Книги для женщин по саморазвитию: 5 лучших книг для женской мотивации, которые необходимо прочитать каждой

Содержание

Что почитать для саморазвития женщине? «Книги, развивающие нас»

Что необходимо прочитать женщине для ее саморазвития?

Список книг по саморазвитию, которые нужно почитать женщине

  • Наталья Толстая «Поединок с изменой»

Книжечка о том, как правильно встретиться «взглядом к взгляду» с настоящей изменой и как не сойти с ума после встречи с ней. Практически все мужчины, увы, способны на измену. И нет гарантии, что самый верный супруг никогда «налево» не пойдет. Не хотите искать ответы на вопросы при помощи книг – нанимайте детектива или следите сами за своим любимым!

  • «Настольная книга стервы» – написала Светлана Кронна

Мужчины очень любят, но боятся любую женщину, поведение которой можно назвать (смело) стервозной. Заставьте мужчину себя бояться и любить! Сочетание любви и страха – это сильное и надежное (крепкое) сочетание, которое сыграет важнейшую роль в будущем.

  • «Думай и богатей» – писатель Наполеон Хилл

Замечательное пособие, которое способно научить жить по-другому, по «преуспевающему» жизненному плану.

Прочитайте книгу от начала и до самого конца! Старайтесь «вчитываться» и в некоторые скучноватые моменты. Они встречаются в любом издании. Однако без таких моментов любая книга теряет «изюминку смысла».

  • Томас Стэнли «Мой сосед – миллионер»

Вас шокирует это книжное содержание! Почему? Хотя бы потому, что вы узнаете, какие каверзные вопросы задают люди сами себе, имеющие маленький или средний достаток. Разве у вас не было такого желания? Проверьте!

  • «Никогда не ешьте в одиночку» – Кейт Ферацци

Книга подскажет, как правильно познакомиться и продолжить знакомство дальше. А так же вы узнаете о том, как «притягивать» к себе успех. А вот это уже действительно интересно!

  • Джоан Харрис «Ежевичное вино»

Вы хотите сбежать в далекое прошлое? Вы вообще разучились любить собственную жизнь? Вы перестали вообще понимать что-либо? Читайте эту книжечку!

  • «Психология лжи» – писатель Пол Экман

Люди врут и врут частенько! Иногда складывается такое впечатление, что они любят это делать, что ложь помогает им проживать день за днем. Содержание данной книги поможет вам понять, где правда, а где – «совсем неправда». Мимика и жесты вам в помощь!

  • Иван Бунин «Легкое дыхание»

В строчках этой книжечки вы «отыщите» раскрытие секретов о том, какое качество ценится мужчинами в женщинах в особенном смысле и в особенной степени. Заинтригованы? Замечательно! Это значит, что вы будете скоро отдыхать с чтением, а не в одиночку!

  • Сергей Комаров «Если этому быть – это зависит от меня!»

Книга поможет найти себя. Благодаря ее страничкам вы сможете взять от жизни все по-максимуму! Стоит только набраться терпения и очень внимательно перечитать книжечку несколько раз. Если понадобится…. То и три, четыре, пять….

  • Адам Джексон «Десять секретов счастья»

Старый китаец «поделится» с вами необыкновенными секретами счастья. Они не просто будут положены вами на полку! Вы сможете применить их в своей жизни.

  • Виктория Исаева «Как похудеть без диет? Сорок девять простых правил»

В книге рассказывается о причинах набора веса. Естественно, и об избавлении от них тут тоже говорится. Читайте! Книжка вернет вам или прежний вес (которым вы были довольны), или шикарнейшую стройность.

  • «Самоучитель по развитию интуиции» – написала Лора Дэй

Книжечка читается очень и очень легко. Вы и оглянуться не успеете, как овладеете всеми интуитивными навыками. Но вы определитесь (прежде чем перечитывать это издание), нужно ли вам настоящее овладение этими «чародейственными» навыками.

Вам хочется прочесть много – много книг, но быстро устают глаза?

Что еще женщине можно почитать для саморазвития? – На этот случай есть замечательные аудиокниги! Их необходимо слушать, а не читать, напрягая зрение. Кстати, много книг, которые описаны выше, есть в аудио – варианте. Нужно поискать хорошенько в интернете. Чего только нету в его «паутинках»!

Правила чтения книг для саморазвития

Советы

  • Вспомните, что такое студенческая жизнь

Просто конспектируйте прочитанное. То, что кажется вам полезным и важным. Так вы поймете, что прочитали книгу не впустую.

  • Купите много ручек. Или стержней!

Чтобы было чем писать в любой момент времени. Можете воспользоваться компьютером. В нем редактировать найденную информацию будет проще.

  • Дочитывайте книги до конца и перечитывайте, если что-то осталось для вас непонятым..

Не стоит бросать прочтение на половине пути! Иначе покажите свою слабость, и вам будет стыдно.

  • Не ленитесь перечитывать старые книжки, которые вы читали когда-то раньше

Вы удивитесь, но вам удастся найти такую информацию, которую вы не смогли (по каким-либо причинам) найти.

  • Зайдите в библиотеку

Попросите списочек книг, которые имеются в наличии. Выбирайте несколько наименований. Берите и обещайте себе же самой прочитать все, что взяли.

  • Рассказывайте об интересном прочитанном своим лучшим подружкам

Но выбирайте в собеседники тех людей, которым это действительно будет интересно. Не навязывайтесь! Вы не имеете на это никакого права.

  • Оберегайте все накопленные знания и не забывайте их!

Они помогут вам во многих ситуациях. Даже в самых непредвиденных.

Зачем читать книги и самостоятельно развиваться?

Решайте и определяйтесь сами, зачем вам это нужно, и нужно ли вообще. Известны случаи, когда женщина хватается за чтение умных книжек, чтобы «догнать» в интеллекте своего супруга или молодого человека. Любую женщину с таким «пониманием реальности» тоже можно понять. Они боятся глупыми показаться, или брошенными оказаться.

Почему девушки и женщины читают книги?

Потому что им нескучно, потому что они жаждут новых и новых знаний, потому что им уютно находится рядышком с книгами.

Читайте и развивайтесь! Читайте и получайте удовольствие! С книгами стоит учиться дружить! Попробуете – понравится. Не забудьте попробовать!

Что нужно почитать для саморазвития – Вы уже знаете…

Совершенствуйтесь и развивайтесь!

Продолжение . . .

Эти – Книги должен прочесть каждый человек!

Очень интересные – Книги для девушек!

Ваши жизненные показатели – Уверенность и Успех!

Навести порядок в квартире и в жизни: 7 бестселлеров по саморазвитию — Гиды

Многие мечтают начать новую жизнь с нового года. Вдохновят на свершения книжные бестселлеры по саморазвитию. В подборке РИАМО и сети книжных магазинов «Читай-город»– семь книг, которые помогут продуктивно начать этот год, развить новые привычки и сделать много полезных дел.

Брайан Моран и Майкл Леннингтон «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев»

Это практическое руководство составили бизнес-тренеры и консультанты. Моран и Леннингтон предлагают отказаться от годового мышления и ускорить достижение поставленных целей, спланировав дела на 12 недель. Авторы книги считают, что сосредоточение на небольших отрезках времени позволит повысить эффективность и сделать за год в четыре раза больше дел, чем успевают окружающие.

Самые популярные книги 2021 года>>

Дженнифер Эштон и Сара Толанд «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью»

Книга поможет оставить старые привычки в прошлом и добавить в свою жизнь новые, следуя определенному плану. Авторы книги предлагают менять свое поведение и уделять привычке один месяц, например, отказаться от алкоголя в январе, начать отжиматься в феврале и медитировать в марте. Эти изменения помогут улучшить физическое и эмоциональное здоровье.

11 увлекательных романов о любви>>

Елена Резанова «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя»

Многим людям знакомо ощущение, что жизнь проходит мимо, а бессмысленные дела отнимают время, которое можно было бы потратить на что-то по-настоящему интересное и важное. Книга Елены Рязановой призвана помочь выйти из замкнутого круга, избавиться от синдрома отложенной жизни и найти любимое дело. Практические техники, которые предлагает автор, помогут разобраться в себе.

Саморазвитие, правильное питание и секреты успеха: 10 полезных книг от российских блогеров>>

Джен Синсеро «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»

Очередная книга от автора бестселлеров «НИ СЫ», «НЕ НОЙ», «НЕ ТУПИ». Джен Синсеро рассказывает, как с помощью 21-дневного марафона заменить плохие привычки на хорошие, перестроить свою жизнь и перестать ругать себя за маленькие слабости. В издании можно найти техники для ежедневного самосовершенствования.

Финансовая грамотность у детей: как подружить ребенка с деньгами с помощью книг>>

Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте»

Автор книги предлагает подход, позволяющий делать меньше и добиваться большего. Грег МакКеон помогает расставить приоритеты в жизни, отказаться от ненужных дел, сконцентрироваться только на важных задачах и не тратить время и ресурсы на бесполезные вещи.

Что почитать в отпуске летом: 12 идеальных книг для путешествия>>

Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»

Мари Кондо – востребованный консультант по наведению порядка. Она с детства занималась уборкой и искала идеальный способ складывать и хранить носки, пока ее подруги-старшеклассницы искали свою любовь. Книга, в которой описан авторский метод уборки, поможет избавиться от хлама и навести порядок, который будет легко поддерживать.

ЗОЖ и не только: 20 книг о том, как сделать жизнь комфортнее>>

Крис Бэйли «Мой продуктивный год»

Автор отправился на поиски действенных приемов, которые повысят его личную эффективность. И в течение целого года он протестировал на себе множество методик, начиная от работы по 90 часов в неделю и заканчивая жизнью в полной изоляции. В итоге Крис Бэйли отобрал 25 лучших способов повысить продуктивность и составил из них целую систему для саморазвития.

Десять книг про сильных женщин и борьбу против предубеждений>>

21 лучшая книга самопомощи для женщин 2021 года | Вдохновляющие книги о личном самосовершенствовании

Считайте их формой заботы о себе.

Дизайн Сюзанны Хейворд



«Книги для самопомощи» — не самая захватывающая часть Barnes & Noble (помните, как бродили по книжному магазину ?!), пока вы не поймете, что там есть горстка невероятных, не дрянных книг, которые просто заставят вас почувствовать себя хорошо — как будто вы получаете совет от надежного друга или вдохновляющего наставника. Неважно, через что вы проходите в жизни — разрыв, смена карьеры, кризис идентичности или просто чувство подавленности из-за пандемии — в наши дни всем нам нужно немного подбодрить. Сделайте эти вдохновляющие книги обязательными к прочтению в 2021 году.

Просмотр галереи двадцать одинФотографии 1из 21’Неукротимый’ Гленнона Дойла — 25,76 долл. США ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Если вы не читали Гленнона Дойла Неукротимый А теперь сделайте себе одолжение и немедленно закажите копию. В книге Дойл проводит читателей через свой путь к подлинной жизни, которая вдохновит вас сделать то же самое. И помните: «Мы можем делать сложные вещи».



