Эффективен ли массаж лица: Массаж лица – полезно или лишняя трата денег?

Есть ли Эффект от Массажа Лица ⇒ ШОК ИНФО

Есть ли эффект от массажа лица? Есть, докажем!

Девушки находятся в вечном поиске ответа на вопрос «Как сохранить свою привлекательность и молодость». Все хотят подчеркнуть свою естественную красоту и убрать недостатки. И первое, за чем девушки начинают ухаживать – это лицо, шея и руки. Ведь именно эти части тела на виду и первыми выдают возраст.

Как стареет наше лицо.

С возрастом кожа теряет упругость, появляются морщинки и теряется четкость овала лица, но это видимый результат – следствие. Прежде всего меняется форма черепа, нарушается нормальная работа кровотока и лимфотока, за счет чего ухудшается обмен веществ между тканями и теряют свою эластичность сосуды. Эти факторы отображаются на состоянии кожи. Не получая нужные ей вещества, кожа увядает, а накопившаяся лишняя жидкость размывает четкий контур лица. Так же мышцы теряют свой тонус, и кожа начинает оттягиваться вниз, создавая второй подбородок.

Косметологи рассматривают массаж как эффективный способ ухода за кожей лица, чтобы сохранить ее молодость. Ранее перечисленные процессы, связанные со старением кожи лица, можно замедлить именно благодаря курсу массажа. Поэтому, при первых признаках старения следует добавить массаж в свой уход. Как основной – посещение курса массажа у специалиста, и для профилактики, проводить массаж лица в домашних условиях. С этим не стоит затягивать, в случаи, если кожа лица уже с явными признаками увядания – глубокие морщины и дряблая безжизненная кожа, массаж не будет визуально результативен. Он будет выполнять свои внутренние функции, но яркого лифтинг эффекта или выравнивания всех морщин не стоит ждать. Массаж лица работает на предупреждение и сохранение молодости и красоты кожи.

Эффект от классического массажа лица

Это самая простая и доступная техника ручного массажа. Движения поглаживающие, растирающие и слегка надавливающие. Они запускают отток лимфы, которая выводит токсины и лишнюю влагу, сохраняя эластичность кожи и четкость контура.

Усиление притока крови освежает кожу, проявляется румянец. Массажные движения не допускают застой крови и нарушение работы сосудов, что часто является причиной купероза или сыпи. В процессе сеанса массажа расслабляются мышцы. Обычно проводится в комплексе с чисткой лица.

Эффект лимфодренажного массажа лица

Лимфодренажный массаж лица – это активная техника, нацеленая на активизацию работы лимфатической системы. Почему так важен лимфодренаж? Ток лимфы способствует очищению организма, запускает иммунную систему, повышает сопротивляемость кожи агрессивному воздействию окружающей среды. Так как лимфа способствует заживлению ран, она активизирует процесс регенерации кожи. Обычно, лимфодренаж запускается работой диафрагмы, то есть во время движения. Наш сидячий образ жизни замедляет ток лимфы, ускоряя процесс старения не только кожи лица, но и всего организма. Именно поэтому лимфодренажный массаж стал незаменимым помощником для омоложения и сохранения естественной красоты.

В результате:

• устраняется отёчность
• выводятся токсины
• препятствует появлению пятен на коже
• сохраняется естественный контур
• не образуются глубокие морщины.

Эффект косметического массажа лица

Косметический массаж, как и все остальные массажи для внешности, работают на предупреждение старения и увядания кожи за счет активизации кровотока и лимфотока, проработки мышц.

Его отличие в том, какие средства используются. Все косметологические средства подбираются индивидуально, в зависимости от состояния кожи и ее особенностей. Косметологический массаж лица эффективен для лечения и предупреждения косметических недостатков:

• угревая сыпь
• расширенные поры
• дряблость
• пятна на коже.

Зачастую уход состоит из космецевтических средств, они разработаны в тандеме с фармакологией, что позволяют им работать не только на поверхности, но и в глубоких слоях кожи. За счет массажных движений эффект воздействия средств на кожу значительно улучшается, позволяя им проникать глубже в эпидермис.

Эффект от медового массажа

Эффективность медового массажа лежит в полезности основного ингредиента. Мёд – это натуральный источник витаминов и микроэлементов. Массаж начинается с нанесения масла и разогрева кожи ручным массажем, затем на кожу наноситься мёд, и специалист приступает к выполнению массажа на медовой основе. Тут используется специальная техника, чтобы избежать болевых ощущений и раздражения кожи. Процедура массажа завершается теплым компрессом, который помогает убрать остатки мёда с кожи.

А какой медовый массаж ароматный и расслабляющий! Мм-м-м…

Эффект от медового массажа лица:

• отшелушивание мертвых клеток
• улучшение клеточного дыхания кожи
• очищение пор
• усиление тока крови
• мёд способствует обновлению кожи и сохранению ее молодости.

Эффект от вакуумного массажа лица

Вакуумный или баночный массаж лица считается эффективным уходом для сохранения молодости кожи. Массажные движения выполняются специальными банками. Сначала специалист ручным массажем разогревает кожу, наносит масло и приступает к самой вакуумной технике массажа.

В результате:

• контур становится четким
• исчезает второй подбородк
• сужаются поры
• нормализуется работа сальных желез
• активируется лимфоток
• уходит отёчность.

Вакуумный массаж лучше доверить специалисту ведь, если нарушить технику, на коже может остаться след от банки. Это может привести не только к визуальному дефекту в виде синяков, но и к куперозу. Понадобится специальный массаж лица при куперозе.

Эффект от тайского массажа лица.

Тайскому массажу характерна точечная проработка кожи лица, за счет этого происходит эффективное воздействие на мышцы и активизация лимфотока.

Техника точечного массажа очень эффективна для:

• поддержания тонуса кожи
• подчеркивания скул, контура лица
• выразительности взгляда.

Эффект лифтинга лица без инъекций и хирургических вмешательств можно легко получить, пройдя курс тайского массажа.

Эффект после китайского массажа лица

Китайский массаж лица Гуаша выполняется специальным скребком из натурально материала. Благодаря скребковым движениям получается уникальный лечебный эффект – запускается кровоток, сохраняется тонус сосудов, рассасываются застои из мертвой крови, который влияют на цвет лица.

Эффект китайского массажа лица:

• подтянутая и упругая кожа
• здоровый цвет лица
• устранение отечности.

Почему массаж лица эффективен.

Он заслуженно считается альтернативой хирургическим вмешательствам или инъекциям, нацеленных на сохранение молодости кожи. Массажные движения направлены снизу-вверх, повторяя направление движения крови и лимфы. Функционирование этих двух систем позволяют сохранять молодость организма, так как активизируют его основные функции – самоочищения, регенерации и сопротивляемости. Активизируется вывод токсинов, которые засоряют сосуды, и лишней жидкости, которая провоцирует отёки.

Насыщение клеток кислородом и необходимыми веществами позволяет им не нарушать здоровый процесс жизнедеятельности, тем самым сохраняя привлекательность, здоровый вид и красоту кожи.

Она будет излучать свежесть и молодость. Сохранение тонуса сосудов и вывод токсинов позволит избежать появления пятен, купероза или высыпаний. Проработка мышц снимает спазмы, позволяя сохранять тургор кожи, то есть, не давать ей провисать и становиться дряблой. Тонус мышц шеи позволяет избежать проблемы второго подбородка и очертить контур лица. Кожа лица получаете лифтинг эффект.

Как повысить эффективность массажа лица.

Выберите правильное средство. Обратитесь за консультацией к косметологу, он сможет посоветовать вам правильный уход за кожей. Каждый тип кожи имеет свой сценарий старения и требует специального ухода. В том числе поинтересуйтесь, какое масло или крем использовать для массажа в домашних условиях, так как содержание в составе большого количества масел может закупорить поры или спровоцировать высыпания.

Массаж лица должен выполнять специалист. Конечно, есть различные техники массажа лица в домашних условиях, но это все же профилактические процедуры, так как нет глубокой проработки мышц, активного влияния на сосуды и лимфу.

Такие процедуры имеют достаточно общее действие, которое не справится с морщинами, потерей тонуса или вторым подбородком, в отличие от курса массажа лица у специалиста.

Помните, что на лице очень нежная и тонкая кожа. Выполнение непрофессиональных активных действий навредит коже и спровоцирует появление дополнительных косметических проблем, вы добьётесь обратного эффекта.

Эффект от массажа будет заметен через время. Обратиться к услугам массажиста лучше с 25 – 27 лет, когда кожа уже подвергается первым признакам старения. Массаж не вызывает привыкания, регулярные процедуры являются гарантией сохранения длительного эффекта. Однако не стоит тешить себя иллюзией о том, что массаж является волшебной процедурой. Если кожа возрастная и не имела должного ухода в молодости, невозможно убрать глубокие морщины и восстановить упругость кожи.

Поэтому, массаж должен стать одной из регулярных процедур по уходу за кожей при первых признаках ее старения. Тогда эффект молодого и свежего лица вам гарантирован на долгие годы. Не забывайте про спорт и правильное питание. Это также позволит коже сохранить свою красоты и молодость.

 

Автор: массажист Демиденко Виктор Иванович

Используемые источники литературы

1. PMC. Effects of a skin-massaging device on the ex-vivo expression of human dermis proteins and in-vivo facial wrinkles https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5383004/ Elisa Caberlotto, Laetitia Ruiz, Zane Miller, Mickael Poletti, Lauri Tadlock
2. Saeadi R, Ghorbani Z, Shapouri Moghaddam A. The effect of massage with medium-chain triglyceride oil on weight gain in premature neonates. Acta Med Iran. 2015;53:134–138. [PubMed] [Acta Medica Iranica]
3. A Meta-Analysis of Massage Therapy Research https://www.researchgate.net/publication/8922944_A_Meta-Analysis_of_Massage_Therapy_Research Christopher A Moyer, James Rounds, James W Hannum.

Помогает ли массаж лица от морщин? Виды массажа лица против морщин

Кто-то положительно относится к инъекциям, а кто-то предпочитает обойтись без них. Но каждая женщина, в любом возрасте, хочет выглядеть молодо и привлекательно. И здесь на помощь приходит массаж лица от морщин. Опытный массажист сумеет сделать так, чтобы массаж смог продлить молодость, а также прилично отстрочил время увядания кожи. Кстати, часто первые морщина появляется намного раньше.

