Недостаток кальция ногти фото: Ногти при недостатке кальция в организме – внешний вид и причины нехватки.

Ногти при недостатке кальция в организме – внешний вид и причины нехватки.

Кроме того, на поверхности ногтей могут наблюдаться белые пятна и полоски. Такие симптомы, в сочетании с вышеперечисленными, говорят о существенном недостатке кальция и витаминов в организме.

Как исправить положение?

Компенсировать недостаток кальция и улучшить состояние ногтей можно двумя способами: нормализацией питания или при помощи специальных препаратов. Однако восполнить суточную потребность в данном веществе, только правильно питаясь, довольно сложно.

Этот процесс имеет ряд особенностей:

• Одинаковые продукты питания (например, творог) могут иметь разное содержание кальция в зависимости от того, какой производитель их выпустил. Поэтому достаточно трудно определить, поступило ли в организм достаточное количество этого минерала или нет.
• Для того, чтобы в полной мере удовлетворить потребность в кальции, необходимо употреблять довольно много даже тех продуктов, содержание в которых его очень велико. К примеру, нужно ежедневно выпивать литр молока или съедать килограмм творога. Такой режим питания подойдет не каждому.
• В еде присутствует множество других веществ, которые могут оказывать на организм различные (иногда нежелательные) эффекты. Например, пармезан является одним из основных источников кальция, но в то же время содержит большое количество насыщенных жиров. Употребляя 150 г этого продукта каждый день, можно восполнить дефицит кальция. Но при этом значительно возрастет и риск развития атеросклероза.

Также нужно принять во внимание факт распространения аллергии на молочные продукты. Компенсация недостатка кальция исключительно растительной пищей — задача еще более непростая. А в случае одновременного употребления продуктов, которые содержат щавелевую и фитиновую кислоты (например, шпинат), может и вовсе нарушиться всасывание минералов в кишечнике. Поэтому зачастую гораздо более эффективным, безопасным и практичным способом получить необходимый кальций для

укрепления ногтей является прием лекарственных средств.

 

Гид по кальцию. Часть 2. Чем опасен дефицит кальция и как его избежать

Из предыдущей статьи вы узнали, что такое кальций и как его избыток влияет на организм. Продолжаем рассказывать про недостаток кальция, его биодоступность и кальций для веганов.

Содержание:

Дефицит кальция в организме человека

Низкий уровень кальция в сыворотке крови — гипокальциемия. Это состояние встречается часто, но в основном протекает бессимптомно. Частая причина гипокальциемии — дефицит витамина Д, необходимого для попадания кальция в кровеносную систему.

Без достаточного количества витамина Д организм не может эффективно усваивать кальций, даже если рацион богат им. Среди других причин дефицита кальция — недостаток кальция в рационе, а также гипопаратиреоз или низкий уровень паратиреоидного гормона.

Хронический низкий уровень кальция может привести к развитию остеопороза, при котором снижается плотность и масса костей. Это увеличивает риск переломов и чаще встречается у людей в возрасте от 60 лет.

Узнайте о ваших рисках развития остеопороза с помощью Генетического теста Атлас.

Симптомы нехватки кальция

Симптомы низкого содержания кальция могут различаться по степени тяжести. Внешний показатель дефицита — состояние ногтей, волос и кожи. Говорить о нехватке также могут неврологические признаки, которые требуют медицинской помощи: онемение, потеря памяти или судороги.

Если у вас наблюдается один или несколько симптомов, перечисленных ниже, это может говорить о том, что организму не хватает кальция:

Ломкость зубов, ногтей и волос	Головокружение и потеря сознания
Нарушение глотания	Боли в области позвоночника и таза
Головокружение и потеря сознания	Компрессионный перелом
Беспокойство, раздражительность	Уменьшение роста
Пониженное артериальное давление	Спазмы легких

В краткосрочной перспективе последствия не очевидны, но если долго игнорировать симптомы, это может привести к остеопорозу.

Гипокальциемию не следует лечить самостоятельно, так как легко превысить рекомендуемую норму кальция, что может иметь серьезные последствия для организма.

Причины нехватки кальция и развития остеопороза

На уровень кальция в организме влияет не только питание, но и многие другие факторы. Вот некоторые причины, которые повышают риск дефицита кальция и последующего развития остеопороза:

Фактор	Влияние на уровень кальция
Низкий уровень физической активности	Образ жизни с низким уровнем физической активности может вызвать дефицит кальция.
Табак и алкоголь	Курение и регулярное употребление алкоголя негативно влияют на плотность костных тканей.
Женский пол	Максимальная костная масса у женщин ниже, чем у мужчин, поэтому риски развития остеопороза у женщин выше.
Возраст	Люди старше 60 лет больше подвержены риску снижения плотности костных тканей и развитию остеопороза.
Происхождение и наследственность	Люди азиатского происхождения, а также люди с семейной историей остеопороза более подвержены риску его развития.
Нарушения пищевого поведения	Резкое ограничение пищи при расстройствах пищевого поведения как анорексия и булимия, а также низкий вес, ослабляют кости как у женщин, так и у мужчин.
Низкий ИМТ	При показателе индекса массы тела 19 и ниже, риск снижения костной ткани увеличивается.
Некоторые лекарственные препараты	Длительный прием некоторых средств как кортикостероиды, препараты для лечения рака груди, противосудорожные средства, снижают прочность костей.
Целиакия	При непереносимости глютена всасываемость некоторых нутриентов в кишечнике, включая кальций, замедляется. Если целиакию не лечить, это может привести к остеопорозу.

Кальций в продуктах

Для большинства людей достаточно сбалансированного рациона, чтобы получать необходимую норму кальция в день.

Кальций в молочных продуктах — самый надежный источник, так как легче всего усваивается организмом. Photo by donald modeste / Unsplash

Биодоступность кальция

Количество минерала, которое поступает в организм, отличается от количества в продукте. То, сколько кальция на самом деле усваивает и использует организм, называется «биодоступность кальция». Например, его биодоступность в молоке — около 30%. Это значит, что, если в одном стакане молока содержится около 300 мг кальция, то организм использует только порядка 100 мг.

Таблица молочных продуктов с высоким содержанием кальция:

Продукт	Содержание кальция (мг)/100 гр
Сыр чеддер	739
Сыр бри	256
Йогурт из цельного молока	200
Обезжиренное молоко	160
Цельное молоко	118
Козье молоко	100

Людям с непереносимостью лактозы следует добавить в рацион больше растительных источников кальция, ведь в них кроме того содержится клетчатка. Но, хотя растительные продукты в целом содержат больше кальция, чем молочные, биодоступность кальция в них ниже. Более того, в некоторых растительных продуктах содержатся антинутриенты — вещества, снижающие биодоступность минерала.

Узнать о том, как ваш организм справляется с расщеплением лактозы можно с помощью Теста микробиоты Атлас.

Продукты и напитки растительного происхождения, снижающие биодоступность кальция:

Бобовые: некоторые разновидности фасоли, горох, нут	Картофель и батат
Зеленые листовые овощи: шпинат, мангольд, щавель	Орехи и семена
Цельнозерновые продукты	Чай, кофе и другие кофеиносодержащие напитки

Биодоступность нутриента — количество, которое организм усваивает и использует фактически.

В некоторых случаях врачи могут порекомендовать употребление добавок, содержащих кальций, или витаминов с кальцием.

Кальций для веганов

Основной источник кальция в рационе человека — молочные продукты, которые исключены из рациона веганов.

Поэтому они подвержены большему риску дефицита кальция и снижения плотности костей, чем не веганы.

Photo by Ella Olsson / Unsplash

Вопреки распространенному мнению, растения тоже могут обеспечить организм кальцием. Например, соевое молоко и другие заменители молока и молочных продуктов, часто обогащены кальцием. Некоторые исследования показывают, что сбалансированный веганский рацион может поддерживать плотность костей, равный тому, что и у людей с обычным рационом.

К источникам кальция растительного происхождения относятся:

• Хлеб, обогащенный кальцием
• Соевые продукты, особенно с пометкой «обогащенные кальцием»
• Обогащенные кальцием растительные напитки: соевое, миндальное, рисовое молоко
• Сухофрукты, например инжир, изюм, курага
• Семена: чиа, тыквенные семечки, кунжутные
• Бобовые
• Апельсины
• Брокколи

Form

Взять на заметку

1. Кальций поступает в организм только с пищей. Основной источник — молочные продукты.
2. Как высокий, так и низкий уровни кальция могут негативно отразиться на здоровье.
3. Кальций особенно важен во время роста и беременности.
4. Сбалансированный рацион и витамин Д — ключ к получению необходимого организму кальция.
5. В среднем человеку требуется около 500 мг кальция в день.
6. Образ жизни оказывает большое влияние на здоровье костей.
7. Биодоступность кальция из молочных продуктов выше, чем в растительных.Но все же достаточное количество кальция можно получить при растительном рационе, если он сбалансирован.

• Piste Pravina, Didwagh Sayaji, Mokashi Avinash, Calcium and its Role in Human Body, 2013
• Ivana Y. Kuo, Barbara E. Ehrlich, Signaling in Muscle Contraction, 2015
• G Simonetti, M Mohaupt, Calcium and blood pressure, 2007
• Sneha Singh et al., Structure functional insights into calcium binding during the activation of coagulation factor XIII A, 2019
• NIH, Calcium Fact Sheet for Consumers, 2019
• WHO, Calcium supplementation during pregnancy to reduce the risk of pre-eclampsia
• NHS, Calcium
• Harvard Women’s Health Watch, 2015
• NHS, Hypoparathyroidism
• Sarah M Bristow et al. , Dietary Calcium Intake and Bone Loss Over 6 Years in Osteopenic Postmenopausal Women, 2019
• UCLA Health, Causes of High Calcium Levels in the Blood
• Osteoporosis Canada, Calcium
• Cleveland Clinic, Hypercalcemia
• Dori Seccareccia, MD, Cancer-related hypercalcemia, 2010
• Salvatore Minisola et al., The diagnosis and management of hypercalcaemia, 2015
  
• Bart L. Clarke et al., Epidemiology and Diagnosis of Hypoparathyroidism, 2016
• Annabelle M Smith, Veganism and osteoporosis: a review of the current literature, 2006
• Kenice Morehouse-Grand, Stephen Grand, Can Vegans Have Healthy Bones? A Literature Review, 2014
• NHS, The vegan diet
• C Brot et al., The influence of smoking on vitamin D status and calcium metabolism, 1999
• Olivier Bonny, Murielle Bochud, Genetics of calcium homeostasis in humans: continuum between monogenic diseases and continuous phenotypes, 2014
• Mayo Clinic, Bone health: Tips to keep your bones healthy
• Linda L. Lin, Sandy S. Hsieh, Effects of strength and endurance exercise on calcium-regulating hormones between different levels of physical activity, 2005
• NIH, What People With Celiac Disease Need To Know About Osteoporosis
• Harvard T.H. Chan, Calcium
• Daily Nutrition, Calcium and Bioavailability
• Harvard T.H. Chan, Are anti-nutrients harmful?
• Weston Petroski and Deanna M. Minich, Is There Such a Thing as “Anti-Nutrients”? A Narrative Review of Perceived Problematic Plant Compounds, 2020
• Mayo Clinic, Preeclampsia

Нехватка кальция — симптомы, причины (Фото)

Этот химический элемент необходим для нашего здоровья, поскольку стабилизирует кровяное давление и укрепляет кости.

Взрослые люди тоже нуждаются в достаточном количестве кальция. 

Врачи утверждают, что люди нуждаются в 1 000 мг кальция в день. Вряд ли большинство из нас получает такое количество этого химического вещества ежедневно с привычным рационом. Современный человек употребляет много нездоровой пищи (пиццу, картофель фри, гамбургеры и продукты, жареные во фритюре), поэтому испытывает постоянную нехватку кальция.

Врачи назвали 8 признаков, которые предупреждают вас о недостатке кальция в организме.

Судороги ног

Если вы по ночам чувствуете судороги в ногах, это верный признак дефицита кальция! Убедитесь, что вы получаете достаточное количество этого химического элемента с пищей. А растяжка мышц перед сном отлично помогает справиться с болью. Почему бы вам не попробовать?!

Кариес

Ваши зубы начали портиться сильнее, чем обычно? Перестаньте винить в этом сладости. Когда организм не получает достаточное количество кальция с пищей или в виде добавок, то начинает искать другие источники. Например, ваши зубы!

Онемение

Подобно судорогам ног, дефицит кальция вызывает спазмы нервных окончаний в руках. Если вы начали чувствовать онемение или покалывание кончиков ваших пальцев, проверьте содержание кальция в организме.

Ломкие ногти

Так же, как зубы и кости, ваши ногти содержат кальций. Таким образом, организм с нехваткой этого элемента будет вытягивать из них питательные вещества. Если вы не увеличите потребление кальция, то ваши ногти очень быстро станут ломкими и слоящимися!

Бессонница

Кальций помогает выработке серотонина, гормона сна. Когда вы спите глубоким сном, уровень этого химического элемента в организме повышается. Так что, если каждую ночь вам приходится “считать овец”, скорее всего, у вас дефицит кальция.

Плохая осанка

Нехватка кальция делает кости слабыми, что, в свою очередь, приводит к ослаблению всего тела. Ваше организм реагирует на такую слабость сутулостью. А плохая осанка приводит к болям в спине и шее!

Обмороки

Как отбеливать зубы в домашних условиях (Фото)

Кальций необходим для нормальных мышечных сокращений и высвобождения нейромедиаторов. Таким образом, дефицит этого элемента может стать причиной судорог, обмороков и припадков даже у здорового человека.

Плохая память

Снова не можете найти пульт? Нехватка кальция в организме довольно часто вызывает такие неврологические симптомы, как потеря памяти и даже галлюцинации!

А вы замечали за собой такие признаки? Если вы обнаружили у себя нечто подобное, начните употреблять больше молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, а также морепродукты и зеленые листовые овощи. И больше физической активности!

Как понять, что ребенку не хватает кальция

Нехватка кальция в младенчестве может привести к отставанию в развитии
Фото: pixabay. com

Исследования показывают, что у каждого пятого школьника не хватает кальция в организме.

Кальций – один из наиболее необходимых элементов для здоровья. Если организму начинает не хватать этого минерала, он начинает забирать его из костей, делая скелет более хрупким и ломким.

Основным источником кальция являются молочные продукты. Также кальцием богаты овощи и зелень (в особенности шпинат и петрушка), орехи (больше всего в миндале и бразильском орехе), рыбные продукты, яичный желток, семена кунжута, овсяная крупа. Даже питьевая вода является источником этого элемента. Однако, высокое потребление кофеина и пищевых волокон, а также высокий уровень жиров в рационе уменьшают степень усвоения кальция.

Как же понять, что в организме ребенка нехватка кальция? Прежде всего стоит обратить внимание на появление судорог и мышечных подергиваний. Также о дефиците кальция могут говорить повышенная потливость, выпадение волос, сухость кожи и ломкость ногтей. У детей, испытывающих недостаток этого элемента, часто наблюдаются проблемы с засыпанием, беспокойный сон и частые аллергические реакции.

У младенцев недостаток кальция определяется легким сжатием плеча. Если при этом пальцы малыша свело судорогой, то его организм испытывает недостаток данного макроэлемента. О том же самом говорит подергивание мышц лица при слабом постукивании по щеке. При обнаружении этих признаков лучше всего будет проконсультироваться с педиатром, чтобы он подтвердил или опроверг диагноз, при необходимости назначив лечение.

Источник: портал «Здоровье».

Почему мы грызем ногти? — BBC News Русская служба

• Том Стаффорд
• BBC Future

16 июля 2014

Автор фото, Thinkstock

Обкусывание ногтей некрасиво, негигиенично, а если перестараться, то и больно. Так почему же люди это делают? Проблему для BBC Future исследует психолог Том Стаффорд, признающийся, что и сам подвержен этой неприятной привычке.

Что общего между бывшим премьер-министром Великобритании Гордоном Брауном, певицей Бритни Спирс и бывшей первой леди США Жаклин Кеннеди? Все они самозабвенно кусают или кусали ногти.

Я лично этой своей привычкой не горжусь. Людям неприятно наблюдать, как кто-то грызет ногти. Это негигиенично и иногда даже больно, если увлечься и откусить слишком много. Я пытался бросить это дело множество раз, но мне так и не удалось.

Недавно я задумался над тем, что же превращает людей в таких отвратительных грызунов собственных ногтей, как я? Неужели нам не хватает силы воли? Может быть, мы просто более нервные? Или голодные? А вдруг где-нибудь в анналах психологических исследований лежит ответ на мой вопрос? Может быть, там даже есть намеки на то, как мне от этой отвратительной привычки избавиться?

Моя первая же попытка покопаться к научной литературе навела меня на медицинский термин, которым обозначается привычка грызть ногти — онихофагия.

Психиатры классифицируют эту привычку как расстройство контроля над импульсами. Это нарушение психики похоже на так называемое обсессивно-компульсивное расстройство. Но касается это лишь тяжелых случаев, когда необходима помощь психиатра. К этой же категории относятся случаи трихотилломании — навязчивого щипания кожи или вырывания собственных волос.

Я до такой тяжелой стадии не дошел и принадлежу к большинству обыденных кусальщиков ногтей, у которых эта привычка не приводит к серьезным последствиям.

До 45% тинейджеров обкусывают ногти. И у многих из них характер не сахар. Но не будете же вы заявлять, что почти половине людей в этом возрасте срочно нужна врачебная помощь!

Я хочу понять ту сторону явления, которая не связана с психическими расстройствами. Разобраться в причинах тех случаев, когда вредная привычка не приобретает болезненный характер, но неприятна, и поэтому от нее хочется избавиться.

Мама виновата

У психотерапевтов, конечно же, есть свои теории относительно причин обкусывания ногтей. Зигмунд Фрейд приписывал эту привычку неудовлетворению так называемой оральной стадии — периода развития ребенка от рождения до примерно 18-месячного возраста.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Если послушать последователей Фрейда, так все наши привычки вытекают из детской неудовлетворенности

Это типично для теорий Фрейда: оральная фиксация связывается с множеством причин — таких, как недостаточно кормление, слишком долгое кормление грудью или проблематичные отношения с матерью. По Фрейду эти проблемы выражаются целым набором симптомов — не только обкусыванием ногтей, но и саркастическим характером, курением, алкоголизмом и тягой к оральному сексу.

Другие психотерапевты предполагают, что обкусывание ногтей — это следствие нервного напряжения или даже выражение направленной внутрь себя агрессии. Согласно их теории это — легкая разновидность членовредительства.

Как и большинство психодинамических теорий в психиатрии, эти объяснения могут быть верными, но абсолютных доказательств их правильности нет. Для меня еще более существенно то, что все эти теории не предлагают никаких методов избавления от вредной привычки.

Мне уже немного поздно вносить коррективы в мое кормление грудью, я кусаю ногти, даже когда я абсолютно расслаблен, мне трудно применить какую-либо из этих теорий к себе, и поэтому легкого решения этой проблемы я не вижу. Я уже не говорю о том, что нет никаких примеров успешного лечения, основанного на какой-либо из этих теорий.

Я готов продолжить свое расследование, но, к сожалению, после первых обнадеживающих находок след обрывается. Поиски в научных библиотеках приводят лишь к нескольким работам, посвященным лечению привычки грызть ногти.

В одной из работ сообщается о пользе курса лечения, направленного на осознание этой вредной привычки. Но, кроме этого, нет почти ничего. Некоторые из статей на эту тему даже начинаются с признания: научной литературы в этой сфере на удивление мало.

Появление привычки

Учитывая нехватку научных исследований, я решил выдвинуть собственную гипотезу того, почему люди грызут ногти и как их от этого отучить. Вот она. Назовем мой подход «антитеорией».

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Бритни Спирс, как и многие, любит погрызть ногти

Автор фото, AP

Подпись к фото,

На Гордона Брауна нарисована масса карикатур, но он не стеснялся грызть ногти

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Жаклин Кеннеди (во втором браке Онассис) считали законодательницей мод своего времени. Что не мешало ей грызть ногти.

Я предполагаю, что у привычки обкусывать ногти причины, как таковой, нет. Это не проблемы с грудным кормлением в младенчестве, это не хроническое беспокойство и не недостаток материнской любви.

Преимущество моего подхода в том, что нет нужды искать общие черты у меня, премьер-министра Брауна, бывшей супруги президента США и исполнительницы песни «Hit Me Baby One More Time». Я думаю, что вместо этого более продуктивно будет предположить, что обкусывание ногтей — это просто результат случайного сочетания сразу нескольких факторов, в результате вызывающих у человека эту плохую привычку.

Прежде всего, поднести палец ко рту очень легко. Это одно из наиболее часто повторяющихся движений во время еды или при уходе за собой. Следовательно, это движение контролируется базисными, основными связями в головном мозге. Это значит, что такое движение может легко превратиться в автоматическую реакцию.

Кроме того, в обкусывании ногтей есть элемент некоего «ухода за собой». Мы таким образом сохраняем ногти короткими. Поначалу это может быть даже кажется приятным, хотя в результате можно основательно испортить себе ногти.

Этот элемент «вознаграждения» в сочетании с легкостью самого движения означает, что привычку очень легко развить. Если не считать прикосновения к своим половым органам, трудно представить себе более легкую возможность доставить себе мимолетное удовольствие. К тому же в школе на обкусывание ногтей никто не обращает внимания — грызи сколько хочешь.

Как только эта привычка возникает, она быстро становится рутинной. А в жизни, как известно, полно ситуаций, когда у вас рот и обе руки абсолютно свободны и занять их нечем.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

В жизни полно ситуаций, когда у вас рот и обе руки абсолютно свободны и занять их нечем.

При таком объяснении природы этой привычки на какое-либо лечение надеяться не приходится. Большинство людей, пытающихся с ней бороться, по крайней мере, раз в день теряют концентрацию и опять начинают кусать ногти.

На мой взгляд, обкусывание ногтей не является следствием черты характера или рудиментом какого-либо поведения, полезного с точки зрения эволюции.

Обкусывание ногтей — это следствие особенностей анатомического строения нашего тела, того, насколько естественно движение руки ко рту — и с точки зрения импульсов в нашем мозгу, и с точки зрения психологии привычки.

Признаюсь, я грыз ногти, когда писал эту статью. Как видите, иногда даже хорошая теория не помогает.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

нарушение баланса чревато серьезными проблемами / «АиФ-Здоровье»

№ 26, июнь 2009 г.

Татьяна Семенченя, врач Независимой лаборатории ИНВИТРО.

Сколько всего химических элементов Вы знаете? Большее количество их встречается в организме человека — 86! Ряд микроэлементов называют структурными, так как они составляют 99% элементного состава человеческого организма. К ним относятся: углерод, кислород, водород, азот, кальций, магний, натрий, калий, хлор, фосфор, сера, железо. Многие из них, находясь в нашем организме в незначительном количестве, влияют на здоровье и на наше состояние. Рост, развитие и здоровье организма напрямую зависят от достаточного количества минералов, они влияют на кроветворение, костеобразование, процессы всасывания в кишечнике, отвечают за кислотно-щелочной баланс, выполняют функцию нервной проводимости, внутриклеточного дыхания и многое другое.

Конечно, нам известно и том, что в мегаполисах скапливается неимоверное количество вредных веществ и нашему здоровью грозит опасность накопления тяжелых металлов, вызывающих интоксикацию, проще говоря отравление. Симптомы накопления ртути, свинца, мышьяка, кадмия, никеля — это слабость, нарушения сна и аппетита, раздражительность, тускнеет кожа, волосы, ломаются ногти, конечно, ухудшается память, снижается концентрация внимания, портится зрение.

Медь — наибольшее количество меди содержится в печени, почках, сердце и головном мозге. А выводится этот микроэлемент в основном с желчью. Отравление медью при избыточном содержании ее в воде или пищевых продуктах и попадании ее в организм в большом количестве, сопровождается тошнотой, рвотой, диареей, что может привести к развитию гемолитической анемии, почечной и печеночной недостаточности, неврологическим нарушениям. Дефицит меди может привести к анемии, у недоношенных детей к задержке психомоторного развития.

Селен — роль селена еще не до конца изучена, тем не менее, считается, что селен оказывает антиоксидантное действие на организм, замедляя старение. Поддерживает процессы выработки коллагена в коже для поддержания эластичности, способствует устранению перхоти. В комплексе с витамином Е селен участвует в процессах воспроизводства, развития молодого организма и старении человека, то есть определенным образом влияет на продолжительность жизни. При его дефиците в организме накапливаются мышьяк и кадмий и снижается уровень кальция. Селен поддерживает работу иммунной системы. А так же селен способен снизить вероятность развития онкологических процессов в организме.

Цинк. Продукты питания, в которых содержится цинк — это зерна злаковых, бобовых, какао, морепродукты, грибы, лук, картофель, коровье молоко. Цинк оказывает влияние на гормональный фон организма, отвечает за половое созревание, оказывает воздействие на жировой, белковый и углеводный обмен. Считается, что цинк обладает липотропным эффектом, то есть, способен расщеплять жировые клетки. Но необходимо помнить и о возможном переизбытке этого вещества в организме. Он может привести к задержке роста. А недостаток цинка способствует перевозбуждению нервной системы, быстрому утомлению, выпадению волос, недостаток цинка также приводит к бесплодию.

Йод — уникальное вещество, которое входит в состав всех растений. Дефицит йода может привести к серьезным заболеваниям и не только заболеваниям щитовидной железы, как принято считать, но и к развитию умственной отсталости — кретинизму, именно в детском возрасте! При его недостатке ребенок перестает расти, изменяется вся структура тела. Избыток йода характеризуется потливостью, раздражительностью, тахикардией (учащенное сердцебиение), человек теряет вес, появляется склонность к диарее, экзофтальм (глаза на «выкате»). Йод содержится в келпе (бурая морская водоросль), луке, во всех морепродуктах, а также в овощах, выращенных на почве, богатой йодом.

Калий —  необходим организму человека для ясности ума, концентрации внимания, а также для избавления от шлаков. Основные симптомы дефицита калия — задержка полового созревания, замедления роста организма, при серьезном дефиците калия возможны судороги, нарушения работы сердца. Калий содержится в томатах, бананах, картофеле, семечки подсолнуха, а также цитрусовые.

Кальций. При недостатке кальция отмечаются тахикардия, аритмия (нарушение ритма сердца), боли в мышцах, запоры, побеление пальцев рук и ног, повышенная раздражительность, тупость, потеря памяти, снижается зрение, ломаются ногти, выпадают волосы. Избыток кальция сопровождается мышечной слабостью, затруднением координации движений, деформацией костей, тошнота, рвота, частые мочеиспускания. Избыток кальция может также приводить к дефициту цинка и фосфора. Содержится кальций в пище как растительной, так и в животной в виде нерастворимых солей, всасывание их в кишечнике практически не происходит. Регуляция кальциевого обмена осуществляется за счет паращитовидных желез и витамином D посредством нервной системы.

Магний — является необходимой составной частью всех клеток и тканей, в том числе и ткани мозга. Участвует в процессе нервно-мышечной возбудимости, входит в состав ферментов. Поступает в организм с водой, пищей и солью. Магний содержится в большом количестве в растительной пище — миндаль, темно-зеленые овощи, бананы, орехи, фиги. При дефиците магния наблюдаются симптомы возбуждения нервной системы, вплоть до судорог. Снижение концентрации магния приводит к избытку кальция в организме и дефицита фосфора.

Фосфор — играет важную роль во всех процессах нашего организма и участвует в построении многочисленных ферментов, отвечающих за жизнь клетки. А из его солей состоит ткань нашего скелета. При его дефиците отмечается изменения в костной и мышечной тканях, снижение памяти, быстрая утомляемость, раздражительность. При избытке фосфора происходит острое отравление, боль в животе, рвота, избыток фосфора может привести и к летальному исходу.

Не стоит забывать и о витаминах — незаменимых компонентах питания органического происхождения, регулирующих биохимические и физиологические процессы в организме за счет активизации отдельных ферментативных реакций.

Определение микроэлементов сыворотке крови — необходимое обследование для каждого, кто живет в промышленных зонах, больших городах, около дорог. Недостаток полезных микроэлементов, так же как и избыток тяжелых металлов, может привести к необратимым последствиям, вызванным нарушением обменных процессов в организме. Анализ на определение витаминов и микроэлементов в крови можно сдать в любом медицинском офисе лаборатории ИНВИТРО. Исследования проводятся по крови, моче, волосам, ногтям.

С результатами обследования необходимо обратиться к лечащему врачу, который назначит соответствующее лечение.

Белые пятна ногтей (Бетехтин М.С.) – клиника «Семейный доктор».

Белые пятна на ногтях встречаются довольно часто и обычно не представляют опасности. У многих людей хотя бы раз в жизни такие пятна бывали.

Медицинское название такого явления – лейконихия, и ее проявление на ногтях чаще всего не оказывается следствием тяжелого заболевания.

Белые пятна могут быть различными по внешнему виду: тонкие точки, широкие линии, пересекающие ноготь линии или отдельные широкие пятна.

Причины белых пятен на ногтях

1) Аллергическая реакция

Аллергическая реакция на компоненты лака для ногтей, блеска, отвердителя или средства для снятия покрытия.

2) Грибок ногтей (онихомикоз)

При появлении белого поверхностного онихомикоза первым признаком инфекции могут быть небольшие белые точки на ногте. Обычно инфекция постепенно захватывает весь ноготь и распространяется к ногтевому ложу. Дополнительно к этому на ногах ногти могут стать слоистыми, а затем толстыми и ломкими.

3) Повреждение ногтя

Наиболее частая причина белых пятен – повреждение ногтевого ложа, что может произойти при уколах, ударах и защемлениях ногтя или пальца. Частый маникюр, педикюр, применение гелей или акриловых ногтей также могут повредить ногтевое ложе. Повреждение основания ногтя может привести к появлению белых точек и пятен по мере роста ногтя. Но, так как время роста ногтя продолжительное, самостоятельно связать повреждение с последующими проявлениями бывает сложно. Некоторые повреждения могут проявиться только спустя 4 недели.

4) Недостаток минералов

Недостаток в организме таких минералов, как цинк и кальций может спровоцировать появление белых пятен.

5) Другие причины

Наиболее редкие причины белых пятен на ногтях: болезни сердца, плохое здоровье, печеночная или почечная недостаточность, псориаз или экзема, пневмония, отравление мышьяком.

Диагностика

Если белые пятна появляются нечасто и наиболее вероятной причиной является травма, то необходимости в визите к врачу нет.

Если пятна постоянно присутствуют на ногтях или их становится больше, то стоит проконсультироваться со специалистом. Большинство причин, вызывающих белые пятна, легко устранимы при должной диагностике.

На приеме врач осмотрит Ваши ногти, а также руки или ноги. На основании осмотра будет предположен диагноз, при необходимости назначены дополнительные анализы и лечение.

Лечение

Лечение напрямую зависит от причины возникновения белых пятен. При аллергической реакции прекращают применение лаков, гелей и т.д. В случае грибка применяют соответствующие противогрибковые средства. Травма ногтя требует времени для заживления и профилактических мероприятий.

Автор публикации: Бетехтин Михаил Сергеевич, врач-дерматовенеролог, к.м.н.

Руководство, которое необходимо знать

Во время маникюра или во время постукивания по клавиатуре вы могли заметить белые пятна на ногтях.

Если в результате вы съели пакет капусты или увеличили ежедневный рацион, чтобы повысить уровень кальция, извините за плохие новости, но этот шаг ничего не даст. большая разница. Почему? Потому что эти молочно-белые пятна не обязательно указывают на дефицит.

Чтобы добраться до истинной сути проблемы, WH обратился к всемирно известному эксперту по ногтям и ортопеду Маргарет Даббс и доктору Рекхе Тейлор из Health & Aesthetics за их понимание.Вот что они сказали о том, что вызывает белые пятна и как их изгнать.

---

Что такое белые пятна на ногтях?

‘Наши ногти обычно розового цвета с более светлым полумесяцем внизу. Иногда на ногтях появляются белые пятна. Медицинское название для них — точечная лейконихия, и существует несколько типов», — говорит доктор Тейлор.

• Полосатая или поперечная лейконихия – это место, где на ногте появляются горизонтальные линии гвозди?

  «Белые пятна на ногтях обычно указывают на повреждение ногтевого ложа», — говорит Даббс WH .«У людей, которые кусают ногти, часто бывают белые пятна на ногтях, поскольку это признак травмы, также известной как лейконихия».

  Это слово происходит от греческого слова «белый» (leuko) и «гвоздь» (onyx). По данным NHS, «частый маникюр и педикюр также могут повредить ногтевое ложе».
  

  «Белые пятна на ногтях могут быть вызваны дефицитом определенных минералов и/или витаминов. Дефицит, наиболее часто связанный с этим, связан с дефицитом цинка и кальция, однако они, как правило, встречаются редко», — объясняет доктор Тейлор.

  Маловероятно, но они также могут быть признаком чего-то более зловещего. «Менее распространенные причины включают болезни сердца, почечную недостаточность, псориаз или экзему, пневмонию». Если вас беспокоит что-либо из вышеперечисленного, обратитесь к своему терапевту.

  ‘Различные типы белых пятен могут указывать на то, что их вызвало. Например, травма может вызвать большое белое пятно в середине ногтя. Аллергическая реакция может проявляться множеством точек на ногте», — объясняет доктор Тейлор.

  «Некоторые формы отравления или лекарства также могут вызывать лейконихию. Эта причина встречается редко и часто приводит к поперечной лейконихии. Если это нечастые белые пятна и связаны с травмой ногтя, нет необходимости обращаться к врачу. Однако, если пятна сохраняются или ухудшаются, рекомендуется обратиться за медицинской помощью».
  

  Как предотвратить эти белые пятна?
  

  «Помимо обкусывания ногтей, лейконихия часто вызывается незначительной незамеченной травмой, такой как удар пальцем по двери, и эти пятна более вероятны, если ногти тонкие, поскольку ноготь обеспечивает меньшую защиту ногтя. кровать, — отмечает Даббс.

  Отказ от привычки кусать ногти (о том, как перестать грызть ногти, читайте здесь) — это первое, с чего нужно начать, если вы склонны к этому.

  Являются ли белые пятна на ногтях признаком дефицита кальция?

  «Многие люди говорят о белых пятнах на ногтях, что указывает на основную проблему со здоровьем, часто связанную с дефицитом кальция», — отмечает Даббс.

  Но это не так чисто. Хотя на самом деле пятна появляются из-за травмы, если ваши ногти слабые из-за вашей диеты, вы будете более восприимчивы.
  

  ‘Всегда полезно есть продукты, богатые витаминами, минералами и незаменимыми жирными кислотами, так как они обеспечивают питание ногтевого ложа. Белок также необходим при каждом приеме пищи для сильного и здорового роста ногтей».

  Подумайте: богатые цинком продукты, такие как тыквенные семечки, зеленые и листовые овощи, такие как шпинат, корнеплоды, такие как морковь, а также много чечевицы, бобов и орехов для получения белка.

  Burt’s Bees Крем для кутикулы с лимонным маслом, 15 г

  Пчелы Берта сапоги.ком

  £ 5,99

  Интенсивно увлажняющее масло Jessica Phenomen Oil

  Джессика johnlewis.com

  9,25 фунтов стерлингов

  Ароматический бальзам для рук Aesop Resurrection 75 мл

  Эзоп lookfantastic.com

  £21.00

  В какой возрастной группе чаще всего появляются белые пятна на ногтях?

  Белые пятна могут появиться в любом возрасте, особенно если вы работаете на работе, связанной с интенсивным использованием рук.

  ‘Однако мы знаем, что у детей часто бывают белые пятна на ногтях, и это, скорее всего, связано с тем, что их ногти тоньше. Это потому, что они моложе и, конечно, чаще сбивают гвозди во время игры. Многие дети также грызут ногти, что является дополнительным фактором», — объясняет Даббс.

  Может ли стресс вызывать белые пятна на ногтях?

  Возможно. Доктор Тейлор говорит: «Физический или эмоциональный стресс может вызвать появление белых горизонтальных линий на ногтях.’

  Белые пятна на ногтях — это грибок?

  
  

  «На ногтях пальцев ног может появиться распространенный грибок ногтей, называемый белым поверхностным онихомикозом, и первым признаком этой инфекции может быть несколько маленьких белых точек на ногтях. Инфекция может расти и распространяться на ногтевое ложе, поэтому, если вы заметите их, обратитесь за медицинской помощью», — говорит доктор Тейлор.
  

  «Лечение будет варьироваться в зависимости от причины появления белых пятен, но врач может отправить обрезки ногтей на исследование, взять биопсию ногтя или сделать анализ крови. ’

  Безопасно ли полировать белые области?

  «Белые пятна не лечатся сами по себе, потому что они, вероятно, были вызваны травмой и со временем вырастут естественным путем», — говорит доктор Тейлор.

  ‘Иногда можно отшлифовать белые пятна, однако, если причиной является травма, и она началась глубоко в ногте, вам придется полировать слишком много слоев, чтобы по-настоящему стереть белые пятна, что еще больше ослабит ноготь. Кроме того, при наращивании ногтей уделяйте особое внимание области кутикулы, чтобы избежать нагрузки на ногти, что приведет к увеличению количества белых пятен», — добавляет она.

  Как избавиться от белых пятен на ногтях?

  Итак, как мы можем избавиться от них?

  «К сожалению, не существует реального лечения белых пятен — они исчезнут сами по себе, — говорит Даббс. Белые пятна отрастают, поэтому это зависит от того, сколько времени потребуется для роста ваших ногтей, но вы можете ожидать, что они исчезнут примерно через шесть месяцев, в то время как ногти на ногах могут расти до года (что является одной из причин, почему ваш лак всегда дольше держится на носочках. )

  Питательная сыворотка-ручка для ногтей и кутикулы, 15 мл

  Маргарет Дэббс.co.uk

  £10.00

  ‘Однако, если причиной является травма, и она началась глубоко в ногте, вам придется полировать слишком много слоев, чтобы действительно стереть белый цвет, что еще больше ослабит ноготь. Кроме того, когда вы наращиваете ногти или делаете их, уделяйте особое внимание области кутикулы, чтобы избежать стресса на ногтях, который вызовет больше белых пятен», — говорит доктор Тейлор.

  ‘Если белые пятна вызваны чем-то другим, то от них можно избавиться.Легкость и эффективность лечения во многом зависит от причины появления белых пятен. Причину обычно можно установить либо с помощью микологии, когда грибки и обрезки ногтей отправляются на исследование, либо с помощью биопсии ногтей, когда для исследования берется небольшой кусочек ткани, либо с помощью анализа крови», — добавляет она.

  «В зависимости от результатов анализов способ избавиться от них будет варьироваться от приема антибиотиков при грибковой инфекции до витаминных добавок, если это дефицит, или изменения диеты, если это окажется причиной», отмечает доктор Тейлор.

  Вы можете предотвратить их повторное появление, избегая контакта с раздражителями, избегая чрезмерного использования лака для ногтей, коротко подстригая ногти и используя увлажняющий крем, чтобы предотвратить их укорочение.

  Как скрыть белые пятна на ногтях

  Питайте свои ногти, ежедневно нанося питательную сыворотку на кутикулу и ногти, чтобы они росли крепкими и здоровыми.

  Замаскируйте белые пятна на ногтях ярким непрозрачным лаком для ногтей, например, этим насыщенным красным от Essie.

  essie Expressie Quick Dry Formula лак для ногтей, устойчивый к сколам, 10 мл (различные оттенки)

  Эсси lookfantastic.com

  5,55 фунтов стерлингов

  Это, без сомнения (каламбур), лучшее верхнее покрытие, которое вы когда-либо использовали. Он высыхает менее чем за 60 секунд, образуя блестящую износостойкую поверхность.

  гвоздя вкл. 45 Second Top Coat Kensington Caviar

  ногти вкл. lookfantastic.com

  £12.00

  Могут ли ногти показать признаки болезни?

  
  

  Ага. По данным NHS, расслаивающиеся ногти могут указывать на чрезмерное воздействие агрессивных химикатов (например, в чистящих средствах), псориаз и проблемы с щитовидной железой, а также указывать на то, что ваши ногти могли иметь дело с повторяющимися травмами, такими как укусы.

  Пожелтевшие ногти могут означать, что у вас грибковая инфекция. Если вы заметили какие-либо серьезные изменения, разумно отправиться к своему врачу общей практики и проверить их.
  

  Есть ли продукты, которые помогут избавиться от белых пятен на ногтях?
  

  «Хотя белые пятна, вызванные дефицитом, относительно редки, если вы обеспокоены тем, что это является причиной, возможно, стоит посетить своего врача общей практики для анализа крови», — говорит доктор Тейлор.
  

  «Есть также определенные продукты, которые можно употреблять в пищу для укрепления ногтей и которые содержат белок, такой как рыба, орехи, семена и бобы, которые способствуют выработке кератина (основного белка ногтей)», — поясняет она.
  

  Эми Лоуренсон участник WH Эми Лоуренсон — признанный журналист, специализирующийся на вопросах здоровья и красоты, с более чем 13-летним опытом работы в таких изданиях, как ELLE, Women’s Health и Byrdie. Пердита Нурил Пердита Нурил — редактор по красоте журнала Women’s Health UK.

  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

  Что ваши ногти говорят о вашем здоровье

  Вероятно, вы регулярно подстригаете ногти, но когда вы в последний раз внимательно присматривались к своим ногтям?

  Ваши ногти могут многое рассказать об общем состоянии вашего здоровья, поэтому важно распознавать признаки здоровых ногтей, а также аномалии, которые могут указывать на проблемы со здоровьем.

  Не знаете, что нормально, а что нет? Вот несколько подсказок, которые помогут вам определить, как выглядят здоровые ногти и когда могут возникнуть проблемы, согласно клинике Майо.

  Признаки нормальных ногтей

  • Однородные по цвету
  • Гладкие, без бороздок и ямок
  • Прикреплены к коже
  • Белая луночка («луна») непосредственно над кутикулой
  9015 9018 Признаки патологии ногтей Изменение цвета
• Пятна
• Отделение ногтя от кожи
• Истончение или утолщение
• Странная форма

Хорошая новость заключается в том, что изменения ногтей обычно не вызывают раздражения.Тем не менее, изменение внешнего вида иногда может указывать на заболевание в другом органе. Если вы заметили какие-либо из следующих изменений в своих ногтях, будьте осторожны и запишитесь на прием к дерматологу или ортопеду.

Изменения цвета ногтей, связанные с состоянием здоровья

Изменение цвета ногтей может ничего не значить, но определенные изменения могут быть связаны со следующими состояниями:

Лейконихия  развиваются, когда есть дефект в том, как растет ноготь, объясняет Эшли Андерсон, DO, врач семейной медицины из Медицинского фонда Dignity Health в Дэвисе, Калифорния. На ногте будут белые пятна или линии, которые часто не достигают края ногтя, или весь ноготь станет белым, добавляет она. Эти изменения могут быть связаны с микротравмой ногтя, особенно после маникюра или с искусственными ногтями, или указывать на проказу, цирроз печени или брюшной тиф, предупреждает Информационный центр генетических и редких заболеваний (GARD).

Терри’ s Ногти Ноготь будет выглядеть в основном белым и зернистым с розовой или красной полосой наверху. Это изменение обнаруживается примерно у 80 процентов людей с циррозом печени, согласно статье, опубликованной в журнале American Family Physician .По данным клиники Майо, он также может развиваться у людей с застойной сердечной недостаточностью, почечной недостаточностью и диабетом. Согласно статье, опубликованной в марте 2013 г. в Журнал Канадской медицинской ассоциации . Это состояние связано с низким уровнем белка, называемого альбумином, который содержится в крови. Согласно статье, опубликованной в журнале Турецкой академии дерматологии , это состояние также связано с заболеванием печени и недоеданием.

Половинчатые ногти, или ногти Линдси Английский медицинский журнал . Состояние связано с хроническим заболеванием почек.

Линии Миса Линии Миса представляют собой одну или несколько узких беловатых линий, идущих по ширине ногтя и могут затрагивать несколько ногтей, согласно статье, опубликованной в выпуске Indian Dermatology Online за март–апрель 2015 г. Журнал .Они вызваны интоксикацией мышьяком, а также сообщалось о других состояниях, таких как лимфома Ходжкина, проказа, туберкулез, малярия, опоясывающий лишай, химиотерапевтические препараты, отравление угарным газом (CO) и сурьмой, почечная и сердечная недостаточность, пневмония, и роды.

Кровоизлияния осколков  Эти тонкие, темно-красные или коричневые вертикальные линии в ногтевом ложе выглядят как осколки под ногтем, но на самом деле представляют собой кровь под ногтевой пластиной, появляющуюся в виде осколков, объясняет Тэмми Грейсен, врач ортопедической медицины в Ванкувере, Британская Колумбия. Возможные причины включают травму, заболевания коллагеновых сосудов, инфекционный эндокардит и заболевание сердца. Это также иногда наблюдается у людей с проблемами свертывания крови и у тех, кто вводит наркотики под ногти, добавляет доктор Грейсен.

Синдром желтого ногтя По словам доктора Андерсона, это состояние, при котором медленно растущие желтые ногти утолщаются и искривляются, связано с заболеванием легких и лимфедемой. Она также отмечает, что некоторые случаи синдрома желтых ногтей возникают спонтанно, хотя, по данным Национальной организации редких заболеваний (NORD), это состояние иногда передается по наследству.

Вертикальные коричневые полосы  Хотя это распространенная проблема с ногтями среди людей с темной кожей, ее нельзя игнорировать. Темные или коричневые полосы на ногте могут указывать на серьезное заболевание, такое как меланома, или что-то простое, например, доброкачественный невус (разрастание клеток) или химическое окрашивание (лак для ногтей), согласно статье American Family Physician .

Изменения формы ногтей, связанные с состоянием здоровья

Различные проблемы со здоровьем также могут вызывать изменения формы ваших ногтей.Состояния, которые могут быть связаны с этими изменениями, включают:

Ложкообразные ногти (койлонихия)  По данным клиники Майо, ногти мягкие и выглядят вычеркнутыми, как будто они могут удерживать каплю жидкости. У этого может быть множество причин, включая железодефицитную анемию, гемохроматоз (когда организм поглощает слишком много железа), гипотиреоз и болезни сердца.

Булавовидные ногти или булавовидные Кончики пальцев становятся больше, а ногти изгибаются вокруг кончиков пальцев, согласно клинике Майо.«Удары по ногтям чаще всего связаны с сердечно-сосудистыми или легочными заболеваниями, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и застойная сердечная недостаточность», — объясняет Андерсон. «Менее распространенные причины включают воспалительное заболевание кишечника и цирроз печени».

Изменения текстуры ногтей Связано с состоянием здоровья

Если не считать странных бугорков или небольших линий, ногти обычно довольно гладкие. Но изменение текстуры может произойти, когда есть проблема в другом месте тела.Следующие условия могут вызвать изменение текстуры ногтей:

Бо ’ s Линии Линии Бо — это углубления на ногтях, которые проходят поперек ногтя, согласно данным клиники Майо. Состояния, связанные с линиями Бо, включают диабет и заболевания периферических сосудов, а также скарлатину, корь, эпидемический паротит и пневмонию. Линии Бо также могут быть признаком дефицита цинка.

Питтинг  Небольшие точечные углубления могут появляться на ногтях при нарушении наслоения ногтевой пластины.Эти углубления могут быть мелкими или глубокими и чаще встречаются на ногтях рук, чем на ногах, говорит Андерсон. Согласно статье, опубликованной в 2017 году в журнале Reumatologia , ямки наблюдаются примерно у 68 процентов людей с псориазом и изменениями ногтей. Точечная сыпь также может появляться при очаговой алопеции, экземе и аутоиммунном заболевании – красном плоском лишае.

Состояния здоровья, связанные с Отделение ногтя

Следующие условия могут вызвать отделение ногтя:

Онихолизис чтобы увидеть белое обесцвечивание, по данным Американской академии дерматологии.Общие причины включают травму, инфекцию и псориаз.

Онихомадез  Это временное острое прекращение роста ногтя, в результате которого ноготь отделяется от ложа, объясняет Грейсен. Он может появиться на одном ногте из-за травмы, но также наблюдается у детей после болезней рук, ног и рта, а также при иммунных заболеваниях, псориазе и красном плоском лишае, говорит она.

Когда изменения ногтей Безвредны Когда следует обратиться к специалисту

Ваши ногти многое говорят о вашем здоровье, поэтому не игнорируйте отклонения. Хотя многие изменения ногтей не вызывают беспокойства, вы не узнаете об этом, пока не осмотритесь у врача.

«Любые изменения ногтя, которые не проходят в течение нескольких недель и не имеют провоцирующей причины, должны быть оценены врачом», — предупреждает Андерсон. «Кроме того, следует немедленно оценить любую боль, отек или покраснение».

Симптомы дефицита витамина D: Слоящиеся ногти сигнализируют о нехватке витамина

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который организм получает под воздействием солнечных лучей, диеты и пищевых добавок.Невозможно создать этот витамин без этих трех источников, дефицит витамина D может проявиться неожиданным образом. Для начала просто взгляните на свои руки.

На концах кончиков пальцев и больших пальцев ногти могут выявить дефицит витамина D.

Изготовленные из кератина — того же белка, что и волосы, — ногти могут сигнализировать о дефиците витамина D, если они начинают шелушиться.

Шелушение ногтей (медицинское название онихошизия) может указывать на проблему с уровнем кальция в организме.

Не бойтесь, расслоение ногтей также может быть результатом внешней травмы.

Длительное воздействие воды, например, из-за отсутствия перчаток при мытье посуды, может привести к расслаиванию ногтей.

Как и чрезмерное использование гвоздя в качестве инструмента или любая деятельность, которая давит на гвоздь.

Хороший способ определить, вызвано ли отслоение ногтей внешней или внутренней причиной, — это сравнить ногти на руках и ногах.

НЕ ПРОПУСТИТЕ

Если слоится ногти и на руках, и на ногах, это указывает на то, что причиной действительно может быть дефицит витамина D.

Наличие необходимого количества витамина D в организме помогает регулировать уровень инсулина (тем самым способствуя лечению диабета), а также поддерживает функцию легких и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Помогая таким важным и разнообразным функциям организма, неудивительно, что витамин D так полезен для вашего здоровья.

Национальный институт здравоохранения (США) утверждает, что взрослым в возрасте до 70 лет рекомендуется ежедневно получать 15 мкг (микрограммов) – то же, что 600 МЕ (международных единиц) – витамина D.

Если анализы крови показывают, что вам не хватает витамина D, NHS Trust добавляет, что можно принимать добавки, чтобы исправить это.

Доступный в небольших капсулах или таблетках, Heart UK — благотворительная организация по борьбе с холестерином — советует, что суточной дозы 10 мкг (добавки витамина D) будет достаточно.

Еще один источник витамина D — ваш рацион. Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и тунец, поможет повысить уровень витамина.

Для веганов или вегетарианцев альтернативным методом является обогащенное молоко, злаки и соки.

Как кальций может помочь сохранить ваши ногти здоровыми

Ваши ногти являются важным индикатором вашего общего состояния здоровья. Слабые ногти обычно являются признаком того, что вашему организму не хватает определенных питательных веществ, а ломкие, сухие ногти, в частности, часто вызваны дефицитом кальция в рационе. Если у вас ломкие ногти, они будут расслаиваться и трескаться, а скорость роста, как правило, будет медленнее.

Отобранный контент:  Узнайте, что ваши ногти могут рассказать о вашем здоровье

Ваши ногти состоят из затвердевшего кератина, белка, из которого также состоят пряди ваших волос, но они также содержат отложения кальция.Кальций является ключевым минералом, когда речь идет о поддержании твердости и структуры ногтей, а также о сохранении здоровья тканей ногтевого ложа. Обеспечение достаточного количества кальция сделает ваши ногти крепкими и менее склонными к сухости. Хорошими источниками кальция являются молоко, сыр, зеленые листовые овощи, орехи, соевые бобы и тофу.

Однако увеличение потребления кальция само по себе вряд ли решит проблему ломкости ногтей. Вы также должны убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина D, так как это помогает усвоению кальция из продуктов, которые вы едите.Рекомендуется принимать добавку витамина D, так как диетические источники встречаются редко. Государственные рекомендации рекомендуют 10 мг в день, если вы не проводите много времени на солнце. ¹

Неудивительно, что, поскольку они сделаны из белка кератина, вам также понадобится много белка для поддержания крепких ногтей, а также полезные жиры, такие как омега-3, содержащиеся в льняном семени, грецких орехах и яйцах.

Если у вас есть белые пятна на ногтях, не волнуйтесь. Это совершенно нормально и, вопреки распространенному мнению, на самом деле не является признаком дефицита кальция.

Специально подобранный контент:  Лучшие советы по борьбе с ломкостью ногтей

Консультация предназначена только для информации и не должна заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем пытаться использовать какие-либо средства.

Источники

1. [Онлайн] https://www.nhs.uk/news/food-and-diet/the-new-guidelines-on-vitamin-d-what-you-need-to-know/.

Ваши ногти могут сказать, страдаете ли вы от дефицита витаминов

У вашего тела есть способ сообщить вам, что происходит в вашем организме. Например, ваши ногти могут сказать вам, страдаете ли вы от дефицита витаминов. Вот как!

Автор Аруши Бидхури | Опубликовано : 1 сентября 2021 г., 19:15 IST

1 / 5

Дефицит витаминов

Само собой разумеется, что хорошо сбалансированная и питательная диета полезна для вашего здоровья.Однако диета, в которой не хватает определенных питательных веществ, может вызвать множество изменений в вашем теле. Эти признаки и симптомы — способ вашего организма предупредить вас о возможном дефиците витаминов и минералов. Распознавание их может помочь вам внести соответствующие изменения в свой рацион. Дефицит витаминов или минералов может проявляться в виде сухих, потрескавшихся, ломких и неровной формы ногтей.

2 / 5

Белые пятна

Замечали ли вы в последнее время белые пятна или точки на ногтях? Дефицит витаминов и минералов может привести к этой проблеме и привести к тому, что ваши ногти будут выглядеть по-другому. Эти «молочные пятна» вызваны дефицитом цинка или железа, хотя они также могут быть вызваны незначительным ударом или ударом. Мясо, бобовые, семена, орехи, молочные продукты, яйца, цельнозерновые продукты, овощи, темный шоколад — одни из лучших источников цинка. К продуктам, богатым железом, относятся красное мясо, морепродукты, бобы, зеленые листовые овощи, сухофрукты, горох и злаки, обогащенные железом.

3 / 5

Ломкие ногти

Ваши ногти могут ломаться по краям, расслаиваться и приобретать желтоватый цвет, если они ломкие.Если затронуты только ваши ногти, скорее всего, это внешняя проблема. Ваши ногти могут быть сломаны по краям, слоиться и иметь желтоватый цвет, если они ломкие. Это также может быть вызвано диетой с недостатком кальция, который может повлиять на ногти на ногах. Все молочные продукты, особенно йогурт, темно-зеленые листовые овощи, миндаль, бобы и сардины, богаты кальцием.

4 / 5

Хребты

Бугорки могут быть признаком дефицита витамина B12.Его можно обнаружить по продольным бороздкам, идущим от ногтевого ложа к краю. Могут помочь добавки и инъекции, а также использование густого лосьона для рук. Сардины, говядина, обогащенные злаки, тунец, сардины, форель, лосось, молоко и другие молочные продукты.

5 / 5

Расщепляющиеся гвозди

Одним из наиболее частых пищевых дефицитов, который приводит к расслаиванию ногтей, является дефицит железа.Белки и витамины группы В также необходимы организму для создания крепких и здоровых ногтей. Мясные субпродукты, такие как печень и почки, а также рыба, сыр, йогурт, молоко, яйца, грибы, бобы (особенно нут), авокадо, бананы, миндаль, семена и цельные зерна содержат большое количество витаминов группы В.

Что вызывает белые пятна на ногтях и как их предотвратить

Белые пятна на ваших ногтях могут быть признаком дефицита питательных веществ, но они нормальны и, как правило, не отражают вашего здоровья.

Изображение предоставлено: Надя Со/iStock/GettyImages

Вот то, что вы, вероятно, не делаете очень часто: внимательно посмотрите на свои пальцы. Видите белые пятна на ногтях?

Возможно, вы слышали, что эти белые пятна являются признаком дефицита витаминов или минералов. Но оказывается, что большинство белых пятен на ногтях не связаны с потреблением питательных веществ, по данным Национальной службы здравоохранения.

По данным Кливлендской клиники, эти пятна известны как лейконихия.И хотя они обычно безвредны — часто вызваны повседневными делами или незначительными травмами — есть несколько вещей, которые вы должны знать о них.

Лейконихия, состояние, при котором на ногтях появляются белые пятна (это могут быть ногти рук или ног), встречается очень часто и, как правило, не вызывает беспокойства.

Термин «тотальная лейконихия» относится к состоянию, когда ноготь на руке или ноге полностью белый, а не розоватый цвет, который имеет эта часть тела, согласно DermNet NZ, ресурсу, поддерживаемому Новозеландским дерматологическим обществом.

«Точечная лейконихия» относится к состоянию, когда на одном или нескольких ногтях имеются белые точки или следы, но розовая часть ногтя все еще видна.

Лейконихия может поражать людей всех возрастов.

Итак, почему на ногтях белые пятна?

1. Ваш ноготь немного сломался

Существует множество причин, по которым человек может обнаружить лейконихию на ногтях. Согласно DermNet NZ, одной из наиболее распространенных причин является травма ногтевой пластины, которая может возникнуть в результате обкусывания ногтей, маникюра, педикюра, ударов по ногтям или ношения тесной обуви.

Эти белые пятна со временем исчезают по мере роста пораженного ногтя — обычно это занимает от шести до девяти месяцев.

Полная лейконихия может возникнуть после более серьезного повреждения ногтя.

2. У вас аллергия на лак для ногтей

В некоторых случаях белые пятна на ваших ногтях могут быть признаком аллергической реакции на определенный лак, который вы нанесли на ногти.

3.У вас могут быть более серьезные проблемы со здоровьем

Случайные белые пятна на ногтях не вызывают беспокойства, но стойкие белые пятна на ногтях или пятна ⁠ — более серьезные варианты лейконихии ⁠ — могут быть связаны со вторичными проблемами со здоровьем. Белые пятна на ногтях иногда могут быть связаны с проблемами со здоровьем, такими как псориаз или хроническая болезнь почек, согласно данным клиники Кливленда.

Когда эти белые пятна или пятна появляются на ногтевом ложе или появляются по мере роста ногтевой пластины, это может быть признаком более серьезной системной проблемы со здоровьем. ​

Совет

Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что белые пятна на ногтях связаны с проблемами со здоровьем.

Как предотвратить появление белых пятен на ногтях

Поскольку белые пятна на ногтях редко вызывают беспокойство и обычно вызваны незначительной физической травмой рук и ногтей, вам не нужно особенно беспокоиться о их предотвращении.

Тем не менее, если следы неприятны вам с эстетической точки зрения, есть несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить вероятность их появления.

1. Смените лак для ногтей

Если вы подозреваете, что виноват лак для ногтей, прекратите пользоваться лаком на несколько недель, чтобы посмотреть, уменьшится ли появление белых пятен.

2. Позаботьтесь о физической защите ногтей

Подумайте о тех случаях, когда вы наиболее активно работаете с руками. Вы моете посуду без резиновых перчаток? Не могли бы вы быть более осторожными, когда дело доходит до закрытия двери автомобиля? Должны ли ваши тренировки с отягощениями быть более щадящими для ваших пальцев?

Подумайте о физических движениях в течение дня, которые могут привести к стрессу и травмам ногтей, а затем поработайте над некоторыми решениями, которые могут защитить ваши ногти, когда вы будете выполнять эти действия в будущем.

Белые пятна на ногтях не следует путать с ямками на ногтях, которые представляют собой углубления или углубления на поверхности ногтей, согласно данным клиники Майо.

Хотя ямчатость ногтей также не вызвана дефицитом витаминов, она может быть связана с другими проблемами со здоровьем, включая псориаз, псориатический артрит, дерматомиозит, сифилис, саркоидоз и вульгарную пузырчатку, согласно обзору Indian Dermatology Online Journal за март 2016 г. ​.

Точечная сыпь обычно возникает у людей с проблемами иммунной системы, включая аутоиммунные заболевания, такие как очаговая алопеция, вульгарная пузырчатка или волчанка, или воспалительные заболевания, такие как саркоидоз, артрит или дерматомиозит.

Однако точечная коррозия также может возникать в связи с рядом других проблем, включая заболевания соединительной ткани, такие как синдром Рейтера, сифилис и псориаз.

Признаки дефицита витаминов в ногтях

Хотя белые линии или пятна на ногтях обычно не указывают на дефицит питательных веществ, существуют некоторые другие заболевания ногтей, которые иногда могут служить ключом к разгадке.

По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), в редких случаях онихошизия или состояние ломкости или расслоения ногтей может быть признаком дефицита железа.

2. Белые линии или бороздки на ногтях

В то время как белые пятна на ногтях вряд ли связаны с дефицитом витаминов или других питательных веществ, белые линии или гребни могут быть связаны с этим, согласно исследованию, опубликованному в мае 2012 года в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии ​.

Дефицит питательных веществ может привести к образованию борозд или линий на ногтях. Дефицит цинка, кальция, фолиевой кислоты и белка может повлиять на ногти и вызвать образование морщин, согласно исследованию, опубликованному в Индийском онлайн-журнале дерматологии .

Согласно исследованию Indian Dermatology Online Journal , другие типы дисбаланса питательных веществ могут вызывать различные типы белых отметин на ногтях или даже полностью отбеливать ногти. Например, недостаток селена может привести к полностью белым ногтям. Такие проблемы часто можно легко решить, употребляя больше продуктов с селеном или принимая добавки с селеном.

Зарегистрированный диетолог может помочь вам определить, каких питательных веществ вам может не хватать в вашем рационе и подходит ли вам прием витаминов или пищевых добавок.

Свойства ногтей и здоровье костей: обзор

J Funct Biomater. 2018 июнь; 9(2): 31.

Pouya Saeedi

¹ Департамент питания человека, Университет Отаго, Данидин 9054, Новая Зеландия; [email protected]

Амин Шаванди

² Факультет пищевых наук Университета Отаго, Данидин 9054, Новая Зеландия

³ Центр биоинженерии и наномедицины, Университет Новой Зеландии, Отаго 90,4edin

² Факультет пищевых наук, Университет Отаго, Данидин 9054, Новая Зеландия

³ Центр биоинженерии и наномедицины, Университет Отаго, Данидин 9054, Новая Зеландия

Поступила в редакцию 3 марта 2018 г. ; Принято 17 апреля 2018 г.

Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья находится в открытом доступе и распространяется в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Эта статья цитировалась в других статьях в PMC. .

Abstract

Физико-химические свойства ногтей могут дать ценную информацию о здоровье костей. В настоящее время двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA) является золотым стандартом для оценки здоровья костей по минеральной плотности костей (BMD).Однако только 70% переломов объясняются низкой МПК по данным DXA. Поэтому Всемирная организация здравоохранения рекомендовала необходимость разработки альтернативных методов оценки здоровья костей. Кератин и коллаген типа I являются основными белками ногтей и костей соответственно. Оба этих белка подвергаются посттрансляционным модификациям с возможной корреляцией между степенью посттрансляционных модификаций кератина и коллагена. Рамановская спектроскопия — это метод, используемый для обнаружения изменений в составе и структуре белка.Поскольку изменения в функции и структуре белков могут быть связаны с развитием остеопороза, спектроскопия комбинационного рассеяния может быть ценным дополнением для оценки здоровья костей и риска переломов. В этом обзоре критически оцениваются различные методы и техники для выявления связи между свойствами ногтей и здоровьем костей. Также были представлены сильные и слабые стороны различных исследований и потенциальное использование белка и минералов ногтей для оценки здоровья костей.

Ключевые слова: белок ногтевой пластины, коллаген, минеральный состав ногтя, минеральная плотность кости, рамановская спектроскопия

1.Введение

Кость является метаболически активной тканью. Ремоделирование кости, то есть формирование и резорбция кости, продолжается на протяжении всей жизни. Дисбаланс между этим процессом сопряжения приводит к чрезмерной потере костной массы, малому формированию кости или их комбинации. Это явление может вызвать остеопороз или пористость костей, что увеличивает риск переломов костей. Кальций (Ca) и магний (Mg) являются важными компонентами костей человека, и их дефицит связан с развитием остеопороза [1,2].Хотя медицинские вмешательства показаны и доказали свою эффективность в отношении профилактики переломов [3], ранняя диагностика остеопороза имеет важное значение.

Денситометрия костей является золотым стандартом диагностики остеопороза, а двойная рентгеновская абсорбциометрия (DXA) является наиболее часто используемым методом денситометрии [4]. Технология DXA также включает в себя другие измерения, которые имеют дополнительную ценность при оценке риска переломов, такие как структурный анализ тазобедренного сустава и оценка трабекулярной кости [5]. Кроме того, DXA может обнаруживать участки скелета с низкой минеральной плотностью кости, но не может идентифицировать микроструктуру кости, форму и размер кристаллов, а также взаимосвязь пористой структуры кости. DXA также не может обнаруживать микропереломы или идентифицировать отдельные кости с риском перелома [6,7]. Кроме того, было показано, что дефицит белка коллагена в костной структуре связан с переломами костей [8], и DXA не может оценить роль белков в здоровье костей. Следовательно, требуются альтернативные методы определения костной архитектуры.

Ногти пальцев рук и/или ног могут быть хорошими индикаторами метаболических изменений, происходящих в организме, поскольку они контактируют с надкостницей фаланговой кости.Следовательно, физиологические и патологические процессы в крови и костях могут влиять на содержание минералов в ногтях [9,10]. Таким образом, минеральный состав ногтевых пластинок может быть подходящим дополнением к денситометрии костей для мониторинга здоровья костей, то есть картины минерального метаболизма костей. Ногтевые пластины растут со скоростью 3,5 мм в месяц, и в ткань ногтя проникают различные компоненты, включая лекарственные препараты, токсины и биомаркеры [9]. Образцы ногтей также легко собирать, транспортировать и хранить [11].Поэтому обрезки ногтей стали использовать для выявления некоторых токсических компонентов, воздействия тяжелых металлов [12], пищевых дисбалансов, таких как дефицит железа [13], а также для изучения взаимосвязи концентрации микроэлементов в ногтях с ишемической болезнью сердца и артериальной гипертензией. [14]. Исследования также оценивали уровень минералов, таких как цинк (Zn) [15] и селен (Se) [16,17], в ногтях на ногах и их возможную связь с риском инфаркта миокарда.

В дополнение к минеральному содержанию ногтя, ногтевые пластинки человека также имеют трехслойную белковую структуру, которая включает альфа-кератин, кератиновые микрофибриллы в глобулярном матриксе и белки, ассоциированные с кератином (А) [18].Кератин является основным белком ногтей, а коллаген — основным белком костей. И кератин, и коллаген подвергаются неферментативным и посттрансляционным модификациям, которые можно обнаружить с помощью таких методов, как рамановская спектроскопия. Посттрансляционные изменения, возникающие при заболеваниях ногтей, также могут быть связаны с нарушениями костного коллагена (19,20). Таким образом, содержание минералов и белков в ногтях может быть полезной альтернативой или дополнительным методом скрининга и выявления нарушений костного метаболизма.В этом обзоре обобщаются и критически оцениваются исследования, в которых изучалась взаимосвязь между физико-химическими свойствами ногтевых пластин человека и здоровьем костей.

( A ) Схема и сечение ногтевой пластины. Стрижку ногтя обычно проводят с края ногтевой пластины [33]; ( B ) Гистограмма показывает содержание дисульфидов в ногтях 169 женщин; ( C ) Содержание дисульфидов в ногтях 169 женщин в зависимости от возраста.Цифры взяты из [31] с разрешения Springer.

Таблица 1

Резюме исследований возможной взаимосвязи свойств ногтей человека и состояния здоровья костей.

минералы в образцах ногтей.

Образец населения	Страна	Измерения	Результат	Результат	Ref
N = 135, 61 Остеогенез несовершенция (ОИ) мужчин и 74 самок 1-61 лет. 61 мужчина и 74 женщины, здоровые контрольные группы	Япония	AAS	Значительно более высокие уровни цинка в ногтях при ОИ. Соотношения Ca/Zn и Mg/Zn в ногтях НО значительно отличались от таковых в контроле. Уровни цинка в ногтях могут отражать аномальный метаболизм цинка при НО.	. Концентрация поперечных коленей, МПК поясничного отдела позвоночника и общая МПК бедра, содержание белка в ногтях предсказывали перелом позвонков.	[42]
n = 159, ≥65 лет	Турция	DXA, AAS	Нет статистически значимой разницы между уровнями витамина Ca в ногтях и у пациентов без остеопороза и без дефицита D и нормальные пациенты. Отсутствие изменений концентрации кальция в ногтях при остеопорозе и дефиците витамина D.	[11]
n = 2, Один здоровый мужчина 38 лет; Одна женщина 65 лет с остеопорозом	США	Наноиндентирование Рамановская спектроскопия	Образцы ногтей с остеопорозом показали большую ползучесть, чем образцы ногтей без остеопороза.	[29]
n = 169, Женщины в возрасте 18–67 лет	Ирландия	Рамановская спектроскопия ДЭРА	Низкое содержание дисульфида у женщин в постменопаузе. Содержание дисульфидов в ногтях женщин с переломами в анамнезе было значительно ниже, чем у женщин без переломов в анамнезе.	[31]	[31]	[31]	[31]	[31]
N = 22, 9 Остеопоротические 13 Не остеопоротические	Ирландия	Ирландия	Нано-вдавливание Рамана Спектроскопия	. Значительно более низкое содержание связей S-S ногтем в остеопоротической группе. Различия в наноиндентировании не были статистически значимыми.	[33]
n = 22, 9 остеопороз 13 неостеопороз	Ирландия	Наноиндентирование Раман-спектроскопия индентирования не было статистически значимым	4 9 Пик дисульфидных связей для ногтя из контрольной группы более острый, чем для ногтя из группы с остеопорозом	[34]
n = 184, 69 женщин 115 мужчин и 20–80 лет	Япония	AAS для Ca и Mg DXA	Содержание минералов может быть использовано в качестве одного из индикаторов минерального метаболизма костей. Концентрация кальция в ногтях рук и ног снижалась с возрастом как у мужчин, так и у женщин. У женщин в постменопаузе концентрация кальция в ногтях была ниже, чем у женщин в пременопаузе. LBMD показал значительную положительную корреляцию с содержанием кальция в ногте.	[10]
n = 8, женщины в постменопаузе 36–60 лет	Иран	ICP-AES для Zn, меди и Mg в контрольной и контрольной группах	Нет DXA	[24]
n = 99, 27 здоровых, 47 с остеопенией и 25 с остеопорозом , остеопенические и остеопоротические субъекты достижимы. Некоторые доказательства связи между остеопорозом и элементным составом ногтей, измеренным с помощью LIBS.	[23]
n = 633, женщины в постменопаузе	Великобритания/Ирландия	Спектроскопия комбинационного рассеяния и DXA	Спектроскопия комбинационного рассеяния может дать представление о рисках переломов у субъектов. Увеличение беспорядка в ориентации связи S-S при переходе от альфа-спиральной вторичной структуры к случайным различиям в аминокислотном составе двух групп.	[36,39]
n = 220, женщины 54,6 ± 9,1 лет целях профилактики остеопороза.	[22]
n = 159, Женщины 18–67 лет	Ирландия	Рамановская спектроскопия DXA	Рамановская спектроскопия .	[37]
n = 213 женщин	Бразилия	Рамановская спектроскопия DXA	Нет различий в средних рамановских спектрах ногтей групп с остеопорозом и без него. МПК и риск переломов нельзя было оценить по характеристикам кератина ногтей.	[35]

2. Связь между минеральным составом ногтя и МПК

Кальций (Ca) является основным элементом костной ткани, и его дефицит обычно связан с остеопорозом [21].Магний (Mg) также играет важную роль в регулировании и контроле костного метаболизма. Ногтевая пластинка контактирует с остеогенным слоем кости фаланги в течение четырех-пяти месяцев и находится под влиянием патологических и физиологических изменений кости, таких как изменение содержания Ca и Mg [10]. Найл также имеет месторождения Ca и Mg, которые можно измерить с помощью таких методов, как инструментальный нейтронно-активационный анализ (INAA) [22]; метод, который является относительно быстрым и безопасным.

С помощью INAA была измерена возможная связь между содержанием Ca и Mg в ногте на ноге и МПК на указательном пальце у 220 женщин в возрасте от 40 до 70 лет, которая оказалась очень слабой (коэффициенты корреляции в диапазоне от 0. 03 до 0,18). Анализ проводился дважды с пятилетним интервалом, и авторы сообщили о значительном снижении плотности Ca, но не плотности Mg. Учитывая слабую корреляцию между тестируемыми минералами ногтей и МПК, авторы предположили, что метод INAA может быть недостаточно чувствительным или надежным инструментом для скрининга остеопороза [22]. Однако в этом исследовании содержание минералов в ногтях (Ca и Mg) сравнивали с радиометрически измеренной BMD, а не с содержанием минералов в костях. Таким образом, слабую корреляцию можно было объяснить тем, что сравнивались два неидентичных параметра ногтя и кости.Разница также может быть связана с местом, откуда был взят ноготь (ноготь на пальце ноги), и местом, где тестировалась МПК, то есть на указательном пальце. Кроме того, радиометрический метод, используемый для измерения МПК в указательном пальце, считается нечувствительным, что может частично объяснить незначительную взаимосвязь [10].

В исследовании Bahreini et al. [23], лазерная спектроскопия пробоя (LBS) использовалась для измерения элементного состава ногтей на руках у 99 человек (22–89 лет), включая 27 здоровых, 47 страдающих остеопенией и 25 взрослых с остеопорозом. Была исследована связь между минералами ногтей и МПК. Хотя результаты продемонстрировали взаимосвязь между минеральным составом ногтей (Са) и МПК, результаты валидации не были многообещающими. В проверочной выборке только 38,4% перекрестно проверенных случаев были классифицированы правильно. Кроме того, не было выявлено корреляции между элементным составом ногтей и риском переломов или остеопороза [23]. Исследование с участием пожилых женщин (60–69 лет) продемонстрировало взаимосвязь между Ca и Mg и МПК [10], в то время как другие не сообщали о подобных результатах [11,24].

В исследовании с участием пожилых женщин (≥80 лет) была отмечена значительная положительная корреляция между соотношением кальция и цинка (Ca/Zn) в ногтях, измеренным с помощью атомно-абсорбционной спектроскопии (ААС), и МПКТ, измеренной с помощью DXA [25]. Кроме того, концентрации Zn в ногтях рук значимо, но отрицательно коррелировали с МПК (r = -0,39). Об отрицательной связи между концентрацией Zn и МПК также сообщалось у иранских женщин с остеопорозом в возрасте 36–60 лет [24]. Противоречивые результаты между исследованиями могут отражать различия в состоянии здоровья и возрасте выборки населения, а также методы анализа в этих исследованиях.

Кроме того, в ногтевых пластинах пациентов с несовершенным остеогенезом (НО) наблюдались более высокие уровни Zn и значительно более низкие соотношения Ca/Zn и Mg/Zn по сравнению с контрольной группой. НО представляет собой генетическое нарушение обмена веществ, влияющее на синтез коллагена типа Ι, при котором незначительная травма может привести к переломам [26]. Высокое содержание Zn в ногтях у пациентов с НО может быть связано с патологическим процессом, который может увеличить высвобождение Zn из кости [26]. Таким образом, образцы ногтей потенциально могут быть использованы для идентификации пациентов с НО.Однако патомеханизм высвобождения Zn из кости и его накопления в ногтях необходимо выявить в ходе дальнейших исследований, а для правильной диагностики НО клиническая оценка должна сочетаться с анализом генетических мутаций [27].

Отсутствие консенсуса между исследованиями может быть связано с методологией, используемой для измерения содержания минералов, а также с возрастом населения или состоянием здоровья испытуемых. В дополнение к методам, используемым для анализа образцов ногтей, различные методы, используемые при сборе образцов ногтей, могут объяснить расхождения результатов.Еще одним методологическим соображением является место, откуда берется образец ногтя. Ногти на большом пальце и мизинце растут медленнее, чем на других пальцах. Медленно растущие ногти находятся в контакте с телом в течение более длительного времени и поэтому могут иметь другое содержание минералов по сравнению с другими ногтями. Будущие исследования должны сообщить о пальце, который использовался для сбора образцов ногтевой пластины. Идентификация пальца, используемого для получения образца ногтя, обычно не сообщается в литературе, что может частично объяснить различия в результатах.

3. Связь между белком ногтя и МПК

Кератин является основным белковым компонентом человеческого ногтя. Содержание цистеина в кератине определяет дисульфидные (S-S) связи и физико-химические свойства ногтей. Образование связей S-S необходимо для структурной целостности белка. Нарушение метаболизма серы может негативно повлиять на связи S-S и привести к аномалиям в тканях, содержащих кератин, таких как ногти. Наличие связей S–S у серосодержащих аминокислот (например,г., цистеин и метионин) можно определить с помощью метода, называемого рамановской спектроскопией. В рамановской спектроскопии молекулы вибрируют после воздействия лазерного источника. Записанные спектры содержат информацию о колебаниях молекул, которую можно использовать для различения различных рамановских активных молекул [28,29]. Рамановская спектроскопия является неразрушающей и не требует специальной очистки или экстракции образца. Также можно получить информацию о вторичной структуре белков, например о колебаниях амида I и III [30].

Учитывая сходство структуры и состава кератина ногтей и белков костного коллагена, изменения свойств кератина ногтей могут быть маркером остеопороза [29]. Поскольку спектроскопия комбинационного рассеяния может измерять степень сульфатирования белка в ногтях, этот метод можно использовать для оценки состояния костей. В запатентованной заявке в США спектроскопия комбинационного рассеяния использовалась для демонстрации изменения конформаций связей S-S на 510 см ^-1 и мостиков C-S на 625 см ^-1 и 641 см ^-1 , которые затем были связаны со свойствами здоровья ногтей и костей.Было также показано, что высота пика S-S варьирует между субъектами с примерно нормальным распределением (B) и не связана с возрастом субъектов (C) [31]. Патентообладатель предположил, что рамановская спектроскопия ногтей является полезным диагностическим инструментом для оценки состояния костей [32].

Та же патентная группа [34] также оценила ломкость и содержание связей S-S в ногтях с помощью наноиндентирования и рамановской спектроскопии. Образцы ногтевых пластин были взяты у женщин с остеопорозом и без него.Ногти пациентов с остеопорозом имели более низкий средний модуль по сравнению с женщинами, не страдающими остеопорозом. Кроме того, более низкие связи S-S были обнаружены в группе с низкой МПК. Связь между более низким содержанием S-S-связей и более высокой ломкостью в испытуемых ногтях не обсуждалась. Эта группа также исследовала влияние пониженного содержания связей S-S в кератине на механическую прочность ногтя. Авторы сообщили, что механическая жесткость ногтя связана с содержанием дисульфида белка ногтя, а ногти женщин с переломами в анамнезе показали более низкое содержание дисульфидов, чем у женщин без переломов в анамнезе (А).

( A ) Рамановские спектры здоровых (вверху) и пациентов с остеопорозом. Образцы ногтей пациентов с остеопорозом имели более низкое содержание связей S-S, чем здоровая группа; ( B ) Взаимосвязь между интенсивностью дисульфидного пика (∼510 см ^-1 ) и показателями МПК для групп ( a ) тазобедренного и ( b ) поясничного отделов позвоночника. Спектры комбинационного рассеяния ногтей, упорядоченные по наличию остеопороза как в тазобедренном, так и в поясничном отделах, по сравнению с нормальным образцом. Как видно, существенных различий между этими группами не было. Рисунки взяты из [33,35] с разрешения Springer. ( C ) Содержание белка в ногтях у пациентов с переломом было значительно ниже, чем в других испытуемых группах. Сравнение содержания белка в ногтях в трех исследуемых группах [42].

Пик связей S–S также может быть связан со здоровьем костей. Более 7% от общего содержания аминокислот в ногте составляет цистеин, который имеет высокое содержание серы.Анализ спектров комбинационного рассеяния связи серы ногтей находится в диапазоне 300–700 см ^-1 . В частности, пик при 510 см ^-1 указывает на связь S-S. Сообщалось о более высокой пиковой интенсивности при 510 см ^-1 для здоровых ногтей по сравнению с пациентами с остеопорозом, что указывает на большее количество цистеина и связей S-S. В дополнение к большему количеству связей S-S, спектральный сдвиг C-S был зарегистрирован в ногтях взрослых с остеопорозом, что может быть связано с плотностью перекрестных связей связи S-S [29,31]. В других исследованиях [33] также сообщалось о снижении содержания кератина в ногтях на 25% у женщин с остеопорозом, и было продемонстрировано, что пики S-S-связей более острые в ногтях здоровых взрослых по сравнению с ногтями взрослых с остеопорозом, что указывает на более высокое содержание S –S связи в здоровых ногтях. Все эти исследования были запатентованными исследованиями и в основном поперечными с малыми размерами выборки, что могло препятствовать обнаружению изменений в белковом составе ногтя. Однако Mussatto et al. [35] не продемонстрировали связи между свойствами кератина ногтя и здоровьем костей (B).Несоответствие результатов может быть связано с отсутствием надлежащей модели коррекции базовой линии спектра. Положительные отношения были продемонстрированы Beattie et al. [36], которые разработали базовую модель коррекции с использованием метода, основанного на разложении по сингулярным числам (SVD).

Используя базовую модель коррекции спектров, Beattie и коллеги оценили аминокислотный профиль образцов кератина ногтей как из образцов с переломами, так и из образцов без переломов [36]. Кератин из группы перелома не имел признаков связей S-S и имел низкое содержание основных и гидроксильных аминокислот по сравнению с контрольными образцами.В разломанных образцах также было повышено содержание ароматических аминокислот. Помимо наблюдаемой разницы между отдельными аминокислотами, альфа-спирали и бета-листы были более упорядоченными и структурированными в образцах без переломов по сравнению с группой с переломами. Такое изменение структуры белка может быть связано с уменьшением содержания S-S-связей. Меньшее количество связей S-S указывает на меньшее количество поперечных связей между цепью кератина, что приводит к цепочке кератина с более низкой целостностью и структурой.

В большинстве исследований белковых свойств ногтя и их связи со здоровьем костей не рассматривалась взаимосвязь между такими параметрами, как ширина, площадь или интенсивность связей S-S, с данными денситометрии костей. На сегодняшний день одно перекрестное исследование, проведенное Cummins et al. [37] проанализировали ширину связей S–S и не обнаружили связи между данными спектров КР и МПК.

У людей с остеопорозом активность и количество остеобластов снижаются, а функция и активность остеокластов увеличиваются.Когда кость теряет свой минеральный состав, коллагеназа начинает реабсорбировать коллаген. При болезненных состояниях, таких как остеопороз, снижение плотности костной ткани может указывать на недостаточность образования белкового матрикса. Следовательно, снижение количества Ca может уменьшить количество коллагена и связей S-S в кости [38]. Для оценки этого была проведена рамановская спектроскопия ногтей у 213 женщин (61,5 ± 9,7 года) [35]. Спектры ногтей и химический состав участников с остеопорозом и без него были схожими, и между пиками дисульфидов не было замечено различий.Также не было обнаружено связи между значениями BMD и интенсивностью спектров комбинационного рассеяния ногтей при 510 см ^-1 или связей S-S.

Спектроскопия комбинационного рассеяния также может быть ценным методом выявления лиц с риском перелома. В двух недавних исследованиях [36,39] были собраны образцы ногтей 633 британских и ирландских женщин в постменопаузе и проанализированы с использованием рамановской спектроскопии. Сорок два процента тестируемого населения получили перелом из-за хрупкости. Сравнивая данные МПК, измеренные с помощью DXA, спектроскопии комбинационного рассеяния и биомаркеров данных о здоровье костей, авторы сообщили, что спектроскопия комбинационного рассеяния является наиболее точным методом дифференциации людей с переломами и без них ( p = 0.003). Поскольку внутренние и внутренние связи S-S необходимы для синтеза, укладки и стабильности коллагена, наблюдаемые изменения в рамановской спектроскопии связей S-S ногтей могут указывать на изменения и нарушения в кости. Однако, поскольку это было перекрестное исследование у пациентов с существующим переломом, исследования спектроскопии комбинационного рассеяния такого типа могут быть не в состоянии предсказать риск будущего перелома. Более того, отсутствие перелома может просто свидетельствовать об отсутствии травм с низким ударом. Кроме того, группа без переломов могла быть неоднородной с точки зрения здоровья костей, и поэтому результаты этих исследований не дают убедительных доказательств того, что спектроскопию комбинационного рассеяния можно использовать в качестве диагностического инструмента или для прогнозирования риска переломов.

4. Связь между ногтевыми и костными белками

Костные белки, такие как остеонектин и сигнальные белки фактора роста-В (TGF-B), содержат цистеин и связи S-S. Остеонектин жизненно важен для структуры, ремоделирования и поддержания костной ткани [40]. Остеонектин и TGF-B-сигнальные белки также состоят из димеров связей S-S, состоящих из двух цепей полипептида, которые очень богаты цистеиновыми остатками [40]. Остатки цистеина и связи S-S важны для трехмерной структуры костного морфогенного белка 2 (BMP-2), подмножества надсемейства сигнальных белков TGF-B [41].Человеческие кости состоят либо из кортикальной кости, либо из трабекулярной кости, а количество минералов в трабекулярной кости, как известно, уменьшается с возрастом. Учитывая, что содержание остеонектина в трабекулярной кости человека в 20-40 раз выше, чем в кортикальной кости, измерение связи S-S ногтя может быть жизнеспособным методом для измерения состояния трабекулярной кости.

Другие маркеры костеобразования, включая остеокальцин, сывороточные С-концевые телопептиды коллагена I типа (сывороточные пересечения), сывороточный остеопротегерин и сывороточный sRANKL, измерялись и сравнивались с белком ногтей у большой выборки женщин в постменопаузе [42].Содержание белка в ногтях значительно коррелировало с концентрацией перекрестных сывороток [42] после учета МПК, возраста и индекса массы тела (ИМТ). Содержание белка в ногтях у пациентов с переломами также было значительно ниже, чем у здоровых и страдающих остеопорозом взрослых (С). Тем не менее, было неясно, у скольких пациентов были обнаружены переломы, а у некоторых лиц с переломами в анамнезе были нулевые или отрицательные значения содержания белка в ногтях.

Вязкоупругие свойства гвоздя и здоровье кости

Было высказано предположение, что вязкоупругие свойства гвоздя могут быть связаны со здоровьем кости, поскольку тесты нагрузки и смещения во времени показали различную глубину вдавливания и более высокую ползучесть ногтей у взрослых с остеопорозом [29] . Для измерения глубины вдавливания и ползучести к образцам гвоздей прикладывали максимальную нагрузку 2 мН и выдерживали в течение 2000 с с последующей разгрузкой. Эта фаза нагрузки привела к вязкоупругой реакции. Образцы гвоздей отреагировали на эту нагрузку деформацией (т. е. ползучестью). В то время как сегмент упруго-пластической нагрузки ногтей был идентичен как для здоровых людей, так и для пациентов с остеопорозом, ногти взрослых пациентов с остеопорозом демонстрировали большее смещение в течение тестируемого времени. Был сделан вывод, что ногти взрослых с остеопорозом показали различия во временной реакции на механическую нагрузку, но не в твердости и не в модуле упругости.Моран и др. [33] и Pillay et al. [34] оценивали модуль упругости ногтевых пластин и не сообщали о значительной связи между содержанием связей S-S в ногте и модулем ногтя. Отсутствие результатов могло быть связано с тем, что авторы тестировали полимерную эластичную область ногтевых пластин, которая обладает как вязкоупругими, так и вязкопластическими свойствами, но именно на вязкоэластопластические свойства больше всего влияет плотность связи S-S. а не свойства твердости или модуля упругости.

5. Выводы

Образцы ногтей можно использовать для измерения таких свойств ногтей, как твердость, модуль упругости и содержание связей S-S. Сбор образцов ногтевой пластины относительно прост, быстр и недорог. Методы определения здоровья костей с помощью ногтей кажутся многообещающими, но исследования, изучающие минеральные вещества ногтей и плотность костей, сдерживаются методологией, используемой для измерения этих параметров. Такие методы, как рамановская спектроскопия, позволили обнаружить различия между группами с трещинами и без трещин.Однако различия в физико-химических свойствах ногтя и различия в скорости роста ногтя у разных людей ограничивают измерение содержания минералов в кости через ноготь и, следовательно, оценку состояния кости через гвоздь. Кроме того, исследования не были последовательными, и измерение белков и минералов ногтевой пластины пока не может считаться рутинной практикой для скрининга заболеваний костей. Учитывая, что рамановская спектроскопия может дать представление об архитектуре кости, а не только о минеральной плотности кости, она может быть многообещающим исследовательским инструментом для измерения общего состояния костей и риска переломов.Однако в клинической практике маловероятно, что спектроскопия комбинационного рассеяния станет альтернативой ДРА в клинической оценке состояния костей. Будущие исследования должны изучить использование рамановской спектроскопии для прямого измерения белковых свойств костей через кожу на различных участках тела.

Вклад авторов

А.С. и П.С. разработал исследование, провел поиск литературы и написал первый черновик. К.М.-Дж. критически пересмотрел рукопись и помог с интерпретацией данных.Все авторы критически пересмотрели статью на предмет интеллектуального содержания и одобрили окончательную версию. Все авторы соглашаются нести ответственность за работу и гарантировать, что любые вопросы, связанные с точностью и целостностью исследования, будут исследованы и должным образом решены.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Прайс С.Т., Лэнгфорд Дж.Р., Липорейс Ф.А. Необходимые питательные вещества для здоровья костей и обзор их наличия в среднем рационе питания жителей Северной Америки.Откройте Ортоп. Дж. 2012; 6: 143–149. doi: 10.2174/1874325001206010143. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]2. О’Флаэрти Э.Дж. Моделирование нормальной потери костной массы при старении с учетом потери костной массы при остеопорозе. Токсикол. науч. 2000; 55: 171–188. doi: 10.1093/toxsci/55.1.171. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]3. Ван Г., Суй Л., Гай П., Ли Г., Ци С., Цзян С. Эффективность и безопасность методов профилактики переломов позвонков при лечении постменопаузального остеопороза: какие методы лечения работают лучше всего? Сетевой метаанализ.Кость Дж. Дж. 2017; 6: 452–463. doi: 10.1302/2046-3758.67.BJR-2016-0292.R1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]4. Невитт М.К., Каммингс С.Р. Тип падения и риск переломов бедра и запястья: исследование остеопоротических переломов. Изучение остеопоротических переломов исследовательской группой. Варенье. Гериатр. соц. 1993;41:1226–1234. doi: 10.1111/j.1532-5415.1993.tb07307.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]6. Аарон Дж.Э., Шор П.А., Шор Р.К., Бенетон М., Канис Дж.А. Трабекулярная архитектура у женщин и мужчин с одинаковой костной массой с переломами позвонков и без них: II.Трехмерная гистология. Кость. 2000; 27: 277–282. doi: 10.1016/S8756-3282(00)00328-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]7. Банс X., Девогелер Дж. П., Деллой С., Лафосс А., Холмьярд Д., Гринпас М. Необратимые перфорации в трабекулах позвонков? Дж. Боун Шахтер. Рез. 2003; 18:1247–1253. doi: 10.1359/jbmr.2003.18.7.1247. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]8. Циммерманн Э.А., Буссе Б., Ричи Р.О. Механика перелома костей человека: влияние болезни и лечения. Представитель BoneKEY, 2015 г.; 4:743.doi: 10.1038/bonekey.2015.112. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]9. Бржозка П., Колодзейски В. Связанные с полом химические различия в кератине ногтевых пластин: исследование твердого углерода-13 ЯМР. RSC Adv. 2017;7:28213–28223. doi: 10.1039/C7RA03487C. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 10. Ohgitani S., Fujita T., Fujii Y., Hayashi C., Nishio H. Содержание кальция и магния в ногтях в зависимости от возраста и минеральной плотности костей. Дж. Боун Шахтер. Метаб. 2005; 23: 318–322. [PubMed] [Google Scholar] 11.Есиль Ю., Куюмджу М.Э., Озтюрк З.А., Ульгер З., Шахин У., Джанкуртаран М., Халил М., Явуз Б.Б., Вурал Х., Кара Ю. и др. Взаимосвязь между метаболическими заболеваниями костей и уровнем кальция в ногтях у пожилых людей. Евро. Гериатр. Мед. 2012;3:341–344. doi: 10.1016/j.eurger.2012.07.458. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 12. Мехра Р., Джунжа М. Изменение концентрации тяжелых металлов, кальция и магния в зависимости от пола по данным атомно-абсорбционной спектрофотометрии. Индиан Дж. Энвайрон. Здоровье. 2003;45:317–324.[PubMed] [Google Scholar] 13. Джалдетти М., Фишман П., Харт Дж. Содержание железа в ногтях у пациентов с дефицитом железа. клин. науч. (Лондон.) 1987; 72: 669–672. doi: 10.1042/cs0720669. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Тан Ю.Р., Чжан С.К., Сюн Ю., Чжао Ю., Фу Х., Чжан Х.П., Сюн К.М. Исследования содержания пяти микроэлементов в сыворотке крови, волосах и ногтях рук коррелируют с возрастной артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца. биол. Трейс Элем. Рез. 2003; 92: 97–104. doi: 10.1385/BTER:92:2:97. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15.Мартин-Морено Дж.М., Горгохо Л., Римерсма Р.А., Гомес-Арасена Дж., Карк Дж.Д., Гильен Дж., Хименес Дж., Рингстад ​​Дж.Дж., Фернандес-Креуэ Дж., Боде П. и др. Риск инфаркта миокарда в зависимости от концентрации цинка в ногтях на ногах. бр. Дж. Нутр. 2003; 89: 673–678. doi: 10.1079/BJN2003825. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Кардинаал А.Ф., Кок Ф.Дж., Колмейер Л., Мартин-Морено Дж.М., Рингстад ​​Дж., Гомес-Арасена Дж., Мазаев В.П., Тамм М., Мартин Б. С., Аро А. и др. Связь между селеном ногтей на ногах и риском острого инфаркта миокарда у европейских мужчин.Евроматическое исследование. Европейский антиоксидантный инфаркт миокарда и рак молочной железы. Являюсь. Дж. Эпидемиол. 1997; 145: 373–379. doi: 10.1093/oxfordjournals.aje.a009115. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Гомес-Арасена Дж., Римерсма Р.А., Гутьеррес-Бедмар М., Боде П., Карк Дж.Д., Гарсия-Родригес А., Горгохо Л., Вант Веер П., Фернандес-Креуэ Дж., Кок Ф.Дж. и др. . Уровни церия в ногтях на ногах и риск первого острого инфаркта миокарда: исследование эурамина и тяжелых металлов. Хемосфера. 2006; 64: 112–120. дои: 10.1016/j.chemosphere.2005.10.062. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Де Беркер Д. Анатомия ногтей. клин. Дерматол. 2013; 31: 509–515. doi: 10.1016/j.clidermatol.2013.06.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Битти Дж.Р., Павлак А.М., Бултон М.Е., Чжан Дж., Моннье В.М., МакГарви Дж.Дж., Ститт А.В. Мультиплексный анализ возрастных модификаций белков и липидов в мембране человека. FASEB J. 2010; 24:4816–4824. doi: 10.1096/fj.10-166090. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]20.Buckley K., Matousek P., Parker A.W., Goodship A.E. Рамановская спектроскопия выявляет различия во вторичной структуре коллагена, которые связаны с уровнями минерализации в костях, которые эволюционировали для выполнения различных функций. Дж. Рамановская спектроскопия. 2012;43:1237–1243. doi: 10.1002/jrs.4038. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 21. Рей С., Комбс С., Друэ С., Глимчер М. Дж. Минерал кости: обновленная информация о химическом составе и структуре. Остеопорос. Междунар. 2009;20:1013–1021. doi: 10.1007/s00198-009-0860-y. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]22.Vecht-Hart CM, Bode P., Trouerbach WT, Collette HJ Кальций и магний в ногтях человека не отражают минеральную плотность костей. клин. Чим. Акта. 1995; 236:1–6. doi: 10.1016/0009-8981(95)06029-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Бахрейни М., Хоссейнимакарем З., Хассан Тавассоли С. Исследование связи между элементами ногтей и остеопорозом с помощью спектроскопии лазерного разрушения. Дж. Заявл. физ. 2012;112:054701. doi: 10.1063/1.4747934. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 24. Разманде Р., Насли-Эсфахани Э., Хейдарпур Р., Фаридбод Ф., Ганджали М.Р., Норузи П., Лариджани Б., Хода-Аморзидех Д. Связь цинка, меди и магния с минеральной плотностью костей у иранских женщин в постменопаузе — случай-контроль учиться. J. Диабет метаб. Беспорядок. 2014;13:43. doi: 10.1186/2251-6581-13-43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]25. Карита К., Такано Т. [Связь концентрации минералов в ногтях с минеральной плотностью костей у пожилых японских женщин] Нихон Кошу Эйсей Засси.1994; 41: 759–763. [PubMed] [Google Scholar] 26. Карита К., Такано Т., Накамура С., Хага Н., Ивая Т. Поиск уровней кальция, магния и цинка в ногтях 135 пациентов с несовершенным остеогенезом. Дж. Трейс Элем. Мед. биол. 2001; 15:36–39. doi: 10.1016/S0946-672X(01)80024-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Ван Дейк Ф.С., Коббен Дж.М., Кариминеджад А., Могери А., Никкельс П.Г.Дж., ван Рейн Р.Р., Палс Г. Несовершенный остеогенез: обзор с клиническими примерами. Мол. синдром. 2011; 2:1–20.doi: 10.1159/000332228. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]28. Райхенбахер М., Попп Дж. Колебательная спектроскопия. В: Reichenbächer M., Popp J., редакторы. Проблемы определения молекулярной структуры. Спрингер; Берлин/Гейдельберг, Германия: 2012. стр. 63–143. [Google Академия] 29. Пандей Г., Накамура Т., Сингх Р.П. Исследование корреляции между вязкоупругими свойствами ногтей и остеопорозом; Материалы XI Международного конгресса и выставки; Орландо, Флорида, США.2–5 июня 2008 г.; Орландо, Флорида, США: Society for Experimental Mechanics Inc.; 2008. [Google Scholar]30. Кузухара А. Анализ изменений внутренней структуры кератиновых волокон черных человеческих волос в результате обесцвечивания с использованием рамановской спектроскопии. Дж. Мол. Структура 2013;1047:186–193. doi: 10.1016/j. molstruc.2013.04.079. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 31. Таулер М.Р., Рен А., Раше Н., Сондерс Дж., Камминс Н.М., Джейкман П.М. Рамановская спектроскопия человеческого ногтя: потенциальный инструмент для оценки здоровья костей? Дж.Матер. науч. Матер. Мед. 2007; 18: 759–763. doi: 10.1007/s10856-006-0018-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Каррон К., Таулер М. Метод определения риска переломов костей с использованием рамановской спектроскопии. US200

403A1. Патенты Google. 2009 г., 8 января;

33. Моран П., Таулер М.Р., Чоудхури С., Сондерс Дж., Герман М.Дж., Лоусон Н.С., Поллок Х.М., Пиллэй И., Лайонс Д. Предварительная работа по разработке нового метода обнаружения остеопороза. Дж. Матер. науч. Матер. Мед. 2007; 18: 969–974.doi: 10.1007/s10856-006-0037-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Пиллэй И., Лайонс Д., Герман М.Дж., Лоусон Н.С., Поллок Х.М., Сондерс Дж., Чоудхури С., Моран П., Таулер М.Р. Использование ногтей в качестве средства оценки здоровья костей: экспериментальное исследование. Дж. Женское здоровье. 2005; 14: 339–344. doi: 10.1089/jwh.2005.14.339. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Mussatto J.C., Perez M.C., de Souza R.A., Pacheco MTT, Zângaro R.A., Silveira L. Может ли минеральная плотность костей (t-показатель) коррелировать с рамановскими спектральными характеристиками кератина из женских ногтей и использоваться для прогнозирования остеопороза? Лазеры Мед.науч. 2015;30:287–294. doi: 10.1007/s10103-014-1647-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Битти Дж. Р., Карахер М. С., Камминс Н. М., О’Дрисколл О. М., Истелл Р., Ралстон С. Х., Таулер М. Р. Спектральные вариации Рамановского спектра для ногтей человека у женщин в постменопаузе зависят от риска переломов и статуса остеопороза. Дж. Рамановская спектроскопия. 2017; 48:813–821. doi: 10.1002/jrs.5123. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 37. Камминс Н.М., Дэй Дж.К.С., Рен А., Кэрролл П., Мерфи Н., Джейкман П.М., Таулер М.Р. Рамановская спектроскопия ногтей: новый инструмент для оценки качества кости? Спектроскопия. 2010; 24: 517–524. doi: 10.1155/2010/820580. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 38. Вайнштейн С.Л., Бакволтер Дж.А. Ортопедия Турека: принципы и их применение. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; Филадельфия, Пенсильвания, США: 2005. [Google Scholar]39. Битти Дж. Р., Камминс Н. М., Карахер К., О’Дрисколл О. М., Бансал А. Т., Истелл Р., Ралстон С. Х., Стоун М. Д., Пирсон Г., Таулер М. Р. Спектроскопический анализ обрезков ногтей с комбинационным рассеянием может помочь дифференцировать женщин в постменопаузе, у которых есть и есть перелома не получил.клин. Мед. Инсайты Артрит. 2016;9:109–116. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]40. Делани А.М., Амлинг М., Примел М., Хоу С., Барон Р., Каналис Э. Остеопения и снижение образования костей у мышей с дефицитом остеонектина. Дж. Клин. расследование 2000;105:915–923. doi: 10.1172/JCI7039. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]41. Гриффит Д.Л., Кек П.К., Сампат Т.К., Рюгер Д.К., Карлсон В.Д. Трехмерная структура рекомбинантного человеческого остеогенного белка 1: структурная парадигма надсемейства трансформирующих факторов роста бета.