План на выходные: Как планировать выходные? И нужно ли? | by Sergey Butakov

Содержание

Как планировать выходные? И нужно ли? | by Sergey Butakov

Расскажите пожалуйста, а вы планируете выходные дни? Ну не так, что проснулся утром в субботу и решил — сегодня я сплю до обеда, а после обеда смотрю сериалы и стал спать дальше. А чтоб так — составил список дел, расставил их, ну или попытался расставить, по степени важности и давай выполнять. Да, я понимаю, что многие сейчас покрутят пальцем у виска типа «ты чего придумал?» У нас в рабочие дни этих планов и списков столько, что можем щедро поделиться. Не хватало ещё и в выходные себе голову такой ерундой забивать.

Я тоже раньше не планировал выходные. Мне хватало того, что я держал в голове 3–4 дела, которые нужно было или хотелось обязательно сделать. Но всё чаще и чаще стала происходить одна и та же история, когда к вечеру воскресенья я, изрядно уставший, не мог вспомнить, чем же таким я все выходные занимался. А потом начинал вспоминать, что хотел и это сделать, да забыл, и вот это нужно было сделать и тоже забыл. Я столкнулся с ситуацией, когда голова оказалась совершенно отвратительным хранилищем даже для нескольких дел на выходные. Дела эти оттуда со свистом вытеснялись общением с детьми, прогулками, походами в гости, поездками на дачу и прочим. Наличие плана на выходные, как и в рабочие дни, позволяет спокойно управлять своим временем, а не хвататься за различные дела хаотично всплывающие в вашем сознании.

Выходные дни — это время, когда самым острым ребром встаёт вопрос поиска баланса между отдыхом, а отдыхать нужно обязательно и домашней рутиной — повесить картину, отремонтировать плинтус и съездить в магазин. Да и движение к стратегическим целям никто не отменял, а выходные дни отлично подходят для совершения больших и маленьких шагов в их направлении.

Вот тут мы и возвращаемся к нашему главному инструменту — планированию. Если вы личность «творческая» и планы категорически отрицаете, то этот текст не для вас. Если же вы, как я, человек самый обыкновенный и вам, как и мне безумно жаль бесцельно прожитые субботы и воскресенья, то дальше я расскажу, как планирую выходные.

Если вы уже приучили себя пользоваться планировщиком и «выгружать» в него из своей головы все цели и хранить в нём перечни шагов для их достижения, то основная часть работы у вас уже сделана. Остаётся лишь в пятницу вечером пробежать по этим самым шагам и выбрать те из них, которые можно или нужно (если срок выполнения подошёл) сделать именно в эти выходные. Прочитать 50 страниц из полезной книги, домашнее задание по английскому языку выполнить, подобрать материалы для презентации нового продукта на работе. Выбрали? Отлично.

Теперь переходим к рутине — это домашние и не только дела, которые к большим стратегическим целям нас не приближают, но без них наша повседневная жизнь будет не такой приятной и комфортной. Например, получить посылку на почте, ведь почта по обыкновению работает в те самые часы, когда вы находитесь на работе, поэтому попасть туда вы сможете только в субботу и желательно утром. Или наконец-то доехать до автомагазина и купить лампочку в габарит и сразу же её заменить. И тому подобное, поняли? Выберите в свой план на выходные несколько таких дел.

Третье по номеру, но не по важности это ваша семья и вы сами. Отвести дочку в бассейн, сходить всей семьёй в зоопарк, кафе, посмотреть хороший фильм. В план, добавляем всё это в план. Отдых тоже входит в эту категорию дел.

И вот наш план готов, вернее, его черновой вариант. Черновой он потому что если вы фиксируете в планировщике все свои дела, то в план на выходные попадёт пунктов больше, чем вы действительно сможете сделать за два выходных дня. Это не страшно, не нужно бессильно опускать руки при мысли «да я же и за неделю выходных всё это сделать не успею». Нам поможет расстановка приоритетов. Смотрите сами — посылку на почте получить нужно? Да. Потому что кто их знает эту Почту России, не заберёшь сразу — пропадёт посылочка. Дочку в бассейн тоже нужно, потому что оплаченный абонемент и точное время. Дела, которые жёстко привязаны по времени и по датам именно к этим выходным, оставляем в списке обязательно.

А вот за лампочкой в габарит можно съездить в следующие выходные, на почту-то уже не нужно будет. И так по всему списку. Чистка может проходить в несколько итераций в результате вы получите список действительно важных и актуальных лично для вас и вашей семьи дел на ближайшие выходные, в котором нашлось место для рутины, отдыха, общения с семьёй и личного развития.

Вам остаётся только в субботу утром взять этот план и начать вычёркивать из него выполненные пункты. Тот факт, что у вас уже есть готовый план поможет вам легче встать с кровати и скорее начать действовать. Если не хватит сил или времени на какие-то из пунктов — не беда. Это не повод для расстройства и неудовлетворения своими выходными, это повод для анализа. Его нужно будет провести прежде, чем планировать следующие выходные.

И маленький лайфхак — в своём планировщике я завёл специальную метку @on_weekends. И когда я разбираю папку «Входящие» или планирую следующие шаги по проектам, я ставлю эту метку тем делам, по которым я точно знаю, что найду для них время только в какой-то из выходных дней. И при планировании очередных выходных я выбираю все дела с этой меткой и далее уже работаю только с ними. Это удобно и ускоряет работу.

Я прекрасно представляю себе, как многие из тех, кто прочитает этот текст, окончательно убедятся в том, что автор унылый зануда, который даже в туалет без списка задач не ходит, и это будет их право. Моё же право даже в выходной день находить баланс между полезными делами и отдыхом. Чего и вам желаю!

Оригинальная статья опубликована в блоге sbutakov.com/blog

Планы на выходные: 8 идей для 27 и 28 августа :: Впечатления :: РБК Стиль

© ITAR-TASS | Mikhail Pochuyev

Автор Редакция «РБК Стиль»

25 августа 2016

Последние выходные лета стоит запомнить: смотрим кино на крыше «Гаража», работы представителей московского андеграунда в музее АРТ4 и едем на открытие Новой Голландии в Санкт-Петербург — пришла пора сделать все то, что в этом сезоне вы еще не успели.

Посетить один из показов акции «Ночь кино» в Москве
​Когда: 27 августа

В субботу в 14 московских парках пройдет масштабная Ночь кино, в рамках которой показы совместят с лекциями, концертами и встречами с актерами и режиссерами. Центральной площадкой акции станет Театральная площадь. Днем здесь состоятся поэтические чтения с участием артистов и выпускников

«Мастерской Дмитрия Брусникина» и показ фильма «Раба любви», который представит режиссер картины Никита Михалков. Вечером пианист Денис Мацуев сыграет на импровизированной сцене мелодии с фрагментами саундтреков из российских картин, а зрителям продемонстрируют драму «Легенда №17».

В Парке Горького на площадке летнего кинотеатра «Пионер» во время показа мюзикла «Мэри Поппинс, до свидания» будет впервые опробован новый для России формат Sing-a-Long, во время которого зрители станут непосредственными участниками действия, подпевая песням из саундтрека. В «Музеоне» под музыку шведского джаз-трио Nacka Forum покажут черно-белый немой фильм 1927 года «Поцелуй Мэри Пикфорд».

В саду «Эрмитаж»

можно будет посмотреть фильм-победитель фестиваля «Кинотавр-2016» «Хороший мальчик», чей прокат запланирован на ноябрь. Киноманов, пришедших в Таганский парк, ждут показы различных мультфильмов, в том числе «Маша и медведь» и «Гадкий утенок», и встреча с легендарным мультипликатором Гарри Бардиным. А пообщаться с его сыном, режиссером и автором сериала «Салам Масква» Павлом Бардиным можно будет в парке Фили после демонстрации комедии Анны Меликян «Звезда».

Все показы бесплатные, однако на некоторые требуется предварительная регистрация. Полный список событий Ночи кино можно посмотреть на официальном сайте акции.

 

Побывать на фестивале женского городского спорта adidas Urban Tri

Где: Парк Музеон
Когда: 27 и 28 августа

В прошлые выходные в Парке Горького стартовал фестиваль спорта adidas Urban Tri: его участники могли попробовать свои силы в сайклинге, беге и даже плавании — на Крымской набережной был сооружен настоящий бассейн. Главное спортивное событие этого лета продолжится 27 и 28 августа в Парке искусств Музеон. Гостей ждут интенсивные тренировки, танцевальные мастер-классы, лекции о здоровом и правильном питании, вкуснейшие смузи, а также бесплатные переводные татуировки и не только. Специальным гостем субботнего мероприятия станет известная спортсменка Елена Исинбаева. Участницы тренировки смогут получить автограф двукратной Олимпийской чемпионки и сфотографироваться с ней на память.

Ознакомиться с расписанием и зарегистрироваться на 

adidas Urban Tri можно здесь. А настроиться на активные выходные вместе с adidas уже в пятницу — в 21:00 на крыше, где еженедельно проходят бесплатные тренировки, лекции и мастер-классы проекта The Base, выступят «СБПЧ» во главе с Кириллом Ивановым.

 

Мраморный рибай с припущенным шпинатом и томатами-гриль

© turandot-palace.ru

Попробовать блюда на гриле на Grill Party в «Турандоте»
Где: «Турандот», Тверской б-р, 26, стр. 3, +7 495 739-00-11
Когда: 27-28 августа

Тем, кто привык начинать воскресные дни с бранчей, стоит отправиться на открытую шампань-террасу ресторана «Турандот». В эти выходные блюда для бранча там приготовят на гриле. Гостей заведения ждут мясо, рыба, птица и овощи плюс прекрасные виды на Тверской бульвар. Еще один приятный момент — набор специй и открытки со скидкой на продукцию компании Forester для приготовления гриля и барбекю в качестве комплимента.

 

Посмотреть кино на крыше «Гаража»

Где: Музей современного искусства «Гараж»
Когда: 26–28 августа

Крутить кино на крыше музея современного искусства «Гараж» будут весь уик-энд. Начнут в пятницу с «Артиста», объявленного лучшим фильмом 2011 года и победившим в пяти оскаровских номинациях.

Вечером в субботу покажут «Фальшивку» Орсона Уэллса. История неуловимого поддельщика картин великих художников Эльмира де Хори режиссер превратил в многослойный репортаж. А в воскресенье на крыше «Гаража» покажут сразу две ленты. Первая — дебютный фильм американского независимого режиссера Джона Кассаветиса «Тени» о борьбе за выживание двух черных братьев и их сестры на улицах Манхэттэна 1950-х годов, а вторая — киноэпопея немецкого режиссера Вернера Херцога «Фицкарральдо», главный герой которой одержим идеей построить оперный дом в перуанских джунглях.