Это может случиться в 25 лет и даже раньше. Причина тому – неправильный уход, генетика, недосыпы, неправильное питание. Но наш главный вопрос: «Как делать правильный массаж лица от морщин?»

Начнем с самого главного – эффективность массажа в борьбе со старением кожи.

1. Лимфодренаж. Лимфодренажный эффект считается одним из самых сильных в борьбе за красивую и молодую кожу лица. Подробнее об этом мы еще поговорим ниже.
2. Устранение отечности. Беспокоит отечность лица? Чаще всего она касается зоны под глазами. Конечно, картина не из приятных. Но, и здесь массаж выручит, как никто другой. Пройдя курс массажей (в первую очередь, речь идет о лимфодренажном массаже) Вы сможете забыть об отечности, а самооценка взлетит моментально (да-да, именно так).
3. Улучшение упругости и тонуса кожи. Увядающая кожа выглядит не особо привлекательно. И она Вам абсолютно не нужна. Вам нужна – упругая и молодая кожа лица. При массаже «разгоняется» кровоток, за счет чего тургор кожи значительно улучшается.
4. Здоровый цвет. Кто не хочет здоровый молодой румянец? Все хотят, без исключения. И после лимфоренажного или моделирующего массажа лица Вы его получите в наилучшем виде.

Массаж лица помогает от морщин

И это неоспоримый факт. К примеру, многие звезды сделали массаж лица одной из основных ходовых процедур. Одна из таких звезд – красотка Моника Беллуччи. Она регулярно делает массаж лица, в этом и один из секретов ее неувядающей красоты. Конечно, если нам уже об этом известно, то это не секрет. Моника, просто, легко делится секретами.

Массаж для лица от морщин. Виды

Есть несколько видов, и сейчас мы о них расскажем.

• Лимфодренажный массаж лица. Если нужно: коррекция овала, устранение морщинок и отечности – рекомендован именно данный вид. Еще, если Вы с ужасом заметили на весах несколько лишних килограмм, лимфодернажный массаж также рекомендован. Он улучшает метаболизм, а вместе с ним улучшаются и обменные процессы.

• Моделирующий массаж лица. Опущенные уголки губ – еще одна из проблем, которые изрядно угнетают. Не хотите заметить у себя их или хотите устранить? Рекомендуем моделирующий массаж лица. Лучше всего пройти курс минимум из 10 массажей, тогда Вы заметите поразительный эффект (к слову, заметят его и окружающие). С помощью моделирующего массажа можно избавиться от опущенных уголков, улучшить овал, а также избавиться от пигментных пятен! За счет улучшения кровообращения, такой массаж сразу оказывает несколько действий и о самых главных мы сказали выше. Кроме того, моделирующий массаж обеспечивает дренажный эффект, за счет чего значительно улучшается мышечный каркас, а кожа становится более упругой и эластичной.

• Косметический массаж лица. Еще такой массаж приравнивают по своей эффективности к подтяжке лица. Только вот подтяжка такая не требует от Вас лечь «под нож». Такая процедура может включать: массаж по Жаке, пластический массаж лица. Силу воздействия на кожный покров определяет непосредственно массажист (так все индивидуально).

Даже, если Вы – обладательница молодой кожи, не забывайте, что первые признаки увядания могут уже появиться в возрасте 25-ти лет. Гораздо лучше предотвратить, нежели бороться. Правда, с помощью массажа можно и бороться, при этом женщины даже в возрасте 40 лет и старше замечают потрясающие результаты и положительные изменения в своей внешности.

Как видите, массаж лица эффективен от морщин. Главное – доверить процедуру настоящему профессионалу, который сделать массаж с максимальной эффективностью. Именно настоящие профи работают в нашей сети студий, и Вы можете записаться на массаж лица (любой вид) в одну из студий.

Мы знаем, как важно Вам выглядеть молодо и привлекательно, поэтому приложим максимальные усилия для достижения ожидаемого эффекта. Удивите окружающих своим преображением и будьте довольны своим отражением в зеркале, независимо от возраста.

 

5 причин, почему вам необходим массаж лица

Большинство современных девушек стремятся как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. С этим фактом трудно поспорить. Иначе почему такой огромной популярностью пользуются салонные процедуры? Все связанно на нашем стремлении к красоте и молодости, которое кстати можно удовлетворить и бюджетным способом. Как? Очень просто — начать ходить на массаж лица. Эта простая процедура может обеспечить невероятно крутой эффект.

5 причин ходить на массаж лица

1. Стимулирует кровообращение

Из-за плохого кровообращения на бедрах появляется целлюлит, лицо же просто теряет упругость и приобретает тусклый цвет. Массаж лица — самый простой и быстрый способ нормализовать кровообращение.

2. Нормализует обменные процессы

Во время процедуры также стимулируются обменные процессы в организме. Их главная задача — выводить токсины из кожи, тем самым улучшая ее состояние. Лицо приобретает здоровый оттенок, становиться более эластичным и уменьшается количество морщинок.

3. Расслабляет

Любой массаж отлично расслабляет, что благоприятно влияет на ЦНС. Эта процедура идеально подходит тем, кто постоянно нервничает или проживает тяжелый период в жизни. После сеанса улучшиться не только состояние кожи, а и общее состояние психики.

4.  Способствует открытию пор

Во время процедуры открываются поры, что способствует лучшему проникновению активных веществ. Именно поэтому массаж и мезотерапию так часто применяют в комплексе.

5. Укрепляет мышцы лица

С возрастом наши мышцы ослабевают, из-за чего опускаются щеки и уголки губ. Регулярные процедуры массажа помогут избавиться от этих дефектов и предотвратить их возникновение в будущем.

Как проходит сеанс массажа

Во время процедуры специалист чередует несколько движений: поглаживание, растирание, разминание и вибрации. Последние можно осуществить с помощью специального оборудования. Все движения проводят в направлении массажных линий, сеанс длиться порядка 15-20 минут. Сама же процедура проводиться по массажному крему или крему для лица. В конце процедуры мастер может нанести на лицо питательную маску или сыворотку с активными веществами. Эта манипуляция только улучшит эффект от массажа.

Виды массажа

1. Классический

Самый легкий вид массажа. Данной технике может обучиться каждая желающая и делать себе такую процедуру дома. При классическом виде массажа преобладают такие движения: растирание, давление и поглаживание. Процедура улучшает отток лимфы, повышает эластичность кожи и помогает бороться с мелкими морщинами.Также регулярные сеансы помогут избавиться от второго подбородка.

Один сеанс длительностью 40 минут стоит порядка 400 грн. Это довольно низкая цена в сравнении с другими видами массажа и процедурами. Единственный недостаток этой техники — много противопоказаний. Так, например, процедуру нельзя проводить если на лице есть родинки или папилломы.

2. Лечебный

Применяется при лечении акне, пигментации, птоза на начальной стадии развития и других дерматологических проблем. Процедура проводиться в быстром темпе, с помощью растирания, разминания, щипков и интенсивного поглаживания. Быстрые движения благоприятно влияют на работу сальных желез, улучшают циркуляцию крови и лимфы.

Теперь о стоимости. Массаж по Жаке (самая распространенная техника) стоит порядка 300 грн за 10 минут. Много? Смотря с какой стороны посмотреть. Больше 10 минут интенсивных движений вряд ли понравятся вам. Тем более, что нескольких сеансов по 10 минут хватит для достижения хорошего эффекта.

3. Пластический

Эта методика по своей эффективности может конкурировать с любой anti-age процедурой. Но только если ее проводит опытный мастер с медицинским образованием. Сама же техника выполняется с помощью поглаживаний и растираний. Вроде бы ничего сложного. На самом деле при пластическом массаже лица очень важно соблюдать траекторию движений. Иначе можно добиться совершенно противоположного эффекта. Делать такую процедуру рекомендуется после 30 для профилактики старения,а также при сильной отечности кожи, потери тонуса и при наличии глубоких морщин.

Кстати, стоит такая процедура более чем бюджетно — примерно 350 грн за 30 минут. Потратив чуть более 1000 грн вы сможете добиться такого же эффекта, как от мезотерапии или лифтинге.

4. Лимфодренажный

Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует выведению токсинов и лишней жидкости. Эту технику применяют если есть сильные отеки и нездоровый цвет лица. Сама процедура проводиться в направлении от лимфатических сосудов к узлам. После нескольких сеансов можно избавиться от темных кругов под глазами, мелких морщин, отеков и приобрести здоровый цвет лица.

Лимфодренажный массаж лица стоит порядка 400 грн за 30 минут. Эту цену мы тоже можем назвать бюджетной.

5. Миофасциальный

Методика предполагает воздействие на соединительнотканные оболочки мышц (фасции) и нервно-сосудистых пучков. Во время сеанса прорабатываются мышечные зажимы, благодаря чему снимается мышечное напряжение и улучшается кровообращение. Данная техника идеально подойдет тем, кто хочет избавиться от мелких морщин и подтянуть кожу. Эту технику также довольно часто называют скульптурным массажем лица.

Стоимость одной процедуры варьируется в районе 800 грн (90 минут).

Сочетание массажа лица с другими процедурами

Массаж лица отлично сочетается с мезотерапией, масками, филерами и другими косметологическими препаратами. Процедура способствует расширению пор, что в свою очередь улучшает проникновенность средств.

А вот с ботоксом эта процедура плохо сочетается. Вреда никакого не будет, просто препарат быстрее рассосется.

Можно ли делать в домашних условиях

В домашних условиях можно делать только классический массаж лица. Остальные техники более сложные и требуют наличия специальных навыков.

Противопоказания и показания

Эти нюансы зависят от каждой конкретной техники массажа. Их лучше всего уточнять в специалиста. К общим противопоказаниям относятся инфекционные кожные заболевания и злокачественные образования в области лица.

Заключение

Любой курс массажа из описанных выше обойдется не более, чем в 3000 грн. В большинстве салонов за эти деньги можно сделать пилинг лица, или одну anti-age процедуру. Вывод очевиден: массаж лица не только эффективная, но еще и доступная процедура омоложения. Советуем каждой читательнице попробовать сходить хотя бы на несколько сеансов.

 

Купить массажеры:

пять научно доказанных причин, чтобы начать практику

Спросите меня, какой один-единственный совет красоты я могу дать женщине любого возраста. Моим ответом будет такой: обязательно начните делать массаж лица. Неважно как он называется, будь то омолаживающий массаж лица, лимфодренажный или лифтинг. Суть от этого не меняется. Любой массаж принесет вам пользу, а при регулярной самостоятельной практике поможет выглядеть лучше, свежее и моложе. Говорю это со всей ответственностью, потому что сама практикую массаж лица уже пятнадцать лет.

Не так давно поймала себя на мысли, что давно не писала на эту тему. Странно, ведь массаж лица является такой же частью моего ежедневного ухода, что и использование косметики. Пора исправить это упущение, тем более что недавно вышло несколько интересных научных исследований, которые подтверждают эмпирический опыт, обычно имеющийся у профессиональных массажистов и фейшиалистов. Конечно, всегда находились и будут находиться люди, утверждающие, что делать массаж вредно, но мои пятнадцать лет опыта говорят об обратном: гораздо лучше его делать, чем не делать.

Из-за недостатка научно подтвержденной информации о преимуществах массажа лица, а также из-за собственных страхов многие боятся начинать личную практику. Вдруг они что-то сделают не так? Кожа как растянется/обвиснет/покроется морщинами и в таком духе. Я хочу сказать, что массаж — это не операция на сердце, научиться можно за несколько дней при определенном усердии и регулярности, тем более что обучающих видео сейчас предостаточно. Следить за лицом и за ощущениями — вот небольшой самоанализ, который поможет избегать ошибок и выбрать наиболее подходящую методику.

Если у вас недостаточно мотивации, если вам проще делать инвазивные процедуры со всеми вытекающими последствиями, то не начинайте, все равно бросите. Но давайте посмотрим, что сейчас говорит наука про массаж. Вдруг страхи уйдут, вдруг появится мотивация?

Абсорбирующий эффект

Процесс чрескожного (перкутанного) проникновения сложный, в нем участвуют как минимум 15 различных механизмов. Тем не менее, имеются научные свидетельства того, что способ нанесения вещества на кожу влияет на проникновение. Опытным путем in vivo было установлено, что втирание наносимого средства в кожу с определенным нажимом увеличивает его проникновение примерно в пять раз. Трение воздействует непосредственно на барьерную функцию кожи, тем самым облегчая проникновение веществ, а, возможно, воздействует и на липидную структуру кожи.

В 2016 году ученые университета Калифорнии зафиксировали, что массирование кожи может влиять на абсорбцию активных ингредиентов, на уменьшение сопротивляемости кожи, а также на увеличение сроков «удержания» активных веществ. Разумеется, многое зависит от конкретного косметического продукта, его количества, длительности процедуры, применяемого давления и вида массажной техники. В любом случае такой вывод делает массаж важным фактором в уходе за кожей.

Также есть данные, что втирание активных ингредиентов в кожу усиливает их проникновение по сравнению с тем, когда массаж делается до нанесения веществ на кожу. Полагаю, что на этом принципе построена техника нанесения сыворотки Vintner’s Daughter под названием Push/Press Method. Производитель рекомендует с помощью прижимающих движений вдавливать сыворотку в кожу, повышая её абсорбцию.

Физиологический эффект

— Больше коллагена

На эпидермальном уровне легкий массаж может стимулировать деление клеток рогового слоя, способствовать пролиферации эпидермиса и потенциально увеличивать толщину кожи. Фибропласты меняют фенотип и начинают производить больше коллагена. Ткани кожи получают дополнительный приток крови и давление, вызванное механической стимуляцией. Кровь насыщается кислородом, обеспечивается лучший доступ нутриентов.

Исследование, проведенное в Таиланде, показало, что немедленный эффект после 20-минутного массажа выражается в увеличении притока крови, повышении температуры кожи и улучшении её эластичности. В марте этого года было опубликовано исследование L’Oreal, показывающее, что механическое воздействие на кожу ex vivo по минуте дважды в день в течение 10 дней увеличило показатели экспрессии коллагена. Данные подтвердились при проведении этого опыта in vivo. Это доказывает, что механическая стимуляция вызывает антивозрастную реакцию.

— Лимфодренаж и тонус кожи

Лимфатическая система является частью кровообращения организма и жизненно важна для иммунной системы. Лимфа циркулирует по сети лимфатических сосудов, причем важно, чтобы она не застаивалась и не содержала токсичных веществ, так как лимфатические сосуды незаменимы для сбора отходов. Все это играет важную роль в поддержании здоровой кожи. Поверхностный массаж позволяет удалять межклеточную жидкость, то есть осуществляет лимфатический дренаж.

Любопытное исследование было проведено компанией Shiseido, которое установило связь между потерей тонуса и лимфатическими сосудами. Ухудшение тонуса традиционно было связано с уменьшением коллагена и/или эластина. Японский ученый Нобуюки Такакура из университета Осаки предположил, что провисание кожи вызывается накоплением подкожного жира, которое связано с нарушенной функцией лимфатических сосудов. Эта теория объясняет, почему тонус лица заметно улучшается при проведении курса лимфодренажного массажа в любом возрасте.

— Мышечное расслабление

Обычно мышцы в наших лицах находятся в напряженном состоянии, которое сохраняется в течение дня и даже во время сна. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если это напряжение не снимается, то могут появиться такие привычки как непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, они сокращаются, накапливают большой стресс и значительно увеличивают признаки старения лица.

Напряженные мышцы сопровождаются такими процессами как уменьшение циркуляции крови, воспаления, атрофия мышц, отложения жира. Массаж является единственным натуральным способом избавления от подобного напряжения и его проявлений. Есть клинические подтверждения, что миофасциальный массаж помогает снижать частоту головных болей, вызванных накопленным напряжением. При активизации мышцы оживают, удлиняются до натуральных размеров и увеличиваются, «съедая» жир, который их окружает.

Психологический эффект

Кожа и мозг имеют сильную связь, потому что имеют одинаковое происхождение и зависят от одинаковых гормонов и нейропередатчиков. По своей основной функции кожа также связана с мозгом. Тактильная система является первой сенсорной системой, которая развивается у эмбриона. Прикосновения жизненно важны для нашего эмоционального и физического здоровья. Установлено, что массаж помогает достигать состояния расслабленности, уменьшает тревогу, депрессию и бессонницу. Непродолжительный ежедневный самомассаж оказывает успокаивающее состояние на психику. О недавнем научном подтверждении, связанных с тактильностью в уходе за собой, я писала здесь.

Ученые полагают, что для человека большое значение имеют сиюминутные положительные эмоции, а массаж обладает способностью приносить такие эмоции. Люди становятся более удовлетворенными не только потому, что чувствуют себя лучше, но по причине появления ресурсов для того, чтобы жить лучшей жизнью. Исследование японских ученых установило, что массаж лица снижает психологический стресс и активизирует симпатическую нервную систему.

/

Еще отец медицины Гиппократ признавал важность массажа для здоровья человека за способность укреплять или расслаблять мышцы. За прошедшие тысячелетия физиология человека не изменилась, массаж был эффективным тогда, не менее эффективен он и сейчас. Благо, мы живем в век интернета, когда информация про омолаживающий массаж лица доступна каждому, выбирай любую систему на вкус. Буквально бери и делай.

Какой техникой пользоваться? Только той, которая вам нравится. Методики можно варьировать, сочетать. Утром делать что-то одно, вечером другое, менять через день. Самое главное — делать это регулярно, инвестируя минуты в свою внешность. Хорошая техника по эффекту вполне может сравниться с ботоксом, а иногда даже заменить круговую подтяжку. Совсем немного времени в комфортных домашних условиях, совершенно бесплатно и предельно естественно. Никакая косметика этого не сделает.

[Заглавное фото: «Carmen Face Massage» by Horst P. Horst]

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Как работает массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

1. Улучшается цвет лица.
2. Разглаживаются мелкие морщинки.
3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
4. Уменьшается отёчность.
5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
5. Пониженное внутричерепное давление.
6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
7. Множество родинок на лице.
8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как подготовиться к массажу лица

Очистите лицо

mejorconsalud.com

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

teletype.in

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Как делать массаж лица

Чуть разогрейте кожу

miridei.com

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

diamondbeauty.ru

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

massage.co.ua

1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
5. Повторите движения из п. 3.
6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!

Очистите лицо от остатков крема или масла

maquillage.com

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Читайте также

Как правильно делать массаж лица

Просмотров: 26077

Пользу и видимый результат массажа лица уже оценили тысячи женщин по всему миру

С тонизирующим эффектом массажа тела знакома чуть ли не каждая женщина. Однако о том, что лицо не меньше нуждается в поддержании тонуса (особенно после 30 лет), мы часто забываем. Массаж лица – доступная альтернатива «уколам красоты» или иным косметологическим вмешательствам, а его пользу и видимый результат уже оценили тысячи женщин по всему миру. Правильно выполненный курс массажа для лица в комплексе со средствами для ухода за кожей способен:

• Скорректировать овал лица;
• Сделать кожу мягкой и эластичной;
• Улучшить кровоток и укрепить сосуды;
• Значительно сократить видимые морщины;
• Вернуть сияющий и ровный цвет лица;
• Уменьшить отечность;
• Повысить эффективность последующего применения крема для лица.

Виды массажа для лица

Существуют десятки разновидностей массажных техник, некоторые из них можно без труда освоить самостоятельно дома, а какие-то применять в салонах, доверившись профессиональным массажистам и косметологам. У каждой техники есть свои особенности, задачи и показания по возрасту, но цель у любого массажа для лица одна – как можно дольше сохранять молодость и красоту кожи.

Японский массаж

Японский массаж – это набирающий в последние годы популярность вид массажа от морщин, которым пользовались японские гейши на протяжении веков, чтобы добиться идеальной ровности кожи лица. Освоить технику можно в домашних условиях, начиная с легких движений, постепенно увеличивая силу надавливания.

Лифтинг-массаж

Эту технику начинают применять в более зрелом возрасте для подтягивания контура лица, уменьшения второго подбородка, борьбы с нависанием век, сокращения морщин. Лучше всего проводить процедуру при помощи профессионала, чтобы избежать возможных травм, так как массировать кожу лица нужно очень осторожно.

Лимфодренажный массаж

Эта техника как будто поворачивает время вспять: благодаря нормализации лимфотока, убираются такие признаки старения и усталости, как отеки, синяки, потеря тонуса. Выполняется профессионалом и способствует выравниванию тона кожи, повышению эластичности и упругости.

Вакуумный массаж

Профессиональный массаж, который выполняется в салоне с помощью специального аппарата, создающего отрицательное давление. Этот метод позволяет ускорить обновление клеток кожи, способствует выработке коллагена и эластина, убирает отечность и подтягивает контур, особенно в области второго подбородка.

Классический массаж

Классический вид массажа можно легко практиковать дома, поскольку он не требует специальных медицинских знаний или богатой практики. Обычно используется в комплексе со средствами для ухода за кожей: кремами для лица, сыворотками и маслами.

Медовый массаж

Для домашнего медового массажа для лица важно подобрать качественный мед: достаточно жидкий, без инородных тел, способных вызвать неприятные ощущения во время процедуры. Этот вид массажа имеет важное противопоказание – аллергия на мед.

Щипковый массаж

Этот способ омоложения можно применять самостоятельно в домашних условиях в течение 7-10 минут за одну процедуру. Такой массаж возвращает здоровое сияние и ровный тон кожи, а также способствует нормализации выработки коллагена.

Моделирующий массаж

Довольно эффективная техника, позволяющая отказаться от косметологической подтяжки контура лица. Для должного эффекта и безопасности массировать кожу лица должен специалист из-за усиленного воздействия на мышцы и сосуды.

Подготовка к массажу

Перед тем как приступить к массажу, какую бы технику Вы ни выбрали, кожу необходимо очистить от макияжа и загрязнений. Делать это рекомендуется с помощью умывания с гелем или пенкой. Затем распарьте кожу, наложив на лицо горячее влажное полотенце. Для более тщательного очищения используйте деликатный скраб (например, «Яблочный скраб» от «Сто Рецептов Красоты»). Протрите кожу тоником или лосьоном и нанесите увлажняющий крем для лица или специальное масло для лица. В домашних условиях для нормальной кожи идеально подойдет оливковое или миндальное, а при жирной или склонной к несовершенствам коже лучше использовать масло из косточек винограда, жожоба. Сухую кожу рекомендуется массировать при помощи масел кокоса, ши или авокадо.

Перед тем как приступить к массажу, важно тщательно вымыть и руки.

Важно! Нельзя проводить массаж на поврежденной и воспаленной коже, после процедур косметологической чистки, если у Вас хрупкие сосуды или склонность к куперозу, при наличии заболеваний кожи. Также противопоказаниями к массажу являются бронхиальная астма и сахарный диабет.

Правильная техника

• Выполняя массаж лица в домашних условиях, важно не навредить коже. Поэтому начинать процедуру необходимо всегда с легких движений, постепенно увеличивая силу воздействия, но не доводя ее до ощутимой боли или дискомфорта.
• Чрезвычайно важно во время массажа следовать массажным линиям: от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам.
• Следуйте движению лимфы – снизу вверх.
• Всегда избегайте резких и чересчур интенсивных движений.
• Не забывайте о зоне декольте и шее.
• Основные движения, которые следует использовать новичку, – поглаживания и легкие похлопывания. Для применения иных действий необходима практика и консультация профессионала.

После массажа

Завершайте массаж похлопывающими движениями подушечек пальцев по всему лицу, шее и зоне декольте, двигаясь снизу вверх. Удалите остатки масла с помощью ватного тампона и нанесите на лицо питательную маску или сыворотку – после массажа эффективность средств для ухода за кожей будет особенно выраженной.

Для подтягивания контура и упругости кожи рекомендуем крем «Лифтинг и питание» «Сто Рецептов Красоты» с маслом облепихи и пчелиным маточным молочком.

Как делать массаж лица — Академии Beurer

Читайте в этой статье:

1. Как появился массаж лица

2. Преимущества домашнего массажа лица

3. Какого эффекта стоит ожидать?

4. Показания и противопоказания

5. Основные правила массажа лица

6. Как делать массаж лица?

7. Особенности проведения массажа от морщин

8. Щетка-помощник

9. Красивая кожа всего за 15 минут в день

На что только не идут женщины, чтобы выглядеть моложе и привлекательнее. В ход идут самые современные косметические средства, вне зависимости от их стоимости, и чудодейственные «инъекции красоты», и множество других салонных процедур. Между тем есть способ добиться гладкости, упругости и свежести кожи без финансовых вложений и экстремальных воздействий вроде уколов. Называет он самомассаж лица.

Как появился массаж лица

Кремы, тоники и сыворотки действительно могут дать определенный эффект. Но на лице насчитывается больше 50 мышц. Как и остальные мускулы нашего тела, они нуждаются в тренировках, чтобы оставаться в тонусе. Лучший способ поддерживать мышцы лица в тонусе – это и есть массаж. 

Массаж лица практиковали еще в древние египтяне. Они разработали специальную технику, которая в дальнейшем стала называться классической, определили массажные линии. Во время процедуры в Египте использовали натуральные масла, а в Древнем Риме для этих целей создавались особые мази. 

Такой вид массажа был очень популярен в Азии. Они применялся в древнекитайской медицине, причем и для омоложения, и для решения множества проблем со здоровьем. Даже сейчас красоту и молодость японских женщин во многом связывают с умением правильно выполнять массаж лица, ведь их обучают этому с раннего возраста. 

Преимущества домашнего массажа лица

На самом деле освоить массаж для подтяжки лица в домашних условиях достаточно легко. Техники довольно простые, а результаты будут заметны, даже если вы тратите на такую процедуру не больше 5 минут, но делаете массаж каждый день. 

Есть как минимум причин, чтобы попробовать самомассаж:

• Улучшение микроциркуляции крови – ее приток обеспечивает улучшенное питание кожи, поэтому она выглядит более свежей;

• Укрепление лицевых мышц – черты становятся более четким, овал лица – безупречным;

• Удаление излишков жидкости из лимфатической системы – пропадают некрасивые отеки;

• Активизация обмена веществ, обеспечивающая омоложение;

• Эффект лифтинга за счет повышения тонуса мышц.

После массажа лица на коже появляется здоровый румянец, разглаживаются морщинки, нормализуется работа сальных желез и ликвидируются мертвые клетки. Некоторые техники позволяют даже убрать следы акне и прочие недостатки кожи, а проработка биологически активных точек оказывает благоприятное воздействие на весь организм.

Какого эффекта стоит ожидать?

Процесс старения невозможно остановить, однако замедлить его течение вполне реально. Массаж стимулирует кожный покров к ускоренному обновлению, активному вовлечению ресурсов в поддержание молодого состояния. Именно поэтому массажные техники помогают против морщин как одного из признаков старения кожи. Помимо этого, во время процедуры снимается напряжение мышц, они становятся более подвижными, а это способствует сокращению мимических морщин. 

Еще один плюс домашнего массажа лица заключается в повышении эффективности кремов, которыми вы пользуетесь. Благодаря массажными движениям, продукт лучше проникает в глубокие слои кожи, поэтому работает активнее. Наконец, массаж лица помогает расслабиться, порелаксировать, восстановить психологическое равновесие после непростого дня. Мягкая стимуляция важных лицевых точек позволяет снять напряжение, улучшить настроение и даже снять стресс. 

Показания и противопоказания

Массаж лица эффективен при:

• Тусклом и безжизненном цвете лица;

• Наличии видимых морщин;

• Изменении овала лица;

• Провисании кожи;

• Отечности и мешках под глазами;

• Появлении второго подбородка.

Но перед тем, как делать массаж лица, нужно учесть и противопоказания. Процедура не проводится при аллергических, инфекционных реакциях с появлением высыпаний, при наличии ссадин и царапин, пониженном внутричерепном давлении, а также повышенной ломкости поверхностных сосудов. Нельзя делать массаж лица во время отитов, ангин, гайморитов и прочих ЛОР-заболеваний, при повышенной температуре.

Основные правила массажа лица

Процедура массажа лица в домашних условиях должна начинаться с очистки кожи. Не лишним будет воспользоваться скрабом. Эффект будет более заметным, если слегка распарить кожный покров при помощи теплого пара либо воды. Руки должны быть чистыми, а для хорошего скольжения используется крем или лосьон. «На сухую» массаж не выполняется, чтобы не подвергать кожу лишнему растяжению. Волосы лучше собрать на затылке, а саму процедуру удобнее всего проводить перед зеркалом, чтобы контролировать свои движения.

Все движения выполняются строго по массажным линиям. Лучше всего изучить их расположение по медицинскому атласу, где подробно указано, где именно расположены мышцы и как они связаны с конкретными участками кожи. Это поможет понять, каким зонам следует уделить особое внимание. В целом же массажные линии проложены по ходу движения лимфы. Скольжение пальцев должно быть равномерным. 

Лучше всего делать массаж лица вечером, часа за 3-4 до сна. Это поможет нормализовать обменные процессы и подготовить эпидермис к ночному обновлению. Для начала достаточно 3-4 минут, постепенно время процедуры можно увеличить до 15-25 минут. 

Как делать массаж лица?

Алгоритм выполнения омолаживающего массажа для лица будет следующим:

• Большие пальцы разместите на углах нижней челюсти, остальные – рядом с носом, на щеках. Слегка надавливая, проводите большими пальцами по линии скул по направлению к мочкам ушей;

• Откройте рот, будто собираетесь произнести букву «О». Сомкните средний палец с указательным и похлопывайте ими вокруг губ, перемещая по направлению движения часовой стрелки;

• Сомкните губы, помассируйте носогубные складки аккуратными давящими движениями;

• Приложите кончики пальцев к виску, медленно проведите в направлении другого виска. Поменяйте руку;

• Кончики указательных пальцев приложите к началу бровей, продвигайтесь к вискам, прижимая пальцы к коже;

• Продвигайтесь по нижнему и верхнему векам по массажным линиям, выполняя похлопывающие движения;

• Откиньте голову влево, проведите ладонью по правой поверхности, повторите на другой стороне.

Все движения выполняются по 3-5 раз. Основное движение массажа – поглаживание подушечками пальцев с легким надавливанием. Каждое движение заканчивается специальным движением: проведите пальцами с небольшим нажатием у основания уха, продвигаясь к краю нижней челюсти. Спуститесь по бокам шеи к надключичной зоне. 

Особенности проведения массажа от морщин

Массаж лица от морщин выполняется в определенном направлении:

• От середины лба к вискам;

• От внутреннего уголка глаза к внешнему;

• По контуру бровей от переносицы;

• Вокруг носа снизу вверх;

• От подбородка и уголков губ к ушам;

• От края челюсти к линии волос.

Во время самостоятельного массажа стоит уделить внимание области шеи и декольте, ведь возраст выдает не только лицо. Кожа в области шеи нежная, поэтому массировать эту зону следует очень аккуратно. Наиболее эффективными будут приемы классического массажа, который можно сочетать с вибрирующими, щипковыми, разминающими  движениями. 

Щетка-помощник 

Хорошим помощником при выполнении массажа лица может стать специальная щетка. Для этой цели подойдет, например, Beurer FC 49. В нем сочетаются функции очистки кожи и массажного воздействия, для этого предусмотрены щетинки разного размера. Вибрация стимулирует кровообращение и помогает добиться здорового цвета лица. Щетку можно использовать в комплексе с обычными приемами массажа или отдельно.

Красивая кожа всего за 15 минут в день

Домашний массаж лица – это прекрасная альтернатива косметическим процедурам. При соблюдении несложных правил и регулярном выполнении эффект самомассажа наверняка превзойдет ваши ожидания. При этом на проведение массажа не требуется много времени: достаточно посвятить такому уходу около 15 минут в день.

Действительно ли массаж лица работает? Вот преимущества и ограничения

Подобно знаменитостям, которые утверждают, что их сияющая кожа является результатом адекватного увлажнения и небольшого SPF, в идею о том, что с помощью массажа лица можно добиться достойной модели структуры костей, трудно поверить — даже если это так. Меган Маркл, которая это рекламирует.

Оказывается, у массажа лица есть некоторые заметные преимущества, которые могут немного улучшить скульптуру, но сначала вам нужно управлять своими ожиданиями и понимать, что это может не сработать так, как вы думаете.

Такие компании, как FACEGYM, основаны на предпосылке, что манипуляции с лицом могут сделать лицо более высоким, упругим и гладким, а многие процедуры по уходу за лицом включают в себя своего рода массаж лица (от легкого и поверхностного до буккального массажа буквально во рту). Распространение косметических средств, таких как гуаша и нефритовые ролики, в западном мире обещает аналогичные преимущества. Но это не столько изменение формы вашего лица, сколько устранение того, что мешает.

Анна Ефетова через Getty Images

Нефритовые валики и инструменты из гуаша стали популярны за последние несколько лет, утверждая, что они помогают моделировать ваше лицо.

«При правильной технике массаж лица может улучшить лимфатический дренаж, иначе говоря,« снять вздутие »с кожи», — сказала доктор Эмили Уайз, дерматолог и основательница DermWellesley в Массачусетсе. «Массаж в целом также может помочь улучшить кровообращение и стимулировать кровоток, а также может привести к временному увеличению объема и сиянию кожи». Но эти результаты являются временными, сказала она, и нет никаких данных, говорящих о том, что можно ожидать стойкого контура или полного исчезновения морщин.

Доктор Джошуа Цайхнер, сертифицированный дерматолог и руководитель косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai, во многом повторяет то, что поделился Уайз. «Массаж лица может дать минимальное временное улучшение контура лица, помогая удалить лишнюю жидкость», — сказал Цайхнер, но отмечает, что он не действительно укрепит мышцы или не подтянет лицо. «Единственный способ по-настоящему очертить лицо — это использовать косметические продукты для таких процедур, как инъекции или операции», — сказал он.

Но за пределами медицинского мира поклонники массажа лица клянутся его преимуществами. Кэндис Марино, медицинский эстетик и основатель LA Facialist, конечно, большая поклонница массажа лица и заходит так далеко, что заявляет, что уход за лицом без массажа — пустая трата времени. «У меня есть несколько клиентов старше 60 лет, которые никогда не подвергались ботоксу, наполнителям или хирургическим операциям, и клянутся, что хороший уход за кожей и их ежемесячные процедуры по уходу за лицом с массажем глубоких тканей, которые они продолжают дома, — это их фонтан молодости», — сказал Марино. добавив, что генетика и широкое использование солнцезащитных кремов, вероятно, также играют роль.

«Некоторые техники можно использовать для моделирования лица, стимулируя мышцы, связки и подлежащие ткани, что активирует выработку коллагена», — сказал Марино. (Стоит отметить, что некоторые дерматологи говорят, что недостаточно данных, чтобы знать, сколько массажа может стимулировать коллаген, если вообще может). «Другие методы удаляют лимфатическую жидкость из тканей, что выводит токсины из кожи, уменьшает воспаление и улучшает овал лица».

Она считает, что массаж может лучше определить контуры лица , особенно у тех, кто просыпается опухшим от избытка жидкости.И для тех из нас, кто обнаружил, насколько асимметричны наши лица (спасибо, TikTok), она считает, что массаж лица тоже может быть полезен.

Марино предупреждает, что массаж лица не заменяет подтяжку лица, «однако это альтернатива для тех, кто не хочет ложиться под нож», — сказала она.

Ниже приведен пример массажа, который делает Марино.

Хорошая новость в том, что вам не нужно записываться на прием, чтобы поэкспериментировать с массажем лица, и, хотя вы можете приобрести нефритовые ролики или камни гуаша, вам совсем не нужно тратить деньги.

«Когда дело доходит до массажа, нет лучшего инструмента, чем ваши две руки», — сказал Цайхнер. «Но на рынке есть множество устройств, которые делают больше, чем просто массируют кожу. Такие инструменты, как гуаша, разработаны специально для удаления излишков жидкости, а ролики создают охлаждающий эффект камня на коже, сужая кровеносные сосуды ». Что до тех вибрирующих золотых слитков, которые любит Goop? «Имеются ограниченные данные, показывающие, что вибрация может способствовать повышению активности самих клеток кожи для ее укрепления», — сказал Цайхнер.

Вам нужно всего пять-десять минут в день, но поскольку результаты моделирования не сохраняются вечно, последовательность является ключевым моментом. Два упражнения, которые предлагает Марино, — это скульптура челюсти и щипание.

Чтобы лепить челюсть, вы можете использовать указательный и средний пальцы по обе стороны от челюстной кости и перемещаться с сильным давлением и движением вверх от подбородка к за ухом (есть много ресурсов в Интернете, если вам нужно визуальный). «Вы также можете моделировать подбородок / линию челюсти, удерживая кость между суставами большого и указательного пальцев.На самом деле нет правильного или неправильного, просто найдите то, что вам удобно, и окажите хорошее давление, — сказал Марино.

«Щипки отлично подходят для улучшения кровообращения и оживления кожи — вы буквально сияете», — сказал Марино. Вы можете сделать это, щипая и постукивая по коже с сильным давлением, и это особенно эффективно для губ и щек. «Каждый раз, когда я делаю это перед выходом на улицу, люди спрашивают меня, не делали ли мне инъекции губ», — сказала она.

triocean via Getty Images

Массаж лица Гуаша можно делать дома самостоятельно или профессионально в спа-салоне.

Однако важно формировать реалистичные ожидания. «Вы не сможете вырезать свое лицо на лице Беллы Хадид, если у вас еще нет ее костной структуры», — сказал Марино, но вы можете добиться некоторых улучшений с помощью регулярной практики. И регулярная практика является ключевой, поскольку массаж лица имеет кумулятивный эффект, а не просто один раз и проводится.

«Один массаж не поможет вам оставаться в тонусе на несколько недель. Вот почему знаменитости приходят накануне или в день красной ковровой дорожки, чтобы поднять настроение, создать контур и сияние.Но они не отстают, массируя себя в перерывах между визитами ко мне », — сказал Марино.

Для серьезных и более продолжительных результатов вам нужно попробовать что-нибудь посильнее массажа — и понять, что эти идеальные структуры лица являются результатом гораздо большего, чем хорошая ДНК.

«Для коррекции контуров лица я бы порекомендовал исследовать лицевые филлеры для более стойкого результата», — сказал Вайз. «Когда эти филлеры выполняются сертифицированным специалистом, они могут быть введены с исключительной точностью и могут довольно хорошо контурировать и моделировать лицо.Это, в сочетании с макияжем и правильным освещением, вероятно, отвечает за большую часть великолепных контуров лица, которые стали нормой в социальных сетях и среди влиятельных лиц / знаменитостей », — поделилась она.

Если вы предпочитаете лечение в домашних условиях, Марино предлагает микротоковый аппарат NuFace. «Вы видите мгновенные результаты, а при регулярном использовании вы сохраните кожу в отличном состоянии, поддержите ткани и отсрочите признаки старения», — сказала она. Его можно сочетать с массажем лица, чтобы улучшить результаты.«Добавление микротока дает коже электрическую тренировку, стимулирует как ткани, так и мышцы и заряжает лицо энергией. Вы буквально увидите подъем на лице, когда закончите одну сторону перед переходом на другую », — сказал Марино.

По крайней мере, мгновение с кожей может стать временем для расслабления, и с некоторыми реалистичными ожиданиями, вашими руками и твердым равномерным давлением вы даже можете увидеть линию подбородка в более четком свете.

Я попробовала макро-косметический массаж, и он изменил форму моего лица

Лучший уход за лицом в моей жизни не предполагал никаких экстракций.Не было ни лазеров, ни аппаратов для микродермабразии, ни высокотехнологичных инструментов, ни эффектных масок для лица. И все же, когда я вышел, я не мог перестать смотреть на свое лицо. Я выглядела так, будто проспала целую сотню лет, и у меня почему-то были пухлые щеки, более рельефная линия подбородка и легкое сияние, как никогда раньше.

Я бы возвращался, чтобы пройти процедуру ухода за лицом каждые две недели, но вот загвоздка: это было в Токио, в штаб-квартире японского косметического бренда Koh Gen Do. Я готов ехать на косметический уход, но от Лос-Анджелеса до Японии немного дальше, чем я пойду.Разрушительный.

К счастью, через несколько недель после этого изменившего жизнь массажа лица его изобретатель, старший управляющий директор Koh Gen Do и ведущий специалист по уходу за лицом Мегуми Сетогучи, приехала в Лос-Анджелес и провела курс о том, как выполнять этот массаж лица на себе. Это потрясающе просто и занимает всего несколько минут, поэтому вы можете легко включить его в свой распорядок дня. Более того, вам даже не нужны волшебные руки косметолога, чтобы увидеть эти подтянутые, очерченные результаты — вы можете полностью добиться их самостоятельно.Впереди Сетогучи и доктор Жаннетт Граф рассказывают о том, что делает макро-косметический массаж, а также о его преимуществах. Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать себе косметический макро-массаж.

Знакомьтесь, эксперт

• Доктор Жаннетт Граф — дерматолог, сертифицированный советником директоров, и доцент клинической дерматологии Медицинской школы Mount Sinai в Нью-Йорке.
• Мэгуми Сетогути — старший управляющий директор и ведущий косметолог токийского спа-салона Koh Gen Do.

Что такое макро-косметический массаж?

«Макро-косметический массаж — это уникальный метод, который расслабляет скованность головы, шеи, нервов, мышц, меридианов и лимфатических узлов, что помогает сохранить красивую кожу», — говорит Сетогучи. Он способствует здоровью кожи изнутри. «Многие женщины склонны сосредотачиваться на проблемных участках кожи, но обычно причины проблемной кожи не видны на поверхности лица», — добавляет она.

Преимущества макро-косметического массажа

• Способствует общему здоровью кожи
• Снижает скованность и напряжение мышц
• Улучшает лимфатическое кровообращение
• Придает коже сияние
• Уменьшает отечность
• Расслабляет напряженные мышцы лица

В целом, Dr.Граф говорит, что эта техника массажа способствует лимфодренажу и приведет к «немедленному снятию напряжения с лица, уменьшению отечности, более упругой коже и сияющему сиянию благодаря природе скульптурирования лицевых мышц для слива лишней жидкости, вызывающей отечность. . »

«Этот метод массажа лица нацелен на лимфатические узлы под ушами и на шее и выводит токсины, накопившиеся под кожей, которые вызывают тусклость кожи. Более интенсивная циркуляция в этих областях приносит коже больше кислорода, что стимулирует выработку коллагена в целом питательных веществ кожи и здоровья «, — поясняет она.

Микела Буттиноль / Берди

Звездой процедуры была особая техника массажа лица, в которой косметолог использовала ладони своих рук, чтобы твердо моделировать и размять мои лицевые мышцы, как при глубоком массаже тела. К тому времени, когда я вышел, мое лицо выглядело буквально другой формы — более приподнятым и более очерченным. «Я чувствую, что только что провел действительно хороший секс», — сказал я женщине в вестибюле, которая только что вышла из тот же уход за лицом, и она искренне согласилась.

Аманда Монтелл

Чего ожидать во время макро-косметического массажа

Массаж преследует две основные цели: снять мышечное напряжение и слить лишнюю жидкость с лица, вызывающую отечность.Для этого массажа лучше использовать поверхность ладони, а не кончики пальцев. Техника Ко Ген До требует от вас массажа «глубоко, медленно и широко». Единственный продукт, который вам понадобится для этого ухода за лицом, — это кремообразный увлажняющий крем, такой как Macro Vintage Royal Massage Milk от Koh Gen Do (210 долларов США), в котором есть укрепляющие и пухлые ингредиенты, дополняющие преимущества физического массажа.

Первая часть техники посвящена снижению напряжения: начните с нанесения увлажняющего крема равномерно по всему лицу, используя поверхность ладони, а не кончики пальцев.Теперь поместите ладонь между бровями. С сильным равномерным давлением массируйте круговыми движениями по направлению к линии роста волос. Затем поднесите обе ладони к вискам и продолжайте массировать с сильным давлением круговыми движениями. Вы можете отрегулировать, как долго вы будете это делать, в зависимости от вашего уровня напряжения, но 20 секунд или около того обычно делают это для меня.

Пришло время снять затяжку, слейте лишнюю жидкость с лица. Используя тот же уровень давления, поместите ладони под скулы и массируйте назад к линии роста волос.В завершение обхватите скулы ладонями и твердо потяните вверх в течение пяти секунд. Повторите те же шаги от линии подбородка к боковым сторонам лица, в конце проведите по шее под ушами, чтобы слить лимфу. Не стесняйтесь повторять эти движения пять или шесть раз.

Наконец, поместите боковые стороны указательных пальцев на носогубную складку (также известную как складка, соединяющая стороны вашего носа со сторонами рта) и проведите одним плавным движением в сторону лица, в конце медленно проведите пальцами. от линии подбородка вниз по шее, чтобы слить лимфу. Следуйте схемам выше, если вам нужен наглядный или видеоурок.

Послепродажное обслуживание

@amanda_montell

К тому времени, как вы закончите, вы должны заметить видимые изменения в форме вашего лица (я знаю, что заметила! См. Выше — выглядит красиво, не так ли?). Покупайте продукты, которые я использую лично, и доктор Граф рекомендует использовать после массажа ниже. Доктор Граф советует продолжать обычный уход за кожей и после массажа.

Ко Ген До Макро Винтаж Королевское Массажное Молочко 210 долларов США

Магазин

Массажное молочко Koh Gen Do содержит белок авокадо, пробиотики, аминокислоты и мягкие осветляющие кислоты, которые делают кожу более гладкой, упругой и яркой.Он очень шелковистый, без отдушек и никогда не заставлял мою комбинированную кожу высыпаться.

Ко Ген До Масло Macro Vintage T3 Premium 150 долларов США

Магазин

Если моя кожа кажется более сухой, чем обычно, я хочу добавить пару капель этого масла в мое массажное молочко. Нежирное масло содержит такие ингредиенты, как масло семян периллы, масло орехов кукуи и масло семян каннабиса сативы. Они содержат незаменимые жирные кислоты и природные антиоксиданты, которые восстанавливают водный барьер кожи и предотвращают сухость и морщины.Взаимодействие с другими людьми

Saint Jane C-капли 90 долларов США

Магазин

Чтобы уменьшить сухость после массажа, доктор Граф рекомендует использовать C-капли Saint Jane’s, которые увлажняют кожу и обеспечивают ее антиоксидантами. Эта сыворотка, состоящая из растительных цитрусовых, витамина С и активных ингредиентов, призвана оживить сухую, тусклую кожу и мелкие морщинки. Она советует наносить эту сыворотку после очищения и перед увлажнением.

Исдин Ночная восстанавливающая сыворотка 160 долларов США

Магазин

Доктор Граф также рекомендует попробовать Isdin’s Isdinceutics Melatonik Overnight Recovery Serum, если после массажа ваша кожа также становится сухой.Главные ингредиенты — мелатонин, витамин С и бакучиол — работают вместе в течение ночи, чтобы помочь коже восстановиться после дневных стрессов.

Удивительные преимущества массажа лица

В недавнем стремлении снять стресс с помощью самообслуживания я пошел на поход по магазинам Groupon и купил несколько часовых процедур, которые, как я думал, помогут мне восстановить равновесие. Одной из выбранных мной процедур был массаж лица — точнее, фасциальный массаж лица (нет, это не опечатка).Раньше я испытывал массаж лица только во время процедуры по уходу за лицом или в течение нескольких секунд во время массажа тела, но идея полного часа внимания только к моему лицу казалась совершенно блаженной. Я страдаю от головных болей напряжения, и время от времени я испытываю сильное давление в районе лба или задней части черепа (около затылка). Я искал час снятия напряжения и расслабления, но то, что я испытал и приобрел, было гораздо большим.

Чтобы узнать больше о продолжительности часового сеанса (который пролетел незаметно, отчасти благодаря моим двум дневным снам), я спросила Кэтлин Флитвуд, терапевта по уходу за лицом Blend Fascial в отделении Nature and Nurture Therapies в Филадельфии и массажа лица Blend Fascial. соавтор Трейси Кирнан, чтобы рассказать мне о науке, преимуществах и о том, как воссоздать опыт дома.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о моем опыте получения фасциального массажа лица и о некоторых его преимуществах, по мнению экспертов.

Что такое массаж лица?

Смешанный фасциальный массаж лица был создан Кирнаном и Дебби Тэмблин Джонс и сочетает в себе науку и методы миофасциального расслабления с целостным уходом за лицом. Кирнан и Тэмблин Джонс объединили свой многолетний опыт работы массажистами и миофасциальными специалистами по телу, чтобы создать эту полностью естественную процедуру.Именно после того, как Кирнан начала понимать роль фасции и то, как она «застревает», создавая ограничения и боль в вашем теле, она задалась вопросом, могут ли морщины быть ограничением фасции в меньшем масштабе. Основное внимание в этой процедуре уделяется использованию техник для лица для подтяжки и разглаживания кожи без необходимости использования дорогих продуктов, жестких химических пилингов или оборудования.

«Сама цель многих косметических процедур и продуктов направлена ​​на увеличение выработки коллагена и повышение эластичности кожи», — отмечает Флитвуд.«Однако большинство антивозрастных процедур основано на нанесении продуктов на кожу с целью увлажнения и подпитки кожи различными питательными веществами (с целью уменьшения признаков старения с помощью местного применения). Мы слышим разговоры о« увеличении коллагена » «производство» и «повышение эластичности кожи» жизненно важны для молодости кожи, но при этом еще не упоминается фасция, которая, как мы знаем, состоит из коллагена и эластина », — объясняет она.

Преимущества массажа лица

• Уменьшает появление тонких линий и морщин
• Улучшает текстуру кожи
• Снимает напряжение мышц лица
• Средства для лимфодренажа
• Помогает удалить омертвевшие клетки кожи

В начале сеанса Флитвуд рассказал мне о многих преимуществах фасциального массажа лица, отметив, что он может освежить и подтянуть лицо, разгладить морщины и вернуть коже полноту молодости (многие используют его как естественную альтернативу. Ботокс).Она также предупредила меня, что я могу так расслабиться, что засну (я заснул — дважды).

Чтобы понять, почему это лечение работает, необходимо понять фасциальную систему. «Фасция — это специализированная система тела, которую часто называют« бесконечной паутиной », — объясняет Флитвуд. «Он проникает в каждую мышцу, кость, нерв, артерию и вену, а также во внутренние органы». По ее словам, он состоит из эластина, коллагена и смазочного основного вещества. «Травмы, воспаления, повторяющиеся действия и хирургические процедуры создают ограничения в фасции, которая может выдерживать растягивающее давление около 2000 фунтов на квадратный дюйм», — предупреждает она.

Фасциальный массаж лица улучшает эластичность кожи, поскольку снижает и снимает напряжение мышц лица и челюсти. Как описывает Флитвуд, он достаточно мощный, чтобы высвободить застрявшую фасцию в слоях кожи. Стимулируя омоложение и клеточную активность, фасциальный массаж лица может помочь подтянуть кожу и основные мышцы, а также уменьшить мимические морщины и морщины. Кроме того, массаж способствует циркуляции крови и лимфы, увеличивая снабжение клеток питательными веществами.Наконец, он помогает удалить омертвевшие клетки кожи, придавая ей свежий и молодой вид, который начинается изнутри. «Люди видят изменения в одном лечении, которые продолжают улучшаться в течение следующих 48 часов», — описывает Кирнан. «Мы рекомендуем курс лечения до шести раз в неделю для достижения наилучших результатов. После этого ежемесячное обслуживание позволит вам выглядеть гладкими и свежими».

Чего ожидать от массажа лица

Джейкоб Вакерхаузен / Гетти

Флитвуд очистил мое лицо полностью натуральными средствами по уходу за кожей, а затем начал процедуру, медленно и нежно массируя различные точки вокруг лица.Вспоминая переживания, я, должно быть, находился в состоянии транса, потому что я с трудом могу вспомнить детали, но я помню определенные изменения в моей коже в конце лечения. Визуально моя кожа выглядела немного более живой, омоложенной, с определенной пухлостью, которая, как я заметил, уменьшается с каждым годом с 28 лет. На ощупь я чувствовал заметную разницу в гладкости (вероятно, из-за дополнительного объема) , а моя неровная текстура кожи и небольшие рубцы от подростковых прыщей были менее заметны.Мои лицевые мышцы тоже стали напрягаться, как будто все внезапно занялось и просыпалось.

Домашний массаж лица по сравнению с домашним массажем лица

«Для этой процедуры вам не нужны какие-либо особые продукты, только чистое, сухое лицо», — объясняет Кирнан. «Сочетание этих техник с любимыми процедурами по уходу за кожей усилит преимущества». Флитвуд и Кирнан рекомендуют сверхлегкий подход к фасциальному массажу лица в домашних условиях, который можно делать каждый день. «Обопритесь локтями о стол и позвольте рукам нежно обхватить подбородок и нижнюю часть лица», — говорит Кирнан.«Осторожно, но продолжая удерживать ткань, зафиксируйте свое намерение сдвинуть ткань вверх — как если бы вы натягивали пару тонких шелковых чулок. Поверните голову набок и одной рукой поднимите всю сторону лица от верхней части груди. на шею, затем на верхнюю часть лица и на линию роста волос. Оба больших пальца посередине лба проведите по лбу до линии роста волос. Пальцами проведите пальцами по лбу вверх по линии роста волос. »

Побочные эффекты

«Эта процедура настолько щадящая и подходит для всех возрастов», — отмечает Кирнан, хотя она не рекомендовала бы эту работу лицам младше 18 лет.«Никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы начать ухаживать за своей фасцией». Лечение не рекомендуется тем, у кого есть ботокс или филлеры, так как работа может заставить вещи двигаться. «Если у кого-то были эти вмешательства, мы советуем подождать, пока они не закончатся, прежде чем пробовать нашу работу — вы можете решить, что вам снова не понадобится ботокс или филлеры!» — говорит Кирнан.

«Людям с кожными заболеваниями, недавними рубцами, синяками, недиагностированными шишками и шишками, недавно сломанными костями или отеками следует избегать лечения», — советует Флитвуд.Как обычно, проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения, если у вас есть какие-либо проблемы.

Заключительный вывод

Преимущества фасциального массажа лица выходят далеко за рамки расслабления. Для меня визуальные изменения в жизни и эластичности моей кожи были мгновенными (хотя и незначительными), и Флитвуд напомнил мне, что регулярные сеансы могут привести к значительным улучшениям моей кожи, которые в конечном итоге окажут длительный эффект. Эстетические преимущества являются прямым результатом того, что происходит под кожей, для улучшения общего функционирования и здоровья.В общем, я определенно снова заказываю этот уход за лицом.

Пошаговое руководство — SkinKraft

Об очищении, увлажнении, отшелушивании и лечении уже много сказано. Но чего не хватило шумихи, так это массажа лица. Вы каждый раз замечали здоровое сияние на коже после массажа лица? Что ж, эксперты по уходу за кожей клянутся, что эта простая процедура принесет пользу в долгосрочной перспективе. Итак, давайте обсудим это подробнее.

Основные характеристики:

Что такое массаж лица и почему важен массаж лица?

Массаж лица — это техника, которая включает использование рук или инструмента для мягкого массажа кожи лица [1].Он помогает улучшить кровообращение [2], расслабляет лицевые мышцы, уменьшает отечность и придает здоровое сияние. Специалисты по уходу за кожей рекомендуют делать массаж лица 2-3 раза в неделю для сияющей кожи.

Что делает массаж лица?

Помимо того, что массаж лица дает хорошее самочувствие, массаж лица тренирует мышцы лица и заставляет кровь двигаться, создавая ровный тонус. Он очищает поры и способствует лучшему проникновению средств по уходу за кожей. Массаж лица также помогает слить застойную жидкость, которая вызывает отечность на лице.

Виды массажа лица

1. Лимфодренажный массаж лица

Лимфа — это жидкость в организме, которая выводит токсины и выводит отходы. Он состоит из воды, белков и солей. Накопленную лимфу можно слить с помощью массажа [3]. Это отличный метод, если вы хотите омолодить кожу путем глубокого очищения.

2. Массаж лица шиацу или пальцами

Этот тип лица использует точечный массаж, применяемый к определенным точкам [4] лица, называемым энергетическими каналами.Люди, практикующие эту китайскую технику, используют специальные приспособления, пальцы или ладони, чтобы тонизировать мышцы и уменьшить появление морщин на лице.

3. Классический массаж лица

Это наиболее распространенный вид косметологов по всему миру. Это включает в себя такие движения, как поглаживание, постукивание, разминание и щипание. Он способствует выработке коллагена и расслабляет кожу.

4. Массаж лица Кобидо

Кобидо означает «древний путь красоты».Это старейший вид массажа лица. Он использует 47 техник для массажа 16 лицевых мышц. Это глубокий расслабляющий массаж лица, который также помогает облегчить боль.

Как делать массаж лица: пошаговое руководство

Многие клиенты SkinKraft интересовались, как правильно делать массаж лица. Так что считайте это своим ускоренным курсом о том, как делать уход за лицом в домашних условиях. Первый шаг — подготовить кожу:

• Вымойте руки и соберите волосы назад.
• Вымойте лицо теплой водой и вытрите насухо.
• Увлажняйте кожу.
• Выберите масло для кожи.
• Распарьте лицо, чтобы смягчить поры и облегчить проникновение масел.
• Круговыми движениями пальцев слегка помассируйте лицо. Вы можете использовать глубокие и стимулирующие движения, если хотите укрепить кожу.
• Если у вас чувствительная, склонная к акне или жирная кожа, слегка надавливайте.
• Вы можете рассмотреть возможность использования гаджетов для ухода за кожей для массажа, таких как металлический валик или нефритовый валик, если вам удобно.

Шаг 1. Массаж лба

Поместите суставы пальцев между бровями и поднимите их к линии роста волос. Повторите это пять раз.

Шаг 2. Массаж области вокруг глаз

Не будьте резкими с кожей вокруг глаз, она очень нежная. Безымянным пальцем выполняйте мягкие и перекатывающиеся движения. Повторить пять раз.

Шаг 3. Массаж щек

Положите суставы суставов на щеки около переносицы и проведите ими по щекам к ушам.Повторить пять раз.

Шаг 4. Массаж области рта

Сделайте V-образную форму указательным и средним пальцами. Расположите пальцы так, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец — под нижней губой. Слегка надавите и потяните к ушам.

Шаг 5. Массаж подбородка

Положите ладони под скулы и помассируйте по направлению к линии роста волос.

Шаг 6: Массаж шеи

Закончить с горловиной. Массируйте вертикальными движениями от ключицы к лицу вверх.

Преимущества массажа лица

1. Улучшает кровообращение

Массаж лица похож на упражнение для лица и помогает улучшить кровоток в коже лица. Исследования показывают, что 5-минутный массаж лица в течение длительного периода времени может значительно улучшить кровоток и сделать кожу сияющей.

2. Снижает стресс

Сеанс самообслуживания в салоне или спа всегда приятен, не так ли? Массаж лица снижает стресс, активизируя симпатическую нервную систему.В следующий раз, когда вы встревожитесь или захотите поднять настроение, вы знаете, что делать!

3. Выводит токсины

Массаж лица перемещает лимфатическую жидкость и выводит токсины из кожи лица. Лимфатическая система — это комбинация тканей и органов в организме, которые выводят токсины и другие отходы из вашего тела.

4. Антивозрастные свойства

Массаж лица может уменьшить появление тонких линий и помочь добиться более гладкой текстуры. Когда мышцы лица напряжены, они могут вызвать появление морщин.Массаж лица расслабляет эти мышцы и делает морщины менее заметными. Поскольку при массаже увеличивается кровообращение, увеличивается выработка коллагена. Коллаген — это белок, который сохраняет кожу упругой и предотвращает дряблость.

Как часто следует массировать лицо?

Вы можете массировать лицо в течение пяти минут каждый день. Но делайте профессиональную косметическую процедуру раз в 3-4 недели. Это цикл обновления вашей кожи, а массаж лица каждые 28 дней обеспечивает гладкую и ровную кожу.

Какое масло подходит для массажа лица?

Тип кожи	Масло
Сухая кожа	Миндальное, аргановое и маруловое масла
Жирная кожа	Жожоба, масла из виноградных косточек
Чувствительная кожа	Масла алоэ вера, моринга, ромашки
Нормальная кожа	Аргановое масло, ретинол
Кожа, склонная к акне	Семена шиповника, гранат, масла чайного дерева

Недостатки массажа лица

Минусов у массажа лица как такового нет.Но если все сделать неправильно, скорее всего, у вас быстрее разовьется дряблая кожа. Глубокий и грубый массаж иногда может вызвать синяки и болезненные ощущения в мышцах, которые могут длиться несколько дней. В некоторых случаях это может вызвать повреждение нервов. Отсутствие навыков и чрезмерное растяжение во время массажа лица могут привести к нежелательным результатам на коже.

Полезен ли для кожи ежедневный массаж лица?

Специалисты по уходу за кожей советуют делать массаж лица в домашних условиях 2-3 раза в неделю. Тем не менее, нежный массаж каждый день в течение 5-10 минут не вредит вашей коже.Это помогает улучшить кровообращение и со временем избавиться от морщин.

Итог

Теперь вы знаете, как сделать салонный массаж лица дома, не прожигая дырки в кармане. Все, что вам нужно, это эфирное масло и ваши руки. Начни сегодня. Ваша кожа скажет вам спасибо позже.

Начни с познания своей кожи

8 удивительных преимуществ массажа лица

Как часть очищающей или питательной процедуры для лица или как отдельная 30-минутная услуга, массаж лица является важной процедурой, которая немедленно принесет положительные изменения и принесет огромную пользу вашей коже.Итак, ясно, что у него много плюсов.

Вот все самые удивительные преимущества:

1. It увеличивает кровообращение в тканях лица, в результате чего кожа становится более яркой и молодой.
2. Стимулируя лимфодренаж, массаж лица выводит токсины из клеток, а уменьшает отечность и отечность. — особенно полезно после употребления соленого блюда и, конечно, по утрам.
3. Предотвращает образование морщин. : помогает снять напряжение в мышцах лица, вызванное ежедневным стрессом.
   Морщинки и складки на лбу образуются особенно между бровями и около области губ. Нежный рутинный массаж лица поможет расслабить эти напряженные и напряженные мышцы, уменьшив складки, которые они образуют.
4. Немедленное увеличение потока кислорода разбудит кожу , чтобы она могла лучше реагировать на используемые продукты.
5. Массаж лица ускоряет кровообращение, позволяет коже быстрее заживать и восстанавливать себя после повреждений и травм, которым вы подвергаетесь ежедневно.
6. Точечный массаж идеально подходит для тех, кто страдает головными болями напряжения или проблемами носовых пазух .
7. Это снимает стресс , оставляя вас умиротворенным и расслабленным.
8. It мгновенно придает жизненную силу тусклому цвету лица.

Как сделать себе массаж лица

Чтобы получить все перечисленные выше преимущества массажа лица, вы также можете выполнять его самостоятельно дома.

В этом видео знаменитый визажист Лиза Элдридж делится своим распорядком массажа лица и очень четко объясняет, какая техника массажа имеет какие преимущества.Это обязательно нужно посмотреть:

Принимая во внимание, что, если вы хотите пройти косметические процедуры, рекомендуется делать это еженедельно / раз в две недели. 30-минутная автономная процедура — это то, что вы можете втиснуть в свой обеденный перерыв, и сразу почувствуете себя прекрасно. Он абсолютно подходит как для женщин, так и для мужчин.

Love,

Figaro London

PS: Обязательно подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы получить больше полезных советов, вдохновения и случайных предложений скидок.Вот они: официальная страница Figaro London в Facebook, посвященная всему, что связано с красотой и уходом за кожей, Twitter, Instagram, Google+. Жду встречи с вами и там.

Вам понравился этот пост? Поделиться!

Как сделать себе массаж лица на уровне СПА в домашних условиях

Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, серьезно тренируют лицевые мышцы. И так же, как ваше тело получает выгоду от хорошего обтирания после сеанса сильного потоотделения, ваше лицо также получает большую пользу от массажа.На самом деле, тренировка лица стала очень популярной благодаря тому, что в США открываются специализированные студии. Я не предлагаю вам записаться на йогу для лица, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома. Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его обработать. (Выбросьте свой разум из сточной канавы! Я знаю, о чем вы думаете.)

1. Убедитесь, что вы подготовили кожу.

Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит СЕБЕ, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и собирать волосы назад», чтобы убрать с пути любые потенциальные микробы.Вы также должны очистить лицо перед массажем. Попробуйте нежное умывание, например очищающее средство для лица CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 долларов США; ulta.com). Если вы действительно хотите сделать свой массаж спа-салоном, попробуйте сначала обработать лицо паром. Это смягчит поры и позволит лучше впитаться любому нанесенному вами продукту.

Связано: Я попробовал 9 косметических приемов с кокосовым маслом за неделю, так что вам не придется

2. Вы можете включить массаж в шаги по уходу за кожей, которые вы уже делаете.

Массаж лица может показаться еще одним ненужным (и отнимающим много времени) этапом повседневного ухода за кожей.Но всего две минуты в день помогут предотвратить появление морщин и расслабить ум. Идеально выделять время как утром, так и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами. Просто потратьте немного больше времени на массаж с очищающим или увлажняющим кремом, который вы уже используете.

3. Выбирайте подходящее средство для массажа.

Массаж лица дает вам возможность увеличить абсорбцию любого продукта, который вы используете. Тепло рук и растирающие движения помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворит еще больше макияжа.«Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, такой как масло или сыворотка, и убедитесь, что вы выбираете продукты для своего типа кожи», — говорит Эшли Бриетон, косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts.

Для очищения попробуйте масло, такое как Malin + Goetz Facial Cleansing Oil (42 доллара США, malinandgoetz.com), которое растворяет даже самый стойкий стойкий макияж. Мне тоже нравится Rodial Snake Booster Oil (90 долларов, saks.com). Он содержит пептиды, которые разглаживают мимические морщины. Кроме того, Dr. Perricone Chloro Plasma (80 долларов США; perriconemd.com) — отличная маска для всех типов кожи.

4. Твоих рук достаточно, но есть и инструменты, которыми можно помочь.

Хотя использование пальцев более чем эффективно, существует множество инструментов, помогающих при массаже лица. Хотя они очень похожи на секс-игрушки на стойке в вашей ванной комнате, эти устройства для ухода за кожей на самом деле невероятны в достижении результатов. Например, Dr. Jart Liftra Shaper (80 долларов США, sephora.com) — это металлический валик, который помогает подтянуть дряблую кожу, улучшить циркуляцию лимфы и восстановить эластичность.Более доступный вариант — массажер для лица The Body Shop Twin Ball Facial Massager (15 долларов, thebodyshop-usa.com).

Инструменты для вибрационного массажа лица эффективны, но безопасны ли они?

Если вы когда-нибудь с тоской смотрели на красивый нефритовый валик с резьбой по кристаллу и просто хотели, чтобы за ним было на немного больше мощности, вам повезло. Инструменты для вибрационного массажа лица — известные также как устройства, использующие звуковые колебания и микротоки для усиления эффекта массажа лица — в тренде. Но законны ли они? Дерматологи говорят… вроде.

«Вибрационный массажер для лица оказывает временное воздействие на кожу», — говорит TZR доктор Танудж Накра, сертифицированный пластический хирург, работающий с AVYA Skincare. Однако некоторые из этих временных эффектов выглядят довольно заманчиво. Доктор Накра цитирует «усиление кровообращения и химические сигналы, которые могут привести к приятному на вид отеку и покраснению кожи». Проще говоря: пухлая кожа и румяное сияние.

Вы спросите, чем он отличается от обычного нефритового валика или инструмента гуаша? «Главное отличие — это звуковые колебания во время катания», — говорит TZR Анджела Калья, знаменитый эстетик, работающая со Стингом и Минни Драйвер.28 июня она запускает на Net-a-Porter свой собственный вибрирующий валик для лепки из розового кварца, который излучает 6000 звуковых колебаний в минуту — идеальное сочетание древней мудрости и современных достижений, если вы спросите меня. «Эта технология усиливает преимущества традиционного закатывания лица, которые включают расслабление лицевых мышц, уменьшение отечности и временное уменьшение появления тонких линий и морщин», — говорит она. «Ваша кожа становится более подтянутой, подтянутой, подтянутой и обновленной».

Анжела Каллиа

«Вибрации не только помогают стимулировать кровоток и помогают лимфатическому дренажу, но и создают отрицательные ионы», — говорит Джиллиан Демпси, знаменитый визажист, стоящий за барной стойкой Gold Sculpting Bar (вы, возможно, видели ее мужа Патрика Демпси , массируя им лицо в социальных сетях), — добавляет в электронном письме The Zoe Report.Усиленный кровоток означает, что больше питательных веществ попадает в кожу (следовательно, здоровое сияние), лимфатический дренаж помогает устранять накопившуюся жидкость и токсины, а отрицательные ионы, выделяемые звуковыми колебаниями, создают положительные вибрации. Шутки в сторону. Одно научное исследование показало, что «отрицательная ионизация воздуха связана с более низким уровнем депрессии». (Это определенно не окончательное доказательство, но эй — если есть хотя бы небольшой шанс, что вы сможете массировать свой путь к хорошему настроению и хорошей кожи, это стоит отметить, не так ли?) золотой скульптурный стержень или вибрирующий ролик из розового кварца вместо ручного массажного инструмента: «Вибрации делают за вас большую часть работы», — говорит Демпси.Ах, как я люблю советы по уходу за кожей для ленивых девушек.

Звуковые вибрации довольно безопасны, поэтому вы можете без проблем включать их в свой распорядок дня один или два раза в день. «Я всегда рекомендую делать скульптуру в течение 10–15 минут утром — это поможет разгладить морщины во сне, а также избавиться от отечности и придать форму лицу перед нанесением макияжа», — говорит Демпси. «Не стесняйтесь снова вибрировать ночью еще 10–15 минут, если хотите». Она подчеркивает важность использования этих средств на чистой коже; некоторые из используемых материалов (например, 24-каратное золотое покрытие ее Sculpting Bar) могут вызвать обесцвечивание, если они взаимодействуют с остатками макияжа.Каглия добавляет, что перед массажем рекомендуется нанести сыворотку, чтобы помочь инструменту ориентироваться по контурам лица, не натягивая кожу.

«Хотя эти устройства обычно имеют очень низкий риск, существует ограниченная связь гиперчувствительности нервов с длительным использованием», — говорит д-р Накра. Возможно, вы захотите держать большинство вибрирующих устройств подальше от области под глазами, согласно Caglia, поскольку кожа здесь более нежная. «Я бы не рекомендовала это тем, кто принимает препараты для разжижения крови», — говорит она.Так что, если да, не забудьте спросить своего врача, прежде чем проверять тенденцию на себе.

Перефразируя подкастера Энн Фридман, восемь массажеров впереди обязательно будут вашими «вторыми любимыми вибрационными устройствами». Подмигиваю.

Магазин вибрирующих инструментов для ухода за кожей

Эта статья была первоначально опубликована 6.19.2019

.