Баланс ph кожи: Что нужно знать о pH кожи лица

Содержание

Кислотно-щелочной баланс кожи: как восстановить и удержать

Здоровая, сияющая кожа и ровный цвет лица — мечта каждой девушки

Наверное, о pH-балансе ты последний раз слышала еще в школе, на уроках химии. Возможно, ты прогуляла эти лекции или уже успела забыть, о чем там шла речь. Поэтому, чтобы все было предельно ясно, напомню, что же значат эти две странные буквы.

 pH-баланс: значение и норма

В переводе с английского эта аббревиатура расшифровывается как «потенциальный водород» (potential hydrogen) и используется для обозначения соотношения кислоты и щелочи в каком-либо составе. Значение pH от 0 до 4 говорит о том, что в веществе преобладает кислота, pH от 7 до 14 — свидетельство щелочной среды. Защитный барьер твоей кожи наиболее силен на нейтральной отметке 5,5. В таком состоянии эпидермис оптимально поддерживает влагу, борется с инфекциями и внешними раздражителями. Но когда твой pH по какой-то причине сдвигается с этой волшебной точки, кожа тут же выражает свое недовольство самыми разными способами: появлением акне, шелушением или излишней капризностью.

Разберемся в причинах этого более детально.

Значение pH кожи колеблется от 3 до 7. При различных кожных заболеваниях pH изменяется в одну или другую сторону. Например, если ты постоянно ощущаешь стянутость и сухость, а вокруг глаз появилась сеточка морщин, это может быть свидетельством того, что pH твоей кожи сдвинут в кислотную сторону. Смещение же в сторону щелочности чревато появлением жирного блеска и прыщей. Делай выводы: любой дисбаланс вреден для красоты и здоровья кожи. Поэтому твоя основная задача — подобрать уход, который приблизит показатель pH к нейтральной отметке 5,5. Именно в таком сбалансированном состоянии твоя кожа защищена, выглядит гладкой, чистой и сияющей.

СОВЕТЫ для поддержания pH-баланса кожи в норме

1. Берегись воды и мыла

Возможно, ты удивишься, но даже простая h30 c ее pH-уровнем, равным 7, подвергает твою кожу воздействию щелочи. При постоянном контакте с водой липидный слой истончается, теряя свои защитные свойства. А если ты еще используешь и мыло, не предназначенное для очищения лица, жди беды. Почти каждое мыло содержит жесткие детергенты (очищающие средства), которые удаляют не только глубоко въевшуюся грязь, но и защитные липиды твоей кожи. А это, в свою очередь, приводит кожу к невозможности противостоять бактериям, она становится сухой и чувствительной. Чтобы нейтрализовать негативное воздействие очищающих средств, после умывания воспользуйся тоником и увлажняющим кремом.

2. Осторожно с кислотами

Пилинги на основе гликолевой кислоты омолаживают кожу и придают ей сияние, но злоупотребление ими может резко снизить pH твоей кожи. Как следствие, ты заметишь на лице очаги раздражения и шелушения. Так что пользуйся пилингами не постоянно, а лишь время от времени.

3. Защищай кожу от солнца

Когда ты сгораешь на солнце, вода со всего организма спешит на помощь твоей коже, чтобы восстановить ее, в результате уровень pH возрастает и ты сталкиваешься с новыми проблемами.

4. Мы то, что мы едим

Сейчас многие девушки увлекаются белковыми диетами. Результат они дают потрясающий, но редко кто задумывается об их последствиях. Дело в том, что весь наш организм сутки напролет трудится над тем, чтобы поддержать нужный уровень pH крови. И если в твоем рационе преобладают продукты вроде мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов, ты закисляешь организм. В результате кровообращение затрудняется, обмен веществ замедляется и в организме начинают накапливаться токсины. Как следствие на коже появляются высыпания, а цвет лица становится тусклым. Поэтому так важно придерживаться сбалансированного питания, состоящего и из белков, и из высокощелочной растительной пищи.

5. Найди баланс

  • Норма pH — от 5,2 до 5,7 — кожа остается спокойной и чистой. Поддержи ее с помощью средств с нейтральным уровнем pH.
  • Низкий pH — от 3,5 до 4,5. При этом кожа страдает от сухости и шелушения. Ее среда слишком кислая и не способна удерживать влагу и противостоять бактериям. Используй в уходе больше масел и средств, восстанавливающих защитный липидный слой.
  • Высокий pH — от 6,0 до 7,5. Твоими постоянными спутниками стали жирный блеск и акне. Чтобы избавиться от них, добавь в уход отшелушивающие кислотные препараты.

Разобраться в вопросе помогла косметолог-дерматолог «Академии научной красоты» Юлия Копецкая.

pH кожи — что это такое и почему важно его соблюдать

Термин pH знаком большинству из нас еще со школьных лет, по урокам химии. pH, он же pondus Hydrogenii – это водородный показатель, демонстрирующий активность ионов водорода в растворе. Еще его называют кислотно-щелочным балансом, но на самом деле это не совсем так – уровень pH скорее является методом определения кислотно-щелочного баланса, а не им самим.

pH имеет огромное значение для всех живых организмов. В человеческом теле pH также присутствует постоянно, так как массовая доля жидкостей в организме очень велика. Но уровень pH является разным для разных органов и систем.

Что такое pH кожи?

Кожа человека содержит воду, и, соответственно, имеет свой кислотно-щелочной баланс, показателем которого является pH. Кислотно-щелочная среда в коже выполняет функции, сопоставимые с функциями местного иммунитета: защищает кожу, уничтожает инфекции, борется с патогенной флорой и вредоносными микроорганизмами. Помимо этого, она помогает поддерживать достаточное содержание влаги, сохраняя кожу напитанной и здоровой.

В среднем, нормальный pH кожи составляет 5,5 – это оптимальный показатель для поддержания нейтрального баланса кислоты и щелочи. Иногда он может отклоняться от нормы, или быть индивидуальной особенностью конкретного организма. Тогда значение pH может составлять от 3 до 7. Если доминирующей является кислотная среда, то pH находится примерно в промежутке между 3 и 5, 5. В таких случаях кожа тяготеет к сухости и шелушениям. Если же преобладает щелочная среда, то pH составляет от 5,5 до 7. Обычно такие значения характерны для жирной кожи.

Как определить pH кожи?

Проще всего определить pH кожи просто по состоянию самой кожи. Сухость, стянутость, шелушения говорят об избыточном содержании кислоты и заниженном pH, а жирный блеск, расширенные поры и угри – о завышенном pH и преобладании щелочи.

Разумеется, такой метод является приблизительным, и существуют другие – более достоверные. Так, например, можно использовать хорошо знакомые по кабинету химии индикаторы – лакмусовые бумажки. Они стоят недорого, их легко найти, и они просты в использовании. К сожалению, все это совмещается с их невысокой точностью.

С большей надежностью определяют кислотно-щелочной баланс кожи специальные pH-метры, или pH-тестеры. Они используются в косметологических кабинетах, и проводить тестирование должен опытный косметолог.

Почему важно поддерживать правильный pH?

Оптимальный кислотно-щелочной баланс важен для здорового вида кожи и нормального самочувствия.

Если он нарушается, это может повлечь за собой не только неэстетичный вид, но и серьезные болезни кожи. Так, если pH отклоняется в сторону кислоты, это может спровоцировать псориаз, обезвоживание кожи, возникновение микротравм и трещин. А верные спутники избытка щелочи – угревая болезнь, дерматит и комедоны.

Из-за чего может нарушиться pH кожи?

Проблемы с pH кожи могут возникать из-за неправильного ухода, несбалансированного питания, вредных привычек, несоблюдения суточного режима, и некоторых заболеваний.

Также негативное воздействие часто оказывает некачественная вода, ультрафиолет, и плохая экология современных городов.

К сожалению, многих из этих факторов избежать полностью невозможно, особенно живя в мегаполисах. Так что с их воздействием приходится бороться, приводя pH в норму самостоятельно.

Как восстановить pH?

  • По возможности, сбалансировать суточный режим. Следить, чтобы сон приходился на ночное время, проходил при выключенном свете, и составлял не меньше 7-8 часов.
  • Придерживаться здорового питания, но не увлекаться диетами. Овощи и фрукты, рыба, злаки, кисломолочные продукты и мясо при умеренном потреблении помогут поддерживать кислотно-щелочной баланс кожи в норме.
  • Подобрать правильный уход. После умывания водопроводной водой, пользоваться тониками или водой термальной. Также стоит выбирать крема с оптимальным pH.
  • Защищать кожу от солнца. Чрезмерный загар и ультрафиолет – враги нормального кислотно-щелочного баланса, а летние панамы и крема с уф-защитой – верные друзья.
  • Следить за здоровьем организма в целом – все системы в нем взаимосвязаны, и чем лучше самочувствие, тем здоровее будет и кожа.

При чем тут КИСЛОТНОСТЬ или рН кожи

В предыдущей статье я немного писала про кислотность кожи, сегодня хотела бы подробнее остановиться на этой теме, а именно рассказать о кислотно-щелочном балансе кожи.

Вы уже знаете, что защитную функцию кожи обеспечивает гидролипидная мантия, и главная ее функциональная особенность – обеспечение кислой среды здоровой кожи. Кислотность гидролипидной мантии может нарушаться в ту или иную сторону. При ее повреждении она способна к самостоятельному восстановлению в условиях правильного очищения, грамотного ухода и защите.

рН здоровой кожи 4,7 – 5,7, соответственно все, что выше – рН жирной кожи, что ниже – рН сухой кожи. Определить кислотно-щелочной баланс кожи можно и самостоятельно.

Например, если Вы заметили, что кожа стала более чувствительной, раздраженной, появилось сухость, шелушение, значит pH сдвинулся в кислую сторону. Если на лице появилась избыточная сальность, жирный блеск, расширенные поры, воспалительные элементы – рН сдвинулся в щелочную сторону.

рН нашей кожи может меняться не только в течение дня, но и в течение года. На его изменения влияют ежедневный домашний уход, качество косметики, которую Вы используете, степень жесткости воды, рацион Вашего питания (сладкое приводит к закислению нашего организма, а острое и соленое — защелачивает), употребление алкоголя, питьевой режим, лекарственные препараты, а также от уровня инсоляции, и использования факторов степени защиты кожи от ультрафиолета.

Какие же факторы способны вызвать повреждение гидролипидной мантии, и тем самым привести к нарушению рН кожи?

  • Использование мыла, умывалок и других очищающих средств, которые содержат ПАВы и щелочи, а также частое использование обезжиривающих и спиртовых тоников
  • Частое, неконтролируемое применение скрабов или отшелушивающих средств
  • Чрезмерная инсоляция
  • Неправильный домашний уход за кожей и неграмотно выполненные косметологические процедуры
  • Недостаток в пище незаменимых жирных кислот- омега-3 и омега-6, которые необходимы для синтеза «защитных» липидов
  • Кожные заболевания (экзема, различные формы дерматитов), которые провоцируют сухость и утрату влаги

Однако есть решение для быстрого восстановления кислотно-щелочного баланса нашей кожи! И это самое простое средство, которое большинство не используют по причине незнания или непонимания его основной функции. И это ТОНИК! Да, да, именно тоник. Именно его применение помогает быстро восстановить pH и привести его в норму. Кроме того, тоник является проводником полезных веществ для сывороток и кремов. Также он обладает мощным освежающим свойством. Если Вы пропустите тонизацию кожи – эффект от ухода сократится в разы. Вы можете не иметь эссенции или тканевых масок, но тоник в уходе обязательно должен быть.

Также не забывайте использовать косметику, которая соответствует Вашему типу кожи. Подбирается она индивидуально, и имейте в виду, что рН косметических средств может отличаться от рН кожи. Для жирной и проблемной кожи необходимы косметические средства, которые ее будут закислять, оптимальное значение рН таких средств должно быть 4 – 4,5. Сухая, чувствительная кожа нуждается в средствах с рН 5,5. Для нормальной кожи необходима косметика со сбалансированным рН. Определить рН Ваших косметических средств помогут специальные тест-полоски, которые можно приобрести в аптеке или найти в интернете. Если же нет под рукой таких полосок, то обратите внимание на свои ощущения после использования крема. Вам комфортно — значит, средство подходит, можно продолжать им пользоваться.

Если Вы сомневаетесь, как правильно подобрать косметику для домашнего ухода, тогда жду Вас на консультацию, где все вопросы мы обязательно вместе обсудим и решим!

И еще, подскажите пожалуйста, какие темы Вам были бы интересны для ознакомления в будущем? Обязательно напишите об этом в комментариях!

 

Врач Клиники доктора Медведева дерматолог, косметолог Дьячук Наталия Сергеевна.

 

Эти 6 советов помогут сделать вашу кожу идеальной (и улучшить PH) — Журнал 100sp

Что такое PH, как поддерживать его в идеальном состоянии и какие средства вам в этом помогут

Помните, в середине 90-х годов, когда к нам буквально хлынули косметические средства по телевизору шла реклама, в которой рассказывали о PH кожи? В каждом ролике зрителям настойчиво рассказывали и показывали, что же будет, если этот PH изменится в ту или иную сторону: прогнозы были неутешительными — лицо могло превратиться в яблоко или даже пустыню. Но что же на самом деле такое этот пресловутый PH и почему так важны его показатели?
 

PH — это сокращенный перевод с английского, что означает «потенциальный водород». Этот показатель рассказывает о соотношении кислоты и щелочи, чем он выше — тем среда более щелочная и наоборот, показатель 0 соответствует абсолютной кислотности среды. Слишком щелочная среда высушивает кожу и может привести не только к шелушениям, но и обострению таких серьезных проблем, как дерматиты и даже псориаз. Кислотная среда провоцирует выделение кожного себума, размножение некоторых бактерий и, как следствие, ухудшению состояния кожи. 

Выход из этой ситуации — поддерживать идеальный кислотно-щелочной баланс кожи, который колеблется в показателях от 5.2 до 5.7 единиц, именно в этом промежутке наша кожа чувствует себя оптимально. Как сохранить этот баланс? При помощи косметических средств.
 

1. Начнем с самого главного этапа — очищения. Не используйте мыло для умывания, оно имеет слишком щелочную среду и высушивает кожу. Выбирайте пенки и кремы для умывания с нейтральным PH, а вместо водопроводной воды лучше используйте фильтрованную или минеральную.

Купить пенку для умывания

 
 

2. Всегда пользуйтесь тоником. Это не просто водичка, а важный этап ухода. Тоник помогает снять остатки средства для умывания и выровнять кислотность кожи.

Купить тоник для лица

 
 

3. Используйте термальную воду. Мы на 70 с лишним процентов состоим из воды и без нее наша жизнь невозможна. Так и коже для поддержания здоровья нужно постоянное увлажнение.

Купить термальную воду для лица

 
 

4. С осторожностью используйте пилинги. Их действие основано на воздействии кислоты на верхний слой кожи, который она разрушает. Тем самым, обновляя верхний слой кожи. Выбирайте пилинги для своего типа кожи, тщательно смывайте, а после непременно используйте интенсивно увлажняющие кремы и маски.

Купить пилинг для лица

 
 

5. Разброс нормального показателя кислотности кожи от 5.2 до 5.7 единиц, это диапазон показателей для сухой и для жирной кожи. Вот почему так важно подбирать крем для своего типа кожи, в противном случае вы получите шелушения на сухой коже, или воспаления на жирной.

Крем для лица

 
 

6. Для решения одной конкретной проблемы кожи используйте такую категорию косметических продуктов, как тонеры, сыворотки, эмульсии и эссенции. Они помогут нейтрализовать слишком «кислый» или, наоборот, слишком щелочной фон воды и использованных до них средств.

Купить сыворотку

Что такое ph баланс и почему так важно его восстанавливать

Все хотя бы раз, но слышали про pH-баланс (он же кислотно-щелочной баланс). Правда, о его функционале у нас весьма смутное представление. А ведь уровень pH напрямую влияет на состояние кожи, ее защитный барьер и внешний вид. Эффективность косметических средств, кстати, тоже зачастую зависит от этого показателя. Уже запутались и не понимаете, в чем дело? Объясняем. 

Что это такое? 

Для тех, кто подзабыл уроки химии, напоминаем: показатель pH измеряется по шкале от 0 до 14, где 0 — самая кислая среда, а 14 — щелочная. В норме кожа лица слегка «кисловатая» — ее pH составляет 4,3 – 5,1. Тот самый золотой стандарт, который нам навязывает реклама (pH 5,5) на самом деле характерен для подмышечной впадины. При экземе, розацеа, запущенных формах акне и других кожных заболеваниях показатель pH меняется: уклоняется в сторону повышенной кислотности или ощелачивается. Вот почему баланс так важен.

Когда нужно восстанавливать pH-баланс?

Ответ прост: всегда. Частые колебания уровня pH приводят к нарушению микрофлоры и защитных функций кожи, а там рукой подать до воспалений, акне и шелушений. Наши любимые пенки, очищающие кожу «до скрипа», содержат щелочные ПАВы. Вот почему после умывания вы чувствуете сухость — кислотная мантия, покрывающая кожу, разрушается, а уровень pH склоняется в сторону щелочного.  

Чтобы избежать неприятных последствий, нужно поскорее воспользоваться тоником/тонером — он восстановит баланс. Кстати, это необходимо и потому, что активные вещества, содержащиеся в кремах и сыворотках, лучше работают именно в кислой среде. 

А вот энзимные пудры — альтернатива нашим пенкам — относятся к pH балансу более мягко. Чтобы узнать о других плюсах, прочитайте Энзимная пудра: ноу-хау из Кореи от черных точек и воспалений.

Получается, косметику с pH 5,5 нельзя использовать?

Не расстраивайтесь раньше времени: даже если вы купили сыворотку с pH 5,7, она все равно будет работать. Во-первых, показатель pH 4,3 – 5,1 относится только к поверхности кожи. Чем глубже мы продвигаемся в эпидермис, тем более щелочным становится pH. Во-вторых, здоровая кожа способна самостоятельно регулировать кислотно-щелочной баланс. После того, как вы нанесете на нее средство, она выровняет pH в нужную сторону.

Опять же, способность кожи к самостоятельному восстановлению кислотной мантии не означает, что нужно бросаться в крайности. Регулярное использование косметики и очищающих средств с щелочным pH (от 7 и выше) может серьезно навредить. Кроме того, некоторые компоненты особо чувствительны к уровню pH — о них расскажем ниже. 

Рассказываем, как избавиться от других распространенных проблем кожи: Сухость, пигментация, круги и отеки: 4 способа победить самые частые проблемы кожи.

Как pH влияет на косметику?

Эффективность некоторых «капризных» компонентов очень сильно зависит от pH конечного продукта. Например, любимые многими AHA-кислоты полноценно работают только в кислой среде (pH 3,5). Иными словами, даже если в вашей сыворотке 10 % гликолевой кислоты, но pH продукта близок к 5, она не будет давать заявленного эффекта (работать с морщинами, отшелушивать, выравнивать тон). 

Чувствительна к показателю pH и кислая форма витамина С — аскорбиновая кислота (L-ascorbic acid). Чтобы компонент оказывал отшелушивающее действие и придавал сияние, pH продукта должен быть не выше 3,5.  

Выбор средства с неподходящим pH — частая ошибка. А вот еще 4 табу при использовании косметики, которые превратят в старушку.

Как узнать pH-баланс вашего средства?

Обычно ответственный производитель указывает pH продукта прямо на упаковке или в аннотации на сайте. Но, если этой информации нет, можно пойти двумя путями. Самый простой способ — попробовать средство на вкус. Продукт с кислым pH и сам будет кисловатым.

Ну а если хочется почувствовать себя химиком и получить более точный результат, придется обзавестись лакмусовыми бумажками для измерения уровня pH. Окуните тест-полоску в средство, и вскоре она приобретет определенный оттенок. Его нужно сравнить со шкалой кислотности, которая прилагается к набору. 

pH баланс не единственное, на что нужно опираться при подборе ухода: Тест: подберите идеальный уход по типу кожи лица.

Что такое уровень pH кожи и как подобрать косметику?

Про кислотно-щелочной баланс (рН) вы возможно слышали последний раз еще за школьной партой, во время проведения химических экспериментов. Кто знал, что это тема всплывет, когда речь зайдет об уходе за кожей и выборе косметики. Итак, давайте вместе разберем, что такое уровень рН кожи и как он влияет на выбор средств для ухода.

Что такое уровень рH кожи? И почему он так важен?


Чтобы уход за кожей был комплексным, а результат видимым, нужно знать все нюансы. Одним из таких является уровень pH кожи. Но возникает вопрос, что же это такое и почему так важно его поддерживать? Итак, pH кожи это кислотно-щелочной баланс, у кожи он может быть между отметками 3 и 7.  Идеальный уровень равен 5,5. При таком показателе защитный барьер работает по максимуму  и как результат кожи выглядит здоровой, упругой, достаточно увлажненной. Если же рН кожи находится ниже данной отметки, вы можете замечать стянутость, сухость, появление морщинок. Если же наоборот, уровень рН больше 5,5, то появляется жирный блеск, акне и забитые поры.
Чтобы кожа выглядела сияющей, ухоженной и чистой мы советуем подобрать такие косметические средства, которые максимально приблизят баланс к заветной отметки 5,5.


Однако, стоит заметить, что определить показатель с максимальной точностью на глаз не получиться. Это как в ситуации с рецептами, где говорят: “налейте масло на глаз”. Хочется больше конкретики. На разных участках тела уровень рН может быть разным. Для точного определения можно купить лакмусовую бумажку и провести тест самостоятельно (однако это не гарантирует качество результата), а можно записаться на сеанс к косметологу, где проведут измерение специальным прибором рН-метром. Да, тут придется немного заморочится, но здоровая кожа этого стоит.

Как подобрать косметику?
Тут главное понимать, что, подобрав неправильную косметику вы можете ухудшить ситуацию. Если выбрать для сухой кожи косметику с низким рН, то она начнет больше шелушиться. А, если наоборот, для жирной кожи подобрать косметику с уровнем рН 6 и выше, то лицо станет более склонным к появления акне.

Почему химические пилинги опасны для кожи?
Да, существует достаточно много поклонниц химических пилингов. Но, хочется заметить, косметологи предупреждают, что использование средств с уровнем рН 3.5 и ниже возможно только в косметологическом кабинете. Доверять свое лицо в таких случаях лучше опытному мастеру косметологу. Это поможет избежать зуда, покраснений и раздражений.

Косметика для кожи головы 
Даже у волос существует свой уровень рН. Особое внимание при выборе масок, кондиционеров и стайлинговых средств стоит обратить тем, кто делает осветляющие процедуры, химические завивки и кератиновое выпрямление. Так как, для того, чтобы состав проникнул в середину волоса используют щелочное компоненты. В данной ситуации в первые дни после таких процедур рекомендуется использовать средства с рН 5.0 и ниже. Для сильно поврежденных волос можно абсолютно спокойно брать средства с уровнем 4-5.

Как еще сбалансировать уровень рН кожи?
SPF — не роскошь, а необходимость.
Про неоспоримые плюсы использования санскрина мы уже писали в нашей статье о летнем уходе, если вы не видели, то обязательно прочитайте тут.  Когда наше лицо обгорает, организм подает сигнал о том, что нужно срочно “потушить очаг возгорания” и в верхние слои эпидермиса поступает большое количество воды. Как итог, кислотно-щелочной баланс нарушается и кожа становиться сухой и стянутой. Берегите свое нежное личико и наносите солнцезащитные крема.

Тонер — отличный помощник.
Тоник это своеобразный бустер. Он помогает кремам максимально насытить кожу полезными компонентами. А после умывания балансирует уровень pH. Поэтому пренебрегать этим средством не рекомендуем.

Жирную кожу — увлажнить.
Если вам кажется, что жирную кожу увлажнять не надо, то это не так. Как раз наоборот. Процесс выработки излишнего себума (подкожного жира) обусловлено именно недостаточной увлажненностью кожи. Однако, такой тип требует особого ухода. Не зря разделяют косметические продукты для разных типов кожи.

Кислоты можно использовать и для сухой кожи.
ВНА кислоты стоит отложить в сторону обладательницам сухого типа кожи. А вот АНА кислоты можно использовать раз в неделю. Но стоит помнить о последующем тщательном увлажнении и тонизировании.

Средства для очищения. 

Они должны быть мягкими, нейтральными. Не стоит очищать кожу до скрипа. Это не показатель чистоты. Нежные текстуры также прекрасно справятся с задачей и не пошатнут баланс.

При подборе ухода и выборе косметики нужно учитывать кислотно-щелочной баланс вашей кожи. Благодаря этому вы легко будете поддерживать свое лицо, волосы, тело в идеальном состоянии. Любой дисбаланс имеет свои последствия, поэтому гармония, гармони и… использования средств с нужным уровнем рН. Для того, чтобы достичь максимальной эффективности и не выбрасывать деньги на неподходящую косметику, рекомендуем проконсультироваться у профессионального косметолога, которого легко и быстро можно найти на сайте MyBeauty.

YON-KA.RU » Уровень pH вашей кожи (и почему это важно)

Идеальная кожа — это баланс. Чтобы найти идеальный баланс, мы должны знать уровень pH нашей кожи потому, что ваша кожа имеет идеальный уровень рН, чтобы поддерживать ее функционирование в лучшем виде. Когда pH слишком высокий или слишком низкий (это может произойти по ряду причин), оно может полностью испортить внешний вид вашей кожи. Когда рН вашей кожи функционирует должным образом, он работает в качестве защитного барьера и способен хорошо выглядеть и чувствовать себя без какого-либо раздражения или проблем с кожей.

Чтобы помочь вам лучше понять все это, мы расскажем о том, каким должен быть рН вашей кожи и что на него влияет.

рН и ваша кожа

Шкала pH — это числовая шкала, которая измеряет, насколько кислым или щелочным является что-то. Эта шкала варьируется от 0 до 14, причем самые низкие значения являются наиболее кислыми, а самые высокие — наиболее щелочными. 7 на шкале рН означает нейтральность. Идеальный уровень pH вашей кожи находится в диапазоне от 4,5 до 5,5 — это значит, что кожа очень кислая.

Когда кожа имеет идеальный уровень pH, она может поддерживать защитный барьер. Этот кислотный внешний барьер кожи известен как «кислотная мантия» или гидролипидная пленка. Кислотная мантия должна быть способна защитить нас от загрязнения и бактерий с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Кислотная мантия защищает от избытка кожного сала, а также борется с вредными бактериями. Поэтому, когда кислотная мантия выходит из равновесия, могут возникнуть проблемы с кожей.

Если pH вашей кожи слишком щелочной (высокий по шкале), это приводит к покраснению, сухости, шелушению или зуду. Когда кожа становится сухой и обезвоженной, вы можете заметить воспаления или признаки старения (например, морщины).

Если ваш уровень pH слишком кислый (низкий по шкале), это вызывает совершенно другой набор проблем, таких как покраснение и воспаление на коже. Как вы уже знаете, воспаление может вызвать появление прыщей.

Поддержание естественного уровня pH кожи

Важно точно знать, что может изменить pH вашей кожи. Это включает в себя все, от того, что вы наносите на свою кожу, до того, что вы употребляете п пищу. Препараты для ухода а кожей, которые вы используете, и даже то, как часто вы очищаете лицо, может влиять на уровень pH.

Чтобы сбалансировать pH вашей кожи, убедитесь, что вы нежно ухаживаете за кожей. Иногда слишком частое отшелушивание или чрезмерное очищение может непреднамеренно нанести вред коже.

Вы можете начать использовать препараты, разработанные для поддержания pH кожи на нужном уровне и возвращения pH к идеальному уровню от 4,5 до 5,5. Например, Очищающее молочко Lait Nettoyant от Yon-Ka, предназначено для всех типов кожи и легко удаляет макияж, одновременно очищая кожу, не раздражая ее. Молочко Lait Nettoyant восстанавливает естественный баланс pH кожи.

Если вы заметите внезапные изменения в вашей коже, подумайте, что могло измениться в вашей жизни. Вы стали пользоваться новым жестким мылом или очищающим средством? Вы изменили рацион питания? Все эти элементы могут повлиять на уровень pH вашей кожи. Как только вы поймете, что негативно влияет на pH кожи вашей кожей, вы поймете как сбалансировать pH.

Как восстановить баланс pH кожи

Мы видели, что многие наши продукты, особенно очищающие и тонизирующие средства, делают несколько вещей, включая балансировку уровня pH нашей кожи, но что это означает? Чтобы пролить свет на это, мы обратились к Рэйчел Назарян, доктору медицинских наук из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, чтобы объяснить, что стоит за рН, как он влияет на вашу кожу и как и почему баланс прекрасен.

Что такое «рН» и каков его идеальный «баланс»?

Др.Назарян: Шкала рН представляет собой числовую шкалу (обычно от 0 до 14), которая измеряет, насколько кислотным или [нейтральным] является что-то. Кожа, как и любой другой орган в организме, лучше всего работает в узкой идеальной среде, особенно когда речь идет о рН. Кожа лучше всего сохраняет свой барьер около 5,5 — слегка кислая. При идеальном pH (5,5) кожа способна поддерживать хороший барьер и вместе с натуральными маслами, увлажняющими средствами и бактериями функционировать как настоящий защитный орган. Этот набор факторов, создающих этот щит, называется «кислотной мантией».

Почему pH-баланс важен для кожи?

Д-р Назарян:  Любое значительное отклонение — слишком высокое или слишком низкое значение pH — нарушает «экосистему» ​​кожи и вызывает воспаление и раздражение, когда разрушаются естественные масла и естественные бактерии на коже. Связь между рН и бактериями возникает из-за смещения рН настолько далеко в любом направлении, что «хорошие» бактерии больше не могут контролировать воспаление и «плохие» бактерии.

Каковы признаки нарушения баланса pH вашей кожи?

Др.Назарян:  Когда люди жалуются на то, что их кожа слишком красная, слишком сухая, слишком зудящая, слишком шелушащаяся, слишком жирная — слишком что угодно — это потенциально происходит из-за того, что идеальный баланс кожи нарушен и рН сместился, создавая каскад воспалительных процессов. факторы и неравномерность естественной флоры. Хотя концепция баланса pH все еще активно изучается, считается, что слишком щелочной pH вызывает сухость и снижение увлажненности кожи, что приводит к обострениям экземы и потенциально подчеркивает признаки старения (такие как тонкие линии, морщины), в то время как кожа слишком низкое значение кислого спектра pH приводит к усилению покраснения и воспаления.То же самое возможно и внутри: у нас есть естественная бактериальная флора, которая помогает укрепить иммунную систему и помогает свести к минимуму вредные бактерии. Когда мы нарушаем этот чувствительный баланс, новые исследования показывают, что воспалительные маркеры в толстой кишке (и коже) увеличиваются, вызывая акне, розацеа и, возможно, другие воспалительные состояния кожи. Любое отклонение мешает коже выглядеть, чувствовать и работать наилучшим образом.

Что влияет на баланс рН кожи?

Др.Назарян:  На рН кожи может влиять практически все: средства по уходу за кожей, которыми вы пользуетесь, чем вы ее моете (классическое мыло слишком щелочное), как часто вы ее моете и даже что вы едите. Точно так же (и чаще), если вы используете продукты, которые являются слишком кислыми или слишком щелочными, вы можете изменить pH кожи. Мои пациенты всегда ищут «домашние средства» или советы по уходу за кожей типа Pinterest, чтобы естественным образом решить проблемы с кожей, но это чрезвычайно рискованно, потому что большинство домашних продуктов, таких как предметы для кухни и ванной, имеют pH, сильно отличающийся от pH кожи.

Как лучше всего восстановить баланс pH кожи?

Д-р Назарян: Пробиотики могут помочь восстановить баланс кожи и бактерий как снаружи, так и внутри, но важно придерживаться правильного режима местного применения и диеты, чтобы уменьшить нарушение хорошей бактериальной флоры и рН. Сегодня многие продукты для местного ухода за кожей содержат пробиотики или утверждают, что они сбалансированы по pH: оба этих метода помогут восстановить идеальную среду кожи.Кроме того, деликатное обращение с кожей (не слишком частое мытье, чрезмерное скрабирование или использование случайных продуктов) поможет предотвратить разрушение чувствительной кислотной мантии и поможет защитить вашу кожу, чтобы она могла защитить вас.

Что такое pH кожи? Что нужно знать об уровне pH кожи

Возможно, вы слышали слова «сбалансированный pH», когда речь идет о вашем теле, продуктах, диете и многом другом. Но вот новость: рН вашей кожи тоже имеет большое значение. Как и все остальное в жизни, баланс является ключевым.Но прежде чем вы начнете копаться в кроличьей норе информации (и анализировать каждое используемое вами средство по уходу за кожей), мы дадим вам все, что вам нужно знать о pH кожи и о том, как поддерживать его там, где вы хотите.

Что именно означает рН кожи?

Вернемся к основам pH: pH обозначает потенциальный водород, меру активности элемента в веществе. «Каждая часть тела имеет идеальный уровень pH, и шкала pH варьируется от 1 до 14, где 7 соответствует нейтральному уровню; более низкий уровень соответствует кислому, а более высокий — основному (щелочному)», — объясняет Мехмет Оз, M.Д., медицинский эксперт. «pH кожи поддерживает баланс кислотности и щелочности, который защищает нас от микробов, элементов и токсичных веществ, сохраняя при этом гидратацию и сохраняя питательные вещества и минералы».

Каков оптимальный уровень рН кожи?

Идеальный pH кожи составляет от 4,5 до 5,5 для женщин, что считается кислым , «но вам не нужно измерять его, чтобы иметь здоровую кожу», — отмечает доктор Оз. pH кожи постоянно меняется в зависимости от вашей диеты, сна, продуктов, которые вы используете, и окружающей среды, в которой вы живете.Ваш тип кожи также играет роль в ее рН. «pH жирной кожи, как правило, колеблется от 4 до 5,2, в то время как pH сухой кожи обычно выше 5,5», — говорит Оньека Обиоха, доктор медицинских наук, дерматолог из Лос-Анджелеса.

Как рН влияет на кожу?

«pH оказывает огромное влияние на барьерную функцию кожи , удержание влаги и микроорганизмы », — говорит доктор Обиоха. Если рН вашей кожи слишком щелочной (подумайте о девяти и выше), липидный слой кожи может быть нарушен, что приведет к сухости и раздражению.«Поддержание pH на идеальном уровне также предотвращает чрезмерный рост вызывающих акне бактерий, пропионибактерий акне», — объясняет она.

Почему идеальный рН кожи кислый?

«Кислый pH оптимален для нормального обновления клеток, увлажнения и барьерной функции кожи », — объясняет доктор Обиоха. «Кожа защищена кислотной мантией, тонкой пленкой на ее поверхности, состоящей из липидов из сальных желез и аминокислот из пота, которая служит барьером, и разрушение этого барьера делает кожу восприимчивой к воспалительным состояниям, обезвоживанию и ускоренному старение.» Кислотный уровень pH помогает сохранить кожу сбалансированной, здоровой и сияющей.

Как проверить уровень pH моей кожи?

Уровень pH кожи можно проверить с помощью домашних наборов , таких как La Roche-Posay My Skin Track -й д-р Обиоха рекомендует ознакомиться со своей кожей — что делает ее мягкой и эластичной, а что ее раздражает и вызывает воспаление. off) таково его ощущение после очищения — оно не должно быть стянутым или сухим.»

Как еще я узнаю, что баланс pH моей кожи нарушен?

«Некоторые признаки нарушения баланса pH кожи могут включать прыщи, сухость и такие состояния, как псориаз «, — говорит доктор Оз. кожные симптомы включают сухость и ускоренное старение, например увеличение тонких линий и морщин.Если у вас снижается рН и он становится более кислым, кожа может воспаляться, добавляет доктор Обиоха. pH-баланс моей кожи

Здоровые привычки — ключ к поддержанию хорошего pH кожи.Выберите нежный режим ухода за кожей , избегайте агрессивных очищающих средств, умывайтесь не чаще двух раз в день, и проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы он порекомендовал продукты для вашего типа кожи, рекомендует доктор Оз. Доктор Обиоха добавляет, что выбирайте чистящие средства без мыла, так как они меньше сушат кожу. «Избегайте чрезмерного отшелушивания альфа- и бета-гидроксикислотами и тониками на спиртовой основе», — советует она.

Существуют ли естественные способы восстановления pH-баланса кожи?

Если вы ищете естественные способы восстановления pH-баланса вашей кожи, не забудьте «обеспечить кожу питательными веществами и минералами, в которых она нуждается, , включая фрукты и овощи (особенно темную листовую зелень и ягоды) в вашем рационе для повышения уровня антиоксидантов. уровни и пить как минимум восемь стаканов воды в день», — говорит доктор.— предлагает Оз.

    Как я могу узнать pH своих средств по уходу за кожей?

    Проверьте упаковку. «Многие продукты по уходу за кожей не указывают уровень pH, но могут указывать «сбалансированный pH», — объясняет доктор Обиоха. « Большинство продуктов имеют кислый pH, если только продукт не разработан для лечения определенного заболевания , такого как псориаз, когда продукты pH нацелены на щелочной уровень pH». Если вы не уверены в рН продукта и не можете найти его на этикетке или на веб-сайте бренда, проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, подходит ли этот продукт для вашей кожи.

    Дори Прайс Внештатный редактор красоты Дори Прайс — уроженка Бостона, внештатный писатель, редактор и эксперт по красоте, стилю и здоровому образу жизни, которая в течение 13 лет была директором по красоте и моде в Family Circle, прежде чем она присоединилась к Good Housekeeping, Prevention и Woman’s Day в качестве независимый бьюти-редактор.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Уровень pH кожи — понимание и поддержание его для более здоровой кожи

    Вся ваша жизнь основана на балансе. Будь то баланс между личной и профессиональной жизнью или семьей и друзьями, вы всегда стремитесь сбалансировать все, чтобы вести счастливую и мирную жизнь. Но как насчет уровня pH вашей кожи? Задумывались ли вы о балансе pH вашей кожи? Да, ваша кожа также имеет баланс, который необходимо поддерживать для здоровой и счастливой кожи.

    Запутались? Интересно, что это? Или как позаботиться о своем уровне pH? Продолжайте читать, чтобы узнать, почему вам нужно думать об уровне pH вашей кожи.

    В этой статье

    Что такое уровень pH кожи?

    Оказывается, ваша кожа очень счастлива и хорошо функционирует, когда она находится в нужном месте. Вы, наверное, слышали термин «баланс pH» в рекламе большинства брендов средств по уходу за кожей и выдавали его за маркетинговый трюк. Но это то, на что вы должны обратить внимание.

    Термин « pH » означает « потенциал из водорода ». Другими словами, это мера концентрации ионов водорода в любом веществе. Эта шкала рН была разработана в начале 1900-х годов датским химиком С.П.Л. Соренсеном для измерения кислотности и щелочности. Он варьируется от 0 (самая кислая) до 14 (самая щелочная).

    Ваша кожа также имеет кислотную мантию, которая является кожным барьером. Эта кислотная мантия образуется, когда ваша кожа выделяет кожное сало и расщепляет жирные кислоты.Он отвечает за сохранение здоровья и увлажнения вашей кожи, блокируя все микробы и токсины, которые могут нанести ей вред.

    Ваша кожа выглядит лучше всего, когда существует баланс между ее кислотностью и щелочностью. Откажитесь от него, и ваша кожа сойдет с ума. Итак, давайте рассмотрим, почему вы должны быть особенно осторожны с этим очень тонким pH-балансом кожи.

    Почему вы должны заботиться о pH своей кожи?

    Когда кислотная оболочка вашей кожи слишком щелочная, ваша кожа становится чувствительной и сухой.Вы можете даже испытывать воспаление и признаки старения из-за определенных ферментов, которые могут разрушить уровень коллагена. Обычно это происходит, когда вы слишком часто меняете средства по уходу за кожей.

    Когда вы используете продукты с высоким pH (щелочные), это влияет на проницаемость вашей кожи. Когда проницаемость вашей кожи нарушена, она становится уязвимой для кожных заболеваний, раздражителей и микроорганизмов. Более высокий уровень рН кожи может вызывать такие кожные заболевания, как:

    • Вульгарный ихтиоз
    • Атопический дерматит (или экзема)
    • Кандидозная интертриго (кожная инфекция, вызванная дрожжами Candida albicans )
    • Акне (стр.угри растут на коже, когда ее уровень pH составляет от 6 до 6,5) (1),(2)

    Высокий уровень pH также может ускорить процесс старения кожи (3).

    Итак, каков идеальный уровень pH для вашей кожи? А как узнать сбалансирован он или нет? Вот как вы можете это понять.

    Каков идеальный pH кожи? Как узнать рН своей кожи?

    В идеале наша кожа должна быть слегка кислой. Таким образом, его уровень pH должен быть 5,5. Тем не менее, это нормально, если он находится где-то между 4.8 и 6. Это гарантирует, что барьерная функция вашей кожи активна и защищает вас от всех токсинов, бактерий и других внешних факторов.

    Непосредственно измерить pH кожи и волос сложно. Тем не менее, дерматолог может помочь вам определить это. Они используют pH-метр для тщательного анализа поверхности вашей кожи, выявления любых изменений уровня pH и оценки состояния вашей кожи или состояния вашей кожи.

    Тем не менее, есть еще способы узнать, не нарушен ли ваш уровень pH.Обычно ваша кожа подает вам сигналы, когда что-то не так. Следите за этими знаками:

    • Избыточная мальшество
    • сухие патчи
    • покраснение и сыпь
    • Eczema
    • Psoriasis
    • Psne
    • знаки старения (тонкие линии, морщины и провисания кожи)

    все это признаки того, что кислотная оболочка вашей кожи повреждена. Но как все стало так плохо? Есть несколько факторов (а также привычек), которые могут нарушить уровень pH вашей кожи.Продолжайте читать, чтобы узнать о них больше.

    Факторы, влияющие на уровень pH вашей кожи

    1. Возраст

    По мере взросления ваша кожа становится более щелочной. Это вызывает морщины, тонкие линии, пигментацию и другие проблемы.

    2. Чрезмерное пребывание на солнце

    Вредные ультрафиолетовые лучи солнца ослабляют кислотную мантию вашей кожи, делая ее более щелочной и склонной к таким проблемам, как пигментация, тусклость и прыщи. Длительное пребывание на солнце даже в подростковом возрасте может запустить этот процесс довольно рано.

    3. Использование кускового мыла на лице

    Мыло является основной причиной нарушения баланса рН кожи. Уровень pH кускового мыла обычно составляет около 9, что намного выше нормального pH кожи. Нанесение кускового мыла на лицо оставляет щелочной остаток, что делает его уязвимым для проблем с кожей и повреждений.

    4. Ваши предпочтения в еде

    Ваш рацион напрямую влияет на уровень pH вашей кожи. Ваша диета не должна быть очень кислой. Наличие слишком большого количества кислоты в вашей системе повлияет на вашу кожу.Слишком много кофеина, сахара, дрожжей (содержащихся в хлебе и выпечке), обработанных зерен и алкоголя повышают уровень кислоты в организме.

    [Читать: Каких самых кислых продуктов вам следует избегать? ]

    5. Другие привычки по уходу за кожей

    Некоторые привычки по уходу за кожей также могут нарушать уровень pH вашей кожи. К ним относятся:

    • Использование горячей воды для мытья лица (или кожи)
    • Чрезмерная чистка (использование скрабов и мочалок на лице почти каждый день)
    • Использование жестких моющих средств
    • Длительное принятие душа

    Все эти привычки снимите защитную кислотную мантию вашей кожи.Теперь должен быть какой-то способ предотвратить это и вернуть его в нужное русло, верно? Да, есть способы. Продолжайте прокручивать!

    Как поддерживать сбалансированный уровень pH кожи

    Для восстановления уровня pH кожи необходимо восстановить ее барьерную функцию. Это помогает поддерживать уровень увлажненности кожи и делает ее сияющей и сияющей. Вот что вы можете сделать:

    1. Откажитесь от мыла и агрессивных моющих средств

    Это первое, что вам нужно сделать, если вы любите свою кожу. Не используйте кусковое мыло для лица и избегайте моющих средств, содержащих агрессивные химические вещества.Выбирайте средства по уходу за кожей со сбалансированным pH. Избегайте любых продуктов, на упаковке которых не указаны все ингредиенты. Всегда используйте теплую воду или воду комнатной температуры для умывания лица.

    2. Используйте яблочный уксус

    Яблочный уксус отлично подходит для регулирования уровня pH кожи. Тем не менее, разбавьте его водой перед нанесением на лицо. Смешайте полстакана яблочного уксуса с четырьмя стаканами воды. Хорошо перемешайте и храните в бутылке с распылителем. Используйте его в качестве тонера.

    [Читать: Тоник для лица с яблочным уксусом своими руками ]

    3.Используйте хорошие масла и увлажняющие средства

    С возрастом способность вашей кожи вырабатывать натуральные масла и кожное сало снижается. В результате кислотная мантия повреждается, что влияет на рН-баланс кожи. Использование мягких увлажняющих средств и масел сохранит вашу кожу увлажненной и поможет восстановить ее влагозащитный барьер. Для увлажнения кожи можно использовать масла жожоба, арганы, кокоса и оливкового масла.

    4. Аккуратно используйте кислоты

    Такие ингредиенты, как ретиноевая кислота, альфа- и бета-гидроксикислоты и фруктовая аминокислота полезны для кожи и помогают поддерживать ее кислотный баланс.Однако при неправильном использовании эти кислоты могут повредить естественную защиту вашей кожи. Большинство безрецептурных продуктов, содержащих эти кислоты, забуферены и абсолютно безопасны для кожи. Однако, если ваша кожа начинает ощущаться сухой, краснеет и становится чувствительной, это означает, что продукт слишком агрессивен для вашей кожи. Немедленно прекратите его использование.

    5. Используйте защиту от солнца

    Регулярное использование солнцезащитного крема имеет решающее значение для поддержания уровня pH вашей кожи и защиты ее от дальнейшего повреждения.Используйте солнцезащитный крем с широким спектром SPF и не забывайте наносить его ежедневно перед выходом на солнце.

    6. Используйте антиоксиданты для местного применения

    Антиоксиданты для местного применения укрепляют клетки кожи, обеспечивая их правильное функционирование. Они защищают вашу кожу от вредного воздействия окружающей среды и стресса. Вы можете использовать витамин С (который доступен в форме L-аскорбиновой кислоты), поскольку он известен тем, что уравновешивает рН вашей кожи. Хотя составы витамина С слегка кислые, их можно безопасно наносить на кожу (при условии, что вы не используете какой-либо другой кислый продукт одновременно).

    7. Измените свой рацион

    Ваш ежедневный рацион должен содержать много продуктов, богатых антиоксидантами, таких как листовые овощи (шпинат полезен для вашего здоровья и кожи) и фрукты (выбирайте фрукты с низким содержанием сахара, такие как бананы, ягоды, и арбуз). Избегайте обработанных пищевых продуктов, так как они повышают кислотность вашего тела, что может повлиять на уровень pH вашей кожи. Уступите место салатам и сократите потребление сахара.

    К счастью, сбалансировать уровень pH вашей кожи намного проще, чем сбалансировать свою жизнь! Кроме шуток, поддержание естественного pH кожи начинается с правильного ухода за кожей.Это не должно быть слишком сложным. Просто имейте в виду несколько вещей и знайте ограничения вашей кожи — что ей нравится и что не нравится. Так ваша кожа останется счастливой на всю оставшуюся жизнь. Есть еще вопросы о значении рН кожи? Дайте нам знать в комментариях ниже.

    Рекомендуемые статьи:

    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Рамона является помощником редактора в StyleCraze.До этого она написала более 200 статей по уходу за кожей и волосами…. ПодробнееDr. Верула (доктор В.) — дипломат Американского совета дерматологов, член Американской академии дерматологии. Скажу вам, что кожа звенит при твердых 5,5 по шкале pH. «Кожа — невероятно деликатный орган, — говорит дерматолог из Нью-Йорка Рэйчел Назарян. «Как и любой другой орган в нашем теле, кожа лучше всего работает в узкой идеальной среде, особенно когда речь идет о pH.«Когда оно отклоняется от этого магического числа, могут размножаться вредные бактерии, вызывая воспаление и кожные заболевания, такие как акне, экзема и розацеа, — добавляет она. в так называемой «кислотной мантии», которая помогает поддерживать рН вашей кожи, предотвращать инфекции, удерживать влагу и сохранять упругость кожи. директор косметических и клинических исследований в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, сказал Allure .А с возрастом кислотная мантия уменьшается, и кожа становится менее кислотной, что делает ее более сухой и более склонной к появлению тонких линий и морщин.

    Каков типичный pH средств по уходу за кожей?

    Как только вы приступите к первому этапу утреннего или вечернего ухода за кожей, вы сможете изменить естественный pH вашей кожи и разрушить кислотную оболочку. (Каламбур.) Когда это происходит, «способность кожи отражать воздействие окружающей среды может быть нарушена», — говорит дерматолог из Остина, штат Техас, Тед Лейн.«Это приведет к увеличению потери воды кожей, вызывая сухость и шелушение, а также раздражение, покраснение и зуд». По сути, ваши любимые средства по уходу за кожей могут работать против вас и могут быть источником проблем вашей кожи.

    Когда бывший аналитик по косметике и биотехнологиям Мариса Вара Арредондо пришла к такому выводу, она решила запустить Phace Bioactive, линию по уходу за кожей, которая фокусируется на создании чистящих средств, сывороток и кремов со сбалансированным pH. «Большую часть подросткового возраста и даже после 20 лет я боролась с прыщами.Я пробовала все — перекись бензоила, скрабы, серу, антибиотики, аккутан», — рассказывает она Allure . продукты, которые эффективно воздействуют на кожу и поддерживают ее здоровой, сияющей и молодой».Теперь она разрабатывает продукты, которые, по ее словам, «оптимизированы по уровню pH».

    Уровни pH кожи: почему это важно и как сбалансировать

    Вы знаете рекламу мыла, в которой говорится о продуктах, «сбалансированных по pH» для здоровой кожи? Эти рекламные объявления, вероятно, заставили вас — и множество других — задаться вопросом, какое отношение измерения pH имеют к мылу.

    По правде говоря, это очень важно! Некоторые вещи могут испортить уровень pH кожи и вызвать всевозможные проблемы, от прыщей до раздражения.К счастью, довольно легко контролировать баланс pH вашей кожи; Вам просто нужно знать, как лучше всего защитить кожу и понять, чего следует избегать.

    Дискуссии о рН могут довольно быстро увязнуть в научной терминологии. Но стоит отбросить жаргон и разобраться в том, почему pH (что означает «потенциальный водород» и измеряет относительную кислотность) имеет значение: кислотная мантия кожи состоит из масел и пота, которые создают барьер для защиты от стрессовых факторов окружающей среды. и бактерии.Этот барьер определяет уровень рН кожи. Когда рН сбалансирован между кислым и щелочным (около 5 по шкале от 0 до 14), коже легче оставаться здоровой и увлажненной.

    Звучит неплохо, правда? Что ж, нарушить этот хрупкий баланс может быть довольно легко! Жесткие ингредиенты, чрезмерное мытье, чрезмерное отшелушивание, недостаточное использование увлажняющих средств, неправильное питание и даже жесткая вода нарушают сбалансированный pH — и этот дисбаланс может проявляться в виде прыщей, дерматита, морщин, покраснений и воспалений.

    Хотя вы можете быть удивлены, узнав все это, на самом деле это не новости . Информация о важности pH-баланса появилась в прошлом столетии, и за последнее десятилетие или около того многочисленные исследования (серьезно, так много исследований) показали его влияние на здоровье кожи. Отсюда главный вопрос: что вы можете сделать, чтобы контролировать pH вашей кожи?

    4 способа поддерживать сбалансированный уровень pH для здоровой кожи

    К счастью, есть несколько способов защитить баланс pH и сохранить кожу в лучшем виде! В то время как pH кожи немного различается на разных частях тела, а также в зависимости от пола (мужчины, как правило, немного более кислые, чем женщины) и возраста (с возрастом кожа становится более щелочной) — исследования показали, что поддержание уровня pH кожи ниже 5 вредно. эффективный способ предотвратить нежелательные проблемы с кожей.

    Следуйте четырем советам ниже, чтобы поддерживать сбалансированный уровень pH и красивую кожу:

    1. Держите кожу увлажненной. Убедитесь, что кожа достаточно увлажнена для правильного баланса — да, даже если у вас склонная к акне кожа! Подсушивающие средства могут нарушить уровень pH кожи и усугубить такие проблемы, как прыщи и раздражение.

    2. Используйте средства по уходу за кожей с низким pH. Очищающие средства на основе мыла, как правило, более щелочные, поэтому лучше использовать очищающие средства для лица и тела с более низким pH.Исследование на людях, страдающих акне, показало, что у участников, которые использовали щелочные очищающие средства, было больше высыпаний, а у тех, кто использовал кислотные очищающие средства, было меньше высыпаний. Рекомендуется избегать агрессивных химических поверхностно-активных веществ, таких как лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия.

    3. Сделайте очищение регулярной частью вашего распорядка дня. Старайтесь делать пилинг два-три раза в неделю (реже, если вы испытываете раздражение). Также важно выбрать лучший эксфолиант для вашей кожи.Например, молочная кислота, содержащаяся в йогурте, не только мягко отшелушивает, но и поддерживает здоровую барьерную функцию, а также сохраняет ощущение увлажненности кожи. Поэкспериментируйте с увлажняющей маской для рук или ног или попробуйте лосьон для тела на основе йогурта.

    4. Используйте SPF для предотвращения дисбаланса pH. Вы, наверное, уже знаете, что чрезмерное пребывание на солнце вызывает сухость и преждевременное старение, но оно также может нарушить хрупкий баланс pH вашей кожи! Чтобы избежать проблем, выберите солнцезащитный крем со встроенным увлажняющим средством, чтобы сохранить эластичность кожи и , защищенную от УФ-повреждений.

    Как уровень pH влияет на вашу кожу

    На протяжении десятилетий мы слышали о важности использования средств по уходу за кожей, pH-сбалансированных для кожи. Но что это значит? Взаимосвязь между здоровьем кожи и уровнем pH в продуктах, которые вы используете, интересна, но несколько сложна. Мы здесь, чтобы упростить и объяснить рН в уходе за кожей, почему это важно и как вы можете добиться сияющего цвета лица, не забывая при этом о балансе рН вашей кожи.

    Что такое рН?

    рН, сокращение от потенциала водорода, измеряет активность ионов водорода в растворе на водной основе.Проще говоря, уровень pH измеряет, насколько щелочным или кислым является что-то. Он измеряется по шкале от 0 до 14, где все, что ниже 7, считается кислым, а все, что выше 7, — щелочным. pH 7 считается нейтральным. Для сравнения, пищевая сода имеет рН от 8 до 9, что делает ее щелочной. Лимонный сок имеет рН 3, что очень кисло.

    Какой уровень pH лучше всего подходит для кожи?

    Уровень pH кожи составляет около 5,5, слегка кислый. На этом уровне кожа сохраняет свой влагозащитный барьер.Оптимальный pH в сочетании с естественным кожным салом и микробиомом здоровых бактерий помогает коже нормально функционировать, оставаясь при этом комфортной и молодой.

    Какие уровни pH вредны для кожи?

    Учитывая предпочитаемый рН кожи, становится легче понять, что вызывает нежелательные состояния. Когда рН кожи слишком сильно изменяется в любом направлении из-за использования сильно кислых или щелочных продуктов, это может привести к воспалению, раздражению, жирности или даже вспышкам экземы и розацеа.

    Например, если вы используете отшелушивающее средство с очень низким pH (кислотное) или кусок мыла с очень высоким pH (щелочное), это может временно изменить pH кожи, вызывая ненормальное поведение. Исследования относительно pH кожи постоянно меняются, но, как правило, использование слишком щелочных продуктов может привести к сухости, стянутости кожи или обострению экземы. Слишком кислые продукты вызывают покраснение и раздражение.

    Кроме того, резкое изменение pH нарушает защитную (и очень нежную) кислотную мантию кожи.Кислотная мантия представляет собой комбинацию натуральных липидов и полезных бактерий, которые помогают коже оставаться должным образом увлажненной, защищенной и функционирующей. Когда это нарушено, плохие бактерии и факторы стресса окружающей среды, такие как загрязнение, могут повредить кожу.

    Что означает рН в уходе за кожей?

    Химики, разрабатывающие продукты по уходу за кожей, обычно хорошо разбираются в науке об уровне pH. Таким образом, почти все средства по уходу за кожей уже сбалансированы по pH (обычно от 4 до 7).Однако это имеет некоторые недостатки, особенно если вы хотите увидеть улучшения. Например, продукты по уходу за кожей, которые являются слишком кислыми (например, концентрированные продукты AHA или BHA), вызывают покраснение и раздражение кожи. Тем не менее, раздражение, как правило, недолговечно для нормальных типов кожи и на самом деле полезно для стимуляции обновления клеток. Благодаря этому кожа становится мягкой, гладкой и молодой.

    Мы попросили сертифицированного дерматолога и генерального директора LovelySkin доктора Джоэла Шлессингера уточнить:

    «Суть в том, что большинство средств по уходу за кожей имеют pH-сбалансированность, что хорошо, но они не приводят к значительному отшелушиванию кожи. Почти всем своим пациентам я рекомендую отшелушивающие гели LovelySkin Luxe, которые я лично помогал разрабатывать и исследовать. Они имеют низкий pH, что позволяет проводить химическое отшелушивание, которое является эффективным и заметным, но самое невероятное то, что при правильном использовании они делают все это с небольшим раздражением. Я советую пациентам начинать с самой низкой концентрации (11%), прежде чем переходить к серии из трех концентраций после того, как они использовали всю бутылку предыдущей концентрации.Просто разотрите гель между ладонями и ежедневно наносите тонким слоем. Не замечайте угощение!»

    Продукты LovelySkin LUXE (включая отшелушивающие гели) содержат afaLUXE™, эффективный эксфолиант, разработанный для использования силы низкого pH в очень маленьком молекулярном размере (менее 100). Это означает, что молекулы достаточно малы, чтобы проникать в кожу, но при этом достаточно мощны и стабильны, чтобы быть эффективным отшелушивающим средством. Благодаря этой технологии возникает минимальное раздражение по сравнению с другими сильнодействующими отшелушивающими средствами.

    Как восстановить баланс pH кожи?

    На естественный рН-баланс кожи может повлиять множество вещей, включая продукты, которые вы наносите, и продукты, которые вы употребляете в пищу. Оптимальный pH для продуктов по уходу за кожей должен быть между 4,5 (слегка кислый) и 7 (нейтральный). Если вы не уверены в рН своих продуктов, вы можете купить лакмусовую бумагу, чтобы проверить их, но, по правде говоря, в этом, вероятно, нет необходимости. Если вы не смешиваете свои собственные продукты из предметов домашнего обихода (что мы никогда не рекомендуем), большинство продуктов по уходу за кожей будут составлены с нормальными параметрами pH.

    Повышение содержания пробиотиков в вашем рационе и обеспечение того, чтобы вы не умывались слишком часто, также сохраняет кислотную мантию вашей кожи здоровой. Помните, правильно составленный уход с низким pH, такой как LovelySkin LUXE Regimen Collection, поддерживает здоровье и молодость кожи. Этот набор из трех предметов включает очищающий гель для умывания, матирующий увлажняющий крем с антиоксидантами и осветляющий крем для глаз.

    Есть вопрос к нашему постоянному эксперту Dr.Джоэл Шлезингер? Дайте нам знать в комментариях ниже!

    Мы спросили экспертов о важности рН в уходе за кожей и приступили к тестированию всех наших продуктов.

    После урока естествознания в старшей школе я не планировал больше заботиться о рН чего-либо. Несмотря на увлечение этими радужными тест-полосками, это просто никогда не казалось чем-то, что может появиться. Но вот я с вышеупомянутыми тест-полосками и очень новой научной лабораторией, созданной передо мной — все во имя ухода за кожей.Оказывается, когда дело доходит до ухода за кожей, pH имеет значение. Как человек, который должен много работать, чтобы сохранить чистоту кожи, я задавался вопросом, не является ли баланс pH моей кожи недостающим ключом к идеальной коже.

    Но прежде чем мы углубимся в это, вот небольшое напоминание. Не вдаваясь в подробности всего этого, pH — это шкала, которая измеряет кислотно-щелочное отношение вещества от одного (самая кислая) до 14 (самая щелочная). pH семь является нейтральным, поэтому все, что ниже, является кислым, а все, что выше, является щелочным.Что касается масштаба, лимонный сок оценивается в два, а аммиак — около 11,5. Шкала логарифмическая, что означает, что при обратном отсчете ниже семи (нейтральный pH) каждое число в 10 раз более кислое, чем предыдущее число. То же самое верно и для числа выше семи — каждое число в 10 раз более щелочное.

    Итак, как pH влияет на вашу кожу?

    Здоровая кожа имеет рН около 5,5, что соответствует слегка кислой реакции. Когда кожа находится в соответствующем диапазоне, она наиболее здорова.Это связано с тем, что кислотная мантия, смесь кожного сала, пота и омертвевших клеток кожи, покрывает вашу кожу барьером, который защищает ее от загрязняющих веществ и препятствует размножению бактерий. Важно сохранить этот барьер неповрежденным, поддерживая баланс pH, потому что, когда кислотная мантия вашей кожи нарушается, это создает подходящую среду для дерматита, прыщей и кандидозных инфекций.

    testing-ph-of-vitamin-c.jpg

    Джолин Бушеми / HelloGiggles

    | Предоставлено: Джолин Бушеми / HelloGiggles

    Для начала я обратилась к источнику моего вдохновения — соучредителю и главному куратору Soko Glam Шарлотте Чо.Сначала мне было любопытно: что такого важного в формулах корейских косметических средств в отношении уровня pH? В данном случае это связано со спросом. «Корейские потребители очень хорошо осведомлены о pH своей кожи, и именно поэтому уровень pH многих продуктов указан на этикетке», — поделился Чо. Она отметила, что для них важно сбалансировать pH кожи, чтобы уменьшить раздражение и не лишить кожу естественных масел.

    Даже вода может повысить рН вашей кожи, говорит она, и с таким количеством факторов, которые могут повлиять на вашу кожу, важно обращать внимание на то, что вы можете контролировать.«Чем дольше pH вашей кожи остается затронутым, тем дольше ваша кожа подвержена воздействию стрессовых факторов окружающей среды и росту вредных бактерий», — добавляет она.

    Когда на линии звонит Шарлотта Чо, вы спрашиваете о продуктах. При несбалансированном pH она рекомендует тоники. Если вы хотите выглядеть увлажненной и увлажненной, она рекомендует увлажняющую косметическую воду Mamonde Hydrating Beauty Water. «В его состав входят экстракты 100% органической дамасской розы, многофункциональная жидкость успокаивает и увлажняет, а также тонизирует (pH около 5.5) и подготавливает кожу к дальнейшим процедурам», — говорит она.

    Если у вас жирная, тусклая или неровная кожа, попробуйте балансирующий тоник d’Alba piedmont Peptide No-Sebum Balancing Toner. «Первым ингредиентом в списке является экстракт жемчуга. , который возвращает коже сияние и выравнивает тон кожи. Он также увлажняет и превращает жирную и комбинированную кожу в сбалансированное, счастливое состояние с уровнем pH 5,6», — объясняет Чо.Он имеет рН 5 и помогает подготовить кожу к лучшему впитыванию сыворотки, поскольку очищает от излишков грязи и кожного сала. Если вы пробовали это в прошлом с плохими результатами, попробуйте еще раз. «Формула была улучшена, чтобы впитываться быстрее, иметь более легкую текстуру и не иметь абсолютно никакого запаха благодаря удалению эфирных масел», — говорит Чо.

    Является ли pH секретом идеальной кожи?

    Но мне все еще было интересно (голос Кэрри Брэдшоу), является ли правильный рН секретом идеальной кожи? Чтобы выяснить это, HelloGiggles поговорил с доктором.Бобби Бука, ведущий дерматолог в Нью-Йорке и человек с длинной биографией: он основатель Bobby Buka MD Dermatology, один из основателей и главный научный сотрудник линии по уходу за кожей First Aid Beauty, автор книги Buka’s Emergency in Dermatology и недавно запущенный Top 50 дерматологических тематических исследований для первичной медико-санитарной помощи.

    Во-первых, жестокая правда. Баланс pH вашей кожи важен, но это не путь к идеальной коже. Вместо этого подумайте об этом как о хорошем месте для начала.И все это возвращается к той кислотной мантии, о которой мы говорили ранее. «Наша кожная машина работает, и когда мы сохраняем кислотную мантию неповрежденной, это означает, что все системы работают оптимально, а иммунная система работает с максимальной производительностью», — говорит доктор Бука.

    Есть еще кое-что, что важно знать. «РН вашей кожи не нужно корректировать, он корректируется сам», — говорит доктор Бука. «Все, что мы можем сделать, это испортить pH, применяя продукты, которые являются одной крайностью или другой». Отмеченный.

    Джолин Бушеми / HelloGiggles

    | Предоставлено: Джолин Бушеми / HelloGiggles

    Таким образом, хотя вы не можете «исправить» pH своей кожи с помощью продуктов, вы можете испортить его с помощью слишком жестких продуктов на любом конце шкалы.Доктор Бука соглашается с тем, что pH средств по уходу за кожей имеет значение. «На поверхности кожи находится тонкая пленка, называемая кислотной мантией, со средним pH от 4,5 до 6,7, слегка кислая. Средства по уходу за кожей должны либо соответствовать этому, либо иметь нейтральный pH (7), чтобы не нарушать естественную защиту вашей кожи от инфекционные возбудители».

    Теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, является ли ваша кожа pH-сбалансированной.

    Лучший способ узнать, в каком состоянии ваша кожа сбалансирована, — это узнать, как она себя чувствует. «Существует очень много способов, которыми ваша кожа покажет вам, что она расстроена, поэтому независимо от того, слишком низкий или слишком высокий уровень pH вашей кожи, результаты будут одинаковыми.Сначала она станет красной, затем покроется чешуйками, а в худшем случае покроется волдырями», — говорит доктор Бука. Это другое обсуждение, чем pH, — говорит д-р Бука. — Если ваша кожа жирная, продукт, уравновешивающий pH, может высушить кожу, но это не лучший способ справиться с ней». Другими словами, попытка «Сбалансировать» pH вашей кожи не всегда является решением. «Если ваша кожа жирная, ваши железы просто выполняют свою работу, чтобы защитить вас.Поскольку нарушение этой функции сделает вашу кожу уязвимой, это не самое естественное лечение», — делится он.

    Подводя итог, да, рН вашей кожи важен. не «исправляет» уровень pH вашей кожи волшебным образом — он делает это сам по себе — вы можете испортить его, если используете продукты, которые слишком далеко от естественного pH вашей кожи. средства по уходу

    Из разговора с Чо и доктором.Бука, я узнал, что моя кожа, которая в целом здорова, за исключением случайных пятен, вероятно, была сбалансирована по pH. Но все же я задавалась вопросом: оптимален ли уровень pH моих средств по уходу за кожей? И вот я снова перед импровизированным научным экспериментом, тестирую свои продукты, чтобы выяснить, приносят ли они больше вреда, чем пользы.

    Джолин Бушеми / HelloGiggles

    | Предоставлено: Joline Buscemi / HelloGiggles

    Очищающие средства

    Многие очищающие средства могут быть слишком щелочными для кожи, поэтому после мытья лица вы можете чувствовать себя «скрипучей чистотой».Если это так, замените свое текущее очищающее средство на то, которое находится где-то в районе 5,5.

    (Примечание: формула Banila Co. с тех пор была обновлена. Теперь ее pH составляет 6,2, что по-прежнему находится в приемлемом диапазоне для большинства типов кожи.)

    Отшелушивающие средства и тоники мои повседневные продукты сбалансированы по pH, а мой любимый Biologique Recherche P50 — нет — у него pH 3.

    Одно из заявлений P50 — балансировка pH, поэтому я внимательно изучил, как это работает.

    Некоторые ингредиенты зависят от уровня pH, что означает, что они не могут работать в полную силу, если они входят в состав продукта за пределами этого значения pH. P50 состоит из различных AHA, эффективность которых увеличивается при использовании в более кислых масштабах. Существует также такая вещь, как AHA, слишком сильнодействующие, о чем мы поговорим подробнее, когда я буду говорить о химическом пилинге.

    Джолин Бушеми / HelloGiggles

    | Предоставлено: Джолин Бушеми / HelloGiggles

    Я тестировала и повторно тестировала свою бутылку жидкости Paula’s Choice 2% BHA.Полоска каждый раз давала твердые цифры от 4 до 4,5, но на веб-сайте Paula’s Choice говорится, что на самом деле pH колеблется от 3,2 до 3,8. Хотя мои результаты не за горами, я задавался вопросом, почему он тестировался по-другому. Я узнал, что на pH жидкости может влиять воздействие воздуха, изменения температуры или выщелачивание химических веществ (например, из контейнера, в котором она находится). У меня была эта бутылка Paula’s Choice дольше, чем я себя помню, поэтому неудивительно, что pH мог немного измениться.

    Витамин С

    Ретинол по рецепту

    Хотя Curology не указывает точные уровни pH своих продуктов, по их оценкам, любая смесь будет иметь pH 4-5.Мой рецепт Curology, смесь 0,018% третиноина, 1% клиндамицина и 8% азелаиновой кислоты, протестирован на 6. Этот получает полную чистоту.

    Джолин Бушеми / HelloGiggles

    | Предоставлено: Джолин Бушеми / HelloGiggles

    Масла и увлажняющие средства

    Измеряя pH моего ночного масла для лица Herbivore Lapis, я кое-что узнала. Измерение pH масел отличается от измерения pH других жидкостей. Это связано с их неводной природой, которая выходит далеко за рамки темы этой статьи и еще дальше от того, что важно для ухода за кожей.(Но, если вам интересно, я сначала «измерил» масло на 5.)

    Химический пилинг

    Мой домашний химический пилинг работал при самом низком pH, что неудивительно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.