 

Оценить работы представителей последней «героической эпохи» русского искусства
Что: Выставка «1991»
Где: Музей АРТ4, Хлыновский тупик, 4

Когда: До 20 сентября

Девяностые годы называют последней «героической эпохой» русского искусства. В январе 1991-го в Третьяковской галерее открылась выставка «Другое искусство», посвященная истории неофициального искусства 1950–1970-х годов. И после этого представители московского андеграунда решительно вышли из подполья. Художники не только наслаждались внезапно полученной свободой самовыражения, но и стремились переосмыслить исторические события, развивавшиеся вокруг. На выставке в музее АРТ4 собрали около ста произведений искусства деятелей московской арт-сцены девяностых. В экспозицию вошли работы Владимира Дубосарского, Юрия Альберта, Игоря Макаревича, Олега Кулика, Андрея Филиппова и других художников.

Побывать на крыше дома Наркомфина и подготовить гардероб к осени
Где: Новинский бульвар, 25, корпус 1
Когда: 25 августа (с 18:00) и 26 августа

Если прежде вы никогда не бывали на крыше знаменитого дома Наркомфина, в эту пятницу есть веский повод восполнить пробел: магазин Ostrov устраивает там по-летнему приятную распродажу — с музыкой, напитками и отличным видом на Москву. Всем пришедшим на Narkomfin Sale удастся подготовить свой гардероб к осенним месяцам: непродуваемые, непромокаемые и укрощающие любые природные капризы вещи, предназначенные для путешественников и активных горожан, там появятся со скидками до 70%.

 

Найти новую книгу

Биографии великих — Хичкока, Сезанна, Александра Маккуина или Бориса Анрепа, — а еще новая книга певицы Патти Смит «Поезд М» помогут скоротать дождливые вечера или украсить последние теплые дни, идеальные для чтения на свежем воздухе. Познакомиться с отрывком из «Поезда М», причудливой мозаики воспоминаний, которая выходит в свет уже в это воскресенье, предлагаем прямо сейчас.

 

© Дмитрий Строц

Побывать на реконструированном острове Новая Голландия и послушать симфонические версии песен группы «Кино»

Где: наб. Адмиралтейского канала, 2, Санкт-Петербург
Когда: 27–28 августа

В последние выходные лета после нескольких лет реконструкции для посетителей откроется Новая Голландия. За островом уже успел закрепиться статус одного из самых перспективных городских пространств Санкт-Петербурга. А после инвестиций в проект Романа Абрамовича этот статус должен лишь окрепнуть. После первого этапа работ на острове появился травяной сад с тимьяном, мелиссой и лавандой, липовая аллея, площадки для петанка, сцена, детская площадка в форме гигантского каркаса фрегата «Петр и Павел» и павильон для временных выставок. Первая из них откроется уже в субботу. Экспозиция «Чувственные опыты» станет первым проектом музея современного искусства «Гараж» в Новой Голландии. На выставке представят работы девяти молодых российских авторов, пытающихся определить место художника в современном мире через призму личного опыта и внутренних переживаний. В этот же день со сцены острова прозвучат симфонические версии легендарных песен группы «Кино», которые в 2010 году написал композитор Игорь Вдовин. А в воскресенье концерт с детским оркестром отыграет группа «СПБЧ»

Выходной план, или как провести короткий отдых

Вы замечали, что ближе к пятнице в голове начинает пульсировать один, довольно тупиковый вопрос — как провести выходные! Казалось бы, все неделю живешь ожиданием уикенда, а в результате проводишь его никчемно, отсыпаясь до двух часов дня и ленясь выползти в магазин за продуктами. И винить в этом некого, кроме себя и отсутствия планов на выходные.

Между тем, планировать выходные, как, впрочем и отдых вообще, не так и сложно. В интернете, например, можно найти миллионы подсказок куда сходить и что посмотреть. Дальше остается только выбрать варианты.

Вариант первый — поездка

Один из самых интересных способов провести выходные — выбраться загород или поехать в другой город. Для тех, кто живет в мегаполисах, например, это даже полезно. Несколько часов на электричке, и вот уже и новая обстановка и незнакомые места и интересные сюжеты для фотосъемки. Вернуться домой можно в этот же день. А если сорваться с места сразу же после работы в пятницу, то можно и до Санкт-Петербурга добраться. Уж там-то раздолье для прогулок и фотосессий!

Конечно, бездумно ехать в другой город, а тем более в Питер, не стоит. Для начала стоит составить план — куда сходить и что посмотреть за то короткое время, которое у вас есть. В этом поможет интернет. Полчаса поисков, и отдых в Санкт-Петербурге уже намечен. Забронировать номер в гостинице через специализированные сайты сегодня тоже пустяковое дело. Зато сколько эмоций можно получить от такого небольшого путешествия! Дерзайте, и не пожалеете.

Вариант второй — большая дружная компания

Провести выходные с пользой можно и в кругу друзей. Чем больше товарищей соберется, тем лучше. Сперва можно прогуляться, сходить в кино, перекусить, а потом, конечно же, стоит собраться в гостях и сыграть в игры. Сегодня существует множество игр для больших компаний, при этом не важно, в Москве ли вы находитесь, запланированы ли у вас развлечения в Санкт-Петербурге или в Благовещенске. Удовольствия, они, как правило, едины, особенно, если компания радуется обществу друг друга за партией в настольные игры или в карты, типа Uno. Варианты игровых карт можно посмотреть на специализированном сайте Lookmart, в разделе «Отдых и развлечения».

Вариант третий — семейные приключения

Для большинства из нас, выходные становятся единственной возможностью провести время с родными. Можно погулять в парке, сходить на аттракционы, которые давно собирались посетить, устроить вечер караоке. Интересно будет не только взрослым, но и родителям. Специализированный портал уникальных идей Lookmart предлагает множество вариантов того, как организовать и чем заняться на выходных с семьей. В конце концов, можно устроить и семейный шопинг на портале, который представляет собой центр модных покупок. Без обновок не останется ни папа, ни мама, ни ребенок, к тому же ничто так не сплачивает семью как совместное решение о покупке, например, новой лампы.

Вариант четвертый — гурман-путешествие

Еще один достойный вариант отдохнуть — устроить небольшое путешествие в мир гастрономических изысков. Кстати, посещение кафе и ресторанов в поездах может стать богатым источником новых впечатлений. В конце концов, еда — это одно из бесконечных удовольствий, в котором черпает свои силы человек. В больших городах, как правило, представлена кухня половины мира, в том числе и экзотическая — китайская, вьетнамская, индийская, японская, арабская, узбекская, украинская, и, конечно же, европейская.

Еще больше вариантов для того, чтобы определиться с отдыхом и выбрать развлечения по душе, собрано на Lookmart.ru.

Реклама

начать учиться грамотной работе с данными — Образование на vc.ru

Рассказываем об инициативе проекта DataLiteracyProject и о том, как научиться понимать и анализировать данные осознанно. Пройдите короткий тест и получите свою собственную программу обучения.

{«id»:204666,»url»:»https:\/\/vc.ru\/education\/204666-plan-na-vyhodnye-nachat-uchitsya-gramotnoy-rabote-s-dannymi»,»title»:»\u041f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435: \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/education\/204666-plan-na-vyhodnye-nachat-uchitsya-gramotnoy-rabote-s-dannymi»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc. ru\/education\/204666-plan-na-vyhodnye-nachat-uchitsya-gramotnoy-rabote-s-dannymi&title=\u041f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435: \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/education\/204666-plan-na-vyhodnye-nachat-uchitsya-gramotnoy-rabote-s-dannymi&text=\u041f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435: \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/education\/204666-plan-na-vyhodnye-nachat-uchitsya-gramotnoy-rabote-s-dannymi&text=\u041f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435: \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/education\/204666-plan-na-vyhodnye-nachat-uchitsya-gramotnoy-rabote-s-dannymi»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u041f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435: \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438&body=https:\/\/vc. ru\/education\/204666-plan-na-vyhodnye-nachat-uchitsya-gramotnoy-rabote-s-dannymi»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

DataLiteracyProject – образовательный и социальный проект, организованный компанией Qlik совместно с партнерами. В России проект поддерживает консалтинговая компания Accenture. Цель проекта – сформировать сообщество увлеченных людей, которые осознают важность навыков грамотной работы с данными, независимо от сферы деятельности или образования.

Не каждый должен получать высшее техническое образование, но навык грамотной работы с данными уже является базовым

Что такое грамотная работа с данными?

Грамотная работа с данными – это умение понимать данные, работать с ними и анализировать их, а также правильно интерпретировать и использовать.

Иными словами, сталкиваясь с примером табличных данных или графиками вам должно быть комфортно с ними взаимодействовать.

Среди ключевых навыков грамотной работы с данными, обычно выделяют:

  • навыки сбора и поиска данных,
  • навыки управления данными,
  • навыки оценки данных,
  • навыки применения данных.

Конечно, при освоении этих навыков работает принцип воронки. Большинству не требуется становиться экспертами во всем. Достаточно иметь базовое понимание: как данные хранятся, как можно их представить визуально, какие есть способы для их анализа и интерпретации. Ведь в конечном счете, важна практическая цель, решение конкретной задачи с помощью анализируемых данных, и не всегда весь процесс сосредоточен в руках одного человека.

Если в бизнесе последние несколько лет говорят о важности внедрения аналитической культуры и программ Data Literacy («грамотности данных»), то в обществе – на более широком уровне – такие дискуссии происходят реже.

Но данных становится все больше, данные становятся все более ценными и все более доступными. Может быть, пора подумать над развитием навыков работы с данными не только у бизнес-аналитиков?

Про практическую потребность интерпретации данных

На протяжении почти всего 2019 года мы ежедневно следили за статистикой заболеваемости коронавирусом. И, возможно, до сих пор следим. Мы хотим лучше понимать тот мир, в котором каждому из нас пришлось оказаться во время пандемии. У большого количества людей появилась возможность ежедневно отслеживать развитие заболевания и сравнивать статистику по разным городам и странам. Например, благодаря визуализации статистики по covid-19, сделанной в Яндекс.

Но как много людей знает и помнит разницу между линейной или логарифмической шкалой? Или может оценить характер изменения показателя или особенности распределения?

всего 21%

молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет обладает грамотностью по работе с данными

Исследование было проведено Censuswide от имени Qlik. В исследовании приняли участие 7 377 лиц, принимающих решения в бизнесе. Исследование проводилось в период с августа 2017 года по февраль 2018 года. Респонденты были отобраны из Европы, Азии и США. Полный отчет см. здесь.

Согласно тому же исследованию, всего 24% лиц, принимающих решения, уверены в своей способности эффективно использовать данные. И только 32% руководителей высшего звена были классифицированы как опытные пользователи по работе с данными. При этом, 78% заявили, что готовы инвестировать больше времени и энергии в улучшение своих навыков работы с данными.

Как можно развивать свою грамотность?

Практикой и обучением. Целевой набор навыков включает в себя несколько направлений:

  • Образ мышления
  • Лидерство
  • Коммуникация
  • Статистика и аналитика
  • Кодинг
  • Визуализация и сторителлинг

В зависимости от текущего уровня не только ваших практических навыков, но и образа мышления зависит и ваш путь обучения.

Например, скептикам необходимо узнать, как данные могут помочь в проверке их гипотез или подтверждении интуитивных предположений.

Тем, кто уже не относится к данным скептически, необходимо пройти фундаментальное обучение по анализу данных и критическому мышлению, а затем расширять свои навыки визуализации данных, сторителлинга и продвинутой аналитики.

Вы только начинающий или гуру данных?

Чтобы узнать свой уровень навыков по работе с данными, пройдите небольшой тест, который займет у вас не более 10 минут. По окончанию теста, вы получите свою собственную программу обучения.

Так какой план на выходные?

Во-первых, после прохождения теста, вы получите свою индивидуальную программу обучения, в которой найдете большое количество ресурсов для изучения.

В-третьих, можно познакомить себя с вдохновляющими историями с TED Talks, каждая из которых сопровождается русскими субтитрами.

Список выступлений на TED

Например, в этом выступлении ученый и психолог Стивен Пинкер анализирует последние данные о «худших событиях человеческой истории»: убийствах, войнах, бедности, загрязнении и многом другом. И приходит к интересным выводам.

Идеального мира не будет, и стремиться к нему опасно. Но нет предела достижимым улучшениям, если мы будем и дальше направлять знания на достижение процветания для человечества

Стивен Пинкер

Или рассказ о том, как необязательно быть экспертом в какой-либо области, чтобы изменить ее к лучшему. Герой этого выступления не являлся экологом, но его живой интерес и любознательность позволили ему (вместе с коллегами) создать платформу для выявления закономерностей в загрязнении окружающей среды.

И, наконец, приятное глазу. В этом выступлении, информационный дизайнер Томми Макколл рассказывает об истории визуализации данных. «Графика, которая помогает нам думать быстрее или видеть информацию из целой книги на одной странице, является ключом к новым открытиям».

Планы на выходные: 20 самых интересных событий

Планы на выходные: 20 самых интересных событий | Blog Fiesta

У вас отключен JavaScript.

Планы на выходные: 20 самых интересных событий

На фоне прошедших праздников весть о том, что на носу выходные, звучит удивительно. Красочная прогулка по парку со световыми инсталляциями, праздник фонариков, катания на технике времен Второй Мировой войны, фестиваль сирени, шестичасовое аудиовизуальное шоу — все это и многое другое добавит ярких красок грядущему уик-энду.

Выставка «Лев Бакст. 1866–1924»

Главное открытие недели: в честь 150-летнего юбилея всемирно известного живописца и графика Льва Бакста Русский музей представил масштабную выставку, куда вошло около ста работ из разных музейных собраний. Среди прочих работ можно увидеть картины мастера «Ужин» (1902), «Портрет С. П. Дягилева с няней» (1906), «Древний ужас» (1907).

  • Адрес

    м. Гостиный Двор, наб. канала Грибоедова, 2, Русский музей, Корпус Бенуа

Фестиваль кино Вышеградской четвёрки

Весе выходные в кинотеатре «Великан Парк» будут проходить бесплатные показы, на которых зрители смогут познакомиться с искусством объединения четырёх центрально-европейских государств: Венгрии, Польши, Словакии и Чехии. Чтобы бесплатно попасть на фильм, необходимо занять очередь в кассу за 30 минут до начала сеанса. А выбрать ленту по душе можно здесь.

  • Адрес

    м. Горьковская, Александровский парк, 4/3, «Великан Парк»

Лекция «Западная литература XX века»

В рамках цикла лекций о зарубежной литературе в арт-кафе писатель Лев Наумов поведает слушателям о жизни и творчестве Германа Гессе — нобелевского лауреата и одного из крупнейших авторов прошлого века, который (по собственному мнению) изливал на бумагу «биографию души».

  • Адрес

    м. Чернышевская, Гагаринская ул., 20, «Книги и кофе»

Фестиваль «Февральская сирень»

Благоухание и яркие краски различных сортов сирени, ароматы сирени во флаконе духов, сиреневый цвет в моде и необычное путешествие в мир сирени. Гостей ждут выставка различных сортов сирени, демонстрации личных коллекций от настоящих ценителей, а также знакомство с духами с запахами сирени и многое другое.

  • Адрес

    м. Петроградская, ул. Профессора Попова, 2, Ботанический сад БИН РАН, Ботанический музей

Международная выставка кошек «В гостях у Саффи»

В выставочном комплексе устроят дефиле пушистых любимцев, которые будут резвиться и умилять всех вокруг одним лишь своим видом. Здесь можно будет не только полюбоваться животными, но и купить котёнка, а также послушать познавательную лекцию о кошачьих нравах.

  • Адрес

    м. Старая Деревня, Полевая Сабировская ул., 54А, ТВК «Интерио»

Праздник фонарей

Красочные уличные фонари зажигают в Поднебесной по случаю прихода весны: эта древнейшая традиция является частью яркого праздника Юаньсяоцзе, участниками которого смогут стать и петербуржцы. На Празднике фонарей ожидаются выступления с фонарями, выставка необычных фонариков, китайские танцы и не только.

  • Адрес

    м. Электросила, Благодатная ул., 20, Библиотека правовой и экономической информации

«Високосная Ярмарка»

Под крышей галереи современного искусства откроются десятки лавочек петербургских дизайнеров, где накануне 29 февраля, дня, который периодически попросту исчезает, петербуржцы смогут отыскать одежду и аксессуары ручной работы, картины, предметы интерьера и попробовать необычные сладости.

  • Адрес

    м. Василеостровская, 13-я линия В.О., 70, арт-кластер «АртМуза»

Интеллектуальная вечеринка InCrowd

На интеллектуальной вечеринке для сериаломанов будут слушать саундтреки из кино в живом исполнении, разыграют знаковые отрывки из сериалов и послушают интересные лекции: например, режиссер «Интернов» расскажет, почему мы так любим сериалы, а автор нашумевшего «Метода» поведает о том, как авторское кино сражается с многосерийными картинами.

  • Адрес

    м. Балтийская, ул. Маршала Говорова, 47, клуб The Place

«Зимний вечер света»

По аллеям парка будут прогуливаться световые фигуры дам и кавалеров, на Зеркальных прудах пришвартуется иллюзорный парусник XVIII века, а в окнах павильона «Эрмитаж» благодаря подсветке пары закружатся в танце, создавая эффект присутствия на торжественном балу. Это и не только ждет гостей фестиваля «Зимний вечер света» в рамках международного флешмоба «Сады света».

  • Адрес

    ГМЗ «Царское Село», Екатерининский парк

Выставка «По причине любви»

Более тридцати работ петербургской художницы Юлии Лемеш рассказывают о незаурядных буднях полосатых хитрецов и их верных друзей — сов. Еноты и птицы вместе гуляют под дождем, любуются видами Северной столицы, собирают цветы, устраивают чаепития и занимаются другими важными делами.  

  • Адрес

    м. Адмиралтейская, ул. Якубовича, 10, котокафе «Республика кошек»

Интерактивный концерт «Художники пишут музыку»

Уникальный проект «Художники пишут музыку» представят на суд зрителей уже в эту субботу на сцене Государственной академической капеллы. Два величайших искусства — музыка и живопись — сольются воедино, чтобы удивить невероятным действом. Прямо на глазах у пришедших заслуженный художник России Олег Яхнин будет создавать картину, впечатленный бессмертными произведениями великого композитора Ференца Листа. В это время Симфонический оркестр исполнит его самые известные произведения: Первый концерт для фортепиано с оркестром, а также его легендарную «Фауст-симфонию».

  • Адрес

    м. Адмиралтейская, наб. реки Мойки, 20, Государственная академическая капелла Санкт-Петербурга

Киноночь Микеланджело Антониони

На киноночи в «Кино без попкорна» покажут три фильма Антониони: «Красная пустыня», «Фотоувеличение» и «Забриски Пойнт». Каждая из картин принесла режиссеру большой успех, а «Красная пустыня» и вовсе стала первым цветным фильмом режиссера. Все фильмы демонстрируются в оригинале с русскими субтитрами. Гостям ночи подарят по чашечке черного и зеленого чая. 

  • Адрес

    м. Чернышевская, ул. Белинского, 9, «Кино без попкорна»

Фестиваль «Абстрасенция»

Один из важнейших фестивалей современной электронной сцены будет всю ночь держать слушателей под впечатлением от почти медитативного даунтемпо до искрящего пост­дабстепа и атмосферного эмбиента. В этом году ожидается шестичасовое аудиовизуальное шоу, а главным гостем станет чуткий, но динамичный британец Sorrow. Этот бристольский герой отличается особыми вибрациями, готовыми заставить пойти на танцпол или, напротив, помочь расслабиться и позабыть обо всех проблемах. «Абстрасенция» — это новый взгляд на интеллигентный саунд, выходящий далеко за рамки клубной сцены.

  • Адрес

    м. Технологический институт, ул. Бронницкая, 24, клуб «Космонавт»

«Снежная битва»

Вооружившись снежками, сотни петербуржцев сойдутся на поле брани, где, разбившись на две армии, будут разить друг друга белоснежными снарядами. Проводить зиму и стать частью самой масштабной снежной битвы можно будет в это воскресенье. Организаторы надеются, что в этот раз погода не подведет.

  • Адрес

    м. Невский проспект, Марсово поле

«Интонация Александра Сокурова»

В историческом кинотеатре на большом экране вниманию зрителей представят удивительные работы одного из сотни лучших режиссеров мира по мнению Европейской киноакадемии — Александра Сокурова. Большим подарком для ценителей кино станет премьерный показ нашумевшей сокуровской новинки — «Франкофонии». За эту работу в 2015 году петербургский режиссер получил премию Fedeora в рамках Венецианского фестиваля.

  • Адрес

    м. Невский проспект, Невский пр., 60, кинотеатр «Аврора»

Garage Sale в «Этажах»

Гаражная распродажа — самое популярное городское событие для тех, кто хочет что-нибудь продать, обменять или купить недорогой и оригинальный подарок в преддверии праздников. Очередная однодневная ярмарка состоится в последнее воскресенье зимы.

  • Адрес

    м. Лиговский проспект, Лиговский пр., 74, Лофт-проект «Этажи»

Фестиваль «За Петроград! За Ленинград!»

Сражения двух мировых войн, которые происходили на одном и том же месте с разницей в четверть века, воссоздадут во Всеволожске на фестивале исторической реконструкции. Помимо баталий, в которых примут участие сотни реконструкторов в достоверной форме, вооружившись оружием того времени, для гостей представят выставку техники, оружия и быта армий Первой Мировой и Великой Отечественной войн. Реконструкторы обещают покатать гостей на лошадях, броневиках и танках, а также дать возможность пострелять холостыми патронами из всех типов оружия. 

  • Адрес

    г. Всеволожск, Садовая ул. (парковая зона)

Международный день белого медведя

В главном зверинце города проведут праздничную программу, посвященную дню грозного хищника. Речь идет о большом белом медведе. Сотрудники зоопарка расскажут множество интересных фактов из жизни зверя, проведут тематические экскурсии. Кроме того, состоится мастер-класс, где каждый сможет собственными руками сделать игрушку для белых медведей, которые обитают в Ленинградском зоопарке.

  • Показ фильма-путешествия «Театр Ла Скала. Храм чудес»

    Заглянуть за кулисы легендарного итальянского театра и погрузиться в атмосферу одного из самых выдающихся оперных театров мира — театра Ла Скала — можно на необыкновенной видеоэкскурсии в кинотеатре «Аврора». Авторы фильма Лука Лучини (известный по фильму «Великая красота») и Сильвия Корбетта воспроизвели декорации из различных эпох и взяли эксклюзивные интервью у сотрудников театра и оперных артистов высокого уровня. 

    • Адрес

      м. Невский проспект, Невский пр., 60, кинотеатр «Аврора»

    Концерт Goran Bregovic & The Wedding and Funeral Orchestra

    Композитор, известный широкому кругу российских слушателей саундтреками к знаменитым фильмам Эмира Кустурицы «Время цыган» и «Андерграунд», выступит в Петербурге в сопровождении двух оркестров и представит свои новые композиции.

    • Адрес

      м. Площадь Восстания, Лиговский пр., 6, БКЗ «Октябрьский»

    Фото: dailyculture.ru, 1366×768.ru, zoopicture.ru, vk.com/handmade_artmuza, artguide.com, ekmap.ru, daily.afisha.ru, flashnord.com, britannica.com

    Вы подписались на дайджест
    8 февраля, сегодня
    Показать еще

    Беглов: планы тысяч петербуржцев на выходной нарушились из-за несогласованной акции — Общество

    САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 1 февраля. /ТАСС/. Несанкционированная акция, прошедшая в центре Санкт-Петербурга в воскресенье, помешала планам тысяч горожан, а также нормальной работе транспорта, сказал губернатор Александр Беглов в понедельник в эфире «Радио России».

    «Планы на выходной тысяч петербуржцев были нарушены, также как было нарушено постановление правительства Санкт-Петербурга о мерах по противодействию распространению новой коронавирусной инфекции. Оно запрещает проведение публичных мероприятий. Некоторые граждане устроили массовую прогулку по проезжей части центральных улиц, что вынужденно привело к усилению мер безопасности в городе. Многие горожане не успели по своим делам, не попали в места отдыха. Незаконные действия также помешали нормальной работе общественного транспорта», — сказал Беглов.

    По его мнению, «город столкнулся с безответственностью и эгоизмом, заложниками которого стали петербуржцы». Он также отметил, что никакие организации и общественные объединения «даже не пытались согласовать мероприятие и официально уведомить о готовящихся акциях».

    Как сообщил вице-губернатор Петербурга Борис Пиотровский, из-за акции был затруднен доступ людей к учреждениям культуры. «В связи с несогласованными акциями в центре Санкт-Петербурга вчера зрители с большим трудом попали на мероприятия в Михайловский театр, Филармонию имени Шостаковича, ТЮЗ имени Брянцева, Театр музыкальной комедии. Многие отказались от похода в Музей театрального и музыкального искусства и Музей Анны Ахматовой, Эрмитаж и Русский музей, хотя заранее купили билеты на конкретный сеанс. Кроме того, были отменены и перенесены репетиции и спектакли в Театре Комедии имени Акимова и Театре марионеток имени Деммени», — написал он на своей странице в соцсети «ВКонтакте». 

    Пиотровский отметил, что обладатели билетов, пропустившие культурные мероприятия, смогут попасть на них в другой день. «Все, кто по той или иной причине не смог попасть 31 января в музеи, театры, концертные залы, смогут это сделать в другой день, связавшись с администрацией учреждений», — отметил вице-губернатор. 

    Несанкционированная акция в воскресенье в Петербурге началась в полдень 31 января на Пионерской площади, после чего ее участники двинулись по Московскому проспекту к Сенной площади, затем к зданию законодательного собрания города на Исаакиевской площади. Завершилась акция на площади у ТЮЗа.

    В новость внесены изменения (21:35 мск) — добавлен комментарий вице-губернатора Петербурга Бориса Пиотровского.

    Планы на выходные от Елены Родионовой: пять фильмов о жизни ученых — Новости

    «Пи», Даррен Аранофски

    «Доказательство» — один из самых недооцененных фильмов о науке. Он вышел на экраны через три года с премьеры «Игр разума» и не смог затмить шедевр Рона Ховарда.

    Считается, что математики могут совершить нечто экстраординарное в науке лишь до двадцати семи лет. Героине фильма УЖЕ двадцать семь. Ее отец недавно умер и был великим математиком. Кейт — ученый и уверена, что никогда не сможет сравниться с умершим отцом, который до конца жизни пытался доказать теорему.

    «Доказательство» Джона Мэддена показывает труд ученых, о котором мы совсем мало знаем: работа и томительное ожидание открытия. Кроме того, посмотреть это кино стоит и из-за актерского состав — в главных ролях Энтони Хопкинс, Гвинет Пэлтроу и Джейк Джилленхол.

    «Любовный напиток №9»

    Есть стереотип, что многие ученые — застенчивые люди. На нем основан сюжет комедии «Любовный напиток №9».

    Коллеги по работе — одинокий биохимик Пол и психобиолог Диана — идут к гадалке, так как их отношения с противоположным полом не клеятся. Они получают подарок — любовный эликсир, который действует, стоит лишь заговорить с приглянувшимся молодым человеком или девушкой. Только за чередой поклонников ученые смогут разглядеть, что истинное чувство уже давно возникло без всякого зелья.

    Фильму уже 28 лет, но он до сих пор смотрится актуально. Особенно интересно посмотреть в новом амплуа на Сандру Буллок и Эдриана Пола.

    «Невидимка», Пол Верховен

    Что бы вы сделали, если бы были невидимым? Этот вопрос хотя бы раз в жизни задавал себе каждый. А что делать, если ты ученый и в реальности можешь заниматься исследованиями в этой области? Именно об этом рассказывает триллер Пола Верховена.

    Главный герой фильма — ученый Себастьян Кейн. Он разработал формулу невидимости и вместе с группой коллег проводит эксперименты на себе. Один из них оказывается успешным, но вернуть себе первоначальную форму не получается. Ситуация выходит из-под контроля, когда Себастьян чувствует вседозволенность и безнаказанность, и вот уже вся его команда находится в опасности.

    «Тэмпл Грэндин», Мик Джексон

    Клэр Дэйнс, звезда сериала «Родина» и романтической драмы «Ромео и Джульетта», играет реального человека — Тэмпл Грэндин — девушку-аутистку, которая стала выдающимся ученым в сельскохозяйственной промышленности. Фильм получил премии «Эмми» и Гильдии актеров, а Дэйнс — второй «Золотой глобус» за лучшую женскую роль.

    10 главных советов, как максимально использовать выходные

    Здоровый образ жизни

    Хотите продуктивных выходных, но боретесь за идеи? Затем ознакомьтесь с этими 10 советами, которые помогут провести выходные не только вдали от работы.

    Хотите продуктивных выходных, но боретесь за идеи? Затем ознакомьтесь с этими 10 советами, которые помогут провести выходные не только вдали от работы.


    Ваши выходные драгоценны — вы захотите максимально использовать их. Вы, вероятно, работали всю неделю, имея в виду одну цель — провести выходные, а затем заняться чем-нибудь полезным! Тем не менее, часто, когда вы действительно доходите до выходных, они, как правило, выдыхаются и не совсем оправдывают ваши ожидания. Эти советы должны помочь в составлении планов и их следовании, так как вам, скорее всего, понадобится мотивация.

    Решите в течение недели, чем именно вы собираетесь заниматься на выходных. Запишите все, чтобы заранее знать, какой у вас план на выходные. Это, конечно, не означает, что вы не можете допускать немного спонтанности здесь и там, но в основном вы должны знать, что именно вы хотите получить от выходных. Если у вас нет никаких планов, очень часто вы ничего не делаете!

    Привыкание к рутине часто может вызвать чувство скуки, так почему бы не использовать выходные, чтобы попробовать новое испытание, которое также улучшит вашу физическую форму? runclusive — это уникальная виртуальная платформа для мероприятий, которая позволяет вам виртуально бегать в городах по всему миру.Это отличный способ подталкивать себя к новым испытаниям каждые выходные, так как вы зарабатываете очки за все свои пробежки, которые можно обменять на награды. Кроме того, это дает вам возможность собрать деньги на свою любимую благотворительность, что подарит вам непревзойденное чувство удовлетворения!

    По общему признанию, погода не всегда на нашей стороне, но если вы готовы ко всему, что элементы могут бросить в вас, то вам не стоит слишком беспокоиться о выходе на свежий воздух. Просто выйдите на улицу и прогуляйтесь, бегите, отправляйтесь в поход, катайтесь на велосипеде — или что-нибудь еще, о чем вы можете подумать! Удивительно, как немного упражнений и свежего воздуха придадут вам бодрости — и если вы поделитесь этим опытом с другими, это станет дополнительным бонусом.

    4

    Избегайте употребления слишком большого количества алкоголя

    Нельзя отрицать, что большинство из нас любит выпить, и, когда мы приближаемся к вечеру пятницы, часто возникает соблазн выпить немного и слишком много.Однако на следующий день вы, вероятно, почувствуете себя немного не в цвете и проведете большую часть дня в постели или лелеете похмелье — так что день пройдет, а вы ничего не сделаете. Поэтому мы советуем не расслабляться, когда пьете. Немного алкоголя поможет вам расслабиться на выходных, но не позволяйте ему ограничивать ваше свободное время!

    5

    Уделите немного времени «себе»

    Быстро бегать и заполнять свое время всевозможными делами может быть очень весело, но также утомительно. В какой-то момент вы можете даже почувствовать, что переборщили — и постоянное окружение деятельностью и людьми, безусловно, может сказаться на вас, как умственно, так и физически. Итак, постарайтесь выделить время для себя, когда вы сможете побаловать себя книгой, послушать музыку или просто расслабиться.

    6

    Позвольте себе немного наверстать упущенное

    Выходные — это развлечение, но они также могут стать хорошим временем, чтобы наверстать упущенное и заняться тем, чем вы уже давно занимались.Используйте выходные, включив некоторые из этих занятий — будь то работа по дому, которую вы откладываете, или финансовые проблемы, которые вам нужно решить. На самом деле, приступив к этому, вы почувствуете себя намного лучше, так как вы почувствуете, как будто достигли чего-то за выходные.

    Есть вещи, которые можно сделать в любое время, а не только на выходных. Если вы достаточно хорошо распределяете свое время в неделю — например, выполняете небольшую работу во время обеденного перерыва — тогда у вас должно остаться достаточно времени на выходных, чтобы заняться тем, чем вы действительно хотите заниматься. Небольшая работа каждый день или ночь в будние дни может избавить вас от необходимости делать это в ваши драгоценные выходные!

    Наша жизнь иногда входит в колею, и мы делаем одни и те же старые дела каждую неделю. Часто это происходит потому, что наша работа заставляет нас выполнять эти рутинные действия, но в выходные у вас будет время нарушить их. Окунитесь в совершенно новое настроение на выходных, попробовав что-то новое, получив приглашения и избегая мыслей о том, что вы обычно делаете в субботу или воскресенье.

    Новое хобби может помочь вам выполнить некоторые из упомянутых здесь советов. Если вы вступите в клуб, скорее всего, у вас будут планы на большинство выходных и у вас появятся новые друзья, к тому же вы можете заниматься на свежем воздухе. Это также поможет избавиться от скучной рутины и даст вам повод с нетерпением ждать. В качестве альтернативы, ваше новое хобби может быть чем-то, что вам нравится делать самому, а может быть «тайм-аутом», который вам нужен на выходных.

    По общему признанию, не каждый сможет носить ноги вокруг футбольного поля в течение 90 минут воскресным утром, но если вы сможете немного физически активировать, вы почувствуете себя прекрасно и получите хорошие преимущества для здоровья.Кроме того, вы можете выйти на улицу и посмотреть какой-нибудь спорт из первых рук, а не смотреть его по телевизору. В выходные дни происходит большая часть занятий спортом — так почему бы не выйти из дома и не посмотреть игру в футбол, регби, баскетбол или другой вид спорта? Это может даже вдохновить вас начать заниматься спортом самостоятельно!

    Как и зачем составлять план на выходные

    9 мин. читать

    Скажите, знакомо ли это. Вы проводите свою рабочую неделю выполняя свои должностные обязанности, а затем по вечерам в будние дни сочетание увлечения и общественных мероприятий.

    Вы заняты, но вы хорошо отлаженная машина. До 6 часов утра, в кровать к 22:00, и все, что между ними, структурировано, но не перестроено.

    Затем наступает полдень пятницы. Пришло время для выходные дни!

    Некоторые друзья приглашают вас на счастливый час, так что вы идете на выпить и посмеяться над только что закончившейся неделей.

    Ваш друг или партнер хочет поужинать после этого, поэтому вы отправляйтесь в отличное местечко рядом с вашей квартирой, чтобы перекусить.

    Вы приходите домой, включаете Netflix и отдыхаете час. или два, пока вы не засыпаете на диване. Полагаю, пора спать.

    Вы просыпаетесь субботним утром под ярким солнечным светом через окно.

    Вы растягиваетесь и спрашиваете себя: «Что мне делать? выходные дни?»

    Это великолепная свобода избавиться от структуры и распорядок вашей рабочей недели. Тирания рабочего дня хорошо задокументирована. Итак, для чего мы используем свободу выходных?

    Мы говорим «да» тому, чему обычно отказываемся, делаем вещи, которые не приносят удовлетворения во имя «расслабления», или кладем слишком много еды, выпивки и социальной активности в свободное время.

    Неудивительно, что многие из нас тянутся к работе Утром в понедельник чувствую себя хуже, чем в пятницу, когда уходили из офиса. Мы даже полушутя назвали растущую тревогу воскресным вечером. В «Воскресные страшилки» — это в равной степени боязнь вернуться на работу и сожаление о растратил предыдущие 55 часов.

    Это кажется безумным, но большинство из нас проводят выходные по-своему. которые оставляют нас менее удовлетворенными, чем наши будни. Наше счастье не идти работать выше, но наше удовлетворение тем, как мы проводим время, часто не.

    Вспомните последние пять выходных. Вы расставили приоритеты то, что было действительно важно для вас? Вы приехали в свое воскресенье? ночь была более счастливой и расслабленной, чем в пятницу днем? Я догадываюсь не.

    Беглый поиск в Google показывает, что вы не одиноки. Это оказывается, что люди действительно чертовски заблудились в том, что им делать со своими выходные:

    Я могу представить, как многие из этих искателей Google сидят на их кушетка в пижаме субботним днем, от скуки до безумия. Oни хотят что-то сделать, но не знают что. Они открывались, закрывались и повторно открывал Facebook несколько раз. Ничего особенного не происходит — кажется, все иначе из .

    Они задают Google вопрос, который они бы никогда не осмеливаюсь спросить своих друзей и семью: «Какого хрена я делаю со своим временем? выкл? »

    Между тем, держу пари, что у вас есть друзья, которые всегда кажутся быть впереди всех. Когда вы звоните им в субботу утром, они закупка продукции на местном фермерском рынке.Когда вы пишете им поздно вечером в субботу, они не отвечают. Спят, готовятся к походу или завтраку Воскресенье.

    Это те же люди, которые будто пробежали полумарафон. каждые несколько недель и все еще находите время, чтобы рисовать красивые пейзажи, которые собираются много лайков в Instagram.

    Как получилось, что они, кажется, так далеко впереди выходные? Почему кажется, что они достигают большего, чем вы, без особых усилий? Более того, как они это делают и при этом выглядят такими счастливыми и отдохнувшими? Утро понедельника?

    Это потому, что у них есть план на выходные.



    Что такое план на выходные?

    Раньше я проводил выходные с общим пониманием того, что Я буду делать. Было несколько предварительных планов с друзьями и делами, которые мне были нужны бежать.

    Есть еще кое-что, чем я хотел бы заняться, если бы у меня было время — читаю, пишу, занимаюсь гитарой — но, похоже, я так и не дошел до них. В другие вещи, казалось, занимали все мои доступные часы.

    Каждый понедельник утром я мрачно отмечал, что смотрю больше Netflix, чем я ожидал на выходных, тратя меньше времени на просмотр необходимые вещи.

    План на выходные исправляет все это. Он устанавливает приоритеты для вашего выходные и гарантирует, что другие вещи в вашей жизни будут соответствовать их.

    Знаю, знаю. Это не круто и не спонтанно навязывать структура в выходные. Лучше оставить простор на два дня в котором вы можете преследовать любую прихоть, пойти куда угодно или увидеть кого угодно. Но как ты использовали эту свободу до сих пор?

    Создание структуры на выходные — не ваше время будут структурированы.Планирование на выходные — это не поминутная работа, и ты должен быть постоянно включенным. Нечего сказать, что ты не можешь Запланируйте «лежать в постели до полудня» в качестве основного субботнего занятия. В процесс планирования определяет не подлежащие обсуждению ваши выходные и графики менее важные вещи вокруг них, а не наоборот.

    Это тот же принцип, что и утренний распорядок дня. Вы придаете себе достаточно структуры, чтобы обеспечить выполнение основных задач, и при этом убедитесь, что у вас есть гибкость, чтобы не стать чрезмерно запрограммированным киборгом.

    Короче говоря, план на выходные подталкивает вас на вперед скорее чем тянет вас назад.

    Как составить план на выходные, который подойдет вам

    Очень похоже на утреннюю рутину, план на выходные требует практики и преднамеренности. В дни, предшествующие выходным, вы должны собирать идеи и отслеживать свои социальные обязательства, чтобы вы не будете слишком растянуты.

    В среду или четверг имеет смысл зарисовать приоритеты в делах, которые вы хотите и должны делать.Вот некоторые соображения по поводу имейте в виду, как вы это делаете:

    Карповая грива (лови утро). Самый быстрый Победа по плану на выходные — это сделать важные дела рано утром.

    Самый простой способ сделать это — установить стандартное время пробуждения. Не слишком рано, но и не слишком поздно. Вы хотите выспаться, но вы также не хочу просыпаться так поздно, чтобы к тому времени, когда вы возникают. Я обнаружил, что 7-8 утра — идеальный диапазон для меня.

    Перенесите как можно больше хорошего из вашего буднего дня утренняя рутина, как вы можете. Вы кропотливо настраиваете распорядок дня, чтобы убедитесь, что вы с максимальной пользой проводите время по утрам; заимствовать из этого процесса, чтобы сделать свой утро выходных так же продуктивно.

    Если вы медитируете, ведете дневник и занимаетесь спортом перед завтраком на по будням, попробуйте по выходным. К 10 часам утра вы можете быть готовы приступить к приоритеты дня, не беспокоясь о том, когда вы вернетесь к рутинным делам.

    Это также время суток, когда ваши друзья, вероятно, спать или бороться с похмельем накануне вечером, создавая непрерывный кусок утреннего времени только для вас.Воспользуйтесь тишиной и выбейте повседневные потребности, прежде чем кто-нибудь сможет вас отвлечь.

    Определите и запланируйте критически важные работы. Что такое один проект, который вы откладывали в последнее время? Может быть, тебе что-нибудь понравится построить или создать, место, куда вы хотели бы пойти, или книгу, которую вы хотели прочитать. Этот материал имеет тенденцию ускользать из расписания по мере того, как появляются более срочные вещи. вверх.

    Нет в твоем плане на выходные. Начните со своих главных приоритетов. Выделяйте им два-три часа каждый день.В оставшееся время вы можете добавить свои социальные обязательства, работу по дому и поручения. Расставить приоритеты — это простой способ почувствовать большую гордость за то, как вы проводите выходные.

    Планирование вашей важной работы также избавляет от уклонения от времени. Мы все видели, как пять минут прокрутки в социальных сетях волшебным образом превращаются в час. Мы все сели, чтобы посмотреть одну серию шоу Netflix, и получили три часа спустя, гадая, куда ушло время. Имея план на выходные означает знать, куда ваше время должно быть , что заставляет вас реже его растратить.

    Не перегружайте себя — научитесь говорить «нет». I мне нужно много времени каждые выходные, чтобы заниматься своим хобби, плюс немного времени, чтобы получить дела и дела выполнены. Как правило, это одиночные попытки. Однако я Мне повезло, что у меня есть активная группа друзей, которые приглашают меня на собрания. я изо всех сил стараются сказать нет этим событиям, даже если они напрямую противоречат другим приоритеты. В результате я часто перегружаю себя.

    Мы говорим «да» всему, не думая о том, как это вписывается в наши выходные или нашу жизнь.Мы — покупатели в супермаркете, без разбора убирающие с полок все товары, потому что воздержание от покупки одного из них означало бы, что мы можем что-то упустить.

    Но такой подход не приводит к удовлетворению, только к большему стрессу. Мы переживаем из-за того, чего не делаем, когда проводим время с друзьями. Мы переживаем из-за того, что у нас слишком много дел. Мы подчеркнули, что ничего не делаем. Этого достаточно, чтобы свести с ума.

    Планирование выходных — не средство напихать еще больше занятия в свободное время.Несмотря на все ваши усилия, вы не можете все. Это нормально упускать возможности, которые выходят за рамки вашего приоритеты. Нет ничего плохого в том, чтобы сказать «нет».

    Дайте время расслабиться без извинений. для типа Такие люди, как я, которые чувствуют необходимость всегда быть включенными — всегда в движении ради достижения какой-то цели или достижения цели усидеть на месте часто бывает трудно. Расслабление кажется дорогостоящим использованием свободного времени.

    Как мы все в какой-то момент узнаем, затраты на постоянную суету еще выше.Суетливость может сжечь вас, разрушить ваше здоровье и счастье, а также разрушить отношения.

    Боритесь с этим, сознательно тратя время на то, что действительно расслабляющий. Проведите два часа за просмотром документального фильма. Прочтите книгу, в которой нет практическое применение в вашей жизни. Сидеть и бесцельно стрелять в дерьмо твои друзья. Эти вещи омолаживают вас и позволяют вашему мозгу перезагрузиться.

    Ключ в том, чтобы установить границы этого досуга. Это защитит ваше время расслабления от суеты и гравитационного воздействия дивана. Три преднамеренных часа просмотра Netflix кажутся намного лучше, чем случайное погружение в сеанс просмотра запой. В те же три часа вы не будете беспокоиться о том, что вам следует делать, если они придут после , отводя время на ваши ключевые приоритеты.

    Подготовка к выходным

    Учитывая все это, пора составить план. Ключ здесь не следует переоценивать это. Я предлагаю использовать Excel или ваш Google Календарь, чтобы блокировать выполнение наиболее важных приоритетов список дел на выходные.Если вы начинаете с нуля, вот что это может выглядеть так:

    Здесь фиолетовые блоки — это отрезки дня, которые вы не можете прямая — работа и сон. Оранжевые квадраты обозначают вещи, перенесенные с вашего будний распорядок. Синий — приоритетный, зеленый — социальный. деятельность.

    Если вы провели всю оставшуюся часть этого расписания, ничего не делая в общем, у вас были бы безумно продуктивные выходные. Два дня упражнений, огромные время, потраченное на чтение и письмо, и много времени в присутствии друзья. Вы не торопитесь, все на своих местах, а ваши дела список побежден.

    Самое приятное в этом графике то, что вы можете заполнить пустые места, как хотите. Вы можете смотреть Netflix с 20:30 до 23:30. в субботу, если вы хотите или продлить встречу с друзьями, чтобы обсудить это такое же пространство. Еще лучше, вы можете сделать это, зная, что у вас не будет проблемы с выполнением важного дерьма. Мир это твоя устрица.

    Вы можете уточнить это, но сейчас в этом нет необходимости.Ключевым моментом здесь является правильное понимание большого дела. После этого не нужно беспокоиться о мелочах.

    Я начал планировать выходные относительно недавно. В преимущества были немедленными и нельзя упускать. Вы управляете своим временем, а не ведете себя этим. Вы в дерьме, но не запрограммированы слишком сильно. Ты кратко отбросил любое беспокойство или беспокойство по поводу того, как вы проводите свое время.

    Я хожу на работу каждый понедельник утром, и мои коллеги спрашивают, что Я сделал на выходных. Раньше мне приходилось изо всех сил думать о том, что я сделал, а затем усерднее работать, чтобы придумать то, что я с удовольствием им скажу. Больше не надо.

    Теперь я сокращаю то, что делал, чтобы создать подходящий звуковой фрагмент. Я расскажу о тусовке с друзьями или о видах, которые открываются после утренней субботней пробежки, но я знаю, что это только верхушка айсберга. Мои выходные приносят большое удовлетворение, отдыхают и продуктивны.

    Ваши выходные тоже могут быть. Вам просто нужно их спланировать.



    Что делать, когда у вас нет планов на выходные

    Ничто не сравнится с моментом, когда вы понимаете, что у вас нет планов на выходные и никаких обязательств.Всего два полных славных дня без обязанностей или списков дел, когда вы можете расслабиться, вздремнуть, посмотреть фильмы — и, возможно, немного вздремнуть.

    И эй, если это то, что ты хочешь делать в выходные дни, это нормально. Но также может быть интересно поменять местами и максимально использовать два свободных дня, возможно, попробовав что-то необычное. Конечно, есть много времени, чтобы весело провести время, не выходя из дома. Вы можете, например, подумать о проведении мероприятия в вашей квартире, чтобы вы могли общаться и веселиться в нескольких шагах от вашего дивана.

    Но бесплатные выходные также дают возможность отправиться в большой мир, увидеть что-то новое, получить несколько культурных впечатлений и, возможно, даже сделать свой город немного лучше. (Подсказка, бесплатные выходные — идеальное время для , чтобы стать волонтером.) И если вы немного спланируете наперед, вы сможете найти множество занятий в окрестностях, которые не будут стоить много Деньги.

    Опять же, не расстраивайтесь, если вы просто хотите свернуться калачиком и посмотреть фильм и не поговорить с другой живой душой до понедельника.Но если вы ищете свежие идеи, как провести выходной, подумайте о том, чтобы попробовать некоторые из них.

    1

    Отправьтесь в поход

    Когда вы в последний раз отправлялись на природу с целью исследовать, увидеть деревья и подышать свежим воздухом? Если это была минута, подумайте о том, чтобы отправиться в поход в эти выходные. «Все, что вам нужно [это] несколько закусок и воды, — говорит Bustle Хизер Эберт, эксперт по путешествиям с сайта MissTravel.com. «Изучение природы — отличный способ провести свободное время, особенно если вы всегда на работе или дома.»

    Чтобы это было наиболее приятным, не беспокойтесь о планировании. Просто соберите друзей или свою собаку и отправляйтесь по пыльной тропе.

    2

    Попробуйте новый рецепт

    «Есть ли сладкий десерт или восхитительный … рецепт, который вы навсегда сохранили на Facebook? Достаньте кастрюли и сковороды и сделайте это », — говорит Эберт. Выбирать сложные рецепты в течение недели — когда вы голодны, устали и в стрессе — может быть не очень хорошей идеей. Но вот почему выходные — идеальное время для того, чтобы провести день на измельчение овощей или наполнение вашей квартиры сладким запахом десерта.

    3

    Будьте туристом в своем городе

    Хотя вы можете захотеть уехать из города на выходные, вам, конечно, не нужно, чтобы максимально использовать свои два дня. «Скорее всего, в вашем районе есть отличные музеи, зоопарки и достопримечательности, которые вы либо никогда не посещали, либо не видели уже долгое время», — говорит Bustle Эрик Энтони, управляющий редактор туристического сайта HoustonOnTheCheap.com. «Провести выходные, ведя себя как турист в своем собственном городе, может быть невероятно весело.И не забудьте проверить, есть ли у каких-либо достопримечательностей в вашем городе бесплатные дни или дни со скидкой, чтобы помочь вам сэкономить на поездке ».

    4

    Кемпинг на день в парке

    Когда вы стресс из-за очень плотного графика, нет ничего лучше, чем взять одеяло, перекусить и разбить лагерь в парке.

    «В каждом городе и маленьком городке есть множество парков, которыми можно заниматься бесплатно», — говорит Энтони. припаркуйтесь самостоятельно, с друзьями или семьей и наслаждайтесь тем, что он может предложить.Вы можете устроить пикник, поиграть в игры или просто расслабиться и насладиться пейзажем ».

    5

    Go Tech-Free

    Hannah Burton / Bustle

    Если у вас есть свободные выходные без каких-либо обязанностей, почему не выключайте телефон или избегайте социальных сетей и посмотрите, каково это быть без технологий?

    «Независимо от того, куда вы решите отправиться, может быть, это поездка в лес, на озеро или в горы или на пляж, попробуйте что-нибудь новенькое и оставьте свой смартфон дома, — рассказывает Bustle писатель-путешественник Клеменс Сехи.(Или, по крайней мере, держите его в кармане в молчании.) «Это настоящее избавление от цифровой эпохи», — говорит он. И то же самое, даже если вы просто отдыхаете дома.

    6

    Plan A Scavenger Hunt

    Почему бы не взять то, что вы делали в детстве, и воссоздать это во взрослом возрасте? Подумайте о гигантских играх в теги с друзьями по соседству или о чем-то вроде охоты за мусором. «Составьте забавный список подсказок и предметов для охоты и пригласите своих друзей поучаствовать», — говорит Энтони. «Охота за мусорщиками — это не только масса удовольствия (бесплатно!), Но и отличный способ исследовать ваш местный город или город».

    7

    Сходите на фермерский рынок

    Hannah Burton / Bustle

    Если вы собираетесь потратить день на приготовление еды, попробуйте найти местный фермерский рынок и посмотреть, какие свежие продукты они есть предложение. «В большинстве общин по выходным дням открываются фермерские рынки, что дает вам возможность купить продукты местного производства и другие товары», — говорит Энтони.«Это интересный способ сделать небольшой поход за продуктами, поддерживая местный бизнес».

    8

    Проверьте бесплатные мероприятия в вашем городе

    Hannah Burton / Bustle

    Опять же, все это может быть бесплатно — или, по крайней мере, очень доступно — если вы воспользуетесь местными мероприятиями и пропусками. «В каждом сообществе происходят небольшие уникальные и захватывающие мероприятия, поэтому воспользуйтесь ими», — говорит Энтони. Вы можете найти бесплатный концерт в парке или получить дневной абонемент в музей.Возможности безграничны, если вы готовы немного покопаться.

    9

    Посетите День открытых дверей

    По воскресеньям риэлторы обычно проводят дни открытых дверей для своих клиентов, а это значит, что эти супер-красивые дома — те, мимо которых вы можете проезжать, задумываться и мечтать о жизни, — являются бесплатно и открыть для вашего удовольствия от просмотра. Так что хватайте своего партнера или друга и ищите себя.

    Да, возможно, вам придется поставить свою подпись у двери.И риэлтор может захотеть выслать вам информацию. Но пока вы быстры, тихи и уважительны, нет причин, по которым вы не можете взглянуть.

    10

    Волонтер в приюте для животных

    Выходные — идеальное время, чтобы выйти и поработать волонтером. А если вы любите собак, что может быть лучше для этого, чем в местном приюте для животных? Это лучший способ провести выходные, потому что собак . Но также приюты, как правило, управляются добровольцами, поэтому любая помощь, которую вы можете оказать — даже если это всего лишь час или два — действительно поможет обеспечить бесперебойную работу вашего местного приюта.

    «Вы не только можете играть с милыми собачками, но и одалживаете дополнительную пару рук местному убежищу, в котором может не хватать персонала», — рассказывает Bustle Агита Виджая из Creative Edge Travel. «Некоторые действия, которые вас могут попросить выполнить, варьируются от игры и выгула собак до [кормления] и возвращения их в клетки. Возьмите с собой друга и превратите это в послеобеденное снятие стресса, не заботясь о собака полный рабочий день! »

    11

    Host A Potluck

    Hannah Burton / Bustle

    Хотите разместить что-нибудь дома? Попробуйте вкусняшку.Все, что вам нужно сделать, это написать своим друзьям, попросить их явиться с той едой, которую они пожелают, и voilà , мгновенная вечеринка. Wijaya также предлагает посмотреть фильм или сериал, чтобы вы могли смотреть его запоем вместе и при этом почувствовать себя более общительным.

    Посмотрите, как легко получить немного больше от бесплатных выходных? «Когда мы отклоняемся от нашего обычного повседневного графика и находим новые вещи, которые нужно исследовать, мы обновляем наш разум и взгляды», — говорит Виджая. И, помимо того, что это необычно, это может означать, что следующую неделю вы начинаете с ясной головой, и , с ощущением, что вы действительно воспользовались своими выходными.

    Как спланировать неделю, чтобы выходные оставались бесплатными

    «Я сделаю это на выходных».

    Это одно предложение стало универсальным решением, когда мы не можем работать над проектом, отвечать на электронную почту или просто убирать какие-то дела из наших списков дел в течение недели.

    И хотя это правда, вы потенциально можете выполнить некоторую работу за выходные (особенно если вас часто отвлекают и считают, что выходные — это редкий оазис внимания), возможно, никогда не в ваших интересах никогда дайте себе перерыв в работе. Если каждые выходные у вас нет выделенного свободного времени, чтобы расслабиться без чувства вины, вы настраиваете себя на обиду на свою работу и возможное выгорание.

    По собственному опыту, а также работая тренером, инструктором и автором книги Как инвестировать свое время как деньги , я обнаружил некоторые ключевые преимущества использования выходных дней:

    Отдых и восстановление: Мы люди — живые организмы, а не машины. Наши тела, разум и дух были созданы для работы в циклах работы, отдыха и сна.Если вы ведете устойчивый образ жизни, вы можете стабильно работать продуктивно в течение недели, но все же важно, чтобы день или два были полностью свободны от работы. Это не только дает отдых вашему разуму и телу, но также дает вам бесценный дар перспективы. Проблемы, которые казались такими сложными в пятницу днем, обычно гораздо легче решить в понедельник, потому что вы лучше настроены, чтобы их решить.

    Присутствовать: Если у вас есть смутное ощущение, что вы должны работать в выходные, но вы не можете четко определить, когда вы находитесь и выходите, вы никогда не сможете по-настоящему расслабиться. Когда вы смотрите фильм или проводите время с семьей, вас мучит чувство вины за то, что вместо этого вы должны закончить задание по работе. Когда вы работаете, вам кажется, что вы пренебрегаете семьей или упускаете что-то интересное. Из-за стремления работать в выходные, но отсутствия параметров, когда это делать, вас всегда тянут в разные стороны. Но если вы четко решили, что нет, вы не собираетесь работать в выходные — или, по крайней мере, в определенные периоды выходных — вы позволяете себе полностью расслабиться и быть в моменте во время этих зон, свободных от работы.

    Подключение: Конечно, почти у всех бывает напряженный сезон, когда им приходится работать несколько выходных. Но если вы возьмете за привычку работать каждую субботу и воскресенье, вы с меньшей вероятностью возьмете на себя обязательства перед важными людьми в вашей жизни — и они с меньшей вероятностью будут приглашать вас на встречу, поскольку вы «всегда заняты». ” Последовательно оставляя выходные дни открытыми для общения с друзьями и семьей, вы увеличиваете возможности для установления, поддержания и углубления значимых отношений.

    Достигая прогресса: Вы когда-нибудь задумывались, почему в вашем туалете никогда не порядок, у вас куча вещей, которые нужно отправить по почте, и вы всегда подаете налоговую декларацию в последнюю минуту? Это может быть связано с тем, что вы не оставляете достаточно места в своем расписании, чтобы что-то делать дома, потому что вы всегда планируете работать. Как только вы откроете в своем расписании место для действительно личных дел, вы будете поражены тем, как много вы можете сделать для себя за выходные — и насколько лучше вы почувствуете себя в целом.

    Если вы хотите ощутить преимущества выходного дня, вы должны разумно инвестировать свое время в течение недели. Если вы дождетесь пятницы, чтобы оценить, придется ли вам работать в субботу и воскресенье, это лишь подготовит вас к очередным сумасшедшим выходным. Планируйте свободное время, следуя нескольким простым советам в начале недели.

    Во-первых, составьте график своей работы. Если, глядя в свой календарь на неделю, вы не видите свободного времени между встречами, чтобы двигаться вперед по проекту, который необходимо выполнить, то нереально думать, что вы просто «втиснете его куда-нибудь». «Все, что требует сложного мышления, потребует по крайней мере 30 минут, если не больше, чтобы действительно сделать это. Вместо того, чтобы надеяться, что время волшебным образом появится в вашем расписании, освободите место, отклоняя приглашения на собрания, перенося другие на более позднее время, или приходя в офис раньше или работая позже в течение недели. Затем назначьте проекты этим свободным периодам в своем календаре и отметьте это время как загруженное, чтобы никто не мог назначить встречу на их время.

    Не позволяйте другим контролировать ваше время. Если кто-то просит вас заняться чем-то новым, посмотрите в свой календарь и посмотрите, есть ли у вас в расписании место для выполнения запроса, прежде чем приступить к определенному сроку.Избегайте ловушки, когда вам приходится тратить выходные на ответы на электронные письма, блокируя каждый день определенное время для работы со своим почтовым ящиком. Электронная почта не обязана заполнять все ваше свободное время между встречами, но для нее нужно выделить время.

    Загрузите свою неделю вперед. Всегда будут появляться неожиданные действия, и как бы вы ни старались оценить, сколько времени займет работа, некоторые из ваших оценок неизбежно будут ошибочными. Решение для этих x-факторов не в том, чтобы планировать более совершенно, а в том, чтобы оставить себе больше прибыли.В начале недели вы можете более полно записать свое расписание, но затем вам следует запланировать сокращение запланированных мероприятий по ходу недели. В идеале в пятницу следует отвести как минимум половину дня, чтобы подвести итоги недели. Это дает вам возможность справиться с побочными эффектами предыдущих дней и ответить на несколько последних важных писем перед отключением от сети на выходные.

    Наконец, составьте личные планы на выходные. Когда вы занимаетесь чем-то интересным, гораздо проще расставить приоритеты, чтобы в пятницу вы могли выйти из офиса без работы.Будь то поездка на выходные с друзьями, семейная прогулка или просто встреча с другом на позднем завтраке или пробежке, внесите в календарь обязательства, которые побудят вас проводить время так, как вам нравится. Может потребоваться некоторое умственное побуждение, чтобы оторвать вас от привычки работать в выходные, но результаты того стоят. По моему опыту, я чувствовал противоречие в тот момент, когда одна часть меня просто хотела закончить то, что я делаю, вместо того, чтобы выйти и повеселиться. Но как только я перестаю работать и провожу время с друзьями или семьей, я доволен своим выбором.

    В следующий раз, когда вы услышите, что думаете: «Я сделаю это на выходных», остановитесь и спросите: «Что я могу сделать, чтобы мне не приходилось работать в выходные?» Вы найдете свою работу и ваше время гораздо более приятными.

    Сэкономьте деньги, подписавшись на план выходных без затрат — Блог Трулии

    Если вы в последнее время растрачиваете свои деньги, дайте себе перерыв — попробуйте план без трат на выходные. Это означает проявить творческий подход и найти другие способы провести время (помимо траты денег).

    Выходные без расходов — это уникальный способ сократить расходы и вместо этого высвободить деньги для экономии. Это идеальный способ увеличить фонд для первоначального взноса или другой важной цели сбережений.

    Как на самом деле выглядит план на выходные без трат?

    Прежде чем вы отклоните это упражнение как невозможное, поймите, что «отсутствие расходов» может быть истолковано как «отсутствие дискреционных расходов». Выходные без проводов означают, что вы не покупаете то, что хотите (но не обязательно). Вы можете быть настолько строги, насколько хотите, с этой задачей по сбережению, но не обязательно впадать в крайности, чтобы получить положительный эффект.

    Если вам нужно купить бензин для машины, чтобы добраться до работы или купить несколько продуктов, чтобы приготовить еду дома, сделайте это. И, конечно же, не пропустите оплату аренды или коммунальных услуг. Берите в руки самое необходимое и сосредоточьтесь на сокращении необязательных и контролируемых вами расходов.

