Художественные книги для саморазвития: 7 лучших книг о саморазвитии

Как чтение художественной литературы может стать эффективным инструментом саморазвития: sergeyzabolotny — LiveJournal

Большинство людей питают не самые приятные чувства к такой книжной героине, как Скарлетт О’Хара. Однако есть и те, кто находит ее весьма интересным персонажем. Да, она невероятно эгоцентричная, но при этом креативная и умная, несмотря на свою мелочность.

Сюжеты многих книг и живущие на их страницах герои способны менять мировоззрение людей, помогать им в развитии полезных навыков и привычек, давать советы по преодолению тех или иных трудностей. Все это позволяет осознать, что чтение художественной литературы может стать отличным инструментом для саморазвития и даже помочь продвинуться по карьерной лестнице. Вот шесть причин, почему стоит читать художественные произведения.

1. Понимание человеческого поведения и мотивов отдельных людей

Практически все студенты бизнес-школ проходят курсы по межличностным отношениям. Они изучают теорию и решают кейсы. Если бы они больше внимания уделяли чтению художественных книг, то смогли бы получить дополнительные знания о мотивационной теории не только на страницах учебников, но и в различных жизненных ситуациях. В художественной литературе мы можем найти описание сложных человеческих взаимоотношений, узнать, как они развиваются между отдельными личностями с их разнообразными ценностями. Хорошая литература включает в себя психологические исследования людей и их поведения. Поэтому подобные книги способны помочь читателям в развитии коммуникативных навыков и понимании поступков окружающих людей. Например, это очень актуально для мира бизнеса, где постоянно приходится сотрудничать с самыми разными типами людей.

2. Открытие новых способов мышления

В художественной литературе часто встречаются грандиозные идеи, любопытство, сообразительность и творческое решение проблем. Несмотря на то, что многие из достойных художественных книг были написаны сотни лет назад, рассматриваемые в них проблемы актуальны и в нашем современном мире. Но подтолкнуть к поиску нового способа мышления могут и произведения, написанные в последние десятилетия. Например, книги в таких жанрах, как фантастика и фэнтези, — это источник невероятных идей и креативных способов решения самых разных проблем. Поэтому, читая подобную литературу, не бойтесь реализовывать понравившиеся вам идеи в жизни.

3. Развитие чувства сострадания

Один из ключевых навыков эффективного и успешного руководителя — это умение сопереживать окружающим. Способность представить себя на месте другого человека и увидеть проблему с его точки зрения. Авторы хорошей художественной литературы учат делать это правильно. Они погружают вас в мир созданных ими персонажей, предоставляя возможность изучения их мотивов и ценностей. Узнавая истории книжных героев, которые часто бывают весьма трагичными, мы учимся сопереживать, смотреть на возникающие в нашей жизни проблемы под иным углом.

4. Укрепление собственных ценностей и принципов

Время от времени каждый из нас оступается. Мы начинаем пренебрегать нашими ценностями и принципами ради достижения тех или иных целей, которые кажутся нам важными. Чтение художественной литературы может вернуть вас на тот путь, который действительно будет правильным. Например, персонажи книги «Убить пересмешника» учат нас, что необходимо поступать правильно, а не так, как нам удобно или легко.

5. Улучшение мыслительной концентрации

Работа заставляет многих чувствовать себя измотанными и потерянными. Вам приходится одновременно работать над несколькими проектами. Пытаясь сосредоточиться на одном из них, вы все равно продолжаете думать о трех других проектах, требующих вашего внимания. Однако чтение художественной литературы способно помочь с развитием навыка высокой концентрации. Хорошая книга может «поглотить» вас полностью, мозг при этом фокусируется лишь на истории, рассказываемой автором. Чтение — это отличная тренировка концентрации, помогающая сосредоточиться на одной задаче и отключиться от окружающего шума.

6. Развитие писательских навыков

Многие художественные книги способны научить ясному, правильному и грамотному языку. Чем чаще вы читаете подобную литературу, тем лучше становятся ваши писательские навыки. Возможно, однажды вы сами захотите написать книгу, которая поможет развиваться тысячам других людей.

Книги развивающие интеллект и мышление: лучшие книги и авторы

Чтение книг позволяет каждому человеку, вне зависимости от его возраста, социального статуса, интересов и других параметров, развиваться. Зачастую это одна из немногих возможностей окунуться в совершенно другой мир. Важное достоинство хороших книг состоит в том, что они помогают развивать интеллект и мышление.

Среди способностей, связанных с ними, можно выделить:

1. Аналитические, заключающиеся в умении работать с информацией посредством выявление закономерностей, сопоставления и т.п.;
2. Способности мыслить образно, подразумевающие возможности сравнивать разные вещи;
3. Критические, подразумевающие возможность оценивать информации и выделять неправильные выводы;
4. Способности мыслить абстрактно, заключающиеся в умении создавать и понимать сложные системы;
5. Дедуктивные, связанные со способностью находить общую идею из определенного количества информации и т. д.

Именно благодаря этому для комплексного самосовершенствования необходимо читать следующие книги, развивающие интеллект и мышление:

• Художественные произведения;
• Научно-популярную литературу;
• Поэзию;
• Книги по саморазвитию и т.д.

Художественные произведения – основа для критического и образного мышления

Качественная литература в той или иной степени показывает реальную жизнь и ее сложности, а также формирует новые миры. Художественное произведение – это не только красиво написанная история, позволяющая развить чувство языка, но и смесь различных наук – от психологии до философии.

Среди художественных произведений книги, развивающие интеллект и мышление, встречаются необычайно часто. В первую очередь можно выделить 10 произведений, которые должен прочитать каждый человек:

1. «451 градус по Фаренгейту» — Бредбери Р.;
2. «Анна Каренина» — Толстой Л.;
3. «Властелин колец» — Толкиен Дж.;
4. «Граф Монте-Кристо» — Дюма А.
   ;
5. «Лезвие бритвы» — Ефремов И.;
6. «Мастер и Маргарита» — Булгаков М.;
7. «На западном фронте без перемен» — Ремарк Э.;
8. «Преступление и наказание» — Достоевский Ф.;
9. «Прощай, оружие!» — Хемингуэй Э.;
10. «Трудно быть Богом» — Стругацкие А. и Б.

Научно-популярная литература – основа для понимания законов мира

В отличие от научной литературы, этот раздел пишется более доступным для обычного человека языком. Посредством научно-популярных произведений можно узнать множество фактов, касающихся мироздания, и развить свои аналитические и критические способности.

Азимов А. «Ассиметрия жизни»

Это книга представляет собой своеобразный сборник статей писателя в разных сферах науки – от физики до литературоведения. Произведение поможет лучше ориентироваться в законах, по которым живет мир. Рассуждения автора о возможных путях остановки прироста населения, частоте феномена «Эврика» и другие имеют научное обоснование и описаны красочно – так, что книга очень легко читается.

Кандель Э. «В поисках памяти»

Произведение повествует о появлении области, отвечающей за изучение человеческой психики и развивавшейся из нескольких видов наук (в том числе молекулярной биологии). Данную книгу можно рассматривать как автобиографию ученого, получившего Нобелевскую премию за свои исследования и открытия.

Знакомство с поэзией как способ развития эмоционального интеллекта

Поэзия позволяет серьезно развить языковую культуру и помочь человеку лучше выражать свои мысли. Кроме того, чтение стихов необходимо для того, чтобы научиться находить взаимосвязи между различными вещами и распознавать образы.

Эдуард Асадов

Его можно назвать одним из лучших поэтов 20 века. Искренние, проникновенные стихи, наполненные юмором и светлой грустью, способны заставить любого читателя испытывать широкий спектр эмоций. Его произведения преимущественно касаются тематик войны, любви, дружбы, предназначения творческих деятелей и т.д.

Другие поэты

Среди выдающихся поэтов можно выделить большое количество имен, знакомых практически каждому человеку:

1. Ахматова А. ;
2. Байрон Д.;
3. Бродский И.;
4. Гете И.;
5. Маяковский В.;
6. Тютчев Ф.;
7. Шекспир У.

Книги для саморазвития – основа для улучшения собственной жизни

На данный момент появляется все больше технологий и методик, позволяющих улучшить практически любую составляющую человеческой личности. Некоторые из книг посвящены развитию умственных способностей и расширению кругозора, а другие сосредотачиваются на поиске оптимальных решений для проблем, стоящих практически перед каждым человеком. В частности, это эффективное управление временем, выбор профессии и т.п.

Лаундес Л. «Как говорить с кем угодно и о чем угодно»

В этой книге раскрыты самые разные приемы, которые необходимо осваивать последовательно, для того, чтобы научиться эффективному общению и извлечению пользы из коммуникаций. Каждая рекомендация подкреплена примером из жизни, позволяющим глубже понять суть. Написанная простым языком, она способна увлечь любого читателя и помочь ему в развитии некоторых полезных навыков.

Чалдини Р. «Психология влияния»

Книга рассказывает о тех способах, которые используют окружающие нас люди (чаще всего сознательно) для того, чтобы заставить нас принять удобное для них решение. Примеры из жизни (пусть и несколько больше относящиеся к американским реалиям) позволяют лучше понять действие той или иной методики и развить способность сопротивляться влиянию.

Безусловно, список книг, помогающих в развитии интеллекта и мышления невероятно обширен, и его невозможно уместить в одну статью. Самое главное условие любой книги –она должна быть написана хорошим языком и быть интересной для прочтения несколько раз: так, чтобы при каждом новом знакомстве с повествуемой историей читатель открывал для себя что-то новое.

Лето, которое сделает вас лучше: лучшие книги для саморазвития

Москва

Санкт-Петербург

Анадырь

Архангельск

Астрахань

Барнаул

Белгород

Великий Новгород

Владивосток

Волгоград

Воронеж

Выборг

Екатеринбург

Ижевск

Иркутск

Казань

Калининград

Кемерово

Краснодар

Красноярск

Нижний Новгород

Новосибирск

Омск

Пермь

Петропавловск-Камчатский

Ростов-на-Дону

Рязань

Самара

Симферополь

Ставрополь

Сургут

Тула

Тюмень

Уфа

Хабаровск

Челябинск

Якутск

Ярославль

Выберите свой город из списка или воспользуйтесь поиском.
Если вы не можете найти свой город или населенный пункт — выберите ближайший найденый.

ТОП-30 книг, которые должен прочитать каждый мужчина

Наш подарочек к 23 Февраля – собрали лучшие книги для мужчин по саморазвитию, психологии, бизнесу, поиску себя, отношениям и даже воспитанию детей. Сохраните этот список, перешлите другу, брату или папе. Женщины, поделитесь им в социальных сетях, чтобы информация дошла до максимального количества ваших знакомых. Это действительно топ – только лучшие книги для самых лучших мужчин!

---

Не стоит ждать, что эти книги изменят вашу жизнь к лучшему просто по факту прочтения – в них не зашифрованы магические заклинания и не скрыты древние секреты процветания и благополучия. Они потребуют мыслительной, а иногда и физической работы, переосмысления, смелых решений. Лучшие книги для мужчин по саморазвитию не изменят вас, но расскажут вам, КАК поменяться. Вы готовы? Тогда погнали!

«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Эта книга – абсолютная классика литературы по саморазвитию. Её рекомендуют Билл Клинтон и Стив Форбс, а гигантские корпорации в обязательном порядке просят своих сотрудников ознакомиться с «7 навыками». После Кови о необходимости целеполагания и системном подходе к позитивным изменениям говорили многие, но он был первым. Так что эта книга – must-read.

«Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга». Кейт Феррацци, Тал Рэз

В корпоративном мире очень сложно продвигаться вперёд в одиночку – сегодня всё решают не только навыки и таланты, но и умение качественно налаживать социальные связи. «Никогда не ешьте в одиночку» просто обязательна к прочтению всем руководителям и топ-менеджерам. Да и амбициозные специалисты почерпнут из неё много важного и интересного.

«Дао Toyota. 14 принципов менеджмента ведущей компании мира», Джеффри Лайкер

Вы знаете компанию Toyota? Ну конечно знаете! Всемирный успех этой корпорации обеспечило следование 14 строгим принципам ведения бизнеса. Именно о них – в этой книге.

Настоящая мужская литература, структурированная и полезная.

«Моя жизнь, мои достижения». Генри Форд

Генри Форд основал концерн Ford Motor Company и первым в мире придумал использовать промышленный конвейер. Он обессмертил своё имя в мире автомобилей и в мире большого бизнеса. В своей автобиографии знаменитый промышленник рассказывает, как именно ему это удалось. Книга простая и очень по делу, как и всё у Форда. 

«Инноваторы. Как несколько гениев, хакеров и гиков совершили цифровую революцию». Уолтер Айзексон

Король биографий Уолтер Айзексон написал книгу о людях, которые ни много ни мало совершили технологическую революцию, изобретя современные компьютеры и Интернет. Он рассказал о разных этапах этого процесса и о том, как добиваться самых амбициозных, даже безумных целей. 

«На пределе: Неделя без жалости к себе». Эрик Бертран Ларссен

Бойцы спецназа должны пройти «Адскую неделю», в течение которой они подвергают свой организм экстремальным нагрузкам, чтобы укрепить и тело, и дух. Вернувшийся на «гражданку» Эрик Бертран Ларссен предлагает всем желающим испытать себя и пройти примерно такой же недельный курс. Если сможете, себя не узнаете.

«Чёрный лебедь. Под знаком непредсказуемости», Нассим Талеб

Эта книга – не просто очередное произведение по психологии современного человека, но тонкое и глубокое эссе-рассуждение о том, как обилие редких и непредсказуемых событий, а также склонность людей находить им объяснения постфактум, оказывают гигантское влияние на нашу жизнь. Меняют то, как мы думаем, и то, как воспринимаем повседневность.

«Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид», Дарья Варламова, Елена Фоер

Книги по психологии и саморазвитию для мужчин – это, конечно, хорошо, но давайте взглянем правде в глаза: наша жизнь была бы скучной и пресной, не будь в ней… секса. Да-да, такого понятного и совершенно необходимого удовольствия. Но что мы на самом деле знаем «про это» помимо того, что «этим» приятно заниматься? Дарья Варламова и Елена Фоер написали гид по человеческой сексуальности, рассказывающий о том, как поверх могучих природных инстинктов наслаиваются разнообразные психологические нюансы, культурные коды и табу. Читать и удивляться!

«Sapiens. Краткая история человечества», Юваль Ной Харари

Самый скандальный нон-фикшен последних лет учит критически мыслить и подвергать сомнению факты, которые вы всю жизнь считали непреложными. А ещё это очень яркий и глубокий научный труд, способный заставить ваш мозг работать на полную. 

«Цель: Процесс непрерывного совершенствования», Элияху Голдратт

Это не просто нон-фикшен, а бизнес-роман, который подкрепляет все выводы автора живыми и понятными примерами. В своей книге Голдратт пишет о том, как предпринимателю, руководителю или топ-менеджеру принимать решения в условиях, далёких от идеальных. Читается легко, воспринимается на ура. 

«К черту всё! Берись и делай», Ричард Брэнсон

Книга, которая вот уже много лет не сходит с полок «Бестселлер» в книжных по всему миру. Один из самых богатых людей планеты Ричард Брэнсон рассказывает в ней, как добился успеха. В отличие от большинства мотивационной литературы, рассказчику и правда веришь: вон он какой молодец.  

«Deadline», Том Демарко

Если вам надоели скучные руководства и пособия, возьмитесь за бизнес-роман Тома Демарко, который в доступной и даже игровой форме познакомит вас с важнейшими принципами эффективного управления проектами. 

«Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей», Эд Кэтмелл, Эми Уоллес

Что стоит за сверхуспехом компании Pixar? Везение? Допустим. Но решающее значение, как и всегда в жизни, имели годы упорной работы, грамотный подбор и мотивация команды и эффективный менеджмент. 

«Гении и аутсайдеры. Почему одним всё, а другим ничего?», Малкольм Гладуэлл

Да, это так – жизнь несправедлива. Кому-то везёт родиться талантливым хоккеистом, у кого-то есть дар к математике, а у кого-то нет ничего. Кроме желания прочесть эту книгу и использовать закономерности и законы «этого жестокого мира» с выгодой для себя. 

«Я манипулирую тобой: Методы противодействия скрытому влиянию», Никита Непряхин

Нами манипулируют СМИ, политики, маркетологи, даже члены наших собственных семей. Никита Непряхин, ведущий тренингов по аргументации и убеждению, пишет о том, как распознать методы манипуляции и не поддаться им. Отличная книга для мужчин, решивших сопротивляться скрытому влиянию. 

«Эссенциализм», Грег Маккеон

Ваше время и силы – бесценный ресурс, который нельзя тратить попусту. Оратор и бизнес-стратег Грег Маккеон рассказывает, как выбраться наконец из рутины и выделить время на самое важное. 

«Вся кремлёвская рать», Михаил Зыгарь

Взяв документы, интервью и информацию из открытых источников, журналист и популяризатор Михаил Зыгарь написал про историю современной России на протяжении правления Владимира Путина, с 2000 по 2015 год. Получилось и увлекательно, и познавательно. 

«Черчилль. Биография», Мартин Гилберт

Черчилль – одна из самых вдохновляющих фигур XX столетия. Из этой биографии вы узнаете много подробностей из жизни выдающегося политика и общественного деятеля, который не боялся принимать непопулярные решения и чихать хотел на то, что о нём подумают.  

«Миф о красоте», Наоми Вульф

Ждёте, когда же в списке появятся книги для мужчин о женщинах? Тогда приглашаем вас сразу на уровень pro! Если хотите действительно понять, с чем ежедневно сталкиваются ваши любимые, подруги, сёстры и матери, прочтите скандально известное исследование Наоми Вульф о том, как общество присвоило себе тела и мозги женщин. Если осилите этот феминистский текст до конца, ваше отношение к женщинам больше никогда не будет прежним. 

«Развитие памяти по методикам спецслужб», Денис Букин

На самом деле профессия разведчика – не перестрелки и эффектные бои, а по большей части развитие своих когнитивных способностей. Этот нон-фикшен с элементами шпионского романа прокачает вашу память, логику, интуицию и способность принимать верные решения в сложных ситуациях. 

«Как мы делаем это», Роберт Мартин

Что, неужели снова книга про секс? На самом деле не столько про секс, сколько про репродуктивные возможности человека с точки зрения эволюции. Зачем мужчинам соски, почему мастурбация обусловлена биологически и правда ли, что во время беременности мозг у женщины уменьшается? Ответы в этой книге. 

«Искусство войны», Сунь-Цзы

Этот древнекитайский трактат, посвящённый военной стратегии и политике, на самом деле про мир, порядок и победу над самим собой.

«Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться», Дженни Андерсон

По мнению автора книги, брак – это бизнес, который ведут два деловых партнера. И поверьте, такой подход может лишить вас кучи повседневных проблем, не разрушив при этом романтику. 

«В один клик. Джефф Безос и история успеха Amazon.com», Ричард Л. Брандт

История становления одной из крупнейших интернет-корпораций и человека, который может заработать 13 миллиардов долларов за 15 минут. И 10 миллиардов отдать на спасение Земли – потому что может себе это позволить.

«Наука сна», Дэвид Рэндалл

Депривация сна может нас убить. Да-да, нарушения сна приводят к депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету, ожирению и раку. Поэтому просто прочтите эту книгу. И ложитесь спать вовремя. 

«Китайское исследование», Колин Кэмпбелл

Очень важная книга про взаимосвязь того, что мы едим, и того, чем мы болеем. Для всех, кто хочет жить долго и здорово. То есть для всех. 

«Почему одни страны богатые, а другие бедные. Происхождение власти, процветания и нищеты», Дарон Аджемоглу, Джеймс Робинсон

Обширное исследование того, почему именно наш мир так щедр к одним и так несправедлив к другим. 

«45 татуировок менеджера», Максим Батырев

45 глав-татуировок про то, как в России быть эффективным менеджером, принимать решения быстро, думать смело, а жить – ярко. 

«Nordic Dads: 14 историй о том, как активное отцовство меняет жизнь детей и их родителей»

Что чувствуют папы, которые активно вовлечены в воспитание детей? Почему мужчины берут отпуск по уходу за ребёнком? Как папе совмещать работу и время с детьми? Как живут семьи после развода? Четырнадцать пап из североевропейских стран поделились своим опытом. Получилось очень вдохновенно!

«Казан, мангал и другие мужские удовольствия», Сталик Ханкишиев

Гуру гастрономии, самоучка из Интернета, блистательный дилетант Сталик Ханкишиев знает толк в настоящих мужских удовольствиях. Свежайшее мясо, горячие угли, яркие специи, вдохновение, талант и желание удивлять – разве это можно назвать обычным обедом? Из книги вы узнаете, что бывает, когда еда становится хобби, искусством, украшением жизни. 

Как устроен рынок литературы для саморазвития и помогают ли эти книги в жизни

Быстрее, выше, сильнее – призывают нас авторы многочисленных селф-хелп-бестселлеров. Разбираемся, насколько хорошо на самом деле продаются такие книги и стоит ли их вообще покупать.

Сегодня практически в любом книжном магазине на полке с лидерами продаж обязательно будет стоять добрый десяток изданий, авторы которых учат нас грамотно распределять время, добиваться поставленных целей, быть продуктивными в работе и строить бизнес с нуля. Эта часть литературного рельефа неоднородна не только тематически, но и жанрово: к ней относятся и биографии успешных людей, и сборники упражнений для мозга, и особым образом составленные ежедневники, которые нужно вести, чтобы увеличить свою эффективность.

«Селф-хелп существовал поначалу в первую очередь как американский феномен, – рассказывает клинический психолог Вероника Леонова. – В 60-е годы прошлого века общество США регулировалось множеством традиций, запретов и правил. Социальные роли были четко очерчены, и выход за их пределы не приветствовался. От личности требовалось подстроиться под этот порядок, затолкав поглубже любые неудобные чувства, желания и мечты. И вдруг внутри такого дискурса стали публиковаться книги, авторы которых говорили: «Подожди! Посмотри внутрь себя. Раскрой свой потенциал. Ты – индивидуальность, ты можешь добиться всего, чего захочешь».

Со временем то, что казалось своего рода оппозицией по отношению к системе, превратилось в некий моральный императив: человек должен постоянно изменяться и улучшаться. Очевидно при этом, что идея бесконечного роста очень созвучна основным принципам общества потребления. Как бизнес должен разрастаться и приносить все большую прибыль, так и людям якобы необходимо все время улучшать себя и гнаться за новыми достижениями. Желательно потребляя в процессе все больше товаров и услуг, производимых селф-хелп-индустрией.

В наши дни эта область рынка неуклонно растет: например, согласно исследованию компании The NPD Group, занимающейся анализом данных, только за 2017 год продажи селф-хелп-литературы в США увеличились на 18%. По прогнозам специалистов, к 2022 году стоимость американского рынка продукции для саморазвития (к ней относятся и книги, и приложения, и услуги коучей) составит более $13 млрд.

© mann-ivanov-ferber.ru

Впрочем, постепенно селф-хелп захватывал и другие страны – в том числе Россию. Ренат Шагабутдинов, шеф-редактор взрослого направления издательства «Манн, Иванов и Фербер», считает, что одна из главных причин популярности такой литературы заключается в том, что мы перегружены информацией и с каждым годом ее количество только растет. Человек теряется, видя множество новых возможных путей развития, которые перед ним открываются.

При этом свободного времени остается все меньше, и в какой-то момент мы сталкиваемся с необходимостью иметь под рукой что-то вроде навигатора, который подскажет, в каком направлении двигаться. Как планировать свою жизнь и карьеру. Как не утонуть в океане данных, льющихся изо всех щелей. Как не потерять себя и не пожалеть потом о зря потраченных годах.

В описании американского социума середины прошлого века трудно не узнать некоторые черты современного российского общества. Мы точно так же вынуждены соответствовать ожиданиям родителей, друзей или соседей по дому, которые уверены, что «настоящая» работа может быть только офисной, высшее образование необходимо каждому человеку, а проявлять эмоции и признаваться в выгорании – неприлично.

Культура психологической помощи в России находится лишь на стадии формирования. Симптоматично, что этот процесс более или менее совпал с ростом рынка селф-хелп-литературы в нашей стране: по словам Рената Шагабутдинова, он начался примерно 5–7 лет назад. Такого скрупулезного анализа данных, как на Западе, у нас пока не ведется, но известно, например, что в 2018 году тиражи бизнес-литературы и нон-фикшна, к которым в том числе относятся книги по саморазвитию, выросли на 30%. Трудно, однако, не заметить, что подавляющее большинство авторов бестселлеров по саморазвитию – по-прежнему иностранцы.

«Соотношение примерно 85 на 15% в пользу переводных авторов, – говорит Ренат Шагабутдинов. – В первую очередь это связано с тем, что рынок на Западе – огромен. Например, Америка лишь в редких случаях покупает права на издание книг, написанных за рубежом. Там и так есть масса экспертов в самых разных областях: психологов, ученых, предпринимателей, спортсменов. На «Амазоне» – несколько миллионов наименований книг практически на все существующие темы. С другой стороны, наш читатель не всегда верит западной литературе – особенно если она предлагает какие-то упрощенные лозунги. Так что мы стремимся к тому, чтобы российских авторов становилось больше: ищем их, помогаем им».

По слова Рената, на российском рынке достаточно хорошо себя чувствует тема полезных привычек, а вот автобиографические книги с вдохновляющими историями издаются меньшими тиражами. Люди жаждут, скорее, прикладной составляющей вкупе с мотивирующим посылом. Идеальный пример такого сочетания – книга Хэла Элрода «Магия утра»: с одной стороны, она несет в себе обещание, что, если просыпаться рано и выполнять несложные упражнения вроде медитации или ведения дневника, можно стать счастливее и успешнее. С другой – в ней есть конкретные практические рекомендации.

Обложка книги Хэла Элрода «Магия утра»
© пресс-материалы издательства Манн, Иванов и Фербер

Правда, на практике оказывается, что потребности у людей все-таки разные. Инженер-электротехник Максим изначально предпочитал смотреть мотивирующие видео на YouTube – в частности, канал известного американского тренера Эллиота Халса, который сперва объяснял, как увеличить мышечную массу, а потом стал давать подписчикам советы, как справиться с неуверенностью в себе и стать лидером. Постепенно Максим перешел на селф-хелп-литературу, и теперь одна из его любимых книг – «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» канадского профессора психологии Джордана Питерсона.

В ней автор учит читателей не лгать, делать только то, что важно, и дружить с теми, кто желает тебе лучшего. Максим признается, что и так знал большую часть постулатов, которые продвигает Питерсон. Но канадцу удалось четко, логично, привлекая научную точку зрения, все эти идеи сформулировать. Именно философская составляющая такой литературы импонирует Максиму больше всего, а вовсе не упражнения или готовые рецепты, как стать лучше и успешнее.

«Я прекрасно понимаю, что селф-хелп – это продукт, – рассуждает Максим. – Он производится для людей, у которых есть какие-то проблемы. Поэтому издателям, коучам или популярным блогерам просто невыгодно, чтобы все мы действительно были абсолютно довольны собой и жизнью».

Пользующиеся популярностью книги из категории селф-хелпа предсказуемо получают характеристику «бестселлер», но в действительности она отнюдь не универсальна. Размеры тиражей в России и за рубежом очень разные, наш рынок менее объемен, а издательства и сами не всегда понимают, каким алгоритмом пользуются интернет-магазины, ставя какую-то книгу в эту почетную категорию.

«Средний стартовый тираж на рынке нехудожественной литературы – 3–5 тыс. экземпляров, – рассказывает Ренат Шагабутдинов. – Так что, если книга о личностном развитии расходится за год тиражом хотя бы 10 тысяч копий, я бы сказал, что ее уже можно ставить в топ продаж».

Если не знать особенностей рынка (как правило, аудитория редко ими интересуется), то 10 тысяч кажутся числом довольно скромным: оно вряд ли способно подстегнуть человека такой бестселлер купить. Поэтому издательства предпочитают сообщать, сколько копий было продано по всему миру. Например, на обложке книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», изданием которой в России занимается «Альпина Паблишер», указана внушительная цифра – 30 миллионов: именно столько читателей из разных стран в сумме приобрели эту библию селф-хелпа.

Обложка книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
© пресс-материалы издательства Альпина Паблишер

Медиаменеджер Иван стал одним из них. «Семь правил» попали к нему в руки в трудный период: проблемы в семье, депрессия, неопределенность в карьере. Иван прочитал первую главу: она называется «Будьте проактивны». Потом, через несколько месяцев, перечитал ее еще раз. В итоге книгу целиком он одолел примерно за четыре года – во многом потому, что честно старался выполнять упражнения, предложенные Кови.

«За это время многое изменилось, я получил руководящую должность, походил на психотерапию, – рассказывает Иван. – «Семь правил» я начинал читать, надеясь, что они помогут мне наладить жизнь в целом, но до конца книги добрался уже с четким ощущением, что она полезна в первую очередь как инструмент повышения эффективности в работе. Советы Кови на самом деле просты и банальны, но они упакованы в понятную форму и идут в комплекте с конкретными рекомендациями, как применять правила на практике».

Рекомендаций в книге действительно много. Среди прочего Кови, например, предлагает читателю представить, что он или она попадает на похороны – не на чужие, а на свои собственные. Над гробом, по традиции, должны будут произнести прощальное слово кто-то из близких родственников, друг, коллега и прочие значимые люди – не абстрактные, а вполне реальные. Нужно подумать, что бы вам хотелось услышать от них о себе, и для каждого написать речь.

Таким образом Кови хочет помочь читателю научиться ставить конечную цель. Определять, что на самом деле важно и к чему стоит стремиться. Иван признается, что это упражнение ему очень помогло – как и совет автора сформулировать и зафиксировать на бумаге, в чем заключается ваша миссия на этой планете.

Клинический психолог Вероника Леонова придерживается мнения, что селф-хелп-литература в ее современном виде может принести настоящую пользу довольно ограниченному числу людей – тем, у кого все в целом и так неплохо, но им хочется научиться какому-то дополнительному умению. Допустим, лучше организовывать свое время. Тогда есть все шансы поставленной цели достигнуть. Однако зачастую мы покупаем такие книги, когда в жизни все идет наперекосяк, а человек, не имея возможности глубоко проанализировать ситуацию, думает, что его основная беда – отсутствие навыков тайм-менеджмента.

«В одном российском журнале, посвященном психологии, была рубрика, в которой читатели могли задать вопрос эксперту и получить ответ, – рассказывает Вероника. – Я несколько лет работала таким экспертом-психологом, и это был невероятно интересный опыт, потому что стандартный вопрос, присланный читателем, звучал примерно так: «Я живу в маленьком городе, у меня тяжелейшая малооплачиваемая работа, супруг мне ни в чем не помогает. Подскажите, как мне выйти из зоны комфорта?».

Селф-хелп-литература психологизирует проблемы, которые на самом деле носят социальный характер. Наши трудности часто связаны вовсе не с тем, что мы недостаточно позитивно мыслим или боимся раскрыть свой творческий потенциал, а с уровнем достатка или качеством медицинского обслуживания. Но для аудитории очень привлекательна иллюзия обретения контроля над своим счастьем, которую предлагает автор очередного бестселлера: как будто достаточно начать раньше вставать по утрам или медитировать по 20 минут в день – и все изменится.

В действительности же подобная литература может заставить нас чувствовать себя еще хуже. Человек, проходящий через тяжелый жизненный период, видит, насколько нереалистичные цели перед ним ставятся. Он сопоставляет себя – такого, как ему в тот момент кажется, маленького, ничтожного и ни на что не способного – с идеалом, обрисованным в книге, и от этого его самооценка падает еще ниже. Более того, для селф-хелп-бестселлеров нередко характерен нарочито грубоватый, директивный тон.

«Представьте, что вы пришли к другу, чтобы поделиться своими переживаниями, а он или она обрывает вас на полуслове и говорит: «Так, ты все делаешь неправильно! Нужно поступать вот так и так», – моделирует ситуацию психолог. – Вряд ли после такого разговора вы ощутите облегчение и желание беспрекословно рекомендации выполнить. Задача друга – выслушать и попытаться понять, задать правильные вопросы и поделиться альтернативной точкой зрения, дать вам время погоревать и предоставить безопасное пространство. Одним словом, обращаться с вами бережно. Селф-хелп-литературе, в свою очередь, такой бережности решительно недостает».

Искусствоведу Марии, у которой всегда были непростые отношения с родителями, коллега однажды посоветовала прочитать книгу «На крючке». В ней норвежские авторы Ауд Далсегг и Ингер Вессе рассказывают, почему возникают трудности в общении с близкими и сослуживцами, и приводят истории реальных людей. Мария отнеслась к предложению скептически, но книга в итоге действительно позволила ей по-новому взглянуть на то, что происходит с ней самой.

«Из всех историй, о которых там идет речь, мне подошли только две, – говорит Мария. – Но каждая из них удивительно точно описывала обстоятельства моей жизни. Я чувствовала себя героиней какого-то фантастического фильма: раньше мне было трудно представить, что мои проблемы, мои страдания – не уникальны и другие люди с ними тоже сталкиваются. А значит, все так или иначе поправимо и никакой катастрофы не происходит».

Обложка книги Ауд Далсегг и Ингер Вессе «На крючке»
© пресс-материалы издательства Альпина Паблишер

«На крючке» заметно отличается от привычной нам мотивирующей литературы. В этой книге нет призывов стать богаче, эффективнее, позитивнее. Однако Мария считает, что, прочитав ее, она стала лучше – просто потому, что теперь ей проще жить. «На крючке» – яркий пример того, во что может трансформироваться мотивирующая литература в ближайшие годы. На первый план выходит осознанность, постепенно заменяя собой бездумное поклонение идолу больших достижений.

По словам психолога Вероники Леоновой, сегодня институты, которые раньше были более или менее стабильными, больше таковыми не являются: мы не выбираем одну карьеру на всю жизнь; патриархальная модель семьи постепенно утрачивает позиции; люди перемещаются по миру и относительно легко меняют место обитания. В таких условиях кажется, что стоять на месте и никуда не двигаться, не увеличивать свое присутствие везде, где только можно, довольствоваться малым – трудно и неправильно: успешное окружение такого не одобряет.

Тем не менее, люди начинают осознавать, что развитие – не абсолютное благо. Мы чувствуем, что живем в постоянном стрессе, и хорошо бы замедлить темп. Видим, что потребление и рост индустрии привели нас к порогу климатической катастрофы, а природные ресурсы почти исчерпаны. В конце концов, если бесконечно надувать шарик, он рано или поздно лопнет. И порой гораздо полезнее остановиться, оглядеться по сторонам и разобраться, как этот шарик у вас в руках оказался и почему вы считаете, что отдавать ему последние запасы воздуха из своих легких – хорошая идея.

Автор публикации: Мария Смирнова.

Источник: РБК

Что почитать для саморазвития. Несколько важных книг

Содержание

1. Какие книги стоит прочитать для саморазвития
2. Какие книги нужно обязательно прочитать для саморазвития

«Мы — то, что мы едим» — часто можно слышать такую поговорку, но мы ошибочно полагаем, что здесь речь идёт исключительно о физической пище. Ведь мы «едим» не только физическую пищу, но также и информацию, которую мы в себя погружаем (или в нас погружают), и энергию, которая нас окружает. И на самом деле, вот эти три составляющих и определяют наше бытие.

«Бытие определяет сознание» — ещё одна поговорка, которая чаще всего служит оправданием для пороков. Дескать, раз уж такое вот у меня «бытие», то, как говорится, не мы такие, жизнь такая. На самом же деле, всё обстоит с точностью до наоборот: сознание как раз таки определяет бытие. Какое у человека сознание, такой выбор он делает каждый день, каждую минуту, и в соответствии с качеством и уровнем своего сознания он видит окружающий мир таким, каким способен его видеть.

Итак, прояснилось: сознание определяет бытие. А что же в таком случае определяет само сознание, его глубину, качество, состояние? Есть ещё один принцип: о чём ты думаешь, тем ты и становишься. Мы каждый день создаём себя и своё будущее. В зависимости от того, какую информацию мы в себя погружаем, такой вектор развития мы и создаём на будущее. Мы сегодня находимся там, куда привели нас наши мысли, а завтра будем находиться там, куда нас приведут наши сегодняшние мысли. Поэтому то, о чём мы думаем, фактически определяет всё.

Мы живём в эпоху демократических режимов, но в плане информационной свободы получается дело скверное. Помещённые в некую давно запрограммированную матрицу, мы с первых дней жизни получаем ту информацию, которая чаще всего будет вести нас к страданиям. И, в общем-то, это даже и не наш выбор. К 10—12 годам, когда у человека появляется хотя бы какая-то возможность делать выбор и действовать в соответствии со своими предпочтениями, в человека уже загружены определённые шаблоны поведения, которые этот выбор и будут определять в дальнейшем.

Как же изменить ситуацию? Для начала следует задать себе вопрос: устраивает ли вас то, как вы живёте сейчас? Устраивает ли вас вектор вашего движения? Объективно говоря, если человек страдает, то причина этому только одна: он идёт в неверном направлении и Вселенная ему всячески пытается об этом сказать. Сначала — дружескими советами, а когда человек не понимает — то и подзатыльниками. И проблема большинства в том, что они этого не понимают. Когда же это понимание приходит, возникает вопрос: как изменить ситуацию? Чтобы изменить вектор своего движения, следует изменить ход своих мыслей. А чтобы изменить ход своих мыслей, следует изменить ту информацию, которую человек в себя загружает.

На этапе осознания неверного направления своего движения возникает вопрос: где же взять адекватную информацию и какие вообще критерии её адекватности? Сегодня на рынке литературы существует множество направлений, жанров и т. д. — на любой, что называется, вкус и цвет. Каждый из авторов представляет себя неким «просветлённым» гуру, который познал истину. И надо отметить, что у большинства из них действительно встречаются адекватные мысли, над которыми полезно подумать, а что-то даже и привнести в свою жизнь. Но, как ни крути, а всё-таки каждый может заблуждаться, поэтому в плане выбора литературы стоит обратить внимание на более древние тексты.

Вообще, вопрос о том, какие книги читать для саморазвития, — это сугубо индивидуальный вопрос, так как каждому подойдёт что-то своё. Кому-то нравятся древние философские трактаты, а кому-то больше подойдут художественные произведения, которые, в общем-то, порой вовсе даже не уступают каким-то серьёзным текстам. Поэтому не бывает плохих или хороших книг — каждая книга хороша для каждого из уровней развития. И среди художественных книг тоже можно отметить много источников бесценной мудрости.

• «Алхимик» Пауло Коэльо. Легендарная книга о поисках духовного пути и истины. Простым и понятным языком, на простых и понятных примерах читателю ненавязчиво излагается простая жизненная философия. Но, несмотря на свою простоту, далеко не многие готовы понять и принять её на глубинном уровне. Многие на уровне ума её понимают и часто даже повторяют эти концепции вслух, но на глубинном уровне осознания нет. И книга позволяет посмотреть на мир по другим ракурсом.
• «Чапаев и Пустота» Пелевин. В книге описаны две параллельные реальности: революционная Россия и Россия времён девяностых. Красной нитью через всё повествование проходит Учение и философия Будды (в довольно вольной его трактовке, но весьма любопытно). В книге встречается много интересных концепций и философских идей, но самое главное — автор даёт возможность посмотреть на привычную нам реальность под непривычным углом.
• «Иллюзии» Ричард Бах. Также довольно интересная книга. В книге ставится под сомнение та реальность, которую мы привыкли считать объективной, а также те законы, по которым этот мир функционирует. Альтернативный взгляд на реальность, а также своеобразные методы взаимодействия с этой реальностью будут интересны искателям истины и желающим познать себя и окружающий мир.
• «Маленький принц» Антуан Экзюпери. Устами маленького Принца в книге изложено мировоззрение, которое противопоставляется потребительскому и эгоистичному взгляду на мир. На первый взгляд, мировоззрение это немного наивное, но чем дальше погружаешься в написанную историю, тем больше понимаешь, что Принц понимает в этой жизни гораздо больше, чем все остальные персонажи, да и вообще многие люди в этом мире.
• «Мастер и Маргарита». Булгаков. В книге показан тяжёлый и тернистый путь творческого человека, настоящего Мастера своего дела, который нашёл своё предназначение и следовал ему всю свою жизнь. И в этом, на самом деле, глубинное желание каждого человека — найти то, чему можно будет посвятить свою жизнь. И тот, кто обрёл свой путь и познал своё предназначение, уже на полпути к совершенству.
• «Диагностика кармы» Лазарев. Не совсем художественная книга, её аспект, скорее, больше прикладной и практический, но это только повышает ценность книги. Сергей Лазарев в своей книге подробно рассматривает принцип действия кармы, особенности её образования и реализации в жизни человека. В книге можно найти ответы на многие вопросы, особенно подробно рассматриваются причины наличия тех или иных заболеваний и проблем и жизни.

Также, возможно, будут интересны книги о правильном питании и здоровом образе жизни:

• «Бесслизистая диета» Арнольд Эрет. В книге автор рассматривает неправильное питание как причину образования в организме слизи, которая и обуславливает старение, увядание организма и развитие заболеваний. В книге рассматривается концепция естественного питания, согласно которой видовой пищей человека являются только фрукты и некоторые овощи, а вся остальная пища — неестественна для употребления человеком и потому разрушает здоровье.
• «Сыроедение — путь к бессмертию» Шемчук. Автор рассматривает переход человечества на варёную пищу как главную причину не только болезней, но и смерти в принципе. В книге рассматривается версия, что при правильном питании (правильным питанием считается питание термически необработанной пищей) человек может не только исцелиться от любой болезни, но и вовсе победить смерть.
• «Диета 80/10/10» Дуглас Грехем. Автор предлагает для питания диету, при которой 80 % питания составляют углеводы, 10 % — белки и 10 % — жиры. Данная диета предусматривает преимущественно питание фруктами, так как, по мнению автора книги, человек плодоядный по своей природе и фрукты — это максимально естественная для его питания пища.

Вопрос о том, какие книги читать для саморазвития, остаётся актуальным для многих. И для каждого будет актуальным свой ответ. Как это ни парадоксально, но кто-то даже в детективных романах сможет что-то для себя почерпнуть. Но есть книги, которые рекомендуется в этой жизни прочитать каждому, чтобы адекватно воспринимать мир и иметь какую-то морально-нравственную основу для взаимодействия с этим миром. Для этого рекомендуется ознакомиться с ведическими писаниями.

Для тех, кто хочет более глубоко погрузиться в изучение философии и законов мироздания, рекомендуется почитать древние тексты, которые проверены временем. Какие же бывают древние тексты и каковы критерии оценки той информации, которая там находится? Вообще, стоит отметить, что любая информация, которая к нам поступает, должна подвергаться некой критике и оценке в соответствии с тремя аспектами:

• Наличие этой информации в древних писаниях.
• Мнение об этом компетентного человека.
• Личный опыт.

Принимать на веру ту или иную информацию рекомендуется лишь при совпадении всех этих трёх аспектов. То есть если какая-либо идея прочитана в древнем писании, подтверждается мнением компетентного в данном вопросе человека и личный опыт не противоречит данной информации — такую концепцию можно принять как верную.

Что касается самих древних текстов, то речь идёт об основных текстах ведической культуры:

• «Махабхарата» — описание событий, которые произошли 5000 лет назад.
• «Бхагават-гита» — часть Махабхараты, содержит в себе философские беседы Кришны и Арджуны.
• «Рамаяна» — писание, описывающее противостояние Рамы и Раваны. Содержит в себе базовые аспекты ведической культуры и философии, а также даёт понимание о дхарме и законе кармы.
• «Йога-Васиштха» — текст, содержащий бесценную мудрость индийских мудрецов, которые посвящают в тайны мироздания Раму. Мудрец Васиштха в разговорах с Рамой излагает философию йоги и адвайта-веданты.
• «Авадхута-гита» — «песня извечно свободного» — откровения авадхуты Даттареи в стиле философии адвайта-веданты, или так называемой «недвойственности».

Это основные тексты, которые рекомендуются к прочтению. Если есть желание углубиться именно в философию йоги, а также постичь некоторые практически аспекты, к прочтению рекомендуется:

• «Йога-сутры Патанджали» — базовый текст о йоге, на котором основано большинство школ. Мудрец Патанджали лаконично излагает не только философию, но и практические аспекты, которые можно реально применить в своей практике. Для полного понимания о том, что такое йога, лучшего текста, наверное, и не найти.
• «Хатха-йога прадипика» — название говорит само за себя. В тексте подробно описаны предписания не только для самих йогических практик, но и для образа жизни йога. Несмотря на название, в писании присутствует описание не только хатха-йоги, но также и таких понятий, как пратьяхара, дхарана, дхъяна и самадхи.

Это два основных текста для тех, кто желает практиковать йогу и познавать её из первоисточников, а не через «испорченный телефон».

Какие ещё книги нужно прочитать для саморазвития? Также рекомендуется ознакомиться с буддийскими сутрами и другими текстами:

• «Сутра запуска колеса Дхармы» — содержит основу Учения Будды — учение о Четырёх благородных истинах и о Восьмеричном пути. Для знакомства с Учением Будды лучше всего прочитать эту сутру.
• «Сутра о цветке лотоса чудесной Дхармы». В сутре изложена Дхарма — Учение Будды в наиболее совершенной её версии. Существует мнение, что учение о нирване, которое изложено в «Сутре запуска колеса Дхармы», было лишь уловкой, так как люди были просто не готовы принять истинную версию Учения, и Будда его немного видоизменил, чтобы люди смогли его понять.
• «Вималакирти-сутра» — сутра с наставлениями Вималакирти, одного из самых успешных учеников Будды.
• «Бодхичарья-аватара» — текст написанный монахом и философом Шантидэвой. Содержит в себе лаконичное изложение наставлений Будды, философии буддизма, а также, что наиболее ценно, практических аспектов учения — концентрации и медитации.
• «Джатаки» — короткие рассказы о прошлых жизнях Будды Шакьямуни. Весьма поучительно в плане познания закона кармы и причинно-следственных связей.

В наше время существует множество различных рекомендаций о том, что почитать для саморазвития мужчине и какие книги стоит прочитать для саморазвития женщине. И таких книг сейчас действительно много, но концепции и советы там изложены весьма и весьма сомнительные. Бывают такие книги, которые советуют развивать «мужские» качества, при чём в самых негативных их проявлениях: агрессивность, наглость, импульсивность, а женщинам, напротив, советуют «развивать в себе женщину»: быть эмоциональной, чувствительной, да и, вообще, «поменьше думать». К чему может привести следование таким советам — предположить несложно. Поэтому при поступлении любой информации следует проявлять здравомыслие, а также три критерия оценки информации, которые были описаны выше.

что и как читать для саморазвития

55 книг для переводчиков

Как и что читать для саморазвития?

Возвращаясь к публикациям после блогоотпуска, решила начать с чего-нибудь не слишком сложного, интересного и приятного. Например, с чтения и книг — полезных и не очень. Освобождаю место на своей «Книжной полке» для летней библиотеки переводчика.

Одним из своих достижений за последнюю пару лет считаю возвращение к активному и «осознанному» чтению. Да, из некоторых книг можно вынести лишь одну ценную мысль. Но разве это мало? Уж точно больше, чем ничего!

Где найти время

За прошедшие год–полтора с чтением у меня складывается гораздо лучше: помогли советы людей читающих, которые в свое время опубликовала в очередном выпуске дайджеста.

Что работает лично для меня?

1) Список.  Если раньше я читала почти бессистемно, то теперь начала с составления списка литературы: художественной и профессиональной. Вторым шагом была подготовка первой партии книг, поскольку именно тут чаще всего процесс имел обыкновение прерываться на неопределенное время. Теперь какое-то количество книг у меня уже стоит на тумбочке или загружено на нужном языке. Список книг поделен по языкам: на украинском читаю в основном переводы, на английском — художественную и деловую литературу. На русском читаю то, что не нашла на украинском и английском, плюс старые любимые книги.

2) Всеядность. На день у меня есть три издания в трех форматах: электронный, аудио и любимая бумага перед сном, когда экран уже утомил.

3) Непритязательность. Перестала ждать, пока найдется время «почитать со вкусом и размахом». Читаю за завтраком, слушаю книги со смартфона на улице: 15-20 минут кажутся чем-то несерьезным, а за месяц оборачиваются неплохим результатом.

4) Расписание. Каждой книге свое время и место. Стараюсь утром, днем и вечером читать (слушать) книги на разных языках — проще воспринимать. И еще мне помог совет начинать день с мотивирующей либо деловой литературы. И действительно, после этого зависать в Фейсбуке уже сложнее.

На самом деле, не все так прекрасно. Поняла, например, что пока совсем не получается читать литературу, связанную с языками переводами. Ничего страшного: поставлю в очередь после «бизнес-списка», который мне сейчас гораздо интереснее.

Где искать книги

В основу первоначальных планов легли многолетние заметки: собирала перекрестные ссылки на книги, просматривала списки самых-самых, подмечала в библиотеках друзей и знакомых. Оставалось все упорядочить.

Но составить список можно и без заметок. Если примерно представляете, о чем читать, отталкивайтесь от рекомендаций, которые легко найти в Интернете по самой разной литературе.

Вот, например, недавний список из 100 книг, которые изменили мир — по мнению писателей и переводчиков. Или «список Бродского». Список «переводческой литературы» от Анны Иванченко.

На своем опыте убедилась, что при выборе книг однозначно стоит выходить за рамки традиционных предпочтений. Если, конечно, среди целей есть саморазвитие, а не только стремление приятно провести время.

Как это сделать?

— В книжном магазине зайти в случайный отдел — из тех, что привыкли пропускать.

— Изучить собственные книжные полки и понять, чего там откровенно мало. Биографий? Критики? Авторов–женщин? Писателей из Азии? Вот и ответ.

— Сменить рекомендованные списки. Если есть любимые источники идей для чтения, попробовать нечто совсем другое. Вот, например, сводный обзор лучших книг 2017 г. по результатам разных публикаций.

— Спросить друзей. Например, книги, которые они бы вам не порекомендовали (поскольку считают, что такое не для вас). Или книги, которые их удивили.

— Пошпионить. Когда мы разглядываем полки в гостях у друзей, то сразу замечаем знакомые названия. А что если высматривать книги, которых не знаешь?

Что читать?

Да что угодно. Ок, что угодно, пока это написано (переведено) на достаточно высоком уровне.

Художественная литература поможет развить и поддержать чувство языка (как своего, так и рабочих). Мотивирующие книги станут источником вдохновения. Без профессиональной литературы не отточить мастерство. Чтение — это постоянное обучение, а не учиться в наше время — недопустимая роскошь.

In my whole life, I have known no wise people (over a broad subject matter area) who didn’t read all the time — none. Zero.
— Charlie Munger, Self-made billionaire & Warren Buffett’s longtime business partner

Ниже перечислены некоторые из книг в моем текущем списке, прочитанные и пока нет. По мере прочтения список обновляется, и подготовленные файлы занимают свое место.

Мотивирующая и бизнес-литература

• Глеб Архангельский, «Тайм-драйв»
• Тони и Барри Бьюзен, «Суппермышление»
• Эрни Зелински, «101 узелок на память»
• Даниел Канеман. «Принятие решений в неопределенности: правила и предубеждения»
• Стивен Кови, «7 навыков высокоэффективных людей»
• Ричард Кох, «Принцип 80/20»
• Джули Кэмерон, «Путь художника»
• Майкл Микалко, «Игры для разума. Тренинг креативного мышления»
• Ким Чан, Рене Моборн, «Стратегия голубого океана»
• Уильямс Пенман, «Осознанность»
• Том Питер, «Представьте себе»
• Джордан Питерсон «Двенадцать правил жизни: противоядие от хаоса»
• Кейт Ферацци, «Никогда не ешьте в одиночку»
• Роберт Чалдини, «Психология влияния»
• Роджер Фишер, Уильям Юри. «Путь  к  согласию»
• Яна Франк, «Муза и Чудовище»
• Уильям Юри, «Как преодолеть НЕТ: переговоры в трудных ситуациях» (просто обязательное чтение)

Дополнительный плюс подобных книг в том, что английский язык в них гораздо ближе к уровню, который необходим нам для профессиональных целей. С художественной литературой немного не так.

Да, в некоторых книгах одна и та же мысль жуется и пережевывается, и этом случае очень помогают аудиоверсии. Практика показывает, что в толстых книгах становится интересно после середины.

Но даже если вы почерпнете из книги одну мудрую мысль, оно того стоит. А запомнить новые принципы и закрепить полезные привычки зачастую совсем не так просто и быстро, как хотелось бы. Так что пусть жуют, не возражаю. Через определенное время сама возвращаюсь к книгам и выделяю самое главное, чтобы запомнить. Выглядит это примерно так: «7 навыков высокоэффективных людей».

Художественная литература

• Дуглас Адамс, «Автостопом по Галактике»
• Алессандро Барикко, «Новеченто или 1900-й»
• Ярослав Гашек, «Похождения бравого солдата Швейка»
• Нил Гейман, «Никогде» (понравилась аудиокнига в исполнении автора)
• Герман Гессе, «Сиддхартха»
• Витольд Гомбрович, «Порнография»
• Роальд Даль, «Рассказы с неожиданным концом»
• Джеймс Джойс, «Портрет художника в юности»
• Альбер Камю, «Посторонний»
• Кен Кизи, «Над кукушкиным гнездом»
• Кормак Маккарти, «Дорога»
• Фридрих Ницше, «Так говорил Заратустра»
• Джордж Оруэлл, «Скотный двор», «1984»
• Чак Паланик, «Бойцовский клуб»
• Мариам Петросян, «Дом, в котором»
• Льюис Клайв Стейплз, «Письма Баламута» (есть отличная аудиокнига на английском)
• Оскар Уайльд, «Портрет Дориана Грея»
• Ричард Фейнман, «Не все ли равно, что думают другие», «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман»
• Фрэнсис Скотт Фицджеральд, «Великий Гэтсби»
• Макс Фрай, «Идеальный роман»
• Стивен Фрай, «Гиппопотам»
• Олдос Хаксли, «О, дивный, новый мир»

Никакой суперсистемы. 🙂 Что-то перечитываю по пятому разу, что-то читаю впервые. Тот случай, когда важен процесс, а не результат.

«Профессиональная» литература

На ближайшие полгода–год отложила в сторону, но список на будущее веду. Тут всегда будет сборная солянка, зависящая от интересов, планов, специализации.

В целом, относящуюся к работе литературу уместно разделить на несколько категорий: о языках и профессии переводчика, о теоретических и практических аспектах перевода, о фрилансе как о бизнесе. А дальше — кому что. Приведенный промежуточный список отражает исключительно мои читательские предпочтения и не имеет отношения к учебной литературе.

О профессии и практике

• Борис Климзо, «Ремесло технического переводчика»
• Умберто Эко, «Сказать почти то же самое»
• Сергей Влахов, Сидер Флорин,  «Непереводимое в переводе»
• David Bellos, Is That a Fish in Your Ear?
• Roger Chriss, Translation as a Profession
• Morry Sofer, The Translator’s Handbook

Список художественных книг о профессии переводчика можно найти здесь: 11 Great Books About Translation.

Список рекомендованных книг для переводчика по версии Translation Journal.

Несколько изданий в PDF–формате по терминологии, переводам, лингвистике доступны в блоге Terminology Coordination Unit.

О языке

• Максим Кронгауз, «Русский язык на грани нервного срыва»
• Roy Peter Clark, Writing Tools: 55 Essential Strategies for Every Writer
• Diana Hacker, A Pocket Style Manual
• William Zinsser, On writing well
• Lynne Truss, Eats, Shoots & Leaves: The Zero Tolerance Approach to Punctuation

О фрилансе для переводчиков

• Judy and Dagmar Jenner, The Entrepreneurial Linguist
• Chris Durban, Prosperous Translator
• Mox’s Illustrated Guide to Freelance Translation

Пока все. А вас какие книги особенно впечатлили вас за последнее время? Будет очень интересно узнать. Делитесь! Или, возможно, у вас есть собственные секреты чтения?

55 книг для переводчика: что и как читать для саморазвития Click to Tweet

Похожие заметки

5 лучших книг по личному развитию для художников

Без категории 2 марта 2020 г.

Это факт: чем больше читаешь, тем умнее становишься. Художники, прежде всего, должны быть умными и находчивыми, если они хотят добиться успеха в своей карьере. Вот почему я составил этот список книг по самосовершенствованию, чтобы помочь вам расширить свой кругозор и научиться мыслить масштабнее.И даже если вы не хотите стать профессиональным художником и просто любите творить как хобби, эти книги все равно могут изменить вашу жизнь. Я надеюсь, что вы найдете в этих невероятных книгах о личном развитии такую ​​же ценность, как и я. В этом списке нет определенного порядка, потому что все это одни из лучших книг по саморазвитию, предлагающие понимание различных аспектов творчества художника:

Война искусств Стивен Прессфилд

Из этой богатой и красочной книги можно извлечь так много уроков, но, возможно, самым важным является то, что вы всегда должны преодолевать Сопротивление.Сопротивление — враг вашей судьбы. Он хочет помешать вам выполнять ту работу, для которой вы были созданы. Это проявляется во многих различных формах, будь то проверка вашей электронной почты, просмотр телевизора, фильмов, видеоигр, приложений на вашем телефоне, сплетни с другом — этот список можно продолжить. Я настоятельно рекомендую вам прочитать эту книгу, потому что это одна из лучших книг по творчеству, которая изменит ваше представление о творчестве и вдохновит вас перестать позволять мелочам мешать созданию искусства.

Украсть как художник Остин Клеон

Эта книга невероятно практична. Клеон пишет очень прямолинейно, настолько, что вы можете закончить книгу всего за 2 часа. Но это не значит, что он не полон драгоценных камней. «Укради как художник» — это то, что ВСЕ художники должны прочитать, потому что это учит не копировать у одного или двух людей, а скорее черпать вдохновение из множества разных мест.Так рождается настоящая «подлинность». Если вы хотите узнать, как стать оригинальнее в своих творениях, однозначно рекомендую эту книгу.

Стратегии и тактики лидерства: полевое руководство Джоко Виллинк

Как художник, на вас огромная ответственность. Вы призваны быть лидером как для других художников, так и для меценатов. Искусство эволюционировало веками, передавая информацию из поколения в поколение.Мы хотим, чтобы искусство продолжало развиваться и двигаться вперед, поэтому, как художники, мы должны научиться руководить. Это одна из лучших книг по самосовершенствованию; он дает четкие указания, как стать хорошим лидером, и описывает, что вообще такое лидер. Вопреки распространенному мнению, любой может научиться быть хорошим лидером, и эта книга научит вас, как им быть.

Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт

Эта книга, полная мистических анекдотов и советов, предлагает действительно подлинный взгляд на создание искусства: вы не контролируете ситуацию и должны искренне любить ее.Что бы вы ни создавали, будь то картины, музыка, стихи или фотография, вы должны влюбиться в процесс и получать от него истинное удовольствие. И не вы являетесь источником своих творений, — предполагает Гилберт. Вы просто сосуд божественного творчества, ожидающий войти в это царство и проявиться. И для того, чтобы по-настоящему получить вдохновение, вы должны явиться и внести свой вклад, вложив в работу. Я определенно рекомендую прочитать эту книгу, потому что художники имеют тенденцию слишком привязываться к своей работе, как будто это определяет их личность, а эта книга объясняет, почему это не так.

Экстремальное владение: как морские котики США возглавляют и побеждают Джоко Виллинк и Лейф Бабин

На первый взгляд эта книга может показаться неприменимой. Но уверяю вас, это необходимо прочитать. В этой книге, преподанной с точки зрения морских котиков, используются сценарии из реальной жизни, чтобы продемонстрировать, что вы всегда должны полностью владеть своими действиями, независимо от последствий. Эта книга поможет вам лучше распоряжаться своим временем и своей жизнью. Более того, это также сделает вас более приятным человеком, потому что вы поймете, что у вас никогда не будет времени извиняться.Прочтите эту книгу и получите свободу.

Все эти книги по саморазвитию невероятно проницательны и помогут вам стать лучшим художником и лучшим человеком. Если вы хотите обсудить любую из этих книг или уже прочитали какую-либо из них, мы будем рады услышать ваше мнение о них! Перейдите в Instagram, отметьте нас в посте или прокомментируйте наш последний пост и дайте нам знать, что вы думаете!

Джейк Данн

Профессиональный художник, контент-директор Миланского художественного института

9 книг, которые должен быть у каждого художника на полке

Одна из самых сложных частей при окончании художественной школы и открытии собственного художественного бизнеса — это отсутствие встроенной системы поддержки.Никто не говорит вам, чтобы вы приходили в студию в определенное время, и нет заданий или коллег, к которым можно было бы обратиться, когда вы начнете сомневаться в своих успехах.

Мы считаем, что как художники мы никогда не должны прекращать учиться, делиться и расти. Знание того, где искать, когда вам нужно черпать вдохновение или выработать бизнес-совет, может помочь вам почувствовать, что вы не одиноки на этом пути.

Вот 9 книг, которые сыграли важную и важную роль в нашем развитии как художников и сформировали нашу карьеру как владельцев бизнеса.

Мы обращаемся к этим «загнутым» страницам, когда наступают тяжелые времена, когда нам нужен творческий импульс или просто хочется, чтобы кто-то был близок.

Под редакцией Шэрон Лоуден

Эта книга предлагает работающим художникам сборник личных историй людей, побывавших там. Изучая их опыт, вы получите представление о практической и мельчайшей стороне жизни художника. Эти истории подтверждают художественную борьбу, с которой мы все сталкиваемся, а также вдохновляют нас на возможности, которые ждут нас. Разнообразные взгляды художников одновременно и жестоко честны, и амбициозны, и забавны.

Дэвид Линч

Когда вы восхищаетесь работой художника, вы часто задаетесь вопросом: «Откуда у них вообще эти идеи?» Дэвид Линч очаровательно рассказывает читателям о своем процессе поиска и использования творческих способностей. Давний практикующий трансцендентальную медитацию, Линч предлагает глубоко восхитительные идеи для генерации идей. Эта книга, сплетающая воедино жизнь, искусство и сознание, переворачивает представление о страдающем художнике с ног на голову и вместо этого заменяет его идеей о том, что наши умственные способности и способность достигать внутреннего покоя выступают в качестве нашего важнейшего творческого двигателя.

Куратор Ханс Ульрих Обрист

В рамках текущего двадцатилетнего проекта куратор Ханс Ульрих Обрист нанял более 60 известных художников, чтобы они предоставили инструкции по созданию и экспонированию произведений искусства. Эти дурацкие, веселые и нестандартные эссе дадут вам «сделай сам», как создавать современное искусство, и породят некоторые собственные творческие идеи. Также очень интересно читать произведения и общаться с такими выдающимися современными художниками, как Ай Вэйвэй, Марина Абрамович, Джон Балдессари, Мэтью Барни, Кристиан Болтански и Луиза Буржуа… и это лишь некоторые из них.

Дэвид Бейлс и Тед Орланд

«Искусство и страх» — одна из тех книг, которые мы выделили, помяли и добавили в закладки десятками разорванных стикеров. Это книга, которую художники продолжают рекомендовать и с которой связывают. Написанная простым языком, эта книга решает проблемы неуверенности, с которыми сталкиваются все художники, заканчивая проекты или выставляя свои работы на критику. Он краткий, ясный, убедительный, и к нему стоит возвращаться снова и снова.Для всех, кто испытал на себе внутреннее или внешнее давление, мешающее им творить (а кто нет?), Эта книга заслуживает видного места на вашей книжной полке.

Даниэль Крыса

Эта книга одновременно прекрасна и проницательна. Идеально подходит для размещения на журнальном столике и время от времени собирать вещи. Даниэль Крыса из The Jealous Curator рассказывает о 50 стратегиях художников, которые помогут преодолеть творческий барьер и найти вдохновение.Выложенные большими красочными картинками, вы можете пролистать произведения искусства и прочитать отрывки о том, как этот конкретный художник решает проблемы мира искусства в свежей и откровенной манере.

Фото Арифа Риянто

Кей Ланг

Это еще одна из тех находок, которые сильно помечены закладками, с множеством рукописных заметок на полях. Кей Ланг проведет вас через (очень практичные) шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы сделать карьеру профессионального художника.От советов инсайдеров о том, как продвигать себя в Интернете до лучших современных методов ведения бизнеса, эта книга поможет вам понять все аспекты галерей, а также альтернативные платформы для продажи ваших работ. Take the Leap представляет собой конкретное руководство для художников, желающих выставить свои работы, от кого-то с многолетним опытом.

Джонатан Мелбер, Хизер Дарси Бхандари

Чувствуете себя потерянным, когда дело доходит до галерей, контрактов и документации? В этой книге подробно рассматриваются повседневные аспекты того, что вам нужно знать для ведения арт-бизнеса.Хотя волшебной пули для получения представительства не существует, Art / Work предлагает несколько практических советов по профессиональной презентации, транспортировке грузов и юридическим документам.

Джеки Баттенфилд

Джеки Баттенфилд, написанный для художников с точки зрения художника, представляет собой идеальный справочник для художников. Охватывая широкий круг тем, с которыми художники могут столкнуться на протяжении своей карьеры, The Artist’s Guide дает исчерпывающий обзор того, что профессиональные художники должны знать, чтобы сделать успешную карьеру. Вдобавок ко всему, есть масса действительно красивых картинок, которые дополняют текст и визуально подчеркивают суть.

На примерах из реальной жизни Баттенфилд дает советы по планированию, стратегиям самоуправления, маркетинговому продвижению, написанию грантов и разработке портфолио. Каждая глава заканчивается «проверкой реальности», когда профессиональные художники дают советы по обсуждаемой теме.

Лиза Конгдон

Лиза Конгдон начинала как любитель и превратила свою страсть в бизнес, который позволяет ей зарабатывать на жизнь как художник.В этом практическом руководстве она использует этот личный опыт, чтобы создать основу для перехода вашей творческой карьеры на новый уровень. В этой книге подробно описаны конкретные стратегии и инструменты, которые помогут повысить вашу деловую хватку и превратить вашу творческую инициативу в прибыльный бизнес. Конгдон подробно описывает передовой опыт по маркетингу и продвижению ваших произведений искусства, знакомству с миром галерей и коллекционеров и разбирается в юридической стороне вещей.

10 книг по самосовершенствованию + бизнес-книги для творческих предпринимателей

Фото

: angelhphotography через flickr

Мы любим творческих предпринимателей + хотели составить список бизнес-книг специально для вас.Наслаждайтесь этим тщательно подобранным списком книг по бизнесу, начиная от самопомощи и маркетинга до общего бизнес-планирования и развития клиентов. Эти книги написаны креативщиками для креативщиков.

Вот список, представленный в очень случайном порядке:

№1. бизнес-план правого полушария
Вы мечтаете зарабатывать на жизнь тем, что любите, но находите процесс создания жизнеспособного бизнес-плана, как попытку вставить квадратный стержень в круглое отверстие? Дженнифер Ли знает, что значит совершить предпринимательский рывок и как это сделать успешно.Ключ в том, чтобы использовать воображение и интуицию, а не подавлять их. Иллюстрированные красочные рабочие листы и пошаговые инструкции Ли забавны, но практичны, превращая тяжелую работу в радость. Они позволят вам определить свое видение и разработать планы финансирования, маркетинга, сетей и долгосрочной стратегии.

№2. творческий предприниматель: наглядное руководство для воплощения идей в жизнь
«Креативный предприниматель» отправляет читателей во внутреннее путешествие творческих поисков, чтобы узнать, как воплотить свои мечты о творческой жизни в реальность, поскольку они создают свой собственный деловой журнал художника.Деловой журнал художника — это визуальный, ориентированный на проекты, пошаговый подход к развитию бизнеса для художников из всех слоев общества, которые озадачены и, возможно, разочарованы тем, как сделать бизнес на своем творчестве.

№3. Сеансы для начинающих: душевное и практическое руководство по достижению успеха на ваших условиях
Сеансы для начинающих — это вызывающее апатию, вселяющее в целостность руководство по определению успеха на ваших условиях.

№4.искусство несоответствия: устанавливайте свои собственные правила, живите так, как хотите, и меняйте мир. Вы узнаете, как жить по-своему, исследуя творческую самостоятельную занятость, радикальное целеполагание, противоположные путешествия и воспринимая жизнь как постоянное приключение.

№ 5. rework
В большинстве книг по бизнесу дается один и тот же старый совет: напишите бизнес-план, изучите конкуренцию, ищите инвесторов, yadda yadda.Если вы ищете такую ​​книгу, положите ее обратно на полку. Переделка показывает вам лучший, более быстрый и простой способ добиться успеха в бизнесе. Прочтите его, и вы узнаете, почему планы на самом деле вредны, почему вам не нужны сторонние инвесторы и почему вам лучше игнорировать конкуренцию. По правде говоря, вам нужно меньше, чем вы думаете. Не нужно быть трудоголиком. Вам не нужно набирать кадры. Вам не нужно тратить время на бумажную работу или встречи. Вам даже не нужен офис. Все это всего лишь отговорки.Что вам действительно нужно сделать, так это перестать говорить и начать работать. Эта книга показывает вам путь. Вы узнаете, как работать более продуктивно, как добиться успеха, не разбивая банк, и узнаете множество других нелогичных идей, которые вдохновят и спровоцируют вас.

№6. linchpin
Раньше на каждом рабочем месте было по две бригады: управленческая и рабочая. Теперь есть третья команда — «шпильки». Эти люди понимают, что делать, когда нет свода правил. Они восхищают своих клиентов и коллег и бросают им вызов.Они любят свою работу, вкладывают в нее все свои силы и каждый день превращают в своего рода искусство. Штифты — это важные строительные блоки великих организаций. Они могут не быть знаменитыми, но незаменимы. А в современном мире они получают лучшую работу и максимальную свободу. Как пишет Годин в «Линчпине»: «Каждый день я встречаю людей, которым есть что дать, но которые достаточно запуганы или напуганы, чтобы сдерживать это. Пора перестать следовать системе и нарисовать собственную карту. В вас есть талант, ваш вклад очень важен, а искусство, которое вы создаете, бесценно.Только ты можешь это сделать, и ты должен ».

№ 7. unmarketing
На протяжении многих поколений маркетинг был лицемерным. Нас учили продавать другим способом, которым мы ненавидим, когда нас продают (холодные звонки, листовки, реклама и т. Д.). Так почему же мы все еще пытаемся использовать устаревшие маркетинговые ходы? UnMarketing показывает, как отучиться от старых способов и постоянно привлекать и привлекать нужных клиентов. Вы перестанете просто распространять свое сообщение и молиться, чтобы оно где-то прилипло. Потенциальные и нынешние клиенты хотят, чтобы их выслушивали, проверяли и чтобы у них была платформа, чтобы их услышали, особенно в Интернете.С UnMarketing вы создадите такие отношения со своими клиентами и сделаете себя логичным выбором для их нужд.

№ 8. да!
Каждый день мы сталкиваемся с проблемой убеждения других делать то, что мы хотим. Но что заставляет людей отвечать на наши запросы? Убеждение — это не только искусство, это еще и наука, и исследователи, изучающие его, обнаружили ряд скрытых правил, по которым люди могут двигаться в вашем направлении. Да! Основываясь на более чем шестидесятилетних исследованиях психологии убеждения, да! раскрывает пятьдесят простых, но удивительно эффективных стратегий, которые сделают вас более убедительными на работе и в личной жизни.

№ 9. the Artist’s Way
The Artist’s Way была написана для того, чтобы помочь людям с художественным творческим подъемом, она обучает техникам и упражнениям, помогающим людям обрести уверенность в себе и использовать свои творческие таланты и навыки. Корреляция и акцент используются автором, чтобы показать связь между художественным творчеством и духовной связью с Богом.

№ 10. моя так называемая внештатная жизнь
Не знаете, следует ли вам говорить своим клиентам, что странный булькающий звук во время конференц-связи исходит от младенца, спящего у вас на плече? Гудман отвечает на все необычные вопросы, которые могут возникнуть у женщин, изучающих мир фрилансеров.В «My So-Called Freelance Life» гораздо больше, чем обычный бизнес-справочник, в ней откровенные и юмористические анекдоты от самых разных фрилансеров сочетаются с личным опытом Гудмана в качестве наемного творческого работника. Независимо от того, являетесь ли вы начинающим фрилансером или опытным творческим профессионалом, королевой копирования или веб-гуру, My So-Called Freelance Life — бесценный ресурс для всех, кто интересуется фрилансом.

Читали ли вы какие-нибудь книги из нашего списка? Оставьте комментарий ниже и поделитесь с нами своими мыслями.

Топ-10 книг о самосовершенствовании | Книги о здоровье, разуме и теле

Легко отказаться от книг по саморазвитию и тех, кто их читает. Но мы не только нуждаемся в серьезной самопомощи, мы также должны более серьезно относиться к самопомощи. Самопомощь, оцениваемая во всем мире в 11 миллиардов долларов (8 миллиардов фунтов стерлингов), является крупной мировой отраслью. Он одновременно отражает и генерирует многие из наших преобладающих представлений о себе и о культурах, в которых мы живем. Индустрия самопомощи не только стремится сформировать то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя, но также предоставляет многие из основных метафор, на которые мы полагаемся, говоря о нашей внутренней жизни.Многие из этих метафор, не в последнюю очередь образ разума как компьютера, который может потребовать перепрограммирования, в лучшем случае бесполезны.

Критики самопомощи считают, что их нынешняя популярность является частью повсеместного неолиберального императива максимизации эффективности. Они видят в этом зловещий заговор, чтобы переложить всю ответственность за наше благополучие на самих себя. По их мнению, самопомощь рассматривает все наши проблемы как личные, а наши неудачи — как результат недостатка силы воли и устойчивости, хотя на самом деле они вызваны политикой капитализма.Но хотя это может быть верно в отношении некоторой самопомощи, идея самосовершенствования имеет долгую и богатую историю, восходящую к древним традициям мудрости. Желание совершенствоваться связано с нашей потребностью в самопознании, мастерстве и преобразовании. Это вневременное желание и неотъемлемая часть того, что делает нас людьми.

А литература по самосовершенствованию действительно может помочь нам стать лучше. Я имею в виду, что лучше не в соревновательном, а в этическом смысле: улучшенное «Я» более способно направлять внимание вовне, на проекты, других людей и сообщества, частью которых мы являемся.

1. Размышления Марка Аврелия
Римский император и философ-стоик Марк Аврелий (121–180 гг. Н. Э.) Считал, что все страдания находятся в наших умах. Страдание вызывается не внешними событиями, а нашей реакцией на эти события — ошибочными суждениями и нереалистичными ожиданиями. Учитывая, что большинство внешних событий неподвластны нашему контролю, Аврелий в своих «Размышлениях» утверждает, что беспокоиться о них бессмысленно. Наша оценка этих событий, напротив, полностью находится под нашим контролем.Отсюда следует, что вся наша умственная энергия должна быть направлена ​​внутрь, чтобы контролировать наш разум. Таким образом, ключ к счастливой жизни заключается в изменении наших ожиданий, потому что «только безумец ищет инжир зимой».

2. Хорошее самочувствие: терапия нового настроения Дэвида Бернса (1980)
Наука, лежащая в основе книги Бернса, возможно, больше не является передовой, но ее основная идея остается очень актуальной. Более приземленная версия стоицизма основана на предпосылках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).«Чувство хорошего» иллюстрирует, как наши чувства формируются нашими мыслями, и содержит некоторые замечательные техники, которые позволяют научить наш разум подвергать сомнению негативное мышление о себе и других.

3. Ловушка счастья Расс Харрис ( 2007)
Мы, конечно, не чисто рациональные существа. Иногда наши попытки контролировать свои мысли могут оказаться контрпродуктивными. Здесь австралийский психолог Харрис объясняет принципы терапии принятия и приверженности (ACT).Он предлагает нам не пытаться контролировать наши негативные мысли или неприятные чувства, а просто рассредоточиться с ними, принять их, а затем отпустить. Таким образом, у нас будет больше энергии, чтобы посвятить себя действиям, основанным на ценностях.

«Действие без усилий»… фрагмент изображения Лао-цзы, хранящийся в Британском музее. Фотография: Архив мировой истории / Британский музей / Алами

4. Дао Дэ Цзин Лао Цзы
Духовное самосовершенствование через искусство отпускания — центральная тема Дао Дэ Цзин (классическое исследование «Путь и добродетель», обычно датируемые шестым или четвертым веком до нашей эры).В даосизме отпускание основывается на идее не оказывать сопротивления естественному порядку вещей. Он продвигает изощренную форму подчинения нашей воли космическим силам, принимая то, что есть, и ослабляя нашу привязанность к нашим желаниям и ожиданиям конкретных результатов. Дао предполагает, что мы можем улучшить себя, вернувшись к более простому, аутентичному и интуитивному образу жизни. Ключевым понятием является wu wei — «бездействие» или «действие без усилий». Wu wei , пожалуй, лучше всего можно описать как духовное состояние, отмеченное принятием того, что есть, и отсутствием эгоистичных желаний.

5. Сила настоящего: Путеводитель по духовному просвещению Экхарта Толле ( 1998 )
«Мы не наши мысли», — утверждает Толле в этом бестселлере. Большая часть наших мыслей, пишет Толле, вращается вокруг прошлого или будущего. Наше прошлое придает нам идентичность, в то время как будущее несет «обещание спасения». Оба являются иллюзиями, потому что настоящий момент — это все, что у нас когда-либо было на самом деле. Поэтому нам нужно научиться присутствовать в качестве «наблюдателей» за своим разумом, наблюдая за нашими образцами мышления, а не отождествляя себя с ними.Таким образом, мы сможем заново научиться жить настоящим настоящим.

6. Альтруизм: наука и психология доброты Матье Рикар ( 2015)
Во многих богословских и мудрых традициях альтруизм является высшей моральной и духовной ценностью. Совсем недавно психологи показали, что альтруистические поступки не только приносят пользу получателю, но и делают их счастливее тех, кто их совершает. Более того, альтруизм, утверждает французский буддийский монах Рикар, является ключом не только к нашему личному счастью, но и к решению наших самых насущных социальных, экономических и экологических проблем. Альтруизм позволяет нам «гармонично соединить проблемы экономики в краткосрочной перспективе, качества жизни в среднесрочной перспективе и окружающей среды в будущем в долгосрочной перспективе».

Жизнь сознательно … копия дома Генри Дэвида Торо недалеко от пруда Уолден, недалеко от Конкорда, штат Массачусетс. Фотография: Prisma от Dukas Presseagentur GmbH / Alamy

7. Walden Генри Дэвида Торо ( 1854)
Американский философ-трансценденталист Торо, как известно, удалился в хижину в лесу недалеко от Уолден-Понд, в Конкорде, штат Массачусет. он стремился жить просто и «сознательно».Именно там он разработал интригующее понятие «цены жизни» — прекрасное противоядие от бездумного материализма и токсичной протестантской трудовой этики, которой все еще порабощены многие из нас. Большинство из нас считает нормальным тратить свое время на товары, полагая, что продуктивность и успех являются светскими знаками благодати. Торо считал оплачиваемую работу неизбежным злом, которому мы должны уделять как можно меньше времени. Его целью было не работать ни на минуту больше, чем это необходимо для покрытия его самых элементарных расходов на жизнь, и проводить все оставшееся время, делая то, что он действительно ценил.

8. Упорство, Анджела Дакворт (2017)
По словам психолога Анджелы Дакворт, упорство всегда превосходит талант. Это музыка для ушей любого, кто склонен отождествлять себя с медлительной черепахой Эзопа, а не с быстрым зайцем, не требующим усилий. «Наш потенциал — это одно. То, что мы делаем с этим, совсем другое », — пишет она. Здесь упорство — это стремление улучшить как свои навыки, так и нашу производительность последовательными усилиями. Смелые люди всегда стремятся учиться и движимы непреходящей страстью.Они учатся на своих ошибках, имеют направление и живут более последовательной жизнью.

9. Божественная комедия Данте Алигьери ( 1308–21 )
Это стихотворение XIV века повествует о постепенном преодолении духовной усталости пожилого и выжатого Данте. Под руководством своего наставника Вергилия он путешествует из ада в рай, где в конечном итоге воссоединяется со своей возлюбленной Беатрис. Эту эпопею можно рассматривать как поучительную христианскую сказку или как расширенную фантазию о мести, в которой многие личные враги Данте получают свой ужасный отпор.Но мы также можем прочитать это как архетипическую историю духовного роста и самопреодоления. Сомневающийся Данте систематически перевоспитывается многочисленными встречами в Аду, Чистилище и Небесах. Обитатели ада показывают ему, как не жить своей жизнью, и ценой своего плохого выбора. В конце концов, очищенный от собственных слабостей, Данте достигает более высокого духовного уровня и видит божественное.

10. Эпос о Гильгамеше (около 2100–1200 гг. До н.э.)
Практически все формы самосовершенствования напоминают квестовый рассказ или героическое путешествие.Такие повествования показывают героя или героиню, отправляющуюся в неизведанное — темный лес, подземное царство или чрево зверя. Там они сталкиваются с препятствиями и часто вынуждены сражаться с врагом или искушением. Преодолев эти проблемы, они возвращаются из своих приключений преобразованными и готовыми поделиться тем, чему они научились, чтобы помочь другим. Самый старый из сохранившихся рассказов такого рода повествует о том, как некогда эгоистичный царь Месопотамии Гильгамеш возвращается из пустыни, неся растение вечной жизни.Вместо того, чтобы есть его сам, он делится своим даром со своим народом.

Три книги по личному развитию, которые на самом деле изменят вашу жизнь · The Badger Herald

Прогуливаясь по книжному магазину, вы можете обнаружить, что вас тянет к таким разделам, как художественная литература, классика или молодежь, но обнаруживали ли вы когда-нибудь, что просматриваете самообучения? помочь проходу?

Чтение может значительно улучшить вашу жизнь и даже изменить ваш взгляд на то, как вы подходите к повседневным повседневным проблемам.Вот три названия самопомощи, которые действительно изменят вашу жизнь. Шутки в сторону.

Книги с персонажами ЛГБТК + для чтения во время карантина Прямо сейчас у всех, по их мнению, есть список книг, которые, по их словам, вы должны прочитать во время социального дистанцирования. Для чтения…

«Как думает человек» Джеймса Аллена

«Каковы мысли в сердце своем, таков и он». Эти известные пресловутые слова начинаются с романа Джеймса Аллена «Как думает человек». Хотя название может подразумевать, что эта книга предназначена только для мужчин, эта книга — отличное чтение для всех, кто хочет улучшить свой взгляд на жизнь.

В книге обсуждается, что ваше мышление — единственное, что стоит между вами и возможным успехом или неудачей. Одна из самых ярких аналогий в книге происходит, когда автор сравнивает наши умы с садами. Мы можем сажать хорошие семена или плохие, содержать сад в чистоте или нет, но сад всегда будет приносить «урожай». Читатели могут ожидать, что они уйдут с более сильной решимостью достичь своих целей в жизни, а также получат другие уроки о том, как использовать силу вашей воли.

Идеальная книга для тех, кто хочет краткое, но убедительное прочтение: «Как думает человек» можно прочитать за один присест, но она заставит вас задуматься еще долго после того, как вы перевернете последнюю страницу.

Давайте займемся книжным: как начать читать для развлечения Представьте себе: это 2010 год, и вы только что зашли в Barnes & Noble. Твоя мама сказала, что ты можешь выбрать любое прочтение…

«Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги

Эта книга — одна из самых известных и широко распространенных из когда-либо написанных книг по личному развитию. За последние восемьдесят лет было продано более 15 миллионов экземпляров.Неудивительно, почему, поскольку книга полна отличных социальных советов от известных исторических личностей, таких как генеральные директора и президенты.

Первоначально написанный в виде набора брошюр, сопровождающих живую презентацию, «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» является классическим названием в жанре самопомощи. После прочтения этой книги ваш взгляд на любое социальное взаимодействие изменится, так как вы узнаете, как разрешать конфликты спокойно и эффективно, проходить каждое собеседование и особенно побуждать людей делать то, что вы хотите.

Книга может немного высохнуть, но многие уроки, которые она преподает по пути, сделают вашу решимость дойти до конца книги того стоит. Прежде чем вы это узнаете, вы будете завоевывать друзей и влиять на людей каждый день.

UW назвал «Трансцендентное королевство» 2021-22 гг. Большим прочтением На прошлой неделе Университет Висконсина объявил «Трансцендентное королевство» Яа Гьяси романом 2021-22 гг., Получившим широкое распространение. Гьяси читают…

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови

Когда вы думаете о жанре самопомощи, на ум, вероятно, приходит эта широко популярная книга.«7 привычек» печатается более 30 лет, и ее читали великие лидеры всех мастей, от Билла Гейтса до Уоррена Баффета.

Президент Билл Клинтон даже пригласил автора книги Стивена Р. Кови в Кэмп-Дэвид за советом о том, как применить принципы книги в его роли президента. Многие описывают эту книгу как «обязательную к прочтению», поскольку в ней много уроков по повышению эффективности как человека и работника. В книге, помимо прочего, рассказывается о продуктивности, достижении целей, поддержании позитивного мышления и отношении к другим с сочувствием.

Продано двадцать пять миллионов копий не может быть ошибкой, поэтому, если вы прочитаете только одну книгу из этого списка, сделайте ее «7 навыков высокоэффективных людей».

Аудиокнига недоступна | Audible.com

• Эвви Дрейк: в старте

• Роман
• От: Линда Холмс
• Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• От Каролина Девушка на 10-12-19

лучших книг по личному развитию и творчеству за этот год

По мере того, как год подходит к концу, я хочу поделиться некоторыми из лучших книг о личном развитии и творчестве, которые я прочитал в этом году. Поскольку «лучший» субъективен, я определил его здесь а) насколько я был поглощен чтением, б) насколько книга и ее идеи остались со мной впоследствии, и в) позитивное влияние, которое идеи оказали на мое понимание, мысли и поведение.

Лучшие книги по личному развитию и творчеству за 2015 год

Сила TED Дэвида Эмеральда

Сила TED — одна из моих любимых книг этого года. Порекомендовав его летом, я также получил известия от многих читателей, которым он понравился.

TED означает динамику расширения прав и возможностей и описывает структуру отношений с миром, которая помогает нам перестать чувствовать себя жертвой (бессильными, беспомощными, во власти внешних сил, находящихся вне нашего контроля) и начать чувствовать себя творцом (наделенными полномочиями, решением- сосредоточены, осознают возможности и возможности для создания той жизни, которую мы хотим). Я сделал серию коротких видеороликов для ознакомления с ключевыми идеями этой книги: Часть 1, Часть 2, Часть 3.

Получите свою копию The Power of TED здесь.

---

Rising Strong Брене Браун

Rising Strong — последняя книга в трилогии, которая началась с Дары несовершенства и Великая дерзость . Он завершает ее ключевые темы уязвимости, сострадания и искренней жизни, исследуя, как мы «возвращаемся на арену» после падения и развиваем устойчивость, чтобы жить с отвержением и предполагаемыми неудачами во всех сферах жизни, не прибегая к защите или отключению. из наших чувств.

Вы можете прочитать мой полный обзор Rising Strong здесь.

Получите свою копию Rising Strong здесь.

---

Гипотеза счастья: поиск современной истины в древней мудрости Джонатан Хайдт

Это одна из тех книг, к которым я вернусь. Он наполнен информацией, идеями и исследованиями на такие важные темы, как счастье, рост и обретение смысла жизни.

Одна из вещей, которые мне больше всего понравились в этой книге, — это то, как она объединяет высказывания и утверждения древних, таких как Платон, и связывает их с актуальной современной наукой. Это интересное и эффективное сочетание древней философии и практических советов.

Получите собственную копию Гипотеза счастья здесь.

---

Образ мышления: новая психология успеха Кэрол Двек

Как и « Погоня за совершенным» (см. Ниже), это одна из тех книг, которые заставляют вас осознать, что большая часть того, что вас учили об успехе, достижениях и прогрессе, когда вы были моложе, на самом деле было скорее помехой, чем помощью.

Двек различает то, что она называет «установкой на данность» и «установкой на рост», и утверждает, что именно наше мышление влияет на то, добьемся ли мы успеха в жизни, гораздо больше, чем наш интеллект и навыки. Она также объясняет, как наш образ мышления влияет на то, как мы подходим к каждой сфере жизни, от работы до отношений, воспитания детей и многого другого.

Получите копию Mindset здесь.

---

Пробуждение: руководство к духовности без религии Сэм Харрис

Как человек, не придерживающийся религиозных взглядов или сторонников нью-эйдж, но также верящий, что человеческий опыт полон чудес и тайн (и давно задавался вопросом, как все это сочетается друг с другом), Waking Up заинтриговал меня.

Сэм Харрис погружается в науку о духовности и подробно рассказывает об исследованиях, касающихся медитации, и того, как можно получить духовный опыт и существование, не веря в какое-либо божество или высшую силу.

Получите копию Waking Up здесь.

---

В погоне за совершенством: как перестать гоняться за совершенством и начать жить более богатой и счастливой жизнью Таль Бен-Шахар

«В поисках совершенства» — одна из моих самых рекомендуемых книг для коучинговых клиентов в этом году, главным образом потому, что читать ее — все равно что снимать солнцезащитные очки, о которых вы даже не подозреваете.

Тал Бен-Шахар делит наш подход к жизни на две большие категории: перфекционисты и оптималисты. Он подробно описывает, что такое перфекционизм, как он проявляется и почему он так разрушителен, а также делится упражнениями и идеями в отношении «оптималистического» мышления; более здоровая (и более счастливая) альтернатива.

Даже если вы не считаете себя большим перфекционистом, я рекомендую прочитать эту книгу — вы можете быть удивлены!

Получите копию В погоне за совершенством здесь.

---

Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт

Big Magic — это собрание мыслей о творческом процессе, основанное на опыте Элизабет Гилберт как полуизвестной писательницы, которая с помощью одной-единственной книги («Ешь, молись, люби» оказалась катапультирована к международной славе и успеху). Столкнувшись со знанием того, что ее самая успешная работа, вероятно, уже позади и окружена как хорошими, так и уродливыми, связанными с публичной фигурой, Big Magic — это исследование того, что значит быть творческим и как мы можем справиться с этим. некоторые из не очень веселых частей процесса, такие как страх, сомнение и отказ.Некоторые из ее теорий в начале книги могут отпугнуть более рационально мыслящих читателей, но их стоит пропустить, чтобы получить серьезное, приземленное ободрение и руководство.

Вы можете прочитать мой полный обзор Big Magic здесь.

Получите свою копию Big Magic здесь.

---

Птица за птицей: некоторые инструкции по письму и жизни Анны Ламотт

Время признания: мне не понравилась эта книга так сильно, как я думал.Оглядываясь назад, можно сказать, что это главным образом потому, что я слышал, как очень многие люди говорят какой-то вариант «OMG, лучшая книга по написанию когда-либо », и я пришел с совершенно нереалистичными ожиданиями. В результате я нашел это немного вялым, потакающим своим желаниям и не приводящим в восторг.

С учетом сказанного, Энн Ламотт глубоко реалистично относится к тому, как на самом деле выглядит повседневная жизнь писателя, к теневой стороне письма (ревность, отвержение), и делится полезными советами и советами о том, как обрести свой голос, опираться на свои повседневная жизнь для вдохновения и начать писать.Несмотря на то, что это было не совсем то, что я себе представлял, Bird by Bird стоит прочитать, если вы интересуетесь писательским мастерством, особенно художественной литературой.

Купите копию Bird by Bird здесь.

---

Мотивация для творческих людей: как оставаться креативными, зарабатывая деньги, славу и репутацию Марк МакГиннесс

Эта книга — глубокое исследование того, как мы можем сохранять мотивацию, особенно когда дело касается нашей творческой работы.

Мотивация — это то, что часто рассматривается как таинственная внешняя сила, которая приходит и уходит по прихоти, но Марк разбивает ее на четыре части, попутно делясь инструментами и упражнениями, которые помогают читателям определить, как они могут поддержать свою мотивацию. и восстановить контроль над своей творческой практикой.

Эта книга будет особенно полезна людям, которые хотят совместить (или в настоящее время совмещают) свои творческие увлечения с карьерой.

Получите копию Мотивация для творческих людей здесь.

---

Укради как художник // Покажи свои работы — Остин Клеон

Технически это отдельные книги, но они настолько хорошо дополняют друг друга, что я включаю их здесь как одну. Обе книги очень быстро читаются, но содержат полезные принципы, применимые к любому творческому делу или проекту.

Кражи как художник основан на 10 вещах, которые Остин Клеон знал, когда начинал как писатель и художник. Он развенчивает миф о том, что искусство должно быть на 100% оригинальным, и вместо этого разделяет более реалистичную точку зрения о том, что все искусство находится под влиянием идей других людей. Это идеальный вариант для чтения, если вы хотите уделять больше времени творчеству и вам нужна небольшая поддержка, чтобы начать работу.

Покажите свою работу является продолжением Steal Like a Artist и исследует процесс следующего шага после «кражи» и создания: совместного использования.Советы в этой книге варьируются от абстрактных до очень практичных и актуальны и полезны для всех, кто занимается творчеством в эпоху цифровых технологий.

Получите копию Show Your Work здесь.

Лучшее из остальных

Вот некоторые из моих любимых чтений из других жанров:
Жизнь после жизни Кейт Аткинсон
Марсианин Энди Вейр
Жена путешественника во времени Одри Ниффенеггер
Стасиленд: Истории из-за Берлинской стены Анна Фундер
Рациональный оптимист Мэтт Ридли

Какие ваши лучшие книги по личному развитию и творчеству за 2015 год? Оставьте комментарий и поделитесь своими мыслями!

Изображение: Annie Spratt

.