дваиз 21’Профессиональный возмутитель спокойствия’ Лувви Аджайи Джонс $ 23,92 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Синдром самозванца? Никогда о ней не слышал. Лувви Аджайи Джонс здесь, чтобы помочь вам справиться со страхом как в вашей профессиональной, так и в личной жизни с помощью ее фирменного юмора и освежающей честности.

3из 21’С чего начать’ Клео Уэйд $ 22,07 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО



Поклонники Клео Уэйда Сердечный разговор оценят поэт и активист С чего начать- сборник стихов, идей и мантр о том, как сделать мир лучше … начиная с самих себя.

4из 21’Own It’ Дайаны фон Фюрстенберг $ 13,75 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Держите этот карманный путеводитель по жизни от единственной и неповторимой Дайан фон Фюрстенберг на своем столе на всякий случай, когда вам понадобится развлечься.

5из 21« Ярмо » Джессамин Стэнли $ ​​14,67 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Джессамин Стэнли хочет, чтобы читатели нашли «йогу повседневности» в Ярмо: моя йога принятия себя , побуждая нас противостоять самым трудным моментам с той же энергией и принятием, что и на нашем любимом уроке йоги.

6из 21«Я еще там?» от Мари Эндрю $ 18.39 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО



Для всех моих визуальных учеников возьмите копию книги Мари Эндрю. Я еще там? , который помогает управлять взрослой жизнью и всеми сопутствующими ей ростом, уязвимостью и горем.

7из 21«Первый и единственный» Дженнифер Р. Фармер $ 21,15 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

На каждую чернокожую женщину, которая испытала микроагрессию на рабочем месте и которой пришлось работать вдвое больше, чем ее белый коллега, чтобы получить такое повышение, Дженнифер Р. Фармер First & Only: Руководство чернокожей женщины по процветанию на работе и в жизни , это важное чтение.

8из 21’Продолжай двигаться’ Мэгги Смит $ 22,08 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Мэгги Смит Продолжайте двигаться помогает читателям ориентироваться в горе, утрате, трансформации и многом другом через ее сборник трогательных стихов.

9из 21«Ваше время процветать» Марины Хидекель и редакции Thrive Global $ 25,76 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО



Всем, кто знаком с Арианной Хаффингтон Процветать глобально и чувствует, что истощающие последствия пандемии оценят Ваше время процветать , руководство по предотвращению выгорания и улучшению общего самочувствия за счет изменения мышления, подготовленное Мариной Хидекель и редакторами Thrive Global.

10из 21’Believe It’ Джейми Керн Лима $ 24,84 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Джейми Керн Лима, основательница IT Cosmetics и первая женщина-генеральный директор бренда L’Oréal, делится своей вдохновляющей историей преодоления невероятных стандартов индустрии красоты, помогая вам преодолеть любое чувство неуверенности в себе, которое может сдерживать вас. жизнь.

одиннадцатьиз 21«Ваша полностью заряженная жизнь» Миган Б. Мерфи $ 23,92 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Чувствуете себя подавленным и истощенным? Женский день Главный редактор Meaghan B. Murphy’s Ваша полностью заряженная жизнь , научно обоснованное руководство, наполненное практическими советами, поможет вам принять позитивный настрой и найти ту энергию, которой нам всем не хватало в наши дни.

12из 21«Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готлиб $ 25,76 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Что происходит, когда вы терапевт, которому нужна терапия? Лори Готтлиб делится своим глубоко личным опытом, когда она переключается с клинициста на пациента, и тем, чему мы все можем научиться, когда решаем разрушить стены, которые построили вокруг себя — сознательно или нет.

13из 21’Почему не я?’ Минди Калинг $ 15,64 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Несколько моих друзей помешаны на W Минди Калинг он не я?, который документирует странное и веселое путешествие актрисы о том, как найти волнение во всех аспектах своей жизни. Вы также можете прочитать новый сборник эссе Калинга. здесь .

14из 21’Маленькие чудаки’ Дженни Слейт $ 24,84 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Хотя это не совсем книга по саморазвитию, Коллекция эссе Дженни Слейт определенно заставит вас чувствовать себя менее одиноким, пока она ориентируется на универсальные темы, такие как любовь, беспокойство, горе и мелочи жизни, которые имеют наибольшее значение.

пятнадцатьиз 21’Год да’ Шонды Раймс $ 16,55 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Я до сих пор точно помню, что чувствовал, когда читал последнюю страницу Шонды Раймс. Год Да : бесстрашный. Поскольку она подробно рассказывает о своем собственном вдохновляющем путешествии по обучению тому, как говорить « да » (не из-за переутомления, а из-за выхода из зоны комфорта), Анатомия Грея и Скандал Создатель призывает вас ослабить бдительность и дать себе возможность испытать жизненные моменты — большие и маленькие — вы даже представить себе не могли.

16из 21’Ты крутой’ Джен Синсеро $ 15,64 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Тренер по успеху Джен Синсеро Ты крутой настолько же веселый, насколько и полезный: освежающее, полное без ерунды руководство из 27 глав по созданию жизни, которую вы действительно любите. Это также идеальный подарок для близкой подруги, которая иногда изо всех сил пытается понять свою самооценку.

17из 21Мари Кондо ‘Изменяющее жизнь волшебство уборки’ $ 15,63 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Читать бестселлер Мари Кондо Изменяющее жизнь волшебство уборки прежде чем поставить ее в очередь Сериал Netflix , Уборка с Мари Кондо. Любой, кто считает свой дом священным пространством (особенно в наши дни), узнает, как освобождает и поднимает настроение расхламление, из советов гения Кондо, использующих ее. КонМари метод .

18из 21«Большая магия» Элизабет Гилберт $ 15,64 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Большая Магия — обязательное чтение для всех, кто изо всех сил пытается подпитывать художника внутри себя, одновременно балуясь ожиданиями общества от работы в большом и плохом корпоративном мире. В книге Элизабет Гилберт — автор бестселлеров Ешь, молись, люби- показывает, что всегда можно жить творческой жизнью, если вы решите поверить в себя … и во вселенную.

19из 21’Cringeworthy’ Мелиссы Даль $ 24,84 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Случайно понравилась фотография новой девушки бывшего в Instagram? Был там. Наблюдаете за путешествием незнакомца на глазах у группы людей? Готово. У Мелиссы Даль Cringeworthy , она исследует «всю жизнь, в которой было неловко», и то, чему наши самые неловкие моменты могут научить нас самих.

двадцатьиз 21’Маленькие красивые штучки’ Шерил Стрейд $ 15,69 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Вы, наверное, знаете Шерил Стрэйд как самого продаваемого автора книги Дикий , но до того, как Риз Уизерспун сделала ее имя нарицательным, она была секретным обозревателем, использовавшим псевдоним «Сахар» в Румпус, литературный онлайн-журнал, который был запущен в 2009 году. После того, как Strayed раскрыла свою личность, она выпустила Крошечные красивые вещи , сборник полученных и полученных советов о любви и потерях, а также обо всем, что между ними. По словам одного Мари Клэр редактор: «Эта книга изменила мою жизнь».

двадцать одиниз 21«Четыре соглашения» Дона Мигеля Руиса $ 11,91 ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО

Мой очень мудрый профессор колледжа вручил мне копию Четыре соглашения несколько лет назад, и с тех пор я считаю это личной библией (или, в моем случае, Торой). В бестселлере дон Мигель Руис использует древнюю мудрость тольтеков, чтобы научить нас, как изменить нашу жизнь, используя четыре соглашения: Будьте безупречны в своем слове. Не принимайте ничего на свой счет. Не делайте предположений. Всегда старайся.

Следующий25 новых замечательных воспоминаний, которые стоит добавить в вашу кучу TBR Реклама — продолжить чтение ниже

5 книг по саморазвитию, которые действительно помогут вам | by Margaret Pan

По-настоящему полезные книги, которые выполняют свои обещания

Фото Каролины Грабовска из Pexels

Большинство книг по самопомощи — полная чушь.

Вот, я сказал это.

Они либо глупы, полны общих/неправильных советов, либо не принимают во внимание реальную жизнь. Некоторые из них могут заставить вас чувствовать себя еще хуже после их прочтения.

Вот почему я крайне осторожен и разборчив в выборе книг по самопомощи, которые читаю и рекомендую.Далее следует список не-BS, которые на самом деле стоит прочитать.

Конечно, они не изменят вашу жизнь за одну ночь, но все они предоставят вам несколько полезных инструментов и мудрых советов, которые действительно помогут вам стать лучшей версией себя.

Давайте посмотрим, хорошо?

Длина: 366 страниц
Рейтинг на Goodreads: 4,35 звезды

Фото: Goodreads

В своей книге Дэвид Гоггинс рассказывает вдохновляющую историю своей жизни и то, как ему удалось преодолеть всю жизнь, полную борьбы, и изменить себя.

Он говорит читателю, что большинство из нас способны использовать только 40% своих способностей ( он называет это правилом 40% ), но благодаря самодисциплине и упорному труду , мы можем выйти за эти пределы.

В этой частично мемуарной, частично самопомощной книге он предлагает несколько отличных простых уроков психологической стойкости, разрушения страхов, преодоления препятствий и поддержания силы воли.

Хотя я не на 100% согласен с его одержимостью принципом «боль=выгода», я знаю, что чем больше вы читаете о его достижениях, тем больше у вас появляется вдохновения, чтобы преодолеть любые барьеры и создать жизнь своей души. мечты — что бы это ни значило для всех.

«Вам грозит такая комфортная и мягкая жизнь, что вы умрете, так и не реализовав свой истинный потенциал».
Дэвид Гоггинс, Не навреди мне: овладей своим разумом и брось вызов шансам

вообразил для себя возможность, что ты как-то этого заслуживаешь. Твой правомерный ум лежит мертвым грузом. Отрежь его. Не сосредотачивайтесь на том, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете.Нацельтесь на то, что вы готовы заработать!»
Дэвид Гоггинс, Не навреди мне: овладей своим разумом и брось вызов шансам

Длина: 176 страниц
«Расскажи тебе историю » — это сборник рассказов/фольклорных сказок, рассказанных психоаналитиком и адресованных молодому человеку Демиану, который чувствует себя потерянным (здесь нет ничего удивительного!).

Демиан интересуется как миром, так и собой, но ему трудно справляться с повседневными проблемами и трудностями.

Чтобы помочь ему — а значит, и читателю — его терапевт отвечает рассказом на каждую из его проблем и забот. Каждая история — это замаскированный урок жизни, борьбы, социальных норм, потребности человека приспособиться, страхов и многого другого.

Вместо того, чтобы предлагать читателю общие советы и проповеди, эта книга самопомощи дает вам пищу для размышлений, вдохновляет вас изменить свое мышление и побуждает вас использовать свой разум и создавать собственные решения ваших проблем.

«Чтобы летать, вы должны создать пространство на открытом воздухе, чтобы ваши крылья могли действительно расправиться. Это как парашют. Они работают только с большой высоты. Чтобы летать, вы должны начать рисковать. Если вы не хотите, может быть, лучше всего просто сдаться и продолжать идти вечно». Хорхе Букай, Позвольте мне рассказать вам историю

«Глухие всегда считают тех, кто танцует, сумасшедшими». Хорхе Букай, Позвольте мне рассказать вам историю

Длина: 166 страниц
но когда я читаю самопомощь, я ищу практический совет, что я действительно могу реализовать в своей жизни.

Не обычное «будь позитивным», «делай шаг за шагом» и «доверься себе» чушь.

Конечно, нужно доверять себе и быть позитивным, но если бы этого было достаточно, мы все были бы успешными и счастливыми.

Войдите в эту книгу — практическое руководство по максимальному использованию жизни, которое затмевает большинство широко известных книг по саморазвитию, которые я читал.

В нем рассматриваются пятнадцать различных жизненных тем — от доброты и самореализации до благодарности и расизма — и предлагаются реалистичные советы и рекомендации, которые помогут вам улучшить свою жизнь и возродить в ней энтузиазм.

«Два или три раза в год выделяйте четыре дня вдали от работы, семьи и технологий, чтобы проверить себя, обрести перспективу, помечтать и оценить свою жизнь».
Art Rios, Давайте поговорим: … о том, как сделать вашу жизнь увлекательной, легкой и исключительной

«Отключиться от сети — это нормально. Вы не потеряете свое место в мире. И как только вы попрактикуетесь в этом и научитесь делать это хорошо, я предсказываю, что вы продвинетесь на шаг дальше от мысли «Все в порядке» к осознанию «Это божественно!» Чем больше вы выходите из системы, тем больше вы понимаете, насколько сказочно это освобождение на самом деле.«
Art Rios, 9001 Давайте поговорим: … о том, чтобы сделать свою жизнь захватывающим, проще, и исключительно

Длина: 272 стр.
Рейтинг в GoodReads: 4,18 звезд

Фото: Goodreads

Большинство людей знакомы с художественной книгой Мэтта Хейга «Полуночная библиотека», , но я должен сказать вам, что он также написал несколько замечательных научно-популярных книг.

Книга утешения является чем-то вроде его личного дневника, который начался с того, что Хейг писал заметки себе в будущее, чтобы помочь ему пережить плохие дни и темные периоды своей жизни, а затем обогатил ее дополнительными мыслями и историями.

Если вы боролись с тревогой и депрессией, как Мэтт Хейг, эта книга действительно найдет отклик у вас. Если нет, это все равно отличное пособие для самопомощи, которое побудит вас жить более осмысленной жизнью и с большей надеждой смотреть в будущее.

Опираясь на стоическую философию и разнообразные источники, а также на собственный опыт, автор предлагает размышления, обрывки мыслей и маленькие мудрые советы о трудных временах, надежде, преодолении темных периодов нашей жизни и поиске более воодушевляющий путь по жизни.

«Если мы будем продолжать двигаться по прямой, мы выберемся отсюда. Шагая одной ногой перед другой в одном направлении, вы всегда продвинетесь дальше, чем бег по кругу. Речь идет о решимости продолжать идти вперед».
Мэтт Хейг, The Comfort Book

«Быть ​​чайной чашкой с чипсом – это нормально. Это тот, у которого есть история».
Matt Haig, The Comfort Book

Длина: 287 страниц
Рейтинг на Goodreads: 4,24 звезды

.

Людям постоянно нужно рисковать, если они хотят испытать любовь, связь и успех, но рисковать означает быть уязвимым — и не все готовы на это.

Эта книга, основанная на большом количестве исследований, анекдотов и выводов из собственного опыта автора, глубоко погружается в то, что означает уязвимость и почему многие из нас ее боятся, а также как мы можем начать эмоционально раскрывать себя. что мы начинаем испытывать все вещи, которые действительно имеют значение в жизни.

Он также исследует сегодняшнюю культуру дефицита и тенденцию людей сосредотачиваться только на вещах, которых им не хватает.

Я не могу рекомендовать это достаточно.

«Уязвимость звучит как правда и ощущается как мужество. Правда и мужество не всегда удобны, но они никогда не бывают слабостью».
Брене Браун, Невероятная смелость: как мужество быть уязвимым меняет образ жизни, любовь, воспитание и лидерство

достоинства, взвешивая реакцию людей на трибунах.
Брене Браун, Великое мужество: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, воспитания и лидерства

Спасибо за прочтение — надеюсь, вы найдете мои рекомендации полезными.

Я всегда ищу новые хорошие книги для чтения, поэтому не стесняйтесь делиться своими любимыми книгами по саморазвитию в разделе комментариев.

Я хотел бы услышать о них!

Если вам понравились эти рекомендации по книгам, рассмотрите возможность подписки на мой ежемесячный информационный бюллетень о книгах ! Это бесплатно , и каждый месяц вы будете получать обзоры книг, рекомендации книг и советы по чтению!

Если вам нравится читать подобные истории, подумайте о том, чтобы зарегистрироваться, чтобы стать участником Medium и получить неограниченный доступ к историям на Medium . Если вы зарегистрируетесь по моей ссылке, я получу небольшую комиссию. Спасибо!

Женщины | Женские вопросы | Книги по самопомощи

Женское движение, возвестившее новую волну феминизма в шестидесятые и семидесятые годы, развивается все более и более удивительным образом. Подробнее »

Рекомендуемые книги по самопомощи по женским проблемам

Рабочая тетрадь по гневу для женщин: как удержать гнев от подрыва вашей самооценки, эмоционального равновесия и ваших отношений
Лаура Дж.Петрачек

В этом учебном пособии по самопомощи рассматриваются уникальные проблемы женщин с проблемами гнева. Жесткие социальные шаблоны, утверждает доктор Петрачек, вынуждают многих женщин подавлять или отрицать свой гнев, что приводит к другим проблемам. Другие женщины испытывают бурный, направленный вовне гнев. Опираясь на женскую склонность к большему общению, чем мужчины, эта книга по самопомощи для женщин пропагандирует интерактивные методы как основной метод управления гневом. Используя широкий спектр практических инструментов, рабочая тетрадь помогает каждой женщине разработать свою индивидуальную программу.2004, Публикации Нового Предвестника

Реакция: необъявленная война против американских женщин
Сьюзан Фалуди

В этой агрессивной работе Фалуди излагает двойной тезис; во-первых, женщины, настроенные на карьеру, как правило, не изголодавшиеся по мужьям одиночки на грани нервного срыва. Во-вторых, такие убеждения — не что иное, как антифеминистская пропаганда, нагнетаемая консервативными исследовательскими организациями с явно выраженными скрытыми мотивами. Тщательно проработанная книга «Самопомощь для женщин» получила в 1991 году награду Национального кружка книжных критиков за научную литературу.2006, Three Rivers Press, выпуск к 15-летию

Круг камней: Путь женщины к себе
Джудит Дюрк

Круг Камней вовлекает читателя в медитативное переживание утраченного Женского и создает пространство для рассмотрения нашей настоящей жизни глазами древней женской культуры и ритуалов. Читатель отправляется в личное путешествие, размышляя над вопросом: «Как могла бы измениться моя жизнь, если бы… . . ?? 1999, Иннисфри Пресс

Сочинение жизни: жизнь как незавершенная работа
Мэри Кэтрин Бейтсон

Бейтсон показывает нам, что сама жизнь — это творческий процесс, используя в качестве основы личные истории пяти выдающихся женщин.Она рассматривает воспитание детей, смену карьеры, переезд и развод как творческие возможности, а не как серию перерывов. Она смотрит на жизнь как на произведение импровизационного искусства. 2001, Гроув Пресс

Мужество быть собой: руководство для женщин по эмоциональной силе и самооценке
Сью Паттон Тоэле

Сью Паттон Тоул продолжает свою миссию, помогая читателям повысить свою самооценку и использовать свои основные эмоциональные силы. Эта книга, предназначенная для женщин, которые слишком часто удовлетворяют желания других за счет своих собственных потребностей, предоставляет необходимые инструменты, которые помогут читателям превратить свои страхи в смелость, чтобы выразить свое подлинное «я». Раскрывая свой собственный путь и путь других женщин, Тоэле помогает читателям открыть для себя способы установить границы, изменить обреченные на провал модели поведения, эффективно общаться и стать заботливым и терпимым другом для самих себя. Это издание самопомощи, выпущенное к десятой годовщине, содержит 30 процентов нового контента, в том числе новое введение. 2001, Conari Press, 3-е издание

Танец гнева: руководство для женщин по изменению моделей интимных отношений
Гарриет Лернер

Др.Лернер пишет: «Гнев — это сигнал, и к нему стоит прислушаться». Эта знаменитая классика изменила жизни миллионов читателей. Эта книга «Самопомощь» для женщин учит женщин определять истинные источники своего гнева и использовать гнев как мощное средство для создания устойчивых изменений. 2014, Уильям Морроу в мягкой обложке; Репринтное издание

Дебора, Голда и я
Летти Коттин Погребин

Это хорошо написанный, энергичный и вызывающий взгляд на еврейские традиции и ценности с точки зрения ведущего феминистского мыслителя. В этой книге «Самопомощь» Погребин, редактор-основатель журнала Ms. Magazine, примиряет свое еврейское происхождение, которое она отвергала почти 20 лет, со своей феминистской идеологией. Когда мать Погребина умерла, патриархальная структура не разрешила ей читать Кадиш, молитву об умерших. Со временем она учится принимать как феминизм, так и пересмотренный иудаизм. 1992, Якорь

Исцеление своего эмоционального Я: мощная программа, которая поможет вам повысить самооценку, успокоить внутреннего критика и преодолеть стыд
Беверли Энгель

В Исцеление вашего эмоционального Я Энгель представляет свою чрезвычайно эффективную программу Зеркальной терапии, которая позволит вам отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненамеренно спроецировали на вас.Эта инновационная пошаговая система дает вам навыки, необходимые для создания позитивного образа себя, эмоционального отделения от родителей и понимания того, кто вы есть на самом деле. Научитесь заботиться о себе и преодолейте склонность к самообвинению, ненависти к себе и саморазрушению, в то время как вы полюбите того, кого видите в зеркале. 2007, Вили

Сердце и душа секса: связь с ИГИЛ
Джина Огден

Основываясь на знаменательном сексуальном исследовании, исследователь и сексопатолог Огден обнаружил, что «язык духовного опыта ближе всего подходит к выражению полноты нашей сексуальной реакции, поскольку это язык связи и экстаза.Эта книга самопомощи направляет читателя по пути к ее сексуальному «центру», где происходят исцеление, экстаз и трансформация. 2006, Трамптер

.

Сердце женщины
Майя Энджелоу

Избранное Книжным клубом Опры, это четвертая книга из серии автобиографических мемуаров поэтессы Майи Энджелоу. Эта книга «Самопомощь» наполнена незабываемыми историями о людях, от Билли Холидей до Малкома Икс, но, возможно, самым важным является история ее отношений с сыном. 2009, Случайная торговля домами

Я знаю, что вы имеете в виду: сила дружбы в жизни женщин
Эллен Гудман и Патрисия О’Брайен

Дружба очень похожа на романтику? в начале все зависит от химии и удачи, но затем приходят приверженность делу, надежность и другие проблемы, и, как известно всем старым друзьям, становится лучше, если вы держитесь через повороты и повороты. Авторы делятся собственной историей двадцатипятилетней дружбы и историями других женщин.2001, Саймон и Шустер

Потерянные отцы: как женщины могут исцелиться от потери отца в подростковом возрасте
Ларейн Херринг

Каждый год около миллиона девочек-подростков в Соединенных Штатах переживают смерть своих отцов. Бесчисленное множество других теряют своих отцов из-за развода, наркомании, тюремного заключения или покинутости. Это авторитетное руководство для взрослых женщин поможет вам понять, как ваше поведение и отношения могут измениться после потери отца в такой важный период вашей жизни. С нежным опытом Херринг сочетает личные истории, актуальную психологическую информацию и интерактивные упражнения для читателей в этом исцеляющем руководстве по самопомощи. 2005, Хазелден

Дочери Лота
Роберт М. Полхемус

В этом провокационном томе Полхемус, заведующий кафедрой английского языка Стэнфорда, использует «бесчестную библейскую историю об инцесте отца и дочери» как призму для понимания семейных и гендерных отношений на протяжении веков. Он забрасывает широкую сеть литературы, искусства, психологии, шоу-бизнеса и политики, чтобы доказать, что динамика власти между молодыми женщинами и пожилыми мужчинами, «в которой дочери влюбляются в жизнь своего отца, а пожилые мужчины соблазняются опьяняющей силой и обещание молодости» — неотъемлемая часть нашего общества.2005, издательство Стэнфордского университета,

.

Думая о теле: женщины-писатели о теле и душе
Патрисия Фостер, изд.

Известные писатели создают яркие портреты, в которых исследуют свое отношение к своему телу. Они описывают борьбу с раком и химиотерапией, беременностью и бесплодием, анорексией, старением, рассеянным склерозом, диетами и пластической хирургией. Эта книга о самопомощи для женщин является вдохновляющим свидетельством женского духа и предлагает примеры женщин, которые ведут жизнь, демонстрирующую связь между любовью к своему телу, как оно есть, и любовью, которую человек испытывает к земле.1995, Якорь

Неправильное измерение женщин: почему женщины не лучший пол, низший пол или противоположный пол
Кэрол Таврис

Когда?Человек есть мера всех вещей,? женщина всегда пытается соответствовать. В этой поучительной книге «Самопомощь» социальный психолог Таврис разоблачает широко распространенный, но невидимый обычай. широко распространены в социальных науках, медицине, праве и истории? отношения к мужчинам как к нормальному стандарту, к женщинам как к ненормальным. Таврис освещает сходство между женщинами и мужчинами и показывает, что настоящие различия заключаются не в гендере, а во власти, ресурсах и жизненном опыте.1993, пробный камень

Мудрость матери и дочери: понимание решающей связи между матерями, дочерьми и здоровьем
Кристиан Нортруп

Мудрость Матери-Дочери написан, чтобы соединить точки между мыслями женщины и ее чувствами, физическим и психическим здоровьем, друзьями и семьей, а также, в общем смысле, отношениями между дочерью женщины и воспитанием дочери твой собственный. Доктор Нортрап плавно сочетает личные истории с четкими исследованиями таким образом, что книга становится увлекательной от начала до конца.Информация представляет собой долгожданное сочетание медицинских советов старой школы и новой школы питания и снятия стресса. В мире Нортапа цельные продукты и любящее общение могут играть не менее важную роль, чем антибиотики. 2006 г., Бантам

Дочери без матери: Наследие утраты
Хоуп Эдельман

В этой книге по самопомощи для женщин исследуется глубокая боль потери матери среди женщин. Когда Эдельман делится своей собственной болезненной историей и историями других женщин, потерявших своих матерей, она описывает вторичные эффекты, которые могут возникнуть, включая то, что девочка исполняет роль потерянной матери дома для отца и младших братьев и сестер.2014, Книги Да Капо на всю жизнь; Третье издание, юбилейное издание 90 005

Моя мать/Я: поиски личности дочери
Нэнси Фрайдей

Этот бестселлер «Помощь себе» основан на сотнях интервью с женщинами и посвящен сложным отношениям между матерями и дочерьми на протяжении всей их жизни. Эти отношения осложняются отрицанием обществом женской сексуальности и являются просветительским ресурсом для женщин, примиряющихся со своей идентичностью взрослых дочерей и матерей.1997, Дельта

Наши тела сами: новое издание для новой эры
Бостонское собрание книг о женском здоровье

В этом крупном обновлении книги «Самопомощь», которая помогла запустить движение за женское здоровье, добавлены новые главы, посвященные медицинским онлайн-ресурсам, СПИДу и регулируемому медицинскому обслуживанию. Эта вдохновляющая книга о самопомощи для женщин остается верной духу оригинального издания, которое должно было дать женщинам инструменты, позволяющие им взять на себя ответственность за свое здоровье и свою жизнь.2005, пробный камень

Рабочая тетрадь «Перименопауза и менопауза: подробное персонализированное руководство по гормональному здоровью»
Кэтрин Р. Симпсон, Дейл Э. Бредесен

Используя обширные и интерактивные контрольные списки, списки симптомов и самооценки, эта книга самопомощи для женщин сначала поможет вам отслеживать свои симптомы. Затем он проведет вас через все доступные медицинские и немедицинские методы лечения, включая гормоны, идентичные человеческим, изменения образа жизни и диеты, добавки и другие методы лечения, не связанные с ЗГТ.2006, Новый Предвестник

Место под названием «Я»: женщины, трезвость и радикальная трансформация
Стефани Браун

Почему вновь обретенная трезвость с ее с трудом завоеванными радостями и достижениями может быть таким одиноким и неудовлетворительным опытом для многих женщин? Как только женщина отказывается от ошеломляющего комфорта алкоголя или других наркотиков, она остается лицом к лицу с самой собой — возможно, впервые в жизни. Мягким руководством и личными историями доктор Браун помогает читателям разгадать болезненные истины и сбивающие с толку чувства и сплести для себя истинное ощущение себя.Эта книга «Самопомощь» предлагает женщинам карту, по которой они смогут найти свой путь в трезвости. 2004, Хазелден

Возрождение Офелии: спасение себя девочек-подростков
Мэри Пайфер

В подростковом возрасте, говорит Мэри Пайфер, «девочки становятся «имитаторами женского пола»? которые вмещают всего себя в маленькие людные места.? Многие теряют искру, интерес и даже баллы IQ из-за «отравления девушками». общество заставляет выбирать между тем, чтобы его избегали, или оставаться верным себе, и борьбой за то, чтобы оставаться в рамках узкого определения женщины.Она предлагает рецепты изменения общества и сострадательные стратегии, с помощью которых можно оживить девочек-подростков? потерял чувство собственного достоинства. 2005, Риверхед Трейд

Времена года в жизни женщины
Дэниел Дж. Левинсон и Джуди Д. Левинсон

Эта книга по самопомощи для женщин посвящена психосоциальному развитию женщин от позднего подросткового до среднего возраста и основана на интервью с домохозяйками, карьеристками и учеными. Книга является богатым источником озарений и утешения и прямо говорит о мечтах, эмоциональных кризисах, необъяснимых чувствах, социальных конфликтах и ​​психологических потрясениях, которые отмечают жизненный путь каждой женщины.1997, Баллантайн Букс

Вторая смена: рабочие семьи и революция дома
Арли Хохшильд

Социолог Хохшильд открыто говорит о том, что на самом деле происходит в семьях с двойной профессией: женщины по-прежнему выполняют большую часть работы по уходу за детьми и дому, хотя они также работают вне дома. Эта книга по самопомощи может быть полезна супружеским парам, поскольку она побуждает к откровенному обсуждению того, как распределяются обязанности в семье. 2012, Книги пингвинов; Исправленное издание

Тайные удовольствия менопаузы
Кристиан Нортрап

Др.Northrup считает, что пришло время сделать шаг вперед и научиться наслаждаться лучшими годами своей жизни! Несмотря на то, что исследования показывают, что менопауза не снижает либидо, легкости достижения оргазма или сексуального удовлетворения, большинство женщин в менопаузе не испытывают удовольствия и сексуального удовлетворения, на которые они имеют право от рождения. Это давнее заблуждение, что менопауза сигнализирует о «начале конца». и ничто не может быть дальше от истины. В этой увлекательной книге о самопомощи д-р.Northrup искренне направляет вас к жизни после 50 лет как к самому приятному времени в вашей жизни! 2008, Сенный дом

Мы дочери нашей матери
Коки Робертс

Известный корреспондент новостей Коки Робертс рассказывает свою собственную историю и историю женщин ее поколения. Окончив Уэллсли в 1964 году, Робертс объясняет, что женщины ее поколения были первопроходцами во многих отношениях. особенно когда дело касалось карьеры и рабочих мест: «Мы были первыми женщинами почти во всем, что мы делали, и большинству из нас часто приходилось быть единственными женщинами в комнате.? Многие из эссе носят политический характер и охватывают Закон о гражданских правах, защиту прав потребителей и историю женщин в армии. Она заканчивается сообщением ободрения для молодых женщин? что для вдохновения нам достаточно взглянуть на наших праматерей. 2010, Харпер Многолетнее

Руководство для женщин по достижению полной самооценки: восемь секретов, которые вам нужно знать
Стефани Диллон, доктор философии, и Кристина Бенсон, доктор медицины

В этой книге по самопомощи для женщин Drs.Диллон и Бенсон (психолог и психоаналитик) помогают женщинам справиться с задачей повышения самооценки. Выявляя и понимая деструктивные убеждения, женщины могут постоянно приобретать (или восстанавливать) здоровый и полезный образ самих себя. Четкие демонстрации с соответствующими упражнениями ясно показывают, как вы можете развить восемь основных блоков самооценки: здоровое право; мужество чувствовать; самообъективность; самоутверждение; принятие тела; эмоциональный баланс; самоадвокация; и самовоспитание.Книга завершается предположением, что достижение самооценки — это процесс на протяжении всей жизни, и что жизненные кризисы могут быть возможностями для роста и более устойчивого чувства собственного достоинства. 2001, Новый Предвестник

Женские тела, женская мудрость
Кристиан Нортруп

Доктор Нортрап — гинеколог, который также признает полезность натуральных методов лечения и трав. В книге «Женские тела », «Женская мудрость » она рассказывает о лечении многих физических проблем, в том числе предменструального синдрома, менструальных болей, рака молочной железы, миомы, эндометриоза и многих других. объясняя, как многие из этих физических проблем имеют корни в эмоциональных расстройствах. Ее медицинский подход явно феминистский, она обвиняет нашу «привыкание»? и патриархальное общество для многих проблем со здоровьем, преследующих женщин. Она фокусируется на жизни женщины в целом, чтобы понять проблемы со здоровьем в контексте. Тираж более 1,25 миллиона экземпляров. 2010, Бантам

Женская сексуальность на протяжении всей жизни: бросающие вызов мифы, создающие смыслы
Джудит С. Данилюк

В этой важной книге «Самопомощь» исследуется, как женщины проявляют и реализуют свое сексуальное ощущение себя с детства до старости.Он предлагает полезные советы по развитию навыков сексуального самоопределения в любом возрасте и на любом этапе развития. Упражнения включают в себя написание писем и рисование, чтобы противостоять чувствам, психодраму и лепку тела для изгнания демонов, управляемое воображение, чтобы активировать отвергнутые части тела, и самоутверждения, чтобы помочь женщинам снова занять свое тело. 2003, Гилфорд Пресс

Женщины, которые бегают с волками
Кларисса Пинкола Эстес

Эстес, юнгианский аналитик, опирается на фольклор, сказки и символы сновидений, чтобы помочь женщинам восстановить забытые, интуитивные и инстинктивные способности. Она описывает архетип Дикой Женщины, женщины, соприкасающейся со своей примитивной стороной и способной полагаться на интуицию при принятии решений. Вдохновляющая, убедительная, трогательная и необычная книга о самопомощи. 1996, Баллентайн Букс


Женщины, которые слишком много беспокоятся: как перестать беспокоиться и тревожиться из-за разрушения отношений, работы и развлечений
Холли Хэзлетт-Стивенс

У женщин чаще, чем у мужчин, развиваются тревожные расстройства, и они больше беспокоятся о таких вещах, как социальные проблемы, работа и финансы. Женщины, которые слишком много беспокоятся обращается к основам беспокойства и предлагает стратегии для его преодоления, которые включают в себя мониторинг личных триггеров беспокойства, отказ от вызывающих беспокойство привычек и избегание избегания — основного фактора, усугубляющего все тревожные расстройства. Из него вы научитесь использовать техники осознанности, чтобы избежать размышлений о прошлом или будущем, и как использовать прогрессивную релаксацию, чтобы справляться с тревожными ситуациями. 2005, Новый Предвестник

6 книг для расширения кругозора: азбука самосовершенствования для женщин

Иногда нам нужна небольшая помощь в достижении наших целей и мечтаний.Вот почему так много людей обращаются к книгам за вдохновением и руководством. Один из лучших способов узнать больше о себе — это прочитать хорошую книгу по самосовершенствованию. Если вы ищете идеи о том, как справиться со стрессом, улучшить свою карьеру, укрепить уверенность и самооценку или улучшить общее самочувствие, в этом списке есть одни из самых лучших книг по саморазвитию, которые могут помочь вам в этом. .

Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы узнать больше о себе и вырасти как личность.Надеюсь, вам понравятся эти замечательные книги, и они помогут вам стать лучшей версией себя.

Содержание

  • 6 самых популярных книг по самосовершенствованию для женщин, которые помогут улучшить вашу жизнь (и сделать ее интересной)
  • Заключение

6 самых популярных книг по самосовершенствованию для женщин, которые помогут улучшить вашу жизнь (и сделать ее интересной)

1 – Выгорание
Секрет разблокировки цикла стресса, Амелия Нагоски и Эмили Нагоски

В этой революционной книге сестры Нагоски раскрывают все секреты стресса, в том числе о том, как разорвать цикл стресса. Они направлены на создание самосознания, чтобы мы могли стать более продуктивными в жизни. Их подход уникален: вместо того, чтобы учить нас, как «подниматься» через наши проблемы, они подчеркивают важность принятия себя в первую очередь .

Эта книга по самосовершенствованию — отличный ресурс для женщин, которые борются с выгоранием и неуверенностью в себе. Выгорание может быть вызвано стрессом и часто проявляется в физических и эмоциональных проблемах. Амелия и Эмили Нагоски дают полезные советы о том, как определить признаки выгорания и как разорвать порочный круг стресса, который к нему приводит.Кроме того, они объясняют, почему женщины переживают эмоциональное выгорание не так, как мужчины. Если вы ищете книги по личностному развитию, которые помогут вам жить более сбалансированной жизнью, прочтите именно эту.

В этой книге используется увлекательный стиль повествования и множество простых примеров для объяснения сложных понятий, таких как эмоциональное регулирование и забота о себе. Вы узнаете об этих важных навыках и разработаете стратегии для минимизации стресса и борьбы с выгоранием.

Вы также можете использовать их практические ресурсы и бесплатные загрузки в качестве руководства во время (или после) чтения книги.

2 – Внимательность
Практическое руководство по обретению мира в безумном мире, Дэнни Пенман и Дж. Марк Г. Уильямс

Осознавая, мы можем научиться жить в настоящем и освободиться от разрушительных шаблонов, которые мешают нам. Эта книга покажет вам, как расставить приоритеты в заботе о себе, давая себе время для самоанализа. Осознанность — это больше, чем просто идея — это выбор образа жизни!

Авторы проведут вас через восьминедельную программу , чтобы узнать об осознанности и о том, как применять ее в повседневной жизни .Они также дают полезные советы о том, как жить осознанно и устойчиво с течением времени.

Эта книга по саморазвитию откроет вам глаза на преимущества внимательности. Он также покажет вам, как это может помочь снять стресс и улучшить самосознание и самооценку!

Если вы ищете книги по саморазвитию, посвященные улучшению психического самочувствия, рассмотрите это как отличный вариант. Начните свою практику осознанности сегодня, слушая эти бесплатные медитации с гидом.

3 – Дары несовершенства
Отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите себя таким, какой вы есть, Брене Браун

В этом новаторском бестселлере Брене Браун, профессор-исследователь Хьюстонского университета, предлагает читателям новый способ думать о себе и своих отношениях.Она обсуждает силу уязвимости и то, как она может привести к счастью и принятию себя . Дар несовершенства заключается в том, чтобы научиться принимать свои недостатки и видеть в них часть того, что делает нас уникальными.

Эта книга полна историй и упражнений для самоанализа, которые помогут вам развить более позитивный взгляд на жизнь. Он содержит десять указаний о том, как жить искренне, и множество полезных советов о том, как заботиться о себе, принимать себя и строить здоровые отношения.

Это одна из лучших книг по самосовершенствованию для женщин, которые борются с неуверенностью в себе или перфекционизмом.

Если вы решите взять эту книгу, пройдите тест «Откровенный инвентарь» непосредственно перед ее чтением. Это инструмент, разработанный для оценки вашей силы и возможностей для роста, и он следует структуре книги из десяти ориентиров.
Это интересный способ узнать себя немного больше!

4 – Исправьте месячные
Шесть недель до гормонального баланса на всю жизнь, Николь Жардим

Эта книга научит вас контролировать месячные! Николь Жардим, сертифицированный тренер по женскому здоровью, является экспертом во всем, что связано с менструальным здоровьем.В этой книге она предлагает читателям массу информации о том, как заставить месячные работать на вас.

Эта книга по самосовершенствованию идеально подходит для женщин, которые хотят следить за своим менструальным здоровьем и больше узнать о своем теле . Николь Жардим предлагает четкие рекомендации по питанию, физическим упражнениям, детоксикации и многому другому, чтобы сбалансировать гормоны и иметь здоровые менструации. Она обсуждает и углубляет вопросы, связанные с менструацией, такие как ПМС и ПМДР (предменструальный синдром и предменструальное дисфорическое расстройство), эндометриоз, менструальные боли (дисменорея), обильные менструации, нерегулярные и отсутствующие менструации, СПКЯ (синдром поликистозных яичников) и многое другое.Это очень хорошо объяснено и легко соблюдается.

Если вы хотите сосредоточиться на женском здоровье и следить за своим менструальным циклом, эта книга — то, что вам нужно!

Если вы купите книгу, вы также получите бесплатный набор инструментов, который поможет вам естественным образом сбалансировать свои гормоны и позаботиться о своем здоровье!

5 – Революция заботы о себе
Умные привычки и простые практики, которые помогут вам процветать, Сюзи Ридинг

Эта книга по самосовершенствованию посвящена развитию позитивных отношений с самим собой . Сьюзи Ридинг учит вас, как выработать привычки заботиться о себе, которые позволят вам процветать как умственно, так и эмоционально.

Автор обсуждает важность заботы о себе и предлагает полезные советы, как сделать ее приоритетом в жизни. Она также предлагает практичный и простой набор инструментов для ухода за собой — Vitality Wheel — для улучшения вашего здоровья и счастья; плюс простые советы по уходу за собой, которые можно легко включить в свой образ жизни.

The Self-Care Revolution идеально подходит для женщин, стремящихся выработать здоровые привычки и ежедневно заботиться о себе.Он охватывает различные аспекты ухода за собой: от сна и отдыха до движения и питания, навыков преодоления трудностей, социальных связей, ценностей и цели. Вы можете пропустить главы и перейти к наиболее важным для вас.

Если вы устали бегать впроголодь и хотите восстановить силы для процветания, эту книгу нужно прочитать прямо сейчас!

Узнайте больше о Сюзи и ее инструментах по уходу за собой в ее блоге.

6 – Хорошее настроение, хорошая жизнь
Как любовь к себе является ключом к раскрытию вашего величия, Векс Кинг

Эта книга посвящена любви к себе и тому, как она может помочь вам в достижении жизненных целей.Векс Кинг обсуждает важность любви к себе и предлагает вам пошаговое руководство по ее развитию.

В Good Vibes, Good Life Векс Кинг учит вас, что любовь к себе — это ключ к раскрытию вашего величия . Он делится своим личным путешествием к любви к себе. Он дает советы по преодолению неуверенности в себе и негативности, культивированию положительных привычек образа жизни, преодолению страха и поиску высшей цели в жизни.

Эта книга по самосовершенствованию идеально подходит для женщин, стремящихся развить более позитивные отношения с собой и сосредоточиться на важности любви к себе.

Заключение

Спасибо, что прочитали этот пост в блоге!
Если она вам понравилась и вы чему-то научились (или если вы хотите поделиться своей любимой книгой по саморазвитию), найдите время, чтобы поделиться своими мыслями и оставить комментарий. Ваша поддержка значит для меня целый мир.💖


Эти 12 книг по саморазвитию помогут двадцатилетним разобраться во всем

Лучшие книги по самопомощи для женщин двадцати лет

Самопомощь.Этот термин обычно встречается с шутками и грустными сценариями; коробка мороженого в пятницу вечером, чтение книги по самопомощи. Обезумевшая женщина в панике мечется по проходу книжного магазина в поисках подходящей книги, которая изменит ее жизнь. Но большая часть из них устарела. Книги по самопомощи широко распространены в обществе благодаря множеству вариантов, предоставляемых читателям.

Есть книги по саморазвитию о любви и отношениях, о старении и старении, о карьере и финансах. Это не признак слабости, это ориентир, возможность перезагрузиться, перезагрузиться и омолодить свою жизнь с помощью литературы.Если вы только начинаете свою карьеру, не знаете, что делать дальше в отношениях, или пережили трудности, эти 12 книг по самопомощи принесут пользу любой женщине в возрасте от двадцати лет и старше.

amazon.com

1. Большая магия: творческая жизнь без страха

Купите его здесь, на Amazon.

Элизабет Гилберт знает хорошую историю возвращения. Она написала «Ешь, молись, люби» — историю женщины, которая путешествует по миру, знакомится с новыми людьми, пробует новые продукты и находит любовь.После успеха своей первой книги она занялась самопомощью. «Большая магия» обсуждает творческий потенциал, откуда мы его получаем и что с ним делать, когда его нет. Легкое чтение заставит вас переоценить свое творчество во многих отношениях.

amazon.com

2. Тонкое искусство пофигизма

Купите его здесь, на Amazon.

Если вам не нравятся книги по самопомощи, то этот выбор может быть лучшим для вас. Марк Мэнсон дает лучший совет.%. Так что, если вы не хотите чего-то приукрашенного , и, возможно, как вы могли бы быть более прямолинейными со своими чувствами, эта книга поможет вам пережить двадцатилетие и, возможно, долгую жизнь.

amazon.com

3. Женщины, которые любят слишком сильно

Купите его здесь, на Amazon.

Свидаться тяжело, в этом нет сомнений. Если вы снова и снова чувствуете, что встречаетесь не с теми людьми, эта книга предложит вам техники и упражнения, которые помогут изменить то, как вы видите себя .Когда разговоры с друзьями не помогают, возможно, эта книга прольет свет на вашу личную жизнь.

amazon.com

4. Наклонный

Купите его здесь, на Amazon.

Если вы только начинаете свою карьеру или находитесь на пути к чему-то великому, эта книга поможет вам. Шерил Сандберг подробно рассказывает, почему женщины сдерживают себя в карьере, и какие шаги вы можете предпринять для достижения своих личных целей .

амазон.ком

5. 20-Something, 20-Everything: Руководство для женщин на четверть жизни по равновесию и направлению

Купите его здесь, на Amazon.

Эта книга, созданная специально для двадцатилетней дамы, является спасительной благодатью . От окончания колледжа до кризиса среднего возраста ваши двадцатые будут в надежных руках с этим руководством по самопомощи.

amazon.com

6. Ты крутой

Купите его здесь, на Amazon.

Вы прочтете 27 глав вдохновляющих историй, веселых противоядий и мудрых советов с молниеносной скоростью. К концу книги вы лучше поймете, кто вы есть и кем хотите быть.

amazon.com

7. Я та девушка

Купите его здесь, на Amazon.

Вы задаете себе вопросы, например, кем я хочу быть? Чего я хочу от жизни? Но просто не можете ответить на них сами? I Am That Girl оживит вашу страсть , какой бы она ни была.С форвардом Софии Буш вы станете лучшей версией себя.

amazon. com

8. Проект счастья

Купите его здесь, на Amazon.

Автор Гретхен Рубин использует «классическую философию и применимость в реальном мире», чтобы выяснить, что заставляет нас чувствовать истинное удовлетворение . Год обучения может заставить вас осознать свое истинное счастье.

amazon.com

9.Отвязанная душа

Купите его здесь, на Amazon.

Освобожденная душа — одна из самых популярных книг о самоисследовании и открытии . Вы найдете ясность и покой на каждой странице и примете новую точку зрения на жизнь.

amazon.com

10. Код таланта

Купите его здесь, на Amazon.

«Журналист и автор бестселлеров New York Times Дэниел Койл предоставляет родителям, учителям, тренерам, бизнесменам и всем остальным инструменты, которые они могут использовать, чтобы максимизировать потенциал в себе и других. Эта революционная книга покажет вам, как вырастить талант, используя недавно открытый механизм мозга».

amazon.com

11. Начните с того, почему

Купите его здесь, на Amazon.

«В 2009 году Саймон Синек начал движение, чтобы помочь людям стать более вдохновленными на работе и, в свою очередь, вдохновить своих коллег и клиентов. С тех пор миллионы людей были затронуты силой его идей, в том числе более 28 миллионов, которые смотрел его TED Talk, основанный на START WITH WITH WHY — третьем по популярности видео TED за все время.

Синек начинает с фундаментального вопроса: почему одни люди и организации более новаторские, влиятельные и прибыльные, чем другие? Почему некоторые вызывают большую лояльность как у клиентов, так и у сотрудников? Почему даже среди успешных так мало тех, кто может повторять свой успех снова и снова?».

amazon.com

12.

Блинк: сила мысли без размышлений
Купите его здесь, на Amazon.

Малкольм Гладуэлл заставляет задуматься в этом романе о силе мысли.

«Блинк показывает, что выдающиеся решения принимают не те, кто обрабатывает больше всего информации или тратит больше всего времени на размышления, а те, кто усовершенствовал искусство «тонкой нарезки» — фильтруя очень немногие важные факторы из подавляющего множества количество переменных».

Продолжаем разговор…

У вас есть книга самопомощи, которая помогла вам в трудную минуту? Мы хотим знать!

Твитните нас @womendotcom или следите за нами на Facebook и Instagram !


Измените жизнь женщин

Личное развитие означает улучшить вашу веру, заявить о своей личности, развить свой талант и максимизировать свой потенциал. Для женщин личное развитие необходимо, чтобы выжить в этом конкурентном мире вместе с мужчинами.

Обладая сильной личностью и сильным мышлением, женщина может внести свой вклад в социально-экономическое развитие страны. Прочитав эти книги, представленные ниже, женщина может узнать о трудностях, с которыми они сталкиваются в личной и профессиональной жизни, о способах их преодоления, о том, как стать более уверенной в себе, вдохновленной и мотивированной, как заработать больше и т. д. Здесь вы получите одни из лучших книг по личному развитию для женщин

Автор: Барбара Станни

Опубликовано: 10. 13.2009

ISBN: B000XU4TDG

В эту развивающуюся эпоху необходимо расширение прав и возможностей мужчин и женщин, чтобы изменить экономику страны.Но во многих аспектах женщины игнорируются. Но с мотивацией и саморазвитием каждая женщина может быть активом, и они тоже могут зарабатывать шестизначные суммы.

В этой книге по личностному развитию есть все, что нужно женщине для формирования энергичного мышления. Барбара Стэнни сделала чистый шедевр. Она обсудила пошаговый способ преодоления блоков и скрытых проблем, с которыми женщина столкнется на пути к успеху. Автор также брала интервью у женщин, заработавших миллионы, и о том, как они их заработали.

Эта книга раскроет потенциал женщин, заставив их поверить в себя, что они достойны большего, чем просто работа по дому. Женщина освободится от социальных привязок, а также преодолеет свои ограничения после прочтения этой прекрасной книги.

Зарабатывающая женщина узнает, как заработать больше, а безработная женщина узнает, как изменить свою судьбу и начать зарабатывать после прочтения этой книги. Эту книгу должна прочитать каждая женщина.

Эта книга посвящена следующим темам:

  • Низкий уровень, из-за которого женщина мало зарабатывает
  • Способы преодоления ограничений и повышения уверенности в себе
  • 7 выдающихся стратегий, которые изменят мышление женщин и сделают их больше уверены в себе
  • Интервью с высокооплачиваемыми женщинами из реальной жизни
  • Как женщина также может зарабатывать в шестизначном выражении
  • Интернет-ресурсы о других книгах и веб-сайтах
  • Советы и приемы, как не влезть в долги
  • Краткий урок по инвестированию деньги, которые без риска и также приумножат богатство.


Автор: Кэтти Кей, Клэр Шипман

Опубликовано: 04.03.2018

ISBN: 0062230638

Кодекс уверенности — научно обоснованная практическая книга, которая показывает, как можно быть более уверенным в своих способностях. В этой книге известные журналисты Кэтти Кей и Клэр Шипман представили научные исследования, полученные ими в результате опроса многих психологов.

Уверенность и компетентность исходят из сильного чувства и умственных способностей, которые приводят к хорошему лидерству и успеху. Эта книга о личном развитии научит, как добиться успеха и не потерять уверенность, даже если вы потерпите неудачу.

В этой книге, наполненной множеством практических примеров и советов, рассказывается, как справиться с предыдущими неудачами, как обрести уверенность, которая напрямую улучшит вашу жизнь, как избавиться от сомнений и как пробудить свое внутреннее «я».

Эта книга также посвящена расширению прав и возможностей женщин и тому, почему это необходимо как для них самих, так и для страны. Настоятельно рекомендуется всем женщинам и мужчинам, которые хотят стать более уверенными в себе в личной и профессиональной жизни.

Что в этой книге:

  • В мире, наполненном добром, как стать лучше
  • Причины меньшей уверенности женщин
  • Как развить способность оценивать и обрести уверенность
  • изменить свою жизнь к лучшему
  • Делать больше, меньше думая
  • Привычки, которые повысят вашу уверенность


Автор: Кейт Уайт

Опубликовано: 10. 01.2013

ISBN: 006212210X

Эта замечательная книга — одно из лучших руководств для людей, стремящихся к карьере.Известная писательница и главный редактор журнала Cosmopolitan Кейт Уайт поделилась 51 секретом, который должна знать каждая женщина, чтобы изменить свою точку зрения и образ жизни.

Сильная личность и позитивный настрой помогут найти работу каждому. Эта книга наполнена примерами из реальной жизни и полезными способами избежать любых ловушек, которые встанут между вами и вашей работой. Вы найдете эту книгу более ценной в зависимости от этапа вашей карьеры.

Если у вас есть опыт, эта книга даст вам удивительные советы и приемы, а также способы их применения в вашей работе, чтобы добиться реальных изменений. Важные советы, эффективные стратегии и конкретные примеры превратили эту книгу в полное руководство по получению желаемой работы. Это замечательное понимание поможет вам начать свою карьеру и приведет вас к вершине.

Вот некоторые из тем, обсуждаемых в этой книге:

  • Лучшие стратегии поиска работы
  • Как хорошо пройти собеседование
  • Чего следует избегать на новой работе
  • Как идеально выполнять командные проекты
  • Как стать сильным благодаря своей личности и увлечению
  • Генерация блестящих идей
  • Простые формулы карьерного прорыва
  • Различные способы преуспеть на рабочем месте


Автор: Мика Бжезински

Опубликовано: 04. 03.2012

ISBN: 1602861609

«Знай свою ценность» — определенно полезная книга для всех женщин-профессионалов.Эта книга является источником вдохновения для женщин, стремящихся улучшить свою карьеру. Удивительное творение Майка Бжезинского поразит вас во всех отношениях.

Она чудесно представила не только свои личные стратегии, но и огромные инсайты выдающихся женщин мира разных должностей и профессий. Удивительные истории о том, как они туда попали, с какими проблемами столкнулись, как преодолели эти проблемы, как достигли желаемой цели, — все это автор поделился в этой книге.

Она брала интервью у таких женщин, как Валери Джарретт, советник президента, комик Сьюзи Эссман, Шерил Сандберг из Facebook и многих других. Она также представила ответы на наиболее часто задаваемые вопросы, например, почему женщинам платят меньше и в чем причины этого, от таких уважаемых людей, как Донни Дойч, Джек Уэлч, Дональд Трамп и других. В этой книге также обсуждаются важность женщин на рабочем месте и препятствия, с которыми они могут столкнуться во время работы.

Обсуждаемые темы этой книги:

  • Причины успеха и неудачи
  • Авторы собственной истории борьбы на рабочем месте
  • Чего на самом деле стоят женщины
  • Приемлемое поведение женщин на рабочем месте
  • 1 904 много успешных женщин


Автор: Линда Бэбкок, Сара Лашевер

Опубликовано: 27. 02.2007

ISBN: 0553383876

Все торгуются, а умные торгуются.«Женщины не спрашивают» — книга, основанная на этой уникальной точке зрения. Это дает вам полное представление о необходимости переговоров в вашей повседневной жизни и о том, чем они отличаются у мужчин и женщин. Переговоры почему-то не являются естественной силой для большинства из нас.

В этой книге вы найдете системный подход к переговорам и то, как он изменит вашу жизнь. На работе к женщинам и мужчинам относятся по-разному. Большинство женщин сталкиваются со многими проблемами, поскольку они не спрашивают или им не хватает уверенности. В результате они платят высокую цену за уклонение от переговоров.

От дома до работы каждой женщине приходится сталкиваться с трудностями, если она не умеет вести переговоры. Женщины не могут получать высокие зарплаты на работе, потому что у них нет надлежащих сильных навыков ведения переговоров, и они постепенно остаются позади.

Эта книга — полное решение всех ваших проблем. Эта книга, основанная на реальных примерах, повысит ваш уровень уверенности в себе и улучшит ваши навыки ведения переговоров.

В этой книге рассматриваются:

  • Зачем нужны переговоры
  • Как вести переговоры с дружественным, но эффективным отношением
  • Способ преодоления личных проблем, страха, преодоления традиционных ограничений и гендерной дискриминации как дома, так и на работе .


Автор: Бекка Андерсон

Опубликовано: 03. 13.2018

ISBN: 1633536939

В этой книге есть все, что вам нужно знать о любви и жизни.Этот мир построен на суровой правде, а именно на выживании сильнейших. И мужчины, и женщины сталкиваются с трудностями в своей жизни, но женщины страдают больше всего.

Чтобы выжить в этом мире, женщине нужно быть крутой! Эта книга, наполненная советами крутых женщин со всего мира, является единственной в своем роде. Женщины от домохозяек до работающих профессионалов, все истории их борьбы рассказаны в этой книге Бекки Андерсон.

Кроме того, в нем содержится информация об удивительных личностях, таких как Анаис Нин, Лили Томлин, Эми Блум, Дороти Эллисон, Дрю Бэрримор и многих других. Их истории, образ жизни и препятствия, с которыми они столкнулись и преодолели на своем пути, просветят вашу жизнь и вдохновят вас быть похожими на них.



Автор: Кара Алвилл Лейба

Опубликовано: 08.14.2015

ISBN: 0692492607

Girl Code — это отличная книга о расширении прав и возможностей женщин и саморазвитии. В эту быстро развивающуюся эпоху обе женщины становятся более ориентированными на карьеру, чем раньше. В этой книге Кара Алвилл Лейба раскрыла секреты успеха, здравомыслия и счастья для женских стартапов.

Преодолев и победы, и поражения, празднуя счастье, избегая ошибок, вера в себя – вот залог успеха. Если женщины будут поддерживать друг друга, то никакой дискриминации на рабочем месте не будет. То, что могут другие, женщины могут сделать лучше.

Таковы ключевые моменты этой книги.Эта книга представляет собой полную дорожную карту для начинающих женщин-предпринимателей. Эта книга научит вас, как повысить уверенность в себе, как просить о том, чего вы заслуживаете, и как стать лучше, чем вы есть сейчас.

В этой книге есть вдохновляющие слова и фантастические советы от многих успешных женщин для начинающих предпринимателей, которые готовы поднять свою карьеру на новый уровень. Эта книга будет мотивировать вас каждый бит и повысит вашу уверенность.

Содержание этой книги:

  • Равенство между мужчинами и женщинами
  • Доверьтесь своим способностям и будьте уверены
  • Сила женского сообщества
  • Преодоление проблем, препятствий и традиционных суеверий
  • Построение карьеры вершина.



Автор: Джон Грей

Опубликовано: 04.03.2012

ISBN: 0060574216

Это одна из лучших книг, написанных об отношениях мужчин и женщин и разнице между их потребностями. Это отличное руководство для всех видов отношений. Все мы знаем, что мужчины и женщины противоположного пола. Но это не единственное, на основании чего они разделены.

Мужчины предпочитают доверие, принятие, восхищение, признательность и поощрение, в то время как женщины предпочитают заботу, понимание, уважение и уверенность. В этой книге обсуждается все то, что является общим для мужчин и женщин, а также такие вещи, как преодоление проблем, стресса и отношений, с которыми мужчины и женщины сталкиваются по-разному.

Только тогда, когда мы узнаем различия между собой, мы лучше поймем друг друга и начнем заботиться друг о друге.Эта книга дает потрясающие советы и рекомендации о том, как мы можем принять эти различия и справляться с нашими отношениями.

Эта книга даст возможность как мужчинам, так и женщинам наладить прочную связь между собой. Разумные указания, примененные к этой книге, помогут восстановить любые отношения, которые в настоящее время находятся в затруднительном положении. Найдите секреты укрепления ваших отношений с этой удивительной книгой.

Ключевые моменты этой книги:

  • Понимание различий между потребностями мужчин и женщин
  • Как построить прочную коммуникацию и избежать споров
  • Просить о поддержке и заверениях
  • Завоевать доверие, заботу и уважение
  • Улучшить личные отношения.


Автор: Габриэль Бернштейн

Опубликовано: 27. 09.2016

ISBN: 1401946542

«Вселенная прикрывает твою спину» — прекрасная вдохновляющая книга, которая освежит ваши мысли, возвысит ваше духовное «я» и побудит вас двигаться вперед.В этой книге Габриэль Бернштейн учит, как превратить страх в веру.

В этой книге читатели найдут потрясающую информацию. Каждая глава и каждый урок покажет вам, как освободиться от проблем и ограничений. Вы можете научиться контролировать свои эмоции, концентрироваться на своих целях и жить с большей свободой.

Эта книга включает в себя множество ритуалов, упражнений, журналов и простых молитв, которые могут высвободить ваш внутренний покой и сделать вас более уверенным в себе. Истинная цель этой книги — быть любимым и делиться этой любовью с другими. Все, чего вы боитесь, превратится в вашу веру и твердое убеждение после того, как вы закончите читать эту книгу.

Это поможет вам обрести силу воли и здравый смысл. В этой книге раскрываются все секреты умственной силы и сосредоточенности. Возьмите эту замечательную книгу и восстановите себя. Если вы на правильном пути, то Вселенная действительно прикроет вам спину.



Автор: Шерил Сандберг

Опубликовано: 03. 12.2013

ISBN: 0385349947

Это одна из самых популярных книг по саморазвитию, которую вы можете приобрести прямо сейчас на рынке.Удивительно талантливый автор и главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг рассказала о появлении женщин на работе и в руководстве.

Здесь она также рассказала о способах поощрения женщин, рисках и препятствиях, с которыми они сталкиваются, и о том, как они могут достичь своих целей. Эта книга сочетает в себе как личные советы, так и советы по изменению жизни, которые, несомненно, окажут влияние на вашу жизнь.

Как вести переговоры, как требовать того, чего вы заслуживаете, как сделать себя сильным в вере и самомотивированным, как быть хорошим лидером и как построить достойную карьеру, вы найдете все ответы на эти вопросы в эта книга. Она также описала искусство сочетания профессиональных достижений с личным удовлетворением.

Мужчины и женщины могут получать пользу, если они поддерживают друг друга дома и на работе. Каждой женщине, мечтающей об идеальной карьере и счастливой жизни, эта книга станет лучшим компаньоном, который у них когда-либо был. Прочтите эту замечательную книгу и получите вдохновение.

Обзор этой книги:

  • Как женщины могут добиться желаемого
  • Узнайте, что другие делают неправильно, чтобы вы не сделали этого
  • Узнайте, почему женщины отстают на рабочем месте с мужчинами как на зарплате, так и на руководящих должностях
  • Как совместить успех и личное желание получить наилучший результат
  • Как добиться положения, которого заслуживает женщина
  • Совместная работа ради равенства.


Спасибо, что прочитали этот пост. Если у вас есть какое-либо мнение, не стесняйтесь комментировать здесь. Также, пожалуйста, подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше обновлений.

Получите бесплатные книги по самопомощи, электронные книги и рабочие тетради

Знаете ли вы, что в Интернете можно получить бесплатные книги по самопомощи? Возможно, вы думали о покупке книги по самопомощи, но не хотите тратить деньги на то, что может не сработать ( Что такое самопомощь для психического здоровья? ). Это не проблема, когда вы можете получить книги бесплатно.

Получите бесплатные книги по самопомощи

Имея доступ к бесплатным книгам по самопомощи, вы можете увидеть, какие из них действительно помогают вам в достижении целей самосовершенствования и психического здоровья.Используйте этот список, чтобы изучить доступные бесплатные книги по саморазвитию, электронные книги и даже бесплатные рабочие тетради по саморазвитию:

Онлайн-коллекции бесплатных книг по саморазвитию:

Общественная книжная полка. Перейдите в раздел самопомощи на PublicBookshelf, чтобы прочитать бесплатные онлайн-книги по самопомощи. Их широкий выбор включает книги, которые помогут вам преодолеть поведенческие и психологические проблемы, а также стратегии личного развития и эмоционального здоровья.

Бесплатные книги. На FreeBooks.com можно скачать 13 бесплатных электронных книг по саморазвитию.Найдите заголовки о здоровом образе жизни, устранении сложных проблем, преодолении проблем в отношениях и других.

Спасибо2net.com. Этот сайт предлагает более 177 бесплатных книг по саморазвитию, электронных книг и аудиокниг. Заголовки отформатированы для работы на всех ваших электронных устройствах, включая смартфоны, iPod, iPad, планшеты и настольные компьютеры.

Барнс и Ноубл. У мегапродавца книг Barnes & Noble есть внушительный выбор бесплатных книг по саморазвитию для их электронных книг Nook.

Здоровье, разум и тело: самопомощь. Этот сайт позволяет бесплатно читать онлайн и загружать (PDF) их бесплатную коллекцию самопомощи. У них есть книги, которые помогают справиться со стрессом, преодолеть перфекционизм, внимательность, жить в счастье, уверенность, мотивацию и многое другое.

Бесплатные книги и рабочие тетради по саморазвитию:

Электронная книга о биполярном расстройстве: Вводное руководство по биполярному расстройству , Наташа Трейси и HealthyPlace
The Mental Cure , Уоррен Фелт Эванс Психологическая самопомощь от Dr.Clayton E. Tucker-Ladd
Рабочая тетрадь по навыкам антидепрессантов, доктор Дэн Блискер, R. Psych. и доктор Рэнди Патерсон, R. Psych.
Рабочие тетради по панике и тревоге Living CBT Forms от Living CBT Center в Великобритании

Этот список представляет лишь небольшую часть бесплатных книг по самопомощи и других материалов, доступных в Интернете. Конечно, некоторые лучше других, но лучше всего то, что они бесплатны.Если вы столкнулись с бесплатным материалом для самопомощи, который вам не нравится или не подходит, просто удалите его и найдите другой.

Нужно больше уверенности? Вот 8 бестселлеров, которые помогут вам в этом.

Оцените это утверждение по шкале от одного (полностью не согласен) до пяти (полностью согласен): «Я считаю себя человеком с высокой самооценкой».

Томас Нельсон | Предприниматель

Если пять не было вашим ответом, вы не одиноки.В исследовании более 985 000 человек в 48 странах исследователи обнаружили, что в среднем мужчины постоянно сообщают о более высокой самооценке, чем женщины, в каждой стране. Более того, разрыв в доверии был шире в западных странах (США, Великобритания, Канада) и меньше в юго-восточных странах, таких как Филиппины, Малайзия, Индонезия и Таиланд.

Уверенность, как известно, неуловима, но у этого есть и светлая сторона: люди тратят бесчисленные часы на исследования и книги по самосовершенствованию, призванные помочь другим избавиться от недостатков самооценки.Вот восемь для рассмотрения.


Ты задира (Джен Синсеро)

Изображение предоставлено: Running Press Adult | Предприниматель


Что мы любим: В первом абзаце своей книги Синсеро пишет: «То немногое, что я знала о самопомощи/духовном мире, я нашла непростительно глупым… вещи в моей жизни, которые я отчаянно хотел изменить, и, если бы я был в состоянии прорваться через свой святой, чем ты, мне действительно не помешала бы помощь здесь. ” Если это попадет в цель, попробуйте You Are A Badass , написанную автором бестселлеров № 1 по версии New York Times и тренером по успеху. Книга Синсеро, состоящая из трех частей, рассказывает: «Как вы дошли до этого пути», «Как принять свою внутреннюю крутизну», «Как прикоснуться к материнской жиле» и, наконец, «Как преодолеть свою чушь». Уже.» В главах с такими названиями, как «Люби того, кто ты есть» и «Твой мозг — твоя стерва», она погружается в такие понятия, как самовосприятие, духовность, здоровое отношение к деньгам, медитация и целеустремленность, используя доступный язык и практические инструкции. .

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Прекратите делать то, что вы делаете, и возьмите эту книгу… Это была последняя книга, которую я прочитал в 2017 году. Это было идеальное время для ее написания, потому что она помогла мне сформулировать мои цели и решения. на 2018. Эта книга помогла мне определиться с темой на год: «Люби себя». Другой говорит: «Ее стиль письма совсем не похож на книгу по саморазвитию. Это все равно, что по-настоящему поговорить с самолюбивой и образованной девушкой».59 на Amazon. Entrepreneur


What We Love: Есть причина, по которой выступление Брене Браун входит в пятерку самых популярных выступлений TED Talks всех времен. Она профессор-исследователь и автор бестселлеров, и в этой книге содержится руководство, как жить «искренне» — то, что Браун приравнивает к тому, чтобы жить достойно.Через десять указателей книги — с такими названиями, как «Воспитание аутентичности: отказ от того, что люди думают» и «Развитие творчества: отказ от сравнений», — Браун стремится научить читателей считать себя «достаточно», продуктивности как самоуважения и уйти от неуверенности в себе и необходимости чувствовать постоянный контроль.

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Сначала я избегал этой книги из-за того, что это одно из многих недоказанных названий по самопомощи.Изменение своего мнения после прочтения этой книги было, несомненно, одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал, и я стал намного лучше для этого… Я думаю, что могу гарантировать, что что-то в этой книге глубоко изменит вас». много говорит о том, что серьезные изменения в вашей жизни — это не то, что вы просыпаетесь и делаете однажды, это то, что вы практикуете каждый божий день. И большинство будет с этим бороться, но без борьбы мы многое теряем. У меня будет гораздо меньше сожалений на смертном одре после прочтения этой книги.’

Лучшее место для покупки: В настоящее время продается на Amazon по цене 8,70 долларов


Кодекс уверенности: наука и искусство уверенности в себе — что женщины должны знать (Кэтти Кей и Клэр Шипман)

Изображение предоставлено : ХарперБизнес | Entrepreneur


What We Love: В этой книге журналисты телерадиовещания Кэтти Кей (BBC и NBC News) и Клэр Шипман (ABC Good Morning America) берут практические советы из собственного жизненного опыта, а также из опыта других известных женщин. в СМИ, бизнесе и политике.Они объединяют эти идеи с исследованиями в области генетики, поведения, познания и пола, чтобы прийти к советам по самооценке для женщин всех возрастов. «Новейшие исследования показывают, что мы можем буквально изменить наш мозг таким образом, что это повлияет на наши мысли и поведение в любом возрасте», — пишут авторы. «Существенная часть кода конфиденциальности — это… наш выбор. Приложив старательные усилия, мы все можем сделать выбор в пользу расширения нашей уверенности. Но мы добьемся этого, только если перестанем пытаться быть совершенными и начнем готовиться к неудаче.”

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Я ожидал, что это будет трогательная книга о том, как девушки должны быть более уверенными в себе и бросить все ради осуществления своей мечты, но я был невероятно приятно удивлен тем, насколько научна эта книга. Другой говорит: «В этой книге упоминается так много вещей, которые я делал сам… Я мог видеть, как я складываю колоду против себя, даже не подозревая об этом». Я прочитал его перед переговорами о зарплате, и в результате я увеличил свой первоначальный запрашиваемый номер (и мне его дали)!»89 на Amazon


Проект «Счастье»: Или «Почему я целый год пыталась петь по утрам, убираться в шкафу, бороться правильно, читать Аристотеля и вообще получать больше удовольствия» (Гретхен Рубин)

Изображение кредит: Харпер Мягкая обложка | Entrepreneur


What We Love: Есть причина, по которой эта книга возглавила список бестселлеров New York Times, и почему ее автор, Гретхен Рубин, перевела свои работы более чем на 30 языков. Письмо и аналитика Рубин поставили ее в авангарде исследований привычек, человеческой природы и счастья. Последнее было вызвано простым вопросом, который она задала себе дождливым днем ​​в городском автобусе: «Чего я вообще хочу от жизни?» В этой книге Рубин излагает собственные планы на год, который она провела, работая над собственным «проектом счастья». Каждый месяц она сосредотачивалась на разных областях, таких как жизненная сила и прилив энергии в январе — это означало такие цели, как более раннее время отхода ко сну, более эффективные упражнения и просто более энергичное поведение.Подход Рубин здесь не говорит читателям что-то делать — скорее, он делится своим собственным опытом в надежде вдохновить читателей по-новому взглянуть на собственное счастье.

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Причудливость этого двенадцатимесячного плана сосредоточения внимания на счастье отличает его от других книг по самопомощи. Это позволяет составить план, который можно изменить, чтобы он подходил любому человеку». Другой говорит: «Реалистичный, действительно практичный (но не простой), рассчитанный на всю жизнь подход к постоянным корректировкам, которые, как мы знаем, необходимы нам для того, чтобы стать лучше.’

Лучшее место для покупки: В настоящее время продается на Amazon по цене 9,00 долларов


Шесть столпов самооценки: исчерпывающая работа над самооценкой ведущего пионера в этой области (Натаниэля Брандена)

Изображение кредит: Бантам | Предприниматель


Что мы любим: Эта книга 1994 года старая, но хорошая. В нем Натаниэль Бранден — пионер движения за самооценку — отвечает на четыре вопроса: Что такое самооценка? Почему это важно? Что мы можем сделать, чтобы повысить уровень нашей самооценки? И какую роль другие люди играют во влиянии на нашу самооценку? Он также по очереди обращается к шести краеугольным камням самооценки: практикам сознательной жизни, самопринятию, ответственности за себя, самоутверждению, целеустремленности и честности. Бранден описывает шаги для достижения успеха в каждой из этих областей и предупреждает, что задача их поддержания ложится на каждого человека. «Никто — ни наши родители, ни наши друзья, ни наш любовник, ни наш психотерапевт, ни наша группа поддержки — не может «дать» нам чувство собственного достоинства», — пишет он. «Если и когда мы полностью это осознаем, это будет актом «пробуждения». (самоуважение было моей основной борьбой), я нашел эту книгу чрезвычайно полезной.Это дало мне массу моментов «Ага!» о том, как я отношусь к себе и другим. Это дает представление о том, что самооценка — это не награда в конце лечения или работы, а реальная работа, которую вы делаете». лично и рекомендовал его многим своим клиентам». Кем вы должны были быть (Рэйчел Холлис)

Изображение предоставлено: Томас Нельсон | Предприниматель


Что мы любим: Рэйчел Холлис, возможно, начинала как голливудский организатор вечеринок, но она изменила направление, когда основала The Chic Site, онлайн-платформу, призванную помочь женщинам улучшить свою жизнь в виде небольших, действенных шаги. В ее книге используется тот же подход, когда речь идет о том, чтобы погрузиться в мировоззрение, мешающее самооценке, и о том, как изменить его. Холлис начинает каждую главу с конкретной лжи, в которую она когда-то верила о себе, затем анализирует ее и предоставляет женщинам-единомышленницам инструменты, чтобы перестать в нее верить. Одна глава начинается со лжи: «Я начну завтра», а затем рассказывается о том, как Холлис нашла мотивацию всегда выполнять обещания, данные самой себе.

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Я искренне верю, что эта книга может помочь каждой женщине расти.Лично мне это помогло сосредоточиться на одном человеке, который последним привлекает мое внимание и усилия: на себе… Она пишет так, как будто она твоя лучшая подруга, дает советы, а иногда и жесткую любовь за VLC (водка ла круа)». Другой говорит: «Эта книга потрясла мой мир. Я чувствую, как будто меня подняли, бросили вверх ногами и потрясли, и все мысли проносились в моем мозгу с тех пор, как я начал читать». Year of Yes: как танцевать, стоять под солнцем и быть самим собой (Шонда Раймс)

Изображение предоставлено: Simon & Schuster | Предприниматель


Что мы любим: У Шонды Раймс было три телешоу, но не все, особенно когда дело касалось уверенности.Шесть слов сестры на ужине в честь Дня Благодарения в 2013 году изменили ее жизнь: «Никогда и ни на что не соглашайся». Раймс поняла, что постоянно отказывалась от публичных выступлений, интервью и мероприятий по одной простой причине: из-за страха. Самоуважение, недовольство своим весом и социальная тревога побуждали ее отклонять любое приглашение, которое ее хоть немного пугало. И хотя это напугало ее, она решила изменить это в надежде, что принятие новых вещей приблизит ее к счастью. В этой книге Раймс описывает год, который она провела, говоря «да» всему, что ее пугало, и вдохновляет читателей поступать так же.

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Она забавная. Нравится смеяться вслух на публике смешно. Например, когда люди пересаживаются в автобусе, потому что ты смешно улыбаешься и хихикаешь про себя. Это как забавно выплевывать кофе и выпечку на экран Kindle… Помимо того, что она забавна, она идеально подходит для передачи подлинности, уязвимости и уверенности в одном и том же абзаце». работа, школа, мама, жена, попытка быть всем для всех… К концу первой главы я был готов начать говорить «да» большему количеству вещей в жизни.’

Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 5,05 долларов США


Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life (Гэри Джон Бишоп)

Изображение предоставлено: HarperOne | Entrepreneur


What We Love: Если вы застряли в голове, когда дело доходит до уверенности в себе, и хорошо реагируете на жесткую любовь, не ищите дальше книги Гэри Джона Бишопа. «Вот что ты забыл: ты чертово чудо существа», — пишет он.Автор также служит новым тревожным сигналом для тех, кто считает, что не контролирует все аспекты своей жизни, прозрачно напоминая читателю, что другие люди и обстоятельства не стоят на их пути — это их собственные.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.