    Как приятно провести выходные без каких-либо расходов

    Поскольку дискреционные расходы не разрешены, вам нужно будет найти бесплатные способы провести время в пятницу, субботу и воскресенье. Для начала рассмотрите эти идеи, а затем придумайте несколько способов провести время (не тратя денег!), Которые вам понравятся:

    • Выйти на улицу: В зависимости от вашего местоположения и времени года это может быть, а может и не быть вашим лучшим вариантом.Но если вы можете выйти на улицу и насладиться чем-то на свежем воздухе, это идеальный способ провести время в выходные. Отправьтесь на прогулку или в поход, попробуйте новое занятие или командный вид спорта или найдите место на открытом воздухе, которое вы можете посетить бесплатно (например, скверы).
    • Инвестируйте в отношения: Планируйте встретиться со старыми друзьями или уделить немного времени текущим отношениям. Поиграйте в игру, приготовьте еду или поговорите вместе. Это принесет вам гораздо больше счастья и удовлетворения, чем покупка большего количества материальных вещей, которые вам даже не нужны.
    • Расслабьтесь: Если вы всегда над чем-то работаете — будь то работа, личный проект или другие обязанности, — выходные без проводов — идеальное время, чтобы просто расслабиться. Свернитесь калачиком с книгой из библиотеки, посмотрите фильм, напишите, рисуйте, найдите время для медитации или займитесь чем-то в доме, чем вы пренебрегли.

    До конца

    Поздравляем, если у вас остались выходные без выходных! Это замечательное упражнение может помочь вам расставить приоритеты в опыте и отношениях, а не в попытках найти удовлетворение, тратя деньги на вещи, а также откроет вам новые возможности.

    И, конечно же, есть это главное преимущество: он может помочь вам сократить расходы и высвободить деньги для экономии. Но вы должны убедиться, что после того, как вы закончите выходные без каких-либо расходов, вы доведете их до конца и фактически переведете деньги, которые вы не потратили, в свои сбережения!

    Попробовать это упражнение означает дать передышку вашему бюджету, а также дать вам уникальный способ увеличить накопительный фонд для конкретной цели. Попробуйте проводить выходные без проводов один раз в месяц или раз в две недели.

    Пробовали ли вы когда-нибудь такую ​​задачу по сбережению? Какие умственные уловки вы используете, чтобы увеличить свои сбережения?

    8 шагов для планирования безупречной поездки на выходные

    Планирование успешной поездки на выходные может быть одновременно захватывающим и напряженным.

    Я знаю, что у нас есть так много, что мы хотим увидеть, но так мало времени, чтобы это сделать. Например, в январе мы прилетели в Париж на выходные (чтобы Берти могла снять это побег), и мы тщательно спланировали и пробрались в каждую каплю дневного света, делая и видя то, что нам нравится.

    Мы также отправляемся в поездку на выходные в Бойсе (в 9 часах езды от Сиэтла!), И у нас есть длинный список вещей, которые стоит увидеть и чем заняться.

    Берти и я много ездили на выходные из Сиэтла, но успешные из них случаются, когда мы используем следующие шаги! Мы надеемся, что это поможет вам максимально эффективно использовать свое драгоценное свободное время!

    1.

    Решите, ПОЧЕМУ вы идете

    Поскольку у вас есть всего 3-4 дня, чтобы максимально реализовать свои планы, убедитесь, что вы идете по правильным причинам.Хотите открыть для себя новое место? Вы хотите отметить что-то из своего списка желаний? Когда мы с Берти планируем приключение, мы всегда идем, желая увидеть новое место. Мы ходим, потому что нам нравится узнавать все больше и больше о том, где мы живем! Идите с определенной целью, и это будет более значимое путешествие!

    2. Планируйте вперед

    Чтобы максимально использовать ваши драгоценные световые часы, у нас есть несколько инструментов, которые помогут вам на этом пути. Если вы планируете поездку, мы рекомендуем приложение или веб-инструмент под названием The Dyrt.Это приложение для поиска кемпингов со встроенным инструментом для планирования поездок, поэтому вы можете легко найти кемпинги и бензин на своем маршруте! Попробуйте их профессиональное членство бесплатно в течение 90 дней при использовании нашего кода MANDAGIES90 !

    Есть еще один веб-сайт AllTrails, который поможет вам спланировать любой поход и предоставит необходимую информацию. Даже если вы не являетесь планировщиком как таковым, наличие дополнительных возможностей, по крайней мере, не позволит вам тратить зря драгоценные часы выходных!

    ПОДРОБНЕЕ: вопросы, которые следует задать перед планированием поездки

    3.Если возможно, используйте длинные выходные

    Просто взгляните на календарь, и я обнаружил несколько выходных, которые включают государственные праздники и возможность продлить свой отпуск. Вы даже можете сообразить дни отпуска на работе и закрепить их на длинных выходных, чтобы еще больше продлить поездку!

    4. Выберите команду

    Берти и я считаем, что поездки с семьей и / или друзьями — это хорошо проведенное время. Мы любим делиться опытом с людьми, которых любим больше всего! У вас есть не только попутчики, которые помогут с грузом, вы в конечном итоге поделитесь воспоминаниями и углубите свои отношения на долгое время.В январе прошлого года Берти поехал в Джексон, штат Вайоминг, с двумя своими друзьями, и они до сих пор с любовью говорят об этом!

    ПОДРОБНЕЕ: 8 основных причин путешествовать с друзьями

    5.

    Вставайте как можно раньше

    Чтобы получить как можно больше удовольствия от поездки на выходные, мы рекомендуем вставать пораньше! Использование всего светового дня позволит вам проводить больше времени, исследуя новые места, или просто отдыхая в одном месте! В любом случае, больше часов в отпуске без сна = больше удовольствия от отпуска.Если вы не особо жаворонок, наш совет №1 — спланировать то, что вам СОВЕРШЕННО нравится делать рано утром. Это сделает пробуждение более терпимым.

    Во время нашей последней поездки по Юте мы с Берти проснулись в 3 часа ночи, чтобы отправиться в поход к Деликатной Арке на рассвете. Если бы мы спали, мы бы не увидели этих красивых лучей!

    Подробнее: Как вставать для восхода солнца (для людей, которые ненавидят утро)

    6.Выберите пункт назначения, но оставьте место для изменений

    Несмотря на то, что цели и направления отпуска важны, полезно также оставить место для неожиданных изменений в плане. Что касается нас с Берти, я знаю, что у нас не всегда бывает 100% успешная поездка. Мы истощены, потеряны или недостаточно исследовали время, чтобы воплотить наши мечты в реальность. Реальная история, когда мы поехали в Йеллоустон в начале апреля. Почти все было закрыто! Однако вместо того, чтобы рассматривать препятствия как преграду, рассматривайте их как обходные пути и возможность открыть для себя что-то новое на своем пути!

    7.Пакет закусок

    Если вы похожи на нас, мы постоянно ищем ближайшую кофейню, пекарню или заправочную станцию, чтобы забрать еду! Чтобы избежать ненужных остановок, заранее купите легкие закуски и держите их в пределах досягаемости, чтобы я мог быстро зарядиться энергией. Но если вы хотите остаться в рамках бюджета, мы рекомендуем заранее покупать полезные для здоровья продукты, такие как морковь, апельсины, смесь для троп и МНОГО воды!

    Подробнее: Как мы готовим кофе в дороге

    8.Платье для успеха

    Перед отъездом узнайте прогноз погоды для вашего местоположения. Не забудьте взять с собой дополнительные слои одежды для холодных ночей, а если вы живете на северо-западе Тихого океана, всегда берите с собой дождевик. 😉 Если вы отправляетесь в поход, обязательно возьмите с собой прочные резиновые сапоги и надежные носки. Правильное снаряжение может сделать поездку идеальной или сломать ее!

    Вот несколько списков вещей для поездок на выходные, о которых мы писали для северо-запада Тихого океана:

    Какие шаги вы предпримете во время следующей поездки на выходных? Расскажите нам в комментариях ниже!

    Для быстрых поездок, вы хотите проверить:

    20 бодрящих походов на северо-западе Тихого океана

    Основной список желаний PNW

    7 функциональных рюкзаков для любителей приключений

    30 предметов первой необходимости для путешествий только с собой

    11 достопримечательностей Олимпийского полуострова

    8 умных способов путешествовать с ограниченным бюджетом

    Как собраться на выходные на северо-западе Тихого океана

    Подпишитесь на нашу доску Pacific Northwest в Pinterest, чтобы получить больше вдохновения для поездки на выходные!

    Как узнать о планах на выходные

    Скоро выходные! У тебя есть планы? Это может быть отличным шансом попрактиковаться в английском. Попросите кого-нибудь выпить кофе и поболтать!

    Говорить о выходных — отличный способ «сломать лед». Вы можете спросить кого-нибудь на работе о его планах, и это может начать разговор. Или, если сегодня понедельник, начните неделю с вопроса о выходных. Это не обязательно должно быть на работе. Если вы живете в англоговорящей стране , но не часто говорите с носителями языка , начните прямо сейчас! Спросите официантку в кафе, когда покупаете кофе.Или кассир в супермаркете.

    Сегодня я научу вас 6 способов узнать о выходных. Это распространенные дружеские способы начать разговор.

    ДО ВЫХОДНЫХ
    1. Что будет на выходных?

    Это обычный способ сказать: «Какие у тебя планы на выходные?»

    1. Есть что-нибудь в эти выходные?

    Еще один простой способ узнать о планах на выходные. В полном виде это означает: «У вас есть что-нибудь на этих выходных?»

    1. Есть планы на выходные?

    В полной форме это: «У вас есть какие-нибудь планы на выходные?» Но в разговорном английском мы хотим казаться дружелюбным и легким для общения, поэтому мы обычно сокращаем (сокращаем) предложение или вопрос.

    ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ
    1. Как прошли выходные?

    Это, наверное, самый распространенный способ спросить кого-нибудь о его / ее выходных.

    1. Чем вы занимались на выходных?

    «Вставай» — это просто неформальный способ сказать «сделай что-нибудь». Это означает: «Чем вы занимались на выходных?

    1. Вы много просыпались на выходных?

    Это означает «Вы много сделали?» или «У вас были напряженные выходные?»

    Итак, теперь у вас есть 6 дружеских, неформальных способов начать разговор о выходных! Все мы любим выходные! Какой отличный способ начать разговор!

    Удачи!

    СВЯЗАТЬСЯ с нами, чтобы попрактиковаться в английском с носителем языка!

    СВЯЗАТЬСЯ ЗДЕСЬ

    Я помогаю вам преодолевать препятствия, обретать голос на английском и общаться с другими с помощью мощного повествования.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *