Книги для осознания себя: 8 книг, которые помогут найти себя

Книги о разуме, сознании, мышлении и бессознательном

Многое из того, что раньше принималось на веру, сегодня не выдерживает критики. Психологи и когнитивисты доказывают, что наше «я» — это хрупкая когнитивная иллюзия, а не что-то стабильное и неизменное. Мы думаем, что адекватно воспринимаем всё окружающее, но между нами и миром находится множество фильтров и перегородок. Нам кажется, что решение принимает наша суверенная воля, но незадолго до этого свой выбор сделало наше бессознательное. 

Мы собрали семь наиболее интересных книг о том, как мы воспринимаем мир, откуда берётся (само)сознание и почему наши обыденные интуиции так часто нас обманывают.

(источник: labirint.ru)

Проблема сознания и самовосприятия беспокоила философов всегда, но мало кто из них строил свои рассуждения на прочной фактической основе. Учёные, с другой стороны, обычно отказываются строить всеобъемлющие теории, занимая себя проверкой частных гипотез и наблюдений.

Томас Метцингер, один из заметных мировых специалистов по философии сознания, объединяет достижения нейронаук с широким философским бэкграундом, на котором новые идеи высвечиваются совершенно особенным образом.

В своей самой известной книге «Тоннель Эго» он доказывает, что наше «я» — не более чем симуляция внутри симуляции. Зачем нам понадобился этот замысловатый когнитивный механизм? Иными словами, почему сознание субъективно? Эксперименты с виртуальной реальностью и выходом из тела, исследования эмпатии искусственного интеллекта, галлюцинации, фантомные конечности и осознанные сновидения — вот лишь некоторые вопросы, которые затрагиваются в этой непростой, но очень интересной работе. 

(источник: labirint.ru)

«Ложная слепота» — это научно-фантастический роман, который был опубликован в 2006 году и уже успел стать культовым. Это по-настоящему «твёрдая» научная фантастика — до такой степени, что в конце книги Уоттс приводит список используемых источников (около 150 научных работ по целому ряду дисциплин).

В центре повествования — первый контакт между инопланетной цивилизацией и человечеством, которое к 2082 существенно изменилось. Впрочем, многие из этих изменений можно заметить уже сегодня.

Взаимоотношение интеллекта и сознания — это вопрос, которые интересует Уоттса больше всего. Герои его романа сталкиваются с существами, которые по интеллекту намного превосходят людей. Их технологии достигли потрясающего развития. Для людей это прозвучит очень странно, но эти существа не обладают обособленным сознанием. Это «философские зомби», которые могут совершать сложнейшие когнитивные операции, но не могут «мыслить». Роман Уоттса исследует эти вопросы научным прилежанием, не отказываясь при этом от художественной составляющей. Сложность и глубина не помешали этой книге стать международным бестселлером.

(источник: labirint.ru)

Известный писатель, соавтор Стивена Хокинга, рассказывает о том, что такое бессознательное, и почему именно в этой части нашей психики происходит всё самое важное. «Современное» бессознательное сильно отличается от бессознательного в теории Фрейда. Чтобы открыть этот новый материк, психологам понадобилось сделать множество экспериментов и наблюдений; многие из них Млодинов описывает в этой книге подробно и вместе с тем увлекательно.

Наша память, наши решения, наше восприятие мира и отношения с окружающими — всё это таким образом встроено в архитектуру нашего мозга, что сознание остаётся лишь верхушкой огромного айсберга. Книга Млодинова — один из лучших путеводителей по его подводной части.

(источник: labirint.ru)

Книга английского психолога Брюса Худа — ещё одно хорошее введение в тему бессознательного с точки зрения нейропсихологии. Худ рассказывает не только о том, как устроен мозг и как возникают наши мысли, но и касается проблемы воспитания, агрессивности и свободы воли. Наше восприятие не ограничено биологическими механизмами. Оно возникает под влиянием общества и отношений с другими людьми, а также тех историй, которые мы сами себе рассказываем.

 

(источник: ozon.ru)

Обычно нам кажется, что мы думаем в одиночку, а наш разум замкнут в отдельной черепной коробке и лишь опосредованно связан с окружающим миром. Эта книга убедит вас, что познание всегда и везде коллективно. 

Когнитивисты Стивен Сломан и Филипп Фернбах начинают книгу с изучения унитазов, замков и застёжек-молний. Если вас попросят оценить, насколько хорошо вы понимаете эти устройства, а затем написать пошаговое описание того, как они работают, вы наверняка разочаруетесь в собственных знаниях. Мы полагаемся на знания других и делаем это почти постоянно, нисколько этого не замечая. Если вы хотите понять, как это происходит, добавьте «Иллюзию знания» в свой читательский лист.

(источник: labirint.ru)

«Невидимая горилла» — книга о парадоксах и слабостях нашего восприятия. Иногда мы не способны увидеть то, что находится прямо перед нашими глазами — даже если это горилла размером с человеческий рост, как в одном из самых известных психологических экспериментов. Создателями этого эксперимента, о котором написали почти все СМИ, были именно авторы этой книги. Здесь же они рассказывают не только о «слепоте невнимания». Главная тема «Гориллы» — наша повседневная интуиция, которой мы так часто доверяем, и которая так часто нас обманывает.

(источник: labirint.ru)

Эта книга — не просто о когнитивных иллюзиях, а о реальных галлюцинациях, которые можно увидеть, потрогать, и — в некоторых случаях — даже понюхать. Невролог и писатель Оливер Сакс рассказывает истории живых людей, страдающих необычными видениями. На самом деле галлюцинации — совсем не такая редкость, как это принято считать. У людей с нормально функционирующей психикой они тоже регулярно случаются (например, во время сонного паралича, под влиянием горя или воздействием психоделиков). 

В этой книге вы не найдёте стройной и глубокой теории, зато найдёте много красочных описаний и увлекательных историй.

Скопировать ссылку

Редакция Newtonew

Олег Бочарников

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Пинт ★ Подарок осознания читать книгу онлайн бесплатно

Александр Пинт

ПОДАРОК ОСОЗНАНИЯ

Вместо предисловия

Эта книга — метод, а не концепция

Эта книга является методом и способом познания себя. Именно так к ней и следует относиться. Структура, форма и содержание данной книги скомпонованы так, чтобы помочь вам войти в новое для себя состояние сознания. Это дает возможность увидеть происходящее вне и внутри вас более масштабно и с самых разных точек зрения.

То, что мы называем осознанием себя, не является концепцией, а представляет собой мощный метод, позволяющий изучать всё многообразие миров и реальностей. Это инструмент, с помощью которого ваше сознание получает доступ ко всему, что вы сейчас можете представить и, главное, к тому, что пока еще не можете даже вообразить. Использование метода осознания делает ВОЗМОЖНЫМ ВСЁ. Он является ключом для восприятия Единой Реальности без ограничений, которые мы создаем себе сами, цепляясь за представления обусловленного ума и ложной личности. Наши книги созданы для всех, кто действительно хочет познать безграничные возможности своего сознания.

Не бойтесь ничего и узнаете всё

Эта книга написана в форме диалогов основателя и руководителя Школы Холистической психологии Александра Пинта с участниками проводимых им семинаров-тренингов. Его речь в тексте книги напечатана прямым шрифтом, а высказывания других участников выделены курсивом.

Возможно, что такая нетрадиционная манера написания покажется непривычной для восприятия, однако, именно эта форма, форма диалогов позволит вам наиболее полно вникнуть в смысл книги. Читая ее, постарайтесь прочувствовать и прожить всё сказанное на ее страницах. Вероятно, вы будете испытывать необычные для вас состояния, но именно они приведут вас к более глубокому осознанию и пониманию того, что вы, казалось, уже знаете. Ведь понимание приходит при соприкосновении с неизвестным, через переживание нового.

Знание, которое мы хотим передать вам, многогранно и включает идеи, кажущиеся на первый взгляд несовместимыми. Но именно при соединении противоположностей возникает Озарение и Просветление. ИСТИНА МНОГОМЕРНА. Она подобна изумруду с множеством граней, каждая из которых является одной из возможных точек зрения на происходящее. Расширяя свое сознание, вы сможете видеть любое явление объемно, тем самым, приближаясь к более ясному пониманию Многомерной Истины. Чего вам и желаем!

Что говорят о Школе Холистической психологии те, кто в ней обучается

Школа Холистической психологии открывает путь, благодаря которому я могу расширить свое восприятие и раздвинуть рамки сознания, могу отследить работу скрытых механизмов, которые до этого безостановочно действовали во мне. Но для этого потребуется честность и сильное желание увидеть, кто же я есть на самом деле.

Для такого самоисследования очень важны практические семинары. Участие в них требует определенной степени подготовленности. Знакомство с книгами основателя и руководителя Школы Александра Пинта позволяет прочувствовать заложенную в них энергию Безусловной Любви и Гармонии, представить основы метода Школы и ответить на вопрос: а нужно ли вообще данному человеку выбирать этот Путь.

Он не для тех, кто ищет готовых рецептов решения проблем и обретения счастья, не для тех, кто ищет наставника, который возьмет за руку и приведет к истине.

Только собственный жизненный опыт человека ложится в основу его понимания себя. Именно этому и учат в Школе. Практические занятия — краеугольный камень в ее здании. Недаром говорят: «Все правильные советы человечеству давно даны, но нужны еще сто советов о том, как их применять». Отсутствие жесткого регламента, заранее спланированной темы, исследование неизвестных черт своей личности — особенности работы Школы Холистической психологии. Здесь живет дух импровизации и сотворчества.

Тот, кто приходит на семинар с четким запросом, не покинет его не получив ответа. Но никто не обещает, что подарки осознания обязательно окажутся приятными на вкус.

В Школе всегда можно найти любовь и сопереживание своих друзей. Можно рассчитывать на их помощь и готовность увидеть мир и себя яснее, отделяя собственные иллюзии и представления от Реальности.

Совместное изучение аспектов собственной Души выявляет множество взглядов на один и тот же предмет, и каждый взгляд — правильный. Так мы учимся принимать чужую точку зрения как свою собственную, и наоборот. Мы осваиваем многомерность Сознания человека и мира. Так наши категоричные оценки, неприятие и раздражение уступают место состоянию переживания истинного смысла важных для всех нас вещей.

Читать дальше

Книги меняющие сознание: лучшие книги по саморазвитию

Ольга Керхер, практикующий психолог, тренер по здоровому мышлению

Кому как не психологу знать, что почитать, чтобы перезагрузиться и посмотреть на себя и свою жизнь с другой стороны? Именно поэтому мы обратились к Оле за списком рекомендованной литературы, которая способна вдохновить, повысить мотивацию  и открыть глаза на важные, но до этих пор, незначимые для тебя вещи. В топе Оли книги, меняющие жизнь и сознание, благодаря которым она сама обрела уверенность в себе, научилась толковать свои и чужие эмоции, чувства и поступки, начала жизнь с чистого листа и добилась успеха в своей профессии.

За долгие годы практики и бесконечного поиска Оля собрала эти лучшие книги по саморазвитию, которые смело рекомендует каждой из нас. Надеемся, что они дадут ответы на все ваши вопросы, привнесут что-то новое в вашу жизнь и откроют перед вами новые возможности.

Посланник, правдивая история про любовь, Джоул Клаус

Эту книгу я прочла еще 10 лет назад. Она сама меня нашла. Как-то ко мне на работу на должность продажника устроился парень и через пару дней принес мне книгу со словами «Вам обязательно нужно ее прочесть, она меняет сознание». После этого в течение нескольких дней он сообщил мне, что хочет начать новую жизнь и работать со своим проектом. Он ушел. А книгу оставил мне. Сегодня, вспоминая как все происходило, думаю, это была судьба. Эта книга открыла мне глаза на такое простое и ценное чувство как Любовь. Кроме этого, читая историю, которую описывает автор, во мне отозвалось чувство принятия. Такое большое и теплое ощущение внутри, в области груди.

Когда автор рассказывал о дельфинах и их жизни, для чего они пришли в этот мир и что несут миру… Это было прекрасно. Я впервые такое ощутила! Другими словами, я осознала, как важно для нас принимать других людей и обстоятельства, что с нами происходят. Могу с уверенностью сказать, эта книга стала началом моей новой жизни.

Трансерфинг реальности Ступень 1, Вадим Зеланд

Серия этих книг была впервые напечатана еще в 2006 году. В первой ступени Вы узнаете, как устроен мир, глазами автора. Когда я читала эту первую ступень, на тот момент я уже изучала НЛП и данная книга мне помогла глубже осознать многие истины в обучении. В чем суть этой книги? Напишу одну всего лишь фразу: «Реальность существует независимо от нас, до тех пор, пока мы с этим согласны». Другими словами, все что происходит в нашей жизни — это наша ответственность. Если Вы готовы признать это, то данная книга станет для вас фундаментом. Почему я указала год выпуска этой книги? Читая ее, я также параллельно знакомилась с такой наукой как Квантовая физика. И знаете, что было удивительным? За 203 года (с 1803 года) ученые постепенно доказывали то, что описывает автор в первой ступени трансерфинга. Удивительная книга.

Подсознание может всё, Джон Кехо

Еще одна книга, меняющая сознание. В ней очень простым и понятным языком, с примерами, расписаны базовые принципы работы нашего подсознания. Первый шаг в изменении своей жизни – это делать аудит своих мыслей. Просто? Кончено. А делают многие? Знают ли об этом вообще люди? Скорее нет, чем да. Если Вы хотите хорошей и счастливой жизни, эта книга поможет вам отстроить мысли в данном направлении.

Психология привычек, Хэролд Литл

Это интересная книга, в которой расписаны очень простые правила работы со своими привычками. И даже есть такой раздел как, что необходимо делать чтобы любовь не стала привычкой. Как создать отношения так, чтобы они были всегда в радость и приносили море чувств и эмоций. А также, для тех, кто хочет понять происхождение своих привычек, например, чрезмерное поглощение еды, желание есть сладкое и многое другое. Там также будут упражнения по замене нересурсных для вас привычек, на те, что станут вам помогать в жизни.

Путь Волшебника, Дипак Чопра

Сравнительно недавно начала читать эту книгу, еще зимой. И каково было мое удивление, когда в феврале, в Сингапуре, на тренинге Тони Роббинса, я услышала, как он со сцены сказал, что именно этот автор и эта книга помогла ему осознать многие истины жизни! Книга открыла в нем поток силы. Помогла ему лучше узнать себя и тем самым научила делиться с остальными знаниями и опытом. Когда я начала ее читать, сначала она мне показалась немного странной. Так как главные герои этой книги, это волшебник Мерлин и, тогда еще молодой, король Артур. В их диалогах – целая вселенная мудрости. Самое главное, что я для себя открыла и что подтолкнуло меня читать ее дальше, всего лишь одна фраза: «Волшебство не создает изменение, оно помогает и направляет к этому изменению. Так и с психологией: специалист по психологии не меняет человека или его жизнь, он является проводником к тем изменениям, которые нужны клиенту». Всем, кто увлекается психологией и работой над собой, очень рекомендую эту книгу. Она волшебная.

5 языков любви, Гэри Чепмен

Одно время мне казалось, что об этой книге говорят все. Не было ни дня чтобы я о ней не слышала! Это был 2016 год. Перед тем как познакомиться с этой книгой, я уже несколько лет изучала психологию. Читая ее, мне было приятно осознавать, что этот прекрасный писатель смог донести людям глубокую истину простыми словами. Он просто описал все основные формы проявления любви к другим, и те формы, которые мы хотим, чтобы проявляли к нам. Часто так случается, когда один и тот же человек по-разному воспринимает проявления любви, то есть сам проявляет любовь в виде заботы о своем избраннике, а когда тот проявляет подобные формы любви в нему, не принимает и не видит в них любови. Я часто проверяю эту теорию на практике в своих консультациях. Когда девушки приходят с запросом «Он меня не любит», эта книга помогает нам решить ситуацию очень просто и быстро. Если у вас также возникает такое убеждение, прочтите эту книгу, она все расставит на свои места.

Власть над собой,Тони Роббинс

Эта книга – набор конкретных действий, которые необходимо делать, чтобы жить так, как Вы хотите, получать то, что Вы желаете и о чем мечтаете. Книга о том, как создавать свою личную формулу успеха. Это реальный практикум. Я превращаю знания из этой книги в реальные действия и практику со своими клиентами. Все работает идеально. Книга, которая помогает вам обрести себя. Испытывая глубокое уважение к Тони, понимаю, что он перебрал более 700-та книг, чтобы создавать тот продукт, которым теперь он является сам по себе. Если Вы действительно намерены действовать, но ждете инструкций – тогда берите эту книгу первой. Она вам здорово поможет.

В заключение хочу сказать, несмотря на то, что все эти книги, меняющие сознание, написаны разными людьми, с разных континентов и в разное время, они все говорят и обучают одному – осознанному мышлению и работе над собой. Если вы читаете это, значит, возможно, пришла пора менять себя и усовершенствовать свою жизнь. Это, прежде всего, нужно вам, для того чтобы сделать свою жизнь другой, лучшей, бОльшей!

Подписывайтесь на Ольгу Керхер в Telegram и получайте полезные советы от психолога ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Не пропустите еженедельные бесплатные вебинары от Ольги Керхер — ТУТ!

Книги автора Александр Пинт читать онлайн бесплатно 15 книг

Книги автора Александр Пинт читать онлайн бесплатно 15 книг Езжу без аварий Книга написана в форме самоучителя В ней рассматриваются наиболее важные вопросы формирования и совершенствования навыков управления автомобилем. Для широкого круга автомобилистов. Содержание: Вместо предисловия 1 Возлюби свою индивидуальность (версия 2009) ВОЗЛЮБИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ (ХОЛИСТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ АЛЕКСАНДРА ПИНТА) Глава 1 Возлюби врага своего — Обычно я не называл тему семинара, но на этот раз мне хочется ее обозначить Тема этого семинара — « Возлюби врага своего» Я думаю, что все это высказывание слышали, но не все его поняли Что значи ИСКУССТВО ЕСТЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ ИЛИ МУДРЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ ИСКУССТВО ЕСТЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ ИЛИ МУДРЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ Любой поступок имеет свою противоположность Любой поступок, который вы совершаете, имеет свою противоположность Двигаясь вверх, вы одновременно двигаетесь вниз Действуя из хороших побуждений, вы одновременно поступаете плохо Пытаясь приобрести и у Зеркало для личности (версия 2009) ЗЕРКАЛО ДЛЯ ЛИЧНОСТИ (ХОЛИСТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ АЛЕКСАНДРА ПИНТА) Глава 1 Духовное развитие — это интеграция противоположностей Кто движется и к чему — Будем знакомиться Расскажите, как вы попали сюда и с каким намерением — Меня зовут Олег, и поскольку я уже здесь, можно сказать, старый член этой ком Новый опыт жизни Эта книга удивительна и необычна Она готовит всех нас к встрече с неизвестным в самом себе, учит познавать в себе все самое тайное и сокровенное, то, о чем мы нередко не решаемся не только говорить, но даже думать Она да Путеводитель для идущего к себе Вы знаете, что такое осознание, целость, Безусловная Любовь Вы знаете, что такое быть с партнером, который во всём вас понимает Вы знаете, что такое иметь деньги, быть богатым Вы знаете, что такое истина, гармония. Но дей Самоисследование ключ к высшему Я. Понимание себя Эта книга является методом, способом и возможностью для осознания вашей сути и механизмов возникновения вопросов, проблем и желаний, появляющихся у вас, уважаемый читатель. Возможно, вы хотите лучше понять себя, решить Люблю — ненавижу!, или Как поладить с близкими людьми (версия 2009) « ЛЮБЛЮ — НЕНАВИЖУ!», ИЛИ КАК ПОЛАДИТЬ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ (ХОЛИСТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ АЛЕКСАНДРА ПИНТА) Глава 1 Как избавиться от отрицательных эмоций Почему возникают отрицательные эмоции — Скажите, пожалуйста, какие эмоции чаще всего возникают у вас и людей, которые вас окружают? — Страх, раздражение Найди себя!, или Ключ к изменению своей судьбы Всякий человек на Земле проходит свои уроки, независимо от того, понимает он это или нет Эти уроки заключаются в прохождении личностных полярностей или, подругому, дуальностей Все проблемы, которые волнуют человека, Нас много, но мы одно (версия 2009) НАС МНОГО, НО МЫ ОДНО Глава 1 Увидеть в себе то, что есть Всё, что вас окружает, — это вы — Когда мы делаем чтото для других людей, то для кого мы это делаем? — Наверное, для себя Если я чтото делаю, то мне в ответ хочется получить благодарность Значит, я делаю всётаки для себя — Если вы всё делаете Неизвестная реальность Чтение этой удивительной книги потребует от читателя мужества и готовности встретиться с самим собой Вы научитесь заглядывать в самые сокровенные уголки собственной личности, не бояться свободы и истины, переживать Из гусеницы — в бабочку, или Путь к себе (версия 2009) « ИЗ ГУСЕНИЦЫ — В БАБОЧКУ», ИЛИ ПУТЬ К СЕБЕ Введение в практическое самоисследование (ХОЛИСТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ АЛЕКСАНДРА ПИНТА) Надо ли вам читать эту книгу? Эта книга написана не для того, чтобы увеличивать количество бесполезно хранящейся информации в уже переполненных умах уважаемых читателей, а Азбука самоисследования Эта книга об основах работы по осознанию себя Из нее вы узнаете: Чем отличается холистическая психология от обычной. Что такое наблюдение за собой и почему оно вам необходимо для духовного роста. Как устроена психика Подарок осознания Хочешь узнать, о чём эта книга? Она о тебе Хочешь узнать о себе? Тогда прочитай ее Хочешь не только узнать о себе, но и почувствовать себя? Тогда проживи то, о чём ты прочитал в этой книге Ну, а если ты хочешь осознанно тво

Лучшая литература для осознания себя. Почему нужно читать эти книги? Что в книге

Не знаем, могут ли книги изменить жизнь, но некоторые из них заставляют задуматься и по-новому взглянуть на окружающий мир, людей и себя. Переосмысление бывает очень полезным, особенно если подталкивают к нему мудрые авторы.

Наверно, у каждого читающего человека есть книга, а то и не одна, которая стала его «путеводной звездой»: помогла определиться со смыслом жизни, целями, способами их достижения. Такую книгу еще называют настольной книгой, потому что она лежит если не на рабочем столе, то где-нибудь на видном месте. О такой книге не забывают и время от времени ее перечитывают, ведь она служит своеобразным вектором, не дающим сбиться с правильного пути.

1. Адам Дж. Джексон «10 секретов любви»

Англичанин Адам Джексон по образованию юрист, но адвокатскую практику ему пришлось оставить из-за проблем со здоровьем. Он заинтересовался естественными медицинскими науками, разработал лекарство от мучившего его псориаза, стал мотивационным и написал несколько книг. Кроме названной выше, это «10 секретов здоровья», «10 секретов счастья», «10 секретов богатства» и «10 секретов успеха».

Книгу «10 секретов любви» называют современной притчей о любви и мудрости, изменяющей жизнь каждого, кто ее прочтет. Люди хотят любить и быть любимыми. В молодости они верят, что обязательно встретят свою любовь. Одни полагаются на случайность – «а мы случайно повстречались, мой самый главный человек». Другие не хотят ждать и сами ищут своего единственного или единственную. И наконец вот она – любовь на всю жизнь! Но, как уверяет наш современник француз Фредерик Бегбедер, «любовь живет три года» – приблизительно столько времени нужно, чтобы прошла сильная эмоциональная привязанность к другому человеку, способствующая выработке гормона радости и счастья – дофамина. А дальше – разочарование и вывод: «Видно, не судьба, видно, нет любви».

Дофамин ли виной тому, что двум людям, которые еще недавно с трудом расставались друг с другом даже на пять минут, становится скучно вместе, или сами люди, не сумевшие сохранить отношения, – не важно. Главное, что обжегшись один раз, они боятся вступать в новые отношения и нередко предпочитают оставаться одинокими, лишь бы снова не испытать боль расставания. Конечно же, в большинстве случаев они встречают новую любовь, но при этом многие нет-нет, да и вспомнят с сожалением прежние отношения, говоря себе: «Старая любовь не ржавеет». К тому же в новых отношениях они часто допускают старые ошибки, и это наталкивает их на мысль, что «все мужчины (женщины) одинаковы».

«Любовь, в отличие от физического влечения и увлеченности, не приходит сама. Ее создают, а это под силу каждому», — Адам Джексон.

Книга начинается с того, что молодой человек, приглашенный на свадьбу, наблюдает за счастливым женихом и думает, почему у него самого не складываются длительные отношения с девушками, ведь ему так хотелось бы встретить единственную и прожить с ней всю жизнь. Он винит звезды, которые предначертали ему одиночество.

Один из гостей, пожилой китаец, с которым у него завязался разговор, заметил, что единственное, что в нашей жизни имеет значение, – это любовь. А золотое правило любви: «Если ты хочешь, чтобы тебя любили, люби сам». Каждый может встретить свою любовь, но сначала он должен найти ее в себе, ведь мы получаем от других то, что отдаем им сами. Будем мы одиноки или нет, счастливы или несчастны, – выбирать нам. И старик посвятил юношу в секреты истинной любви. Какие? Об этом и рассказывается в книге.

2.

Ричард Брэнсон «К черту все. Берись и делай!»

Каждый человек уникален и в каждом заложено много талантов и способностей, нужно только уметь их раскрыть их и запрограммировать себя на успех. Ведь все люди по рождению имеют право быть счастливыми, здоровыми и успешными. Перед всеми открыто множество возможностей, но люди сами ограничивают свое будущее, потому что не верят в них. Их собственное ограниченное мышление не позволяет им иметь то, что они хотят, и жить чудесной наполненной жизнью.

Идеи Трейси об оптимизме и возможностях, изложенные в книге, просты, поэтому большинство людей сначала относятся к ним скептически, – но лишь до тех пор, пока не осознают их, не научатся ими руководствоваться и не изменят свою жизнь к лучшему.

6. Джон Кехо «Подсознание может все»

Джон Кехо – канадский писатель и коуч, тренер успеха. О нем можно сказать, что он «сделал себя с нуля». В середине 70-х годов прошлого века он ушел от цивилизации с целью на собственном опыте убедиться, сколь велики человеческие способности и возможности. Джон Кехо поселился в лесу, где три года питался лишь дарами природы. Здесь, вдали от городской суеты, он медитировал и работал над программой саморазвития, позволяющей как можно более полно использовать потенциал мозга.

На основе своих наблюдений и выводов он написал книгу «Подсознание может все». Она небольшая по объему – в ней всего 155 страниц. Здесь нет «воды» и ненужных разглагольствований с заумными терминами, непонятными массовому читателю. Вся информация изложена четко, доступно и интересно.

Ценность книги в том, что она мотивирует, и ее хочется читать и перечитывать. Ее можно сравнить с хорошим другом, который в трудную минуту окажется рядом и поможет советом.

Многих людей не устраивает их жизнь, но они не знают, как ее изменить, чтобы не испытывать постоянного чувства неудовлетворенности собой и окружающими. Им кажется, что это невероятно сложно. Джон Кехо показывает путь, по которому им следует идти, и говорит, что все зависит от них самих – от того, как работает их подсознание.

Обычно над этим никто не задумывается, но именно подсознание влияет на наше поведение, поступки и определяет нашу жизнь. И оно может все – сделать нас самодостаточными и счастливыми или закомплексованными неудачниками. Как работать с подсознанием, чтобы избавить свою жизнь от негатива и зарядиться светлой позитивной энергией, и рассказывается в этой книге.

Она вся наполнена практическими советами. Например, в ней есть такие главы: «Что делать, когда нужно принять быстрое решение», «Как запрограммировать свой мозг на сон», «Как размышлять» и т. д. Название некоторых глав уже само по себе содержит выводы: «Как вы о себе думаете – таким и станете», «Нет такого понятия, как проблема, есть только возможности», «Смех и радость могут лечить» и др. Эта книга однозначно заслуживает того, чтобы стать настольной.

7. Дэвид Шварц «Искусство мыслить масштабно»

Американец Дэвид Шварц – бывший сельский учитель. Сейчас он – профессор университета в Атланте и глава фирмы, предоставляющей консультации по развитию лидерских качеств.

«Искусство мыслить масштабно» – его первая книга, ставшая бестселлером. В предисловии автор объясняет, что сподвигло написать его эту книгу, тогда как в мире написано уже очень много мотивирующих книг. Он рассказывает о человеке, чей заработок за год в 5 раз превысил заработок других представителей компании, и находит причину, почему так случилось. Дело оказалось не в том, что этот сотрудник умнее других – тесты показали, что его интеллектуальные способноститакие же, как в среднем по отделу. Может быть, он дневал и ночевал на работе? Нет, он брал отгулы чаще других. Все просто: это сотрудник мыслил в 5 раз масштабнее и шире остальных. И в этом заключалось все волшебство. Таким образом, все масштабы нашей жизни – как заработка, так и удовлетворения жизнью, – зависят от ширины нашего мышления. Практические идеи и методики вместе с конкретными примерами из жизни и пожеланиями, как применять их в реальной ситуации, рассказывает Дэвид Шварц в этой книге.

8. Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого»

Лейл Лаундес – эксперт по деловому и межличностному общению. Ее услугами пользуются компании The Walt Disney, Eastman Kodak, Folgers Coffee и др. Она написала несколько книг по психологии межличностных отношений: «Как говорить с кем угодно и о чем угодно», «С. С. С. Скрытые сексуальные сигналы», «Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе».

В книге «Как влюбить в себя любого» Лейс Лаундес дает 85 подробных советов и инструкций, где искать свой идеал, как с ним познакомиться и произвести впечатление, как не отпугнуть человека и показать себя с лучшей стороны, как сохранить любовь и не разойтись через короткое время и т. п.

В мире есть много привлекательных мужчин и женщин, умных и чувственных, которые мечтают о длительных любовных отношениях, но по каким-то причинам никак не могут встретить свой идеал. Лейс Лаундес не дилетант в сфере межличностных отношений – в своих умозаключениях она опирается на результаты исследований известных психологов (в т. ч. и Джона Грэя – автора книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»), опросы нескольких тысяч людей на тему, каким они видят свой идеал. В ее исследованиях участвовали добровольцы, рассказывающие свои истории и мечты о любви, о том, что может заставить их влюбиться.

Возможно, тем, кто привык пускать дела на самотек, эти советы покажутся не стоящими внимания, и они отнесутся к ним скептически. И все же не зря прочитавшие эту книгу говорят о том, что она содержит формулу любви и сравнивают ее с приворотным зельем.

9. Гэвин Кеннеди «Договориться можно обо всем!»

Гэвин Кеннеди – известнейший в мире специалист в области переговоров. Автор справедливо замечает, что все мы начинаем вести переговоры еще в детстве, и даже тогда, когда толком не научились говорить. Причем одни уже умеют договариваться и добиваться всего, что им нужно, другие же вместо желаемого получают наказание в виде выговора или шлепка. «Сила детей-переговорщиков, – пишет Кеннеди, – в асимметрии ценностей – их и ваших. Они быстро подмечают, что важнее всего для вас – и, угрожая отнять у вас это, добиваются того, что нужно им». По умению Гэвин Кеннеди делит людей на Ослов, Овец, Лис и Сов. Ослы даже не догадываются о существовании такой возможности, как договориться. Овцы рады получить ровно столько, сколько им дают. Лисы в курсе происходящего и убеждены, что заслужили получить то, чего добивались. И лишь мудрые Совы способны увидеть перспективы переговоров и договоренностей. К какой категории людей относимся мы, можно определить с помощью тестов, содержащихся в книге.

Она учит основам переговорного процесса и делает наше мышление более гибким, что немаловажно, если мы хотим выиграть. Например, автор пишет, что самое худшее, что мы можем сделать в ходе переговоров – «это принять первое предложение. Оно подрывает веру и в самих себя, и в совершенную сделку».

10. Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»

Этот автобиографический роман американской писательницы сразу же стал бестселлером, по которому был снят фильм «Ешь, молись, люби». И хотя главная героиня романа – женщина, книга наверняка будет интересна и мужчинам. Ведь в ней рассказывается о том, как человек, после развода утративший почву под ногами и погрузившийся в тяжелейшую депрессию, постепенно возвращается к радостям жизни и заново осмысливает ее ценности. В поисках себя главная героиня – Лиз едет в сначала в Италию, а затем в Индию и Индонезию. «Бог никогда не захлопывает дверь у тебя перед носом, не открыв при этом коробку шоколадных конфет», – вспоминает она пословицу и начинает учить итальянский, соглашается на приглашение приехать гуру из Индии и мудрого старика-индонезийца с Бали. В книге много подробных описаний переживаний героини и ее размышлений, поэтому она может не понравиться любителям острых сюжетов.

«Я сама организовала свое спасение», – говорит главная героиня. Это значит, что она сама взяла ответственность за свою жизнь, «взяла себя в руки» и в итоге нашла свое счастье. Эту книгу называют учебником по психологии и лекарством от .

Наша жизнь – то, что мы думаем. А думаем мы то, что читаем. Если хотите мыслить созидательно, выбирайте для чтения позитивные книги, меняющие сознание .

Магазины и интернет-ресурсы предлагают сотни и тысячи книг по саморазвитию, эзотерике, духовности…

• Что из этого действительно принесет пользу, а что – станет пустой тратой времени и денег?
• Какие книги будут и интересны, и максимально эффективны?
• И, главное – с чего начать ?

Мы обратились к читателям и волонтерам проекта «Ключи Мастерства», чтобы они выбрали свои любимые книги, поменявшие их жизнь в самом начале Пути.

Методом непростого выбора мы составили список лучшей «продвигающий» литературы по мнению участников нашего сообщества .

Повторяем – это книги для начального и среднего уровня .

Если вы давно в практиках, скорее всего, ничего нового здесь не найдете.

Впрочем, возможно, вам захочется что-то перечитать и поностальгировать. А также ожидайте продолжения статьи, где мы расскажем о лучшей продвинутой духовной литературе.

Во время работы с литературой вы не только тренируете свой интеллект, но и проходите через глубокую личностную трансформацию.

Итак. Представляем книги, меняющие сознание. Они перевернут ваш взгляд на мир, на себя, на ваши истинные возможности.

Все, что раньше казалось незыблемым, вдруг предстанет перед вами лишь маленьким кусочком паззла.

И главное – у вас появятся инструменты , позволяющие достроить захватывающую картину вашей новой волшебной реальности…

Расширение сознания

1.

Джон Кехо «Подсознание может все»

Как развить свое сознание так, чтобы влиять на «внешнюю реальность»?

В чем секрет успеха знаменитостей XX века и как каждый из вас может применить его прямо сейчас? Как связаны ваше богатство и перебирание винограда?..

Эта книга удивительно быстро и легко читается, но переворачивает мышление навсегда.

Как войти в состояние высокой продуктивности, если совершенно не хочется работать?

2. Экхард Толе «Сила момента сейчас»

Книга родилась из личного духовного опыта автора, дошедшего в какой-то момент жизни до последней грани отчаяния.

Его духовным пробуждением стала такая простая и такая сложная мысль: «Все наши страдания порождены беспокойным умом, с его хаотичным потоком мыслей, сожалениями о прошлом, беспокойством о будущем.

Истинное счастье — состояние присутствия , когда ваше внимание полностью сфокусировано на моменте Сейчас».

Чтобы это понять, эту книгу недостаточно прочитать. Вы будете в ней жить…

3. Ошо «Жизнь и смерть»

Единственный способ понять жизнь – принять смерть. Мы не любим говорить об этой теме, но каждый из нас регулярно о ней задумывается.

Страх смерти делает нас пугливым, ограниченным и зажатым. Принятие и понимание смерти делает нас свободными .

Плывите по волнам мысли величайшего философа и мистика Бхагвана Шри Раджниша (Ошо) и обретите мышление бессмертия…

4. Колин Типпинг «Радикальное прощение»

Это книга про каждого и для каждого.

Как бы тяжело ни складывалась ваша жизнь, сколько бы горя вы ни пережили – вы можете освободиться от этого в любой момент и жить счастливо. Рецепт этого – Радикальное Прощение.

5. Александр Свияш «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний»

Эту книгу называют «правила дорожного движения по жизни».

Если вы считаете свой мир набором хаотичных случайностей, остается лишь обижаться на судьбу и страдать.

А вот в разумном мире жить легко и приятно – при условии, что вы разумный человек.

Книга логично и четко структурирована и является сугубо практической.

Множество оригинальных методик отшлифованы на тренингах и семинарах автора. Это тот случай, когда можно поучиться на чужих ошибках.

Следите за указателями и двигайтесь к вашей цели!

Исполнение желаний

6. Ронда Берн «Секрет»

Литературный вариант всеми любимого фильма. 15 миллионов читателей из разных стран!

«Секрет» и его продолжения («Сила», «Магия», «Герой») — это книги, меняющие сознание, которые признаны во всем мире.

Книга о колоссальной власти каждого человека над своей реальностью .

Все, что есть в вашей жизни, вы притянули сами. Вы в любой момент можете все изменить.

Сила благодарности огромна, а подобное притягивает подобное.

Убедитесь сами. Начните с чашки кофе.

Что мешает быстро претворять мечты в жизнь и как этому научиться, читайте в статье.

7. Вадим Зеланд «Трансерфинг Реальности»

Русский «Секрет», «мистическая квантовая механика». Особенно понравится людям с техническими складом ума.

Трансерфинг – скольжение по линиям жизни мультивариантной Вселенной.

В каком ответвлении вы окажетесь – зависит от вас , ваших знаний и воли.

Внимание! После прочтения вы некоторое время будете мыслить «слайдами» и везде видеть «маятники».

Подборка лучших духовных инструментов, которые помогут в исполнении желаний.

8. Джил Эдвардс «Книга-мечта. Волшебство на каждый день»

Не верите, что такое возможно? Прочитайте «Книгу-мечту».

Мир физической реальности и мир Духа сливаются воедино, и возникает подлинное чудо… вашей собственной целостности.

Здоровье и исцеление

9. Мирзакарим Норбеков «Опыт дурака, или Ключ к прозрению»

Книга может вас рассмешить, шокировать смелым авторским стилем, может разозлить или восхитить…

Она не может лишь оставить вас равнодушным (как и несколько миллионов ее читателей).

Восточные притчи, неподражаемый юмор, современные научные открытия и мистические откровения – в одном флаконе и «немного потрясти».

Суставная гимнастика и упражнения для глаз дают реальные результаты при регулярном добросовестном исполнении.

Но книга, на самом деле, лечит не зрение, а жизнь.

И кстати. У вас есть знакомые обвампирившиеся павлинообразные аллигаторы?

10. Луиза Хей «Исцели свое тело»

Книга-бестселлер в мире и России.

Критицизм приводит к артриту, застарелые обиды оборачиваются опухолями…

Пользуйтесь этой книгой как энциклопедией и исцеляйте свою жизнь шаг за шагом.

Сводная таблица возможных причин болезней по книге Луизы Хей «Исцели свое тело».

Энергетическая система человека

11. Анодея Джудит «Чакры. Энциклопедия для начинающих»

Вы что-то слышали о чакрах, но не знаете, что это и как работает?

Вы уже хорошо проинформированы о чакрах и хотите эффективно пользоваться этим знанием для улучшения жизни?

В любом случае, вам пригодится книга «Чакры».

В ней четко и ясно прописаны все энергетические центры человека , их связь с важнейшими сферами жизни, техники активации и медитации.

Вы наверняка владеете определенной информацией о строении энергетической системы человека. Но как применить эти знания в реальной повседневной жизни?!

12. Марк Рич «Энергетическая анатомия»

В книге представлен оригинальный взгляд на нашу энергетическую структуру (например, сердечник как основа жизни, конусы-чакры, слои…) и использование этих знаний для исцеления жизни.

Это действительно уникальная практическая информация.

Возможно, эта книга – ваш шанс взглянуть на то, как все внутри нас устроено , под совершенно новым углом…

Художественная литература

13. Ричард Бах «Иллюзии»

Эта небольшая книга обладает пронзительной искренностью и глубиной. О чем она?

Трудно быть богом – да. Трудно быть человеком – да. Быть и Богом, и человеком – волшебно.

Вы можете разгонять облака взглядом, но при этом так никогда и не научиться печь лепешки…

И еще вот что.

После прочтения этой книги вы, скорее всего, найдете и прочитаете все оставшиеся книги Ричарда Баха (как это сделала я)…

14.

Конкордия Антарова «Две жизни»

В отличие от небольшой по размеру книги Баха, «Две жизни» впечатляют своим объемом (4 тома!).

Но пусть вас это не пугает – книгой зачитывается уже далеко не одно поколение искателей истины …

Вы отправитесь в путешествие-познание вместе с героем книги Левушкой (намек на Льва Толстого) и его Духовными Учителями, зададите вместе с ним главные вопросы и найдете свои ответы.

Время от времени у каждого человека возникает потребность в самосовершенствовании. Необязательно это желание проявляется в том, чтобы немедленно бежать оплачивать дорогостоящие курсы или поступать на престижный факультет. Самосовершенствование определяется, прежде всего, потребностью изменить что-то в своей жизни, добавить новые краски в привычное существование, приобрести свежий, незамутненный взгляд на вещи.

Книги, меняющие сознание, обычно возникают в жизни человека вовремя — тогда, когда личность готова к переменам. Тогда подобного рода информация становится просто находкой, кладом для читателя. Книги, могут стать отличным инструментом в достижении своих целей. Они помогут получить новые знания, необходимые для успешного старта. В век информационных технологий так важно вовремя получать необходимую информацию, уметь анализировать ее и отделять главное от второстепенного.

Что представляют собой развивающие книги?

В условиях современной действительности книги стали приобретать больше обучающую функцию, нежели носить развлекательный характер. Чтение сделалось занятием не просто культурным, но и учебным. И этому можно и нужно радоваться! Если раньше книги были больше носителем то теперь этот акцент смещается на информационную составляющую. Главной мотивацией к прочтению конкретного произведения чаще становится необходимость что-то узнать, изучить. Развивающие книги представляют собой путеводитель успеха в разных сферах жизни: психология, богатство, счастье, личностная самореализация.

Они учат преодолевать страхи, сомнения, тревоги и смело двигаться к своей цели. Книги, перевернувшие сознание, становятся спутниками жизни. Один раз прочитав книгу, вы не поставите ее на полку, а будете обращаться к ней вновь и вновь, поэтапно рассматривая, к чему она призывает, на что нацеливает, куда направляет.

Польза от чтения для личностного роста

Книги, меняющие сознание человека, всегда предстают перед читателем как откровение, их польза неоспорима. Они создаются для того, чтобы чему-то научить, ответить на основные вопросы, которые возникают в голове читателя. Потому-то любители высокого искусства и классической литературы, библиотекари и специалисты в области филологии не должны обижаться на то, что чтение специальной литературы сегодня все чаще вытесняет классику. Следует помнить о том, что подлинное искусство существует во времени, и его ценность не может поколебать ничто. Лучшие представлены в данной статье. Некоторые из них относятся к классической литературе, другие являются просто отличными современными произведениями. Если прочитать хотя бы часть из них, можно прийти к пониманию своей истинной дороги, которой нужно следовать здесь и сейчас.

Р. Бах «Чайка Джонатан Ливингстон»

Удивительное произведение, автором которого является заслуженный мастер пера Это книга о том, как сохранять верность своим идеалам, следовать своей мечте, уметь правильно определять цели и средства их реализации. В форме сказки автор ненавязчиво демонстрирует принципы достижения индивидуального успеха и указывает направление, в котором следует двигаться.

Главный герой — чайка Джонатан — мечтает о полетах, в то время как сородичи заинтересованы лишь в том, чтобы прокормить себя. Отец тоже считает занятия сына «вольнодумством» и бесполезным делом. Джонатан постигает искусство полета, оттачивает мастерство путем постоянных тренировок, которые изматывают все его существо, но дарят взамен чувство глубокого удовлетворения. Книга будет полезна тем, кто ищет себя, особенно актуальна окажется для молодежи, стоящей перед профессиональным выбором. Метафорически произведение раскрывает сущность творческого человека: он стремится к прекрасному, «полет» составляет неотъемлемую часть его души. В книге этой раскрывается ряд вопросов: как понять природу своего истинного предназначения, отстоять свое право жить, согласно своей природе, и стать настоящим мастером.

Э. и Дж. Хикс «Сара. Пернатые друзья — это навсегда»

Замечательная трилогия авторов Эстер и Джерри Хикс. Книга учит смотреть на происходящие события мудро, с пониманием того, что каждая ситуация чему-то нас учит. Сара — обычная девочка, ребенок, которого окружают школьные учителя, друзья, трудности, связанные с непониманием окружающих. Однажды, возвращаясь домой после школы, Сара встречает филина Соломона, который очень скоро становится ее верным другом. Он учит девочку премудростям жизни, рассказывает, как научиться распознавать ее и не ошибиться. Автор очень тонко приводит читателя к пониманию того, что смерти не существует, есть перевоплощение, трансформация души. Филин Соломон умирает, а его душа остается жить. Книга написана легким слогом, так что и ребенок сможет ее понять, прочувствовать.

Ошо «Зрелость.

Ответственность быть самим собой»

Автор рассуждает о моменте выбора, который рано или поздно возникает у каждого человека. Достигая определенного возраста, человек начинает задумываться над вопросами о том, для чего он живет, какова цель его предназначения, что он в силах дать этому миру. Каждый человек уникален, и у каждого из нас своя дорога. к которым относится, без сомнения, и это произведение, ведут читателя к истокам его собственной бесконечной сущности. На страницах книги повествуется о том, что настоящая зрелость отнюдь не тождественна возрасту, а мудрость зависит от внутреннего стремления к самосовершенствованию и готовности принимать благо.

В. Синельников «Сила Намерения»

Валерий Синельников — специалист в области психологии, гомеопатии и экстрасенсорики. Это настоящий мастер человеческой души, который через свои книги призывает окружающих людей смотреть на мир добрее, быть отзывчивыми, сопереживающими. На практических примерах доктор Синельников показывает, как научиться воспринимать каждую ситуацию как подарок судьбы. По его мнению, все неприятные ситуации обязательно связаны с неправильными действиями во внешнем мире, с тем, что мы не умеем ему доверять, хотим получить больше, чем заслужили. Данная книга, так же как и книги по философиии психологии, предлагает читателю рассмотреть вопрос о реализации и воплощении в жизнь наших сокровенных намерений.

Валерий Синельников рассказывает о том, что сила мысли и сила намерения огромны. От того, какие мысли человек посылает во Вселенную, зависит его будущность, счастье и богатство. Кроме этого, подробно говорится о том, насколько важно для счастливого человека понятие чистой совести и спокойной души. Только чистота помыслов — гарантия того, что человек достигнет ожидаемых результатов.

Лиз Бурбо «Твое тело говорит: люби себя»

Книги, меняющие сознание, обязательно учат с уважением относиться к собственной личности. А как можно обойти вниманием свое здоровье? Книга Лиз Бурбо рассказывает об истоках болезней: откуда они возникают и к каким последствиям могут привести. Что такое неизлечимые болезни, перед которыми медицина бессильна? Медицина — это величайшее изобретение человека, который продолжает делать удивительные открытия в области своего разума. Симптомы различных болезней рассматриваются автором как сигналы неполадок с собственной внутренней сущностью. Когда нет согласия со своей душой, невозможно жить в гармонии с целым миром. В книге представлены механизмы, схемы действия, с помощью которых можно победить любой недуг и наладить отношения с самим собой и окружающими людьми. В книге также можно найти полный перечень различных болезней и недугов, прочитать о причинах их возникновения и узнать способы того, как изменить свои мысли к лучшему.

Зинкевич-Евстигнеева «Пробуждение женственности»

Книги по философии обязательно следует дополнить еще одним замечательным изданием. Автор с помощью метода сказкотерапии показывает, насколько важно женщине оставаться женщиной и поступать в соответствии со своей природой.

В книге описаны занимательные упражнения, которые можно проделывать самостоятельно в домашних условиях, представлены интерпретации известных русских народных сказок, прослеживается их связь с повседневной реальностью нашей жизни.

Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»

Лучшие книги, меняющие сознание, всегда ориентированы на интеллектуального читателя, который стремится к саморазвитию. Произведение Кийосаки адресовано тем читателям, которые хотят достичь финансового благополучия. Автор проводит сравнительную характеристику между двумя мировоззрениями: богатого и бедного человека. Их представления подчас противоречат друг другу. Богатый человек не боится рисковать, к деньгам относится как к инструменту для достижения своих целей. Бедный человек боится потерять деньги, экономит на всем, ограничивает себя, только чтобы сохранить капитал (если он вдруг появляется у него в руках). Таким образом, богатый человек приумножает свое состояние, а бедный еще больше теряет. Автор проводит мысль, что нельзя привязываться к деньгам, не нужно их боготворить, подчеркивает, что владение финансовой грамотностью обеспечивает человеку независимость и благополучие.

Книги, расширяющие сознание, неизменно ведут нас к личностному росту. Кийосаки подчеркивает, что знания о том, как правильно обращаться с деньгами, необходимо передавать детям наравне со всеми науками. Чтобы иметь возможность выстроить хорошую перспективу себе на будущее, нужно знать, каким законам подчиняется денежный поток благополучия, и уметь его принимать.

Сент-Экзюпери «Маленький принц»

Эта книга по-доброму светлая и прекрасная. Она будет понятна даже маленьким детям, поскольку имеет позитивную энергетику. Маленький принц заботится о своей планете, а проснувшись поутру, без промедления приводит ее в порядок. Метафорически эту мысль можно объяснить так: важно сохранять душевный настрой в хорошем состоянии, поддерживать гармонию внутри своего собственного мира.

Р. Брэдбери «Вино из одуванчиков»

Насколько значимы для вас некоторые моменты вашей жизни? Иногда так и хочется положить их в специальную корзинку или самому изобрести «Шкатулку воспоминаний». Главный герой данного произведения так и поступает — он мысленно сохраняет в памяти время летних каникул, чтобы потом иметь возможность их вспоминать (когда настанут холодные осенние вечера). Главное открытие, которое делает мальчик Дуглас — «Я живой». Он с восторгом приходит к этому пониманию и размышляет о том, знают ли об этом его отец и брат.

Лучшие книги, к которым, без сомнения, относится «Вино из одуванчиков» несут в себе идею добра, бессмертности, значимости и утверждают жизнь как высшую ценность и добродетель.

С. Г. Кара-Мурза «Манипуляция сознанием»

Книга знакомит с основными техниками воздействия на сознание для того, чтобы иметь возможность в будущем успешно управлять своим временем, финансами. Большинство людей думает, что их обмануть невозможно, что все уловки и манипуляции им давно известны. Книга «Манипуляция сознанием» позволит познакомиться с малоизвестными широкому кругу людей приемами и схемами влияния на людей. Наверняка большинство и не догадываются, каким мощным манипулятором являются средства массовой информации, политика, общественные институты.

Почему нужно читать эти книги?

Книги, меняющие сознание, оказывают полезное воздействие на развитие интеллектуальной сферы человека, формирование зрелой личности, способной брать на себя ответственность за собственный выбор. Кроме того, они развивают чувство уверенности в себе, учат понимать причинно-следственные связи различных явлений и помнить о вечных ценностях. В данной статье мы рассмотрели 10 книг, которые меняют сознание и помогают взглянуть по-новому на привычные вещи и явления.

Таким образом, читателям, которые стремятся к саморазвитию, хочется порекомендовать читать те произведения, которые вызывают эмоциональный отклик в душе, позволяют узнавать новое, находить ответы на внутренние личностные вопросы. Книги, меняющие сознание, помогут определиться и сделать правильный выбор в различных сложных жизненных ситуациях.

Книги, меняющие жизнь к лучшему.

Вконтакте

Однокласники

1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»

Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь.

Кому стоит прочесть «Книгу, которой нет»?

1. Ищущим себя.
2. Живущим на автопилоте
3. Имеющим давнюю нереализованную мечту
4. Откладывающим важные дела «на потом»
5. Приверженцам системного саморазвития

Что в книге?

Данное произведение — это, по сути, «ящик с инструментами» по управлению собственной жизнью. Вы получаете их и начинаете делать РЕАЛЬНЫЕ шаги по постановке ярких целей и (самое главное) воплощению их в жизнь. В книге масса примеров, уйма теории и четкие рекомендации по практическому исполнению. Написана книга простым и понятным языком, без «мудреных» оборотов и излишней громоздкой терминологии.

Почему нужно найти/скачать/купить книгу?

Появившись в сети в декабре 2014 года, произведение произвело эффект разорвавшейся бомбы. Меньше чем за полтора месяца после этого, на сайте автора пользователи просмотрели суммарно более 100 000 страниц. «Книга, которой нет» вызвала бурю споров, попала во всевозможные хит-парады и в итоге была замечена издателями.

Автор (Алекс Новак) получил предложение публикации бумажной версии книги. Контракт с издательством «Питер» был подписан в феврале этого года. На прилавках магазинов «Книга, которой нет» появится в конце апреля 2015 и тогда о ней узнают вообще все.

2. Ник Вуйчич – «Жизнь без границ»

Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду.

Его книга — это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, — был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством.

Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.

3. Ицхак Пинтосевич – «Живи!»

Эта книга — синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график.

Цель программы — спасти их от «поломок», депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.

4. Игорь Манн – «Номер 1»

Есть известное упражнение: «Кем я вижу себя через пять лет», которое хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ «Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли», но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок.

И только предпринимаемые действия (и их результаты) дают представление о реальном масштабе личности. А «сделать себя самому» непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно. Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично.

После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы продвижения себя) вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.

5. Джош Вайцкин – «Искусство учиться»

Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет. Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных спортивных дисциплинах? Сам Джошуа не считает, что он лучший в шахматах или лучший в тайцзи.

Он говорит:»Я лучший в умении учиться». В этой книге он делится своей историей и принципами обучения, которые помогли ему взойти на вершину дважды. Это не только история выдающегося человека, но и доказательство того, что любые победы и достижения — вплоть до чемпионского уровня — достигаются благодаря правильному образу жизни, правильным привычкам и психологическим установкам, а не врожденным талантам.

6. Вадим Зеланд – «Взлом техногенной системы»

Если вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными. Имея в распоряжении технику освобождения, представленную в книге, вы сможете создать себе любой мир. Сила вашего интеллекта и творческий потенциал поднимутся до уровня гения. У вас не будет проблем с достижением своих целей. Перед вами откроется реальность в незнакомом обличье, какой она является на самом деле.

Если у вас есть заветная мечта, если ваша цель труднодостижима, если многие хотят того же, чего и вы, если вам приходится стоять в длинной очереди за своей мечтой… Вы должны знать, что у вас есть особый, уникальный шанс. Шанс получить преимущество, которого нет у других. Шанс взломать матрицу и вырваться на свободу. Вы должны хотя бы знать, что это возможно.

7. Том Питерс – «Представьте себе»

Автор мировых бестселлеров, мастер новых подходов к ведению бизнеса и гуру менеджмента Том Питерс вернулся с замечательной новой книгой о новом порядке современного делового мира. Написанная в неподражаемом стиле, оформленная так, чтобы отчетливее выразить новую философию автора, Re-imagine! побуждает нас к действию.

Познакомьтесь с деструктивными повелениями Тома Питерса, посмотрите, как он предсказывает смерть бюрократии и выясните, почему он думает, что бизнес — это круто мыслить красиво… мыслить странно и осмыслить гораздо больше «изменений», чем мы могли себе представить раньше.

8. Брайан Трейси – «Выйди из зоны комфорта»

Книга №1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси — одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию. В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

9. Бодо Шефер – «Законы победителей»

В компактной, доступной и увлекательной форме описаны 30 испытанных законов и важнейшие стратегии, с помощью которых в любой сфере жизни Вы сумеете добиться своих целей.

10. Робин Шарма — «Монах, который продал свой феррари»

Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта?

Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ — в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану — страну, где исполняются мечты!

Вконтакте

Видеть мир — еще не значит его осознавать. Наш мозг зашорен стереотипами, подавлен стрессами, измучен переживаниями, возникающими порой из ничего. Осознание — путь к умиротворению и гармонии. Книги про осознанность расскажут о доступных практиках перестройки разума через осознание и принятие. Вы избавитесь от раздражительности, научитесь справляться со стрессами, обретете контроль над мыслями и будете воспринимать мир ясно и позитивно.

Ставить амбициозные цели и достигать их, преодолевая себя, — это, конечно, замечательно, но часто в жизненной гонке за успехом, в суете мы чувствуем, что пробегаем галопом, а не проживаем свою жизнь, мы упускаем нечто важное… Майкл Часкалсон предлагает курс снижения стресса на основе осознанности, чтобы улучшить атмосферу и качество вашей жизни.

«Путешествие в осознанность» Александр Нотин
Автор говорит о существовании эго и Высшего Сознания, с которым мы иногда соприкасаемся, но не осознаём, потому что слишком заняты работой ума, в большинстве случаев негативной. Но нет, ум — не враг нам, просто вышел из-под контроля… С этого начинается путешествие в Осознанность, путешествие вглубь себя, туда, где есть ответы на все вопросы.

Об осознанности сейчас говорит весь мир, но не нужно воспринимать её как модную идею или технику, это образ жизни. Медитация – это универсальный способ повышения внимательности и осознанности. Советы и упражнения, представленные в книге, помогут избавиться от шаблонов, узких рамок мышления и всего лишнего и обрести гармонию.

Мы постоянно мысленно ищем другое время или место, где мы будем счастливее, вместо того чтобы быть в контакте с собой и обрести счастье здесь и сейчас. Неведение забирает у нас жизнь и возможность стать собой. Медитация повышает ощущение полноты осознания, учит принимать настоящий момент, прислушиваться к себе – и тогда жизнь становится полной и радостной.

Просто замечательно, когда личный поиск совпадает с научными интересами. Психолог Чарльз Тарт, желая познать истину, исследовал учения различных религий и групп и в книге делится практиками, способствующими пробуждению. Для этого внимательность должна стать вашей повседневной привычкой.

Из-за постоянной спешки и проблем мы разучились делать самое простое и важное – жить в настоящем моменте, замечать жизнь! А ведь доказано, что сознательность способна улучшать качество жизни. Чтобы повысить осознанность и достичь покоя, Свит Корин в своей книге предлагает простые и доступные упражнения на основе слияния восточного и западного подходов.

Простая, понятная и полезная книга для пробуждения присутствия. Истину, покой и полноту бытия не надо искать, достигать, они и так есть, но мы их не замечаем, не осознаём! Нет никаких чудес, просто есть реальность, от которой мы далеки в силу своей неосознанности. Пробудившись, мы перестанем отождествлять себя с умом и будем видеть везде Любовь.

А как вы относитесь ко времени? От этого зависит, как вы им распоряжаетесь. Сравниваете то, что есть, с тем, что было раньше? Или постоянно ждёте того, что будет? Вы тревожитесь, раздражаетесь, скучаете – в любом случае вы отсутствуете. «Живи настоящим!» — призывает автор. А упражнения, представленные в книге, помогут узнать себя и заставят задуматься о своём отношении ко времени и к жизни.

Осознанность, способность присутствовать здесь и сейчас позволяет почувствовать себя живым и свободным, понять себя и ощутить настоящую жизнь. Что этому мешает? Ум, который уходит от Настоящего. Ричард Мосс знает, куда он уходит, и помогает найти дорогу домой.

Кто-то хочет улучшить отношения на работе или в семье, кто-то — избавиться от стресса, а кто-то – сделать жизнь осмысленной, осознанной. Какой бы ни была цель, медитация – это универсальное средство управления сознанием. Паддикомб связал практику медитации с повседневной жизнью, чтобы научить людей справляться со своими проблемами.

В современном мире автор выделяет три проблемы, мешающие практике медитации: проблема времени, проблема хиппи и цифровая проблема. И все они решаемы. Чтобы повысить внимательность, сосредоточенность и достичь ясности ума, часами сидеть в позе лотоса необязательно. Медитация может быть разной и соответствовать современному ритму жизни.

Внутренний мир человека – это глубокое море различных переживаний. В них можно утонуть, а можно отключить автопилот и научиться ими управлять. Майндсайт – это способность наблюдать за работой собственного сознания и изменять её, чтобы достичь внутреннего равновесия. На теории и на практике автор показывает, как это работает.

Наверное, страшно перед смертью осознать, что жизнь сложилась не так, как тебе хотелось. Чтобы так не случилось, нужно как можно раньше включать свою осознанность. Все ограничения и заблуждения – у тебя в голове, и ты можешь всё изменить. «Стратегии жизни» — это книга-тренинг, которая помогает осознать свои цели и проложить путь к их достижению.

Ошо считает, что самое главное в жизни – осознанность. Это внимательность, медитация, присутствие в настоящем моменте. Он говорит: не надо звать каких-то богов, зовите себя! «Ты здесь?» — как можно чаще задавайте себе этот вопрос и сами отвечайте: «Да, я здесь!» Будите себя ото сна неосознанности. Пока вы спите, жизнь проходит мимо.

Многие из нас несчастливы, постоянно ощущают тревогу, недовольства… А почему? Чаще всего горе от ума. Именно ум отрицает настоящее, избегает его и с помощью своих ловушек не дает видеть вещи такими, какие они есть. Освободите себя и начните жить настоящей, полной жизнью! А книга Экхарта Толле вам в этом поможет.

Время – это единственное, что нельзя вернуть, а мы так бездумно его тратим на ненужные вещи. Мы крадём у себя драгоценные часы, недели, годы, а потом чувствуем разочарование. Автор не призывает нас к абстрактной осознанности и блаженству, а рассказывает, как сосредоточиться на главном и прожить осмысленную жизнь.

Большинство из нас погружены во внутренние конфликты и внешние проблемы, также причиняющие неудобства и боль, — и некогда жить: «Вот разберусь со всем этим и тогда…» Но идеальный момент для жизни так и не наступает. Хайес и Смит рассказывают о терапии принятия и ответственности – это техника, которая помогает разрушить рамки сознания и жить полной жизнью.

Эллен Лангер – профессор психологии Гарвардского университета. Она проводит исследования осознанности на разных категориях людей. В своей книге Лангер не просто рассуждает о сознательности, присутствии в настоящем моменте, но ещё и показывает реальную пользу здравомыслия на здоровье и благополучие человека.

Вы никогда не задумывались, сколько разных звуков постоянно нас окружает? Не только снаружи, но и внутри. Мы постоянно недовольны собой и своей жизнью, сожалеем о прошлом, переживаем о будущем, ждём чего-то… Этот мысленный шум не даёт нам услышать себя и подумать о важном. А лекарство от шума – это, конечно, тишина.

Мы часто ищем смысл жизни и ответы на вопросы во внешнем мире, но не находим, потому что их там нет. Именно внутри нас скрыты все чудеса. Познание собственной сущности – вот что такое просветление. Но узнать истину – это страшно, нужно иметь смелость смотреть правде в глаза. С первых страниц книга поражает своей мудростью и глубиной и, конечно, будет полезна всем ищущим.

Хватит думать, что от вас ничего не зависит. Стать хозяином своей судьбы возможно. Бренда Андерсон в своей книге рассказывает об энергетическом поле, о новых и старых путях мышления, о том, как можно улучшить свою жизнь с помощью законов физики. Всё зависит от нашего сознательного выбора, который мы совершаем каждый день.

Не только ум уводит нас от настоящего, но и часто эмоции берут нас в плен и не дают нормально жить. Но нужно понимать, что тревоги и печали никуда не денутся с вашего пути, и их не надо избегать. Данная книга учит нас принятию себя и своих чувств. Осознанное отношение к переживаниям помогает справляться с ними и не терять способности управлять своей жизнью.

Автор говорит прямо, что никому не собирается помогать пробуждаться, отнюдь. Человеку нельзя помочь, если он не может воспользоваться этой помощью. И не всегда он хочет, потому что становиться счастливым, пробуждаться, развиваться – это сложно. Спать откровенно приятнее. Мелло спрашивает: «Я не очень-то мил, правда?» Он говорит не очень приятные вещи, но может, хоть так мы начнём просыпаться?

Многие люди живут в страданиях, мирятся со своей «судьбой» и даже не представляют, что реальность – это то, что у тебя в голове, что на самом деле у каждого есть выбор, как жить. Вадим Зеланд предлагает совершенно другой способ мышления, который удивляет, поражает, но, как говорят прочитавшие, действительно работает.

Внимание – это центральное явление в нашей жизни, а неспособность управлять вниманием – это главное препятствие в управлении своей жизнью. Пётр Рублёв помогает понять нашу роль и даёт конкретные указания, как нужно действовать, чтобы проснуться и начать жить. Эта книга содержит новый принцип и новую практику Трансёрфинга и значительно дополняет книгу Зеланда.

Книги про осознанность список лучших

Видеть мир — еще не значит его осознавать. Наш мозг зашорен стереотипами, подавлен стрессами, измучен переживаниями, возникающими порой из ничего. Осознание — путь к умиротворению и гармонии. Книги про осознанность расскажут о доступных практиках перестройки разума через осознание и принятие. Вы избавитесь от раздражительности, научитесь справляться со стрессами, обретете контроль над мыслями и будете воспринимать мир ясно и позитивно.«Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом» Майкл Часкалсон
Ставить амбициозные цели и достигать их, преодолевая себя, — это, конечно, замечательно, но часто в жизненной гонке за успехом, в суете мы чувствуем, что пробегаем галопом, а не проживаем свою жизнь, мы упускаем нечто важное… Майкл Часкалсон предлагает курс снижения стресса на основе осознанности, чтобы улучшить атмосферу и качество вашей жизни.

«Путешествие в осознанность» Александр Нотин
Автор говорит о существовании эго и Высшего Сознания, с которым мы иногда соприкасаемся, но не осознаём, потому что слишком заняты работой ума, в большинстве случаев негативной. Но нет, ум — не враг нам, просто вышел из-под контроля… С этого начинается путешествие в Осознанность, путешествие вглубь себя, туда, где есть ответы на все вопросы.

«Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Дэнни Пенман, Марк Уильямс
Об осознанности сейчас говорит весь мир, но не нужно воспринимать её как модную идею или технику, это образ жизни. Медитация – это универсальный способ повышения внимательности и осознанности. Советы и упражнения, представленные в книге, помогут избавиться от шаблонов, узких рамок мышления и всего лишнего и обрести гармонию.

«Практика медитации: в любое время, в любом месте» Джон Кабат-Зинн
Мы постоянно мысленно ищем другое время или место, где мы будем счастливее, вместо того чтобы быть в контакте с собой и обрести счастье здесь и сейчас. Неведение забирает у нас жизнь и возможность стать собой. Медитация повышает ощущение полноты осознания, учит принимать настоящий момент, прислушиваться к себе – и тогда жизнь становится полной и радостной.

«Практика внимательности в повседневной жизни» Чарльз Тарт
Просто замечательно, когда личный поиск совпадает с научными интересами. Психолог Чарльз Тарт, желая познать истину, исследовал учения различных религий и групп и в книге делится практиками, способствующими пробуждению. Для этого внимательность должна стать вашей повседневной привычкой.

«Медитация для занятых людей» Свит Корин
Из-за постоянной спешки и проблем мы разучились делать самое простое и важное – жить в настоящем моменте, замечать жизнь! А ведь доказано, что сознательность способна улучшать качество жизни. Чтобы повысить осознанность и достичь покоя, Свит Корин в своей книге предлагает простые и доступные упражнения на основе слияния восточного и западного подходов.

«Огонь и тайна Осознавания» Бёрт Хардинг
Простая, понятная и полезная книга для пробуждения присутствия. Истину, покой и полноту бытия не надо искать, достигать, они и так есть, но мы их не замечаем, не осознаём! Нет никаких чудес, просто есть реальность, от которой мы далеки в силу своей неосознанности. Пробудившись, мы перестанем отождествлять себя с умом и будем видеть везде Любовь.

«50 упражнений для развития способности жить настоящим» Лоранс Левассер
А как вы относитесь ко времени? От этого зависит, как вы им распоряжаетесь. Сравниваете то, что есть, с тем, что было раньше? Или постоянно ждёте того, что будет? Вы тревожитесь, раздражаетесь, скучаете – в любом случае вы отсутствуете. «Живи настоящим!» — призывает автор. А упражнения, представленные в книге, помогут узнать себя и заставят задуматься о своём отношении ко времени и к жизни.

«Счастье присутствия. Как жить осознанно» Ричард Мосс
Осознанность, способность присутствовать здесь и сейчас позволяет почувствовать себя живым и свободным, понять себя и ощутить настоящую жизнь. Что этому мешает? Ум, который уходит от Настоящего. Ричард Мосс знает, куда он уходит, и помогает найти дорогу домой.

«Медитация и осознанность» Энди Паддикомб
Кто-то хочет улучшить отношения на работе или в семье, кто-то — избавиться от стресса, а кто-то – сделать жизнь осмысленной, осознанной. Какой бы ни была цель, медитация – это универсальное средство управления сознанием. Паддикомб связал практику медитации с повседневной жизнью, чтобы научить людей справляться со своими проблемами.

«Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире» Рохан Ганатилейк
В современном мире автор выделяет три проблемы, мешающие практике медитации: проблема времени, проблема хиппи и цифровая проблема. И все они решаемы. Чтобы повысить внимательность, сосредоточенность и достичь ясности ума, часами сидеть в позе лотоса необязательно. Медитация может быть разной и соответствовать современному ритму жизни.

«Майндсайт. Новая наука личной трансформации» Даниел Сигел
Внутренний мир человека – это глубокое море различных переживаний. В них можно утонуть, а можно отключить автопилот и научиться ими управлять. Майндсайт – это способность наблюдать за работой собственного сознания и изменять её, чтобы достичь внутреннего равновесия. На теории и на практике автор показывает, как это работает.

«Стратегии жизни. Книга для тех, кто хочет жить осознанно и плодотворно» Филипп Макгро
Наверное, страшно перед смертью осознать, что жизнь сложилась не так, как тебе хотелось. Чтобы так не случилось, нужно как можно раньше включать свою осознанность. Все ограничения и заблуждения – у тебя в голове, и ты можешь всё изменить. «Стратегии жизни» — это книга-тренинг, которая помогает осознать свои цели и проложить путь к их достижению.

«Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?» Ошо
Ошо считает, что самое главное в жизни – осознанность. Это внимательность, медитация, присутствие в настоящем моменте. Он говорит: не надо звать каких-то богов, зовите себя! «Ты здесь?» — как можно чаще задавайте себе этот вопрос и сами отвечайте: «Да, я здесь!» Будите себя ото сна неосознанности. Пока вы спите, жизнь проходит мимо.

«Сила настоящего» Экхарт Толле
Многие из нас несчастливы, постоянно ощущают тревогу, недовольства… А почему? Чаще всего горе от ума. Именно ум отрицает настоящее, избегает его и с помощью своих ловушек не дает видеть вещи такими, какие они есть. Освободите себя и начните жить настоящей, полной жизнью! А книга Экхарта Толле вам в этом поможет.

«18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела» Питер Брегман
Время – это единственное, что нельзя вернуть, а мы так бездумно его тратим на ненужные вещи. Мы крадём у себя драгоценные часы, недели, годы, а потом чувствуем разочарование. Автор не призывает нас к абстрактной осознанности и блаженству, а рассказывает, как сосредоточиться на главном и прожить осмысленную жизнь.

«Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов» Стивен Хайес, Спенсер Смит
Большинство из нас погружены во внутренние конфликты и внешние проблемы, также причиняющие неудобства и боль, — и некогда жить: «Вот разберусь со всем этим и тогда…» Но идеальный момент для жизни так и не наступает. Хайес и Смит рассказывают о терапии принятия и ответственности – это техника, которая помогает разрушить рамки сознания и жить полной жизнью.

«Осознанность» Эллен Лангер
Эллен Лангер – профессор психологии Гарвардского университета. Она проводит исследования осознанности на разных категориях людей. В своей книге Лангер не просто рассуждает о сознательности, присутствии в настоящем моменте, но ещё и показывает реальную пользу здравомыслия на здоровье и благополучие человека.

«Тишина. Спокойствие в мире, полном шума» Тит Нат Хан
Вы никогда не задумывались, сколько разных звуков постоянно нас окружает? Не только снаружи, но и внутри. Мы постоянно недовольны собой и своей жизнью, сожалеем о прошлом, переживаем о будущем, ждём чего-то… Этот мысленный шум не даёт нам услышать себя и подумать о важном. А лекарство от шума – это, конечно, тишина.

«В поиске чудесного. Исцеление осознанностью» Элиза Мада Дальян
Мы часто ищем смысл жизни и ответы на вопросы во внешнем мире, но не находим, потому что их там нет. Именно внутри нас скрыты все чудеса. Познание собственной сущности – вот что такое просветление. Но узнать истину – это страшно, нужно иметь смелость смотреть правде в глаза. С первых страниц книга поражает своей мудростью и глубиной и, конечно, будет полезна всем ищущим.

«Игра на квантовом поле. Меняя выбор – меняем жизнь» Бренда Андерсон
Хватит думать, что от вас ничего не зависит. Стать хозяином своей судьбы возможно. Бренда Андерсон в своей книге рассказывает об энергетическом поле, о новых и старых путях мышления, о том, как можно улучшить свою жизнь с помощью законов физики. Всё зависит от нашего сознательного выбора, который мы совершаем каждый день.

«Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь» Сьюзан М. Орсильо, Лизабет Рёмер
Не только ум уводит нас от настоящего, но и часто эмоции берут нас в плен и не дают нормально жить. Но нужно понимать, что тревоги и печали никуда не денутся с вашего пути, и их не надо избегать. Данная книга учит нас принятию себя и своих чувств. Осознанное отношение к переживаниям помогает справляться с ними и не терять способности управлять своей жизнью.

«Осознание» Энтони де Мелло
Автор говорит прямо, что никому не собирается помогать пробуждаться, отнюдь. Человеку нельзя помочь, если он не может воспользоваться этой помощью. И не всегда он хочет, потому что становиться счастливым, пробуждаться, развиваться – это сложно. Спать откровенно приятнее. Мелло спрашивает: «Я не очень-то мил, правда?» Он говорит не очень приятные вещи, но может, хоть так мы начнём просыпаться?

«Трансёрфинг реальности» Вадим Зеланд
Многие люди живут в страданиях, мирятся со своей «судьбой» и даже не представляют, что реальность – это то, что у тебя в голове, что на самом деле у каждого есть выбор, как жить. Вадим Зеланд предлагает совершенно другой способ мышления, который удивляет, поражает, но, как говорят прочитавшие, действительно работает.

«Практика трансёрфинга. Пробуждение смотрителя, или Новая реальность» Пётр Рублёв
Внимание – это центральное явление в нашей жизни, а неспособность управлять вниманием – это главное препятствие в управлении своей жизнью. Пётр Рублёв помогает понять нашу роль и даёт конкретные указания, как нужно действовать, чтобы проснуться и начать жить. Эта книга содержит новый принцип и новую практику Трансёрфинга и значительно дополняет книгу Зеланда.

14 108

Эмоциональный интеллект: как научиться понимать свои и чужие эмоции

Эмоциональный интеллект в два раза важнее hard skills и IQ для успеха в карьере. Вместе с доктором психологии Викторией Шиманской рассказываем, откуда берутся эмоции, как ими управлять и лучше понимать других людей

Об эксперте: Виктория Шиманская — доктор психологии, преподаватель МГИМО, МИП, эксперт по развитию эмоционального интеллекта. Автор книги «Коммуникация» для подростков, сооснователь проекта развития гибких навыков SKILLFOLIO. Автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта.

Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро: у 15-39% людей она продолжается более года.

Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции. Это помогает ему правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.

Что такое эмоциональный интеллект и как он поможет вашей карьере

Понятие эмоционального интеллекта стало популярно после публикации одноименной книги научного журналиста Дэниела Гоулмана в 1995 году. Согласно исследованию Гоулмана, у людей с развитым эмоциональным интеллектом лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки. При этом 67% лидерских способностей приходятся на эмоциональный интеллект. Он важнее технических знаний и IQ в два раза.

Это подтверждает исследование компании Egon Zehnder. Они проанализировали 515 руководителей высшего звена и выяснили, что люди с развитым эмоциональным интеллектом имеют больше шансов на успех. В технологическом институте Карнеги сообщили, что 85% нашего финансового успеха связаны с эмоциональным интеллектом, лидерством и умением общаться. Только 15% зависят от технических знаний. Гибкие человеческие навыки, тесно связанные с эмоциональным интеллектом — самые важные навыки в настоящем и будущем.

Как работает эмоциональный интеллект

Разберем модель, которую представила лаборатория EQ-factor под руководством Николаса Коро и Викторий Шиманской в 2014 году. Она наглядно показывает коэффициенты, формирующие интеллектуально-эмоциональный профиль личности — IEPP.

Эмоциональный интеллект не существует отдельно от интеллекта, это не его противоположность. Коэффициенты эмоционального интеллекта EQ и умственного интеллекта IQ нельзя отделить друг от друга. Более того, если не развивать EQ, у человека не будет высокого IQ.

Чтобы развить эмоциональный интеллект, нужно сосредоточиться на четырех драйверах: осознанности, самооценке, мотивации и адаптивности. Развитие каждого из драйверов формирует освоение соответствующей эмоционально-интеллектуальной стратегии.

1. Осознанность. Включает осознанность своих мыслей, чувств и поведения. Развивает стратегию «Философов». Философы быстро учатся и накапливают знания, но им сложно перейти от теории к практике и перевести знания в реальные навыки.
2. Самооценка. Включает принятие, способность не зависеть от внешних оценок и мнений, позитивное восприятие мира и решительность. Помогает освоить стратегию «Звёзд». Такие люди уверены в себе, но склонны говорить, чтобы произвести впечатление. Звезды рискуют остаться на уровне «впечатлений», если не прокачают драйверы осознанности и мотивации.
3. Мотивация. Включает открытость новому, целеполагание, переживание неудач, стремление к самоактуализации. Помогает освоить стратегию «Героев». Герои получают удовольствие от саморазвития и достижений, поэтому постоянно совершенствуются и могу вести за собой людей. Герои рискуют быстро перегореть, если не осознают причин своей работы.
4. Адаптивность. Включает в себя эмпатию, стрессоустойчивость, принятие решений и коммуникабельность. Развивает стратегию «Руководителей». Такие люди стрессоустойчивы, эмпатичны и трудолюбивы, но подвержены синдрому самозванца. Это когнитивное искажение, когда человек считает себя обманщиком и не приписывает достижения своим качествам и навыкам.

Эмоциональный интеллект — это своеобразное основание пирамиды личности. Чем больше объем этой пирамиды, тем больше возможностей и влияния на свою жизнь, жизнь других людей и на мир в целом может оказать человек.

Все четыре профиля одинаково перспективны. Чтобы построить эффективную жизненную стратегию, нужно понять свои сильные драйверы и уделить внимание слабым. В соединении с вектором интеллекта IQ, эмоциональный интеллект формирует жизненную стратегию «Творцов». Она помогает реализовать потенциал человека и достичь верхнего уровня самореализации.

Как развивать эмоциональный интеллект

Честность и правильная оценка своего поведения — ключевые факторы для развития EQ, считает доктор психологии и эксперт по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская.

Честность. Чтобы проверить свою честность, сделайте простое упражнение — напишите на бумаге три личностные черты, которые вам не нравятся в самих себе. Например, «поздно просыпаюсь», «ленюсь» и «легко раздражаюсь». Согласно первому принципу концепции эмоционального интеллекта, в каждом нашем действии есть положительное намерение. Подумайте, почему вы поздно просыпаетесь и какое позитивное намерение скрывается за этим действием. Например, потому что сильно устаете на работе и переживаете за новый проект.

Психолог и автор книги «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман пытается выяснить, почему мы не проявляем сострадание чаще и как это изменит нашу жизнь

Оценка поведения. Трудно ответить на вопрос, почему мы так себя ведем в конкретной ситуации. Но честный ответ дает реакцию на трех уровнях: смысла, тела и эмоций — это вторая парадигма в концепции эмоционального интеллекта. Если изменить реакцию на одном из этих уровней, поменяются остальные. Например, вы хорошо делаете свою работу, но поняли, что клиенты не возвращаются повторно, потому что вы не умеете с ними общаться. Из-за этого вы раздражаетесь, но осознание этой вещи даст состояние инсайта на уровне смысла. На уровне тела будет расслабление и ощущение, «будто упала гора с плеч». На уровне эмоций — станет легче. Вы нашли истинную причину злости и раздражения, хоть это и трудно признать.

Инструменты развития эмоционального интеллекта

Основу для развития эмоционального интеллекта составляют четыре компонента. Самосознание и самоконтроль помогают работать с собой, а социальная компетентность и управление отношениями строить сильные отношения с другими.

Начинать развитие эмоционального интеллекта следует с осознания того, что с вами происходит. Нужно научиться разделять себя и эмоции, представлять их как отдельное явление и смотреть на него со стороны. Эмоции — ваша реакция на происходящее вокруг. Они меняются вместе с изменениями внешних обстоятельств, поэтому запомните: вы ≠ ваши эмоции. Умение отделять эмоцию от себя поможет оценить обстановку, принять решение и правильно отреагировать.

Например, на краю обрыва вы осознаете, что вам страшно, и отойдете. В этом случае страх сохранит вашу жизнь. Но на переговорах с важным клиентом он помешает собрать мысли и сосредоточиться на результате. Осознав это, нужно отодвинуть страх в сторону и двигаться дальше.

Марк Уильямс и Денни Пенман дают определение эмоциям в своей книге «Осознанность»: «Это сгустки мыслей, чувств, телесных ощущений и импульсов. Все элементы взаимодействуют друг с другом и могут усиливать или сдерживать общее настроение».

Любую эмоцию можно принять или отказаться от нее. При этом нельзя подавлять эмоции. Это приведет к неврозам и неудовлетворению жизнью.

Практика: нарисуйте шкалу от 0 до 10 на бумаге. Отметьте на ней уровень страха, например, 7 делений. Теперь увеличивайте уровень до 9, а затем снижайте до 5. Попробуйте понять свои ощущения и пережить эмоцию. Уменьшите страх еще на 2 или 3 деления, и приступайте к делу, которого боялись. В этом суть управления эмоциями.

Если вы осознаете и умеете отделять эмоцию от себя, сможете контролировать и корректно ее проявлять. Этот навык особенно важен для руководителей. Чтобы контролировать эмоцию, ее нужно выразить и произнести вслух.

Практика: научитесь говорить на языке эмоций. Используйте фразу, состоящую из трех частей:

1. Я чувствую…

2. Потому что…

3. Я хотел бы…

Например, я расстроен и зол, потому что не успел подготовить презентацию для нового клиента. Я хотел бы, чтобы мы вместе сделали ее, ведь клиент важен для компании. Сформулируйте несколько негативных и позитивных эмоций по этой формуле.

Научиться выражать чувства помогут методы ненасильственного общения. Тренируйтесь, со временем это войдет в привычку. Вы поменяете свою речь и реакцию на многие события.

• Социальная компетентность

Социальная компетентность помогает видеть суть и причину происходящего и не ввязываться в эмоциональные баталии. Принимать более точные и взвешенные решения. Для этого нужно научиться понимать, что стоит за поведением другого человека. Так вы предотвратите 90% конфликтов.

Свою или реакцию другого человека можно разложить на значение, действие и намерение. Это поможет правильно интерпретировать эмоции и на них отреагировать

Свою или реакцию другого человека можно разложить на значение, действие и намерение. Это поможет правильно интерпретировать эмоции и на них отреагировать

В общении с людьми реагируйте не на действия и слова, а намерения и причины, которые за ними кроются. Любую реакцию и поведение можно разложить на три составляющих:

1. Намерение — смысл, истинная причина. Человек может осознавать или не осознавать своего намерения, но оно всегда будет позитивным. Например, руководитель накричал на вас, потому что переживает за результаты проекта.

2. Действие — то, как человек реализуют причину. Бывает позитивным и конструктивным или негативным и разрушительным. Например, вы оскорбите мужчину в ответ на неприемлемое поведение или объясните свое отношение и предложите вести себя иначе.

3. Значение — то, какой смысл вы придаете действию. Оно бывает позитивным или негативным. Например, вы задали коллеге вопрос, а он не ответил. Позитивное значение — коллега не услышал вопрос, негативное — он не уважает вас.

Практика: вспомните несколько конфликтных ситуаций и попробуйте разложить их по этой формуле. Найдите позитивные намерения в ваших значениях и действиях.

• Управление отношениями

Определить эмоциональное состояние, использовать его или поменять поможет квадрант эмоций. Это система координат от 0 до 10 по каждой оси. Снизу находятся уровень настроения и удовольствия — серый и зеленый квадраты. Сверху находятся уровень энергии и физического самочувствия — оранжевый и желтый квадраты.

Квадрант эмоций помогает определить, какое эмоциональное состояние преобладает у вас или ваших сотрудников, чтобы направить энергию и настроение на пользу

Квадрант эмоций помогает определить, какое эмоциональное состояние преобладает у вас или ваших сотрудников, чтобы направить энергию и настроение на пользу

Как это работает. Например, вы не сделали презентацию для нового клиента и из-за этого переживаете. Уровень настроения оцените на 3 балла. При этом у вас еще много сил, поэтому уровень энергии будет 7 баллов. Так вы попадаете в красный квадрат «беспокоюсь». В таком состоянии лучше заняться активной работой, которая не требует эмоционального настроя: прибраться в доме, вынести мусор, приготовить еду.

В зеленом квадрате у вас хорошее настроение, но мало энергии. В таком случае, изучайте новое: погружайтесь в проект или задачу, собирайте информацию. Делайте то, что не требует физической нагрузки.

В желтом квадрате настроение и энергия на максимуме. Это хорошая возможность для мозгового штурма. Придумывайте новые идеи и проекты, смешивайте форматы и ищите другие решения обычных проблем.

В синем квадрате мало энергии и нет настроения. Здесь следует искать ошибки и недочеты. Разобрать, как можно улучшить повседневную рутину и придумать, над чем еще можно поработать.

Квадрант эмоций поможет направить свободные ресурсы на подходящие задачи. Вы сможете грамотно расставлять приоритеты и давать четкие распоряжения сотрудникам.

Как определить уровень развития эмоционального интеллекта?

Автор книги «Эмоциональный интеллект на практике» Джастин Барисо выделяет 13 критериев развитого EQ:

1. Осознаете свои чувства и эмоции.

2. Делаете паузу, прежде чем говорить или действовать.

3. Стремитесь контролировать свои мысли и реакцию на эмоции.

4. Используете критику как возможность что-то улучшить.

5. Придерживаетесь своих ценностей и принципов.

6. Умеете сочувствовать.

7. Хвалите и вдохновляете других.

8. Даете полезную обратную связь.

9. Извиняетесь и признаете ошибки.

10. Прощаете и забываете.

11. Выполняете свои обязательства.

12. Помогаете другим.

13. Защищаете себя от эмоционального саботажа.

Виктория Шиманская добавляет один универсальный, но субъективный критерий — степень удовлетворения собственной жизнью. В EQ важнее собственное ощущение, чем показатель развития навыка. Если вы несколько лет не можете попросить прибавку к зарплате или страшно злитесь, когда убираете квартиру — присмотритесь к работе со своими эмоциями.

Как справиться с трудностями и применять это в жизни

Самое трудное в развитии эмоционального интеллекта — начать. Непонятно, в какой момент появляется опыт, который позволяет дальше развивать EQ-навыки. Начинайте внимательно прислушиваться к себе и отлавливать эмоцию: называть, осознавать, размышлять, вслушиваться в свои ощущения. Без этого упражнения никакие книги не приблизят вас к ощущению счастья, преодолению страхов, обузданию гнева и другим задачам, которые мы хотим решить с помощью управления эмоциями.

Эмоциональный интеллект живет на стыке смыслов и тела. Только связав знания с физическими ощущениями, можно его включить и настроить свой эмоциональный аппарат. Значит, наш путь — отрабатывать связку тела и сознания. Делать — фиксировать, ощущать — осмыслять.

Чтобы развить эмоциональный интеллект

1. Учитесь осознавать свои эмоции и называть их. Произносите вслух что вы чувствуете.
2. Принимайте эмоции и старайтесь проживать их без ущерба для себя и окружающих.
3. Научитесь отделять эмоции от себя. Вы всегда больше, чем одна эмоция.
4. Ищите и понимайте причину эмоции.
5. Согласовывайте эмоции с актуальной жизненной целью. Подумайте, как они могут вам помочь и направьте себе на пользу.
6. Попробуйте применить инструменты EQ к другим людям.
7. Пройдите специальную диагностику, чтобы определить уровень развития эмоционального интеллекта. Выберите тренинги, курсы, книги, которые помогут лучше прокачать навык.

21 самая умная книга по самосознанию в 2021 году

Читать 7 мин

Добро пожаловать в мой список из 21 лучшей книги по самосознанию.

Для каждой книги в списке вы найдете краткое объяснение того, как она направлена ​​на улучшение вашего самосознания.

Надеюсь, это поможет вам решить, какие книги лучше всего использовать, чтобы вывести свое самосознание на новый уровень.

Давайте погрузимся в это.

Фото Бена Уайта на Unsplash

1. Самосознание: руководство для достижения успеха в работе и жизни, Роберт Пасик и Данри Грейлинг

Эта книга в основном посвящена тому, как самосознание может помочь вам добиться успеха в работе и в жизни.

Однако авторы также рассматривают, как самосознание влияет, среди прочего, на наше физическое тело, наши отношения с другими людьми и нашу духовность.

Есть длинные разделы о том, как понять, чего мы действительно хотим в жизни, и как это сделать.

Отличное универсальное руководство, которое научит вас самосознанию для личностного роста.

2. Книга пробуждения: иметь жизнь, которую вы хотите, присутствуя в ней, Марк Непо

Эта книга направлена ​​на то, чтобы пробудить вас к чудесам жизни, прежде всего заставив вас осознать, кто вы есть на самом деле.

Автор по-разному понимает, почему мы испытываем такие эмоции, как боль, удивление и любовь.

Упражнения из этой книги помогут вам по-настоящему понять, что значит быть живым и наслаждаться красотой жизни.

БЕСПЛАТНЫХ советов тренера!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития!

3. Свобода, изобилие и исполнение: взять на себя ответственность за свою жизнь, Айелет Порат

Эта книга не только помогает вам лучше понять свои эмоции, но и побуждает стремиться к тому, чего вы хотите в жизни.

Он учит, как взять на себя ответственность за свою жизнь и стать лучшей версией себя.

Эта книга — вторая из двух книг. Ранее автор Айелет Порат опубликовала книгу «Радость быть мной», в которой основное внимание уделяется любви к себе и принятию себя.

4. Самостоятельное руководство: Руководство по повышению самосознания, внимательности и самоуправления, Зебулан Хандли.

Эта книга фокусируется на самосознании, чтобы стать лучшим лидером для других. Он включает в себя различные упражнения, чтобы лучше понять свои эмоции, а также мастер-класс по вдохновению других людей.

5. Семь навыков высокоэффективных людей: важные уроки личностных изменений, Стивен Кови

Автор бестселлеров Стивен Кови опубликовал эту книгу в 1989 году, но она остается одной из самых актуальных книг по саморазвитию для тех, кто хочет повысить свою продуктивность и добиться успеха.

Узнав, как адаптировать привычки успешных людей, вы начнете понимать, чего вам не хватает и почему.

6. Самосознание: скрытый фактор успеха и удовлетворения, Трэвис Брэдберри.

Эта книга бросает вызов идее о том, что успех — это просто быть «тем, кем хочешь быть».

Автор Трэвис Брэдберри утверждает, что многие люди понятия не имеют, кем они на самом деле хотят быть, потому что большая часть нашей идентичности определяется внешними факторами, не зависящими от нас.

После того, как вы погрузитесь в эту идею, книга предлагает различные стратегии, которые помогут вам сделать шаги, которые позволят вам быть по-настоящему довольными своей жизнью.

7. Алхимия 365: Учебное пособие по самосознанию, Бренда Маррой

В этой книге есть упражнения, которые помогут вам стать идеальным человеком.Автор Бренда Маррой утверждает, что самосознание и знание того, кем вы действительно хотите стать, — это ключ к этой трансформации.

В этой 365-дневной рабочей тетради вы откроете для себя истории, иллюстрирующие, почему большая часть общества не может жить той жизнью, которую они хотят, как легко выбрать «безопасный» вариант в жизни и почему поиск самореализации извне никогда не сработает.

8. Эго — враг, Райан Холидей

Подробное описание того, как люди позволяют своему эго определять себя, почему это плохо и как этому противостоять.

Время от времени эгоизмом страдает каждый, даже величайшие лидеры мира. Таким образом, эта книга может оказать положительное влияние на всех.

9. Пробуди внутреннего гиганта, Тони Роббинс

Автор Тони Роббинс считается одним из лучших гуру самопомощи всех времен.

Из всех его книг «Пробуди внутреннего гиганта» должна занять одно из первых мест в вашем списке для чтения.

В нем объясняется, как пробудить свое «лучшее я», чтобы вы могли добиваться всего, чего хотите в жизни.

Узнав больше о своем внутреннем гиганте, о том, что его сдерживает и как выпустить в мир, вы так много узнаете о своих сильных и слабых сторонах.

10. Проницательность: сила самосознания в мире самообмана, Таша Эйрих

В этой книге автор использует несколько примеров, чтобы проиллюстрировать, скольким мужчинам и женщинам не хватает самосознания.

По мере прочтения вам будет предложено взглянуть на себя глубже, и автор отлично объясняет, как это сделать.

Фото Тоа Хефтиба на Unsplash

11. Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ, Дэниел Гоулман

Основная идея этой книги состоит в том, что эмоциональный интеллект должен быть более желательным, чем общие знания, потому что он с большей вероятностью сделает кого-то успешным.

Это глубокое погружение в эмоциональный интеллект даст вам хорошее представление о том, как вы общаетесь с другими и почему вы поступаете именно так.

12. 7 установок для овладения самосознанием, Элизабет Даймонд

Из этой книги вы узнаете 7 правил, которые улучшат не только ваше самопонимание, но и самооценку.Вы можете ожидать, что эта книга упростит вам поиск прочного счастья и мира на протяжении всей вашей жизни.

13. Искусство говорить с самим собой, Вероника Тугалева

Книга самопомощи для людей, которые ненавидят книги по саморазвитию.

Автор Вероника Тугалева не претендует на все ответы и не слишком часто дает советы напрямую.

Однако она, , действительно, представляет свои жизненные истории честно и убедительно, что побуждает читателя к самоанализу.Вы можете почувствовать, как ее эмоции переливаются на страницу, и это согреет вас к ней со смещением.

Основная идея книги состоит в том, что счастье и удовлетворение уже внутри вас. Вам просто нужно его найти.

14. ME: Журнал самосознания для женщин, Нэнси Ричардсон

Этот 12-месячный журнал предназначен для женщин и содержит подсказки, поощряющие все способы самоанализа. Прочитав и заполнив этот журнал, вы узнаете больше о своем настроении и привычках, о том, как быть более благодарным, как ставить цели, как оставаться воодушевленным и многое другое.

Эта книга особенно понравится творческим людям. Кроме того, он помогает облегчить симптомы тревоги и депрессии.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моему разделу для саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

15. Я знаю себя: журнал социального эмоционального обучения в самосознании, Эмили Дэй Корреа

Эта книга предназначена для школьников от 5 до 11 лет.Вы можете прочитать его со своими детьми.

Он наполнен журнальными подсказками, которые побуждают их развивать более сильные представления о том, кто они такие и что делает их уникальными. Эти подсказки основаны на стандартах социального эмоционального обучения (SEL) штата Иллинойс.

16. Журнал устойчивости: 100 дней внимательной благодарности, доктор Кэтлин Грин

На каждой странице этого 100-дневного журнала благодарности есть подсказки, которые вдохновят вас на ежедневную запись. Этот журнал призван не только внушать благодарность, но и помочь вам повысить устойчивость и глубже понять свои эмоции.

17. НЛП: Основное руководство, Том Доц и Том Хубяр

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это набор психологических теорий, которые помогают анализировать и изменять то, как люди видят мир, посредством сознательного использования языка.

Эта книга представляет собой отличный обзор основ НЛП. Вы можете использовать его, чтобы понять, почему вы испытываете определенные мысли и эмоции.

Что еще более важно, вы научитесь стратегиям, которые изменят ваш взгляд на мир к лучшему.

18. StrengthsFinder 2.0, Том Рат

Эта книга представляет собой физическую версию Gallup’s CliftonStrengths Assessment, которая была впервые опубликована в 2001 году, чтобы помочь сотрудникам определить свои уникальные сильные стороны.

В то время как большинство людей, размышляя о себе, склонны сосредотачиваться на своих слабостях, эта книга поможет вам сделать обратное.

В нем есть сотни стратегий, которые помогут вам найти и применить свои сильные стороны.

Вы также получите уникальный код для доступа к новой версии оценки CliftonStrengths Assessment, которая предоставит вам индивидуальный план действий по использованию ваших сильных сторон на недели, месяцы и годы вперед.

Фото Seven Shooter на Unsplash

19. Самосознающая Вселенная: как сознание создает материальный мир, Автор: Амит Госвами,

В этой книге физик-теоретик квантовой физики Амит Госвани утверждает, что именно самосознание, а не материя, создает основы Вселенной.

Автор блестяще упрощает квантовую физику, объясняя при этом важность самосознания.

Прочитав эту книгу, вы уйдете с глубоким пониманием того, как объединить материю и самосознание, чтобы создать лучшую жизнь.

20. ENNEAGRAM: охватите свою жизнь эннеаграммой для самопознания. Как использовать свой тип личности для здоровых отношений, духовного роста, принятия себя и самосознания, Морган Хеуэрц.

Эннеаграмма — один из самых популярных личностных тестов на планете. Эта книга расскажет вам о девяти типах личности ENNEAGRAM, о том, как определить свой собственный тип личности и о том, как ваш тип личности связан с другими.

21. Сила настоящего: Руководство к духовному просветлению, Экхарт Толле

Медитация — мощная практика для самоанализа, и именно поэтому The Power Of Now включена в этот список.Это, пожалуй, самая известная книга о медиации. Фактически, это может быть самая известная книга по самосовершенствованию.

В этой книге вы можете ожидать, что вас отправят в путешествие, чтобы найти свою самую глубокую, правдивую и лучшую версию посредством глубокого исследования разума, тела и души.

Мысли Толле Эккарта об исследовании настоящего момента меняют жизнь.

БЕСПЛАТНЫХ советов тренера!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития!

Есть вопросы об этих книгах самосознания?

Надеюсь, вам понравится мой список лучших книг для самосознания.

Если вы думаете, что это поможет другим, или вы знаете кого-то, кто сочтет это полезным, поделитесь им с друзьями в социальных сетях.

У вас есть вопрос об этих книгах по самосознанию? Может, есть книги, которые ты хотел бы добавить в мой список.

В любом случае, свяжитесь с нами через раздел комментариев ниже.

Похожие сообщения

Онлайн-лайф-коуч — Полное руководство

31 хитрость, чтобы полюбить себя достаточно

Тренер по любви к себе — Контрольный список по 11 фактам

9 лучших книг по самосознанию (9-я книга изменила более 1 млн человек)

Постоянно относиться к себе осторожно — неплохо.Скорректировать свои цели и усердно работать над ними — часть жизни.

Быстро двигаться вперед, делать при этом по одному шагу, анализировать трудности ваших задач и свои способности выполнять их, требует самосознания и осознанности одновременно.

Но как вы сможете достичь этих основных человеческих качеств одновременно?

Здесь самосознание — это интересный образец человеческого поведения. Это способность думать о себе.

Чтобы защитить себя от плохой толпы, неправильных решений и способности быть верным себе, сознание может помочь вам решить все эти проблемы.

В настоящее время информация — самый ценный ресурс в мире. Компьютерные и электронные базы данных могут хранить огромное количество информации, но первыми хранимыми знаниями были библиотеки, книги и пергаменты.

Первой настоящей библиотекой была Александрийская библиотека, основанная в Египте. Причина, по которой вам была предоставлена ​​эта информация, заключается в том, что книги были необходимы людям с самого начала цивилизации.

После бога родители, домашние животные и семья могут быть вашими лучшими друзьями.

Итак, чтобы узнать больше о самосознании и избавиться от тупости в этой вспышке коронавируса, ниже мы дали несколько лучших книг по самосознанию и лучшие книги по самоуправлению.

Эти книги сделают вас независимым и поднимут настроение. Дополнительные книги по самосознанию вы можете найти на Amazon.

1. Эмоциональный интеллект, мастерство образа жизни, Джейкоб Фицджеральд

Имиджевый кредит — Goodreads

Вы могли слышать термин «эмоциональный интеллект». Это способность распознавать свои собственные эмоции и эмоции других людей, использовать информацию, основанную на ваших эмоциях, для управления мыслями и действиями, использовать эмоции в реальной жизни для достижения определенных достижений.

Если все сделано правильно, вы сможете контролировать свои суждения, справляться с критикой с помощью интеллекта и сосредоточиться на своей работе в трудные времена.

Автор Джейкоб Фицджеральд описал эту концепцию в своей книге с научными исследованиями. Его книга содержит огромное количество информации об эмоциональном интеллекте.

В этой книге говорится, что эмоциональный интеллект и самосознание похожи друг на друга определенным образом.

Более того, Lifestyle Mastery улучшает личность читателя и эффективные коммуникативные навыки, а с улучшенными коммуникативными навыками дает пошаговое руководство по овладению управленческими навыками.

Кроме того, это улучшает личность читателя и его мнение о себе и других.

Основные моменты мастерства образа жизни

• Четкое и красивое письмо
• Легко описываемые сложные вещи
• Практические рекомендации по самосознанию
• Подход, ориентированный на читателя

2. 7 установок для овладения самосознанием Элизабет Даймонд

Изображение книги — Amazon

Самосознание можно научиться многими точными способами.Другие человеческие качества, такие как правдивость, пунктуальность, человечность, мудрость, сила духа, нравственность и доброта, могут быть связаны с самосознанием.

Объединив эти божественно-человеческие черты, мы можем анализировать современные человеческие модели поведения. Современный образ мышления людей полностью отличается от старомодного.

7 Mindset позволяет читателю перейти на свои лучшие версии. Эта книга предлагает глубокое понимание человеческой природы и процесса пробуждения в более сильном и подлинном вас.

Лидер позитивной мысли, Элизабет Даймонд выразительно описала свои мысли. Она считает, что твердая почва, которую развивает самосознание, достаточно прочна, чтобы поддерживать постоянно растущее состояние положительного благополучия, которое заполняет все сферы жизни.

Более того, она считает, что осознание — это путь к раскрытию природы своего истинного «я».

Ее описание человеческой жизни в «7 мировоззрении» великолепно. Кроме того, автор написал несколько лучших книг по самосознанию.

Основные аспекты 7 мировоззрений

• Писательское мастерство
• Уникальный и увлекательный подход
• Интересное описание системы чакр жизни

3. Проницательность: как добиться успеха, ясно увидев себя, Таша Эйрих

Книжное изображение- Yao Consulting

В 2021 веке самосознание — это навык, который можно развить с помощью повседневных задач и поведения. Не принимать Самосознание как человеческую характеристику, но воспринимать его как социальный навык.

Insight описывает и указывает на важность быть верным себе. Из этой книги мы можем больше узнать о нашем естественном состоянии.

Иногда важно проявить заботу, а какое-то время просто дать волю течению. В книге показаны некоторые научные способы укрепить ваши существующие связи с людьми, узнать больше о своем внутреннем «я» и справиться с самообманами.

Кроме того, Таша Эйрих — бывший организационный психолог.Ее работа о человеческом поведении потрясающая. Но она больше деловой человек, чем писатель.

Вы должны знать, ее книга Insight была объявлена ​​одной из лучших книг по самосознанию New York Times.

Основные аспекты Insight

• Прагматический подход к профессиональному развитию
• Впечатляющий индекс
• Научные способы укрепить ваши связи

4. Алхимия 365: Учебное пособие по самосознанию Бренды Маррой

Book Image — Amazon

Эта информативная литература представляет, что самосознание является строительным блоком человеческого существования.

Амит Госвами, известный физик, построил в своей книге духовную реальность. Он описал в своих книгах, что только знание наших мыслей и эмоций может действительно дать нам опыт в нашем существовании.

Сочетание науки и веры в его трудах уникально. Это дает нам достаточные причины, чтобы сосредоточиться на поиске лучшего себя.

Основные моменты алхимии 365

• Собственный опыт автора
• Интересная метафора
• Краткая справочная книга

5.Самосознание: скрытый фактор успеха и удовлетворения Трэвис Брэдберри,

Изображение книги — Amazon

Выбор, который мы делаем, зависит от того, кто мы и от наших действий в реальной жизни. Агрессивные черты личности в значительной степени определяют решения, которые мы принимаем в нашей жизни.

Эта книга объясняет, что для того, чтобы справиться с любыми приятными последствиями, очень важно самосознание. Это показывает, что, решив наши поселения, мы можем быстро продвинуться вперед в осмысленной жизни с самопониманием.

Трэвис Брэдберри поделился своими выводами в результате масштабного исследования с участием более 50 000 участников и показал, что составление профилей личности, несомненно, является отличным способом проникновения в суть.

Книга осторожно рассматривает связь между персонажами, внимательностью и признает естественные возможности продвижения умственного процветания внутри каждого типа персонажа.

Основные моменты самосознания

• Исследование в рамках оригинального исследования
• Дает краткое представление о себе
• Направляет вас к реальному успеху

6. Стивен Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей»

Изображение книги — Amazon

Жизнь — это позитив.Независимо от того, насколько испорчена или ужасна ваша ситуация, никогда не теряйте надежды и думайте позитивно. Самосознание помогает нам вернуть позитив.

Книга Джима Коллина «7 привычек высокоэффективных людей» помогла многим людям понять свои недостатки в их образе жизни, она учит нас, как быть ответственными за свое счастье.

Более того, в книге дано яркое описание жизни счастливых и успешных людей. Это научит вас правильно превращать свои недостатки в достоинства.

Автор этой книги Стивен Кови — американский педагог, писатель, бизнесмен и отличный оратор.

Кроме того, он опытный писатель и известный бизнесмен. 7 навыков высокоэффективных людей — его самая успешная книга.

Детство Стивена Кови было неприятным. В подростковом возрасте он страдал от смещения эпифиза головки бедренной кости .

Но болезнь не помешала ему пойти дальше и добиться успеха.Его книги — отражение работы его жизни.

Основные 7 навыков высокоэффективных людей

• Один из бестселлеров на Amazon
• Понятный и легкий язык
• Помогает вам быть позитивным

7. Новая жизнь Эрики Шпигельман

Book Image — Amazon

Для развития мозга требуется упорный труд и острые знания. Так почему бы не научить его добиваться большего успеха во всех сферах жизни.

Наш мозг сильнее и шустрее суперкомпьютера.Он может объяснить наше окружение и создать значимые воспоминания.

Мозг опытного искателя приключений обрабатывает данные, со временем накапливает опыт, учится на прошлых ошибках, пытается создавать новые вещи и сохранять важную информацию с течением времени.

Rewired Life фокусируется на обучении мозга более точной адаптации к текущим обстоятельствам.

Книга использует метод самореализации, чтобы сделать нашу жизнь лучше. Вы также можете рассматривать «Перепрошитую жизнь» как учебное пособие по самосознанию.

Автор этой книги, Эрика Шпигельман, известный автор самосознания.

«Обновленная жизнь» — это плод ее многолетнего консультирования и мотивирующих выступлений. Это помогло многим людям осознать свои прошлые ошибки и двигаться дальше.

Тем не менее, в книге автор дает пошаговое руководство к лучшей жизни. Он помогает вам развивать ваши нейронные пути, повышая эмоциональную осведомленность, направляя вашу жизнь в полной мере, и помогает вам создать распорядок дня, который поддерживает все жизненные перспективы

Основные моменты новой жизни

• Ориентирован на самореализацию
• Эта книга является частью программы самопомощи
• Можно связаться с автором

8.Итак, ты видишь меня? Итак, ты меня слышишь? Автор: Мишель Шофилд M D

Изображение книги — Amazon

Неважно, сколько раз мы кого-то обвиняем, самое интересное — проблема существует внутри нас. Но у нашего внутреннего «я» есть проблема гордости. Эта гордость скрывает наши ошибки и выносит приговор за нас.

Ради этого так называемого самолюбования люди по ошибке создают различия в жизни и социальном статусе людей. Но кто мы такие, чтобы создавать эти вещи?

Так ты меня видишь? Так ты меня слышишь? информирует нас о том, что проблема существует внутри нас самих, учит нас шаг за шагом решать эту проблему и следовать этим шагам для создания существенных изменений внутри нас.

Это руководство по самопознанию, прежде чем обвинять кого-то в своих проблемах.

Несомненно, это подскажет вам, как использовать средства для развития проницательности или, если необходима внешняя психиатрическая терапия.

Это также пособие по психическому здоровью для людей, страдающих психическими расстройствами.

Мишель Шофилд, доктор медицинских наук, или доктор Шо, уроженка Атлантиды, штат Джорджия. Доктор Шо одновременно работает на нескольких работах. Она домохозяйка, учитель, врач и писатель.Ее книга «Итак, ты видишь меня?»

Итак, ты меня слышишь? Стала одной из лучших книг по самосознанию, позволяющей думать о самом обычном в человеческой жизни, но точно.

Кроме клинических работ, доктор Шо занимается социальными мотивациями. Ее работа над книгами по саморазвитию потрясающая.

Основные моменты фильма «Ты видишь меня?» Так ты меня слышишь?

• Создавайте общественную осведомленность
• Психологическое руководство
• Авторы рассказывают о ее жизни

9.Открой себя: рабочая тетрадь по личному развитию Джессики Блэлок,

Book Image — Amazon

Очень важно знать себя. Это часть взросления, она поможет вам получить новый опыт, придаст уверенности в себе и, самое главное, поможет вам достичь желаемых целей.

Если вы уже знаете свои возможности, вы будете знать, какие работы вам подходят. Выполнение желаемой работы больше никогда не заставит вас скучать.

Более 1 миллиона человек изменили свою жизнь после прочтения этой книги.Однако «Открой себя» — это книга для самопомощи, которая поможет вам развить самосознание, улучшить коммуникативные навыки и научиться социальным навыкам.

Джесика Блэлок — психолог по вопросам организационного развития. И она защитила докторскую диссертацию. в психологии. Она создает для своих читателей справочники по самопомощи, журналы и рабочие тетради.

Вам будет приятно узнать, что ее книги помогли многим людям измениться изнутри. За свою карьеру она написала много книг по самосознанию в формате pdf.

Основные моменты «Открой себя»

• Пошаговое руководство по саморазвитию
• Помогает понять вашу личностную черту
• Обучает социальным навыкам

Часто задаваемые вопросы

Вопрос 1: Как я могу стать более эмоционально самосознательным?

Ответ: Просто будьте верны себе, учитесь на своих прошлых ошибках, не обвиняйте других в своих ошибках и будьте добры к другим. Это все, что вам нужно, чтобы стать более эмоционально осознанным.

Вопрос 2: Что такое эмоциональное самосознание?

Ответ: Эмоциональное самосознание — это умение распознавать свои эмоции и свою работу на основе этих эмоций.

Вопрос 3: Как выглядит отсутствие самосознания?

Ответ: Отсутствие самосознания может сделать человека тупым. Они не могут принимать мнения других, судить сами за себя и не могут справиться с отрицательными отзывами.

Вопрос 4: Каковы основные эмоции людей?

Ответ: Есть четыре основных эмоции человека.И они —
Счастье
Страх
Печаль
Гнев

Вопрос 5: Самоконтроль — это эмоция?

Ответ: Управлять своими эмоциями в стрессовой и враждебной ситуации и поддерживать неприятные эмоции — это навык.

Этот навык можно назвать эмоциональным самоконтролем . Значит, это не связано с подавлением эмоций, это другое дело.

Вопрос 6: Какая книга лучше всего способна вызвать самосознание и помочь вам, когда вы страдаете паранойей и отрицанием?

Ответ: Сила настоящего Экхарта Толле.Эта книга объяснит вам, как получить уровень знаний, о существовании которого вы даже не подозревали.
Эта книга облегчит вашу боль и страдания, медленно, но определенно!

Вопрос 7: Что такое самосознание и почему оно необходимо?

Ответ: Самосознание необходимо, потому что, когда мы лучше воспринимаем себя, мы можем чувствовать себя разными и отдельными людьми. Затем нам разрешается вносить изменения и развивать свои сильные стороны, а также определять области, в которых мы хотели бы внести поправки.

Подводя итоги лучших книг по самосознанию

Чтобы создать мир в этом мире, вы должны создать мир в себе. Разобраться в себе — это самое сложное.

Чрезмерная опека по отношению к себе важна, потому что этот мир не остается прежним. Если вы не можете позаботиться о себе, как вы можете позаботиться о других?

Не позволяй никому выставлять тебя дураком, потому что ты самосознающий.

Однако мы надеемся, что эти лучшие книги по самосознанию помогут вам хорошо провести время в этой эпидемии, а также помогут лучше узнать себя.

Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, дайте нам знать в разделе комментариев.

Три книги, которые помогут развить ваше самосознание В 2018 году

Недавно я провел три недели, путешествуя по побережью Австралии. Между Голд-Костом, Байрон-Бей, Мэнли-Бич, Сорренто и Аделаидой я проглотил жестокий прибой и песок в земле Down Under. (Не говоря уже о фантастическом пиве и вине.) Кто-то должен нанять меня, чтобы я мог туда переехать.

Мне удалось пролистать несколько книг, когда я не был в воде.Три, в частности, представляют собой довольно необычную тройку добра, поэтому я рекомендую вам включить их в свой список для чтения на 2018 год. В частности, все три книги предоставляют невероятное количество советов по улучшению вашего самосознания, хотя каждая книга затрагивает разные нюансы.

Книг:

• Сила единственности: сделайте свои дикие идеи достаточно могущественными, чтобы вмять мир от Nilofer Merchant
• Создание отличного выбора: руководство по интегративному мышлению для лидера Дженнифер Рил и Роджер Л.Мартин
• Когда: Научные секреты идеального времени Дэниел Х. Пинк

Торговец, Риэль / Мартин и Пинк

Дэн Понтефракт

В третьей книге Торговца, The Power of Onlyness , она обращается к важности наших идей. Они должны оставить вмятину, они должны найти способ пузыриться. Наши идеи однозначно важны, но как пути идеи одинаково важны.Здесь резина встречается с дорогой Единственности.

В книге утверждается, что возможность подключения позволяет использовать потенциал ваших идей для большего блага, чем когда-либо прежде. Merchant предоставляет практические средства и острые истории, которые помогут вам сформировать ваши идеи (целенаправленные, ориентированные на смысл и т. Д.), А также способы, которыми вы могли бы связать свою идею с другими, чтобы увидеть, как она действительно обретает форму, если не взлетает.

Моя любимая история подробно описывала Лео Бретольца, сбежавшего из поезда SNCF из Парижа в Освенцим, и «как обширное целеустремленное сообщество сформировалось вокруг идеи перевернуть мир».«Это была идея, чтобы SNCF выплачивал компенсацию жертвам / выжившим в поездках из Парижа в Освенцим спустя десятилетия после злодеяний. Эта идея побудила других принять участие, включая использование и сотрудников Change.org — и, в конечном итоге, несколько лет, урегулирование в размере 60 миллионов долларов было реализовано.

Я обратился к Merchant, чтобы обсудить понятие команд, сетей и идей. Она сказала: «У нас есть представление о командах, и мы думаем, что люди крутые, но нам не хватает языка, чтобы понять, как эти вещи связаны между собой.Вот почему лексика единственности имеет значение ». Действительно, книга, безусловно, поможет вам кристаллизовать свои идеи, одновременно показывая вам способы, которыми можно связать их с другими. Теорема единственности торговца увеличит ваше самосознание, чтобы оставить брешь в мире через свою идеи и связи, необходимые для того, чтобы действительно оказать влияние.

В книге Создавая великий выбор Роджер Л. Мартин объединяется с давним коллегой Дженнифер Рил, чтобы пересмотреть свою книгу 2007 года « Противоположный разум ».В частности, книга исследует использование и вносит улучшения в всемирно известную стратегическую модель Мартина, интегративное мышление.

К счастью, ключевыми компонентами интегративного мышления остаются:

• Составьте противоположные модели
• Изучите модели
• Узнайте о возможностях
• Оценить прототипы

Книга, наполненная рассказами, графикой и, возможно, наиболее важным шаблоном, где читатель может попрактиковаться или опробовать то, что вы только что прочитали, является прекрасным продолжением оригинальной рукописи.Оно практично как руководство по интегративному мышлению, легко доступно и может быть немедленно использовано. Как канадец, я ценил несколько канадских историй, таких как Tennis Canada, Международный кинофестиваль в Торонто и учителя из Гамильтона, Онтарио. (Мой родной город!)

Но моя самая любимая история на самом деле открывает книгу. Риэль и Мартин приводят блестящий пример создания фильма «LEGO Movie», одного из любимых в нашей семье. В то время генеральный директор LEGO (а ныне исполнительный председатель) Йорген Виг Кнудсторп настаивал на том, что для создания отличного фильма LEGO придется передать творческий контроль продюсерам, режиссерам и сценаристам Warner Bros., но что любой вовлеченный персонал должен был проводить время с LEGO и с так называемыми суперфанатами. LEGO могла бы сделать это самостоятельно или передать весь фильм в студию. Напротив, это отличный пример формулирования противоположных моделей, изучения хороших и не очень хороших, а затем изучения и оценки того, что делать вместо этого.

Фактор самосознания в этой книге побуждает вас рассматривать каждую проблему не как одну проблему, а как потенциально две, и, возможно, найти способ улучшить свое решение более практичным и даже экономичным способом.

Мне было приятно увидеть это в шестой книге Даниэля Пинка, When , он открыл ее, отдавая дань уважения работе Жан-Жака д’Орту де Майрана, легенды в области циркадных ритмов. По сути, это наш биологический ритм, наши внутренние часы. Книга продолжает исследовать это понятие наших внутренних часов множеством различных и часто поучительных способов. Как часто делает Пинк в своих книгах, есть полезные советы и полезные решения, которые также могут вам помочь.

Тип-Задача-Время, является одним из них.Определите свой хронотип, определите, что вам нужно сделать, а затем найдите оптимальное время дня, чтобы затем взяться за задачу, произвести впечатление или принять решение. Розовый — это довольно полезный, простой и практичный инструмент. В книге много всего, включая хитрые отсылки к Beastie Boys, одному из моих любимых исполнителей хип-хопа. (На его веб-сайте также есть несколько интересных вещей «Когда».)

Но дело не только в том, как мы можем справиться с нашим «Когда», но и в том, как избегать чужого «Когда».«Есть несколько странных, если не тревожных, исследований, которые Пинк включает в себя поддержку его аргументов. Похоже, что в июле постарайтесь вообще избегать больниц, поскольку существует большая вероятность того, что вы встретитесь со стажерами, которые причинят больше вреда вашему телу. чем более опытный практикующий врач.

Кроме того, вы можете не соглашаться на назначенное время операции во второй половине дня и не соглашаться на утреннюю операцию. Данные показывают, что во второй половине дня вероятность того, что что-то пойдет не так (или что-то не решено врачами), в четыре раза выше, чем утром.

Как Когда помогает вашему самосознанию? Пинк мастерски запечатлел это в одном из заключительных отрывков книги:

.

• «Раньше я считал, что время решает все. Теперь я считаю, что все время».

Три отличных чтения, которые стоит положить в начало вашей стопки, исходят от Торговца, Риэля / Мартина и Пинка. Хотя каждый из них посвящен разной теме — идеям / связям, мышлению и срокам — вместе они станут прекрасным улучшением вашего самосознания в 2018 году.

Мне лучше для этого. В качестве бонуса они вытащили меня из воды и солнца достаточно, пока я был в Австралии, чтобы не сгореть слишком сильно.

Не зашло ли самосознание слишком далеко в художественной литературе?

Эти времена застенчивости дали нам новое заблуждение. Назовите это ловушкой рефлексии. Это подразумеваемая, а иногда и явная идея о том, что признание вины освобождает вас от этой ошибки — что словесные заявления равносильны сопротивлению. Проблема с такой сигнализацией в том, что она редко разрешает тревогу, которая, кажется, ее вызывает.Высмеивание своих эмоций или выражение сомнения или стыда по поводу них не отменяет этих эмоций; Если вы осуждаете себя за лицемерие, трусость или расизм, это не обязательно сделает вас менее лицемерным, трусливым или расистским. По мере того, как трещины в наших системах становятся все более заметными, ловушка рефлексии делает самосознание финишной чертой, а не отправной точкой. Поскольку это препятствует дальнейшим действиям, забвение может быть предпочтительнее.

Есть множество причин подумать о ловушке и ее ответвлениях, включая перформативное союзничество и самозащитную иронию.Я ограничусь книгами: ловушки рефлексии прыгают через всю литературу. Эстетические и коммерческие стимулы подталкивают авторов к «аутентичности», а новая форма аутентичности (простите меня) при позднем капитализме — это своего рода болезненное соучастие. Самые надежные ораторы кажутся нам проницательными, но самокритичными. Часто они очень смешные. Отчаявшись подрезать себя до того, как это сможет сделать читатель, они не предписывают, не спорят и даже не проявляют особой свободы воли, а, скорее, обращаются внутрь себя, держа разочарованное зеркало того, что они думают и чувствуют.В результате, на недоброжелательный взгляд, появляется группа главных героев, которых следует поздравить за то, что они проводят достаточно времени, размышляя о себе, чтобы правильно диагностировать свои собственные недостатки.

Все это является дико сварливым введением к некоторым симпатичным книгам, включая «Волнующие времена», новый роман 28-летнего ирландского писателя Наоиза Долана. Сюжет Долана следует за Авой, двадцатидвухлетней жительницей Дублина, которая живет в Гонконге и преподает английский язык местным детям. Она встречает своего «друга-банкира» Джулиана, уверенного в себе и эмоционально далекого британца, лет двадцати с небольшим, в баре.(«Джулиан уехал в Итон и был единственным ребенком. Это были два наименее удивительных факта, которые мне когда-либо рассказывали о себе».) После нескольких недель случайного секса Ава переезжает из своей квартиры с коробкой для обуви в квартиру Джулиана, где она начинает иронично косплеить жену: прибирает, гладит одежду, делает минет. Несмотря на ее марксистскую политику, «Мне нравились его деньги, а ему нравилось, насколько легко они меня впечатляли», — признается Ава.

Долан прекрасно разбирается в Аве, молодом человеке, который приравнивает взрослость к моральному несовершенству и которая чувствует отвращение и обольщение обоими.Ава хочет, чтобы кто-то сказал ей, чего она хочет, но она соглашается, что ничего не хочет. Она и Джулиан демонстрируют самопроизвольное несчастье людей, чье одиночество только усиливает их страх перед близостью. Когда они не занимаются изнурительным проектом собственной небрежности, они пьют вино и обмениваются предварительными комплиментами. («Я сказал ему, что он привлекателен. Я сказал это именно так:« Я считаю тебя привлекательным »- чтобы не казаться серьезным.« Ты тоже довольно привлекательный », — сказал он».) Сглаженный аффект пары имеет парадоксальный характер. эффект подразумевающей глубины, и их цинизм предполагает уязвимость, которую нужно защищать.Когда Ава ловит себя на мечтах, она начинает «исправительно перечислять то, что мне не нравилось в себе. . . плоскостопие, рыхлые руки, неуклюжесть, нравственная трусость ».

Роман принимает поворот, когда Джулиан временно переезжает в Лондон, и Ава, продолжая жить в его квартире, начинает встречаться с Мэй Линг (Эдит) Чжан, юристом, родившимся в Гонконге и получившим образование за границей. К ее ужасу, Ава влюбляется в Эдит. Женщины одного возраста; их связывает Instagram и несправедливость Британской империи.Долан иногда щелкает по границам отождествления Авы с Эдит: «Ты не замечаешь, потому что ты белый», — рявкает Эдит, когда Ава спрашивает, почему так важно, чтобы официант обращался к ней на кантонском диалекте, — но, в общем, история требует двое из них относительно похожи. Когда Джулиан возвращается, Ава чувствует себя разрываемой между холодной безопасностью, которую он представляет, и опасной близостью, которую предлагает Эдит.

«Волнующие времена» — это исследование секса, гомосексуальности, саботажа, власти и привилегий.Его окружение молодое и левое, а тон сухой, резкий и церебральный. Неизбежно, Долан, начинающий писатель, проводил сравнения с Салли Руни, сравнения, которые поощрял ее издатель: два из пяти аннотаций книги проверяют имя Руни, а в биографии Долана говорится, что «’Exciting Times’ — ее первый роман. , отрывок из которого был опубликован в [литературном журнале] «Жалящая муха» Салли Руни ». Руни, если вы только что посещаете Землю, — ирландский писатель, которому сейчас двадцать девять лет, чье имя стало синонимом разочарованного тысячелетнего стремления.В двух ее романах, «Нормальные люди» и «Разговоры с друзьями», рассказывается о умных, отчужденных молодых людях, которые ищут близости и — как героини Джейн Остин, но менее тонко — преломляют свои навязчивые идеи межличностной силой через социально-политическую призму.

Пожалуйста! Поверьте мне, когда я говорю, что не хотел делать этот обзор только о Руни. Но подражание — часть виртуозности «Exciting Times». Невозмутимая проза, перемежающаяся сравнениями? Проверять. («Было влажно. Портфели выскакивали из турникетов, как разводящие джинны.») Исключительно точные наблюдения о социальной динамике? Проверять. («В ресторане он положил телефон лицевой стороной вниз на стол, поэтому я сделал то же самое, как будто для меня это тоже было профессиональной жертвой».) Перепрофилированный финансовый язык? Чек. («Чтобы угнаться за обоими [Джулианом и Эдит], потребовалась работа, но их сходство придавало предприятию определенную экономию на масштабе».) Даже детали совпадают: и Долан, и Руни вызывают у нас подлых соперников, марксистскую эротику, кульминационные медицинские страхи. , а также электронные письма и текстовые сообщения, как отправленные, так и неотправленные, которые продвигают сюжет вперед.

Слабые стороны Руни тоже записаны здесь. Как и Фрэнсис и Марианна, главные герои «Разговоров с друзьями» и «Нормальные люди», Ава впадает в барочную спираль ненависти к себе, которую сюжет не полностью учитывает. Долан, как и Руни, вызывает в воображении своих главных героев несколькими выборочными движениями — эффект, который сначала завораживает, но потом персонажи не задерживаются, и, кажется, они в основном определяются тем впечатлением, которое они производят на других. Самое главное, Долан следует за Руни в пасть ловушки рефлексии.Руни часто замечает: трудно сказать, насколько далеко заходит ее самосознание. В обзоре «Нормальные люди» для номера New York Коди Делистрати отметил неловкий диссонанс между политикой персонажей («Пусть революция будет быстрой и жестокой») и их поведением (болтовня в кафе, в то время как активисты протестуют против домашний налог). Но Делистрати не просто целился в персонажей Руни; он утверждал, что политика для Руни и «в конечном итоге — это больше сеттинг, чем предмет, скорее способ быстрого определения персонажей и создания напряженности, а не обязательно их мотивация.

Другими словами, Руни, как и ее персонажи, кажется, довольна осознанием неравенства, даже если использовать его как средство, но не использовать его как глубокую и беспорядочную реальность. («Нормальные люди», например, составляют любовный интерес Марианны, Коннелла, сына женщины, которая убирает в доме Марианны; эта женщина призвана олицетворять достоинство рабочего класса, но у нее мало собственной жизни.) Чтобы лучше заработать себе лавры левшей, утверждают, что Руни могла бы драматизировать экономические страдания, а не отодвигать их на задний план.Еще хуже то, что женщины Руни страдают в манерах, которые вполне приемлемы — даже гламурны — для рынка. Они приглашают мужчин причинить им боль; у них есть расстройства пищевого поведения; они презирают себя и бесконечно, безуспешно пытаются быть «хорошими». Такие персонажи предполагают не столько вызов капитализму, сколько мокрые мечты капитализма.

Взаимодействие Долана с политикой кажется не менее поверхностным. Мало того, что Ава признает, что не может назвать ни одного кандидата на предстоящих выборах в Гонконге, но и сам роман скорее будет таращиться на роскошные вечеринки и дизайнерские сумочки, чем проводить какое-то время среди представителей низшего или среднего класса.(Копия обложки книги также забавно сравнивает ее с «Безумно богатыми азиатами».) Долан мало рассказывает об истории города или людях, и не так много физических воспоминаний, кроме эскалаторов, спускающихся вверх и вниз по холму, соединяющих деловой район с улицами. богатые жилые кварталы. Когда Эдит размышляет, что видит достоинства марксизма, но также ценит хорошие вещи, Ава пишет ей: «Марксизм означает думать, что у каждого должны быть хорошие вещи». Затем женщины вместе ходят по магазинам.

Лицемерие — богатая территория для художественной литературы, и тот факт, что Долан пишет о молодых людях, которые противоречат самим себе, не является проблемой сам по себе. Можно даже утверждать, что собственные социалистические наклонности Долан — ее понимание того, насколько сложной и невозможной может быть система — влияют на ее изображение персонажей с несостоятельными идеологическими обязательствами. Но эти и другие обязательства никогда не кажутся реальными на странице; они ощущаются как полномочия, и если персонаж действует против них, он или она покорно искупаются самосознанием.«Я была ужасным человеком», — сетует Ава в какой-то момент. «Я жила в квартире одного человека, трахала другого, не сказав им. . . . » Тем не менее, поскольку Ава знает , что она делает, и чувствует противоречие по этому поводу, Долан по-прежнему представляет ее выше своих сверстников, которые бессодержательны и глуповаты. Сделав вывод о том, что было бы «неблагодарным» отказывать «мифологически красивой девушке и хорошей квартире, которую они могли бы разделить с ней», Ава в конечном итоге сохраняет и девушку, и роскошь, заработав их, по-видимому, моральной работой по чувству плохого самочувствия. .Как Эдит говорит Аве: «Вы хотите чувствовать себя особенным — и это справедливо, а кто нет, — но вы не позволяете себе чувствовать себя особенным в хорошем смысле этого слова, поэтому говорите себе, что вы особенно плохи». Это четкое и жестокое прозрение, о котором Ава быстро забывает. Рефлексивная ловушка звучит.

Руни и Долан, изучающие пересечение невинности, опыта и самообмана, работают в традиции Bildungsroman, в которой ловушка рефлексивности чаще всего находит свою жертву. В этом есть смысл.Bildungsroman, или история совершеннолетия, и ее кузен Künstlerroman, или история становления художником, — это путешествия самого себя. Исторически сложилось так, что эти путешествия включали рост (Кандид сдерживает свой оптимизм, Эмма — ее права) и болезненное примирение действия и веры. Но сегодняшние практикующие — Руни и Долан, а также Бен Лернер, Шейла Хети, Кейт Замбрено и другие — останавливают путь на полпути, оставляя своих персонажей настроенными на проблемы, но неспособными их решить. Самоконтроль и самообвинение остаются; срок погашения не является обязательным.

В худшем случае книги могут казаться низкорослыми, бесхитростными и лишенными ставок. Критик Бекка Ротфельд с пользой сравнила романы Руни, например, с «Сумерками» и «Пятьдесят оттенков серого», книгами, которые переносят, казалось бы, обычных женщин в сказочную жизнь. «Если вы писатель романа Руни, — замечает Ротфельд, — вас обязательно раскроют, не делая больших усилий для продвижения себя. . . . А если вы женщина из романа Руни, вы только когда-нибудь станете взъерошены гламурно.«Можно справедливо связать Руни (и Долана) с жанром молодых взрослых (Я.А.), чей бизнес — не столько рост, сколько медленная коронация суррогата читателя. Даже тоска, которая определяет то, как эти книги измеряют успех, — подростковая. Персонажи говорят, что их волнуют любовь или справедливость; что их действительно волнует, так это внешнее подтверждение.

Фактически, «Exciting Times» предполагает, что Джулиан и Ава ладят ровно , потому что каждый может предоставить друг другу этот самый ценный социальный ресурс.Джулиану нравится быть тем мужчиной, который встречается с умными, отстраненными женщинами — «Он наслаждался моей остротой прежде всего потому, что это было впечатляющее дело», — и Ава рада, когда Джулиан признает, что «и мой внешний блеск, и внутренний слой только умны. люди видели ». Ава произносит эти комментарии с иронией: мы должны вздрогнуть от симбиотического нарциссизма между ней и Джулианом; кроме того, мы могли бы ожидать, что Эдит даст нам некоторую передышку от всех оценок. Но Долан также, что сбивает с толку, настаивает на социальной желательности Эдит: ее мощное резюме, ее желанная одежда, ее многочисленные друзья.Помимо этих бесплодных указаний на достоинство — и похвального предположения, что Эдит понимает Аву лучше, чем кто-либо другой, — любовь к жизни Авы остается загадкой.

Книги для развития самосознания: The Tribune India

Тот, кто знает других, мудр; тот, кто знает себя, просветлен. — Лао-цзы

Самосознание очень важно для подростков, и один из отличных способов добиться этого — привить привычку читать, пока вы еще учитесь в школе.

В исследовательской работе Вивиан Ховард, озаглавленной «Важность чтения с удовольствием в жизни молодых подростков: самоидентификация, самостроительство и самосознание», он пришел к выводу, что если подростки увлекаются чтением с удовольствием, они получают значительное представление о зрелости. отношения, личные ценности, культурная идентичность, физическая безопасность, эстетические предпочтения и понимание физического мира — все это помогает читателям-подросткам в переходе от детства к взрослой жизни.

Самосознание и эмоциональный интеллект идут рука об руку. Эмоциональный зрелый человек гораздо более понимающий, сострадательный и адаптирующийся к своему окружению. Важно понимать, что физическая зрелость несовместима с эмоциональной зрелостью. Однако последний можно было построить со временем и усилиями. Первоначально важно отслеживать свое эмоциональное путешествие, и это можно легко сделать, написав дневник ближе к концу дня. Чтение также является жизненно важной привычкой, которая помогает осознать себя.Вот несколько книг, которые вы можете прочитать, чтобы отправиться в путешествие эмоционального интеллекта, самосознания и осознания мира.

• Майя Анджелоу «Я знаю, почему поет птица в клетке»
• Дневник девушки Анны Франк
• Убить пересмешника, Харпер Ли
• Над пропастью во ржи, Дж. Д. Сэлинджер
• Серия Гарри Поттер, Дж. К. Роулинг

Вот викторина для всех молодых библиофилов!

1.) Кто автор «Темной комнаты»?

а) Рабиндранат Тагор

б) Махатма Ганди

в) РК Нараян

г) Раскин Бонд

2. Аттикус Финч — вымышленный персонаж из какого романа 1960 года, получившего Пулитцеровскую премию?

а) Повесть Ричарда Пауэрса

б) Щегол Тартта, Донна

c) Убить пересмешника Харпер Ли

г) Возлюбленный Тони Моррисон

3. В каком месте зародилась «тысяча и одна ночь»?

а) Африка

б) Австралия

c) Канада

---

ОТВЕТЫ: ​​

1.c | 2. c | 3. д

-Athena Education Consulting

Книг Алана Фогеля по воплощенному самосознанию

Книги Алана Фогеля о воплощенном самосознании

«Восстановительное воплощение и устойчивость: руководство по нарушению привычек, установлению внутреннего мира, углублению отношений и ощущению большего присутствия», Беркли, Калифорния: North Atlantic Books .Эта книга является продолжением книги Body Sense (см. Ниже), написанной для широкой публики. Он содержит множество повседневных примеров и простых для понимания обзоров исследований воплощенного самосознания, которые были опубликованы за последние 10 лет. Что еще более важно, эта книга объяснит новую модель воплощенного самосознания, которая возникла из моих личных наблюдений и клинической практики. Эта модель содержит три состояния воплощенного самосознания: нерегулируемое, модулированное и восстанавливающее.В то время как многие воплощенные практики и подходы нацелены на создание Модулированных состояний, относительно немногие включают возможность Восстановления, глубокое и продолжительное чувство покоя, единства и расслабления, которое в основе своей исцеляет.

Предварительные проверки восстановительного воплощения и устойчивости:

«Эта книга меня замедлила, разбудила и привела домой. Когда я читал, я снова и снова возвращался в восстановительное состояние — глубокий вдох здесь, расслабление там — до тех пор, пока вновь обретенное чувство покоя не начало проникать в мою жизнь.Это руководство по превращению страха, горя, раздражения и гнева в покой, тихое принятие, любовь и открытую связь. Драгоценный камень.»

Аманда Блейк, главный тренер по соматике, основатель Embright и автор книги «Ваше тело — это ваш мозг».

«Если когда-либо было время для Восстановительного воплощенного самосознания -« чувства мира, безопасности, связи, единства и полного пребывания в настоящем моменте »- вот оно! Глубоко информативная и приятная для чтения, эта книга пробуждает наши воплощенные состояния бытия в повседневной жизни.Автор предлагает навыки для преобразования сложных чувств, нарушения регулирования жизненных привычек и отношений. Не торопитесь, наслаждайтесь этими страницами и ждите замечательных примеров из практики и упражнений, которые обеспечат путь к глубокому благополучию ».

Тина Стромстед, Ph.D. LMFT, юнгианский психоаналитик, танцевальный / двигательный терапевт, преподаватель соматики и автор, является директором центра Soul’s Body® и преподает в университетах и ​​лечебных центрах по всему миру.

«Это честная книга.Это возвращает нас к ощущению полной жизни в контексте восстанавливающего воплощенного самосознания (в отличие от нерегулируемого или модулированного воплощенного самосознания), которое приводит нас к настоящему моменту переживания мыслей, ощущаемых ощущений и эмоций, возникающих внутри наших тел. Полезные реставрационные инструменты делают книгу богатым источником знаний и удобства использования. Обязательно к прочтению всем, кто хочет извлечь максимальную пользу из воплощенного опыта ».

Проф. Д-р Сабина К. Кох, директор Научно-исследовательского института творческой терапии, Аланус Хохшуле Альтер и профессор танцевально-двигательной терапии, СРЗ Гейдельбергского университета, Германия.

«Хотя у многих, живущих в современном мире, все еще существует тенденция подходить к жизни так, как будто разум и тело разделены, как справедливо заявляет Алан, это просто неправильно — у нас нет тела,« мы — тело ». Чтобы по-настоящему воплотить это, путешествие долгое, и не существует единого пути или формулы, которые подошли бы для всех. В это время беспрецедентных изменений и потрясений на нашей прекрасной земле никогда не было более важного момента, чтобы взять на себя обязательство вернуть нашу целостность. . »

Луиза Ливингстон, доктор философии — директор Института исследований чувства сердца и соучредитель Центра мифов, космологии и сакрального.Автор книги «Каким образом мысли сердца могут предлагать эффективные способы разрешения конфликтов: воображаемое и рефлексивное исследование» (2020).

«Фогель подтверждает существование того, что он называет Восстановительным воплощенным самосознанием: глубоко расслабляющим состоянием полного присутствия для чувственного опыта, которое высвобождает жизненную емкость, необходимую людям для исцеления наших мыслей, эмоций и физического» я «. В процессе, Фогель обеспечивает комплексный научный подход к объяснению того, как такие чувства, как трепет перед природой, превосходство и духовная связь, трансформируют наше представление о себе и своем существовании в мире.Полезная, познавательная, понятная и неотразимая сокровищница книги! »

Кимерер Л. Ламот, доктор философии, автор книги «Почему мы танцуем: философия телесного становления и что тело знает: обретение мудрости в желании».

«Алан Фогель написал работу необычайного синтеза и глубокой глубины. Его модель Восстановительного воплощенного самосознания соединяет осознанность, передовые науки о мозге и глубокое клиническое понимание, чтобы создать уникальное сочетание столь многого, что является захватывающе новым в науке. наряду с древней мудростью и клиническим мышлением, в основе которых лежит телесное осознание.Эта книга станет подарком для читателей, заинтересованных в понимании того, как этот вид воплощенного осознания может способствовать процессам психического исцеления и роста ».

Грэм Мьюзик, доктор философии, психотерапевт-консультант, Тавистокская клиника, Лондон, и автор книг «Забота о детях» (2019 г. и «Забота о природе» (2016))

Чувство тела: наука и практика воплощенного самосознания , объясняет нейрофизиологию чувства тела и то, почему оно может создать обновленное чувство благополучия.Исследования в области нейробиологии показали, что когда наше телесное чутье активируется, происходит соответствующая совместная активация регулирующих центров в головном мозге, которые способствуют восстановительным изменениям в гормональной, респираторной, сердечно-сосудистой и иммунной системах организма. Осознание телесных ощущений — это все, что нам нужно, чтобы со временем отказаться от старых моделей поведения и перейти к более здоровому и счастливому образу жизни в нашем теле. Body Sense также доступен на Amazon в мягкой обложке или в электронной книге kindle.

Отзывы о Body Sense можно найти на моем W.Страница автора У. Нортона, прокрутив вниз мою страницу автора на Amazon, в International Journal of Psychotherapy и в Contemporary Psychology .

лучших 5 книг, которые необходимо прочитать для повышения самосознания!

Мы все осознаем самосознание и не осознаем этот процесс. Но благодаря существованию книг и этим удивительным духовным писателям.Тогда приступим!

Все вокруг поют о любви, о сострадании. Но где вы этому научитесь? Где вы отучитесь от процесса ненависти и избавитесь от ран? Вы верите, что родились в любви? Да, вы были! Тогда почему ваше воспитание привело вас к ненависти, и вы погрязли в ней? Почему? Итак, чтобы отучиться от некоторых процессов и узнать то, что мы уже знаем, книги — лучший ресурс. Прежде чем вы пометите их «скучно», позвольте мне сказать вам, что они очень интересные. По крайней мере, попробуй! И для всех читателей: возьмите очки, сделайте кофе, завяжите эту грязную булочку, потому что я собираюсь показать пять лучших книг по самосознанию. Эй, подождите, вы поняли, что мысль о том, что вы хотите осознавать, сама по себе является первым шагом к осознанию?
Хорошо, хватит мозгового штурма — вздох! ● Несвязанная душа — Путешествие за пределы себя
Эту замечательную книгу написал Майкл Сингер.Кто ты? Он спросил. Вы — личность, которую вас пометили? Он глубже копается в наших воспоминаниях и исследует нечто большее, чем наше физическое существо. Майкл Сингер использовал частоту известного и неизвестного. Об отношениях с собой и окружающими. Как вы реагируете и почему вы это делаете, всему внутри вас есть свое объяснение. Певица помогает нам открыть глаза на самые разные точки зрения на жизнь — простые и незаметные.
● Путь художника — духовный путь к высшему творчеству
Джулианна Кэмерон, автор этой захватывающей книги, открывала и раскрывала вещи.Она представляет вам идею раскрытия вашего потенциала в полной мере. Она взламывает вас и помогает открывать, заново открывать. Это 12-недельное путешествие по программе — все, что вам нужно для более высокого уровня осведомленности и понимания.
● Бросить вызов пустыне: поиски истинной принадлежности и мужества стоять в одиночестве
От себя лично: это лучшая книга, которую я когда-либо встречал. И автор этого, единственная и неповторимая, волшебная Брен Браун! Описание, написанное за этой книгой, само по себе такое броское и завораживающее.Процитирую его: «Истинная принадлежность и самооценка не являются благами; мы не обсуждаем их ценность с миром. Правда о том, кто мы есть, живет в наших сердцах. Наш призыв к мужеству — защитить наше дикое сердце от постоянной эволюции, особенно нашей собственной ». Я знаю, это потрясающе. Приобретите эти знания, и вы уже развиваетесь!
● Рукопись найдена в Аккре
Помните автора «Алхимика»? И как вы влюбились в Сантьяго и его духовное путешествие? Что ж, да, Пауло Коэльо не перестает удивлять нас разнообразием точек зрения.Эта книга развеивает страх. Он показывает, что можно найти внутри нас и как мы ищем это по всему миру. Эта книга — сама жизнь. Если вы хотите развенчать это представление о жизни и стать более самосознательным, закажите его сегодня!
● Алхимия 365: Учебное пособие по самосознанию Последняя, ​​но самая лучшая, написана Брендой Маррой.