с Бредом Питтом в главной роли. Крис Прэтт побывал в образе профессионального бейсболиста Скотта Хэттеберга, новичка в резко опустившейся в турнирной таблице команды «Атлетикс». Для это роли ему пришлось изрядно попотеть в спортзале, сбрасывая лишние килограммы.

Крис Прэтт в фильме «Человек, который изменил все»

К этому времени Крис уже зарекомендовал себя как второпланового актера с ярко выраженным комедийным талантом. Он появлялся в небезызвестных проектах «Муви 43», «Немножко женаты» и др. Роли как правило соответствовали его внешности – по собственным словам актера, он представлял собой «пухлого друга-добряка». Как подтверждение этой теории, в 2013 году Крис вместе с Винсом Воном сыграл в комедии «Отец-молодец». Он примерил на себя роль отца многодетного семейства и лучшего друга главного героя, который внезапно обнаружил, что ошибка молодости сделала его отцом 533 детей.

«Отец-молодец»: Крис Прэтт и Винс Вон

Значительные этапы карьеры Криса Прэтта

В 2013 году парню улыбнулась несказанная удача – его утвердили на главную роль в блокбастер по вселенной Marvel – «Стражи Галактики». Ему предстояло сыграть чудаковатого землянина Питера Квилла по прозвищу Звездный Лорд. Изначально режиссер Джеймс Ганн рассматривал на эту роль кого-нибудь более мужественного, например, Роберт Дауни-младшего или кого-то подобного типажа, ведь Дауни уже был неразрывно связан с Железным Человеком. Но после 20 минут прослушивания он понял, что комедийный талант Криса, с которым он уже был знаком по съемкам «Муви 43», как нельзя лучше подойдет для роли весельчака и балагура Квилла.

Крис Прэтт в роли Звездного Лорда

Однако актеру предстояла серьезная работа над перевоплощением в настоящего Звездного Лорда. Ему наняли двух персональных тренеров (один из них ранее превращал Криса Хемсворта в Тора) и диетолога; под их контролем Крис Прэтт похудел на 27 килограмм всего за полгода. И не только сбросил лишний вес, но и приобрел рельеф, достойный самого Джейсона Стэтхэма.
«Я просто отказался от пива», – шутил актер, но на самом деле процесс преображения дался ему ой как нелегко. Но когда увидел первый отснятый материал и то, как хорошо он выглядит в кадре, то мигом забыл обо всех пройденных трудностях. Разительные перемены Криса на пути от пухлого толстячка до брутального супергероя принесли ему славу в сети, создав целую серию интернет-мемов.

Крис Прэтт до и после похудения

Фильм был воспринят зрителями чрезвычайно тепло. Буквально за неделю до мировой премьеры создатели «Стражей Галактики» сообщили, что начинают снимать продолжение.

После выхода фильма Криса, на которого раньше коллеги по цеху смотрели едва ли не с презрением, воспринимая его исключительно как «мужа Анны Фэрис», резко зауважали, и роль в другом крупном проекте не заставила себя ждать. Это был ремейк «Парка Юрского периода» – фильм, бесспорно культовый для Криса и его сверстников. Вместе с Брайс Даллас Ховард и Винсентом Д’Онофрио Крис героически спасал посетителей парка от злобных динозавров.

В «Мире Юрского периода» Крис Прэтт спасал всех от разъяренных динозавров

Приобретенная отличная физическая форма позволяет Прэтту участвовать в глянцевых фотосессиях. Осенью 2016 он стал героем одного из номеров журнала «InStyle», получив за это звание «Самый стильный мужчина сентября».

Теперь Крис Прэтт еще и модель

Кроме того, осенью 2016 на экранах появился боевик «Великолепная семерка» с участием Криса, Дэнзела Вашингтона, Мэтта Бомера и Итана Хоука.

Кадр из фильма «Великолепная семерка»

Заслуги Криса в кино и на телевидении отметили в апреле 2017 года установкой его именной звезды на голливудской Аллее Славы. Его соседями по Аллее стали Марк Руффало, Райан Рейнольдс, Эми Адамс и Дуэйн Джонсон. Достойная компания для успешного актера. На съемочной площадке «Стражей Галактики 2»

Личная жизнь Криса Прэтта

Знакомство Криса Прэтта и Анны Фэрис состоялось на съемочной площадке комедии «Отвези меня домой».
Отношения развивались стремительно – когда в 2011 году лента вышла в прокат, они уже были женаты.

Крис Прэтт и Анна Фэрис познакомились на съемках

«Может показаться, что Крис — просто увалень, который любит большие тачки, но он умный, интеллигентный и интересный парень», – рассказывала журналистам Анна. А Крис, в свою очередь, восхищался тонким внутренним миром своей супруги и с гордостью говорил, что она любит его, в каком бы весе он ни был.

Крис Прэтт и Анна Фэрис поженились в 2009 году на Бали

В конце 2012 года на свет появился их сынишка Джек. Появился раньше срока, был очень слабым и нуждался в особом уходе. Бывали дни, когда супруги со слезами на глазах молили Вселенную, чтобы Джек остался жив. Но после всех испытаний и усилий мальчик окреп и отныне лишь радовал маму с папой.

Сына Криса Прэтта и Анны Фэрис зовут Джек

Крис Прэтт – прирожденный семьянин. По его словам, для счастья ему не нужно дом за миллионы долларов и роскошный автопарк, ведь все самое главное у него уже есть. Это можно понять по его социальным сетям, куда он регулярно выкладывает фотографии своей семьи с подписями: «Счастливый отец», «Счастливые родители».

Крис Прэтт с женой и сыном – счастливое семейство!

К сожалению, в августе 2017 года поклонники этой милой пары были огорошены печальной новостью: Анна Фэрис и Крис Прэтт развелись. Анна намекнула, что разрыв произошел из-за того, что муж не ценил ее: «Я совершила ошибку – думала, что у меня уже есть отношения и работать над ними не надо. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с теми, кто тебя не ценит».

Брак Анны Фэрис и Криса Прэтта распался после 10 лет

В январе 2019 года актер поделился радостью с подписчиками в инстаграме – он сделал предложение новой возлюбленной. Ей оказалась дочка Арнольда Шварценеггера Катерина.

Крис Прэтт и Катерина Шварценеггер

В августе 2020 года Крисс вновь стал отцом. У них с Катериной родилась дочь Лейла Мария. У девочки двойное не только имя, но и фамилия – Шварценеггер-Прэтт. Есть у Криса и необычное хобби – коллекционирование насекомых.

В доме актера живет еще одна звезда – кошка Миссис Уайт, которая сыграла кота Снежка в фильме «Стюарт Литтл».

Кошка Криса Прэтта играла в «Стюарте Литтле»

Крис Прэтт сейчас

Весной 2017 года на экраны вышло продолжение «Стражей Галактики», где его герой Квилл наконец-то узнал имя своего отца, а в 2018 Звездный Лорд и его команда присоединились к команде Мстителей в блокбастере «Мстители: Война бесконечности».

Съемки третьей части «Сражей Галктики» пожтверждены, кроме того, актер сохранит место главного героя и во второй части «Мира Юрского периода».

Редакция УзнайВсё.ру

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Лучшие фильмы

Крис Прэтт: до и после

Лиля Москвина

05.06.2015 15:06

Legion-Media/Splash/East News Крис Прэтт в 2009-м году и сейчас

35-летний Крис Прэтт (Chris Pratt), звезда «Стражей Галактики» и «Мира юрского периода», который 11 июня выйдет в российский прокат, продолжает восхождение на голливудский олимп. На днях он стал лицом июльского выпуска британской версии журнала Men’s Health.

