Хюгге что это такое: Философия Hygge — рецепт датского счастья

Содержание

Образ жизни "хюгге": что это и почему все об этом говорят

Слово «хюгге» вошло в список самых популярных слов 2016 года по версии Оксфордского словаря. За прошедший год в англоязычном мире было опубликовано 10 книг на эту тему. Самой популярной считается книга Ану Партанен «The Nordic Theory of Everything: In Search of a Better Life» — ее советует телеведущая Опра Уинфри.

«Хюгге», которое проще всего перевести как «уют», — достояние северных стран и образа жизни, который они культивируют: неторопливого, дизайнерски выверенного, наполненного теплотой. Рассказываем, как перенести достижения самых благополучных стран на свой быт и начать жить более «хюгге».

Что это означает

Точного перевода слова не существует, однако самым близким по значению в русском языке будет «уют». Изначально это понятие пришло из норвежского языка, где оно означает «благосостояние».

«Хюгге» — это все равно что создать теплую атмосферу, наслаждаться хорошими моментами жизни с родными.

Приблизиться к полному пониманию этого феномена можно, только если провести время в расслабленной интимной обстановке с теми, кого вы любите.

Кстати, в голландском, шведском и немецком языках существуют эквиваленты слова «хюгге»: gezellig, gemytlig, gemütlich.

Что может быть «хюгге»

Семейные праздники, ужин в кругу друзей, чтение книги, горячая ванна, вязаный свитер, мохнатый ковер, ароматические свечи, плед, мягкие тапочки, махровый халат, кружка какао, пиво, глёг (скандинавский горячий напиток из красного вина), камин, деревянный дом, мягкие ткани, шерстяные носки, выпечка — в особенности булочка с корицей.

Пиковым сезоном «хюгге» считается зима, канун Рождества. Именно в этот праздник собираются все близкие, люди одеваются теплее, а дому стараются придать особый комфорт: украшают гирляндами, покупают свечи, готовят выпечку. Но «хюгге» можно ощутить на себе и в остальные времена года: летом семьи устраивают пикники и барбекю в парках, а также проводят время на музыкальных фестивалях.

Где можно больше об этом узнать

За год на английском языке вышло около десятка книг об этом феномене. На русский язык переведена только «Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья» Мейка Викинга. Также существует хюгге-дизайн, которому посвящена не одна страница в Instagram.

Как сделать жизнь более «хюгге»

Ключевыми составляющими «хюгге» являются сплоченность, близость, умение прощать, расслабление и комфорт. Поэтому для того, чтобы сделать свою жизнь более комфортной и полной приятных мелочей, нужно принимать во внимание каждый из этих элементов.

Во-первых, добавьте в ваш интерьер больше деталей: подушки, пледы, мягкий ковер, фотографии, книги, свечи, растения, лампы или гирлянды. Чем теплее будет свет в доме, тем больше уюта это создаст.

Во-вторых, научитесь делать что-то своими руками. Это может быть оригами, глиняная ваза, рисунок, вязаные носки, плетеная корзина — главное, чтобы было сделано с любовью.

Еще дома нужно всегда иметь вкусное угощение: печенья, пироги, торты. Они не должны быть идеальными с виду, на самом деле будет даже лучше, если они выглядят по-домашнему.

Чаще звоните родным, приглашайте в гости и делайте что-то вместе с семьей и друзьями. Главный секрет — не торопиться и чаще благодарить людей вокруг.

Массовый интерес к феномену «хюгге» и желание оказаться в комфортной среде — естественная реакция на все более неспокойную обстановку в мире. Решить глобальные проблемы не так просто. Но в перерывах между спасением мира можно получать удовольствие от совершенства в мелочах.

Хюгге: что это такое и как это может изменить вашу жизнь

В последние годы скандинавская философия хюгге приобрела невероятную популярность в мире. Ей посвящены десятки книг и статей, в которых исследуется вопрос о том, как жизненная философия, зародившаяся в Дании, меняет жизнь людей к лучшему. О том, что же такое хюгге и как этот культурный феномен делает счастливым  и миллионы жителей Дании и всего мира, читайте в нашем материале.

Что такое хюгге

В русском языке у слова «хюггё» (hygge) нет устоявшегося аналога, поэтому каждый автор и исследователь этой философии переводит его по-своему. К примеру, актриса и писатель Мари Турелл Седерберг определяет это понятие, как «умение находить счастье в мелочах». Другие исследователи культурного феномена придерживаются иных определений: «искусство создания уюта», «повседневное ощущение безопасности», «уютная близость».

Для датчан это слово может быть как существительным, так и прилагательным или глаголом, что открывает широкий простор для трактовки понятия. Однако все они сходятся во мнении, что хюгге – это особое состояние души, которого человек достигает, испытывая чувство уюта, безопасности и покоя.

Можно сказать, что данная философия – это учение о счастье, а поскольку счастье каждый человек понимаем по-своему, то и хюгге у каждого свое.

Действительно ли хюгге делает людей счастливыми

Те, кто придерживается данной философии, приводят аргументы в пользу того, что хюгге меняет жизнь людей в лучшую сторону. Так, на протяжении нескольких лет в рейтинге стран мира по уровню счастья (World Happiness Report) лидируют Финляндия, Дания и Норвегия, для которых хюгге – это стиль жизни. Данный рейтинг составляется на основе опросов общественного мнения Института Гэллапа. Первое место Дания занимает и в рейтинге по индексу процветания Института Legatum.

Хотя на уровень счастья влияет множество факторов (экономическое благосостояние, развитие медицины, чувство социальной защищенности и другие), исследователи указывают на то, что осознанная жизнь в стиле хюгге также играет немаловажную роль.

Как достигнуть хюгге

Основатель и руководитель Института исследования счастья в Копенгагене (The Happiness Research Institute) Майк Викинг выделяет шесть шагов для достижения хюгге.

Шаг 1. Добавьте уюта вашему дому и рабочему месту

Притом что дизайн в скандинавском стиле очень минималистичен – приглушенные цвета, ровные линии, натуральные материалы, – датчане уделяют много внимания деталям интерьера – подушкам, одеялам, фарфоровым фигуркам и книгам. По словам Майка Викинга, использование ароматических свечей – это самый простой способ добавить помещению уюта. Важную роль в дизайне также играет освещение – практически в каждом доме Дании можно найти культовые лампы Verner Panton и Arne Jacobsen. Теплое освещение призвано компенсировать недостаток солнечного света. Обустройте свою комнату или стол в офисе в соответствии с этой концепцией, и через какое-то время вы почувствуете, как улучшается настроение.

Шаг 2. Приглашайте к себе друзей и родных

Исследования Майка Викинга показывают, что уровень счастья человека зависит от его социальных отношений. По философии хюгге, еженедельные встречи с родными и друзьями – это важное составляющее счастливой жизни, и никакие социальные сети не смогут компенсировать общение в реальной жизни. Дело в том, что при живом общении с людьми, которые нам симпатичны, а также при прикосновениях в нашем организме вырабатываются гормоны счастья – дофамин, окситацин, а также эндорфины. О том, как наше тело реагирует на влюбленность, читайте здесь.

Шаг 3. Готовьте вкусную пищу

«Вы – то, что вы едите», – напоминают нам приверженцы философии хюгге. Рацион датчан так же прост, как и дизайн их интерьера, при этом многие жители скандинавских стран включают в свое меню не только здоровую пищу, но и мясо, выпечку, вредные закуски и кофе или горячий шоколад. Интересно, что в среднем датчане едят в два раза больше сладостей и сахара, чем жители других европейских стран. Одним из важных условий для достижения хюгге является умение баловать себя и иногда нарушать принципы правильного питания: позволить себе сливочное печенье с имбирем, датский яблочный пирог Эблекейе или улитку с корицей.

Шаг 4. Будьте умеренны

Несмотря на то что концепция предполагает умение наслаждаться самыми разными вещами, в том числе и вкусной едой, не стоит забывать о чувстве меры. Просмотр сериала принесет гораздо больше удовольствия, если вы будете смотреть одну серию в день или даже раз в неделю, чем если просмотрите весь сезон за один вечер. Любимое пирожное уже не будет казаться таким вкусным, если вы начнете есть его каждый день. Будьте умеренны в своих наслаждениях, учитесь растягивать их и смаковать.

Шаг 5. Начните вести активный образ жизни

Если человек хочет наслаждаться булочками с корицей, то без физических упражнений и спорта не обойтись. Ведите активный образ жизни, запишитесь в фитнес-центр, скачайте приложения для занятия спортом дома или как можно чаще отправляйтесь на прогулки в парк. Ведь наше счастье напрямую зависит от здоровья, а здоровье,  в свою очередь, зависит от того, какую жизнь мы ведем. К слову, для датчан главной активностью является езда на велосипеде.

Шаг 6. Получайте удовольствие от простых вещей

Научитесь радоваться простым вещам, ведь самые лучшие вещи можно получить даром: семью и друзей, чувство единения с природой и радость от достижения поставленной цели. Хюгге учит ценить простые моменты и призывает отказаться от чрезмерных трат, чрезмерного увлечения шопингом и попыток получить эмоции от приобретения дорогих, но ненужных вещей.

Шаг 7. Носите удобную практичную одежду и обувь

Философия датчан в вопросе того, как правильно выбирать одежду, чем-то напоминает знаменитый стиль француженок. Так же, как и парижанки, жительницы Копенгагена умеют выглядеть стильно, прикладывая минимум усилий. Объемные яркие шарфы, многослойность, обилие черного цвета, свитер Сары Лунд, легкий мейкап и небрежная прическа – вот отличительные черты стиля датчанок. Хюгге предполагает использование удобной, комфортной одежды.

Шаг 8. Найдите себе хобби или увлечение

Фото: Pexels.com

Концепция хюгге подразумевает умение правильно распределять время между работой и личной жизнью, но не стоит забывать и про свои увлечения. Займитесь творчеством, чтобы у вас появилось время побыть наедине со своими мыслями. Сайклинг, гончарное дело, флористика – узнайте про самые интересные хобби, чтобы выбрать себе увлечение по вкусу.

Стоит отметить, что «хюгге» – это лишь одна из многих концепций осознанной жизни, но при этом она одна из самых простых и интуитивно понятных. Именно благодаря легкости в реализации данная философия приобрела такую популярность за пределами Дании: каждый человек может по-своему применять эту концепцию, чтобы сделать свою жизнь счастливой.

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Статьи по теме:

Как правильно сделать карту желаний на 2020 год

Как развить осознанность: есть 5 способов

Жить в стиле хюгге: 8 датских секретов счастья

Согласно данным социологических опросов, датчане оказываются самыми счастливые людьми в Европе. Кроме того, они регулярно встречаются с друзьями и родными и чаще других ощущают покой и умиротворение.

Казалось бы, поводов для радости у датчан не больше, а то и меньше, чем у других европейцев. Климат в Дании не райский, темнеет рано, цены высокие, налоги астрономические, работать приходится много. Однако у датчан есть то, чего нет у жителей других стран: жизненная философия под названием «хюгге», которая укладывается в несколько немудреных правил.

«Хюгге» происходит от норвежского слова, означающего благополучие, благосостояние. Сегодня интерес к нему во всем мире растет. Журналисты путешествуют по Дании в его поисках, в одном из колледжей Великобритании преподают курс датского хюгге, по всему миру появляются пекарни, магазины и кафе в стиле хюгге. Но как же создать его? Секретов не так много.

1. СДЕЛАЙТЕ ДОМ И ОФИС УЮТНЫМИ

Датский дизайн считается минималистичным. В интерьере датчане предпочитают светлые оттенки: белый, серый, пыльно-голубой. При этом они много внимания уделяют мягкому освещению, часто используют свечи (даже днем), и обожают украшать дома милыми деталями. Свечи, абажуры, мягкие подушки и пледы, картины на стенах, полки с любимыми книгами, керамическая посуда – эти мелочи создают уют и комфорт.

Одно из обязательных условий хюгге – быть добрым к себе, баловать себя и давать себе и другим возможность отступить от здорового образа жизни

При этом элементы декора не должны быть вычурными или роскошными. Скорее, они должны радовать глаз, оставаясь незаметными. Немаловажны и тактильные ощущения.

Датчане отдают предпочтение натуральным материалам, к которым приятно прикоснуться, – дереву, шерсти, льну, глине. Попробуйте с помощью нехитрых приемов сделать дом и офис местами, куда хочется приходить, и вы сразу почувствуете себя счастливей. На это действительно стоит потратить время и силы.

2. ПРИГЛАШАЙТЕ ГОСТЕЙ

Общение с друзьями и родными в социальных сетях никогда не заменит реального. Майк Викинг нашел этому факту простое объяснение: «Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги».

Поэтому хюгге в полной мере можно ощутить только в кругу близких людей, с которыми можно расслабиться и побыть собой. Встречаться с ними лучше дома, а не в кафе или ресторане. Чем не повод завести традицию собираться всей семьей на воскресный ужин или приглашать друзей субботним вечером поиграть в настольные игры? Телефоны и другие гаджеты на этот период, конечно, лучше отключать.

3. НАУЧИТЕСЬ ВКУСНО ГОТОВИТЬ

Этот пункт вытекает из предыдущего. Уютные домашние посиделки подразумевают вкусное угощение. И это не размороженная пицца и не суши на заказ. Чтобы ощутить хюгге, нужно научиться печь вкусные пироги с корицей, готовить рагу, пряный глинтвейн и горячий шоколад.

«Высокий уровень потребления мяса, кондитерских изделий и кофе в Дании непосредственно связан с хюгге, – пишет Майк Викинг. – Одно из обязательных его условий – быть добрым к себе, баловать себя и давать себе и другим возможность ненадолго отступить от принципов здорового образа жизни. Сладости – это хюгге. Выпечка – это хюгге. Кофе и горячий шоколад тоже. А вот морковные палочки – уже не очень».

Хюгге в полной мере можно ощутить только в кругу близких людей, с которыми можно расслабиться и быть собой

Кроме того, готовить пищу по-датски – это значит наслаждаться неторопливостью и всеми этапами процесса. Выбрать рецепт из книги, пойти на рынок и купить самые лучшие ингредиенты, привлечь к готовке других членов семьи, а потом всем вместе наслаждаться потрясающим ароматом, доносящимся из духовки.

4. СТАНЬТЕ АКТИВНЕЙ

Датчане любят вкусно и сытно поесть, но ожирением страдает лишь небольшой процент населения. Секрет заключается в активном образе жизни. И это не изнурительные тренировки в фитнес-клубе. Это движение, которое приносит удовольствие, преимущественно на свежем воздухе. Семейные прогулки по горам, скандинавская ходьба, велосипедные походы.

К слову, на работу большинство датчан предпочитает добираться на велосипеде. Климат в этой стране, как и у нас, не самый для этого благоприятный. Но пробки на дорогах и толкотня в общественном транспорте – это стресс, а велосипед – это хюгге. А все остальное – вопрос правильной экипировки.

5. НОСИТЕ КОМФОРТНУЮ ОДЕЖДУ

К счастью, модные дизайнеры, возможно, сами того не подозревая, еще несколько сезонов тому назад взяли хюгге на вооружение. Кроссовки и лоферы вместо туфель на каблуке, уютные пальто-oversize вместо коротких курток, худи, теплые светеры, мягкие шарфы, длинные кардиганы, широкие брюки и т.д.

Все, конечно же, из натуральных, приятных на ощупь тканей. «Датская мода лаконична и элегантна и не требует больших усилий. Она соединяет в себе лучшие качества хюгге и минималистского функционального дизайна», – старается объяснить суть Викинг.

6. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПРОСТЫМИ РАДОСТЯМИ

Самые лучшие вещи в жизни нам достаются даром. Красота окружающего мира, смех детей, улыбки близких, спокойный вечер дома с любимым человеком или с хорошей книгой – именно эти моменты составляют счастье жизни. И нужно уметь ценить их, а не материальные блага.

Сладости – это хюгге. Выпечка – это хюгге. Кофе и горячий шоколад – тоже. А вот морковные палочки – уже не очень

«Простота и скромность – главные составляющие хюгге. Разглагольствовать о своих достижениях и сверкать «Ролексом» – значит не только демонстрировать дурной вкус, но и портить хюгге», – пишет автор и продолжает: «В чашке чая больше хюгге, чем в бокале шампанского, в настольных играх – чем в компьютерных, в приготовленной еде – чем в покупной. Возможно, хюгге невыгодно для рыночного капитализма, зато полезно для личного счастья».

7. ЗАВЕДИТЕ ХОББИ

Жизнь не может ограничиваться только работой и семейными хлопотами. Очень важно, чтобы у вас было творческое занятие, которое приносит удовольствие, – оригами, вязание, гончарное дело, рисование акварельными красками, составление цветочных композиций. Бонус: пока руки заняты, вы можете побыть наедине со своими мыслями.

8. ПОМНИТЕ О ЧУВСТВЕ МЕРЫ

Хюгге прославляет простые удовольствия. Но это не означает, что не надо себя ограничивать. 10 сладких булочек с корицей – это уже не хюгге, а пищевое расстройство. Ведь даже после пятой ощущение удовольствия теряется. Поэтому датчане выделяют определенное время, чтобы посмаковать то, что им нравится. Например, выходной день. «Сладость запретного плода – неотъемлемая часть ритуала хюгге», – поясняет автор.

 

По материалу psychologies.ru

Комментировать

Философия хюгге: атмосфера уюта и счастья

Тенденции

21 декабря, 2020

текст: Анна Волкова

Зимние дни в Москве — короткие, тёмные, холодные. Низкое небо затянуто серыми облаками, в которых, кажется, никогда не будет просвета. Датчанам наш сплин знаком не понаслышке: у них с сентября по апрель царит суровая нордическая зима. Но они знают, как с ней справиться. Пережить холодное и тёмное время года им помогает жизненная философия хюгге.

Какая картинка рождается в голове, когда речь заходит о датском хюгге? Наверняка воображение рисует тёплый дом с мягким светом свечей, вязаными пледами и милыми фарфоровыми безделушками на полках. Или неспешный вечер в компании книги и горячего шоколада. Но хюгге — это нечто большее, чем просто уютная атмосфера. Это целая философия, помогающая разглядеть чудесное в обычном и не падать духом даже в самые тяжёлые времена.

«Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях», — объясняет датский учёный из Института исследования счастья Майкл Викинг. Это ощущение безмятежности и покоя, когда мы чувствуем себя защищёнными от всех тревог и неурядиц внешнего мира. Из каких составляющих складывается датская философия счастья?

 

 

Философия хюгге

Сейчас это слово стало модным на всех континентах: о хюгге говорят и в Европе, и в Азии. Но зачастую все разговоры сводятся к созданию уютной обстановки со свечами, пледами и чаем. Датчане за всё это — обеими руками. Они приносят разноцветные подушки и домашние булочки с корицей даже в офис. И по данным Института исследования счастья 28% жителей страны ежедневно зажигают свечи. Но важнее для них всё-таки настрой, отношение к жизни, когда сознательно решаешь, заходя в дом, отпустить стресс.

Уютная атмосфера хюгге — это ответ на дискомфорт и раздражители, с которыми все мы сталкиваемся за порогом дома. Мы словно укутываем сердце в красивый тёплый плед и согреваем самих себя и близких, чтобы снова найти свой центр, стержень, сосредоточиться на главном, залечить раны, обновить взгляд и возродиться. Если не позаботиться о себе, уверены датчане, то скоро выгоришь дотла — и у тебя не будет сил справиться с жизненными бурями, ожидающими тебя за порогом дома.

Хюгге помогает пережить не только жестокую зиму за окном, но и темноту и холод в душе, которые могут нахлынуть в любое время года. Тоска при мысли о нелюбимой работе, раны, нанесённые отношениями с токсичными людьми, бессилие из-за ощущения, что никак не получается вырваться из повседневной рутины…  Хюгге позволяет увидеть во всём неожиданную чудесную возможность, ощутить благодарность за всё хорошее, чем мы обладаем сегодня.

Вместо того, чтобы терпеть и сражаться, ожидая, когда зима за окном или в душе уйдёт и снова распустятся весенние цветы, хюгге предлагает принять настоящее таким, какое оно есть — здесь и сейчас. Ведь жизнь становится легче и приятнее, когда мы её принимаем и обнимаем. И в этом искусстве датчанам нет равных.

1/ Уютная атмосфера

Любопытно, что 80% датчан, по статистике, продолжают ездить на велосипеде даже зимой. Так вот, если сесть на велосипед и проехать по зимнему Копенгагену на закате, вас заворожат самые обычные дома. Задёргивать шторы здесь не принято, поэтому, замедлив ход, вы разглядите хорошенькие резные украшения на окнах и горящие свечи на подоконниках.

В глубине — уютные гостиные и кухни в классических для скандинавского стиля светлых тонах, залитые золотистым мягким светом красивых ламп. По стенам развешаны картины и фотографии. Дети играют на толстом пушистом ковре или вся семья ужинает за столом, на котором обязательно стоит букет свежих цветов (обычно тюльпаны) или зелёные ароматные веточки эвкалипта. Свечи здесь зажигают уже с утра, а в обед и полдник подают домашний свежеиспечённый хлеб.

2/ Затишье

Говорить о неприятных вещах или о том, из-за чего может вспыхнуть ссора, за столом не принято. Острые дискуссии о политике, трудностях на работе и других спорных темах откладываются на потом. Гораздо лучше после уютного чаепития принять расслабляющую ванну и залечь с увлекательным детективом или атмосферным скандинавским триллером на диван. Если тело соскучилось по движению, прогуляться/пробежаться в парке по свежему снегу или покататься на коньках — лучшая программа.

3/ Побыть в настоящем

Хюгге призывает жить настоящим моментом, замечать что-то новое и необычное вокруг, а одно из верных средств для этого — отложить телефон подальше. Оставьте его, например, в сумке или в прихожей, чтобы не тянуться автоматически во время еды или разговора с друзьями, как утопающий к спасательной шлюпке.

4/ Позвать гостей

У порога датского дома стоит корзинка связанных вручную разноцветных мягких тапочек всех размеров — для гостей. Датчане любят посидеть в кафе или ресторане, но всегда с большим удовольствием приглашают друзей домой. По пятницам многие стараются пораньше освободиться, чтобы приготовить что-нибудь простое и вкусное и начать выходные с отличным настроением в компании друзей или родных, за просмотром сериала или просто приятным разговором.

5/ Надеть удобную одежду

Мягкие спортивные брюки, свитеры крупной вязки, разноцветные смешные носки и тёплые тапочки. В Дании принято переодеваться в просторную и удобную одежду, когда приходишь домой. Вместе с рабочим костюмом датчане сбрасывают с себя усталость и огорчения, накопившееся за день. Самое главное — никакого стресса: не нервировать ни себя, ни домашних. Дом — это святое. И это не просто слова: согласно всё тому же Институту исследования счастья, на его уровень значительное влияние оказывает не финансовый или карьерный успех, а «погода в доме».

6/ Побыть вместе

Чтобы чаще собираться вместе, несмотря на плотный график, и не забывать о простых радостях жизни, каждая семья придумывает свою хюгге-традицию. Например, игра в настольные игры с друзьями каждую пятницу, приготовление вкусного блюда по новому рецепту всей семьей раз в неделю или встреча книжного клуба по выходным для обсуждения свежих романов. Такой островок дружеского тепла и стабильности, когда ты точно знаешь, где проведёшь следующее воскресенье, необходим каждому из нас.

7/ Общаться гармонично

В хюгге «мы» важнее, чем «я». Но замечали ли вы, как часто мы, собираясь с друзьями, спешим поскорее поделиться своими мыслями и чувствами и с трудом заставляем себя выслушать других людей? Это резко суженное «туннельное зрение», когда ты сосредоточен только на собственном «я», легко преодолеть. Для этого нужно приучить себя, прежде чем делиться своей историей, сначала не спеша выслушать друга и проявить к нему искренний интерес, задав наводящие вопросы. Так мы демонстрируем уважение и по-настоящему сближаемся.

Фото: @minimaliving

Хюгге. Что Это Такое И Как Применять В Жизни? — Лист Клевера

Сегодня мы с вами поговорим о «Хюгге» и что же это такое спросите вы? Дословно это понятие очень сложно перевести на русский язык. Это слово пришло к нам из датского языка перевести его можно как создание уюта, благополучия и комфорта.

Либо же это понятие можно трактовать еще таким образом – особая атмосфера и ощущения, связанные с счастьем. Книг на эту тему написано не мало, но самой популярной можно считать книгу Майка Викинга «Hygge. Секрет датского счастья».

Книга оформлена очень красиво, ненавязчивые шрифты уютные картинки благодаря своему оформлению эта книга создает уют. Дания занимает лидирующие позиции среди самых счастливых стран в мире. И это немного странно ведь она не может похвастаться удачным климатом и приятной погодой вообще, наоборот кажется, что именно их погода только поможет больше впасть в депрессию из-за постоянно льющих дождей и холода.

КАК ПИШЕТ САМ АВТОР: «ЛЕТО – ЭТО МОЙ САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ДЕНЬ В ГОДУ!». НО ЛЮДИ ТАМ СЧАСТЛИВЫ, КАК И ПОЧЕМУ РАЗБЕРЕМСЯ НИЖЕ.

  • Во-первых, потому, что в Дании потрясающий государственный строй благодаря которому каждый житель может быть уверен в завтрашнем дне. Следовательно, уровень стресса в этой стране ниже, чем в других странах.
  • Во-вторых, потому что в приоритете несколько иные ценности не погоня за роскошью, шиком и блеском, а теплые отношения в семье, простота и атмосфера равенства.

«Хюгге» – это идеология счастья, стиль жизни и давайте поговорим о том, как этого счастья достичь.

Начнем с внешних атрибутов и в первую очередь это конечно же свечи. Дания является мировых рекордсменом по сжиганию свечей. Они сжигают 6 кг свечи в год на человека. Если вы себе представили вкусно пахнущие ароматизированные свечи, то ничего подобного они предпочитают самые обычные свечи. Живые огоньки в доме всегда создают уют.

Вторым атрибутом счастья датчане считают лампы. Датчане предпочитают не прямой свет, именно поэтому в доме они создают островки света, основной свет в доме или комнате должен быть приглушенным. Оказываемся что слабый приглушенный свет – это отличная замена фотошопу, ведь в таком освещении все и все в разы становится красивее.

Автор книги выдвигает так называемый манифест «хюгге», который состоит из десяти пунктов:

1. Это атмосфера – уменьшите свет.

2. Присутствие – быть здесь и сейчас, убрать подальше телефоны и выключить интернет.

3. Удовольствие – заварить чашечку ароматного кофе либо чая, съесть вкусное печенье либо побаловать себя сладеньким. Это конечно очень хорошо, но не забывайте, что можно таким образом набрать пару лишних килограмм.

4. Равенство – мы вместо я.

5. Благодарность – цените то, что у вас есть прямо сейчас.

6. Гармония – не нужно никому ни чего доказывать не нужно стараться быть лучше, будьте просто самим собой.

7. Комфорт – расслабляйтесь.

8. Согласие – ни каких споров, оставьте обсуждение политики, религии и других конфликтных тем на следующий раз.

9. Близость – укрепляйте свои отношения и рассказывайте истории в кругу семьи, таким образом вы заново вспоминаете самые лучшие моменты вашей жизни.

10. Безмятежность – это ваш клан, это ваше место покоя, вы тут свой.

Так же автор книги выдвигает идею: необходимо изредка готовить вместе именно таким образом ваша семья становится ближе друг к другу, вы должны насладиться всеми этапами этого процесса начиная от выбора блюда из книги рецептов заканчивая семейным обедом или ужином. Необходимо привлечь всех членов семьи в приготовление таким образом вы запомните этот день, и возможно это станет вашей семейной традицией.

Заведите себе уютный уголок в доме где можно сложить много подушек, оставьте там уютный плед пусть это будет обычное кресло, но для вас оно будет значить намного больше. В этом месте придайтесь аристократическому ничего не деланью.

Считается что «хюгге» это создание уюта в доме, но это не значит, что вы не можете создать уютный уголок у себя в саду либо на даче.

Поговорим об украшении дома: создайте уютную обстановку в доме, чтобы вам хотелось возвращаться домой побыстрее, используйте натуральные текстуры, необычные сочетания и игру своего воображения.

Автор предлагает создать каждому свой «хюгге» куда войдет что угодно чувство безмятежности, защищенности и покоя. Вот примерный набор автора: свечи, качественный шоколад, любимая книга, любимые фильмы, варенье, пара хороших шерстяных носков, плед, письма, теплый уютный свитер, блокнот, музыка, фотоальбом.

Хюгге прославляет простые удовольствия, находите красоту в окружающем вас мире, наслаждайтесь простыми радостями, а не материальными благами.

Источник: vdzh.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Хюгге: краткий курс скандинавского счастья

Уже год в России популярна датская концепция под названием хюгге (hygge).

На первый взгляд это что-то вроде комплекса правил о домашнем уюте, которые особенно актуальны для стран, где мало солнечных дней, часто идут дожди, сильные ветра и затяжная зима. Но если присмотреться повнимательнее, то станет очевидно, что хюгге — это настоящая философия.

Photographee.eu/Fotolia

История вопроса

Если зайти в инстаграм, то по хештегу #hygge сегодня вы найдете больше 2 миллионов публикаций! Это живая энциклопедия новой концепции домашнего уюта.

Родина этой идеологии — Дания. Само понятие корнями уходит в Норвегию, и перевести это слово можно как «уютность». В письменном датском оно встречается с начала XIX века, но мировую славу получило лишь сегодня, в век информационных технологий. И связь эта неслучайна.


3 главных мифа о доме в разных странах

7 правил скандинавского стиля в интерьере


Адепты хюгге уверены, что поистине счастливыми нас делают довольно прозаичные вещи: ужин с друзьями в домашней обстановке, игра в снежки с детьми, неторопливое чтение книги с чашкой горячего какао в руках. Как видите, здесь нет интернета. Бездумное пролистывание социальных сетей, бесконечная проверка рабочей почты и компьютерные игры, напротив, уводят нас от хюгге. Словом, надо вернуться к жизни в офлайне и проводить в реальности больше времени. Кому-то эти идеи могут показаться прописной истиной, но одно дело — знать правила, а совсем другое — соблюдать их. Хюгге учит нас наслаждаться моментом и находить время для себя и своей семьи. Каждый день. Что-то вроде медитации, но с семьей.

nito/Fotolia

Как хюгге воплощается в дизайне?

В рейтинге стран мира ООН по уровню счастья датчане год за годом занимают первое место. Невольно задашься вопросом: «Как им это удается?!» Погода в Скандинавии, прямо скажем, не райская. Налоги и цены — в списке самых высоких в мире. Казалось бы, какое уж тут счастье, когда там мало внешних условий для него? Один из секретов успеха — философия хюгге.


Самые экологичные строительные и отделочные материалы

Какие вещи для интерьера можно сделать своими руками?


Некоторые ошибочно считают, что хюгге — это синоним скандинавского стиля в интерьере. Это составное, многогранное понятие включает в себя и дизайн интерьера, и определенный стиль, и особенности взаимоотношений с друзьями и близкими, и умение радоваться простым вещам.

Alena Ozerova/Fotolia

«Как хюгге воплощается в интерьере?» — спросите вы. Отвечает Мария Боровская, руководитель собственной студии дизайна: «Хюгге — это гармония, уют, тепло и “одомашненность”. Если переводить эти понятия на язык интерьера, то его особенность — теплые оттенки в отделке, мягкие ткани, ковры и пледы, рассеянный свет, свечи, абажуры и декор. В интерьерах в стиле хюгге всегда много света, большие окна. Еще одна особенность, характерная для хюгге, — хендмейд. Чем больше предметов в доме сделано вручную, тем уютнее в нем будет. Хюгге — это еще и семейный уют, поэтому тут подразумеваются большие пространства вроде кухни-гостиной для совместного времяпрепровождения. Философия хюгге подразумевает, что ваш дом — это отражение вашей души, индивидуальное пространство, в котором хочется проводить много времени. Ну а какие-то конкретные детали интерьера — это уже второстепенная история».

Alena Ozerova/Fotolia

Основные принципы

Дом занимает центральное место в жизни датчан. На улице не всегда хочется находиться долго (привет ветрам и дождям), а вот в квартире должно быть идеально. По мнению директора студии Apelsin Design Константина Валуйкина, создать особую атмосферу можно с помощью простых вещей: текстильных абажуров, свечей, мягких кресел, красивой посуды, уютных пледов. Кстати, ваш домашний питомец, свернувшийся на коврике у камина, тоже играет важную роль в создании хюгге.


Как чувствовать себя дома в съемной квартире?

Как выдают ипотеку за рубежом. Швеция


«Я рекомендую расставить дома побольше живых цветов, повестить на стены фотографии, использовать подсвечники и вазы, которые достались вам от бабушек и дедушек. Все это поможет создать неповторимую атмосферу в вашем доме. Кстати, в отделке лучше использовать натуральные материалы — они подчеркнут близость вашего интерьера к природе», — добавляет Константин Валуйкин.

Photographee.eu/Fotolia

Больше подробностей!

Если философия хюгге вам близка и вы хотите погрузиться в тему, как говорится, с головой, то на помощь приходит разнообразная литература. На русский язык уже переведено несколько культовых бестселлеров.

Первопроходцем, пожалуй, был Майк Викинг — автор книги «Hygge. Секрет датского счастья». Он является основателем и руководителем знаменитого Института исследования счастья в Копенгагене. Более авторитетного эксперта в области победы над плохим настроением не найти. Кстати, Викинг уделяет большое внимание вкусной еде и говорит, что это тоже часть хюгге. В своей книге он пишет, что иногда можно и отступить от жестких правил здорового питания и просто побаловать себя. Это касается и простой удобной одежды, и прогулок по горам в хорошую погоду, и, вообще всего, что приносит радость. Кстати, финны и датчане — одни из мировых лидеров по потреблению конфет. В среднем один житель страны за год съедает 8,5 килограмм конфет (речь только о конфетах — пирожные, торты, мороженное и другое сладкое не в счет!). При этом они не особенно страдают от лишнего веса. Наверняка дело в хюгге!

Азбука-Аттикус, Эксмо

Кроме того, стоит обратить внимание на Хелен Рассел и ее «Хюгге, или Уютное счастье по-датски». Это личный опыт женщины, которая оставила престижную работу в Лондоне и вслед за мужем на год переехала в малюсенький датский городок. По словам Хелен, в числе прочего ее привлекла идея понять, почему в стране с такой скверной погодой и запредельными налогами живут самые счастливые люди на планете? Еще один женский взгляд на интересующий нас вопрос мы найдем у Малин Рюдаль (француженки с датскими корнями) в книге «Счастливы, как датчане». Она проанализировала все стороны датской жизни и выделила 10 столпов, на которых держится счастье целой нации. Это произведение — жизнерадостное, интересное, написанное простым и понятным языком — в 2014 году было отмечено премией Le Prix du Livre Optimiste как самое вдохновляющее и оптимистичное сочинение года во всех жанрах.

Не пропустите:

10 вещей, которые нужно делать дома перед зимой

5 типов кофеварок и кофемашин для кофеманов

7 способов использовать подоконник в маленькой квартире

9 трендов в дизайне и архитектуре загородных домов

Статьи не являются юридической консультацией. Любые рекомендации являются частным мнением авторов и приглашенных экспертов.

Хюгге: что нужно для счастья

Хюгге: что нужно для счастья | SIMA-LAND.RU 19.09.2019

Дания регулярно возглавляет списки самых счастливых стран мира. И не в последнюю очередь благодаря хюгге — философии счастья. Давайте попробуем разобраться, что это такое и как можно привнести немного хюгге и в нашу жизнь.

Точного перевода слова hygge нет. Чаще всего под ним подразумевают «искусство создания уюта» или «уютную близость». Датчане считают: создание hyggelig-атмосферы для себя и окружающих — ключ к счастью. Что для этого нужно?

ИДЕАЛЬНОЕ МЕСТО


Лучшее место для хюгге — дом. Обустройте свой персональный уголок. Широкий подоконник, мягкий диван, глубокое кресло, да хоть кладовку. Заполните пространство подушками и плюшевыми игрушками, постелите плед, расставьте мелочи из дерева — природные материалы дарят гармонию. Вам должно быть очень уютно и спокойно.

Если нет возможности создать hyggelig-место в своей квартире, найдите уютную кафешку, где будете чувствовать себя как дома. С приглушённым освещением, подушками, коврами и книгами.

ПРАВИЛЬНОЕ ОСВЕЩЕНИЕ


Освещение в хюгге играет чуть ли не самую важную роль. Идеальный вариант — камин. Он смягчит самую строгую обстановку и самого серьёзного человека. Но проще запастись свечами. Без них хюгге точно не почувствовать. Расставьте 5–6 свечей по комнате, и вы поразитесь её преображению. Мягкое свечение и пляшущие тени — это настоящее хюгге.

Осторожно! Соблюдайте правила пожарной безопасности при обращении с огнём.

Если вы не хотите рисковать, воспользуйтесь точечными светильниками. Яркие верхние лампы — это Уолл-стрит, а не хюгге. Датская философия счастья признаёт приглушённый свет, уютные абажуры и гирлянды.

УДОБНЫЕ ОДЕЖДА И ОБУВЬ


Практичные датчане, у которых ¾ года холодно и пасмурно, в одежде ценят удобство и многослойность. Пальто oversize, объёмный шарф, свободный свитер, под который можно надеть ещё кофту, — вершина комфорта и уюта.

Чем непринуждённее образ, тем лучше: сложно расслабиться, когда при каждом вздохе чувствуешь корсет или туго завязанный галстук. Не переборщите: выглядеть неряшливо — не по хюгге.

Обувь тоже должна быть удобной. Если офисный дресс-код обязывает ходить на шпильках, расслабьтесь дома. Толстые вязаные носки или пушистые домашние сапожки согреют, успокоят и позволят напугать кошку — теперь ваша очередь незаметно подкрадываться.

ЛУЧШИЕ ЛЮДИ


Уют и умиротворение мы ощущаем только с по-настоящему родными людьми. Проведите время с теми, с кем можно вести себя естественно и непринуждённо, позволить себе глупо пошутить и не устыдиться этого. Здорово, если у вас таких много. Но чем больше людей, тем сложнее создать уютную атмосферу — поэтому приглашайте самых близких.

Или насладитесь одиночеством. Иногда это бывает нужнее, чем общение.

ДУШЕВНОЕ ЗАНЯТИЕ


Для нашей редакции хюгге в одиночестве — читать книгу под пледом с кружкой чая в руке. Найдите занятие по душе: перебирайте старые открытки и письма, играйте давно забытую мелодию, вычёсывайте урчащего кота, рисуйте. Что бы это ни было, вам нужно отключиться от будничных проблем и насладиться умиротворением наедине с собой.

Компанией близких можно поиграть в настолки, приготовить домашний чизкейк или налепить пельменей, посмеяться над записью выпускного из детсада, создать коллаж из совместных фото — в общем, наполнить атмосферу теплом и воспоминаниями. В хюгге нет места соревнованиям, спорам и залипанию в гаджетах. Наслаждайтесь временем, проведённым вместе.

ВКУСНЫЕ ЕДА И НАПИТКИ


Вкусная еда и горячие напитки создают хюгге. Отвлекитесь от диет и побалуйте себя мягким пирожным с кремом, сочным стейком или какао с маршмеллоу — вы этого заслуживаете.

В хюгге очень важен процесс приготовления пищи. Чем неторопливее, тем лучше. Можно сходить на рынок за продуктами, испечь хлеб, сварить варенье или намешать соус. Блюдо не обязано быть красивым или сложным: оно должно быть приготовлено своими руками — это сделает его неповторимым.

ШЕСТОЕ ЧУВСТВО


Хюгге — это безмятежность. Живите здесь и сейчас, ощущайте вкус простых удовольствий.

Хюгге — это благодарность. Учитесь фокусироваться на настоящем и по достоинству ценить то, что имеете.

Хюгге — это наслаждение. Научитесь замечать прекрасное в каждом дне, и увидите, насколько чудесна сама жизнь.

Будьте счастливы!


Все новости

в

Новости по категориям

От него зависят цены на сайте и условия получения заказа.

Валюта

В этой валюте будут отображаться цены на сайте (по курсу ЦБ РФ), но оплатить заказ можно только российскими рублями.

Сохранить

Доставка по России от одного дня

Служба поддержки клиентов 24/7

Более 40 000 товаров собственной разработки

Сообщить об ошибке

Хюгге: что это такое и как это практиковать (я пробовал, и это лучшее на свете)

В его книге предлагается повесить манифест хюгге на холодильник в качестве напоминания о том, что нужно практиковать хюгге каждый день. Так что я очистил свой календарь выходных, записал манифест и, вооружившись предложениями Викинга, получил от него хюгге. Вот как это сделать.

Предоставлено Анн Родерик-Джонс

Во-первых, важно создать идеальную среду для хюгге.

Согласно книге, ни один рецепт хюгге не обходится без сбора мерцающего света.Когда датчан спросят, что у них больше всего ассоциируется с хюгге, 85% ответят, что свечи. Их дома наполнены пылающим пламенем, горят все комнаты, как и датские залы заседаний и классы. Для американцев это было бы криком «пожарная опасность», но для датчан это образ жизни. Мне не хватает свечного отдела, так что это единственная покупка, которую я сделал для этого эксперимента - около 20 белых дешевых дешевых вещей без запаха, и я сжег их с опрометчивым рвением. Мгновенно мой дом стал спокойным и романтичным.

Hygge также требует удобного одеяла.Тебе не нужно спрашивать меня дважды.

У меня нет оленьей шкуры, подобной той, что рекомендована на сайте Hyggelife.com, но на Рождество я получила электрическую согревающую одежду. Я увеличил огонь и поджарил себя под ним, как запеченную с медом ветчину. В сочетании с книгой и пустым списком дел казалось, что я выиграл в лотерею.

И ничего, кроме домашней одежды.

Носки, свитер, леггинсы - даже пучок рекомендуется для максимального комфорта. Также рекомендуется пара hyggebusker: пара штанов, которые никогда не будут носить на публике, но тайно являются фаворитом.Это идеальный сон? Я провела выходные в леггинсах, уютном свитере, хиггесокке и большом узле - и не стеснялась бездельничать в паре тренировочных штанов десятилетней давности.

Способ еды хюгге - это осознанное удовлетворение.

Предполагается, что высокий уровень потребления мяса, пирожных и кофе в Дании напрямую связан с хюгге. С кулинарной точки зрения, хюгге - это возможность отвлечься от требований здорового образа жизни, но при этом выделить время на то, чтобы испечь, смаковать и насладиться процессом приготовления.Викинг говорит, что торт - это hyggeligt, горячий шоколад тоже, но морковные палочки и фуа-гра - не очень. В книге рекомендуется сытное рагу или миска попкорна, приготовленные из одной миски. Я бросила мясо, картофель, лук, морковь и ароматные травы в мультиварку и позволила деревенскому запаху проникнуть в мой дом. Мы с мужем съели это при свечах, а после ужина я попила горячего чая. Я не пил, когда проводил свой эксперимент с хюгге, но если бы я пил, я бы варил на медленном огне партию глогга. Каша - тоже очень хюгге - заменила мне тост с авокадо на завтрак, вернув нежные детские воспоминания о моей бабушке, которая помешивала сливки из пшеницы и подавала их мне в специальной миске.Мы сделали попкорн по старинке и поделились. Каждый из этих пунктов меню казался истинным удовольствием - как объятие за едой, если бы такое было.

Сочетание всего вышеперечисленного с расслабляющими видами деятельности = полное блаженство.

Эта книга рекомендует нам на самом деле Netflix и расслабиться. Не так много слов, но обниматься и смотреть фильм или телевизор - это очень хюгге, особенно если вы делите одеяло и миску с попкорном. Настольные игры, книги и, может быть, прогулка - тоже хюгге.Гладить кошку тоже. По сути, это рецепт моей мечты для расслабления. Викинг предлагает хиггекрог, что примерно переводится как «укромный уголок». Так что я создал в своем доме место, где можно прижаться к согревающему одеялу, почитать книгу и попить чаю. Мы с мужем закончили сезон The Crown и редко выходили из дома все выходные, за исключением одной долгой прогулки. Это было великолепно.

Вердикт: Хюгге именно то, что мне нужно.

Хотя хюгге - это не только обеспечение наличия этих элементов в вашем пространстве - в конце концов, главный компонент хюгге - это то, что вы чувствуете себя присутствующим и проводите качественное время с собой или своими близкими - книга действительно предлагает много советов, которые помогли мне достичь этого чувства уюта и удовлетворения.В общем, могу с уверенностью сказать, что хюгге - это мое варенье. Мы с мужем привыкли (неправильно) называть это хаджи (например, сэндвич) и постоянно употребляем этот термин. Прямо сейчас, когда наш мир кажется немного неопределенным, хюгге - это искренний способ заботиться о себе. Эта книга с ее детскими иллюстрациями дает вам возможность уютно устроиться и укрыться с людьми, которых вы любите больше всего. Это не проповедь и не говорит мне выбрасывать свое имущество в мусорное ведро. И самое приятное то, что мне не нужно спрашивать свои носки, вызывают ли они радость - я могу просто натянуть пару уродливых шерстяных хиггесоккеров и знать, что они зажгли наивысшее счастье.

Что такое хюгге и почему люди так одержимы им?

Возможно, вы не знаете, как это произносится, но, скорее всего, вы уже чувствовали «хюгге» раньше.

«Хюгге» - произносится как hyoo-guh - это датское слово, которое вольно переводится как «уют» или «комфорт», и часто используется для описания атмосферы или ощущения, которые вы получаете, прижимаясь к холоду в помещении. день. С тех пор, как это слово вошло в американский лексикон, хюгге превратилось в полноценный образ жизни, достойный Instagram, наполненный теплыми одеялами и горящими свечами.

Попросите датчанина объяснить концепцию, и он, вероятно, скажет, что хюгге - это общение с близкими дома, укрытие в теплой одежде, чувство защищенности и безопасности, наслаждение вкусной едой, глинтвейн и мягкий свет.

«Уникальность датского языка в том, что у нас есть слово, описывающее эту ситуацию», - рассказывает CNBC Make It Мейк Викинг, исследователь счастья из Копенгагена. "Но во всем мире есть похожие слова, которые, я думаю, передают одни и те же вещи."

Хотя Викинг не изобрел хюгге, его бестселлер New York Times 2017 года" Маленькая книга Хюгге "сделал хюгге популярным и познакомил международную аудиторию с датской теорией комфорта. Google выполняет поиск по запросу" hygge "в США Согласно данным Google Trends, штаты достигли своего пика в декабре того же года, согласно данным Google Trends. В Instagram люди начали отмечать #hygge фотографии груд одеял на кровати, свечей в своем доме, кружек дымящегося какао и толстых вязаных носков. В марте 2018 года состоялся бродвейский мюзикл " Frozen »дебютировал с оригинальной песней« Hygge »с такими словами:« Hygge означает комфортно, hygge означает уютно, hygge означает сидеть у огня с розовыми щеками ».«

Компания Hygge Games продает даже настольную игру hygge, которая« создана, чтобы зажечь уютную беседу ». А компания Paddywax из Нэшвилла продает коллекцию свечей hygge с такими ароматами, как кедр и палисандр. 2014 в Эйвоне, штат Колорадо, специализируется на европейских товарах для дома в стиле хюгге, таких как коврики и одеяла из овчины. А если этого недостаточно, Hygge Box - это служба подписки, которая отправляет вам все необходимое для хюгге за 38 долларов в месяц.

Но почему люди так одержимы хюгге?

Hygge - это больше, чем просто повод впасть в спячку или сделать косметический ремонт. Хюгге также может быть способом почувствовать себя счастливее в темное и холодное время года, о чем Дания много знает.

Сегодня люди отчаянно нуждаются во всем, что дает нейромедиатор серотонина для хорошего самочувствия, например в дружбе, человеческом контакте и объятиях, - объясняет А.К. Прадип, нейромаркетолог и автор книги «Покупающий мозг».

«Удалите коммерческую этикетку хюгге, и то, что в ее основе - это бустер серотонина», - сказал доктор.Прадип рассказал CNBC Make It. В зимние месяцы (основной сезон хюгге) люди во всем мире могут жаждать занятий, которые повышают уровень серотонина и минимизируют стресс.

Викинг говорит, что хюгге - это «стратегия выживания» в скандинавских странах, где зимы длинные, и обычно очень темно около 16:00. (Однако этим можно заниматься круглый год. «Это хюгге - устроить пикник в парке с друзьями или устроить барбекю», - говорит он.)

Алекс Калверт, геофизик, переехавший в Копенгаген из США.Девять лет назад С. рассказал CNBC Make It, что сначала его беспокоило, как холодные зимы и долгие ночи повлияют на его настроение.

«Но, честно говоря, если вы идете по улицам, в окнах есть костры и свечи, которые горят, когда все сидят в одеялах и хорошо болтают», - говорит он CNBC Make It. «Таким образом, даже в разгар зимы все еще ощущается тепло. »

По словам доктора Эйвери, некоторые принципы хюгге, особенно общение, могут помочь кому-то справиться с хандрой.

Люди в депрессии склонны изолироваться, что только усиливает их чувства и заставляет их еще больше изолироваться, объясняет доктор Эйвери. «Общение с друзьями важно при любом виде депрессии, - добавляет он, - важно быть среди людей».

Собрания Хюгге служат для людей мини-ритуалом, позволяющим им насладиться дружбой и «теплом человеческого общества», - говорит доктор Прадип.

Еще одно удивительное научное преимущество хюгге? Американцы, как правило, проводят много времени за компьютерами или смотрят телевизор до поздней ночи, что может мешать их сну.- говорит Эйвери.

Hygge, с другой стороны, поощряет занятия без экрана, такие как чтение книги, игры или просто общение с друзьями, что может иметь более положительное влияние на ваше благополучие в долгосрочной перспективе, добавляет он.

Калверт говорит, что у него в гостиной нет телевизора, но это не проблема. Зимой его распорядок хюгге включает в себя сидение у огня, чтение книги и чашку чая или бокал вина.

(Для справки, употребление алкоголя - это привычка хюгге, которую докторЭйвери не рекомендовал бы, особенно людям с депрессией. Алкоголь не только ухудшает качество сна, но также может усугубить симптомы депрессии.)

Некоторые люди, в том числе датчане, считают, что хюгге не стоит шумихи. Оливер Энне, 30-летний креативный директор, живущий в Копенгагене, рассказал CNBC Make It, что не понимает, «почему это стало такой вещью».

«Как датчанин, который следит за СМИ в США, я ненавижу слово hygge», - говорит Энне. "Это ничего не значит.«

Привычки, которые часто ассоциируются с хюгге, например, проводить время с друзьями или лежать у костра, также кажутся Энне невыносимыми.« Я думаю, что мысль о том, чтобы скучать с кем-то еще, мучительно болезненна », - говорит он.« И я. Я бы предпочел скучать в одиночестве, чем с кем-то другим ».

Еще одна критика хюгге, по крайней мере, так, как это делают американцы, заключается в том, что слишком много внимания уделяется продуктам хюгге, что отрывает их истинный дух. В Mashable 2018 В статье писательница датского происхождения Лаура Бьягер написала: «Как только хюгге используется для продажи вам ненужных вещей, он теряет свой смысл.«

Но с точки зрения здоровья ценность хюгге явно положительна, - говорит доктор Прадип. - Хорошо, что мы это делаем, и хорошо, что у нас есть умные и умные способы сделать это», - говорит он. чтобы злиться, что какая-то концепция из Дании перенимается в других странах ».

Не пропустите:

Нравится эта история? Подпишитесь на CNBC Make It on YouTube!

Как Чтобы очистить свой дом и жизнь, чтобы вы были намного счастливее

У каждого есть свое мнение о том, как пережить холодные и темные зимние месяцы.Некоторые люди клянутся, что вам нужен светотерапевтический бокс. Другие считают, что хороший увлажнитель и много увлажняющего крема являются ключевыми факторами.

Но датчане? Датчане говорят, что нужно hygge .

Hygge - это повальное увлечение комфортным образом жизни, которое набирает обороты в прошлом году. Возможно, вы видели книги об этом или просто задавались вопросом, как это произносится. Так что же такое хюгге? И действительно ли это поможет вам пережить предстоящие морозные ночи?

Это руководство объяснит, что такое хюгге, почему датчане его придерживаются и как вы можете применить его в своей жизни. и дома.

Хотя не существует единого способа практиковать хюгге, эти советы должны указать вам правильное направление. Если вы действительно серьезный ученик, наденьте самые пушистые носки, прежде чем прокручивать страницу вниз.

Щелкните любую из следующих ссылок, чтобы перейти к определенному разделу:
Определение Хюгге
Происхождение Хюгге
Произношение Хюгге
Почему Хюгге так популярен?
Как очистить свою жизнь
Как очистить свой дом

Определение Hygge

Hygge - это датское слово, означающее «качество уюта и комфортного общения, которое порождает чувство удовлетворения или благополучия.«В основном, это когда тебе уютно и тебе это нравится.

Для достижения хюгге можно использовать теплые тапочки, чашку хорошего чая или просто вкусную еду. Важно ощущение , а не причина.

Hygge появился не только несколько лет назад. Эта концепция давно стала частью датской культуры. Еще в 1957 году газета The New Yorker сообщала, что «тротуары [в Копенгагене] заполнены улыбающимися, hyggelige людьми, которые продолжают поднимать шляпы друг перед другом и смотрят на незнакомца с выражением лица, указывающим на то, что они хотели бы знать его достаточно хорошо, чтобы тоже снять перед ним шляпу.”

Многие считают, что хюгге - одна из причин, по которой Дания регулярно занимает первое место в Мировом отчете о счастье. (Дания заняла 1-е место в 2012 году, 1-е место в 2013 году, 3-е место в 2015 году и 1-е место в 2016 году).

Hygge Origin

Flickr / Kristoffer Trolle

По данным BBC, хюгге - это средство справиться с суровыми северными зимами. В Дании может темнеть до 17 часов в сутки до в худшие времена года, а средняя температура часто составляет около 32 градусов.

Так что делать больше нечего, кроме как оставаться внутри, что заставило датчан творчески подходить к своей деятельности в помещении.Следовательно, hygge.

Hygge Произношение

Датчане произносят «хюгге» как «хуэ-га». Увеличьте громкость и посмотрите это короткое видео, чтобы услышать, как правильно произносится hygge:

Почему Хюгге так популярен?

Flickr / Cory Doctorow

В издательском мире началось повальное увлечение хюгге, начавшееся примерно с 2015 года, и оно не прекратится в ближайшее время. Эта концепция была быстро продана как привлекательная тенденция к самосовершенствованию, которая могла последовать за «изменяющим жизнь волшебством» Мари Кондо - избавлением от мусора.

Ведь кто не любит уютные свечи и кардиганы?

В 2016 году была большая волна книг о стиле жизни хюгге, в том числе Год жизни по-датски , Книга Хюгге: датское искусство жизни хорошо , Маленькая книга Хюгге , Уютная жизнь: новое открытие радость простых вещей через датскую концепцию Hygge и многое другое.

Как только пыль улеглась, издатели увидели, что у них есть успех. А поскольку ваши друзья, вероятно, читают одну из этих самых продаваемых книг, именно поэтому вы все время слышите о хюгге.

Итак, теперь, когда вы знаете основы этого датского секрета счастья, как включить хюгге в свою жизнь и дом? Позвольте нам объяснить…

Как очистить свою жизнь

1. Проводите время с друзьями и семьей.

Мари Турелл Сёдерберг называет «единение» ключевым аспектом хюгге в своей книге « Хюгге: датское искусство счастья» . Общение с людьми, которые вам больше всего нравятся, - отличный способ получить хорошее настроение, и на самом деле не имеет значения, чем вы занимаетесь.

Обеды, кофейные свидания или даже выпивка Netflix - все это может помочь. Вот еще несколько уютных групповых мероприятий от The Kitchn.

2. Избегайте многозадачности.

Hygge - это наслаждение, а это означает, что многозадачность недопустима. Если вы обнаружите, что тянетесь к телефону, чтобы проверить электронную почту, пока смотрите фильм, выключите телефон.

Или, если вы продолжаете проверять разговоры со своим соседом по комнате, чтобы мыть посуду, проведите время со своим соседом по комнате и попытайтесь направить разговор на тему, которая вас обоих находит интересной.

Вы должны сосредоточиться исключительно на том, чтобы получать удовольствие от досуга, и не расстраиваться из-за этого. Вам разрешено только читать журнал или только догнать Игра престолов . Это основная часть привлекательности Хюгге.

3. Устранить факторы стресса.

Hygge призван улучшить ваше самочувствие, поэтому все, что вызывает у вас стресс или грусть, запрещено. Год жизни Датский автор Хелен Рассел считает, что лучшее описание хюгге - это «отсутствие чего-либо раздражающего или эмоционально подавляющего».”

Звучит неплохо.

Таким образом, чем больше вы сможете устранить (или хотя бы временно минимизировать) свои факторы стресса во время хюгге, тем счастливее вы будете.

4. Уходите с работы в разумный срок.

Дания твердо верит в здоровый баланс между работой и личной жизнью. Фактически, они как бы его навязывают.

Каждый датчанин получает минимум пяти недель оплачиваемого отпуска в год. В этой стране не принято много работать, а правила отпуска по уходу за ребенком (52 недели!) Невероятно щедры.Неудивительно, что Организация экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) регулярно ставит Данию на первое место в своем списке стран с наилучшим балансом работы и личной жизни.

Так что, если вы хотите подражать этим датчанам с высоким уровнем гигиены, вы можете начать с того, что уйдете из офиса в разумное время. Вы, конечно, должны выполнить свою работу, но не медлите только для того, чтобы произвести впечатление на своего менеджера или переформулировать предложение, которое уже убедительно.

Убирайся и устройся поудобнее.

5. Ешьте хорошо.

Весь образ жизни хюгге иногда называют «здоровым гедонизмом». А что такое здоровый гедонизм без хорошей еды и напитков?

Как видно из приведенного выше видео, в хюгге нет вины. Просто целый букет миндального пирога, зимних салатов и шипованного пунша.

Книга, которую рекламирует в клипе Жан Мензис, креативный продюсер Pan Macmillan, - это How to Hygge , написанная шеф-поваром и писательницей Сигне Джонасен. Сигне может быть норвежкой, но все скандинавские страны имеют довольно твердое представление о хюгге.

Если вам интересно, что еще Сигне любит готовить, вот вкусные рецепты ее гамбургеров с лососем, липкого имбирного пирога с клементиновой глазурью и жареного ягненка с корочкой из ржи, трав и специй. Они определенно считаются комфортной едой.

6. Прокатитесь на велосипеде.

Дания любит свои велосипеды. В Копенгагене есть почти 250 миль велосипедных дорожек, чтобы доказать это! И, по-видимому, велосипеды - это еще одна часть хюгге.

Приведенное выше видео с официального туристического сайта Дании VisitDenmark подтверждает это.Когда VisitDenmark отправила шведку узнать, что такое хюгге, первым местом, где она остановилась, было кафе-магазин велосипедов.

Так что прогуляйтесь на велосипеде. Пока вы хорошо одеваетесь и на улицах чисто, нет причин, по которым зима должна мешать вам крутить педали.

7. Носите удобную одежду.

Hygge обещает постоянный комфорт. А если вы рассчитываете чувствовать себя комфортно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, вам нужно одеваться специально. Но это не значит, что всю зиму нужно носить неприглядные спортивные штаны.

Vogue дает несколько шикарных советов по включению хюгге в ваш гардероб. Вы не задумывались о вязании с головы до ног? Как насчет многослойного дизайна, одобренного Gucci?

Тогда есть свитер Сары Лунд. Сара Лунд - главный персонаж сериала « Убийство » - оригинального датского фильма, а не римейка, который вы сняли на AMC. На шоу она носит специфический свитер, и зрители пришли в негодование.

Свитер Сары Лунд быстро превратился в собственный веб-сайт, на котором можно найти советы о том, как связать подражателя.Но если вам нужен OG, отправляйтесь в Gudrun & Gudrun. Компания Фарерских островов до сих пор производит свитер в нескольких цветах.

Только не забудьте пристегнуть кошелек: свитер Sarah Lund стоит 400 долларов.

Как очистить ваш дом

1. Соберите коллекцию свечей hygge.

https://www.pinterest.com/pin/554646510341213083/

In The Little Book of Хюгге, автор и генеральный директор Исследовательского института счастья Мейк Викинг, пишет, что «ни один рецепт хюгге не обходится без свечей.”

Когда датчан спрашивают, что у них ассоциируется с хюгге, 85% отвечают: свечи. Наверное, поэтому средний датчанин сжигает около 13 фунтов свечного воска каждый год.

Но это не значит, что вам следует запастись сортами «Багамский бриз» и «Персик Беллини». Датчане любят органические, натуральные свечи, поэтому не ищите ничего с чрезмерно искусственным ароматом.

2. Не забывайте о хюгге-лампах.

https://www.pinterest.com/pin/97601516

4835/

Свечи - не единственный источник света, который волнует датчан.Лампы не менее важны. Известно, что датчане, заботящиеся о хигге, тратят большие деньги на дизайнерские лампы, даже если у них ограниченный бюджет.

Мощность здесь имеет решающее значение. Оптимальное освещение «hyggelig» (прилагательная форма от hygge) напоминает открытое пламя или закат. Так что идите скорее низко, чем высоко. И что бы вы ни делали, не становятся флуоресцентными.

3. Принесите все на свежем воздухе в помещении с растениями.

Датчане большие любители природы. Это люди, которые любят совершать длительные прогулки и походы, даже когда на улице холодно.Но что они делают, когда слишком ветрено, темно или опасно гулять по природным пейзажам?

Они приносят зелень в дом. Несколько комнатных растений - например, папоротники, пауки и плаксивый инжир - могут иметь большое значение. Фактически, научно доказано, что садоводство снижает кровяное давление и повышает уровень эндорфинов, что может вызвать чувство эйфории.

How to Hygge также рекомендует небольшое растение алоэ вера на вашей кухне (для снятия ожогов) и свежие цветы один раз в неделю.Однако цветы не должны быть слишком эффектными. Придерживайтесь одного сорта или цвета, чтобы не «выглядеть чокнутым».

4. Развести костер - или потечь.

Когда вы думаете «уютно», вы, вероятно, представляете, как сидите в удобном кресле перед пылающим огнем. Это довольно классический сценарий хюгге, поэтому, если у вас есть камин в вашем доме, вам обязательно стоит его использовать.

Как только у вас зажжется пламя, закройте ворота и свернитесь калачиком на своем компактном диване с одеялом и хорошей книгой.Вы сразу почувствуете себя натуральным хюгге.

Но если в вашем доме нет очага, вы все равно можете избавиться от этого ощущения уюта. Просто транслируйте искусственный огонь на свой телевизор. Серьезно, это делают даже датские профи.

В распоряжении

подписчиков Netflix вся серия «Камин для вашего дома». Для участников Amazon Prime есть Святочный журнал. В Хулу есть часовой «Рождественский камин». А на YouTube есть видео, встроенное выше.

5. Сделайте ваш дом мягче и упростите его с помощью декора hygge.

Что мы подразумеваем под «смягчить и упростить»?

Давайте разберемся по одному слову за раз:

Смягчить ваш дом - значит сделать его более роскошным с помощью мягких тканей. Это означает коврики, гобелены и множество пледов. Повсюду накиньте плед. Или сложите их высоко в корзины для своих гостей (и для себя).

Упростить немного сложнее. Практикующие Хюгге определенно будут ладить с Мари Кондо, учитывая, что они тоже не верят в чрезмерно загроможденные жилые помещения.Но «упрощение» - это не просто отказ от старой одежды. Это также означает упрощение задач.

Рассмотрим пример HGTV: открытые кухонные полки не только облегчают пространство, как шкафы. Они также упрощают уборку. Подумайте о подобных шагах по косметическому ремонту, которые вы можете применить в своей собственной квартире.

6. Обозначьте уголок хюгге.

Согласно Good Housekeeping UK , хороший уголок может иметь решающее значение.Обозначьте любимое место в доме, где вы можете расслабиться с чашкой кофе или бокалом вина, это поможет вам надеть хюгге, поэтому осмотритесь вокруг.

Может быть, этот уголок - конец вашего дивана, мягкого кресла или сиденья у окна. Найдя свой уголок, держите поблизости дополнительную подушку или одеяло. Знаешь, на случай чрезвычайной ситуации хюгге.

7. Добейтесь хюгге с MakeSpace.

Вы понимаете, что вам нужно, чтобы улучшить свою жизнь.Вы уже выбрали свечи, лампы, комнатные растения и одеяла. (И запланировал чаепитие с сестрой.) Но вы просто не уверены, , как вы должны заставить все работать.

В ваш крохотный дом вряд ли поместятся новые носки. Как ты собираешься добавить туда несколько папоротников и пару новых бросков?

Чтобы найти ответ, необязательно ехать в Копенгаген. Просто зайдите на makepace.com и запланируйте доставку.

Мы придем за всем, что стоит на пути вашего нового датского образа жизни.Затем мы перевезем ваши вещи в наше безопасное хранилище с контролируемой температурой. Мы также создадим онлайн-каталог ваших вещей, чтобы вы всегда помнили, что у вас есть на складе.

Но вот что заставит вас почувствовать себя особенно уютно:

Если вы захотите вернуть что-то из хранилища, вам не придется часами копаться в пыльных ящиках в тусклом хранилище. Просто войдите в свою учетную запись MakeSpace, выберите фотографию товара, и мы доставим вам товара.

С помощью такого рода услуг вы в кратчайшие сроки окажетесь на вершине World Happiness Report.

Hygge - что это и как повысить производительность труда?

Как и каждый год, в город снова наступила холодная осенняя погода. В такие дни очень легко стать жертвой лени и апатии, вызванной меланхолией.

Это, в свою очередь, обязательно окажет негативное влияние на все сферы жизни, одним из ярких примеров является профессиональная среда.С ростом тревожности и демотивации падают продуктивность, креативность и энтузиазм. Что и говорить - от этого сильно страдает производительность нашей работы.

Хотите получать от своего времени максимум удовольствия?


Попробуйте DeskTime бесплатно!

Попробуйте бесплатно в течение 14 дней. Кредитная карта не требуется.

Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими условиями и политикой конфиденциальности.

Очевидно, это не способ продолжить сезон.Но - есть ли способ сделать последнюю половину года более сносной? Оказывается, он действительно есть, и он имеет прямое отношение к окружающему вас окружению. Это также имеет прямое отношение к датчанам .

Возьмите чашку горячего какао и устройтесь в своем уютном логове для чтения. Средство от осенней хандры и плохой работы на работе описано в следующих параграфах!

Все дело в вторичной древесине. И гармония

Произошедшее из датского, слово «hygge» стало чем-то вроде нового модного слова для осеннего сезона .Однако, несмотря на широкое признание, которое он получил в течение последних двух лет, этот термин остается на удивление расплывчатым по своему значению.

Один из многих фаворитов Pinterest, «hygge» часто используется для описания определенной эстетики, которая в основном используется для передачи определенного настроения или набора различных концептуально связанных идей. Произносится как hue-guh или hoo-ga, , в зависимости от человека, с которым вы разговариваете, но термин все еще не имеет четко определенной словарной статьи .

Небольшой факт - #hygge , на сегодняшний день было использовано более 4 миллионов постов в Instagram.

Самый близкий к тому, чтобы точно определить, что означает это слово, звучит следующим образом: - это сознательно уютно, полностью охватить момент и наслаждаться простыми вещами в жизни .

Сам термин уходит корнями в норвежский язык, где похожее слово используется для выражения идеи благополучия.

В 2016 году оно вошло в шорт-лист Оксфордского словаря как слово года . В том же году датский писатель Мейк Викинг опубликовал свою книгу «Маленькая книга Хюгге: датские секреты счастливой жизни», которая в одночасье стала сенсацией в Европе.

Разбивая на понятие «hygge» , книга дает исчерпывающее представление о том, что означает это слово / философия образа жизни. Как красноречиво выразился Мейк в своем бестселлере:

.

Что значит свобода для американцев… хюгге для датчан.

Сейчас мы не будем пытаться превзойти книгу Мейк Викинг, но мы рекомендуем вам взглянуть на наше небольшое руководство по хюгге. Тем более, что мы собираемся раскрыть, как привнесение эстетики «hygge» на рабочее место может повысить продуктивность!

Что значит жить жизнью хюгге?

Сделайте свою жизнь счастливой. Моделирование интерьера дома или рабочего пространства в соответствии с принципами дизайна hygge - лучший способ принять так называемую философию «медленного образа жизни». .

С акцентом на комфорт и простоту интерьер, соответствующий принципам гигиены, - это интерьер, который должен успокаивать и радовать вне зависимости от сезона за окном. Однако это не то возвышенное, безудержное счастье, которое может прийти вам в голову.

Речь идет о тихой гармонии, которая не проявляется в маниакальных вспышках . Здесь все о интерьере, который предлагает спокойствие и равновесие - форму счастья, которая выдерживает испытание временем.

Домашние индульгенции

Совершенный образ жизни в стиле хюгге невозможно представить без вкусной еды. Самодельные лакомства играют важную роль в концепции и являются органичным дополнением к уютной атмосфере , которую вы преследуете.

Хотя наслаждаться экзотической кухней в шикарном ресторане - это прекрасно, на самом деле хюгге не об этом. С легкостью и непринужденным подходом в качестве центральных качеств, все это вращается вокруг , делая его домашним и практичным .Печенье своими руками и пара горячих мокко? Да, вы справились.

Комфортная одежда

Чем больше слоев, тем лучше! Когда дело доходит до гигиены и одежды, все дело в том, чтобы держать ее под рукой как внутри, так и снаружи . Здесь на сцену выходят все свободные свитера, кашемировые джемперы и носки до колена.

Комфортная повседневная одежда идеально подходит для гардероба хюгге, особенно когда речь идет о брюках, будь то штаны для йоги или спортивные штаны.Честно говоря - все, что кажется лучшим. Здесь важен ваш комфорт.

Домашний декор, подходящий по сезону

Обнимите все четыре сезона. Вопреки тому, что вы думаете, хюгге - это не только потягивание теплых напитков в удобной одежде в самые холодные месяцы года. Образ жизни поддерживает в течение всего года с некоторыми незначительными изменениями в его внешнем виде.

Вкратце -

Это образ жизни, который можно часто менять. Например, весна и лето приходят с большим акцентом на растения и цветы, тогда как осенью происходит переключение на засохшие травы и цветы.

Просто добавьте несколько каменных банок, наполненных самодельными ароматическими свечами, тарелку со свежеиспеченными кексами, и вы получите успешное сезонное обновление.

Обрести счастье на работе - «Путь Хюгге»

Ник Маркс, эксперт по благополучию, утверждает: «Люди, которые счастливее на работе, более продуктивны, более вовлечены, более креативны и обладают большей концентрацией.”

Быть счастливым на работе - квинтэссенция, поскольку мы, как правило, проводим большую часть своей жизни в офисе.

Это точная причина, по которой следует искать профессию, которая будет удовлетворять потребности в долгосрочной перспективе.

Вам может быть интересно, почему мы упоминаем об этом? Что ж, оказывается, удовлетворение работой имеет прямое отношение к скандинавскому образу жизни и самому хюгге. И это выходит далеко за рамки наличия некоторых элементов дизайна в стиле хюгге в вашем лофте для стартапа.

Больше, чем просто дизайн, это создание личного пространства, чувство безопасности и мотивация в профессиональной среде.

Это не совпадение, что страны с хюгге, укоренившимся в их национальной ДНК, также являются странами с наиболее либеральным отношением к графику работы.

Предоставляя сотрудникам достаточно личного времени и предлагая гибкость, в свою очередь, для повышения производительности, скандинавы наверняка знают, как использовать принципы гигиены на благо предприятия.

Оформление офиса в стиле гигге

Во-первых - сделайте «правильный вид».

Конечно, мы отвергли идею о том, что хюгге - это вещь, предназначенная только для внешнего вида. И это действительно не так. Тем не менее, внешний вид имеет значение, поскольку помогает сформировать правильное мышление.

Выберите подходящие оттенки

Когда дело доходит до оформления офиса в соответствии с принципами хюгге, речь идет о светлых тонах - белом в сочетании с бежевым и оттенками розового дерева.Сочетание органического и индустриального, а также деревенского и современного минимализма - еще одна черта, которая является квинтэссенцией аутентичного опыта хюгге.

На практике это предписывает использование вторичной древесины, отремонтированной мебели и необработанных пиленых элементов. В некоторых отношениях вы можете легко спутать интерьер hygge с деревенским стилем декора, поскольку оба имеют много схожих качеств, в значительной степени полагаясь на умные комбинации элементов органического и промышленного дизайна.

Оба стиля часто заимствуют элементы друг у друга и даже могут использоваться взаимозаменяемо или в контексте друг друга.

Сохранение тепла с помощью вкусных напитков

Если вы любите чай, кофе или горячий шоколад с добавлением взбитых сливок и измельченных мятных конфет, то вам понравится этот аспект хюгге.

Не секрет, что кружка размера XXL с любым из упомянутых напитков является общей чертой всех образов, связанных с хюгге. Излишне говорить, что эта тенденция нашла свое отражение и в современных офисных помещениях.

Будь то штаб-квартира компании или место для коворкинга, невозможно представить себе путь к высшим эшелонам без модульного деревянного стола и дымящейся чашки кофе на нем.

Положите в ящик стола вкусные закуски

Там, где есть кружка вкусного напитка, обязательно должна быть миска с дополнительными закусками. Поверьте, эти простые, возможно, даже банальные нюансы составляют большую часть того, что означает хюгге. Будь то домашнее миндальное печенье или плитка шоколада, вкусное угощение на расстоянии вытянутой руки - это такое простое удовольствие, которое заставляет волшебство хюгге работать.

Присутствовать

Если вы когда-либо читали одно из множества определений хюгге, есть большая вероятность, что вы заметили повторяющуюся закономерность - философия решительно отстаивает идею присутствия.

На практике это означает получение максимальной отдачи от небольших удовольствий. Прочтите книгу, запишите свои мысли, идеи, ведите личный дневник. Совершайте частые прогулки, переключитесь на велосипед в качестве основного средства передвижения.

Быть в контакте с окружающей средой, все время греясь в своем маленьком мире, - это краеугольные камни осознанности - окончательного состояния ума, когда дело касается понимания и наслаждения хюгге.

Будьте творческими и личными

Одним из самых недооцененных качеств хюгге является то, что он открывает простор для безмерного творчества.Хотя определенные образы являются общими для всех интерьеров, вдохновленных хюгге, это не означает, что вы должны слепо имитировать данный узор без малейшего намека на индивидуальность. Короче говоря, нет необходимости воспроизводить внешний вид стоковой комнаты IKEA.

Другими словами, экспериментируйте, позволяйте себе небольшие отклонения от темы и, прежде всего, сохраняйте ее верность себе.

Мотивационные цитаты или любые другие изображения, которые у вас ассоциируются с достижениями, станут долгожданным дополнением к вашему офисному пространству.

Для более индивидуального подхода к теме вы можете рассмотреть набор фотографий поляроида, размещенных на пробковой стене или прикрепленных к проволоке, которая тянется через все офисное пространство. В качестве альтернативы вы можете использовать дизайн стен на классной доске и перепланировать офисное пространство в соответствии со своим настроением.

Позвольте природе в вашем офисе

Другими словами - используйте растения. Чем их больше, тем лучше. Помимо того, что растения являются чистым визуальным украшением и легко дополняют интерьер вашего офиса, они являются естественными средствами очистки воздуха вокруг вас и борьбы со стрессом, вызванным окружающей средой.

Музыка спасает жизни

Еще одна важная часть философии Hygge - это аудиальное удовольствие.

Хорошая музыка - это проверенный и проверенный инструмент для тех, кто не может сосредоточиться. Тщательно подобранная музыка, улучшающая рабочий процесс и снимающая стресс, придаст вашему дню успокаивающее настроение.

Наше предложение - этот специально отобранный плейлист Spotify с треками, которые создадут приятную атмосферу, не заставляя вас чувствовать себя слишком комфортно, чтобы выполнять свои задачи.

Теплый свет

Это просто - так как Hygge в основном создает ощущение тепла и комфорта внутри и снаружи, имеет смысл использовать только теплые тона для освещения вашего офиса. Помимо обычного освещения, которое вы, возможно, захотите использовать для профессиональных обязанностей, вы можете создать особое настроение, используя ароматические свечи и гирлянды.

Идите по «Scandi Way»

Сейчас мы не можем подчеркнуть это в достаточной степени, но подражание нордической признательности за светлые и просторные интерьеры - это правильный путь, если вы стремитесь к образу хюгге из учебника.

Скандинавские дома / апартаменты, в основе которых лежат простота, практичность и красота, отличаются чистым стилем, ориентированным на чистых линий, тепла и элегантности . На практике это означает много белых и землистых приглушенных тонов.

В то время как полы предпочтительно должны быть деревянными, диваны и кресла часто украшают декоративными подушками и уютными одеялами. Еще одна важная вещь, о которой следует помнить - попробуйте набрать , набрав аксессуары . Переполненный дизайн с множеством ярких тонов - полная противоположность классическому образу хюгге.

Некоторые дополнительные указания

Поддайтесь маленьким, но полезным удовольствиям

Не переусердствуйте с собой и помните, что красоту жизни нужно искать в мелочах. Другими словами - не лишайте себя мелочей, которые успокаивают вашу душу.

У меня был долгий и тяжелый рабочий день - выпей этот бокал красного вина. Хорошо потренировались в тренажерном зале - позвольте себе этот кусок шоколада. Не лишайте себя мелочей, которые успокаивают вашу душу.

Проходите технический детокс не реже одного раза в неделю

Так вот, это могло бы быть довольно просьбой к нашему технологически привыкшему поколению, но известно, что дневной технический безбрачие окупается со временем.

Это, однако, не означает полную изоляцию и внезапный разрыв связи между вами и вашими близкими. Напротив, пригласите их к себе домой и пообщайтесь с ними лицом к лицу. Нет ничего лучше, чем ограничить свое присутствие в Интернете и обменять его на вечер общих разговоров и смеха.

Почему хюгге так важен для вас?

Данию часто называют одной из самых процветающих и счастливых стран мира, и у нас есть веские основания полагать, что это отчасти из-за их увлечения хюгге.

Есть какие-нибудь выводы из этого? Ну, конечно, такие, и они следующие: хватит ворчать.

Перестаньте сердиться на погоду на улице - оставайтесь дома и проявите немного воображения, чтобы извлечь из этого максимум удовольствия, не вставая с кровати.

Перестаньте ворчать по поводу работы, которую предстоит сделать - расслабьтесь, установите надлежащий рабочий процесс и постарайтесь сделать процесс приятным.

Полностью перестаньте быть сварливым и помните, что счастье - это искусство распознавать крошечные удовольствия, которые составляют большую картину, - то, что в значительной степени объясняет хюгге в двух словах.

* Интересный факт: в Дании пятницы называются Fredagshygge.

Вы нашли эту статью полезной? Дайте ему хлопок!

14

Psst! Вы можете хлопать больше одного раза, если вам это очень понравилось 🙂

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние обновления

Похожие сообщения

  • Как безопасность Office может повысить производительность

    На первый взгляд может показаться, что меры безопасности на рабочем месте могут снизить производительность.В конце концов, меры безопасности блокируют доступ к определенным веб-сайтам, требуют генерации сложных паролей и часто требуют тренингов для сотрудников. Но при дальнейшем осмотре бизнес…

  • Как повысить производительность с помощью мероприятий по тимбилдингу

    Действия по тимбилдингу часто встречаются со стоном. Никто не хочет тратить время на неудобные игры с коллегами. Но тимбилдинг не обязательно должен быть скучным. Правильные упражнения по построению команды могут помочь вашим сотрудникам сплотиться, что, в свою очередь,…

  • Привычки продуктивности во всем мире

    Как вы делаете перерывы, если вы вообще их делаете? Вы можете быстро выпить кофе на ходу? Общайтесь с коллегами? И, самое главное, чувствуете ли вы себя расслабленным и заряженным после этого? В Северной Америке легко…

Что такое Хюгге? - Как стать счастливым в датском образе жизни

В 2016 году одним из кандидатов на звание «Слово года» Оксфордских словарей было «hygge.Это датское слово, произносимое как «HUE-guh», не имеет точного эквивалента в английском языке. Его ближайший перевод - «уют», но это означает гораздо больше. Он объединяет идеи товарищества, благополучия и удовлетворенности, объединенные в одно гармоничное целое.

Примерно за последний год хюгге стал горячей темой в англоязычном мире. Житель Нью-Йорка назвал 2016 год «годом хюгге», и эта концепция была освещена в New York Times, Country Living и The Guardian. Это было популярно в социальных сетях, таких как Instagram и Pinterest, и было предметом множества книг, таких как «Маленькая книга Хюгге» Мейк Викинг и «Как стать Хюгге» Сигне Йохансен.Даже хип-хоп коллектив ASAP Mob вошел в моду, выпустив серию альбомов под названием «The Cozy Tapes».

Самое замечательное в тенденции hygge заключается в том, что ее невероятно легко использовать при ограниченном бюджете. Большинство вещей, которые занимают центральное место в образе жизни хюгге, такие как свечи, домашние блюда и дружеские встречи с друзьями, стоят очень мало или совсем ничего. Если вы пытаетесь вести здоровую и счастливую жизнь с ограниченным бюджетом, использование хюгге может стать отличным способом сделать это.

Что такое Хюгге?

Слово «хюгге» происходит от древнескандинавского слова «хугга», что означает утешать или утешать.Это также источник английского слова «hug», и эта связь перекликается с тем, как «hygge» используется сегодня. Хюгге - это тепло, комфорт и близость - все чувства, которые вы получаете от объятий.

Датчане используют слово «хюгге» как существительное и прилагательное. Однако у них также есть отдельная форма прилагательного, «hyggelig» (произносится «HUE-gah-lee»), для описания вещей, которые имеют hygge. Они также используют «хюгге» как дополнение к другим словам, например, «хюггеускер» (брюки с напуском, которые вы носите только дома) и «хюггекрог» (уютный уголок для чтения).

В Дании хюгге - это больше, чем просто слово - это центральная часть культуры. Викинг, генеральный директор Исследовательского института счастья в Копенгагене, говорит в «Маленькой книге Хюгге», что идея хюгге так же важна для датчан, как свобода для американцев. Он также утверждает, что это одна из причин, по которой экономисты-экономисты считают Данию самой счастливой страной в мире, несмотря на влажный и холодный климат, где дожди идут почти полгода. Другие скандинавские страны с их щедрыми социальными программами также получают высокие баллы, но преимущество Дании заключается в том, что хюгге заполняет каждый уголок повседневной жизни.

Определения Hygge

Поскольку в английском языке нет слова hygge, большинство историй об этой идее начинаются с попытки дать ей определение. Country Living описывает это как «чувство уютной довольства и благополучия, полученное благодаря наслаждению простыми вещами в жизни». Британский журналист Хелен Рассел, автор книги «Год жизни по-датски», называет это «получением удовольствия в присутствии нежных, успокаивающих вещей». Oxford Living Dictionaries определяет его как «качество уюта и приятного общения, которое порождает чувство удовлетворенности или благополучия.”

Однако нет четкого определения того, что означает хюгге. Лучший способ понять это - взглянуть на вещи, которые люди называют хюгге, и на то, что у них общего. Примеры жизни хюгге, как правило, имеют пять основных черт:

  • Комфорт . В своей книге Викинг рассказывает об одном из своих любимых воспоминаний о хюгге. Он проводит Рождество с группой друзей в хижине в лесу. После долгой прогулки по снегу они сидят вместе у костра, одетые в свитера и шерстяные носки, потягивая глинтвейн.Вся сцена источает комфорт: тепло и потрескивание огня, уютные свитера, горячее вино - все на холодном снежном фоне. Они согласны с тем, что единственное, что могло бы сделать его более хюгге, - это бушующая на улице буря.
  • Товарищество . Еще одна вещь, которая делает сцену Wiking такой идеальной, - это группа друзей, которые ее разделяют. Вы можете заниматься хюгге самостоятельно, например, сидеть на диване с книгой, одеялом и чашкой чая, но вдвойне хюгге делиться опытом с другими.Лучше всего для этого подходят небольшие собрания; гораздо уютнее проводить время с несколькими близкими друзьями, чем с большой группой незнакомцев, на публике или в Интернете. Алекс Бошан, ведущий блог в Hygge House, говорит, что хюгге часто называют «искусством создания близости».
  • Расслабление . Это не то же самое, что сидеть на месте. Например, прогулка по лесу в осенний день, особенно с группой друзей, может быть очень хюгге, но это должна быть неторопливая прогулка.Делать упражнения - это нормально, но любое предложение поспешности или поспешности портит настроение. Клаус Мейер, датский шеф-повар, объясняет в статье New York Times, что, когда датчане собираются за обедом, они часто начинают с закусок, а затем выходят на двухчасовую прогулку перед основным блюдом. Этот неспешный темп - часть опыта хюгге.
  • Связь с природой . Хотя в помещении хорошо чувствовать себя комфортно, полноценная жизнь в стиле хюгге предполагает также проведение времени на открытом воздухе. Джон Крейс из Исследовательского института счастья, пишущий для The Guardian, говорит, что датчане даже любят гулять под дождем.Жить хюгге - значит наслаждаться видами, звуками и запахами природы: гроза за окном, гуси гудят над головой, цветут цветы. Готовка из свежих натуральных ингредиентов также является частью образа жизни хюгге. в «Как приготовить хюгге» Йохансен включает рецепты фирменных блюд новой скандинавской кухни, таких как мюсли, фруктовый компот и жареный ягненок. Вы можете придать своему дому ощущение хиггелига, вынеся на улицу живые цветы или голые ветки, или выключив электрический свет и зажег несколько свечей, чтобы вы могли наблюдать за пламенем.Даже если вы сушите белье на линии, когда чистые полотенца ломаются на ветру, вы почувствуете себя хюгге (и одновременно сэкономите на расходах на стирку).
  • Простота . Хюгге - это удовольствие от простых вещей в жизни, а не погоня за острыми ощущениями. Бошан говорит, что для этого требуется «способность не просто присутствовать, но и распознавать настоящее и наслаждаться им». Потягивая утренний кофе в халате, сидя у открытого окна или, что еще лучше, на крыльце, слушая пение птиц, - это хюгге.Бегать в Starbucks за чашкой еды с собой по дороге на работу, одновременно слушая музыку и проверяя Facebook на телефоне, - это не так.

Примеры Hygge

Статьи о хюгге, как правило, посвящены зимним занятиям. Холодные и темные зимние дни - идеальное время, чтобы уютно устроиться в помещении со свечами, пледами, горячим шоколадом, шерстяными свитерами и хорошей книгой или телешоу, чтобы выпить. Множество продуктов хюгге, таких как блины, каши и горячее тушеное мясо, также идеально подходят для зимы.

Однако это не значит, что летом нет места для хюгге. В теплую погоду хюгге больше сосредотачивается на мероприятиях на свежем воздухе, таких как пикники, пикники, костры или вечера кино на открытом воздухе. Летний хюгге - это общение и общение с природой, а также использование теплых погодных условий, когда это возможно.

Вы также можете определить жизнь хюгге по тому, что не включает в себя . Например, поход в модный танцевальный клуб с мигающим светом и пульсирующей электронной музыкой - это самое неприятное занятие на свете.Многие другие общие черты современной жизни, такие как навязчивая проверка социальных сетей, походы по магазинам в торговом центре и фаст-фуд, также являются полной противоположностью хюгге.

Как жизнь в Хюгге может сэкономить вам деньги

По совпадению, у анти-хюгге действий, таких как посещение клубов, питание вне дома и шоппинг, есть еще кое-что общее: они дорогие. С другой стороны, занятия хюгге обычно дешевы или даже бесплатны. Это делает образ жизни hygge идеальным выбором для хорошей жизни с ограниченным бюджетом.

Конечно, как и любой другой тренд, хюгге можно использовать как предлог для продажи дорогих товаров. Шарлотта Хиггинс, пишущая для The Guardian, рассказывает о хюгге, «использовавшемся для продажи кашемировых кардиганов, вина, обоев, веганского пастушьего пирога, выкройки, ассортимента средств по уходу за кожей, крохотных праздничных шлейок для такс, занятий йогой и праздников на природе». пастушья хижина в Кенте ». И, конечно же, нет недостатка в книгах, на которые можно потратить деньги, чтобы больше узнать о жизни хюгге.

Но, по сути, хюгге не о вещах.Вместо этого, как подчеркивается история за историей, речь идет об определенном чувстве или настроении - то, что вы не можете получить, просто потратив деньги. Фактически, «футурист» Люси Грин, выступая в New York Times, зашла так далеко, что назвала тенденцию хюгге реакцией на более раннее «движение за благополучие», которое, казалось, было сосредоточено на «леггинсах Lululemon за 100 долларов и бутылках пива за 10 долларов. соки холодного отжима ».

Стиль жизни хюгге, напротив, доступен каждому. Как и движение добровольной простоты, оно направлено на то, чтобы замедлиться, принять природу и уделять больше времени друзьям - все, что вы можете делать, не тратя никаких денег.

Способов жить Хюгге

Если вы хотите привнести в свою жизнь немного больше хюгге, есть много способов сделать это с очень небольшими затратами. Вот несколько идей:

1. Зажгите свечи

Спросите любого датчанина, и он скажет, что самый простой способ создать атмосферу хиггелига - это свечи. Датчане используют больше свечей, чем любой другой народ на земле - колоссальные 13 фунтов свечного воска на человека в год. Они даже используют термин «лизелуккер», что означает «кто-то, кто тушит свечи», для обозначения порки.

К счастью, свечи легко найти по выгодной цене. Такие магазины, как IKEA, Target, Bed Bath & Beyond и Amazon, продают большие пакеты, по крайней мере, из 100 чайных лампочек по цене менее 15 долларов. Просто убедитесь, что используете их безопасно: не кладите их на легковоспламеняющиеся предметы или рядом с ними, храните их в недоступном для домашних животных и маленьких детей месте и никогда не оставляйте горящую свечу без присмотра.

2. Зажгите огонь

Если уютно пламя крошечной свечи, то огонь еще уютнее. Гораздо быстрее наблюдать фактическое пламя, чем получать свет и тепло через электрические лампочки и центральное отопление.Летом вы можете собраться у костра на открытом огне - постоянном или переносном. Даже приготовление еды на гриле для барбекю дает вам возможность понаблюдать за пламенем и, возможно, поджарить несколько зефиров.

Зимой, если вам не повезло иметь камин в помещении, сделайте следующее и посмотрите видео потрескивающего огня по телевизору. Вы не чувствуете жара, но все равно можете наблюдать, как мерцает пламя, и слышать, как хлопают бревна. На YouTube есть бесплатные видеоролики о камине, которые длятся от трех до 10 часов.

3. Наденьте удобную одежду

Невозможно почувствовать себя по-настоящему уютно в деловом костюме. Чтобы получить хюгге, нужно переодеться во что-нибудь легкое и удобное. Плотные свитера и вязаные носки - классический выбор для зимы, потому что они согревают вас, что очень важно для создания хюгге-настроения. Пара hyggebusker (спортивные штаны или другие брюки, которые вы никогда не носите на публике) завершит наряд.

4. Прогуляйтесь

Датчане любят совершать длительные прогулки в любую погоду - в дождь или солнце, зимой или летом.Прогулка особенно удобна, когда вы делаете ее с другом или группой друзей. Это возможность поговорить и насладиться обществом друг друга, не тратя ни цента. Но даже прогулка самостоятельно или с собакой - это способ приблизиться к природе и отдохнуть от напряженного графика.

5. Ездить на велосипеде

Велосипеды очень популярны в Дании. На официальном сайте страны Denmark.dk говорится, что столица Копенгаген известна своей велосипедной культурой и признана первым официальным велосипедным городом в мире.Велосипеды - это хюгге, потому что они движутся медленнее, чем автомобили, что дает вам время насладиться пейзажем. Если у вас уже есть велосипед, подумайте о поездке на работу на велосипеде. Многочисленные исследования показывают, что люди, которые едут на работу на велосипеде, здоровее и счастливее, чем водители. Если у вас его нет, попробуйте купить подержанный. Такие сайты, как Craigslist и eBay, часто имеют базовые модели в хорошем состоянии за 100 долларов или меньше. Другой вариант - присоединиться к программе обмена велосипедами, если она есть в вашем городе.

6. Поделитесь едой

Домашняя еда - это гораздо больше, чем еда вне дома, и это вдвойне лучше, если вы разделите трапезу с несколькими хорошими друзьями.Чтобы сделать ваш званый обед как можно более хюгге, сосредоточьтесь на удобной еде, а не на изысканной кухне. Свежие и натуральные ингредиенты хороши, но в модной презентации нет необходимости. Популярные блюда датчан включают блины, фрикадельки и сдобные пирожные, но вы можете подавать все, что вам больше всего нравится, будь то куриный суп для вашей матери или ваш любимый яблочный крошечный пирог. Если готовить для толпы - это больше, чем вы можете справиться, вместо этого проведите обед. Таким образом, все ваши друзья могут принести свои любимые уютные блюда и поделиться ими, что еще больше повысит коэффициент хюгге.

7. Выпей что-нибудь горячее

Типичный напиток хюгге в Дании - глогг, глинтвейн со специями. Однако практически любой горячий напиток - кофе, чай, горячий шоколад - может добавить хиггелиг атмосферы. В холодный и сырой день нет ничего уютнее, чем сидеть в помещении с дымящейся кружкой в ​​руке, и это удовольствие, которое стоит всего копейки.

8. Прочтите книгу

Чтение - это занятие хюгге, потому что это способ замедлиться и отвлечься от суеты современного быстро меняющегося мира.Вы можете повысить уровень хюгге, свернувшись калачиком на диване с книгой и одеялом, или в более теплую погоду, сидя на улице и почитать под деревом.

9. Смотрите телевизор с друзьями

Просмотр телевизора также может быть занятием хюгге, особенно если вы занимаетесь им с друзьями. Страшные шоу - особенно хюгге, если они вымышленные; особенно уютно смотреть что-то пугающее, когда ты знаешь, что в своем доме ты в безопасности и уютно. Датчане особенно любят полицейские процедуры о невменяемых убийцах.

Самым популярным шоу такого рода было «Forbrydelsen», которое не только напугало зрителей, но и породило целый веб-сайт SarahLundSweater.com, посвященный тяжелому шерстяному свитеру с рисунком, который носит женщина-детектив. (Американская адаптация этого сериала под названием «Убийство» доступна на Netflix.) Однако придерживайтесь вымышленных страхов; просмотр чего-то действительно пугающего, например новостей, создает совершенно неправильное настроение.

10. Играйте в настольные игры

Проведение вечера настольных игр также является отличным способом провести вечер.Настольные игры предлагают способ весело провести время с друзьями дома за небольшие деньги и без каких-либо изящных технологий. Это соответствует трем параметрам хюгге: общение, расслабление и простота.

11. Пойте песни

Пение у себя дома может звучать как что-то из 1960-х, но в Дании это все еще обычное дело. В «Книге Хюгге» отмечается, что во многих датских семьях есть копии народных песенников, и они поют из них, чтобы «подтвердить идеи простоты, жизнерадостности, взаимности, общности и принадлежности.Если вы хотите попробовать, то хорошим американским эквивалентом этой книги является «Rise Up Singing», который содержит тексты и аккорды для всех видов певческих песен, от традиционного фолка до Beatles и Tin Pan Alley.

12. Прижаться

Что может быть приятнее объятий? Он сочетает в себе почти все элементы хюгге - комфорт, расслабление, простоту и возможность проводить время с близкими вам людьми - в одном. Прижимайтесь под одеялом со своим партнером, вашими детьми, вашим лучшим другом, вашим домашним животным - или всеми ими одновременно.Это тепло и радостно, и ничего не стоит.

Последнее слово

Самое приятное в образе жизни хюгге то, что теоретически он открыт для всех. Поскольку большинство мероприятий по хюгге стоят так мало, никому не нужно запрещать их пробовать из-за денег.

Однако для многих американцев гораздо более серьезной проблемой является время. В отличие от Дании, где люди на всех уровнях общества имеют много свободного времени, США - это очень динамично развивающееся общество. Кажется, что все постоянно заняты - богатые даже больше, чем бедные.На самом деле, для американцев почти предмет гордости - хвастаться тем, насколько мы заняты и как мало времени у нас есть, чтобы расслабиться, потому что это заставляет нас казаться успешными и важными.

Но именно этот беспокойный образ жизни делает хюгге таким полезным для нас. Это заставляет нас замедлиться и расслабиться - то, что для многих из нас не дается естественным путем. Выделение в нашем расписании времени для долгих прогулок, ужинов и вечеров с настольными играми дает нам возможность сойти с беговой дорожки работы, заработка и трат и просто получить удовольствие.И если Дания является примером, мы все будем счастливы от этого.

Какие еще способы вы можете придумать, чтобы привнести хюгге в свою жизнь?

Что это значит и как воплотить это в жизнь

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Вам знакомо это чувство, когда вы собираетесь вместе и прогуливаетесь по осеннему парку рука об руку со своей лучшей подругой? Или провести долгий, тускло освещенный зимний вечер, болтая за бутылкой вина со своим возлюбленным? Это хюгге - произносится как «ху-га», а не «привет-гхи» - и оно стало одним из самых популярных в инстаграмм притязаний Дании на славу.

Если вам интересно, как чувство может принадлежать стране, мы здесь, чтобы объяснить. А если вы хотите погрузиться в «образ жизни хюгге», мы поможем вам понять, как это сделать, потому что, поверьте нам, есть определенно неправильный путь.

Hygge - что конкретно относится к концепции ощущения тепла, безопасности вместе с друзьями и семьей и настоящего момента - изначально норвежское слово, пришедшее в датский язык в 18 веке.

Хотя точно неясно, когда именно хюгге стал самым ценным аспектом датской культуры, неудивительно, что люди, которые привыкли к восходу солнца в 8:30 всю зиму, так трудно отнесутся к причудливому слову «уютный . »

В течение пары сотен лет хюгге был просто сладким кусочком местной датской культуры. Но примерно в 2016 году маркетологи обнаружили огромный потребительский потенциал этого слова и с помощью фильтров Instagram катапультировали хюгге в маркетинговое модное слово.

Hygge - когда-то скромное и нематериалистическое понятие - теперь широко рекламируется как вещь, которую можно купить. И с переходом от культурных традиций к эстетическому дизайну интерьера, hygge приобрел очень специфический вид. Вот что мы имеем в виду.

1. Свечей никогда не бывает достаточно

Тусклое мерцание свечей синонимично уюту, а также стало центральным элементом эстетики хюгге. Фактически, среднестатистическая датская семья сжигает целых 13 фунтов этих милых маленьких бедствий каждый год.

2. Мебель из твердых пород дерева - ключ к успеху

Может быть, это потому, что Дания сильно засажена деревьями, или, может быть, это просто потому, что деревянные вещи вызывают у нас ностальгию по нашему до-городскому образу жизни, но вам будет трудно найти аккаунт hygge IG где древесина не занимает центральное место в их поддоне. Конечно, настоящее дерево стоит руки и ноги, поэтому мы не будем считать это обязательным.

3. Драпируйтесь мягкой тканью

Плюшевые одеяла, гетры, вязаные свитера, эти шапочки с пушистым клубком наверху - согласно #hygge, эти удобные вещи - быстрый путь к реализации идеи.

Нужна розничная торговля хюгге?

4. Выпейте дымящийся напиток из керамической кружки

Должна ли кружка быть керамической? Конечно нет. Вы обязательно должны любить чай? Неа! Честно говоря, выпить красного быка из банки может быть для вас пик хюгге. Но на граме хюгге часто представляет собой вихрь пара, выходящий из чашки ручной работы.

5. Старые здания, мощеные улочки, мосты над водой = все очень хюгге

Хюгге часто объединяют с изображениями его североевропейского происхождения, и хотя неясно, как старая архитектура приравнивается к веселости и умиротворению, мы признаем все это старым мастерство непреодолимо.

Hygge inspo

Эти учетные записи представляют эстетику hygge IG по отношению к T:

  • @ polly.florence - полные очарования изображения британского фотографа Полли - полная противоположность прохладному воскресенью.
  • @bohoandnordic - По сочетает скандинавский дизайн с элементами бохо, создавая интерьеры, которые не выглядели бы неуместными в журнале.
  • @hygge_for_home - Проектирование нового дома с нуля позволило Рине добавить в свой интерьер множество натуральных материалов и текстур.

Прежде чем начинать корзину тапочками из овчины и дорогими свечами, вспомните, что истинное значение хюгге находится внутри вас (да, мы серьезно). Если вы заинтересованы в подлинном мировоззрении хюгге, примите во внимание следующее.

1. Образ жизни хюгге нельзя купить

Поскольку хюгге - это психологическое состояние, его не обязательно покупать. Создание образа хюгге не означает искреннего переживания его.

А теперь можете ли вы приобрести небольшие предметы комфорта - шерстяные носки, ароматические свечи, качественные бокалы для вина - которые вызывают радость и дополняют ощущение хюгге? Вы делаете ставку.Мы здесь ради всего этого.

Но вы также можете испытать хюгге со своими лучшими друзьями в квартире с ковровым покрытием и сквозняком, попивая Two Buck Chuck из пластиковых стаканчиков. Потому что не обязательно иметь приятные вещи, чтобы чувствовать себя любимым и поддерживаемым.

2. Многие дороги ведут к hygge

Так как концепция hygge - это ощущение , его достижение будет немного отличаться для каждого из нас. Например, несмотря на то, что вы видите в Instagram, настоящей цветовой палитры hygge не существует, потому что цвета, которые приносят вам и радость, могут не быть тем, что приносит радость вашему соседу.

Подумайте о лучших уютных моментах вашей жизни. Можете ли вы понять, почему это так приятно? Если вас тронула идея хюгге, подумайте, что именно заставляет вас чувствовать себя цельным и защищенным.

3. Hygge - это не одиночный квест

Да, погружаться в роман в ваших джемми удобно, но технически это не в духе hygge, потому что центральным элементом этой концепции является связь с людьми, которых вы любите. Хюгге - это единство и близость, вытекающие из разговора.

4. Хюгге не зависит от погоды

Датчане быстро указывают на себя, что вы можете испытать хюгге в любое время года. В теплое время года это может проявляться в виде пикника в парке с соседями по комнате или ужина на заднем дворе. Вы чувствуете связь и целостность? Безопасно и непринужденно?

Hygge - это датская концепция, основанная на чувстве безопасности, признательности, единения с другими и наслаждении простыми вещами. Он также представляет собой определенную эстетику нейтральных тонов, безмятежных пространств и всего, что связано со словом «уютный».

При этом вы не можете купить хюгге, так как это состояние бытия. Итак, найдите несколько подходов, которые вам подходят: будь то выпечка с мамой, добавление одеял и свечей в спальню или игра в настольные игры с друзьями.

Как мы уже говорили, хюгге у всех разный, и все дело в простых радостях жизни - так что не думайте, что вы должны соответствовать определенному видению, дружественному к Instagram.

Что это? Это для тебя? - Факты о Скандинавии

Многие люди слышали слово «хюгге» и даже могут ассоциировать его со Скандинавией.Они могут увидеть хюгге, изображающего человека, читающего книгу и пьющего чашку кофе. Иногда это ассоциируется со счастьем и здоровым образом жизни. Так что же такое хюгге? И как это вообще произносится?

Укоренившись в Дании, в регионе Скандинавии, «hygge» относится к простому образу жизни. Это образ жизни, который ставит во главу угла внутреннюю и внешнюю простоту. Он направлен на устранение ежедневного стресса и максимизацию уюта, отдыха и межличностных отношений.

Поскольку для хиджэ нет правил, образ жизни выражается по-разному.Одному человеку помогают расслабиться ароматические свечи, шерстяные одеяла и полосатый кот. Еще у одного человека может быть аллергия на одну из этих вещей или, возможно, на все три.

Принципы хиги не зависят от наличия или использования определенных материальных объектов, но они признают, что определенные физические предметы - или человек или животное - могут помочь им быть спокойными и успокаивающими.

Исследования показывают, что скандинавы - самые счастливые люди на Земле. Посмотрите, почему скандинавские страны так счастливы? Узнать больше.

Как хюгге произносится как и откуда оно взялось? Hygge - это уют и спокойный отдых.

Слово «hygee» происходит от датского через норвежский. Хотя многие англоговорящие люди склонны произносить это слово HIGH-GEE, это неверно. [1]

Hygge произносится как HUGH-GAH.

История хюгге: Происхождение хюгге неясно. Известно, что это образ жизни, уходящий корнями в скандинавскую культуру. Поскольку зимы в Дании, Норвегии, Швеции и других скандинавских странах длинные и темные, образ жизни, связанный с хюгге, возможно, использовался, чтобы помочь людям справиться с трудными временами года и выстоять в них.

Каков образ жизни хюгге?

Образ жизни

Hygge - это гораздо больше, чем просто добавление комфорта для животных в повседневную жизнь или в интерьер своего дома. Фактически, человек, живущий по принципам хюгге, может «вычитать» из своей жизни деятельность и имущество больше, чем «добавлять» их.

Напротив, главный принцип компании Hygge - простота. Он ценит простоту в отношении имущества, управления временем и всего остального в жизни, что может мешать расслаблению без стресса.

Hygge не против тяжелой работы, дисциплины и амбиций, а против внутреннего напряжения и разочарования, которые возникают из-за беспокойного погони за достижениями и прочими вещами. Опять же, достижения и вещи не являются неправильными по своей сути в образе жизни хюгге; «Неугомонная погоня» - вот что требует исправления.

Потому что hygee - это не система убеждений или способ взглянуть на мир в целом, как это делают многие религии. Hygee - это собрание принципов, основанных на простоте. Тем не менее, есть отличительные черты хюгге, которые присущи людям, которые любят такой образ жизни.

Скандинавия отчасти известна своим медицинским обслуживанием и социальными льготами. См. «Демократический социализм в Скандинавии», чтобы узнать больше.

Основные принципы Hygge: три примера

Hygge - это устранение беспорядка во всех формах.

Выражения hygge различаются. Для некоторых это может быть чтение книги. По мнению других, это может быть строгание куска дерева. Для других это может включать ходьбу. Тем не менее, и читатель, и резчик, и ходунок намеренно стремятся упростить свою жизнь и реализовали деятельность, которая будет полезна им по отдельности.Но вот некоторые общие аспекты hygge:

Уменьшение материального имущества: Люди, практикующие хюгге, часто стремятся минимизировать свои материальные владения. Хюгге не обязательно ведет «минималистский образ жизни», но считает, что неугомонное стремление приобретать и потреблять все больше и больше вещей вредно для здоровья. Предположение хюгге состоит в том, что меньшее количество материальных вещей способствует большему теплу и уюту не только в доме, но и в жизни. Чем меньше вещей, тем меньше беспокойства по этому поводу, что дает человеку возможность думать о проблемах, которые действительно важны и достойны его времени, или вообще не думать о проблемах.[4]

Пример первого шага:

  • Уменьшите беспорядок в доме. Этот образ жизни исходит из того, что беспорядок приводит к хаосу в жизни. Не только физическое пространство переполнено, но и ум тоже забит, оставляя меньше места для спокойствия, умиротворения и отдыха. По словам Хюгге, когда в доме есть маржа, значит, и в мыслях тоже. Буквально меньше вещей, о которых нужно думать, и потенциально беспокоиться и переживать.

Устранение стресса: Hygge противостоит стрессу во всех его проявлениях.Снижение и устранение стресса - и всех опасностей, которые он несет для физического, эмоционального и духовного здоровья человека - является одним из элементов, которые практикующие находят в хюгге наиболее привлекательными. [2]

Пример первого шага:

  • Определите области стресса: что вызывает стресс у людей? Проблемы с деньгами? Испытания на работе? Вредные привычки? Напряжение в отношениях? Люди, которые следуют хюгге, стремятся к тем аспектам своей жизни, которые вызывают у них большое разочарование и преображают их через простоту в мир и покой.

Максимальное времяпрепровождение с друзьями и семьей: Богатые и значимые отношения и близкое чувство общности являются столпами образа жизни хюгге. Тем не менее, время вместе составляет около качества более количества . Единение - это не просто пребывание в присутствии других людей для предотвращения поверхностного чувства одиночества. Хорошие отношения с членами семьи и друзьями - важная ценность образа жизни хюгге.

Пример первого шага:

  • В отличие от распорядка, который характеризуется стрессом, люди, практикующие хюгге, стремятся разработать распорядок дня, отмеченный комфортом и расслаблением.Постоянное привлечение близких к нам на кофе, чай или еду - например, во вторую субботу каждого месяца - устанавливает образец взаимодействия, поддерживающего здоровые, поддерживающие и полезные отношения. Вместо того, чтобы брать на себя обязательства по поведению, вызывающему стресс, хюгге побуждает людей придерживаться здорового образа жизни.

Флаги Дании, Норвегии, Швеции и других скандинавских стран имеют сходства и различия. Смотрите Флаги Скандинавии, чтобы узнать больше.

Почему хюгге так популярен?

Почему образ жизни хюгге так привлекателен даже для тех, кто живет за пределами Скандинавии и Дании? Чтобы ответить на эти вопросы, важно определить, какие потребности в образе жизни хюгге удовлетворяют в людях? Если хюгге - это ответ для многих, то в чем именно заключается вопрос?

Универсальный поиск счастья в каждом человеке

Люди ищут счастья.Что именно делает людей счастливыми, может быть разным, но независимо от национальности, пола или возраста человека - мужчины и женщины, ребенок или подросток - желают счастья. Но преследуют ли люди правильные вещи в поисках счастья?

Многие люди ищут следующего большого, нового материального владения, которое заставит их чувствовать себя хорошо, пусть даже на короткий период времени. Новые вещи волнуют многих людей, но эйфория, возникающая после покупки чего-либо, часто исчезает, заставляя людей покупать больше, а затем покупать еще раз.

Некоторые люди, поразмыслив, понимают, что материальные блага в конечном итоге не удовлетворяют их. У них есть дом, полный вещей, но внутренне они ничем не отличаются. То, что, по их мнению, могло их удовлетворить, в конечном итоге этого не происходит. Хюгге отвечает на этот цикл, предлагая меньше значит больше.

Однако Hygge - это не просто быстрое решение. Некоторые из них практикуют такой образ жизни, в некоторых случаях, в течение многих лет, а в некоторых случаях даже из поколения в поколение.

Если кто-то действительно заинтересован в том, чтобы следовать образу жизни хюгге, это может дорого обойтись.Hygee - это просто, но это не значит, что это легко. Уют, отдых, покой и счастье иногда являются результатом дисциплины и упорного труда, особенно если человек склонен покупать, тратить и собирать.

Обратите внимание, что хюгге не предлагает людям ответы на главные вопросы жизни, как это делают многие религии. Хюгге относится к счастью в том смысле, что предлагает людям практическую помощь, основанную на определенных принципах образа жизни, чтобы помочь людям избавиться от стресса и спешки, а также способствовать уюта, покою и отдыху в повседневной жизни.

Желание жить более медленными темпами

Многие люди, живущие в западном мире, ведут нездоровый образ жизни. Многие люди - даже дети - чрезмерно увлечены, слишком заняты и употребляют слишком много кофеина. В результате они плохо питаются, не занимаются спортом так часто, как следовало бы, и в результате чувствуют себя подавленными и истощенными. Люди могут метаться от дела к делу, но их личность в основном заключается в том, что они заняты.

Для некоторых людей занятость ощущается как продуктивность, прогресс и достижение.Хюгге учит обратному, и по этой причине он обращается к людям, живущим в культуре спешки и занятости, которым нравится идея и которые жаждут жизни в более медленном темпе, но не знают, как это сделать.

Образ жизни, основанный на убеждении, что «чем медленнее, тем лучше» и чем проще, тем лучше, привлекает людей к хюгге.

Некоторые люди хотят воссоздать более простые времена

Иногда людям нравится говорить о «старых добрых временах». Они размышляют о временах своей жизни, которые были проще, проще и спокойнее.Меньше стресса, меньше беспокойства, а иногда меньше денег и материального имущества. Тем не менее жизнь казалась лучше.

И все же жизнь по какой-то причине больше не кажется такой. Хотя хюгге - это не машина времени, которая переносит людей в «старые добрые времена», с помощью выбора образа жизни она может помочь создать среду, которая может вызывать те же самые положительные чувства.

Некоторым нужна помощь в переопределении самого важного

Некоторые люди уделяют много внимания достижениям и наградам, личным или профессиональным.Они участвуют во многих делах и в результате могут многого добиться, но делают это за счет здорового образа жизни, который включает в себя уют, простоту и отдых.

Hygge предлагает людям сменить фокус и пересмотреть изменение того, что является наиболее важным. Осознание того, что определенные занятия, отнимающие у людей время, здоровье и радость, на самом деле не являются самыми важными вещами в этой жизни, может освободить.

То, как люди тратят свое время и деньги, может отражать их приоритеты.Многие люди, практикующие хиги, хотят перенастроить свое внимание на себя и свой дом.

Они хотят быть эмоционально и духовно здоровыми, и это часто происходит из-за того, что их семейная жизнь настраивает их на успех и что они проводят качественное время с людьми, которые для них наиболее важны.

Некоторым людям нужна помощь других, чтобы обрести удовлетворение

Удовлетворенность часто определяется с помощью таких слов, как «удовлетворение», и таких фраз, как «легкость ума.«Кто не хочет удовлетворения? Некоторые люди пытаются удовлетворить желание довольствоваться покупками и другими занятиями, которые не вызывают тех желаний, к которым они стремятся.

Иногда то, что утомляет людей больше всего, - это сама погоня. Люди гонятся за новыми вещами, лучшими вещами, большими вещами, но в конце концов это просто приводит к большему количеству вещей. Хюгге противостоит цикличности стремления к чему-то ради удовлетворения глубоких желаний.

Хюгге стремится минимизировать стресс и беспокойство
Как люди практикуют хюгге?

С чего начать хюгге? Ниже приведены несколько примеров, которые можно рассмотреть. Приведенные ниже примеры представляют собой два способа начать работу.Большинство людей, практикующих хюгге, оценивают свой дом, чтобы увидеть, что можно изменить, чтобы привести человека к успеху в том, что касается уюта, расслабления и отдыха. Эти примеры - не правила, а просто идеи.

(1) Пересмотрите свой дом

Декор комнаты или дома может подготовить почву для того, чего человек надеется достичь - это пространство. Способствует ли декор уюту и отдыху или же он его лишает? Вот несколько идей, которые стоит рассмотреть:

  • Цвета: Цветовая гамма дома или комнаты может помочь или помешать определенным людям, когда дело доходит до хюгге.Некоторые люди, например, находят мягкий загар и бежевые оттенки полезными для расслабления из-за их успокаивающего действия. Эти цвета делают пространство светлым и открытым, сохраняя при этом нейтральный оттенок.
  • Аксессуары: Создание атмосферы, основанной на комфорте, - основа гигиены. Слово, которое можно перевести как уют, не может не иметь комфорта в его выражениях и приложениях. Некоторым могут быть полезны одеяла, подушки, предметы искусства и музыка.
  • Свечи: Свечи могут быть не для всех, но они являются основным продуктом хюгге для большинства практикующих. Свечи - это тип аксессуара и вид освещения, которые являются двумя важными элементами для создания уюта, мира и отдыха в доме или комнате.
  • Освещение: Большинство людей, практикующих хюгге, предпочитают мягкое освещение и избегают флуоресцентного освещения. Принято считать, что освещение может создать атмосферу в помещении, поэтому разумно это рассмотреть.
  • Пожар: Камины, дровяные печи и электрические камины являются обычным явлением в домах, где используется хюгге. Это неудивительно, учитывая более прохладный климат в Скандинавии, где зародился этот образ жизни.
  • Ванная комната Во многих хюгге-домах будет тихая, уютная, привлекательная ванная комната с ванной, с расслабляющими аксессуарами и украшениями, в которой человек будет впитывать и расслабляться.
  • Одежда: Одежда, которую люди считают удобной, разная.Некоторые предпочитают что-то облегающее. Другие предпочитают что-нибудь свободного кроя. Принцип - чувствовать себя комфортно, в какой бы одежде ни был.
  • Звук : Звуки могут быть полезными и бесполезными, когда дело доходит до практики хюгге. Некоторым может показаться расслабляющей мягкая музыка или звуки природы. С другой стороны, многим это может показаться хюгге, который мешает дорожному движению. В этом случае более дорогим вариантом будет установка специальных окон; менее затратным вариантом будет покупка наушников с шумоподавлением.

(2) Пересмотрите свой режим работы и отдыха

Другой способ, которым человек может практически применить принципы хюгге и почти сразу изменить уровень своего стресса, - это не работать во вред своему здоровью или самым важным отношениям.

Скандинавы известны своим здоровым балансом между работой и отдыхом. Отчасти это и привлекает людей в образ жизни хюгге. Это означает, что работа по 60 или 80 часов в неделю в конечном итоге вредит здоровью и отношениям.

По словам Хюгге, работа - это неплохо, и это необходимая часть жизни, но ее нужно строго регулировать.

Может ли кто-нибудь практиковать хюгге?

Каждый может практиковать хюгге. Этот образ жизни предназначен для всех, кто хочет уменьшить стресс и избавиться от нездоровых привычек, как личных, так и профессиональных. Неважно, где в мире живет человек или чем он зарабатывает на жизнь.

Может ли человек практиковать только части хюгге?

Да.Человек может выбирать, выполнять только те части хюгге, которые ему легко или которые он может выполнять, не меняя образа жизни. Однако многие скажут, что образ жизни хюгге не такой, и результаты, скорее всего, будут незначительными.

Например, изменение обстановки в доме, но продолжающая работать 60 часов в неделю, на самом деле не соответствует принципам образа жизни. Однако, если человек уходит с работы в приличный час - и оставляет то, что осталось незавершенным в офисе, - но просто не любит свечи, он все равно может искренне практиковать хюгге.

Или, если человеку нравятся уютные аксессуары и спокойное освещение, и у него нет беспорядка в доме, который нравится посещать родным и близким, но камины не для них, они все равно могут вести хюгге как следует.

Люди во всем мире практикуют хюгге.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *