Часы фитнес смарт: Ваш браузер устарел — Москва

Содержание

Что такое фитнес-трекер, и для чего он нужен

 

1. Применение трекеров сегодня

Фитнес-трекер — это компактный носимый «умный» гаджет, который предназначен для фиксирования и четкого контроля физической активности пользователя, не требуя от него никаких усилий, кроме периодической подзарядки батареи. Такой браслет был специально создан для наглядного анализа здоровья человека. Он изобретен сравнительно недавно, но простота и удобство, которыми он обладает, сделали его очень популярным.

Что умеет фитнес-трекер? В первую очередь он измеряет количество шагов, которые вы прошли в течение дня, а более продвинутые версии могут определять скорость перемещений, длину каждого шага и показывать на карте пройденный маршрут. Также он может фиксировать такие параметры, как частота пульса, затраченные калории, отследить длительность сна.

Современные трекеры уже перешагнули черту просто «фитнес-устройств».

Теперь они входят в состав сервисов, объединяющих мобильное приложение и облачные вычисления, чтобы определять сложные физиологические параметры, например, такие как вариабельность сердечного ритма и эффективность сна. Пользователь получает результаты своей суточной и недельной активности, где специальное приложение произведет изменения показателей здоровья, построит диаграммы и даст советы и рекомендации. Эти решения упрощают ведение дневников здоровья, поскольку сбор данных происходит непрерывно.

Стоит учитывать, что полная диагностика возможна только под контролем врача, так как фитнес-браслеты не являются медицинскими приборами, а лишь помогают вам в отслеживании жизненно необходимых показателей. Например, могут напомнить, что вы малоподвижны. 

Такой мониторинг помогает не только спортсменам или людям, у которых имеются проблемы со здоровьем, но в первую очередь адресован широкому кругу потребителей, поскольку суточный мониторинг в течение длительного времени дает возможность выявить риски и неблагоприятные тенденции.

Любую болезнь выгоднее предотвратить, чем лечить!

По этой причине фитнес-браслет обретает всё большую популярность, ведь небольшая коррекция образа жизни может позволить избежать трат на лечение сложных недугов. Помимо этого, браслет — это стильный аксессуар, который может дополнить и подчеркнуть повседневный образ, или просто «разгрузит руки», показав уведомление от мессенджера, которое можно посмотреть «на ходу».

2. Умные часы или трекер?

В последние годы заметно вырос интерес к различным носимым гаджетам. Некоторые пользователи выбирают для себя «умные» часы, а кто-то с удовольствием использует фитнес-трекер. Разница между «умными» часами и фитнес-трекерами сводится к принципам работы и функциональности. Но необходимы ли все доступные возможности устройств?

Фитнес-браслеты — это удобные и многофункциональные приборы, которые призваны сэкономить ваше время и помогать быть в тонусе, следить за здоровьем и улучшить физическую форму. Фитнес-браслеты, в первую очередь, отслеживают непосредственно физическую активность и отображают минимальные уведомления, которые понадобятся вам для контроля своих показателей. А «смарт» часы — это многофункциональный носимый гаджет, который схож со смартфоном и отличается своей массивностью. Так, если Вы хотите получать уведомления о текстовых сообщениях и отправлять их, а также совершать звонки, то стоит сделать выбор в пользу «умных» часов с поддержкой таких функций, но для приверженцев спорта и фитнеса будут удобны браслеты, потому что они гораздо легче и компактнее.

По остальным доступным базовым функциям девайсы похожи: количество шагов, мониторинг сна, отслеживание пульса, подсчет калорий. Разность заключается в том, каким образом будет предоставлена информация. Благодаря наличию операционной системы и широкому сенсорному экрану, «смарт» часы могут на месте показать все необходимые параметры в виде таблиц и графиков, а фитнес-трекеры всю полноценную информацию выводят по Bluetooth на смартфон, и на дисплее будут представлены базовые показатели. Но «умные» часы держат заряд батареи гораздо меньшее время, требуя подзарядки каждые сутки, и наличие «smart» платформы существенно увеличивает стоимость такого устройства по сравнению с фитнес-браслетами. Фитнес-трекеры могут обходиться без подзарядки неделю, а некоторые модели – даже дольше.

Сейчас развиваются и специализированные устройства, по виду похожие на обычные фитнес-браслеты — это трекеры физиологических параметров, которые имеют в своем составе носимый гаджет и облачный сервис. Такой трекер станет незаменимым помощником в отслеживании необходимых для вашего здоровья показателей и результатов. Он поможет узнать больше об особенностях вашего организма. При помощи всех доступных функций достижения будут видны уже с первой недели. Контролируя свою статистику, сравнивая результаты с нормативами, каждый пользователь сможет сам смоделировать режим активности, питания, отдыха, оценить длительность и качество сна, а узнать информацию о таких параметрах организма как вариабельность сердечного ритма, показатели ЭКГ.

 

Главное — подобрать функции, которые подходят именно Вам и выполнять поставленные задачи.


Фитнес-браслет Mi Smart Band 6 | Официальный сайт Xiaomi

Фитнес-браслет Mi Smart Band 6На шаг впередиБренд №1 среди фитнес-браслетов в мире.

Полноэкранный дисплей диагональю 1,56 дюймаВыберите из более чем 60 вариантов фона

Дисплей AMOLED326 ppi, что сопоставимо с экранами смартфонов

30 режимов упражненийАвтоматическое определение шести режимов тренировок

Мониторинг частоты сердечных сокращенийОтслеживание перепадов

Отслеживание уровня кислорода в крови SpO₂

Отслеживание качества дыхания во время сна

Водонепроница-емость на глубине до 50 м*Можно носить в душе или во время плавания

Сверхдли-тельное время работы от аккумулятора в течение 14 днейРежим энергосбережения для увеличения времени работы от аккумулятора

Магнитная зарядка Быстрое и удобное подключение.

Еще больше информации на экранеПолноэкранный AMOLED-дисплей с диагональю 1,56 дюйма был улучшен по всем параметрам*. Быстрый доступ к текстовым сообщениям, вызовам и уведомлениям.Площадь дисплея увеличилась на 50%Увеличение отображаемой области указано приблизительно

Резкие грани Утонченная классическая формаФитнес-браслет Mi Smart Band 6 обладает классической формой с инновационным большим экраном и закругленными краями, что обеспечивает комфорт в ношении и использовании.

AMOLED-дисплей с плотностью 326 ppi Непревзойденная четкость изображенияВпервые благодаря большому AMOLED дисплею вы можете установить на фон изображение любимого человека, домашнего питомца или любимой картины, чтобы ваш день становился ярче каждый раз, когда вы поднимаете запястье.

Персонализируйте свой браслетПриложение оснащено более чем 60 встроенными фонами, специально разработанными для полноэкранного режима.

Шесть цветов для создания стильного образаЭнергичный желтый, элегантный цвет слоновой кости и другие! Выберите цвет, который подходит лично вам. Антибактериальный черный ремешок с покрытием Ag+ эффективно предотвращает размножение бактерий, предохраняя вас от микробов.

Черный|Синий|Оранжевый|Желтый|Оливковый|Слоновая кость*Фитнес-браслет Mi Smart Band 6 поставляется с черным ремешком, ремешки других цветов приобретаются отдельно. Только черный ремешок является антибактериальным; ремешки, приобретаемые отдельно, не обладают антибактериальными свойствами.

ВАШЕ ТЕЛО БОЛЬШЕ НЕ СЕКРЕТ, БЫТЬ ЗДОРОВЫМ СТАЛО КАК НИКОГДА ПРОСТО

Отслеживание уровня кислорода в крови Круглосуточная защитаСатурация крови кислородом — это важный физиологический параметр дыхательного цикла человеческого тела. Отслеживайте уровень кислорода в крови с помощью фитнес-браслета Mi Smart Band 6. Оставайтесь на связи со своим телом, измеряйте в любое время и в любом месте!

Мониторинг насыщения крови кислородом в ночное время Спите спокойноСледите за качеством сна, контролируя уровень насыщения крови кислородом в ночное время и анализируя свое дыхание.

Мониторинг сна Улучшайте качество своего снаФитнес-браслет точно записывает продолжительность сна, фазы глубокого, легкого и быстрого сна на основании изменений частоты сердечных сокращений и предлагает научные советы, которые помогут вам выработать регулярные привычки сна.

Круглосуточный интеллектуальный мониторинг частоты сердечных сокращений С заботой о вашем здоровьеВстроенный биодатчик ФПГ измеряет частоту сердечных сокращений, позволяя отслеживать перепады во время тренировок и отдыха.

145уд/мин

Во время напряженной тренировки

175уд/мин

Необычно высокая частота сердечных сокращений

79уд/мин

Повседневное состояние

65уд/мин

Во время сна*Изображение приведено только в качестве иллюстрацииБольше функций для здоровья Получите всю информацию о своем физическом состоянии

Персональный индекс активностиПоказатель Personal Activity Intelligence (PAI) рассчитывается на основе пола, возраста, частоты сердечных сокращений и других данных, после чего вам предлагаются действия, которые помогут его улучшить.

Мониторинг стрессаОтслеживает уровень стресса и дает рекомендации по облегчению и восстановлению после стресса.

Дыхательные упражненияДайте вашим телу и разуму передышку благодаря дыхательному упражнению продолжительностью от 1 до 5 минут, следуя схеме вдохов.

Отслеживание состояния женского здоровьяСледите за закономерностями своего цикла, отмечайте периоды месячных и отслеживайте овуляцию. Вы можете больше не беспокоиться по поводу вашего цикла — браслет завибрирует, если что-то будет не так.

СЛЕДИТЕ ЗА СВОЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМОЙ, ПУСТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПРИНОСЯТ УДОВЛЬСТВИЕ

30 режимов упражнений Ваш личный тренер на запястьеВ фитнес-браслете Mi Smart Band 6 теперь есть 19 новых режимов упражнений, таких как высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), баскетбол, бокс и зумба. Продолжительность упражнений, сожженные калории и частота сердечных сокращений четко видны на экране, что делает тренировки более эффективными.

ПилатесКатание на конькахБадминтонУличные танцы

Баскетбол Улучшайте вашу реакциюБаскетбол — это хорошие кардионагрузки, которые помогут вам сократить время реакции, снять стресс и улучшить навыки командной работы.

Зумба Получайте удовольствие от танцевПозвольте вашему сердцу следовать ритму танца. Пускайтесь в пляс в такт музыке.

Бокс Улучшайте гибкость вашего телаФитнес-браслет Mi Smart Band 6 округлый и компактный, поэтому его можно легко носить вместе с бинтами для рук и боксерскими перчатками, чтобы записать данные о ваших упражнениях.

Автоматическое распознавание шести режимов упражнений Всегда готов к работеБраслет автоматически распознает 6 режимов: бег на открытом воздухе, беговая дорожка, гребля, эллиптический тренажер, ходьба, велосипед, чтобы вы могли сосредоточиться на упражнениях.

Водостойкость на глубине до 50 м Автоматическое распознавание плавательных движенийРейтинг водонепроницаемости 5 атм* означает, что вы можете не снимать браслет в душе, в бассейне и на пляже. Для более точного отслеживания во время плавания выберите один из пяти стилей.

Магнитная зарядка Аккумулятор, которого хватит надолго

5дней

Время работы от аккумулятора при интенсивном использовании*

14дней

Время работы от аккумулятора в обычном режиме*

19дней

Время работы от аккумулятора в режиме энергосбережения*

Полезные функции, которые придутся вам по душе

Примечания:*Бренд №1 среди фитнес-браслетов в мире. Оценка срока поставок агентством Canalys, категория базового диапазона, 4 квартал 2020 г.*Размер дисплея Mi Smart Band 6 приблизительно на 50% больше по сравнению с Mi Smart Band 5. Данные получены Huami Labs.*Настраиваемый дисплей: Некоторые дисплеи поддерживают пользовательский контент, позволяя отображать на избранные или наиболее часто используемые функции в соответствии с вашими потребностями.*Отслеживание состояния женского здоровья: Не следует использовать эту функцию в каких-либо медицинских целях. Прогнозирование менструальных циклов или сопутствующей информации может быть неточным. Все отслеживаемые данные должны использоваться только в личных целях.*Функция пульсоксиметрии (SpO2) не должна использоваться в медицинских целях. Все отслеживаемые данные должны использоваться только в личных целях. Если вы чувствуете дискомфорт, обратитесь за помощью к врачу. *Водонепроницаемость на глубине до 50 м: Заявление о водонепроницаемости на глубине до 50 м основано на стандарте GB/T 30106-2013, кроме того, она была протестирована центром контроля качества China National Horological Quality Supervision and Testing Center. Номера отчета по проверке водонепроницаемости: Фитнес-браслет Mi Smart Band 6: QT2012060. Фитнес-браслет обладает водонепроницаемостью 5 атм (эквивалентно глубине 50 м), что позволяет носить его в душе и плавать с ним, однако он не предназначен для ношения в сауне или во время дайвинга.*Персональный индекс активности: Это относится к индексу жизненной активности Personal Activity Intelligence (PAI) — новой инновационной системе, которая преобразует данные о пульсе в персонализированный счет, указывающий уровень активности, необходимый для поддержания хорошего здоровья.* Условия тестирования времени работы от аккумулятора фитнес-браслета Mi Smart Band 6 при интенсивном использовании: Полностью заряжен; автоматический мониторинг частоты сердечных сокращений активирован в течение 1 минуты; включен научный мониторинг сна; определение уровня стресса включено; мониторинг качества сна включен; функция пробуждения при подъеме запястья активирована; все остальные настройки установлены на заводские значения по умолчанию; отображение 200 полученных уведомлений в день; 2 срабатывания будильника в день по 5 секунд вибрации каждый; 200 срабатываний функции пробуждения при подъеме запястья; синхронизация данных с приложением один раз в день; измерение уровней кислорода в крови вручную два раза в день; запись данных при физических упражнениях в течение 120 минут в неделю. *Условия тестирования времени работы от аккумулятора Mi Smart Band 6 в стандартном режиме: Полностью заряжен; автоматический мониторинг частоты сердечных сокращений активирован в течение 30 минут; научный мониторинг сна отключен; определение уровня стресса отключено; мониторинг качества сна отключен; функция пробуждения при подъеме запястья активирована; уведомления о сообщениях активированы; все остальные настройки установлены на заводские значения по умолчанию; отображение 100 полученных уведомлений в день; 2 срабатывания будильника в день, по 5 секунд вибрации каждый; 100 срабатываний функции пробуждения при подъеме запястья; синхронизация данных с приложением один раз в день; измерение уровней кислорода в крови вручную два раза в день; запись данных при физических упражнениях в течение 90 минут в неделю.*Условия тестирования времени работы от аккумулятора Mi Smart Band 6 в режиме энергосбережения: Полностью заряжен; автоматический мониторинг частоты сердечных сокращений отключен; научный мониторинг сна отключен; функция пробуждения при подъеме запястья отключена; отображение 50 полученных уведомлений в день; 2 срабатывания будильника в день по 5 секунд вибрации каждый; разблокировка экрана 50 раз в день; синхронизация данных с приложением один раз в день. *Все данные тестирования времени работы от аккумулятора получены Huami Labs. На время работы от аккумулятора могут влиять различные факторы, такие как используемые настройки, способ работы устройства, условия окружающей среды и т. д. Все это может привести к тому, что время работы от аккумулятора в действительности будет отличается от данных, полученных в лабораторных условиях;*Все изображения приведены исключительно для иллюстрации функциональности продукта и не представляют его в полной мере.

Как фитнес-трекеры и смарт-часы высчитывают показатели и можно ли им верить

Фитнес‑браслеты и часы обещают отследить всё: пульс и активность, потраченные калории, время сна, продолжительность его фаз и уровень стресса.

Для получения тех же данных в больнице используют электрокардиографию (ЭКГ), полисомнографию и непрямую респираторную калориметрию. Можно ли сравнивать маленькие датчики фитнес‑браслетов с внушительными аппаратами, которые используются во время этих процедур? Давайте разбираться.

Пульс

Вы когда‑нибудь замечали мигающие зелёные огоньки на обратной стороне своего фитнес‑браслета? Это и есть те самые датчики, благодаря которым устройства отслеживают сердцебиение.

Эта технология называется фотоплетизмографией (ФПГ). Зелёные светодиоды просвечивают ваше запястье, после чего их лучи возвращаются на чувствительный сенсор.

В процессе сердцебиения объём крови в капиллярах меняется, так что свет отражается по‑разному. И на основании этой информации трекер высчитывает частоту сердечных сокращений (ЧСС).

В докладе с конференции по IT для биомедицины (ITAB) утверждают, что ФПГ обеспечивает 97–99% точности в определении сердечного ритма. По крайней мере, если пульс измеряют, когда человек не двигается.

Движение же снижает точность показаний, поскольку ткани запястья смещаются и датчики начинают ошибаться.

В одном исследовании обнаружили, что во время ходьбы гаджеты Xiaomi и Fitbit недосчитывают от 0,5 до 9,5 удара в минуту, а во время бега — от 11,7 до 17,9 удара.

Учёные подсчитали, что во время движения фитнес‑трекеры занижают пульс на 6–11% по сравнению с нагрудным пульсометром.

В другом эксперименте выявили чуть более оптимистичные данные.

Умные часы Apple Watch выдавали ошибку только в 2,5%, а остальные тестируемые устройства от разных брендов — от 4,9 до 8,8%. Учёные сделали вывод, что часы в целом неплохо справляются с измерением пульса. Более того, приведённые выше эксперименты проводили в 2017–2018 годах, а модели часто обновляются.

Например, в исследовании 2021 года Fitbit Charge 2 ошибались в измерении пульса всего на 2,7% в покое и на 4,9% — во время лёгкой физической активности.

Apple Watch 2 оказались ещё более точными: в неподвижности считали пульс почти идеально, а при лёгкой активности выдавали ошибку только в 1,8%, недосчитав около двух ударов в минуту.

Вполне возможно, что и другие современные трекеры считают пульс лучше за счёт добавления красных светодиодов — более точных, дорогих и энергозатратных.

Что в итоге: современные гаджеты достаточно точно считают пульс, особенно в состоянии покоя. Во время движения трекеры могут ошибаться и давать отклонение вплоть до 11%. Чем больше зелёных и красных светодиодов просвечивают ваше запястье, тем выше шанс, что трекер не наврёт.

Количество пройденных шагов

Фитнес‑трекеры измеряют шаги с помощью 3D‑акселерометра — чипа, который помогает определить, насколько быстро и в каком направлении движется устройство.

Также в большинстве современных моделей есть гироскоп, определяющий углы и скорость поворота устройства, и магнитометр — электронный компас, который высчитывает ориентацию относительно магнитного севера. За счёт этих измерений фитнес‑браслеты хорошо определяют движение руки в пространстве.

В обзоре 22 научных работ заключили, что фитнес‑трекеры довольно точно определяют пройденные шаги. Хотя некоторые (Fitbit One, Flex, Ultra) недооценивают медленную (2 км/ч) ходьбу на беговой дорожке.

В исследовании с использованием 17 трекеров, включая Apple Watch, несколько моделей Samsung Gear, Garmin Vivofit, Mi Band и другие, также выяснили, что трекеры и умные часы обеспечивают точность в 92,8–99,7%. Лучшие показатели обеспечили Apple Watch и MisFit Shine.

При этом точность подсчётов, по-видимому, зависит от типа активности.

Так, в одном исследовании трекеры Fitbits One, Zip, Flex и Jawbone UP24 давали погрешность только в 4% во время разных видов ходьбы в лаборатории, но начинали дико врать, когда люди принимались за обычные дела вроде уборки комнаты или работы в саду.

Во время такой активности некоторые гаджеты занижали количество шагов более чем в два раза. И только Fitbit Flex показал более или менее точный результат, не досчитав всего 47 шагов.

Что касается общего количества шагов в день, в исследовании Apple Watch 2 , Fitbit Charge 2 и Alta обнаружили, что умные часы и трекеры ошибаются примерно на 10–15%, увеличивая при этом количество пройденных шагов.

Что в итоге: если вы гуляете с обычной скоростью в 4–5 км/ч, фитнес‑трекер, скорее всего, покажет вам правильное количество шагов. А вот во время домашней работы или медленной ходьбы по дорожке особенно надеяться на точность не стоит.

В любом случае погрешность не такая уж большая, и если вы вместо 10 000 шагов на самом деле прошли 8 500 или 11 500, по здоровью это не ударит.

Потраченные калории

Фитнес‑трекеры рассчитывают информацию об энергозатратах на основании данных о движении и пульсе. Также в некоторых устройствах есть датчики тепла и кожно‑гальванической реакции, что обеспечивает дополнительную информацию об интенсивности движения.

Все эти данные обрабатываются в приложении, где уже есть ваши показатели роста, веса и возраста, и с помощью алгоритма (у каждого производителя он свой) высчитываются энергозатраты.

В исследовании с Fitbits One, Zip, Flex и Jawbone UP24 трекеры более или менее точно (с ошибкой не выше 8%) определяли энергозатраты во время пассивного отдыха, например чтения или работы за компьютером.

Во время ходьбы и бега по дорожке или земле же гаджеты переоценивали энергозатраты на 16–40%. А когда люди выполняли домашние дела — пылесосили, заправляли кровать или работали в саду, наоборот, недооценивали потраченные калории на 27–34%.

В метаанализе 60 научных исследований также отметили, что точность зависит от типа активности — пассивного отдыха, спорта или работы по дому.

Часы и фитнес‑браслеты недооценивают общий расход калорий в день и энергозатраты на бытовую активность, но при этом значительно переоценивают то, что сжигается в процессе тренировок.

Что в итоге: фитнес‑браслеты не умеют точно высчитывать энергозатраты, прибавляя калорий на спорт и убавляя на обычную бытовую активность. Поэтому при составлении рациона питания не стоит зацикливаться на количестве потраченных калорий, указанном в приложении.

Количество и качество сна

В лаборатории качество сна оценивают с помощью полисомнографии. Спящего подключают к различным аппаратам и отслеживают его мозговые волны, дыхание, уровень кислорода в крови и другие показатели.

Фитнес‑браслеты рассчитывают время и качество сна с помощью акселерометра, который показывает, насколько активно вы двигаетесь, и светодиода, который определяет ЧСС.

В одном эксперименте с участием 28 женщин показатели Jawbone UP сравнили с результатами полисомнографии и выяснили, что браслет переоценивает время сна в среднем на 26 минут, а время засыпания — на 5 минут.

Похожие результаты получили в эксперименте с участием подростков. Здесь Jawbone UP переоценивали время сна примерно на 30 минут, а его эффективность — на 5%.

В обеих научных работах трекеры упускали время бодрствования во время ночных пробуждений, причисляя их ко времени сна.

И чем чаще просыпались люди, тем больше ошибались гаджеты.

В другом исследовании с участием 102 женщин трекеры Jawbone и Fitbit Flex прибавили лишний час сна и переоценили его эффективность на 14%.

Что касается фаз сна, здесь фитнес‑браслеты, часы и другие умные устройства сильно проигрывают полисомнографии. Например, кольцо ŌURA — один из лучших девайсов для отслеживания сна с точностью 96%, недооценило глубокий сон где‑то на 20 минут и переоценило БДГ‑фазу на 17 минут.

В другом эксперименте Fitbit Charge 2 переоценил лёгкий сон на 34 минуты и недооценил глубокий на 24 минуты.

Анализ данных четырёх разных трекеров также подтвердил, что время лёгкого и глубокого сна отличается от показателей полисомнографии на всех устройствах.

Что в итоге: фитнес‑браслеты вполне могут прибавить вам 20–60 минут сна и скрыть от вас эпизоды ночных пробуждений. Так что если приложение поздравляет вас с отличной ночью, а вы при этом чувствуете себя паршиво, вполне возможно, что браслет «спал», когда вы ходили или ворочались с боку на бок.

Кроме того, не стоит надеяться на браслеты, оценивая количество и продолжительность фаз. Пока что точно определять их гаджеты не умеют.

Уровень стресса

Во время стресса у человека преобладает симпатический отдел нервной системы, в спокойном состоянии — парасимпатический.

Определить, какой из них в большей степени активирован в данный момент, можно по показателям вариабельности сердечного ритма (ВСР) — разнице во временных промежутках между двумя ударами сердца.

В лаборатории показатели ВСР могут определить с помощью ЭКГ — измерения электрической активности сердца. У фитнес‑браслетов такой возможности нет, поэтому они измеряют вариабельность пульса — частоту изменения объёма крови в капиллярах — и на основании этого рассчитывают уровень стресса.

Считается, что вариабельность частоты пульса может давать представление о ВСР и уровне стресса. Так, в одном свежем исследовании обнаружили, что часы Apple Watch довольно точно определяют стрессовое состояние — несмотря на то, что пропускают порядка 10% интервалов между сердечными сокращениями.

Однако это всего лишь один эксперимент и тестировалась в нём единственная модель.

В целом же вариабельность частоты пульса не самый точный способ измерения. Особенно если гаджет укреплён на запястье. Дело в том, что ЭКГ измеряет электрическую активность сердца напрямую, а фотоплетизмография регистрирует только последствия этой активности — изменения объёма крови после сердечного выброса.

Даже самое незначительное движение браслета на руке, а также сокращение мышц запястья могут внести помехи в измерения. Так что не приходится рассчитывать на точность, даже когда вы сидите неподвижно — а вы не так уж часто это делаете — не говоря уже об измерениях в движении.

Что в итоге: трекеры не очень хорошо отслеживают уровень стресса, потому что вы всё время двигаетесь и это снижает точность показаний вариабельности частоты пульса. Поэтому, если приложение показывает вам низкий уровень стресса, а у вас проблемы со сном и дёргается глаз, не игнорируйте симптомы и найдите время на отдых и расслабление.

Читайте также 🧐

Лучшие умные весы для ванной на 2022 год

Вы можете доверять нашим обзорам

С 1982 года PCMag протестировала и оценила тысячи продуктов, чтобы помочь вам принимать более обоснованные решения о покупке. (Читайте нашу редакционную миссию.)

Ванная комната, вероятно, последняя комната, о которой вы думаете, когда речь заходит о технологиях. Но по мере того, как здоровье и фитнес становятся все более взаимосвязанными, вполне логично, что в ванной появляется все больше и больше умных домашних устройств, начиная со скромных размеров. Да, некоторые умные напольные весы могут указывать ваш вес (конечно, с вашего разрешения), но это не то, что делает их умными.Основная причина выбора умных весов заключается в том, что они могут дать вам четкое представление о вашем здоровье и физической форме, не заставляя вас выполнять много работы.


Автоматическое отслеживание статистики

Неудивительно, что лучшие умные напольные весы совместимы с лучшими фитнес-трекерами. Когда вы подключаете весы, подключенные к Wi-Fi или Bluetooth, к фитнес-трекеру, вы обычно используете только одно приложение для просмотра данных с обоих устройств. Добавьте монитор сердечного ритма или домашнюю манжету для измерения артериального давления, и вы получите еще больше информации, собираемой и коррелирующей, не требующей электронных таблиц и ежедневных заметок.

Возможно, вы не хотите отслеживать свой вес с течением времени, но, скорее всего, это делают ваши врачи и медицинский персонал. Или, может быть, это не вы, а кто-то из вашей семьи, которому нужно следить за своим весом. Умные весы достаточно умны, чтобы знать разницу между несколькими разными пользователями и могут отслеживать их вес отдельно и конфиденциально. Обмен данными между членами семьи и врачами, как правило, также возможен.

Мобильное приложение Арболист

Когда вы начинаете использовать умные напольные весы, ваш вес автоматически регистрируется каждый раз, когда вы наступаете на них.Многие из лучших весов также измеряют жировые отложения, а некоторые отслеживают плотность костей и процент воды. Некоторые даже могут считывать частоту сердечных сокращений по ногам.

Лучшие предложения умных весов для ванной на этой неделе*

*Предложения выбираются нашим партнером TechBargains


Смарт-весы для фитнеса

В то время как многие люди хотят отслеживать свой вес и количество шагов, которые они делают в день, чтобы лучше чувствовать свое здоровье, некоторые люди немного больше, скажем так, взволнованы, чтобы получить весы каждое утро. Спортсменам и людям, которые регулярно тренируются, понадобятся весы, которые имеют не только отличные функции, но и сопутствующие приложения и инструменты, которые могут помочь им в их путешествии.

КардиоБаза 2

В наших обзорах мы отмечаем, с какими приложениями для отслеживания физической формы и состояния здоровья работают эти весы, а также с какими вспомогательными приложениями можно выполнять такие действия, как ежедневный расчет интенсивности тренировок, составление графиков VO2Max, порога молочной кислоты и т. д. Но если все эти разговоры о VO2Max вызывают у вас головокружение, вам будет намного лучше с умными весами Wi-Fi, которые имеют более простой пользовательский интерфейс.


Весы Bluetooth и Wi-Fi

Умные весы поддерживают либо Bluetooth, либо Bluetooth и Wi-Fi. Весы Wi-Fi обычно стоят дороже, потому что для их работы требуется больше компонентов. Они также намного удобнее.

Чтобы ваши ежедневные взвешивания переносились с весов Bluetooth в приложение, где они будут отслеживаться, вам понадобится устройство Bluetooth. Если вы оставите свой компаньонский смартфон, фитнес-трекер или часы для бега в другой комнате, вам не повезет, пока они не окажутся в радиусе действия Bluetooth.(Некоторые весы могут сохранять записанный вес до следующей синхронизации, но более дешевые модели этого не делают.) Весы с поддержкой Wi-Fi не имеют этой проблемы. Он синхронизирует ваши данные, пока есть сигнал от вашего маршрутизатора Wi-Fi. По нашему опыту тестирования, синхронизация по Wi-Fi также более надежна, тогда как синхронизация по Bluetooth время от времени дает сбой.


Режим беременности

Беременные женщины или женщины, которые могут забеременеть, имеют особые потребности в отслеживании своего веса. Кроме того, многие беременные женщины не хотят измерять импеданс, который проводится с помощью слабых электрических импульсов, посылаемых через ступни, для оценки состава тела (например, жировых отложений, плотности костей и процентного содержания воды).Людей, у которых есть имплантированные устройства для здоровья, такие как кардиостимулятор, также часто предупреждают, чтобы они не использовали умные весы.

Некоторые, но не все весы, поддерживающие измерения импеданса, имеют возможность отключить их. QardioBase 2 имеет режим полного отслеживания беременности. При включении импеданс отключается, и весы мигают счастливым лицом каждый раз, когда вы наступаете на них, а не показывают ваш вес в цифрах. Сопутствующее мобильное приложение Qardio помогает молодым мамам медленно возвращаться к своему весу до беременности, если это их цель.

Слева направо: шкала Wyze, шкала Wyze S (Фото: Анджела Москаритоло)


Если вы ищете новые напольные весы, мы настоятельно рекомендуем купить умные. Для отдельных лиц, семей и медицинских работников очень важно иметь возможность точно и без усилий отслеживать вес в течение длительного периода времени. Независимо от ваших потребностей, вы обязательно найдете весы, которые им подходят, в этом списке.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашим исчерпывающим руководством по технологиям для здоровья и фитнеса. И не забудьте вернуться в ближайшее время, так как мы регулярно просматриваем новые продукты.

Smart Fit Многофункциональные часы для здоровья и фитнеса

Описание

Следить за своим здоровьем и физической формой может принести огромную пользу каждому. Независимо от того, используете ли вы счетчик шагов, чтобы достичь своей цели в 10 000 шагов в день, или следите за своим кровяным давлением, чтобы убедиться, что ваше здоровье в порядке, смарт-часы могут оказать существенное влияние на вашу повседневную жизнь.

Вам не нужно тратить сотни долларов на фирменные смарт-часы, чтобы получить самые современные функции.Эта элегантная и доступная версия предлагает 15 лучших в своем классе функций, которые помогут поддерживать ваш насыщенный образ жизни. Для начала он отслеживает частоту сердечных сокращений, артериальное давление, содержание кислорода в крови, ежедневные шаги и калории, чтобы убедиться, что у вас есть все данные, необходимые для здорового образа жизни. Не беспокойтесь: он водонепроницаем и устойчив к поту, поэтому он может справиться со всем, что вы на него бросите, даже во время интенсивной тренировки или даже когда вы плаваете в бассейне. Хотите оставаться на связи без телефона всегда в руке? Вы также можете подключить часы к смартфону, и вы сможете управлять музыкой и звонками, устанавливать будильники и отображать время, дату и неделю.Это все функциональные возможности, которые вы искали по цене, которая достигает цели.

  • Отслеживайте свою ежедневную активность, включая шаги, сожженные калории, пробег и частоту сердечных сокращений
  • Контролируйте артериальное давление и уровень кислорода в крови
  • Носите его где угодно и когда угодно благодаря водонепроницаемой конструкции
  • Управление телефонными звонками и музыкой
  • Получайте оповещения для SMS, Facebook и др.
  • Просмотр времени, даты и недели на sleek 1.3-дюймовый экран
  • Настройка яркости на сверхчетком разрешении 240×240
Примечание. Эти фитнес-часы измеряют только общие изменения сердечного ритма, поскольку они не такие плотные, как обычные устройства для измерения артериального давления. Единственный точный и проверенный с медицинской точки зрения способ сделать это — остановить кровоток, накачав манжету для измерения АД вокруг плеча, а затем спустив ее, прислушиваясь к изменениям в артериях.

Часы для фитнеса — Fossil

Держите себя в форме с часами для фитнеса

Если вы ищете часы, которые будут выглядеть фантастически, а также отслеживать всю вашу активность — от шагов до сна и других целей — обратите внимание на нашу коллекцию фитнес-часов Fossil Q.Наши фитнес-часы бывают разных форм и размеров: от сенсорного экрана, который всегда у вас под рукой, до гибридных часов, которые выглядят как наручные часы, но действуют как умные часы. И как будто этого недостаточно, наши фитнес-часы полностью настраиваются и готовы к тому, чтобы вы могли сделать их своими собственными — персонализируйте свои фитнес-часы с сенсорным экраном с помощью специального циферблата или замените ремешок на своих сенсорных или гибридных фитнес-часах, чтобы придать им новый вид. .

Убедитесь, что вы всегда на связи с фитнес-часами

Если вы ищете смарт-часы с сенсорным экраном, которые могут служить расширением вашего телефона, или гибридные смарт-часы, которые выглядят как традиционные часы, но действуют как умные часы, в нашей коллекции для вас найдутся фитнес-часы.От величественных кожаных ремешков для мужчин, которые подходят как для работы, так и для отдыха, до браслетов из силикона и нержавеющей стали для женщин, которые подчеркивают спортивный или элегантный вид, наши часы для фитнеса подходят практически для всего. А если вам нужна еще большая универсальность, все ремешки наших часов для фитнеса взаимозаменяемы, так что вы можете настроить часы под любой образ в любой день недели.

Фитнес-часы с высокими технологиями

Что может быть лучше красивых часов? Элегантные часы, которые также можно использовать как фитнес-часы.Благодаря встроенному фитнес-трекеру с поддержкой Bluetooth вы можете отслеживать всю свою повседневную активность, а также составлять график сна ночью. Настройте свои фитнес-часы на получение уведомлений из социальных сетей, текстовых сообщений, электронных писем, приложений, календарей и т. д. или установите на фитнес-часах удобный будильник, который мягко будит вас каждое утро. Независимо от того, как вы планируете их использовать, мы уверены, что одни из наших часов для фитнеса готовы стать вашим новым помощником.

Лучшие фитнес-трекеры 2022 года

Jimmy Westenberg / Android Authority

Фитнес-трекеры прошли долгий путь за эти годы.Теперь это не просто прославленные шагомеры, большинство стандартных фитнес-трекеров теперь отслеживают ваши шаги, пройденное расстояние, сжигание калорий, режимы сна и многое другое. Кроме того, теперь существует больше выбора, чем когда-либо, в отношении брендов и дизайна устройств.

Покупка фитнес-трекера, подходящего для ваших нужд

Каждый хочет что-то немного отличающееся от своего фитнес-трекера. Чтобы помочь вам выбрать правильное устройство, мы классифицировали некоторые из лучших вариантов на текущем рынке. К ним относятся бюджетные варианты и устройства от множества ведущих брендов.

Если вы покупаете носимое устройство для бега, мы рекомендуем обратить внимание на устройство со встроенным GPS или подключенным GPS. Чтобы получить отличные впечатления от смарт-часов, попробуйте что-нибудь с большим дисплеем. С другой стороны, если вы хотите записывать свою активность и не заботитесь о дополнительных функциях, вам подойдет обычный фитнес-трекер.

Лучшие фитнес-трекеры

  • Fitbit Charge 5: Наш выбор лучшего фитнес-трекера, который вы можете купить, Fitbit Charge 5 предлагает долгожданные обновления линейки Charge, включая более яркий OLED-дисплей и новые датчики.
  • Xiaomi Mi Band 6: для покупателей с ограниченным бюджетом Mi Band 6 — лучший дешевый фитнес-трекер, который вы можете купить, благодаря чрезвычайно низкой цене и надежному отслеживанию физической активности.
  • Huawei Band 6: лучшая альтернатива Xiaomi Mi Band 6, Huawei Band 6, предлагает вместительный форм-фактор и мониторинг SpO2 в течение всего дня.
  • Fitbit Inspire 2: для тех, у кого ограниченный бюджет и кто ищет фантастическое приложение-компаньон, Inspire 2 — лучший бюджетный трекер Fitbit. Устройство — не самая яркая технология, но это самый доступный способ доступа к экосистеме Fitbit.
  • Garmin Venu 2 Plus: последнее дополнение к линейке Venu от Garmin — лучшие умные часы для отслеживания фитнеса для пользователей Android. Это также один из самых разносторонних продуктов, которые мы когда-либо тестировали.
  •  Apple Watch Series 7. Для пользователей iPhone Apple Watch Series 7 — это лучшие умные часы для отслеживания физической активности. Это, пожалуй, лучшие умные часы, которые вы можете купить, и они имеют отличные возможности отслеживания физической активности.
  • Fitbit Sense: возвращаясь к поезду Fitbit, Fitbit Sense — еще одни известные умные часы для отслеживания фитнеса.Это дорого, но не так дорого, как некоторые из его конкурентов.
  • Xiaomi Mi Watch Lite: для пользователей, которые ищут умные часы с ограниченным бюджетом, Mi Watch Lite от Xiaomi — это доступный выбор, который отлично подходит для базового отслеживания.

Fitbit Charge 5: лучший фитнес-трекер

C. Scott Brown/Android Authority

Было трудным решением отказаться от почтенного Fitbit Charge 4, но Charge 5 предлагает слишком много обновлений, чтобы их игнорировать.Яркий OLED-дисплей и более тонкий дизайн облегчают просмотр и ношение браслета. Вы также получаете датчик SpO2, датчик стресса EDA и отслеживание температуры кожи со встроенным GPS.

Fitbit постоянно выпускает одни из лучших доступных фитнес-трекеров с одним из самых популярных сопутствующих приложений. Точно так же Charge 5 предлагает отличные возможности для людей, старых и новичков в отслеживании. Но это не значит, что у Charge 5 нет недостатков. Пользователей просят потратить на 50 долларов больше, чем на Charge 4, что является высоким требованием для всех, кто доволен старой моделью Fitbit.Время автономной работы также не звездное.

Fitbit Charge 5

Тот же форм-фактор, гораздо лучший дисплей

Fitbit Charge 5 — это серьезное обновление по сравнению с предшественником. Он не только оснащен цветным AMOLED-дисплеем, но и является первым трекером с ежедневной оценкой готовности Fitbit — функцией, которая предназначена для прогнозирования того, сколько активности или отдыха вы должны выполнять в течение дня.

Плюсы

  • Яркий, красивый полноцветный OLED-дисплей
  • Меньше и тоньше, чем Charge 4
  • EDA, SpO2 и отслеживание температуры кожи
  • Обычное качество точности отслеживания Fitbit

Минусы

  • Без высотомера
  • Срок службы батареи невелик
  • Дорогой

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Fitbit Charge 5.

Xiaomi Mi Band 6: лучший дешевый фитнес-трекер

Jimmy Westenberg / Android Authority

Фитнес-трекеры Xiaomi популярны, потому что они хороши и дешевы. Действительно хорошо и очень дешево. Что касается фитнес-функций и точности, Xiaomi Mi Band 6 стоимостью менее 50 евро может конкурировать с некоторыми более дорогими фитнес-трекерами. Он будет отслеживать большинство тех же показателей активности, что и другие устройства, и даже имеет двухнедельное время автономной работы, если вы используете его минимально.

Xiaomi движется в правильном направлении с линейкой Mi Band, хотя и не должна останавливаться на достигнутом.Конкуренция со стороны Huami и Huawei накаляется, и мы не можем долго видеть линейку Mi Band на вершине.

Xiaomi Mi Band 6

Теперь с отслеживанием SpO2 и другими спортивными профилями

Xiaomi Mi Band 6 (также известный как Xiaomi Mi Smart Band 6 в некоторых регионах) — новейший флагманский фитнес-трекер Xiaomi. Верный форме, Mi Band 6 предлагает больше функций, чем вы ожидаете от носимого устройства стоимостью менее 50 евро.

Плюсы

  • Доступная цена
  • Хорошее время автономной работы
  • Большой цветной дисплей
  • Множество режимов спортивного отслеживания
  • Полезные интеллектуальные функции
  • Точные показания частоты сердечных сокращений в состоянии покоя

Минусы

  • Время автономной работы сокращается благодаря расширенным функциям
  • Датчик сердечного ритма не справляется с высокоинтенсивными тренировками
  • Отслеживание сна может быть отключено
  • Приложение Xiaomi Wear все еще нуждается в доработке
  • Нет NFC, голосовой помощник за пределами Китая

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Xiaomi Mi Band 6.

Huawei Band 6: Дайте Xiaomi возможность заработать деньги

Джимми Вестенберг / Android Authority

Компания Huawei появилась из ниоткуда с солидным конкурентом Xiaomi Mi Band 6. Huawei Band 6 предлагает 10-дневное время автономной работы, множество режимов тренировок и мониторинг SpO2 в течение всего дня. Однако наша любимая особенность — вместительный AMOLED-дисплей. Вы, вероятно, не будете скучать по своим громоздким умным часам после того, как наденете Huawei Band 6.

Конечно, мы бы изменили некоторые вещи в Band 6 — мы бы хотели, чтобы у них был автономный GPS, а ремешки несъемные.Но если вы ищете альтернативу дешевому фитнес-трекеру Xiaomi, вам подойдет Huawei Band 6.

Huawei Band 6

Фитнес-трекер Huawei начального уровня

Ищете альтернативу Mi Band 6? Huawei Band 6 может быть тем, что вы ищете. Он имеет 96 режимов тренировки, мониторинг кислорода в крови в течение всего дня и аккумулятор, который может работать до двух недель.

Плюсы

  • Удобный, вместительный форм-фактор
  • Большое значение
  • Стабильное время автономной работы
  • Множество режимов тренировки
  • Мониторинг SpO2 в течение всего дня

Минусы

  • Ограниченные функции и приложения умных часов
  • Несъемные лямки
  • Датчик сердечного ритма не работает во время тренировок

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Huawei Band 6.

Fitbit Inspire 2: лучший бюджетный выбор фитнес-трекеров Fitbit

Jimmy Westenberg / Android Authority

Fitbit Inspire 2 — отличный фитнес-трекер, трекер здоровья и трекер сна. Конечно, это немного мягко, но это точно и доступно. Устройство маленькое и легкое, поддерживает сменные ремешки и предлагает уведомления со смартфона на запястье. Он также обеспечивает подключенный GPS, датчик сердечного ритма и 10-дневное время автономной работы.

Чтобы достичь своей цены в 100 долларов, Inspire 2 пропускает несколько заметных дополнений Charge 5, таких как история уведомлений и высотомер. Тем не менее, он поставляется с полным годом подписки Fitbit Premium, что делает эту бюджетную покупку еще более выгодной.

Fitbit Inspire 2

Самый дешевый фитнес-трекер Fitbit

Fitbit Inspire 2 — недорогая альтернатива Charge 4, но реальная ценность заключается в бесплатном годе подписки Fitbit Premium, включенной в покупки для новых пользователей.

Плюсы

  • Низкая цена
  • Маленький, легкий дизайн
  • Точное отслеживание фитнеса, здоровья и сна
  • Подключенный GPS — приятное дополнение

Минусы

  • Мягкий дизайн
  • Дисплей не очень хороший
  • Боковые кнопки могут не реагировать

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Fitbit Inspire 2.

Garmin Venu 2 Plus: лучшие смарт-часы для фитнеса для пользователей Android

Jimmy Westenberg / Android Authority

Venu 2 Plus — это не только лучшие смарт-часы Garmin, но и лучшие смарт-часы для фитнеса для пользователей Android. Это последнее дополнение к линейке Venu имеет все те же сильные стороны, что и Venu 2, но добавляет важные новые функции умных часов.

Самые большие обновления — телефонные звонки на запястье и поддержка голосового помощника. Пользователи могут отвечать на телефонные звонки с устройства, когда оно сопряжено с ближайшим смартфоном, и совершать звонки с запястий. Точно так же Venu 2 Plus может подключаться к Google Assistant, Siri или Bixby через сопряженный смартфон.

Эти интеллектуальные функции дополняют впечатляющие функции Garmin для здоровья и фитнеса, в том числе Health Snapshot, который делает двухминутный снимок основных показателей здоровья, таких как частота сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, уровень кислорода в крови, частота дыхания и стресс.

Garmin Venu 2

Новые мультиспортивные часы среднего класса от Garmin

Если вам понравился оригинальный Garmin Venu, вы получите удовольствие от Venu 2. Они доступны в двух размерах, имеют множество новых функций и улучшают многие существующих режимов отслеживания здоровья Garmin, чтобы сделать носимые устройства более полными.

Плюсы

  • Превосходный дизайн и качество сборки
  • Быстрая зарядка помогает компенсировать проблемы с аккумулятором
  • Четкое качество связи на запястье
  • Медленная, но полезная поддержка голосового помощника
  • Точное отслеживание физической формы и состояния здоровья

Минусы

  • Высокий ценник
  • Срок службы батареи короче, чем заявляет Garmin
  • Датчик частоты сердечных сокращений все еще имеет проблемы

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Garmin Venu 2 Plus.

Apple Watch Series 7: лучшие смарт-часы для фитнеса для пользователей Apple. Apple усовершенствовала свои новые умные часы, добавив более прочный циферблат, увеличенный размер циферблата и множество новых цветовых решений. Для тех, кто любил Series 6, но находил его слишком хрупким или слишком маленьким, Series 7 — долгожданный шаг вперед.

Однако, что касается отслеживания фитнеса, вы не увидите никаких реальных обновлений на новейших Apple Watch. Конечно, вы по-прежнему получите хороший мониторинг сердечного ритма и встроенное отслеживание GPS, но он эффективно включает в себя те же самые умные функции для здоровья. Для некоторых это может быть ударом по Series 7, но, учитывая, что она сохраняет стартовую цену в 399 долларов, приветствуются только незначительные физические обновления.

Между тем, если вы ищете что-то немного дешевле, но все же в экосистеме Apple, обратите внимание на Apple Watch SE.

Apple Watch Series 7

Большой дисплей, аккумулятор с более быстрой зарядкой

Apple Watch Series 7 могут похвастаться большим безрамочным дисплеем, повышенной прочностью, быстрой зарядкой и большим количеством цветовых вариантов, чем раньше.Если вам нужно лучшее из того, что может предложить Apple, вам подойдет Series 7.

Плюсы

  • Дисплей Retina большего размера
  • Надежный дизайн премиум-класса
  • Точное отслеживание GPS
  • Отличное программное обеспечение и поддержка приложений

Минусы

  • Срок службы батареи невелик
  • Нет сторонних циферблатов
  • Отслеживание сна все еще кажется запоздалым
  • Привередливое отслеживание сердечного ритма

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше об Apple Watch Series 7.

Fitbit Sense: самое премиальное предложение Fitbit

Джимми Вестенберг / Android Authority

Как бы мы ни жаловались на Fitbit Sense, он действительно многое делает правильно. Здесь есть все основы: точный мониторинг сердечного ритма с помощью датчика сердечного ритма Fitbit PurePulse 2.0, довольно точный встроенный GPS, фантастическое отслеживание сна (как всегда) и значительно улучшенный дизайн.

Однако датчики EDA и SpO2 реализованы не так хорошо.Они также не очень хорошо объясняют, какие данные они собирают и как они влияют на здоровье пользователей, поэтому этот сайт находится дальше в нашем списке.

Если вам не нужны датчики ЭКГ, температуры кожи или EDA, мы также рекомендуем обратить внимание на более дешевый Fitbit Versa 3. По сути, это то же устройство, но дешевле, за исключением дополнительных датчиков здоровья, которые большинству пользователей не нужны. все равно пропустите.

Fitbit Sense

Управляйте своим стрессом и здоровьем сердца

Fitbit Sense — флагманские умные часы Fitbit, ориентированные на здоровье. Он имеет встроенные датчики ЭКГ, GPS и сердечного ритма, а также новое приложение EDA Scan, которое измеряет уровень стресса вашего тела. На сегодняшний день это самые продвинутые часы для здоровья Fitbit.

Плюсы

  • Высококлассный дизайн премиум-класса
  • Улучшенные быстросъемные ремни
  • (в основном) точные датчики GPS и пульсометра
  • Датчик температуры кожи предоставляет полезные данные
  • Подробное отслеживание сна
  • ~6 дней автономной работы

Минусы

  • Плохая индуктивная кнопка
  • Датчики ЭДА и ЭКГ нуждаются в доработке
  • ОС Fitbit все еще нуждается в доработке

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Fitbit Sense.

Xiaomi Mi Watch Lite: недорогие и простые умные часы для отслеживания фитнеса

Jimmy Westenberg / Android Authority

Xiaomi Mi Watch Lite удивили нас. Не то чтобы мы не ожидали, что Xiaomi предоставит базовое отслеживание фитнеса (в конце концов, Xiaomi производит Mi Band), но мы не ожидали, что Mi Watch Lite предложит столько фитнес-функций, сколько он предлагает. В дополнение к базовым умным часам вы получаете встроенный GPS, точный датчик сердечного ритма, анализ после тренировки на базе Firstbeat и девять дней автономной работы.

Программное обеспечение на устройстве не очень хорошее, а приложение Xiaomi Wear требует большой доработки. При этом, если вы сможете обойти эти два предостережения, Xiaomi Mi Watch Lite — фантастический фитнес-трекер по цене менее 100 долларов.

Xiaomi Mi Watch Lite

Умные часы Xiaomi всего за 50 евро

Xiaomi Mi Watch Lite — одни из самых дешевых умных часов, которые вы можете найти. Благодаря встроенному GPS, мониторингу сердечного ритма в течение всего дня и 11 различным режимам спортивного отслеживания, Mi Watch Lite могут похвастаться удивительно функциональными характеристиками.

Плюсы

  • Очень доступный
  • Множество данных о фитнесе и спортивных профилях
  • Анализ тренировок от Firstbeat
  • 9 дней работы от батареи
  • Хороший мониторинг сердечного ритма

Минусы

  • Ограниченные функции умных часов
  • Над приложением Xiaomi Wear нужно много работать

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Xiaomi Mi Watch Lite.

Почетные упоминания

Вот и весь наш список лучших фитнес-трекеров, которые вы можете купить, но это лишь малая часть того, что есть на рынке.Мы также хотим отметить следующие продукты:

  • Fitbit Charge 4: он может не иметь AMOLED-дисплея, более тонкого дизайна или более новых датчиков своего преемника, но Charge 4 остается достойным выбором для бегунов благодаря своей точности и встроенному GPS. Кроме того, это дешевле.
  • Xiaomi Mi Watch: Xiaomi Mi Watch — одни из лучших недорогих умных часов для фитнеса, которые вы можете купить. За 99 евро он предлагает множество функций для фитнеса и здоровья, а также отличный дизайн.Мы просто хотим, чтобы программное обеспечение было немного более совершенным.
  • Garmin Vivosmart 4: Garmin фактически отказался от форм-фактора фитнес-трекера, но Vivosmart 4 — самое последнее устройство в этой линейке. Тем не менее, это немного мало на наш вкус.
  • Garmin Vivoactive 4 и Garmin Venu 2: Garmin Venu 2 Plus может быть новейшими фитнес-часами компании, но Vivoactive 4 и оригинальная Venu 2 по-прежнему являются надежными умными часами для отслеживания фитнеса.

Часто задаваемые вопросы

В: Совместимы ли фитнес-трекеры с телефонами Android и iPhone?
A: Совместимость всегда зависит от устройства, но все параметры в этом списке совместимы с iPhone.Точно так же все устройства также совместимы с устройствами Android, за исключением Apple Watch.

В: В чем разница между фитнес-трекером и умными часами?
A: Для целей этой статьи мы называем умными часами устройства с большими дисплеями, которые отдают приоритет приложениям и уведомлениям. Устройства с небольшими дисплеями, которые больше похожи на традиционный фитнес-браслет, мы называем фитнес-трекерами. На самом деле, многие умные часы имеют инструменты отслеживания фитнеса, а многие фитнес-трекеры имеют функции умных часов.

В: Какой фитнес-трекер для детей лучше?
A: Если вы делаете покупки для маленького человека, который только начинает свое путешествие по отслеживанию, ознакомьтесь с нашим специальным руководством по выбору подходящего устройства. Мы даже включаем варианты для детей старшего возраста и подростков.

В: В чем разница между встроенным GPS и подключенным GPS?
A:  Подключенный GPS означает, что ваше устройство должно быть привязано к телефону для обеспечения GPS. Само устройство не имеет возможности GPS.Для бегунов и велосипедистов, которые не хотят носить с собой телефоны во время тренировок, устройство со встроенным GPS может оказаться приоритетом.


Ищете дополнительные рекомендации по конкретным брендам? Ознакомьтесь со следующими руководствами:

Комментарии

Спортивные часы для женщин От 26,99 фунтов стерлингов

Если вам нужен толчок, чтобы вы двигались, это лучшие часы для фитнеса. Исследования показали, что фитнес-трекеры могут повысить как уровень вашей мотивации, так и повседневную активность — то, что мы все могли бы использовать время от времени, TBH.Проблема, однако, заключается в том, чтобы знать, с чего начать. В настоящее время на Amazon доступны тысячи трекеров, и все они претендуют на звание номер один в игре.

Итак, как же выбрать лучшие часы для фитнеса для женщин? Если вы заблудились в бесконечной прокрутке, вы попали в нужное место.

Наша команда экспертов из лаборатории женского здоровья протестировала более 30 фитнес-трекеров, чтобы предложить вам девять лучших из них.

И наши редакторы, никогда не скрывающие своего обширного ноу-хау в области фитнес-технологий, также поделились своими любимыми женскими спортивными часами, которые обязательно поднимут вашу мотивацию до небес.Продолжайте прокручивать, чтобы найти их рекомендации.

На что обратить внимание при покупке фитнес-часов

Вы ищете что-то, чтобы отслеживать сжигание калорий во время ежедневной тренировки в тренажерном зале, или ищете устройство, помогающее отслеживать расстояние, время и темп во время пробежек? Возможно, вы все еще WFH и просто нуждаетесь в напоминании, чтобы время от времени вставать и двигаться?

Цена на фитнес-часы сильно зависит от того, какие функции они предлагают. Если вы не собираетесь использовать такую ​​навороченную функцию, как встроенный GPS, то какой смысл платить за нее? В качестве альтернативы, если вы хотите большего от своих часов, вам придется немного раскошелиться.

Не волнуйтесь, мы указали все характеристики рядом с каждыми часами для фитнеса.

Вот основные функции, на которые следует обратить внимание:

Отслеживание физической активности

Итак, вы должны требовать от своего фитнес-трекера отслеживание физической активности? Иди разберись. Однако все не так просто. Меньшее, что вы должны ожидать от современных моделей фитнес-трекеров, — это точные данные о количестве шагов, пройденном расстоянии, общем сне и частоте сердечных сокращений, а также о предполагаемом количестве сожженных калорий.

Некоторые фитнес-часы пойдут дальше и предложат подробный анализ вашего сна, в том числе то, как долго вы проводите в легком, тяжелом и быстром сне (REM), а некоторые могут показать, в какой зоне частоты сердечных сокращений вы находились в данный момент. различные точки во время тренировки.

Водонепроницаемость

Популярность плавания в открытой воде соперничала с популярностью бананового хлеба во время карантина, и тенденция к здоровью, похоже, продлится намного дольше, чем ее углеводный аналог.

Если вы хотите записывать свои занятия плаванием, вам потребуются водонепроницаемые фитнес-часы.Если вы предпочитаете плавательный бассейн озеру или морю и хотите получить немного больше данных о времени, проведенном в воде, некоторые модели фитнес-трекеров могут отслеживать пройденное расстояние и длину, которую вы проплыли, в то время как Honor Band 5 может автоматически определять какой ход вы используете.

Срок службы батареи

Большинство фитнес-трекеров в настоящее время работают около семи дней при полной зарядке, а некоторые работают немного дольше, прежде чем разрядятся, так что вам не нужно помнить о том, чтобы заряжать их каждую ночь.

У Huawei Watch Fit Elegant есть еще одна удобная функция — если вы немного забывчивы, как мы. Благодаря алгоритмам энергосбережения он может работать целый день после зарядки всего за пять минут. Неплохо!

Уведомления на смартфоне

Несвоевременное уведомление может испортить любую хорошую тренировку, а непреодолимое желание проверить свой телефон превращает короткий перерыв между сериями толчков бедрами в сеанс прокрутки в социальных сетях. К счастью, многие спортивные часы могут синхронизироваться со смартфонами, отображая звонки и сообщения по мере их поступления.Таким образом, вы спасены от разблокировки телефона и попадания в дыру в Instagram.

Приложения

Фитнес-трекеры будут синхронизироваться со смартфоном, чтобы отображать вашу основную статистику здоровья в приложении. В то время как некоторые просто предоставят удобную для чтения альтернативу экрану ваших фитнес-часов, другие предложат дополнительные функции, такие как возможность регистрации того, что вы едите.

Продукты Fitbit, представленные в этом списке, поставляются с 12-месячным бесплатным доступом к Fitbit Premium, который обычно стоит 7 фунтов стерлингов. 99 в месяц. Бренд описывает его как ресурс, который может предоставить управляемые программы и режимы тренировок, которые помогут вам «оставаться активным, хорошо спать, справляться со стрессом и многим другим».

Как WH Lab тестирует фитнес-часы

Наша команда Women’s Health Lab протестировала более 30 лучших фитнес-трекеров для женщин, чтобы предложить вам свои любимые модели на любой бюджет.

Девять лучших спортсменок (с гордостью демонстрирующих свои с трудом заработанные значки , одобренные лабораторией женского здоровья , ниже) были точными при измерении пройденных шагов и пройденного расстояния, а также предоставляли полезную статистику при ношении во время бега, тренировок CrossFit, танцевальные и теннисные сессии.Они хорошо выглядели, чувствовали себя комфортно и не слишком быстро разряжались.

Любые записи, не отмеченные значком, были отобраны нашими редакторами вручную, что помогло им оставаться активными и достигать своих целей в области здоровья.

22 лучших фитнес-часы для женщин

Лучшие часы для фитнеса

Apple Watch Series 7 GPS 45 мм

argos.co.uk

Сколько? £399,00

Чтобы украсть крылатую фразу Саймона Коуэлла: нам не понравились Apple Watch Series 7, нам они понравились .Инструкции на экране упрощают настройку, а четкий сенсорный экран с диагональю 1,61 дюйма — самый большой на сегодняшний день среди всех Apple Watch — упрощает использование.

Его возможности отслеживания физической активности удовлетворят большинство посетителей тренажерного зала, записывая все, от бега до силовых тренировок и занятий тайцзицюань. Но Apple Watch Series 7 затмили всех своими функциями умных часов.

Он легко синхронизировался с нашим iPhone, обеспечивая быстрый доступ к приложениям и уведомлениям. На самом деле, наш эксперт обнаружил, что отправлять текстовые сообщения и совершать/принимать звонки с запястья настолько легко, что они предпочли общаться в чате через часы, а не через смартфон. Двухдневное время автономной работы было разочаровывающим, но оно заработало большие галочки за умную функцию карт и функциональность Apple Pay (прощайте, забытые проблемы с кошельком).

Когда дело доходит до отслеживания ежедневной активности, Apple заявляет, что ее цель — заставить пользователей «меньше сидеть, больше двигаться и заниматься спортом». Таким образом, как и в случае с предыдущими часами бренда, они побуждают вас «замыкать кольца» (думайте о них как о круговых маркерах прогресса), достигая ежедневных целей «двигаться, тренироваться и стоять», которые повышают ваш NEAT.

Ключные характеристики
Размер экрана:
1.61IN
Работает с:
IPhone и Android
Материал ремешка:
GPS: GPS:
True
Вес:
32G
Срок службы батареи:
2 дня
Отслеживание активности:
Да

Монитор сердца: Да
Шаг Отслеживание:
Да
Calorie Burn:
Да
Отслеживание менструального цикла:
Да
Водостойкость:
Да
Изменчатая полоса:
Да
Хранение музыки:
Да
Функции умных часов:
Да

Лучший фитнес-трекер для повседневной деятельности

Трекер активности Fitbit Charge 5

Амазонка. co.uk

Сколько? Было 169,99 фунтов стерлингов , теперь 134,99 фунтов стерлингов

Если вам не нравится эстетика умных часов, Fitbit Charge 5 может стать для вас фитнес-трекером. Он по-прежнему оснащен простым в использовании сенсорным экраном, но гладкий ремешок более незаметен, чем у Apple Watch.

Он превосходен, когда речь идет о предоставлении статистики повседневной активности, отслеживании частоты сердечных сокращений, качества сна, управления стрессом и уровней насыщения кислородом, а также позволяет вам проверить свое сердцебиение на наличие каких-либо нарушений (также известная как электрокардиограмма).

Он также может предоставить вам ежедневную оценку готовности. Это новое новшество от Fitbit использует другую информацию о вашем здоровье, чтобы сообщить вам, готовы ли вы тренироваться или пришло время отдохнуть. Просто обратите внимание, что для этой функции вам необходимо подписаться на FitBit Premium (7,99 фунтов стерлингов в месяц).

Может показаться, что это слишком много статистики, но то, как она отображается в приложении, делает ее легкой и приятной для восприятия. И вам не нужно беспокоиться о том, что батарея разрядится на ходу, так как Charge 5 будет работать до семи дней на одном баке.

Основные характеристики
Размер экрана:
1.04IN
Работает с:
IPhone и Android
Материал ремешка

GPS:
True

Вес:
N / A
Срок службы батареи:
До 7 дней
Отслеживание активности:
20 мод
Монитор сердца
Да
Шаг Отслеживание:
Да
Calorie Burn: NO
Менструальный цикл Отслеживание:

Водостойкость:
Да
Сменный ремешок:
Да
Хранение музыки:
Нет
Функции умных часов:
True

Лучший фитнес-трекер для режимов тренировок

Смарт-часы Huawei GT3 42 мм

Сколько? 209 фунтов стерлингов. 99

Издалека GT3 выглядит как простые и стильные часы. Но копните немного глубже, и вы обнаружите, что это гораздо больше.

Благодаря четкому пиксельному отображению сенсорного экрана тестировщику не приходилось напрягать зрение.

Более 100 предустановленных режимов тренировок позволяют записывать статистику во время всех видов тренировок, от плавания и катания на лыжах до бега по пересеченной местности и езды на горном велосипеде. Часы начнут автоматически отслеживать некоторые из этих действий примерно через три минуты движения, следя за частотой сердечных сокращений и уровнем насыщения кислородом в течение дня.

Он заряжается от полного заряда до 100 % чуть более чем за час, а время работы от полной батареи составляет до семи дней, что означает меньше времени на поиски зарядного устройства и больше активных минут. Он может принимать звонки и текстовые сообщения, но не может конкурировать с самыми дешевыми умными часами по таким функциям, как хранение фотографий и ответы на сообщения.

Тем не менее, если вам нужен фитнес-трекер с функциями умных часов, но у вас нет лишних 300 фунтов стерлингов, мы настоятельно рекомендуем вам купить его.

Основные характеристики
Размер экрана:
1.43In
Работает с:
iPhone и Android
Ремешок
ремешок

60495 GPS:
GPS:
Да
Вес:
35G
Срок службы батареи: До 7 дней
Отслеживание активности:
100+ режимов
Монитор сердца: Да
Шесть
Да Да
Calorie Burn:
Да
Менструальный цикл Отслеживание:
Да
Водостойкий:
Да
Изменчатая полоса:
Да
Музыкальное хранение:
Да
Функции умных часов:
Да

Подходит для быстрой зарядки

Элегантные часы Huawei Fit

Сколько? Было 129 фунтов стерлингов. 99 сейчас 54,99 фунтов стерлингов

Если вы предпочитаете видеть свою статистику в цвете и предпочитаете больше эстетики смарт-часов, Watch Fit Elegant — это трекер для вас. Дисплей легко читался при любом освещении, и его можно было изменить для отображения наиболее важных для вас показателей, а сенсорный экран оказался очень отзывчивым.

GPS помог ему точно отслеживать шаги и пройденное расстояние, а принимать звонки и текстовые сообщения на запястье было проще простого. (Он также доступен в других цветах, если ярко-оранжевый не совсем ваш стиль.)

Вы можете только обновлять свои ежедневные цели в приложении, что немного глупо, но возможности быстрой зарядки более чем компенсируют этот небольшой недостаток.

ключевых спецификаций
Размер экрана:
1.64 дюйма


IPhone и Android
Материал ремешка: Silicone
GPS: Да
Вес: 21G
Срок службы батареи: 10 дней
дней
Отслеживание активности: 20 мод
Монитор сердца: Да
Step Tracking: Да
Calorie Burn: Да
Менструальный отслеживание цикла: Да
Водостойкий: До 50 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Нет
Функции умных часов: Да

Лучший фитнес-трекер для начинающих бегунов

Умные часы Garmin Forerunner 55 с GPS для бега

Амазонка. co.uk

Сколько? Было 179,99 фунтов стерлингов , теперь 158,00 фунтов стерлингов

Последнее дополнение к популярной серии Garmin Forerunner, разработанное специально для бегунов, ведет подробный учет вашего темпа, расстояния, времени и скорости. Статистические данные отображаются на ярком экране, который можно настроить так, чтобы отображались наиболее важные для вас данные — настоящая выдающаяся функция.

Как и принято в Forerunners, этот трекер управляется с помощью набора кнопок по краю циферблата.Некоторых может насторожить отсутствие сенсорного экрана, но наш эксперт обнаружил, что эти кнопки реагируют, что позволяет легко прокручивать данные во время тренировки.

Кроме того, Forerunner будет отслеживать уровни вашей ежедневной активности, такие как количество шагов и пройденное расстояние, а также следить за статистикой сна. Он также будет записывать такие занятия, как плавание, HIIT и пилатес. Тем не менее, с предлагаемыми данными и доступной ценой, мы больше всего рекомендуем это бегунам начального уровня, которые хотят повысить уровень своих тренировок.

Основные характеристики
Размер экрана:
1.04In
Работает с:
iPhone и Android
Материал ремешка:
Silicone
GPS:
Да
Вес:
37G
Срок службы батареи:
До 2 недель
Деятельность отслеживания:
Да
Монитор
Да
шаг отслеживания:
Да
Calorie Burn:
Да
Отслеживание менструального цикла:
Да
Водостойкий:
Да
Изменчатая полоса:
Да
Хранение музыки:
Нет
Функции умных часов:
Да

Лучший для кардио

Полярное зажигание 2

полярный.com/uk-en/

Сколько? 199,50 фунтов стерлингов

Эти элегантные часы, превращенные в трекер, могут записывать колоссальные 130 различных занятий, и мы обнаружили, что они идеально подходят для кардиотренировок.

Хотя это не помешало нам превратиться в потное месиво к концу изнурительной работы на выносливость, оно разбило нашу тренировку на точные зоны сердечного ритма, показав, насколько усердно мы работали на разных участках наших пробежек и заездов. Он также идет дальше, чем большинство других, когда отслеживает ваш ночной сон, позволяя вам узнать, сколько легкого, глубокого и быстрого сна (REM) вы получаете.

Невозможность настроить наши индивидуальные целевые уровни активности немного разочаровала, и экран может быть плохо виден во время некоторых занятий, но общая производительность все равно была впечатляющей.

Ключные характеристики
Размер экрана:
1.7inch Работает с: Работает: : IPhone и Android
Ремень Материал: Силикон с пряжкой из нержавеющей стали
GPS: Да
Вес: 35 G
G
G
Батарейный батареи: 5 дней
5 дней
Отслеживание активности: 130 Режимы 130494 Монитор сердца:
Да
Step Tracking: Да
Calorie Burn: Да
Отслеживание менструального цикла: Нет
Водонепроницаемость: До 30 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Нет
Функции умных часов: Да

    Лучший дешевый фитнес-трекер Fitbit

    Фитбит Вдохновение 2

    Амазонка. co.uk

    Сколько? Было 89,99 фунтов стерлингов сейчас 69,00 фунтов стерлингов

    Если вам нужен фирменный фитнес-трекер, которому вы можете доверять, но вам не нравится цена Charge 4 около 100 фунтов стерлингов, этот набор может стать вашим идеальным выбором. .

    Как и следовало ожидать от Fitbit, отслеживание точное, и браслет также записывает «минуты активной зоны» в течение дня.

    Inspire 2 создаст «карту интенсивности тренировок» после пробежек и поездок, используя ваши зоны сердечного ритма (хотя вам нужно будет подключить его к GPS вашего телефона, чтобы использовать это), и он может уведомлять вас о входящих вызовах и сообщениях.

    Экран черно-белый, поэтому избегайте этого, если вам нужен цветной сенсорный дисплей. Но, как первые фитнес-часы, вы не справитесь намного лучше.

    Основные характеристики
    Размер экрана:
    1,4 дюйма

    4 Работает с:
    iPhone и Android
    Материал ремешка: Silicone
    GPS: Да, по телефону
    Вес: 17G
    Срок службы батареи: 10 Дни
    Отслеживание активности: 20 мод
    Монитор сердца
    Да
    Шаг Отслеживание: Да
    Да
    Calorie Burn: Да
    Менструальный цикл Отслеживание: Да
    Водостойкость: До 50 м
    Сменный ремешок: Да
    Хранение музыки: Нет
    Функции умных часов: Да

    Лучший фитнес-трекер для силовых тренировок

    Гармин Вивосмарт 4

    Амазонка. co.uk

    Сколько? Было 99,99 фунтов стерлингов , теперь 79,99 фунтов стерлингов

    Итак, эти фитнес-часы не могут обнаружить вас, когда вы идете на новый приседающий PB, но Vivosmart 4 по-прежнему станет вашим другом в спортзале.

    Уникальный в этом списке, он может подсчитывать ваши повторения во время силовой тренировки с помощью функции Move IQ, а также контролировать время отдыха (попрощайтесь с длительными перерывами TikTok между подходами).

    Он также будет вибрировать, чтобы побудить вас встать и пошевелиться, если заметит, что вы сутулились в течение нескольких часов во время WFH.

    Экран этого трекера небольшой и минималистичный, а GPS отсутствует, поэтому вам нужно будет взять с собой телефон, чтобы составить карту маршрутов бега, но он предоставит вам все данные, необходимые для оптимизации тренировок.

    Основные характеристики
    Размер экрана:
    0.39 дюйма
    Работает с: iPhone и Android
    Материал ремешка: Silicone
    GPS: Да, по телефону
    Вес: 16. 5G
    Срок службы батареи: 7 дней
    Отслеживание активности: 9 режимов
    Mode-Rate Monitor: Да
    Шаг Отслеживание: Да
    Да:
    Calorie Burn: Да
    Отслеживание менструального цикла:
    Водостойкость: До 50 м
    Сменный ремешок: Нет
    Хранение музыки: Нет
    Функции умных часов: Да

    Лучший фитнес-трекер для плавания до 30 фунтов стерлингов

    ЧЕСТЬ группа 5

    Сколько? 26 фунтов стерлингов.99

    Возможно, вы выиграли значок Frosties в прошлый раз, когда ходили на урок плавания, но мы думаем, что пришло время вам снова нырнуть в бассейн, чтобы получить серьезную пользу для здоровья, и у нас есть инструмент, который вам в этом поможет.

    Несмотря на крошечную цену этого фитнес-трекера, Хонор говорит, что Band 5 — это тренер по плаванию на вашем запястье, записывающий пройденное расстояние, количество длин и показатель SWOLF — цифра, рассчитанная с использованием количества гребков на длину и времени, затраченного на прохождение каждой длины. .

    Браслет, который также может отслеживать ваши шаги и сон, прост в использовании и имеет полезную функцию поиска телефона, а также регулярные напоминания о движении.

    У него нет встроенного GPS, и вы должны начать записывать все упражнения вручную, но менее чем за 30 фунтов стерлингов это все еще воровство.

    Основные характеристики
    Размер экрана:
    0,95 дюйма
    Работает с: IPhone и Android
    Материал ремешка: Silicone
    GPS: NO
    Вес: 22.7G
    Срок службы батареи: 14 дней
    Отслеживание активности: 9 режимов
    Монитор сердца: Да
    Шест Отслеживание: Да
    Calorie Burn: Да
    Менструальный цикл Отслеживание:
    Водостойкий: До 50 м
    Изменчивый ремешок: Да
    Хранение музыки: Нет
    Функции умных часов: Да

    Лучший фитнес-трекер для бега

    Умные часы Garmin Forerunner 245 Music для бега с GPS

    Сколько? 299 фунтов стерлингов. 99

    Несмотря на то, что это не новейшие модели Forerunners, благодаря многочисленным обновлениям, которые он претерпел за эти годы, он остается одним из лучших фитнес-трекеров для бега и одним из самых доступных по цене.

    Они изящнее и легче, чем большинство более новых версий, что делает их менее громоздкими для женщин, а музыкальная версия позволяет загружать музыку прямо на часы, что идеально подходит для тех дней, когда ваша мотивация настолько же хороша, насколько хороша ваша мелодии.

    Что касается бега, с персональными рекомендациями по бегу, вашим личным тренером Garmin и консультантом по времени восстановления, чтобы указать, сколько времени вам нужно отдыхать, ваш бег обязательно пойдет на пользу.

    Ключные спецификации
    Размер экрана: 1.2 дюйма
    Работает
    IPhone и Android
    Материал ремешка: Silicone
    GPS: Да
    Вес: 38. 5G
    Срок службы батареи: 7 Дни
    Отслеживание активности: Да
    Монитор из сердечного курса: Да
    Шест отслеживания: Да
    Calorie Burn: Да
    Отслеживание менструального цикла: Да
    Водостойкий: До 50 м
    Сменный ремешок: Да
    Хранение музыки: Да
    Функции умных часов: Да

    Лучший дешевый фитнес-трекер Apple

    Apple Watch серии 3

    Амазонка.co.uk

    Сколько? 179,00 фунтов стерлингов

    Для тех, чей бюджет не позволяет им потратиться на Apple Watch Series 7, Series 3 остается отличными часами для фитнеса по еще более высокой цене.

    В нем нет некоторых новых, более привлекательных функций, чем у 6, но когда дело доходит до отслеживания повседневной активности, есть эти сводящие с ума кольца активности, которые помогут вам достичь целей, к достижению которых вы никогда раньше не стремились.

    Основные характеристики
    Размер экрана:
    1.49 дюймов
    Работает с: iPhone
    Материал ремешка
    GPS: Fluoroelastomer
    GPS: Да
    Вес: 26.7G 26.7G
    Срок службы батареи: 18 часов
    Отслеживание активности: Да
    Монитор: Да
    Шаг отслеживание: Да
    Calorie Burn:

    9049 Да
    Отслеживание менструального цикла: Да
    Водостойкий: До 50 М
    Измеренный полос: Да
    Музыкальное хранение: Да
    Характеристики умных часов: Да

    Лучший стильный фитнес-трекер

    Withings ScanWatch

    внутренности.ком

    Сколько? 249,95 фунтов стерлингов

    Если взглянуть на эти фитнес-часы, можно подумать, что это еще один красивый счетчик времени. Что это такое, но это еще не все, что он может предложить.

    Он будет следить за состоянием вашего сердца и органов дыхания, а также отслеживать ваши тренировки, повседневную активность и сон. Затем эта информация будет автоматически загружена в приложение Health Mate на вашем телефоне, где вы сможете разобраться во всем этом и лучше понять свое здоровье и физическую форму.

    При этом ваше запястье всегда остается стильным.

    Ключные характеристики
    Размер экрана:
    1.6 дюймов
    Работы с: iPhone и Android
    Материал ремешка: GPS:
    Да GPS: Да
    Вес: 58G
    Срок службы батареи: 30 Дни
    Отслеживание активности: Более 30 спортивных площадок
    Monding Monitor
    Да
    Шаг Отслеживание: Да Calorie Burn: Да
    Отслеживание менструального цикла:
    Водостойкий: До 50 м
    Сменный ремешок: Да
    Хранение музыки: Нет
    Функции умных часов: Да

    Лучший фитнес-трекер для спорта на выносливость

    Мультиспортивные GPS-часы COROS APEX премиум-класса

    Амазонка. co.uk

    Сколько? 269,00 фунтов стерлингов

    Для тех, кто хотел бы считать себя спортсменом на выносливость, будь то профессиональный титул или нет, этот фитнес-трекер для вас.

    Чрезвычайно длительное время автономной работы (до 30 дней) и навигационные функции, которые помогут вам вернуться на правильный путь после случайного поворота, вы будете готовы к приключениям на свежем воздухе — будь то бег или езда на велосипеде. , плавание или даже альпинизм.

    Также есть удобный режим тренировки, который позволит вам работать над своей силой, чтобы улучшить общую производительность.

    Ключные характеристики
    Размер экрана:
    1,65 дюйма
    Работает с:
    IPhone и Android
    Материал ремешка: GPS: GPS: Да
    Вес: 49G
    Срок службы батареи: 30 Дни
    отслеживание активности: 20 мод
    Монитор сердца: Да
    Шаг Отслеживание: Да
    Да
    Calorie Burn: Да
    Отслеживание менструального цикла: NO
    Водостойкость: До 100 м
    Сменный ремешок: Да
    Хранение музыки: Нет
    Функции умных часов: Да

    лучший фитнес-трекер SmartWatch

    Умные часы Garmin Venu 2S с GPS

    Джонльюис. ком

    Сколько? 299,00 фунтов стерлингов

    Кажется, эти фитнес-часы нашли идеальный баланс между смарт-часами и фитнес-трекером и, более того, сумели упаковать все это в элегантный дизайн, который вы не будете возражать носить на запястье 24/7.

    Несмотря на красивый AMOLED-дисплей, время автономной работы намного больше, чем у Venu, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что ваша анимированная тренировка прервется в середине вашей собаки, обращенной вниз.

    Доступны 2 размера, и мы, обладательницы часов с небольшим запястьем, наконец-то сможем найти идеальный вариант.

    Основные характеристики
    Размер экрана:
    1.1 дюйма
    Работает с: iPhone и Android
    Ремень Материал: Silicone
    GPS: Да
    Вес: 38.2G
    Срок службы батареи: 11 дней
    Отслеживание активности: Да
    Монитор на сердце
    : Да
    Шаг Отслеживание: Да Calorie Burn: Да
    Отслеживание менструального цикла: Да
    Водостойкий: До 50 м
    Сменный ремешок: Да
    Хранение музыки: Да
    Функции умных часов: Да

    Лучший фитнес-трекер для общего, целостного здоровья

    Часы Fitbit Sense для здоровья и фитнеса

    Джонльюис. ком

    Сколько? £279,00

    Чувствуете скорее стресс, чем нет? Не волнуйтесь, управление стрессом находится в центре внимания фитнес-трекера Fitbit Sense.

    Благодаря датчику электрокожной активности (впервые в мире на трекере), который измеряет крошечные изменения уровня пота на вашей коже, чтобы нарисовать более точную картину вашего душевного состояния, вы получите лучшее представление о своем стрессе. уровней и, следовательно, как ими управлять.

    Узнайте все подробности в нашем подробном обзоре Fitbit Sense здесь.

    Ключные характеристики
    Размер экрана:
    1.59 дюйма
    Работает с: iPhone и Android
    Материал ремешка: GPS: GPS: Да Вес: 45.9G
    Срок службы батареи: 6 дней
    Монитор сердца: Да
    Шаг
    Шаг Отслеживание: Да
    Отслеживание активности: 20 Режим
    Калорийность: Да
    Менструальный цикл Отслеживание: Да
    Водостойкий: До 50 м
    Изменчивый ремешок: Да
    Хранение музыки: Да
    Характеристики умных часов: Да

    Лучший фитнес-трекер для здоровья и фитнеса

    Гармин Вивоактив® 4S

    гармин. ком

    Сколько? 259,99 фунтов стерлингов

    Хотя этот фитнес-трекер может быть меньше, чем большинство смарт-часов с GPS, он никоим образом не уступает, когда дело доходит до умных функций, и ваше здоровье и физическая форма выиграют от того, что он будет обернут вокруг вашего запястья.

    От функции мониторинга энергии Body Battery™, которая покажет уровень вашей энергии в течение дня и позволит вам соответствующим образом планировать тренировки и сон, до функции отслеживания стресса, которая при необходимости отправляет напоминания о расслаблении, и предварительно загруженных анимаций тренировок, которые Эти умные часы помогут вам освежить свою форму, одновременно получая прирост силы.


    Основные характеристики

    Размер экрана:
    1,1 дюйма
    Работает:
    IPhone и Android
    Материал ремешка:
    Silicone
    GPS:
    Да
    Вес:
    40G
    Срок службы батареи:
    7 дней
    Деятельность отслеживания:
    20+ мод
    Монитор сердца:
    Да
    Шаг Отслеживание:
    Да
    Дальори:
    Да
    Калорийность:
    Да
    Менструальный цикл Отслеживание:
    Да
    Водостойкость:
    До 50 м
    Сменный ремешок:
    Да
    Хранение музыки:
    Да
    Функции умных часов:
    Да

    Apple Watch Series 6 GPS, 40 мм, алюминиевый корпус цвета «серый космос», спортивный ремешок черного цвета — обычные

    Джонльюис. ком

    Сколько? Было 409,00 фунтов стерлингов , теперь 349,00 фунтов стерлингов

    Дорогие — это один из способов описать эти фитнес-часы, но новые функции в супер-гладком дизайне сделают их достойными дополнительных фунтов.

    Благодаря более быстрой зарядке и датчику кислорода в крови, а также первоклассному отслеживанию активности и функциональным возможностям смарт-часов, это определенно обновление по сравнению со старыми моделями.

    Подробнее читайте в нашем практическом обзоре Apple Watch Series 6 здесь.

    Основные характеристики
    Размер экрана:
    1.57 дюйма
    Работает с: iPhone
    Материал ремешка
    :

    GPS: Да Вес: 30.5G
    Срок службы батареи: 18 часов
    Отслеживание активности : 20 мод
    9049 Modes
    Монитор сердца: Да
    Step Tracking: Да
    Calorie Burn: Да
    Менструальный отслеживание цикла: Да
    Водостойкий: До 50 м
    Изменчатая полоса: Да
    Хранение музыки: Да
    Функции умных часов: Да

    лучший фитнес-трекер для глубокого отдыха и восстановления

    Ремешок 4. 0

    join.whoop.com/en-uk/

    Сколько? 30,00 фунтов стерлингов в месяц

    Если вы не слишком беспокоитесь о проверке своей статистики на запястье — и вы так же озабочены отслеживанием своего отдыха и восстановления, как и своими тренировками, WHOOP Strap 4.0 должен стать вашим лучшим выбором. Список фитнес-трекеров.

    Еще одно УТП? Whoop доступен только по подписке — 30 фунтов стерлингов в месяц дадут вам устройство и доступ к приложению, если вы зарегистрируетесь как минимум на 6 месяцев.

    Основные характеристики
    Работает с:
    iPhone и Android
    Материал ремешка: ‘Proknit’
    GPS:
    GPS: Да, по телефону
    Срок службы батареи: 5 дней
    Монитор сердца: Да
    Шаг отслеживание: Да
    Calorie Burn: Да
    Менструальный цикл Отслеживание: Да
    Водостойкий: Водонепроницаемость: До 30 м
    Изменчатая полоса: Да
    Музыкальное хранение: NO
    SmartWatch Особенности: Нет

    Лучший элегантный фитнес-трекер для бега

    Умные часы Fitbit Versa 3

    аргос. co.uk

    Сколько? Было 199,99 фунтов стерлингов , теперь 159,99 фунтов стерлингов

    Это одни красивые умные часы, но это не значит, что они не подходят для отслеживания вашей повседневной активности.

    Это один из лучших вариантов фитнес-трекера для пользователей Android, который не сломит банк. Кроме того, это также один из немногих Fitbit со встроенным GPS. Победить!

    Основные характеристики
    Размер экрана:
    1,59 дюйма
    Работает с: iPhone и Android
    Материал ремешка: Силикон
    GPS: Да
    Вес: 3.3,941G
    Срок службы батареи: 6 дней
    Монитор сердца: Да
    Шаг Отслеживание: Да Отслеживание активности: 20 мод
    Calorie Burn: Да
    Менструальный отслеживание цикла: Да
    Водонепроницаемость: До 50 м
    Сменный ремешок: Да
    Хранение музыки: Да
    Характеристики умных часов: Да

    Лучший ненавязчивый фитнес-трекер для восстановления

    Ура Кольцо

    наш рост. ком

    Сколько? 225,00 фунтов стерлингов

    Это не все, что касается отслеживания на запястье — кольцо Oura — это ненавязчивый ответ мира технологий на отслеживание состояния здоровья.

    Устройство и его красиво оформленное приложение дадут вам практические и действенные советы на основе этой информации.

    Особенно полезным показателем является «Оценка готовности», основанная на вашем сне, вариабельности сердечного ритма и активности за предыдущий день, которая поможет вам планировать тренировки и время отдыха.

    МО Оры полностью посвящено пониманию почему ты чувствуешь то, что чувствуешь.

    ключевые характеристики

    Работает: IPhone и Android
    Материал: GPS:
    NO Вес: 4-6G
    Срок службы батареи: 7 дней
    Отслеживание активности: 20 + режимы
    Пульсометр: Да
    Отслеживание шагов: Да
    Сжигание калорий: Да
    Отслеживание менструального цикла: Нет
    Водонепроницаемость: До 100 м 903 м

    Лучший фитнес-трекер для пользователей Android, которым нужна альтернатива Apple Watch

    Смарт-часы Samsung Galaxy Active2

    Сколько? 139 фунтов стерлингов. 40

    Он тонкий, удобный и приятный для глаз. Ответ Samsung на Apple Watch — отличный крик для тех, у кого нет iPhone.

    Это прекрасное сочетание умных часов и фитнес-трекера, которое будет радовать пользователей, ищущих устройства по обе стороны шкалы.

    Что касается здоровья, то он отвечает многим требованиям, включая отслеживание сна и осознанности, а также 39 различных режимов тренировок.

    Цифровой вращающийся безель устройства для удобной навигации также гениален.

    Основные характеристики
    Размер экрана: 1.73 дюйма
    9046 IPhone и Android
    IPhone и Android
    ремешок
    GPS:
    Да
    Вес: 30G
    Срок службы батареи : 1 день
    Отслеживание активности: 7+ режимов
    Пульсометр: Да
    Отслеживание шагов: Да
    Сжигание калорий: Да
    Отслеживание менструального цикла: 994 904 Нет 904 50 м
    Сменный ремешок: Да
    Хранение музыки: Да
    Функции умных часов: Да

    лучший фитнес-трекер для спортсменов и искателей приключений

    Гармин Феникс 6

    Амазонка. co.uk

    Сколько? Было 599,99 фунтов стерлингов сейчас 533,60 фунтов стерлингов

    Если деньги не имеют значения и вы считаете себя искателем приключений, fenix 6 — лучший фитнес-трекер, который можно купить за 13-й чек.

    Он имеет множество режимов отслеживания активности, включая мультиспортивные мероприятия и режимы на открытом воздухе, такие как катание на сноуборде и горном велосипеде.

    ключевых спецификаций

    Размер экрана:
    1,2 дюйма Работает на IPhone и Android
    Материал ремешка:
    Silicone
    GPS:
    Да
    Вес:
    58G
    Срок службы батареи:
    9 дней
    Отслеживание активности:
    Слишком много режимов, чтобы считать их серьезно
    Пульсометр:
    Да
    Отслеживание шагов:
    Да
    Сжигание калорий:
    Да
    Отслеживание менструального цикла:
    Да

    до 100 м
    Сменный ремешок:
    Да
    Хранение музыки:
    Да
    Функции умных часов:
    Да

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Здоровье + фитнес-трекеры, мониторы + часы

    Никогда еще не было так весело заботиться о своем здоровье. Здесь представлены все известные товары для здоровья, фитнеса и носимых устройств, включая новые Samsung Galaxy Watch5, Apple Watch, Fitbit, Garmin и Suunto. Они могут помочь вам стать и оставаться в форме. И не забудьте проверить массажеры от Theragun и многое другое в JB.

    Что такое носимые технологии?

    Носимые устройства

    — это технологии, которые вы носите, вещи, которые вы берете с собой каждый день и которые могут изменить ваше здоровье, самочувствие и даже то, как вы передвигаетесь.Фитнес-трекеры и носимые устройства могут помочь вам следить за своим здоровьем, отслеживать упражнения, ставить цели и достигать их, отвечать на звонки и организовывать свой день. Носимые устройства и фитнес-трекеры бывают разных видов, в том числе:

    Какие устройства для здоровья и хорошего самочувствия лучше купить?

    Как и все великие инновации, лучшая технология — это технология, которая соответствует цели. Все фитнес-трекеры и носимые устройства имеют ряд функций, поэтому важно выбрать то, что подходит именно вам.Когда дело доходит до здоровья и благополучия, все зависит от ваших целей и потребностей вашего здоровья. Итак, выбирайте снаряжение для здоровья и хорошего самочувствия, которое:

    • Подходит для ваших нужд
    • Подходит для вашего бюджета
    • Легко использовать
    • Облегчает жизнь

    Какие новейшие часы Samsung?

    Когда такой крупный бренд, как Samsung, выпускает новый продукт, люди обращают на него внимание. И сложно не заметить новые Samsung Galaxy Watch5 и Samsung Galaxy Watch5 Classic.Обе модели часов Samsung включают в себя новейшие функции для здоровья, такие как состав тела, поэтому вы можете контролировать свою мышечную массу, а также процентное содержание жира и воды в организме. А новые Samsung Galaxy Watch5 и Samsung Galaxy Watch5 Classis выглядят великолепно благодаря вращающейся рамке и яркому экрану.

    Какие фитнес-трекеры самые лучшие?

    Ассортимент носимых устройств и фитнес-трекеров

    JB включает все крупные бренды. Крупные бренды понимают важность здоровья и благополучия, и выбор крупного бренда дает массу преимуществ, таких как:

    • Новейшие технологии
    • Они отлично выглядят
    • Прочная конструкция
    • Качественный дизайн
    • Действующие гарантии

    Ассортимент носимых устройств и фитнес-трекеров JB включает такие крупные бренды, как:

    Какие продукты следят за вашим здоровьем?

    Смарт-часы, спортивные часы, носимые устройства и фитнес-трекеры предлагают множество различных технологий, которые могут следить за вашим здоровьем, а также предлагать полноценные тренировки и мотивационные приложения.Некоторые медицинские работники будут контролировать:

    • Частота сердечных сокращений
    • Кислород крови
    • Качество сна
    • Уровни стресса

    Какие медицинские устройства я должен иметь дома?

    Помимо фитнес-трекеров и носимых устройств, существует множество продуктов, которые помогут вам следить за своим здоровьем дома и могут быть полезны для хорошего самочувствия, например:

    Они могут помочь вам отслеживать важные данные о здоровье, а также позволяют увидеть, как отслеживаются любые изменения в ваших упражнениях.

    Работают ли массажные пистолеты?

    Массажный пистолет необходим, если вы регулярно занимаетесь спортом и хотите предотвратить или облегчить обычные боли, которые могут сопровождать его. Массажный пистолет — это, по сути, ручной массажер. На самом деле, это все равно, что носить с собой профессиональную массажистку, куда бы вы ни пошли. Массажные пистолеты, такие как серия Theragun, имеют множество функций и инноваций, которые помогут вам оставаться активными, например:

    • Эргономичный
    • Большая мощность
    • Длительный срок службы батареи
    • Куча насадок
    • Bluetooth-соединение
    • Тихая работа
    • Маленький
    • Легкий
    • Потрясающий дизайн
    • Различные настройки

    ^Скидки распространяются на самую последнюю предыдущую цену билета/объявления. Поскольку мы ведем переговоры о цене, продукты, скорее всего, продавались по цене ниже заявленной/рекламируемой в магазинах до предложения скидки. Цены могут отличаться в аэропортах и ​​экспресс-магазинах.

    лучших фитнес-трекеров до 100 долларов в 2022 году: обзоры, сравнения, цена

    Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, Rolling Stone может получить партнерское вознаграждение.

    Фитнес-трекер — один из немногих гаджетов, призванных помочь встать, начать двигаться и поправить здоровье.Они могут автоматически регистрировать ключевые показатели, такие как ваши движения, частота сердечных сокращений и сон, чтобы дать вам более полное представление о вашем общем состоянии здоровья. Это намного лучше, чем пытаться самостоятельно управлять всей этой информацией и поддерживать ее в актуальном состоянии.

    Хотя раньше фитнес-трекеры были дорогими, сейчас есть много отличных вариантов по цене менее 100 долларов. Многие компании начали переходить на гибриды фитнес-трекеров SmartWatch, поэтому их новейшие фитнес-трекеры (которые имеют все те же основные функции для здоровья) являются отличным вариантом.

    Важно отметить, что эти фитнес-трекеры являются , а не медицинскими устройствами, и не могут дать вам 100% обзор вашего здоровья. Они не могут диагностировать хронические заболевания или дать совет. Вы по-прежнему несете ответственность за то, чтобы поговорить с врачом или обратиться за медицинской помощью, если вы чувствуете, что с вашим телом что-то не так.

    Тем не менее, даже самые лучшие дешевые фитнес-трекеры могут помочь выявить тенденции в отношении ваших привычек к упражнениям и помочь вам добиться устойчивого прогресса в достижении ваших целей.

    Каковы лучшие фитнес-трекеры до 100 долларов?

    Существует множество факторов, которые следует учитывать при выборе лучшего фитнес-трекера стоимостью менее 100 долларов. ниже приведены наиболее важные из них, которые мы учитывали при изучении этого списка.

    Функции для здоровья: Смысл ношения фитнес-трекера состоит в том, чтобы отслеживать действия, влияющие на ваше здоровье, поэтому мы позаботились о том, чтобы все наши варианты учитывали некоторые основные функции здоровья, такие как отслеживание количества сожженных калорий, пройденного расстояния. ve путешествовал, и ваш сердечный ритм и сон.

    Срок службы батареи: Вы никогда не захотите совершать длительные пробежки только для того, чтобы обнаружить, что ваш фитнес-трекер не записывает ваш прогресс. Выбранные нами фитнес-трекеры могут работать около семи дней (или более) без подзарядки. То, как вы используете свой фитнес-трекер (увеличение яркости экрана, частая запись длинных пробежек и т. д.), будет иметь большое влияние на то, как долго он будет работать без подзарядки.

    Долговечность: Ваш фитнес-трекер будет подвергаться воздействию любых факторов, от пота и дождя до песка и грязи, поэтому долговечность является важной характеристикой, которую следует учитывать. Все рекомендации наших фитнес-трекеров рассчитаны на работу с водой, поэтому вы можете использовать их во время плавания.

    Умные функции: Фитнес-трекеры традиционно использовались для наблюдения за вашим здоровьем, но некоторые из них, представленные в нашем руководстве, также имеют интеллектуальные функции. Будь то отображение ваших текстовых сообщений или возможность использовать интеллектуального помощника для помощи в тренировках, эти функции предназначены для дополнения его основной функции.

    1. Fitbit Inspire 2

    Цифровая реклама, печатная реклама, упаковка, вывески, канал, социальные сети, электронная почта, Интернет, наружная реклама, PR

    Имя Fitbit стало синонимом фитнес-трекеров, а Inspire 2, безусловно, лучший вариант, который вы найдете в этом ценовом диапазоне.

    Он может контролировать частоту сердечных сокращений, сон и движение (шаги и расстояние), чтобы дать вам всестороннее представление о состоянии сердечно-сосудистой системы. Inspire 2 предлагает вам заниматься спортом 150 минут (два с половиной часа) в неделю и имеет десятки режимов упражнений для точного отслеживания ключевых показателей, таких как скорость сжигания калорий.

    Fitbit говорит, что Inspire 2 может работать до 10 дней без подзарядки, но ваш опыт будет зависеть от того, как часто вы используете энергоемкие функции, такие как трекер сна.Тем не менее, это намного лучше, чем время автономной работы обычных смарт-часов или телефона.

    По данным Fitbit, вы можете погрузить Inspire 2 на глубину до 50 м (165 футов), не повредив его. Если вы планируете плавать или даже нырять с фитнес-трекером, это хороший выбор.

    Что касается интеллектуальных функций, в Fitbit Inspire 2 есть только базовые функции. В него не встроены Amazon Alexa или Google Assistant, но вы можете получать все уведомления с телефона на запястье, что очень удобно.

    Технические характеристики важны при выборе фитнес-трекера, но Fitbit Inspire 2 выделяется благодаря превосходному приложению компании, которое регистрирует все данные с трекера. Вы можете использовать эти данные, чтобы отслеживать свой прогресс, замечать тенденции и находить способы сделать более здоровый выбор в будущем. Вы также можете бросить вызов другим владельцам Fitbit, чтобы узнать, кто может тренироваться больше всего.

    Если вы хотите получить фитнес-трекер с самым высоким рейтингом менее чем за 100 долларов, Inspire 2 от Fitbit — наш лучший выбор.

    Купить: Фитбит Вдохновение 2 в $85,61

    2. Умные часы Wyze

    Wyze

    Если вы никогда раньше не пробовали фитнес-трекер, смарт-часы Wyze — это хороший выбор, с многими функциями, такими же, как у Apple Watch, но в более бюджетном корпусе.

    Он может отслеживать, сколько шагов вы сделали, побуждать вас вставать и двигаться, если он чувствует, что вы сидите слишком долго, и имеет специальный режим бега, если вы работаете над кардио. Он также имеет датчик сердечного ритма и датчик сна.Крупное обновление по сравнению с трекером активности Wayze, специальные светодиодные кластеры на часах могут измерять частоту сердечных сокращений и уровень кислорода в крови и даже отслеживать ваш менструальный цикл.

    Wyze заявляет, что их Smart Watch могут работать до девяти дней без подзарядки и могут использоваться под водой на глубине 2 м (6,6 фута). Эти функции находятся на одном уровне с нашим лучшим выбором, Fitbit Inspire 2.

    Несмотря на то, что в эти часы больше не встроена Alexa от Amazon, как в Wyze Activity Tracker, вы по-прежнему можете устанавливать будильники, проверять обновления погоды и многое другое.Он также может отображать ваши тексты, звонки и другие уведомления на своем экране.

    Wyze сделала себе имя, предлагая недорогие устройства, которые очень конкурентоспособны с вариантами, в несколько раз превышающими их цену, и Smart Watch продолжают эту тенденцию.

    Купить: Умные часы Wyze в $39,98

    3. Garmin Vivosmart 4

    YouTube/Гармин

    Garmin Vivosmart 4 может дать вам лучшее представление о здоровье вашего тела, чем любой фитнес-трекер в этом ценовом диапазоне.

    Он может отслеживать ваши шаги, сожженные калории, физические упражнения, частоту сердечных сокращений и сон, а также использовать все эти показатели для определения вашего уровня стресса. Если он почувствует, что ваше тело находится в состоянии стресса слишком долго, он отправит вам уведомление, чтобы вы расслабились (эту функцию можно отключить). Датчик сердечного ритма также может отправить вам уведомление, если заметит внезапный, неожиданный всплеск.

    В дополнение к определению вашего аэробного уровня здоровья, Vivosmart 4 также имеет режимы для отслеживания силовых тренировок.Он даже отметит время вашего отдыха.

    Garmin заявляет, что Vivosmart 4 может работать до недели без подзарядки, но предупреждает, что отслеживание сна и использование функций VO2 max (датчик кислорода) разряжают его быстрее. Это ниже, чем у других фитнес-трекеров в нашем руководстве, но все же довольно солидно.

    Что касается долговечности, Garmin заявляет, что Vivosmart 4 подходит для плавания, но не дает никаких рекомендаций по дайвингу. Мы советуем с легкостью использовать этот фитнес-трекер на пляже, в бассейне или под дождем.Vivosmart 4 не имеет интеллектуальных функций, но может отображать уведомления с телефона на запястье.

    Vivosmart 4 от Garmin — отличный фитнес-трекер, если вам нужна детальная информация о вашем здоровье, и вы не против пожертвовать временем автономной работы и долговечностью, чтобы получить ее.

    Купить: Garmin Vivosmart 4 в $89,99

    4. Amazon Halo

    Амазонка

    The Halo — новейший фитнес-гаджет от Amazon, созданный для того, чтобы дать вам всестороннее представление о вашем здоровье.

    Сфотографировав себя в нижнем белье, Amazon сможет создать цифровую 3D-модель вашего тела, чтобы определить процентное содержание жира в организме и состав тела.

    Он будет отслеживать, насколько усердно вы тренировались и как долго вы тренировались, чтобы анализировать ваш прогресс, а также другие показатели здоровья, такие как частота сердечных сокращений, сон и отслеживание шагов. Amazon также сотрудничает с компаниями, ориентированными на здоровье, такими как Headspace, чтобы помочь вам с помощью управляемых медитаций, чтобы помочь улучшить ваше психическое здоровье.

    Некоторые из этих функций требуют бесплатного членства в размере 3,99 долларов США, но основные функции, такие как отслеживание шагов и мониторинг сердечного ритма, доступны бесплатно. Amazon говорит, что Halo может работать до семи дней с отключенной функцией Tone или до двух дней, если вы оставите эту функцию включенной. Вы можете настроить этот параметр по желанию. Halo безопасно использовать на глубине до 50 м (164 фута), поэтому он подходит для дайвинга.

    Halo — единственный фитнес-трекер в нашем руководстве, у которого нет экрана, поэтому вы не можете использовать его для просмотра уведомлений.У него также нет умных функций — это настоящий одноразовый фитнес-трекер.

    Если вам нужен ультрасовременный фитнес-трекер и вы согласны платить за подписку Amazon, обратите внимание на Halo от Amazon.

    Купить: Амазонка Гало в $84,99

    5. Возглас 4.0

    Предоставлено Whoop

    Ремешок Whoop 4.0 — отличный выбор, если вам нужен невероятно тщательный обзор вашего здоровья, и он предлагает более точную информацию, чем любой другой трекер, который мы видели в этой ценовой категории.

    Ремешок предоставляется бесплатно при регистрации в Whoop, что дает вам комплексную программу тренировок, в которой используется браслет для определения режима упражнений на основе вашей средней активности, режима сна и частоты сердечных сокращений.

    Вы увидите, насколько хорошо вы в настоящее время работаете, в приложении Whoop (iOS и Android), которое предоставляет вам конкретные показатели и данные о вашем теле (это особенно полезно, если вы снова начинаете тренироваться после серьезная травма).Единственным недостатком является отсутствие экрана или встроенного GPS, но эффективность и индивидуальная настройка являются здесь большим преимуществом.

    Ежемесячное членство в сервисе Whoop начинается с 30 долларов в месяц при шестимесячном обязательстве, но идея состоит в том, что вы получите максимальную отдачу от каждой тренировки, потому что знаете, как адаптировать ее к своему текущему уровню способностей, и быть возможность отслеживать прогресс, тоже.

    Whoop Strap — лучший выбор, если вы хотите получить наиболее интуитивную информацию о своих тренировках, насколько это возможно, и дает вам невероятно полный обзор состояния здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.