На море защита кожи: Как ухаживать за телом на море?

Содержание

7 главных вопросов об уходе за кожей на море :: Красота :: «ЖИВИ!

Взять на отдых всю ту косметику для лица и тела, которой вы пользуетесь дома, не получится. Но и надеяться обойтись одним лишь солнцезащитным кремом тоже странно. Мы попросили экспертов ответить на главные вопросы об уходе за кожей на море, чтобы помочь вам собрать на отдых идеальную косметичку.

[image id=”125603″]

1. Достаточно ли на отдыхе наносить на лицо только солнцезащитный крем?

Такое допустимо лишь в случае, если кожа у вас молодая, здоровая и практически в идеальном состоянии, и при этом вы живете и отдыхаете в экологически чистых районах. Тогда, по мнению бренд-менеджера SkinCeuticals Дарьи Шикулиной, для ухода за кожей и правда будет достаточно защитного крема с увлажняющими компонентами. Во всех остальных случаях без дополнительных средств не обойтись: ведь коже в равной степени требуется и полноценный уход, и защита, причем не только от ультрафиолета, но и от стресса, негативного воздействия окружающей среды и т.

д. Поэтому с собой на отдых лучше всего взять увлажняющее средство с антиоксидантами, например, сыворотку или эмульсию с легкой текстурой — она легко и бесследно впитается, и вы не получите на лице эффект «слоеного пирога». Не забудьте прихватить из дома и ночной крем. Лучше всего использовать средства с гиалуроновой кислотой: она восстановит в коже баланс влаги после подсушивающих солнечных ванн.

2. Можно ли пользоваться на отдыхе отбеливающими средствами, чтобы не появились веснушки?

Их лучше оставить дома или использовать только на ночь. Обычно в таких кремах и сыворотках содержатся ретинол и кислоты в высоких концентрациях, которые повышают чувствительность кожи к солнцу. Пигментные пятна могут появиться практически за пару дней. «Поскольку зрелая кожа реагирует на ультрафиолет в несколько раз сильнее, дамам в возрасте я бы и на ночь в южных широтах такие средства использовать не советовала», — предупреждает Дарья Шикулина. Если у вас есть склонность к гиперпигментации, а борьбу с веснушками и пятнышками не хочется откладывать до осени, используйте на отдыхе средства, корректирующие выработку меланина.

В их составе вполне безопасные AHA-кислоты. Сверху наносите защитный крем с SPF не ниже 30.

3. Нужно ли ополаскиваться сразу после морского купания или можно дать соленой воде высохнуть, ведь ее состав считается полезным для кожи?

Безусловно, морское купание — приятная и полезная не только для кожи, но и для всего организма процедура. Но, как утверждает медицинский эксперт La Roche-Posay Екатерина Добрыднева, соль наилучшим образом воздействует на кожу только в растворенном виде. Когда же вы обсыхаете, она может вызвать раздражение и зуд. Так что смойте ее в душе.

4. Можно ли наносить защитный крем для тела на лицо?

Желание взять на пляж (да и вообще на отдых) один флакончик вместо двух понятно. Но допустимо ли такое? По словам эксперта Garnier Марины Каманиной, солнцезащитные средства для лица и тела содержат аналогичные фильтры, но отличаются друг от друга по текстуре и гамме ухаживающих компонентов. Кожа лица нежнее, поэтому и средство для нее все-таки должно быть свое.

Но если оно закончилось, допустимо использовать солнцезащитный крем или эмульсию с высоким SPF-фактором (ведь эта зона быстро обгорает). «Также можно подобрать и средство с пометкой “для лица и тела”, — добавляет Екатерина Добрыднева. — Такая косметика прошла все необходимые тестирования и ее можно наносить на лицо».

5. Как правильно пользоваться защитным кремом для тела?

Его нужно наносить за 15 минут до выхода на пляж и обновлять каждые 2 часа, поскольку под действием воды и песка он стирается. При этом крем важно правильно дозировать. По словам главы Центра исследований и разработок Nivea Sun Катьи Варнке, удобней всего пользоваться «правилом ладони». Выдавите полоску средства длиной от запястья до кончика среднего пальца и вы получите то количество, которое необходимое для нанесения на каждый участок тела: шею, живот, спину, грудь, руки и ноги. Если обновляете слой крема после купания, не забудьте ополоснуться и обтереться полотенцем. При нанесении на мокрую, а уж тем более соленую кожу разрушаются фильтры, и защита становится неэффективной.

6. Какие еще средства для тела положить в чемодан?

Естественно, кожа нуждается не только в защите, но и в увлажнении и питании, особенно после воздействия солнца и соленой воды. Поэтому захватите с собой еще как минимум два средства: термальную воду и крем после загара. Термальную воду Екатерина Добрыднева рекомендует распылять после душа: она охладит кожу. И уже после нее наносить крем. Хорошо, если в его составе будет пантенол, который обладает восстанавливающим и заживляющим действием, и бисаболол, успокаивающий кожу. Также будут полезны экстракты винограда и алоэ — они ускоряют регенерацию. Используйте эти средства ежедневно, тогда загар ляжет ровнее.

7. Брать ли на море кремы для рук и ног?

Да! Причем даже в том случае, если обычно вы ими не пользуетесь. Кожа рук, как и лица, «жарится» под солнцем постоянно. «Стопы тоже страдают, ведь на отдыхе мы ходим босиком или в открытой обуви, — объясняет Марина Каманина. — С одной стороны, это хорошо, так как ноги не перегреваются и не потеют. Но, с другой стороны, песок и камешки дубят нежную кожу ступней. Поэтому желательно вечером после душа обработать кожу скрабом или пемзой и нанести восстанавливающий крем для ног». Ищите средство с глицерином, увлажняющим кожу стоп, пантенолом, заживляющим потрескавшиеся участки, или мочевину, которая хорошо отшелушивает. Если дополнительные средства в чемодан не влезли, не беда. Можно обойтись молочком после загара, просто после душа нанесите его также на руки и ноги.

Как видите, косметика для ухода за кожей на море не займет у вас в чемодане много места. А пользы принесет немало. Не ленитесь ухаживать за собой правильно, и вы вернетесь из отпуска не только отдохнувшей, но и похорошевшей.

Отдых на море с ребенком. — Защита от солнца — Блог

Правила:

	1. Находиться на солнце до 11-00 утра и после 16-00, чтобы избежать воздействия прямых солнечных лучей. Если это пляж, то в тени)
	2. Носите Легкую и свободную одежду светлых тонов и конечно головной убор. Всегда носите бутылочку с водой, чтобы избежать обезвоживания организма.
	3. «Два слоя лучше чем один». Не забудьте уши, заднюю часть шеи и ноги. Наносите крем каждые два часа, после плавания или при обильном потоотделении (даже если крем водостойкий).
	4. Не подвергайте детей в возрасте до 3 лет воздействию прямых солнечных лучей. Если избежать прямых солнечных лучей невозможно, то лучшая защита – одежда. После плавания высушите кожу вашего ребенка полотенцем и повторно нанесите стойкий к воде и песку крем от солнца с максимальным фактором защиты 50+, созданный специально для детей и имеющий такую фактуру, чтобы крем был виден во время нанесения.

Предпочтительнее выбирать средства с минеральным экраном TIO2 + ZnO. Этот экран самый гипоаллергенный и безопасный для нежной кожи малыша. Он начинает работать сразу после нанесения.

Набор от Урьяж обеспечит полноценную защиту от солнца нежной коже малышей с 3-х месяцев!

Первый минеральный крем Урьяж гарантирует высокую защиту от ультрафиолетовых лучей, интенсивно увлажняет роговой слой и усиливает естественную способность кожи противостоять внешним агрессиям.
Термальная вода мгновенно успокаивает раздражение от трения, аллергии, повреждений кожи, укусов насекомых, воздействия солнца и прочих негативных факторов. Подходит для кожи лица, тела и области пеленания детям с 8 месяцев.

Можно использовать средства и с химическими фильтрами, в этом случае следует помнить, что такие средства наносят за полчаса до выхода на улицу.

Это время необходимо для обеспечения максимальной защиты.

Ля Рош Позе Антгелиос Дермо-Кидс Спрей для детей SPF 50+

Cистема солнечных фильтров Mexoplex® обеспечивают усиленную фотостабильную защиту от негативного воздействия UVB/UVA лучей. Формула разработана с применением ингредиентов, тщательно отобранных для полной безопасности кожи младенцев.

Vichy Набор «Для идеального путешествия»: Спрей-вуаль SPF 50, 75 мл + Освежающее увлажняющее молочко SPF 50, 100 мл

Освежающий спрей-вуаль SPF 50, 75 мл

Невесомый спрей вуаль для лица. Надежная защита от UVA- и UBA-лучей. Мгновенный освежающий эффект. 24ч увлажнения. Легко наносится, незаметен на коже. Идеален для ежедневного использования.

Освежающее увлажняющее молочко SPF 50, 100 мл
Очень высокая степень защиты от UVB- и UVA- лучей. Увлажняет кожу, дарит ощущение комфорта. Нелипкая текстура. Не оставляет белых следов.

Ваш бонус — чехол для чемодана

Урьяж Набор Барьесан Спрей для детей SPF 50+, 200 мл + рюкзак для пляжа

Предназначен для чувствительной детской кожи лица и тела с 4-х лет. Обеспечивает очень высокую защиту от UVA — UVB лучей, интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание кожи. Средство с лёгкой нежирной текстурой.

Без ароматизаторов – Без масел — Без спирта — Без парабенов — Гипоаллергенный – Некомедогенный – Водостойкий.

Уход за кожей и волосами на море

Итак, я вернулась из недельного отпуска (из-за которого пропустила отличный подарочный бэг от Space NK 🙁 ), и хочу рассказать, как защищала кожу и волосы, чем красилась на пляж и что точно не возьму с собой в следующий раз. Отмечу сразу, что на пляже я предпочитаю оставаться в тени, считаю УФ-лучи главной причиной преждевременного старения кожи, поэтому для любителей вернуться с пляжного отдыха с темным загаром мой опыт точно не подойдет 🙂

Утренний уход за лицом

В отпуск я обычно беру проверенные средства, поэтому везу с собой чуть ли не все полноразмеры, которыми пользуюсь дома. В этот раз для утреннего умывания взяла остатки пенки Tony Moly Pokemon Foam Cleanser, которая практически не стягивает кожу, не раздражает и быстро очищает. В роли тоника использовала легкую розовую водичку Pixi Rose Tonic, которая хорошо освежает и смягчает кожу.

Перед нанесением солнцезащитного средства обязательно на все лицо, шею и область вокруг глаз наношу увлажняющую сыворотку — в этот раз брала легкую гелевую эссенцию Huxley Secret of Sahara Grab Water Essence (о ней писала здесь), в которую добавляла 3-4 капли антиоксидантной сыворотки The Ordinary Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3% (отзыв о ней здесь). Ресвератрол не только от окислительных процессов защищает, но также борется с появлением пигментных пятен и негативным воздействием UVB-лучей.

Крем для кожи вокруг глаз у меня самый обычный (то есть без УФ-фильтров), и с собой я взяла Sarah Chapman Eye Recovery. Не могу сказать, что я от него в восторге, но базовое увлажнение крем дает.

И в роли солнцезащитного крема уже второе лето я использую увлажняющий крем с фактором защиты SPF 50 Alpha-H Daily Essential Moisturiser (обзор крема читайте здесь) — он вообще не оставляет белых следов, быстро впитывается, не липкий и хорошо защищает кожу от ультрафиолета. Единственное “но” — при попадании в глаза он вызывает сильное жжение. В обычных городских условиях крем не течет даже в самую жаркую погоду, но испытание горками аквапарка не выдержал. Поэтому для активных ныряльщиков лучше посмотреть что-то водостойкое.

Макияж на пляж

Хотела написать, что на пляж практически не крашусь, потом посмотрела на фото и поняла — нет, таки крашусь 🙂 Мой минимум — скрыть синяки под глазами и покраснения вокруг носа, а также оформить брови.

Для зоны под глазами в итоге взяла жидкий консилер Urban Decay Naked Skin Weightless Complete Coverage Concealer (обзор здесь) — синяки он маскирует не очень, зато довольно легкий. Испытания нырянием не выдержал, поэтому на пляж не лучший вариант.

А вот миниатюрка плотного кремового консилера It Cosmetics Under Eye Illuminator порадовала. Вообще, он предназначен для зоны под глазами, но так как оттенок Medium мне темноват, я использую его для маскировки покраснений. Он способен перекрыть практически все, плюс, действительно водостойкий — держится целый день как прибитый.

Также думала, что буду пользоваться увлажняющим тонирующим кремом Charlotte Tilbury Unisex Healthy Glow, но он оказался темнее, чем я думала (хотя, должен был под цвет кожи подстраиваться), да и покрытия консилера мне хватило. Поэтому его везла зря.

Для оформления бровей использовала свою любимую помадку для бровей от Anastasia Beverly Hills (о ней писала здесь) и гель для бровей от Lumene. Помадка ведет в воде себя неплохо. Она немного блекнет, но в целом брови выглядят аккуратно. Главное их не тереть, потому что тогда помадка даже в сухом состоянии стирается.

Защита от солнца на пляже

С собой на пляж я брала всего три средства — бальзам для губ с SPF50 Rossmann Sun Ozon, солнцезащитный крем для тела Quilibra Aloe Sun Cream и солнцезащитный спрей для лица Pixi Sun Mist с SPF 30.

Солнцезащитный крем для тела я обычно наношу минут за 15-20 до выхода на улицу (именно так рекомендуют делать производители для того, чтобы крем успел начать действовать) и обновляю после купания либо каждые два-три часа. Quilibra Aloe Sun Cream купила в аптеке, поэтому ссылку на него не дам, но если увидите в продаже — берите, не пожалеете. Он произведен в Италии, легко распределяется, приятно пахнет алоэ, защищает от UVA и UVB-лучей, водостойкий.

Солнцезащитный спрей для лица Pixi Sun Mist — вообще отличное решение для пляжа. Это легкое нежирное молочко распыляется по принципу термальной воды, освежает и защищает от солнца. Однако, в составе есть спирт, поэтому подойдет не всем.

Уход за волосами

Волосы я мою каждый день уже после возвращения с пляжа, и в этом году нашла классное средство, которое работает и как стайлинг, и как защита волос от ультрафиолета, соли и хлорки — солнцезащитный крем для волос Sachajuan Hair In The Sun. Причем, защищает волосы он до следующего мытья, поэтому утром перед выходом на пляж его можно не наносить. За неделю волосы у меня вообще не пострадали, поэтому планирую пользоваться им все лето.

Единственное, что я переливала в маленькие бутылочки, это шампунь и кондиционер для волос. С собой брала средства с маслом чайного дерева и перечной мятой Giovanni Tea Tree, которые хорошо очищают волосы, ухаживают за ними и охлаждают кожу головы.

Масло для кончиков волос взяла первое попавшееся, и это миниатюрка из предыдущих Lookfantastic Beauty Box от бренда System Professional. Оно легкое, волосы не склеивает и ооочень приятно пахнет.

Уход за телом после пляжа

Так как солнцезащитные средства нужно тщательно смывать, я взяла с собой только одно средство для очищения кожи — скрабирующее мыло Dr Botanicals Bergamot & Poppy Seed Smoothing Body Exfoliating Bar из апрельского бокса Lookfantastic. Оно отлично очищает и немного скрабирует кожу, не травмируя ее.

Для восстановления кожи брала миниатюру лосьона для тела Ahava Mineral Body Lotion (легкий, быстро впитывается, увлажняет и приятно пахнет) и более питательный крем с 40% содержанием алоэ Quilibra Aloe.

На всякий случай, если бы вдруг кожа немного подгорела, помимо пантенола прихватила гель с алоэ-вера Fruit of the Earth Aloe Vera 100% Gel и натуральное кокосовое масло Paese Extra Virgin Organic Coconut Oil. Но ни одно из средств в итоге не пригодилось.

Вечерний уход за лицом

Как в случае с кожей тела, лицо тоже нужно тщательно очищать от солнцезащитных средств и восстанавливать после пребывания на солнце. Для очищения взяла маслянистый бальзам от Emma Hardie (солнцезащитные кремы лучше всего смываются маслами), дополнительно очищая лицо розовым тоником от Pixi.

Для восстановления кожи с собой привезла только сыворотку для лица с витамином С и коллагеном Dr Dennis Gross C + Collagen Brighten + Firm Vitamin C Serum (чтоб пигментных пятен новых не появилось), увлажняющий крем-гель Sunday Riley Tidal Brightening Enzyme Water Cream (очень хорошо увлажняет и успокаивает кожу), а также ночное масло для лица Sarah Chapman Overnight Facial.

И в качестве крема для кожи вокруг глаз использовала все тот же Sarah Chapman Eye Recovery.

Дополнительные средства

Также с собой я брала и дополнительные средства, которыми практически не пользовалась 🙁 Маски для лица, скрабы для лица и губ, восстанавливающий бальзам для губ, тонирующий крем для ног — на все это не было ни времени, ни желания. Единственное, что пригодилось — это сухой шампунь, который я наносила утром перед походом на пляж.

В целом, у меня получилось взять все то, что поддерживало кожу и волосы в здоровом состоянии, и не особо перегрузить косметичку. И очень надеюсь, что пост будет полезен для всех тех, кто только собирается в отпуск.

Скидки и акционные предложения в иностранных интернет-магазинах смотрите здесь

Как защитить кожу от солнца

Чем опасно пребывание на солнце

Вернуться из отпуска с красивым загаром хочется всем, но не все знают, что, кроме золотистого оттенка, кожа приобретает ряд повреждений, которые со временем проявляются в виде морщин, отёков, микротравм и злокачественных опухолей. Нашей коже наносят вред ультрафиолетовые лучи, основной источник которых — солнце.

Лучи бывают трёх видов: UVA, UVB и UVC, но последние не проходят дальше озонового слоя, поэтому беспокоиться стоит лишь о первых двух — на пляже мы получаем загар от UVA- и UVB-лучей. UVB-лучи вызывают покраснение, аллергию и солнечные ожоги, их сила зависит от местоположения, времени и сезона.

Так, например, летом в период с 10:00 до 15:00 их интенсивность будет максимальной. UVA-лучи, «сила» которых не зависит от сезона или времени суток, проникают глубже под кожу и влияют на процессы старения и изменения в ДНК, а также на развитие онкологических заболеваний. Эти лучи проходят даже сквозь облака и оконные стёкла, поэтому их воздействие мы ощущаем постоянно.

«Здорового загара» не существует

Термин «здоровый загар» придуман владельцами соляриев как маркетинговый ход. На самом деле любой загар — защитная реакция организма на ультрафиолет. Кожа темнеет из-за избыточного образования меланина, который пытается смягчить вред солнечных лучей, а потому загар — признак травмы кожи, а никак не её здорового состояния.

Как защитить кожу от солнца

Следуй простому правилу — не выходи на солнце с 10:00 до 15:00 в летний период, когда прямые солнечные лучи наиболее активны, лучше помни о защите круглый год. Планируй все дела на утро или вечер, а в обед постарайся быть в тени. Если же без выхода на улицу никак, то убедись, что одежда закрывает большую часть тела (одежда из плотных тканей защитит от УФ лучше, чем хлопок или лён), на голове — шляпа или кепка, а на открытые участки, например на лицо, нанесён солнцезащитный крем.

Миф 1: солнце восполняет недостаток витамина D

Витамин D, который борется с плохим настроением и депрессией, действительно вырабатывается на солнце. Но, чтобы привести его на должный уровень, совсем необязательно вредить коже солнечными ваннами. Соблюдай правильную диету и ешь больше рыбы, яиц, грибов и кисломолочных продуктов, а также подбери витамин D в виде добавки.

Как выбрать солнцезащитный крем

Выбирать крем нужно в зависимости от своего фототипа кожи. Определить его можно тут. Причём ошибочно думать, что пользоваться солнцезащитным кремом должны только люди со светлой кожей. UVA-лучи влияют на всех одинаково, смуглым людям тоже нужна защита от ультрафиолета.

Чтобы правильно выбрать солнцезащитный крем, в первую очередь обрати внимание на значение рядом с буквами SPF (Sun Protection Factor). Это фактор защиты от солнца. По нему ты узнаешь, сколько времени пройдёт, прежде чем кожа, покрытая этим кремом, начнёт обгорать. Например, если без крема ты сгораешь за 10 минут, то средство с SPF 30 будет защищать кожу от обгорания в 30 раз дольше, то есть до 300 минут.

Средство с SPF 30 защищает кожу от обгорания.

Но SPF отвечает только за время защиты от UVB-лучей, тех самых, которые стоят нам ожогов, а крем с SPF 30 не обеспечит в два раза более сильную защиту в сравнении с кремом с SPF 15. UVA-лучи по-прежнему будут воздействовать на кожу, а риск кожных заболеваний будет одинаковым и со средством с SPF 15, и с SPF 30.

Поэтому на солнцезащитных средствах встречается ещё одно обозначение — PA (Protection Grade of UVA) или PPD (Persistent Pigment Darkening). Оно означает широкий спектр защиты (Broad spectrum). В идеале выбирать крем с подобной двойной защитой — ищи на упаковке буквы SPF и PA (PPD).

Врачи рекомендуют пользоваться кремами с защитой SPF 30 — они блокируют до 97% UVB-лучей, в то время как крем с SPF 50 защищает всего на 1% больше. Не ведись на рекламу: как бы маркетологи ни старались, защиты на 100% не существует.

Миф 2: если намажусь кремом, то не загорю

Солнцезащитные средства не влияют на образование пигмента, а лишь защищают от ожогов, за которыми стоят UVB-лучи. Только в случае, если на тюбике есть пометка «защита от UVA» и «Broad spectrum» (крем с широким спектром защиты), загорать будешь медленнее.

Кроме солнцезащитных кремов, существуют ещё молочко, спрей и масло для загара. По степени защиты они немного уступают привычному крему, но имеют и свои особенности. Молочко не оставляет жирных следов, спрей удобен в нанесении, а масло для загара увлажняет кожу и придаёт ей эффект сияния. Можно комбинировать средства и пользоваться ими по очереди.

Как пользоваться санскрином

Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце. Ещё одно правило — одна чайная ложка на каждую часть тела, которая подвергается воздействию солнца. Например, одна чайная ложка для лица, по одной на каждую руку и ногу и так далее. Даже на уши и пальцы ног!

Если не нанести достаточное количество крема, то уровень защиты снижается. Так, например, если пожалеть крем с SPF 30, эффект от него будет как от SPF 15. Не пытайся растянуть одну баночку крема на всё лето!

Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце.

Индекс ультрафиолета

Чтобы понять, нужно ли в данный момент защищать кожу от УФ, необходимо знать UV Index — индекс ультрафиолета. Посмотреть его можно тут, выбрав нужный город, или воспользуйся любым приложением о погоде на смартфоне. Так, в приложении «Погода» на iPhone УФ-индекс указан на последней строчке.

Важное правило, которым многие пренебрегают, — крем нужно наносить повторно каждые полтора-два часа. Также это стоить делать после купания, если сильно вспотел или часто обтираешься полотенцем.

Миф 3: водостойкий солнцезащитный крем не смывается

Это полуправда. После купания защитный эффект даже у самого дорогого крема снижается. Даже крем с пометкой «водостойкий», который должен выдержать один или два заплыва, после контакта с водой ослабевает на 50%.

Не стоит пользоваться кремом, оставшимся с прошлого сезона. Как у любого косметического средства, у него есть срок годности, который обычно составляет 10—12 месяцев, после которых полезные свойства теряются. Если не можешь вспомнить, сколько времени прошло с момента покупки крема, лучше пойти в магазин за новым.

Старайся пить больше воды.

Что делать, если всё-таки обгорел?

Недостаточное количество крема на теле или чересчур долгое пребывание на солнце — и вот на коже солнечные ожоги, отпуск испорчен. Если это произошло и ты обгорел, важно как можно скорее спрятаться в прохладном помещении и сделать следующее.

Первым делом остуди кожу под прохладной (не холодной!) водой в течение 15—20 минут: подойдёт душ или холодный компресс. Обгоревшая кожа всегда обезвожена.
Поддерживай водный баланс и внутри: пей больше воды, чтобы возместить потери жидкости и помочь заживлению.
Ожог обработай успокаивающими средствами: если в аптечке нет пантенола или спрея для лечения ожогов, подойдёт лосьон с маслом ши, ромашкой или алоэ — они уменьшат жжение.
Если боль от ожога сильная, выпей обезболивающее, например парацетамол или ибупрофен. Аспирин поможет уменьшить воспаление.
Не пользуйся никакими мылосодержащими средствами — принимай просто душ, насухо вытирай тело полотенцем после, стараясь не тереть больные места, и сразу же наноси увлажняющий крем, например с витамином B5, который создаст оптимальную среду для заживления кожи и уменьшит жжение.
Не трогай кожу, которая начала шелушиться!
Пока кожа не восстановится (1—2 недели), избегай солнца и носи свободную одежду из натуральных тканей.

Миф 4: обгорел — намажься сметанкой

Дедушки и бабушки учили, что при солнечных ожогах помогает сметана. Это правда лишь отчасти. Сметана или йогурт помогут охладить покрасневшую кожу, но это лишь временный вариант.

Спасительный эффект кисломолочных продуктов быстро заканчивается, а кожа и вовсе может отреагировать аллергией. Если до ближайшей аптеки далеко и под рукой больше ничего нет, тогда сметана подойдёт, в противном случае бегом за средством от ожогов!

Если обгорела бОльшая половина тела и на коже появились пузыри и отёки, без промедления обращайся к врачу. К нему также стоит пойти, если после солнечного ожога поднялась температура, кружится голова, чувствуются тошнота и озноб — это означает, что с ультрафиолетом вышел перебор.

Советы в отпуск

В некоторых местах солнце более активное. Не забудь проверить УФ-индекс того места, куда отправляешься. Солнце в Австралии и в Барселоне будет действовать по-разному, соответственно, тебе потребуются кремы с разной степенью защиты (для Австралии выбирай крем с большим SPF).
Купи солнцезащитный крем перед поездкой. В некоторых местах, например на Галапагосских островах или Сейшелах, покупка крема может стать проблемой — либо придётся ехать в единственный магазин на другой остров или заплатить в два, а то и три раза больше. В азиатских странах и вовсе можно не разобраться в иероглифах на тюбиках.
Попробуй крем дома. Если у тебя чувствительная кожа, её реакция на первый попавшийся крем может быть непредсказуемой. Согласись, не очень приятно узнать об аллергии в самый разгар отпуска?
Возьми на отдых бальзам для губ с SPF. Кожа губ чувствительна к солнцу и без должной защиты подвержена преждевременному старению. Не забывай пользоваться специальными бальзамами.
Для ручной клади выбирай крем в стиках. Чтобы не искать баночки, отвечающие требованиям провоза жидкости в ручной клади (уточняй у авиакомпании), купи миниатюрный стик, который поместится даже в карман джинсов. Такие стики обычно локального действия, например только для лица или для родинок.

Все мы любим солнце, и нет ничего приятнее, чем понежиться на пляже, особенно после купания в море. Но с возрастом (давай смотреть правде в глаза) замечаешь, что загар не стоит тех проблем с кожей, которые возникают из-за долгого пребывания на солнце. Поэтому подходи к выбору солнцезащитного крема серьёзно, правильно планируй дневные прогулки и не забывай, что УФ-лучи действуют на нас даже в облачную погоду. Приятного лета и накинь панаму!

Подпишись на горячие новинки блога!

Подпишись на обновления блога, и мы откроем для тебя целый мир вдохновляющих путешествий, тревел-лайфхаков и небанальных направлений на все случаи и для любых компаний.

Посмотреть на эти чудесные письма Я согласен с «Политикой по обработке персональных данных».

Ошибка на сервере. Не удалось отправить ваши данные. Пожалуйста, попробуйте еще раз!

Спасибо

Мы уже отправили вам письмо. Проверьте, пожалуйста!

53 средства для защиты от солнца на все случаи жизни — Wonderzine

Текст: Адэль Мифтахова

Подбирать подходящий именно для своих нужд санскрин может быть утомительно, и списки с десятками флаконов не всегда помогают. Мы разделили солнцезащитные средства по категориям в зависимости от участка тела и ситуации, в которой они нужны, и нашли несколько достойных вариантов на любой кошелёк. А если вы ещё не уверены в необходимости защиты от солнца, рекомендуем прочитать наш фундаментальный материал про загар, ультрафиолет и его влияние на кожу.

Для тела на пляже

На пляже под прямыми солнечными лучами стоит использовать стойкие средства, в которых содержатся и химические, и физические фильтры. Лучше выбирать средства с пометкой «водостойкий», но не сильно на неё полагаться и обновлять защиту каждые несколько часов и после купания. Советуем выбирать средства с фактором 20–30, потому что SPF 50 и больше внушает ложное чувство безопасности, при котором хочется положиться на числа и не слишком ответственно отнестись к обновлению защитного слоя.

Vichy Idéal Soleil Invisible Hydrating Mist SPF 30

Лёгкий нежирный солнцезащитный спрей, который выпускается также в версии SPF 50 и особенно удобен для частей тела, до которых не дотягиваются руки. Благодаря мелкому распылению наносится равномерно и быстро, но важно убедиться, что вы создали действительно хорошее покрытие на коже. Использовать лучше в проветриваемом помещении, иначе есть риск защитить от солнца ещё и свои лёгкие.

Ещё: Nivea Sun «Защита и прохлада» SPF 30, COOLA Sport Continuous Spray SPF 50

Clarins Sun Care Cream Moisturizes Age-Control SPF 30

Средство с комбинацией физических и химических фильтров для тех, кто привык к классическим текстурам. При правильном использовании полностью защитит от ожогов и пигментации, но позволит коже приобрести лёгкий бронзовый оттенок. Выпускается и в варианте
SPF 20.

Ещё: Uriage Bariésun Crème Minerale SPF 50+, Garnier Ambre Solaire «Экстра-защита» SPF 50

Shiseido Sun Protection

Lotion SPF 15

Благодаря культу светлой кожи азиатские бренды, как никакие другие, научились создавать эффективные средства защиты от солнца. Этот нелипкий лёгкий лосьон быстро впитывается и не оставляет следов на коже, легко распределяется и хорошо пахнет. Приятный бонус: лосьон находится в рекомендованном списке американской Ассоциации по борьбе с раком кожи, которая славится строгими критериями отбора.

Ещё: Biotherm Anti-Drying Melting Milk SPF 30, La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Spray SPF 30

Для лица на пляже

На пляже удобно использовать для лица то же средство, что и для тела, особенно если оно заявлено как многофункциональное. Здесь можно (и стоит) пожертвовать идеальным тоном в пользу толстого слоя хорошей защиты. Но часто кожа лица сильно отличается от кожи тела, и для неё нужны кремы или гели с другими свойствами. Солнцезащитный фактор выше 15 защитит от основной доли излучения, но если ваша кожа особенно чувствительна к солнцу или в семье есть склонность к меланоме, то те несколько процентов разницы в защите между SPF 15 и 50 будут иметь значение.

La Roche-Posay Anthelios XL

Лёгкий флюид, который подойдёт для комбинированной и жирной кожи и не спровоцирует дополнительный блеск лица. Практически не оставляет белого налёта, несмотря на наличие оксида цинка в составе. Содержит спирт, поэтому рекомендуем до и после загара использовать увлажняющие сыворотки и лёгкие кремы. Компания также выпускает более густой крем для чувствительной и сухой кожи.

Ещё: Bioderma Photoderm AKN Mat SPF 50, Nature Republic No Sebum Sun Block SPF 45

Lancaster Sun Beauty Velvet Touch Cream Radiant Tan SPF 30

Крем с классической плотной текстурой, разработанный специально для нахождения на открытом солнце. Предупреждает фотостарение и содержит оба типа фильтров, а значит, его стоит с осторожностью применять, если ваша кожа склонна к раздражениям и акне (текстура плотная, а химические фильтры на чувствительную кожу надо применять с осторожностью).

Ещё: Institut Esthederm No Sun Ultra High Protection Cream, Clinique Face Cream SPF 30

SkinCeuticals Mineral Radiance

UV Defense SPF 50

Некоторые химические фильтры в составе солнцезащитных кремов могут вызывать раздражение на чувствительной коже и провоцировать аллергические реакции. Советуем обратить внимание на средства с пометкой «минеральный», так как физические фильтры менее агрессивны по отношению к коже, потому что находятся на поверхности, а не впитываются. Этот крем также не содержит парабенов и подойдёт склонной к высыпаниям коже.

Ещё: Avène Very High Protection Emulsion SPF 50+, Medik8 Physical Sunscreen SPF 30

Для города

Летом в городе меньше всего хочется носить на лице несколько слоёв косметики, и для ежедневного использования мы советуем выбирать лёгкие санскрины в виде гелей или жидких лосьонов. Наносить их нужно поверх всего ухода, но некоторые кремы содержат столько ухаживающих ингредиентов, что их можно считать полноценным средством ухода. Не забывайте наносить защиту в городе не только на лицо, но и на область декольте и на тыльную часть шеи. Помните о том, что формулы солнцезащитных кремов рассчитаны на то, чтобы как можно дольше держаться на коже, и поэтому смывать их нужно так же тщательно, как стойкий макияж.

The Face Shop Natural Sun Eco Sebum Control Moisture Sun

SPF 40

Лёгкий матирующий крем для жирной кожи, не провоцирующий воспалений и дополнительной жирности. Настоящая находка для тех, кто опасается плотных кремов, которые делают поры заметнее, а рельеф кожи — неоднороднее. Отлично ложится под макияж и даже продлевает его стойкость.

Ещё: Clinique City Block Sheer SPF 25, Avène Hydrance Optimale UV Light SPF 20

Crème de La Mer The Reparative Face Sun Lotion Broad Spectrum SPF 30

Великолепно впитывается и делает кожу приятно сияющей, не перегружая её. Вполне можно использовать вместо увлажняющего крема как завершающий этап ухода, так как лосьон сам по себе даёт очень хорошее увлажнение и питание. Совершенно не виден на лице и выступает как отличная база под макияж для не слишком жирной кожи.

Ещё: Natura Siberica White SPF 20, Kiehl’s Ultra Facial Moisturizer SPF 30

COOLA Makeup Setting Spray

SPF 30

Солнцезащитные спреи для лица — незаслуженно редкий продукт у популярных марок. Обновление защиты поверх макияжа в середине дня у многих вызывает вопросы, и мы считаем, что самый простой способ сделать это — использовать спрей с мелким распылением. COOLA — это органический бренд, специализирующийся на защите от солнца, и этот спрей не только защитит лицо от UV-излучения, но и поможет продлить стойкость макияжа.

Ещё: Tony Moly UV Sunset Aqua Sun Spray SPF 50+ PA+++

Тональные средства с SPF

Самый простой способ защитить лицо, не перегружая при этом кожу, — использовать свой обычный уход, но сменить тональный крем на тот, в котором есть солнцезащитные фильтры, или на минеральную пудру. Многие тональные средства содержат SPF 10–15, так что здесь выбор стоит разве что за текстурами и оттенками. Мы понимаем, что многие не готовы даже в жаркую погоду отказываться от хорошего покрытия, но советуем использовать лёгкие кремы и маскировать отдельные участки плотным консилером.

Chanel СС Cream Complete Correction SPF 30 PA+++

Лёгкий корректирующий крем практически незаметен на лице и умеет подстраиваться под разные оттенки кожи. Несмотря на нежность и лёгкость текстуры, держится на лице весь день даже на комбинированной коже и просто постепенно исчезает с лица, не скатываясь. К сожалению, совсем белокожих в России обделили вниманием и не завезли самый светлый оттенок в линейке.

Ещё: Estée Lauder Enlighten EE Even Effect Skintone Corrector SPF 30, Lumene CC Color Correcting Cream SPF 20

Bourjois City Radiance Skin Protecting Foundation SPF 30

Тональный крем с эффектом сияния, несмотря на достаточно хорошее покрытие, почти не ощущается на коже. При своей демократичной стоимости лежит на лице не хуже, а то и лучше многих люксовых основ. Подойдёт тем, кто предпочитает более плотные основы, но не хочет перегружать лицо в жару. Обладателям комбинированной и жирной кожи в течение дня могут понадобиться матирующие салфетки или пудра.

Ещё: MAC Waterweight Foundation SPF 30, Chanel Vitalumière Aqua Fresh and Hydrating Cream Compact Makeup SPF 15

Jane Iredale Powder-Me SPF 30 Dry Sunscreen

Пудры — это ещё один отличный способ обновить защиту в середине дня поверх макияжа. Советуем также присмотреться к пудровым основам тем, чья кожа с наступлением лета стала более жирной и необходимо матирующее средство длительного действия. Некоторые компании рекомендуют использовать поверх пудры увлажняющий спрей, чтобы «склеить» частицы минералов и буквально создать экран от солнца.

Ещё: Clinique Sun SPF 30 Mineral Powder Makeup for Face, Revlon PhotoReady Powder SPF 15

Средства для губ

Отдельные солнцезащитные средства для губ не пользуются большой популярностью, несмотря на то, что их тонкая кожа особенно восприимчива к ультрафиолетовому излучению. Мы советуем или обратить внимание на декоративные средства с защитой от солнца, либо использовать специальные бальзамы перед нанесением своих привычных помад и блесков. Продукты для губ обычно имеют не очень высокий защитный фактор, и производителей можно понять: чем больше в составе химических и физических фильтров, тем тяжелее в обращении текстура.

Seventeen Matte Lasting Lipstick SPF 15

Даже летом многим из нас хочется ярких цветов на губах, но мягкие сливочные помады склонны растекаться на солнце без специальной подложки, так что советуем обратить внимание на особенно стойкие варианты. Одна из лучших формул матовых помад в масс-маркете, которая почти не сушит губы и долго продержится даже в жаркую влажную погоду.

Ещё: Lancôme L’Absolu Rouge SPF 12, Clinique High Impact Lip Color SPF 15

Clinique Long Last Glosswear

SPF 15

Простой и понятный блеск, который выполняет две свои главные функции: держится и блестит. Несмотря на свою стойкость, почти не ощущается на губах, что особенно приятно летом. Палитра цветов хоть и небольшая, но приятная, все оттенки полупрозрачные, с мелким шиммером. Также блеск отлично ухаживает за губами, но стоит иметь в виду, что формула очень вязкая и длинные волосы, скорее всего, будут прилипать при малейшем движении.

Ещё: YSL Rouge Volupté Silky Sensual Radiant Lipstick SPF 15, Smashbox Limitless Long Wear Lip Gloss SPF 15

Shiseido Sun Protection Lip Treatment SPF 20

Специальный бальзам для губ содержит в составе физические фильтры, поэтому может слегка выбеливать губы при плотном нанесении, а также служит отличной основой для ярких блесков и помад. Практически не блестит и не обладает сильными ухаживающими свойствами, но при этом не сушит губы. Особенно советуем обратить на это средство внимание людям с очень светлой и чувствительной кожей.

Ещё: Carmex Ultra Moisturising Lip Balm SPF 15, Belweder Stick Solaire Protecteur SPF 20

Специальная защита

В рубрике «возможно, вы даже не догадывались о том, что вам нужны эти средства» мы хотим напомнить о том, что отдельные участки тела и лица нуждаются в дополнительной защите, особенно если на коже есть повреждения и родинки. Мы также редко задумываемся о защите волос, но исследования показали, что на солнце они теряют кератин и пигменты. И уж точно совсем не очевидно то, что нужно защищать кожу головы, на которую приходится больше всего прямого излучения. Основная часть кожи головы уже защищена волосами (если они есть), но всегда остаются незащищённые участки, такие как пробор или линия роста, получить ожог на которых особенно болезненно.

Kiko Milano Solar Protect Stick SPF 50

Солнцезащитный стик — крайне удобное средство для частей тела, которым нужно уделить особое внимание: губ, ушей, носа, повреждённых и чувствительных участков кожи. Он наносится толстым слоем и отлично защищает кожу от ожогов и повреждений. Если на открытых местах есть родинки, рубцы и татуировки, то советуем отдельно обработать их стиком перед выходом на солнце.

Ещё: Vichy Capital Idéal Soleil SPF 50, Clinique Sun SPF 45 Targeted Protection Stick

Aveda Sun Care Protective

Hair Veil

Солнце в паре с морской водой создаёт прекрасные сёрферские локоны, но не стоит забывать о том, что этот эффект достигается из-за повреждения и обесцвечивания волос. Современные солнцезащитные средства для волос на самом деле редко действительно способны защитить их от излучения, но они могут предотвратить потерю цвета и увлажнить. Защитные фильтры для кожи не работают на волосах, поэтому использование санскринов для тела на них вряд ли оправданно. Советуем либо подбирать специальные спреи и кремы (которые не так-то просто найти), либо — и это самое простое — носить головной убор.

Ещё: Wella Professionals Sun Protection Spray, Lancaster Sun Beauty Hair Multy-Protective Hair Spray

BareMinerals Mineral Veil Finishing Powder Broad Spectrum SPF 25

Если на пляже защитить кожу головы от солнца проще всего с помощью головного убора или использовать лёгкий защитный крем, то в городе это не всегда оправданно. И пока производители не выпустили сухой шампунь с солнцезащитными фильтрами, предлагаем справляться тем, что есть. Солнцезащитная минеральная пудра — это не только универсальное средство с физическими фильтрами, но и отличный невидимый адсорбент. Выбирайте прозрачные варианты и наносите на пробор перед выходом на солнце.

Ещё: Nioxin System 2 Scalp Treatment SPF 15, Peter Thomas Roth Instant Mineral SPF 45

Фотографии: © AlenKadr — stock.adobe.com., Vichy, Amazon, Shiseido, Heinemann Duty Free, Feelunique, Apothica, Chocomart, La Mer, Sephora, Chanel, Seventeen, Clinique, Kiko

рейтинг для тела и лица, особенности и виды, как выбрать

Нетрудно догадаться, что главная задача санскринов – защита кожи от солнечных лучей. Однако “главная” – не значит “единственная”! И дело вовсе не в том, чтобы мешать вам приобрести карамельный загар.

От каких конкретно проблем спасут вашу кожу солнцезащитные средства?

Фотостарение.
Преждевременные морщины.
Обезвоживание и шелушение.
Потеря упругости.
Солнечные ожоги.
Пигментные пятна.
Обострение акне.
Фотодерматит (аллергии на солнце).
Меланома.
Испорченный отдых.

По сути, в основе всех солнцезащитных средств одна и та же формула, состоящая из двух фильтров (о них чуть позже), но это не значит, что все они одинаковые. Чтобы найти “своего единственного”, придется учесть несколько факторов: например, форму выпуска и консистенцию.

КРЕМ

Самый распространенный формат санскринов. Создает на коже тончайшую защитную пленочку и предохраняет ее от обезвоживания. Подходит обладателям сухой, комбинированной и нормальной кожи.

СПРЕЙ

Спрей легко распределяется по коже, не оставляя необработанных участков, и позволяет за считанные секунды обновлять защиту. Правда, “запачкать руки” все-таки придется: в большинстве случаев после распыления средство необходимо распределить по коже вручную.

МОЛОЧКО

Благодаря тающей текстуре молочко отлично подходит для ухода за жирной и проблемной кожей. Среди главных бонусов – отсутствие масляной пленки, к которой обожает липнуть песок.

СТИК

Где-нибудь на гавайских пляжах стик вряд ли поможет вам спастись от солнца, а вот для летней прогулки в городе подойдет вполне. Солнцезащитные средства в стиках обычно наносят локально: например, на нос, щеки или уши. Они не пачкают руки, идеально подходят для чувствительной кожи и могут служить дополнительной защитой для родинок и пигментных пятен.

ЛОСЬОН

Имеет облегченную текстуру, легко впитывается и не оставляет белесых разводов. Подходит для всех типов кожи.

МАСЛО

Must have для “счастливых” обладателей сухой кожи: оно не только защищает ее от ультрафиолета, но и питает. Кроме того, масляная пленка легко переживет пару заплывов в бассейне и будет умопомрачительно сиять в свете солнца. То, что нужно для безупречных селфи!

ГЕЛЬ

Жирная кожа обожает гелевые текстуры: они не создают ощущения липкой пленки, имеют легкую консистенцию и, как правило, содержат увлажняющие компоненты.

Скорее всего, аббревиатуры UVB и UVA вам ни о чем не говорят, а между тем они – главный ответ на вопрос о том, как работают санскрины. Переводим с солнцезащитного на русский!

UVB-лучи – воздействуют на поверхность кожи, вызывают ожоги и загар.
UVA-лучи – воздействуют на глубокие слои кожи, повреждая клетки.

Все еще не понятно? Тогда представьте себе айсберг. UVB-лучи – это его видимая часть, которая составляет только 5% от всего спектра излучения. А UVA-лучи – это оставшиеся 95%, которые, как и в случае с настоящим айсбергом, несут в себе главную опасность: они не вызывают ожогов и мгновенных видимых изменений, однако запускают процесс фотостарения на клеточном уровне и провоцируют развитие злокачественных опухолей.

Идеальные солнцезащитные кремы (да, они существуют!) защищают и от UVA-, и от UVB-лучей.

Главные герои в составе солнцезащитных средств – это, конечно, фильтры. Они бывают двух видов:

Физические (органические) фильтры – отражают солнечные лучи. Это, например, диоксид титана и оксид цинка.
Химические фильтры – поглощают и нейтрализуют ультрафиолетовое излучение. Это авобензон, октокрилен, мексорил, оксибензон и другие.

Хорошие средства от солнца могут также содержать:

Термальная вода – насыщает кожу полезными микроэлементами.
Гиалуроновая кислота – увлажняет.
Зеленый чай (экстракт) – предотвращает преждевременное старение.
Витамины Е и С – антиоксиданты.
Минералы – матируют.
Пантенол – успокаивает кожу, регенерирует.
Масла (персика, кунжута, зародышей пшеницы, миндаля и другие) – питают.
Растительные экстракты (ромашки, авокадо, алоэ) – успокаивают, оказывают ухаживающий эффект.

Говорим “SPF”, подразумеваем “степень защиты от солнца”, но это не совсем верно. Значение SPF (Sun Protection Factor) отражает только то, какое количество UVB-лучей блокирует средство. Проще говоря, насколько хорошо оно спасает от ожогов.

SPF 10 – защищает от 90% UVB-лучей.
SPF 15 – 93%.
SPF 20 – 95%.
SPF 30 – 97%.
SPF 50+ – 98%.
SPF 100 – 99%.

Так что средство с индексом SPF 100 вовсе не защищает кожу в 5 раз лучше средства с индексом SPF 20. На самом деле, оно пропускает лишь на 4% меньше UVB-лучей!

Защиту от UVA-лучей обеспечивают средства с пометками PPD (Persistent Pigment Darkening), PA, broad spectrum и буквой “А” (или аббревиатурой UVA) в кружочке.

То, насколько эффективным будет солнцезащитное средство, зависит от географии вашего региона и времени года (вы ведь в курсе, что зимой санскрин тоже нужен?). Однако прежде всего следует ориентироваться на фототип.

Фототип – это показатель, который отражает природную способность кожи защищаться от солнца: чем она выше, тем меньше шансов получить ожог. Всего есть шесть фототипов, которые легко опознать по цвету глаз, волос и кожи, а также реакции на солнце.

Тип	Цвет кожи	Цвет глаз	Цвет волос	Реакция на солнце	Индекс SPF
I – КЕЛЬТСКИЙ	Фарфоровая, молочно-белая, розоватая, часто с веснушками	Светлые голубые или зеленые	Рыжие или блонд	Мгновенное обгорает, загар «не прилипает»	30-50+
II – ЕВРОПЕЙСКИЙ	Светлая, с кремовым оттенком, возможны веснушки	Светлые серые или зеленые	Русые или блонд	Мгновенно сгорает, приобретает едва заметный загар золотистого цвета	20-50
III – СРЕДНЕЕВРОПЕЙСКИЙ	Слоновая кость	Карие	Темно русые или каштановые	Без защиты кожа достаточно легко обгорает, оттенок загара – медовый или золотистый	20-50
IV – СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ	Смуглая оливковая	Темные (чаще карие)	Темные шатены или брюнеты	Ожоги – большая редкость, легко загорают	15-30
V – АЗИАТСКИЙ	Смуглая, с коричневым оттенком, без веснушек	Темно карие	Брюнеты	Практически никогда не обгорают, кожа приобретает темный коричневый оттенок	0-20
VI – АФРИКАНСКИЙ	Очень смуглая	Очень темные	Очень темные	Не обгорают совсем	0-20

Выбор солнцезащитной косметики зависит и от типа кожи:

Если у вас сухая кожа, выбирайте средства с увлажняющими компонентами (глицерин, масла, гиалуроновая кислота). Это могут быть классические кремы с достаточно плотной текстурой или солнцезащитное молочко.
Комбинированной коже понравятся санскрины с легкими текстурами, которые быстро впитываются: например, лосьон или гель.
Плотные маслянистые текстуры и жирная кожа несовместимы, поэтому идеальный формат санскрина для нее – флюид или крем с матирующими и противовоспалительными компонентами.

AMBRE SOLAIRE – уже практически культовая линия Garnier, которая предлагает спреи и кремы для лица от солнца.

“Солнцезащитный сухой спрей для лица “Эксперт защита”, SPF 50

Преимущества: Пожалуй, самое крутое в этом спрее то, что его можно распылять прямо поверх мейкапа! При этом на одежде и коже не останется никаких следов.
Действие: Спрей дарит коже мягкость и увлажненность на 24 часа, а также защищает от всех видов излучения.
Состав: Гипоаллергенно.

Как выбрать солнцезащитный крем? Рейтинг кремов от загара

В погоне за быстрым загаром провести пару часов на пляже в форме морской звезды опасно. Безопасному принятию солнечных ванн поможет солнцезащитный крем. Рассказываем, как найти и применить.

Содержание:

В мире, где в почете образ балийского серфера, напомним, что загар – побочный эффект. Кожа темнеет, потому что вырабатывает пигмент меланин. Он борется с агрессивным ультрафиолетом и защищает ее от нежелательных последствий в виде:

преждевременных морщин и фотостарения

пигментных пятен

расширенных пор
видимой сосудистой клетки

неровной текстуры

развития меланомы

Главные виновники этого – UVA и UVB-лучи.

UVB: составляют 5% УФ-излучения, провоцируют загар и солнечные ожоги;
UVA: действуют как бомба замедленного действия, проникая глубоко в кожу и сохраняя негативное воздействие в ней на будущее.

Сегодня солнцезащитные кремы оберегают кожу и от UVA, и от UVB-излучения.

Руководствоваться тем, что солнце стимулирует выработку витамина D, и отказываться от санскрина, не стоит. Получить дозу витамина D можно и при наличии солнцезащиты на теле и лице.

Хорошие санскрины работают за счет мощных солнцезащитных экранов. Среди них:

Физические или органические: отражают ультрафиолет, как зеркало. К ним относят диоксид титана и оскид цинка.

Химические или неорганические: не отражают UV-лучи, а впитывают и трансформируют их. К классу химических причисляют сложные объединения парсол 1789, октокрилен и автобензон. Звучат страшно, но работают во благо.

2. Определение фототипа

Чтобы не запутаться в маркировках и описании на флаконе, изучите сначала себя. А конкретно – свой фототип. Правило простое – чем светлее кожа, тем сильнее должна быть «броня». Тем, кому повезло родиться смуглыми, все равно нужно пользоваться санскрином, UVA-лучи одинаково беспощадны ко всем.

Белокожим противопоказано выходить на солнце без крема SPF 50+ в первые дни, потом можно снизить дозу до SPF 30. Обладателям смуглой кожи рекомендуем начать с SPF 30 и закончить SPF 15.

3. Степень защиты

Вселенский обман косметических брендов – солнцезащитный фактор 100. Такого уровня солнцезащиты не бывает, а законодатели запретили писать лживые цифры на упаковках. «Сотка» всего лишь служит психологическим маячком для тех, кто панически боится минимального проникновения ультрафиолета, и хочет выбрать самый лучший и эффективный санскрин. Доверять можно цифрам, меньше или равным 50.

SPF 15 – низкая степень защиты, блокирует 93% UVB-лучей, подходит для очень темной кожи.

SPF 15-30 – средняя степень защиты, нейтрализует до 97% UVB-лучей, нужен тем, кто практически не обгорает. Следует аккуратно использовать под палящим солнцем в горах, у океана и на Экваторе.

SPF 30-50 – высокая степень защиты, оберегает обладателей светлой кожи, веснушек и потенциальных жертв солнечных ожогов от 98% UVB-лучей.

Если сначала нанести на кожу санскрин SPF 20, затем добавить SPF 30, а потом усилить микс SPF 50, то 100% защиты все равно не получится.

Другие маркеры санскринов:

SPF работает как щит для кожи только в отношении UVB-лучей, чтобы побороть «А»-излучение, нужно искать намеки на флаконах:

UVA или «А» в кружочке говорят о том, что средство гарантирует минимальную ультрафиолет-защиту.

Надпись broad spectrum предупреждает о защите от широкого спектра излучения.

Буквы PPD (Persistent Pigment Darkening) или PA – азиатская версия вышеупомянутых маркеров.

Рейтинг лучших солнцезащитных кремов по типу кожи

Последний шаг для того, чтобы точно определиться, какой санскрин лучше, – тип кожи. Итак, по порядку:

Тип, который требует очень деликатного ухода. Неправильный выбор санскрина (SPF меньше 50) может обернуться пыткой в виде стянутости, раздражений и сползающей кожи. Запоминайте рейтинг лучших солнцезащитных кремов для чувствительной кожи:

защитит кожу от полного спектра излучения и за счет антиоксиданта претокоферила и термальной воды Avèn успокоит кожу.

Борется с негативным воздействием солнца с помощью физических экранов, ухаживает за чувствительной кожей и не содержит искусственных аромотизаторов.

Подходит для длительного времяпребывания на солнце, благодаря формуле Anti-Wrinkle Face Suncare не дает коже состариться.

2. Для жирной кожи

Ей нужна легкая текстура продукта вкупе с противовоспалительным, увлажняющим эффектом и матирующим финишем.

Может похвастаться составом и питательными свойствами, которые пользуются популярностью у natural beauty-адептов: листья эдельвейса, витамин Е, масла ши и камелии говорят за себя.

Сохраняет кожу молодой, бережет ее от травмирования и не оставляет шансов жирному блеску.

3. Для сухой кожи

Здесь потребуется крем с нежирной текстурой, в котором есть сильные увлажняющие и влагоудерживающие компоненты.

Водоотталкивающий, легко впитывается и держится до победного. В составе: витамин Е, экстракт календулы, масла арганы, моркови и жожоба.

Спасает от температурного стресса, ожогов, сухости и шелушения. Вместо этого – защищает от свободных радикалов, преждевременного старения, восстанавливает и поддерживает эластичность кожи.

4. Для нормальной кожи

Подойдут средства с классическим набором компонентов и функциями: увлажнить, смягчить и защитить.

(далее галерея)

Заботится о коже до и после загара, насыщает ее влагой и не оставляет в подарок никакого дискомфорта.

Тюбик, который займет почетное место на полке продуктов с натурсоставом, главные герои которого листья камелии и эссенция столетника.

Находка для обладателей светлой особенно чувствительной кожи. Средство защищает кожу от длинных UVA-лучей.

Чтобы сделать времяпрепровождение на солнце приятным, обратите внимание на средства с высокой степенью солнцезащиты. Выбирайте тот формат продукта, который наиболее удобен: молочко, спрей или крем.

SPF 30 – универсальный вариант. «Тридцатка» покрывает кожу ультрафиолетовым блоком, подходит и для отпуска в тропиках, и для ежедневного применения в городской среде. Ниже – наши любимые варианты.

Понравится обладателям жирной кожи. Продукт не делает кожу блестящей, но придает здоровый вид. И еще из приятного: ее можно использовать на коже вокруг глаз.

Не дает коже увядать, и вдобавок способствует образованию сияющего коричневого загара.

Подходит для любого типа кожи, для использования в городе и на берегу океана. Противостоит УФ-лучам, свободным радикалам, оставляя после мягкий финиш.

Блокирует негативное воздействие лучей А и В, обогащен органической виноградной водой и антиоксидантами.

SPF 50 не значит, что вы не загорите. Наоборот, тон ляжет ровно, будто так и было раньше. Держите такой продукт на полке с летними мастхэвами и наносите перед выходом из дома:

Идеален для хрупкой кожи, за здоровье которой борется комплекс из 4-х солнечных фильтров.

Мастхэв для обладателей уязвимой кожи, склонной к аллергии. Можно использовать беременным женщинам и людям с повышенным альбедо покровов.

Помимо солнца, продукт защищает от ветра и непогоды. На страже здоровья кожи стоят шлемник байкальский, сибирский женьшень, саган-дайля и родиола розовая.

В целях экономии пользоваться одним кремом для лица и тела так же абсурдно, как надеть водолазный костюм в бассейн. Текстура санскринов для тела плотнее, на лице они оставят неприятную пленку и набор воспалений в подарок.

Вот кремы, которые позаботятся о руках, плечах, бедрах, ногах и обо всем, что не похоже на лицо:

Предохраняет от старения кожи за счет органической плюмерии в составе, а уходовые свойства продукта одобрила Американская Ассоциация Спасателей.

Обязателен для кожи, гиперчувствительной к косметическим компонентам. Можно наносить даже на детскую кожу.

Состоит из органических ингредиентов и натуральных масел, но людям с поврежденной и раздраженной кожей использовать с особой осторожностью.

Высокий уровень защиты работает на два фронта: нейтрализует вред ультрафиолета и способствует прочному загару.

Чтобы не вернуться с пляжа Доном Помидором, помните о безопасности:

1. Наносите солнцезащитный крем минимум за 20-30 минут до приема солнечных ванн.

За это время кожа покроется легкой солнцезащитной пленкой. Если используете санскрин перед нанесением тонального крема, убедитесь, что первый максимально впитался. Иначе – размажется, в результате останетесь без УФ-защиты и с расплывшимся тоном.

2. Не допускаете дырявой солнцезащиты.

Каждый участок тела, не скрытый под одеждой, должен быть покрыт санскрином. Правило «Лицо не загорает, а тело – пусть» не работает.

3. Обновляйте защиту каждые 2 часа на пляже и по необходимости в городе.

Правда о океанской воде и вашей коже — Oxygenetix

Исторически известно, что океанская вода излечивает болезни как тела, так и души. Все началось с английских врачей в конце 16 века, которые начали одобрять лечебные эффекты холодной океанской воды для улучшения кровообращения, лечения болезней и лечения меланхолии. [2] Сегодня мы по-прежнему с любовью думаем об исцеляющих силах моря для расслабления и восстановления нашего тела и разума. Многие сообщают об улучшении различных состояний кожи после купания в океане.Хотя вода из моря имеет множество преимуществ, есть также некоторые риски, о которых важно знать.

Давайте подробнее рассмотрим преимущества и опасности глубокого синего моря для ухода за кожей, а также то, как вы можете оставаться в безопасности.

Преимущества океанской воды

Вы когда-нибудь замечали, какая у вас мягкая кожа после быстрого погружения в океан? Или, возможно, у вас исчезла вспышка прыщей после купания в море. Океанская вода богата минералами, содержащими необходимые нашей коже питательные вещества, включая магний, калий, кальций, селен, натрий и серу.Было обнаружено, что магний в этом минеральном коктейле особенно полезен для сухой кожи. Люди с экземой и псориазом сообщают об отличных улучшениях от воды, богатой магнием, такой как соли Мертвого моря. [3]

Кроме того, соль обладает антибактериальными и противомикробными свойствами, поэтому купание в соленой воде может помочь предотвратить появление бактерий, вызывающих прыщи. Специалисты по коже давно знают о пользе соли для кожи. Солевые маски для лица становятся все более популярными для борьбы со старением и проблемной кожей.Солевые маски для лица признаны безопасными для всех типов кожи и по Фитцпатрику, обеспечивая при этом глубокое отшелушивание и заживление.

Опасности в океанской воде

Хотя океанская вода полна полезных для кожи минералов, она таит в себе некоторые опасности. Поскольку мы продолжаем загрязнять наши океаны городскими стоками и сточными водами, песчаные пляжи, которыми мы наслаждаемся, становятся все более и более токсичными.

Недавнее исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Ирвине, показало, что «воздействие океанской воды может изменить разнообразие и состав микробиома кожи человека», — сказала Мариса Чаттман Нильсен, доктор медицинских наук.Студент D. и ведущий автор исследования. Недавние исследования показали, что изменения в микробиоме могут вызывать восприимчивость к инфекциям и болезням. [1] Воздействие этих вод может вызвать желудочно-кишечные и респираторные заболевания, инфекции уха и кожи.

Нильсен продолжает: «Во время плавания нормальные резидентные бактерии смывались, в то время как океанические бактерии откладывались на коже». Кожа является первой линией защиты организма, поэтому, когда нормальные бактерии захватываются инородными телами бактерий, борьба с инфекцией становится труднее. [1]

Защити себя

Во что бы то ни стало, продолжайте наслаждаться чудесами океана, но будьте в безопасности, соблюдая некоторые меры предосторожности. Чтобы защитить себя от морских бактерий, избегайте плавания с открытыми ранами. Воспользуйтесь душевыми, которые есть на многих общественных пляжах, и смойте океанскую воду как можно скорее. Следите за качеством воды на пляже, на который вы идете, и будьте в курсе любых изменений.

Самый распространенный способ преждевременного повреждения кожи — пребывание на солнце.Всегда защищайте кожу солнцезащитным кремом и не забывайте наносить повторно при необходимости. Oxygenetix Oxygenating Foundation и Acne Control Foundation с SPF 30 защищают кожу весь день, пока она не смывается. Благодаря 90-минутной водостойкой формуле вы можете без проблем купаться в бассейне или плавать в океане. В отличие от большинства солнцезащитных кремов, которые закупоривают поры, средства для местного применения Oxygenetix не вызывают комедонов и не вызывают заживления, позволяя коже функционировать должным образом и защищая вас от факторов окружающей среды.

Спасибо за внимание! Пусть ваша радость будет глубокой, как океан, а ваши печали — легкими, как пена.

Источники:

1 Американское общество микробиологов

2 Атлантика

3 Livestrong

Преимущества океанской воды для кожи

Ничто так не кричит «веселье на солнышке», как поездка на пляж. Виды, звуки и запахи на берегу как-то захватывают и расслабляют. Представьте, как вы греетесь на солнышке с песочными пальцами ног, солеными волосами и океанским бризом на вашей коже. Для многих веселый день на пляже — лучшее летнее времяпрепровождение.

Более того, океанская вода оказывает огромное влияние на кожу, не говоря уже о пользе пляжа для вашего здоровья в целом. Если вам нужна была еще одна причина, чтобы отправиться на пляж этим летом, подумайте о многих преимуществах для вашего ума и тела.

Преимущества океанской воды для кожи

Океанская вода подарит вам необходимую освежающую дозу прохлады, которая вам нужна после бега по горячему песку и ощущения солнечных лучей на коже. Однако вы можете не знать, что он также содержит отличную дозу минералов, успокаивающих кожу.Морская вода содержит множество полезных веществ, таких как магний, калий, цинк, йод, натрий и железо. Когда вы окунаетесь в океан, это действительно минеральная ванна для вашей кожи.

Для людей с чувствительной кожей или такими заболеваниями, как экзема, вода в океане может быть особенно полезной. Богатая минералами океанская вода успокаивает раздражение и снимает воспаление кожи. Замачивание или купание в морской соленой воде рекомендуется для облегчения симптомов псориаза и других состояний сухой кожи. Магний в океанской воде также может способствовать хорошему здоровью кожи.

Кроме того, вы, возможно, знакомы с сушащим действием морской воды на кожу. Соленая вода может помочь впитать излишки жира в коже и иметь регенерирующий эффект, поэтому люди с жирной и склонной к акне кожей могут засвидетельствовать более чистую кожу после дня на пляже, если они должным образом защищены.

Некоторые средства для ванн и ухода за кожей пытаются имитировать воздействие океанской воды на кожу. К таким продуктам относятся маски с грязью мертвого моря, замачивания с морской солью и спа-процедуры, содержащие морские ингредиенты.Хотя это не настоящая вещь, средства для ванны и ухода за кожей — это один из способов дарить вам океан круглый год, где бы вы ни находились.

Преимущества пляжа

Однако пляж может предложить больше, чем просто морская вода. Ходить на пляж очень полезно как физически, так и морально. Вот лишь несколько способов, которыми пляжный день может изменить ваше здоровье к лучшему.

Усиленное упражнение
Вы можете даже не осознавать этого, но пляж может заставить вас двигаться.Неважно, плаваете ли вы в океане, гуляете по берегу или играете в волейбол на песке, на пляже вам обязательно понадобится физическая активность.
Солнечный свет для улучшения настроения
Солнечный свет известен тем, что является мощным источником полезного витамина D (хотя и не единственным), но на этом его преимущества не заканчиваются. Солнечный свет может выделять в ваш организм такие химические вещества, как серотонин. Считается, что серотонин, прозванный «гормоном счастья», регулирует ваше настроение и может даже уменьшить беспокойство и депрессию.
Отшелушивание кожи
Вы когда-нибудь замечали, что ваши ноги становятся мягче после прогулки по пляжу? Песок на пляже — мелкий абразив, который нежно отшелушивает кожу ног. Это помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, разглаживая и омолаживая внешний слой кожи.
Психическое здоровье
Пребывание на природе важно для психического здоровья. Взаимодействие с природой даже использовалось как часть некоторых методов лечения. Пляж — это особенно успокаивающая среда, которая может положительно повлиять на ваше сознание.
Снятие стресса
Гормоны счастья, такие как серотонин, повышаются на пляже, а гормоны стресса, такие как кортизол, уменьшаются. Каждый раз, когда прилив отступает, считается, что он снимает с себя часть вашего стресса. Управление стрессом важно для общего благополучия, поэтому посещение местного пляжа может быть именно тем, что вам нужно.

Защита от солнца на пляже

Хотя пляж известен своим теплым песком, соленой водой и прибрежными видами, он также известен тем, что вызывает солнечные ожоги и наносит непоправимый ущерб коже.Тот факт, что люди часто демонстрируют больше кожи на пляже в сочетании с отражением ультрафиолетовых (УФ) лучей от воды, означает, что на пляже особенно важно защитить свою кожу. Ношение солнцезащитной пляжной одежды и отдых в тени могут минимизировать воздействие ультрафиолета, но не забудьте взять с собой солнцезащитный крем.

Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30, а желательно водостойким до 80 минут. Обильно нанесите на лицо и тело и не забывайте часто пропускаемые места, такие как за ушами, веками, тыльной стороной ладоней и верхушками ступней.Поскольку вы пытаетесь выжать максимум из своих пляжных дней, важно повторно наносить его не реже одного раза в два часа для постоянной защиты.

Посещаете ли вы пляж, чтобы ощутить благотворное воздействие океанской воды на кожу или просто побродить по берегу, позаботьтесь о безопасности на солнце, чтобы уйти с улыбкой, а не обжечься.

Полезна ли вода из океана для вашей кожи? Да, и вот как!

Автор Исак Динесен однажды написал: «Лекарство от всего — это соленая вода: пот, слезы или море.«Трудно отрицать целебные свойства эндорфинов, вырабатываемых во время тяжелой тренировки, или эмоциональное высвобождение хорошего плача. Но как насчет пользы от моря?

Когда вы были ребенком, ваша мать могла отправить вас в океан, чтобы успокоить укусы комаров или замочить ободранное колено. Морская соль используется даже в натуральных средствах личной гигиены. Это просто сказка старых жен или океанская вода полезна для кожи?

Различия между водопроводной, океанской и соленой водой

Водопроводная вода из смесителя в ванной очень отличается от воды в океане. В зависимости от муниципалитета водопроводная вода обычно содержит фтор, хлор и другие добавки. Водопроводная вода также содержит гораздо меньше соли. По данным Национальной океанической службы, концентрация соли в морской воде составляет около 35 частей на тысячу. Другими словами, соль составляет около 3,5 процентов от веса всей океанской воды. Это делает его довольно соленым!

По данным Стэнфордского университета, помимо соли, океанская вода содержит более сорока других природных минералов, включая калий, магний, кальций и цинк.Может возникнуть соблазн разлить в бутылки эту богатую питательными веществами воду из недавней поездки на пляж, но не делайте этого. Соленая вода, используемая для получения морской соли для средств личной гигиены, очищается. По данным Агентства по охране окружающей среды, вода в океане может содержать загрязненные стоки дождевой воды и неочищенных сточных вод. Так что лучше оставить успокаивающую морскую соль специалистам.

Преимущества для кожи в соленой воде

У вас могут быть детские воспоминания о том, как ваша мать говорила вам промыть брешь в океане. Фактически, идиома «не втирать соль в рану» происходит от древней практики использования соли для предотвращения инфекции. Но действительно ли соленая вода помогает коже заживлять раны?

Национальный институт здоровья рекомендует использовать физиологический раствор (соленую воду) или мыльную воду для очистки и ухода за хирургическими ранами. Хотя это не означает, что вы должны мыть порезы в океанской воде — помните об этих возможностях заражения — это говорит о том, что соленая вода доказала свою полезность для здоровья.

Исследование, опубликованное в журнале «Доказательная дополнительная и альтернативная медицина», показало, что глубокая морская вода — океаническая вода, взятая с глубины 200 метров — может помочь в лечении кожных проблем. Эта вода обычно имеет низкую температуру, высокую чистоту и богата питательными веществами. Исследования показали, что это может помочь уменьшить кожные симптомы, такие как отек, покраснение, сухость, зуд и растрескивание. Глубокая морская вода также может помочь уменьшить кожные аллергические реакции у пациентов, страдающих аллергическим ринитом или сенной лихорадкой.

Другие преимущества соленой воды

Необязательно погружать свое тело в глубокую морскую воду, чтобы почувствовать преимущества соленой воды. Полоскание горла соленой водой может облегчить боль в горле, поясняет клиника Мэйо. В клинике Майо также отмечают, что полоскание соленой водой может облегчить дискомфорт и способствовать заживлению язв.

Неудивительно, что некоторые компании, производящие натуральные средства личной гигиены, включают морскую соль в средства по уходу за полостью рта.Ополаскиватель для рта с морской солью Tom’s of Maine, сделанный из очищенной морской соли, помогает бороться с микробами изо рта и оставляет ощущение чистоты и свежести во рту. Он даже получил награду Delicious Living’s Beauty & Body!

Используете ли вы морскую или соленую воду в лечебных целях? Поделитесь ими с нами в Twitter!

Источники изображения: Pixabay | Pixabay | Бриджит М. Бернс

Взгляды и мнения, выраженные в любом гостевом посте, представленном на нашем сайте, принадлежат гостевому автору и не обязательно отражают мнения и взгляды Tom’s of Maine.

почему купание в море полезно для вас

Если вы живете недалеко от моря, часто ходите на пляж или планируете отдых на острове этим летом, скорее всего, вы получите от этого больше, чем просто удовольствие. Долгое время считалось, что морские забавы приносят много пользы для здоровья.

Исторически врачи рекомендовали своим пациентам отправиться на море, чтобы вылечить различные болезни. Они фактически выписывали рецепты с точным указанием того, как долго, как часто и при каких условиях их пациенты должны были находиться в воде.

Использование морской воды в медицинских целях даже имеет название: талассотерапия.

В 1769 году популярный британский врач Ричард Рассел опубликовал диссертацию, в которой аргументировалось использовать морскую воду при «заболеваниях желез», в которую он включил цингу, желтуху, проказу и чахотку желез, так называемую в то время железистую лихорадку. Он рекомендовал пить морскую воду, а также купаться в ней.

По сей день на побережье изобилуют лечебные и спа-курорты. Они считаются местами, где люди могут не только избавиться от своих проблем, но, в некоторых случаях, даже вылечить артрит.

Но действительно ли доказательства накапливаются? Лечит ли морская вода кожные заболевания и симптомы психического здоровья?

Врачи прописывали пациентам отправиться на море поправлять здоровье. Джонни Чау / Unsplash

Кожные заболевания и раны

Океанская вода отличается от речной тем, что в ней значительно больше минералов, включая натрий, хлорид, сульфат, магний и кальций. Вот почему он очень полезен при кожных заболеваниях, таких как псориаз.

Псориаз — это хроническое аутоиммунное заболевание кожи (при котором иммунная система атакует здоровые клетки). Люди с прозиазом часто страдают от изнуряющих кожных высыпаний из зудящих чешуйчатых бляшек.

Купание в природной, богатой минералами воде, в том числе в минеральных источниках, называется бальнеотерапией и издавна используется для лечения псориаза. Есть также свидетельства того, что климатотерапия (когда пациента переводят в определенное место для лечения) на Мертвом море является эффективным средством от этого состояния.

Люди с прозиазом часто страдают от изнуряющей сыпи, состоящей из зудящих чешуйчатых бляшек на коже. с shutterstock.com

Пациенты, страдающие псориазом, сами сообщали о том, что чувствуют себя лучше после купания в океане, но это также может быть связано с пребыванием на солнце, которое, как было установлено, улучшает симптомы псориаза.

Плавание в океане также полезно при экземе, другом иммуноопосредованном состоянии. Плавание в море может быть хорошим вариантом упражнений для людей с тяжелой экземой, поскольку им часто сложно заниматься в жаре и хлорированных бассейнах.

Но реакция больных экземой на соленую воду неодинакова: одни находят ее успокаивающей, другие — неудобной.

Есть некоторые доказательства, подтверждающие, что абсорбция магния полезна для кожи больных экземой — предположительно потому, что она делает ее менее сухой — как подтвердят те, кто принимает ванны с английской солью. Это может произойти из-за того, что морская вода, богатая магнием, может улучшить удержание влаги в коже, делая ее более прочной и жесткой.

Поскольку океанская вода богата другими минеральными солями, такими как натрий и йод, она может считаться антисептиком, что означает, что она может иметь ранозаживляющие свойства.С другой стороны, плавание в океане с открытыми ранами может подвергнуть вас потенциальным бактериальным инфекциям.

Сенная лихорадка и проблемы с носовыми пазухами

Многие люди с заболеваниями носовых пазух и сенной лихорадкой считают полезным промывание носа солевыми растворами. с shutterstock.com

Орошение носа или промывание носовой полости солевыми растворами используется в качестве дополнительной терапии многими людьми, страдающими сенной лихорадкой, а также воспалениями и инфекциями носовых пазух.

Плавание в океане и воздействие соленой среды, возможно, связаны со снижением симптомов сенной лихорадки и синусита, а также других респираторных симптомов.

Это связано с тем, что воздействие солевого раствора на слизистую носовых пазух может уменьшить воспаление, хотя научные доказательства этого менее надежны.

Директор клинической службы медицинской благотворительной организации Allergy UK утверждает, что у людей, которые живут и плавают в море, как правило, более здоровая дыхательная система.

Она говорит, что, поскольку морская вода очищает и имитирует собственные жидкости организма в слизистой оболочке дыхательных путей, она не раздражает их.

Медитация и релаксация

Было показано, что упражнения в естественной среде имеют большую пользу для психического здоровья, чем упражнения в других местах. Это потому, что он сочетает в себе преимущества физических упражнений с восстанавливающим эффектом пребывания на природе. Купание в океане не менее актуально.

Может расслаблять, медитировать и снимать стресс.В своей книге 2014 года Blue Mind морской биолог Уоллес Дж. Николс собрал доказательства того, почему люди оказываются в медитативном и расслабленном состоянии, когда они находятся в воде, на воде или под водой.

Одна из причин — особенности дыхания во время плавания и ныряния. Они стимулируют парасимпатическую нервную систему (систему, которая контролирует функции органов и успокаивает мозг) и влияют на мозговые волны и гормоны, которые положительно влияют на мозг.

Невесомость воды также может оказывать успокаивающее действие на разум, даже изменяя или замедляя мозговые волны.

Это может помочь отвлечься от жизни, придавая ощущение внимательности, то есть состояния, в котором человек осознает свое окружение в медитативной манере.

Гидротерапия (водная терапия) и плавание также уменьшают симптомы депрессии и беспокойства. Одно исследование показало, что эффекты бальнеотерапии сравнимы с действием обычно используемого антидепрессанта пароксетина.

Пребывание в море может быть медитативным.Джонни Клоу / Unsplash, CC BY

Терапия холодной водой

Гидротерапия широко используется в реабилитации, но здесь я остановлюсь на пользе для здоровья плавания в более прохладной океанской воде.

Плавание в холодной воде активирует температурные рецепторы под кожей, которые выделяют гормоны, такие как эндорфины, адреналин и кортизол. Они имеют терапевтические преимущества для опорно-двигательного аппарата — например, фибромиалгии, что является условием с хронической болью и болезненность во всем теле — и дискомфорта кожи.

Периодическое пребывание в холодной воде может также привести к усилению функции парасимпатической нервной системы, которая помогает в работе органов. Это было связано с увеличением выброса дофамина и серотонина.

В зависимости от температуры плавание в более холодной воде потребляет больше калорий, чтобы сохранить температуру тела, хотя общее влияние на жировую массу неоднозначно.

Было также доказано, что частое воздействие холодной воды повышает иммунитет организма.

В целом, было бы разумно сделать плавание в океане своей здоровой привычкой.

советов по уходу за кожей, устойчивой к пляжу | СПА в Дестине, Флорида | Спа «Безмятежность у моря»

Советы от Top Spa недалеко от Дестина, Флорида

В Serenity by the sea Spa мы большие поклонники солнца (как и все спа в Дестине, Флорида!). Ведь Hilton Sandestin Beach расположен прямо на прекрасных пляжах Мексиканского залива. Гости наших отелей и спа-салонов любят проводить дни на пляже и наслаждаться солнцем Флориды.

Но, поклонники солнца, будьте осторожны: очень важно принимать солнечные ванны ответственно, чтобы защитить свою кожу в течение дня (или дней!) На пляже.

ДО

Солнцезащитный крем необходим. Перед тем, как отправиться на пляж, нанесите солнцезащитный крем с SPF 15 или выше. И не забудьте подать заявку повторно! Солнцезащитный крем необходимо повторно наносить каждые 1-2 часа, чтобы он подействовал правильно. Также важно повторно нанести средство после прыжков в океан или бассейн, даже если вы используете водостойкий солнцезащитный крем.Правильное использование солнцезащитного крема ограничит вредное краткосрочное воздействие солнца, например ожоги, и уменьшит вероятность возникновения более долгосрочных проблем, таких как морщины и рак кожи. Зайдите в наш спа-салон Serenity Spa Shoppe, чтобы купить солнцезащитный крем Coola перед тем, как провести день на солнце.

ВО ВРЕМЯ

Энергия УФ-лучей солнца наиболее высока в середине дня. Примите дополнительные меры предосторожности с 10:00 до 14:00. — уединитесь в тени или наденьте солнцезащитные шляпы и рубашки с длинными рукавами.В Hilton Sandestin Beach мы предлагаем гостям арендовать пляжные зонтики и стулья, чтобы обеспечить тень и защиту. Также важно избегать обезвоживания, пока вы находитесь на солнце. Пейте много воды — это поможет избежать обезвоживания и теплового удара, а также предотвратит высыхание кожи.

ПОСЛЕ

Мы предлагаем различные увлажняющие процедуры для кожи в нашем спа-салоне в Дестине, Флорида, чтобы компенсировать эффект пребывания на солнце. Попробуйте Moroccan Body Melt, терапию для тела, в которой используется смесь масел кунжута и сладкого миндаля для омоложения кожи, после чего следует роскошная процедура для кожи головы.Тонизирующее обертывание с морской водой — тоже отличный выбор. Во время этой процедуры на кожу втирается гелевое обертывание, повышающее упругость, увлажнение и тонус. Мы также предлагаем различные великолепные процедуры для лица, в том числе кислородную восстанавливающую кожу лица. Эта процедура уменьшает признаки старения, улучшая кровообращение, оставляя кожу увлажненной и обновленной.

Мы хотим, чтобы вы ответственно относились к солнцу. Не забывайте принимать меры предосторожности, чтобы защитить свою кожу, и приходите к нам в любое время (наш спа-центр находится недалеко от Дестина, Флорида) для специального ухода, увлажняющего вашу кожу.

Статьи по Теме

Преимущества соленой воды для кожи

Люди часто избегают употребления соли. Это может вызвать вздутие живота и способствовать повышению артериального давления. Но для вашей кожи соль может творить чудеса. Неважно, искупаетесь ли вы в океане или пользуетесь домашним отваром, соленая вода может помочь вашей коже! Наши опытные дерматологи из Института дерматологии и кожной хирургии рассказывают о нескольких преимуществах соленой воды для кожи.

Отличное средство от различных заболеваний кожи

Магний, кальций и калий — полезные для кожи минералы, содержащиеся в морской соли. Эти минералы очень полезны в соленой воде, так как они помогают бороться с бактериями, вызывающими прыщи, кожными инфекциями и ускоряют процесс заживления. Тем, у кого жирная кожа, может быть полезно мытье с использованием раствора соленой воды, обладающего способностью уменьшать количество влаги, что помогает контролировать избыток масла, что приводит к закупорке пор. Если у вас экзема, вам действительно может помочь использование соленой воды в повседневном уходе за кожей, поскольку магний является противовоспалительным и антимикробным минералом, который облегчает зуд и уменьшает влажность от бактерий и грибков, вызывающих экзему.

Нежный эксфолиант

Помимо «грязного» элемента, морская соль действует как отличный отшелушивающий агент, который открывает поры для более глубокой очистки, улучшает кровообращение и позволяет коже лучше впитывать увлажняющие кремы и другие средства.

Если у вас чувствительная кожа, следует использовать соленую воду для тела, а не для лица, где ваша кожа тоньше и легче раздражается.

Омолаживающий скраб

Если у вас нет чувствительной кожи и вы хотите сделать кожу более мягкой, включите морскую соль в свой рутинный уход за кожей.Одно из преимуществ соленой воды для кожи заключается в том, что она способствует обновлению клеток кожи, помогая добиться более мягкой текстуры лица.

Средство от перхоти

Необязательно использовать соленую воду только для лица; Вы также можете использовать его в волосах. Соленая вода помогает ослабить и удалить перхоть, стимулируя кровообращение и делая кожу головы более здоровой. Кроме того, морская соль помогает сдерживать рост грибков, поглощая излишки масла и влаги.

С таким большим количеством преимуществ соленой воды для кожи мы не удивимся, если вы решите чаще посещать пляж! Если вы хотите узнать больше о мытье кожи соленой водой или о профессиональном омоложении кожи лица, свяжитесь с нашей клиникой Веллингтона по телефону 561-426-1791 или клиникой Делрей по телефону 561-637-0222 сегодня!

Что нужно знать перед тем, как пойти на пляж с псориазом

Лето может принести огромное облегчение, если у вас псориаз. Солнечный свет — друг к шелушению кожи. Его ультрафиолетовые (УФ) лучи действуют как световая терапия, очищая чешуйки и делая кожу гладкой, которой вам не хватало.

Тем не менее, слишком много времени на солнце может стоить большего количества кожных высыпаний. Вот почему осторожность является ключевым моментом, если вы собираетесь провести день на пляже.

Солнечный свет хорошо очищает чешуйки псориаза. Его лучи UVB замедляют чрезмерное размножение перезаряженных клеток кожи.

Загвоздка в том, что вам нужно медленно обнажать кожу для максимального эффекта.Полежание по 15 минут один раз в день в течение нескольких недель может привести к некоторому очищению. Солнечные ванны в течение нескольких часов подряд могут иметь противоположный эффект.

Каждый раз, когда вы получаете солнечный ожог, покраснение, похожее на лобстера, которое вы видите (и чувствуете), является повреждением кожи. Солнечные ожоги и другие кожные повреждения вызывают раздражение кожи, что может вызвать новые обострения псориаза.

Если вы планируете провести день на пляже, солнцезащитный крем и солнцезащитная одежда — это незаменимые вещи в пляжной сумке. Выберите водостойкий крем для загара широкого спектра действия с высоким фактором защиты от солнца (SPF).

Используйте шкалу Фитцпатрика, чтобы определить, какой SPF использовать и как долго оставаться на солнце. Если ваш тип кожи 1 или 2, у вас больше шансов получить ожог. Лучше использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и большую часть времени сидеть в тени.

Не скупитесь на экран. Нанесите толстый слой на все открытые участки кожи за 15 минут до выхода. Повторно наносите каждые 2 часа или каждый раз, когда вы искупаетесь в океане или бассейне.

Солнцезащитный крем — лишь один из элементов хорошей защиты от солнца.Также носите шляпу с широкими полями, одежду с защитой от ультрафиолета и солнцезащитные очки в качестве дополнительной защиты от солнца.

Соленая вода не должна повредить псориаз. Фактически, вы можете заметить некоторую поляну после купания в океане.

На протяжении веков люди с псориазом и кожными заболеваниями отправлялись на Мертвое море, чтобы понежиться в его очень соленых водах. Более вероятно, что магний и другие минералы в морской воде (а не соль) ответственны за очищение кожи. Но соль может помочь избавиться от омертвевших клеток кожи.

Если вы все же искупались в океане, примите теплый душ, как только вернетесь домой. Затем нанесите увлажняющий крем, чтобы кожа не высыхала.

Тепло может вызвать раздражение кожи и вызвать зуд. Старайтесь избегать пляжа в очень жаркие дни. Когда вы все-таки отдыхаете на берегу океана, старайтесь как можно дольше держаться в тени.

Решать вам, и сколько кожи вам удобно показывать. Купальный костюм меньшего размера позволит обнажить больше покрытых чешуей участков кожи, которые вы хотите очистить. Но если вам неудобно обнажать свои бляшки, выберите костюм, который предлагает больше прикрытия, или наденьте футболку поверх него.

Вы обязательно захотите взять с собой солнцезащитный крем и солнцезащитную одежду, например, широкополую шляпу и солнцезащитные очки.