Гаджет для осанки: Гаджеты для здоровой осанки

Гаджеты для здоровой осанки

Искривление позвоночника называют «курением нового поколения». Возможные осложнения для здоровья от долгого сидения с кривой спиной могут стать серьёзней, чем при недельных каникулах в Чернобыле по системе «всё включено». Однако, сегодня есть немало носимых устройств, которые помогут принять правильную позу и сохранить здоровье. О них и пойдет речь в нашем обзоре.

Lumo Lift

Lumo Lift представляет собой небольшой датчик в пластиковом корпусе продолговатой формы, который необходимо носить под ключицей как можно ближе к телу (обтягивающая одежда гарантирует более точный результат, чем более свободная). Устройство крепится на одежде при помощи магнитной застёжки. Чтобы включить датчик, необходимо встать ровно, отвести плечи назад и дважды тапнуть по сенсору.

Активированный датчик будет тихо вибрировать каждый раз, когда вы начнёте сутулиться. Кроме того, Lumo Lift может измерить количество пройденных шагов и сожженных калорий. Также у Lumo Lift есть своё приложение для iOS, которое помогает проследить за временем, которое вы провели в правильной позе и с ровной спиной.

Alex

Alex выглядит как пара спортивных наушников с гибкими дужками, огибающими уши. На задней стороне устройства расположен сенсор, считывающий наклон головы и шеи. Alex также будет вибрировать, стоит вам ссутулиться слишком сильно.

В комплекте имеется мобильное приложение, с помощью которого можно установить промежутки времени для слежения за принимаемой вами позой. Кроме того, в приложении настраивается интенсивность и частота сигналов о необходимости выпрямить спину.

До 4 недель измерений хранятся в облаке, чтобы наблюдать за прогрессом на пути к улучшению здоровья.

Prana

Если вы уже используете целую связку датчиков, измеряющих физическую активность, отслеживающих ваш сон и диету, то почему бы не добавить к этому набору и слежение за дыханием и положением позвоночника? Prana — тонкий диск примерно в 2,5 см диаметром, который крепится на пояс и «присматривает» за вашим дыханием. Оно напрямую зависит от принимаемой позы, потому Prana и занимает место в нашем обзоре.

Дело в том, что кривая спина может спровоцировать уменьшение частоты и глубины дыхания, что, в свою очередь, влияет на развитие множества болезней. При этом, примерно половина населения земного шара дышит именно таким образом — редко и неглубоко. А потому, устройство, отправляющее уведомление на iOS или Android-смартфон при каждом случае напряжённого дыхания, может стать крайне полезным для здоровья.

Darma

Darma представляет собой нетипичный для смарт-устройств подход к коррекции осанки. Этот продукт компании из Сингапура следит за вашим положением при помощи подушки для сидения, напичканной сенсорами. Создатели Darma отмечают, что сидячий образ жизни провоцирует ожирение, сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром и даже преждевременную смерть. Согласитесь, есть повод задуматься.

Первая в мире смарт-подушка поможет избежать таких неприятностей. Ведь помимо адаптации формы под индивидуальные анатомические особенности, она также отслеживает осанку и положения тела во время сидения. Полученные данные всегда доступны из фирменного приложения для iOS и Android.

UpRight

Это устройство не такое компактное — датчик осанки UpRight имеет порядка 10 сантиметров в длину и располагается на пояснице.

Несмотря на очевидные неудобства использования такого заметного девайса, вполне вероятно, что этот метод ношения датчика осанки будет эффективнее большинства других устройств. UpRight оборудован двумя сенсорами и начинает вибрировать, как только они зафиксируют нездоровое положение спины.

Zikto Arki

Сложно понять, как датчик на запястье может следить за сутулостью. Но создатели Zikto Arki более чем уверены, что ему можно доверять: стильный сенсор определяет искривление спины по скорости и углу поворота туловища вокруг вертикальной оси при ходьбе, вибраций от стоп и множеству других факторов.

Несмотря на такую незаурядность, при использовании браслет безошибочно определяет, что вы склонили голову над экраном телефона при ходьбе или идёте с руками в карманах. Как и другие подобные устройства, Zikto Arki вибрирует и отправляет данные о ваших успехах.

Jins Meme

«Умные» очки Jins Meme определяют ваше самочувствие, степень усталости и правильность осанки. Три датчика на оправе фиксируют движения глаз, определяя уровень утомления, а акселерометры на дужках следят за положением тела и осанкой.

Конечно, у Jins Meme есть собственное мобильное приложение. Кроме того, можно выбирать среди нескольких вариантов оправ.

Какие гаджеты нужны тем, кто проводит на стуле больше трех часов в день

Если вы сидите более 3 часов в день.

..

По данным Всемирной организации здравоохранения, до 80% людей страдает клиническими проявлениями заболеваний позвоночника. Основная причина – малоподвижный образ жизни. Люди в больших городах работают и передвигаются в основном сидя, что пагубно сказывается на здоровье позвоночника. А если не остается времени на спорт для здоровья, то спине приходится ещё хуже.

Если вы сидите больше 3 часов в день, то находитесь в группе риска, и ваш возраст при этом не имеет никакого значения.

Молодые люди приходят ко мне очень часто. Преимущественно, офисные работники. Причина – малоподвижный образ жизни, автомобиль и пробки, неудобное рабочее место, стресс, как следствие, нарушения осанки и перенапряжение мышц.

Артём Богачёв, травматолог-ортопед

Следить за осанкой учат с детства, но только у 60% людей осанка правильная. На рынке существует несколько видов продуктов, которые ориентированы на исправление осанки, — это стулья, датчики-сигнализаторы, корсеты и пояса.

Гаджет 1. Российский проект Smartstool

Российская команда предлагает стулья для поддержки осанки и обещает своим клиентам снизить нагрузку на позвоночник.

Комментарий эксперта

Эта конструкция заставляет удерживать поясницу в положении лордоза с постоянной работой мышц торса и бедер. На мой взгляд, это оптимальный способ тренировки мышечного корсета и сохранения осанки во время сидячей работы. Такой стул может быть полезен людям, работающим весь день сидя, или с нехваткой физической активности. Нужно учитывать, что адаптироваться к нему непросто. Также в большинстве моделей не учитываются необходимые параметры для людей высокого роста. Ограничением являются заболевания коленных суставов и сосудов нижних конечностей.

Пётр Зеленков, нейрохирург, к.м.н., сотрудник Национального научно-практического центра нейрохирургии им. Н.Н. Бурденко

Гаджет 2. Американская компания Lumo Bodytech

Команда продает датчик контроля осанки Lumo Back. Как заявляют производители, компактное устройство помогает держать спину ровно за счет вибросигнала, который оно посылает, когда вы сутулитесь.

3. Российский прибор «Мастер осанки»

Позиционируется, как электронный корректор осанки, способный, по словам производителя, избавить от сутулости за один месяц. Принцип действия гаджета, как и у датчика Lumo, основан на подаваемом в момент сутулости вибросигнале. Угол наклона спины определяется встроенным в прибор акселерометром.

Комментарий эксперта

Идея этих двух гаджетов, на первый взгляд, хороша, но на практике для меня большой вопрос, не надоест ли в скором времени слушать постоянные напоминания аппарата.

Пётр Зеленков

Гаджет 4. Пояс для контроля осанки Betterback

При помощи ремней пояс фиксируется на пояснице и коленях владельца и не даёт пользователю изменить положение спины. Производители заявляют, что он помогает бороться с болями в пояснице, связанными с испорченной осанкой.

Комментарий эксперта

Думаю, этот пояс скорее удобен, чем полезен. Он поддерживает поясничный лордоз, что в целом хорошо, однако не задействует осевые мышцы, которые должны активно работать при вертикальном положении позвоночника. Думаю, такой пояс можно использовать при обострении боли в спине, но не постоянно.

Пётр Зеленков

Гаджет 5. Российские магнитные корректоры осанки БиоМаг

По заявлению производителя, помогают держать спину ровно, благодаря воздействию статических магнитных полей, вшитых в специальный пояс.

Комментарий эксперта

Магнитные корректоры осанки — вещь абсолютно немедицинская. Они не прошли никаких клинических исследований и их эффективность не доказана.

Артём Богачёв

Гаджет 6. Корректор осанки Chestbelt

Представляет собой специальный эластичный фиксатор, который надевается на верхнюю часть спины и крепится за плечи прочными лентами-лямками. Корректор, со слов производителя, поддерживает позвоночник, мышцы спины и плечи в естественном и правильном положении.

Комментарий эксперта

Эти корсеты очень полезны людям, страдающим остеопорозом, особенно после не осложнённых переломов позвонков. Также он применим в тех ситуациях, когда поддержание и тренировка собственного мышечного корсета затруднительно, в основном у пожилых людей.

Пётр Зеленков

Рюкзаки с широкими лямками и ортопедические матрасы не имеют прямого отношения к исправлению осанки, но помогают сохранить спину здоровой.

Обувь же серьезного влияния именно на здоровье спины не оказывает.

Гаджет 7. Городской рюкзак Deuter StepOut

Произведен в Германии, имеет широкие плечевые лямки анатомической формы.

Комментарий эксперта

Для ежедневного использования предпочтителен рюкзак с широкими лямками и жесткой спинкой по возможности с поясным ремнем. При выборе, следует положить в рюкзак что-то тяжелое и пройтись по магазину. По моему мнению, лучше всего использовать рюкзаки, предназначенные для активного отдыха. К тому же многие фирмы выпускают «городские» серии с правильной конструкцией.
Матрас очень важен! Оптимально: ортопедический, с большим количеством (от 250 до 1000) тонких и жестких пружин – тогда давление на любую из пружин не приведёт к тому, что соседние пружины тоже сожмутся.
Значение обуви для здоровья спины, на мой взгляд, переоценено. Даже в случае с бегом. Правильная техника бега имеет гораздо большее значение, чем мягкая подошва. Обувь на каблуке также не несет никакого вреда, напротив, высокий каблук способствует поддержанию лордоза в пояснице.
Разумеется, в отдельных случаях обувь может быть важна. Например, специальная обувь необходима для людей с разной длиной ног, так как они подвержены риску дисбаланса таза и, как следствие, проблем с позвоночником.

Пётр Зеленков

Занятия в тренажёрном зале или бассейне полезны для спины, но делать это нужно вместе с тренером, иначе есть риск навредить спине ещё сильнее. Например, заплывы брассом или кролем будут развивать только грудные мышцы, если вы не соблюдаете технику.

Комментарии экспертов

Пациентам молодого и среднего возраста я рекомендую спортивное плавание и тренировки на суше, чаще всего кроссфит. При этом крайне важно, чтобы занятия в бассейне проходили с тренером в режиме спортивного плавания или аквааэробики. В тренажерном зале также необходима работа с тренером.

Пётр Зеленков

Ко мне обращалось достаточно много людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Они хотели, чтобы я помог им укрепить мышечный корсет, но само по себе занятие с железом является профилактикой лишь в контексте нормализации веса и улучшения кровоснабжения различных отделов позвоночника. Тут следует помнить, что само по себе наращивание мышечной массы не исправляет искривления позвоночника и других патологий.
Однако выполнение определенных упражнений помогает скорректировать ситуацию и тормозить прогресс патологий (например, очень полезно разведение гантелей на горизонтальной скамье при кифозе).
Есть упражнения, которые не рекомендуется делать при тех или иных заболеваниях поясницы. Например, упражнения на пресс при гиперлордозе будут ухудшать ситуацию, равно как компрессионная нагрузка на позвоночник (приседания с большими весами и тому подобное) вредна при протрузиях.
Люди с такими особенностями должны тренироваться в присутствии специалиста. Если же человек не владеет техникой выполнения упражнений, то возможны травмы.

Евгений Ярцев, персональный тренер по фитнесу

Нескольких тренировок в неделю достаточно, но лучше всего поддерживать активность в течение всего дня. Специальные стоячие рабочие места, на первый взгляд, помогают в достижении этой цели, но в действительности они лишь подменяют одну проблему другой. Вместо протрузий возникает варикозное расширение вен и, как следствие, боли в ногах.

Разумнее и функциональнее чаще ходить пешком и купить велосипед, чтобы ездить на работу или кататься в парках.

Для поездок в городской черте лучшим вариантом являются ситибайки. На горных велосипедах руль находится далеко, а седло – высоко. Из-за этого руки могут испытывать излишнее напряжение, а ноги — не доставать до земли. Несмотря на то что горные велосипеды в целом дешевле, после модификации под городские условия, они становятся существенно дороже.

В свою очередь, ситибайки тоже бывают разными. При традиционной конструкции рамы педали находятся под седлом: из-за этого появляется нагрузка на спину. Когда же педали находятся ближе к переднему колесу, спина и шея велосипедиста расслаблены.

Американский производитель велосипедов Electra предлагает в помощь спине технологию Flat Foot, которая, по заявлениям производителя, позволяет велосипедистам сидеть в седле с полностью выпрямленной спиной и ногами, согнутыми под оптимальным углом, что помогает избавиться от напряжения в спине.

Комментарий эксперта

Интересная идея, надо на таком прокатиться. Этот велосипед может быть полезен для позвоночника, по крайней мере, для шейного отдела. Что касается поясницы и, возможно, бедер, подобная посадка может создавать необычную нагрузку. Но опять же, нужно попробовать.

Пётр Зеленков

Проблему недостатка движения давно осознали производители фитнес-трекеров и умных часов. Практически все они напоминают владельцу, что нужно больше двигаться в течения дня.

Современному человеку доступно много возможностей для поддержания здоровья позвоночника, но главное — помнить, что малоподвижный образ жизни приводит к болезням спины в любом возрасте.

Лучший способ помочь спине – регулярное спортивное плавание и ежедневная подвижность.

---

Материалы по теме:

Как в Кремниевой долине делают смерть «необязательной»

Медицинские исследователи из Гарварда разработали приставку для смартфонов, измеряющую мужскую фертильность

А это вообще законно? Как лечиться, не теряя времени на поход к врачу

Звонили из будущего: передали, что мы живем, как варвары

Ученые показали первых полностью съедобных роботов из желатина

Как устроен рынок полисов на случай онкологических заболеваний

8 приложений и гаджетов для исправления осанки — Рамблер/новости

От постоянного сидения в офисе перед компьютером болит спина? Мы собрали гаджеты и приложения, которые помогут справиться с проблемами, из-за них и возникшими. Спойлер — среди них есть даже расстроенный котик, который мяукает, стоит вам начать сутулиться.

Гаджет Lumo Lift — это маленький датчик, который позволяет следить за положением спины. Если вы сгорбились, то он тут же подает соответствующий сигнал. Датчик крепится на одежде. Гаджет запоминает правильное положение спины и вибрирует, если вы от него отклонились. Минус в том, что устройство будет считать правильной именно ту позу, которую зададите вы, поэтому тут важно не ошибиться. Все индивидуально, особенно если проблемы со спиной — серьезные. Универсальный способ выпрямиться — это максимально опустить лопатки и немного приподнять подбородок. Настроить гаджет можно через специальное приложение, которое доступно как на iOs, так и на Android. Помимо датчика осанки, у Lumo Lift есть еще шагомер и фитнес-трекер.

Limber — это расширение для браузера Google Chrome. Программа с двумя таймерами на протяжении каждых 10 минут напоминает коротким сигналом о том, что нужно выпрямить спину. Второй таймер предназначен для контроля времени, которое вы проводите перед компьютером. Каждые полчаса он сигнализирует о том, что нужно немного размяться.

Осанка — тренировка спины

Приложение “Осанка-тренировка спины” — это набор тренировок для укрепления спины. Программа разбита на восемь дней, каждый день предлагается выполнять определенный комплекс упражнений. Каждое из них (например, подъемы ног) снабжено таймером и видеоуроками, на которых показано, как правильно выполнять подходы. Кроме того, в приложении предусмотрены разные привычки, например, тренировки очень предусмотрительно разбиты на утренние и ночные — для “ранних пташек” и “сов”.

Спина и осанка

Приложение “Спина и осанка” обладает похожим функционалом, но, помимо комплекса упражнений, в нем есть еще, например, рекомендации по правильному питанию. Порядка 40 упражнений с видеоуроками также есть в приложении “Здоровая спина и прямая осанка” . Тут представлена базовая программа, рассчитанная на 35 дней занятий, короткая ( на 14 дней по 7 минут в день) и 21-дневный комплекс тренировок для развития гибкости позвоночника. Также указаны время выполнения и количество сжигаемых калорий.

Гаджет Alex выглядит как пара наушников с гибкими дужками. На его задней стороне расположен сенсор, который считывает наклон головы и шеи. Гаджет также будет вибрировать, стоит вам сильно ссутулиться. В комплект входит мобильное приложение, с помощью которого можно установить промежутки времени для слежения за принимаемой позой. Кроме того, можно настроить интенсивность и частоту сигналов о необходимости выпрямить спину. В облаке хранится до 4 недель изменений положения спины, так что можно наблюдать за прогрессом.

Prana представляет собой тонкий диск примерно в 2,5 см диаметром, который крепится на пояс и отслеживает ритм вашего дыхания, поскольку оно напрямую зависит от принимаемой позы. В частности, искривление провоцирует уменьшение его частоты и глубины. Если вы горбитесь и ритм сбивается, то устройство отправляет уведомление на смартфон.

Утилита для iOs Nekoze следит за вашей осанкой в буквальном смысле этого слова — посредством веб-камеры. При первом включении требуется сесть прямо и нажать Start. Приложение запомнит правильное положение и впоследствии будет постоянно сравнивать его с текущим. Стоит вам начать сутулиться, как на экране появится грустный котенок и раздастся жалобное мяуканье.

Приложение Simply Align поможет избавиться от болей в спине и шее при использовании смартфона. Большую часть времени мы держим телефон на уровне груди, наклоняя голову вниз, из-за чего и возникают боли в шее. Приложение будет напоминать о том, что руки стоит поднять повыше, а шею — выпрямить. Уведомления приходят, только когда вы пользуетесь телефоном, а когда экран заблокирован, не будут вас беспокоить зря.

Корректоры осанки, которые «выжили» / Блог компании Medgadgets / Хабр

Прошло два года с тех пор, как мы предложили вашему вниманию большую подборку краудфандинговых проектов, посвященных здоровому позвоночнику.

За это время ниша сжалась, многие «затерялись», и пришло время подвести некоторые итоги: сегодня подборка «стабильных» проектов.

Не болит — и ладно

Наши отношения с позвоночником в один прекрасный момент становятся исключительно потребительскими, и мы ведем себя весьма неблагодарно.

Происходит это обычно в тот момент, когда родители перестают нас пугать тем, что вырастет горб и постоянно следить за тем, как мы сидим за столом. В итоге для многих позвоночник становится врагом, а не другом, что вполне можно описать меметичной картинкой:

А покуда не болит, — и хорошо. Хотя врачи подтвердят, что болит не всегда, и некоторые негативные изменения могут формироваться относительно незаметно. На этом сыграли производители корректоров осанки: небольших устройств, которые напоминают о том, что надо бы выпрямиться.

Доверяют им не все. Точнее, не все видят как бы практическую ценность, тем более, что границу между ровной спиной и правильным положением спины провести все-таки надо…

И, тем не менее, еще несколько лет назад амбиций у этого рынка было на сотни единиц продукции, а теперь — остались даже не десятки, а скорее единицы. Что, возможно, и к лучшему.

Prana

Не самый популярный проект, однако начать хочется именно с него, потому что его как бы раньше всех и хоронили: на краудфандинге нужной суммы он не собрал и стабильно продаваться стал уже своими силами.

Причем, решает проект намеренно иную задачу: за счет ровного положения спины Prana обещает правильное дыхание и избавление от стресса, как следствие. Даже крепится он не в верхней части тела, а на поясе.

В разных источниках можно видеть стоимость такого корректора осанки и дыхания $150, однако ни на Amazon, ни на официальном сайте в доступе его нет, но компания призывает оставлять запросы с целью взаимного сотрудничества.

Выступает Prana как бы в трех ипостасях: трекер и тренер дыхания, гаджет для сбора статистики и аналитики, а также как трекер активности, что частично роднит его с Lumo Lift. В целом значительная доля правды в этом есть: от осанки и положения спины зависит и дыхательная система, что кратко описано и на сайте.

А вот дыхательные упражнения для улучшения продуктивности и снижения стресса — это довольно круто, тем более, что выполнено это в геймифицрованной форме: у Prana есть раздел-игра для тренировки:

Lumo Lift

Наиболее известный корректор, который присутствует практически в каждой подборке. Является абсолютным долгожителем в этой нише.

В России данный корректор (как себя не похвалить) также широко представлен нашими усилиями — официальный партнер бренда здесь Medgadgets. На Geektimes было уже изрядное количество упоминаний этого гаджета, поэтому долго на нем останавливаться нет смысла.

Он удобен, незаметен для окружающих, что было важной этической составляющей для разработчиков, а также имеет возможность синхронизации со смартфоном, анализирует активность в шагах и ведет статистику ровного положения спины.

Darma

Проект, идеологических схожий с Prana: основные тезисы это — правильное дыхание, отсутствие стресса, но вот выполнен данный корректор в виде подушки на стул.

Это и его достоинство, так как мы понимаем, что используем корректор только в сидячем положении: ни один из них не работает во время ходьбы или в положении лежа. И его недостаток, так как миниатюрный корректор может быть с вами в нескольких местах: в кафе с друзьями, в офисе, дома… А вот подушку таскать за собой не так уж легко.

Совсем до недавнего времени подушку можно было купить за $200 на Amazon.

UPright Go

Трекер и аналитик обещает исправить осанку за две недели, ну или во всяком случае улучшить ее. Это относительно новый проект, причем уже состоящий из двух продуктов: один поясничный трекер (Pro) и трекер Go — для крепления на шее.

С эстетической точки зрения оба они проигрывают незаметным клипсам и брошкам: даже подушка на стуле менее выдается, нежели оба этих устройства, однако и стоимость ниже — 100 долларов.

Откровенно говоря, кроме заявленных обучающих программ, сильных преимуществ не обнаруживается: крепится не очень удобно, выглядит очень заметно, автономия типичная для гаджета — около недели. И, тем не менее, на Kickstarter команда собрала свыше 1 млн долларов!

Alex

UPright — не единственные разработчики, чей корректор заметен. Есть проект Alex, который выдается еще сильнее — крепится он на голове, аналогично некоторым наушникам.

Иными словами, вопросы, о, а что это у тебя такое, вам обеспечены. Стоит такой корректор на Amazon £ 89.

Работает при этом по понятной схеме: фиксирует отклонения от позы и дает деликатное напоминание в виде вибрации о том, что пора распрямиться.

Неуниверсальные корректоры

Несколько удивительных проектов, который по какой-то причине начали продаваться. Во-первых следует отметить корректор-очки.

Неуниверсальным Jins Meme делает непосредственно то, что работают в очках не все.

Второй проект — смарт-бюстгальтер, который не просто следит за осанкой, но и контролирует дыхание, ЧСС, стресс и т. п. Причина, по которой этот девайс подойдет не всем, также, вероятно, понятна без комментариев.

Стоимость Vitali — $149 со скидкой.

Российский рынок корректоров осанки

Кроме западного Lumo Lift, на отечественном рынке есть несколько образцов электронных корректоров, и почти каждый из этого списка вам знаком.

Мастер осанки

Пожалуй, самый известный отечественный корректор. Из его достоинств — простота в использовании и относительно невысокая цена.

К недостаткам можно отнести способ крепления: на специальный клейкий пластырь и ненастраиваемые интервалы подачи виброотклика. В целом же, аппарат надежный и рабочий, полностью отвечает заявленным характеристикам.

Асана

Краудфандинговый проект, с долгой историей, у которого четыре дня назад вновь попросили вернуть деньги. Судьба его до конца не известна, а вот заявленые характеристики были любопытными.

Все тот же вибросигнал, но за меньшую стоимость + в перспективе приложение. Иными словами, тысячи за три мы могли бы получить микс из Lumo Lift и Мастера осанки и, возможно, когда-нибудь получим.

О том, как разрабатывалась модель, писали и здесь, на GeekTimes.

Оскор

Любопытный продукт. Единственный, который оповещает о нарушении осанки не вибросигналом, а звуком, что может быть очень кстати, если ребенок находится дома, учит уроки, а родители в другой комнате.

Никакими смарт-возможностями не обладает, никак не настраивается, а сигнал срабатывает сразу, как только положение спины изменилось и нити, накинутые на плечи натянулись, активировав пищалку.

Подводя итоги

За прошедшее время, несмотря даже на то, что новые проекты возникли и получили какую-то поддержку, рынок скорее сузился, нежели расцвел.

Даже из того, что представлено здесь, как купить некоторые продукты, — тайна. Стабильный спрос и стабильные поставки, как ни крути, есть у Lumo Lift и Мастера осанки, все прочее продается штучно.

Не выстреливает, к удивлению, проекты, осложненные какой-то дополнительной идеей: например, те, что обещают качественно улучшить уровень жизни за счет восстановления дыхания, избавления от стресса и т. п.

С технологической точки зрения тоже мало, что изменилось: корректоры работают в положении сидя и не могут помогать в движении или в положении лежа — в лежачем они просто отключаются, так как полагают, что находятся в состоянии покоя, на столе, к примеру.

Хотя, по факту, неровно ходить мы тоже умеем, но положение за такой короткий срок от шага к шагу не фиксируется. Пока как-то так…

Гаджеты для осанки. Трекеры осанки

Трекеры осанки — это небольшие носимые гаджеты, которые цепляются на одежду или непосредственно на тело и умеют определять линию изгиба спины. Они сигнализируют, когда ваша осанка неправильная.

2016. Мастер осанки — российская альтернатива Lumo Lift
Lumo Lift — самый популярный в мире гаджет для контроля осанки. Российская компания Арт Бизнес создала подобный гаджет — Корректор Осанки. Он закрепляется на одежде с помощью клипсы или лепится на грудь с помощью пластыря, и при попытке сгорбиться — предупреждает вас ощутимой вибрацией. Он не синхронизируется со смартфоном, как Lumo Lift, и работает от круглой батарейки, которую нужно заменять каждый месяц (Lumo Lift можно перезаряжать через каждые 4 дня). Зато Корректор Осанки стоит в 3 раза дешевле (около $40).

2014. UpRight — гаджет для выправления осанки

Мы уже рассказывали о гаджете Lumo Lift, который позволяет корректировать осанку. Недавно появился еще один девайс с таким же назначением — UpRight. Правда, он не такой миниатюрный, но, возможно, он может точнее определять, когда человек горбится. Ведь он клеится прямо вдоль позвоночника на спине. А принцип действия — такой же самый: когда человек горбится — он вибрирует и напоминает, что нужно выравняться. Кроме того, он синхронизируется со смартфоном для настройки и визуализации статистики. Пока UpRight проходит стадию финансирования на IndieGoGo.
2014. Lumo Lift — гаджет для корректировки осанки становится совсем маленьким
Мы уже рассказывали о Lumo Back — поясе, который контролирует осанку, и вибрирует, когда человек сутулится. И безусловно, это очень полезная штука, однако не каждый захочет постоянно носить этот пояс, каким-бы мягким он ни был. Поэтому компания Lumo разработала и представила новый гаджет — Lumo Lift. Он представляет собой маленькую магнитную клипсу, которую можно прицепить на одежду (или майку) в области груди. И она (с помощью акселерометра) определяет положение тела и ровность позвоночника. Если вы сутулитесь — она вибрирует. В качестве бонуса Lumo Lift еще и измеряет вашу дневную активность (шаги, калории), как например, Fitbit. Свой прогресс (по активности и по осанке) можно смотреть на смартфоне. Lumo Lift поступит в продажу уже весной и будет стоить $99.

2013. LUMOback — гаджет, который научит вас держать осанку

Хорошая осанка — это не только ваша красота, но и залог здоровья позвоночника и правильной работы всех органов. Все мы это знаем. Но проблема в том, что помнить об осанке постоянно — не реально. Гаджет LUMOback может помочь. Он представляет собой мягкий пояс с датчиком, который умеет определять положение тела и правильность осанки. Если вы горбитесь, неправильно сидите — он вибрирует и напоминает о том, что нужно выпрямиться. Кроме того, он собирает статистику о вашей осанке и дневной активности (сколько ходили, сидели, лежали), которую потом можно посмотреть на айфоне. Батарейки хватает на 5-7 дней. Стоит эта штучка $150.

Корректировщик осанки от Xiaomi стоит всего 14 долларов (3 фото + видео) » 24Gadget.Ru :: Гаджеты и технологии

На фирменной краудфандинговой платформе Xiaomi Youpin запущен проект по сбору средств на выпуск компактного устройства Hipee Smart, предназначенного для коррекции осанки. Компактное и легкое (в зависимости от модификации 50 или 62 грамма) устройство призвано решить одну из самых животрепещущих проблем человечества — изменение осанки вследствие сидячего образа жизни, постоянного использования смартфонов и работы с компьютерами.

Умный гаджет с полным названием Hipee Smart Posture Correction Wizard будет в режиме реального времени побуждать пользователя к тренировке слабеющих мышц. Также электронное устройство предложит профессиональные курсы по исправлению осанки и позволит в игровой форме проводить тренировки, «выпрямляющие сгорбленный позвоночник».

Стандартный пояс для коррекции осанки воздействует на позвоночник с помощью внешней нагрузки, что при длительном ношении может только усугубить проблему. Между тем Hipee Smart помогает пользователям самостоятельно формировать правильную осанку с помощью напоминаний об отслеживании положения тела в реальном времени и разнообразных комплексов упражнений.
Пользователь просто надевает устройство и фиксирует правильную осанку в соответствии с инструкциями. Когда устройство обнаружит, что поза неправильная, оно начинает вибрировать, для напоминания владельцу о необходимости вернется к правильной осанке. В результате у пользователя разовьется привычка к правильной осанке.

В зависимости от возраста пользователи смогут выбрать различные модели Hipee Smart для взрослых и детей, которым предлагаются устройства с фиксаторами, выполненными в форме кошачьих лап. Цена Hipee Smart на площадке Youpin составляет 99 юаней (14,8 долларов). Свыше 23 500 пользователей проявили интерес к проекту и уже собрали в 2,3 раза больше средств, чем необходимо для начала проекта.

Держим спину: обзор медицинских гаджетов для позвоночника

Сохранить красивую осанку – задача в век процветания офисной работы за компьютером практически невыполнимая. А ведь, кроме этого, существуют и другие болезни спины, о которых даже просто вспомнить уже страшно. Но mHealth-технологии не сидят на месте. В результате сегодня мы имеем целый спектр устройств, призванных следить за здоровьем спины. Среди них есть даже такие неожиданные, как очки или подушка.

Prana

Это диск для измерения частоты и качества дыхания. Казалось бы, причем здесь спина? На самом деле связь самая прямая. Данный гаджет отслеживает изменения дыхания, вызванные искривлением осанки, в первую очередь – симптомы тахипноэ. С последним, по данным разработчиков, может сталкиваться до половины населения Земли.

Диаметр устройства – 1 мм. Носится оно на талии посредством фиксации на одежде. Полученные в ходе измерения данные отсылаются на смартфон с помощью приложения, поддерживающего системы iOS и Android. Устройство также предлагает пользователю потренировать дыхание с помощью специальных мини-игр.

Alex

Внешне устройство напоминает пару наушников с шейным ободом. Его задача – контролировать положение спины пользователя. Для этого гаджет с помощью датчиков определяет положение головы и шеи. В случае если они находятся под неправильным наклоном, Alex посылает хозяину вибросигнал, напоминающий о том, что самое время сменить позу. Управление гаджетом осуществляется с помощью мобильного приложения. Сервис позволит настроить временные интервалы, в течение которых Alex должен контролировать осанку, интенсивность вибросигналов. Приложение также сохраняет данные, позволяя пользователю наблюдать за своим прогрессом.

Lumo Lift

Если конструкция Alex вам покажется неудобной, можно попробовать устройство, крепящееся непосредственно к спине. Например, Lumo Lift. Этот гаджет представляет собой комплект из датчика и двух клипс. Работает так же, как и Alex, то есть отслеживает положение спины и в случае обнаружения «ошибки» сообщает об этом носителю посредством вибросигналов. Кроме того, Lumo Lift подсчитывает количество пройденных шагов и ведет учет калорий.

Darma

А здесь у нас первая в мире смарт-подушка! Пользоваться устройством проще простого: нужно лишь сесть на него. Далее Darma работает самостоятельно. Она отслеживает положение спины, посылая вибросигналы каждый раз, когда пользователь ссутулится. Кроме того, подушка запоминает наиболее частые сидячие позы, принимаемые человеком, отправляя всю информацию на смартфон. Также она может измерять сердцебиение и частоту дыхания, уровень стресса. Если устройство сочтет, что уровень стресса высок, то посоветует пользователю несколько дыхательных упражнений, чтобы успокоиться и расслабиться.

Jins Meme

Браслеты и часы, измеряющие показатели здоровья, – уже давно дело обычное. Теперь им составляют конкуренцию смарт-очки Jins Meme. Они проверяют организм с целью определить, действительно ли вы устали или просто неправильно сидите. Эту задачу выполняет пять миниатюрных датчиков: три расположены на переносице и сканируют состояние глаз, еще два находятся на дужках очков, занимаясь анализом организма в целом.

Встроенные сенсоры, кстати, позволяют также проверять глаза на предмет офтальмологических заболеваний. Очки также позволяют подсчитать количество морганий и сожжённых калорий.

Лучшие гаджеты для коррекции осанки для долгой работы »Gadget Flow

Правильная осанка сделает вас более здоровым и уверенным в себе. Но если вы много часов работаете, сгорбившись перед компьютером или не выполняете достаточно упражнений, у вас может быть склонность сутулиться. Не волнуйтесь, осанку можно поправить! И это одни из лучших гаджетов для коррекции осанки, которые могут помочь.

Большинство из нас проводит весь рабочий день, сидя в кресле.Или, возможно, вы проводите много времени за играми или просмотром OTT. И что делает эти занятия болезненными, так это плохая осанка. Если вы сидите в неправильном положении, вы не сможете облегчить дискомфорт без надлежащих технических инструментов, таких как продукты, которые вы найдете в сегодняшнем обзоре лучших гаджетов для коррекции осанки.

По теме: Лучшие гаджеты для умной жизни для устойчивой жизни

От подушек для коррекции осанки до интеллектуальных тренеров по осанке и трекеров — эти гаджеты, несомненно, помогут вам повысить вашу продуктивность и сделать ваш образ жизни более здоровым.Ознакомьтесь с некоторыми из самых крутых гаджетов для коррекции осанки, которые вы можете использовать, чтобы пережить те долгие часы, которые вы проводите сидя.

Гаджеты для улучшения осанки

napEazy Подушка для коррекции осанки

Первым в нашем списке лучших устройств для коррекции осанки является подушка napEazy для коррекции осанки. Эта раздельная подушка «четыре в одном» поможет вам расслабиться в трех разных положениях, одновременно выровняв позвоночник. А поскольку он весит всего 1,3 фунта, его легко взять с собой куда угодно.

Устройство для осанки UPRIGHT GO

Отслеживайте свою осанку и привычки с помощью устройства определения положения UPRIGHT GO.Это компактное устройство и его приложение помогут вам улучшить то, как вы сидите и стоите, посылая легкую вибрацию, когда вы начинаете сутулиться. Вы почувствуете улучшение уже через две недели.

Устройство для осанки UPRIGHT GO на женской спине

Тренер по осанке и трекер активности Lumo Lift

Удалите пятна на спине и живите более здоровым образом с помощью тренера по осанке и трекера активности Luma Life.Это небольшое устройство отслеживает ваши шаги, количество сожженных калорий, расстояние и осанку. А когда вы начнете сгибаться, Lumo Lift будет мягко вибрировать, напоминая вам сесть прямо.

Тренер по осанке и трекер активности Lumo Lift в женской руке

Подушки для осанки Sleep Yoga ™

Улучшите осанку и улучшите сон с помощью подушек для осанки Sleep Yoga ™, еще одного замечательного элемента в нашем списке лучших устройств для коррекции осанки.Эти подушки, разработанные мануальным терапевтом и опытным дизайнером индустрии сна, дают вам те же преимущества в улучшении осанки, что и йога во время сна.

Подушки для осанки во время сна и женщина

Система поддержки осанки для терапии BetterBack

Выпрямите осанку, где бы вы ни находились, с помощью системы поддержки осанки BetterBack Therapy. Этот продукт обеспечивает индивидуальную подгонку и стабилизирует таз, что очень важно для хорошей осанки.Вы также можете облегчить любую боль с помощью функций тепловой и ледяной терапии.

Система поддержки осанки BetterBack Therapy на спине человека

Edge Desk 2.0 Регулируемый эргономичный стол

Регулируемый эргономичный стол Edge Desk 2.0 — это элемент в нашем списке лучших гаджетов для коррекции осанки, который поможет вам сидеть ровнее во время работы. Это портативное рабочее место представляет собой мольберт, стол и стул в одном продукте и позволяет работать в положении на коленях, которое поддерживает нейтральную осанку.

Edge Desk 2.0 Регулируемый эргономичный стол в офисе

Устройство поддержки осанки Dorsum ™ Exospine

Уменьшите боль в спине с помощью устройства поддержки осанки Dorsum ™ Exospine. Это устройство для поддержки осанки обеспечивает поддержку поясничного изгиба поясницы. Лучше всего то, что он движется вместе с вами в течение всего дня и напоминает вам оставаться в правильном положении.

Устройства для снятия боли в спине

Verteby Комфортный фиксатор спины

Получите спинной бандаж, который вы даже не почувствуете, с удобной спинкой Verteby.Это один из наших лучших гаджетов для коррекции осанки, который полностью регулируется и очень легкий. Он может облегчить боль в спине, вызванную чем угодно.

Verteby Комфортный корсет для спины для женщин

Инструмент для снятия боли в спине и шее Backmate

Если неправильная осанка вызывает у вас болезненные ощущения в мышцах, вам может помочь инструмент для снятия боли в спине и шее Backmate. Этот гаджет вписывается в ваш дверной проем и помогает добраться до проблемных участков с нужным усилием.

Backmate Инструмент для снятия боли в спине и шее на спине женщины

Устройство для вытяжения спины IsoSpine

Используйте терапию триггерной точки, чтобы растянуть спину с помощью устройства для вытяжения спины IsoSpine. Этот продукт оказывает тот же эффект, что и массаж глубоких тканей, и может помочь укрепить мышцы вокруг позвоночника.

Используется тяговое устройство для спины IsoSpine

VacuPractor Устройство для снятия боли в пояснице

Если вас беспокоит поясница, попробуйте устройство для снятия боли в пояснице VacuPractor.Это рекомендованное врачом устройство растягивает вашу спину, чтобы облегчить боль и улучшить ваше здоровье всего за несколько минут в день.

VacuPractor Устройство для снятия боли в пояснице на открытом воздухе

Итак, готовы ли вы улучшить свою осанку раз и навсегда с помощью некоторых из этих лучших устройств для коррекции осанки? Не знаю, как вы, но думаю, что подушки для осанки Sleep Yoga ™ — это именно то, что мне нужно.Расскажите нам, какой гаджет для осанки вам больше всего нравится, или порекомендуйте другие хорошие в комментариях.

Хотите больше технических новостей, обзоров и руководств от Gadget Flow? Подпишитесь на нас в Google News, Feedly и Flipboard. Если вы используете Flipboard, вам обязательно стоит ознакомиться с нашими отобранными историями. Мы публикуем по три новые истории каждый день, поэтому обязательно следите за нами, чтобы оставаться в курсе!

Ежедневный дайджест Gadget Flow освещает и исследует последние новости технические тенденции, чтобы держать вас в курсе.Хотите прямо в свой почтовый ящик? Подписаться ➜

Лорен пишет и редактирует с 2008 года. Ей нравится работать с текстом и помогать писателям обрести свой голос. Когда она не печатает за компьютером, она готовит и путешествует с мужем и двумя дочерьми.

Я пробовал пять высокотехнологичных решений, которые обещали исправить мой ужасный пост

Знаковая диаграмма эволюции человека, возможно, нуждается в пересмотре.Большинство из нас больше не ходит в вертикальном положении.

«Естественно ориентированные люди стали меньшинством в нашем населении, это настоящая редкость», — утверждает Американский институт осанки, который оценивает, что 80% населения страдает от болей в спине, вызванных осанкой. Коллективное лечение превышает 1 миллиард долларов в год.

Это неудивительно: более 86% сотрудников в США сидят весь рабочий день, в то время как среднее время, проводимое за мобильным устройством в день, составляет пять часов. Согласно недавнему отчету Nielsen, в общей сложности американцы проводят за экраном почти 11 часов в день.Это означает сгорбленные плечи и изогнутые, наклоненные вперед «текстовые шеи».

В долгосрочной перспективе это приравнивается к смеси потенциальных опасностей для здоровья, включая усталость, мышечное напряжение, затрудненное дыхание, нарушение иммунных функций, хроническую боль в спине, остеопороз, горбинки вдовы и даже депрессию.

«Это серьезная штука, — говорит д-р Паула Мур, создательница Posturevideos.com. «Я видел все это … и это приводит к тому, что люди принимают коктейль из наркотиков».

Это уже серьезно влияет на персонал.По оценкам NIH, 54% американцев, которые испытывают боли в пояснице, большую часть рабочего дня проводят сидя.

Эти пугающие статистические данные вдохновили на новую домашнюю индустрию тех, кто фиксирует осанку.

Существуют десятки носимых устройств, которые жужжат (или шокируют) пользователя при сутулости, сложные системы упражнений для удлинения позвоночника, приложения для будильника «вставай и двигайся», даже одежда, предназначенная для укрепления мышц верхней части спины. С другой стороны, есть антигравитационные кресла, «умные бюстгальтеры», трекеры движения шеи и что-то, что называется «массажная толстовка с капюшоном».Для детей есть игры, подушки и головные уборы, которые предотвращают «болезнь Gameboy» (более симпатичный термин для технической шеи), отключая подключенный iPad при обнаружении сутулости.

Но действительно ли что-то из этого работает? И насколько реально то, что мы включим их в нашу жизнь? Чтобы выяснить это, я попробовал несколько гаджетов в надежде на ускорение восстановления своей осанки.

Вот что я нашел.

[Фото: Dharma Inc. через Amazon] Комфортный тренер по осанке и трекер активности подушки сиденья DARMA из пеноматериала (179 долларов США, Amazon.com)

Эта двухдюймовая подушка для сиденья контролирует вашу сидячую позу и слегка гудит каждый раз, когда вы чувствуете, что вы сутулитесь и слишком сильно наклоняетесь в обе стороны. Запатентованная технология волоконно-оптического датчика определяет вибрацию и синхронизируется с приложением, которое выдает такие предупреждения, как «Вы сидели слева. Постарайтесь сосредоточиться на подушке ». Также есть положительное подкрепление в виде «Хорошая работа!»

Подушка Darma звучит как один из самых простых и неинвазивных трекеров, поскольку вам не нужно повторно применять какие-либо гаджеты каждый день — они ждут вас на вашем столе.Но, к сожалению, с этим слишком легко обмануть. Я мог неоднократно опускать шею и сутулиться вперед, не двигая бедром или ягодицей. Фактически, в какой-то момент я понял, что наклонился вперед больше часа. Дорогой аксессуар для сидения, безусловно, удобен — и приложение действительно напоминает вам о том, что нужно растягиваться и двигаться, — но для улучшения осанки это не так. Задница вроде не знает, что делает спина.

[Фото: любезно предоставлено AlignMed] Рубашки и бюстгальтеры AlignMed (95 долларов США, Alignmed.com)

Президент и основатель AlignMed Билл Шульц создал свой стартап десять лет назад после того, как долгие часы за компьютером оставили у него болезненную грыжу межпозвоночного диска. Он пробовал различные физиотерапевтические, фармацевтические препараты и упражнения, прежде чем решиться на собственную миссию по «упрощению» процесса. По его словам, пригодная для носки одежда для фитнеса работает и растягивает недостаточно используемые мышцы, укрепляя верхнюю часть тела — и все это без постоянной корректировки со стороны пользователя. Его продукция вызвала восторженных поклонников (Пейтон Мэннинг — фанат).

Одежду AlignMed, пожалуй, сложнее всего надеть, но она дает самые многообещающие результаты из всех продуктов, которые я пробовал — именно по этой неудобной причине. Топы, изготовленные из анатомической матрицы из лент, панелей и швов, плотно прилегают до такой степени, что вам понадобится дополнительная минута, чтобы надеть их. Это также означает, что идея их снять кажется, ну, болью. Это делает его заслугу в том, что, если одежда начинает стеснять владельца, он или она не может легко сорвать ее, в отличие от его конкурентов-гаджетов.

Топы AlignMed предназначены для тренировки, а не для сжатия мышц, для улучшения тонуса и выпрямления спины. Это не подтяжки. Рубашки выглядят как более плотно прилегающие к груди, а бюстгальтеры выглядят как бюстгальтеры для кормящих, но подходят как прочный спортивный бюстгальтер олимпийского уровня. Компания рекомендует носить от двух до четырех часов до 12 часов. Через несколько часов вы начнете чувствовать небольшую боль в верхней части тела (это мышечная усталость, говорит AlignMed), но это ни в коем случае нельзя терпеть. Ваша осанка улучшится, поскольку плотная структура ткани затрудняет сутулость, но не ожидайте полного совершенства осанки в течение первых нескольких дней.Хотя по прошествии первой недели вы можете почувствовать боль в спине из-за «корсета».

[Фото: Upright через Amazon] Upright Pro от Upright Tech (129,95 долларов США, Amazon.com)

Upright Pro — это невесомый трекер активности размером с большой палец. С гладкой белой силиконовой формой он выглядит как что-то из антиутопического будущего или, как сказал мой муж, «очаровательный фаллоимитатор для роботов». Его компактный размер является большим преимуществом, пока вы не увидите другие его аксессуары. Сюда входят спиртовые салфетки для очистки спины и клеи, чтобы закрепить ее у основания позвоночника.Нанесение Upright Pro занимает всего две минуты, а — это на две минуты больше. Трудно представить себе, что у вас хватит терпения делать это каждый день — или каждый раз, когда это выходит из-под контроля.

Что касается способности обнаруживать сутулость, Upright Pro дает почти высшую оценку. Детектор движения излучает легкую вибрацию, когда чувствует, что ваша верхняя половина расслабляется, может определить, когда вы наклоняетесь в нездоровом направлении, а подключенное приложение записывает количество времени, которое вы проводите в вертикальном положении (золотая медаль означает, что вы делаете хорошую работу) и предлагает растянуть видео.Прибору даже удалось определить, стою ли я прямо при ходьбе.

В целом приложение занимает немного времени, но если вас не беспокоят свободно плавающие придатки тела, это может быть для вас. Вы начинаете с пяти минут в день и тренируетесь до идеальной осанки на целый день.

Система упражнений для шеи, спины и всего тела с активной позой от Core Prodigy (39,95 долларов США, Coreprodigy.com)

Это устройство выглядит как средневековая система пыток, разработанная для детей, которые плохо себя ведут.Несмотря на ярко окрашенные полосы сопротивления, повязка на голову напоминает инструмент мазохистской позы. Как только вы преодолеете его специфическую настройку, вы поймете, что он работает как домашний трамплин для пилатеса. Система включает в себя пять эластичных лент, две ручки и два ремня на щиколотке, соединенных с головным ремнем (с двумя дверными анкерами). Вместе они помогают укрепить постуральные мышцы и выровнять тело с помощью легких тренировок с отягощениями. Представитель компании предлагает использовать 10-15 минут как минимум от одного до четырех раз в неделю, в зависимости от состояния пользователя.

Тренировки, вероятно, являются лучшим вариантом для укрепления мышц и корпуса, но вероятность регулярного использования этой системы кажется сомнительной. Не говоря уже о том, что пользователь должен быть должным образом обучен тому, как использовать ленты сопротивления на полную мощность и избегать травм. Если вы не планируете нанимать инструктора для открытия магазина у себя дома, вам лучше просто записаться на занятия по пилатесу.

[Фото: любезно предоставлено Lumo Bodytech] Lumo Lift от Lumo Body Tech (79 долларов.99, Amazon.com)

Lumo Lift Posture Activity Tracker — это тренажер для осанки размером с арахис, который крепится к вашей одежде чуть ниже ключицы с помощью магнитной застежки. Трекер активности в сочетании с приложением для iOS и Android отправляет вибрацию каждый раз, когда вы сутулитесь.

Генеральный директор и соучредитель Lumo Bodytech Мониша Перкаш (Monisha Perkash) основала компанию в 2011 году после того, как обнаружила, что боль в спине была второй по частоте причиной посещения врача американцами (уступающей простуде).Она говорит, что большинство ее клиентов сообщают об улучшении дыхания и «лучшем чувстве энергии».

С самого начала Lumo Lift казался более технологичным. Через двухдюймовый трекер и подключенное приложение он собирает информацию о ваших целях, размере и проблемах с осанкой. Вы можете настроить оповещения для любых периодов времени, но рекомендуемая дозировка — каждые 15 секунд. Идея состоит в том, чтобы научиться достигать ежечасной цели — 30 минут хорошей осанки и ежедневной цели — 10 000 шагов.

В среднем он обнаружил мои сутулости и неровности примерно на 80%, что довольно много. С этим было не так-то просто «обмануть». Lumo Lift маленький, но он кажется более навязчивым, чем другие трекеры, хотя бы потому, что он находится спереди вашей рубашки, а магнитная застежка заметна для окружающих. Идея носить такое устройство каждый день на публике кажется маловероятной, особенно когда его конкуренты нашли менее заметные области, чтобы прикрепить свои штуковины. Слово мудрым: не устанавливайте его так, чтобы он срабатывал каждые 15 секунд, если только вы не хотите, чтобы приложение отключалось через несколько часов использования.

Вердикт

В конце концов, я не захотел продолжать использовать что-либо из них. Они были в основном обременительными для настройки, раздражали через несколько часов и не очень возбуждали после первого дня. Дело не в том, что гаджеты бесполезны, просто их слишком легко отключить, когда они начинают вас раздражать.

Единственным предметом, который я носил с удовольствием, были продукты AlignMed, в частности бюстгальтер, который больше всего поддерживал мою спину. Рубашки были такими, как задумал Билл Шульц: просто.Шульц говорит, что продажи AlignMed за последний год выросли вдвое и в 2018 году, по прогнозам, достигнут 35 миллионов долларов.

Что действительно исправит нашу плохую осанку

Доктор Паула Мур, мануальный терапевт из Торонто и автор книги Искусство и наука здоровой осанки , говорит, что осанка напрямую связана с множеством других проблем со здоровьем и внешним видом.

Доктор Паула Мур

«Нет быстрого решения для хорошей осанки, — говорит Мур, — потому что хорошая осанка — это привычка». С этим соглашается Шульц.«Очень немногие люди активно занимаются фитнесом», — говорит он. Для Шульца осанка так же важна, как и питание. «(Хорошая осанка) должна быть привычкой, — подчеркивает он, — иначе она ни к чему не приведет».

В этой связи, к сожалению, нет быстрых решений. Мур рекомендует повторяющиеся ежедневные упражнения под девизом «понемногу и часто». Это означает одну-две растяжки по пять минут каждый день или перерыв от экранов каждые 20 минут, чтобы дать глазам отдохнуть. Она очень редко предлагает своим клиентам технические решения.«Это то, что я считаю уловками», — объясняет она. «Они не решают основную проблему».

Основная проблема заключается в том, что людям необходимо научиться правильной осанке. «Сидеть прямо в течение 10 секунд недостаточно, чтобы избавиться от долгих лет плохого сидения», — объясняет доктор Гай Бахар, также известный как «Док».

«Это самое большое заблуждение из всех, потому что осанка — это очень сложная скоординированная эволюционная функция человека, которая включает в себя сообщения из мозга, вашего баланса и осознания, скоординированные сообщения через ваши нервы и т. Д., — говорит Бахар. «Это должно быть [автоматическим], о чем вы не думаете».

Бахар, практикующий мануальный терапевт с 25-летним стажем, не очень верит в изобилие устройств, которые заставляют человека замечать нарушения осанки. Он объясняет, что это временное осознание, которое «ничего не делает для исправления проблемы — проблема в том, что вы не приучены быть прямыми… все сигналы в мире не исправят этого».

Итак, хотя вы можете удерживать вертикальное положение в течение минуты, вы в конечном итоге вернетесь в наклонное положение — почти так же, как если бы кто-то сказал вам выполнить балетное движение, которому вы никогда не учились.«Одного напоминания недостаточно, — подчеркивает Бахар. Сначала нужно развить силу верхней части тела, чтобы поддерживать правильно выровненную спину.

Есть еще «фактор новизны». Люди покупают гаджеты, и их осведомленность действительно активируется. Но после дальнейшего воздействия новинка стирается, и в течение нескольких недель она оказывается в кухонном ящике, — говорит Бахар. Для правильной осанки на длинных дистанциях самым важным аспектом является постоянство. Он настоятельно рекомендует пилатес или валик, чтобы расслабить суставы всего на пять минут в день.

«Нет коротких путей», — говорит Бахар. «Это процесс, и на это потребуется время».

7 лучших корректоров осанки 2021 года

Удобство использования: Это кажется очевидным, но вы должны купить корректор осанки, который вы действительно можете использовать . Это удобство использования зависит от нескольких различных факторов, включая вес, возможность регулировки и практичность.

При рассмотрении возможности использования устройства д-р Гболахан Окубадеджо, доктор медицины, FAAOS, сертифицированный специалист по позвоночнику и хирург-ортопед из Нью-Йорка / Нью-Джерси, рекомендует задать себе ряд вопросов, чтобы сузить круг возможных вариантов:

• Можно ли носить корректор осанки под одеждой?
• Ощущение тяжести на теле? Под мышками он громоздкий или неудобный?
• Регулируется ли устройство? Что будет, если вы похудеете или наберете вес?
• Это действительно поддерживает вас? (Если у вас мускулистый каркас, легкое или хрупкое устройство может оказаться недостаточно прочным.)

«Если вы купите слишком громоздкий, ограниченный или нерегулируемый продукт, скорее всего, вы оставите его у себя в шкафу», — предупреждает доктор Окубадеджо. «Если вы не можете использовать это, все выгоды выпадают из окна».

Коррекция и позиционирование: Согласно Эби, ваш корректор осанки должен поощрять активную коррекцию, а не пассивное позиционирование. Что это обозначает? Вернемся к предыдущему моменту, когда мы говорили, что вам нужно переобучить свое тело, чтобы правильно расположиться.Это означает, что настройку и перестройку должны выполнять ваши мышцы, а не устройство; вам нужно что-то, напоминающее вам о необходимости исправить собственную осанку, а не устройство, которое заставляет или удерживает вас в определенном положении.

Центр поддержки: Поскольку различные стили корректоров осанки предназначены для решения определенных типов неправильной осанки (подробнее об этом ниже), вам следует потратить некоторое время на наблюдение за своими слабостями, прежде чем прибегать к конкретному корректору. Вы сутулитесь в нижней или верхней части спины? Вы сгибаетесь над клавиатурой грудью и плечами? Где вы замечаете, что ваша осанка ухудшается больше всего — за обеденным столом или в кресле?

«Знание этих деталей поможет в процессе принятия решений, [потому что] у вас будет лучшее понимание того, какой продукт может удовлетворить ваши потребности», — говорит д-р.Окубадеджо.

Потребности в физиотерапии: Мы хотим отметить, что одного корректора осанки часто недостаточно для исправления хронических проблем; большинство людей получают пользу от этих устройств, когда они используются в сочетании с физиотерапевтическими процедурами. По словам Эби, хорошая осанка зависит от сильных и гибких мышц, а не от внешнего устройства.

«Невозможно поддерживать правильную осанку плеч и шеи, если ваши основные мышцы слабы [и] трудно втягивать плечи, если мышцы груди напряжены», — объясняет она.«Устройства для осанки [должны быть] частью программы для достижения оптимальной осанки».

Если вы обнаружите, что постоянно тянетесь к корректору осанки после нескольких недель использования или не испытываете никаких особых изменений после его использования, обратитесь к физиотерапевту или другому специалисту в области здравоохранения. Вам может потребоваться полная оценка или план лечения для устранения корня вашей проблемы.

policy — UPRIGHT Устройство для тренировки осанки

Мы в Upright Technologies Ltd («Upright») абсолютно уверены, что наши продукты улучшат вашу осанку.Вот почему у нас есть 100% результат или гарантия возврата денег!
Мы гарантируем, что ваша осанка начнет улучшаться, если вы будете следовать своему плану тренировок не менее 4 дней.
В том маловероятном случае, если вы не удовлетворены своей покупкой в ​​Upright по какой-либо причине, у вас есть 30 дней с даты получения посылки, чтобы запросить полный возврат средств. Вы можете вернуть любой товар, приобретенный на uprightpose.com. Обратите внимание, что мы не возвращаем деньги за товары в вертикальном положении, которые были приобретены не в вертикальном положении.com веб-сайт.
Чтобы претендовать на возмещение, должны быть выполнены все следующие условия:

— Вы следовали своему плану тренировок, описанному в мобильном приложении UPRIGHT GO, и достигли своей ежедневной цели в течение как минимум 4 дней.
— Обратный адрес доставки необходимо запросить у нашей службы поддержки клиентов в течение 30 дней с момента получения продукта (ов). Чтобы запросить адрес доставки, напишите по электронной почте [адрес электронной почты защищен].
— Все возвращаемые товары должны быть в хорошем физическом состоянии (не иметь физических повреждений или повреждений).
— Все аксессуары, изначально включенные в вашу покупку, должны быть включены в ваш возврат.
— Ваше полное имя должно быть указано вместе с возвращаемым продуктом.

Дополнительные условия:

— Стоимость доставки, обработки и упаковки подарков не возвращается. При заказе из-за пределов США вы несете ответственность за уплату всех применимых таможенных пошлин и налогов с продаж при доставке вашего заказа.
— Вы несете ответственность и должны предоплатить все транспортные расходы, и вы принимаете на себя все риски потери или повреждения продукта во время транспортировки в Upright.
— Если вы возвращаете продукт в Upright без всех частей, включенных в исходную упаковку, Upright оставляет за собой право либо отказать в доставке такого возврата, либо взимать с вас комиссию за возврат в размере 15% от первоначальной цены продукта или розничной стоимости продукта. недостающие аксессуары.
— Возврат будет обработан и выплачен в течение 5-7 рабочих дней с момента получения продукта Upright.

Кроссовки для осанки, которые спасут вашу спину

Если вам надоело сутулиться за столом или дома, вы, вероятно, обнаружили, что исправить себя практически невозможно.Однако с помощью носимых устройств вы можете улучшить свою осанку — и свое здоровье.

Поскольку сутулость и сидение часто упоминаются медицинскими работниками как причина множества негативных последствий для здоровья, стоит вкладывать средства в поддержку и следить за тем, что может обернуться более серьезной проблемой.

Основное чтение : Лучшие фитнес-трекеры

Итак, для всех, кто наконец решил что-то с этим сделать, мы выбрали носимые устройства, чтобы бросить взгляд на них.Некоторые из них уже доступны для покупки, а некоторые уже в пути. Любые вопросы? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Lumo Lift

Lumo Lift состоит из небольшого пластикового продолговатого датчика разработан для ношения чуть ниже ключицы и как можно ближе к телу возможно (может не работать на свободной одежде). Устройство магнитное, так что, оказавшись в положении — скажем, за обтягивающей футболкой — его можно будет там держать с помощью внешней магнитной застежки.Для настройки нужно вставать прямо с плечами назад и двойным касанием датчика для подтверждения.

Вердикт Wareable : Обзор Lumo Lift

Лифт будет жужжание нежного напоминания всякий раз, когда владелец сутулится. Из Конечно, любой датчик тела можно запрограммировать для отслеживания ряда функций, поэтому он также измеряет предпринятые шаги. и сожженные калории. Естественно, для этого есть приложение для iOS, но на самом деле это не так. требуется, если вы не хотите знать свой прогресс в «часах осанки».

79,99 $, lumobodytech.com

Nadi X

Эти спортивные колготки для фитнеса из Сиднея, предоставленные стартапом Wearable X в области модных технологий, призваны укрепить осанку поклонников йоги.

В связанной одежде используется тактильная технология для создания нежных пульсаций на бедрах, коленях и лодыжках, чтобы побудить вас двигаться и удерживать положение правильно. Синхронизируясь с приложением через Bluetooth, брюки передают обратную связь, чтобы обеспечить правильную осанку и контролировать форму и выравнивание в зависимости от диапазона движений пользователя.

Колготки Nadi X представлены в четырех размерах — XS, S, M и L — и в четырех стилях — Midnight, Midnight с сеткой, Black / White с сеткой и Navy / Gray с сеткой. Также будет доступен новый ассортимент умных штанов для йоги для мужчин.

Wareable verdict : Обзор смарт-штанов для йоги Nadi X

$ 250, wearablex.com

Darma

Хорошо, это не носимый подход Darma, но обеспечивает другой подход к Darma исправление, и мы думаем, что об этом стоит упомянуть.Вместо носимого датчика в виде броши, метод стартапа из Сингапура отслеживает поведение в сидячем положении с помощью подушки с датчиком. Согласно их пугающей статистике, «Сидячий образ жизни (измеряемый временем, проведенным сидя) связан с риском развития ожирения, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома или преждевременной смерти». Ммм, это обнадеживает.

Их ответ (не считая того, что они не сидят так много) — это утопить задницу на первой в мире умной подушке с поддержкой приложений.Подушка Darma из пены с эффектом памяти отслеживает осанку, привычки сидения и уровень стресса и переносит собранные данные на устройство Android или iOS. Учитывая, что многие офисные работники сидят за одним и тем же столом каждый день, подобная система может быть просто билетом для тех, кто отказывается использовать носимые датчики.

199 долларов США, darma.co

Входящие…

Stappone

Австрийский стартап Stapptronics применил отслеживание осанки для ног с помощью своей интеллектуальной стельки, которая помещается внутри вашей обуви и позволяет пользователю данные об анализе осанки и походки, измерениях веса и даже уведомления о потенциальных деформациях скелета.

Команда, в которую входят медицинские работники в области подиатрии, потратила около 18 месяцев на разработку идеи до рабочего прототипа. Умная стелька Stappone завершила успешные кампании на Kickstarter и Indiegogo в 2018 году, и ожидается, что носимые устройства начнут поставляться до конца года.

219 $, stappone.com

Vitali Everyday Smart Bra

Подход Витали к осанке немного отличается от других в списке.Умный бюстгальтер Vitali Everyday Smart Bra не говорит вам, насколько плохая ваша осанка, а использует вашу осанку, чтобы определить, насколько вы напряжены.

Smart Bra объединяет данные о вашей осанке с частотой дыхания и вариабельностью пульса, чтобы определить уровень вашего стресса. Приложение-компаньон сообщит вам, например, что ваша осанка меняется примерно в 3 часа дня, что указывает на то, что ваш стресс действительно усиливается. Затем вы осознаете этот период времени как точку стресса и можете внести коррективы.

Бюстгальтер также создан с учетом максимального комфорта для женщин, используя основы спортивного бюстгальтера, чтобы создать удобную одежду, которая работает не только во время бега, но и в повседневный день в офисе или на прогулке.Запуск отложен, но ожидается, что он наконец приземлится в 2018 году.

129 $, vitaliwear.com

Opter Pose

Этот многофункциональный бамбуковый кулон, созданный для мужчин и женщин, содержит УФ-датчик и датчик синего света, которые вместе с датчиками движения помогают исправить вашу форму.

Pose может использовать угол вашей груди для отслеживания вашей позы, которую вы можете калибровать самостоятельно, когда вам нужно. Затем он будет вибрировать, сообщая вам, что вам нужно сесть или встать прямо.

Компания Opter собрала всего 40 000 долларов, чтобы сделать Pose реальностью. Однако, решив модернизировать трекер, похоже, что он будет доставлен намного позже, чем предполагалось в марте.

$ 129, opterlife.com

Работает ли корректор осанки Upright Go? Я просмотрел это, чтобы увидеть

• Ваша осанка влияет на здоровье вашей спины, на то, как вас воспринимают другие люди, и на то, как вы воспринимаете себя.Однако многие люди страдают от неправильной осанки.
• Upright Go Posture Trainer (79,95 долларов США) — это устройство для коррекции осанки, которое прилипает к верхней части спины и вибрирует, когда вы сутулитесь. Он маленький, легкий и незаметный.
• В сочетании с приложением он «тренирует» вашу спину, так что вы можете улучшать осанку каждую неделю.
• Как хронический сутулый, я просмотрел Upright Go, чтобы увидеть, может ли он научить меня сидеть и вставать прямо. Узнайте больше о том, как его настроить, как это работает и о возможных недостатках ниже.

Если есть припев, который больше всего определил бы мою жизнь в детстве, то это, обычно, публично шипит моя мать: «Хватит сутулиться». Как я ни старался, сутулость — это привычка, от которой я не смог избавиться, а теперь, когда я работаю за столом с 9 до 5, это еще труднее.

Моя мама всегда угрожала привязать деревянную доску к моей спине (к счастью, она так и не последовала), но я хотел бы сказать ей, что теперь есть более продвинутые, менее щепетильные способы исправить плохую осанку и научить хорошей. один.

Upright Go (79,95 долларов США) — это небольшой корректор осанки, который крепится к вашей спине и отправляет напоминания о вибрации, когда вы сутулитесь. Подключенный к приложению, он предоставляет программу тренировок, обратную связь в реальном времени и статистику для постепенного улучшения вашей осанки, а также здоровья вашей спины и чувства уверенности.

Может ли устройство размером с ключ от моей машины действительно исправить спад на протяжении всей жизни? Чтобы выяснить это, я попробовал использовать тренажер для вертикальной осанки.

Upright Go помещается в ладони и крепится к верхней части спины. Он такой маленький, незаметный и ненавязчивый, что иногда я забывала, что ношу его.

Тонкое белое устройство размером примерно 1 x 2 дюйма с кнопкой питания, липкой задней крышкой и USB-портом для зарядки. Резкий контраст по сравнению с традиционными корректорами осанки, которые крепятся вокруг вашего тела, он достаточно мал, что едва заметен под одеждой, особенно если у вас длинные волосы, закрывающие спину.

В комплект входит футляр для переноски, упаковка клея и спиртовые салфетки для очистки.

Конни Чен / Business Insider

Установить и использовать Upright Go легко.

Во-первых, вам необходимо загрузить приложение (доступно для iOS и Android), которое проведет вас через инструкции по настройке.Как только устройство и приложение будут подключены через блютуз , вы можете прикрепить Upright Go к верхней части спины. Клей прочный, и устройство никогда не упало с моей спины во время регулярных прогулок и активности.

Каждый раз, когда вы надеваете Upright Go, вам необходимо откалибровать ваше личное вертикальное положение. Этот процесс учит устройство вашей «правильной» позе, чтобы оно знало, когда нужно вибрировать. Вам следует откалибровать его в любом положении, в котором вы проводите большую часть дня (сидя илистоя).

Upright Go имеет два режима: обучение и отслеживание. В режиме тренировки он вибрирует каждый раз, когда обнаруживает, что вы сутулитесь, и мотивирует вас достичь ежедневной цели — ровной осанки. В режиме отслеживания он не вибрирует, но по-прежнему отслеживает состояние вашей позы.

Ниже показано, как обучающий режим выглядит в приложении. Когда я проскользнул мимо определенной точки — красного круга — Upright Go слегка и периодически вибрировал, пока я снова не сел до точки перед красным кружком.Вибрация недостаточно громкая, чтобы ее мог услышать кто-либо другой, но вы обязательно ее почувствуете. Несмотря на то, что он был тихим и незаметным, он определенно был настойчивым и раздражающим, заставляя меня сесть, чтобы остановить его.

Вертикальный Go

Вы также можете настроить характер и интенсивность вибрации в настройках приложения.У меня было это на коротком-сильном, но вы также можете выполнить паттерн «нок-нок-нок» или «нарастание» с нежной интенсивностью или ряд других комбинаций.

В конце концов, ежедневные цели будут увеличиваться, и ваш план тренировок будет развиваться по мере улучшения вашей осанки.

Подробнее : 25 незаменимых настольных принадлежностей, которые мы используем, чтобы оставаться сосредоточенными и комфортными на работе

Не волнуйтесь: вам не нужно использовать тренировочный режим весь день и подвергать себя агонии постоянных вибраций

В тренировочном режиме цель состоит в том, чтобы сохранить хорошую осанку в течение небольшой части дня.Вы всегда можете переключиться в режим отслеживания, если это не удобно или логично (например, вы собираетесь пойти на тренировку или вам нужно много наклониться), или переключиться обратно в режим тренировки, если вы чувствуете, что хотите больше тренироваться.

Перейдя в режим слежения, вы сможете увидеть, насколько сильно вы сутулитесь, без влияния устройства. Если вы чем-то похожи на меня, результаты первого дня будут тревожным звонком, таким, каким вы действительно не хотите смотреть в глаза, но послужат надлежащим стимулом к ​​реальным изменениям.

Вертикальный Go

Также вам не придется носить устройство каждый день.Компания рекомендует тренироваться два-четыре раза в неделю, чтобы поддерживать правильную осанку. Повторение и последовательность важны для формирования устойчивых привычек. Со временем тренировки в вертикальном положении разработаны для того, чтобы по умолчанию вы смогли принять прямую осанку, а не доставлять вам болезненные неудобства, которые могут возникнуть в настоящее время.

Upright Go может не для вас — вот некоторые потенциальные недостатки использования корректора осанки

Клей на удивление прочный, и его можно использовать до 10 раз, но если у вас чувствительная или жирная кожа, устройство может не подходить хорошо прилипать к спине.Разочарование от возни с устройством, которое продолжает падать, может снизить его полезность.

И хотя устройство маленькое и тонкое, в облегающей рубашке оно будет выпирать и выступать. Это может привлечь внимание любопытных глаз, но в целом я лично не очень стеснялся этого.

Как и все технические аксессуары, Upright Go необходимо заряжать примерно через 10 часов использования, что может сделать его более неудобным, чем «аналоговый» корректор осанки.Если вы не хотите иметь дело с другим устройством для зарядки, вам может быть лучше использовать фиксатор для осанки.

Так как Upright Go стоит 80 долларов, что в два-четыре раза больше, чем традиционные корректоры осанки, будьте готовы взять на себя обязательства. Лучше всего подходит для людей, которые пробовали более дешевые традиционные альтернативы и находят их слишком ограничивающими, очевидными или неудобными.

Итоги

Тренажер для осанки в вертикальном положении использует мягкие, последовательные толчки и индивидуальную программу тренировок для улучшения вашей осанки день за днем, неделю за неделей.Со временем вы почувствуете физические и нефизические преимущества улучшения осанки, в том числе укрепление здоровья спины и повышение уверенности.

Далеко не самый доступный вариант коррекции осанки, он является наиболее технологичным и едва заметен, поскольку сидит на верхней части спины в течение дня — если, конечно, вы не сутулитесь.

Купите корректор осанки Upright Go за 79,95 долларов на Amazon здесь

Лучший корректор осанки 2021 года: уменьшите боль в спине и шее, улучшив осанку

С помощью лучшего корректора осанки вы можете быстро исправить все повреждения, нанесенные вашей спине и шее, работая дома в течение всего года.2020 год был годом, когда многие из нас, что вполне понятно, позволили себе немного расслабиться, пока мы были взаперти, и если ваша спина начинает жаловаться из-за того, что вы в течение нескольких месяцев сгорбились над ноутбуком на диване, корректор осанки может скоро положить вещи. верно.

Эксперты говорят, что плохая осанка может быть основной причиной болей, особенно в шее, плечах и спине. Это также может вызвать более серьезные долгосрочные проблемы с осанкой, позвоночником и общим состоянием здоровья. Вот почему один из лучших корректоров осанки может быть хорошей профилактической мерой.

Есть и другие способы улучшить осанку. Ключевой момент — убедиться, что у вас лучший матрас, который обеспечит адекватную поддержку в ночное время, а в течение дня вы можете подумать о приобретении постоянного стола (или хотя бы одного из лучших офисных стульев, которые вы можете себе позволить). Но выбор одного из лучших корректоров осанки — это простой, маленький и доступный способ начать кардинально изменить свою осанку, здоровье и даже настроение.

К корректорам осанки относятся устройства, жилеты и пригодные для носки ремни, предназначенные для постепенного улучшения вашей осанки с течением времени, а также оказывающие немедленное влияние на то, насколько прямо вы сидите за столом.

Выбор лучшего корректора осанки

В настоящее время на рынке не так много различных видов корректоров осанки. Большинство лучших корректоров осанки носят под одеждой в виде ремней или своего рода фиксаторов. Это означает, что вам нужно выяснить, нужен ли вам тонкий корректор осанки, который невозможно обнаружить под одеждой, или вы не возражаете против более объемного — это во многом будет зависеть от того, что вам нужно надеть на работу.

Если вам не нравится носить корректор осанки, существует несколько различных устройств, которые помогут вам решить проблемы с осанкой, не нося их вокруг тела.Хотя большинство из них все равно нужно будет привязать к одежде или к стулу.

Лучшие корректоры осанки для покупки сейчас

(Изображение предоставлено Amazon)

1. Upright Go 2

Лучший корректор осанки для тех, кто хочет незаметное устройство

Причины для покупки

+ Real — тренировка осанки на время + Легче и долговечнее, чем в оригинальном Го технические варианты тоже стоит рассмотреть.Одним из самых популярных носимых устройств для осанки является тренажер Upright GO 2. Это маленькое устройство без лямок и может быть размещено на спине с помощью специальных клеев, и оно значительно улучшено по сравнению с оригинальным Upright GO, снятым с производства. Он меньше по размеру и оснащен большим количеством встроенных датчиков, поэтому он будет контролировать вашу осанку до 30 часов. Если он заметит, что ваша осанка может быть улучшена, он будет мягко вибрировать, заставляя вас более внимательно относиться к тому, как вы сидите.

Сообщается, что этот простой подход к обучению дал хорошие результаты.Тем более, что устройство объединяется с приложением, чтобы предоставить персонализированную программу тренировок с целями, которые нужно стараться достигать каждый день.

(Изображение предоставлено Evoke Pro)

2. Корректор осанки Evoke Pro A300

Удобный и поддерживающий корректор осанки, который можно носить весь день

Причины для покупки

+ Подходит для повседневного ношения + Регулируемая жесткость + Гибкость и поддержка

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Корректор осанки Evoke Pro A300, созданный для выравнивания положения плеч и позвоночника при одновременном удобстве, имеет легкую, но прочную конструкцию, которая плотно прилегает к телу и его можно носить под одеждой или поверх нее.Прочные ремни с мягкой подкладкой и дышащая ткань обеспечивают отличную поддержку спины, сохраняя при этом достаточную гибкость, позволяющую свободно двигаться. Он имеет регулируемую скобу, так что вы можете найти правильное количество корректирующей силы и жесткости для вас, и его легко надевать и снимать без посторонней помощи. В качестве дополнительного дополнения к нему прилагается браслет для упражнений, который поможет вам укрепить мышцы спины и еще больше повысить гибкость.

(Изображение предоставлено НАЗАД)

3.BACK Posture Hero

Корректор осанки, разработанный в Лондонской клинике позвоночника

Причины для покупки

+ Утверждено с медицинской точки зрения + Незаметный + Дышащий и легкий

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯЕ

Разработан совместно с Лондонской клиникой позвоночника, the London Spine Clinic, the BACK Clinic Posture Hero отводит плечи назад и выпрямляет позвоночник, чтобы вы выпрямились, уменьшая сутулость и снимая боль в спине и шее. Он был разработан, чтобы вы знали о хорошей осанке и избавились от вредных привычек, и сделан из дышащих, легких и удобных материалов в приглушенных тонах, так что вы можете носить его под одеждой, чтобы никто не заметил.

Он носит как рюкзак, и его лучше всего носить по несколько часов каждый день в течение нескольких недель; после этого вы должны приспособиться к своей новой, улучшенной осанке и продолжать жить без нее.

(Изображение предоставлено Amazon)

4. Спортивный корректор осанки Modetro Spinal Support

Лучший корректор осанки для новичков, ищущих легкости и комфорта

Причины для покупки

+ Простой дизайн + Дышащая ткань + Легкость- to-wear

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Хотя многим из нас может потребоваться жесткий корректор осанки, чтобы справиться с годами сутулости, если корректор осанки неудобно или раздражает носить, мы вряд ли будем продолжать его.Вот почему нам нравится этот простой фиксатор позвоночника и корректор осанки от Modetro, который вы можете носить всего час за раз, чтобы укрепить мышечную память. Он состоит из простых ремней, которые петляют на плечах, которые можно расположить так, как вам удобно, и постепенно затягивать. Думайте об этом как о рюкзаке, но без сумки. Этот стиль означает, что со временем он, вероятно, поможет мягко исправить вашу осанку и побудит вас сесть прямо за столом. Он изготовлен из легкого и дышащего материала, что делает его удобным и комфортным для ношения дома или в офисе. Его можно носить как под одеждой, так и поверх нее.

(Изображение предоставлено Amazon)

5. Корректор осанки Marakym

Легко регулируемый фиксатор осанки для работы, повседневной жизни или тренажерного зала

Причины для покупки

+ Универсальность + Простота регулировки + Отлично отзывы

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Этот простой корректор осанки из Маракима постепенно учит людей с плохой осанкой сидеть прямее. Это не только делает вас внимательнее, но и снимает сильные боли в спине, плечах и шее.Этот корректор осанки — один из наших любимых, потому что он поставляется с легко регулируемыми ремнями, имеет тонкий дизайн, который хорошо смотрится под рабочей одеждой, спортивной одеждой или просто, когда вы отдыхаете дома, а также поставляется с некоторыми удобными дополнениями, в том числе носить сумку и кинезиологический тейп, чтобы отсортировать другие области вашего тела, которые нуждаются в некоторой корректировке.

(Изображение предоставлено Amazon)

6. Очаровательная женская опора MagicLift Front Close Posture Back Support

Лучший корректор осанки для женщин, нуждающихся в дополнительной поддержке спины

Причины для покупки

+ 2-in- 1 товар + Простой и удобный в носке + Уникальный дизайн

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Если вы носите бюстгальтер в течение дня, то имеет смысл найти бюстгальтер, который включает дополнительную поддержку спины и некоторую коррекцию осанки.Нам нравится этот бюстгальтер с поддержкой спины от Glamorise, который имеет уникальный крестообразный дизайн на спине, который обеспечивает дополнительную поддержку, а также способствует более осознанной осанке. В отличие от многих других бюстгальтеров, он также имеет толстые мягкие лямки, поэтому он не только поддерживает, но и обеспечивает максимальный комфорт и не напрягает ваши плечи или шею. Слишком много бюстгальтеров обеспечивают хорошую поддержку, но сделаны с тонкими бретелями, которые имеют тенденцию впиваться.

(Изображение предоставлено Amazon)

7. Корректор осанки Vokka для мужчин и женщин

Лучший корректор осанки для серьезных сутуристых или для восстановления. он обеспечивает гораздо большую поддержку от шеи до поясницы.Этот стиль корректора осанки или спины идеально подходит для тех, кто сильно сутулится, страдает от сильной боли в пояснице или восстанавливается после травмы и нуждается в дополнительной поддержке, пока они не вернутся в полную силу. Ремни должны быть плотно прилегающими, но их можно легко отрегулировать с помощью липучки. Это означает, что для такого большого корректора осанки он довольно удобен и его можно носить в течение дня, если вы не против носить его поверх одежды или, возможно, быть видимым под одеждой.

(Изображение предоставлено Amazon)

8. Умный желтый пояс для поддержки спины

Хороший вариант для тех, кто страдает от боли в пояснице

Причины для покупки

+ Специально от боли в спине + Хорошо для офисных работников + Идеально для восстановления

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Если у вас проблемы с осанкой из-за боли в пояснице, то стоит приобрести корректор осанки, специально разработанный для этой области вашего тела. Эта поддержка спины от Clever Yellow устраняет боль в пояснице, что особенно важно, если вы весь день сидите за столом или восстанавливаетесь после травмы, и вам нужна дополнительная поддержка, пока вы не вернетесь в полную силу.Он имеет хорошие отзывы, потому что ему удается обеспечить большую поддержку благодаря его плотной посадке и нескольким стержням в задней части опоры, но он также достаточно гибкий, чтобы перемещаться в течение всего дня, независимо от того, являетесь ли вы водителем или работаете. в офисе.

(Изображение предоставлено НАЗАД)

9. Подушка для раскачивания осанки с накачанной спиной

Лучший корректор осанки для различных целей

Причины для покупки

+ Отличный альтернативный корректор + Также повышает прочность корпуса + Доступный

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Если идея корректора осанки, который вы должны носить, будь то устройство, которое вы пристегиваете к своей одежде или ремни, которые вы обвязываете вокруг туловища, вам не нравится, попробуйте эту альтернативу для коррекции осанки, которая является вместо этого простой дизайн подушки.