Книги по самосовершенствованию для женщин: Лучшие книги по саморазвитию для женщин

Лучшие книги по саморазвитию для женщин

Женщины и мужчины часто сталкиваются с разными трудностями в семье, карьере и жизни. Поэтому и решать их нужно по-разному. Редакция MC.today выбрала лучшие книги по саморазвитию для женщин.

Биографии

1. «Момент подъема», Мелинда Гейтс

Источник

Рейтинг Goodreads: 4,31.

«Когда ты молод и у тебя много возможностей, есть шанс наделать ошибок. И знаете что? Я этим шансом воспользовалась по полной!».

Бизнесвумен, соучредительница благотворительного Фонда Билла и Мелинды Гейтс считает: чтобы общество развивалось, нужно перестать ущемлять женщин. В своей книге она собрала истории девушек из разных стран и статистику о правах женщин в мире. Где-то женщины не могут реализовать себя из-за законов, а где-то из-за культуры и традиций.

Еще автор рассказывает о людях, которые помогли ей на разных этапах жизни. Она это делает для того, чтобы вдохновить других помогать женщинам.

Forbes включил эту книгу в список «10 книг для вдохновения, которые должна прочитать каждая женщина».

Заказать книгу.

2. «Становление», Мишель Обама

Источник

Рейтинг Goodreads: 4,51.

«Вдохновение само по себе поверхностное; его требуется подкреплять тяжелой работой».

Мишель Обама впервые в истории США стала первой леди – афроамериканкой. Она выросла в Чикаго, в квартале для темнокожих, а уже после университета получила хорошую работу в юридической фирме. В книге она делится своими достижениями и провалами. Рассказывает, кто ее поддерживал и с какими стереотипами о себе она сталкивалась.

В мемуарах Мишель Обамы три части:

• «Мое становление» – о личных достижениях и препятствиях, поисках любимой работы.
• «Наше становление» – о том, как она совмещала работу и воспитывала двух дочерей, пока муж строил политическую карьеру в другом штате.
• «Становление большего» – о своей роли первой леди США.

Книгу рекомендует Опра Уинфри. Она считает: «Становление» заставляет женщин задуматься о собственном развитии.

Заказать книгу.

3. «Неукротимая», Гленнон Дойл

Рейтинг Goodreads: 4,04.

«То, что, я думала, убьет меня, не убивало. Каждый раз я говорила себе: я не могу больше этого терпеть – я ошибалась. Правда заключалась в том, что я могла, и я выживала».

Гленнон Дойл – писательница и общественная активистка, автор книг, соучредительница некоммерческой организации Together Rising, которая помогает женщинам и детям в сложных ситуациях. Когда-то она старалась быть хорошей женой, матерью и подругой, но это не сделало ее счастливой. Наоборот, она уставала и понимала, что жизнь проходит мимо. Тогда автор перестала быть хорошей для всех и стала свободной.

Эта искренняя история поможет женщинам понять многие вещи. Например, что мама должна показать детям, как жить полноценной жизнью, а не медленно умирать ради них.

«Неукротимая» понравится девушкам, которые хотят выйти за рамки социальных стандартов.

Прочитать книгу рекомендуют певица Адель и актриса Риз Уизерспун.

Заказать книгу.

Бизнес и карьера

4. «Как хотеть и получить все (но это неточно)», Татьяна Лукинюк, Людмила Колб

Источник

Рейтинг Goodreads: 4,68.

«Тяжелые и рискованные решения – постоянные спутники на пути наверх».

Татьяна Лукинюк – генеральный директор Red Bull в Украине, профессор Киевской школы экономики, преподавательница Международного института бизнеса, Академии Deloitte и платформы LABA. Людмила Колб – журналистка и редактор, основательница и руководитель онлайн-журнала The Point.

Татьяна уверена: если приходится чем-то жертвовать ради успеха, что-то идет не так. Она строит карьеру, воспитывает двух дочерей и ведет дополнительные проекты. По мнению Татьяны, баланса не существует, каждый раз нужно решать, чему посвятить время.

Эта книга подойдет девушкам, у которых один из приоритетов – карьера. Александра Говоруха, руководитель по развитию рынков Великобритании и Израиля в Sigma Software, считает ее полезной, поскольку она написана для украинских реалий.

Заказать книгу.

5. «Big Money. Принципы первых. Книга 2». Евгений Черняк, Тимур Ворона

Источник

«Я хочу быть успешной и знаменитой. И я точно знаю, что для этого нужно много работать. У меня никогда не было сомнений: если ты чего-то хочешь, то получить это просто так не получится».

Они управляют большими компаниями и вдохновляют тысячи женщин. При этом героини книги Лера Бородина, Марина Авдеева, Ольга Гуцал и другие известные владелицы бизнесов остаются любящими женами и мамами. 

В книге рассказывается о первых шагах в бизнесе, привлечении инвестиций и построении команд. Эти женщины не оправдывают свои неудачи обстоятельствами, а находят возможности. Они мотивируют идти дальше и никогда не сдаваться.

Заказать книгу. 

6. «Женская компания. Советы и вдохновение от 100 художниц и предпринимательниц», Грейс Бонни

Источник

Рейтинг Goodreads: 4,11.

«Для меня качество жизни – это свобода выбирать не через страх».

Бонни Грейс – автор, блогер и предпринимательница. Она собрала истории ста женщин от 19 до 94 лет, каждая из которых сделала вклад в свою сферу. Здесь интервью владелицы медиа и художницы тату, архитектора и других сильных женщин. Каждая история уникальна, но все девушки прошли похожий путь: им пришлось поверить в себя и преодолеть трудности.

Автор считает: такие истории вдохновляют девушек развиваться в любимой сфере. The New York Times рекомендует эту книгу как один из лучших подарков для женщин.

Заказать книгу.

7. «Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру», Маршалл Голдсмит, Салли Хельгесен

Источник

Рейтинг Goodreads: 4,14.

«Ни вы, ни те, кто с вами работает, никогда не станут совершенством – во всяком случае, пока вы живете на планете Земля».

Маршалл Голдсмит – бизнес-эксперт, профессор, доктор философии и бизнес-консультант. Вошел в топ-50 самых влиятельных мыслителей современного менеджмента. Салли Хельгесен – автор, спикер и тренер по лидерству для женщин. Они считают: и мужчинам, и женщинам сложно подняться по карьерной лестнице, но они сталкиваются с разными трудностями. Поэтому женщинам нужно действовать по-другому.

Авторы описали двенадцать привычек, которые мешают женщинам строить карьеру. Например, девушки не говорят о своих достижениях, ждут, что окружающие сами вознаградят их за тяжелый труд. Маршалл Голдсмит и Салли Хельгесен дают советы, как избавиться от таких привычек и выйти на новый уровень в работе.

Книга попала в рейтинг Forbes как одна из лучших книг по саморазвитию для женщин.

Заказать книгу.

8. «Мама-босс, или Как успешно совмещать семью и бизнес», Линдси Тиг Морено

Источник

Рейтинг Goodreads: 4,36.

«Вы заслуживаете такого же шанса быть счастливой, как и любой другой член вашей семьи».

Линдси Тиг Морено рассказывает, как из мамы-домохозяйки превратилась в бизнесвумен. Она считает: амбиции не сделают вас плохой матерью или женой. Это нормально – хотеть большего, чем все время сидеть с детьми.

Лидси говорит, что каждая женщина может построить бизнес на своем хобби. Автор делится уроками, которые извлекла. Например, думать на перспективу, быть собой и не извиняться за это.

Это одна из лучших бизнес-книг для женщин по версии Forbes. Ее стоит почитать мамам, которые хотят больше зарабатывать.

Заказать книгу.

Мотивация

9. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», Мари Кондо

Источник

Рейтинг Goodreads: 3,85.

«Визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного беспорядка в нашей жизни».

Мари Кондо – консультант по наведению порядка в доме и автор книг. Она считает: убирать нужно правильно – один раз и на всю жизнь. Под уборкой она имеет в виду избавиться от ненужных вещей, а тем, что остались, найти правильные места для хранения.

Автор говорит, что убирать нужно по категориям, а не по комнатам. Например, одежда, книги, документы и так далее. Оставить нужно только те вещи, которые приносят радость. По мнению Мари, после такой уборки дом станет опрятнее, а это повлечет за собой и другие изменения в жизни.

Книга получила хорошие отзывы в The New York Times, а в Marie Claire назвали ее одной из лучших книг для женщин.

Заказать книгу.

10. «Большое волшебство. Творчество без страха», Элизабет Гилберт

Источник

Рейтинг Goodreads:

3,93.

«Будь чудаком, который осмелился наслаждаться».

Элизабет Гилберт – автор бестселлера «Есть, молиться, любить» и других книг. Она рассказывает, откуда в человеке берется творчество, и дает практические советы, как его развивать. Автор объясняет, где грань между духовностью и прагматизмом. Еще она учит использовать свои странности, которые есть у каждого.

«Большое волшебство» поможет тем, кто хочет написать свою книгу, заняться творчеством или научиться нестандартно мыслить. Книга попала в рейтинг лучших вдохновляющих книг по саморазвитию для женщин по версии Forbes.

Заказать книгу.

11. «Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено», Рейчел Холлис

Рейтинг Goodreads: 3,65.

«Бесконечное количество женщин живут вполсилы и занимаются совсем не тем, для чего были предназначены».

Рейчел Холлис – генеральный директор и основательница женского медиа Chic, автор, мотивационный спикер и блогер. В своей книге она развеивает 20 мифов, которые отравляют жизнь многим женщинам. Например, что вы плохой специалист, чужие дети лучше ваших и так далее. Свои мысли она подкрепляет опытом.

Книга написана в дружественном тоне, как разговор с лучшей подругой. Автор раскрывает подробности личной жизни, и становится понятно, что многие женщины верят в одни и те же мифы о себе.

Книга 46 недель была бестселлером The New York Times.

Заказать книгу.

12. «Заходит экономист в публичный дом. Необычные примеры управления риском для повседневной жизни», Эллисон Шрагер

Источник

Рейтинг Goodreads: 3,58.

«Чтобы правильно принимать рискованные решения, нужна прозрачность и умение замечать, сколько вы платите за риск».

Эллисон Шрагер – экономист, журналистка Quartz, соучредительница консалтинговой фирмы LifeCycle Finance Partners, LLC. Она консультировала международные организации, включая МВФ.

Автор считает: риск – везде, а неопределенность неизбежна. Мы всегда рискуем: когда планируем отпуск, покупаем недвижимость или выбираем маршрут поездки. А еще рискуют серферы, папарацци, военные и сотрудницы публичных домов.

На их примерах она рассказывает, как управлять риском.

Эллисон Шрагер понятным языком объясняет экономические термины. Она помогает расширить взгляд на то, как принимать решения в разных сферах жизни. Ее книга попала в список лучших бизнес-книг для женщин по версии Forbes.

Заказать книгу. 

Психология

13. «Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть», Брене Браун

Источник

Рейтинг Goodreads: 4,20.

«Да, я несовершенна и уязвима, иногда мне бывает страшно, но это не отменяет того факта, что я также смела и достойна любви».

Брене Браун – психолог, преподавательница в Высшем колледже социальной работы Университета Хьюстона и Школе бизнеса Маккомбса при Техасском университете в Остине. Она считает: можно жить на полную силу, только если принять свои недостатки и позволить себе быть собой. Автор предлагает инструменты, как избавиться от самобичевания и завышенных ожиданий.

В книге много исследований и личный опыт автора. Брене Браун показывает, почему сострадание, мужество и близость могут стать дарами несовершенства.

Мелинда Гейтс назвала эту книгу одной из любимых.

Заказать книгу.

14. «Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя», Лори Готтлиб

Источник

Рейтинг Goodreads: 4,37.

«То, от чего мы активнее всего защищаемся, чаще всего и есть как раз тем, к чему стоит внимательнее присмотреться».

Лори Готтлиб – писательница и психотерапевт. В своей книге она описала 58 сеансов терапии. Каждая история уникальна для ее клиентов и стандартна для нее как специалиста: за годы практики с этими вопросами к ней обращались десятки людей. Автор помогает женщинам узнать себя в некоторых ситуациях и подсказывает, как решить проблемы.

Лори Готтлиб в своей книге рассказывает:

• почему важны эмоции, как их правильно проживать;
• как распознавать чувства близких;
• можно ли всегда быть счастливым;
• как жить в гармонии с собой и миром.

Эту книгу Опра Уинфри внесла в список лучших за 2019 год.

Заказать книгу.

ТОП-10 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждой женщине

Как женщине стать уверенной в себе и понять, чего она хочет от жизни? Мы сделали подборку книг, которые помогут узнать себя эмоционально и физически, наладить связь с окружающими и разобраться в истории. В подборке – топовые научно-популярные бестселлеры, которые будет полезно прочитать каждой женщине.

1.«Я – женщина. Всё о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом», Ольга Белоконь. Название книги говорит само за себя. Автор – практикующий врач акушер-гинеколог – подробно и понятно рассказывает о женском здоровье. Эта книга – настоящая энциклопедия для современных женщин. В ней есть всё, что нужно знать о своем организме: гормоны, менструация, женские болезни, беременность. Первая книга Ольги Белоконь «Я беременна, что делать?» разошлась тиражом в 34 тысячи экземпляров.  

2. «Viva la vagina», Нина Брокманн и Эллен Стёкен Даль. Эта книга также посвящена женскому здоровью. Авторы – студентки из Норвегии – подробно развеивают мифы, связанные с женским телом. «Viva la vagina» – пособие для девочек, девушек и женщин. Эту книгу стоит прочитать каждой и передать своей подруге.

2. «Говори красиво и уверенно», Евгения Шестакова. Цель этой книги – с помощью развития голоса и речи повысить свою успешность. Книга не просто даёт теоретическую базу, а работает по принципу тренинга. Прочитав её и выполнив все упражнения, можно самостоятельно избавиться от недостатков в своей речи. 

4. «Психология эмоций», Пол Экман. Автор – популярный американский психолог, специалист в области эмоций и «распознавания лжи». В этой книге он пишет о том, как распознавать, оценивать, корректировать эмоции на стадиях возникновения. Здесь приведены интересные факты, случаи из жизни и практические советы.

 5. «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно», Ларри Кинг. Автор – известный американский теле- и радиоведущий. Он взял интервью у сотни знаменитостей, в том числе и президентов. Ларри Кинг пишет, о чем разговаривать с незнакомыми людьми, как выступить на публике и как относиться к своим неудачам. Эта книга будет полезной для тех, кто работает в сфере коммуникаций.

6. «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам», Наталья Зубарева. Врач-эндокринолог поднимает самые волнующие женщин темы. Как правильно снизить вес, как избавиться от бессонницы, нормализовать женский цикл, иметь идеальную кожу, ногти и волосы – всё это можно найти в книге.

7. «Как хочет женщина», Эмили Нагоски. Эта книга – бюджетный вариант похода к сексологу. Она построена на практических методиках, которые позволят наладить свою личную жизнь. Книга поделена на четыре части, каждая из которых посвящена одному из важных аспектов – анатомии, влиянию культуры, научным данным о возбуждении и желании, а также оргазму. 

8. «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон. Популярный блогер предлагает читателям отказаться от повседневной тревожности и обеспокоенности виз-за нехватки денег, успеха и подписчиков в Instagram. Мэнсон предлагает задуматься об иной философии жизни и приводит примеры знаменитых людей, которые ей последовали.  

 

9. «Sapiens. Краткая история человечества», Юваль ной Харрари. Книга – ликбез всего курса в истории. Если вы невнимательно слушали учителя на уроках истории и хотите в ней разобраться, то эта книга для вас. В занимательной и лёгкой форме автор рассказывает, как ход истории формировал человеческое общество. Также писатель прослеживает связь между событиями прошлого и проблемами современности и заставляет читателя задуматься об устоях окружающего мира.

 10. «Искусство любить», Эрих Фромм. Автор книги – психолог и философ. Фромм даёт несколько собственных представлений о любви и заставляет задуматься о собственных чувствах. 

Подписывайтесь на нас в Telegram

Лучшие книги по психологии, которые стоит прочитать женщине.

Список

Не все у нас так гладко, как в сказках сказывается. Царевичи на серых волках и дураки на Сивках-Бурках совсем перевелись, что ли? Сегодня женщины вынуждены быть сама-себе-психологами-практиками, и к необходимости худо-бедно управлять собственной судьбой приходят путем проб и ошибок. А ведь хочется заполучить от судьбы в безсрочное владение отнюдь не то, что плохо лежит, а настоящее женское счастье! Новенькое, блестящее.

Сколько придется пережить разочарований, чтобы понять психологию мужчин? Сколько слез впитает многострадальная подушка, пока мы научимся виртуозно ковать свое женское счастье? И есть ли способ избежать всего этого безобразия?

Мы помним, что в сказках все страшилки благополучно оканчиваются свадьбой. Тот же эффект можно наблюдать и в любовных романах. А есть ли такие умные книги, где мы можем прочитать не чужие счастливые истории, а найти советы и подсказки о том, как строить собственные отношения с этими странными существами — мужчинами? Да сколько угодно!

Отложив пока в сторонку фундаментальные труды теоретиков от психологии, отбираем практические советы. Вот короткий список самых популярных «женских» книг на сегодня.

Книги для женщин по психологии отношений и самосовершенствованию, которые стоит прочитать

50 правил умной дуры. Павел Раков

90 шагов к счастливой семейной жизни. А. Свияш

777 рецептов от Юлии Шиловой: любовь, страсть и наслаждение

Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя Наталья Краснова

Большая книга женского счастья. Рушель Блаво

Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины. Кара Кинг

Все бабы как бабы, а я – дура на миллион. П. Раков

#В постели с твоим мужем. Записки любовницы. Женам читать обязательно! Ника Набокова

В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни. Кэтрин Томас

Выйти замуж. Успешно, по любви и навсегда. Рушель Блаво

Вы ничего не знаете о мужчинах. Стив Харви

Гормоны счастья. Лоретта Бройнинг

Дура с двумя высшими желает познакомиться. П. Раков

Женщины, которые любят слишком сильно Робин Норвуд

Как быть единственной для своего мужчины Наталья Покатилова

Как быть, когда все не так, как хочется. Александр Свияш

Как найти, покорить и удержать достойного мужчину. Денис Байгужин

Как привлекать мужчин. 50 правил уверенной женщины. Оксана Сергеева

Кодекс умной дуры. Павел Раков

Королева мужского царства. А. Фолсом, А. Парабеллум, А. Белановский

Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения. Лариса Ренар

Любовь. Секреты разморозки. Марина Комиссарова

Мужчина и женщина. Михаил Литвак

Мужчины с Марса, Женщины с Венеры. Джон Грэй

Мужчина – это вообще кто? Прочесть каждой женщине Елена Новоселова

На самом деле я умная, но живу как дура! П. Раков

Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности  А. Свияш

Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя Карен Прайор

НЛП для счастливой любви. 11 техник, которые помогут влюбить, соблазнить, женить кого угодно. Ева Бергер

НЛП Мужчин (Революция любви) Лена Ленина

Обещать – не значит жениться. Лиз Туччилло, Берендт Грег

Охота на самца. Выследить, заманить, приручить. Практическое руководство Алекс Лесли

Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет Дин Делис, Кассандра Филлипс

Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви

Почему любят одних, женятся на других, а живут с третьими Сергей Петрушин

Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты Шерри Шнайдер, Эллен Фейн

Правила успешных свиданий для девушек. Елена Вос

Пять языков любви. Гэри Чепмен

Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина. Барбара де Анджелис

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. Джо Диспенза

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе. Луиза Хей

Технология замужества. Наталья Покатилова

Хватит быть хорошей девочкой, начни жить. Элена Гамаюн

Что хочу, то и получу. Трехшаговая технология успеха. П. Раков

Лучшие книги по психологии для женщин

Список может быть необъятным. Читать — не перечитать. И не факт, что удастся обмануть судьбу-злодейку после первой книжки и обрести свою единственную любовь сразу и на всю жизнь. Поэтому дамы порой интересуются: а какие книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной лучшие?

Каждая из нас настолько индивидуальна, что однозначного ответа быть не может. Судя по рейтингу на сайтах книжных магазинов, в приведенном списке представлены самые популярные книги по этой тематике. Но если читать отзывы, то можно увидеть, что для кого-то одна книга оказалась полезной, а для кого-то другая. Поэтому книги в списке расположены не по рейтингу и не по авторам, а в алфавитном порядке.

В любом случае, чем больше вы узнаете о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, тем скорее научитесь понимать мужчин и строить гармоничные отношения с вашим партнером. А бывает, что с первых же страниц что-то «торкает», и все как будто само собой раскладывается по полочкам. Это уж как повезет.

Зачем вам книги по психологии

Почему именно книги, а не советы мамы или подружек? Да потому, что у каждого человека есть свой собственный жизненный опыт. И советы люди дают, исходя из него. Ладно, если этот опыт счастливый, тогда он вам, если не поможет, то, по крайней мере, не навредит. А вот строить свою жизнь на чужом, да еще неудачном опыте, мягко говоря, неразумно.

Еще хуже, пытаться решить свои проблемы на форумах или в «ответах». Там иногда встречаются грамотные советы, но и такой бред можно вычитать, что впору сразу уходить в монастырь, и до конца жизни молиться за счастье других.

В книгах по психологии описаны жизненные ситуации сотен тысяч людей с разными судьбами (согласитесь, что у вас нет столько подруг, а мама и вовсе одна). Советы дает не дилетант, а человек сведующий. И не со своей колокольни, а исходя из многочисленных исследований, основываясь на выводах, сделанных поколениями профессиональных психологов. Это чего-то стоит.

Есть в этом списке и книги, написанные не профессионалами, но людьми, имеющими богатый опыт и «зоркий глаз», людьми, умеющими делать выводы. Их книги также могут быть вам полезны, если вы хотите разобраться, как устроено пространство любви, в котором мирно уживаются такие разные мужчины и женщины.

Например, Стив Харви сразу признается: нет, не психолог, но умудренный жизненный опытом человек. Откровенность на грани цинизма, разоблачение общепринятых мифов, крушение стереотипов, своеобразное чувство юмора поможет изгнать из головы некоторых тараканов, о существовании которых вы и не задумывались.

Конечно, в книгах нет вашей конкретной ситуации с именами и датами, но есть множество подобных. Вам придется самостоятельно искать ответ на вопрос «что я делаю не так» и заново учиться искусству общения. Это труд! Но если у вас нет возможности пойти на прием к психологу-профессионалу, то книги по психологии для женщин могут стать для вас единственной нитью, которая выведет из лабиринта неудач и приведет вас к вашему женскому счастью.

Разумеется, популярные и толковые книги по психологии и саморазвитию представлены в русскоязычном сегменте (в том числе и переводы) в куда большем количестве и качестве. Названные — только верхушка айсберга, равно как и перечисленные в них женские проблемы и способы их решения.

Чтобы найти больше, вы можете посетить сайты книжных магазинов. Самые популярные и «проверенные»:

Книжный магазины Лабиринт, Читай-город, Book 24, магазин электронных книг Литрес (список).

топ книг об известных женщинах, изменяющих мир

Где черпать вдохновение для самореализации? К кому прислушиваться? Кем восхищаться и кого брать в пример? Сегодня у нас подборка книг о сильных и умных женщинах, которые обязательно тебя мотивируют.

Каждой из нас необходим толчок. Для того чтобы развиваться. Двигаться дальше. Искать новые идеи и мотивацию для их воплощения в жизнь. Где ее искать? Конечно же, в женщинах! В историях великих женщин, которые смогли сделать свои имена синонимом успешности и прогрессивности, индивидуализма и характера. Сегодня совместно с книжным магазином Буква мы предлагаем лучшие вдохновляющие и интересные книги, которые стоит прочитать для того, чтобы отыскать в себе внутренний стержень, раскрыть потенциал и изменить свою жизнь к лучшему. Топ книг о сильных и смелых женщинах венчает бестселлер от потенциального президента США Хиллари Клинтон «Трудные решения», сумевшей пройти путь от первой леди до влиятельного политика сверхдержавы. Здесь также можно прочесть удивительную историю Малалы Юсуфзай – школьницы из Пакистана дважды номинированной на Нобелевскую премию мира: она точно не оставит вас равнодушными. Вдохновляющие книги для женщин – не подборка, если в ней нет истории Мэрилин Монро, мирового секс-символа и кинодивы, превратившей свое имя в легенду.

Надеемся, что были вам полезными! Читайте эти вдохновляющие книги о женщинах, изменивших мир, развивайтесь и двигайтесь навстречу к своей мечте!

«Важкі рішення», Гілларі Клінтон

После проигрыша на президентских выборах 2008 года, Хиллари Клинтон принимает предложение занять должность госсекретаря США, где бок о бок работает со своим бывшим соперником — Бараком Обамой. Эта книга — откровенные воспоминания Клинтон о своей работе в качестве руководителя Госдепартамента, который отвечает за один из основных направлений деятельности Администрации президента — внешнюю политику. В своей книге Госсекретарь предстает перед нами и как сильная женщина-политик, и как любящая дочь, жена и мать. Клинтон пришлось работать в непростые времена, которые требовали тяжелых решений. Именно об этих решениях она откровенно рассказывает в своих мемуарах.

Книга «Трудные решения» рассказывает нам о том, что происходило за «закрытыми дверями»: проливает свет на войну в Афганистане и злостное проблему США — Сирию; показывает, как Америка смогла выйти из скандала с WikiLeaks, не потеряв лицо; раз поднимает такие важные вопросы, как проблема изменения климата и нарушения прав человека.
 

«Різдво з першими леді», Колін Християн Берк

«Рождество с первыми леди» — это книга о праздничной магии, которая ежегодно царит на Рождество в Белом доме. Автор книги Колин Христиан Берк входила в группу декораторов президентской резиденции. В эту книгу она собрала сведения о праздновании Рождества в Белом начиная с эпохи Кеннеди.

Здесь вы найдете индивидуальные традиции и эстетические подходы к празднику первых леди США — от Жаклин Кеннеди до Мишель Обамы. Например, Леди Берд Джонсон стремилась утешить нацию после трагической смерти Джона Ф. Кеннеди, создав невероятную атмосферу домашнего тепла и уюта. Волшебная Нэнси Рейган возродила детское чувство ожидания чуда, а Лора Буш и его «красно-бело-синее Рождество» было призвано сплотить нацию.

Кроме того, в книге есть рецепты любимый рождественских блюд от первых леди, тайные истории личной жизни каждой женщины, о которых ранее ник-то не знал.

«Я — Малала. Історія незламної боротьби за право на освіту», Малала Юсуфзай

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: С понедельника: Топ-5 книг для саморазвития, которые изменят твою жизнь

«Я — Малала» — захватывающая история девочки, противостоящей международному терроризму. Эта книга заставит вас поверить, что даже один человек способен изменить мир…

Малала Юсуфзай была дважды номинирована на Нобелевскую премию мира. Журнал «Таймс» включил ее в список 16 самых влиятельных подростков 2013 года. Журнал «Пипл» назвал Малалу Героиней года в 2013 году.

Она стала лауреатом Национальной книжной премии Великобритании 2013 года в категории «Нон-фикшн».

В день, когда ей исполнилось 16 лет, она произнесла речь в Организации Объединенных Наций и ее стоя встречали и провожали аплодисментами. Малала Юсуфзай — школьница из долины Сват в Пакистане, бросившая вызов движению Талибан и приговоренная талибами к смерти, — чудом выжила после покушения.

«Книга «Книга про тіло», Камерон Діаз

Человеческое тело — это дом ума и духа, а женское тело — это еще и дом будущей жизни.

Две подруги — актриса, фотомодель Камерон Диаз и диетолог Сандра Барк приглашают девушек и женщин в откровенной и интересного разговора о теле. Как быть свободной, здоровой и энергичной? Как правильно питаться и ухаживать за собой, стать привлекательной и всегда нравиться мужчинам не только в 18 лет, а в 80? Обо всем этом расскажут две очаровательные женщины, уверенно шагают по этому пути и теперь уже готовы делиться определенным опытом.

В книге приведены рецепты завтраков и ужинов из органических продуктов, комплексы простых физических прав, благодаря которым вы в тонусе в течение дня, а также советы по самосовершенствованию, укрепления духа и высвобождения творческого начала.

Книга заинтересует не только женщин, но и станет полезной для мужчин, которые стремятся быть поддержкой и опорой для своих половинок.

«Мэрилин: Интимное воздействие», Бернард Сьюзен

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Написано українською: книжные новинки, которые следует прочитать каждой девочке

Бруно Бернард – «человек, открывший Мэрилин Монро». Благодаря именно ему мир узнал великолепную актрису и просто потрясающую женщину. Его дочь, Сьюзен Бернард, по крупинкам «собрала» историю взаимоотношений Бруно и его «маленькой сестренки». Уникальные фотографии, письма, записки, цитаты позволят вам проследить путь превращения от простой девчонки Нормы Джин до кинодивы Мэрилин Монро.

Вот такой у нас получиося топ интересных книг для девушек, вдохновляющих развиваться! А что посоветуете вы?

Какие наиболее лучшие книги по психологии для женщин.

Какие наиболее лучшие книги по психологии отношений

Если у вас выдалось свободное время, и вы решили уделить его чтению, то не спешите брать в руки второсортную прессу или любовные романы, где все складывается идеально и обязательно заканчивается хэппи-эндом. Лучше сами научитесь выстраивать свою жизнь так, чтобы в ней было меньше проблем и больше счастливых моментов. В данной статье мы представим вам книги по психологии для женщин, которые помогут разобраться в конфликтах с противоположным полом, проанализировать проблемные ситуации и найти из них правильных выход. Данная литература пользуется спросом у читателей, а профессионалы рекомендуют ее к прочтению. Итак, вашему вниманию лучшие книги по психологии для женщин.

«Мужчиноприобретение»

В этой замечательной книге Наталья Борисовна Рыбицкая рассказывает не только о том, как познакомиться с мужчиной, но и как удержать его в любых ситуациях. Она не говорит об унижении перед противоположным полом или мольбах и просьбах, это целый комплекс психологических приемов, которые являются доступными и действенными, особенно при правильном исполнении. Автор открывает секреты правильной «самоподачи», а если к ним добавить ум, смекалку, разумное использование «сценических эффектов», то счастье в личной жизни не заставит себя долго ждать. Если вас интересуют книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной, то обязательно пополните свою книжную полку этим интересным пособием.

«Основной инстинкт»

Секс, бизнес и любовь… Как много трудностей и проблем вызывает этот так называемый «бермудский треугольник». Игорь Вагин (сексолог) и Антонина Глущай (журналист) – авторы произведения. Они окунут читателей в самые невероятные тайны этого треугольника, который манит и отпугивает людей одновременно. Книга написана в новом интересном жанре, который легко воспринимается, — ток-шоу. Авторы описывают сексуальный и любовный опыт сотен людей. Они это делают для того, чтобы читателям было понятно, что собой представляет психология мужчины и женщины. Книга многим покажется шокирующей, но авторы просто описывают различные отношения так, как это происходит в жизни. Комментарии специалистов к каждому отдельному случаю помогут вам лучше понять не только партнера, но и самого себя, разобраться с невероятнейшими желаниями и мыслями. Если вы ищете лучшие книги по психологии отношений, то обязательно изучите этот материал.

«Вы ничего не знаете о мужчинах»

Стив Харви – писатель, специализирующийся на психологии отношений. Многие женщины с нетерпением ждут выхода каждой его книги, особенно после сногсшибательного успеха произведения «Поступай как леди, думай как мужчина». В представленном же произведении он смеется над женскими иллюзиями и выдумками, над мужскими страхами. В первую очередь представительницам слабого пола рекомендована к прочтению эта книга. Мужская психология для женщин здесь описана очень понятно и подробно с учетом возраста сильного пола. Стив Харви советует, как лучше общаться с мужчиной, как подтолкнуть его к браку, как сделать семейную жизнь веселой и насыщенной. Такие книги по психологии для женщин, как эта, позволят иначе взглянуть на вечные проблемы, найти решения и создать гармонию в отношениях.

«3 главных вопроса. Семейное счастье»

Андрей Курпатов – известный психолог и психотерапевт, который умеет очень доступно объяснять такие вещи, которые сначала многим кажутся непостижимыми. Из этого произведения женщины узнают о том, как жить в браке счастливо и долго. Однако как сказал автор: «Конечно, лучше изучить книгу перед походом в ЗАГС». Но если вы уже человек семейный, то все равно для вас она будет уникальным откровением. Как построить прочные и серьезные отношения? Как жить без конфликтов с партнером? Так ли необходим в доме «хозяин»? Как отделять секс от дел семейных? Чем жена заранее проигрывает любовнице? Далеко не все книги по психологии для женщин содержат ответы на многочисленные откровенные вопросы. Курпатов же не только отвечает на самые пикантные вопросы, но и дает необходимые рекомендации. Так что лучшие книги по психологии отношений обязательно должны включать этот бестселлер в список.

«Травматология любви»

Владимир Леви – психолог и психотерапевт, специализирующийся по различным аспектам. Эту книгу автор написал для тех женщин, которые ищут в жизни любовь, для тех, кто надеется или не смеет надеяться, кто верит в хорошее или боится это делать. Он говорит о том, что практически невозможно прожить жизнь без любовных мук, потерь, разочарований. Однако можно эти «травмы» превратить в рычаги для саморазвития или попытаться обойти все проблемы стороной. Что подходит именно вам – решайте и читайте.

«Психология современной женщины…»

Алена Либина очень интересно выстроила сюжет произведения. Открыв книгу, вы попадаете на своеобразный психологический тренинг. Вместе с ней и другими участниками произведения вы сделаете полный анализ своего жизненного пути, что поможет найти уже совершенные ошибки, изучить их и предупредить их появление в будущем. Если некоторые книги по психологии для женщин учат лишь тому, как наладить отношения с противоположным полом, то здесь автор только этим не ограничивается. Здесь для вас и уникальные методики по развитию самооценки, и тесты, и игры, и истории из жизни.

«Мужчина с Марса, женщина с Венеры»

Джон Грэй не говорит в произведении о том, что кто-то лучше, а кто-то хуже, потому и возникают проблемы. Он смотрит в самый корень трудностей. У нас конфликты с противоположным полом просто оттого, что мы действительно разные, с «разных планет». Мужчины и женщины имеют совершенно различный подход к решению тех или иных задач, они по-разному мыслят, анализируют вещи, видят одну и ту же ситуацию. Отсюда и трудности. Как говорит автор: «Необходимо искать специальный общий язык». Действительно, без этого никуда. И вот как раз в этом пособии он предлагает «выучить язык», чтобы исчезли проблемы в семье, в любви и прочих отношениях.

«Отношения любви»

Отто Кернберг – доктор медицины, современный авторитетный психоаналитик. В данной книге он рассказывает о том, какой должна быть любовь в норме и в случае патологии. Приводя в пример случаи из личной практики, Кернберг исследует и поясняет, как бессознательные фантазии, волнения и переживания, которые связаны с прошлым, оказывают огромнейшее влияние на отношения мужчины и женщины сегодня. Эта уникальная книга популярна не только у обычных женщин, но и в среде профессионалов.

«Я выбрала не того мужчину»

Диля Еникеева – кандидат медицинских наук, психиатр, книги которой уходят миллионными тиражами. Данная ее книга для тех женщин, которые жалеют о том, что некогда связали свою жизнь с определенным мужчиной. Здесь она описывает мужчин с нелегким характером – эгоистов, тиранов, зануд, ворчунов, деспотах, скупердяях и многих других. Вы научитесь распознавать бездельников, которые считают, что женские плечи могут выдержать абсолютно все; «хамелеонах», изменяющихся в зависимости от обстоятельств; мнимобольных, которые будут всю жизнь водить жену за нос. Зная признаки определенных типов представителей сильного пола, вы разберетесь, кто же с вами рядом. А для тех, кто только собирается связать себя серьезными отношениями, эта книга и вовсе будет незаменимой. Читайте, развивайтесь и будьте счастливы!

17 лучших книг по самопомощи за 2022 год

Если есть что-то, что могло бы сделать для вас 2021 год — на фоне всей неопределенности, отмененных жизненных событий, финансового стресса и прочего — это могло бы показать вам, что на что-то в вашей жизни нужно обратить внимание. Может быть, угождение людям лишает вас энергии, чтобы сделать себя счастливым? Ваше отношение к деньгам оставляет желать лучшего? Возможно, ваши интимные отношения нуждаются в доработке?

Если бы что-то открылось вам в это странное время, вы были бы не одиноки.Почти каждый четвертый рабочий в Великобритании планирует сменить профессию в рамках так называемой « великой отставки », сочетающей выгорание и изменение того, чего люди хотят от жизни (возможно, меньше времени на написание отчетов и больше времени с любимыми людьми). ед.). С точки зрения жизни, количество запросов о разводе в юридические фирмы выросло на 95% с января по март 2021 года по сравнению с тем же месяцем в 2020 году. : под рукой есть множество книг по саморазвитию, которые помогут вам в 2022 году.Действительно, есть книга самопомощи, которая поможет вам преодолеть все жизненные препятствия — и здесь WH составил список некоторых из наиболее ценных книг.

Могут быть полезны книги самопомощи. Однако они не заменяют профессиональные советы, если вам нужна помощь с психическим здоровьем. Если это вы, позвоните по информационной линии Mind по номеру 0300 123 3393, чтобы получить рекомендации.

Какова цель книги самопомощи?

Книги по саморазвитию или самосовершенствованию — это произведения, которые существуют, чтобы помочь вам жить более счастливой и лучшей жизнью, хотя способы сделать это могут быть разными.Некоторые книги по саморазвитию посвящены профессиональной продуктивности, позволяющей сделать карьеру, которой вы будете гордиться.

Другие нацелены на формирование более позитивного мышления или повышение финансовой грамотности.

Самопомощь «токсична»?

Некоторые книги по саморазвитию критикуют за то, что они «токсичны» — продвигают идею о том, что вы несете ответственность за происходящее в вашей жизни, а не за структурные силы. Хотя это верно для некоторых в космосе, это не учитывается для всех из них.Откажитесь от книг, которые обещают, что они являются панацеей от всех жизненных проблем или могут быстро и быстро обогатить вас, нежели те, которые рекламируют себя как удобный ресурс, который поможет вам в решении конкретной проблемы.

Когда дело доходит до тех, кто находится в последнем лагере, продолжайте просматривать 18 лучших книг по саморазвитию, которым стоит уделить время в 2022 году.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучшая книга самопомощи для мотивации

Час силы: как сосредоточиться на своих целях и создать жизнь, которая вам нравится

Дебютная книга спикера, автора и бегуна Адриенн Герберт — это мастер-класс по овладению жизнью, которой вы хотите жить — вы выделяете себе час, каждый день, чтобы работать над достижением своих целей.С сочетанием советов по формированию привычек, советов по менталитету и мудрых слов о важности ежедневных переездов, этому нужно место на вашей книжной полке 2022 года.

2

Лучшая книга самопомощи, которая перестает доставлять людям удовольствие

Удовлетворяйте себя: как перестать доставлять удовольствие людям и изменить свой образ жизни

Психотерапевт Эмма Рид Террелл написала «Удовлетворите себя» , чтобы помочь хроническим людям, доставляющим удовольствие людям, настроиться на свои собственные потребности и начать ставить собственное благополучие на первое место.

Готовы стать действительно хорошими в том, чтобы вас не любили (но, знаете ли, также быть вашим истинным и подлинным «я»)? Круто — эта книга для тебя.

3

Лучшая книга самопомощи, которая изменит вашу жизнь

Untamed: перестань радовать, начни жить Киноварь amazon.co.uk

10,00 фунтов стерлингов

Предупреждение: не читайте эту книгу, если вы не готовы к освобождению.

Частично мемуары, частично книга самопомощи, Untamed: Перестаньте радовать, начните жить — это удар, который вам нужен, чтобы вернуть свою жизнь и начать жить так, как вы хотите.Немедленно.

4

Лучшая книга самопомощи для неуверенности в себе

Секрет счастья: как стать стойким, избавиться от неуверенности в себе и жить той жизнью, которую вы заслуживаете

Дебютная книга звезды реалити-шоу Вики Паттисон по самопомощи исследует горе, проблемы с телом и психическое здоровье. В нем она делится личным опытом и дает советы о том, как найти свое счастье.

5

Лучшая книга самопомощи по комфорту

Книга комфорта Книги Canongate амазонка.co.uk

£ 8,49

Comfort Book — это объятие в твердом переплете. Книга «Мемуары встречает самопомощь», она содержит жизненный опыт, извлеченные уроки и мотивацию на те дни, когда вам нужно немного взбодриться.

6

Лучшая книга самопомощи для управления чувством тревоги

Почему мне этого раньше никто не говорил? (Твердый переплет)

Почему мне никто не говорил раньше? — это сборник советов и методов преодоления тревожности, плохого настроения, подавленности и низкой самооценки.Написанное клиническим психологом доктором Джули Смит, это руководство по оптимальному психическому благополучию, в которое вы можете погрузиться, когда захотите.

7

Лучшая книга самопомощи для формирования хороших привычек

Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих ЭрнестВуломд amazon. co.uk

21,02 фунтов стерлингов

Собираетесь достичь больших целей в 2022 году? Если это так, вам стоит убедиться, что ваши привычки настраивают вас на успех.

Atomic Habits Джеймса Клира поможет вам выйти из отстойных циклов вредных привычек и сформировать новые, которые соответствуют вашим целям.

8

Лучшая книга самопомощи для взаимоотношений

Прикреплено: Вы тревожны, избегаете или сомневаетесь? Как наука о привязанности взрослых может помочь вам найти и сохранить любовь Синяя птица amazon.co.uk

8,54 фунтов стерлингов

Понимание вашего стиля привязанности и вашего поведения в отношениях может помочь вам найти совместимого партнера (если вы его ищете) и значительно улучшить текущие отношения.

В «Приложении» авторы Левин и Хеллер обсуждают различные типы стилей прикрепления и помогают вам определить свой стиль.

9

Лучшая книга самопомощи при самодиверсии

Парадокс шимпанзе: программа управления разумом, которая поможет вам добиться успеха, уверенности и счастья: известная программа управления разумом, которая поможет вам добиться успеха, уверенности и счастья Киноварь амазонка. co.uk

10,28 фунтов стерлингов

Если у вас есть привычка саботировать себя — это для вас.

«Парадокс шимпанзе» — это то, что называют «инструментом управления сознанием», предназначенным для того, чтобы помочь вам выйти из рутины, покончить с нездоровыми привычками и, в конечном итоге, стать той версией себя, которой вы хотите быть.

10

Лучшая книга самопомощи для одинокой жизни

Какое время быть одному: бестселлер от Slumflower’s, объясняющий, почему вас уже достаточно Кадриль Издательство амазонка.co.uk

10,25 фунтов стерлингов

Одноместный? Никакого пота. Книга Чидеры Эггеру, What A Time To Be Alive объясняет, почему не только нормально быть одному — это чертовски блестящая возможность узнать себя и осознать свою ценность.

Хватай пальто — ты натянул (себя).

11

Лучшая книга самопомощи, чтобы бросить пить

Неожиданная радость быть трезвым: открыть для себя счастливую, здоровую и богатую жизнь без алкоголя Астра амазонка. co.uk

7,51 фунтов стерлингов

Рассматриваете отказ от выпивки в 2022 году? Эта книга исследует, почему мы вообще употребляем алкоголь и как влюбиться в жизнь без алкоголя. Примечание: это для людей, которые просто хотят вывести алкоголь из своей жизни, а не для тех, кто борется с зависимостью. Если вам нужна поддержка в связи с алкоголем, обратитесь к ресурсам NHS по поддержке алкоголя.

12

Лучшая книга самопомощи для понимания травм

Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм ван дер Колк Бессель А амазонка.ком 19 долларов США

751,47 руб. (40%)

Не книга самопомощи как таковая, а увлекательное чтение, объясняющее, как, даже когда разум защищает себя, скрывая травмирующие воспоминания, тело удерживает их.

Классическая книга психиатра Бесселя ван дер Колка остается популярной, чтобы лучше понять истинные последствия травмы и то, как пострадавшие могут начать выздоравливать.

13 Путеводитель по счастью для монаха: медитация в 21 веке

Эта книга покажет вам, как перестать полагаться на внешние источники счастья и удовлетворения и начать смотреть внутрь себя. Это отличное руководство для внедрения медитации в ваш распорядок ухода за собой, если вы не знаете, с чего начать.

14 Чудесное утро: 6 привычек, которые изменят вашу жизнь до 8 утра

Джон Мюррей Обучение amazon.co.uk

7,00 фунтов стерлингов

А теперь выслушайте нас — у нас есть достоверные сведения, что пробуждение в 5 утра (или, приличное количество времени до начала дня) может принести вам неплохую пользу.

«Чудесное утро» более подробно объясняет эту теорию и знакомит вас с 6 привычками, которые, выполняя каждое утро, могут помочь вам подготовиться к успешному дню.

15 Радость мелочей (в твердом переплете)

Если пандемия чему-то нас и научила, так это ценности крошечных радостей — пары уютных носков, пенистого латте, горящей любимой свечи.

The Joy Of Small Things — это праздник маленьких радостей жизни, и его стоит прочитать.

16 Бросить вызов пустыне: поиски истинной принадлежности и смелости стоять в одиночестве

Киноварь amazon. co.uk

10,98 фунтов стерлингов

Чувствуете себя немного потерянным прямо сейчас? Вы не одиноки.

Брене Браун « Braving The Wildernes s» — это руководство по поиску принадлежности к хаотическому и разрозненному миру и возвращению к вам.

17 Прийти, как вы

Писец Великобритания амазонка.co.uk

13,10 фунтов стерлингов

Книга Come as You Are доктора Эмили Нагоски учит, как узнать больше о том, что заставляет вас двигаться, и перестать соглашаться на секс ниже среднего.

Он развенчивает сексуальные мифы и вселяет уверенность в тех, кто стесняется секса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

40 лучших книг по самопомощи для женщин (для чтения в 2021 году)

Книги самопомощи дают вам возможность учиться у тех, кто попал в трудную ситуацию и сделал ее сильнее и мудрее.

Этот список предназначен для всех женщин, как рекомендовано 18 экспертами.

Наиболее рекомендуемая книга — «Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе» Дона Мигеля Руиса.

Содержание

• Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе — Дон Мигель Руис
• Прибыль прежде всего: превратите свой бизнес из монстра, питающегося наличными деньгами, в машину для зарабатывания денег — Майк Михалович
• Становление — Мишель Обама
• Уверенная женщина, преданная своему делу: 365 ежедневных вдохновений — Джойс Мейер
• Healthy Made Easy: полное руководство по здоровью для занятых мам — доктор Лиза Фолден
• Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе — Дон Мигель Руис
• Алхимик — Пауло Коэльо
• Искусство возможности: преобразование профессиональной и личной жизни — Розамунд Стоун Зандер, Бенджамин Зандер
• Высокочувствительный человек: как процветать, когда мир захлестывает вас — Элейн Н. Арон
• StrengthsFinder 2.0 — Том Рат
• Поддерживайте настроение: простое руководство, чтобы поднять настроение до небес без борьбы и боли — Мишель Пейсли Рид
• «Йога для начинающих: простое руководство по лучшим стилям йоги и упражнениям» для расслабления, растяжки и хорошего здоровья — Нтату Аллен
• Проявление чудес и денег: как достичь мира, цели и изобилия, не вставая на своем собственном пути — Мишель Пейсли Рид
• 50 После 50 лет — Переосмысление следующей главы вашей жизни — Мария Леонард Олсен
• Четыре соглашения: Практическое руководство к личной свободе — Дон Мигель Руис
• Свет — это новый черный цвет: Руководство по ответам на призывы вашей души и работе вашего света — Ребекка Кэмпбелл
• Углубитесь: женщины, работа, и воля к лидерству — Шерил Сандберг
• Дар страха — Гэвин де Беккер
• Сила настоящего: руководство к духовному просвещению — Экхарт Толле
• Больше не дурак — Эйлин М.Керр
• Девушка ищет жизнь: Руководство к познанию себя — Лаура Баннерман
• Новое определение красоты — Селин Шеной
• Семья — это еще не все: как свести к минимуму беспорядок, максимизировать свое счастье и насладиться прорывом в эмоциональном багаже ​​- Анита Вашингтон
• The Up Сторона вниз: почему неудача — ключ к успеху — Меган Макардл
• Проект счастья — Гретхен Рубин
• Трудные матери, взрослые дочери: руководство по разделению, освобождению и вдохновению — Карен С. Л. Андерсон. Сделайте это саботаж своей карьеры — Лоис Франкель
• Заметка для себя: Семиступенчатый путь к признательности и росту — Лори Бьюкенен, доктор философии
• Бизнес бытия: цель души на рабочем месте и вне его — Лори Бьюкенен, доктор философии
• Исцеление сердца : Сила прощения для исцеления разбитого сердца — Сьюзин Рив
• Вдохновленная жизнь: раскрытие способности вашего разума к радости — Сьюзин Рив
• Чистосердечная жизнь: большие перемены и большее счастье Неделя за неделей — Сьюзин Рив
• The C.ПЕПЕЛ. Формула: успешный путь к богатству — Венфанг Брюшетт
• Трудные разговоры только для женщин: убей тревогу. Получите то, что вы хотите — София Сантьяго
• Слишком хорошо, чтобы уйти, слишком плохо, чтобы остаться: пошаговое руководство, которое поможет вам решить, оставаться ли вам или разорвать отношения — Мира Киршенбаум
• Волшебство, изменяющее жизнь уборки: японское искусство разгрузки и организации (изменяющая жизнь магия уборки) — Мари Конду
• Успех благодаря тому, через что вы прошли — Ронда Скиортино
• Успешные выжившие: 8 черт характера выживших и Как их достичь — Ронда Скиортино
• Как стать крутым: 101 способ найти себя лучше (Little Book. Большая идея.) — Ронда Шортино

Эта книга в буквальном смысле полностью изменила мои взгляды на жизнь.

Я не стану портить его, но просто знаю, что четыре концепции, представленные автором, заставят вас перестроить то, как вы взаимодействуете с другими и относитесь к себе.

Замечательный, быстро читаемый и ЛЮБИМЫЙ в нашем книжном клубе!

Эта книга НЕ СПЕЦИАЛЬНО для женщин, но это мощный ресурс для владельцев бизнеса!

Одна из лучших книг, которые я прочитал в 2018 году, с множеством фундаментальных советов для ведения успешного бизнеса!

Полное раскрытие … Я еще не дочитал эту книгу, но пока что это потрясающе.

Поговорим об изучении процесса женственности с точки зрения бывшего FLOTUS. Вдохновляющий и мотивирующий — это не сказать ничего.

Это ВЕЛИКОЛЕПНОЕ молитвенное служение для женщин, чтобы возродить или дать толчок их ИСТИННОЙ уверенности.

Священные Писания, позитивные размышления и утверждения делают эту книгу победителем. Если вы ищете вдохновения в области любви к себе, заботы о себе и самоуважения, эта книга просто необходима!

Эта книга посвящена тому, чтобы дать занятым мамам инструменты, необходимые им для успешного управления фитнесом и благополучием в соответствии с бесконечными требованиями материнства.

В этой книге есть все, от советов по приготовлению пищи до тренировок на ходу на детской площадке! Я читал это несколько раз … ох, и я тоже это написал.

Эта книга изменила мою жизнь. Возможно, это сделали все книги, которые я перечислил ниже, но эта книга фактически изменила мой взгляд на жизнь.

Основанный на древней мудрости тольтеков, он научил меня, как жить более аутентично и как брать на себя ответственность за свои мысли, действия и слова.

Эта книга на самом деле нашла меня, когда она была мне нужна больше всего, спрятанной в маленькой барной стойке, где я пролистал несколько страниц. Я купил ее в тот день на Amazon и искренне верю, что эта книга — одна из самых сильных книг для размышлений и размышлений.

Вот почему я всегда возвращаюсь к четырем договоренностям с самим собой: Я держу слово безупречно? Я принимаю это на свой счет? Я делаю предположения? Я стараюсь изо всех сил?

Что мне понравилось в книге The Alchemist , которая отличается от других книг по саморазвитию, так это то, что это повествование — это история мальчика, который путешествует на большие расстояния в поисках сокровищ.

По пути он встречает разных людей, которые вносят свой вклад в его путешествие, и он узнает, как важно замедляться, ждать и действовать только тогда, когда подходит время.

Он исследует себя — свои мечты, свои надежды, свою способность любить — и узнает больше, чем когда-либо, если бы он не преследовал свою мечту (несмотря на то, что его мечта меняется на протяжении всего путешествия).

Коэльо — фантастический рассказчик, и мне нравилось иметь возможность погрузиться в мир фантастики, при этом получая при этом сообщения самопомощи, как в обычных научно-популярных книгах.

Связанные: Лучшие книги Пауло Коэльо

Эта книга открывает вам глаза на возможности мира, устраняя ложные конструкции, которые мы создаем для себя.

Учит не смотреть на суждения других людей и стремиться только к себе там, где возможно все.

Это красиво написано мужем и женой, с постоянной темой музыки и ее течений (Бен — дирижер Бостонской филармонии).Я рекомендую эту книгу.

Это ДОЛЖНО ПРОЧИТАТЬ всем, кто считает себя очень чувствительным, легко подавляемым или даже интровертом.

Прочитать статью по теме: Лучшие книги для интровертов

Он дает объяснение того, что значит быть очень чувствительным (на основе научных фактов), которое показало мне, что это не «плохая» по своей сути черта — это просто биологическое различие в нервных системах.

Это не только помогло мне лучше понять себя и научиться процветать в таком стимулирующем мире, но также помогло мне объяснить свои мысли и чувства моим не очень чувствительным друзьям и членам семьи.

Давным-давно один из моих начальников сказал мне достать эту книгу и пройти прилагаемый к ней тест.

В каждой книге есть код ключа, который можно использовать с компонентом онлайн-теста личности.Начните с прохождения теста и получения результатов — они дадут вам 5 ваших сильных сторон.

В книге они описывают каждую сильную сторону вместе с практическими способами использования того, что делает вас уникальным.

Когда я читал свои черты характера, я не мог поверить, насколько они точны — это не только заставило меня почувствовать себя узнаваемым и понятым, но также научило меня, как сосредоточить внимание на своих сильных сторонах в жизни и как они продвигают меня вперед, в отличие от всегда смотрю на свои слабости и на то, как они меня сдерживают.

Ваше тело, ваша Вселенная всегда находятся в режиме расширения, почему ваша душа не будет такой же?

От автора бестселлеров Мишель Пейсли Рид, «Поддержи настроение» дает читателям глубокое вдохновение и дает «импульс» для намагничивания драматических преобразований.

Вы начнете замечать изменения в своей жизни, как только начнете читать эту книгу, поскольку это не тот тип книг, который вам нужно дочитать полностью, чтобы увидеть результаты.

По мере того, как жизнь продолжается, мы часто пытаемся удовлетворить потребности других людей. Убедиться, что они счастливы и удовлетворены, особенно как жены, матери и начальники.

Вам нужно время для себя и способ расслабиться? Тогда книга Нтхатху Аллена «Йога для начинающих» для вас. Идеальный способ мгновенно расслабиться, очистить разум и зарядить тело энергией.

Если вы думаете, что застряли в жизни, это идеальная книга для вас.

Мишель Пейсли Рид не только рассказывает вам, что вас сдерживает, но и дает план, как взять под контроль свою жизнь. Когда речь заходит о том, как Рид воспринимает вещи, которые вы полюбите, все дело в доброжелательности.

Эта книга помогает женщинам возродить свою жизнь.

Это забота о себе, преодоление неудач, обучение любви к себе и расширение зоны комфорта.

Включены конкретные способы стать лучшей версией себя. Поскольку время — это единственное, что мы не можем купить, научитесь использовать его с умом.

Шаман толтеков дает простые, но эффективные советы о том, как жить без боли.

Читатели узнают, как и почему мы не должны принимать вещи на свой счет. У всех нас разные реальности. Эта мудрая книга помогает нам жить настоящим.

Мне нравится книга «Свет — новый черный» Ребекки Кэмпбелл. Ребекка отформатировала книгу, добавив цитаты и легко читаемый текст, который вдохновляет на каждой странице.

Любимая цитата, «Маяк не гонится за кораблями, он просто стоит и сияет». Книга напоминает о том, что, когда мы зажигаем себя заботой о себе и выполняя любимую работу, мы освещаем мир.Это невероятно позитивная книга, но без излишней «самопомощи» или «пирога в небе» .

Это невероятно легкое чтение, которое напоминает нам «работать своим светом» на каждой странице.

Юлия Энтховен

Основатель и генеральный директор, Kapwing

Мне очень понравилось, и я был вдохновлен LeanIn. Я читал LeadIn, когда учился в колледже, и это изменило то, как я начал свою карьеру и увидел себя профессионально.

В нем рассказывается об общих препятствиях, с которыми женщины сталкиваются на рабочем месте, о том, как думать о балансе между работой и личной жизнью на ранних этапах своей карьеры, а также о передовых методах подхода к гендерным ожиданиям общества на работе.

Я нашел книгу очень действенной, оптимистичной и вдохновляющей, и она сделала меня более счастливым сотрудником, а теперь и генеральным директором.

Мишель Костун

Адвокат по семейным делам и разводам, Закон Константина

В течение многих лет я хранил стопку Дар страха Гэвина де Беккера, чтобы раздать моим клиентам по разводам и семейному праву, а также женщинам, с которыми, как я полагаю, эта книга извлечет пользу.

По сути, эта книга дает женщинам возможность доверять своим инстинктам при оценке угроз и принятии мер по обеспечению собственной безопасности — но, по моему опыту и наблюдениям, концепции и инструменты, изложенные в этой книге, повышают уверенность и силу женщин во всех сферах.

Одна из моих любимых строк? Нет, это полное предложение.

Я впервые прочитал эту книгу еще в 90-х, когда она была впервые опубликована, и я был не готов к ней, поэтому проигнорировал большинство советов.

Перенесемся в 2 года назад, и я нашел его в комиссионном магазине. Я слышал, как несколько других женщин бредят по этому поводу, поэтому взял его. Я был просто потрясен. Настолько, что это практически обязательное чтение для моих клиентов!

Я действительно резонировал со всей философией, которую он изложил читателю. Теперь он полностью со мной разговаривает, и я не могу достаточно хвалить эту книгу.

Идея замедлить темп и жить настоящим, а не прошлым или будущим — это разумный совет, который нельзя игнорировать.

В нашем загруженном мире возможность остановиться и расслабиться — огромное преимущество, и он дает нам ключ к этой способности.

Разработанный благодаря личным неудачам авторов на свидании, Больше не дурак — это общее руководство для женщин, которые хотят избежать определенных провалов, которые она испытала в прошлых злополучных отношениях.

С помощью юмора Эйлин создала стереотип, который узнает большинство женщин: МистерMummy’s Boy, мистер Скрудж, мистер бабник и надеется помочь им избежать этих токсичных отношений, чтобы они наконец смогли найти мистера Райт!

Это руководство для женщин, которые переходят из трудного подросткового возраста в уверенную и полноценную женщину.

В книге описаны типичные ошибки, страхи, желания и мечты многих в это запутанное и противоречивое время жизни. Это особенно остро ощущается в обществе, которое считает поверхностные и часто недостижимые стандарты красоты более ценными для молодой женщины, чем умная и искренняя.

Отличный помощник для любой молодой женщины, которая борется с самооценкой.

Новое определение красоты исследует этот важный вопрос, рассматривая красоту с культурной, биологической и исторической точки зрения и предлагает решения о том, что мы можем сделать на коллективном и индивидуальном уровне, чтобы изменить определение того, что значит быть красивой женщиной.

Прочитав эту книгу, вы убедитесь, что ваш голос имеет значение, и почувствуете себя вправе оставить свой уникальный след в мире, независимо от вашего размера, формы, цвета кожи или этнического происхождения.

Вы научитесь любить себя (бородавки и все такое!), Охватить все уникальные аспекты своего существа и использовать их, чтобы сделать мир лучше.

Он включает в себя не только истории о травмах, с которыми вы можете иметь отношение, но и семь шагов, которые помогут вам эмоционально исцелиться.

В этой книге намечен путь к эмоциональному исцелению с уроками, которые нужно усвоить, утверждениями, методами и упражнениями , разработанными, чтобы помочь женщинам смело выйти за пределы своей зоны комфорта и создать жизнь, соответствующую их личности, духу и характеру.

Чтение этой книги обязательно даст вам возможность обрести свой голос и сказать свою правду.

В этой книге Меган МакАрдл обращается к реальности неудач и к тому, насколько это нормально.

McArdle обсуждает советы самых разных профессионалов о том, как справляться с отказами и как справляться с ними. Для любой женщины, испытывающей разочарование или разочарование в своей удаче, эта книга — это то, что нужно, чтобы зажечь искру и побудить вас к успеху.

Часто, когда мы попадаем в колею, это происходит потому, что нам не хватает счастья.

Собственные поиски счастья Гретхен Рубин привели к созданию этой книги, которая развлечет читателей и побудит их найти свое собственное счастье.

Женщинам следует прочитать эту книгу, чтобы узнать, как счастье достигается по-разному для всех, от обладания материальными благами до организации и проблем.

Что делает эту книгу прекрасной для женщин, так это то, что у всех них есть матери, и даже если их отношения несложны, все отношения матери и дочери могут выиграть от здоровых границ и большего самосознания.

В нем я приглашаю читателей отправиться со мной в путешествие, чтобы исследовать, понять, исцелить и сделать себя и свои материнские линии целостными, а также исследовать, как и почему сложные отношения между матерью и дочерью являются феминистской проблемой.

Книга короткая и эффективная. Камаль написал, что помогло ему спастись от кризиса.

Он помог сотням тысяч людей через его простое послание: «Я люблю себя». Это предназначено для того, чтобы добраться до самой сути.

Я часто использовал эту книгу после краха рынка в 2008 году, когда мне приходилось во всем разбираться и восстанавливать. Я подозреваю, что многие люди использовали эту книгу.Я давно его не читал, и вы помогли мне обнаружить, что есть исправленный экземпляр. Я могу прочитать это еще раз.

Большинство людей не включили бы книгу морского котика в свой список «Самопомощь женщин», но я собираюсь это сделать. Брэндон Уэбб — морской котик, рассказывающий истории с этой точки зрения.

(мне также понравился его «Total Focus», вышедший до этого). Причина в следующем: страх — это страх. Я обнаружил, что говорю: «Я тоже!» о многих сообщениях — как контролировать страх и использовать его в своих интересах.

Я прочитал эту книгу и сказал: «Вау. Это я.» Эта книга была первой книгой, которая заставила меня поверить в то, что гендерная проблематика на рабочем месте реальна.

Лоис Франкель показала мне, где моя «командная работа» и «готовность помочь» заставили меня отказаться от работы в пользу тех, чьей работой я занимался.

Это была книга, которая помогла мне погрузиться глубже и в то же время действовать.

Это как если бы у вас на ладони был тренер по трансформации жизни; , который рассматривает разгрузку багажа с целостной точки зрения: физически, умственно, эмоционально и духовно.

Он предлагает примеры из реальной жизни, которые показывают практические способы расслабиться и облегчить вашу ношу. Вы можете использовать «домашнее задание» в конце каждой главы, чтобы взять на себя ответственность и ощутимо измерить прогресс.

И когда вы дочитаете книгу, будет бонус. В конце книги вы найдете 365 вопросов «Внутренняя инвентаризация», рассчитанных на год ведения дневника.

Это как три книги в одной.Дорожная карта для создания бизнеса или получения большего удовольствия от уже имеющейся работы.

Реальная история французского ресторана La Mandarine Bleue и того, как они добились успеха, — полная рецептов и сочетаний вин. И руководство по осознанной жизни.

Предлагая вам думать о себе как о бизнесе, вам предоставляется возможность взглянуть на себя через призму двенадцати элементов бизнес-плана — это открывающее глаза путешествие, ведущее как к деловому, так и к личному успеху.

Связанные: 24 лучших книги, которые должна прочитать каждая женщина-предприниматель

Susyn Reeve

Эксперт по самооценке | Министр межконфессиональных отношений | Автор

Начинается с ее личной истории исцеления сердца, зажженной неожиданным разрывом по электронной почте, и добавления экспертных рекомендаций и практик для исцеления вашего сердца и наполнения вашей жизни Любовью, Состраданием и прощением по отношению к себе и другим.

Жизнь, вдохновленная страстью и целеустремленностью, — это внутренняя работа.

Susyn Reeve предоставляет карту, чтобы дать волю вашему разуму и культивировать радость. The Inspired Life опирается на текущие исследования мозга, внимательности и силы наших мыслей в сочетании с вдохновляющими цитатами, историями и практиками.

Для полноценной жизни, основанной на энтузиазме и целеустремленности, требуется постоянная регулярная практика..

В The Wholehearted Life вы получите 365 дней идей, которые можно изменить в своей жизни, которые легко сразу же претворить в жизнь, в том числе: новая мысль, употребление хороших блюд, дыхание, стать величайшим любовником в мире.

Книга представляет собой дорожную карту о том, как достичь финансовой независимости.

Женщины обладают значительной покупательной способностью, но их супруги контролируют свои семейные финансы. Книга помогает женщинам понять правду о финансах.

На 2019 год женщинам необходимо знать, как установить и поддерживать более 700 кредитных баллов на свое имя.

Женщины должны научиться использовать и защищать свои активы, чтобы защитить свое будущее и осуществить свою мечту.

Пора женщинам стать собственным финансовым боссом, выплатив все долги, включая ипотеку. Наконец, женщины должны лучше заботиться о своем здоровье, научившись есть, думать и двигаться.

Окончательный успех в жизни — это баланс между богатством и здоровьем, чтобы каждая женщина могла жить той жизнью, которой она должна была быть — жить, любить и быть собой.

София Сантьяго

Эксперт по коммуникациям и управлению конфликтами | Отмеченный наградами автор

Время от времени эксперт находит неудовлетворенную потребность и замечательно с ней справляется. Так обстоит дело с «Сложные разговоры для женщин: убей тревогу» . Получите то, что хотите.

Вот что делает эту книгу обязательной к прочтению: хотя есть несколько замечательных книг, которые учат читателей преодолевать конфликты, ни одна из них не рассматривает (или даже не признает) проблемы, с которыми сталкиваются женщины, но не мужчины, когда они говорят. встать, просить себя, вести переговоры или сталкиваться с конфронтациями на работе и дома.

И никакая другая книга о сложных разговорах не готовит читателей к научно доказанному факту, что при использовании женщинами многие из стратегий (косвенно), рекомендованных для мужчин, имеют неприятные последствия.

В качестве примеров проблем, характерных только для женщин, автор перечисляет следующие:

• Мужчин, которые уверенно высказывают свое мнение, называют решительными лидерами, а женщин, которые делают то же самое, называют властными или еще хуже. Исследования показывают, что очень настойчивых женщин судят более строго и оценивают как менее популярных и менее психологически приспособленных, чем женщины с пассивной зависимостью.
• Исследование переговоров о заработной плате женщин показывает, что женщинам чаще, чем мужчинам, необходимо узаконивать свои просьбы во время переговоров.
• Женщины, как правило, меньше обращаются к себе с просьбами, чем мужчины, больше критикуют себя, больше размышляют и больше сплетничают (и этому есть научные объяснения).
• Стереотипы и бессознательные предубеждения делают женщин слишком эмоциональными. Существуют научные доказательства того, что если женщина выражает такую ​​эмоцию, как гнев, страх, печаль или отвращение, люди думают, что это потому, что она эмоциональна, тогда как если мужчина демонстрирует такой же уровень и тип эмоций, люди думают, что это потому, что «у него плохая день.

Кроме того, в многокультурном мире, в котором мы живем, где 40% населения США является частью этнического меньшинства, эта книга — единственная книга, не страдающая дальтонизмом.

Как эксперт в области межкультурной коммуникации, София Сантьяго открыто готовит женщин из числа меньшинств к негативному влиянию, которое на них могут оказать стереотипы и культурные столкновения.

Например, американские женщины азиатского происхождения стереотипны как холодные, послушные и не напористые; Латиносы как покорные, необразованные или напряженные; а афроамериканцев, из-за мифа о разгневанной негритянке, обычно характеризуют как агрессивных, нелогичных и властных.

Эта книга написана в легком и юмористическом тоне и использует рассказы, чтобы проиллюстрировать пошаговые стратегии, которые женщины могут использовать, чтобы уверенно высказаться и получить желаемое.

Трудные разговоры только для женщин был признан финалистом Международного конкурса литературных достижений «Любимый читатель», получил награду «Пять звезд» от журнала Reader’s Favorite и был рассмотрен Publishers Weekly:

«Уже с первой главы читатели будут знать, что наткнулись на что-то ценное. . . Любая женщина, взявшая в руки эту книгу, почувствует вдохновение, когда она дойдет до конца, и смело высказывает свое мнение ».

Это одна из тех немногих книг, которые способны изменить чью-то жизнь.

Бесчисленное количество женщин остаются в нездоровых, посредственных или неудовлетворительных отношениях из-за хороших вещей, которые они получают от своего партнера.

Но как узнать, заселяетесь ли вы? Откуда вы знаете, есть ли кто-то лучше для вас, кто-то, кто поможет вам стать лучше, чем вы можете быть, кто-то, кто действительно заставит ваше сердце петь, или вы просто фантазируете и стали жертвой веры в то, что трава зеленее или несбыточные обещания романтических комедий?

Стоит ли тебе остаться с ним, потому что секс — это здорово, даже если у тебя мало общего? Должен ли ты уйти, потому что, даже когда секс — отстой, ему можно слепо доверять?

У женщин, неоднозначно относящихся к своим любовным отношениям, есть вопросы, и в этой книге есть ответы.

Г-жа Киршенбаум — не только всемирно известный терапевт с многолетним опытом консультирования, но также блестящая и проницательная женщина. Женщины, которые выберут эту книгу, почувствуют, что Мира читает их мысли, предвосхищает их возражения, отвечает на вопросы, которые они, возможно, еще даже не задавали себе, и разговаривает с ними, как с большими подругами.

Те, кто скептически относятся к тому, что консультант может сделать, чтобы помочь им принять решение, будут приятно удивлены после прочтения этой книги.И они также могут быть удивлены решениями, которые они смогут принимать самостоятельно.

Я бы никогда не поверил, что книгу о расхламлении можно считать одной из самых влиятельных книг года во всем мире, если бы я не прочитал эту книгу и в результате не изменил свою жизнь.

Хотя эта книга поможет вам привести в порядок свой дом (а вы знаете, что это необходимо), она также изменит вашу жизненную философию: почему вы храните «вещи», которые не доставляют вам радости? Что бы ни значили для вас «вещи», это вопрос, который, наверное, каждый должен был задать себе давно.

Мари научит вас шаг за шагом, чтобы, наконец, завершить проект по уборке мусора, не чувствуя себя настолько подавленным его масштабами, что вы бросаете мяч посередине (я был там), застрять в нерешительности относительно сохранения, подношения или продажи чего-либо (там тоже), или выйти из депрессии из-за того, что вы так много работали и, казалось, добились очень мало (вздох, я знаю).

Если вы из тех женщин, которые хранят ленточки, вырезанные из-под ваших блузок, на случай, если вам когда-нибудь понадобится что-то завязать лентой того же цвета, или вы покупаете одежду, которая не очень лестна, но, эй! Они со скидкой 50%! Вам нужна эта книга.Срочно.

Раньше мне было трудно избавиться от пустых коробок, в которых приходили вещи, которые я покупал. Я хранил коробки для трех телевизоров в нашем доме, гитару дочери, ее пианино, мою модную камеру и так далее. И единственный день, когда я был счастлив, что сделал это, был когда грабители ворвались в мое хранилище (то, за которое я платил 120 долларов в месяц), и все, что они могли украсть, это были. . . пустые коробки.

Изменяющая жизнь магия уборки предлагает необычные техники, но как только вы попробуете их, вы станете верующим.

И если вам интересно, как женщина из такой далекой страны, которая иногда кажется другим миром, с другой культурой, климатом и организацией, может помочь вам улучшить вашу жизнь, ответ такой: это волшебство.

«Успех благодаря тому, через что вы прошли» (книга и рабочая тетрадь) — отличная книга для женщин, потому что она рассказывает мою правдивую историю перехода от приемных семей к миллионерам.

Он также дает читателям шаги, которые они могут предпринять, чтобы использовать свои худшие невзгоды как источник своих величайших преимуществ.

Успешных выживших — 8 черт характера выживших и способы их достижения — это быстрое и легкое чтение для женщин. Он наполнен историями выживших, которые преуспели после различных травм из-за черт характера, приобретенных способностей и навыков преодоления трудностей, которые они развили, преодолевая трудности.

Как стать крутым — 101 способ найти себя лучше — это небольшая книга с большой идеей о том, что все то, что делает нас крутыми, уже находится внутри нас и ждет своего открытия.

Когда мы являемся совершенно несовершенными, потрясающими «я», нам больше не нужно стремиться быть похожими на кого-то другого . Мы можем расслабиться и стать замечательными людьми, которыми мы должны быть.

Связанный:

Лучшие книги по самопомощи для мужчин

Почему книги по саморазвитию хороши

Лучшие аудиокниги для саморазвития для женщин

Лучшие аудиокниги по саморазвитию для женщин сосредоточены на универсальных темах, с которыми почти каждая женщина сталкивается в своей повседневной жизни.От проблем с телом и невыполнимых стандартов красоты до ожидания, что женщина всегда должна быть красивой, женщины противостоят многим силам, которые оставляют их сломленными и ранеными. В этих выступлениях эксперты по самопомощи для женщин предлагают исцеляющий бальзам от этой боли с предложениями о том, как привнести больше любви к себе и самопринятию в повседневную жизнь. В этом списке основных названий для самостоятельной разработки для женщин найдите немного позитива, расширения возможностей и комфорта, которые можно добавить к своей рутине аудио.

Среднее — это новое великолепие

Женщины часто оказываются вовлеченными в борьбу за «все это», и, поскольку их социальные сети выделяют их, казалось бы, более успешных сверстников, нетрудно понять, почему.К счастью, в «« Среднее — это новое удивительное »» журналист Саманта Мэтт дает каждой женщине разрешение, которое ей нужно, чтобы она была средней и перестала ощущать токсическое давление, чтобы стать идеальной. Юмористическое и искреннее, это слушание даст толчок вашему мышлению и поможет полюбить того, кем вы являетесь, а не того, кем, по вашему мнению, вы должны быть. Слушателям стоит ожидать смеха и множества резонансных моментов от рассказа Мэттом ее собственных слов.

Тело — не извинение

Чувствуете себя неуверенно в своем теле? Многие женщины вместе с вами борются за то, чтобы принять и полюбить себя.Чтобы вернуть радость своему телу, попробуйте «Тело — не извинение» поэт-активистки Сони Рени Тейлор. Эта новаторская, смелая аудиокнига поможет вам перенастроить негативные мысли о своей фигуре и превратить их в позитивные эмоции. Охватывая такие темы, как стыд, вина и построение практики любви к себе в эпоху массового отвращения, The Body Is Not an Apology заставляет каждого слушателя представить себе другой способ отношения к ее собственному невероятному телу. Добавьте этот выбор в свою очередь прослушивания, если хотите добавить больше любви к себе в свою ротацию аудио.

Купи себе гребаные лилии

К 20 годам Тара Шустер, по любым меркам, достигла успеха. Шустер не только работала над The Daily Show с Джоном Стюартом , но и сыграла решающую роль в запуске получившего признание критиков шоу Key & Peele . Тем не менее, в ее жизни начали проявляться депрессия и беспокойство, и в конце концов Шустер не смогла избежать своих нездоровых методов выживания. На основе этого опыта автор извлек уроки, которые может использовать любая женщина, чтобы привнести больше любви к себе в свою жизнь, и собрал их в этом названии.Будьте готовы получить ценную информацию и кивнуть вместе с откровенным, но успокаивающим рассказом Шустера.

Делай то, что чувствуешь хорошо

Отношение предпринимателя Ханны Бронфман к принятию себя и положительным стандартам красоты сформировалось на раннем этапе, когда она стала свидетелем того, как близкий член семьи боролся с расстройством пищевого поведения. Сейчас Бронфман, влиятельная в сфере оздоровления, превращает свой прошлый опыт в положительный, продвигая двойную философию о том, чтобы быть здоровым: это красиво и должно приносить удовольствие.В книге «Делай то, что чувствуешь хорошо» , Бронфман адаптирует свою точку зрения в легкодоступный манифест о жизни со здоровыми развлечениями. Подавать рецепты вместе с ресурсами, и то и другое — это вдохновляющее слушание, из которого каждая женщина может извлечь немного света.

Все хлам, но все в порядке

Готовы поговорить о правде? Актриса и автор бестселлеров New York Times Фиби Робинсон пробивается сквозь шум и представляет пылкое и забавное руководство о том, как жить женщиной, когда в мире царит беспорядок.Настоящая миллениал, Робинсон собрала в своей книге множество ссылок на поп-культуру, используя умелые примеры, которые находят отклик в разговоре о таких темах, как феминизм, интерсекциональность и о том, насколько проблематично представление общества о красоте. Опираясь на собственный опыт, Робинсон привносит непримиримую откровенность в свои разговоры. Слушатели, любящие суровую любовь с юмором, не захотят пропустить резкое повествование и повествование Робинсона.

Я действительно нуждался в этом сегодня

Иногда все, что нужно, чтобы почувствовать подъем и силу, — это идеальная цитата. А в «Я действительно нуждался в этом сегодня» , это именно то, что курировала ведущая шоу « сегодня» Хода Котб. Из 365 цитат и высказываний, расширяющих кругозор, слушатели получают ежедневную дозу мудрости, которую они могут планировать по своему усмотрению. Нужна ли вам искра надежды утром или задумчивое размышление перед сном, I Really Needed This Today — идеальный компаньон в женском путешествии по жизни.

Ловушка симпатии

Сколько раз мы слышали, как кто-то называет женский персонаж «непохожим»? Будь то в художественной литературе или в реальной жизни, многие женщины чувствуют давление, чтобы они были «симпатичными» — гендерный термин, требующий от женщин должного уровня милых, успешных и амбициозных.Этот невозможный стандарт — это то, что известная журналистка Алисия Менендес называет невозможной «ловушкой симпатии». Книга Менендеса The Likeability Trap пытается искоренить историю и суть этого нездорового ожидания и предлагает слушателям выход из головоломки. Приготовьтесь к особому просвещению и воодушевлению от страстного повествования автора.

Более чем достаточно

В качестве главного редактора Teen Vogue и второго лица афроамериканского происхождения в 107-летней истории Condé Nast, носившего такой титул, Элейн Велтерот открыла новую эру общественного сознания для новое поколение молодых читательниц.За время ее влиятельного пребывания в журнале появилась читательская аудитория, стремящаяся участвовать в решении вопросов социальной справедливости, а также проявлять себялюбие и самопринятие. В More Than Enough Велтерот вновь переживает свое революционное лидерство в Teen Vogue , адаптируя свои ключевые выводы из своего опыта для слушателей. Подарите себе переживание, когда Велтерот рассказывает свою собственную книгу, спектакль, который привносит дополнительный уровень интимности в и без того откровенные мемуары.

принцесса спасает себя в этом

Будучи маленькими девочками, многие женщины попадают в сказки, в которых беспомощные принцессы спасают лихие принцы, прежде чем жить долго и счастливо. Поэт-феминистка Аманда Лавлейс в своих стихах решает проблему разрушительного воздействия этих историй, предлагая женщинам привнести в свою жизнь больше заботы о себе и любви к себе. Первая часть в сериале «Женщины Лавлейс» представляет собой своего рода волшебную серию, принцесса спасает себя, в этой заново изобретает такие опасные тропы.Аудиокнига читается самим автором, а повествование Лавлейс усиливает стихотворения, извлекая точное значение из каждого слова.

Untamed

Когда Гленнон Дойл опубликовала свой бестселлер по саморазвитию, Love Warrior , на первый взгляд казалось, что жизнь не может стать лучше. Но за кулисами Дойл переживала тяжелые времена после того, как стала известна измена ее мужа. Однако на протяжении всего этого болезненного процесса Дойл пережила эпоху глубокого самоанализа, в конце концов осознав, что она квир-женщина.В « Untamed » Дойл предлагает слушателям задать себе трудные вопросы и предложить неудобным, но освобождающим истинам проявиться точно так же, как это сделала она. Рассказывая свою собственную книгу, Дойл произносит тот же командный голос, который она использует в своих речах.

С чего начать

У вас есть всего час для воодушевляющего и вдохновляющего прослушивания? Проверьте С чего начать поэт и писатель Клео Уэйд. Для многих женщин нынешняя социальная нестабильность подавляет оптимизм, который мы можем снова исцелить вместе.В книге «С чего начать » Уэйд предлагает рецепт, как найти надежду на личную и общественную стойкость, несмотря на проблемы, присущие сегодняшнему миру. Это слушание — это план, который ищут многие женщины, чтобы лучше заботиться о себе, своих близких и своем сообществе. Кратко, но поучительно, С чего начать — отличное односессионное прослушивание, которое быстро меня подбодрит.

Год Да

Как создательница телесериалов, таких как Grey’s Anatomy и Scandal , Шонда Раймс писала сильных, несовершенных и узнаваемых женских персонажей.Однако в своей жизни Раймс все еще боролась с уверенностью в себе и регулярно отклоняла приглашения, которые могли потребовать ее участия. Когда ее сестра призвала ее перестать говорить «нет» опыту и начать говорить «да», Раймс начала год, когда была открыта новым возможностям, какими бы тревожными они ни вызывали. В « году Да » Раймс размышляет о том, как эксперимент открыл ее мир — и как он может изменить и ваш. Это прослушивание стало финалистом конкурса Audie Award в номинации «Аудиокнига года» в 2017 году, так что вы не захотите пропустить этот выдающийся аудиокнигу, рассказанный самой автором.

Среднее значение — это новое великолепие

Женщины часто оказываются вовлеченными в борьбу за «все это», и, поскольку их социальные сети выделяют их, казалось бы, более успешных сверстников, нетрудно понять, почему. К счастью, в «« Среднее — это новое удивительное »» журналист Саманта Мэтт дает каждой женщине разрешение, которое ей нужно, чтобы она была средней и перестала ощущать токсическое давление, чтобы стать идеальной. Юмористическое и искреннее, это слушание даст толчок вашему мышлению и поможет полюбить того, кем вы являетесь, а не того, кем, по вашему мнению, вы должны быть. Слушателям стоит ожидать смеха и множества резонансных моментов от рассказа Мэттом ее собственных слов.

Тело — не извинение

Чувствуете себя неуверенно в своем теле? Многие женщины вместе с вами борются за то, чтобы принять и полюбить себя. Чтобы вернуть радость своему телу, попробуйте «Тело — не извинение» поэт-активистки Сони Рени Тейлор. Эта новаторская, смелая аудиокнига поможет вам перенастроить негативные мысли о своей фигуре и превратить их в позитивные эмоции. Охватывая такие темы, как стыд, вина и построение практики любви к себе в эпоху массового отвращения, The Body Is Not an Apology заставляет каждого слушателя представить себе другой способ отношения к ее собственному невероятному телу.Добавьте этот выбор в свою очередь прослушивания, если хотите добавить больше любви к себе в свою ротацию аудио.

Купи себе гребаные лилии

К 20 годам Тара Шустер, по любым меркам, достигла успеха. Шустер не только работала над The Daily Show с Джоном Стюартом , но и сыграла решающую роль в запуске получившего признание критиков шоу Key & Peele . Тем не менее, в ее жизни начали проявляться депрессия и беспокойство, и в конце концов Шустер не смогла избежать своих нездоровых методов выживания.На основе этого опыта автор извлек уроки, которые может использовать любая женщина, чтобы привнести больше любви к себе в свою жизнь, и собрал их в этом названии. Будьте готовы получить ценную информацию и кивнуть вместе с откровенным, но успокаивающим рассказом Шустера.

Делай то, что чувствуешь хорошо

Отношение предпринимателя Ханны Бронфман к принятию себя и положительным стандартам красоты сформировалось на раннем этапе, когда она стала свидетелем того, как близкий член семьи боролся с расстройством пищевого поведения. Сейчас Бронфман, влиятельная в сфере оздоровления, превращает свой прошлый опыт в положительный, продвигая двойную философию о том, чтобы быть здоровым: это красиво и должно приносить удовольствие.В книге «Делай то, что чувствуешь хорошо» , Бронфман адаптирует свою точку зрения в легкодоступный манифест о жизни со здоровыми развлечениями. Подавать рецепты вместе с ресурсами, и то и другое — это вдохновляющее слушание, из которого каждая женщина может извлечь немного света.

Все хлам, но все в порядке

Готовы поговорить о правде? Актриса и автор бестселлеров New York Times Фиби Робинсон пробивается сквозь шум и представляет пылкое и забавное руководство о том, как жить женщиной, когда в мире царит беспорядок.Настоящая миллениал, Робинсон собрала в своей книге множество ссылок на поп-культуру, используя умелые примеры, которые находят отклик в разговоре о таких темах, как феминизм, интерсекциональность и о том, насколько проблематично представление общества о красоте. Опираясь на собственный опыт, Робинсон привносит непримиримую откровенность в свои разговоры. Слушатели, любящие суровую любовь с юмором, не захотят пропустить резкое повествование и повествование Робинсона.

Я действительно нуждался в этом сегодня

Иногда все, что нужно, чтобы почувствовать подъем и силу, — это идеальная цитата. А в «Я действительно нуждался в этом сегодня» , это именно то, что курировала ведущая шоу « сегодня» Хода Котб. Из 365 цитат и высказываний, расширяющих кругозор, слушатели получают ежедневную дозу мудрости, которую они могут планировать по своему усмотрению. Нужна ли вам искра надежды утром или задумчивое размышление перед сном, I Really Needed This Today — идеальный компаньон в женском путешествии по жизни.

Ловушка симпатии

Сколько раз мы слышали, как кто-то называет женский персонаж «непохожим»? Будь то в художественной литературе или в реальной жизни, многие женщины чувствуют давление, чтобы они были «симпатичными» — гендерный термин, требующий от женщин должного уровня милых, успешных и амбициозных.Этот невозможный стандарт — это то, что известная журналистка Алисия Менендес называет невозможной «ловушкой симпатии». Книга Менендеса The Likeability Trap пытается искоренить историю и суть этого нездорового ожидания и предлагает слушателям выход из головоломки. Приготовьтесь к особому просвещению и воодушевлению от страстного повествования автора.

Более чем достаточно

В качестве главного редактора Teen Vogue и второго лица афроамериканского происхождения в 107-летней истории Condé Nast, носившего такой титул, Элейн Велтерот открыла новую эру общественного сознания для новое поколение молодых читательниц.За время ее влиятельного пребывания в журнале появилась читательская аудитория, стремящаяся участвовать в решении вопросов социальной справедливости, а также проявлять себялюбие и самопринятие. В More Than Enough Велтерот вновь переживает свое революционное лидерство в Teen Vogue , адаптируя свои ключевые выводы из своего опыта для слушателей. Подарите себе переживание, когда Велтерот рассказывает свою собственную книгу, спектакль, который привносит дополнительный уровень интимности в и без того откровенные мемуары.

принцесса спасает себя в этом

Будучи маленькими девочками, многие женщины попадают в сказки, в которых беспомощные принцессы спасают лихие принцы, прежде чем жить долго и счастливо. Поэт-феминистка Аманда Лавлейс в своих стихах решает проблему разрушительного воздействия этих историй, предлагая женщинам привнести в свою жизнь больше заботы о себе и любви к себе. Первая часть в сериале «Женщины Лавлейс» представляет собой своего рода волшебную серию, принцесса спасает себя, в этой заново изобретает такие опасные тропы.Аудиокнига читается самим автором, а повествование Лавлейс усиливает стихотворения, извлекая точное значение из каждого слова.

Untamed

Когда Гленнон Дойл опубликовала свой бестселлер по саморазвитию, Love Warrior , на первый взгляд казалось, что жизнь не может стать лучше. Но за кулисами Дойл переживала тяжелые времена после того, как стала известна измена ее мужа. Однако на протяжении всего этого болезненного процесса Дойл пережила эпоху глубокого самоанализа, в конце концов осознав, что она квир-женщина.В « Untamed » Дойл предлагает слушателям задать себе трудные вопросы и предложить неудобным, но освобождающим истинам проявиться точно так же, как это сделала она. Рассказывая свою собственную книгу, Дойл произносит тот же командный голос, который она использует в своих речах.

С чего начать

У вас есть всего час для воодушевляющего и вдохновляющего прослушивания? Проверьте С чего начать поэт и писатель Клео Уэйд. Для многих женщин нынешняя социальная нестабильность подавляет оптимизм, который мы можем снова исцелить вместе.В книге «С чего начать » Уэйд предлагает рецепт, как найти надежду на личную и общественную стойкость, несмотря на проблемы, присущие сегодняшнему миру. Это слушание — это план, который ищут многие женщины, чтобы лучше заботиться о себе, своих близких и своем сообществе. Кратко, но поучительно, С чего начать — отличное односессионное прослушивание, которое быстро меня подбодрит.

Год Да

Как создательница телесериалов, таких как Grey’s Anatomy и Scandal , Шонда Раймс писала сильных, несовершенных и узнаваемых женских персонажей.Однако в своей жизни Раймс все еще боролась с уверенностью в себе и регулярно отклоняла приглашения, которые могли потребовать ее участия. Когда ее сестра призвала ее перестать говорить «нет» опыту и начать говорить «да», Раймс начала год, когда была открыта новым возможностям, какими бы тревожными они ни вызывали. В « году Да » Раймс размышляет о том, как эксперимент открыл ее мир — и как он может изменить и ваш. Это прослушивание стало финалистом конкурса Audie Award в номинации «Аудиокнига года» в 2017 году, так что вы не захотите пропустить этот выдающийся аудиокнигу, рассказанный самой автором.

---

Библиотекарь-фрилансер Сара С. Дэвис, MLIS, пишет о книгах по Book Riot, Electric Literature, PsychCentral и другим. Она опубликовала сборники бестселлеров «Храбрый мозг» и «Библиотека цитат из книг». В настоящее время она является кандидатом МИД в VCFA.

10 книг самопомощи черных авторов, которые помогут согласовать вашу жизнь

Этот контент содержит партнерские ссылки. Когда вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.

Если мы запутались в следующих шагах в жизни, беспокоимся о своей карьере и отношениях, или просто нуждаемся в чирлидере в нашем углу, книги по самопомощи могут предоставить столь необходимый нам бальзам и руководство. Найти правильные с идеальным пониманием и без лишних слов может быть непросто. Позвольте мне помочь. Существуют книги для каждого этапа нашей жизни. Как чернокожая женщина, я всегда ищу в первую очередь чернокожих авторов в поисках книг по саморазвитию. В этих 10 книгах по самопомощи авторы Блэка уделяют первоочередное внимание заботе о себе, дают советы и помогают читателям сделать путь к тому, чтобы стать лучшими, немного легче.

Год да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой, Шонда Раймс

Иногда лучшая забота о себе — это выйти из нашей зоны комфорта и отказаться оставаться в одном и том же пространстве, даже если это ужасно нас ужасает.В — Год Да Шонда Раймс отодвигает занавес того, что произошло в тот год, когда она решила сказать «да», и призывает всех нас сделать шаг, чтобы сказать «да». Это забавно и очаровательно и дает нам понять, что иногда делать то, что нас пугает, — это то, что нам нужно больше всего. Пожалуй, книга, которую я рекомендую больше всего.

Умная девушка Финансы: отказавшись от долгов, сэкономьте деньги и создайте реальное богатство Бола Сокунби

Я считаю, что большая часть нашей заботы о себе — это забота о наших финансах.Как человек, который избегал этой темы большую часть моего 20-летнего возраста, поверьте мне, когда я говорю, что чем раньше вы внимательно изучите свои финансы, тем лучше. Как только вы справитесь со всем этим, это поможет вам принимать обоснованные решения в будущем.

Бола Сокунби помогает с финансовыми основами и поощряет вас взять на себя ответственность за свою финансовую независимость, как умная девушка, от создания базового бюджета до максимальных усилий с небольшой зарплатой и проверкой кредитной истории.

Что я знаю наверняка, Опра Уинфри

Если вы давний читатель и подписчик на O, The Oprah Magazine , как и я, то вы знакомы с колонкой Опры «Что я знаю наверняка».Эта книга представляет собой собрание обновленных и переработанных драгоценных камней из этой колонки. Сгруппированные по темам — радость, стойкость, связь, благодарность, возможность, трепет, ясность и сила — эти эссе являются отличным руководством для тех, кто полон решимости «стать» лучше. Один из моих любимых отрывков в книге посвящен силе: «Когда вы определяете себя тем, что вы можете приобрести, а не видите, что вам действительно нужно для счастья и удовлетворения, вы не просто живете не по средствам или чрезмерно расширяете себя. Вы живете во лжи.”

Не соглашайтесь на безопасность: принимая неудобное, чтобы стать неудержимым, Сара Джейкс Робертс

Safe может стать скучным и, в свою очередь, иногда задушить нас так, как мы даже представить себе не могли. В « Не соглашайтесь на безопасность» Сара Джейкс Робертс говорит нам, что независимо от обстоятельств, независимо от того, какая жизнь бросила вам путь, вы должны чувствовать себя некомфортно, чтобы получить жизнь, которую вы хотите и заслуживаете. Она делится своими личными историями о том, что она была дочерью одного из самых известных священнослужителей, о своей подростковой беременности и неудаче первого брака.

Информационный бюллетень True Story

Подпишитесь на True Story, чтобы получать новости научной литературы, новые выпуски и предстоящие публикации, которые необходимо прочитать.

Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком.

Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими условиями использования

Она все еще здесь: Спасая девушку в тебе, Кристал Эванс Херст

Что произойдет, если вы подойдете к точке, когда вы посмотрите на свою жизнь, и она покажется неузнаваемой? Кристал Эванс Херст была там, и в She’s Still There она напоминает читателям, что, хотя путь может быть тернистым и грязным, вас все же можно спасти.Если вы одиноки, напуганы или сбиты с толку, она делится шагами, чтобы соединиться с данными Богом шагами и возобновить обещания (или изменить их, если это необходимо), которые вы дали себе в молодости. От согласования ваших мечтаний с окружающей средой до разрешения себе изменяться и расти, Кристал говорит нам, что никогда не поздно жить жизнью, которую вы любите.

Жить сверх существующего: как преодолеть психические барьеры, удерживающие вас от успеха Алиша Робертсон

Хотя эта книга предназначена для предпринимателей, я думаю, что даже те, кто не мечтает о собственном бизнесе, могут извлечь выгоду из чтения этой книги.От желания измениться до достижения своей цели, несмотря на трудности, Алиша дает советы тем, кто боится и стесняется своих мечтаний и нуждается в толчке, чтобы помочь им перейти на следующий уровень.

Искусство быть Даниэль Аллен

Этот сборник стихов и уроков жизни посвящен тому, чтобы быть лучшей версией себя. Иногда вам нужно забрать меня или кого-то, кто поддержит вас в движении, и в этой книге Даниэль служит личным ободрением с ее вдохновляющими посланиями.Полюбите себя.

Любовь на моем языке, Александра Эль

В этой сборнике стихов и эссе Алекс делится некоторыми определяющими моментами, которые помогают ей обрести свет и надежду. Бывают темные моменты и успехи, и поскольку она позволяет нам больше заглянуть в ее жизнь, она нежно напоминает читателям, что мир не за горами.

Don’t Waste Your Pretty: Практическое руководство по принятию более разумных решений в жизни и любви Деметрии Л.Лукас

Деметрия Л. Лукас — любимый подписчик в социальных сетях. Ее красочные комментарии и советы могут быть откровенными, забавными и информативными.

Когда дело доходит до свиданий, бывает много взлетов и падений, и для некоторых из нас есть вопросы, которые нам, возможно, неудобно задавать вслух своим сверстникам. Именно здесь на помощь приходит Деметрия и ее книга Don’t Waste Your Pretty . Это руководство полно вопросов от ее клиентов и читателей — это весело и показывает нам, что мы не одиноки в мире свиданий.

Успешные женщины думают иначе, Валори Бертон

Привычки формируют совершенство, а в книге Успешные женщины думают иначе. , автор Вэлори Бертон рассказывает нам, как создавать новые мысли и привычки в различных областях нашей жизни. От отношений, работы, карьеры, духовности и здоровья Valorie открывает нам, как мы можем взять дело в свои руки и определить успех на наших условиях.

---

Если вы не читали эти книги по саморазвитию черных авторов и не читали ничего интересного для вас, я рекомендую купить копию.

Действительно ли помогают книги самопомощи об отношениях?

Не существует формальной категории библиотечного каталога под названием «самопомощь». Книги по самопомощи можно разделить на «прикладную психологию», «личные финансы», «философию», «религию» и т. Д.

На Goodreads, сайте, который позволяет пользователям отслеживать книги, которые они читают или хотят прочитать, книги присваиваются категории читателем. Книги с пометками «самопомощь», «биография», «мемуары» и «автобиография» читают в основном женщины, причем «самопомощь» имеет самый высокий процент читателей-женщин.Книги с пометками «психология», «бизнес», «наука», «философия» и «религия» имеют больше читателей-мужчин. [1]

Почему женщины читают книги по самопомощи?

Около трех четвертей книг по самопомощи об отношениях и браке покупают женщины. Почему это так? В конце концов, в гетеросексуальных отношениях женщины составляют лишь половину отношений.

Самопомощь обещает стать «лучше» — лучше заниматься сексом, лучше управлять отношениями, лучше убираться и т. Д.Есть огромное очарование в идее стать лучше с помощью психологической экспертизы. [2,3]

Агенты и издатели знают, что когда возникает проблема или проблема в отношениях, женщина часто винит себя. Индустрия самопомощи стоимостью в миллиард долларов во многих случаях по сути представляет женщин как несовершенных и несущих ответственность за исправление положения. Эти книги предлагают решение проблемы так называемой «несовершенной» женщины. [4]

Что сейчас происходит в супружеских отношениях?

В результате пандемии женщины покидают рабочую силу (в ошеломляющем количестве) из-за закрытия предприятий и школ и детских садов. В результате типичная «сверхфункционирующая» (красивый способ сказать «делает все») женщина делает даже больше.

Большинство женщин надеялись, что их партнеры, многие из которых также находятся дома, воспользуются возможностью выступить в качестве «со-родителя» и «помощницы по хозяйке», разделив эмоциональную работу семьи. Для многих женщин все происходит не так, как они надеялись.

Исследования показали, что в течение многих лет удовлетворенность браком снижается со временем, особенно у женщин. И обычно именно женщины стремятся к переменам в супружеских отношениях.Мужчины предпочитают статус-кво. Одно недавнее исследование показало, что, если их желаемый эгалитарный брак не может быть достигнут, женщины предпочтут не выходить замуж, в то время как мужчины предпочтут вернуться к традиционному соглашению с оплачиваемой работой в качестве основного вклада в брак и семью. [5]

Чего хотят женщины в отношениях?

Подавляющее большинство женщин хотят хорошего брака, зачастую более равноправного, даже если они так его не называют. Они хотят быть хорошей женой.Они хотят иметь удовлетворительные романтические и сексуальные отношения со своим партнером. Они хотят знать, чего им следует ожидать от своего партнера.

Есть также вещи, которые женщины хотят для себя в контексте замужества. Большинство женщин хотят быть продуктивными. Они хотят, чтобы с ними консультировались по поводу семейных и жизненных решений. Они хотят чувствовать поддержку со стороны супруга.

Многие женщины хотят знать, как успешно взаимодействовать со своим супругом — как эффективно общаться, чтобы каждая из них могла процветать в отношениях.Они хотят знать, как лучше всего заботиться о своем супруге.

Будьте осторожны в отношениях Совет самопомощи

Да, многие женщины все еще ищут помощи в отношениях и браке. Но разумно быть осторожными с потребителями предлагаемых советов. Вот четыре вида советов, которые предлагают книги по саморазвитию, к которым, я думаю, следует относиться с осторожностью:

• Совет по решению проблем во взаимоотношениях с соблюдением традиционных гендерных ролей.
• Совет, который советует думать о браке как о серии межличностных отношений, т.е.е. quid pro quo (око за око) договоренности.
• Совет, который говорит, что ваши отношения не работают для вас, потому что у вас есть какой-то недостаток.
• Совет, который гласит, что если вы исправите свой «недостаток», вы сможете исправить отношения.

Давайте посмотрим, как эти проблемы не очень полезны при решении проблем в отношениях.

Почему соблюдение традиционных гендерных ролей не решит ваших проблем в отношениях

Классическая книга самопомощи в отношениях, которая занимает эту позицию, — это книга Джона Грея «Мужчины с Марса, женщины с Венеры », опубликованная в 1992 году.И мужчины, и женщины читают миллионы экземпляров этой книги, которую до сих пор рекламируют как ученые, так и гуру взаимоотношений. В этой книге подчеркиваются традиционные гендерные роли мужей и жен, даже если большинство людей стремится к более эгалитарным отношениям (даже если мы не хотим называть это так). Также уместно добавить, что Грей прошел обучение у мастера йоги и получил степень в ныне несуществующих учебных заведениях. Обязательно проверьте учетные данные авторов самопомощи, которых вы читаете.[6]

Самопомощь Essential Reads

Один законный ученый, Дебора Таннен, написала You Just Don’t Understand , в котором высказывается предположение, что наши проблемы в отношениях возникают из-за того, что партнеры разговаривают по-разному — опять же, исходя из того, что семейные проблемы возникают из-за разных мужчин и женщин. В критике ее работы со стороны других ученых отмечается, что она подчеркивает важность того, чтобы женщины приспосабливались к требованиям мужчин к статусу и независимости.Это пример авторитетного человека, который покупается на старый гендерный стереотип, согласно которому женщины должны подчиняться мужчинам, чтобы не угрожать своему эго. [7]

Работает ли «око за око» в отношениях?

Слишком много литературы по самопомощи полагается на представление о том, что отношения строятся на том, чтобы каждый человек удовлетворял потребности другого. Имейте в виду, что эта идея основана на представлении о том, что все мы руководствуемся в первую очередь (или только) личными интересами. Это бизнес-модель брака.

Джон Готтман, известный психолог, который публикует как книги по саморазвитию, так и научные статьи, возражает против идеи, что хорошие браки основаны на идее взаимности или «око за око»: i.е. «Вы пылесосите, а я работаю во дворе». Чаще всего соглашение будет неписаным и невысказанным, что требует мысленного подсчета того, кто что и для кого сделал, вызывая недовольство по поводу того, кто что делает. [8]

Являются ли женщины «ущербными» и нуждаются в помощи?

Издания

знают, что у женщин часто возникают проблемы с самооценкой. Когда у женщины возникают проблемы в отношениях, она, скорее всего, винит в этом себя. Таким образом, они издают книги, в которых обвиняют и предлагают решение. «Вы несовершенны, но поправимы — если вы просто прочтете эту книгу.«

Слишком часто самопомощь только укрепляет у женщины чувство, что с ней что-то не так. Это как если бы она сказала: «Ого, посмотрите на все то, что я не делаю. Я больше неудачник, чем я думал» [9]

Один из недавних комментаторов заметил, что самопомощь трансформируется в самопомощь, особенно для женщин. В то время как самопомощь делает упор на тяжелую работу, забота о себе делает упор на более новые, добрые и часто более странные советы. Этот новый подход не получил достаточной критики, чтобы оценить его полезность.[10]

Остерегайтесь «упрямого мужа»

Если ты изменишься, твои отношения станут лучше? Хотя такое изменение, каким бы оно ни было, может улучшить вас, оно не может повлиять на отношения. Вашему партнеру или мужу может понравиться статус-кво. Даже просьбы об изменении отношений может быть достаточно, чтобы спровоцировать его сопротивление любым таким изменениям.

Исследование Джона Готтмана показало, что более 80% случаев супружеские вопросы поднимает жена. [11] Такие просьбы (например, «Можем ли мы поговорить о __________?») Могут привести к тому, что Готтман называет Четырьмя всадниками сопротивления: преграда , защита , критика и презрение . Это типичная тактика, которую используют устойчивые партнеры, когда их (партнеры) обращаются к ним с просьбой, жалобой, проблемой или вопросом.

Последняя мысль

Книги по самопомощи широко читаются и высоко ценятся, в основном женщинами. Они позволяют кому-то получить доступ к большому количеству полезной информации, которая может быть лично полезной за небольшую плату — если только мы не станем зависимыми от самой идеи самопомощи. Относитесь критически к советам и советникам!

Почему женщины стали больше увлечены книгами по саморазвитию, чем мужчины?

Недавно я сделал то, чего никогда раньше не делал. Я только просил своих друзей-мужчин порекомендовать книги.Вдохновение пришло после того, как мой хороший друг-мужчина заметил, что большой процент книг, которые я читал, попадает в категорию «самопомощь». Сначала я даже не осознавал этого, потому что книги на моей полке не были такими очевидными, как «Как пережить разрыв» или знаменитая «Деньги: мастер игры» Тони Роббинса. Эти прочтения были более тонкими, как, например, «Большая магия» Элизабет Гилберт или «Четыре соглашения» Дона Мигеля Руиса. Я не мог не спросить себя: не стал ли я одержим книгами по саморазвитию?

Если вы женщина, живущая в Соединенных Штатах, скорее всего, вы стали одержимы или, по крайней мере, столкнулись с постоянно растущей культурой самопомощи, в которой мы живем.Зайдите в Instagram, и вы заметите, что каждая вторая женщина рекомендует книгу по саморазвитию или публикует вдохновляющую цитату с хэштегом #selfcare или #selflove, включая меня. Мы живем в обществе, которое очаровано идеей самосовершенствования, и хотя это не обязательно плохо, интересно отметить, что эта навязчивая идея самопомощи гораздо больше нравится женщинам, чем мужчинам. Это почему?

Я встретился со своими друзьями-мужчинами и был впечатлен некоторыми рекомендациями по книгам, которые мне давали, из детективных романов, научно-популярных мемуаров и даже биографий.Я купил довольно много из них и не могу поверить, что это было так давно с тех пор, как я прочитал хорошую книгу, в которой не было какой-то мотивации / самосовершенствования. Я действительно что-то упустил. Причина, по которой я специально обратился к своим друзьям-мужчинам, заключается в том, что я заметил, что всякий раз, когда я просил своих подруг дать рекомендации по книгам, ни одна из них не упоминала название, которое не могло бы легко подпадать под категорию самопомощи или философии нового века .

Исследования показывают, что женщины гораздо больше финансово вкладываются в самосовершенствование, чем мужчины.Фактически, в 2016 году женщины уже составляли 70 процентов рынка самопомощи. Но исследование 2015 года, проведенное Монреальским университетом, показало, что книги по самопомощи на самом деле не помогают женщинам, они просто вселяют в них надежду и во многих случаях ухудшают их самочувствие. Исследование показало, что читатели, занимающиеся самопомощью, более чувствительны к стрессу и с большей вероятностью испытывают симптомы депрессии, чем читатели, не занимающиеся самопомощью. И хотя литература по самопомощи может быть огромной среди женщин в штатах, на самом деле это не так в более счастливых странах.

Согласно отчету о мировом счастье за ​​2017 год, самыми счастливыми странами в мире являются Норвегия, Дания, Исландия, Швейцария, Финляндия, Нидерланды, Канада, Новая Зеландия, Австралия, Швеция, Израиль, Коста-Рика, Австрия, США и Ирландия — все в таком порядке. Но обратим внимание на пятерку лидеров, в которую входят Норвегия, Дания, Исландия, Швейцария и Финляндия. Здравоохранение и образование в этих странах бесплатные, и гендерное равенство продвинулось намного дальше. Фактически, политика в Норвегии делает сильный упор на равноправное общество.Видите здесь связь?

Как общество, мы, женщины, привыкли верить, что мы постоянно нуждаемся в «исправлении», хотя на самом деле это общество ошибается. Такие страны, как Норвегия, доказывают, что если бы мы жили в более феминистском мире, где женщины обладали большей политической властью с точки зрения наших государственных институтов и политики, мы были бы счастливее, но они также доказывают, что проблема не в нас.

Не поймите меня неправильно, я всецело посвящаю себя любви к себе и самосовершенствованию. Я не говорю, что вам нужно выбросить книги Дипака Чопры.Здоровая самооценка имеет решающее значение в попытках жить здоровой и счастливой жизнью. Но есть большая разница между самосовершенствованием и постоянной одержимостью чем-то другим в себе, что, по вашему убеждению, «необходимо улучшить», чтобы вы были счастливы. Чтобы быть счастливым, вам не нужно иметь одежду определенного размера, зарабатывать определенную сумму денег, иметь идеального партнера и отношения или просто проверять все свои цели к крайнему сроку 5-летнего плана. Итак, в какой момент мы отложим книги и просто полюбим и примем себя такими, какие мы есть?

После многих лет эмоционального, умственного и финансового инвестирования в себя — в попытке стать «идеальной» версией себя, я решил просто быть.И, черт возьми, я чувствую себя намного более довольным. Это не значит, что я не собираюсь расти и продолжать процветать. Это просто означает, что я буду добрее и проще к себе относиться. Я больше не хочу жить с целью стать более «исключительным».

9 вдохновляющих книг по саморазвитию от черных авторов

В наши дни, безусловно, нет недостатка в книгах по саморазвитию и личностному развитию , что удобно, когда вы:

• Ищете вдохновение для перехода на новый жизненный путь
• Пытаясь сократить разрыв между тем, где вы находитесь, и тем местом, где вы хотите быть
• Чувство потери, отсутствия мотивации или потребности во вдохновении

Мы все были там! И когда вы находитесь в этом месте, лучшее, что вы можете сделать, — это найти источник поддержки.

Иногда лучшая поддержка приходит в виде книг. Независимо от того, занимаетесь ли вы самостоятельной книгой или просто интересуетесь личным развитием, этот список книг предлагает множество вариантов для чтения, которые помогут вам в вашем путешествии.

И поскольку мы всегда должны праздновать голоса чернокожих (не только во время Месяца черной истории), мы составили список из 9 невероятных книг по саморазвитию черных авторов.

Приготовьтесь к серьезной дозе вдохновения, мотивации и поддержки!

Хотите больше вдохновляющих книг? Вот 10 книг, расширяющих возможности каждой женщины, которые необходимо прочитать

Вот 9 вдохновляющих книг по саморазвитию от черных авторов, которые стоит добавить в свой список для чтения:

1.Однажды моя душа только что открылась, Иянла Ванзант,

Один из наших любимых мотивирующих ораторов и вдохновляющих авторов, Иянла Ванзант написала One Day My Soul Just Opened Up , чтобы дать читателям инструменты, чтобы справиться с жизненными проблемами, войти в чувство цели и возможностей и открыть наши собственные души для наш полный потенциал.

В виде журнала и учебного пособия вы найдете полезную дозу личных анекдотов Ванзанта и серьезно вдохновляющих сообщений и выводов, а также подсказки, которые помогут вам обдумать и найти собственные ответы и выводы.

Ванзант рассказывает об этом как есть, предлагая глубокие духовные советы и практические способы обрести душевный покой. Она считает, что ключ к счастью и самореализации лежит в укреплении отношений с самим собой и в подчинении высшей силе, которая поможет вам со-творить свою жизнь.

Прежде всего, Ванзант советует утешиться тем, что вы никогда не одиноки. Принимайте жизненные неудачи с изяществом и верой в то, что вас направляют и поддерживают.

Иянла Ванзант делится тем, как тренировать ваши мышцы NO и устанавливать здоровые границы в этом мощном 2-минутном видео

2.Что я знаю наверняка, Опра Уинфри,

Опра Уинфри. Одно ее легендарное имя вызывает вдохновение. От своих ток-шоу до своего журнала Опра посвятила десятилетия воодушевлению и расширению прав и возможностей масс.

Она взяла интервью у некоторых из самых влиятельных имен в области благополучия, духовности и не только, и на протяжении многих лет задокументировала уроки и идеи, полученные ею на этом пути, в своей колонке «Что я знаю наверняка».

Теперь она собрала эти эссе и сгруппировала их в одноименную книгу по личному развитию. Ее красивая книга What I Know for Sure , организованная по таким темам, как радость, стойкость, связь, благодарность, возможность, ясность и сила, является обязательной в вашем списке для чтения.

Вот 10 вдохновляющих цитат Опры, которые помогут вам в трудные времена

3. Видение жизни Майкл Бернард Беквит

Какова ваша цель? Для чего вы были поставлены на эту Землю? Чтобы помочь вам ответить на эти вопросы, Майкл Бернард Беквит написал Life Visioning .

В этой книге он рассказывает о процессе видения жизни и о том, как его можно использовать для положительного влияния на вашу личную жизнь, финансы, карьеру и многое другое. Беквит также обсуждает четыре стадии сознания и способы перехода от одной стадии к другой. Его миссия с Life Visioning — помочь читателям стать более просвещенными и уполномоченными, а также стать теми, кем они должны быть.

В своем обзоре этой книги самопомощи Дипак Чопра сказал: «Беквит красноречиво раскрывает секреты глубокого исследования духовного развития, которое ведет к бесконечным возможностям в нашей жизни. ”

Итог: когда вы сможете выровняться со вселенной, вас не остановить. Поймите, что вы всегда будете работать, развиваться и открывать свое истинное «я». Как учит Беквит, «невообразимые возможности начинают открываться, когда вы синхронизируетесь с божественным».

Проверьте эти 5 необычных вещей, которые происходят, когда вы проходите духовное пробуждение

4. Став Мишель Обамой

В своих мемуарах «, становясь » Мишель Обама раскрывает жизненный опыт, который определяет ее — успехи, неудачи и уроки, которые она извлекла на своем пути.Она рассказывает, каково это было расти в южной части Чикаго, совмещая постоянную работу с материнством, первой леди и многим другим.

История Обамы, рассказанная с честной и достоверной точки зрения, вдохновляет читателей глубоко копать и уважать собственный опыт — хороший, плохой и все, что между ними.

Несмотря на внешний вид, никто не идеален. Вот почему сравнивать себя с кем-либо — ошибка. Бывшая первая леди объясняет, что мы всегда находимся в состоянии «стать» более тем, кем должны быть, что делает ее мемуары вдохновляющей книгой о личном развитии.

5. Величие на тебе Эрик Томас

Эти мощные принципы помогут вывести вашу жизнь на новый уровень. В своей книге « Величие на тебе » вдохновляющий оратор, проповедник и автор мотивации самопомощи Эрик Томас помогает изменить ваше отношение к проблемам.

Вместо того, чтобы позволить жизненным неудачам пустить вас под откос, он предлагает вам принять их и использовать неудачи для продвижения вперед.Эта книга наполнена различными уроками и упражнениями, призванными приблизить вас к достижению ваших целей и обретению величия внутри себя.

Величие на тебе — это как напутствие один на один и та вдохновляющая речь в раздевалке, которая нужна тебе перед большой игрой. Прочитав его, вы захотите выбраться отсюда и начать жить своей лучшей жизнью.

6. Год Да, Шонда Раймс

Вы, наверное, слышали о Шонде Раймс в телевизионном мире.Она создательница «Анатомии и скандала Грея» и исполнительный продюсер «Как избежать наказания за убийство». Во всех этих шоу персонажи смелые, откровенные и бесстрашные творцы перемен.

Однако «откровенный» и «бесстрашный» не всегда были словами для описания Раймса. Выросшая интровертом, она чувствовала себя неуютно в центре внимания. Но за один ужин в День Благодарения все изменилось. Ее сестра сказала: «Никогда ни на что не говори« да »», и в этот момент что-то щелкнуло.

Раймс решил, что пришло время для перемен; пора было начать говорить «да».Итак, в следующем году она сказала «да» всему, чего боялась.

В своих мемуарах « Год Да » Раймс описывает свою жизнь до и после того, как она начала говорить «да». Эта книга рассказывает о Раймс на ее пути к самопознанию, где она научилась любить и принимать свое истинное «я». Ее невероятное откровение о личном развитии побуждает читателей делать то же самое.

7. Руководство по уходу за собой для темнокожих девушек: 30-дневная рабочая тетрадь по уходу за собой Кристин Д. Хемингуэй

Руководство для темнокожих девушек по уходу за собой — это простая и понятная рабочая тетрадь, которая начинается с глубокого взгляда на важность ухода за собой перед тем, как погрузиться в 30-дневные испытания (например, День 3 — это отключение от социальных сетей). СМИ), а также размышления в виде журнальных подсказок.

С короткими, но действенными посланиями Хемингуэя на каждый день вы найдете вдохновение, инструменты и поддержку, чтобы продолжать двигаться вперед, а также избавиться от привычек, которые вам не служат. Это быстрый, увлекательный и идеальный ресурс для тех, кто хочет начать или возобновить процедуру самообслуживания.

«Разработано, чтобы помочь женщинам в целом и темнокожим женщинам в частности вернуть свое время, хорошее самочувствие и радость». The Black Girl’s Guide to Self Care помогает читателям ориентироваться в своем путешествии по уходу за собой на их условиях. Как ветеран молодежного служения, личный тренер и спикер, Хемингуэй стремится быть сторонником самопомощи.

8. Умная девушка-финансы: откажитесь от долгов, сэкономьте деньги и создайте реальное богатство, Бола Сокунби

Clever Girl Finance напоминает нам, что здоровый образ мыслей о деньгах является частью заботы о себе и личностного развития, и помогает читателям заложить основу для сильной и успешной жизни.

Помимо того, что Бола Сокунби является популярным автором самопомощи, она также является сертифицированным инструктором по финансовому образованию, экспертом по финансам, а также основателем и генеральным директором Clever Girl Finance, платформы, посвященной расширению прав и возможностей женщин для достижения финансовой независимости.

В Clever Girl Finance Сокунби демистифицирует инвестирование, помогает женщинам понять их отношения с деньгами и долгами, вести переговоры о заработной плате и многое другое. Эта книга о личном развитии популярна не зря, благодаря мудрости, которой она делится, и той силе, которую она воплощает!

9. Она все еще там: спасая девушку в тебе, Кристал Эванс Херст

Если ваша жизнь кажется (или когда-либо ощущала) отклонением от курса или отсутствием направления, She’s Still There возродит вашу страсть, цель и направление.

Сырая, аутентичная и интересная книга самопомощи, которая погружается в жизнь автора и проблемы, которые она преодолевает, чтобы показать вам, что вы способны делать то же самое, She’s Still There — чтение наполовину вдохновляющее, наполовину мотивационное. бодрствующий разговор.

Автор Кристал Эванс Херст — автор бестселлеров, продано более 100 000 экземпляров этой книги, а также делится своим вдохновением в качестве спикера на конференциях, в своих подкастах, блогах и служении.

Используйте эти книги самопомощи, чтобы вывести свое личное развитие на новый уровень!

Если вы испытывали неуверенность в себе и изо всех сил пытались достичь того, чего хотите, вы не одиноки.