Согласитесь, глядя на это фото, трудно поверить, что всего пару лет назад Прэтт весил более 130 кг и выглядел, мягко говоря, не слишком презентабельно! «Я то худел, то толстел, — рассказывает Крис. — Сначала подсдулся для фильма «Человек, который изменил всё», затем опять распустился. Потом подсушился для «Цели номер один» и снова набрал вес ради Энди в сериале «Парки и зоны отдыха». Кстати, о «Парках»: изначально персонаж Криса был второстепенным, но после выхода нескольких серьезных картин с его участием продюсеры сделали его Энди Дуайера, безработного рок-музыканта, одним из главных героев. И именно контракт обязал Прэтта оставаться в теле. Что ж, Крис не терялся: по его собственному признанию, за одну только читку он мог съесть три-четыре чизбургера. «Помню, увидел я себя на экране в одном из эпизодов, — продолжает актер, — и у меня промелькнули две мысли. Первая: боже мой, как же я разжирел. И вторая: черт побери, да я никогда не был таким забавным».

«То, как я выглядел в фильме «Цель номер один», заставило меня задуматься. Мне понравился этот парень. И тогда я подумал: «Я должен прийти в форму и никогда больше не толстеть», — говорит Прэтт. И пока держит обещание, данное самому себе.

Фото растолстевшего Криса Прэтта на пляже в 2019 году

Крис Прэтт постоянно меняется в своих объемах, которые то увеличиваются, то уменьшаются. Но, это обусловлено не ролями в кино, ведь там он играет практически одинакового телосложения героев, а его предрасположенностью к полноте. В этот раз вес Криса снова скакнул, и он стал обладателем пухлого живота вместо накаченных мышц.

Новогодние каникулы 2019 года Крис проводит в компании своей новой девушки и дочери Арнольда Шварценеггера – Кэтрин

Сейчас в карьере актера небольшое затишье – очередная часть «Мира Юрского периода» вышла, четвертые «Мстители» отсняты, а «Стражи Галактики» заморожены на неопределенный срок из-за увольнения режиссера. А, ведь в этих картинах от Криса требовалась хорошая физическая подготовка и немало трюков, которые помогали ему быть в форме. В итоге, 2019 год мужчина встречает в теле.

На праздники, как стало известно krauzer, Прэтт отправился в солнечную Мексику в город Кабо-Сан-Лукас вместе со своей 29-летней возлюбленной Кэтрин Шварценеггер, ее семьей – мамой, двумя братьями, сестрой и своим сыном Джеком от брака с Анной Фэрис.

В солнечной Мексике в городе Кабо-Сан-Лукас папарацци и удалось сфотографировать Прэтта, который за несколько месяцев после окончания съемок новой части Мстителей, начал толстеть

Там-то у бассейна и были видны новые параметры мужчины.

Крис, еще недавно демонстрировавший внушительные мышцы, уже успел их потерять, как и пресс, обзаведясь пухлым животом и боками, свисавшими над его купальными трусами.

Поначалу толстый актер скрывал свои новые формы полотенцем, но поняв, что папарацци здесь надолго, расслабился и начал вести себя естественно. Это не первый раз, когда бывший муж Анны Фэрис набирает вес, потом он также быстро его и сбрасывает

Зная Криса, стоит ему вновь вернуться к тренировкам, как он опять превратится в накаченного парня. Зато, сейчас на его фоне его возлюбленная смотрелась более хрупкой, а сам 39-летний актер выглядел весьма по-новогоднему, как после праздничного стола с тазиком оливье и ломящимися от еды блюдами.

Как Крис Пратт прошел путь от толстяка к супермену.

Многие из нас впервые узнали об актере Крисе Пратте  из юмористического сериала «Парки и зоны отдыха», где он исполнил роль обаятельного недотепы Энди Дуайера. Персонаж отличался не только отсутствием интеллекта – он также был далек от идеальной физической формы (мышц на теле актера не наблюдалось совсем). Но в 2014 году  Пратт сумел по настоящему удивить – весь интернет облетели фотографии с его изменившейся фигурой прямиком из тренажерного зала, актер активно готовился к главной роли в одном из лучших фильмов по комиксам на сегодняшний день «Стражи Галактики». Как актер сумел привести себя в порядок? Подробности удивительной трансформации в нашей статье.

Пратт не приводил себя в норму из-за популярного сериала.


В ситкоме «Парки и зоны отдыха» Крис Пратт исполнял одну из ведущих ролей, любовь зрителя отчасти была вызвана внешним видом актера – очаровательный толстяк, невинный и располагающий к себе вызывал улыбку одним своим появлением на экране. Понимая одну из причин успеха персонажа, Крис даже не задумывался о спортзале, а наоборот старался набрать еще больше веса.


«Это стало чем-то вроде игры, насколько толстым я могу стать и как быстро
», – сказал он в интервью журналу Men’s Health.  «Я ел по четыре огромных гамбургера за один прием пищи. Дошло до того, что я набрал почти 135 килограммов».
Такие эксперименты на собственном организме бесследно не проходят, заплатил свою цену и Пратт :«У меня были серьезные проблемы со здоровьем, которые сильно влияли на меня и мою жизнь» – делился актер. – «Наплевательское отношение к собственному телу, отсутствие физических нагрузок и неразборчивость в еде могут существенно сократить вашу жизнь».

Придерживался строгого режима тренировок …

По данным журнала Men’s Fitness, Пратт активно работал с личным тренером на протяжении восьми месяцев, чтобы сбросить жир и нарастить хороший объем мышц.  Кроме силовых занятий, Крис уделял много времени кардио-тренировкам: в основном бегу, плаванию, езде на велосипеде по горной местности, также актер занимался кикбоксингом и джиу-джитсу.  Сейчас актер активно занимается триатлоном и даже участвует в соревнованиях.

Благодаря своей феноменальной трудовой этике и потрясающей дисциплинированности Крис Пратт сумел достичь невероятного результата за кратчайшие сроки, благодаря чему открыл себе дорогу к главным ролям в голливудских блокбастерах, о которых раньше не мог и мечтать. Тренировал актера известный фитнесс-гуру Даффи Гэйвер, тем самым специалистом, который превращал Криса Хемсворта в неудержимого бога грома.
Основу тренировок Пратта составлял классический бодибилдинг, в зале он занимался 4-5 раз в неделю. Особое внимание уделялось выполнению базовых упражнений, таких как — становая тяга, жим лежа, приседания, жим штанги над головой. По мере ухода веса, Крис много подтягивался и отжимался на брусьях.

… и строгая диета.

Как известно, путь к идеальному прессу лежит через правильную диету, а изматывающие тренировки служат лишь дополнением к ней. Без правильных продуктов и подсчета калорий вы не начнете двигаться в правильном направлении. По данным Men’s Fitness, дневной рацион Пратта составлял 4000. Основными продуктами были: куриная грудка, брокколи, коричневый рис, рыба «Во время интенсивных тренировок я питался больше, чем когда-либо, разница заключалась в качестве еды, которую я употреблял», – отметил Крис.  Он также начал пить много воды, что стало для него нелегким испытанием. «Звучит смешно, но я бегал в туалет каждую минуту », – сказал Пратт. – «Эта часть была сущим кошмаром, в некоторые дни я выпивал до 4 литров воды». В итоге за 8 месяцев тренировок актеру удалось похудеть на 28 килограммов и обзавестись внушительной мускулатурой.

Не зацикливался на своем весе.


На одной из пресс-конференций посвященной выходу «Стражи галактики, часть 2», Крис Пратт сказал, что не концентрируется на определенной цифре на весах, самое важное для него быть постоянным в своих тренировках. По его словам, главное регулярно посещать тренажерный зал, как бы ни хотелось пропустить хотя бы одно занятие, не давать себе поблажек в питании. Прожив так на протяжении нескольких месяцев, вы привыкнете и обретете новую мотивацию, увидев свои достижения и свой прогресс, после чего вам будет проще придерживаться плана по самосовершенствованию.

Он до сих пор наслаждается вредной едой (иногда).


Любой человек, который придерживался строгой диеты, знает, что иногда этот период в жизни сложно назвать счастливым, особенной после многолетней тяги к неправильному питанию. Крис иногда балует себя вредными блюдами и не стремится к идеальному телу вне съемочной площадки (но активные физические нагрузки не прекращает никогда), он отмечает, что важно наслаждаться своей жизнью, а ее важной частью является еда. Временами Пратт испытывает все же скучает по «толстому Крису» — несмотря на то, что та версия звезды испытывала проблемы со здоровьем, потенцией и депрессией — его жизнь не знала никаких гастрономических ограничений. Главное чего добился один из главных экшен героев в сегодняшнем Голливуде – это привычка к спорту и к тяжелой работе на пути достижения своих целей

Крис Прэтт о том, как сбросил 18 килограммов для "Парка юрского периода", HELLO! Russia

На этой неделе на экраны вышел четвертый фильм из серии "Парк юрского периода". С момента выхода третьей части прошло 14 лет. Возможно, столько времени продюсеры ждали актера на главную роль. HELLO! рассказывает о том, как Крис Прэтт превратился из "пухлого добрячка" в разбивателя женских сердец и почему он готов расстаться с карьерой ради любви.

Крис Прэтт

Если очень захотеть

Съемки фильма "Мир юрского периода", который изначально назывался "Парк юрского периода 4: Исчезновение", проходили весной и летом прошлого года на Гавайях. Случайность или ирония судьбы, но именно на Гавайях на закате 1990-х 19-летний лоботряс Крис Прэтт получил свою первую роль. Тогда они поехали с друзьями на Гавайские острова, поселились в фургоне, подрабатывая то там, то сям и не имея особых планов на жизнь. Пока однажды Криса не заметили в баре, где он работал официантом, и не предложили ему сняться в короткометражном фильме. За эту роль он даже получил 750 долларов. И хотя фильм не вышел, он точно понял, кем хочет быть. С этого момента началась актерская карьера Прэтта.

16 лет, как квантовый скачок, отделяют беспечного Криса Прэтта, изучающего сценарий короткометражки возле фургона на Гавайях, от Прэтта там же, но в окружении многолюдной съемочной группы блокбастера, в центре внимания которой - он. На первых "Парках юрского периода" он вырос, замирая от восхищения, как и многие его сверстники. И вот у него главная роль в фильме с бюджетом в 150 миллионов долларов - это вдвое больше, чем у прежних "Парков".

Крис Прэтт в "Парке Юрского периода"Еще один квантовый скачок - и мы видим Прэтта-старшеклассника. Он побеждает в турнире по реслингу, и тренер спрашивает его: "Чем ты собираешься заниматься, Крис?" Парень улыбается, пожимает плечами и честно признается: "Не знаю, но точно стану знаменитым и буду зарабатывать кучу денег". Вот так просто: захотел - стал. А если учесть, что никаких актерских школ Крис не заканчивал и гранит знаний не грыз, то и вовсе поверишь в те самые запросы, которые Вселенная слышит и выполняет.

Везение как основа успеха

Надо признать, иногда Крису просто везло. Например, начал он с того, что попал в сериал "Любовь вдовца", где ему досталась роль не самого искрометного персонажа, зато подфартило с тем, что сериал имел успех и выдержал четыре сезона. А это необходимый актерский опыт, фанаты, доход, наконец. Или вот уже в 2009-м в сериале "Парки и зоны отдыха" у него была роль, рассчитанная на один сезон, но продюсеры выяснили на фокус-группах, что персонаж Прэтта вызы­вает большой интерес, и оставили его еще на пять лет! Конечно, кроме везения сказывалось и обаяние Криса. А вот еще на тему обаяния и везения. В 2007 году он снялся в фильме "Отвези меня домой". Впоследствии фильм провалился в прокате, однако именно на этих съемках Прэтт встретил свою будущую жену, актрису Анну Фэрис, и, когда в 2011 году фильм вышел на экраны, они уже даже были женаты.

Крис Прэтт с супругой Анной Фэрис

Второсортные фильмы и забавные сериалы - это, конечно, здорово, однако, если говорить о настоящей голливудской карьере, этого недостаточно. Поворотной и судьбоносной для Прэтта стала работа в фильме "Стражи Галак­тики". А тут и вовсе случилось невероятное. Начиная с того что режиссером стал Джеймс Ганн, снявший до этого фильм "Муви 43", который получил разгромные рецензии и три "Золотые малины". И вдруг продюсеры доверяют ему проект с бюджетом в 170 миллионов долларов. И Ганн, который работал с Прэттом как раз на площадке "Муви 43", неожиданно верит в него. Больше, чем в актеров А-класса, которые точно обеспечили бы кассу. Каким-то чудом продюсеры позволяют ему взять на роль Звездного Лорда Криса Прэтта. Чудом, потому что у Прэтта не было главных ролей вообще, тем более в многомиллионных блокбастерах, а это огромный риск. К тому же Крис в ту пору выглядел вовсе не так, как тот парень, что мчит на мотоцикле в окружении динозавров. Он был, прямо скажем, увальнем, и ему только предстояло стать "звездным лордом". И он им стал.

Крис Прэтт и Зои Солдана в фильме "Стражи Галактики"

Популярный сериал "Одинокие сердца" дал Крису работу на четыре года - с 2003 по 2007-ггКрис Прэтт и Энн Хэтэуэй в "Войне невест", 2009 год

Убрать лишнее

К слову, гигантский бюджет "Стражей Галактики" окупился в несколько раз. А Крису Прэтту он не только принес мировую известность, но и оказал неоценимую услугу. В шоу-бизнесе, где внешность определяет большую часть твоего успеха, скинуть 18 килограммов иногда важнее ролей и гонораров. Полгода на строгой низкоуглеводной и безалкогольной диете, каждый день четыре часа тренировок, и из увесистого добродушного тюфяка Крис пре­вратился в накачанного супер­героя. Удивительно и жестоко работает человеческое восприятие: обаяние, мужественность, интеллект, героизм, отвага Прэтта выросли в глазах не только зрителей, но и продюсеров, которые до этого видели его в эпизодах и ролях второго плана характерных персонажей, а теперь поняли, что за этим парнем можно следить, затаив дыхание. Именно поэтому Прэтт получил главную роль в "Мире юрского периода".

Крис Пратт до того, как сбросил 18 килограммовИз полненького добрячка на вторых ролях Крис превратился в сексуального героя блокбастеровСам Крис к успеху и переменам во внешнем виде относится с иронией. Он вспоминает время, когда к ним с женой на вечеринках подходили разные представители шоу-бизнеса и демонстративно разговаривали исключительно с Анной, более успешной в профессии в ту пору, а иногда и флиртовали с ней прямо у него на глазах. "Люди смотрели сквозь меня, в лучшем случае я был мужем Анны Фэрис", - вспоминает Прэтт. Теперь они с радостью улыбаются и ему. Впрочем, всего важнее Прэтту была и остается любовь семьи - а Анна любила его в любом весе и с любыми достижениями.

Крис Прэтт и Анна Фэрис женаты уже 6 летТакое простое счастье

Бывают такие пары, в искренний выбор которых верится особенно легко, равно как и в их безоблачный горизонт, уходящий далеко в старость. Обычно от их соединения образуется синергия, обоим начинает везти еще больше, все растет и приумножается. С точки зрения карьерных успехов Анна и Крис - как раз такая пара. Кроме того, они удивительно гармонично смотрятся вместе. И, рассуждая о будущем, мыслят исключительно интересами семьи. Недавно Крис заявил, что в скором будущем покинет Голливуд, то же сделает и Анна. Они пояснили, что в планах у них еще немного поработать, чтобы обеспечить себе безбедное существование, а потом переключиться на что-то для души, в частности, на писательство и рисование. На какой цифре они хотят остановиться, не раскрывается, но Крис смеется: "Поверьте, мы не из тех семей, которым для счастья нужен дом за 50 миллионов". У пары подрастает обожаемый сын Джек, и быть с ним как можно чаще - приоритет для обоих. Крис даже посетовал на то, что ради съемок "Мира юрского периода" ему пришлось расстаться с малышом. Анна утверждает, что первые слова ребенка были "Папа работает".

Джек родился недоношенным, очень слабым и находился в интенсивной терапии, в то время как пара молилась каждый день, чтобы он выжил. "Наш малыш нам казался таким красивым, - со слезами на глазах вспоминает Крис. - Я смотрю сейчас на его фотографии и понимаю, что других людей он мог бы и испугать тогда, но для нас он был самым совершенным. Сейчас Джек счастлив и здоров, он боец, потрясающий, открытый и бесстрашный мальчик". Крис и Анна очень хотят еще детей, но не уверены, что рискнут снова пройти через это, поэтому не исключают возможности суррогатного материнства или усыновления.

Анна Фэрис с сыном Джеком

Крис с удовольствием размещает фотографии любимых жены и сына в социальных сетях, и по всему видно, что простая семейная идиллия и есть счастье Криса Прэтта. "Счастливый сын, счастливая жена, счастливая жизнь..." - такие подписи он делает. Кстати, особенно он рад тому, что они с Анной еще работают в одном бизнесе, а потому могут скрашивать друг другу скучные протокольные вечера. "Вручение "золотых глобусов" в этом году нам очень понравилось, - говорит Крис. - Если бы я пошел туда один, я бы наверняка имел неповторимый опыт общения с какой-нибудь звездой А-класса или с кем-то из так называемых друзей, которые ими никогда не были. Здорово, когда можно разделить ощущения, мы с Анной веселились, глядя на все это, и одинаково недоумевали, что мы тут делаем".

Крис Пратт и Анна Фэрис, 2012 годДолжно быть, сходство ощущений - не следствие, а причина того, почему Крис и Анна вместе. Она призналась как-то, что окончательно их соединила любовь к насекомым. "У меня есть коллекция жуков. Когда мы стали встречаться с Крисом, он пригласил меня к себе, и я увидела еще одну коллекцию жуков! Так я встретила мужчину своей мечты. Мы оба собирали мертвых жуков!" Очевидно, они - родственные души, они даже выросли в 20 минутах езды друг от друга в штате Вашингтон, и у обоих шрамы на левых руках! Кстати, Прэтт уверен, что многое от нас не зависит: "Я верю в судьбу. Я везунчик. Но все же роль в "Стражах Галактики" мне принес не лотерейный билет".

Текст: Елена Кузнецова

 

Крис Пратт похудел на 36 кг благодаря палео-диете

Саша КУЗНЕЦОВА узнала подробности, каких усилий стоило новое тело звезде “Стражей галактики”.

[image style=”” name=”off” link=”” target=”off” caption=””]https://cilantro.ru/wp-content/uploads/2017/06/chris-pratt-before-after.jpg[/image]

В Голливуде немало звезд, отказавшихся от углеводов (приятно, что нередко – в пользу жиров). Например, мы писали о Мелиссе МакКарти, похудевшей более, чем на 30 кг, благодаря низкоуглеводной диете, и Ким Кардашьян, которая следует рекомендациям доктора Аткинса. Палео-рацион, который выбрал Крис Пратт, тоже относится к низкоуглеводным. Разобрались, как актер пришел к отказу от бигмаков, построил новое тело и сделал карьеру в Голливуде.

ДИЕТА

Всего полгода понадобились Крису, что привести себя в форму и сбросить около 30 кг. Мотивация была отличная: роль в первых “Стражах галактики”, тем более, что раньше карьера актера не была столь впечатляющей. Зрители знали его по ролям в “10 годах спустя” и сериале “Парки зоны и отдыха”, но в целом – ничего примечательного.

Пратту и раньше приходилось то набирать, то сбрасывать вес для разных ролей: для съемок в драме “Человек, который изменил все” Крис похудел на 14 кг, а потом для роли в “10 годах спустя” “набрал около 30, чтобы играть “этого толстого алкоголика”. Такие трансформации не проходят бесследно для организма, так что “обычный” вес актера был далек от и идеала. В интервью журналу GQ Крис говорил, что из-за лишних килограммов его “кости болели, были проблемы с сердечно-сосудистой системой”, ему не нравилось быть тем, кем он был. Для роли в “Стражах галактики” Крису пришлось кардинально пересмотреть образ жизни.

“Ей, как дела? С вами Крис Пратт с новым эпизодом “Какой у меня перекус”! И сегодня у меня кое-что, что я не часто ем. Бабабаба бум! Starlord Nacho Cheese Doritos. Ха-ха, не могу дождаться, когда я же я попробую это! (Бросаем пакет с начос). Ага, просто шучу, я не собираюсь есть эту фигню. Эй, есть у кого-нибудь семена чиа или кто-то вроде того?”

Актер быстро понял, что в основе здорового образа жизни – питание, и даже самые изнуряющие тренировки не смогут в корне изменить ситуацию. Примечательно, что Пратт не стал ограничивать себя в количестве пищи – он съедал 4000 ккал в день. Мы уже показывали на примере тренера по бодибилдингу, что калории калориям рознь, и вот еще одно наглядное подтверждение. Зато Крис серьезно отнесся к качеству пищи – набирал калораж из мяса, орехов, семян, рыбы, зелени, местных овощей и фруктов, кроме того исключил любые промышленно обработанные продукты. “Нельзя есть оладьи. Нельзя есть бургеры. Нельзя есть углеводы”, – наставляет Пратт тех, кто вдохновился его примером. Также актер стал пить больше воды: “Я писал весь день. Это было похоже на кошмар”.

Крис выбрал довольно популярный и весьма близкий к LCHF палео-рацион. Это когда ешь то, что было доступно нашим древним предкам, охотникам-собирателям: мясо, рыба, орехи, зелень, местные овощи и фрукты, семечки. Время от времени палео-диетчики могут навернуть меду, но не каждый день. Ведь и нашим прародителям удавалось найти и отбить у пчел улей не часто. Любые зерновые, хлеб, макароны, растительные масла и прочие достижения современного сельского хозяйства и промышленности в палео-рационе отсутствуют.

Переход на палео не стал для актера испытанием, это был привычный, но забытый образ рацион, знакомый ему с детства, как признался Крис в Instagram:  “Охота, рыбалка и общение с друзьями и семьей на открытом воздухе – это то, как я проводил свободное время в детстве. Эта часть меня никогда не изменится”.

Пратт настолько увлекся идеей жизни “пещерного человека”, что даже задался целью в течение года питаться только мясом, которое “добыл” сам – дичью.

ФИТНЕС

Не менее важной частью нового образа жизни Криса стали физические нагрузки. Триатлон, тяжелая атлетика, P90X и кроссфит. “Я занимался кроссфитом и триатлоном: плавание, велосипед, бег. Я бегал трусцой, занимался. Тренировался по четыре часа примерно пять месяцев”.

Результатом довольны не только зрители и боссы киностудии, но, главное, и сам Крис: “Я другой человек. Теперь я люблю одежду. У меня больше энергии. Я лучше сплю. И либидо на высоте”.

Энергичный Пратт забрался на голливудский Олимп и, кажется, собирается там обосноваться. После суперуспешных и гомерически смешных вторых “Стражей галактики”, ждем в 2018 появления его Звездного Лорда в “Мстителях” и второй части картины “Мир Юрского периода”, где у Криса главная роль.

Однако, несмотря на новые привычки и звездный статус, актер остался собой. “Возможно, я нравился ей таким, какой был. Я был смешнее. Она любила меня кормить. Я был своего рода толстым питомцем”, – смеется Пратт, когда рассказывает, как жена, комедийная актриса Анна Фэрис, поддерживает его в диетических начинаниях.

Вот за это мы Криса и любим – за харизму, иронию и самокритичность, а вовсе не за пресс кубиками.

Поделиться записью:

4 правды и 3 мифа из истории похудания Криса Пратта

Вы знаете этот новый фильм о супергероях, Стражи Галактики?

Ага, фильм, который, как ни странно, набрал 92% на "Тухлых помидорах".

Кто бы мог подумать о комедии о супергероях, в которой гигантский енот играет одного из главных героев.

Но я отвлекся…

В любом случае, помимо того, что фильм является одним из крупнейших блокбастеров этого лета, он также привлекает внимание по другой причине.

Видите ли, звезду Стражей - точеного мошенника на вид американца по имени Звездный Лорд - играет не кто иной, как Крис Пратт.

Вы знаете Криса Пратта. Симпатичный неуклюжий персонаж из игры Parks And Recreation

.

Или вы можете знать его по роли алкоголика весом 280 фунтов по имени Калли в фильме «10 лет».

Да, Крис Пратт был толстым и вряд ли был похож на голливудского актера.

Затем, почти из ниоткуда, он потряс мир, потеряв более 60 фунтов для Стражей и почти в мгновение ока превратившись в сердцееда.

Как и ожидалось, средства массовой информации пожирали это - каждое крупное издание выпустило сенсационную вариацию «Чудесной истории похудания Криса Пратта».

И это , безусловно, впечатляющая история; 60+ фунтов за 6 месяцев - настоящее достижение.

Действительно, есть несколько разумных практических уроков, которые мы можем извлечь из трансформации тела Пратта.

Однако у этой истории есть и другая сторона - темная сторона, которая еще больше увековечивает некоторые из тех самых мифов, которые мешают многим парням обрести форму.

В этой статье я обращусь к некоторым истинам, которые вы можете почерпнуть из достижений Пратта, а также пролью свет на ложь.

Истина № 1: Драматические преобразования тела

Возможны

Если вам нужно сбросить много веса, то количество времени, которое, по вашему мнению, потребуется, чтобы сбросить все, может показаться довольно обескураживающим.

Однако, если вы будете последовательны - как и Пратт - вы можете значительно похудеть за относительно короткий период времени.

Да, 60 фунтов за 6 месяцев звучит много, но когда вы разбиваете это, становится намного легче.

В 6 месяцах 26 недель, а это значит, что для того, чтобы сбросить 60 фунтов, вам нужно терять в среднем 2,3 фунта в неделю.

Следует отметить, что это довольно агрессивная программа по снижению веса, но ее можно осуществить - и я лично видел, как многие нормальные парни имеют аналогичные результаты с твердым планом.

Да, имея подходящую программу тренировок и поддерживая соответствующий дефицит калорий, вы можете кардинально изменить свою внешность намного быстрее, чем вы думаете.

Через 6 месяцев и совершенно новый гардероб Пратт продемонстрировал, насколько это может быть правдой.

Правда № 2: все дело в маленьком выборе

Потеря веса, как у Пратта, требует некоторой дисциплины.

Но, возможно, более важным, чем дисциплина, является осознание того, что успешное преобразование своего тела - это все, что нужно делать маленьким выборам.

Вы можете увидеть это осознание в недавнем заявлении Пратта:

«Я ем этот гамбургер, в нем 1200 калорий, а завтра я собираюсь потренироваться и сжечь 800 калорий.С таким же успехом я могу съесть здесь салат, по-прежнему тренироваться, и тогда я действительно добьюсь прогресса ».

Да, реальность такова, что любые калории, которые вы съедаете, будут либо использованы для энергии, либо сохранены в виде жира. От этой простой истины не застрахованы никакие продукты.

Точное понимание того, как каждый сделанный вами диетический выбор влияет на ваши цели, позволяет вам делать лучший выбор.

И, в конечном счете, создание великого тела - это всего лишь сумма сотен этих лучших вариантов…

Истина № 3: ваш опыт жизни лучше, когда вы в форме

Как признает Пратт, жизнь внезапно стала намного веселее после того, как он построил свое тело супергероя:

«У меня больше энергии.Я лучше сплю. Мое половое влечение возросло. Кровь течет. Я менее восприимчив к импульсам. Я в другом режиме ».

Ничего себе, трудно придумать более яркую поддержку, чем то, что нужно для того, чтобы набрать форму.

И, в отличие от других фанатов фитнеса, Пратт был бы справедливым судьей в этом вопросе - теперь он пережил оба опыта за довольно короткий период времени.

Да, правда в том, что жить становится намного приятнее, когда вы в форме.Вам будет трудно найти кого-нибудь, кто испытал бы обе реальности и сказал бы иначе.

На самом деле, быстрое обретение отличной формы может заставить вас взглянуть на мир по-новому; в случае Пратта, с энтузиазмом ребенка, смотрящего на жизнь свежим взглядом:

«Когда вы набираете форму, мир вокруг вас становится вещами, на которые вы хотите запрыгнуть и взобраться».

Истина № 4: Обучение без плана может привести к плачевным результатам

Я твердо убежден, что наличие надлежащего плана тренировок и диеты абсолютно необходимо.

И наоборот, отсутствие надлежащего плана не только неэффективно, но и может быть совершенно опасно!

Пратт признает этот момент, размышляя о своем предыдущем режиме похудания, который он сделал, играя морского котика в Zero Dark Thirty:

.

«Я делал 500 отжиманий в день, тренировался в тренажерном зале, бегал пять миль в день, но без еды, и я разорвал свое тело на части… Потом я почувствовал себя ужасно, мне сделали операцию на плече, и я утомлял себя этим, потому что у меня не было должного тренера.”

Да, вы можете много работать, со значительным уровнем интенсивности, и все равно не добиваться результатов, если не следуете разумным протоколам.

Для Guardians Пратт придерживался более систематического подхода и смог сбросить жир и нарастить мышцы, не получая травм и не сжигая себя.

Миф № 1: Вам нужно тренироваться по несколько часов каждый день

Теперь, когда мы рассмотрели хорошие моменты, давайте взглянем на другую сторону истории.

Когда Пратта спрашивают о его распорядке дня, он сразу же указывает, сколько он тренировался каждый день:

«Три или четыре часа в день только из последовательной, задницы ног напряженной работы,»

И когда большинство людей слышат подобные утверждения, это только заставляет их чувствовать, что достичь формы уровня Пратта для них просто невозможно.

В конце концов, у большинства людей нет 3-4 часов в день, чтобы проводить в тренажерном зале.

На самом деле, однако, вам не нужно тратить столько времени на тренировки, чтобы привести себя в потрясающую форму.

Да, даже форма супергероя, если это то, что вы собираетесь делать.

Для ясности, я не называю Пратта лжецом. Возможно, он так много тренировался по какой-то причине, но в этом просто нет необходимости.

На самом деле, есть несколько невероятно эффективных протоколов тренировок, в которых вам нужно поднимать тяжести только 3 дня в неделю по 1 часу каждый раз, чтобы построить такое тело.

Ага, это полный миф, что таким телам, как Пратт, требуются часы времени каждый день для тренировок.Есть много парней, которые делают это за меньшую часть времени, следуя умным тренировкам.

Миф № 2: нужно есть только чистую пищу

В последнее время появилось много шумихи о чистом питании.

И позвольте мне первым сказать, что нет ничего плохого в том, чтобы стараться есть преимущественно здоровую пищу.

Однако Пратт, как и многие другие ребята, совершает ошибку, приписывая свой успех «употреблению правильной, пищи, здоровой, пищи».

Верно, Пратт убежден, что полное ограничение употребления определенных продуктов было необходимым компонентом его преобразования:

«Нельзя есть картофельные оладьи, гамбургеры или что-нибудь жареное. Ты не можешь есть углеводы ".

Мы постоянно слышим этот миф о том, что количество веса, которое вы наберете или потеряете, каким-то образом зависит от конкретных продуктов, которые вы едите.

Это полная и абсолютная ложь; правда намного меньше и сухо.

Пратт вполне мог придерживаться диеты, состоящей из очень разных продуктов - если бы он ел с правильным уровнем калорий и получал подходящие уровни макроэлементов - и все равно имел те же результаты.

В его палеодиете не было ничего особенного, что заставило бы его похудеть. И да, он мог бы есть углеводы и все равно прийти в сумасшедшую форму.

Миф № 3: Преобразования, подобные Пратту, невозможны для

Нормальных Людей

Теперь, помимо двух мифов, которые поддерживает сам Пратт, показательна реакция общественности на его резкое похудание.

Видите ли, всякий раз, когда какой-нибудь голливудский актер принимает фантастическую форму, появляются легионы несогласных с самыми разными претензиями.

Чтобы вы могли понять, что я имею в виду, вот небольшая выборка комментариев из нескольких онлайн-новостей о Пратте:

«У них есть личные тренеры и диетологи, и им платят за обучение. Без обид, мистер Пратт, вы выглядите потрясающе, но большинство из нас не могут себе этого позволить.

«Единственное, о чем эти актеры никогда не будут упоминать, так это о незаконных наркотиках, известных как стероиды или гормон роста, которые им дали, чтобы помочь трансформации»

«Это намного проще сделать, если это ваша единственная работа на несколько месяцев.По той же причине, по которой людей разрывают в тюрьме - потому что им нечем заняться ».

Ага, многие люди склонны смотреть на такие успехи и отвергать их как несправедливые, недостижимые или и то, и другое.

Некоторые прямо обвиняют Пратта и ему подобных в приеме стероидов, полагая, что такие преобразования невозможны без них.

Другие, кажется, считают, что достижение формы уровня Пратта непозволительно дорого, требуя от команды знаменитых тренеров и диетологов, которые скрупулезно анализируют и диктуют каждое ваше действие.

Однако правда в том, что для построения такого тела не требуется много денег или стероидов.

Да, это требует времени и усилий, но не так много, как думают многие из этих людей (см. Миф 1).

В конце концов, эти голливудские истории похудания, к сожалению, могут сделать достижение отличной формы недосягаемым.

У большинства людей нет денег, времени или внутренних связей, которые есть у этих голливудских актеров.

К счастью, вам не нужны или из этих вещей. Ни одного.

Опять же, я решительно заявляю, что вы можете построить такое тело, потратив очень мало денег, работая несколько часов в неделю и соблюдая гибкую диету, которая не требует от вас отказа от углеводов или каких-либо других продуктов.

И вам, конечно, не нужно принимать «секретные» стероиды от знаменитостей, чтобы попасть туда…

Итак, в заключение, хотя есть много полезных и вдохновляющих уроков, которые мы можем извлечь из трансформации тела Пратта, важно не поддаваться влиянию некоторых популярных мифов, которые помогают распространять подобные истории.

Да, с правильным планом тренировок и питания вы тоже можете прийти в потрясающую форму - без необходимости часами сидеть в тренажерном зале, отказываться от любимой еды или обладать ресурсами ведущего голливудского человека.

Вдохновлены ли вы историей о похудании Криса Пратта? Какие цели вы ставите перед собой? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Крис Пратт похудел на 60 фунтов за 6 месяцев в фильме «Стражи Галактики»

«Три или четыре часа в день просто последовательной, задница ног тяжелой работы.Вот как Крис Пратт, звезда сериала « Стражи Галактики », скинул 60 фунтов за шесть месяцев. Пратт, наиболее известный по роли Энди Дуайера в ситкоме « Парки и зоны отдыха », был около 300 фунтов, когда проходил прослушивание в фильме «Марвел».

Позже Пратт произвел фурор в Голливуде, когда в прошлом году опубликовал в Instagram селфи без рубашки, демонстрируя точеную рамку и пресс с шестью кубиками с надписью: «Шесть месяцев без пива. #GOTG Какая-то глупость, чтобы опубликовать это, но меня заставил брат.Брат Пратта помог ему получить главную роль Звездного Лорда с этой фотографией:

Marvel объединит Пратта с личным тренером Даффи Гавером и диетологом Филом Гоглией, автором книги Turn Up the Heat: Unlock the Fat Burning Power of Your Metabolism . Гоглиа изменил диету Пратта, увеличив его калорийность до 4000 калорий в день и добавив много-много воды - по одной на каждый фунт, который он весил. «Я писала весь день, каждый день. «Эта часть была кошмаром», - сказал Пратт в нашей статье на обложке.

Тренировки

Пратта включали занятия P90X, бег, плавание, бокс, кикбоксинг и даже триатлон. Актер, который снялся в таких хитах, как Moneyball и Zero Dark Thirty , не отстает от своего нового точеного тела, работая с тренером шесть дней в неделю, готовясь к новой роли в обновленной версии Jurassic Park . .

Пратт также поделился подробным обзором своих тренировок для фильма, в том числе 3, которые он использовал для фильма.Тренировки, которыми он поделился здесь, включают подробные изложения его тренировок для спины, бицепсов и пресса; его тренировка Abs Circuit; и тренировка Cardio Power Circuit. Все это было частью его плана трансформации, который он использовал для подготовки к фильму Guardians , фильму .

Instagram

По общему признанию, Пратт специально начал набирать вес для своего персонажа Parks and Recreation , но теперь он твердо намерен оставаться разорванным: «Это дало мне ощущение абсолютного контроля», - сказал он.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Крис Пратт закрывает фаллоимитаторы идеальным ответом в Instagram

Крис Пратт за свою карьеру боролся со всеми типами плохих парней, включая суперзлодеев, инопланетян и динозавров-людоедов.

Теперь он сражается с другим типом врагов: шеймерами тела.

Актер Стражи Галактики и бывшая звезда обложки Men's Fitness худеет, чтобы повторить свою роль шепчущего хищника ветерана ВМФ Оуэна Грейди в Jurassic World 2 , демонстрируя некоторые из полезных для здоровья закусок, которые помогли ему похудеть в серии юмористических видео в Instagram под названием «Что моя закуска?»

После серии видеороликов некоторые тролли в Интернете вернулись к подтянутому актеру, заявив, что он выглядит слишком худым и даже «скелетным» из-за потери веса.В безупречной манере Пратта актер отправился в Instagram, чтобы похлопать своим недоброжелателям:

Но не только

Пратт борется с шеймерами тела. Несмотря на то, что телесный стыд часто направлен на людей, которые набрали вес, люди, которые потеряли вес, также сталкиваются с неявной критикой даже со стороны своих друзей и родственников - вызов, который называется «постыдным». В исследовании штата Северная Каролина каждый из участников исследования, потерявший в среднем 77 фунтов, сказал, что «люди в своей жизни пытались принизить или подорвать их усилия по снижению веса», - заявили исследователи.

После того, как Пратт набрал вес почти в 300 фунтов во время своего пребывания в роли комичного болвана Энди Дуайера в сериале NBC Parks and Recreation , Пратт дебютировал с измельченным шестью пакетами и баффом, чтобы сыграть в Navy SEAL в Zero Dark Thirty . Пратт прошел через еще одну трансформацию тела, когда он взял на себя роль Звездного Лорда в Стражах Галактики в 2014 году, потеряв 60 фунтов за шесть месяцев.

Хотите, чтобы его измельчали, как Пратта? Попробуйте тренировку, которая помогла актеру отправиться в галактику, чтобы сыграть супергероя в Guardians ниже.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Трансформация тела Криса Пратта за годы

Способность Криса Пратта рассмешить нас не сильно изменилась за эти годы, но его тело определенно изменилось. (.) Пратт без рубашки в своем последнем фильме, Стражи Галактики. 2 , обнажил впечатляющий пресс от голливудской звезды, что очень далеко от тела, которое мы видели в течение дней в парке отдыха и развлечений.

Хотя Пратт не первая кинозвезда, у которой на протяжении многих лет наблюдались колебания веса (пример: Джона Хилл), похоже, что «Подходящий Крис» имеет довольно хорошие шансы задержаться на какое-то время. Многие из недавних ролей, которые взял на себя Пратт, требовали от него обретения формы, начиная с первых Стражей Галактики.

Посмотрите этот пост Пратта в Instagram за 2013 год:

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Так в чем секрет успеха Пратта? Похоже на комбинацию снижения количества пива, серьезного времени в тренажерном зале и умения играть роли, требующие, чтобы парень был разорван. Эй, если ваша работа зависит от того, что у вас есть шесть кубиков, это, вероятно, немного облегчит вам мотивацию, чтобы попотеть. И похоже, что этот триммер Pratt скоро не уйдет. В настоящее время он снимается для двух сиквелов, которые поддерживают его в отличной форме: новейший Avengers в качестве его персонажа GOTG , Звездный Лорд, который планируется выпустить в 2018 году, и продолжение Jurassic World , также запланированное на 2018 год. релиз.

Getty Images

Роль Пратта Нулевой тёмный тридцать его построили, но к моменту премьеры фильма в 2012 году Пратт уже набрался лишних килограммов.

Пратт надел это, и мы не говорим о мускулах. Посмотрите этот пост в Instagram, в котором задокументирован его вес примерно в то же время.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Getty Images

Кто мог забыть милого Энди Дуайера из парков и зон отдыха ? Хотя буквально все, что сказал или сделал Пратт, заставило нас смеяться, он сильно отличался от сегодняшнего разорванного Звездного Лорда.

MovieStillsDB

Изменения начались, когда Пратт взял на себя роль Звездного Лорда в первых Стражах Галактики , выпущенных в 2014 году.

Getty Images

С тех пор он оставался стабильным, сбрасывая жир и нарастив много мышц.

Getty Images

А вот и самый последний из него, в Guardians of the Galaxy Vol. 2 премьера в Токио, выглядит очень аккуратно.

Крис Пратт - живое доказательство того, что изменения действительно возможны. Если вы готовы сбросить жир и нарастить мышечную массу, попробуйте Superhero Shred от тренера Дона Саладино, человека, который помог построить самые большие тела Голливуда.

Тренируйтесь дома с лучшим тренером Голливуда Доном Саладино

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Преобразование потери веса Криса Пратта

АКТЕР Крис Пратт раскрыл секреты своей драматической потери веса после того, как его отвергли из-за роли в кино.

Американец принял решительные меры, потеряв шесть стоун после того, как ему сначала отказали в роли Скотта Хаттеберга в Moneyball, потому что он был слишком толстым для этой роли.

10

Крис Пратт продемонстрировал свою драматическую трансформацию в похуданииКредит: instagram

Не желая принимать отрицательный ответ, Пратт начал ходить в спортзал и решил сбросить лишние килограммы как можно быстрее, прежде чем он в конечном итоге был вознагражден предложением роли.

Он признался, что тренируется пять дней в неделю и строго жертвует своей диетой.

По сообщению Mirror, он рассказал о своем отказе и своей настойчивости, чтобы вернуть его.

39-летний парень сказал: «Я буду проверять, может быть, раз в неделю, и я скажу:« Они уже бросили это? », И я просто продолжал тренироваться.

10

Крис Пратт сыграл Скотта Хаттеберга в фильме «Moneyball» Фото: Kobal Collection - Rex Features

Говоря о том, как он в конечном итоге потерял достаточно веса, чтобы получить эту роль, он сказал: «Наконец, я получил достаточно хорошую форму, чтобы сфотографировать я и отправил его своему агенту.«

Пратт взлетел до колоссального 21 камня во время съемок в «Разносчике товаров», но теперь у него тело, которому позавидует большинство мужчин.

Он добавил: «Нельзя есть пиво, картофельные оладьи, гамбургеры или что-нибудь жареное. Никаких углеводов.

"И заниматься нужно пять раз в неделю.

«Если вы уберете дерьмо из своего рациона и будете проводить час в день, занимаясь чем-то физическим, вы почувствуете себя лучше умственно, физически и духовно, потому что все это взаимосвязано.

10

Голливудская звезда похудела после того, как ей отказали в роли в кино Фото: Splash News

Тренировка Криса Пратта для спины, бицепсов и пресса

Разминка: растяжка и 10-минутная пробежка на беговой дорожке

1.Подтягивания - 5 (подходы) - 15, 12, 10, 10, 8 (повторения) -

2. Подтяжки - 5 - 15, 12, 10, 10, 8

3. Тяга к силовому молотку - 4-12, 12, 10, 10

4. Тяга гантелей к весу - 4 - 12, 10, 8, 8

5. Сгибание рук со штангой - 4 - 10, 8, 8, 6

6а. Сгибание рук молотком - 3 - 12

6б. Обратные сгибания - 3-12

7. Планка - 3 - 20 секунд

8. Подъем ног в висе - 3 - 15

9. Сядьте - 3 - 20

Викторина

SPELLING BEE-AST

Сможете ли вы пройти удивительно сложный тест на орфографию? Проходной балл: 10/15

Комментарий

AERO TO ZERO

Шоколадные батончики отсортированы от худшего к лучшему - какой из них окажется лучшим?

MEN-OPAUSE

Молодые люди с низким сексуальным влечением получают инъекции тестостерона для повышения либидо

FULL SWING

Жена занимается сексом с 18 парнями за одну ночь, пока муж смотрит

НЕВЕРОЯТНО

Муж потратил 2 года и 35 тысяч фунтов стерлингов на сад тики для жены, которая не может поехать в отпуск

Комментарий

ТОП ХОЛЯ

Пиво от худшего к лучшему

Эксклюзивное

PENIS GENIUS

Внутри лондонской клиники, где мужчины всех возрастов платят 7 тысяч фунтов стерлингов за увеличение пениса

УТРЕННЯЯ СЛАВА

Как просыпаться с эрекцией полезно для вашего здоровья

SEXCRUCIATING

Мужчины, которых застали за сексом со странными предметами - от велосипеда до тротуара

PLAYING HARDBALL

Vigilts paint круглые выбоины, чтобы заставить совет их исправить

«Честно говоря, в этом нет никаких уловок или секретов.Речь идет о том, чтобы добиваться этого, проявлять терпение и последовательность.

"И дело не в том, чтобы голодать, потому что вы хотите дать своему организму правильное питание.

«И подумайте, кем вы хотите стать через шесть месяцев, восемь месяцев или два года, что бы это ни было».

Пратт далее открылся для Men's Health, чтобы признать, что он потерял 35 фунтов за шесть недель, бегая «пять или шесть миль в день, ел листовые зеленые салаты и протеиновые коктейли и отказавшись от всего алкоголя».

10

Пратт (справа) надулся до 21 камня во время съемок «Доставщика» Фото: Kobal Collection - Rex Features

10

Крису Пратту удалось потерять шесть стоунов, чтобы набрать форму Фото: Getty - Contributor

10

Крис на фото перед тем, как сбросить фунты с бывшая жена Анна Фэрис, с которой он развелся в прошлом году Фото: Splash News

10

Он также намного крупнее в комедийном сериале Парки и места отдыха Фото: Universal

10

Крис пошел в спортзал и трансформировал свое тело для ролей в таких фильмах, как Стражи Галактика в 2014 году Фото: Рекс Особенности

10

Он также играет главную роль в сиквеле и теперь считается сердцеедом Голливуда Фото: AP: Associated Press

10

Крис Пратт в сцене из фильма 2015 года Парк Юрского периода Фото: AP: Associated Press

Почему звезда MCU Крис Пратт набрал более 60 фунтов за этот фильм

Звезда Marvel Крис Пратт известен многими ролями, в том числе Питером Куиллом / Звездным Лордом из Стражей Галактики , милым Энди Дуайером из Парков и Рек и Оуэном Грейди из франшизы Jurassic World .Актер физически трансформировался, чтобы адаптироваться к множеству персонажей, что иногда связано с колеблющейся линией талии.

Пратт решил набрать вес для этой комедии 2013 года, сыграв одну из главных ролей вместе с Винсом Воном.

Крис Пратт | Альберт Л. Ортега / Getty Images

Крис Пратт сыграл отца-одиночку в «Разносчике товаров» перед тем, как отправиться в кинематографическую вселенную Marvel

В сериале « доставщик» Пратт изобразил приятеля Вона Бретта, подавленного юриста, жена которого только что ушла от него.Поскольку Бретту приходилось воспитывать четверых детей в одиночку, пытаясь исцелиться от боли беглой супруги, Пратт чувствовал, что измученный отец, скорее всего, пренебрегает личным благополучием из-за печали и нехватки времени.

«Он подавлен, подавлен», - описал свой персонаж Пратт. «На самом деле в конце его веревки. Похоронен за четверых детей. ... Он действительно в плохом положении.

Звезда «Мир юрского периода» поставила цель набрать 300 фунтов - его окончательный результат составил 295 - чтобы реалистично проиллюстрировать, как депрессия и стресс могут иметь физическое воздействие.Пратт рассматривал изменение как личный вызов, который может дать больше информации о его характере.

«Мне просто нравится набирать вес и худеть, - сказал он Vulture в 2012 году. - Это американские горки. Я просто хочу это сделать ».

СВЯЗАННЫЙ: Вся карьера звезды Marvel Криса Пратта изменилась благодаря его работе над "The O.C."

Звезда Marvel Крис Пратт сказал, что набрал "вес сочувствия"

Женившийся на Анне Фэрис во время съемок фильма " доставщик" , Пратт объяснил, что его аппетит увеличился, когда Фэрис была беременна их сыном Джеком.

«То, как вы набираете 60 фунтов, это… ну, как я это делал, первые 20 фунтов были весом сочувствия, потому что моя жена была беременна», - сказал он SheKnows в 2013 году. «Я набирал вес, когда она набирала вес. Это феномен - такое случается со многими мужчинами. Они едят то же, что и их жена… Так что я получил примерно 25 таких продуктов ».

Пратт рассказал, как он набрал дополнительный вес для своего персонажа, применив некоторые базовые стратегии.

«Остальные 35 я сделал, просто заявив, что собираюсь это сделать», - поделился он.«Я сказал:« Я собираюсь набрать вес для этого фильма ». Итак, мое практическое правило стало: если оно есть, съешьте его. А потом я заказывал два основных блюда при каждом приеме пищи. У меня всегда был десерт, и я пил самое темное пиво в меню ».

Крис Пратт из «Мира юрского периода» теперь предпочитает оставаться в форме

Роль ситкома

Пратта в роли Энди в сериале Parks & Rec также требовала от него увеличения масштаба. После некоторого колебания своего веса звезда Мира Юрского периода решила, что ему необходимо поддерживать здоровое телосложение.

«Я ходил туда-сюда, похудел на Moneyball , снова поправился, затем сбросил вес на Zero Dark Thirty , а затем снова набрал все это для Энди», - сказал Пратт Men's Health UK в 2015 году. , согласно Entertainment Tonight. «Я был импотентом, усталым, эмоционально подавленным. У меня были серьезные проблемы со здоровьем, которые сильно влияли на меня. Это плохо для вашего сердца, вашей кожи, вашего организма, вашего духа ".

Его желание получить роль Стражей Галактики дало Пратту мотивацию, в которой он нуждался, чтобы похудеть.Теперь, когда он женат на Кэтрин Шварценеггер, актер считает, что простое сочетание регулярных упражнений и питания помогает ему оставаться на пути к хорошему самочувствию.

СВЯЗАННЫЙ: Как "Парки и зоны отдыха" объяснили исчезновение Криса Пратта

«Если вы уберете дерьмо из своего рациона и будете проводить час в день, занимаясь чем-то физическим, вы почувствуете себя лучше умственно, физически и духовно, потому что все это взаимосвязано», - сказал Пратт Men’s Health Australia в 2019 году.«Честно говоря, в этом нет никаких уловок или секретов. Речь идет о том, чтобы добиваться этого, проявлять терпение и последовательность. И дело не в том, чтобы голодать, потому что вы хотите дать своему организму правильное питание - подумайте о том, кем вы хотите стать через шесть месяцев, восемь месяцев или два года, что бы это ни было ».

Крис Пратт набрал от 30 до 40 фунтов за роль в «Парках и развлечениях», потому что жир сделал ее смешнее

До того, как он стал звездой благодаря двум суперуспешным франшизам, он был пухленьким актером второго плана в популярном комедийном сериале NBC «Парки и отдых».

А теперь Крис Пратт утверждает, что во время показа у него был лишний вес, потому что он чувствовал, что это было в интересах его персонажа Энди Дуайера.

Во время недавнего появления на Jimmy Kimmel Live !, 40-летний актер сказал: «Я помню, как в первые пару сезонов, просто случайно, я немного располнел, и я смотрел эпизоды, и я был такой: «О, Боже, Крис, ты действительно позволил себе уйти». А потом я подумал: «Но это одни из самых забавных вещей, которые вы когда-либо делали.

Игра для смеха: во время недавнего появления на Jimmy Kimmel Live Крис Пратт специально сказал, что у него избыточный вес в роли Энди Дуайера, его персонажа Parks And Recreation

Прорывная роль: 40-летний Пратт сказал, что попросил разрешения у создателя шоу. набрать от 30 до 40 фунтов, потому что он считал, что «толстый» Дуайер вызовет больше смеха

Пратт объяснил, что пошел к создателю Parks And Recreation Майклу Шуру и сказал ему, что хочет «набрать еще 30-40 фунтов» и что у Шура подписал на нем.

Он появлялся в сериале с 2009 по 2015 год вместе со звездами Эми Полер, Рашидой Джонс, Полом Шнайдером, Азизом Ансари, Ником Офферманом, Робом Лоу и Обри Плаза.

В наши дни, однако, Пратт больше всего известен как боец ​​с его ролью Звездного Лорда в фильмах Marvel «Стражи Галактики» и других фильмах MCU, а также ветеран ВМС Оуэн Грейди в перезагруженной франшизе «Парк Юрского периода», начиная с «Юрского периода».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *