Книги по саморазвитию для женщин: Какие книги прочитать для саморазвития женщины?

Содержание

Какие книги прочитать для саморазвития женщины?

Среди множества существующих произведений отдельное место занимает литература по саморазвитию. В эту категорию относят произведения, которые рассказывают о психологии, работе мозга, мотивации, бизнесе, отношениях, техниках осознанности.

Подобные книги полезны как для женщин, так и для мужчин. Они учат читателей вместо того, чтобы бездумно существовать и оказываться в окружающей действительности, которая вызывает негативные эмоции, задуматься, чего они хотят от жизни и куда ведут их действия. Такие произведения дают понимание и советы, что нужно предпринять, чтобы изменить жизнь и в результате приблизить ее к той картинке, которая возникает в мечтах.

Изучение работы мозга, законов психологии позволяет женщине лучше понять себя и окружающих, наладить отношения в семье, перестать повторять те модели поведения, которые приводят к неудачам в личной жизни.

Какие книги прочитать женщине для саморазвития?

девушка с книгой

Важное место в жизни любого человека занимает саморазвитие.

Часто причины различных проблем в отношениях, карьере и самореализации лежат в существовании психологических проблем.

Чтение литературы о психологии приводит к лучшему пониманию себя, своих мотивов и страхов, учит, как взаимодействовать с другими людьми.

Избавление от психологических барьеров открывает возможность более гармоничного существования и возможность реализовать свои способности и амбиции.

Лучшие книги по саморазвитию, которые помогут женщине понять себя и окружающих:

Мэг Джей «Важные годы Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Мэг Джей «Важные годы Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Книга написана практикующим клиническим психологом. Подойдет в первую очередь для молодых девушек. Произведение женщины основано на многолетней работе автора с людьми в возрастном диапазоне от 20 до 30 лет. Мэг Джей рассказывает, с какими проблемами сталкиваются люди, вступившие во взрослую жизнь. В книге приведены данные исследований из сферы психологии, социологии, экономики.

По мнению Мэг Джей, временной отрезок жизни от 20 до 30 лет важен по нескольким причинам. Многие действия, предпринятые в это время, оказывают решающее влияние на то, какой будет жизнь в 40, 50 и 60 лет. В этот период формируются модели поведения, по которым человек будет строить взаимоотношения с другими всю последующую жизнь.

Таким образом, не только то, что человек предпринимает, когда ему немного за 20, но и то, чего он не делает, может иметь долговременные последствия. Когда человек становится старше, ему сложнее менять свою жизнь и привычки, поэтому возраст от 20 до 30 — период, к которому не следует относится легкомысленно.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект Почему он может значить больше, чем IQ»

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект Почему он может значить больше, чем IQ»

Дэниэл Гоулман — психолог, один из ученых, который придумал термин «эмоциональный интеллект». Произведение полностью посвящена этому понятию. Она была выпущена в 1995 году и с тех пор остается бестселлером.

Автор книги считает, что ответ на вопрос, почему люди с высоким IQ часто не добиваются больших результатов, а люди с средними показателями IQ могут достичь больше целей, лежит в разнице развития их эмоционального интеллекта. Произведение помогает лучше разбираться в собственных эмоциях, держать их под контролем и понимать чувства других людей. Произведение дает представление о том, как связаны рациональное и эмоциональное мышление.

Чтение произведения помогает не только улучшить общение с другими людьми, но и более эффективно достигать желаемого в разных сферах.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Нина Мел «Энергетика йоги»

Нина Мел«Энергетика йоги»

Это произведение написана международным инструктором по йоге Ниной Мел. В произведении представлены систематизированные знания о практике. Йога рассматривается с разных сторон, с точки зрения психологии, физиологии, уделяется внимание энергетическим аспектам. Есть детальное описание более 80 асан для людей разного уровня физической подготовки.

Кроме теоретического материала автор-женщина знакомит со своим собственным взглядом на йогу, восточную философию, рассказывает, как эта практика повлияла на ее жизнь.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Барбара Шер «О чем мечтать»

Барбара Шер«О чем мечтать»

Эта книга поможет тем женщинам, которые не определились, чего хотят от жизни. Барбара Шер рассказывает не только о том, как достичь целей, но и как эти цели поставить.

Женщина общалась со многими людьми, которые не могут разобраться со своими желаниями. Она нашла общие проблемы у таких людей — сложные отношения с родственниками, постоянная самокритика, внутренний конфликт.

Согласно мнению Барбары Шер, все люди знают, чего хотят, но иногда не могут этого понять из-за собственных психологических проблем. Данная книга помогает преодолеть этот барьер на пути к целям и, как следствие, более счастливой жизни.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

Несмотря на то что эта книга является бестселлером по теме лидерства и бизнеса, из нее можно многое почерпнуть для отношений и самопознания. Принципы произведения основаны на гуманистической психологии. Помимо личностного роста, в книге уделяется много внимания взаимодействию с людьми.

Автор учит понимать окружающих и стараться быть услышанными самим, строить общение так, чтобы оно наилучшим образом удовлетворяло потребности обеих сторон.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

Вадим Зеланд«Трансерфинг реальности»

Книги Вадима Зеланда — это эзотерическое учение об управлении реальностью. Согласно взглядам автора, трансерфинг — это техника, которая может поменять мировоззрение.

Зеланд говорит о свободе выбора человека, оперирует понятиями из квантовой механики, учит, каким образом взять под контроль окружающую реальность и добиться желаемого.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Берт Хеллингер «Порядки любви»

Берт Хеллингер«Порядки любви»

Берт Хеллингер — это специалист по семейной терапии. Книга основана на материалах семинаров по тематике кризиса в взаимоотношениях, которые проводила автор.

Здесь описаны практические приемы и техники, которые помогут наладить отношения в семье. Информация проиллюстрирована примерами проблем клиентов из терапевтической практики автора и способами их решения.

Кларисса Пинкола Эстес «Танцующая с волками»

 

Кларисса Пинкола Эстес«Бегущая с волками»

Кларисса Эстес — специалист по психологии Юнга, также женщина занимается изучением мифов разных культур. В книге автор исследует женское бессознательное, рассказывает об универсальном архетипе, присущем всем женщинам.

В произведении рассматривается 12 сюжетов сказок, которые повторяются в различных культурах, описанный в них образ женщины. Эта книга помогает читательницам лучше понимать самих себя.

Ольга Валяева «Предназначение быть женщиной»

Ольга Валяева«Предназначение быть женщиной»

В своих произведениях психолог Ольга Валяева рассуждает о возможных женских ролях в современном обществе.

Она учит моделям отношений, который могут привести к более гармоничному существованию. Большинство техник, описанных в книге, основаны на ведическом знании.

Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»

Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»

Памела Блэр является доктором философии и практикующим психологом. Она написала книгу для женщин, основанную на анализе собственной жизни и опыта подруг и пациенток.

Женщина учит принимать свой возраст, рассказывает о том, как наиболее важные сферы жизни — любовь, здоровье, друзей, семью, хобби, вписывать в контекст любого возраста.

Луиза Хей «Власть женщины»

Луиза Хей «Власть женщины»

Основная мысль произведения — двигаться к переменам в жизни с помощью способности настраиваться на положительные эмоции. В книге представлены различные техники, аутотренинги и психологические установки, позволяющие почувствовать уверенность.

Стиль написания помогает женщинам почувствовать любовь к себе, а интересная и сложная жизненная история Луизы Хей, женщина пережила сложное детство, изнасилование, победила рак и смогла стать счастливой, вдохновляет собственным примером.

Дмитрий Леушкин «Турбо-Суслик»

Дмитрий Леушкин«Турбо-Суслик»

Дмитрий Леушник разработал собственную систему, как избавиться от ненужных мыслей в голове, чтобы начать жить полноценно. Его произведение основано на работе с подсознанием, он предоставляет ряд методик, разработанных лично и взятых их других психологических концепций.

Своеобразный агрессивный стиль автора, который может быть не всегда приятен широкой аудитории, и тот факт, что Леушкин не имеет психологического образования или терапевтической практики, приводит к неоднозначным рецензиям читателей.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»

Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»

Книга является бестселлером среди произведений, написанных о заработке денег. Основная мысль автора состоит в том, что людям не дают систематические знания о деньгах в школе и университете, что ведет к финансовой безграмотности большинства населения.

Книга основана на жизненной истории Кийосаки. У него было два отца, которые занимались его воспитанием — один бедный, другой обеспеченный. Знаниями, которым он научился у богатого отца, автор делится со своими читателями и рассказывает, как относиться к деньгам, чтобы научиться управлять ими вместо того, чтобы зависеть от них.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Эрик Берн «Игры, в которые играют люди Люди, которые играют в игры»

Эрик Берн «Игры, в которые играют люди Люди, которые играют в игры»

Книга психолога и психиатра Эрика Берна была написана еще в 1964 г. , и с тех пор было продано более 5 миллионов ее копий. Она входит в топ-5 книг по популярной психологии и имеет культовый статус.

В произведении автор рассматривает человеческое общение и как этот процесс строится по общим повторяющимся сценариям. Эрик Берн разработал новое направление в психотерапии — трансакционный анализ и помог тысячам людей по всему миру лучше понять свои чувства, мотивы окружающих и научил их решать конфликты.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Карен Прайор «Не рычите на собаку»

 

Карен Прайор «Не рычите на собаку»

В произведении рассказывается, как добиться того, чтобы окружающие люди поступали так, как хочется вам. Предлагаемые техники основаны на обучении с помощью подкрепления, позитивного и негативного.

Эти советы легко применимы к привычным бытовым ситуациям и могут помочь наладить отношения с детьми, мужем, начальником или соседом. В книге приведено много примеров их жизни.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

 

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

Произведение Робин Норвуд является классикой литературы про отношения. В женских блогах и интернет-изданиях часто поднимается вопрос абьюзивных и созависимых отношениях. Данное произведение сфокусирована на ситуациях, когда любовь женщине приносит больше негативных эмоций, чем положительных.

Автор объясняет, почему происходят такие ситуации, что мешает женщинам уйти от эгоистичных партнеров, как повторяющиеся модели поведения приводят к одинаковому неудовлетворительному результату.

В книге рассказывается о ситуациях, которые существовали в действительности, и описаны способы их решения.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Ирина Удилова, Антон Уступалов «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной»

Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной

В произведении рассказывается о женской уверенности в себе. Авторы являются практикующими психологами. Ирина Удилова — специалист по семейным отношениям, Антон Уступалов — консультант по личностному росту. В произведении они обобщают свой практический опыт в психотерапии.

В произведении представлено 20 основных принципов, на которых базируется женская уверенность в себе. Книга разделена на 2 части. В первой описаны причины низкой самооценки, а вторая часть — практическая. В ней рассказывается о техниках для развития уверенности, упражнениях, регулярное выполнение которых приведет к самосовершенствованию.

Полученные знания помогут улучшить разные сферы жизни: отношения, карьеру, самореализацию, взаимопонимание в семье и с друзьями, общение с малознакомыми людьми.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

Инструкция для бизнес-леди

Кроме отношений и лучшего понимания своих желаний, потребностей и особенностей характера, большое значение в жизни женщины имеют самореализация и финансовая независимость.

Представители лучших книг для саморазвития женщин, рассказывающие о бизнесе — это произведения Стивена Кови и Натальи Грейс.

«Семь навыков высокоэффективных людей»

книга Стивена Кови

Эта книга не раз попадала в подборки лучшей литературы на тему бизнеса, а ее автор, Стивен Кови, входит в список 25 наиболее влиятельных людей в США.

Книга впервые была издана в 1989 г. и с тех не потеряла актуальности. Это признанный бестселлер по личностному росту, о его влиянии говорили многие люди. Среди них Билл Клинтон, Стивен Форбс и Ларри Кинг. Во многих компаниях ознакомление с этой книгой является необходимым условием для сотрудников.

Содержание книги сфокусировано на том, как ставить цели, добиваться их, эффективно строить отношения с людьми и заниматься постоянным самосовершенствованием.

«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации

Эта книга-тренинг авторства Натальи Грейс призвана помочь женщинам определиться со своими сильными сторонами, развивать их, перестроить свое мышление на тот уровень, который свойственен самодостаточным и гармоничным личностям.

Достаточно жесткий и безапелляционный стиль автора мотивирует читательниц на изменения.

Заключение

Чтение литературы на тему психологии, отношений, бизнеса помогает женщинам лучше понять себя и достичь большего в жизни.

Большое разнообразие литературы на тему саморазвития позволяет выбрать автора, чей стиль наиболее приятен для восприятия, а методики, изложенные в произведениях, наиболее подходящие и эффективные.

Что почитать для саморазвития женщине 35. Книги по саморазвитию для современных женщин

Приветствую! Саморазвитие – мощнейший тренд последних лет. Мы с энтузиазмом «прокачиваем» разные сферы жизни. Учимся правильно общаться с детьми-подростками.

Монетизировать блоги и группы в Facebook. Медитировать на деньги, успех и удачу. Создавать слайд-шоу в Photoshop. Причем, современные люди без комплексов делают это и в 20, и в 50 лет.

Саморазвиваться можно по-разному. Например, выезжать на две недели в Таиланд для работы в живой группе. Или скачивать на торренте запись онлайн-курсов и проходить уроки дома. Но самым популярным форматом у фанатов саморазвития по-прежнему остаются книги.

По статистике их чаще читают не мужчины, а женщины. На курсы и тренинги по саморазвитию у женщин часто нет ни времени, ни сил.

Кому будет интересно? Женщинам в возрасте от 20 до 30 лет.

Клинический психолог Мэг Джей считает, что в современном мире кризис среднего возраста уже неактуален. На смену ему пришел кризис «четверти жизни». Им страдают те, кто окончил учебу и растерялся на пороге взрослой жизни.

Поэтому молодые люди впадают в крайности и оттягивают начало взрослой жизни «на потом». Ранние браки, инфантильность, компьютерные игры, глупые фильмы, бесперспективная работа.

А ведь период с 20 до 30 лет – определяющий в жизни любого человека. В своей книге Мэг Джей объясняет, почему именно в это десятилетие нужно по максимуму инвестировать в себя: путешествиями , полезными сайтами и дополнительным образованием. И подсказывает, как правильно это сделать.

Фишка книги: идея о слабости сильных связей и силе слабых.

Цитата: «Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений».

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»

Кому будет интересно? Тем, кто хочет разобраться в механизме своих и чужих эмоций. И научиться грамотно управлять ими «для пользы дела».

По мнению автора, эмпатия (умение «считывать» эмоции и настроение собеседника) сегодня важнее других прикладных навыков и умений. Люди безумно соскучились по настоящим чувствам и эмоциям. И очень ценят тех, кто быстро настраивается на их эмоциональную «волну».

Успех во многих профессиях основан на высоком эмоциональном интеллекте. «Чувствительные» продавцы, управленцы, коучи и клиент-менеджеры гораздо эффективнее своих «холодных» коллег. Кроме того, эмоциональный интеллект важен в таких сферах как воспитание детей, семейная жизнь и даже здоровье.

Фишка книги: масса реальных примеров из жизни.

Цитата: «Эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился рациональный».

Нина Мел «Энергетика йоги»

Кому будет интересно? Тем, кто считает, что йога – это не просто набор физических упражнений, а осознанная практика на нескольких уровнях.

  • Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
  • Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
  • Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
  • На что смотреть в момент выполнения
  • Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее

К какому типу можно отнести книгу «Энергетика йоги»? На мой взгляд, это и энциклопедия, и полезное практическое пособие. Позволяет извлечь максимум из занятий йогой новичкам и опытным «йогиням».

Нина Мел честно описала противопоказания каждой асаны. Поэтому книга будет полезна беременным, женщинам с проблемами со здоровьем и тем, кому далеко за 40.

Фишка книги: к каждой асане есть картинки и описание техники выполнения. Автор подсказывает, на что обратить внимание (основные ошибки, правильное дыхание) и приводит вариации асаны.

Барбара Шер «О чем мечтать»

Кому будет интересно? Тем, кто не знает, чего хочет на самом деле.

Сегодня на рынке тонны книг на тему « ». А если женщина вообще не представляет, чем она хочет заниматься? Или распыляется на несколько интересных для нее направлений? Или не может довести до конца ни одно дело?

Как заниматься саморазвитием женщине, если она понятия не имеет, что и зачем ей развивать?

В книге «О чем мечтать?» Барбара Шер доказывает: в глубине души каждый из нас прекрасно знает, чего хочет. Просто наши настоящие желания замаскированы психологическими установками или программами (как правило, родом из детства). Истинные мечты нужно просто отыскать и «включить»!

Цитата: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели. Непрожитая жизнь — настоящий ад».

Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Кому будет интересно? Тем, кто хочет перепрограммировать свой мозг на позитивную волну и активизировать «гормоны счастья» полезными привычками.

Лоретта Бройнинг отлично описала влияние гормонов на наши эмоции и поведение. Суть книги частично раскрыта в ее названии. Есть «позитивные» гормоны (эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин). А есть гормоны «со знаком минус» (например, кортизол).

Фишка книги: четкий механизм формирования полезных привычек на 45 дней для активизации «гормонов счастья».

Цитата: «Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт. Но не усугубляет свои переживания, прокручивая их в голове снова и снова. Она будет искать новый банан. Люди же начинают строить всевозможные теории по поводу бананов. И, в конце концов, сами создают себе боль».

Ваше мнение: какие книги по саморазвитию стоит обязательно прочесть?

Женщина — уникальный генератор интуитивных эмоций. Каждая из нас знает о своих необычайных возможностях, дремлющих в уголках подсознания. Книги по саморазвитию для женщин помогут подобрать ключ к волшебному ларчику и выпустить на волу совершенство.

В основном к необходимости изменить свою жизнь человек приходит в кризисные периоды жизни. В такие моменты он ищет утешения и поддержки. Подчас бывает трудно найти человека на роль учителя и духовника. Книги по самореализации — лучшие кандидаты на роль гуру в трудный момент жизни.

«Блажен, кто, вставая на тропу знаний, охранен наставником»

Среди богатого выбора авторов, пишущих книги по психологии, наверняка есть созвучная именно вашим мечтам книга, способная изменить жизнь и равноценная встрече настоящего живого учителя. После прочтения которой просто невозможно остаться прежней.

Перед вами десятка популярных авторов, пишущих о способах построить жизнь своей мечты. Лучшие книги — руководства по саморазвитию для женщин, которые знакомят с уникальными методиками самосовершенствования, учитывающими особенности психологии прекрасного пола.

Места, определенные для каждой книги в данной статье, не отображают какой-то рейтинг или построение по популярности. Так же, как индивидуален каждый человек, индивидуально и учение, созвучное именно вашей душе и подходящее вам:

  • кто-то видит идеал в обретении взаимопонимания с окружающими
  • для кого-то счастье — в любви
  • построить идеальную карьеру
  • обрести мир в семье
  • притягивать мужские взгляды

Мотивы и цели у всех разные, в соответствии с этим и стоит выбрать свой путь саморазвития. Ваша цель определяет книгу, которая поведет вас в успеху.

Психология любви

Лучшие книги, отражающие внутренний мир женщины, находящейся в поиске своего мужчины, помогут выбрать модель поведения для достижения цели. Не бойтесь меняться на пути к мечте, вы не потеряете себя. Люди воспринимают нас как проекцию собственных мыслей и представлений. Для того,чтобы произвести на них впечатление, нужно дать им то, чего они хотят.

Теоретические знания, представленные в краткой и веселой форме, подкрепляются практическими советами. Написанная женщиной, книга воспринимается как позитивное и информативное руководство к действию. Подробно расписанные шаги мгновенно воспринимаются, как достойные доверия.

Шесть составляющих успеха в отношениях, делающие человека влюбленным, подкреплены 85 безотказно работающими приемами, которые приведут к настоящему чувству. Рассматривая мужчину, как добычу, автор превращает процесс развития отношений в веселую игру, в которой правила диктует успешная охотница.

Написавший книгу человек не профессиональный психолог. Однако три его брака подарили ценный опыт, которым он делится в книге. Раскрывая секреты сильного пола, он ставит целью обретение счастья в любви и семье как женщинами, так и мужчинами. Манипуляция мужчиной должна в конце концов привести к обоюдному счастью.

Удивительные наблюдения, раскрытие секретов психологии поведения мужчин в отношениях, практические советы, как поступить — книга действительно полезна для женщин. Мужчины мыслят по-другому и знать их истинные мотивы — половина успеха.

3. «Школа гейши в десяти простых уроках»

Эта книга для женщин, решивших встать на путь искусства изящного соблазнения. Язык тела, секреты чайной церемонии, кулинарии и влияние на отношения полов афродизиаков. Ценные советы, как стать современной гейшей — загадочной и притягательной — раскрыты в этой книге.

Используйте свою сексуальность и древние знания обольстительниц — предлагает нам автор. Претворенные в жизнь практические методы, подчеркнут вашу необычность и индивидуальность и заставят вашего мужчину сгорать от страсти.

4. «Настольная книга стервы»

Всем известно парадоксальное стремление мужчин к стервам. Следование за сильной и своенравной женщиной сродни отношениям удава и кролика. Забыв о чувстве самосохранения, мужчина теряет голову и видит в вас богиню. Практические советы о том, как стать хозяйкой своей жизни и диктовать свои правила в отношениях, изменят вашу жизнь.

Выбрав модель поведения женщины — стервы, вы встаете на путь соперничества духа и воли с мужчиной. Будучи вооруженной советами из книги, вы обязательно одержите победу.

Боль измены, нежелание принимать ситуацию, крик души — печально, что это настигло именно вас. Автор учит, как пережить это чувство, разобраться в происходящем и вернуть былое счастье. Книга сопереживает с вами, поддерживает и дает выбор моделей поведения для достойного выхода из ситуации.

Эта книга поможет выйти из депрессии. Ваш любимый и семья — цели, достойные того, чтобы сражаться за них и побеждать.


Инструкция для бизнес-леди

Продиктованная современностью доказывать обществу свою состоятельность не только в любви и семье, требует совершенно особого подхода. Карьерная лестница для многих дам стала практически предметом одержимости. Как подняться по ней с высоко поднятой головой, победить неуверенность. Лучшие книги по саморазвитию, ставшие мировыми бестселлерами, дадут полезные практические советы.

Эта книга стала настольной для многих успешных людей. Крупные корпорации считают этот материал необходимым для изучения своими сотрудниками. Мотивирующая книга с готовыми методами самореализации — серьезное и действительно полезное знание.

«Семь навыков» — подробная и четкая инструкция по определению ваших истинных целей и способах их достижения. Необходима для изучения не только для достижения карьерного роста. Расстановка приоритетов и самосовершенствование станут после прочтения очевидной необходимостью в вашей жизни.

7. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Счастье, обретенное в гармоничном сочетании успешной карьеры, домашнего тепла и достатка — основные моменты саморазвития для достижения успеха собраны в этой книге.

Автор убеждает в необходимости определения и расстановки приоритетов для обретения внутренней гармонии женщины. Практическое пособие поможет навести порядок в вашей жизни, отбросить лишние, навязанные стереотипами, цели и выбрать по-настоящему свой путь.


Книги для мотивации и духовного развития

Читающийся на одном дыхании роман обладает необыкновенным действием. Невольная проекция читателя и отождествление себя с героем книги дают волшебный толчок к самореализации.

Вера в свои безграничные возможности, мотивация для пути к цели — следование за бесстрашным и мудрым героем Коэльо переносится в реальную жизнь. Философская сказка-притча стала опорой для потерявших себя и мощной платформой для веры в счастье.

Женщина с удивительным мировоззрением, написавшая эту книгу, является автором многих книг по учению фэн-шуй. Являясь специалистом в этой области, она перенесла основные постулаты знаний Древнего Китая в настоящую жизнь.

Книга является руководством по привлечению в свою жизнь богатства, любви и гармонии. Узнать о своих безграничных возможностях и поверить в них, жить в соответствии со своими желаниями — книга дает развернутые знания о достижении этих целей.

С самого детства мы слышим, что только такого человека, который постоянно занимается своим саморазвитием, можно назвать состоявшейся Личностью. И, конечно, каждый хочет развиваться, но не все умеют делать это эффективно и быстро. Вся проблема в том, что мало людей действительно понимают, что такое саморазвитие.

Многие люди ошибаются, полагая, что саморазвитие — это способ, который даёт:

  • Власть и возможность манипулирования другими людьми;
  • Открытие в себе каких-то сверхчеловеческих возможностей;
  • Получение тайной информации, недоступной непосвящённым;
  • Возможность достичь вершин и сказать «Я достиг всего»;
  • Набор конкретных правил, которых постоянно необходимо придерживаться в жизни.

Если вы думаете, что личностный рост и саморазвитие позволят вам влиять на жизнь других людей — вы тоже ошибаетесь.

Занимаясь развитием своей души, человек получает уникальную возможность изменять себя, а уже следствием этих изменений является изменение отношения к нам окружающих.

Когда ошибочные ожидания людей не оправдываются — они разочаровываются в саморазвитии и начинают жить «автоматической жизнью», не осознавая её законов и не управляя ею. Можно сказать, что такой человек находится в «Зоне Комфорта», он ничего не желает менять.

Что же такое саморазвитие?

Под эффективным саморазвитием человека сегодня понимают:

  • Наиболее эффективная, но далеко не самая лёгкая и быстрая, дорога к процветанию и успеху в жизни;
  • Качественно новый этап развития Личности;
  • Пробуждение энергии творчества, создающей возможности для изменения жизни;
  • Излечение от психологических и физических травм;
  • Переход от традиционного мышления к творческому, созидательному мышлению;
  • Постоянные самонаблюдение и самоанализ, позволяющие корректировать личностные качества и вырабатывать новые;
  • Обучение среди единодумцев.

Причём, в этом процессе люди находятся сразу в 2-х ипостасях: Ученика и Учителя. Саморазвитие не только позволяет человеку усвоить новые вершины познания, но и создаёт условия для помощи другим людям в освоении этапов, которые вы уже прошли. Особенно хорошо в таком процессе чувствуют себя подростки.

У каждого — свой путь саморазвития, кто-то идёт
короткой дорогой, кто-то длинной, но она не бывает лёгкой никогда. Настоящий личностный рост требует постоянной и регулярной работы над собой, совершенствования уже существующих, и выработку новых личностных качеств. В процессе постоянного саморазвития человек сконцентрирован на собственных целях и желаниях, всё время добывая знания для их достижения. Такой процесс самопознания является основанием для успешной жизни, позволяет человеку преодолеть свою «Зону Комфорта», заставляет постоянно двигаться вперёд, наполняет смыслом всё его существование.

Способы саморазвития

Любое саморазвитие стоит на 3-х основах — физической нагрузке, здоровом питании и психической саморегуляции. Каждый начинает заниматься собой по-разному: некоторые сначала хотят привести в относительный порядок физическое тело, а потом заниматься духовным развитием, а некоторые наоборот — сначала ищут пути духовного самосовершенствования, а потом начинают заниматься физическим телом. Лучше всего — одновременно заниматься телом и духом, а не впадать в крайности и, занимаясь активным духовным развитием, запускать своё тело. Есть замечательная фраза:

Человеческое тело — мешок, а духовные знания — гравий. Если гравием заполнить прохудившийся мешок, то он порвётся».

Это значит, что физическое тело должно соответствовать получаемым знаниям.

Вы можете опробовать на себе несколько способов саморазвития, пока не найдёте тот, который будет наиболее эффективно двигать вас вперёд. Сложно предугадать заранее, какой из способов вам подойдёт больше остальных, но вы всегда можете выбирать. Предлагаем вашему вниманию небольшой список методов саморазвития.

Как можно заниматься саморазвитием:


Книги и аудиокниги по духовному и личностному саморазвитию — один из самых простых, доступных и малозатратных способов работы над собой и своим потенциалом. Если вы нуждаетесь в совете, что почитать для саморазвития, обратите своё внимание на следующие рекомендации.

Саморазвитие посредством книг (топ-список)

Итак, что почитать для саморазвития? В человеке всё взаимосвязано, не бывает духовного роста без материального подкрепления, нельзя добиться устойчивого финансового благополучия, если одновременно не работать со своей душой. Поэтому все рекомендуемые книги, помогающие нашему саморазвитию, можно поделить на две категории:

  1. Лучшие книги и аудиокниги для духовного саморазвития.
  2. Лучшие книги и аудиокниги для достижения финансовой независимости.

Список книг для духовного саморазвития

  1. Книги индийского духовного мистика и лидера Ошо (Раджниша) не изрекают истину, а будят ваши собственные мысли.
    • «Горчичное зерно» — представляет собой комментарии Ошо к пятому Евангелию от святого Фомы в совершенно невероятной трактовке. Эту книгу можно перечитывать бесконечно, подобно Библии.
    • «Будь проще» — стихотворный цикл бесед Ошо с мастером Дзен Иккью о лёгкости бытия.
    • «Ключи к новой жизни» — рассуждения Ошо о развитии внутренней храбрости. Храбрость по Ошо — не отсутствие страха, а его принятие с полным осознанием.
  2. Книги и аудиокниги Луизы Хей по саморазвитию основаны на её личном опыте.
    • — в книге поясняются причины болезней и предлагаются ключи к исцелению через позитивные аффирмации.
    • — написана для женщин, но и мужчины в ней найдут много интересного.
  3. Основная идея множества бестселлеров — получение удовольствие от саморазвития.
    • — автор раскрывает читателю причины многих заболеваний, указывает путь к исцелению.
    • «Большая энциклопедия сущности» — более 500 духовных статей о сущности и бытии, расположенных в алфавитном порядке.
  4. Таинственный российский писатель и эзотерик Вадим Зеланд стал известен благодаря своей книге «Трансерфинг реальности». Эта книга является своеобразным учением о мультивариантности мира, в котором человек сознательно может добиваться невозможного. Отказавшись от линейности окружающего мира, мужчины и женщины могут стать настоящими хозяевами своей жизни и самого мира.
  5. Писатель и гомеопат Валерий Синельников написал множество книг и аудиокниг по улучшению качества жизни как мужчин, так и женщин.
    • «Сила Намерения» — повествует о том, как реализовывать желания и мечты. Что такое Намерение? Как его можно правильно накапливать? Можно ли использовать Намерение во вред? Все ответы найдутся в этой книге.
    • «Возлюби болезнь свою» — представляет читателю нестандартный подход к выздоровлению. Валерий Синельников рассказывает, как и зачем люди создают в себе болезни, как вступить в диалог с подсознанием, как наши негативные эмоции (эгоизм, гордыня, ненависть и др.) влияют на здоровье. В книге также содержится целый список уникальных практических упражнений.
  6. Воплощение тибетского ламы и астральный путешественник, британец Лобсанг Рампа в доступной форме знакомит нас с буддийскими учениями.
    • «Третий глаз» — описывает уникальную операцию по усилению третьего глаза, которая якобы была проделана с автором.
    • «Шафранная мантия» — рассказывает о детстве автора, проведённом в монастырях Тибета. Книга буквально напичкана всевозможными эзотерическими переживаниями и случаями.
    • «Тринадцатая свеча» — тринадцатая книга Рампы о его мистическом переживании визита на Венеру. Отражает взгляды автора о строении Мироздания и Вселенной.
  7. Анастасия Новых — современная российская писательница и художница. В своих художественных книгах и публицистике она делится своим видением мира. У этой девушки очень нестандартная психология и представления о жизни.
  8. Серия книг болгарского оккультиста, астролога и алхимика, основателя одного из отделений Белого Братства, Омраама Микаэля Айванхова, описывает космические законы, управляющие миром и каждым человеком посредством взаимообмена, законы взаимодействия среди женщин и мужчин.
  9. Произведение известного физика, эзотерика и изобретателя Друнвало Мельхиседека «Древняя тайна цветка жизни» отправляет нас в путешествие по миру сакральной геометрии. Всё в мире тянется к простым формам, а самую простую форму имеет духовность — Цветок Жизни.
  10. «Путешествие домой» — уникальный роман-притча, написанный реальным человеком Ли Кэрроллом в незримом соавторстве с бестелесным духом по имени Крайон. Как пройти семь инициаций? Сможет ли герой произведения стать Воином света и вернуться домой, на Землю? Несмотря на то, что книга читается просто на одном дыхании, сегодня она считается одним из лучших практических современных пособий по метафизике.

Помимо этих авторов, вас о многом заставят задуматься книги и аудиокниги Шри Ауробиндо, Кацудзо Ниши, Боба Фрисела, Ричарда Баха. Также стоит почитать Барбару Марсиньяк, Александра Асова, Алису Бейли, Сергея Алексеева.

Период обучения человека не ограничивается годами, проведёнными за школьной партой. Чтобы достичь успеха на работе, в личной жизни и общении с другими людьми, стоит . Лучшим же учителем всегда считалась книга. Что почитать для саморазвития? Вот подборка 40 художественных и научно-популярных произведений, достойных того, чтобы стать настольной книгой современного человека.

Классика: 9 художественных книг на все времена

  1. Антуан де Сент-Экзюпери. «Маленький принц». Сказку, написанную французским лётчиком для детей, нужно читать, прежде всего, взрослым. Произведение учит по-настоящему любить и дружить, а ещё заставляет взглянуть на мир взрослых глазами ребёнка.
  2. Булгаков Михаил. «Мастер и Маргарита». Сложный для восприятия мистический роман, в котором переплетаются две сюжетные линии – события, происходящие в Москве 30-х годов прошлого века, и последние дни жизни Иисуса Христа.
  3. Габриэль Гарсия Маркес. «Сто лет одиночества». Произведение-притча испанского автора, подводящее к мысли о том, как важно ценить и беречь семейные узы в мире людей, обречённых на одиночество.
  4. Грин Александр. «Алые паруса». Романтическая история о наивной девушке Ассоль, ждущей принца на белом корабле с алыми парусами. Её не понимают и сторонятся люди, но в один прекрасный день они увидят – мечты сбываются, если очень верить.
  5. Достоевский Фёдор. «Преступление и наказание». Социально-психологический роман, в котором переданы чувства студента, убившего старуху ради наживы. Страх и угрызения совести заставляют его признать вину, требуя справедливого возмездия.
  6. Оруэлл Джордж. «1984». Самая известная антиутопия в литературе 20 века, описывающая мир, где царит тоталитарный режим. История в романе вымышленная, но автор сумел настолько глубоко её проанализировать и детально описать, что она кажется реалистичной.
  7. Толстой Лев. «Война и мир». Эпоха романтизма в Российской империи – период нежных чувств и пылких признаний, балов и дуэлей, а ещё войны, идущей с наполеоновской Францией. Одно из лучших произведений русской литературы покоряет не только хитросплетениями сюжета и ярким описанием батальных сцен, но прежде всего – философскими размышлениями автора.
  8. Эрих Мария Ремарк. «Три товарища». Действия романа происходят в Германии 20-х годов прошлого века. Но тяготы послевоенного времени – лишь фон в произведении, на котором разворачивается вдохновляющая история любви и дружбы.
  9. Хемингуэй Эрнест. «Прощай, оружие!». Лучшая книга о Первой мировой войне, заставляющая осознать ценность человеческой жизни, а также любви, которая в моменты близости смерти кажется миражом.

В мире психологии: 10 книг, которые меняют людей

  1. Наполеон Хилл. «Думай и богатей». Бестселлер, впервые изданный в Америке ещё в 1937 году, переиздавался 42 раза и по-прежнему остаётся в числе самых продаваемых. Тому, кто хочет стать успешным и богатым, автор статей советует сделать 13 конкретных шагов и получить желаемое.
  2. Аллен Карр. «Лёгкий способ бросить курить». Легендарная книга, в которой автор описал методику, которую сам же и вывел и с её помощью бросил курить. Метод изменил все привычные представления курящих людей о том, что лишь сильные волей могут распрощаться с сигаретами навсегда. В основе ненавязчивая психотерапия, которую читатель даже не замечает.
  3. Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта». Это практическое пособие от известного бизнес-тренера. Из книги можно узнать о 21 методе повышения личной эффективности. Внедрение предложенных автором правил в жизнь позволит лучше управлять своим временем и собой.
  4. Мельник Шэрон. «Стрессоустойчивость». Причиной многих неудач в деловой и личной сфере является неумение адекватно реагировать на кризисные ситуации. Книга научит не только спокойно переживать стрессовые состояния, но и делать их полезными.
  5. Экман Пол. «Психология лжи, обмани меня, если сможешь». Как не стать жертвой психологических манипуляций? Какие слова и жесты выдают ложь? Ответы на эти вопросы будут интересны всем – от домохозяйки до политика.
  6. Кейт Феррацци. «Никогда не ешьте в одиночку». Сборник статей по нетворкингу – действенной коммуникативной методике, позволяющей быстро налаживать дружеские связи и посредством их решать жизненные задачи.
  7. Роберт Саттон. «Не работайте с м***и». Лодыри, эгоисты, манипуляторы, хулиганы – людей, мешающих продуктивному труду, много. Но главное – с ними приходится сосуществовать. Как вести себя с деструктивными представителями коллектива? Кого из них можно изменить, а с кем лучше расстаться?
  8. Кови Стивен. «Семь навыков высокоэффективных людей». В своей книге успешный предприниматель и мотивационный лектор посвящает читателей в тонкости самосовершенствования. Автор учит правильно ставить цели, перечисляет навыки, свойственные лидеру.
  9. Чалдини Роберт. «Психология влияния». Научно-популярное произведение, прославившее американского учёного, приоткрывает дверь в сложный мир межличностных взаимоотношений. Книгу стоит прочитать тем, кто хочет лучше понимать окружающих и их мотивы, научиться воздействовать на людей.
  10. Франкл Виктор. «Сказать жизни «Да!». Книга-откровение, написанная для тех, кто утратил жизненные ориентиры, разуверился в своих силах. В основе труда лежат личные наблюдения и переживания Виктора – врача-психотерапевта, прошедшего нацистские лагеря смерти.

Десять книг для саморазвития мужчин и женщин

Большинство мужчин, хотели бы видеть себя успешными, решительными и привлекательными. Какие темы интересует представителей сильного пола? Не только занимательными, но и развивающими бывают мемуары и биографии известных людей. Полезную информацию для себя можно почерпнуть из пособий по имиджелогии, психологии личного и профессионального роста.

  • Барбара де Анджелис. «Секреты о женщинах, которые должен знать каждый мужчина».
  • Вальдшмидт Дэн. «Будь лучшей версией себя!»
  • Грэй Джон. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
  • Ларссен Эрик. «На пределе».
  • Макиавелли Никколо. «Государь».
  • Рэнд Айн. «Атлант расправил плечи».
  • Силиг Тина. «Сделай себя сам».
  • Флассер Алан. «Настоящему мужчине».
  • Хьюмс Джеймс. «Секреты великих ораторов».

Женщин волнует, какую одежду нужно носить, чтобы выглядеть стильно и привлекательно. Помимо моды, их интересуют основы здорового питания и кулинария, воспитание детей и взаимоотношения с мужчинами. Современным дамам не чужды и проблемы профессионального роста.

  • Блюменталь Бретт. «Год, прожитый правильно».
  • Бродски Даниэлла. «Дневник деловой женщины».
  • Грэйс Наталья. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации».
  • Гудмэн Эми. «Это – надеваем, это – выбрасываем».
  • Лаундес Лейл. «Как влюбить в себя любого».
  • Тим Ганн. «Библия моды».
  • Толстая Наталья. «Поединок с изменой».
  • Харви Стив. «Вы ничего не знаете о мужчинах».

Интересных книг много. Все они, как художественные, так и научные, развивают интеллект, эстетический вкус и душевные качества человека. Именно поэтому важно продолжать читать и внимательно отслеживать появляющиеся новинки.

Ни для кого не секрет, что в сложные моменты жизни очень непросто найти человека, который станет поддержкой и учителем. Именно в такие моменты на помощь приходят книги по самореализации. В подсознании каждой женщины живут необычные возможности и сила духа. Книги о саморазвитии личности для женщин помогут вам выпустить на волю свое сущее, понять себя и получить мощную дозу мотивации.

Мы подобрали для вас 6 книг популярных авторов, которые помогут вам разобраться в себе, получить мотивацию и построить жизнь успешного человека. Мотивирующие книги для женщин познакомят вас с выдающимися методиками личностного роста, учитывающими особенности женской психологии.


Наталья Грейс «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Из книги Натальи Грэйс вы узнаете, как достичь женского успеха в трех основных сферах женщины: сможете построить успешную карьеру, получать достаток и встретить достойного спутника жизни. Автор книги убеждена, что для достижения гармонии женщине необходимо верно расставить приоритеты. Книга поможет вам построить путь к той жизни, о которой вы мечтали.

Наталья Правдина «Я исполняю желания»

Автор книги перенесла величайшие методики Древнего Китая в современную жизнь женщины. Руководство Натальи Правдиной поможет каждой женщине понять силу своего подсознания и научиться исполнять все желаемое по щелчку пальцев. Убедитесь, что жить в соответствии со своими мечтами и целями — легко.

Даниэлла Бродски «Дневник деловой женщины»

Очень легкая книга, поднимающая настроение и открывающая глаза женщины на современную реальность. Даниэла Бродски простым языком пишет об отношениях, любви и призывает мечтать. Книга написана в развлекательном жанре, поэтому изучение данного руководства поможет вам отвлечься от дел и отдохнуть душой.

Элиза Танака «Школа гейши в 10 простых уроках»

Книга будет полезна женщинам, желающим научиться правильно соблазнять мужчину. Автор раскрывает ценные советы и учит быть привлекательной, сексуальной и загадочной женщиной, именно так позиционирует себя современная гейша. Прочитав книгу и внедрив уроки в жизнь, вы научитесь правильно использовать свою сексуальность.

Светлана Кронна «Настольная книга стервы»

Практические советы автора книги о том, как улучшить качество своей жизни и начать строить в отношениях свои правила, помогут вам стать самостоятельной и успешной женщиной. Выбрав правильную модель поведения, женщина может открыть перед собой новые горизонты и начать строить ту жизнь, о которой всегда мечтала. Книга Светланы Кронны получила огромную популярность среди женского населения и будет полезна для женщин любого возраста.

Гарри Адлер «НЛП: искусство получать то, что хочешь»

Мотивирующая книга, в которой автор четко расписывает то, как любой человек может реализовывать себя для получения желаемых целей. Руководство косвенно раскрывает многие секреты, связанные с саморазвитием. Благодаря практическим техникам книги, вы сможете определить истинные цели окружающих людей и научитесь всегда быть в более выгодной для себя позиции.

Мы не гарантируем результат. Достижение тех или иных результатов зависит от способностей каждого человека, уровня подготовки и выполнения всех рекомендаций автора.

ТОП-15 книг для женщин о любви и отношениях, психологии и саморазвитии

Приветствую вас, милые дамы.

Книги для женщин бывают романтическими и милыми, серьезными и душевными, познавательными и развивающими. Многие из них, так или иначе, касаются темы любви и взаимоотношений с мужчинами, эмоций и чувств, ведь это неотъемлемая часть нас и нашей жизни. Сегодня мы поговорим о разной литературе: от романов для чтения перед сном до более серьезных мотивирующих и вдохновляющих книг о жизни и саморазвитии.

Выбирайте те произведения, которые больше всего отвечают вашему сегодняшнему настроению и желаниям, и пусть они будут для вас как хорошая подруга.

Э. М. Ремарк “Жизнь взаймы”

Эта книга однозначно относится к произведениям, которые стоит прочитать женщинам, но и мужчин она не оставляет равнодушными. Главная героиня Лилиан смертельно больна, но именно в этот период она находит истинную любовь и наполняет свою жизнь яркими впечатлениями, эмоциями и событиями.

Подобные сюжеты вы, возможно, уже встречали в литературе и кино, но мастерство автора выворачивает душу наизнанку, заставляет о многом подумать и переосмыслить свой сегодняшний день и жизнь в целом, а не смотреть на героев отстраненным взглядом со стороны.

М. Этвуд “Рассказ служанки”

Это книга-антиутопия, описывающая ближайшее будущее. Недалекие времена и возможный апокалипсис, который часто преподносят нам фантасты, а вроде такой же мир, как наш, только в нем женщины предстают бесправными существами, им даже нельзя читать и писать. Воспринимается произведение не очень легко, где-то оно даже страшное, но поднимает множество вопросов, будоражит мысли, заставляет переосмысливать наши реалии. Обратите внимание, что эта книга для взрослых, на ней стоит знак “18+”.

Н. Спаркс “Лучшее во мне”

Этот популярный роман – прямая противоположность книге “Рассказ служанки”. Он легкий, светлый, наполненный любовью, женственностью, мечтами. Если вам нравятся произведения, в которых основное место отводится любви мужчины и женщины, испытаниям, встречам, расставаниям, радостям и горестям, через которые они проносят свои чувства, то прочтите этот роман на досуге, сидя в летнем парке на лавочке или за чашечкой чая перед сном.

Д. Харрис “Шоколад”

Эта книга для души, но также она затрагивает многие жизненные вопросы и психологические проблемы. Когда ее читаешь, возникают мысли об отношении разных людей к миру, о причинах наших поступков, о предрассудках. У каждого читателя будут свои причины поразмышлять. В этом прелесть произведения Д. Харриса – оно многогранно.

Сюжет разворачивается в провинциальном городке, в который во время карнавала приезжает главная героиня с маленькой дочкой. Она готовит шоколад и заглядывает в души посетителям своей кондитерской.

А. Франк “Убежище”

Это одна из книг, обязательных к прочтению не только женщинам, но и мужчинам. Однако женщины, в силу более тонкого чувственного восприятия мира, смогут понять ее душой, а не только умом.

Это не обычное художественное произведение, а дневник настоящей девочки-подростка, которая описывает свою жизнь с семьей в убежище, которое они организовали в Амстердаме, когда началась Вторая мировая война. Книгу нельзя назвать захватывающей и увлекательной, но прочитать ее стоит каждому человеку как взгляд очевидца на события тех лет.

Д. Мойес “До встречи с тобой”

Это еще одна интересная, наполненная смыслом и эмоциями книга о любви из современной литературы с непредсказуемыми поворотами и яркими типажами героев. Сюжет с первых строк захватывает и увлекает читателей, и сложно понять, каким же будет итог: радостным или печальным.

Автор постоянно держит нас в напряжении, сталкивая героев с новыми событиями и испытаниями. Роман читается на одном дыхании, улетает за несколько вечеров, и это при внушительном объеме в 475 страниц.

Э. Гилберт “Есть, молиться, любить”

Эта автобиографическая книга о путешествии длиною в год по разным странам и городам, главная цель которого – поиски себя. В произведении много описаний и размышлений. В ней нет захватывающего сюжета, она написана в спокойной манере, хорошим языком, легким для восприятия.

Если вы чувствуете, что живете не той жизнью, какой хотите, исполняете чей-то сценарий, не находите радости в своей деятельности и отношениях, то “Есть, молиться, любить”, скорее всего, отзовется в вашем сердце, поддержит и направит к более счастливой жизни в гармонии с собой.

К. Маккалоу “Поющие в терновнике”

Это классическое произведение очень многогранно, оно затрагивает множество жизненных вопросов, рассказывает о любви, верности, надежде и вместе с тем о горе и потере. Также автор через историю нескольких поколений людей показывает быт и особенности культуры австралийцев. На первый взгляд, “Поющие в терновнике” – обычный любовный роман, но с очень интересным сюжетом, колоритными персонажами, необычными историями, глубокими мыслями.

Ш. Сэндберг “Не бойся действовать”

Эта книга относится к мотивационной литературе для женщин. Если вы чувствуете в себе лидерские качества, но боитесь проявить их на работе, хотите добиться больших успехов в карьере, но что-то вас останавливает, то “Не бойся действовать” поможет справиться с нерешительностью.

Автор книги является одной из самых влиятельных женщин по версии журнала Fortune. Она была членом совета директоров Starbucks, а сейчас занимает должность операционного директора в Facebook. Согласитесь, у Шерил можно поучиться лидерским качествам.

Л. Толстой “Анна Каренина”

Из классики эта книга – одна из лучших. Ее читают девочки-подростки и взрослые женщины после 40 лет и в любом возрасте находят что-то для своей души и разума. К этому роману многие возвращаются через время, снова погружаясь в сюжет и освежая в памяти типажи героев. Его надо читать медленно и вдумчиво, проникаясь особенностями эпохи.

Поэтому, как и большинство классических произведений, он не подойдет тем, кто любит быстро пролистнуть книгу, не задерживая внимания на подробных описаниях и мыслях героев.

П. Коэльо “Алхимик”

Отношение к автору и этому произведению довольно неоднозначное. Кто-то приходит в восторг, а кто-то не находит для себя ничего нового. Но я считаю, что прочитать его однозначно стоит. Книга написана в формате сказки, в ней много мудрых мыслей и притч, поэтому она легко воспринимается, а основные смыслы остаются в голове надолго.

Ф.

Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок”»

Это роман о маленьком американском городе, в котором все знакомы. Частенько жители приходят в единственное в городе кафе “Полустанок”, где общаются и рассказывают свои истории. В произведении много персонажей, и у каждого своя судьба, о которой мы узнаем из их разговоров. Книга пропитана особым колоритом, настроением и атмосферой. Через призму хороших и грустных событий автор раскрывает темы дружбы, человечности, доброты, взаимопомощи.

Е. Михайлова “Я у себя одна”

Это одна из лучших книг по психологии для женщин, которая учит принимать себя, воспринимать как целостную личность, ценить и уважать. Автор глубоко проникает в душу женщины, раскрывает причины поступков и событий, с точки зрения психологии. Она не дает советов, но поднимает множество важных вопросов. Это не роман для легкого чтения, данный труд будет полезен, если вы хотите узнать себя и понять свои желания, готовы работать над собой, анализировать и исправлять ошибки.

Совет: начало дается с трудом, поэтому можете открыть книгу с той главы, которая вас больше всего заинтересует по названию.

В. Леви “Травматология любви”

Книга о любви, удачах и неудачах в отношениях глазами психотерапевта. Она собрана из историй пациентов: мужчин и женщин и ответов В. Леви на их письма. В ней есть юмор и ирония, которые заставляют немного проще смотреть на свои проблемы. Многие ищут в этой книге конкретные советы, но их нет. Именно через примеры автор показывает, как можно справляться с трудностями, переживаниями, извлекать уроки, работать над собой и двигаться дальше.

Г. Берендт, Л. Туччилло “Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах”

Мы часто пытаемся “строить” отношения, прощаем проступки, забываем обиды, но есть случаи, когда не стоит этого делать, а надо просто уйти. Мужчины не хотят делать первый шаг, им проще вынудить к этому женщину. Вовремя поняв, что ваши отношения ни к чему не ведут, вы сэкономите нервы и время своей жизни. Книга отрезвляет девушек, которые склонны искать оправдания своему партнеру в любых обстоятельствах.

К. Адамс “Дневник как путь к себе”

Многие девочки, девушки и женщины хоть раз в жизни пробовали вести дневник. Когда мы пишем, то, как будто говорим с другом, таким, который не предаст и не осудит. На самом же деле мы беседуем с самими собой. А что если научиться вести дневник так, чтобы понять себя, разобраться с проблемами, найти выход из сложных ситуаций и научиться менять свою жизнь к лучшему? Попробуйте сделать это с книгой К. Адамс.

Л. Парфентьева “100 способов изменить жизнь”

Если вы ищете путь к самосовершенствованию и изменению своей жизни, то эта книга предложит сотню таких способов. В ней собраны практические советы, как стать увереннее, найти свое призвание, побороть страхи, а также множество вдохновляющих историй из реальной жизни.

Прочитав эту книгу, можно начать искать свой путь к счастью и раскрывать свой потенциал. Если же вы всерьез задумались над тем, чтобы прокачать все сферы жизни, то рекомендую подборку лучших книг по саморазвитию.

М. Уильямс, Д. Пенман “Осознанность”

Если вы еще не пробовали медитировать, то эта книга поможет освоить несколько простых техник. Медитация в течение 15 – 30 минут в день уменьшает влияние стресса, предупреждает депрессию, помогает сосредоточиться, развивает память и внимание. Попробуйте простые методики, изложенные М. Уильямсом и Д. Пенманом и, возможно, очень скоро вы станете более спокойной и счастливой.

Е. Кац “30 правил настоящего мечтателя”

Эта книга о том, как превратить мечту в цель, составить план действий и шаг за шагом двигаться по намеченному пути. Она поможет понять свои настоящие желания, убрать из жизни то, что мешает идти к мечте, найти в себе источники сил и энергии. В ней много интересных упражнений, примеров из жизни и практических заданий. Попробуйте и вы стать эффективным мечтателем.

Заключение

Я рассказала вам о замечательных, полезных и интересных книгах для женщин. Надеюсь, в этом списке есть те произведения, которые будут вдохновлять, мотивировать, раскрывать по-новому грани вашего характера, помогут изменить жизнь к лучшему и подарят прекрасные эмоции.

Расскажите в комментариях о 2 – 3 своих самых любимых книгах. Если вы уже читали что-то из этой подборки, то поделитесь своими впечатлениями. Сохраняйте статью в закладки и подписывайтесь на новые материалы блога iklife.ru.

А на сегодня у меня все. До новых встреч, друзья.

топ 10 для мотивации и саморазвития

Многие известные женщины заслужили любовь миллионов тем, что сумели не только развить себя как уникальная личность, а еще и вдохновили и смотивировали на это других. Читать такие истории – не только увлекательно и интересно, но еще и очень полезно и поучительно.

OBOZREVATEL совместно с крупнейшим в Украине книжным интернет-магазином Yakaboo составил подборку популярнейших книг для женщин и о женщинах, исключительные истории которых никого не оставят равнодушными.

Поиски себя, тайм-менеджмент, построение карьеры, сбалансирование личной жизни и работы, истории всемирно известных женщин и борьба за свои права – каждая сможет выбрать свою вдохновляющую книгу.

«Купи себе тот долбаный букет: и другие способы собраться вместе от той, которой удалось» (Тара Шустер)

Что сделать, чтобы тебя любили и уважали другие? Сначала следует научиться любить себя. Тара Шустер рассказывает о своих ежедневных ритуалах для ума, тела и отношений, благодаря чему она переосмыслила свою жизнь и начала знакомство с собой с самого начала.

Советы автора помогут выйти из тупика, защититься от самокритики и гармонизировать свой внутренний мир. Вы научитесь понимать себя, избавитесь предубеждений и перестанете бояться. Начните самоанализ с прочтения книги, изменения придут постепенно.

«Я знаю, как ей все удается. Тайм-менеджмент успешных женщин» (Лора Вандеркам)

Кажется, что мы под завязку погрязли в стереотипах о роли женщин в обществе. Експерт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам посвятила свою книгу разрушению предубеждения о том, что развитие карьеры и счастливая семья – это несовместимые вещи. Автор проанализировала хронометражи из жизни женщин, которые зарабатывают $100 000 в год, и доказала, что это возможно. Нужно только научиться рационально организовывать свое время.

Книга «Я знаю, как ей все удается» раскроет секрет, как сочетать все свои роли – дочь, подруга, любимая, мама, сотрудница, владелица бизнеса, спортсменка и тому подобное. В сутках только 24 часа, но после правильного распределения времени их станет больше.

«Миф о милой девушке. Как построить сказочную карьеру и не превратиться в чудовище (Фран Хаузер)

Фран Хаузер написала эту книгу для того, чтобы сломать множество классических карьерных стереотипов. Для достижения успеха не обязательно превращаться в «железную леди». Быть милой девушкой – новая стратегия для карьерного успеха. Какими чертами должна быть наделена эта женщина-лидер? Доброта, любезность, отзывчивость и милосердие.

Книга раскрывает все фишки стратегии «милой девушки». Вы узнаете, как вести переговоры и незаметно для собеседника побеждать в дискуссии, вызвать доверие у бизнес-партнеров, самостоятельно принимать решения, избегать конфликтов и оставаться милой.

«Маленькие женщины» (Луиза Мей Олкотт)

Первоначально книгу создавали для девушек, но она заинтересовала общественность. Почему? Это история четырех сестер – Маргарет, Джо, Бесс и Эмми. Они очень разные, поэтому в одной из них читательницы могут узнать себя.

История происходит во время гражданской войны в Америке. Маленькие женщины из семьи Марч учатся жить, вести быт и даже готовить самостоятельно. Это не сказка, а реальный рассказ, в котором есть боль и болезни, печаль и радость, мечты и разочарования. Книга полна эмоций, как и наша реальность.

«Становление» (Мишель Обама)

Она защищала права женщин в США и по всему миру, превратила Белый дом с сугубо официального учреждения в уютное место – это Мишель Обама, жена 44-го президента США.

В книге автор рассказывает историю своей жизни: о детстве, любви, материнстве, карьере и самосовершенствовании. Мишель Обама делится своими сокровенными переживаниями, достижениями, неудачами и радостями.

Иногда ее рассказ настолько откровенный, что читатель понимает, бывшая первая леди – такая же, как все. Какими были восемь лет ее жизни в Белом доме? Что чувствовала Мишель Обама, находясь постоянно в центре мирового внимания? Несмотря на большой объем, «Становление» захватывает с первых страниц.

«Сила девушек: маленькие истории больших поступков» (Екатерина Бабкина, Марк Ливин)

Часто недооцененные достижения украинских женщин и девушек наконец стали известными. В книге «Сила девушек» собрано 50 жизнеописаний выдающихся украинок, среди них – истории Екатерины Билокур, Леси Украинки, Лилии Пустовит, Лины Костенко, Ольги Харлан, Софии Яблонской.

Каждый рассказ – это одна страница текста с описанием уникальных достижений украинок и иллюстрация с мотивационным лозунгом «Чтобы быть». Например, чтобы стать такой, как писательница Елена Пчилка, надо отстаивать свое мнение, оставаться честным и справедливым. Эта книга вдохновляет на грандиозные поступки и уважение к себе.

«12 невероятных женщин» (Марьяна Савка)

Женщины издавна культивировали ценности в обществе. Какие из них являются движущей силой? Чтобы разобраться в этом вопросе, Марьяна Савка провела серию интервью с современницами: Ольгой Герасимьюк, Зоей Казанжи, Ириной Снитинской, Ларисой Денисенко, Юлией Мищенко, Ириной Подоляк, Людмилой Зубко, Александрой Коваль, Александрой Баклановой, Ирмой Витовской, Соломией Чубай и Натальей Иваничук.

12 фигур и 12 ценностей. Равенство, независимость, жизнь, справедливость, любовь, достоинство, честность, книга, свобода, милосердие, терпимость и благодарность – каждый разговор по-новому раскрывает суть ценностей.

«Женская компания. Советы и вдохновение от 100 художниц и предпринимательниц» (Грейс Бонни)

Не хватает смелости для принятия жизненно важных решений? Сомневаетесь, стоит ли идти путем своей мечты? Это книга-вдохновение, которая поможет решиться и, возможно, изменить собственную жизнь.

Медиатитанессы, предпринимательницы, владелицы домов моды, дизайнеры, художницы, поэтессы, отельеры и архитекторы – женщины разных народов и культур представляют собственные способы достижения мечты. Их истории мотивируют работать над своим делом, искать новые идеи и не бояться пробовать что-то новое.

«Она рассказала. Разоблачение сексуального насилия и становления движения #MeToo» (Джоди Кантор, Меган Туей)

Тема сексуального насилия – это табу. Ее замалчивают. Женщины боятся рассказывать об этом. Журналистки Джоди Кантор и Меган Туей заговорили о сексуальном насилии вслух на страницах своей книги. Расследование прогремело на весь мир. Сексуальные преступления известного продюсера Харви Вайнштейна, пренебрежение президента Дональда Трампа, публичное обвинение судьи Верховного суда США Бретта Кавано в сексуальном домогательстве – разоблачены все. Более 300 страниц травматических историй женщин и их переживаний.

Эта книга о силе женщин – тех, кто уже решился говорить и только набирается мужества. «Она рассказала» получила Пулитцеровскую премию в категории «Служение обществу» и начала движение за права женщин #MeToo.

«Бойцовский клуб феминисток» (Джессика Беннет)

Этот «Бойцовский клуб» отличается от всех – здесь нет драк и мужчин. Почему? Это девичья банда. Участницы клуба ежемесячно собираются на посиделки, чтобы рассказать о сексизме в их окружении. Женщины делятся лайфаками для противостояния гендерному неравенству, поддерживают друг друга и учат отстаивать свои права.

Коллега-мужчина заставляет вас делать ему кофе на работе, а босс смотрит на декольте? Благодаря книге Джессики Беннетт вы получите действенные советы, как противостоять несправедливости, обрести уверенность и реформировать отношение к женщинам в семье и на работе.

Ранее OBOZREVATEL также предлагал подборку популярнейших книг, на которые стоит обратить внимание украинцам этим летом.

Книги по саморазвитию для женщин: что стоит прочитать?

ХХІ век именуют рождением новой женщины. Не куклы «Барби», не хранительницы домашнего очага, а сильной, независимой и амбициозной леди. Ей даже дали название Power Woman — образец женщины/девушки, которая разрывает стереотипы, сложившиеся за всё время существования человечества о роли прекрасного пола.

Она громко заявляет об изменении своего предназначения в обществе. Теперь Power Woman не только заботится о семье, но и занимает лидирующие должности и успешно продвигается по карьерной лестнице, сохраняя при этом свою женственность. Она не стоит на месте и постоянно занимается саморазвитием. Сегодняшняя статья — для тех, кто готов изменить мир. А начинается всё с малого — прочтения книги для саморазвития для женщин. Здесь мы познакомим Вас как с классикой, так и новейшими бестселлерами.

Список книг по саморазвитию для женщин

Самая главная инвестиция в жизни — это инвестиция в своё развитие. Современная женщина прекрасно это понимает, поэтому достаточно сделать первый шаг к самосовершенствованию, прочитав книгу по самореализации. Конечно, книга — не панацея от всех проблем, но она способна дать волшебный пинок.

В наш список для саморазвития женщине вошли разные книги, связанные с мотивацией, лидерством, бизнесом и финансами, отношениями, здоровьем и красотой. Все они затрагивают разные аспекты жизни, ведь женщина может ощущать себя полноценной личностью, когда все её «роли» находятся в балансе.

Книги по саморазвитию для женщин:

  • «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей (2012)
  • «Правило в 10 раз больше» Грант Кардон (2016)
  • «Сила эмоций» Дэвид Дестено (2020)
  • «Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным» Хэл Элрод (2020) 
  • «Выйти из зоны комфорта.  Измени свою жизнь» Брайан Трейси (2018)
  • «Без ярлыков. Женский взгляд на лидерство и успех» Морин Шике (2017)
  • «Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру» Голдсмит Маршалл, Хелгесен Салли (2018)
  • «Женщина третьего тысячелетия» Антонио Менегетти (2003)
  • «Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки (1997)
  • «Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах» Гэвин Кеннеди (2016)
  • «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги (1936)
  • «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей (1994)
  • «Книга о теле» Кэмерон Диас, Сандра Барк (2016)
  • «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин» Кэйти Силкокс (2015)

Мотивация

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей (2012)

Книгу рекомендуют читать девушкам в возрасте от 20 до 30 лет. Ведь именно в этот период (десятилетие) определяется судьба человека. Если вложить инвестиции в себя в возрасте 20-30 лет, они принесут максимальную отдачу в будущем. Нельзя откладывать взрослую жизнь на «потом» — главная суть книги. Автор объясняет, почему эти годы жизни так важны и почему нужно действовать уже сейчас.

«Правило в 10 раз больше» Грант Кардон (2016)

Книга написана для тех женщин, которые готовы достигать своих целей, несмотря ни на что. Автор открывает одно простое правило, проходящее красной нитью сквозь весь рассказ. Он делает акцент на том, что необходимо избавиться от фактора удачи и крепко ухватить масштабный успех. Эта книга must have для саморазвития и самосовершенствования женщины, которая не хочет останавливаться на достигнутом и занимать руководящие должности.

«Сила эмоций» Дэвид Дестено (2020)

Суть книги в том, что успех кроется не в силе воли и нашем упорстве, а в умении проявлять «социальные эмоции». Автор выделяет три главные: благодарность, сострадание и гордость. Книга даст вам ответы на то, откуда зарождается механизм работы этих эмоций, как они связаны с достижением целей и самоконтролем, а также как они влияют на повышение успеха в перспективе.

«Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным» Хэл Элрод (2020) 

В своей новой книге автор открывает одну простую формулу, которой пользовались в разные века успешные люди: вера в успех + экстраординарные усилия = чудеса. Хэл Элрод дает ценнейшие советы, как избавиться от страхов, отпустить негатив, перестать переживать попусту и найти гармонию в себе.

«Выйти из зоны комфорта.  Измени свою жизнь» Брайан Трейси (2018)

Автор дает рекомендации, как выйти из зоны комфорта и выработать привычку выполнять поставленные перед собой цели. Вот несколько советов от Брайан: погружаться с головой в выполнение задачи, выполнять ее от начала до конца, составлять план дел на каждый день и т.д. Книга написана очень легко и настроит читательницу на позитивное мышление.

Лидерство

«Без ярлыков. Женский взгляд на лидерство и успех» Морин Шике (2017)

Морин Шике подчеркивает, что мы живем в мире категорий, так называемых «ярлыков»: мать, жена, домохозяйка. Автор побуждает выйти за рамки навязанных мнений и открыть в себе лидерские качества. Она рассказывает про свой тернистый путь от литературоведа и стажера-маркетолога компании L’Oréal до CEO Сhanel. Книга соединяет в себе рассказ о личном опыте и размышления о роли современной женщины в бизнесе.

«Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру» Голдсмит Маршалл, Хелгесен Салли (2018)

Маршалл Голдсмит, известный бизнес-консультант, и Салли Хелнесен, эксперт по женскому лидерству, создали настоящий бестселлер, мотивирующий девушек и женщин активно продвигаться по карьерной лестнице. Они выделили 12 привычек, которые тормозят успех в работе, а также составили план, который поможет достичь руководящей должности. Книга дает толчок, который поможет изменить свое сознание и стать ценным высокооплачиваемым сотрудником.

«Женщина третьего тысячелетия» Антонио Менегетти (2003)

Автор подчеркивает, что начало третьего тысячелетия знаменуется изменением традиционной роли женщины, как матери, дочери и жены. Современные женщины все больше и больше занимают позиции лидера в различных сферах. Менегетти также подчеркивает, что ум делится на мужской и женский. В своей книге автор переосмысляет взгляд на женское лидерство и показывает победные точки, которые помогают достичь успеха в бизнесе, карьере или политике.

Бизнес и финансы

«Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки (1997)

Это бестселлер, который перевернул сознание каждого, кто его прочел. Автор легко и доступно преподносит материал, используя жизненные примеры. Главный бич в том, что большинство людей не понимает, что такое пассивы и активы. Исходя из этого, он делит всех людей на бедных и богатых. Многие бедные работают всю жизнь, не покладая рук, и вкладывают в пассивы: дом или машину. Но так и остаются в долгах и кредитах. Другие же, богатые люди, умеют правильно распоряжаться деньгами, вкладывая в активы. Книга будет очень полезна для девушек, которые хотят научиться правильно обращаться с деньгами и открыть свой собственный бизнес.

«Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах» Гэвин Кеннеди (2016)

Финансовое развитие женщины не может обойтись без навыка переговоров. Автор раскрывает типичные ошибки в переговорах и стереотипы, которые мешают продуктивности. Он объясняет всё на жизненных примерах и дает эффективные рекомендации. Такая книга должна быть на столе у каждой, которая хочет связать карьеру с менеджментом, политикой или бизнесом.

Отношения

«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги (1936)

Книга считается классикой. Она собрала в себе практические советы по правильному построению отношений с людьми. И пусть некоторые рекомендации Дейла Карнеги стали неактуальными, его книга — полезный материал, с которого стоит начать учиться разбираться в людях.

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей (1994)

Автор доступно и легко объясняет психологию женщин и мужчин, поэтому книга будет полезна и прекрасной, и сильной половине человечества. Джон Грей дает рекомендации, как строить перспективные и гармоничные отношения, сохранить уважение и чувство любви спустя долгие годы. Автор также рассказывает, как бороться с ссорами. Книга особенно подойдет для тех, кто только начинает строить отношения либо вступает в семейную жизнь.

Здоровье и красота

«Книга о теле» Кэмерон Диас, Сандра Барк (2016)

Книга известной американской киноактрисы стала бестселлером №1 по версии New York Times. Здесь вы не встретите типичных советов о том, как похудеть с помощью диеты и спорта. Кэмерон делится личным опытом и мотивирует девушек полюбить свое тело, начав прислушиваться к нему. Книга включает описание биологических процессов в организме для лучшего понимания того, о чём говорит наше тело. Главная суть книги в том, что здоровое и красивое тело помогает девушкам добиться целей в любой сфере, будь то бизнес, отношения или творчество. Санда Барк — редактор книги и хорошая подруга Кэмерон.

«Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин» Кэйти Силкокс (2015)

Книга написана кратко и простым языком о том, как оставаться красивой, здоровой, а главное, женственной в суматохе повседневных дел. Изюминка книги в том, что она раскрывает основы аюрведы. Аюрведа — это традиционная система индийской медицины. Автор делится упражнениями, ритуалами, рецептами и медитациями. Но прочесть эту книгу недостаточно, все упражнения нужно прорабатывать и постепенно внедрять в привычку.

Если раньше женщина примеряла на себя роль жены и матери, то сегодня у неё стало их намного больше: сюда прибавилась роль руководителя, лидера, ценного сотрудника и человека, у которого есть собственные интересы и хобби.

Именно для такой современной женщины мы подобрали список мотивирующих и развивающих книг. Но здесь главное — не переусердствовать и правильно подобрать первую книгу. Она должна быть максимально полезной и простой для восприятия. Мы рекомендуем начать из этих:

  • Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
  • Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
  • Кэмерон Диас «Книга о теле»

Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек | Халява, приди! — акции, скидки, промокоды.

Больше статей на сайте Membler.ru

Недаром говорят, что книга лучший друг и советчик. Пусть сегодня книги не единственный источник и носитель информации. Чтение психологической литературы – прекрасный способ не только отвлечься и развлечься, но и найти ответы на волнующие вопросы. На полках книжных магазинов и библиотек, а также на просторах Интернета можно найти книги по саморазвитию для женщин и девушек, желающих приобрести необходимые психологические знания и улучшить свою жизнь. Сегодня мы узнаем какие книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек нужно обязательно прочесть.

Чтение развивает интеллект и воображение, расширяет словарный запас и доставляет удовольствие от переживания богатых эмоций. Книги по саморазвитию, помимо всего вышеперечисленного, еще и источник практических советов и жизненных ориентиров.

Читая подобную литературу, можно испытать катарсис, то есть почувствовать облегчающее, облагораживающее и очищающее душу и сознание воздействие слов автора. В психологии под катарсисом понимают процесс высвобождения психической энергии, эмоциональную разрядку, избавляющую от тревожности, страхов, фрустрации.

Не у всех людей есть возможность посещать психолога-консультанта с целью решить внутренние проблемы. Некоторые не могут довериться и обратиться за советом и к родным людям или друзьям. Часто именно книга становится тем «учителем», которому можно доверить сокровенное и получить ответ на интересующие вопросы.

К литературе, как к источнику знаний

Чаще прибегают представительницы прекрасного пола. Что почитать для саморазвития женщине и как выбрать психологическую литературу, опираясь на внутренний запрос?

Прежде всего, нужно понять и обозначить для себя цель саморазвития. Проще говоря, ответить на вопрос «Чего мне не хватает для счастья?».

Наиболее частые психологические проблемы девушек и женщин касаются следующих аспектов:

  • личная жизнь: как найти парня, как понять мужчину, как построить счастливую семью, как сохранить брак, как избавиться от чувства ревности и так далее;
  • карьера и успех: как осознать свое призвание, как найти подходящую работу, как развить лидерские качества, как достичь материального благосостояния и иные вопросы;
  • развитие личности: как справиться с комплексами и страхами, как стать жизнерадостной, как развить стрессоустойчивость, как полюбить себя и изменить жизнь к лучшему, и тому подобное.

Лучшие книги по саморазвитию – это те труды психологов, которые способны подсказать женщине или помочь ей найти варианты решения стоящих перед ею задач. Но не всегда, прочитав название книги и даже аннотацию к ней, можно понять, что она та самая подходящая.

Перечень литературы по саморазвитию

Далее будут перечислены психологические бестселлеры, авторами которых являются современные психологи и психотерапевты, заслужившие уважение и признание.

Читаются эти книги легко, чтобы понять их содержание необязательно знать азы психологии.

Н. Бутмен «Как влюбить в себя за 90 минут».

В книге описана авторская методика по привлечению внимания и завоеванию симпатии лица противоположного пола. Читатель научится использовать прогрессивные коммуникативные техники общения и освоит приемы нейролингвистического программирования.

Н. Бутман разработал экспресс-метод соблазнения не только физического, но и душевного, проанализировав и выявив закономерности построения счастливых отношений многих пар.

Труд Н. Бутмана полезно прочитать девушкам, ищущим парня или мужа, людям, которые желают найти друзей или научиться нравиться окружающим. А также тем, кто уже нашел спутника жизни и хочет сохранить отношения.

Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого».

Еще одно популярное произведение о том, как достичь успеха в любви, написанное женщиной. Автор знакомит читателей с «формулой романтической любви», рассказывает как найти спутника жизни, как правильно выстраивать отношения, как их сберечь.

Прочитав книгу можно узнать многое об особенностях мышления мужчин и женщин. О психологических аспектах знакомства, общения и интимных моментов. Л. Лаундес описывает восемьдесят пять приемов, позволяющих влюбить в себя любого человека, воспользовавшись ими также можно найти друзей, привлечь клиентов и бизнес-партнеров.

Г. Чепмен «Пять языков любви».

Книга для тех, кто нашел свою вторую половину и хочется разобраться в психологии отношений. Любовь одна, но выражается она разными способами. Прочитав книгу можно научиться понимать свои потребности в любви и желания партнера, разрешать конфликты и недоразумения, а также вовсе их не допускать.

Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

У Дж. Грея помимо этой, основной, еще много книг, посвященных психологии полов и семейной психологии, в которых он развивает свою теорию: «Рецепты счастливых отношений», «Марс и Венера в спальне», «Марс и Венера вместе навсегда», «Дети с небес» и другие.

В произведениях Дж. Грея множество практических советов, рекомендаций и интереснейших техник. Например, методика «Послание о чувствах», способная помочь разрешить практически любую проблему, возникающую между любящими друг друга людьми.

К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат тому, как правильно выстраивать гармоничные взаимоотношения в паре. А ведь именно такие знания нужны человеку, чтобы быть счастливым. Книги Дж. Грея – это то, что необходимо прочитать для саморазвития каждой женщине, желающей быть счастливой женой.

Н. Козлов «Как относиться к себе и к людям».

Н. Козлов – известный отечественный психолог, основывающий свою теорию на российских реалиях и материале, отчего она становится понятнее и ближе. В книге рассматриваются вопросы повседневного и делового общения, личностного и карьерного роста. Но в большей мере она о любви, семье и интимных моментах.

Книга содержит интересные тесты, психологические задачи, упражнения, советы, рекомендации и многое другое. Ее полезно прочитать молодым женщинам, которые хотят осознанно выстраивать гармоничные отношения и в целом позитивно смотреть на жизнь.

В. Леви «Приручение страха».

Самобытный автор, которого не перепутать ни с одним другим – российский писатель, психолог и врач В. Леви написал немало известных трудов: «Нестандартный ребенок», «Искусство быть собой», «Азбука здравомыслия» и многие другие. Но книга «Приручение страха» будет особенно полезна женщинам, так как они, как правило, более склонны иметь страхи, паниковать и тревожиться, нежели мужчины.

«Приручение страха» – это самоучитель бесстрашия. Полная и подробная классификация страхов, а также инструкция о том, как с ними бороться, разложат проблему страха «по полочкам».

После прочтения повышается уверенность в себе, появляется убеждение, что любой страх можно преодолеть. Не исключено, что избавиться от одного из страхов читательнице удастся просто во время чтения. Осознав причину страха и не предпринимая никаких дополнительных усилий.

Н. Хилл «Думай и богатей».

Этот труд называют классическим учебником и руководством по обретению богатства, успеха, развитию уверенности в себе и целеустремленности. Эта и другие книги автора помогли осознать психологию богатства и избавиться от психологии бедности многим людям. Девушкам, которые хотят быть финансово независимыми и научиться правильно обращаться с деньгами, не помешает прочесть эту книгу.

С. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».

Книга для женщин, стремящихся к личностному росту, желающих добиться успехов в профессии, обрести счастье. Автор излагает философию эффективности, которую уже взяли на вооружение крупнейшие мировые корпорации, а также многие известные политики и бизнесмены.

Достаточно сказать, что «Семь навыков высокоэффективных людей» входит в двадцать пять топовых книг по менеджменту по версии журнала «Time».

Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта».Processed with VSCO with s2 preset

Эту работу автора называют лучшей книгой по саморазвитию. Она о том, как практически реализовать свой личностный потенциал, обнаружить резервы, определить приоритеты и цели, научиться планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей и эффективностью. Решать сложные жизненные задачи, покидая свою зону комфорта.

Дополнительная информация.
  • Р. Берн «Секрет»
  • Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания»
  • Дж. Кехо «Подсознание может все»
  • П. Моранси «Просите и получите
  • и другие книги о силе мысли, сознательных и бессознательных намерениях и целеполагании.

Пока философы и обыватели продолжают спорить и обсуждать тему способности мысли приобретать материальную форму. Психологи по всему миру продолжают писать о том, как:

  • силой мысли можно изменить свою жизнь;
  • важно думать позитивно;
  • управлять своими мыслями;
  • контролировать эмоции;
  • ставить и правильно визуализировать цели;
  • брать ответственность за все происходящее в жизни;
  • верить в себя.

В этих трудах изложена не просто теория о правильном позитивном мышлении. В них философия восприятия и отношения к себе как к творцу своей судьбы и жизни. Если девушка не знает, что можно прочитать для саморазвития, выбрав одну из книг о силе мысли, она точно не ошибется.

Все эти литературные произведения написаны простым и понятным языком, с юмором и задором. Авторы часто приводят примеры из жизни и своей работы с клиентами, включают практические упражнения, задания, советы и рекомендации.

Конечно, не стоит забывать, что написано немало классических трудов выдающихся психологов, с которыми полезно ознакомиться. Чтобы глубже понять и постичь науку психологию. Это труды З. Фрейда, К. Юнга, Э. Берна, Ф. Перлза и других выдающихся психологов. Такие произведения читать не всегда легко и просто, но в них сокрыто много глубоких мыслей, послуживших развитию психологии.

Лучшие книги по саморазвитию для женщин [Мой must read]

Что почитать интересного для саморазвития? Как найти время для чтения? Как приучить себя регулярно читать, если времени мало, а читать всё-таки хочется?! Где искать интересные книги? Эти вопросы возникли  у меня год назад, когда я задалась целью вернуться к активному чтению. И должна сказать, что хоть и не сразу, но мне удалось её достичь.

Несколько месяцев я откладывала решение этого вопроса, прикрываясь привычным “У меня сейчас вообще нет времени на чтение”. Но уже в марте, когда получила в подарок замечательную электронную книгу, я вместо отговорок начала искать возможность для чтения. По итогу в  2017 я прочитала году 23 книги. Учитывая, что я не читала до этого много-много лет ничего, кроме профессиональной литературы – меня очень радует такое количество прочитанных книг. И, конечно, я не собираюсь на этом останавливаться – а пойду дальше.

 

Такой результат я получила благодаря поистине замечательной привычке – ежедневно читать. У меня, как и многих людей, раньше совершенно не находилось времени для чтения. И я решила попробовать читать хотя бы 15 минут в день – перед сном. И пусть кажется, что это совсем мало, но давайте проведем расчет: 15 минут в день-это 1 час 45 минут в неделю или 7,5 часов в месяц! Даже если в какие-то дни пропускать чтение  всё равно количество прочитанных книг будет внушительное, а тем более учитывая такой маленький отрезок времени в день для него.

А еще ведь можно использовать для чтения и другое время – например, когда ждешь кого-то или едешь в транспорте.

А сколько возможностей даёт прослушивание аудиокниг! Аудиокниги – прекрасный аналог музыки во время утренних пробежек, уборки по дому, прогулок с коляской для молодой мамы и прочих дел, не требующих активной умственной деятельности.

Я очень довольна, что в этом году мне удалось вернуться к активному чтению. Чтение – это, безусловно, один из мощнейших инструментов саморазвития. Книги – это удивительные проводники в миры фантастики, науки, в жизни других людей. Ведь именно в книгах хранится потрясающий багаж знаний, опыта и переживаний человечества за всю его историю! Практически любой вопрос, который возникает в голове у вас или меня, – был изучен кем-то прежде. Всё, что нам нужно, – это подойти и взять уже добытое кем-то знание, как поступить в той или иной ситуации. Да, конечно, его нужно адаптировать под себя или развить в собственные модели и теории. Но и тут без книг не обойтись: они вводят нас в суть той или иной проблемы, показывают разные точки зрения и её аспекты, открывают нам определенную традицию исследования  и терминологию, при помощи которой можно четко описать интересующее явление или процесс.

 

В то же время иногда случайно попадались отзывы, обзоры и новости издательств о книгах, которые меня заинтересовали. И я сохраняла такие упоминания об интересных мне книгах в блокнотах, заметках, подборках. Со временем получился внушительный список с пометкой – лучшие книги по саморазвитию для женщин.

Теперь пришло время собрать эти разрозненные записи в одном месте и составить соответствующий список – чтобы они не потерялись и были всё-таки прочитаны мной. В идеале, конечно, найти эти книги, купить или скачать в электронную книги, чтобы как только появится свободная минутка – сразу же приступать к чтению, а не вспоминать, искать и т.д. 

В мой список включены те книги, которые соответствуют моим интересам и предпочтениям в данный момент. Это саморазвитие, мотивация, вдохновение, личная эффективность и продуктивность, планирование, тайм-менеджмент, гендерная проблематика, психология, коучинг, брендинг, маркетинг, художественная литература, усовершенствование писательского навыка, воспитание детей. Жанрово я очень люблю дневники, в которых люди анализируют личный опыт, но и от научных, научно-популярных и художественных книг тоже получаю удовольствие. Многие из книг у меня давно на слуху, некоторые уже может и где-то устарели или превратились в классику, но я чувствую потребность восполнить некий “пробел”.

Итак, перехожу собственно к самому списку, который я тщательно отбирала и собирала.

 

Лучшие книги по психологии и саморазвитию

  1. Брэнсон Ричард. К чёрту все! Берись и делай!
  2. Рубин Гретхен. Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
  3. Карен Кейси. Измените мысли – изменится жизнь. 12 простых принципов
  4. Эрик Бертран Ларссен. Сейчас!
  5. Гиппенрейтер Юлия. Общаться с ребёнком. Как?
  6. Элияху Голдратт. Цель. Процесс непрерывного совершенствования 

  7. Кийосаки Роберт. Бедный папа, богатый папа.
  8. Форд Гентри. Моя жизнь, мои достижения.
  9. Уолтер Айзексон. Стив Джобс.
  10. Кехо Джон. Подсознание может всё.  
  11. Шарма Робин. Монах который продал свой феррари.
  12. Шарма Робин. 9 тайных посланий от монаха, который продал свой феррари.
  13. Трейси Брайан. Выйди из зоны комфорта.
  14. Трейси Брайан. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности.
  15. Ариэль Форд. Про любовь, закон притяжения
  16. Алис Миллер. Драма одаренного ребёнка и поиск собственного Я.
  17. Дипак Чопра. Путь к любви. Обновление любви и силы духа в вашей жизни.
  18. Евгений Водолазкин. Авиатор 
  19. Евгений Водолазкин. Предчувствие конца.
  20. Марьяна Олейник. Беременность, роды, первый год жизни. Разговор с доулой.
  21. Хилл Наполеон. Думай и богатей.
  22. Хилл Наполеон. Привычки миллионера.
  23. Джон Грэй. Мужчины с Марса, женщины с Венеры
  24. Израэльсон Сьюзен, Макавой Элизабет. Комплекс Мэрэлин Монро
  25. Энтони Роббинс. Открой в себе исполина
  26. Энтони Роббинс. Удача и успех – ежедневно
  27. Эльчин Сафарли. Рецепты счастья
  28. Экхард Толле. Сила момента сейчас
  29. Андреа Моллой. Лайф-коучинг. Меняю жизнь! 12 шагов к исполнению желаний.
  30. Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
  31. М. Дж. Де Марко. Скоростная полоса миллионера. Ключ к богатству, или как разбогатеть раз и навсегда
  32. Дэйв Рэмси. Покажите мне деньги! Полное руководство по управлению бизнесом для предпринимателя-лидера
  33. Экер Харв. Думай как миллионер
  34. Чэмпэн Гэри. Пять языков любви.
  35. Рэнди Пауш. Книга о мечте номер ноль.
  36. Остин Клеон. Кради как художник.
  37. Остин Клеон. Покажи свою работу.
  38. Элизабет Гилберт. Есть, молиться, любить.
  39. Чалдини Р.  Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха
  40. Блейк Крауч. Темная материя 

  41. Стивен Р. Кови. Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности
  42. Стивен Р. Кови. Восьмой навык: От эффективности к величию
  43. Дэвид Аллен. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса
  44. Даниэлла Лапорт. Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа
  45. Фредрик Бакман. Вторая жизнь Уве
  46. Хосесйни Халед. Тысяча сияющих солнц.
  47. Аркадий и Борис Стругацкие. Гадкие лебеди.
  48. Грегори Дэвид Робертс. Шантарам.
  49. Грегори Дэвид Робертс.Тень горы
  50. Ава Деллайра. Письмо на небеса.



С какой книги начать саморазвитие

Как видите, список книг получился достаточно объёмным – и всё равно придется решить, с какой книги именно начать.

Выбрать книгу, с которой лучше начать достаточно просто – задайте себе вопрос “Что меня беспокоит мейчас больше всего? на какой вопрос я хочу получить ответ?” Вся прелесть книг заключается как раз в том, что они дадут исчерпывающий ответ практически на каждый вопрос! Как бы грустно это ни звучало – но тысячи людей до нас сталкивались с такими же проблемами как мы сейчас: проблемы в отношениях, прокарстинация, лень, страз беременности или родов, проблемы взаимпонимания с детьми… Это те пункты, которые тревожат людей чаще всего – и хвала небесам, писатели и просто пишущие люди щедро деляться своими рецептами и помогают нам пределеть жизненные трудности! Мы не одиноки в своих проблемах и “да, со мной всё ок”, “абсолютно нормльно испытывать эти трудности” – вот ещё та неочевидная поддержка, которую нам даёт чтение книг.

С наилучшими пожеланиями,

Саша Леонова

Больше крутых книг ищите на сайте МИФа:

 

P.S. Если вам интересна тема саморазвития – советую вам не толкьо читать книги, а использовать и специальные инструменты. Например, мой авторский Женский планнер для женского саморазвития. В нём я собрала лучшие инструменты для самоанализа, самодиагностики, которые помогают понять, чего хочется, услышать свои желания и превратить их в цели и конкретные планы – подробности здесь.

 

Планнеры для саморазвития можно также скачать в электронном виде за 2$  – оставьте адрес вашей электронной почты и я пришлю вам подробности:

Сохранить пост на Pinterest

20 лучших книг по самопомощи для женщин в 2021 году, по мнению экспертов

Не стыдно нуждаться в небольшой помощи, даже если это просто книга. Но в наши дни на рынке так много книг по саморазвитию, что найти правильное чтение для вас и вашего нынешнего положения — не всегда прогулка в книжном магазине park .

Весь процесс похож на навигацию в литературной ситуации Златовласки: некоторые из них слишком дрянные, некоторые слишком дурацкие, некоторые — слишком суровая любовь.В конце концов, вы не можете не задаться вопросом, действительно ли какая-нибудь книга по саморазвитию когда-нибудь будет правильной для juuust .

Вот здесь-то и появляется этот список одобренных кандидатур. Написанные экспертами в своих областях — журналистами, психологами, социологами, карьерными тренерами и законно успешными людьми, которые были там, сделали это — эти 20 лучших самопомощи Книги обещают помочь вам стать самым счастливым и здоровым человеком.

Итак, прочтите, распечатайте, сохраните — все, что вам нужно подготовить в следующий раз, когда вы просто будете бродить по проходам местного книжного магазина во имя самосовершенствования.(Да, люди все еще ходят туда, и да, люди до сих пор это делают!)

1. Быстро почувствуйте себя лучше и сделайте это последним

    Быстро почувствуйте себя лучше и сделайте это последним

    Даниэль Г. Амен, доктор медицины amazon.com

    Врач и психиатр Даниэль Амен, доктор медицины, подчеркивает, насколько важно для вас знать, что поможет вам быстро почувствовать себя лучше. Он предлагает мощные мозговые стратегии и конкретные инструменты для быстрого обретения контроля над тревогой, беспокойством, грустью, стрессом и гневом — все, чтобы помочь укрепить вашу устойчивость и дать вам больше смысла в жизни.

    Хорошо, хорошо, я знаю, о чем вы думаете: действительно ли он поместил всех в одну книгу? Ага — и это стоит прочитать. Просто возьмите это у профессионала: «Эта книга — отличный ресурс для тех, кто борется с тревогой, убит горем, грустит или безнадежно и / или просто хочет глубже понять свои мысли и чувства», — говорит Али Хамрофф , LMSW, психотерапевт в Liz Morrison Therapy.


    2. Игровые чейнджеры

    Иногда все, что вам нужно, чтобы наконец совершить этот прыжок, вычеркнуть одну важную вещь из своего списка желаний или завершить этот затяжной проект, — это немного вдохновения от людей, которые это сделали. Автор бестселлеров Дэйв Эспри пытается ответить на важнейший вопрос: «Как я могу надрать задницу больше?» объединив воедино мудрость лидеров мирового уровня, ученых-индивидуалистов и подрывных предпринимателей. Цель: передать вам проверенные методы, чтобы стать счастливее, здоровее и умнее в работе и в жизни.


    3.

    Верхняя сторона вниз

    Верхняя сторона вниз

    Меган МакАрдл амазонка.com

    17,65 $

    Когда вы попадаете на грандиозный скачок в своей карьере, это может быть тяжелая пилюля. Но вместо того, чтобы бояться неудач, почему бы не принять их? Бизнес-блогер Меган МакАрдл использует истории успешных людей из самых разных профессий, чтобы проиллюстрировать уроки, которые нам нужно извлечь из неудач, и как добиться успеха.


    4.

    Как быть одиноким и счастливым

    Как быть одиноким и счастливым

    Дженнифер Л.Тайц, PsyD amazon.com

    14,99 $

    Устали от свайпов? Достаточно дерьмовых свиданий вслепую? Из-за отвратительных настроек? Здесь на помощь приходит клинический психолог Дженнифер Тайц, которая использует свои собственные знания, исследования и интервью с клиентами, чтобы помочь вам прожить свою лучшую и самую счастливую жизнь независимо от — я повторяю, независимо от вашего статуса в отношениях. Поступив туда, вы научитесь избавляться от прошлых отношений (и всего их багажа), перестать чрезмерно анализировать плохие свидания и избавиться от чувства вины за то, что вы одиноки, — говорит Хамрофф.


    5.

    Ты крутой

    Забудьте все, что вы знаете о книгах по саморазвитию, которые тяжелы и грустны, потому что, благодаря Джен Синсеро, это не всегда так. (** Голос Опры ** Привет, давайте отпразднуем это!) Чтение Sincero веселое и воодушевляющее, и оно даст вам серьезную дозу мотивации, чтобы делать все, что вы хотите. Потому что ты слишком похож на рок-звезду , а не , чтобы жить той жизнью, о которой всегда мечтал, ммкай?


    6.

    Отвага в пустыне

    Конечно, вы хотите больше общаться с окружающими и стать более добрым и чутким человеком, но это может быть очень сложно, когда вы имеете дело со своим собственным дерьмом. Вот где приходит Брене Браун. «Брене помогает нормализовать тяжелое положение трудностей в данный момент и учит нас, как сказать« да »тому, что происходит, приятно или неприятно», — говорит Алисса (Лия) Манкао, LCSW, психотерапевт в Шерман-Оукс, Калифорния.

    Вам может казаться, что сейчас в мире много ненависти, но эта книга наполнит вас любовью. (И слезы. Ты совсем заплачешь.)


    7.

    Th e Дары несовершенства

    Дары несовершенства

    В чудесном мире самопомощи Брене Браун ( да , та же женщина, которая написала вышеупомянутую рекомендацию, Braving the Wilderness ) — имя нарицательное, что имеет смысл, учитывая ее обширные исследования и знания о стыде, перфекционизм и сочувствие (и как все три влияют на психическое здоровье).

    Этим заголовком, в частности, Браун учит читателя отпустить перфекционизм и погрузиться в дискомфорт, «от которого [она] пытается защитить [себя]», согласно Манкао. Для всех тех, кто борется с уязвимостью и перфекционизмом (** поднимает руку **), она говорит, что это чтение подходит вам.


    8.

    5 языков любви

    Когда дело доходит до построения хороших отношений, эта книга поможет вам в этом, и она работает, не полагаясь на странные уловки, к которым прибегают многие из этих типов томов. Знание своего языка любви (того, как вы выражаете и предпочитаете получать романтические чувства) и вашего партнера, означает, что вы сможете удовлетворить свои потребности и стать счастливее вместе.

    «В нем очень простой подход к обращению и пониманию языков любви, а также он дает конкретное домашнее задание, которое поможет вам отработать каждый навык», — говорит Манкао.


    9.

    Крутые женщины дают лучший совет

    Крутые женщины дают лучший совет

    Бекка Андерсон амазонка.com

    Если вам нужна поддержка (и немного смеха) после перерыва в свиданиях, обратитесь к этой книге по саморазвитию. Автор обращается к знаменитостям, комикам и бизнес-знатокам, которых вы обожаете (например, Дрю Бэрримор и Крисси Тейген), чтобы давать советы по сексу, свиданиям и любви с некоторой дерзостью. Это одна из книг, из которой вы на самом деле собираетесь цитировать — и не думайте, что это глупо.


    10.

    Четыре тенденции

    Четыре тенденции

    Гретхен Рубин амазонка. com

    Вы сторонник, вопрошатель, поручитель или бунтарь? Ответ — это окно в вашу личность, которое намного надежнее, чем случайные викторины на Facebook. Гретхен Рубин учит, как использовать свои сильные стороны и работать со своими слабостями, чтобы вы могли вносить изменения, которые хотите (и давайте будем реальными, необходимыми) в своей жизни.


    11.

    Радикальное принятие

    Радикальное принятие

    Тара Брач, PhD амазонка.com

    Лучшая книга для Манкао, эта книга поможет вам научиться принимать каждый момент такой, какой он есть, без осуждения, обвинения или чрезмерной самокритичности. Все это легче сказать, чем сделать, но здесь на помощь приходит Тара Брач, доктор философии.

    Объединив свой личный опыт и психологические знания, Брач ​​демонстрирует важность оспаривания укоренившихся убеждений в том, что вы недостойны или неправы, что в конечном итоге дает вам новые возможности. вы, чтобы построить более любящие отношения с собой. Еще одна причина, по которой Манкао любит эту книгу? «Он наполнен мощными медитациями, такими медитациями, которые затрагивают вашу душу и заставляют сказать себе« да »».


    12.

    Выкл. Часы

    Вне часов

    Лаура Вандеркам amazon.com

    У вас так много всего в вашем списке желаний (запустите свой сайт, начните закрывать, прочтите …), но нет времени на это — по крайней мере, вы так думаете.Лаура Вандеркам (которая провела вирусный доклад на TED на эту тему в 2016 году) дает действенные советы, которые помогут вам лучше вписаться, когда вы не думаете, что можете, чтобы вы могли освободить место для того, что действительно наполняет вас каждый день.


    13.

    Вариант B

    Вариант B

    Шерил Сандберг и Адам Грант amazon.com

    «Удивительный ресурс для преодоления трудных жизненных моментов», эта книга учит вас, как создать и владеть новым планом, когда ваш первый не идет в соответствии с планом, — говорит Недра Гловер Тавваб, терапевт LCSW. в Шарлотте, Северная Каролина.

    В то время как Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook, подробно описывает трагическую смерть своего мужа, она также говорит о различных сокрушительных потерях, таких как потеря карьеры, личности и детей. Она объясняет, что все эти кажущиеся несчастьями могут быть возможности для роста … если вы призовете свою внутреннюю стойкость и свое сообщество.


    14.

    Как получить дерьмо

    Как сделать дерьмо: почему женщинам нужно перестать делать все, чтобы они могли добиться всего

    С таким названием вам не нужно повторять мне дважды: я продан.Но на случай, если вас еще нет , только , вот немного дополнительной информации: Как получить дерьмо — это вопрос, который не дает мне спать каждую ночь. — это не-B.S. руководство по переосмыслению производительности, чтобы вы могли наилучшим образом осуществить свои мечты.

    Секрет? По словам автора Эрин Фалконер, главного редактора и совладельца уважаемого сайта по самосовершенствованию Pick the Brain , перестаньте делать все для других и начните делать то, что важно для вас. Звучит как огромная задача, которую нужно выполнить, но Falconer готов помочь на каждом этапе пути с действенными и реалистичными ресурсами.


    15.

    Карта желаний

    Карта желаний

    Даниэль ЛаПорте amazon.com

    Вы когда-нибудь думали про себя, Человек, я хотел бы выяснить, что моя жизнь была такой же простой, как пройти тест, как я делал в Seventeen mag ? Тбх, то же самое — именно поэтому я сразу же включил эту книгу по саморазвитию в свой список пожеланий на отдых через несколько минут после того, как Хамрофф порекомендовал ее.

    Предлагая викторины, задания по постановке целей, рабочие листы по выявлению чувств и множество различных упражнений на самооценку, вы можете научиться контролировать свою жизнь и действительно достигать того, чего вы хотите достичь, объясняет Хамрофф.


    16.

    Набор для жизни

    «Финансы — один из самых серьезных факторов стресса для большинства людей», — говорит Тавваб, и именно поэтому она рекомендует это полное руководство по финансам. В отличие от многих имеющихся на рынке книг о финансах, эта выделяется своей простотой и конкретностью (особенно хороша для новичков!), Но, по словам Тавваба, не является «проповедью о том, как привести свои финансы в порядок» (ага, наконец ).

    Итак, если вы ищете книгу, которая поможет вам серьезно относиться к своим средствам, это бесстыдное чтение поможет именно это и многое другое.


    17.

    Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь

    Может быть, тебе стоит с кем-нибудь поговорить

    С момента появления на полках книжных магазинов в апреле 2019 года кажется, что все, от случайного незнакомца в утреннем поезде до подруги из колледжа, прочитали эту книгу с яркими обложками — и не без оснований. Автор и психотерапевт Лори Готтлейб предлагает читателям глубоко взглянуть на путешествие по исследованию чувств, мыслей и процессов как с точки зрения пациента, так и с точки зрения терапевта (a.k.a. Готтлейб, который, кстати, также является пациентом другого психического доктора).

    Забавная, честная и трогательная, эта книга не только нормализует терапию, но и демонстрирует множество путей, которыми вы можете следовать, чтобы улучшить свою жизнь, достичь определенных целей и не только, — объясняет Хамрофф. (P.S. Это также отличное чтение на пляже, если вы собираетесь в ближайшее время в отпуск после лета — просто скажите 💁🏼‍♀️ …)


    18.

    1 0% Happier

    На 10% счастливее

    Дэн Харрис амазонка.com

    18,97 $

    После панической атаки на национальном телевидении автор и ведущий Nightline Дэн Харрис в конце концов понял, что единственное, что он считал своим самым большим достоянием, также было его самой большой проблемой: непрекращающийся, неумолимый голос в его голове.

    Лучший способ обуздать этот голос? Медитация — то, что он когда-то считал невозможным или бесполезным. Харрис предлагает читателям невероятно личный взгляд на свой опыт беспокойства и стресса, а также на его путь к пониманию преимуществ медитации, от научных до духовных. Это удивительно свежо и интересно.


    19.

    C независимый Нет Более

    Созависимый, не более

    Мелоди Битти amazon.com

    Обращаясь к обычному образцу взаимоотношений, который включает в себя потерю из виду себя, свои цели, свою жизнь, чтобы заботиться о своем партнере или изменить его, эта книга дает надежду тем, кто хочет снова научиться быть «собой», — говорит Манкао.

    Практическое чтение с прямым заголовком, Codependent No More не только учит вас устанавливать здоровые границы, но также предлагает ряд упражнений, которые помогут вам заново открыть себя и себя за пределами отношений. Думайте об этой книге как о своей карте навигации по сложному миру взаимозависимости, чтобы в конечном итоге вы могли прийти в место большей свободы.


    20. Доброе утро, ночи!

    Доброе утро, ночь!

    Лин-Мануэль Миранда амазонка.com

    IMO, есть журнальные книги, а есть прикроватные. Этот сборник утверждений Лин-Мануэля Миранды (да, создателя Hamilton ) является последним. До того, как стать звездой, которую вы знаете сегодня, Миранда была вдохновляющим твитером, предлагая своим счастливым последователям (и себе) слова поддержки в начале и в конце каждого дня.

    Вместо того, чтобы позволить им исчезнуть в эфире, он собрал свои памятные записки, стихи и высказывания, чтобы вы всегда могли проснуться с небольшой мотивацией в стиле Миранды.Каждый из них похож на небольшую дозу самопомощи, которая вдохновит вас на удачу.

    Джессика Мигала Джессика Мигала — писатель о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и т. Д. Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.Элизабет Бахарач Элизабет Бахарач — помощник редактора журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует материалы о психическом и физическом здоровье, продуктах питания и питании, сексуальном здоровье и тенденциях в образе жизни на сайте WomensHealthMag.com и в печатном журнале.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    25 лучших книг самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году

    0

    На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

    Есть люди, которых нельзя застать мертвыми, читая книгу самопомощи на публике.

    Но почему эти работы эмоционального воспитания так часто презираются членами общества? Почему люди стесняются своего стремления к личному развитию?

    Поскольку психическое здоровье становится все более открытой темой для обсуждения в нашей стране, люди все чаще обращаются к книгам по самопомощи, чтобы решить свои собственные эмоциональные проблемы.

    Хорошо написанные книги по саморазвитию предлагают отличные знания с использованием разнообразных стилей письма, чтобы помочь научить людей, как изменить свое мышление, чтобы улучшить свою жизнь. Часто книги по саморазвитию могут принести пользу тем, кто меньше всего склонен к саморефлексии, потому что это люди, которые не осознают, что какая-то сфера своей жизни требует внимания, пока она не сломается.

    Книги самопомощи для женщин могут способствовать принятию себя, помочь женщинам обрести счастье в своей жизни и освободить женщин от беспокойства — среди прочего.Независимо от того, читали ли вы книги по самопомощи в прошлом или вы тот, кто не осмелился бы взять книгу в библиотеке, есть книга самопомощи, которая может помочь вам в некотором роде улучшить свою жизнь. . Я думаю, вы были бы удивлены тем, насколько вы можете напрямую относиться к тому, что говорят другие женщины о проблемах, с которыми мы сталкиваемся повсеместно, но часто не обсуждаем.

    Я призываю тех из вас, кто не читал книги по саморазвитию, рискнуть и взять одну из них.В этой статье я собираюсь дать краткое описание 25 лучших книг по самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году.

    Выберите одну из этих книг для начала — даже если вы выбрали ее из-за юмора, который она обещает — и я думаю, вы обнаружите, что потянетесь к другому, когда закончите.

    Давайте посмотрим.

    ( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот сайт .)

    Что вы узнаете

    • 25 лучших книг по самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году
      • 1. Крошечные красивые вещи: советы о любви и жизни от «Дорогой сахар» от Шерил Стрейд
      • 2. Я — та девушка : Как говорить правду, раскрыть свою цель и #bethatgirl, Алексис Джонс
      • 3. Код уверенности: наука и искусство самоуверенности — что женщины должны знать Кэтти Кей и Клэр Шипман
      • 4. Как научиться Перестань чувствовать себя дерьмом: 14 привычек, которые мешают тебе чувствовать счастье Андреа Оуэн
      • 5.Рецепт самообслуживания: эффективные решения для управления стрессом, снижения тревожности и улучшения самочувствия. Доктор Робин Гобин
      • 6. Тихий: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн
      • 7. Самость. Рабочая тетрадь по любви: изменяющее жизнь руководство по повышению самооценки, признанию своей ценности и поиску подлинного счастья, Шайнна Али
      • 8. Глубоко чувствовать вещи — нормально, Карисса Поттер
      • 9. WorkParty: Как создать и развивать карьеру вашей мечты Жаклин Джонсон
      • 10. Lean In: Women, Work, and the Will to Lead by Sheryl Sandberg
      • 11. Это не должно быть так: найти неожиданную силу, когда разочарования оставляют вас разбитыми Лайзой ТерКерст
      • 12. Мечтатель: вступая в жизнь, Любовь, творчество и мечты — неважно, что Шерил Мелоди Баскин
      • 13. Пристрастие к несчастью (второе издание): как скрытые мотивы несчастья мешают вам создавать жизнь, которую вы действительно хотите, и что вы можете сделать Марта Хейнеман Пипер и Уильям Дж.Пипер
      • 14. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью, Джен Синсеро
      • 15. Рабочая тетрадь по самооценке для женщин: 5 шагов к обретению уверенности и внутренней силы, Меган МакКатчон LPC
      • 16. Большая магия: творческая жизнь вне страха, Элизабет Гилберт,
      • ,
      • 17. Когда все разваливается: сердечные советы в трудные времена, Пема Чодрон,
      • ,
      • 18. Год «Да»: как танцевать, стоять на солнце и быть своим Собственное лицо, автор — Шонда Раймс
      • 19. Жизнь, полная блеска: руководство к позитивному мышлению, принятию себя и поиску искры в (иногда) негативном мире, Анна О’Брайен
      • 20. Эксперимент любви к себе: пятнадцать принципов, как стать более добрым, сострадательным и «Принятие себя» Шеннон Кайзер
      • 21. Настоящее превосходство совершенства: оставление безумного в пользу более простого и душевного образа жизни Шона Никвист
      • 22. Дерзание велико: как смелость быть уязвимым меняет наш образ жизни Любовь, родители и ведущие, Брен Браун
      • 23.Крутые утверждения: ум и мудрость диких женщин Бекки Андерсон
      • 24. Искусство спрашивать: как я научилась перестать беспокоиться и позволить людям помогать Аманда Палмер
      • 25. Девушка, перестань извиняться: план без стыда Принятие и достижение целей Рэйчел Холлис
    • Заключительные мысли о книгах самопомощи для женщин

    25 лучших книг самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году

    1. Крошечные красивые вещи: советы о любви и жизни от дорогого сахара автор: Cheryl Strayed

    Cheryl Strayed когда-то была анонимно известна как Sugar, обозреватель советов на литературном веб-сайте The Rumpus . Шерил приходит к нам с богатым жизненным опытом, о чем свидетельствует ее бестселлер Wild, чтобы дать совет в различных сферах жизни. Strayed собрала для этой книги лучшие из колонок с советами Dear Sugar , а также статьи, которые так и не попали на сайт.

    Читателям нравится проницательность Strayed, а также ее чувство юмора и полная честность, когда она дает советы о том, как преодолевать жизненные препятствия.

    Она покрывает все, от неверности до потери любимого человека, а также признает положительные аспекты жизни, такие как влюбленность и получение работы своей мечты.

    Strayed пишет увлекательно и непредвзято, и многие читатели обнаружили, что у нее есть чувство сочувствия, которого, похоже, не хватает в других книгах по саморазвитию. Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, чтение этой книги поможет вам лучше понять, как вы научитесь смотреть на вещи с новой точки зрения и принимать меры, которые изменят вашу жизнь.

    2. Я — та девушка: как говорить правду, раскрыть свою цель и #bethatgirl Алексис Джонс

    Алексис Джонс, которая хорошо известна тем, что участвовала в весеннем сезоне 2008 года в серии Survivor , теперь активистка и мотивирующий спикер для девушек со всего мира, которые хотят найти свою цель, думать самостоятельно и полностью реализовать свой потенциал.

    Эта книга названа в честь некоммерческой организации, основанной Джонсом, у которой в настоящее время 175 отделений по всему миру, которые борются с перфекционистским изображением женщин, с которыми сталкивается мир, в СМИ.

    В этой книге Джонс призывает читателей перестать верить любым сообщениям о том, что они недостаточно хороши или не могут достичь ожидаемого уровня совершенства. Она предлагает истории 30 женщин, чтобы научить вас, как начать жить той жизнью, которой вы хотите сейчас, и перестать позволять людям сдерживать вас.

    Прочитав эту книгу, у вас появится смелость осознать, что в вашей жизни возможно все, и вы также можете вдохновить окружающих на мечтать о большем.

    3. Код уверенности: наука и искусство самоуверенности — что женщины должны знать Кэтти Кей и Клэр Шипман

    Вы боретесь с неуверенностью в себе? Если вы обнаружите, что уверенность часто недостижима, Код уверенности может помочь вам обрести чувство мужества, которое вы так часто видите в других людях.

    Написанные журналистами Кэтти Кей и Клэр Шипман уроки, предлагаемые в этой книге, исследуют нейробиологию, лежащую в основе уверенности, и то, как женщины могут на самом деле повысить свою уверенность, проявляя инициативу и рискуя. Авторы показывают читателям, как их действия могут помочь перестроить их мозг, чтобы повысить уверенность в себе, что затем может увеличить успех, удовлетворенность жизнью и лидерские способности.

    Прочитав эту книгу, вы поймете, как уверенность возникает в результате сочетания природы и воспитания, и что вы можете делать, чтобы развить уверенность в себе.Благодаря своей проницательности и вдохновляющему стилю письма авторы покажут вам, как следование своим инстинктам и искренность могут быть преобразующими шагами на вашем пути к уверенной жизни.

    4. Как перестать чувствовать себя дерьмом: 14 привычек, которые сдерживают вас от счастья Андреа Оуэн

    В этой книге Андреа Оуэн предлагает женщинам практический подход к личному развитию, рассказывая откровенная правда о некоторых из наиболее частых случаев саморазрушительного поведения женщин. Оуэн обращается ко всему, от синдрома самозванца до катастрофы и тенденции угождать людям, и исследует, что вызывает такое негативное поведение. Как лайф-коуч, Оуэн смогла помочь многим женщинам на протяжении всей своей карьеры изменить их образ мышления и жить более счастливой жизнью.

    Проницательность Оуэн поможет вам жить более полноценной жизнью, поскольку она выбьет вас из автопилота и даст вам возможность создать жизнь, которую вы, , хотите прожить.

    Читатели сочли эту книгу легкой для чтения, поскольку главы короткие, а письмо доступно.Автор пишет лаконично и по делу, создавая мощный посыл, исключающий глубокий анализ в пользу точного самосознания.

    5. Рецепт самообслуживания: эффективные решения для управления стрессом, уменьшения беспокойства и улучшения самочувствия Доктора Робина Гобина

    Если вы изо всех сил пытаетесь найти баланс или цель в своей жизни, рецепт доктора Гобина «Рецепт самообслуживания» может помочь вам в этом.

    Прочитав эту книгу, вы будете вооружены стратегиями, основанными на решениях, чтобы лучше позаботиться о себе и изменить свою жизнь.Используя проверенные методы самообслуживания, вы можете улучшить личные, профессиональные, физические, духовные и эмоциональные аспекты своей жизни.

    Доктор Гобин помогает читателям разработать индивидуальный план самопомощи, позволяющий проводить больше времени с близкими, делать успешную карьеру и преодолевать жизненные препятствия, такие как беспокойство и прокрастинация. Она обучает действенным методам, которые помогут вам позаботиться о себе, включая медитацию осознанности и планирование здорового питания, чтобы вы могли достичь своих целей и жить своей лучшей жизнью.

    6. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн

    Поскольку 30–50% населения составляют интроверты, эта книга может быть применима к вам.

    В Quiet Каин предлагает хорошо изученный взгляд на то, как общество недооценивает интровертов, и приводит веские аргументы в пользу того, сколько общество теряет, поступая таким образом.

    Она исследует реальные жизненные ситуации в бизнесе, школе и американской культуре, в которых экстраверты имеют непосредственное преимущество перед теми, кто предпочитает слушать и работать самостоятельно.Каин также ссылается на недавние исследования в области нейробиологии и психологии, чтобы объяснить удивительных различий между интровертами и экстравертами .

    Эта книга вдохновляет читателей историями успеха интровертов, а также чрезвычайно полезными советами, которые Каин предлагает интровертам о том, как ориентироваться в мире, в котором, по-видимому, доминируют экстраверты.

    Чтение этой книги может помочь интровертам увидеть себя в ином свете и помочь экстравертам понять важность и преимущества видения ценности в интровертах.

    7. Рабочая тетрадь любви к себе: изменяющее жизнь руководство по повышению самооценки, признанию своей ценности и поиску подлинного счастья, Шайнна Али

    Если вы боретесь с низкой самооценкой, эта книга может быть подходящей для тебя. Автор Шаинна Али рассказывает читателям о важности любить себя так же сильно, как вы любите других людей, и другие люди любят вас. Если вы живете без уверенности в себе, вы не сможете прожить свою жизнь в полной мере и реализовать свой потенциал.Прочитав эту книгу, вы узнаете, как изменить свое отношение, развить любовь к себе и улучшить свой взгляд на жизнь.

    Упражнения в этом учебном пособии помогут вам осознать свои уникальные потребности и научиться полностью принимать себя.

    Али предлагает конструктивные советы и практические советы и методы, которые помогут вам развить любовь к себе, включая интерактивные занятия, подсказки для саморефлексии и практические шаги, которые необходимо предпринять. Чтение этой книги поможет вам принять свое истинное «я» и жить своей лучшей жизнью.

    8. Глубоко чувствовать вещи — нормально. Карисса Поттер.

    Эта книга была написана Кариссой Поттер, чтобы помочь женщинам пережить трудные времена в жизни. Его поддерживающее сообщение помогает женщинам развить навыки преодоления трудностей, когда они сталкиваются с горем, депрессией, стрессом и тревогой.

    Читатели ценят ощущение нормальности своих эмоций при чтении этой книги, поскольку Поттер напоминает женщинам, что эти чувства нормальны, и с ними можно справиться, если у вас есть подходящие опоры.

    Поттер может дать положительный импульс женщинам, которые сталкиваются с проблемами, с помощью практических советов, юмора, искренних слов сочувствия, искусства и честности. Чтение этой книги поможет вам ободрить вас в то время, когда вам это нужно больше всего.

    9. WorkParty: Как создать и развивать карьеру своей мечты, Жаклин Джонсон

    После двух сильных ударов по своей карьере до того, как ей исполнилось 25 лет, у Жаклин Джонсон не было другого выбора, кроме как вернуться в норму и пересмотреть свою профессиональную жизнь .После инвестирования в проекты на миллионы долларов и запуска платформы Create & Cultivate Джонсон получил опыт, позволяющий научить других, как подпитываться их разочарованием и превращать недоверие в чувство решимости.

    Прочитав эту книгу, вы узнаете уловки некоторых ведущих деловых женщин нашей эпохи, в то же время разовьете в себе страсть и решимость, необходимые для достижения успеха. Если вы хотите продвинуть свою карьеру на новый уровень на своих условиях, эта книга — то, что вам нужно.

    10. Наклонитесь: женщины, работа и воля к руководству, Шерил Сандберг

    Если вы думаете, что, возможно, сдерживаете себя в своей карьере, эта книга может быть для вас подходящей. После выступления на TED Talk в 2010 году Шерил Сандберг составила эту книгу личных анекдотов, научных данных и новейших исследований, чтобы помочь женщинам уделять больше внимания тому, что они могут сделать, , чем тому, что они не могут сделать .

    В этой книге Сэндберг дает конструктивные советы о том, как добиться от своей карьеры большего с помощью методов ведения переговоров и наставничества.Она использует юмор и проницательность, чтобы дать женщинам советы, как объединить их профессиональные достижения с личным чувством удовлетворения. Прочитав эту книгу, вы почувствуете себя в силах полностью реализовать свой профессиональный потенциал.

    11. Так быть не должно: найти неожиданную силу, когда разочарование оставляет вас разбитым Лиза ТерКерст

    Это одна из лучших книг по саморазвитию для женщин, которые предпочитают читать религиозные книги . В серии «Так быть не должно» TerKeurst учит женщин, как продолжать жить с чувством уверенности во времена неожиданных потрясений.Читатели ценят смелость, уязвимость и искреннее чувство юмора ТерКерст, которая объясняет, как справляться с неудовлетворенными ожиданиями и трудными ситуациями.

    Прочитав эту замечательную книгу по саморазвитию, вы будете лучше подготовлены, чтобы справиться с неопределенностью и выстоять в моменты, когда вам кажется, что у вас больше возможностей, чем вы можете выдержать.

    Читатели, разочарованные некоторыми аспектами своей жизни из-за завышенных ожиданий, почувствовали себя очень одобренными уроками и советами ТерКерста, приведенными в этой книге.

    12. Мечтательница: вступая в жизнь, любовь, творчество и мечты — неважно, что Шерил Мелоди Баскин

    Баскин, коуч по жизни, мотивационный оратор и специалист по исцеляющим искусствам, делится своими собственными проблемами и неуверенностью в эта книга, чтобы показать женщинам, что они не одиноки в своих уязвимостях и сомнениях.

    В каждой главе читателям предлагается множество занятий по самоисцелению, которые вращаются вокруг решимости, смелости, трансформации и силы, чтобы помочь им прожить жизнь, которой они действительно хотят.Читатели считают, что Баскин вдохновляет их на поиски позитивного пути в своей жизни.

    Баскин сочувственно и ободряюще пишет о любой женщине, которая нуждается в помощи для исцеления, роста и жизни надежды, независимо от обстоятельств.

    Чтение этой книги поможет вам осуществить свои мечты — или, если вы еще не знаете, о чем мечтаете, — вы вдохновитесь найти цель своей жизни.

    13. Пристрастие к несчастью (второе издание): как скрытые мотивы несчастья мешают вам создавать жизнь, которую вы действительно хотите, и что вы можете сделать Марта Хейнеман Пипер и Уильям Дж.Пипер

    Эта книга может быть подходящей для вас, если вы часто обнаруживаете, что недостаточно мотивированы и теряете надежду. В этой книге авторы утверждают, что у каждого есть потенциал жить полноценной жизнью, но многим людям трудно реализовать этот потенциал. Прочитав эту книгу, вы лучше поймете, как вы усвоили привычку быть несчастным.

    Читатели почувствовали, что они могут относиться к примерам из реальной жизни, представленным в этой книге, и оценить практические стратегии, которые предлагаются, чтобы помочь выбрать счастье и сохранить этот позитивный настрой во всех сферах их жизни.

    14. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью, Джен Синсеро

    Читая Ты крутой , вы обязательно получите удовольствие от чтения полезного, реального мировые советы. Sincero вдохновляет читателей через свою книгу, обучая способам избавиться от мыслей о неуверенности в себе и начать добиваться поставленных целей. Многие женщины смогли узнать об этой книге, поскольку Sincero определяет ключевые проблемы, с которыми сталкиваются женщины, и дает советы по их преодолению.

    Sincero обладает приземленным чувством юмора, которое заставит вас почувствовать, что вы разговариваете с другом, когда читаете эту книгу. Она пишет на основе личного опыта и включает рассказы, практические упражнения и советы, чтобы помочь читателям создать жизнь, которой они хотят жить. Большинству читателей нравится резкий и серьезный стиль письма Sincero, однако некоторые находят его немного снисходительным. В общем, это занимательное чтение, которое может вдохновить вас на изменение своей жизни.

    15. Рабочая тетрадь по самооценке для женщин: 5 шагов к обретению уверенности и внутренней силы, Меган МакКатчеон LPC

    Женщины сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до сохранения уверенности в себе, например, о своем теле и воспитании детей.В этой книге Меган МакКатчеон предлагает женщинам план действий из пяти шагов, чтобы развить чувство собственного достоинства, которое можно поддерживать. После прочтения этой книги вы получите инструменты, позволяющие повысить свою уверенность как в личной, так и в профессиональной жизни с помощью практических упражнений, ответов на интерактивные вопросы, ответов на подсказки и чтения реальных историй от женщин, которые смогли преодолеть критику.

    Читатели ценят сострадательный тон автора и ее четкую и практичную рабочую тетрадь, которая служит дорожной картой для понимания и обретения уверенности в себе.Системный подход Маккатчеона доступен и прост для понимания, что позволяет читателям извлечь большую пользу из этой книги.

    16. Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт

    Элизабет Гилберт хорошо известна своей способностью вдохновлять других, и в этой книге она сосредотачивается на преимуществах творческого потенциала в жизни. Уникальная точка зрения Гилберта позволяет понять, как важно принять любопытство, чтобы избавиться от страданий.Она обсуждает методы жизни в соответствии с вашими ценностями и способы преодоления того, чего вы боитесь больше всего.

    Прочитав эту книгу, вы узнаете взгляды и привычки, которые необходимы вам для творческой жизни, и откроете для себя уникальные черты, которые скрыты внутри вас. Независимо от того, какова ваша цель или мечта, Гилберт может помочь изменить ваше мышление, чтобы раскрыть новое чувство творчества, которое поможет вам жить более полноценной жизнью.

    17. Когда все разваливается: сердечный совет для трудных времен Пема Чодрон

    Этот бестселлер посвящен преодолению некоторых из самых трудных времен жизни.Если вам трудно продолжать жить, когда кажется, что все рушится, эта книга может быть очень полезной для чтения. Многие женщины сталкиваются с тревогой и страхом, но в этой книге Чодрон призывает женщин двигаться к болезненным ситуациям и принимать трудные времена так, как они никогда не думали, что смогут.

    Чодрон ссылается на традиционную буддийскую мудрость, чтобы научить изменяющим жизнь техникам, которые превращают страдания в жизнь, полную легкости и радости. Читатели считают, что послания Чодрона в этой книге универсальны, несмотря на веру и убеждения.Это очень легко читать, поскольку главы короткие и удобоваримые. Доступный стиль письма Чодрона помог многим, кто страдает от беспокойства.

    18. Год Да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой, Шонда Раймс

    Шонда Раймс, создательница Анатомии Грея и Скандал , учит читателей, как выбирать сказать «да» смогла изменить ее жизнь и как она может изменить вашу тоже.

    Читатели считают эту книгу интересным и увлекательным чтением, но при этом чрезвычайно интересным.Как человек, переживший приступы тревоги и паники, Раймс объясняет, как изменилась ее жизнь, когда она перестала избегать проблем и начала принимать их.

    Написание этой книги честное, душераздирающее и грубое, но временами веселое и всегда интересное. Если вы чувствуете себя домоседом, и это мешает вам пробовать что-то новое или исследовать мир так, как вы хотели бы, чтение этой книги может помочь мотивировать вас выйти и испытать ту жизнь, которая ждет вас.

    19. Жизнь, полная блеска: Руководство по позитивному мышлению, принятию себя и поиску своей искры в (иногда) негативном мире, Анна О’Брайен

    Это руководство по позитивному мышлению может помочь улучшить разнообразие граней вашей жизни. С помощью исследований, анекдотов и юмора автор учит методам изменения вашего мышления с негативного на позитивное, а также тому, как научиться преодолевать чувства, которые сдерживают вас в жизни. Прочитав эту книгу, вы узнаете, насколько творчество, упражнения и повседневные социальные взаимодействия могут повлиять на вашу повседневную жизнь.

    Читатели ценят способность О’Брайена рассматривать проблемы как возможности и сохранять позитивный настрой, помогая бороться с негативом. Ее сочинения мотивируют и помогут вам изменить свое отношение к временным проблемам, чтобы сосредоточиться на долгосрочном счастье, используя практические советы, которые улучшат ваше чувство позитива. Благодаря личным анекдотам из веселых поучительных моментов О’Брайен может помочь вам улучшить вашу самооценку и позитивный настрой.

    20. Эксперимент с любовью к себе: Пятнадцать принципов для того, чтобы стать более добрым, сострадательным и принять себя, Шеннон Кайзер

    Это полезная книга для тех, кто склонен не ставить себя на первое место или не следовать своей мечте. боязнь показаться эгоистичной.Kaiser помогает решить эту проблему, независимо от того, какова ваша конечная цель. Она утверждает, что достижение любой цели начинается с любви и принятия себя. После борьбы с наркоманией, расстройствами пищевого поведения, профессиональным выгоранием и депрессией Кайзер делится своим личным опытом развития любви к себе и шагами, которые она предприняла, чтобы полюбить свою жизнь.

    Читателям нравится прямой и сострадательный подход Кайзера к избавлению от мыслей, основанных на страхе, с целью изменить свои повседневные привычки, взгляды и результаты своей жизни.Прочитав эту книгу, вы отправитесь в путь к любви к себе и подлинному чувству самоприятия.

    21. Настоящее лучше совершенства: оставив безумное ради более простого и душевного образа жизни Шона Никвист

    Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы могли отказаться от всякого давления идеальности и сосредоточиться на присутствии? Часто мы довольствуемся тем, что в нашей хаотичной жизни заняты и изнурены, и Никвист стремится научить читателей, что им не нужно довольствоваться жизнью без отдыха, любви и игр.Посредством коллекции эссе, посвященных ее собственному опыту прекращения безумного графика, чтобы заново открыть для себя человека, которым она должна была быть, Никвист обращается к своим читателям, чтобы избавить их от давления, чтобы они всегда работали быстрее, лучше и усерднее, при этом сохраняя идеальный образ.

    Автор использует эту книгу как приглашение отправиться в путешествие от постоянного подталкивания и самоутверждения к другим, к жизни, которой вы должны были жить до того, как начали зарабатывать на себе ценность на других.Чтение этой книги даст вам представление о новом подходе к жизни с покоем, грацией, тишиной и связью с близкими.

    22. Великая смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства Брен Браун

    Если вы ищете книгу, которая вдохновит вас стать более смелыми, эта может быть подходящей книгой для вас. Брен Браун, новаторский исследователь, приводит в этой книге веский аргумент в пользу того, что готовность быть уязвимым напрямую связана с их смелостью.Более того, она утверждает, что, если мы не позволяем себе быть уязвимыми, мы ограничиваем наше воздействие опытом, который дает цель нашей жизни.

    Читатели находят эту книгу интересной для чтения, и многие читали ее несколько раз из-за того, что сообщение Брауна находит отклик у них. Подход Брауна прост и понятен, а ее забавные анекдоты в сочетании с обширными исследованиями предлагают читателям поучительную книгу, которая поможет вам смело противостоять своим страхам.

    23. Крутые утверждения: ум и мудрость диких женщин Бекки Андерсон

    Некоторые женщины предпочитают книгу самопомощи , которую легко взять и отложить при необходимости .

    Эта книга позитивных утверждений предлагает сборник мудрости и советов от таких женщин, как Мишель Обама и Мадонна, чтобы дать вам воодушевляющее напоминание о вашей ценности.

    При всех жизненных давлениях, требованиях и обязанностях важно практиковать позитивные аффирмации, чтобы заботиться о себе и делать свое счастье приоритетом.

    Если вам нужно изменить отношение, потому что жизнь стала слишком занятой или ваши обязанности стали казаться бесконечными, вы можете лучше контролировать ситуацию, обратившись к этой подборке приподнятых заметок и средств повышения самооценки. Прочитав эту книгу, вы также освоите новые техники ведения дневника и более целенаправленного обсуждения своих мыслей и чувств.

    24. Искусство спрашивать: как я научилась перестать беспокоиться и позволить людям помогать Аманда Палмер

    Аманда Палмер, опытный музыкальный исполнитель и пионер краудфандинга, на протяжении всей своей карьеры вынуждена была просить о большой помощи , и она никогда не боялась заручиться поддержкой людей.Однако, несмотря на свой опыт, она обнаружила, что есть несколько вещей, о которых она все еще не может попросить других людей.

    Узнав, что не только она удерживает себя от просьб о помощи в определенных вещах, она осознала, что этот страх парализует отношения и жизни людей.

    В этой книге Палмер раскрывает эти препятствия и исследует эмоциональные, теоретические и возможные компоненты обращения за помощью.

    Некоторые читатели обнаружили, что первая половина этой книги содержит большую часть полезных советов, которые может дать Палмер, но тем, кто является поклонником музыки и карьеры Палмер, книга нравится полностью, поскольку Палмер предлагает личные анекдоты из своего опыта. как художник и жизнь, прежде чем сделать это большим.Прочитав эту книгу, вы почувствуете вдохновение переосмыслить свой подход к тому, чтобы просить и предлагать помощь.

    25. Девушка, хватит извиняться: план без стыда для принятия и достижения ваших целей Рэйчел Холлис

    Если вы хотите научиться владеть собой и добиваться того, что вы хотите, эта книга может быть правильной для тебя. В Девушка, перестань извиняться , Рэйчел Холлис предлагает действенные идеи, которые помогут женщинам перестать определять себя ролями, которые они играют в жизни других людей (мама, жена, дочь…). Холлис осмеливается женщинами перестать откладывать свои собственные мечты и реализовывать свои предложения. методы повышения уверенности и роста.

    Многие читатели почувствовали подлинную связь с Холлис, читая эту прямолинейную и прямолинейную книгу. Он написан с большим количеством энергии и мотивации, чтобы вдохновить вас сесть за руль собственной жизни и перестать жить в соответствии с потребностями других. Некоторые читатели посчитали, что эта книга немного повторяет первый бестселлер Холлиса «Девушка, умойся», но большинство читателей принимают эти дополнительные слова поддержки.

    Заключительные мысли о книгах самопомощи для женщин

    Один из аргументов, который обычно приводят люди, которые «против» книг самопомощи, заключается в том, что никакая информация бесполезна, пока читатели не выйдут и не осуществят то, чему они научились.И это правда — вы должны превратить свои «ага» в действие и на самом деле реализовать стратегию, которую вы узнали из выбранной вами книги самопомощи.

    В книгах, перечисленных в этой статье, хорошо то, что авторы не оставляют вас в подвешенном состоянии после того, как подарили вам момент лампочки. Они продолжают предлагать вам следующие шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы улучшить свою жизнь. Вы завершите каждую из этих книг некоторыми практическими идеями и потенциальными стратегиями, которые можно использовать.

    Я призываю вас выбрать несколько из этих книг самопомощи для женщин в 2021 году, чтобы помочь вам на пути к личному развитию.Как и многие другие женщины, вы увидите, что авторы предложат вам отличную проницательность и много смеха.

    Если вы также любите слушать подкасты, вот лучшие подкасты для самопомощи, которые дополнят то, что вы узнали из книг.

    Нужны слова вдохновения? Прочтите наши любимые цитаты о сильных женщинах, чтобы расширить свои возможности.

    Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

    Конни Стеммле — профессиональный редактор, писатель-фрилансер и писатель-призрак. Она имеет степень бакалавра в области маркетинга и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время со своей 4-летней дочерью, занимается бегом, либо прилагает усилия в своем сообществе для обеспечения социальной справедливости.

    11 книг самопомощи для женщин, которые вдохновят вас на творчество

    Привет, мы здесь, чтобы поговорить о книгах по саморазвитию, но не так, как вы, возможно, привыкли.

    Мы тратим массу времени, работая над своей карьерой, нашими отношениями, фактором Hygge в наших гостиных, и этот список можно продолжать и продолжать.

    Иногда нам нужно замедлиться, поднять ноги и поработать над собой. Обычно книги по саморазвитию именно этим и занимаются. Они помогают нам распознать, что с нами «не так», и создают основу для «исправления» того, что мы считаем «неправильным». Но вот дикая идея, мы хотим кататься вместе с вами. Может быть, с нами вообще все в порядке. Может быть, просто может быть, нам нужно немного вдохновения, чтобы начать что-то новое.

    Вот почему мы составили этот список «смежных с собой» книг, чтобы вдохновить на творчество и магическое мышление — или просто помочь вывести вас из колеи.

    Когда вы чувствуете вдохновение или мотивацию, эта энергия проникает во всю вашу жизнь — в вашу работу, вашу побочную суету, ваши отношения и ваши увлечения.

    Итак, вот несколько книг, к которым мы возвращаемся за искрой, когда она нам нужна.

    * Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, Career Contessa может получать партнерскую комиссию.

    Untamed Гленнон Дойл

    Untamed был своего рода генезисом для этого списка книг «не совсем самопомощи». С технической точки зрения, это мемуары писателя и филантропа (и бывшего блоггера-христианки) Гленнона Дойла. Untamed — это больше о непримиримом самолюбии, чем о самопомощи. Он содержит мысли и измышления Дойла о том, почему нам так трудно любить — и бороться — за себя более эгоистичным образом.Вы можете делать сложные вещи.

    «Я вижу твой страх, и он велик. Я также вижу твою храбрость, и она сильнее. Мы можем делать сложные вещи». — Гленнон Дойл, Untamed

    Более чем достаточно Элейн Велтерот

    Между некоторыми из этих рекомендаций вы можете найти общую черту: они являются воспоминаниями. Иногда лучшее вдохновение черпается, когда вы слушаете чужую историю и связывает ее со своей. Больше, чем достаточно содержит истории, которые одновременно вдохновляют и интересны. Велтерот имеет обширное резюме в качестве автора бестселлеров New York Times , отмеченного наградами журналиста, продюсера и бывшего главного редактора Teen Vogue. Фактически, она фактически превратила Teen Vogue в ресурс для социально сознательных подростков. Если этого недостаточно, More Than Enough делится своими историями и опытом молодой чернокожей женщины, которая строит карьеру и достигает высочайших высот, не жертвуя тем, что делает ее ее .

    Искусство + страх: наблюдения за опасностями (и наградами) художественного творчества Дэвидом Бейлсом и Тедом Орландом

    Даже если вы не художник, эта книга полна мудрости о страхе перед лицом достижений.

    Art + Fear исследует способы создания искусства, почему его создают, почему иногда не делают и все, что между ними. Он исследует, как (и почему) художники или создатели вынуждены продолжать творчество — зачастую без какого-либо внешнего подтверждения, славы или денежного вознаграждения.

    Если вы чувствуете себя истощенным или разочарованным своей работой — чем бы она ни была — эта книга разрушает страх, связанный с «неудачей», и предлагает утешение, небольшое сочувствие и вдохновение.

    Начитанная темнокожая девочка: в поисках историй, в поисках самих себя by Glory Edim

    Вы когда-нибудь видели эту девушку в парке или в поезде? Она всегда читает лучшие книги. Вот кто такая Глори Эдим — начитанная черная девочка. Начитанная черная девочка — это сборник эссе чернокожих женщин-писателей, куратор Эдим. Эти эссе исследуют важность того, чтобы каждый человек — независимо от расы, вероисповедания, пола или способностей — имел возможность увидеть свое отражение в литературе, в абсолютном безопасном пространстве. Эти эссе исследуют детское и женское начало чернокожих и говорят о силе видения себя в письменном слове. Среди авторов — Джесмин Уорд, Лин Ноттэдж, Жаклин Вудсон, Тайари Джонс. Ребекка Уокер, Морган Джеркинс и Барбара Смит.Вы также должны подписаться на WRBG в Instagram.

    «Это продолжало возвращаться к радости — как я мог прожить жизнь, наполненную этим? И всегда ответ, который возвращался ко мне, был« Пиши ».» — Жаклин Вудсон в Well-Read Black Girl

    В поисках Полярной звезды Марта Бек

    Вы игнорировали свой внутренний компас?

    Вы знаете, что нам нужно немного послушать этот список, так что мы здесь. Создательница Life Designs, Inc. Марта Бек использует Finding Your North Star , чтобы поделиться своей пошаговой программой, чтобы создать наполненную радостью жизнь и раскрыть свой истинный потенциал.

    Бек сочетает ву-ву с своей работой социологом, получившим образование в Гарварде, и предлагает проверенные тематические исследования, анкеты и упражнения, которые помогут вам определить и сформулировать свою собственную «Полярную звезду».

    О написании Стивена Кинга

    Даже если вы не писатель, On Writing — отличное чтение от кого-то, кто на вершине своего дела? Кинг наполовину регулярно выпускает книги на 500+ страниц, так что у него есть несколько хороших указаний на преданность делу и сосредоточенность, которые он может занять (чтобы создать историю, которая будет преследовать вас вечно, но это не относится к делу.)

    Отличный вывод из этих мемуаров: формирование ежедневных привычек может привести к (повторяемому) успеху.

    Наконец, если вас тошнит от ужаса и неизвестности, но вам было любопытно узнать, о чем идет речь Кинг, это может быть идеальным чтением для вас.

    Большая дружба Аминату Соу ​​+ Энн Фридман

    Что может быть интереснее и воодушевляет ваших лучших друзей? Друзья — это наша избранная семья, и наши дружеские отношения становятся самыми влиятельными и важными отношениями в нашей жизни.

    Однако поддерживать дружбу бывает трудно, поскольку наша жизнь индивидуально развивается, расширяется и меняется.

    Соу и Фридман определяют Big Friendship как сильную, значительную связь, которая выходит за рамки жизненных этапов, географического положения и эмоциональных сдвигов. Прочтите эту книгу (+ купите ее и для своего большого друга).

    Год магического мышления Джоан Дидион

    Это может быть трудно найти вдохновение, но выслушайте нас. Год магического мышления рассказывает о том, насколько разрушительна внезапная гибель людей, но это также уникальное исследование того, на чем мы все стараемся не останавливаться; предмет смерти.

    Дидион описывает свою эмоциональную травму, переживание горя и то, как пережить невообразимые потери. Она исследует уединение и универсальность горя и смерти.

    Оригиналы: Как нонконформисты правят миром Адам Грант

    Мы рекомендовали эту книгу раньше, но нам пришлось включить ее в этот список, потому что сейчас нам нужны оригинальные мыслители, может быть, больше, чем когда-либо?

    В Originals Грант использует исследования и рассказы, которые варьируются от спорта до бизнеса, и эти истории говорят о важности признания и передачи великих идей.Он даже возвращает это в детство, чтобы подчеркнуть важную роль родителей и учителей в воспитании и поощрении оригинальности с раннего возраста.

    Если вы хотите, чтобы ваш мозг гудел от творческой энергии во вторник днем, погрузитесь в эту книгу.

    «Спорите, как будто вы правы, и слушайте так, как будто вы неправы». -Адам Грант, Оригиналы

    Стать Мишель Обамой

    Вы думали, что мы собираемся составить список вдохновляющих книг и исключить Becoming ? Пшш! Не секрет, что мы любим твердость, ум, доброту и открытость Мишель Обамы. Стать — это просто продолжение того, чего нам не хватает из-за того, что Мишель Обама все время находится на главной сцене. Она занимается всем — расой, образованием, самооценкой, браком и женственностью.

    «Уверенность, как я тогда понял, иногда нужно вызывать изнутри. Я столько раз повторял себе одни и те же слова, преодолевая множество подъемов. Достаточно ли я хорош? Да.» -Мишель Обама, становится

    Крошечные красивые вещи от Шерил Стрэйд

    Вот правда.Иногда вы в настроении и хотите читать, но вовсе не обязательно читать всю книгу. Tiny Beautiful Things — это идеальный вместилище малой мудрости от Шерил Стрейд, автора Wild . Tiny Beautiful Things — это как ваша лучшая подруга на книжной полке. Переживаете разрыв? Вам тяжело на работе? Действительно боретесь с деньгами? Поднимите ее, сотрите пыль, и она поделится мудростью.

    Это еще одна книга, которую мы бы порекомендовали одолжить другу — или, если вы действительно не хотите отказываться от своей загнутой копии, настаивайте на том, чтобы ваш друг отдал ее себе.

    Ничего не делать: как избавиться от переутомления, переутомления и недостаточной жизни Селесты Хедли

    Это тот тип титула, который мы можем оставить позади, особенно в пятницу днем. Ничего не делать был описан как «долгожданное противоядие от нашей токсичной культуры выгорания», и мы должны согласиться.

    Хедли пережила «момент ага», когда она обнаружила, что в постели заболела бронхитом во второй раз за несколько месяцев. Она была более напряжена и возбуждена, чем когда-либо прежде, и поняла, что ей нужно время, чтобы ничего не делать.

    Используйте эту книгу, чтобы вырваться из тюрьмы продуктивности и ничего не делать (или, по крайней мере, создать пространство, чтобы сделать что-нибудь для вас).

    * Мы хотим сообщить вам, что некоторые из этих ссылок являются партнерскими. Это означает, что при покупке некоторых из перечисленных нами предметов Career Contessa может бесплатно заработать небольшую комиссию. Мы рекомендуем только то, что мы знаем и любим. Спасибо за поддержку брендов, которые помогают поддерживать Career Contessa.

    Лучшие книги по самопомощи для женщин, которые вы не захотите откладывать

    Внутри: найдите лучшие книги по самопомощи для женщин, которые вам действительно понравятся и которые вы хотите закончить.Этот пост содержит партнерские ссылки.


    «Истинная принадлежность не имеет бункеров. Мы должны выйти из-за баррикад самосохранения и бросить вызов дикой природе ». — Брен Браун, Бросая вызов дикой природе

    Я закрываю книгу и выдыхаю. Вау, это была отличная цитата, мне очень нравится эта книга.

    Мне это нравится, потому что это такое хорошее чтение, к тому же оно помогает мне преодолеть некоторые из тех умственных границ, которые мешают мне быть счастливым и осознавать мою полную самооценку.

    Это редкое вдохновляющее чтение.

    Найти хорошую книжку на пляже легко, но, черт возьми, мне сложно найти хорошие книги по саморазвитию для женщин, которые я на самом деле закончу.

    Они могут быть такими сухими и скучными. У меня есть почти целая полка недочитанных книг по саморазвитию, которые просто сидят и издеваются надо мной.

    Но я продолжаю искать и искать отличные книги по самопомощи для женщин, потому что хороших книг так много, что вам просто нужно отсеять плохие. Я имею в виду, что все, что напишет Брен Браун, будет нелепым, но должно быть нечто большее.

    Итак, за последние несколько лет я поставил перед собой личную задачу найти для женщин отличные книги по саморазвитию, которые я действительно хочу закончить.

    Все мои поиски привели к обнаружению действительно ужасных книг, но я также нашел некоторые, которые потрясли мой мир.

    The Happiness Project (пересмотренное издание) Крепость: сила страсти и настойчивости Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить

    The Happiness Project: эта книга начинается с одного простого вопроса: «Что я вообще хочу от жизни?» Это все, что потребовалось Гретхен Рубин, чтобы потратить год на то, чтобы понять, как построить более счастливую и полноценную жизнь.Эта книга читается как роман, но вдохновляет своих читателей на создание собственного счастья. «Проект счастья» — обязательное чтение для всех, кто хочет внести в свою жизнь немного радости.

    Grit: Почему одни люди добиваются успеха, а другие терпят поражение? Вот чему эта книга изучает и учит. Если вы родитель, это поможет вам не только вооружиться и почувствовать себя успешным, но и вырастить детей с упорством.

    Тихо: интроверты не стесняются, и с ними все в порядке.Полное раскрытие здесь, я не интроверт, я огромный экстраверт. Но я замужем за интровертом, и эта книга помогла мне понять его на другом уровне. Эта книга изменила мой брак и помогла мне понять тихую силу интроверта и то, как трудно им ориентироваться в мире экстравертов. Если вы интроверт или любите, это обязательно нужно прочитать!

    Большая магия: творческая жизнь без страха Великое дерзновение: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любовь, родительство и руководство Год да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой

    Big Magic: Узнайте, как раскрыть свой творческий дух и рассказать миру, что вы больше, чем просто мама, жена, учитель и т. Д.Найдите свой творческий дух и почувствуйте силу с этой прекрасной написанной книгой автора книги «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.

    Великая смелость: Я большой поклонник Брен Браун, и это, безусловно, моя любимая книга ее. Daring Greatly идеально подходит для любой женщины, которая когда-либо чувствовала стыд или уязвимость. Эта книга вооружит вас средствами, необходимыми не только для обретения собственного достоинства и силы, но и для воспитания смелых и уверенных в себе детей.

    Год Да: Шонда Раймс, создательница двух моих любимых шоу, Grays Anatomy и Scandle, пишет эти удивительные мемуары о том году, когда она сказала да… всему.Это вызывающе забавная книга, которую я обожал. Если вы ищете вдохновения для выполнения сложных дел, эта книга на все 100% для вас. Я слушал это на Audible, потому что эту книгу читает сама миссис Раймс, и это сделало ее еще более интересной.

    Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесеНачало: бороться со страхом в лицо, избегать среднего и делать работу, которая имеет значениеКонец: отдайте себе сделанный подарок

    Сила привычки: эта содержательная книга глубоко погружается в человеческую природу и то, почему мы делаем то, что делаем.Наши привычки могут изменить то, как мы ориентируемся в мире, достигаем наших целей и меняем нашу жизнь. По словам автора, «ключ к регулярным тренировкам, похуданию, воспитанию выдающихся детей, повышению продуктивности, созданию революционных компаний и социальных движений и достижению успеха — это понимание того, как работают привычки». <…

    Начало: Джон Акафф — мой любимый автор. Без шуток. Его книги настолько хорошо продуманы и написаны, что мне сложно от них отказаться. Его книга «Старт» идеально подходит для тех, у кого есть мечта, идея, то, чем они всегда хотели заниматься.Это помогает вам преодолеть умственные барьеры, которые мешают вам сделать шаги, чтобы начать свою мечту. Идеально для тех, у кого

    Finish: Вам сложно что-то закончить? Вы когда-нибудь терпели неудачу в достижении целей, например, в потере последних 10 фунтов веса? Ага, я тоже. Эта книга наглядно показывает, почему люди не могут довести дело до конца, и дает вам инструменты, необходимые для достижения ваших целей. Яркий стиль письма Джона Акаффа позволяет быстро и легко читать эту книгу.

    : Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни

    Ты крутой: эта книга веселая и вдохновляющая. Это напомнит вам, что вы действительно крутой парень и заслуживаете достижения своих целей. Эта книга поможет вам избавиться от всех этих сомнений и неуверенности и понять, что вы удивительны.

    Тонкое искусство не наплевать: Хорошо, если вы не против немного ругаться и ищете откровенную и веселую книгу по самопомощи, то это для вас.Книга поможет вам понять, что не всегда можно приготовить лимонад из лимонов, и вместо этого вам нужно научиться переваривать эти лимоны немного лучше. Грубо, но отлично.

    Итак, что вы выберете?

    Еще для вас:

    4 книги, которые улучшат жизнь матери
    Вы застряли в мамином фанке?
    5 подкастов, которые изменят взгляд ваших детей на мир

    B4 Книги, которые улучшат жизнь матери WhiNo

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Аманда

    Я была консультантом по психическому здоровью, которая работала с детьми и матерями как в индивидуальной, так и в групповой среде, прежде чем я стала домохозяйкой для двух мальчиков. У меня есть степень бакалавра в области детского развития и семейных исследований, а также степень магистра консультирования, где я специализировалась на игровой терапии.

    Вот 11 лучших книг о саморазвитии всех времен

    От концепции американской мечты, представленной в классических произведениях саморазвития, таких как Think & Grow Rich и The Power of Positive Thinking до мышления New Age и позитивной психологии в таких книгах, как The Power of Now и Daring Greatly, литература по самопомощи всегда отражала социальные тенденции.

    Принимая во внимание все это, какие книги по самопомощи самые лучшие? Какие книги возвышаются над культурами и временными периодами, из которых они произошли, чтобы представить лучшее из лучших с точки зрения вечнозеленых жизненных уроков и вневременной мудрости?

    Любая книга — это руководство для самопомощи, если вы можете что-то из нее извлечь.

    — Кевин Смит

    Вот 11 лучших книг по саморазвитию всех времен:

    1. Алхимик Пауло Коэльо

    Единственная художественная книга в этом списке, Алхимик — это оригинальная классика, разошедшаяся тиражом более шестидесяти пяти миллионов копий по всему миру.

    Итак, почему художественная книга находится в списке книг по саморазвитию? Проще говоря, то, как это было написано автором Пауло Коэльо, не было похоже ни на что в своем роде в то время. Это вымышленная история, но вы настолько же находитесь в голове главного героя Сантьяго, как и рядом с ним в его пути к открытию его личной легенды.

    Если вы ищете руководства в общем смысле, являетесь религиозным (или даже агностическим), или просто хотите мудрости о том, как узнать, что вы должны были делать и кем стать (и, честно говоря, возможно, даже если ни один из этих вещей применимы и к вам), эта книга в буквальном смысле навсегда изменит вашу жизнь.

    Проверьте The Alchemist здесь.

    2. 7 навыков высокоэффективных людей Стивен Р. Кови

    7 навыков высокоэффективных людей — одна из нескольких хорошо известных классических вещей в этом списке, хотя я лично считаю ее самой освежающей.

    С одной стороны, эта книга самопомощи — именно то, на что она похожа: руководство по привычкам успешных и эффективных людей. С другой стороны, есть невероятно важный подтекст, который формирует реальную силу книги и главный вывод: справедливость и честность — это путь к максимальной эффективности и успеху.

    В мире, где очевидны ярлыки, секретные сделки и нечестность, классическая книга Кови проповедует послание, которое миру нужно больше, чем когда-либо, и показывает, как применять его в форме простых и понятных привычек.

    Ознакомьтесь с 7 навыками высокоэффективных людей здесь.

    3. Сила настоящего, Экхарт Толле

    Если вы прочитаете одну книгу о духовности, вы не ошибетесь с классической книгой Толле «Сила настоящего». Это не просто руководство по духовной практике и тому, как она может изменить вашу собственную жизнь, это также руководство по преобразованию мира с помощью этой практики.

    Ключевой вывод здесь заключается в том, что у вас есть возможность изменить мир шаг за шагом, если вы работаете над преобразованием себя изнутри, и это понимание может сослужить вам хорошую службу на протяжении всей вашей жизни.

    Посмотрите The Power of Now здесь.

    4. Богатый папа, бедный папа Роберт Кийосаки

    На совершенно другой стороне спектра есть Богатый папа, бедный папа.

    Богатый папа, бедный папа для финансовой грамотности то же самое, что The Power of Now для духовной практики.Он представляет собой полный набор разумных и полезных принципов, позволяющих жить лучше и эффективнее, когда речь идет о деньгах и личных финансах.

    В книге используется контраст между двумя персонажами, «бедным папой» и «богатым папой», чтобы научить их различным финансовым принципам. Главный вывод состоит в том, что те, кто плохо обращается со своими деньгами и имеют меньше, поступают так, потому что они работают за деньги, тогда как те, кто хорошо владеет своими деньгами, накапливают их больше, потому что они учатся заставлять деньги работать на них.Это общие слова, но полученные уроки не менее ценны.

    Если вы хотите улучшить свои способности управлять своими финансами, Богатый папа, бедный папа — идеальный набор просветляющих знаний и практических инструкций.

    Проверьте Богатый папа, бедный папа здесь.

    5. Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

    Дейл Карнеги написал в свое время несколько замечательных книг по саморазвитию, но Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей , несомненно, является его лучшей книгой.Эта книга — король, когда дело доходит до обучения работе и общению с людьми, поэтому я считаю, что ее необходимо прочитать, особенно для такого интроверта, как я.

    Карнеги отлично показывает, что хорошее общение на самом деле не имеет ничего общего с природным талантом или плавными словами, но знание правильной тактики общения с другими под силу каждому.

    Коммуникация — один из самых важных навыков, над которым вы можете работать, учитывая, насколько важно коммуникация для всего, что мы делаем.Если вы хотите (или считаете, что вам нужно) лучше общаться, или просто хотите научиться лучше работать с людьми, прочтите это сейчас.

    Ознакомьтесь с Как заводить друзей и оказывать влияние на людей здесь.

    6. Думай и богатей — Наполеон Хилл

    Думай и богатей — один из нескольких классических продуктов старой школы в этом списке, и его место заслуженно. В течение двадцати лет писатель Наполеон Хилл изучал самых успешных людей своего времени, включая Генри Форда и Александра Грэхема Белла, и записывал эти открытия в один аккуратный небольшой пакет.

    Главный вывод? Сосредоточенное, горячее желание (или сила сформированного ума, то, что Уэйн Дайер назвал намерением ), дает нам силу достигать или приобретать то, чего мы больше всего хотим в жизни.

    Если вы хотите узнать, как достичь своей мечты или конкретной цели, это классика, без которой вам не обойтись.

    Ознакомьтесь с Think & Grow Rich здесь.

    7. Что говорить, когда говоришь сам с собой. Доктор Шад Хельмштеттер.

    Эта книга оказала на меня огромное влияние в очень критический момент моей жизни.Классика, которую не часто упоминают в списках лучших книг по саморазвитию, WSWYTYS доктора Хельмштеттера способна полностью изменить вашу жизнь, показывая, как овладеть внутренним диалогом с самим собой.

    Наш внутренний диалог в огромной степени контролирует нашу жизнь, влияя практически на каждое решение, которое мы принимаем каждый день. Единственная проблема в том, что наш внутренний диалог обычно невероятно негативный и саморазрушительный.

    Итак, что произойдет, если вы научитесь управлять этим внутренним диалогом и изменить его? Вся твоя жизнь меняется.Отчасти я благодарен этой книге за то, что она помогла мне выбраться из трудного положения в моей жизни, когда я работал где-то, что, как я знал, не соответствовало моей цели, но у меня не было уверенности или веры, чтобы сделать следующий шаг.

    Если вы считаете, что ваш внутренний диалог сдерживает вас, у этой книги есть шанс навсегда изменить вашу жизнь.

    Ознакомьтесь с Что говорить, когда вы разговариваете с самим собой здесь.

    8. Сила позитивного мышления, доктор Норман Винсент Пил

    Доктор.Классика Пила — это , типичная книга по самосовершенствованию , одна из немногих ранних книг примерно 1950-х годов, которые сформировали все пространство для самосовершенствования в целом. По этой причине в книге есть много тем, которые вы найдете во многих других книгах этого списка. Однако перспектива немного изменилась, и это освежающее изменение.

    Ценность позитивного мышления — это такая основная мантра самосовершенствования, что сейчас ей почти не уделяют внимания. Сила позитивного мышления отлично подходит для тех, кто хочет вернуться к основам и извлечь некоторые из фундаментальных уроков, которые имеют решающее значение для уверенности в себе и оптимистичного мышления.

    Ознакомьтесь с Сила позитивного мышления здесь.

    9. Магия большого мышления Дэвид Дж. Шварц

    Магия большого мышления — это книга, которую я всегда буду помнить, потому что, читая ее, я, вероятно, впервые познакомился с истинной силой разума.Подобно Пилу Positive Thinking , это еще одна классика, поэтому примеры и выступления Шварца часто интересны сами по себе.

    Прежде всего, The Magic of Thinking Big научит вас не обижать себя. Думайте масштабно, не останавливайтесь на достигнутом и наблюдайте, как простой сдвиг в вашем образе мышления буквально меняет ваши результаты.

    Magic of Thinking Big отлично подходит для всех, кто хочет узнать больше о том, как использовать разум для достижения более высоких уровней успеха.

    Ознакомьтесь с The Magic of Thinking Big здесь.

    10. Пробуди внутреннего гиганта, Тони Роббинс

    Пробуди гиганта внутри — это, вероятно, самая известная книга Роббина по саморазвитию, и, прочитав ее, вы поймете почему. Многие книги из этого списка посвящены определенной теме, но эта нет. Это дает вам все, черт возьми, а потом еще немного. Роббинс дает свой лучший совет для улучшения ваших отношений, уверенности, финансов и поиска своей цели.

    Однако главный вывод и тема, которая проходит через всю книгу, заключается в том, что у вас есть внутренняя уверенность, гигант внутри, которую вы можете пробудить, фундаментально изменив свой образ мышления. И это позволит вам реально изменить свою жизнь — независимо от того, какие изменения вы хотите осуществить. Если это то, что вы ищете, будьте готовы к поражению.

    Проверьте Пробуди гиганта в пределах здесь.

    11. Дерзкая великая, Брене Браун

    Многие из книг в этом списке сосредоточены на олдскульных идеях приобретения и самосовершенствования.Если вы немного устали от всего этого (я вас не виню), это будет глоток свежего воздуха.

    Классика — это классика не зря — они работают. Они включают в себя бесценную мудрость, которая поможет любому, кто пытается воплотить великую мечту или цель в реальность. Однако более старые классики обычно игнорируют нечто очень важное: проблемы, с которыми мы сталкиваемся на протяжении всей жизни.

    Из всех типографий по самопомощи книга исследователя и автора Брене Браун « Великолепная дерзость » затрагивает самую важную проблему: отсутствие собственного достоинства и борьбу со стыдом.

    Главный вывод Daring Greatly ? Не только вы думаете, что вы недостойны. Фактически, большинство людей думают так же. Это самая универсальная проблема, с которой сталкиваются люди всех культур. Но вы того стоите, и вы можете найти эту самооценку — и огромную силу — в готовности открыться и быть уязвимым.

    Если вы хотите больше работать с нуля и хотите решать фундаментальные проблемы, это единственная книга, которая вам нужна.

    Ознакомьтесь с Великолепно дерзко здесь.

    Эта женщина в течение года ежемесячно читала новую книгу самопомощи. Вот что случилось.

    Книга Марианны Пауэр «Помогите мне!» начинается с тяжелого похмелья, которое приводит к судьбоносной одиссее самопомощи.

    Однажды зимним утром 2014 года ирландская журналистка осознала, что в своей жизни она приняла слишком много неудачных решений. В свои 36 лет она была в долгах, постоянно одинока и всегда беспокоилась. Похмелье тоже не помогло. Чувствуя себя плохо, она вытащила из-под кровати книгу по саморазвитию и пролистала страницы.

    «Это было всего лишь одно особенно жестокое похмелье, в воскресенье, когда я читал очередную книгу по саморазвитию и просто подумал, что достаточно, прекратите читать эти книги и продолжать свой путь. Потратьте год на их проверку », — сказал Пауэр NBC News BETTER.

    Пауэр разработала стратегию: каждый месяц в течение года она читала новую книгу самопомощи и следовала ее советам. После этого она напишет собственную книгу о том, что узнала.

    «Я думала, что это действительно аккуратно и умно, и что к концу года я стану идеальным человеком», — вспоминает она.

    В «Помогите мне!» Пауэр самоуничижительно ведет хронику столкновений со многими из самых серьезных жизненных проблем — от преодоления фобий до преодоления романтического отказа, решения долгов и преодоления беспокойства — все со смешанными результатами. Вот что она обнаружила.

    Марианна Пауэр выпрыгивает из самолета. Великобритания Парашютный спорт

    Возможно преодолеть свой худший страх

    Пауэр, живущая в Лондоне, начала свой путь в январе с книги самопомощи под названием «Почувствуй страх и все равно делай это.Автор книги Сьюзен Дж. Джефферс призывает читателей делать то, что их пугает каждый день.

    Решив преодолеть все свои худшие страхи, Пауэр составила список всего, что пугало ее, и решила противостоять одному из них в день. Среди серии захватывающих приключений она прыгнула с парашютом из самолета в разгар зимы и выступила вживую в ночном клубе Лондона, что, по ее словам, напугало ее.

    «Часть меня на самом деле не верила, что я собираюсь это сделать, но я верила», — говорит Пауэр.«И я не только сделал это, все прошло хорошо, люди смеялись, и я просто никогда не забуду чувство гордости после этого».

    Она отрицала деньги

    В феврале Пауэр прочитала «Деньги, история любви» Кейт Нортрап. Книга вынудила ее противостоять своему все более неуправляемому долгу. Она говорит, что это был болезненный, но открывший глаза опыт: ее финансовые проблемы были намного больше, чем она думала.

    «Я думал, что моя проблема с деньгами в том, что мне их просто не хватает», — говорит Пауэр.«И я действительно не понимал, что это за эмоциональная тема, и как с деньгами я буду тем, кто выиграет в лотерею и снова разорится через четыре года».

    Мы можем учиться на самопомощи, но действовать осторожно.

    На всем протяжении «Помогите мне!» Власть часто ослепляют вдохновляющим обещанием самопомощи: можно быть лучше, если вы попытаетесь.

    Теперь она понимает, что в книгах по самопомощи есть «настоящая мудрость», но говорит, что важно помнить, что самопомощь — это отрасль, в которой миллиарды долларов.

    «И эта отрасль основана на том факте, что вы не покупаете только одну книгу и не проходите один курс самопомощи», — говорит она. «Вы покупаете следующую книгу и бронируете более длинный курс, поэтому мы должны быть осторожны, потому что ничто не может быть волшебным ответом».

    Журналист по-прежнему любит книги по саморазвитию, но больше не считает их панацеей.

    «И я не читаю книги, которые рассказывают мне о 10 вещах, которые я должен делать перед завтраком, чтобы стать успешным человеком, но мне все же нравится читать книги, которые помогают мне немного понять человеческую жизнь и наши проблемы и наша борьба », — говорит она.

    Она всего лишь человек

    Год самосовершенствования Пауэра не сделал ее счастливее и веселее, говорит она, но сделал ее мудрее.

    «Определенно есть вещи, требующие решения, но мне не нужно было менять каждую частичку себя», — размышляет Пауэр. «Что мне нужно было сделать, так это узнать себя и принять себя, и что, как люди, мы беспорядочные, и у нас бывают хорошие дни, и у нас есть плохие дни, и у нас есть сильные и слабые стороны, и это нормально».

    Отношения важнее всего

    Пауэр, которому сейчас 41 год, узнала, что никакая самопомощь не может компенсировать любовь семьи и друзей, которых, как она признает, она имела склонность отталкивать во время своего путешествия, чтобы стать более совершенным человеком.Теперь, по ее словам, она больше сосредоточена на людях, которых любит.

    Что мне нужно было сделать, так это узнать себя и принять себя, и что, как люди, мы беспорядочные, у нас бывают хорошие и плохие дни, и у нас есть сильные и слабые стороны, и это нормально.

    «Доброта, которая исходила от моих друзей и семьи, а также от незнакомцев в течение года, вероятно, была важнее, чем книги», — говорит Пауэр. «Мы нужны друг другу. Оказывается, мне нужны люди. Все мы делаем.»

    БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО САМОУХОДУ

    Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

    15 самых продаваемых книг по самопомощи всех времен

    Если вы ищете книги по самосовершенствованию, вы определенно не одиноки. Рынок книг для самопомощи сегодня приближается к общей сумме в 1 миллиард долларов и постоянно растет. Фактически, опросы показали, что каждый пятый человек читал книгу по саморазвитию за последний год. Но как решить, какая книга по саморазвитию вам больше всего подходит? С сотнями тысяч наименований это может стать проблемой.И выбор последнего из опубликованных — не всегда лучшая стратегия.

    Когда дело доходит до выбора наилучшего варианта, безусловно, имеет значение ваша индивидуальная ситуация. Есть много областей, в которых книги по самосовершенствованию могут помочь улучшить вашу жизнь, и, как в случае с готовящейся к выходу книгой Эда Копко «Проект смелой жизни: проверенная формула для решения проблем и достижения счастья и успеха», вы научитесь устанавливать достижимые цели. цели. Но в качестве обзора ниже приводится список самых продаваемых книг по саморазвитию за все время.Судя по количеству проданных копий, эти книги выдержали испытание временем и продажами!

    Продано более 80 миллионов копий

    В верхней части списка самых продаваемых книг по саморазвитию стоит эта классическая книга Наполеона Хилла. Хилл взял интервью у очень успешных бизнес-магнатов своего времени и определил ключевые законы и привычки, определяющие успех. Среди них были желание, вера, настойчивость и подавление сомнений и негатива. Остается классика.


    Продано более 65 миллионов копий

    В качестве аллегорического романа Пауло Коэльо привлекает внимание читателей рассказом о поисках сокровищ юного пастуха.В путешествиях этого молодого человека книга учит, как важно следовать своему сердцу и мечтам, уделяя при этом внимание путешествию. Хотя это косвенное послание и даже как вымышленное произведение искусства, оно представляет собой одну из самых продаваемых книг по саморазвитию всех времен.


    Продано более 50 миллионов копий

    Выпущенная в 1984 году книга Луизы Л. Хэй быстро поднялась в списке лучших из когда-либо изданных книг по самосовершенствованию. Предпосылка гласит, что разум и тело связаны и что многие болезни представляют собой психические и эмоциональные проблемы.Хэй объясняет, как принятие здорового образа мышления и поведения способствует физическому и целостному исцелению для всех.


    Продано более 26 миллионов копий

    Эта книга Роберта Т. Кийосаки, посвященная финансовому успеху, подчеркивает важность финансовой грамотности. В достижении финансового благополучия и понимании инвестиций как стратегии к богатству можно легко добиться успеха. Это одна из лучших книг по самосовершенствованию, особенно для тех, кто стремится к безопасности своей карьеры и жизни.





    Продано более 25 миллионов копий

    Одна из самых популярных книг по самосовершенствованию, книга Стивена Р. Кови освещает основные практики для тех, кто стремится стать лучше и жить эффективно. Чтобы изменить ситуацию, нужно изменить свои взгляды. В книге описаны конкретные привычки, которые способствуют таким изменениям и повышают личную эффективность.


    Продано более 25 миллионов копий

    Все мы слишком хорошо знаем, что стресс подрывает многие радости жизни.В книге Ричарда Карлсона он дает 100 советов о том, как правильно представить вещи. Через перспективу мы можем избавиться от ненужного стресса и вести более полноценную жизнь. Прямой подход этой книги помог миллионам и поместил ее в число самых продаваемых книг по саморазвитию.


    Продано более 23 миллионов копий

    Пожалуй, единственная басня среди самых продаваемых книг по саморазвитию в списке, эта Спенсера Джонсона быстро приобрела известность.В сказке описаны четыре типичных реакции людей, которые хотят изменить свою работу и свою жизнь. И как басня, она предлагает читателю прикоснуться к этим реакциям и извлечь уроки из них.


    Продано более 23 миллионов копий

    Уникальный среди бестселлеров по саморазвитию, Пророчество Селестины Джеймса Редфилда описывает духовный и психологический путь автора. Расшифровка перуанского манускрипта позволяет проникнуть в суть древних восточных традиций.Книга идеально подходит для изучения духовности Нью Эйдж и способов добиться успеха во время трудных жизненных переходов.


    Продано более 20 миллионов копий

    Опубликовано в 2006 году, Секрет Ронды Бирн быстро вошел в десятку самых продаваемых книг по саморазвитию всех времен, основываясь на простой предпосылке. Эта предпосылка гласит, что то, что мы думаем, может притягивать в нашу жизнь добро и зло. Таким образом, «секрет» объясняет, как этот закон притяжения может способствовать достижению лучшего, что может предложить жизнь.


    Продано более 20 миллионов копий

    Если ваша цель — качество жизни и личное удовлетворение, эта книга предлагает стратегию достижения именно этого. Норман Винсент Пил в своей книге с помощью утверждений и визуализаций демонстрирует, как можно развивать позитивное мышление. С момента выхода в свет в 1952 году она остается одной из самых популярных книг по самосовершенствованию.


    Продано более 15 миллионов копий

    Эта книга Джона Грея остается одной из лучших книг по самосовершенствованию для тех, кто стремится к лучшим отношениям.Подходя к различиям в отношениях с точки зрения гендерной социализации, пары могут улучшить свои отношения. С 1992 года эта книга самопомощи предлагает ключевые идеи, которые используются миллионами людей — как обычными людьми, так и терапевтами.


    Продано более 15 миллионов копий

    Изданная в 1936 году, эта книга уже долгое время входит в число самых продаваемых книг по саморазвитию. Дейл Карнеги предлагает проницательные подходы и стратегии, основанные на честности и искренности, чтобы помочь людям справиться с разными взглядами.Ключ в том, чтобы видеть другие точки зрения, уважительно выражая собственные взгляды.


    Продано более 11 миллионов копий

    Хотя самая первая оригинальная мотивационная книга была продана миллионами, серия этих книг представляет собой экспоненциальный охват сообщений самопомощи. В первую очередь книга, призванная помочь другим обрести счастье через вдохновение и надежду, она состоит из 101 краткого рассказа. В этой книге Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен представляют уникальный способ вдохновить людей на поиск собственного счастья в жизни.


    Продано более 7 миллионов копий

    Дон Мигель Руис защищает личную свободу в Четыре соглашения . Четыре соглашения, которые включают искренность и стремление к совершенству, могут помочь определить и устранить различные ограничения для достижения этой личной свободы. С 1997 года это одна из самых продаваемых книг по саморазвитию.


    Продано более 5 миллионов

    Исходя из того, что жизнь полна проблем, М.Скотт Пек подчеркивает важность дисциплины в этой классической книге по саморазвитию. Уравновешенность, правдивость, отложенное вознаграждение и ответственность — четыре краеугольных камня этой дисциплины. Предлагаемые в книге стратегии помогли миллионам.


    Бестселлеры по саморазвитию для более смелой жизни

    Хотя доступно множество других влиятельных книг по саморазвитию, перечисленные здесь остаются одними из лучших. Каждый выдержал испытание временем. Читая их, вы можете узнать общие истины и идеи, даже если каждая книга предлагает уникальный взгляд на стратегии самосовершенствования.

    Независимо от того, какую из этих самых продаваемых книг по саморазвитию вы выберете для чтения, вы можете быть уверены, что их послание будет мощным. И в процессе вы будете вдохновлены стать более смелыми в следующих шагах в жизни.

    В 2020 году выпущено несколько книг, которые предлагают такие жемчужины мудрости. Каждый по-своему уникален, и все 3 могут мотивировать вас на позитивные изменения в вашей жизни. Эти книги по самопомощи не только предлагают простые для понимания практические советы.Но они также являются мотивационными книгами, которые интересны и легко читаются. По этим причинам и из-за их большого вдохновляющего содержания мы добавляем их в наш список книг по самопомощи, которые необходимо прочитать.

    • Проект «Смелая жизнь»: проверенная формула для решения сложных задач, достижения счастья и успеха Эд Копко

    Если вы ищете одну из лучших книг по саморазвитию в 2020 году, обязательно прочтите недавний выпуск Копко.Идеи, которые Копко предлагает в поисках самой смелой жизни, отражают его собственные увлечения и жизненные устремления. Копко не только преуспел в качестве исполнительного предпринимателя, но и имеет обширную историю публикаций и писательской деятельности. Он был упомянут в журнале Forbes за понимание лидерства. Он также был отмечен за выдающуюся работу в области разнообразия и включения в журнал Diversity MBA Magazine . Этот опыт и достижения служат основой для более чем практических советов, которые он предлагает в своей последней книге.

    Книга Копко обещает предоставить любому человеку инструменты, необходимые для достижения смелого счастья и успеха. Вне зависимости от ситуации, вдохновляющие истории побуждают к смелым свершениям. В дополнение к пошаговому руководству по определению сложных целей, Копко предлагает Смелую формулу жизни. Эта формула использует Семь столпов смелой жизни, чтобы помочь нам преодолеть проблемы и препятствия, которые мы себе представляем. Книга не только содержит личные истории, но и хорошо описывает трудности, с которыми сталкиваются многие из нас.«Копко» — одна из лучших мотивационных книг года — это идеальный рецепт для поиска смелой цели в жизни.

    • Сила цвета: путь к самоисцелению и личному преобразованию через древнюю мудрость коренных американцев Ной Голдхёрст

    Ной Голдхерст — известный терапевт и старший преподаватель, у которого невероятное количество поклонников. Она давно приняла альтернативную медицину как средство исследования более смелого образа жизни.Фактически, это было частью ее стремления на протяжении более трех десятилетий. Поэтому неудивительно, что ее последнее стремление связано с изучением мудрости древних индейцев. В связи с этим она предлагает легкое для чтения объяснение Колеса цветов, который все еще практикуется коренными американцами сегодня. Как лучшие мотивационные книги 2020 года, они раскрывают интересные перспективы, которые ранее вряд ли были оценены.

    «Колесо цветов» описывает, как каждый цвет имеет разные значения, а также психологические и физические эффекты.Цвета также уникальны для каждого человека, и некоторые из них подойдут вам лучше всего, а другие — нет. Разобравшись в своих значениях и эффектах, вы сможете использовать цвет для решения самых сложных жизненных проблем. Посредством практических советов Голдхерст объясняет, как это можно использовать для содействия самоисцелению и личному преобразованию. Для тех, кто ищет мира, любви и радости, это одна из лучших книг по саморазвитию. Это определенно может помочь вам на пути к тому, чтобы стать лучше.

    • Не ожидал этого: объединение жизни, когда ваш мир рушится Рэйчел Холлис

    Если вы знакомы с Рэйчел Холлис, то вы хорошо знакомы с двумя ее другими мотивационными книгами, выпущенными недавно. Девушка, перестань извиняться и Девочка, умывайся были довольно популярными книгами по саморазвитию в последних списках бестселлеров. Как бизнес-подкастера и мотивационного оратора, ее идеи в этих книгах явно вдохновляют и вдохновляют. Поэтому понятно, что эти недавно выпущенные книги также получают признание критиков. Через свои личные истории из жизни Холлис предлагает понять, как лучше всего справляться с болью и горем в жизни. Предлагаемые практические советы помогут любому, кто испытывает эмоциональную боль, лучше справиться с ее последствиями.

    Хотя эта книга о горе и боли, это не значит, что она не предлагает направления к более смелой жизни. Фактически, это как раз наоборот. В качестве примера Холлис показывает, насколько сильные эмоции являются естественной частью многих жизненных событий. Вместо того, чтобы держать их в себе, важно признать их и использовать для мотивации к действию. Боль и радость могут сосуществовать и часто сосуществуют. Простое знание этого может помочь нам выстоять в трудные времена и преодолеть болезненные эмоциональные препятствия.Таким образом, Холлис добавляет к своему списку книг по мотивации, которые весьма полезны и вдохновляют.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *